WOORD VOORAF Het skeelerseizoen is ondertussen al rustig op gang gekomen, zowel in ons eigen landje als in Europa. Stilaan groeien we naar de eerste momenten van de waarheid. De renners hebben hard gewerkt om stilaan hun eerste piek te bereiken. Terwijl onze jeugd al indoors en enkele wedstrijden in België achter de rug hebben, hebben enkele van onze grote renners zich al getoond in Lagos (Portugal), Le Trophées des Trois Pistes (Frankrijk) en de halve marathon in Berlijn. We hebben duidelijk al gemerkt dat heel wat Zwaantjes al dik in orde zijn. Gross Gerau wordt traditioneel een eerste waardemeter voor onze grotere renners, gevolgd door Heerde. Om in mei sterk te presteren op de Belgische Kampioenschappen. Voor onze jeugd zijn deze Belgische Kampioenschappen vooral belangrijk voor zij die medailles willen en kunnen veroveren. Voor onze oudere renners betekenen deze Belgische Kampioenschappen de laatste kans om een EK-ticket te bemachtigen. En dit voor een EK waar we tot op vandaag niet 100% procent zeker zijn dat Heerde het plaatje financieel rond zal krijgen. Hopelijk lukt hen dit wel anders is de kans groot dat er dit jaar geen EK zal zijn... Misschien een geluk voor Heerde dat we ondertussen al zo dicht bij de EKdatum naderen... We wensen al onze Zwaantjes alvast veel succes toe op al hun wedstrijden, en dat elk mooie resultaten kan behalen, elk volgens hun eigen mogelijkheden. En wie weet, verovert ZRC nog meer medailles op de Belgische kampioenschappen dan vorig jaar. In onze vorige Zwanorama deden we een oproep naar vrijwilligers om te helpen binnen de commissie Zwanorama en verscheen er een kleine enquête... Helaas kregen we hiervoor 0,00 procent respons! Wij stellen ons alsmaar meer de vraag of het nog zin heeft dat wij zoveel energie steken in het 'zagen' naar artikels, het maken van artikels, het samenstellen ervan, enzovoort... Wordt de Zwanorama wel geapprecieerd en wordt de Zwanorama wel gelezen??? Alvast bedankt aan de mensen die wel zorgen voor kijk- en leesvoer! Veel leesgenot! Jan Sibiet 1
CLUB INFO Familienieuws (1): Op 9 februari overleed de heer Fernand Kimpe, de stiefvader van Kristof en Anja Billiet-Gregorius en de opa van Conner, Isabeau, Aude en Loïc. Kristof zetelt in de raad van bestuur van onze club, terwijl Anja haar verdienstelijk maakt in de commissie kledij. Conner is één van de vaste trainers van onze jeugd terwijl Aude en Loïc onze clubkleuren verdedigen bij de competitierenners. Hierbij betuigen wij de hele familie onze oprechte deelneming bij het pijnlijk verlies van hun geliefde stiefvader en opa. Familienieuws (2): Op 5 april overleed mevrouw Josée De Vlam, de echtgenote van Rochus Danneel, moeder van o.a. Guido en Karine Danneel-Roosens en grootmoeder van o.a. Alexandra en David Danneel. Rochus was jaren bestuurslid en is nog steeds lid van onze club. Guido is bij onze club aangesloten bij de liefhebbers, terwijl Alexandra en David onze clubkleuren verdedigen bij de competitierenners. Hierbij betuigen wij Rochus, Guido, Karine, Alexandra en David en de hele familie Danneel onze oprechte deelneming bij het pijnlijk verlies van hun geliefde echtgenote, moeder, grootmoeder en overgrootmoeder. Bedankt Dominique: Dominique Peere heeft wegens beroepsredenen een stapje opzij gezet als bestuurslid maar zal zich verder inzetten in de groep catering tijdens onze grote manifestaties. Van harte bedankt Dominique voor je jarenlange toegewijde inzet in het bestuur, de catering en de late uurtjes achter de bar! Maar we zien jou wel nog terug achter en aan de bar... Welkom Sara en Peter: Sara Roosens en Peter van Haaren zetelen sedert onze algemene vergadering in de raad van bestuur van onze club.
2
Sara zal er de taken van Dominique overnemen terwijl Peter er de commissie techniek zal versterken, dit met het nakend vertrek van Roland Deroo eind dit jaar. We wensen jullie veel succes toe als bestuurslid en we zijn er van overtuigd dat jullie met veel gedrevenheid jullie toegewezen taken ten harte zullen nemen. Bedankt Veronique: Veronique Devacht alias Vé of tante Vé wenste niet langer meer te zetelen in het jeugdbestuur omdat zij nog weinig voeling had met onze jeugdige renners en zo plaats wilde maken voor een jongere kracht. Vijftien jaar lang heeft Vé haar steentjes bijgedragen in het jeugdbestuur want haar eerste jeugdbestuursvergadering startte op 9 november 2000. Bedankt Vé voor je jarenlange inzet en je kon als geen ene de snoephoeveelheden berekenen voor het maken van de snoepzakjes... Welkom Magalie: Magalie Casteleyn, de mama van Xander Tetaert kwam op 16-02-16 ons jeugdbestuur versterken ter vervanging van Veronique Devacht. Met de komst van Magalie zijn we er van overtuigd dat zij zal zorgen voor de voeling met onze jongste jeugdrenners. We wensen Magalie alvast veel succes toe met haar nieuwe uitdaging binnen de club.
3
CLUBSTRUCTUUR Het Bestuur: Marc Decraemer Egellaan 40 8400 Oostende 0478/330440
Voorzitter Algemene coördinatie
Roland Deroo Hoogwegel 59 8460 Oudenburg 059/267070
Ondervoorzitter Coördinatie trainingen
Wim Provoost Wezellaan 27 8400 Oostende 059/265173
Penningmeester Liefhebberswerking
Frank Van Gaeveren Anjelierenlaan 16 8400 Oostende 059/501319
Persverantwoordelijke
Jan Sibiet Zwanenlaan 35 8400 Oostende 059/268132
Coördinatie jeugd- en recreatiewerking Verslaggever Verantwoordelijke Zwanorama Contactpersoon Bestuur – Clubafgev.
