3. Oddech
„Oddech łączy ciało z duszą. Póki żyjemy, oddychamy. Póki oddychamy, żyjemy. W oddechu można się schronić. Kiedy się na nim koncentrujemy, skupiamy uwagę na powiązaniu między ciałem i duszą. Wpływ wywierany na nie przez negatywne emocje można ograniczyć dzięki oddechowi”. Joschka Breitner, Zwolnij na pasie szybkiego ruchu. Uważność dla kadry kierowniczej
