Wonne for Yo Bad Liebenwerda

Wonne Das kostenlose WONNEMAR-Bademagazin 1/2019

YOU

for

Tipps gegen Rückenschmerzen Seite 24–25

URLAUB IM WONNEMAR RESORTHOTEL

Seite 8 –9

Seite 16 –17

Seite 22 –23

Reisen

Gastronomie

Kinderseite

Ein Besuch in Irland

Leckere Rezepte

Zwei Rätsel und

lohnt sich

mit Kartoffeln

ein Buchtipp

WONNEMAR Erlebnisbäder in Deutschland: WONNEMAR Wismar Bürgermeister-Haupt-Straße 38 23966 Wismar Fon 03841/3276-0 www.WONNEMAR.de/wismar

WONNEMAR Bad Liebenwerda

Wismar

Am Kurzentrum 1 04924 Bad Liebenwerda Fon 035341/4902-0 www.WONNEMAR.de/ bad-liebenwerda

Bad Liebenwerda Murrbäder Backnang WONNEMAR

WONNEMAR Marktheidenfeld

Martin-Dietrich-Allee 10 71522 Backnang Fon 07191/91019-0 www.WONNEMAR.de/backnang

Am Maradies 8 97828 Marktheidenfeld Fon 09391/81065-0 www.WONNEMAR.de/ marktheidenfeld

Marktheidenfeld Backnang Ingolstadt

WONNEMAR Sonthofen

Sonthofen

WONNEMAR Ingolstadt

Stadionweg 5 87527 Sonthofen Fon 08321/78097-0 www.WONNEMAR.de/sonthofen

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Impressum Herausgeber: INTERSPA Betriebsverwaltungsgesellschaft mbH Löffelstraße 44, 70597 Stuttgart Geschäftsführer: Volker Kurz (V.i.S.d.P.) Redaktion: Julian Scholl Fotos: INTERSPA, Colourbox, Allgäu Brennerei, wikimedia commons

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Gesamtherstellung: Verlag Bayerische Anzeigenblätter GmbH Stauffenbergstraße 2a, 85051 Ingolstadt Fon 08 41/96 66-640 Fax: 08 41/96 66-645 E-Mail: info@iz-regional.de Geschäftsführer: Thomas Gogl

Anzeigen: Betriebsverwaltungsgesellschaft mbH, Verlag Bayerische Anzeigenblätter GmbH, Monika Leonardi, Fon 0841/9666-637

INTERSPA

Auflage: 14.500 Exemplare Verteilung: Auslagestellen im Verbreitungsgebiet

Editorial.

Wonne for you 1/2019

LIEBER LESER,

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20 ein neues Jahr hat begonnen und viele sind vielleicht schon voller Tatendrang, um ihre guten Vorsätze umzusetzen. Wer sich vorgenommen hat, mehr Sport zu treiben, dem erklären wir, was man dabei im Winter beachten muss.

Außerdem gibt es dieses Mal leckere Rezepte zum Wintergemüse Kartoffel.

Außerdem machen wir einen Ausflug nach Irland und stellen dir die Insel kurz vor. Es gibt auch wieder tolle neue Arrangements aus dem WONNEMAR Resort-Hotel für dich und wir blicken schon einmal auf die Faschingszeit voraus.

Viel Spaß beim Lesen!

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Lokalseiten: News aus deinem WONNEMAR

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Sport im Winter: Tipps für die kalte Jahreszeit

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Die grüne Insel: Irland ist immer eine Reise wert

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Werkstatt des puren Genusses: Spirituosen aus der Allgäu-Brennerei

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Kreuzworträtsel: Gewinne 3 Preise der Allgäu-Brennerei

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Aktuelles von der WONNEMAR Stiftung

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Ein nützliches Naturprodukt: Honig ist ein Alleskönner

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Gastronomie: Leckere Kartoffelrezepte

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Neues vom WONNEMAR Resort-Hotel: Arrangements für das Frühjahr

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Die fünfte Jahreszeit: Fasching in aller Welt

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Kinderseiten: Buchtipp und Rätsel

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Tipps für einen schmerzfreien Rücken

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Neue Beauty-Bräune: Moderne Solarien im WONNEMAR

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Dein Julian W ONNE FO R Y O U | 3

SONDERAKTIONEN CH. ÜR DIIC FÜ F NEU: Wohlfühltag 60+ • Jeden Dienstag, für Gäste ab 60 Jahren* • Tageskarte WONNEMAR komplett für nur 14,90 €

Vitaltag 50+ • Jeden Donnerstag, für Gäste ab 50 Jahren • 4 h WONNEMAR komplett, 1 Tasse Kaffee + 1 Stück Kuchen, Wassergymnastik 50+ für nur 15,90 €

Familientag • Mit WONNEMAR KIDSCLUB Animation • Jeden Freitag** • Tageskarte Spaß- und Sportbad für 23,90 €

ENVIAM TAG. AG. Bist auch du Kunde nde von enviaM? Dann kannst du am Samstag, den 23.03.2019, gratis im WONNEMAR Bad d Liebenwerda baden den und saunieren. Bring dazu einfach deinen enviaM Coupon mit und schon geht´s los ins Vergnügen. Den Coupon findest du im enviaM viaM Kalender, im Internet oder in deiner enviaM nviaM App. Der Coupon ist für 2 Erwachsene und nd max. 3 Kinder gültig. Du erhältst freien Eintritt ntritt in das WONNEMAR Bad Liebenwerda, a, egal ob Spaß- und Sportbad, Mineralforum alforum oder Saunawelt.

Bei der WONNEMAR MAR Wassergymnastik kannst du dich auspowern uspowern oder einfach nur etwas für deine ine Gesundheit tun. Auch für Spaß und Spiel el für deine Kleinen ist gesorgt. Unser WONNEMAR Animationsteam hat sich bereits tolle Spiele für deine Kids einfallen lassen.

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LANGE SAUNAABENDE . „Auf ein neues heißes Jahr“, sagt das WONNEMAR Saunateam am 04.01.2019 zum ersten langen Saunaabend 2019. Und weiter geht es dann gleich „Zurück in die 80er“ zum nächsten Saunaabend im Februar. Dann wird es bunt und lustig, zum langen Saunaabend „Bali Helau“. Freue dich auf besondere Event-Aufgüsse. Lass dich überraschen, was sich das WONNEMAR Saunateam dieses Mal wieder an tollen Aufgüssen mit kleinen Überraschungen einfallen lassen hat. Streiche dir schon jetzt die 3 Freitage in deinem Kalender an und besuche das WONNEMAR zum langen Saunaabend.

