ión Febrero
s, Ver. Edic oatzacoalco
C
Conferencia Magistral
Ejemplar de cortesía
“RÁFAGA DE VIENTO”
escritor Francisco Javier Marín Ramírez
Tips * Tu pareja siempre
EN TUS BRAZOS
Who was
Alicia Alonso
?
¡AUXILIO!
Mi bebé
Entérate
EL IMPACTO NUTRICIONAL
del famoso puente Guadalupe-Reyes
todo lo que encuentra
It’s February! PRE-SPRING 2013
FASHION
TRENDS
se lleva a la boca
Voz Editorial
Amor dulce amor Nosotros
AMO AMOR
LAE. Yenny Karina Valdeolivar Torres Directora General
GABRIELA MISTRAL Anda libre en el surco, bate el ala en el viento, late vivo en el sol y se prende al pinar. No te vale olvidarlo como al mal pensamiento: ¡le tendrás que escuchar!
Lic. Sara Valdeolivar Torres Editorial Isabel Jiménez Camacho Arte y Diseño
Habla lengua de bronce y habla lengua de ave, ruegos tímidos, imperativos de mar. No te vale ponerle gesto audaz, ceño grave: ¡lo tendrás que hospedar!
Juan Jesús Sandoval Sánchez Marketing Mr. Luis Antonio Vicente Traducción
Gasta trazas de dueño; no le ablandan excusas. Rasga vasos de flor, hiende el hondo glaciar. No te vale decirle que albergarlo rehúsas: ¡lo tendrás que hospedar!
Mildred Cruz Peralta Reportero
Tiene argucias sutiles en la réplica fina, argumentos de sabio, pero en voz de mujer. Ciencia humana te salva, menos ciencia divina: ¡le tendrás que creer!
Carlos Rodríguez Fotógrafo
Colaboradores
Te echa venda de lino; tú la venda toleras. Te ofrece el brazo cálido, no le sabes huir. Echa a andar, tú le sigues hechizada aunque vieras ¡que eso para en morir!
Lourdes Marín de Muñoz
Karen Mayté Córdova Cruz Camelusita Castillo Irene Torres Axel y Dereck Yaya Ligonio Mar Valdeolivar Rafael Cardíz Toledo Enrique Arturo Jiménez Hugo Benítez Oliveros
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Ventas
921 140 9580 Editorial proyeccion08@hotmail.com Revista Proyección Año 0 Número 11
02
Edición Febrero 2013
H
ermosa poesía de Gabriela Mistral elegida con cariño para todos nuestros asiduos lectores, déjenme compartirles lo que llamó mi atención en esta poesía; la manera en la que se describe la libertad con que el amor se mueve para encontrar donde reposar, y que aun al poner resistencia mostrando un gesto de enfado, el amor llega y se hospeda. Y qué decir cuando éste es manipulado por una mujer, de manera fina la mujer utiliza mentiritas sutiles que al ser amado no le queda de otra más que creer, ¡ah! pero cuando la mujer es quien está enamorada ¿a quién no le ha pasado que actuamos como vendadas? Y hasta nos dicen; pareces ¡hechizada!
P
ues bien estimados lectores esta es nuestra Proyección del mes de Febrero hablar de amor, no significa hacerlo solo del amor en pareja también del amor por vivir o del amor por nuestra familia, es por eso que en la Sección En el camino te traemos el tema Amor por la Vida y en todas las facetas de la Vida. En Baluarte hablaremos de una apasionada de la Danza Alicia Alonso. En la Sección Baúl del Poeta ¡Amor loco! En la Sección Trends, tendencias de primavera 2013, atención ¡fashionistas! Sí buscas que hacer o que ver en la ciudad en este mes de Febrero, no olvides echar un vistazo a la Cartelera Cultural de Proyección en la página 42.
Yenny Valdeolivar Revista Proyección Año 0 Núm 11 Revista mensual. Editor Responsable: Yenny Karina Valdeolivar Torres, con domicilio en Av. Insurgentes 173, Col. Tesoro, Coatzacoalcos, Ver. Los originales elaborados y publicados de esta revista, son propiedad del Editor, es por eso, que queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido. La REVISTA PROYECCIÓN no se hace responsable de las ofertas o promociones de sus anunciantes.
Sucedió en ...
Revista Men
sual
Posada del Club de Escritoras
Pág.12
Exposición pictórica “Mi México”
Pág.13
Magistral conferencia “Ráfaga de viento”
Pág. 14
Edición
FEBRERO Publicidad
Veracruz Turismo DIF Municipal Coatzacoalcos Arias Medical Psicóloga Patricia Machuca Kuciver Ópticas Proveduría Fotógrafo Carlos Rodríguez Cancha de Futbol 7 Estética Luigy Zetina Ejecutivo de Ventas Estilista Fernando Romero Hotel Enríquez Imagin Art Publicitas Cerveza Victoria Animalia 04 Heraldo
Forros Pág.01 Pág.03
WHO WAS? ALICIA ALONSO
Pág.06
Impacto Nutricional en puente Guadalupe-Reyes
Pág.08
¿Cómo Combatirlo?
Tu pareja, siempre en tus brazos
Pág.20
Evita los patrones de discusión en la relación.
Pág.05 Amor por la vida y en todas las facetas de tu vida
Pág.22
Entérate por qué tu bebé se mete a la boca,
Pág.34
Descubre por qué es el amor el motor principal en tu vida.
Pág.10 Pág.16
todo lo que encuentra.
Pág.19
Seguridad al utilizar cajeros automáticos Pág.38 Pág.24 Pág.31 Pág.35 Pág.37 Pág.41 Forros
¿Qué debes hacer antes de utilizar un cajero automático?
Protege tus archivos privados en el Smartphone Conoce algunas recomendaciones útiles.
El cachorro llega a casa
¿Qué deberías saber y como estar preparado para recibirlo?
