Прізвище
Консультації з питань материнства
Ім’я, по-батькові
(044) 492-92-02
Домашня адреса
Телефон
www.zrostaymaluk.com.ua
Дільниця
АНАЛІЗИ НАЙБІЛЬША МЕРЕЖА ЛАБОРАТОРНИХ ЦЕНТРІВ 0-800-50-70-30
Знижка дійсна до 01.12.2014
нн Купо
а
ку зниж
АНАЛІЗИ НАЙБІЛЬША МЕРЕЖА ЛАБОРАТОРНИХ ЦЕНТРІВ 0-800-50-70-30
Знижка дійсна до 01.12.2014
нн Купо
а
ку зниж
АНАЛІЗИ НАЙБІЛЬША МЕРЕЖА ЛАБОРАТОРНИХ ЦЕНТРІВ 0-800-50-70-30 Р
Знижка дійсна до 01.12.2014
нн о п у К
а
ку
зниж
м. Київ: пр-т Академіка Палладіна, 46/2 вул. Північна, 2/58 пр-т Героїв Сталінграду, 8 вул. Шота Руставелі, 40 вул. Підвисоцького, 6 пр-т Голосіївський, 98/2 та 126 вул. Теліги, 3; пр-т Гагаріна, 9 б-р Чоколівський, 19 вул. Межова, 24; вул. Прилужна, 4/15 вул. Симиренка, 2/19 вул. Данькевича, 16 вул. Драйзера, 24 ; вул. Ахматової, 18 вул. Курнатовського, 4-Б вул. Костянтинівська, 20 пр-т Бажана, 36-А; вул. Щербакова, 57 вул. Фрунзе, 111/2 вул. Княжий Затон, 4; вул. Білоруська, 32 вул. Малиновського, 9 (скоро) вул. Вишгородська, 56/2 (скоро) пр-т Перемоги, 16 та 45
пр-т Перемоги,108/1 (скоро) вул. Луначарського, 10 пр-т Курбаса, 16-A; вул. Мішуги, 3-В вул. Закревського, 51/2 м. Біла Церква: вул. Торгова площа, 10 б-р 50-річчя Перемоги, 177 м. Бровари: вул. Незалежності, 12-В м. Буча: вул. Енергетиків, 14 м. Вінниця: пр-т Коцюбинського, 50 вул. 50-річчя Перемоги, 33 Хмельницьке шосе, 96-Б вул. Пирогова, 39 м. Горлівка: пр-т Леніна, 26-Б м. Дніпродзержинськ: пр-т Леніна, 62 пр-т Маршала Жукова, 15 м. Дніпропетровськ: вул. Гоголя, 15 пров. Фестивальний, 5 (скоро) вул. Шолохова,7; пр-т Пушкіна, 29 пр-т ім. Газети «Правда», 1 пр-т ім. Газети «Правда», 115
вул. Привокзальна, 4 вул. Тітова, 29; пр-т Героїв, 19 вул. Моніторна, 10 ж/м Тополя-2, 28, к. 3, прим. 3 м. Донецьк: вул. Ульріха, 55 вул. Артема, 106 та 282 пр-т Ленінський, 4; пр-т Панфілова, 3 пров. Стасової, 3-Б м. Житомир: вул. В. Бердичівська, 39 м. Запоріжжя: пр-т Металургів, 24 м. Івано-Франківськ: вул. Мазепи, 29 вул. Галицька, 145 м. Кіровоград: вул. В. Перспективна, 1-Б м. Ковель: вул. Грушевського, 11 м. Краматорськ: вул. Вознесенського, 17 м. Кременчук: вул. Першотравнева, 57 м. Кривий Ріг: пр-т Миру, 37 пл. Визволення, 3; вул. Димитрова, 29 м. Луганськ: вул. Радянська, 67-А м. Луцьк: вул. Чорновола, 1
пр-т Волі, 14 вул. Гулака-Артемовського, 18 м. Львів: вул. Мечникова, 8 вул. Чорновола, 2-Б (скоро) вул. Личаківська, 12 вул. Мазепи, 25-Б; вул. Коновальця, 33 пр-т Червоної Калини, 53 вул. Любінська, 104; вул. Чупринки, 62 м. Макіївка: м-н Центральний, 5 м. Маріуполь: пр-т Леніна, 95-Б вул. Бахмутська, 20-А м. Миколаїв: вул. Корабелів, 7 вул. Московська, 20-А м. Мукачеве: вул. Ген. Петрова, 37 м. Одеса: вул. Генуезька, 20 вул. Пастера, 28 (скоро) вул. Катеринівська, 63 вул. Єврейська, 54 вул. Генерала Петрова, 17/2 вул. Добровольського, 136 вул. Корольова, 79
вул. Новосельського, 94 Дніпропетровська дорога, 149 пр-т Адміральський, 29 м. Павлоград: вул. К. Маркса, 90 м. Полтава: вул. Гоголя, 30 вул. Жовтнева, 77-А м. Рівне: вул. 16 Липня, 6-В вул. Київська, 78-Д; вул. Мірющенко, 31 м. Севастополь: вул. Очаківців, 39-Б пр-т Жовтневої Революції, 56 м. Сімферополь: вул. Заліська, 68 вул. Гагаріна, 16-Б вул. Б./Пролетарська, 28/9 пр-т Перемоги, 17 м. Суми: вул. Харківська, 3 пр. Шевченка, 1 м. Тернопіль: вул. Миру, 3-А вул. Острозького, 1 (скоро) б-р Петлюри, 2; пр-т Бендери, 70 м. Трускавець: вул. Річки, 6-А вул. Данилишиних, 62
м. Ужгород: пр-т Свободи, 43 вул. Підгірна, 31 м. Харків: вул. Танкопія, 23 вул. Роганська, 89 (скоро) вул. Гвардійців-Широнінців, 29-А вул. Лермонтовська, 27 вул. Шекспіра, 1 вул. Полтавський Шлях, 161 м. Херсон: пров. Козацький, 19 м. Хмельницький: вул. Подільська, 54 вул. Кам’янецька, 107 м. Черкаси: б-р Шевченка, 243 вул. 30-річчя Перемоги, 10/1 вул. Рози Люксембург, 210/1 вул. Чехова, 101 м. Чернівці: вул. Авангардна, 53 вул. Садова, 6 вул. Червоноармійська, 85 вул. Александрі Васіле, 2-В м. Чернігів: вул. Рокоссовського, 70 м. Ялта: вул. Морська, 6
Р
ла
ЗАТЕЛЕФОНУЙ та
стань учасником розіграшу призів: 1
Ліжечка дитячого «Соня» та матраcу Сонька «Холлофайбер LUX» від «Компанії „Верес”»
2
Коляски дитячої з перших днів життя до трьох років, від ТМ RIKO.
В комплекті: люлька, прогулянковий блок, шасі, сумка на ручку, багажна сумка, дощовик та москітна сітка.
www.gurt-baby.com.ua
льон холлофайбер кокос
3
Матрасу «Холлофайбер Lux 2 в 1» 120х60х10 від ТМ «Lux Baby»
Одного з 50 наборів, що складаються з:
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я
4
Заспокійливий, відновлюючий бальзам для подразненої шкіри немовлят, дітей та дорослих ЦІКАПЛАСТ БАЛЬЗАМ B5, 40 мл від ТМ La Roche-Posay
Пачки підгузників Libero Baby Soft (2-5 кг), 30 шт від ТМ Libero
Бальзам для миття дитячого посуду, 0,5 л від ТМ Frosh baby
Як стати учасником? 1. Зареєструйтесь** за телефоном, вказавши: • Ваші контактні дані; • Контакти Вашого лікаря в жіночій консультації; • Унікальний акційний номер
044 459 01 95
*Зовнішній вигляд призу може дещо відрізнятися від зображеного. **Реєструючись, Ви даєте згоду на використання, обробку і зберігання наданих Вами під час реєстрації персональних даних для обробки відповідно до сформульованої мети, отримання в майбутньому інформації та/або заохочень ПП «Катран-ОС» та ї ї партнерів ***Всі, хто зареєструються пізніше вказаної дати, братимуть участь у наступному розіграші.
Розіграш призів кожні три місяці!
ИР19852
2. Станьте учасником найближчого розіграшу, що буде проведений 15 березня 2014 р.*** 3. У разі виграшу чекайте на дзвінок нашого оператора.
www.zrostaymaluk.com.ua
Шановні жінки! Інформація на кольорових сторінках брошури призначена виключно для Вас. Зберігайте її навіть тоді, коли йдете до пологового будинку.