Jan Provoost Paul Michielslaan 39 8400 Oostende 059/505323
Secretariaat + verzekeringen Verantwoordelijke fotofinish
Bart Derobaix Wulpenstraat 25 8450 Bredene 059/330709
Beheer clublokalen Techniek
4
Kristof Billiet Grintweg 81 8400 Oostende 059/436039
Clubkledij
0477/508972
Sara Roosens Zandvoordedorpstraat 77 8400 Oostende 059/332124
Catering
Peter van Haaren Tulpenlaan 2 8400 Oostende 059/435578
Techniek
5
GEISINGEN 2016 DAG 1: Zondag 7 februari De eerste keer vroeg opstaan van de week is een feit. Om 7u45 ging de wekker af. Rond 8uur moesten we beneden zijn om onze magen te vullen met het heerlijke ontbijt. Het ontbijt bestond uit een eitje, cornflakes, pistolets,‌ De eerste training van de week begon om 9 uur. We moesten beginnen met 20 minuten opwarmen om de piste wat gewend te geraken. De oefening voor vanochtend was 3 keer een blok van 100m, 200m, 100m, 200m, 300m vliegend. Toen we bij het derde blokje aankwamen zagen we dat we niet genoeg tijd gingen hebben dus moesten we maar 100m, 200m, 300m doen. Na de eerste training van de stage mochten we terug naar het huisje waar het middageten al op ons stond te wachten.
We hebben de middag doorgebracht met FIFA. Sommige gingen ’s middags al in de douche en anderen studeerden of lagen een beetje in hun kamer. Normaal gezien begon de middagtraining om 15u30 wat redelijk vroeg is. Na een klein 6
beetje protest begon de training uiteindelijk om 16u30. De avondtraining bestond uit 25 min opwarmen met na een kwartier 4 minuten traag en dan 1 minuut rap. Daarna deden we nog 2 keer 25 minuten met 4 minuten traag, 1 minuut rap. Eenmaal terug in het huisje konden we aan het avondeten beginnen. Het avondeten was gyros met rijst. Na deze overheerlijke maaltijd speelden er een paar nog een beetje FIFA, anderen gingen in de douche. ’s Avonds keken we nog naar een film. Rond 22u30 moesten de niet seniors gaan slapen. Simon en Robin
DAG 2: Maandag 8 februari
Zoals gewoonlijk ontwaakten de vroege vogels rond 7u 45 en degene die wat meer motivatie nodig hadden om zich naar de ontbijttafel te begeven, kwamen pas aangestrompeld rond 8u 15. De meesten hun ogen waren reeds kleiner dan op het begin. De training begon om 9u, dus als je pas een half uur op voorhand je had volgepropt, was het toch vaak hopen op een sterke maag. Eerst een onmisbare opwarming om er in te komen en vervolgens kregen we 3 km's voorgeschoteld, waarbij de eerste 5 ronden aan opwarmtempo moesten gereden worden. De volgende 4 ronden moesten iets rapper gaan om daarna de volgende 3 ronden nog wat meer gas bij te geven. Het symbolische rondebord stond dan op 3, waarvan de eerste 2 aan een hard tempo aangegaan moesten worden om zo de laatste ronde vol door te kunnen kÜgelen om toch maar eens ons uitgebreid Duitse vocabularium boven te halen. Uitrijden en skeelers zo rap mogelijk af, want als Franky en Rudy heel de tijd in de keuken stonden, wist je dat er iets lekkers bereid werd. In das Gästehaus konden we ons volsteken met vers en naar ruime keuze belegde broodjes. Gelukkig werden een paar trainingen in de middag verzet naar 16u 30 en hierdoor konden we onze Fifa-skills nog eens bovenhalen. Of de hoog behaalde cijfers 7
meestal in het voordeel van de juniors of seniors waren, laten we terzijde. Sommigen hadden vaak te kampen met een slechte keeper of een rodekaartepidemie.
Zoals eerder gezegd was iedereen in de arena om 16.30, of een minuutje later. Deze training diende om wat los te rijden en te bekomen van de ochtendtraining. Drie keer 25 minuten skeeleren was het plan, maar als de training maar 1u 30 duurt, wordt dit nogal krap. Met goede moed begonnen we, maar de 25 minuten gingen soms even traag vooruit als het tempo. Iedereen deed zijn best, en om wat variatie in de snelheid te brengen, moesten we na een kwartier, om de 4 minuten, 1 minuut versnellen tot hoge snelheid. De tweede 25 minuten moesten uitgereden worden met om de 4 minuten een minuut rap rijden reeds vanaf het begin. Deze oefening eindigde goed, maar na een nog tamelijk korte rust, stonden nog maar 20 minuten op de klok die ons nog resteerden op de piste, bijgevolg besloot Kwintijn deze oefening nog eens te herhalen, maar slechts 20 minuten. Opnieuw skeelers afsleuren van onze tengels en terug naar de al goed van ver ruikende keuken. Aanschuiven maar en onze borden werden goed gevuld met stoofvlees, gebakken patatjes en appelmoes of boontjes. Meestal werd de handdoek in de ring gegooid na twee rondes eten, en bleef Noor over als winnares met een 4-5 tal rondes, op den duur raakten we de tel toch kwijt. Zowel douchen als de grote scheuren in Fifa stonden op het programma. Meermaals werd het woord snakhond in de mond genomen door het soms onterecht verliezende dreamteam.