Pág.39
Pág.40
´
PPor: Lourdes Marín de Muñoz
Baluarte
N
acida en La Habana, Cuba, el 21 de diciembre de 1920, Alicia Ernestina de la Caridad del Cobre Martínez del Hoyo, es considerada como una de las más grandes bailarinas y coreógrafas. Toda una leyenda dentro del Ballet. Famosa por sus representaciones de Gisselle y Carmen, además de otras grandes obras del repertorio clásico y romántico. Es uno de los grandes mitos en la historia de la danza. Inició formalmente sus estudios en 1931 en la Escuela de Ballet de la Sociedad Pro-Arte Musical con el nombre de Alicia Martínez y después de casarse con Fernando Alonso adopta su apellido. Se traslada a Estados Unidos y continúa su formación con Enrico Zanfretta, Alejandra Fedórova y destacados profesores de la School of American Ballet, donde se convirtió en una de las bailarinas más destacadas. Posteriormente ingresa al American Ballet Caravan, antecedente del actual New York City Ballet y se incorpora en 1940 al Ballet Theatre of New York. A partir de 1942, Alicia sufre una ceguera progresiva que no logra apartarla por completo de su actividad. Sus compañeros tenían que estar siempre en el lugar exacto donde ella esperaba que estuviesen y utilizaba luces en sitios diferentes del escenario para que la guiaran. Esta enfermedad la redujo a la inmovilidad total y a la oscuridad, pero no le impidió trabajar mentalmente en sus coreografías. Dieciocho meses más tarde, gracias a cuidados médicos y responsabilidad propia, logró recuperarse totalmente.
ALICIA
En 1948 funda en Cuba en compañía de su esposo, el Ballet Alicia Alonso y reorganiza el actual Ballet Nacional de Cuba. Transmite con dedicación y esmero todos sus conocimientos y coloca a esta compañía en un privilegiado sitio internacional. La ortodoxia de la danza dictaba un prototipo corporal para bailarines demasiado rígido y estilizado. Gracias a ella se logra una apertura que permite participar en el ballet a grandes bailarines con características corporales diferentes, lo cual la proyecta como un ser humano equitativo y con una admirable visión incluyente.
ALONSO
UN ALMA SUSPENDIDA EN LO INFINITO ALICIA ALONSO, A SOUL SUSPENDED IN THE INFINITE
“No me sentaré a esperar la muerte. Espero la vida y lucho por ella.” “I won´t sit and hope for death. I´ll hope for life and fight for it” 06
Alicia Alonso
B
Born in la Habana, Cuba December 21, 1940. Alice Ernestine Of the Cokpper Charity Martinez del Hoyo is considered to be one of the greatest dancers and choreographers of all times. She was a legend among ballet dancers. Famous for her roles of Giselle and Carmen along with other great works f a classical and romantic repertoire.
Baluarte
She began her studies formally in the ballet school of the Society for Art and Music in 1931, using the name of Alicia Martinez, and later marrying Fernando Alonso she adopted his last name. She moved to the United States and continued her formation with Enrico Zanfretta, Alexandra Fedorova and outstanding professors of the American Ballet School where she became one of the outstanding dancers. She later joined the American Ballet Caravan Predecessor of the present New York City ballet and is incorporated in the ballet theater of New York in 1940. At the start of 1942 Alice suffers a progressive blindness which doesn´t separate her completely from her activity. Her companions had to always be in the exact place where she expected them to be and use lights in different places of the stage to guide her choreography. Eighteen months later. Thanks to medical care and her own responsibility, when was successful in recuperating her sight totally.
Alicia Alonso hablaba con el cuerpo, suavizaba la música, sus emociones eran transmitidas como biorritmo de dioses. “Nunca te imites a ti mismo” decía, “la vida siempre es una primera vez y hay que vivirla, el arte es eterno y el arte es sentir, transmitir, trascender”. El respeto y autoridad que Alicia ha ganado en su carrera le brinda la oportunidad de ser escuchada. Protesta contra la violencia y el dolor, el ballet cubano va por el mundo como embajador, proponiendo de manera pacifica lo que hoy, más que nunca necesitamos, fomentar el arte. Sus palabras exquisitas, su ejemplar conducta y su innegable conocimiento, no se comparan con el don supremo que la danza le otorgó. La danza es vida, sentimiento y pasión. La danza es la expresión humana, es la conversación con Dios, y si la danza es oración, entonces, Alicia Alonso es sin lugar a dudas, la contemplativa más piadosa y el ser más extraordinario que alberga en su existencia, el secreto mismo de la auténtica belleza.
Alice Alonso spoke with her body, softened the music, her emotions were transmitted like a godly biorhythm. “Never imitate yourself” She said, life is always the first time and you have to live it. Art is eternal and at is feeling, transmitting and transcending. With the respect and authority that Alice has won in her career she has gained the opportunity to be heard. Protesting against violence and pain, the Cuban Ballet has gone around the world as an ambassador, proposing in a peaceful way what we need more ever today to foment art. Her exquisite words, her exemplary conduct and her undeniable knowledge cannot compare with the supreme gift that dance has given her. Dance is life, feeling and passion. It is human expression, the conversation with God and if dance is prayer, then Alice Alonso is without doubt the most pious and contemplative and the most extraordinary being that houses in her existence the secret itself of authentic beauty.
Translator : Lic. Colette H. Garimaldi Trerotola
Sin ambiciones protagónicas, Alicia Alonso trabaja sin descanso, consciente de que la excelencia no es más que la consecuencia del trabajo. Su nombre, considerado y reconocido como uno de los más prestigiados en la danza, jamás fue obstáculo para abandonar el magisterio, denotaba un placer muy especial por transmitir a las promesas del ballet sus experiencias, conocimientos y proyectos. Su vida ordenada, su trabajo eficaz y su fuerza espiritual le permitieron transcender, dejando a su paso una estela de luz.
In 1948 she founded the Alice Alonso Ballet Company with her husband in Cuba, and she reorganized the Present National Cuban Ballet. She transmitted with great care and devotion all her knowledge and placed this company in a privileged international place. The orthodoxy of dance dictated a corporal prototype that was too rigid for dancers, as well as being too stylized. Thanks to her she was successful in making an opening that permitted great ballet with different body characteristics in ballet, which projected her as an egalitarian human being including an admirable vision without ambition to be leader, Alice Alonso worked without rest, conscious that excellence is nothing more than the consequence of work. Her name considered and recognized as one of the most prestigious in dance never was an obstacle to abandon teaching, showing a very special pleasure through the transmission of the promises of ballet through her experience, knowledge and projects. Her orderly life, her efficient work and her spiritual force permitted her to transcend, leaving behind a star of light.
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Por: Lic. Karen Mayté Córdova Cruz
Entre Doctores
El Impacto Nutricional
del famoso puente Gualdalupe-Reyes
E
n promedio las personas aumentan de 3 hasta 8 kilogramos durante las fiestas decembrinas. Pero esto ¿A qué se debe?