Die Teilnehmerzahl zu den langen ngen Saunaabenden ist begrenzt. Sichere dir dein Ticket zum langen Saunaabend d rechtzeitig bereits online im WONNEMAR Online-Shop unter er www.WONNEMAR.de.

Und das wird für dich an den langen Saunaabenden geboten: • Saunieren bis Mitternacht bei besonderen Themenaufgüssen • Gratis: Begrüßungsgetränk • Besondere Spezialitäten im Saunarestaurant • Gewinnspiel • GRATIS: FKK-Baden ab 22 Uhrr im Mineralforum • Eventzuschlag: nur 3,00 €

24-STUNDEN-SCHWIMMEN IM WONNEMAR – WER SCHWIMMT DIE MEISTEN KILOMETER? 14 Jahre „24-h-Schwimmen“ in Bad Liebenwerda! Was denkst du, wieviel Kilometer alle Teilnehmer in 14 x 24 Stunden geschwommen sind? Diese Frage können wir dir am 12. und 13.01. beantworten.

Denn da starten wir mit dem 14. „24-h-Schwimmen“ gemeinsam mit der Wasserwacht Falkenberg im WONNEMAR Bad Liebenwerda.

Wer wird in diesem Jahr die meisten Kilometer schwimmen?

Möchtest auch du vielleicht mit deinem Verein mitschwimmen?

Dann melde dich unter www.WONNEMAR.de an.

Exklusiv für WONNEMAR Stammgäste: Auch das WONNEMAR wird mit einer Staffel am „24-h-Schwimmen“ teilnehmen. Wer bei der WONNEMAR Staffel mitschwimmen möchte, kann sich per E-Mail an marketing-badliebenwerda@WONNEMAR.de anmelden.

FUSSZAUBER. Dein Winter im WONNEMAR SPA – deine Verwöhnzeit für entspannte Füße. Die Anwendung startet mit einem pflegenden Fußpeeling, angereichert mit den wärmenden ätherischen Ölen des westindischen Sandelholzes und aromatischer Orangen. Bei der anschließenden Massage mit einer Komposition aus reichhaltiger Kakao- und Sheabutter, Jojobaöl und Vitamin E erleben deine Füße eine wohlige Auszeit.

Verwöhnzeit: ca. 25 min Für dich nur 36,00 € Bitte reserviere rechtzeitig deinen gewünschten Behandlungstermin direkt an der SPA-Rezeption oder online unter www.WONNEMAR.de.

Die Aktion ist gültig bis zum 28.02.

FRAUENTAG IM WONNEMAR – EIN TAG FÜR SIE IM WONNEMAR.

WELTWASSERTAG IM WONNEMAR. Der Weltwassertag findet seit 1993 jedes Jahr am 22.03. statt.

Ziel des Tages ist es, insbesondere die breite Öffentlichkeit auf die Bedeutung des Wassers hinzuweisen. In diesem Jahr wird sich gemeinsam mit deinem WONNEMAR Bad Liebenwerda alles les um das Thema Wasser drehen. Im m WONNEMAR wird es eine Führung g durch die Schaltzentrale und das Herz geben.

Natürlich gibt es noch viele weitere Aktionen. ere Aktionen Mehr dazu liest du auf www.WONNEMAR.de.

Heute sind die Frauen die Nummer 1!

Am 08.03.2019 ist es wieder so weit – der internationale Frauentag wird gefeiert.

Dazu lädt das WONNEMAR alle Frauen zu tollen Aktionen ein. Frauen ab 18 Jahren erhalten 25% Rabatt auf alle Eintrittspreise und 1 Glas Sekt.

Du kannst gratis an den WONNEMAR Frauenwasserkursen teilnehmen oder einfach nur die Seele baumeln lassen!

Gute Traditionen muss man bewahren – deshalb feiere den Frauentag im Wonnemar Bad Liebenwerda und genieße einen Tag exklusiv für SIE. Extra Tipp für den Mann: Sag deiner Frau „Danke“ mit einem WONNEMAR Geschenkgutschein.

WONNEMAR Gutscheine erhältst du in deinem WONNEMAR oder unter www.WONNEMAR.de.

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Der Kälte trotzen.

AUCH BEI EISIGEN TEMPERATUREN LOHNT ES SICH, SPORT ZU TREIBEN – WENN MAN DABEI EIN PAAR REGELN BEACHTET.

Wer über den Winter nicht einiges an Pfunden zulegen möchte, der kann stattdessen rausgehen und Sport treiben.

Denn Sport ist auch bei Minusgraden gesund – vorausgesetzt, man hält sich an einige grundlegende Prinzipen. Denn die frische Luft und das Tageslicht tun unserem Körper gut – und wir sollten das auch im Winter nutzen, auch wenn es uns bei diesen Temperaturen manchmal schwer fällt, uns zu motivieren.

Aber die Frische der Natur haucht Körper und Geist neues Leben ein.

Wer nicht einfach nur joggen möchte, kann Langlauf oder Eislaufen ausprobieren. Also, ab nach draußen!

Im Winter kann es vorkommen, dass die Temperaturen für mehrere Tage oder Wochen in den Minusbereich rutschen. Doch das ist kein Grund, seine sportlichen Aktivitäten im Freien sein zu lassen. Du musst dich nur richtig auf die veränderten äußeren Umstände einstellen und kannst so dein Programm durchziehen, auch wenn es gefriert und die Wege schneebedeckt sind. Wir haben dir hier einige Punkte zusammengefasst, auf die du achten solltest.

KLEIDUNG. Die richtige Kleidung im Winter ist nicht nur beim Sport das Wesentliche, um sich vor einer Erkältung zu schützen. Der Körper droht bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt schnell auszukühlen, vor allem dann, wenn Sportler sich abhärten wollen und deshalb zu leichte

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Kleidung tragen. Wichtig hierbei ist vor allem eine warme Kopfbedeckung, denn die meiste Körperwärme geht am Kopf verloren.

Generell solltest du dich auch beim Sport mit dem Zwiebelprinzip kleiden – mehrere dünne Kleidungsschichten übereinander isolieren deinen Körper und halten ihn warm. Als äußerste Schicht empfiehlt sich ein Windbreaker, der auch bei eisigem Wind die Kälte fern hält.

Auch Finger und Zehen neigen dazu, schnell auszukühlen. Ziehe dir am besten dünne Handschuhe an, und für die Füße eng anliegende Thermosocken. Die Schuhe allerdings nicht zu eng binden, denn das hemmt die Durchblutung.

Wenn du vorhast, im Schnee zu laufen, ziehe über deine Socken eine Plastiktüte und binde sie zu, so verhinderst du, dass Schnee an die Socken und so Kälte an deine Füße gelangt.