8
Om af te sluiten werd de film 'Straight Outta Compton' bekeken. Samen met de Boyz N' Tha Hood kropen de jongsten voldaan hun bed in. Indra en Thomas
DAG 3: Dinsdag 9 februari De wekker van 7u45 haalde ons uit onze slaap. Met veel gezucht klommen we uit ons bed. Het was dinsdag en we wisten dat het vandaag loodzwaar zou worden. Ons humeur werd echter een beetje beter door weer een lekker en uitgebreid ontbijt. De training begon om stipt 9u00 en we moesten zorgen dat we klaarstonden op schoenen. We mochten al lopend opwarmen met de bal, maar de afspraak was dat als er iemand de bal tegen zijn 'sterre'(?!?) kreeg, het voor de rest van de week afgelopen was. Daarna kregen we enkele minuten om onze skeelers aan te trekken. Nadat alle sponsjes en tape waren aangebracht, konden we beginnen met het zware werk. Drie blokjes van 500-500-1000m stonden ons te wachten. Het was afzien. In de helft van de training kreeg Thomas last van buikpijn en hij moest helaas de training staken. Nadat de heftige training er eindelijk op zat, stond ons weer een heerlijke lunch te wachten; pasta met zwanworstjes en verse groenten! Na de maaltijd, en het dagelijkse commentaar op de eethoeveelheden van ‘sommigen’, kwamen zoals altijd de bakjes tevoorschijn en werd er FIFA gespeeld. Naast skeeleren is stage trouwens ook de ideale manier om te leren manillen (dank u Karel en Sandrine!). Toch was het geen gewone dag vandaag, Tim was jarig! De minuten werden afgeteld voor we mochten beginnen met zijn traktatie; donuts met verschillende lekkere vullingen. Dank u Tim! Voor iedereen 9
die denkt dat je van zo’n skeelerstage je kilootjes kwijtraakt, ga maar vlug iets anders denken. Helaas was het dan gedaan met de rust en moesten we vertrekken naar de arena voor deel twee. Kwinten spaarde ons niet ondanks vanmorgen; 10km-5km-5km3km moesten gereden worden. De donuts waren er wel afgereden! Elke keer als we na de training het huisje weer binnenlopen, piepen we altijd eerst eens in de keuken. Ook vandaag stelden Franky en Rudy ons niet teleur. We aten vanavond erwtjes en worteltjes met gefrituurde aardappelen en worst. Die twee zijn echt helden! Na het avondeten ploften we voldaan in de zetels. De seniors gingen Tim’s verjaardag nog vieren in 'Da Rocco' en de rest keek naar de film '22 jump street'. We konden hem helaas niet volledig uitkijken want om 22u30 is het bedtijd voor ons. Niet dat er zoveel geprotesteerd werd, iedereen was moe van de zware dag. Gelukkig is de woensdag een rustdag, we kunnen het gebruiken! Tot morgen! Noor en Jasmina
DAG 4: Woensdag 10 februari
Om te beginnen zullen we niet uitweiden over hoe we precies gewekt werden, een halfuur later dan voorzien. De vibraties van de kerkklokken die onze oren penetreerden werden in voorgaande teksten al uitvoerig genoeg beschreven. Waar we wel dieper op willen ingaan is het prachtige ontbijtbuffet dat Franky en Rudy ons reeds meerdere malen voorschotelden. Een waarlijk culinair orgasme in deze vroege morgen. Deze arme ziel offert namelijk zijn ganse week op om ons, hongerige knaapjes, meisjes en buffels te voederen. Er mag overigens vermeld worden dat ook Noor, de benjamin van de kudde, een ware buffel is. Ze at de seniors onder tafel; zelfs Tim moest er aan geloven. Deze beer werd van z’n troon geslagen; men kan stellen dat de seniors bijna senioren zijn.
10
Dit gezegd zijnde waggelden we naar de piste. Onze trainer, Kwinten had ons geadviseerd een uurtje los te rijden. Één uur losrijden was verplicht, maar deze kon worden opgesplitst als drie maal twintig minuten of twee maal een half uur; dit tot zware minachting van twee anarchistische rebellen die vervolgens besloten deze casus perplexus op Noor’s schouders te schuiven. Een andere heroïeke ouderling beschreef dit moreel dilemma als 'kiezen tussen AIDS en Cholera'. Er werd (ondanks grote onvrede) geopteerd voor de drie maal 20
minuten. Oerkreten slaakten door de arena. Ondanks gebrek aan een bel, of een Rudy werd de allerlaatste ronde aangetrokken door Tim. Noor had willen aanpikken maar door gebrek aan communicatie met Siemen heeft ze de aansluiting gemist. Afgepeigerd maar bevredigd werden we ontdaan van onze skeelers om vervolgens een Core-sessie af te werken. we werden per twee verdeeld en deden twee maal vier oefeningen. Deze bestonden er uit samen 60 tot 120 herhalingen te doen. Els, onze begeleidster concludeerde dat er wel heel erg goede acteurs deelnamen. Er worden geen namen genoemd, maar strijkplanken kunnen blijkbaar uitermate goed acteren (of er is gewoon een gebrek aan vaardigheid). Na deze uitputtingsslag takelden we onszelf richting onze habitat. Een gebrek aan Rudy is natuurlijk ook een verkeerde verwoording; hij was namelijk al de voormiddag bezig ons een appetijtelijke maaltijd voor te schotelen. Deze overheerlijke kippensoep met brood en beleg ging zeer vlot binnen. Over de middag gingen enkelen onder ons zich reinigen, wat echt wel nodig was. Inmiddels speelden anderen een potje FIFA of manillen. Nog anderen gingen naar de Edeka. Franky kon ons verrassen met pannenkoeken; dit kon zeker door iedereen worden gesmaakt, maar natuurlijk moesten sommigen nog een gaatje 11