Se puede explicar que el fenómeno de las fiestas decembrinas, se caracteriza porque prácticamente todo el mes las personas se ‘liberan’ de restricciones alimenticias.
El exceso en el consumo de CALORÍAS y el escaso EJERCICIO hacen que la mayoría de las personas logren subir de peso, sobre todo en este famoso puente Guadalupe-Reyes, pero no solo es la comida sino también le influye la ingesta de bebidas alcohólicas, ponches y postres en exceso.
Si las personas se abstienen de abusar de la ingesta de alimentos ricos en un gran contenido calórico, y únicamente ‘’se dan permiso’’ de consumir la cena tradicional en Navidad y Año Nuevo, no debe existir un aumento de peso excesivo.
Dentro de los propósitos del nuevo año está la pérdida de peso, se debe tener en cuenta que es muy importante NO recurrir a los regímenes (dietas) de emergencia, ni a las pastillas para perder peso una vez que pasa la temporada navideña y de año nuevo ya que esto resultará contraproducente trayendo como consecuencia el gran famoso llamado “rebote’’, que al margen del aspecto estético, es muy riesgoso para la salud pues altera funciones metabólicas.
¡¡ALARMANTE!! ¡LAS PERSONAS 08
AUMENTAN DE 3 HASTA 8 KILOS DURANTE EL MES DE DICIEMBRE!
Para combatir el sobrepeso y la obesidad se recomienda cambiar los hábitos alimenticios; el cual consiste en tener un régimen de alimentación saludable y balanceada junto con la práctica del ejercicio.
EL PLATO DEL BIEN COMER
Modificando la ingesta de alimentos y combinándola con ejercicio se obtiene el método más efectivo para la pérdida de peso... no importa cuánto tiempo te lleves en lograr la pérdida de peso la clave es una combinación de responsabilidad, actitud positiva, ganas de lograrlo, disciplina, dedicación, constancia y mucha fuerza de voluntad. Para lograr el propósito de recuperar una figura saludable, necesitas de profesionales preparados y certificados que de una manera integral sean el apoyo adecuado para llegar a la meta. Ten en cuenta que “En cada kilogramo de tejido adiposo (grasa) están almacenadas aproximadamente 7 mil calorías”.
“NO HAY FÓRMULA MÁGICA PARA DESAPARECER EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD DE LA NOCHE A LA MAÑANA”
¿Qué papel juega un Nutriólogo que combina los alimentos con el ejercicio?
Entre Doctores
RECUERDA QUE:
“SI NO ENCUENTRAS TIEMPO PARA DEDICARLE A TU ALIMENTACIÓN NI AL EJERCICIO QUE BENEFICIA TU SALUD, TENDRÁS QUE TENER TIEMPO PARA LA ENFERMEDAD Y YA SERÁ DEMASIADO TARDE PARA RECUPERARTE”
Es el único encargado y preparado para asesorarte y darte las mejores herramientas para poder conseguir una alimentación saludable y te asigne una rutina para tener como resultadosla pérdida de peso de una manera integral, es decir, que no solo bajes de peso, sino también se baje la grasa, se aumente el musculo, se mida el índice de cintura-cadera y no tengas descompensación.
uZ Z Lic. en Nutrición Karen Mayté Córdova Cruz Instructora de zumba, spinning y acondicionamiento físico Universidad Veracruzana Cédula Profesional 7106811 Consultorio “GYM ARIES” mixto un espacio para el área cardiovascular Andador rio Tuxpan #127 Col. El Tesoro Informes: 21 8 55 03
9803
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DE CLUB
DE ESCRITORAS DE
Por: Mildred Cruz Peralta
Sucedió en Coatza
Por: Mildred Cruz Peralta
ECOS DE LA POSADA COATZACOALCOS
Pilares del Club Sra. Panfilita Chee y Lulú Marín
E
l Club de Escritoras de Coatzacoalcos llevó a cabo su tradicional posada navideña, dónde se dieron cita importantes damas de la región para manifestar su cariño a sus entrañables amigas, entre ellas la Sra. Tere Kato, Gloria Vasconcelos, Laura Morales de Fortuna, la entonces Presidenta Mimí Gil de Vivas y por supuesto tratándose de literatura no podía faltar la Lic. Carolina Guzmán y la Ing. Tete Balcázar.
La Lic. Angélica Carmona engalanó la noche con incondicional apoyo.
Además de la participación del coro de la Casa de Cultura de Coaztazocoalcos, algunas de las sociascompartieron obras de su autoría alusivas a la fecha Dra. Marissa Hess, Itzel Vinay, Xochitl Verardo y Carolina Velarde.
su presencia e
No podía faltar la entusiasta presencia del Abogado Francisco Ligonio junto a su esposa Mar Valdeolivar disfrutando la deliciosa cena en compañía de la Sra. Irene de León Orozco.
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Por: Mildred Cruz Peralta
Sucedió en Coatza
Exposición pictórica “Mi México” E
l pasado 14 de Diciembre se llevó a cabo la Exposición pictórica titulada “Mi México” de la maestra Elva Áreas Ramos, fungieron como padrinos el Arq. José Antonio Willburn G. Presidente de la Cámara Nacional de Comercio, Gena Castellanos de Vesterg y Patty Primo Directora de la Galería Canaco, en dicha Exposición se pudieron admirar obras en Acrílicos y Óleos donde la artista mostró hermosos paisajes y gente representativa de nuestro país, esta muestra permanecerá hasta el 9 de Febrero 2013.
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Por Francisco Javier Marín Rodríguez
E
l pasado viernes 25 de Enero de 2013 en la Casa de Cultura de Coatzacoalcos, Francisco Javier Marín Rodríguez autor originario de León, Guanajuato, presentó con gran éxito sus obras “Ráfaga de Viento” y “Yazmín” en una amena conferencia en donde además compartió con el público sus dotes de declamador, al recitar de manera extraordinaria la poesía “Los Motivos del Lobo” de Rubén Darío, lo que provocó una ovación de pie por parte del público asistente.
Por: Mildred Cruz Peralta
Sucedió en Coatza
“Ráfaga De Viento”
Por: Mildred Cruz Peralta
Magistral Conferencia
¡Enhorabuena!