бЕЗпЕЧНЕ мАТЕРИНСТВо Щойно Ви отримаєте радісну звістку про те, що Ви вагітні, як у Вас виникне безліч запитань. Ви змінюватиметесь на фізичному, гормональному, психічному та інших рівнях — і перед Вами відкриється новий, захопливий світ материнства. Ваше завдання на різні періоди вагітності — бути щасливою та здоровою, щоб забезпечити дитині якнайкращий початок життя. Перші місяці вагітності. Насамперед, Ви повинні стати на облік у жіночій консультації та пройти плановий огляд у спеціалістів, аби уникнути ускладнень під час вагітності. Ви також повинні записатися до «Школи відповідального батьківства» та відвідувати заняття на різні теми, присвячені безпечному та успішному перебігу вагітності. Під час вагітності у Вас можуть бути нездужання, спричинені гормональними змінами. Вони є природними, проте поява будь-яких надмірних негараздів є приводом звернутися до лікаря. Майже всі вагітності протікають нормально, та є обставини, за яких ризик ускладнень є високим, тоді Вам призначать постійний нагляд або лікування в умовах стаціонару. Сучасні медичні можливості догляду за вагітністю дозволяють стверджувати — бути мамою сьогодні цілком безпечно. Ви будете регулярно перевірятися, за потреби Вам призначатимуть відповідні аналізи та тести, аби Ви були впевнені в тому, що з Вами та Вашою дитиною все гаразд. На 4–5му місяці (середина вагітності) Ви будете відчувати себе значно краще. Ви розквітнете, сяятимете від щастя, коли вперше відчуєте, що маля поворухнулось. В цей період Вам потрібно буде більше спокою та відпочинку. Разом з тим продовжуйте підтримувати фізичну форму — від стану Вашого тіла, пружності та натренованості м’язів залежить не тільки перебіг вагітності, але й швидкість та легкість пологів. Тут Вам знадобляться: вправи для вагітних жінок, релаксація за допомогою дихальних вправ тощо. На заняттях у «Школі відповідального батьківства» Ви освоїте вправи, що їх можна виконувати як самій, так і разом з партнером. Зазвичай пологи проходять в кінці 9-го місяця вагітності і стають кульмінаційним моментом у житті жінки, її партнера та новонародженого. Аби Ви почували себе спокійніше та впевненіше попросіть Вашу близьку людину (батька дитини, маму, сестру чи подругу) супроводжувати Вас у пологах. Присутність близької людини дозволяє пологам пройти спокійніше, менш болісно, та, за потреби, захистити Ваші інтереси. Партнерські пологи — це відповідальний момент, до якого Вам з партнером необхідно підготуватися у «Школі відповідального батьківства». Коли вас стає троє, ваша сім’я змінюється. Ви провели з малюком 9 місяців до його народження і вже любите його. У тата ж був лише досвід спостерігача, для нього народження дитини є певним стресом, його життя змінюється назавжди. Проте він стає Вашим помічником та союзником, може доглядати за малям, гратися з ним, бути для нього найсильнішим та найкращим. Так між татом і дитиною зароджується тривала любов. Аби Ваше батьківство і надалі було безпечним та щасливим, Ви маєте бути не ідеальними, але чуйними батьками, які підтримують одне одного і люблять свою дитину. Консультації з питань материнства (044) 492-92-02
ла
ХАРЧУВАННЯ ВАГІТНИХ та мам-годувальниць ВСЕ, що їсть та п’є вагітна чи мама-годувальниця, потрапляє до організму малюка, і має прямий вплив на його розвиток. ВСЕ, що життєво необхідно дитині у цей період, вона може отримати тільки від Вас. Тому вагітність та період грудного вигодовування для Вас — це й час підвищеної відповідальності за себе та малюка, ретельної уваги до правильного та своєчасного харчування. Збалансоване харчування є запорукою гарного самопочуття вагітної мами. Звісно, ідеальний варіант, коли харчування жінки було збалансованим і до вагітності, адже тоді плід з перших днів отримує всі необхідні речовини, а організм жінки більш швидко та повноцінно пристосовується до нового стану. збалансувати харчування можна, дотримуючись кількох основних принципів: • по-перше, їжте часто, але потроху (близько 7 прийомів їжі на день); • по-друге, не вводьте до раціону нові або «агресивні» продукти (алергени: шоколад, раки, скумбрія тощо); • по-третє, організуйте раціон за принципом «піраміди». Принцип «піраміди» дозволяє збалансувати харчування вагітної комплексно — від вуглеводів до вітамінів та мікроелементів. Рівні «харчової піраміди»:
IV. III. II. I.
жири, масла і солодощі
вживайте мінімально
молочні та кисломолочні продукти, а також м’ясо, бобові, яйця і горіхи фрукти та овочі
продукти з високим вмістом вуглеводів: хліб, зернові культури, каші, макаронні вироби. Добова норма вуглеводів в 3-3,5 разів більша за норми білків та жирів
основа раціону
Вітаміни та мікроелементи. В раціоні вагітної та мами, яка вигодовує грудьми, особливу роль відіграють продукти, що містять вітаміни та мікроелементи. Давайте розглянемо, який вплив має той чи інший вітамін, та з якими продуктами організм його може отримати. • Вітамін А у формі каротину необхідний клітинам, що ростуть, а також здоровій шкірі, очам та кісткам. Найбільше містять його овочі та фрукти жовтого кольору (солодкий перець, морква, абрикоси, курага, персики), а також зелень. Жовті овочі та фрукти також містять фолієву кислоту, що позитивно впливає на розвиток мозку майбутньої дитини. • Вітаміни групи В містяться у кашах, особливо — зварених із зерен грубого помолу. Тому так важливо включати в раціон мами вівсяну кашу, гречку і темний нешліфований рис. Крім того, вітаміни цієї групи містять чорний хліб та капуста. Р
Консультації з питань материнства (044) 492-92-02
• Вітамін С потрібен організмові для участі у процесі регенерації тканин та загоєнні ран. Дитині він необхідний для правильного росту і розвитку міцного скелету і зубів. • Селен (Se), який «працює» в парі з вітаміном Е, дуже важливий для профілактики серцево-судинних, онкологічних та інфекційних захворювань. • Залізо (Fe) виконує не менш важливу функцію. У найбільшій кількості його містять субпродукти (печінка, нирки, мізки), пісна яловичина, птиця та деякі види риби. З рослинних продуктів на залізо багаті всі сезонні фрукти, а також овочі і зелень. Слід врахувати, що краще за все, залізо засвоюється за наявності аскорбінової кислоти (вітамін С). Тому страви з м’яса або риби слід поєднувати зі свіжими овочами або поливати їх лимонним соком. • Кальцій (Ca) є найважливішим елементом для фор мування кісткових тканин. Тому дуже важливо включити до Вашого меню молоко, кефір, сир, рибу. Велика кількість кальцію міститься в мигдалі, арахісі та сухофруктах. • Йод (I) є складовою частиною тіроксину — гормону, що виробляється щитовидною залозою. Основними джерелами йоду є фрукти і овочі, вирощені поблизу морського узбережжя. Це можуть бути апельсини, мандарини, лимони, персики та інші субтропічні види фруктів і овочів. Багато йоду міститься в морській капусті. Щоденне меню. З огляду на зміни у потребах організму жінки та малюка, важливо переглянути щоденне меню та доповнити його необхідними продуктами та стравами. В першу чергу, врахуйте ріст потреби в білках, вітаміні А, фолієвій кислоті, кальції та залізі, посилення секреції інсуліну і зниження концентрації глюкози в плазмі, а також зміни метаболізму жирів. Пийте стільки, скільки потребує Ваш організм, проте не через силу. Великі об’єми рідини погіршують виділення молока, хоча нібито має бути навпаки. Норма споживання рідини для вагітної жінки та мами, яка годує грудьми, складає близько 1,5–2 літрів на добу. Якщо Ви годуєте грудьми, то півсклянки теплого напою за 15–10 хвилин до годування дитини покращать виділення молока з грудей. Пам’ятайте! Куріння та вживання алкогольних напоїв шкодить плоду та малюкові, буквально труїть Вашу дитину. Так само з Вашим молоком дитина може отримувати ще й медикаменти, що їх приймає мама. Хоча велика кількість лікарських препаратів та харчових добавок сумісні з годуванням, їх потрібно застосовувати тільки після обов'язкової консультації з лікарем. Наведені поради — елементарні, проте вони здатні підтримати здоров’я та повноцінний розвиток Вашої дитини. І завжди майте на увазі: Ваш організм — унікальний, не слідуйте сліпо чиїмось порадам, натомість уважно прислухайтеся до власного організму, керуйтеся здоровим глуздом і рекомендаціями лікаря, який Вас спостерігає. Смачного! www.zrostaymaluk.com.ua
Державного дослідного підприємства Інституту продовольчих ресурсів Національної академії аграрних наук України
Справжні живі йогурти Чисті культури молочнокислих та біфідобактерій
Мають протиалергенну дію
Нормалiзують травлення
Зміцнюють iмунiтет
Відтепер в мережах: Р
www.zakvaski.com
(044) 581-00-00
Що треба знати про підтікання навколоплідних вод Всередині мами малюк знаходиться у повній безпеці: він плаває у стерильних навколоплідних водах, що надійно утримуються плідними оболонками та плацентою. Природно плодовий міхур створено так, що жодна інфекція не здатна проникнути до плоду. Проте часто цілісність плодового міхура порушується — і жінка з тривогою помічає надлишкові піхвові виділення, що може бути проявом підтікання навколоплідних вод і призвести до внутрішньоутробних інфекцій. В такому випадку необхідно терміново звернутися до лікаря, адже передчасне підтікання та вилиття вод є головною причиною передчасних пологів та недоношеності. Це реальна і, на жаль, зовсім не поодинока загроза сучасних мам. Наслідки розриву плідних оболонок:
• різко активуються гормони, що може стати при-
чиною негайного запуску пологової діяльності та народження недоношеного малюка; • щойно підтекли або вилились води, бактерії з піхви починають надходити у порожнину матки — таким чином інфікується як плід, так і порожнина матки. Якщо не вжити своєчасних заходів, плід може загинути від внутрішньоутробної інфекції, а у матері можуть розвинутися важкі гнійні ускладнення; • внаслідок передчасного вилиття вод зменшується обсяг порожнини матки, що може приводити до зсуву стінки матки щодо плаценти, тобто до відшарування плаценти і ризику розвитку гострої гіпоксії плода та кровотечі. Розуміння причин порушення цілісності плодового міхура, ретельна підготовка до вагітності з лікуванням усіх осередків хронічної інфекції, статева гігієна та ретельне спостереження з обов’язковим контролем стану статевих шляхів дають можливість попередити цю проблему. Найпоширенішими причинами порушення цілісності плодового міхура та підтікання вод є інфекційні процеси в піхві та шийці матки, а також фізіологічні особливості жіночого організму. Місцеві запальні процеси — це найчастіше кольпіт, ендоцервіцит, бактеріальний вагіноз, хронічна молочниця тощо. Зазначені інфеції активують ферменти, що робить плодовий міхур тоншим, піддатливішим, тому він рветься навіть під час невеликого підвищення тонусу матки. Наприклад, під час сексуального контакту чи сильного кашлю. Фізіологічні особливості організму вагітної так само часто спричинюють підтікання та вилиття вод. Серед них: неспроможність шийки матки (істміко-цервікальна недостатність), аномалії розвитку матки (од-