laten voor het bezoekje aan Rocco. Nadien ging men zeer spoedig weer voor het scherm gekluisterd zitten, hetzij van de smartphone hetzij van het televisietoestel. Helaas waren enkelen onder ons incapabel te aanvaarden dat ‘de grote’ heer en meester blijven in FIFA. Op het moment dat de forfaitcijfers bereikt werden, zei DaDa daadaa. Tot zeer grote tevredenheid van de renners werd in de namiddag GEEN training afgewerkt, het was namelijk woensdag. Net voor ons bezoek aan ‘Da Rocco’ kwam een oude bekende ons nog bezoeken. Yves (rijstpap) Reist – renner bij Chauvin Arnoux – kwam de andere seniors nog vergezellen om samen een pizza te schransen. Op de menukaart zag men Pizza Regina verschijnen, wat overigens dezelfde naam deelt als het toiletpapier in de Edeka… Nu weet men waar deze onverstaanbare man z’n inspiratie haalt. Iedereen smulde van zijn/haar gerecht, ook de pizza met banaan ging zeer smakelijk binnen. Onder de grens van volwassenheid (wat uitermate relatief is) werd geen alcohol geserveerd, tot teleurstelling van de twee meisjes. Voldaan ging iedereen richting het gasthuis om zich daar nog rustig bezig te houden. Weer werden kaartspelen afgewerkt, anderen keken naar de hilarische film ‘Ride Along’. Tegen 22u30 gingen wij juniors slapen onder dezelfde trillingen als we gewekt werden, de dag was compleet. Bedankt Els, Franky en Rudy! Het was een hele mooie dag! Ook Kwinten, bedankt om onze kudde samen te houden en deze af te matten. We hebben er veel van geleerd en nemen dit zeker mee naar de koersen. Lars en Fré
DAG 5: Donderdag 11 februari
De voorlaatste dag van de stage brak aan. Na een welverdiende rustigere dag begon iedereen weer met hernieuwde moed aan de trainingen. Zoals elke dag werden we ook vandaag weer wakker met een gezonde dosis krachtvoer waaruit het uitgebreide ontbijtbuffet bestond. De ochtendtraining bestond voornamelijk uit startjes, en kon zelfs door de meest doorgewinterde sprinters niet als vermoeiend beschouwd worden. Desalniettemin werd al snel duidelijk dat de meesten onder ons een training als deze wel eens konden gebruiken. De ene strijkplank volgde de andere op en wat volgde was een soms toch tamelijk lachwekkende demonstratie van enkele wel zeer aparte starttechnieken. Tijden 12
werden opgenomen en, laten we het van de positieve kant bekijken, het stond vast dat er nog veel plaats is voor verbetering. Tot onze grote verbijstering werd na het uitrijden aangekondigd dat de middagtraining al om 14u30 zou plaatsvinden. Dit betekende niet enkel minder rust (lees: Fifa), maar ook minder tijd om ons mentaal voor te bereiden op wat ongetwijfeld een loodzware training zou worden na de rustigere training deze morgen. Daarbovenop kwam ook nog dat we van trainer Kwinten geadviseerd werden om ons niet helemaal vol te steken tijdens het middageten om te vermijden dat de inhoud van onze magen collectief weer geledigd zou worden tijdens de vroege middagtraining, hetgeen een bijna onmogelijke opdracht is aangezien onze keukenprins Franky wederom een uitgebreid en overheerlijk buffet had geprepareerd. Het was dan ook geen verrassing dat sommigen dit advies niet volledig opvolgden en toch met afgeladen borden aan tafel verschenen. Een gezonde eetlust kan ook geen kwaad natuurlijk ;). Nog voor de borden goed en wel waren afgeruimd, was de kliek Médard, Vosté en volgelingen alweer vertrokken naar boven. Enige tijd later klonk er verdacht gebonk doorheen het plafond, en dat terwijl hun kamer zich 2 verdiepingen hoger bevond. Wat die jongens daar uitspoken, Joost mag het weten, wij willen alleszins niet weten welke taferelen zich daar afspeelden.
Na een korte middagpauze was het tijd voor de tweede training van de dag. Indra’s rekenkunsten werden danig op de proef gesteld toen Kwinten het systeem van deze blokjestraining uitlegde. Les van de dag: 4 keer 4 ronden rap, 4 ronden traag is wel degelijk 32 ronden in totaal en niet 24. Deze oefening van 32 ronden moesten we 3 keer doen. Om verdere vernedering te vermijden werd de rekensom hier niet meer uitgevoerd. Na de training werden we bij aankomst in het huisje opgewacht door versgemaakte pudding, hetgeen ons na deze intense training en het eerdere verdriet over het middageten weer helemaal kon opbeuren. De rest van de avond werd gevuld met wederom een bloedserieuze Fifa competitie tussen de jongens, spelletjes manillen met tussendoor een goeie portie macaroni à la Franky als avondeten. De avond werd zoals meestal afgesloten met het dagelijks dilemma: welke film zouden we bekijken? Een keuze maken uit Karel’s indrukwekkende filmcollectie was zoals altijd geen gemakkelijke opgave, maar de beslissing viel uiteindelijk op de comedy ‘Get Hard’. Na afloop was het stilaan weer tijd om onder de wol te kruipen en genoot iedereen van een welverdiende nachtrust. Stien 13
DAG 6 en 7: Vrijdag en zaterdag 12 en 13 februari