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Por: Mildred Cruz Peralta
Sociales
Cumple de Maryfer L
a hermosa María Fernanda Vázquez Altamirano celebró en grande sus once años en una fiesta estilo disco, donde un grupo de animadores infantiles hicieron de este evento una total diversión para los invitados de Maryfer, el delicioso menú fue de conocido Restaurant de comida Japonesa y por supuesto no podía faltar la mesa de postres que estaba integrada desde paletas de tamarindo, gomitas hasta los deliciosos cup cakes. Entre los asistentes estuvieron: Kelly, Nahomi, Alma, Monse, Arnol, Juan Carlos, Gael, Paloma, Marijo, Karen, Isabella, Andrea, Marianita, Emiliano, Mía, Ramón, Lalo, Rosa María entre otros. ¡Muchas Felicidades!
Los orgullosos padres Ing. José Luis Vázquez Castro y la Lic. Ana Rosa Vázquez Altamirano.
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Menú: Pastel de carne, Sandwichon y Ensaladas. Postre: Carlota de limón y Gelatinas de ron. Organizadores: Ing. José Villegas Uicab, Sra. Patricia de Villegas, Ing. José Villegas Alarcón y Daniela de Villegas.
de
Juanlo Pab
¡Es niño!
Sociales
C
on una cálida cena y muchos detalles en azul, disfrutó la tierna Adriana Alcaraz durante su baby shower, el cual se llevó a cabo en casa de la Sra. Patty de Villegas, una de las organizadoras. Se disfrutó de un ambiente muy emotivo ya que cada invitada asistió y participó en los juegos con su pareja. ¡Muchas Felicidades!
Por: Mildred Cruz Peralta
En la Dulce Espera
Ing. Daniel Brambila y Dra.Angélica de Brambila.
Sr. Hugo Alcaraz y Sra. Adriana de Alcaraz, Sr. Leví Enrique y Lic. Sara Valdeolivar.
Sr. Hugo Alcaraz y Sra. Adriana de Alcaraz, C.P. José Luis Arrocha y Sra. Carolina de Arrocha.
Ing. José Villegas Alarcón y Daniela de Villegas con los anfitriones. Ing. José Villegas Uicab y Sra. Patricia de Villegas con los futuros papás.
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a mañana del viernes 25 de Enero la Sra. Lula como es llamada por sus entrañables amigas, estuvo muy consentida en un desayuno organizado en su honor, donde todas las asistentes disfrutaron de una amena charla entre amigas y de un rico desayuno. ¡Muchas felicidades Lulú!
Sociales
Por: Mildred Cruz Peralta
Lulú González De Ventura Celebró Su Cumpleaños L
Organizadora:
Ana Isabel Cervantes
Estuvieron Presentes:
Rosario, Rosana, Bety, Alma, Sarahi, Claudia, Ma. Luisa, Jackelin, Daniela, Minerva, Lourdes, Lula, Irma, Tony, Tania, Lety Y Patty Morán.
Lugar: Club Campestre
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Dip. José Murad Loutfe
Sociales
Por: Mildred Cruz Peralta
Grandes resultados para Coatzacoalcos los presentados en Segundo Informe por
A
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nte un auditorio a toda su capacidad y con grandes personalidades como asistentes, el Dip. Local rindió su segundo informe de labores en el que se resaltó la presentación de 4 iniciativas, entre ellas la de la reforma al código civil y de procedimientos civiles del Estado que tiene como objetivo agilizar el procedimiento legal cuando se suscite una controversia entre arrendador y arrendatario de un bien inmueble. También señaló que a través de la Casa de Atención Ciudadana se han realizado 2 mil 580 gestiones canalizadas a diferentes dependencias de los tres niveles de gobierno. En el rubro Educativo agregó que se beneficiaron a 30 instituciones públicas con la entrega de mobiliario escolar, pintura e impermeabilizante. En ese mismo tenor se distribuyeron 7 mil paquetes de útiles escolares a igual número de estudiantes.
Sociales
Por: Mildred Cruz Peralta
Quienes estuvieron presentes: En representación del Gobernador del Estado Dr. Javier Duarte de Ochoa, el Secretario de Turismo Harry Grappa, los Alcaldes de Coatzacoalcos Marcos Theurel Cotero y de las Choapas Renato Tronco Gómez, así como el Síndico de Nanchital Adolfo Morales Zarate en representación de Alfredo Yuen, también asistieron Armando Ruiz en representación de la Sra. Karime Macías de Duarte, Alfredo Ferrari vocal del Fideicomiso del impuesto del 2 % a la nómina, el Presidente de la Comisión Estatal de Derechos Humanos Fernando Perera Escamilla, Iván Hillman Secretario técnico del Gobernador, así como los Diputados Federales por Coatzacoalcos Joaquín Caballero y por Minatitlán Noé Hernández y los Diputados locales Américo Zúñiga, Abel Jacob e Isela González.
Por: Patricia Machuca Crisóstomo
Para tu educación
Tu Pareja, Siempre En Tus Brazos
C
uando alguien quiere mejorar la relación de pareja lo hace o porque no va bien, hay conflictos o porque se quiere mejorar. Es posible llegar a mejorar la relación de pareja siguiendo una serie de principios, trucos y tips que te llevarán a tener una relación de pareja feliz y duradera.
Dos personas no se discuten si uno no quiere.
En las relaciones de pareja suele haber conflictos que siempre se producen del mismo modo. Conforme pasa el tiempo, los meses y sobretodo los años se van estableciendo determinados patrones en el cuál determinadas acciones, palabras o demás ocasionan conflictos. Por ejemplo, si tu pareja llega siempre a casa enojada eso a ti te pone de mal humor. Porque la primera vez que lo hizo sentiste que no valoraba la vida al hacer eso ni tu relación. Un día le intentaste animar y terminaste teniendo una discusión. Ahora cada vez que llega enojada te pone de mal humor porque inconscientemente recuerdas eso, y tú tienes ganas de recriminarle que sea feliz. Por otra parte tu pareja está cansada del trabajo y al llegar se siente mal y enojada, le gustaría que todo estuviera inmaculado al llegar y no es así. Pero al llegar no solo no es así, y además tú empiezas a quejarte cuando tu pareja quiere estar tranquila. Así empieza la discusión.