ATEMTECHNIK. Entscheidend, um sich vor Krankheiten zu schützen, ist auch die richtige Atemtechnik. Im Winter ist die Luftfeuchtigkeit oft recht niedrig, wodurch unsere Schleimhäute in den Atemwegen dazu neigen, leichter

auszutrocknen, besonders wenn du nur durch den Mund atmest. Das wiederum macht sie angreifbar für Viren und begünstigt Reizhusten.

Atmest du durch die Nase, wird die Luft zunächst erwärmt und befeuchtet, bevor sie in die Lungen strömt. Bei starkem Wind oder Temperaturen weit unter Null empfiehlt es sich, ein Tuch vor Mund und Nase zu binden, so dass die Luft nicht ungehindert in den Körper strömt. mt.

DAS RICHTIGE PENSUM..

Wenn wir frieren, verbrauchen wir massiv Energie für den Wärmehaushalt, vor allem durch Zittern. Das Blut fließt zeitgleich zur Körpermitte, um die restlichen Organe zu versorgen, sodass Füße und Hände blau und taub werden. In diesem Zustand ist an Höchstleistung nicht zu denken und man sollte sich besser aufwärmen und eine Pause machen. Damit es so weit gar nicht kommt, lieber ein bisschen schneller laufen und dafür früher Schluss machen. Bei eisigen Temperaturen ist es allerdings nicht immer angebracht, schneller zu laufen, denn durch die Kälte muss unser Körper mehr Energie aufwenden als bei wärmeren Temperaturen – daher gilt: immer auf den eigenen Körper hören und sich gerade im Winter keine zu hohen Ziele setzten.

nehmer gut erkennen können, am besten mit Leuchtelementen an der Kleidung.

Auch wenn es spiegelglatt ist, solltest du dein Training besser auf einen anderen Tag verschieben, um nicht zu stürzen.

Generell gilt: Treibe auch im Winter Sport, achte jedoch auf dein Körpergefühl. Versuche bei Sonnenlicht zu laufen, das beugt dem im Winter häufig vorkommenden Vitamin D-Mangel vor.

Du wirst sehen: Nach deinem Training an der frischen Luft fühlst du dich frischer als zuvor und schaffst es so, auch in der dunklen Jahreszeit fit zu bleiben.

AUFWÄRMEN. Gerade im Winter ist ein intensives Aufwärmen unerlässlich – ein Kaltstart schadet Muskeln und Gelenken. Koordinationsübungen und leichtes Andehnen sollten daher besser schon im Haus vorgenommen werden, um nicht vor dem Start auszukühlen. Man kann sie aber auch nach einem lockeren Einlaufen absolvieren.

SICHERHEIT. Wenn du es im Winter nicht schaffst, bei Tageslicht Sport zu treiben, weil die Tage sehr kurz sind, dann solltest du in den Morgen- oder Abendstunden dafür sorgen, dass dich andere Verkehrsteil-

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Die grüne Insel.

IRLAND IST BESONDERS FÜR NATURLIEBHABER ER UND WANDERFREUNDE EINE REISE WERT. Saftiges Grün überall, umherziehende Schäflein, unzählige Ruinen, atemberaubende Küstenabschnitte und historische Altstädte mit urigen Pubs. Irland hat einiges zu bieten, egal ob man nun kultur-, natur- oder geschichtsinteressiert ist – es ist für jeden etwas dabei.

Dazu kommt natürlich noch die doch aufgeschlossene und herzliche Art der Iren, die einem den Besuch der grünen Insel versüßt. Wir stellen dir einige ausgewählte Sehenswürdigkeiten vor und geben dir einen kurzen Überblick über die Insel.

Irland ist mit seinen knapp 5 Millionen Einwohnern eines der kleineren Länder Europas. Das Klima in Irland ist gemäßigt und sorgt ganzjährig für milde Durchschnittstemperaturen, sodass es selbst in Winternächten so gut wie nie Minusgrade hat, in den Sommermonaten die Temperaturen allerdings auch selten die 30°C Marke erreichen. Gerade an den Küsten spielt das Wetter allerdings oftmals verrückt. So kann es nur an einem Tag schneien, strahlenden Sonnenschein haben und im nächsten Moment in Strömen regnen. Auf die Wettervorhersagen kann man sich also in den seltensten Fällen verlassen.

Landessprache in Irland ist Englisch, allerdings gibt es noch eine kleine Minderheit, die Irisch spricht – eine keltische Sprache, die sich bis heute

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erhalten hat und die sich bei den Iren immer größerer Beliebtheit erfreut. Irland nennen die Iren Éire – in ganz Irland sind beispielsweise auch Ausschilderungen in beiden Sprachen n angegeben, in der Gaeltacht, ht, in der das Irische die offiziell ell vorherrschende Sprache ist, t, sogar nur auf Irisch.

Wirtschaftliches, kulturelles elles und akademisches Zentrum dess Landes ist zweifellos die Hauptstadt Dublin an der Ostküste, in der fast ein Drittel ittel der er Iren wohnt. Dublin ist eine uralte Stadt mit einer sehenswerten Altstadt. Im Stadtteil tadtteil Temple Bar liegt das Kulturviertell Dublins, das seine mittlelalterlichen hen Gassen erhalten hat. Hier kann man an abends gemütlich einen der vielen n Pubs besuchen und bei Live-Musik k ein Guinness oder einen Irish Whiskey genießen. Die Pubs sind in Irland nicht nur in der Stadt, sondern auch auf dem Land der Ort, um sich mit Freunden oder Kollegen zu treffen. Oft gibt es einen nen Künstler, der live (oftmals traditionell onell irische) Musik spielt. Der älteste Pub Irlands befindet sich allerdings nicht cht in Dublin, sondern in Athlone im Zentrum ntrum des Landes. Sean‘s Bar beansprucht sogar für sich, die älteste Bar der Welt zu sein. Reste des Gebäudes stammen aus dem Jahr 900.

Wer ein Fan der Fernsehserie „Game of Thrones“ ist, sollte auf jeden Fall das Castle Ward im Nordosten des Landes besuchen. Die Produzenten nutzten dass alte Schloss nämlich als Filmkulisse für Winterfell.

Aber auch die Westküste Irlands ist definitiv einen Besuch wert. Galway, dass 2020 europäische Kulturhauptstadt sein n wird, bietet von Mai bis Oktober mehrere re

F t Sharonlflynn Foto: Sh ronlfl Sharon Sha lflynn via lflynn i wikimedia iki di commons

regelmäßige Musik-, Kunst-, Film-, und andere Kulturfestivals, sodass die Stadt gerade im Sommer ein beliebtes Reiseziel ist. Sehenswert in Galway sind der Eyre Square, das Lynch‘s Castle und die Salmon Weir Bridge. Die Gegend um Galway lädt außerdem zu spektakulären n Wandertouren ein, von steilen Klippen an den Küsten bis hin zu einsamen Klosteroder Burgruinen.