Een ochtend zoals alle andere: iedereen werd wakker met de klokken van de kerk, maar dat ongemak werd alweer goedgemaakt door een lekker ontbijt geserveerd door onze 2 topkoks: Rudy en Franky. De training van vrijdagochtend was iets anders dan de andere dagen. In totaal hebben we een half uur geskeelerd waarvan de eerste tien minuten uit een opwarming bestonden. In de volgende tien minuten moesten een paar ballen doorgegeven worden, wat niet altijd zo vlot ging als verwacht en in de laatste tien minuten verraste Kwinten ons met fluitsignalen waarop wij enkele meters moesten sprinten. Na nog wat core-en plyo oefeningen werd een voetbalmatch op leven en dood gespeeld (seniors tegen de andere) met als eindstand 4-4. Gelukkig kon iedereen zonder al te veel kleerscheuren (op Thomas na dan) in de middag genieten van een smakelijke pastamaaltijd. Na de tweede training, die bestond uit de opwarming, 500 meters ploegenkoers, de steniging van ons arm schaap Indra en tussen twee vuren, kon iedereen genieten van een vieruurtje (pudding en pannenkoeken). Als maaltijd kregen we frieten en brochettes, wat zeker niet misprezen werd. Goedgevuld kon iedereen op zijn gemak neerzitten in de living en genieten van een film, maar Noor was niet echt gerustgesteld. Het was al de laatste avond en ze wist dat ze nog gedoopt moest worden. Elke gezonde mens komt dus tot de conclusie dat het die avond moest gebeuren. 14
We werden pas op het laatste moment ingelicht dat de juniors 'verantwoordelijk' waren voor de doop, dus moesten we 'onopvallend' en snel iets in elkaar steken. Na de voorbereiding werd Noor ontvoerd door Kwinten en in werd ze in de kelder gedumpt. Veel details kunnen we natuurlijk niet lossen zodat het nog een verrassing blijft voor de 'groentjes' van volgend jaar, maar de grote lijnen kunnen we wel nog vrijgeven. We hadden de skeelers van enkele juniors en seniors bij elkaar gesprokkeld zodat ons slachtoffer kon genieten van deze aroma’s. Ook hadden we voor haar enkele culinaire hoogstandjes bereid, maar ook dat heeft ze overleefd. Na de doop had iedereen zijn plekje in de zetel geclaimd om te genieten van een show van Alex Agnew. Over de terugreis valt niet veel te zeggen, buiten dat het vlotter ging dan verwacht. Na de treinrit werden we terug ontvangen door onze ouders met een warm onthaal en kon iedereen weer verdergaan met zijn dagelijkse leventje. David en Stan
15
INDOOR TE BRUGGE Zaterdag 20 februari, we gaan eens naar Brugge, er gaat daar een skeelerwedstrijd door in de sporthall Tempelhof op Sint-Pieters. Het is na al die jaren niet onze eerste wedstrijd die we gaan bekijken maar ik moet zeggen dat het toch veel verminderd is de laatste jaren, dankzij onze kleindochter Ilse, die bij de pupillen rijdt en onze Kelly bij de liefhebbers is er terug de goesting om, toch als de verplaatsing niet te ver is, de zwaantjes te gaan aanmoedigen in hun sportieve strijd. De meestal kleine zalen nopen de renners tot een goede techniek, iets wat onze trainers hen bijbrengen tijdens de wintertrainingen in de spui en de sporthal van St Andreas. Dat het nodig is dat de renners deze techniek aanleren zien we tijdens de indoorwedstrijden want het is niet evident om in zaal iemand voorbij te steken. Ook de ondergrond is niet altijd dezelfde, gladde vloeren zijn niet gemakkelijk en menigeen gaat dan ook al eens tegen de vlakte, zaterdag hebben we er nota van genomen. Ja ook sommige Zwaantjes vallen soms en dan meestal op dezelfde plaats als de wedstrijd ervoor. Al bij al blijven grote kwetsuren uit en zijn deze wedstrijden zeker geen waardemeter voor de pistewedstrijden die er na de winter aankomen. Niet iedereen heeft dezelfde kracht en techniek om de indoorwedstrijden tot een goed einde te brengen. Zaterdag zagen we redelijk wat nieuwe gezichtjes op de wedstrijd, het moet gezegd dat we verwonderd waren, in positieve zin, van hoe sommige renners het deden. De winning spirit komt toch bij veel van de nieuwelingen duidelijk naar boven, een goede verdere training zal hen wel helpen om vooruitgang te boeken. Van andere gevestigde waarden hadden we dan weer wat meer verwacht. Valpartijen en uitschuivers beslisten er anders over, maar het zouden geen Zwaantjes zijn als er nadat de ergste ontgoochelingen waren verdwenen, er geen plannen zouden gesmeed worden voor de volgende indoor. We zullen ze bij ons in de Mr V eens een poepje laten ruiken, wacht maar af. Zo horen we het graag natuurlijk en dit brengt dan ook terug de spanning in de wedstrijden. We kijken met spanning uit naar de volgende wedstrijden van onze Zwaantjes. Brada
16
MIJN EERSTE INDOORKOERS Daar kwam het aan… mijn eerste indoorwedstrijd met de competitie... Hoe dichter de koers kwam hoe meer zenuwen ik kreeg. Toen was het zo ver: ik deed snel mijn skeelers aan zodat ik nog een beetje kon opwarmen. We moesten onze startkaarten indienen bij de scheidsrechters, maar ik vond mama niet meteen. Ik was al een beetje bang want geen startkaart, geen wedstrijd! De Cadetten begonnen. Toen waren er nog een paar andere categorieën. Dan was eindelijk het grote moment aangebroken. Het was aan de miniemen meisjes. We moesten naar de startlijn. We gingen met z’n allen naar de overkant van de zaal. Ook Lauren en Ilya hadden zenuwen. De scheidsrechter zei: ‘AANDACHT!’ en dan ging het fluitsignaal. We vertrokken. Ik had niet de beste start maar ik reed wel een goede wedstrijd. Dan speelden ik en Lauren, Ilya, Marlies en An-Sofie Uno. Nu was het een tijdrit van één ronde. Ik had een tijd van 21,25 seconden. Eindelijk pauze! Mama en ik hadden die ochtend pasta gemaakt. Ik was mijn pasta aan het eten en als dessertje kreeg ik een cup cake. Toen ik de laatste hap nam, viel mijn tand uit! Hij viel op de grond. Ik bukte me om te zoeken. Ik kwam terug boven en zei: ‘Mama mijn tand is uitgevallen.’ Gelukkig heb ik hem teruggevonden! Zo wist ik zeker dat de TANDENFEE vannacht zou langskomen! Toen was het voor de tweede keer opwarmen. Ik leerde daar een vriendinnetje kennen. Lowis heette ze, ze kwam uit Zemst. Ik en Lauren speelden weer wat tot onze laatste koers was aangebroken. Bij de tijdrit noemden ze me Marie. Nu nog erger… ze konden m’n naam al niet meer lezen. Ik had de derde koers een super goede start. Ik had meteen de vijfde plaats. Na alle koersen gingen we naar huis. Ik vond het SUPER LEUK en vroeg meteen aan mama wanneer de volgende koers kwam. Tiele Proot, miniem 17
TIP VOOR EEN GEZONDE SNACK TIJDENS OF NA HET SPORTEN Met deze nieuwe rubriek wisselen we graag enkele ‘gezonde’ Tips uit. En misschien hebben jullie ook wel heerlijke receptjes die jullie met anderen willen delen. Laat het ons gerust weten. Een gezonde voeding zorgt voor een optimale energie verbruik tijdens het sporten. Het is algemeen bewezen dat de juiste voeding voor een stuk meedraagt aan het resultaat dat men als sporter kan behalen. En… onze renners hebben altijd honger. Hoe vlug grijpen ze dan niet naar de zoveelste koek of andere lekkernij om die snelle honger te stillen? Misschien moeten we even stilstaan bij het feit dat onze renners beter af zijn met een gezonde snack? En dat de banaan (hoe rijper hoe beter) standaard uitrusting is tijdens een koers is algemeen geweten, maar met het volgende receptje lust iedereen wel zo’n gezonde snack. Laat je niet afschrikken door de benodigdheden. Eénmaal alles in huis – is het een kwestie van alles goed te mengen – bolletjes draaien- even plat te drukken – af te bakken- en Ready to GO. Goed voor 18 koekjes elk van 40 gr. (bewaren kan tot 4 dagen na bereiding als ze dan nog niet op zijn ). Havermoutkoekjes Benodigdheden: 3 rijpe bananen 150 gram havervlokken 60 gram grof gehakte noten 70 gram gemalen kokos 60 gram gedroogde cranberries 30 gram kokosvet 60 gram chocoladedruppels Bereiding: Verwarm de oven voor op 180° C. Mix de bananen of plet ze met een vork.
18
Voeg de havervlokken, de nootjes, de kokos, de chocoladedruppels en de cranberries toe en meng goed. Smelt het kokosvet op een laag vuurtje en meng met de andere ingrediĂŤnten. (in de microgolf kan ook). Leg bakpapier op een bakplaat, vorm koekjes van het deeg en leg deze op het bakpapier. Bak de koekjes 15 Ă 20 minuten in de voorverwarmde oven
Recept met dank aan Carine Dekeyzer, mama van onze wereldkampioene Sandrine Tas.
We gaa nop
19
WE GAAN NAAR DE WEDSTIJD EN WAT NEMEN WE MEE ?????? Elk jaar opnieuw trekken we er met het hele gezin op uit. Binnenlandse wedstrijden Indoor-Outdoor of zelfs buitenlandse wedstrijden staan steevast op het programma. We willen de ouders van onze nieuwe competitierennertjes zeker niet afschrikken maar geven hen graag enkele tips mee om de deelname aan gelijk welke wedstrijd aangenaam te maken voor iedereen. Laat je niet afschrikken door de talrijke wedstrijden. Tip : ga in het begin zeker mee, en kijk hoe je eigen renner al deze nieuwigheden ervaart. Weet… dat het 'commitment' niet enkel de van renner komt maar meestal vanuit de ouders. Ouders enthousiast = renner enthousiast. Indien het niet haalbaar zou zijn om elke wedstrijd te gaan.,kijk dan eventueel om een beurtrol af te spreken met ouders van renners in de zelfde leeftijdcategorie. Zo kan je eventueel om beurt één of meerdere rennertjes meenemen. Onze club staat gekend als een hechte club. We engageren ons als Club in onze renners en in hun comfort. Zo gaan er bij elke buitenwedstrijd Clubtenten mee waar onze renners (en ouders) in terecht kunnen tijdens de wedstrijden. (met dank aan de vrijwillige ouders die deze tenten in hun wagens meevoeren) Wat zit er standard in jullie uitrusting voor gelijk welke wedstrijd? Een handig plooistoeltje (camping formaat) zowel voor renner als voor ouder
Een dekentje (is altijd handig om even om te slaan tussen de wedstrijden) Voldoende warme kledij (droge kousen-lekker warme trui-mutsje-jas,…) 20
te
Een paraplu (we hebben wel onze clubtenten mee, maar een paraplu is geen overbodige luxe Veiligheidspelden (aanhechten van de rug-bilnummers) min 12 stuks SKEELERS – WIELEN – HELM - CLUPKLEDIJ- BESCHERMMIDDELEN Een kleine EHBO kit. Op elke wedstrijd is er een erkend rood kruis aanwezig Maar een extra pleister voor een blaar of persoonlijke medicatie is wel handig om zelf bij te hebben. Afhankellijk van de eetlust van jullie renner Sandwiches-broodjes-koekjes-banaan-druifjes-rozijntjes en een lekkere koek Op grotere koersen kan ook een pastasalade gemaakt worden Voldoende drinken (water is standaard en meestal voldoende om hun dorst lessen) Wil je experimenteren met allerlei sportdranken vraag zeker raad bij onze oudere competitierenners De hond De clubhonden zijn onze clubmascottes en geliefd door ieder kind. Zie er wel op toe dat ze om kunnen met de drukte.
En dan nu enkele redenen om ECHT mee te gaan naar tal van wedstrijden.