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Así se forman los “patrones de discusión en una pareja”. Los patrones de discusión en la pareja es toda acción, palabra o situación que crea confrontación y discusión en la pareja y que por lo tanto apaga la llama del amor. Es muy fácil correr y echar la culpa a tu pareja de las discusiones e ignorar como tú también tienes tu gran parte de culpa y quizás aún más te cuesta aceptar como aplicando tú unos breves consejos puedes solucionar y aplacar prácticamente toda confrontación y discusión.
El primer paso que debes hacer para mejorar la relación de pareja es averiguar qué puntos puedes corregir para evitar discusiones y malentendidos. Cuando llevamos mucho tiempo con una pareja tendemos a repetir las mismas acciones aunque estas desencadenen en desagrado de nuestra pareja. Esto aunque lo hagas inconscientemente si se vuelve repetitivo puede cargar mucho la relación y es hora de que le busques solución.
Conscientemente tienes que tranquilizarte y madurar para que no te pase eso, si consigues arreglarlo tu relación de pareja dará un giro de 180º. Y las cosas no tienen por qué ser de celos, hay muchos puntos de discusión y algunos son realmente absurdos. Como por ejemplo que cada vez que tu pareja deja las zapatillas en un rincón que no te gusta empiece una fuerte discusión. Todas las personas tienen sus puntos de conflicto, cosas de su personalidad negativa que le acarrean broncas y discusiones con la pareja, para mejorar la relación de pareja solamente hay que evitar y corregir esos puntos y no es difícil, solamente hay que prestar atención.
Compartir tiempo con tu pareja y hacer cosas juntos: Para que una relación de pareja no muera es imprescindible que hagan cosas juntos y pasen tiempo juntos. Hay parejas que prácticamente hacen vida por separado y poco a poco eso deteriora la relación y bloquea la sensación de conexión. No es cuestión de pasar todo el tiempo juntos, pero si de hacer cosas juntos, eso salva la relación sobre todo en los momentos de tensión y cuando la cosa va peor. Compartir tiempo con tu pareja es pasar el fin de semana con ella, ir al cine, bailar o hacer cosas en las cuales los dos pueden compartir tiempo y sobretodo ceder ambos. No vale que tu pareja ceda en todo lo que te gusta y tú no estés dispuesto a hacer nada por ella. Una relación de pareja jamás funcionará si no hay altruismo de tu parte de hacer cosas que quizás no te gustan pero las haces porque a tu pareja le gustan y en eso se basa el CÓMO mejorar la relación de pareja, en ceder, en compartir y ser generoso. Tu pareja no es un enemigo o un compañero de trabajo, tu pareja es una persona que de forma voluntaria y libre ha decidido compartir su tiempo contigo. No es tu esclavo ni alguien que debe servirte, tienes que aprender a ceder y complacer a tu pareja en vez de exigir como un niño pequeño que tu pareja esté por tus caprichos y haga lo que tú quieras las 24 horas al día. Debes verla como parte de ti. ¿Verdad que tú te esfuerzas por complacerte todo lo posible? Con tu pareja debes mantener una actitud similar, no consentirle todo pero si de ceder y hacer que ceda para que ambos estén compartiendo y disfrutando. Como mejorar la relación se basa en comprender a tu pareja y entenderla, si comienzas a verla como un enemigo o luchas contra ella de algún modo, es cuando comienzas a deteriorar la relación.
Para tu educación
Debes identificar todos los puntos que causan discusión o enfado con tu pareja y corregirlos, variar de rumbo para que esto no siga así. Si cada vez que tu pareja sale con sus compañeros de trabajo te molestas y al llegar a casa discutes y te enfadas, debes entender que para mejorar la relación de pareja tienes que mejorar eso.
Cuidado con el aislamiento: Como mejorar la relación de pareja se basa también en vigilar el aislamiento. A veces ocurre que un miembro de la pareja se va aislando y pasando tiempo solo, cada vez más, hasta el punto que prácticamente no quiere salir de casa ni hacer nada con su pareja.
Hay que vigilar mucho porque eso frustra y amarga terriblemente a tu pareja y puede terminar provocando la ruptura porque a mediano plazo tu pareja te está
viendo como alguien aburrido y se imagina pasando la vida al lado de una persona aislada que no quiere salir nunca, se ven a sí mismos envueltos en una vida triste y eso crea pánico. Cuando vives en pareja y quieres mejorar la relación de pareja debes esforzarte en salir, pasar tiempo y compartir con tu pareja buenos momentos. No solo frente al televisor, sino dando paseos, vueltas, saliendo a hacer cosas juntos, con los amigos y disfrutando de la vida. No te aísles porque no solo deteriorará la relación con tu pareja también vuelve tu vida muy triste y eso es una lástima. ¡¡¡¡¡¡De esta manera tendrás a tu pareja… siempre en tus brazos!!!!!
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Por: Camelusita Castillo
En el camino
¡AMOR POR LA VIDA! y … en todas las facetas de ¡TU VIDA!
¡¡TÚ ERES EL ARQUITECTO DE TU VIDA!! TANTO COMO LA AMES Y LA VALORES... ASÍ MISMO SERÁ LO QUE LA DISFRUTES. 22
-----PENSAMIENTO DEL MES
Y en este mes que se hace tanto énfasis al AMOR, podríamos hacer un alto y preguntarnos… ¿Amo la vida que se me dio? ¿Cómo doy prueba de dicho amor? Y centrándome en esas dos preguntas viene a mi mente las letras de una conocida canción ¡Eso era la vida! (Emmanuel) y a veces nos pasamos soñando que el AMOR más valioso es el de la pareja que llegará o llegó y nos enamoró el corazón... ¡Pero yo no lo sabía! Cita la canción y se fue mi juventud sin darme cuenta que el amor está en la vida misma… y es precisamente ese, uno de los valores más bellos en el ser humano es la fuerza que mueve el vasto universo.
Y mi mente se remonta al momento en que fui creada en el vientre de mi madre, desde ahí se me implanto esa cualidad… ¡EL AMOR! Y al nacer mis padres fueron los primeros que educaron dicha cualidad para que la expresara el resto de mi vida con tantos detalles que no terminaría de expresarlos aquí, pero más que nada aprendí a manifestarlo con su valioso ejemplo. Aun ante todo y sobre todo ellos se amaban y lo expresaban entre sí y con lo más valioso q hasta entonces tenían… su familia y ¡YO! Y transcurren los días y conoces el amor romántico y ahí transformas tu vida las emociones se agalopan en ti y se vive una de las épocas que más disfrutas y será crucial en tu demás caminar, que indescriptible y bello es ese sentir hacia otro ser que te hace vivir todo en
Lupita camelusita Castillo
aumentativo...alegría, locuras, miedos, celos, pasión y muchas veces ¡¡plenitud!!