8 • Консультації з питань материнства (044) 492-92-02
норога, дворога матка), міома матки. У таких випадках ведеться ретельний нагляд за перебігом вагітності, і, за найменшого ризику, жінку направляють до стаціонару, на збереження. Поодинці або в комплексі ці чинники впливають як на здоров’я вагітної, так і на здоров’я плоду та новонародженого. Найпідступніша форма розриву плодового міхура — субклінічна. Це особливо небезпечні випадки, коли масового вилиття вод не відбувається. Вони потихеньку сочаться, змішуючись з вагінальним секретом. І лікар, і пацієнтка можуть не помітити цього. При цьому плоду може загрожувати серйозна небезпека, оскільки він не захищений від внутрішньоутробної інфекції. Звісно, можлива й зворотна ситуація: коли вагітна жінка вважає більш рясні фізіологічні білі за підтікання навколоплідних вод. Відсутність точної і надійної діагностики підтікання вод у таких випадках спричиняє зайві стреси, призначення непотрібних препаратів для підстраховки, або й небезпечного лікування. Діагностика протікання навколоплідних вод. Точна діагностика дозволяє виявити навіть найменші мікророзриви плодових оболонок та призначити вчасно лікування, а відповідно і уникнути загрози внутрішньоутробних інфекцій чи передчасних пологів. Спеціальні тести. Якщо Ви підозрюєте загрозу передчасних пологів (йдуть передчасні перейми, Ви відчуваєте біль внизу живота) або ж розриву плодових оболонок (у Вас збільшилась кількість вагінальних виділень), Ви маєте невідкладно звернутися до лікаря акушера-гінеколога та придбати в аптеці діагностичні тести. Лікар проведе діагностику та, за необхідності, призначить лікування, спрямоване на збереження вагітності. Якщо загроза передчасних пологів підтвердиться, Вас повинні, в обов’язковому порядку, негайно госпіталізувати та призначити курс лікування в умовах стаціонару. Використання тестів — це швидкий, зручний та неінвазивний метод діагностики передчасного вилиття навколоплідних вод. На їхні результати не впливає наявність сперми, крові та білів. На відміну від багатьох діагностичних методик, що застосовуються в медицині і мають високу чутливість, але низьку специфічність, тести є високоспецифічними і завжди показують достовірний результат. Що би за випадок Ви не мали — простий, чи найскладніший, тест дасть Вам швидкий, точний, специфічний та надійний результат. Аби попередити протікання навколоплідних вод, Ви маєте дбайливо ставитися до себе, стежити за гігієною статевих шляхів, регулярно відвідувати лікаря, а за найменшої підозри — звертатись до нього щодо проведення тестування. Турботливе, уважне ставлення до себе та своєї вагітності допоможе бути впевненою в здоров’ї Вашого Малюка.
ла
ГЕСТОЗ — ЗАХВОРЮВАННЯ ВАГІТНИХ
Р
У жіночій консультації Вас будуть регулярно зважувати. Лікар контролює, аби швидкість набору ваги лишалась у межах норми. Жінка у період вагітності, зазвичай, набирає 10–14 кг. Проте дехто набирає понад 20 кг, і часом це є симптомом патології, яку називають «гестоз». Що таке гестоз? Коли організм мами не здатен пристосуватися до змін, порушуються функції судинної системи та кровообіг. Плацента виробляє речовини, що здатні робити у судинах мікродірочки, через які з крові та тканин надходять білок та рідини. Як результат утворюються набряки — перша ознака гестозу. Далі він може викликати гіпоксію плода, передчасні пологи, у важких випадках плід може загинути. Ви у групі ризику, якщо Ви: старше 35 років; очікуєте первістка чи двійню; маєте хронічне захворювання (цукровий діабет, гіпертонію, ожиріння, пієлонефріт) або маєте статеву інфекцію. Ознаки гестозу. Ранні ознаки: набряки («водянка вагітних») насамперед з’являються на ногах та кистях рук. Вам складно взутися у звичне взуття, пальці ніг та рук більш складно згинаються. Більш серйозніші симптоми — підвищення артеріального тиску, поява білка в сечі. Прееклампсія і еклампсія (пізній токсикоз вагітності) проявляються, якщо не лікувати гестоз. Порушується мікроциркуляція в центральній нервовій системі, що призводить до важких ускладнень як для матері, так і для плоду. Якщо у Вас, у разі підвищеного артеріального тиску, болить голова, Ви відчуваєте тяжкість у потилиці, перед очима миготить, Вас нудить, допікають болі у верхній частині живота, негайно викликайте лікаря. Профілактика: • Регулярне зважування; • Вимірювання артеріального тиску; • Визначення добового діурезу (співвідношення випитої і виділеної рідини); • Регулярна здача аналізу сечі; • Біохімічний аналіз крові; • УЗД, КТГ плода і доплерометрія. Здоровий спосіб життя в період вагітності — найкраща профілактика гестозу. Ви маєте: повноцінно відпочивати, забути про тривале перебування на ногах та важке фізичне навантаження, мінімізувати стреси, прибавляти у вазі до 300 г на тиждень. Невеликі набряки під час вагітності — норма, яку не треба лікувати. Можна приймати настій сечогінних трав, обмежити споживання солі, включити до раціону багаті на білок продукти — куряче м’ясо, молочні та кисломолочні продукти. Лікування гестозу проводиться в пологовому будинку.
Консультації з питань материнства (044) 492-92-02
ФІЗИЧНІ ВпРАВИ під час вагітності Вагітність змінює тіло майбутньої мами. Наприклад, гормон релаксин готує Ваше тіло до пологів, пом’якшуючи та розслабляючи зв’язки. Помірні та грамотні фізичні вправи допоможуть з більшим задоволенням пройти через період вагітності та підготуватися до пологів. Зокрема необхідно навчитися розслаблювати та напружувати окремі групи м’язів, поставити глибоке дихання. Загальні рекомендації до виконання вправ: 1) не тренуйте м’язи, що болять; 2) робіть вправи повільно та плавно, без напруги; 3) займайтеся 1–2 рази на день; 4) динамічні вправи мають переважати над фізичним навантаженням; 5) після вправ Ви маєте почуватися бадьорою, а не стомленою; 6) якщо у Вас виникають будь-які труднощі під час вправ, повідомте про них Вашого лікаря. Правильне ходіння підготовлює Вас до благополучних пологів. Якщо Вам доводиться довго сидіти протягом дня, то щогодини вставайте та трохи ходіть. Правильна постава допоможе уникнути болю у спині, шиї та голові. Уявіть, що від верхівки голови проходить золота нитка, яка тягне Вас угору. Тримайте спину прямою, таз трішки вперед, черевні м’язи напружені. Коліна ледь зігнуті, плечі відведені назад і розслаблені. Якщо дозволяють умови, походіть навшпиньки — це стимулює кровообіг, зокрема, в тазовій частині та животі. Або зробіть вправу: з десяток обертів щиколотками. «Поза кравця»: розправляє м’язи внутрішньої частини стегна. Сядьте на підлогу, схрестивши ноги, або в позу кравця, випряміть спину — це зручна поза для малого тазу та спини. Сидіть так протягом 30 хвилин. Якщо Вам не зовсім зручно, Ви можете скоротити час виконання вправи. Вправи для тазового дна додають тонусу м’язам, що підтримують голівку дитини. Відсутність м’язового тонусу зменшує сексуальне задоволення, призводить до зменшення чутливості та, часом, до болісних відчуттів. Профілактична вправа. Виконуючи її, концентруйте увагу на м’язах довкола піхви. Інтенсивність виконання: 10–20 разів на день. Хід вправи: напружте м’язи піхви… ще… трішки… так тримати… 1… 2… 3… 4… повільно розслабте. Повторіть кілька разів. Ви можете робити цю вправу, в транспорті, чекаючи
Видається на замовлення громадської організації соціальних інформаційних ініціатив «ПРОСВІТА» відповідно до Меморандуму про партнерство з МОЗ України. «Зростай, малюк!» є зареєстрованим торговим знаком та охороняється законом. Видавець: Маркетинг-група OS-Direct. поштова адреса: Громадська організація соціальних інформаційних ініціатив «Просвіта», 04080, м. Київ, а/с 70, тел.: (044) 492-92-02, e-mail: zm@osdirect.com.ua, www.zrostaymaluk.com.ua
ліфта, колегу, початку занять, у черзі абощо. Так само, напружуючи м’язи під час статевого акту, Ви відчуєте, додаткове задоволення. Деякі жінки напружують і розслаблюють ці м’язи піхви під час пологів — це допомагає їм розслабитися, коли дитина просувається пологовими шляхами. Ви можете робити цю вправу відразу після пологів, коли Ви будете лежати разом з малюком у пологовому залі. Вона сприятиме кровообігу в тазовій частині тіла, що, у свою чергу, сприятиме загоєнню проміжності. Розгойдування тазом. Ця вправа приводить до тонусу черевні м’язи, зменшує відчуття болю в спині. Вона також допомагає виправити поставу вагітної жінки, та виглядати привабливіше. Інтенсивність виконання: раз на день, починаючи з 4-х повторів, далі — до 10. Хід вправи: 1) Ляжте на спину, коліна зігніть. Якщо Вам дуже незручно, підкладіть під голову й плечі подушку. Полежте трохи на спині, але не довго. Вдихніть, напружте черевні м’язи й сідниці. Повільно видихайте, притискаючись попереком до підлоги. Під час видиху повністю розслаблюйте м’язи. 2) Обіпріться об підлогу руками й коліньми. Руки й стегна — під прямим кутом до тіла. Вагу тіла рівномірно розподіліть між руками й коліньми, при цьому хребет лишається прямим. Лікті прямі, ноги ледь розведені. Підніміть голову й подивіться прямо перед собою, вдихніть, втягніть м’язи живота й підіжміть м’язи сідниць. Видихніть, вигинаючи спину нагору, як розлючена кішка, і опустіть голову долілиць, начебто хочете побачити пупок. Повністю видихнувши, розслабтеся. Спина знову пряма. Вправа «Метелик» спочатку розтягує м’язи, а потім дає їм розслабитися. Хід вправи: положення стоячи, руки опущені вздовж тіла, лікті розслаблені, долоні відкриті. Вдихаючи, широким рухом підніміть руки над головою. Стисніть руки разом, легенько потягніться. Спина пряма. Таз підтягнутий. Видихайте, повільно опускаючи руки, лікті позаду, потім руки вперед, стисніть долоні перед собою, легенько потягуючись, розслабтеся. Кругові оберти щиколотками допомагають зменшити набрякання щиколоток і стимулювати кровообіг. Хід вправи: в положенні сидячи або лежачи обережно розтягніть м’язи нижньої частини ноги, виштовхуючи п’яти вперед і підтягуючи пальці ніг до себе. Поробіть широкі кругові рухи стопами за та проти годинникової стрілки. Тримайте стопи зігнутими.