21
Begin van de dag m
O Stoor je er n iet aa n als je zo ter ug na ar hui s gaat
Op het einde van de dag, ben je al content dat het allemaal terug in
A
de auto kan (vergeet dan wel de kinderen niet !!) m O Al
A
22
Hebben ze het fris ? geef hen een dekentje ! m
Hebben ze honger en dorst ‌ voed hen En vergeet vooral jezef niet
23
Bij buitenlandse wedstrijden trakteert de Club altijd op een hapje en een drankje Regent het ????
Dan staan we gezellig droog
24
E
E
De papa’s doen telkens een dutje En de mama’s zorgen voor de kroost
25
En anders genieten we van het zonnetje
En trekken we er voor een paar dagen op uit ? Dan helpt iedereen –iedereen Tenten-Caravans-Mobilehomes alles kan en mag
26
‘s Avonds zorgen we voor een heerlijke BBQ. Waarbij iedereen helpt en we allen samen aan tafel gaan en… samen de afwas doen
En
Elk jaar hebben we een groot familiefeest- een kampioenenviering – een familieuitstap Uiteraard ben je nooit verplicht om aan dit alles deel te nemen.
27
Tal van redenen om je aan te sluiten. Wees Welkom en geef je kind de kans om actief bezig te zijn. Heb je vragen over materiaal - wedstrijden,… neem contact op met iemand van ons jeugdbestuur,(altijd te vinden op één van de wedstijden) we helpen je graag verder (Jan-Carine-Karen-Annick-Magalie-Fien en Sil). Met sportieve groeten, Sil Willems
28
We gaa nop
Vlaams Kampioenschap Skeeleren Indoor 2016
Foto's Bjรถrn Tetaert
29
Vlaams Kampioenschap Skeeleren Indoor 2016
Foto's Bjรถrn Tetaert
30
START TOT SKATE Heb je zin in een sportieve uitdaging? Sta je versteld hoe goed je dochter of zoon al overweg kan met de skeelers? Wil je dit zelf ook eens proberen? Dit kan! In september organiseren we een cursus voor volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar. De lessenreeks gaat door op donderdag avond telkens van 19u tot 20u in de sportzaal ‘de Spui’ aan de spuikom. De eerste les is op donderdag 8 september 2016. In de lessen staan verschillende technieken op het programma: de schaatspas, correcte houding, remmen met T-stop en ploegstop, slalom rijden en hindernissen nemen. Voor deze 8 lessen (elke donderdag van 8 september tot 27 oktober) betaal je €45 euro, lidgeld en verzekering inbegrepen. Voorzie sportieve kledij, pols – en kniebeschermers worden sterk aangeraden, een (fiets) helm is verplicht! Inschrijven is niet noodzakelijk. Heb je nog vragen dan kan je terecht bij liefhebbers@zrc.be
Jill Vyncke
31
6 april 9 april 10 april 12 14 16 17 19 20
april april april april april april
23 april 24 april
25 april 26 april
Sil Deblauwe Ine lannoy Bernard Dedeyne Femke Maesen Cleo Deroo Geert Deschuytter Fien Maddens Aisha Lancriet Myrthe Van Broeck Nele Denolf Isaline Colpaert Nicole Cogghe Simon Dhondt Annalisa Montens Carine Dekeyzer Jaak Declerck Beau Brunclair Laura Devos Martin Gouwy Fien Van De Velde Robin Verhooghe Sil Willems Nick Deroo Linde Pollentier Connor Provoost
1 mei
Idris Mamujev
4 mei
Kuna Kooy Tiele proot Marie Claire Crombez Lindsey Allemeersch Staci Genouw Nancy Claeys Annick Raes FrĂŠ Vanhooren Stan Vanhooren Anja Devolder Peter Fontaine Georges Vantournhout Vincent Devos Marc Devriendt Nolwenn Sevranckx Patrick Hubrechsen Jelle Deleye Erwin MĂŠdard Fran Vanhoutte Ilse Jonckheere Kwinten Tas Ine Sibiet Lukas Vandenbussche
6 mei 7 mei 8 mei 12 mei 14 mei 17 mei 19 mei 20 mei 21 mei 23 mei 24 27 29 30
mei mei mei mei
32
WIST JE DAT… … Er nog steeds club helmen te koop zijn aan €40? Interesse mail naar provoost.w@telenet.be. … de eerste toertocht van de liefhebbers al op 24 april wordt gereden? … Jan heel veel werk heeft gehad met het verwerken van de enquête uit de vorige Zwanorama? Er... waren welgeteld,… nul reacties! … er een garageverkoop/tweede handsbeurs zal georganiseerd worden door de supporterskern? Meer info volgt! … onze eigen competitierenners geen inschrijvingsgeld dienen te betalen voor de Europacup welke wij organiseren op onze eigen piste? ... zij die willen deelnemen aan de Europacup tijdens onze 3-daagse, zich wel dienen in te schrijven via de Europacupsite.