De pronto encuentras tiempo para compartirlo con esas amistades que tomaron su curso de vida pero que nunca adiós te dijeron… ahí estaban también inmersas en sus compromisos y esperando la oportunidad de cultivar ese amor de amistad tan necesario en el vivir... Y los detalles serian miles... el cafecito, las reuniones, las fiestas, compartir problemas en cuanto a enfermedad, económicos y demás; sin pasar por alto aquellos días en que le dimos cabida a malos entendidos y nos disgustamos para luego hacer las paces; aun con todo siempre manifestando lealtad y apoyo tan solo por el hecho de ser amig@s por siempre…
En el camino
E
n una de mis habituales caminatas matutinas por la playa, tomé más de la acostumbrada atención a la naturaleza que me rodea, y sin preámbulo alguno, en una de las bancas me tome un breve descanso, cuál sería mi asombro al dirigir la mirada al horizonte, exclame en mi mente ¡que divinas nubes! y de inmediato estas se abrieron tal cual hojas de ventanas dejándome ver un impresionante SOL matutino; obviamente deslumbrante por su potencia pero más allá cimbró mi Ser ¡Dios mío! Exclamé: ¡que maravilloso regalo me has dado hoy! y de inmediato me corregí: ¡siempre, siempre me has dado pruebas del AMOR que me rodea!
Y de nuevo te encuentras en la plenitud de tu vida…y recae la pregunta ¿ya observaste que en todo el motor principal fue el AMOR y se te regalo en la vida misma? Ahora tienes otros regalos añadidos productos del ¡AMOR! los hijos de tus hijos...nuestros amados nietos. ¡Aahh! ¿Que son los nietos? ¿Unos hijos más…? ¡Noo! Son unos hijos duplicados. Hay en ellos una prolongación que es precisamente eso: Una duplicidad en la función creadora y en la extensión de la especie. Con un nieto en los brazos tenemos al hijo. Tenemos el amor verdadero que nada pide y todo nos da. Con los nietos se revive la historia del amor… y el alma vuelve a florecer. Los nietos son la fortuna de los años de la sensatez. ¿Que se quiere más a los nietos que a los hijos? Así parece, PERO NO MIS CORAZONES.... ¡Lo que pasa es que en los nietos se vuelve a amar a los hijos, y se ama más la vida y al Creador¡ Por todo lo antes descrito y por todas tus anécdotas de vida... Sin duda alguna haríamos bien en hacer un alto y reflexionar; ¿que me hace falta para estar en paz y en plenitud? Un título universitario, una cuenta bancaria bien reforzada, un carro del año, ropa de marca en abundancia, una cartera con múltiples tarjetas de crédito sin límites y cantidad en efectivo, etc. (Nada de lo descrito se minimiza) … solo tú sabrás… pero y cuando los tengas (si no es que ya están en tu vida) si eso te da la felicidad… trabaja en ello y alcánzalas y si concluyes que ni así estarás en paz, solo me resta decirte…
MI FRASE MATONA: AMAR ES UN REGALO… SER AMADO ES LA RECOMPENSA ¡¡ AMA EN TODO ASPECTO DE TU VIDA!! pero sobre todo AMA LA VIDA… ¡¡Así de fácil. Así de simple!!
camelu_22@hotmail.com
@camelusita
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PROYECTA TU ANUNCIO
AQUÍ
INFORMES Y VENTAS CEL. 921 140 9580
Trends
Por: Yenny Valdeolivar
Louis Vuitton
Louis Vuitton ton
Louis Vuit
ton
Louis Vuit
AVANCES DE PRIMAVERA2013
Te presentamos algunos de los estampados que podrás elegir entre cuadros, lunares y print floral. Uniéndose a esta lista los rombos y los estampados geométricos de todos los tamaños.
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Gucci
Trends
Marc Jacobs
Por: Yenny Valdeolivar
Pantone Gucci
Gucci
Rojos, azules, verdes, amarillos, marrones y el binomio black & white son algunas tonalidades del pantone que pondrĂĄn la nota colorida a la inminente primavera 2013.
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DiseĂąo: Monique Lhuillier
Trends hy Givenc nchy Give
Gothic
Si eres una mujer libre y arriesgada, puedes probar el estilo Gothic Glamour que Givenchy trae para ti. ยกCheca estas opciones!
Glamour
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Tendencia
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Vuelos asimĂŠtricos.
Balenciaga
Trends
Por: Yenny Valdeolivar
Trends
Nina Ricci
Para la mujer sobria y elegante Nina Ricci te propone el uso de lunares en diferentes tama単os y tonalidades.
Nina Ricci
Nina Ricci
Nina Ricci
s e r a n Lu
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Por: Irene Torres
Baúl del Poeta
AMOR LOCO
Amor demente pasión, pasión latente. Me amas, te amo…quizá. suspiro y me susurras al oído… ¡Oh Dios! … que loco es este amor Mis sentidos palpitan mis sueños se desvanecen y al susurrarme al oído mi gemido miente. Dime amor: ¿Por qué sientes? ¿Por qué mientes? Susurros… Suspiros… gemidos… ¡Oh alma! ¡Oh cuerpo! Sentidos vehementes Locos, locos ¿Por qué mienten?
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Por: Axel y Dereck
Descubre con Axel y Dereck
¡¡¡Hola, hola amiguitos!!! Es un gusto el poder saludarlos de nuevo, un abrazo y ¡¡¡que viva la amistad!!!! Nuestra emocionante aventura fue en el campo de GOTCHA ARMY Paintball, que resultó en toda una súper aventura de lujo, Dereck y yo nos divertimos mucho.
Aquí debía nos daba m nuest os mane n instruc jar cione ra se s de e const g a de u uridad. E l arma, cuida cómo Se re l tra na ca n c j s para e omienda u aca, unos e de pro do de g t s v u a que p itar nos la r playera antes y e ección udiera l s n dañ stimen las de mang casco. ar nue a larg balita a stra p s iel en de pintura el imp acto. s con ticábamo ia. c ra p o y c y competen ca Dereck Tras la ro s antes de iniciar la o algunos tir
bimos mpo de a c l a ar de entr eguridad. Antes s e d nto reglame
leer el
Aquí encon Ilya y Ed t u punte ramos en ardo, am ría. ig el cam po, ta uitos que mbién n afina os ban
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Axel es
Mientras ta esperábam nto Eduardo os ansiosos.