Ebenfalls ein Muss für jeden Irland-Beesucher sind die Cliffs of Moher. Sie liegen n knapp 80 Kilometer südlich von Galway und bezeichnen eine Reihe von Steilklippen, die an vielen Stellen nahezu senkrecht aus dem Atlantischen Ozean ragen. Die Klippen erstrecken sich über 8 Kilometer, auf halber Strecke liegt derr

berühmte O‘Brian‘s Tower aus dem Jahr hr 1835. Die Cliffs of Moher waren unter anderem auch schon Schauplatz für Szenen aus „Harry Potter und der Halbblutprinz“ und sind touristisch gut erschlossen.

Wer We allerdings lieber weniger Trubel und trotzdem eine geniale Tr Aussicht genießen möchte, A der d muss die Slieve League im i Country Donegal oder die d Klippen von Croaghaun besuchen.

Beide zählen mit über b

600 6 Metern Höhe zu den höchsten Klippen Europas, allerdings gibt es K oft o nur Trampelpfade, die teilweise sehr se steil sind. Bevor man sich dort hoch ho wagt, sollte man sich genau über übe die Wanderrouten informieren.

Auch kann das Wetter dort sehr schnell umschlagen und es kann orkanartige umsch Böen geben. g Irland Irla hat natürlich noch viel mehr zu bieten, im Grunde lädt jeder Teil des Landes dazu ein, entdeckt zu werden.

Gerade für Wanderer gibt es unzählige leichte, aber auch schwierige Routen und immer und überall sieht man Schafe, die alleine oder in Gruppen auf dem feuchten Grün umherziehen.

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Der pure Genuss.

EDLE OBSTBRÄNDE UND FEINSTE LIKÖRE AUS DER ALLGÄU-BRENNEREI IN SULZBERG.

Traditionelle Brennkunst gepaart mit modernster Technik, Qualität, Heimatliebe und Genuss: Das ist es, was die Allgäu-Brennerei in Sulzberg ausmacht. Der Betrieb von Familie Günther befindet sich bereits in der vierten Generation. Die über 100-jährige Erfahrung, stetige Weiterentwicklung und die Liebe zum Geschmack zeichnen die hochwertigen Produkte der Allgäu-Brennerei aus. Und das schmeckt man auch!

Schritt für Schritt entstehen in der Allgäu-Brennerei die feinen Köstlichkeiten. Aus den reifen Früchten entsteht durch das Einmaischen Alkohol, der dann in großen Kupferkesseln destilliert wird.

Ein klassischer Obstler oder Williams Christbirnenbrand kommt am Ende genauso ins Stamperl wie Heu-Schnaps, Kuhmilch-Sahne-Likör oder Weißer Schokoladenlikör.

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Rund 50 verschiedene Sorten an Bränden, Likören und Spirituosen stehen den Kunden im liebevoll eingerichteten Verkaufsladen zur Auswahl. Die Produktpalette reicht dabei von den klassischen Obstbränden wie „Willi“, Marillenbrand, Kirschwasser, Zwetschgenwasser oder Mirabellenbrand über köstliche Liköre wie Walnuss-, Weinbergpfirsich-, Dornfelder Trauben- oder Cappuccino-Sahnelikör bis hin zu Grappa, Whisky und Gin. Speziell in den Wintermonaten erweitern Bratapfel-Likör, Heiße Marille und Heiße Zwetschge das Sortiment.

Wenn es etwas „ganz Besonderes“ sein soll, ist die „Selection 45“ zu empfehlen.

Die Brände der Premium-Produktlinie haben 45 % Vol. und sind somit besonders aromatisch und fruchtig im Geschmack. Abgefüllt in sandgestrahlte Flaschen eignen sich die Flaschen der Selection 45 als ideales Geschenk für besondere Anlässe.

Neben den edlen Tropfen runden köstliche Pralinen, heimischer Käse und liebevolle Geschenk- und Dekoartikel das Angebot ab. Überzeugen vom köstlichen Geschmack der Allgäu-Brennerei-Produkte kann man sich bei einem Einkauf im Verkaufsladen der Brennerei in Sulzberg oder ausführlich bei der interessanten und abwechslungsreichen Führung durch die „Werkstatt des puren Genusses“ mit anschließender Verkostung.

Das ideale Ziel für Ihren nächsten Vereins- oder Familienausflug: Bb einer Gruppengröße von 10 Personen werden individuelle Termine vereinbart.

Für Einzelpersonen findet donnerstags um 17.30 Uhr eine Führung statt. Hier ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Heilpflanze, Korbblütler

alkohol. verwirrt Getränk zum Tee

wellenbrech.

Uferschutz

Gemein- Gewäsde, Dorf serrand

spanische Anrede: Frau

Vorname des Räubers Hood

Ausruf der Verwunderung

griech.

BehelfsMist Vorsilbe: haus streuen gegen...

Körperreinigung Verdrossenheit österr.: Rahm Abk.: BodyMassIndex

8

Destillationsgefäß

veraltet: Büro Edelstein

6 Metallmarkierstift aus Stahl

niedersächs.

Dichter † 1910

7

heutiger Name der Stadt Ohlau

2 Str. in Düsseldorf (Kf.) Schönheitspflege

Kindertagesstätte (Kurzw.)

Haut (Med.)

10

Figur in „Der Bettelstudent“

lat.: für, je

rechter Nebenfluss der Donau Hauptstadt Österreichs afr.-asiat.

Storch

4

it. Name von Rom den Mond betreffend

unartiges Kind, Wildfang Währung in Deutschland Pferdegangart Arbeitsraum (Kf.)

eine der Nordfriesischen Inseln

Großmutter

tropische Schlingpflanze

Betreuer von Studienanfängern Insel Griechenlands natürliche Therapieform

Völkergruppe in der Arktis

3

behaglich, lieb, wert

Rauchkraut Komödie von Thoma † 1921

3. und 4. Fall von wir

einbalsamierter Leichnam

Aufgussgetränk

9

Sumpfgelände zu Ende Anhänger des Islam Schutt-, Schlammstrom im Gebirge

Geheimschriftschlüssel gelbroter Natur-, Pflanzenfarbstoff

Luft der Lungen Erhebung auf der Haut

öst. Bundesland Turnerteam

Dateneingabe in den Computer

Teil einer Pflanze

5

Senkblei

Stadt an der Aller

kurz für: um das

Burg in der Eifel

2

®

1

Satzung svd1326-26

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Schicke eine Postkarte mit dem Lösungswort an: INTERSPA GRUPPE, Kennwort: Preisrätsel Löffelstraße 44 70597 Stuttgart Einsendeschluss ist der 16.03.2019.