№ 23 (вересень 2013). Наклад 80 000 примірників. Надруковано в типографії ТОВ «Новий Друк». Видається безкоштовно. особлива подяка: Знаменській Тетяні Костянтинівні, Коломєйчук Валентині Миколаївні, Лакші Ользі Тимофіївні, Лапію Федору Івановичу, Осташко Світлані Іванівні, Шунько Єлизаветі Євгенівні.
— Матеріали, позначені цим знаком, розміщуються на правах реклами.
пРАВА мАЙбУТНЬої мАмИ Майбутня мама має бодай базово орієнтуватися у законодавстві, що забезпечує охорону здоров’я вагітної жінки, матері та дитини, аби скористатися відповідними пільгами, захистом та фінансовою допомогою. В нашій країні така охорона здійснюється кількома інструментами: спеціальні установи — мережа жіночих та дитячих консультацій, пологових будинків; відпустки у зв’язку з вагітністю і пологами з виплатою допомоги по соціальному страхуванню та встановленням перерв у роботі для годування дитини; виплати у встановленому порядку, допомога у зв’язку з народженням дитини і допомога на час догляду за хворою дитиною; заборони використовувати працю жінок на важких і шкідливих для здоров’я виробництвах, переведення вагітних жінок на легку роботу зі збереженням середнього заробітку; покращення та оздоровлення умов праці та побуту; усунення негативних екологічних факторів; державна і громадська допомога сім’ї та інші заходи у порядку, встановленому законодавством України. Трудові пільги для вагітних та жінок з дітьми1 Роботодавці не мають права: залучати вагітних та жінок, що мають дітей віком до 3 років, до робіт у нічний час, до надурочних робіт і робіт у вихідні дні, а також направляти їх у відрядження. Роботодавці зобов’язані: на прохання вагітної жінки, жінки, яка має дитину віком до 14 років або дитину-інваліда, в тому числі таку, що знаходиться під її опікою, встановлювати їй неповний робочий день або тиждень. Вагітним жінкам, відповідно до медичного висновку, має бути знижено норми виробітку, норми обслуговування, або їх переводять на іншу роботу, що є легшою і виключає вплив несприятливих виробничих факторів. при цьому зберігається середній заробіток за попередньою роботою. На підставі медичного висновку жінкам надається оплачувана відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами тривалістю 70 календарних днів до пологів і 56 (у разі народження 2 і більше дітей та у разі ускладнення пологів — 70) календарних днів після пологів, починаючи з дня пологів. Вагітним жінкам, які мають статус учасників чи постраждалих від аварії на ЧАЕС допологова та післяпологова відпустка надається тривалістю 180 (90 днів — до пологів і 90 — після них) днів. Жінкам, які отримали посвідчення категорії 4 за проживання на території зони посиленого радіоекологічного контролю та які постійно проживають на території, не віднесеній до вказаної зони, пільга, передбачена пунктом 10 статті 30 Закону України (796-12 ), не надається.
• • • • • • •
За бажанням жінки їй надається відпустка для догляду за дитиною до досягнення нею 3 років з виплатою за ці періоди допомоги. Прийняття на роботу. Забороняється відмовляти жінкам у прийнятті на роботу і знижувати їм заробітну плату з мотивів, пов’язаних з вагітністю або наявністю дітей віком до 3 років, а одиноким матерям за наявністю дитини віком до 14 років або дитини-інваліда. У разі відмови роботодавець зобов’язаний повідомити жінці причини відмови у письмовій формі. Відмова у прийнятті на роботу може бути оскаржена у судовому порядку. Звільнення вагітних жінок і жінок, які мають дітей віком до 3 років, одиноких матерів за наявності дитини віком до 14 років або дитини-інваліда, з ініціативи роботодавця, не допускається, крім випадків повної ліквідації підприємства, установи, організації, коли допускається звільнення з обов’язковим працевлаштуванням. Виплати при народженні дитини З першого січня 2012-го року головним фактором, що впливає на розрахунок виплат є розмір прожиткового мінімуму для дітей віком до 6 років, встановлений на день народження дитини. При цьому сума першої одноразової виплати не залежить від того, яка за рахунком дитина народилася в сім’ї, і складає 10 прожиткових мінімумів.
ЗАКОН УКРАЇНИ № 3164-VI При народженні 1-ї дитини виплачується матеріальна допомога у розмірі 30 прожиткових мінімумів. Разова виплата становить 10 прожиткових мінімумів, решта суми допомоги виплачується протягом наступних 24 місяців. При народженні 2-ї дитини — 60 прожиткових мінімумів. Разова виплата становить 10 прожиткових мінімумів, решта суми допомоги виплачується протягом наступних 48 місяців. При народженні 3-ї (та кожної наступної дитини) — 120 прожиткових мінімумів. Разова виплата становить 10 прожиткових мінімумів, решта суми допомоги виплачується протягом наступних 72 місяців. Виплати не здійснюються: батькам, що позбавлені батьківських прав; у випадку, коли дитину визначать на тимчасове державне утримання. Виплати може бути припинено у разі нецільового використання коштів і незабезпечення одержувачем належних умов для повноцінного утримання та виховання дітей.
1 КЗПП України, ст.ст. 174-184, Закон України «Про Державний бюджет»
Акція!
Бажаєш отримати таку коляску? Дивись умови акції на стор. 3.
ла
«ГЕМАФОНД» — eдиний
в Україні банк пуповинної крові: Який
працює за державною методикою, схваленою Міністерством охорони здоров’я та модифікованою з урахуванням підходів європейських банків пуповинної крові та розробок Російського онкологічного центру ім. Блохіна. Дана методика спеціально адаптована до вимог як західних банків, так і банків пуповинної крові країн СНД. пуповинної крові, обКомпоненти роблені в якому, найчастіше застосовуються у вітчизняних державних клініках.
Який
об’єднав державні установи України для реалізації Всеукраїнської програми застосування пуповинної крові, ініціатором та координатором якої і виступив. Партнерами програми виступають: Науково-практичний медичний центр дитячої кардіології і кардіохірургії МОЗ України, Інститут нейрохірургії ім. акад. А. П. Ромоданова НАМН України. Коло державних клінік-партнерів постійно розширюється.
Який
документально гарантує своїм клієнтам збереження депозитів стовбурових клітин у випадку обставин, що не дозволяють компанії здійснювати свою діяльність.
Чию
відповідність вимогам банків пуповинної крові Євросоюзу підтвердив факт прийому ними на зберігання зразків клієнтів «Гемафонду», що виїхали за кордон.
Який
має у своєму розпорядженні наукові, клінічні та процесингові лабораторії в Україні, Росії, Англії та Німеччині. Така глибока науково-технологічна інтеграція забезпечує клієнтам компанії можливість доступу до готових новітніх розробок провідних міжнародних біотехнологічних центрів. Ліцензія АВ №611999 від 22.11.2011 р.
тел.: +38 (044) 496 09 26 www.hemafund.com АР Крим........................................................................(067) 223 38 09 Вінницька обл. ........................................................(067) 214 13 24 Дніпропетровська обл. .................................(067) 214 13 26 .............................................................................................(067) 214 57 12 Донецька обл. .......................................................(067) 214 81 53 Запорізька обл. ....................................................(067) 508 18 44 Івано-Франківська обл. .................................(067) 236 13 85 Кіровоградська обл. ..................................... (067) 679 51 25 Кривий Ріг...................................................................(067) 236 13 89 Луганська обл. ......................................................(067) 445 51 84 Львівська обл. .......................................................(067) 214 13 27 Миколаївська обл. ............................................(067) 236 13 83 Одеська обл. ...........................................................(067) 216 19 18 Полтавська обл. ...................................................(067) 236 11 76 м. Севастополь .................................................. (067) 236 13 85 Харківська обл. ....................................................(067) 225 31 51 ..............................................................................................(067) 216 19 20 Черкаська обл. .....................................................(067) 472 47 73 Чернігівська обл. ................................................(067) 510 50 86 Інші області................................................................(067) 214 13 29 Р
Тижні вагітності
10
11
12
Чорнобильський статус Коли я вперше відчула ворушіння дитини Моя декретна відпустка з:
Мій артеріальний тиск?
Прибавка маси тіла за вагітність?
Біль в животі?
Порушення зору?
Головний біль?
Варикоз?
Чи є у мене набряки?