Ilya y Dereck en espera del inicio de la acción.
y
yo
también posiciones oman sus t l e x A y Eduardo . e u q a at
de
Descubre con Axel y Dereck
igo.
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rec arado para taba prep
a aventura o de est tanto de h c u m ó t s gus uy al Lo que no pre estuvieron m uego aclaraba m j l ie e s d erí e es que idad, el ref tilizar el equipo y qu r u g e s ra t . u s o o ir m nues t ó c s parar lo udas de nuestras d el silbato debíamos r al escucha o! id t r e ¡Fue div
ueden favorita, p n el ía f ra g o t o ados co uestra f Esta fue n os veíamos de agot er jugar un n o p o de d ver cóm contentos y u m ro e p equipo OTCHA!! campo de G rato en el
CALLE IZORAS # 100 COL. BRISAS DEL GOLFO ENFRENTE DEL CONALEP CEL. 921 28 0 01 80
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Por: Yaya Ligonio
Candies & Lollipops
¡AUXILIO! MI BEBÉ SE METE TODO LO QUE ENCUENTRA EN LA BOCA ¿QUÉ PUEDO HACER? P
rimero es recomendable que estés enterada que el bebé lo hace porque es su manera más común de explorar el mundo. Es como si quisiera descubrir lo que lo rodea con su boquita.
La boca de tu bebé tiene más terminaciones nerviosas por milímetro cuadrado que cualquier otra parte de su cuerpo, por eso,
si realmente quiere saber cómo sabe o se siente algo, se lo lleva a la boca. Los bebés a menudo se llevan los juguetes a la boca y los mordisquean cuando está a punto de salirle los dientes. Esto suele ir acompañado de muchas babas y un estado de ánimo un poco irritable, porque cuando un diente sale y rompe la encía puede resultar doloroso.
Si no quieres que se meta algo en la boca, no lo dejes donde lo pueda agarrar.
¿Cuáles son los beneficios?
*Pr
obar cualquier objeto después de tomarlo es un gesto absolutamente natural para todos los bebés. Ya que de esta manera, pueden descubrir su consistencia, su sabor y su temperatura, adquiriendo, poco a poco, un bagaje de información sobre el mundo que les rodea.
*Lo
gran establecer una relación directa con las cosas, poniendo a prueba su capacidad de reconocer, manipular, lanzar y volver a agarrar.
¿Qué puedo hacer? Evita regañarlo o gritarle porque tu bebé al meterse cosas en la boca siente placer y si lo reprimes esto, no es tan bueno, en vez de ello te sugiero le compres mordederas y juguetes especiales para la boca de los que tienen texturas. Recuerda es una etapa pasajera, pero debes tener mucho cuidado con lo que se mete a la boca, además de alejar de tu bebé cualquier líquido de limpieza, medicamentos, monedas, cosas con filo o puntas y cosas pequeñas como botones, etc. ¡Mucha paciencia! Los niños continúan metiéndose cosas en la boca hasta casi su segundo año. En esta etapa lo hacen porque cada vez se sienten más interesados en lo que sus juguetes pueden hacer, y no tanto por el gusto o sensación que puedan darles.
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Por Mar Valdeolivar
Buen comer
Ostras Rockefeller Receta afrodisíaca para este 14 de Febrero
hago? o l o
-16 ostras -2 cucharadas de mantequilla -1 taza de leche -250 g. de espinaca cocida -1 cucharada de harina -40 g. de queso manchego -50 g. de pan rallado -1 cucharada de sal
¿C ó
¿Qué necesito?
m
1. Se lavan muy bien las ostras, se abren y descarnan. 2. Se derrite la mantequilla en una sartén y se agrega la harina, lentamente adicionar la leche removiendo constantemente con una paleta de madera. *Agregar una media cucharadita de sal y pimienta,
esperar que espese la salsa y retirar del fuego.
3. Se agregan las espinacas a la salsa, llevar a fuego hasta llegar a hervor, se ponen las ostras picaditas, revolver y apagar la llama. 4. Para servir se toma cada concha de ostra, se rellenan con la mezcla, se espolvorean con pan rallado y por último un trocito de queso. Se llevan al horno a 180°C, hasta dorar. ¡Buen Provecho! ¡Acompáñalas con una cerveza alemana bien fría!
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Por: Rafael Cardiz Toledo
Por tu seguridad
Seguridad al utilizar ,
cajeros automaticos
>>Se estima que el 90% de la seguridad de las personas se encuentra precisamente en la prevención, sólo el 5% en la reacción y el restante 5% en la suerte.<<
ES CONVENIENTE QUE: • Utilice los cajeros de bancos, supermercados, CENTROS COMERCIALES u otros locales donde hay personal de seguridad y/o gran número de personas. • No confíe solamente en las cámaras de seguridad, ellas no impiden que alguien le robe.
SI ES ATACADO: >> Mantenga la calma en todo momento y pídale también calma al delincuente. >> Haga que él se sienta con el control de la situación.
EN EL CAJERO AUTOMÁTICO Es aconsejable que al usar el cajero automático, antes de introducir la tarjeta, revises que la ranura no esté sobrepuesta o que haya algún obstáculo que pueda retener la tarjeta o al levantar la mirada notas que la pantalla esta en blanco, lo mejor será no proceder con la transacción. Procurar No recibir ayuda de algún extraño al momento de retirar efectivo del cajero. Se sugiere que si vas a retirar efectivo de un cajero en horario nocturno, LO HAGAS acompañado de un conocido. Cuando cuente el dinero, hágalo en forma cautelosa, recuerde la PREVENCIÓN es la clave para evitar un delito.
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>> Nunca resista, entregue objetos que le fueran pedidos. Evite llevar consigo gran cantidad de valores, documentos importantes u objetos de mucha estima, así usted no creará la tendencia psicológica de resistir al asalto. >> No transmita ENOJO o sentimiento de venganza. >> Contra un arma de fuego no existe fuerza física suficiente. Por favor, no
lo olvide.
>> Nunca cree situaciones que hagan al DELINCUENTE sentir que está perdiendo el control. >> Nunca responda a las agresiones físicas contra usted o
contra sus acompañantes.
>> Recuerde: el objetivo principal es sobrevivir al asalto.