Viel Glück!

Seebad auf Sylt feierl.

Amtstracht (kirchl.)

1. 50,00 € Einkaufsgutschein (kann auch online eingelöst werden) 2. Eine 12er Schnaps-Kiste 3. Eine 0,5 l Flasche Alte milde Birne

Bitte gib auf der Karte auch deinen Namen und Vornamen sowie deine vollständige Adresse mit Telefonnummer und E-Mail-Adresse an.

australischer Laufvogel

laut weinen

zu keiner Zeit

Lufttrübung

sehunfähig Zarenerlass

Zentrum des Gefühls, des Muts

1

essenzielles Spurenelement

Name des Teufels

Teil des Autos Ablassprediger † 1519

Gleichgewicht

Muster

Wäschestück

Kf.: Religionsunterricht Mönchsrepublik

Wanderpfad

WIR VERLOSEN 3 PREISE DER ALLGÄU-BRENNEREI

dt. Schauspieler u.

Komiker (... Dittrich)

Abscheu empfinden jüd. Freudenfest

ein Bindewort

Reifeprüfung

Ackergrenze poet.: Sage

Bestandteil schott.

Namen

Drüsenwirkstoff

Naumburger Domfigur

KREUZWORTRÄTSEL

Die Gewinner werden aus allen Einsendungen mit vollständiger Angabe ausgelost und schriftlich benachrichtigt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel willigst du ein, dass deine Daten in unserer Adressdatenbank zu internen Werbezwecken gespeichert werden. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Die Einwilligung ist jederzeit schriftlich oder telefonisch widerrufbar, ohne dass deine Gewinnchancen dadurch beeinträchtigt werden. Umtausch oder Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Aktuelles von der WONNEMAR Stiftung.

EIN WONNI FÜR DEN GUTEN ZWECK. WECK. Jeder, der schon einmal im WONNEMAR war, der kennt natürlich auch das beliebte Maskottchen Wonni.

Es gibt das Wonni-Land, in dem sich die Kinder austoben können, und außerdem schaut manchmal das Maskottchen selbst in den Bädern vorbei und ist für jeden Spaß zu haben.

Die kleine Robbe gibt es zudem auch als Plüschtier in all unseren Boutiquen zum Verkauf.

Wer seinen Kindern eine Freude machen möchte, der kann einfach einen kleinen Wonni besorgen, egal ob zum Kuscheln oder zum Spielen.

Und das Beste dabei ist: Von jedem verkauften Wonni geht 1 € an die WONNEMAR Stiftung, die das as Geld dann für wohltätige Zwecke verwendet.

Wonni freut sich auf euch.

„WUN „WUNSCHBAUM – WIR SCHENKEN WEIHNACHTS-WONNE“.

WEI In d der Vorweihnachtszeit startete die WONNEMAR Stiftung in allen Bädern die Aktion „Wir schenken Weihnachts-Wonne“. Auch in diesem Jahr wurden di wieder viele Kinder überrascht. w Und so funktioniert die Wunschbaum-Aktion: In Kooperation mit verschiedenen sozialen Organisationen schreiben Bedürftige ihre Wünsche v auf Kärtchen, die ans WONNEMAR weitergeleitet werden und von den Mitarbeitern an einem Weihnachtsbaum im jeweiligen Foyer glitzernd präsentiert werden. p Alle WONNEMAR Besucher, die bedürftigen Kindern eine Freude bereiten A wollten, konnten sich ein Kärtchen vom Baum holen, das Gewünschte kaufen wo und bunt verpackt, mit der Wunschkarte versehen, unter den Weihnachtsbaum WONNEMAR legen. Das WONNEMAR belohnte diese Hilfsbereitschaft mit im WO Tageskarte „WONNEMAR komplett“. einer Ta Bescherung war für alle Beteiligten ein ganz besonderer Moment, Die B wie die Geschenkübergabe auch dieses Mal zeigte: In den einzelnen Bädern konnten WONNEMAR Mitarbeiter ringsum in strahlende Kindergesichter blicken. die WON „Das Das ist unser schönster Lohn“, freute sich auch Günther Störrle von der WONNEMAR Stiftung.

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SONTHOFEN: FAST 3.000 € ERSCHWOMMEN – 1. WONNEFIZ-12-STUNDENSCHWIMMEN. Einen vollen Erfolg kann man das Benefizschwimmen vom Sonntag, den 02.12.2018, im WONNEMAR Sonthofen nennen – denn regionale Firmenteams haben eine Spendensumme von 2.946,50 € „erschwommen“.

Insgesamt elf Firmenteams mit über 80 Schwimmern begaben sich zwölf Stunden lang für den guten Zweck ins Sportbecken. Hoch motiviert zogen die Teilnehmer unermüdlich ihre Bahnen, um benachteiligte Kinder und Familien aus der Region zu unterstützen.

Sonthofens 1. Bürgermeister ging mit bestem Beispiel voran und ließ mit dem Stadtrat den Kilometerstand ordentlich ansteigen. Gewinner des Ereignisses war am Ende das Team um Extremschwimmer Hamza Bakircioglu mit sagenhaften 42,6 geschwommenen Kilometern. Pro 100 geschwommenen mmenen Metern spendeten die teilnehmenden Firmen jeweils weils einen Euro an die WONNEMAR Stiftung. Die Spendensumme umme wurde im Anschluss an die Kartei der Not übergeben. „Ich hätte nicht erwartet, dass dieser Tag auf allen Seiten für solche Begeisterung sorgt. Das Event schweißt die Teams zusammen und schafft eine tolle Atmosphäre mit vielen herzlichen Begegnungen“, so Center Manager Maximilian Haag.

WONNEMAR SPENDENTARIF. Die Grundidee hinter der Spendentarifaktion des WONNEMAR ist folgende: Du kannst länger baden für einen günstigeren Preis und tust dabei noch Gutes. In unregelmäßigen Abständen gibt es diesen Tarif – so auch wieder in der kalten Jahreszeit.

Bei der Spendentarifaktion kannst du auf dein Ticket für nur 1 Euro mehr ein Upgrade auf die nächsthöhere Stufe buchen. Dieser eine Euro, den jeder Gast zusätzlich zahlt, geht dann komplett und nicht zweckgebunden an die WONNEMAR Stiftung. Mit diesem Geld kann die Stiftung dann ihre verschiedenen Projekte fördern und so Gutes tun.

Das WONNEMAR bedankt sich bei allen Schwimmern und den Helfern der DLRG für das große Engagement und selbstverständlich bei den Firmen für die Unterstützung des Events und der WONNEMAR Stiftung.