ZONDER INLEIDING AFVALLEN van uw weegschaal tuimelen BESCHUTTEN West-Vlaams voor droge koeken BRAAKLIGGEND ideale positie bij overmatig drankgebruik EILEIDER autoritaire kip KOEPON nachtgewaad voor runderen PALING vader van een Chinees meisje TAFELDEKKEN kamasutrapositie UITDRUKKING einde van constipatie VERZUIPEN drinken in het buitenland Ingestuurd door Marie Claire Crombez
33
HOE INSCHRIJVEN? Aan het begin van het seizoen is het nuttig om jullie aan een aantal afspraken te herinneren. Hieronder vinden jullie een aantal richtlijnen die moeten worden nageleefd door alle renners en in het bijzonder door de renners die voor een team uitkomen. Voor wat betreft de inschrijvingen voor wedstrijden: Nationale wedstrijden: In principe moet daarvoor niet ingeschreven worden. Mocht de organisator dit vragen, dan wordt dit vermeld bij de uitnodiging die je via mail van de clubafgevaardigde ontvangt. Internationale wedstrijden: In principe moet daarvoor wel ingeschreven worden. We maken een onderscheid tussen European Cup en andere internationale wedstrijden: European Cup met uitzondering van de wedstrijd in Gross-Gerau: Renners schrijven zichzelf in. Wie over een nummer van 2015 beschikt, mag dit opnieuw gebruiken in 2016. Wie nieuw is, vraagt via de site van de European Cup een nummer aan. Eens het nummer toegekend, schrijf je je in voor de wedstrijden waaraan je wenst deel te nemen. Ook betalen doe je zelf. Gross-Gerau: Renners kunnen zich enkel inschrijven via het clubsecretariaat. De organiserende club aanvaardt geen individuele inschrijvingen noch via de site van de European Cup. Betalen doe je aan de ZRC die de inschrijvingen en de fondsen groepeert. Andere internationale wedstrijden: Renners schrijven zichzelf in en melden dit aan het clubsecretariaat. Betalen doen ze uiteraard zelf. Wie nog vragen heeft, aarzelt niet om de clubsecretaris te contacteren. Jan Provoost 34
Naam: Wim Provoost Wat is je functie binnen de club? Hoelang doe je dit al? Penningmeester sinds eind 1999, na het EK. Hoe lang ben je al lid? Enkele jaren daarvoor…? Hoe ben je bij de club terecht gekomen? Zoals zoveel ouders, zeker? Wonende in Zandvoorde, in een straat waar de helft van de straat reeds lid was van de club, kinderen die aan skeelerkamp meedoen en tenslotte in de recreatie belanden, vervolgens competitie, enz. Heb je ook geskeelerd (wedstrijden meegedaan? Hoogste ranking?)/kan je skeeleren of heb je kinderen die skeeleren of dit gedaan hebben? Ja, toen de kinderen begonnen te skeeleren, wou ik het ook eens proberen. En ik mag zeggen, dat het toch wel enkele jaartjes heeft geduurd voordat ik de techniek letterlijk onder de knie had. Voor zover dit nu het geval is, euhum. Maar wedstrijden heb ik nooit willen doen. Da komt nie goe. Wie is je skeeleridool? Mijn skeeleridool zijn al die atleten die dag in, dag uit, zich vrijwel een gans jaar lang uitsloven op trainingen, zich bepaalde (leuke) dingen ontzeggen, maar steeds het karakter en de discipline hebben om niet op te geven, ook al staan ze soms in de schaduw van de ‘grotere’ kampioenen. Wat is je mooiste herinnering? Er zijn uiteraard veel mooie herinneringen, waarbij de buitenlandse verplaatsingen heel hoog in de ranking staan. Maar het strafste zijn toch wel de eigen EK en dan vooral ook WK-organisaties waarvan ik er toch al een 4-tal heb mogen meemaken. Dat onze club uit zo’n klein landje al meermaals dergelijke evenementen mocht en kon organiseren (en met succes!), vind ik chapeau! En hiermee geef ik een dikke pluim aan alle vrijwilligers in de club, want zonder hen is er geen EK of WK! Naar welk land of welke streek zou je nog eens willen op reis gaan? Nieuw Zeeland, Noord Amerika, IJsland,…? Maar troost je, d’er zijn in Europa nog héél veel mooie plekjes te zien. Life is to short, denk ik. Wat is je favoriete motto? Wat betreft de liefhebbers: samen uit, samen thuis. Levensmoto: Carpe Diem! Wat mogen wij nog over jou weten? Ik heb een krak in mijn kop 35
SPANDOEKSPONSORS Allemeersch Natuursteen Archery DYNAMICS BOECKX architecture & engineering ARGENTA Azuriet Reizen Bakkerij FILIP BELFIUS Oudenburg Bistro-Eetkaffee LOUIS CLESSE Brouwerij BAVIK Coiffure CARINE Computers DAVINCI Catering Depoorter VOF Doe het Zelf DE VOORHAVEN Electro MAERTENS Electro SANECAL Feestzaal 't Valentientje Fietsen Wim Frituur Buyck Gasthof VOSSENHOL Hamilius @ Partners Hotel Royal Astrid ING Balcaen & Van Mossevelde International Tours Kapsalon FILIP Lazer-Tech DIMS Maple Skate Proviron Recuperatiebedrijf WILLEMS Restaurant LE CHEVALIER Sanitair SILVIO DEBERDT Schoenen Seghers Slagerij FRANS Stadsbader NV Tuinaanleg – vijvers MPD VDAB Wasautomaten GLORIA www.huurvakantiehuis.be
Ettelgemsestraat 120 Torhoutsesteenweg 341 Torhoutsesteenweg 52 Stockholmstraat 39 Kastanjelaan 3 Zandvoordedorpstraat 42 Ettelgemstraat Marktplein 19 Rijksweg 33 Graanmolenstraat 33 Hortensialaan 8 Stenedorpstraat 83 Noord Edestraat 12 Torhoutse Baan 103 Archimedesstraat 60 Zandvoordestraat 206 Zandvoordedorpstraat 13 Knokbosstraat 15 Stenedorpstraat 29 Oostendsebaan 110 Wellingtonstraat 1 Zandvoordedorpstraat 44 Kastanjelaan 3 Zandvoordedorpstraat 41 www.dims.be www.mapleskate.com Stationsstraat 123
8460 Oudenburg 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8460 Oudenburg 8460 Oudenburg 8531 Bavikhove 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8470 Gistel 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8540 Deerlijk 8400 Oostende 8470 Gistel 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende
Kalsijdebrug 3 Albert I Promenade 66 Kasteelstraat 15 A.Pieterslaan 63-65 Gistelsesteenweg 21 Kanaalstraat 1 Grintweg 92 Keizerslaan 11 Gistelsesteenweg 29
8470 Gistel 8400 Oostende 8400 Oostende 8400 Oostende 8460 Oudenburg 8530 Harelbeke 8400 Oostende 1000 Brussel 8400 Oostende
8400 Oostende
36