Personas que son asaltadas y salen vivas no son noticia en los diarios, personas muertas sí. >> El ladrón drogado o bebido tiene reflejos alterados, por
ello, haga todo con mucha calma y con movimientos suaves INFORMÁNDOLE de lo que vaya a hacer.
Smartphone
Proyec-tips tecnológicos seguridad
tus archivos privados en el
Por: Enrique Arturo Jiménez
Protege
M
antén algunas fotografías, mensajes privados o vídeos protegidos para que nadie pueda verlos. Tú más que nadie sabe que es importante proteger tus archivos privados en el smartphone para evitar situaciones incómodas.
Aquí algunas recomendaciones útiles: 1. Desincroniza la cámara de fotografía de tu Smartphone, de forma que las fotos que tomes en el celular se queden sólo ahí, y no estén disponibles para cualquiera que use tu computadora o tu tableta. 2.Deshabilita
la autopublicación en diferentes redes sociales, así podrás decidir qué información publicar en cada una.
3. Refuerza la seguridad de tu Smartphone con un bloqueo
de pantalla que requiera de password, y de preferencia de un patrón de forma que si lo dejas sobre la mesa será más
difícil que alguien más pueda publicar o tomar fotografías en tu nombre.
4. Crea carpetas secretas
para esas fotos que no quieres que nadie más vea: una app útil es justamente KeepSafe, que mantiene fotografías ocultas para Android y Apple; y puede ocultar SMS en Android.
5. Si tienes un iPhone, puedes también utilizar la app Private Locked Folder, que en automáticotoma una foto de cualquiera que intenta desbloquear tu teléfono con un password incorrecto.
Aplica siempre el filtro del sentido común: aunque el ambiente esté relajado y tú estés entre amigos, nunca publiques ni envíes por ningún medio (correo-e, mensaje de texto, etc.) nada que pudiera comprometer tu reputación.
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Por: Hugo Benítez Oliveros
Por las mascotas
Prepárate…
el cachorro llega a casa
Tips básicos para la llegada de nuestro cachorrito a su nuevo hogar.
D
espués de haber escogido la raza conveniente al espacio físico, tiempo de dedicación y propósito personal, al fin será llevado a casa. La primera recomendación es acudir al Médico Veterinario con los documentos que recibiste del vendedor o de quien te lo obsequió, tales como cartilla de vacunación y/o recetas de tratamientos actuales o anteriores, para que le haga una valoración general de su estado antes de la llegada a casa. Después, es crearle un ambiente seguro, primero dentro de casa, quita todos los objetos muy pequeños los cuales pueda tragar, ya que puede obstruir sus vías respiratorias y digestivas, asegura que no hayan cables eléctricos al alcance que pueda morder, asegura la puerta de entrada y salida, la exploración es algo inevitable, así es que al salirse de casa puede ser víctimade robo o ser atropellado. Si está fuera en el jardín, procura que no haya plantas que puedan ser tóxicas, así como químicos insecticidas, herbicidas y otros que utilizamos para la limpieza.
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Equipo básico a la llegada del cachorro a casa: Recipientes para agua y/o leche así como para las croquetas, de preferencia de acero inoxidable ya que no se rompe con facilidad y es más higiénico que el plástico o el fierro. Espacio físico acondicionado con una casa y/o cama acolchonada en una esquina donde no haya mucho ruido esto le ayudará para descansar y dormir. Equipo de manejo como correas y collares, que aunque estará en el jardín es necesario acostumbrarlo para futuras salidas. Existen mascotas de pelo largo y pelo corto, es necesario contar con diferentes tipos de peines para retirar el pelo muerto esto ayuda a que tu mascota se vea limpio además de sano. El cepillo dental con la pasta es importante que lo utilices a esa edad para acostumbrarlo al manejo de la boca, esto te ayudará para proporcionarle futuros tratamientos orales. Los juguetes de hule flexibles son difíciles de romper y pueden durar mucho tiempo búscalos de acuerdo al tamaño de tu mascota para que encuentre una forma de entretenimiento.
petsalud_ssa@hotmail.com
Haz conciencia, evita comprar mascotas, mejor,
adopta. Revista
MÚSICA
LITERATURA
¿Qué hago? ¿Qué veo?
PRESENTACIÓN DEL LIBRO “GAVIOTA LEJANA” Antología de Panfilita Chee Reyes
14 DE FEBRERO 19:45 HRS. ENTRADA LIBRE CASA DE CULTURA
TEATRO
CURSOS Y TALLERES
INICIO: 12 DE FEBRERO MARTES Y JUEVES DURACIÓN: 4 MESES HORARIO: 5 A 7 PM INFORMES: 921 103 98 03
TALLER ANTROPOLÓGICO
Cartelera Cultural
18 de Marzo No. 2912 Entre Niños Héroes y Justo Sierra Col. Playa Sol
TALLERES PARA NIÑOS 2 DE FEBRERO
RICA TRADICIÓN: LOS TAMALES DE LA CANDELARIA 11 A 13 HRS.
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EXPOSICIONES
AL 23 (SÁBADOS) DE FEBRERO UN RECORRIDO POR LA ARQUEOLOGÍA: LAS HUELLAS QUE BUSCAMOS 10:30 A 12:30 HRS.
14 DE FEBRERO AL 25 DE ABRIL (JUEVES) TALLER DE MARIONETAS. CULMINAMOS CON LA OBRA: “LAS ANTROPOAVENTURAS DE UN VERACRUZANO” EN LA VERBENA BAZAR CON MOTIVO DEL DÍA DEL NIÑO. 17 A 18 HRS. TALLERES PARA PÚBLICO EN GENERAL 4 AL 8 DE FEBRERO
EXPOSICIÓN PICTÓRICA “MI MÉXICO” Mtra. Elva Areas Ramos
14 DE DICIEMBRE AL 9 DE FEBRERO
INFORMES Tel. 212 47 93 GALERÍA DE ARTE CANACO
CURSO-TALLER DE JARANA 16 A 20 HRS. (APARTA TU HORARIO)
TALLERES PARA ADULTOS 9 AL 23 (SÁBADOS) DE FEBRERO
ARTE POPULAR PARA ADULTOS: TÉCNICAS DE CESTERÍA 16 A 18 HRS.
FEBRERO
POR EL ARTE Y LA CULTURA envía tus actividades a: proyeccion08@hotmail.com
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