Виділення з піхви: звичайні, значні, свербіж, печія?
Чи відчуваю я рухи дитини?
Скільки рідини я п‘ю?
Біль в ділянці шлунку?
Скільки разів на добу?
Чи є блювота?
Коли?
Чи є печія?
Коли?
Чи є нудота?
Скарги
Заповнюється вагітною
13
14
по:
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
Щоденник самопочуття вагітної жінки 27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
38
39
Додаток 14 до Наказу МОЗ України №417 від 15.07.2011 р.
ВАГІНАлЬНА мІкРоФлоРА ТА її поРУшЕННЯ Значна кількість жінок приходить на прийом до гінеколога тільки тоді, коли у них виникають хворобливі відчуття або дискомфорт. Однак підступні гінекологічні захворювання протікають практично непомітно. Ви коли-небудь замислювалися щодо того, що порожнина матки контактує з навколишнім середовищем через піхву? Матка — практично відкритий зовнішньому середовищу орган, між її порожниною та інфекцією, що знаходиться у воді, на непраній білизні або на статевих органах партнера, практично немає перешкод. Найважливішим фактором захисту від інфекцій, особливо «побутових», є мікрофлора статевих органів, особливо — мікрофлора піхви. У піхві здорової жінки присутні більше 40 видів бактерій. Найбільш важливими і корисними з них є лактобактерії, що складають більше 95% вагінальної флори. Вони виробляють молочну кислоту, завдяки чому в нормі рівень кислотноті (рН) піхвового вмісту дорівнює 4,0-4,5. Кисле середовище перешкоджає розвитку багатьох патогенних бактерій та грибів. Крім того, лактобактерії продукують перекис водню та інші антибактеріальні речовини, що знищують шкідливі мікроорганізми. Загибель лактобактерій призводить та зниження кислотності (pH) піхви. На місце «зниклих» лактобактерій негайно приходять різноманітні патогенні мікроби, і виникає стан так званого дисбактеріозу піхви - лікарі називають цей стан бактеріальним вагінозом.
Чинники, що підвищують імовірність виникнення цього захворювання: зміни гормонального балансу в організмі жінки; нераціональне застосування лікарських засобів, особливо антибіотиків. наявність перешкод для проникнення кисню (носіння щільно прилягаючої синтетичної білизни, одягу, зловживання щоденними прокладками і тампонами тощо); неправильне харчування (нестача в раціоні кисломолочних продуктів);. незахищений статевий акт, перенесені статеві інфекції або часті спринцювання; хронічні захворювання кишковика та інші стани, що викликають дисбактеріоз; нездатність імунної системи впоратися з неполадками в організмі (імунодефіцит).
• • • • • • •
Симптоми бактеріального вагінозу:
• рясні виділення сіро-білого кольору, почасти пінли-
ві зі специфічним неприємним запахом (тухлої риби), що посилюються після статевого акту, перед, під час, або після менструації. У разі відсутності
Акція!
лікування виділення стають жовто-зеленими, густими, тягучими, липкими, рівномірно розподіляються по стінці піхви та піхвовій частині шийки матки; порушення сечовипускання та поява відчуття свербіння і печіння в піхві; показники кислотності (pH) піхвового вмісту вище 4,5. Особливу загрозу цей стан становить для майбутніх мам. Згідно статистики захворювання на бактеріальний вагіноз зустрічається у 10-20% всіх вагітних жінок, у половини з яких немає жодних симптомів. За таких «сприятливих умов» хвороботворні мікроорганізми можуть потрапляти в матку і тим самим викликати інфікування оболонок плаценти, передчасні пологи, гнійно-септичні ускладнення у матері та дитини в післяпологовому періоді. Прояви бактеріального вагінозу можуть приховувати інші інфекції, тому у разі появи перерахованих симптомів обстеження є обов’язковим. Матеріалом для діагностики є виділення з цервікального каналу, стінок піхви, а також сеча. «Золотий діагностичний стандарт» включає в себе чотири діагностичні процедури, що можуть бути виконані в умовах лікувально-профілактичного закладу: виявлення «ключових клітин» (більше 20%); піхвовий рН >4,5; гомогенні кремоподібні піхвові виділення; позитивна проба з 10% КОН (аміновий тест).
• •
Вчасно запідозрити бактеріальний вагіноз можна не відвідуючи кожного дня лікаря жіночої консультації: достатньо всього лише придбати в аптеці спеціальний тест для визначення рНвагінального середовища в домашніх умовах. Зміна кольору реагентної зони тест-смужки потребує звернення до лікаря. Вагітним вже на ранніх термінах вагітності рекомендовано проводити тестування двічі на тиждень. Особливо це стосується жінок, які під час попередньої вагітності мали вагінальні інфекції чи передчасні пологи. Така регулярна інтимна самодіагностика допоможе стежити за своїм здоров’ям, своєчасно виявити інфекції та попередити ускладнення під час вагітності. Адже за статистикою, більш ніж у половини жінок з бактеріальним вагінозом відсутні будь-які суб’єктивні скарги і патологічні виділення зі статевих шляхів. Основною метою лікування бактеріального вагінозу є відновлення нормальної мікрофлори та, відповідно, нормальної кислотності піхви (рН від 4,0 до 4,5). призначити необхідні для цього препарати може лише лікар!
Бажаєш отримати таке ліжечко з матрасом? Дивись умови акції на стор. 3.
ла
поСАГ длЯ НЕмоВлЯТИ Що треба підготувати до народження дитини? Який одяг та в якій кількості взяти до пологового будинку? Що купити, аби чекало малюка вдома? Які меблі? Де сповивати? Мамі так хочеться підготувати все завчасно. Тож давайте з’ясуємо, що немовляті дійсно необхідно в перші дні життя. До пологової зали мама має взяти такі речі: шапочку, шкарпетки, сорочечки, повзунки та підгузки (увесь одяг має бути чистим і випрасуваним з обох боків). У післяпологовому відділенні Ви з малям проведете 2–3 дні, протягом яких вам знадобляться: набір підгузків, 3–4 комплекти повзунків, пелюшок, сорочечок, шкарпеток, шапочок, термометр, мило (для підмивання малюка), а в холодну пору року — теплу ковдрочку. Аби запобігти гіпотермії, мамі радять не купати дитину в пологовому будинку, достатньо підмивання у теплій воді. Перше купання проходить вже вдома. Під час зміни підгузків пам’ятайте: пупковий залишок має лишатись сухим, намагайтесь не закривати його підгузком. Під час виписки з пологового будинку малюка одягають залежно від пори року та смаку батьків. Орієнтовний гардероб новонародженого: • тонкі пелюшки 5–10 шт.; • марлеві або одноразові підгузки; • сорочечки (6–10 шт. тонких, і 4–6 теплих). Сорочечка має сягати пупка, одягатися швами назовні, та загортатися на спинці; • великий банний рушник; • шапочки (тонкі — 2–4 шт., теплі — 1–2 шт.); • шкарпеточки 2–4 пари; • повзунки або комбінезончики (залежно від того, чим Ви частіше користуватиметеся) 4–6 шт.; • теплий комбінезон, кофтина і шапочка для прогулянок (за сезоном); • ковдра або конверт (за сезоном). Вдома малюку насамперед потрібне ліжечко. Матрац підберіть за розміром ліжка, не надто м’який та рівний. Можливо, Вам знадобляться м’які борти, що їх прив’язують по периметру ліжечка, аби захистити малюка від протягів. Місце для сповивання та перевдягання малюка також має бути обладнане заздалегідь, адже робити це Вам доведеться декілька разів на добу. Ідеальним тут є сповивальний столик, проте підійде і звичайний стіл, покритий м’якою ковдрою, поверх якої постелена водонепроникна клейонка і тепла пелюшка. Поряд варто мати шафку з шухлядами, де знаходитимуться речі Вашого малюка, а також аптечка, в якій: вата, серветки, ножички, крем, присипка. Ванночка знадобиться малюкові протягом перших 6 місяців, надалі Ви зможете використовувати велику ванну. Потрібні також два термометри: один для води, другий — для контролю температури повітря в кімнаті.
Акція!
Для прогулянок на свіжому повітрі придбайте дитячий візочок, рюкзак-кенгуру або/та слінг. Слінг можна використовувати від народження дитини, а рюкзачок — не раніше ніж у 1,5–2 місяці, коли маля вже самостійно триматиме голову. Рюкзак-кенгуру має бути м’яким, мати щільний підголовник і спинку для малюка, а також, для Вашого комфорту, обладнаним широкими та м’якими плечовими і поперековим ременями. Вибираючи візочок, пам’ятайте: дитина має спати на спині! Також Ви маєте обрати візочок, який найкраще підходить для Вашого клімату (жаркий, вітряний чи дощовий), місця проживання (центр міста чи передмістя), місцевості для прогулянок (асфальтовані доріжки у парках чи грунтові у лісочку), пори року, коли маля народилося та, звісно, Ваших фінансових можливостей. Які речі мають бути у гардеробі малюка для прогулянок (деякі з них є у списку «на виписку»): • 2 теплих прогулянкових костюмчики (бажано — з застібками на плечиках, аби не сповзали); • 2 пари колготок (якщо холодно, можна одягати під повзунки чи штанці); • теплі в’язані шкарпеточки або пінетки; • 2 тоненькі шапочки та 1 в'язана тепла; • рукавички (по сезону); • комбінезончик з капюшоном, внутрішній прошарок має бути фланелевий чи байковий, а зовнішній — не надто шарудів, коли маля рухається. Зверніть особливу увагу на «змійку»: вона має бути надійно вшита, аби навіть випадково не подряпати підборіддя, мати крупні зубчики, бажано — зі шнурком у капюшоні. до речі, у багатьох мам виникає питання про те, як зараз градуються розміри одягу для новонароджених. Розміри позначаються за зростом немовляти. Середні дані такі: Зріст (довжина) дитини
Розмір
Вік дитини
56
Новонароджений
50–58 см
62
1–3 міс.