Eine Win-win-Situation also: Du bekommst für wenig Geld sehr viel mehr an Badevergnügen, tust dabei sogar etwas für einen wohltätigen Zweck und die WONNEMAR Stiftung freut sich über Spenden, mit denen sie helfen kann.

Von 12.11. bis 21.12.2018 gab es die Spendentarifaktion im WONNEMAR wieder und die Besucher konnten für 1 Euro mehr vom Mitteltarif (4 Stunden) in den Tageskarten-Tarif wechseln. Bei der Spendentarifaktion sind dieses Mal über 5.700 € zusammen gekommen.

Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben!

HERZLICHEN DANK AN ALLE UNSERE GÄSTE FÜR IHRE UNTERSTÜTZUNG.

Löffelstraße 44 70597 Stuttgart Telefon 0711 / 9077219-0 info@WONNEMAR-Stiftung.de Spendenkonto UniCredit Bank AG, Stuttgart IBAN DE93 6002 0290 0026 2890 84

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Ein natürlicher Alleskönner.

HONIG IST EIN VÖLLIG NATÜRLICHES PRODUKT, DAS WIR AUF VIELFÄLTIGE ART UND WEISE NUTZEN KÖNNEN. Honig hat eine jahrtausendealte Tradition in der Geschichte en der Menschheit. Schon vor 9000 Jahren „stahlen“ die Menschen den Bienen ihren Honig – er war damals das einzig bekannte Süßungsmittel. Im Alten Ägypten beispielsweise galt der Honig als „Speise der Götter“ und als Quelle der Unsterblichkeit. Schon damals war auch seine heilende Wirkung bekannt..

Heute kennen ihn die meisten von uns wahrscheinlich als süßen Brotaufstrich. Doch der Honig kann noch viel mehr.

Wie Honig entsteht und wofür wir ihn heutzutage noch nutzen können, erklären wir dir auf dieser Seite.

ZzzzzZZZZz Honig ist ein gänzlich natürlicher Stoff, der auch komplett ohne eine industriell geprägte Produktionsweise erzeugt werden kann. Die wichtigsten Helfer bei der Produktion sind die Bienen. Sie holen den Nektar, einen zuckerhaltigen Saft, aus den Blütenpflanzen oder aus den Ausscheidungen von Blatt-, Schild- oder Baumläusen – Waldhonig entsteht zum

Beispiel auf diese Weise – und lagern ihn dann im Bienenstock. Die Bienen trocknen den unfertigen Honig solange, bis er einen Wassergehalt von unter 20 % aufweist und tragen ihn in die Bienenwaben, aus denen er dann geerntet werden kann. Die Bienen benutzen den Honig als Nahrungsmittel, auch für die Brut. Der Mensch erntet dann die produzierten Überschüsse.

HONIG ALS NAHRUNGSMITTEL. Schon in der Steinzeit nutzten die Menschen den Honig als süßes üßes Nahrungsmittel oder als Köder zur Bärenjagd – die finden den Honig nämlich ämlich auch besonders lecker.

Ebenfalls schon früh in der Geschichte lernten die Menschen en Met – eine Art Honigwein – herzustellen. Dabei wird Honigwasser asser vergärt und das Getränk wird geschmackvoller, wirkt aber auch ch berauschend. In der nordischen Mythologie diente der Trank als Geschenk der Götter und erreichte kultischen Status.

Auch heutzutage verwenden wir Honig zumeist als Nahrungsmittel – zum Beispiel als süßen Aufstrich auf unser Frühstücksbrötchen oder als Süßungsmittel für einen Tee. Honig kann sich je nach Pflanze in Geschmack, Farbe und Konsistenz unterscheiden – der Lavendelhonig, der besonderss in der französischen Provence produziert wird, hat zum Beispiel ein deutliches Lavendelaroma.

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HONIG ALS H HEILMITTEL. H SSchon c in der Antike war die entzündungshemmende Wirkung bekannt d u und so findet Honig als Heilmittel auch heute noch vor allem bei Naturheilkundlern seine Beachtung. Unbestritten heilkund jedoch, dass Ho Honig lindernd gegen Schwellungen, ist jedoch erhöhte Temperatur und Schmerzen wirkt. Man kann den Honig auf Wunden auftragen, wodurch diese gleichmäßiger heilen und weniger Narben bilden. Außerdem tötet Honig Schadstoffe ab, da er ein breites antibakterielles Spektrum besitzt. Allerdings muss man erwähnen, dass für die Wundbehandlung der Honig aus dem Glas heutzutage nicht mehr wirklich geeignet ist, da nicht ausgeschlossen werden kann, dass er durch Keime verunreinigt ist. Stattdessen gibt es speziell medizinisch aufbereiteten Honig.

Vom neuseeländischen Teebaum der Südseemyrte wird der Manuka-Honig gewonnen. Wissenschaftler konnten beweisen, dass dieser Honig besonders entzündungshemmend wirkt und Bakterien bekämpft, die Magen-Darm-Probleme, Magengeschwüre und Magenschleimhautentzündungen g g verursachen.

zz HONIG UND WELLNESS. Als Schönheitsmittel war Honig ebenfalls schon in der Antike bekannt. Angeblich badete Kleopatra regelmäßig in Eselsmilch mit Honig. Auch heute noch nutzt man den goldenen Saft für viele Wellness- und Schönheitsanwendungen. Er ist ein Grundbestandteil in vielen Kosmetikprodukten und kommt im Wellnessbereich auch in vielen Anwendungen zum Einsatz, zum Beispiel in Masken, Peelings, Cremes oder Haarpflegeprodukten.

Auch im WONNEMAR benutzen wir Honig – in unserem Saunabereich. Denn der Saunaduft mit Honignote wirkt angenehm und sorgt für eine wohlige Atmosphäre.

Auch in Massagen wird rd Honig immer wieder benutzt. Diese wirken erfrischend, entspannend nd und entgiftend und geben dem em Körper ein intensives Gefühl efühl der Erholung.

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Die gesunde Knolle.

KARTOFFELN SIND BESSER ALS IHR RUF UND BESONDERS HIERZULANDE BELIEBT. WIR STELLEN EINIGE AUSGEFALLENE REZEPTE VOR.

Kartoffeln sind vom Speiseplan der Deutschen kaum wegzudenken. Pommes frites, Kartoffeln mit Quark, Kartoffelpuffer oder Bratkartoffeln sind nur einige der vielen Verwendungsmöglichkeiten für das Nachtschattengewächs.

Die Art der Zubereitung hat dabei einen großen Einfluss auf den Gesundheitswert der Kartoffeln, denn die Knollen selbst enthalten kaum Fett und nur wenige Kalorien.