59–64 см
68
3–5 міс.
65–70 см
74
5–8 міс.
71–76 см
80
8–12 міс.
77–82 см
86
12–15 міс.
83–88 см
92
15–18 міс.
89–94 см
Ми зібрали базовий список максимально необхідних речей. Все інше Ви можете докуповувати за мірою необхідності. Повніший список «посагу» читайте на нашому сайті www.zrostaymaluk.com.ua. Бажаємо щастя і благополуччя Вам і Вашому малюку!
Бажаєш отримати матрас Холлофайбер Lux 2 в 1? Дивись умови акції на стор. 3.
Р
гепатиту В туберкульозу
Вакцинація від
дифтерії, кашлюку, правця
+
+ +
28 років
23 років
18 років
+ + + +
+ +
поліомієліту
+ + +
+ +
гемофільної інфекції
+ +
+
краснухи (дівчата), паротиту (хлопчики)
14 років
+
дифтерії, правця
кору, краснухи, паротиту
7 років
6 років
18 міс.
12 міс.
6 міс.
5 міс.
4 міс.
3 міс.
1 міс.
3–7 днів
вік дитини
1 день
Календар профілактичних щеплень. Наказ МОЗ України №595 від 16.09.2011
+
+ + + + +
+ +
Портал для вагітних жінок та молодих батьків www.zrostaymaluk.com.ua • 19
Основні поради для успішного грудного вигодовування «Грудничок», «грудний малюк» — саме так називають діток віком до півроку. Навіть з назви зрозуміло, що без маминих грудей в цей період життя малюка немислиме. Насамперед тому, що грудне молоко – це ідеальна природна їжа для Вашого маляти, їжа, яка завжди відповідає його потребам та найкраще засвоюється. Дослідження виявили, що молоко мами змінюється залежно від потреб організму дитини: коли малюкові потрібно рости, в молоці стає більше білка, в спекотний період молоко стає більш рідким та водянистим, а також виробляється у більшій кількості. Таким чином, склад маминого молока «підлаштовується» під малюка, постачаючи йому найнеобхідніші компоненти. Чи не диво? Крім того, грудне вигодовування є тісним та цінним способом спілкування мами та дитини. Чим частіше Ви прикладаєте малюка до грудей, тим розумнішим та здоровішим він стає. І для Вас, як для мами, годування грудьми також може стати незабутнім та приємним досвідом, якщо дотримуватися кількох простих правил. Нижче для Вас зібрано декілька основних порад успішного вигодовування, що дійшли до нас від мудрих предків і були підтверджені сучасною науковою медициною. Отож: • Прикладіть малюка до грудей якомога раніше. Бажано це зробити ще в пологовій залі, щойно малюк з'явився на світ. Таке раннє прикладання до грудей важливе як для дитини, так і для мами. Кишківник, слизові оболонки та шкіра новонароджених неадаптовані до прийняття їжі. Перше грудне молоко — молозиво — сприяє розвитку нормальної мікрофлори у кишківнику малюка. Молозива небагато, але це саме той об’єм, що потрібен новонародженому, аби налагодити основні процеси травлення. Коли мама вперше після пологів прикладає маля до грудей, її матка рефлекторно скорочується, це стимулює відділення посліду і більш швидке завершення пологів. Завдяки ранньому прикладанню у мами збільшується кількість молока та встановлюється стабільне тривале вигодовування. • Уникайте годування з пляшки та використання пустушки. Перше, що малюк має взяти до ротика, навчитися правильно захоплювати та смоктати — це груди його матері. Не користуйтеся сосками, пустушками, пляшками якомога довше — це дозволить Вам уникнути відмови від грудей, мати достатню кількість молока і бути в постійному контакті з малюком. Пам’ятайте: чим частіше та регулярніше Ви годуєте грудьми, тим більше у Вас молока. • Не обмежуйте тривалість годування і не відривайте дитину від грудей раніше, ніж вона сама їх відпустить. Біля Ваших грудей малюк не лише харчується, але й отримує незамінне відчуття захищеності, комфорту та близькості з матір’ю. 20 • Консультації з питань материнства (044) 492-92-02
• Годуйте малюка вночі. Дитина швидко росте та розвивається, а тому швидко голодніє і не може витримувати великих проміжків часу без годування. Якщо ж Ви годуєте маля вночі, то наступного дня у Вас буде більше молока. • Дитині важливо часто бути разом з матір’ю. Грудне вигодовування налагоджує між Вами та малюком більш близькі та тісні стосунки. Коли Ви годуєте за вимогою, малюк здобуває унікальний досвід сприйняття, підтримки, впевненості, що його сприймають та люблять. Спільне перебування з мамою має багато переваг, наприклад: Ви навчаєтесь швидко реагувати на сигнали дитини, заспокоювати її лише своєю присутністю, а відтак ви значно простіше долаєте вікові кризи; Ви впевненіше годуєте дитину і можете прикладати її до грудей, щойно вона цього схоче (не менше 8–12 разів на добу); у маляти знижується ризик розвитку інфекційних захворювань. • Правильно прикладайте малюка до грудей. Даючи груди, тримайте дитину дуже близько, животиком до себе. Ваш сосок має бути на рівні носика дитини. Зачекайте, аби маля широко розкрило ротик, і прикладіть його так, щоб захопило не тільки сосок, але й більшу частину ареоли (ділянка грудей навколо соска). • До 6 місяців намагайтеся не давати дитині води, чаю або інших продуктів. Цим Ви захистите її від інфекцій, алергій та розладів кишківника, при цьому забезпечите дитину повноцінним харчуванням. • Не мийте спеціально груди до та після годування. Надмірне миття з милом пересушує шкіру сосків, може призвести до її розтріскування, а також змиває зі шкіри матері корисну для дитини мікрофлору. • Не зціджуйте молоко без необхідності. Зціджування доцільне у випадку вимушеної розлуки мами та дитини або коли дитина з якоїсь причини не може смоктати груди. • Годуйте дитину грудьми не менше двох років, з яких перші півроку — виключно грудним молоком. Згідно з рекомендаціями та даними ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров’я), це допоможе малюкові зростати здоровим, як закладено природою. Більш того, малюк буквально «рятує» маму від потенційних проблем зі здоров’ям, адже, якщо відмовитись від природного вигодовування, організм мами часто дає збої, часом — дуже серйозні (мастити, рак грудей тощо). Ці прості правила допоможуть Вам захистити себе від проблем під час годування малюка грудьми. Нехай подякою за Ваші зусилля буде щира вдячніть Вашої крихітки, а також приємні хвилини ніжності та близькості!
• • •
ДЕ НАРОДЖУВАТИ ДИТИНУ та що взяти з собою «Де народжувати малюка?» — вже з 22 тижня вагітності лікарі радять майбутнім мамам зайнятися підбором пологового будинку. Головним критерієм вибору є безпека — Ваша та малюка, під час пологів та після них. Нижче наведені запитання, відповіді на які Вам необхідно отримати під час вибору пологового будинку. З’ясуйте умови розміщення породіль та дітей у пологовому будинку: • чи практикуються у закладі партнерські пологи? • наскільки комфортні палати надає заклад? Чи прийнято у них розміщувати породіль у окремій палаті? Окреме розміщення знижує ризик інфекцій та сприяє спокою мами та малюка. • що за інформацію та у якій формі надають жінці у післяпологовий період? З’ясуйте, якою технікою оснащено пологовий будинок: • чи є у них палати/відділення дитячої та дорослої реанімації, відділення переливання крові, та технологічні можливості постійного моніторного спостереження за станом матері та дитини на випадок виникнення ускладнень? • чи є у закладі індивідуальні пологові зали? яких сучасних методик ведення пологів дотримується заклад? З'ясуйте рівень досвідченості медичного персоналу. у пологовому будинку, державному чи приватному, Ви є споживачами послуг, тому маєте право отримати якісні консультації, допомогу та підтримку кваліфікованого персоналу. Рівень професіоналізму медичного працівника Ви можете визначити самостійно, навіть не маючи досвіду роботи у медицині чи особливих знань. Оцініть рівень співробітників пологового будинку: • чи ввічливо, оперативно та чітко надають інформацію співробітники реєстратури? • чи приділяє лікар Вам достатньо часу? Він консультує Вас на ходу чи, навпаки, не квапиться під час прийому? • чи пояснює лікар ситуацію так, щоб вона була зрозуміла для Вас — пацієнта?
но з вимогами обраного Вами пологового будинку. Візьміть для себе: • гігієнічні прокладки (з високою гігроскопічністю); • кілька трусиків (з тонкої бавовни); • предмети туалету (зубна паста, щітка, гребінець, мило, шампунь); • рушник; • бюстгальтер для годування; • нічна сорочка, халат; • гумові капці; • шкарпетки; • блокнот і ручку для записів. Під час пологів Ви можете користуватися туалетом, пити, їсти, за бажанням — вільно пересуватися. Візьміть трохи їжі (сухофрукти, фрукти, печиво) та воду — для себе та Вашого партнера в пологах. Візьміть для малюка: • упаковку одноразових підгузків; • чепчик або легку шапочку, 2–3 шт.; • шкарпетки; • пелюшки або повзунки, 5–7 шт.; • сорочечки, 4–6 шт.; • дитяче мило; • вологі серветки, присипку, крем. Р
Важливо! Не користуйтеся послугами лікарів і акушерок вдома. Що необхідно взяти з собою для пологів. Коли Ви йдете до пологового будинку чи відділення, з собою Вам обов’язково необхідно мати обмінну карту та паспорт. Якщо Ви обрали для народження дитини платну медичну установу, обов’язково візьміть з собою також контракт на пологи. Заздалегідь з'ясуйте у Вашого лікаря, що ще необхідно взяти з собою, згід-
DM.Sudo.12.05.01
Портал для вагітних жінок та молодих батьків www.zrostaymaluk.com.ua • 21
Радість пізнання
Для немовляти від народження до трьох місяців актуальні іграшки, що вчать фокусувати увагу на предметах.