Ursprünglich stammt die Kartoffel aus Südamerika. Wie sie den Weg nach Europa fand, ist noch nicht geklärt.

Die frühesten Belege stammen aus dem 16. Jahrhundert, sodass man davon ausgeht, dass die Kartoffel durch die Spanier, die sie aus ihren Kolonien mitbrachten, auf das europäische Festland gelangt ist.

KARTOFFEL-RUCOLA-SUPPE.

mie eUwe Lenz, GastronomieAR R leiter im WONNEMAR Marktheidenfeld, ge e stellt euch hier einige e interessante Rezepte mit der gesunden Knolle vor.

KARTOFFEL-KOKOS-EINTOPF..

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Eine schmackhafte Kartoffelsuppe ist eine nahrhafte Suppe, die mit allen möglichen Gemüsesorten kombiniert werden kann.

Mit Rucola bekommt sie eine sehr intensive Note und kann sowohl als Vor- als auch als Hauptspeise tspeise genossen werden.

Zutaten für 4 Portionen 1–2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 300 g Kartoffeln 3 El Rapsöl 600 ml Gemüsebrühe 200 g Rucola 150 g Schlagsahne 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle) Zuerst Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln die ü f l und d di Kartoffeln schälen und klein schneiden. Dann die Zwiebeln in Öl andünsten, die Kartoffeln zugeben und die Gemüsebrühe angießen, anschließend ca 10–15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. In der Zwischenzeit den Rucola waschen, trocken schleudern und grob hacken. Danach Rucola und die Sahne zur Suppe geben, alles pürieren, aufkochen und zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Ein nicht alltägliches, aber sehr leckeres Gericht cht ist der Kartoffel-Kokos-Eintopf.

Zutaten für 4 Portionen 1 Zwiebel 6 El Öl 600 g Kartoffeln (festkochend) 400 ml Kokosmilch 2 Tl Currypaste (rot) 1 Zitrone (Bio) 6 Stiele Koriandergrün 8 Garnelen (ohne Kopf und Schale) 1 Paprikaschote (klein, rot) Salz, Pfeffer

ERDÄPFEL-BAUZERL. Wer noch Kartoffeln vom Vortag übrig hat, kann dieses leckere altbayrische Rezept ausprobieren. Ein Bauzerl bedeutet etwas Kleines, Süßes oder Niedliches.

Zutaten für 4 Personen 16 Kartoffeln, normale Größe, mehlig kochend 2 Eier 2 Prisen Salz 10 EL Mehl Mehl für die Arbeitsfläche Butter zum Braten

KARTOFFELN LORRAINE. Dieses Rezept stammt ursprünglich aus Lothringen. Die Kartoffeln Lorraine eignen sich gut als Snack oder auch Vorspeise. Natürlich kann man sie auch als Hauptgericht servieren. Auch kalt schmecken cken sie gut.

Zutaten für 4 Personen 8 mittlere bis große Kartoffeln, festkochend 200 g Speck, gewürfelt 4 Frühlingszwiebeln 200 g Crème fraîche 300 g Käse (Gouda), gerieben Salz und Pfeffer Kräuter der Provence Öl Schnittlauch, getrocknet oder frisch sch

Die geschälten Kartoffeln kochen und abkühlen lassen.

Die Kartoffeln anschließend mit einer Presse, in einem Sieb oder mit einer Gabel zerdrücken. Eier und Mehl dazu geben und die Masse mischen. Anschließend runde Kugeln formen und platt drücken. In einer Pfanne goldbraun braten und warm servieren.

Am besten passt Apfelmus. Wer mag, kann die Bauzerl dann noch mit Zimt und Zucker bestreuen.

Kartoffeln waschen, ca. 15 Minuten köcheln lassen, sodass sie gar, aber nicht zu weich sind. Frühlingszwiebeln und Schnittlauch in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln zusammen mit dem Speck im Öl ca 5 Minuten anbraten und un mit Pfeffer würzen. würze Backofen auf 200° Ober-/Unterhitze Das Speck-Frühlingszwiebelgemisch in vvorheizen. vo rheizen. Da einen tiefen Teller geben und die Crème fraîche e ei nen tie und die Hälfte des Goudas hinzugeben. Mit u un d di etwas e et wa Salz und den Kräutern der Provence würzen und gut mischen. Kartoffeln dann w wü abgießen, in der Mitte längs teilen und a abkühlen lassen. Mittelgroße Kuhlen a aushöhlen und die Füllung verteilen. a Dann die Kartoffeln auf ein Backblech D legen und den restlichen Gouda dazu le geben. Ca 15 Minuten goldbraun backen ge und anschließend mit Schnittlauch bestreuen. bestre

Zwieb halbieren und in Scheiben schneiden. 1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin bei Zwiebel mittlerer Hitze dünsten. Kartoffeln schälen und grob in Würfel schneiden. Zwiebeln mit 400 ml Wasser und mittle Kokosmilch ablöschen. Kartoffeln und Currypaste zugeben und 20 Minuten leicht kochen.

Kokos Zitrone waschen, trocken tupfen, 1 Teelöffel Schale fein abreiben und 4 Esslöffel Saft auspressen.

Z Dann Korianderblättchen von den Stielen zupfen, fein hacken und mit 4 Esslöffel Öl und der ZitroDa nenschale mischen. n Garnelen mit kaltem Wasser abspülen, in eine Schüssel geben, 2 Esslöffel Zitronensaft und 2 Esslöffel Korianderöl zugeben und mischen.

Paprika putzen, entkernen und in Streifen schneiden. Paprika nach 10 Minuten Garzeit zu den Kartoffeln geben und 10 Minuten mitgaren. Eintopf mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Zitronensaft g abschmecken. a Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen, Garnelen darin 2–3 Minuten braten. Garnelen auf den Eintopf geben. Eintopf mit dem restlichen Korianderöl beträufelt servieren.

Ein

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WONNEMAR RESORT HOTEL WISMAR FÜR DICH ARRANGIERT. IM WONNEMAR RESORT HOTEL WISMAR KOMMEN ALLE AUF IHRE KOSTEN. Eine Auszeit vom stressigen Alltag mit der besten Freundin?