У цьому малюку допоможуть чудові мобілі від ТМ Fisher-Price. Їх підвішують у полі зору дитини над колисочкою, щоб малюк міг спостерігати за предметами, що рухаються, та Ось-ось наступить щаслива мить – малюк, який слухати заспокійливі мелодії. так швидко росте у Вас під серцем, з’явиться на світ, щоб пізнавати його та радіти разом з Вами. Переваги мобіле «Сон метелика» Як зауважує провідний фахівець компанії ТМ Fisher-Price: Fisher-Price, директор Дослідного центру рух іграшок по ігрової лабораторії Fisher-Price, доктор наук колу й проекція Кетлін Альфано: зображень розвивають уміння малюка «Моменти найбільшої близькості із батьфіксувати увагу на ками малюк переживає під час спільної предметах; гри. Завдяки емоційному зв’язку, що приємні музика виникає в ігровому процесі, він розуміє, та світло створюють що Вам подобається бути з ним». ідеальну заспокійВід народження малюк пізнає та опановує ливу атмосферу для світ за допомогою гри, вчиться шукати спо- засинання; дитина привчасоби власного самовиявлення, розвиває свої ється до певного таланти й навички. З іграшками ТМ Fisher-Price кожна хвилина порядку дій: підмалюка пройде весело, цікаво та з користю. готовки до сну й Вони заохочують дитину гратися й водночас засинання; дистанційний розвиватися. пульт дає дорослим Над розробкою кожної нової іграшки змогу легко керувати Fisher-Price® протягом 18 місяців працює на- мобіле; тхненна команда професіоналів: від дизайнерів коли малюк піддо експертів із дитячого розвитку та безпечності росте, мобіле може продукції. слугувати нічником Іграшки Fisher-Price® виготовляють лише з у спальні дитини. високоякісних матеріалів, з урахуванням суВажлива потреба для немовляти – ворих вимог прискіпливих педіатрів. Іграшки відчуття безпеки. Fisher-Price® проходять 15 різноманітних виДуже важливо вчасно заспокоїти немовля, пробувань та тестувань. Разом із фахівцями в команді Fisher-Price® не тільки нагодувати та замінити підгузок, нові іграшки розробляють та випробовують але й допомогти крихітці досягти емоційного комфорту – взяти на руки, попестити, поговотакож батьки з 7 000 родин. В Ігровій Лабораторії Fisher-Price®, що працює рити, погойдати. Ритми дотиків, звуків, гойдання забезпечувід 1961 року, нові іграшки тестують найкомють колиски, гойдалки та масажні крісла від петентніші експерти – діти. ТМ Fisher-Price.
• • • •
•
•
• • •
Малюкам, як повітря, необхідне пізнання світу.
Що раніше Ви почнете створювати належне ігрове середовище, то раніше зможете стимулювати всебічний розвиток маленької особистості.
Масажні крісла та крісла-гойдалки прийдуть на допомогу мамі, коли їй треба буде відновити свої сили чи зайнятися важливими справами.
Крісла та колисочки Fisher-Price® обладнані як ігрові центри для малюка. Встановлені на них різноманітні брязкальця не лише забавляють дитину, а й розвивають її тактильні відчуття, Новонароджений малюк опановує зорове та що дуже важливо. слухове сприйняття простору. Тому розвиток Масажні крісла та крісла-гойдалу цей період спрямований на тренування здатки створюють особистий ігровий ності вирізняти окремі об’єкти та звуки з фону. простір для малюка.
Які ж іграшки будуть потрібні Вашій дитині одразу після народження, в перші місяці життя?
Fisher-Price Inc. є дочірньою компанією Mattel Inc. Офіційний представник Mattel Inc. в Україні - компанія ТОВ «ТойДіКо Україна», тел. +380 44 503-65-43
прорізувачі зі спеціальних матеріалів, що заспокоюють запалені ясна. У період від 3 до 6 місяців актуальними для розвитку малюка стануть ігрові килимки. Адже в цьому віці дитина вчиться спочатку тримати голівку, хапати предмети; потім намагається перевертатися з животика на спинку та навпаки; згодом маля виконує дві дії одночасно, наприклад, белькоче й хапає предмети; й нарешті, починає переносити вагу на ноги.
Коли Вашому маляті вже не лежиться в колисці, чудовим місцем і, водночас, способом активного дозвілля стане ігровий інтерактивний килимок.
Дитина може безпечно гратися як самостійно, так і в компанії батьків чи старших дітей. Більшість крісел мають зйомну панель з іграшками, ремені фіксації для дитини та текстильний чохол, який можна прати в пральній машині.
Колиски і крісла Fisher-Price® — це:
•• •• •
спокій батьків за безпеку малюка; розваги, спокій та затишок для дитини; заспокоєння маляти м’якими вібраціями; стимулювання зору, слуху й дотику малюка завдяки іграшкам, мелодіям та мерехтливим вогникам; чудове місце для самостійного сидіння малюка, годування й заколисування перед сном.
Упевненість у собі закладається у віці, коли дитина вперше самостійно торкнеться до іграшки, що привернула її увагу. Починаючи з 2-х місяців, коли дитина навчається тягнути рученята до цікавих їй об’єктів, відбувається встановлення зв’язку «рука-зір». Компанія Fisher-Price пропонує для дітей цього віку привабливі зовні й приємні на дотик іграшки-брязкальця.
Найрізноманітніші брязкальця ТМ Fisher-Price:
•• ••
допомагають розвивати моторику рук; тренують координацію рухів; стимулюють зір, слух та тактильні відчуття; забезпечують малюкові гарний настрій. Поява перших зубів, як відомо, супроводжується для малюка не найприємнішими відчуттями. Для таких випадків компанія Fisher-Price розробила
Компанія Fisher-Price розробила інтерактивні килимки для розвитку у малюків:
•• •
великої та дрібної моторики; сенсорної системи; розумової діяльності. До того ж, вони надзвичайно міцні та надійні, адже розраховані на тривале використання! Після шести місяців дитина активно пізнає світ, у неї виникають уявлення про властивості та взаємодію предметів. Рухові можливості малюка розширюються – він упевнено сидить, учиться повзати, а згодом і ходити разом з цікавими іграшками ТМ Fisher-Price, що заохочують до активних розваг. Запрошуємо
відвідати
сайт
www.fisher-price.ua. На цьому ресурсі Ви знайдете корисну інформацію щодо розвитку дітей та актуальності іграшок на різних етапах зростання Вашого малюка.
РР
Компанія Fisher-Price прагне, щоб Ваше материнство сповнилося ще більшою радістю та натхненням!
ВАКЦИНАЦІЯ — НАДІЙНИЙ ПОМІЧНИК ІМУНІТЕТУ В Україні система охорони здоров’я надає можливість зробити Вашому малюкові планові щеплення, починаючи від його народження. Такі щеплення, з метою створення імунітету проти цілої низки захворювань, проводяться згідно Календарю щеплень, затвердженому наказом МОЗ № 595 від 15.09.2011 року. Правильно та вчасно проведені щеплення допоможуть Вам вберегти малюка від постійних ризиків. Вони допомагають напрацювати імунітет проти цілої низки так званих дитячих та інших хвороб. Вакцинація, взагалі, завжди проводиться, аби запобігти інфекційним захворюванням та понизити частоту інфекційних (раніше — широко поширених) захворювань, як то: кір, дифтерія, кашлюк, краснуха, епідемічний паротит, правець, гемофільна інфекція типу b. Будь-яка вакцинація у сотні разів безпечніша за захворювання, від якого вона захищає. За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я (ВООЗ) на сьогодні щепленнями охоплено понад 80 % дітей усього світу (130 млн. дітей). Завдяки цьому щороку рятується 3 млн. дитячих життів, а мінімум 750 000 дітей уникають сліпоти, розумової відсталості та інших тяжких наслідків хвороб. Види вакцини. До прийняття рішення щодо вакцинації кожна мама має вивчити максимум доступної інформації щодо того, які вакцини існують на сьогодні і як вони діють. Вакцина — це біологічний препарат, призначений для створення у людини імунітету до збудників тяжких заразних захворювань. Давайте розглянемо проти яких хвороб та які види вакцин застосовують для дітей в Україні. Туберкульоз — вакцина складається зі спеціальних живих ослаблених бактерій — бацил КальметаЖерена (вакцина БЦЖ). Гепатит В — для вакцинації використовують єдиний компонент вірусу гепатиту В — HbsAg, отриманий не від хворих або з вірусу, а у лабораторних умовах, з використанням сучасних технологій. Вакцинація забезпечує тривалий, пожиттєвий імунітет. Кашлюк (рос. «коклюш») — для вакцинації використовуються вакцини двох типів, жодна з яких не містить живого збудника. Перший тип вакцини — убитий (інактивований) збудник кашлюку; другий тип — окремі його компоненти (сучасна, так звана, ацелюлярна вакцина). Вакцинація проти кашлюку проводиться комбінованими вакцинами, обов’яз ковими компонентами яких також є анатоксини правцю та дифтерії. Вакцинація дозволяє уникнути тяжких проявів захворювання та його ускладнень. Дифтерія та Правець — для вакцинації використовується інактивований токсин збудника дифтерії та правцю (так звані анатоксини), після їх введення в 24 • Консультації з питань материнства (044) 492-92-02
організм не виникає захворювання, а утворюються антитіла, здатні нейтралізувати токсин збудника у разі його потрапляння до організму вакцинованої людини. Вакцинація дозволяє уникнути тяжких проявів захворювання та його ускладнень. Поліомієліт — для вакцинації використовуються вакцини двох типів: вакцина першого типу — ОПВ (оральна поліомієлітна вакцина) містить спеціально ослаблені вакцинальні віруси поліомієліту — призначається в крапельках; вакцина другого типу — ІПВ (інактивована поліомієлітна вакцина) містить убиті, інактивовані віруси поліомієліту — вводиться за допомогою ін’єкції. Інфекція, зумовлена Hib (Haemophilus influenzae type b, Гемофільна паличка типу b). До початку вакцинації серед дітей до 5 років життя Hib була одним із головних збудників тяжких захворювань, що іноді ставали причиною інвалідизації та навіть смерті дітей. Вакцинація дітей першого року життя, що була розпочата в Західній Європі, США та Канаді, виявила високу її ефективність з попередження таких захворювань, що сприяло зменшенню інвалідності та смерті серед дітей перших років життя. Для вакцинації використовується один з компонентів бактерії — полісахаридний антиген, що є достатнім для формування ефективного захисту проти цієї бактерії у дітей перших 5 років життя. Кір — для вакцинації використовують спеціальний, вакцинальний, дуже ослаблений вірус кору, що дозволяє сформувати тривалий імунітет, несприйнятливість до хвороби. Епідемічний паротит («свинка») — для вакцинації використовують спеціальний, вакцинальний, дуже ослаблений вірус епідемічного паротиту, що дозволяє сформувати тривалий імунітет. Краснуха («червінка», «німецький кір») — вірус краснухи визнано найнебезпечнішим вірусом для вагітних та для їх ненароджених дітей. Вакцинація дітей проти краснухи дозволяє, до настання їхньої статевої зрілості, набути імунітету від краснухи, уберегти свою майбутню дитину від тяжких вад. Для вакцинації використовують спеціальний, вакцинальний, дуже ослаблений вірус краснухи.
Чистота — без ризику для здоров’я
Р
На період вагітності жінка стає особливо уважною до свого здоров’я: переглядає свій раціон, денний розпорядок. Лікарі також радять звернути увагу на засоби побутової хімії, якими ви користуєтеся під час прибирання. Адже від якості чистоти в домі залежить і ваше самопочуття, і розвиток плоду. Засоби для прибирання: шкода чи користь? Миючі засоби значно полегшують прибирання, але при цьому погіршують здоров‘я. Створюючи в оселі стерильні умови, ви знищуєте її природну мікрофлору, а це — прямий шлях до зниження імунітету. До того ж, потрапляючи на шкіру та слизову оболонку, хімікати викликають дерматичні висипання, алергію, онкологічні захворювання, депресії та інші небажані наслідки. Вміст фосфатів, хлору, барвників має бути відмічений на етикетці, тож звертайте увагу на склад миючих засобів. Наявність міжнародних відзнак є додатковою перевагою продукції, адже в Україні вимоги до засобів побутової хімії суттєво не змінювались майже 50 років! Найсуворіші в ЄС правила щодо безпеки миючих засобів нині діють у Німеччині. Екомарка Фрош відповідає новітнім вимогам зі збереження екології оселі та довкілля. Її продукцію протестовано
у незалежній лабораторії Німеччини і сертифіковано за міжнародними стандартами EMAS (екологічний менеджмент та аудит), ISO (система екологічного менеджменту) та A.I.S.E. (Всесвітня організація виробників миючих та чистячих засобів) Як захистити себе від шкідливого впливу побутової хімії: 1. Користуйтеся гумовими рукавичками, навіть під час ручного прання чи миття посуду. 2. Відмовтеся від аерозольних освіжувачів повітря: запах вивітриться значно швидше, ніж шкідливі компоненти. 3. Постійно провітрюйте приміщення. 4. Обирайте екологічно чисті миючі засоби, що пройшли незалежне дерматологічне тестування, або альтернативу: лимон, оцет, соду, господарське мило. Дотримуючись цих правил, ви зможете захистити себе і майбутню дитину від згубної дії токсинів. Пам’ятайте: шкідливі речовини, якщо вони містяться у засобах, залишаються на вимитих речах та у повітрі. Отже, коли вам допомагають чоловік чи хатня робітниця, вони теж мають знати правила розумного прибирання.
Р
Портал для вагітних жінок та молодих батьків www.zrostaymaluk.com.ua • 25
доГлЯд ЗА ТІлом пІд ЧАС ВАГІТНоСТІ Виношуючи малюка, Ви відчуваєте — Ваше тіло змінюється ледве не щодня. Які зміни відбуваються в жіночому організмі? Як мінімізувати їх наслідки та лишатись красивою не лише у період вагітності, але й після пологів? Зміни шкіри. В період вагітності Ваша шкіра може витончитися та стати сухішою, підвищиться її чутливість, можливі почервоніння, висипи, пігментні плями. На животі та грудях з’являться розтяжки, а на стегнах — целюліт. Найбільш проблемними зонами під час вагітності є груди, живіт, стегна та ноги жінки. Розтяжки та целюліт з’являються внаслідок зростання плоду у другому триместрі, коли малюк починає активно рости. Навіть якщо у Вас здорова еластична шкіра, у третьому триместрі вагітності вона продовжує інтенсивно розтягуватися та потребує особливого очищення й захисту. Збільшення ваги, недостатня рухливість та неправильне харчування — ось основні чинники, що впливають на інтенсивність розтяжок. Профілактика розтяжок. На жаль, у деяких жінок шкіра природно схильна до розтяжок, тому запобігти їхній появі досить складно. Але підтримати природні еластичні можливості шкіри — можливо. Насамперед, стежте за своєю вагою: її рівномірний приріст, без різких стрибків — запорука того, що розтяжок буде менше. Фізична активність та регулярні вправи покращують кровообіг, а отже зменшують ступінь розтягування волокон сполучної тканини. Ходіння, плавання, спеціальні комплекси вправ, легкий масаж — все це стимулює кровообіг та зміцнює м’язи проблемних зон. Підбір якісних косметичних засобів. Будьте реалістами, не довіряйте сліпо рекламним закликам виробників: жоден крем чи гель не позбавить Вас від розтяжок повністю. Віддавайте перевагу засобам, що містять у складі вітамін E, олію какао та лаванду. Вітамін Е (токоферол) сприяє підтримці синтезу колагену й еластину, перешкоджає старінню шкірного покриву, бореться з вільними радикалами, покращує мікроциркуляцію крові та зміцнює стінки судин. Олія какао пом’якшує та зволожує шкіру, підсилює дію інших компонентів. Лаванда додає шкірі гладкості, пружності та м’якості, сприяє регенерації та загоєнню тканин. Гіпоалергенність та підвищений вміст зволожувальних компонентів — це те, що відрізняє засоби для вагітних від звичайної косметики. Тестуйте кожен новий продукт (та й звичні перевірені засоби) — через гормональні та інші зміни. Реакція Вашого організму навіть на перевірений крем може проявити себе непередбачувано. Зміни форми та шкіри грудей. Багато матерів вважає, що груди змінюються, коли починається грудне вигодовування. Проте зміни спонукає вагіт-
Акція!
ність та супутні їй гормональні зміни, збільшення ваги та розтягування тканин. Відповідно, аби Ваші груди мали красиву форму, дбати про це необхідно ще з періоду вагітності. Ідеальним засобом догляду за грудьми є звичайна холодна вода. Вона зміцнює та тонізує шкірний покрив. Другий інструмент профілактики — підібраний за розміром зручний бюстгальтер. Груди поступово збільшуються в розмірах протягом вагітності. Важливо вчасно міняти розмір бюстгальтера на комфортніший. Він не має лишати на тілі жодних слідів, бретелі — врізатися в плечі, а жорсткий каркас — ускладнювати рухи. Косметичні засоби для грудей стимулюють відновлення сполучної тканини, підвищують еластичність волокон, стимулюють епідерміс та зміцнюють природний шкірний бюстгальтер. У складі мають бути вітаміни, витяги з женьшеню, хвоща, сої, хмелю, м’яти, водоростей, екстракти оливкового дерева, гідроксильні альфа-кислоти. Всі креми та гелі необхідно наносити на груди та ділянку декольте круговими, висхідними, погладжуючими рухами. Варикозне розширення вен. Деякі жінки вперше зіткаються з цією проблемою саме під час вагітності. Втома, тяжкість, пекучість та кольки в ногах — це перші ознаки варикозу. Зовні Ви можете розпізнати варикоз за судинними зірочками та розширеними венами. Під час вагітності та годування грудьми протипоказане медикаментозне або хірургічне лікування варикозу. Тому майбутній мамі обов’язково потрібно провадити профілактику варикозного розширення вен. Для цього: відпочивайте з припіднятими догори ногами, обмежте вживання рідини, стежте за нормальною роботою кишківника, не приймайте гарячі ванни для ніг. Медичний компресійний трикотаж (гольфи, панчохи) є найбільш ефективним засобом профілактики набряклості та варикозного розширення вен. Він обмежує розширення вен, забезпечує зовнішню підтримку та захист ослабленим венам. Носити такий трикотаж необхідно з перших днів вагітності. Масаж нижніх кінцівок з косметичними засобами також є рекомендованим для профілактики варикозу. До складу таких засобів входять інгредієнти, що стимулюють периферичний кровообіг і тонізують венозну стінку. Більшість профілактичних заходів в період вагітності мають оздоровчий і підтримуючий характер. І пам’ятайте: Ви відповідаєте за себе і за маля, тому перед використанням косметичних засобів будьякого напрямку дії обов’язково консультуйтесь з лікарем. Потурбуйтеся про те, аби бути красивою під час вагітності та стати найкрасивішою матір'ю!
Бажаєш отримати приз? Дивись умови акції на стор. 3.
ла
ла
ла
ла