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Arrangementleistungen: 3 Übernachtungen im Doppelzimmer oder Familienzimmer 3 Arrangement-Dining (Halbpension) als Buffet oder 3-Gänge-Menü nach Wahl des Küchenchefs Eine Flasche Mineralwasser pro Zimmer am Anreisetag inklusive Vielfältiges Vital-Frühstücksbuffet von 07.00 Uhr bis 11.00 Uhr Freie Nutzung unseres 8.600 qm großen Erlebnis- und Spaßbades mit 25-m Schwimmerbecken, Abenteuerwellenbecken, Erlebnisbecken mit Strömungskanal, Wonnemar-Rutschen-Tower und KinderWonniland Freie Nutzung unseres 10.000 qm großen Sauna- und Thermalbereiches Kostenloser Leihbademantel, kostenlose Leihhandtücher, Badetasche und Badeschuhe 1 Stunde Bowling oder Kegeln pro Aufenthalt auf Anfrage tägliche Kinderanimation mit Wettrutschen (Montag und Donnerstag) in den Ferien von M-V Anreisetag: Sonntag bis Dienstag Jetzt buchen lohnt sich – Frühbucherrabatte und beste Preise unter www.WONNEMAR-Resorts.de

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Gemeinsam entspannen, lachen und sich rundum verwöhnen lassen.

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Zum Arrangement gehört außerdem: 2 Übernachtungen im Doppelzimmer 2 Arrangement-Dining (Halbpension) als Buffet oder 3-Gänge-Menü nach Wahl des Küchenchefs Eine Flasche Mineralwasser pro Zimmer am Anreisetag inklusive Vielfältiges Vital-Frühstücksbuffet von 07.00 Uhr bis 11.00 Uhr, sonntags reichhaltiges Brunchbuffet bis 15.00 Uhr. eine Rasulanwendung pro Person und pro Aufenthalt täglich freie Nutzung unseres 1.200 qm großen Fitnessstudios, bei Training unter Aufsicht Nutzung aller WONNEMAR Bereiche auch am Anreise- und Abreisetag tägliche Anreise möglich

Du möchtest ein paar ruhige Tage verbringen, einfach mal vom Alltagsstress abschalten und es dir mit deinem Partner so richtig gut gehen lassen? Dafür eignen sich unsere Wellnes-Tage perfekt.

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Arrangementleistungen: 3 Übernachtungen in einem Zimmer deiner Wahl frisches Obst 3 Arrangement-Dining (Halbpension) als Buffet oder 3-Gänge-Menü nach Wahl des Küchenchefs Vielfältiges Vital-Frühstücksbuffet von 07.00 Uhr bis 11.00 Uhr Eine Flasche Mineralwasser pro Zimmer am Anreisetag inklusive WONNEMAR SPA-Gutschein im Wert von 25,00 € pro Person und pro Tag täglich freie Nutzung unseres 8.600 qm großen Erlebnis- und Spaßbades mit 25-m Schwimmerbecken, Abenteuerwellenbecken, Erlebnisbecken mit Strömungskanal, Wonnemar-Rutschen-Tower und Kinder Wonniland täglich freie Nutzung unseres 10.000 qm großen Sauna- und Thermalbereiches täglich freie Nutzung unseres 1.200 qm großen Fitnessstudios, bei Training unter Aufsicht Kostenloser Leihbademantel, kostenlose Leihhandtücher, Badetasche und Badeschuhe Anreise: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Sonntag / Verlängerungstage möglich

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Die fünfte Jahreszeit.

WÄHREND DER FASCHINGSZEIT WIRD AUSGELASSEN GEFEIERT – BEVOR DANN SCHLIESSLICH DIE FASTENZEIT BEGINNT. T. Fastnacht, Karneval, Fasching: Hunderte Faschingsumzüge,, unzählige Faschingsbälle, Verkleidungen, Auftritte von Faschingsgesellschaften und Showtanzgruppen, ausgelassene Feiern – all das prägt hierzulande die närrische Zeit, die traditionell am 11.11. um 11.11 Uhr beginnt und bis zum Tag vor dem Aschermittwoch des darauffolgenden Jahres dauert. In diesem Jahr ist das übrigens der 5.3. Egal ob Faschingsmuffel oder Faschingsfan, jeder kommt irgendwie mit der Faschingszeit in Berührung.

Wir erklären dir hier, woher dieses Brauchtum kommt und wie man anderswo auf der Welt den Fasching zelebriert.

Bereits im Altertum haben die Menschen Feste gefeiert, die im Zusammenhang mit dem Erwachen der Natur im Frühling stehen. In vielen Masken, Figuren und Bräuchen scheinen sich auch vorchristliche Riten, beispielsweise solche der keltischen Religion, erhalten zu haben, die den Wechsel vom kalten Winterhalbjahr in das warme und fruchtbare Sommerhalbjahr beinhalten. Man wollte so den Winter vertreiben, indem man sich als Geister oder andere unheimliche Gestalten verkleidete. Allerdings kann man davon ausgehen, dass diese Feste nicht den Ursprung der heutigen Tradtionen darstellen, sondern der Fasching, wie wir ihn kennen, im späten Mittelalter zusammen mit der Fastenzeit entstanden.

In Deutschland wird der Karneval je nach Region sehr unterschiedlich gefeiert. Seinen Höhepunkt erreicht die Faschingszeit allerdings am Donnerstag vor dem Aschermittwoch und zieht sich dann bis zum Dienstag davor. Um Punkt Mitternacht endet dann die närrische Zeit. Doch nicht nur hierzulande wird die Faschingszeit zelebriert, auch in anderen Gegenden der Welt haben sich unterschiedliche Bräuche entwickelt. Wir stellen dir 4 Faschingstraditionen vor.

MARDI GRAS – USA. A. Der Mardi Gras, zu deutsch „fetter Dienstag“, ist die französische Bezeichnung fürr den Faschingsdienstag und gilt heute als Synonym für die e Faschingszeit in den Südstaaten ten der USA. Sie stammt aus der Zeit der französischen Besatzung Anfang des 18. Jahrhunderts. Hochburgen urgen sind hier New Orleans und Mobile (Alabama). Die Faschingszeit in New Orleans beginnt am 6. Januar. In der Woche vor dem Mardi Gras wächst die Bevölkerung um mehr als das Doppelte an. Jeden Tag finden riesige Paraden statt, die schließlich in ihren Höhepunkt am Dienstag münden.

DIE RUSSISCHE MASLENIZA. Die Masleniza ist die Woche vor der orthodoxen Fastenzeit. Bei diesem ausgelassenen Fest wird vor der Fastenzeit noch einmal der Völlerei gefrönt.

Zu den Traditionen gehört neben Pfannkuchen (Bliny) auch die Verbrennung der Masleniza-Puppe.

Am Montag wird eine große Puppe gebastelt, es folgen Tage, an denen gefeiert und Bliny gegessen wird und die Verwandten zu Besuch kommen. Am Sonntag wird dann die Puppe feierlich verbrannt.

Foto: Wladimir Lobats Lobatschew tsche chew w via via wik wikim wikimedia imedia commons

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KARNEVAL VON ORURO. Der Karneval im bolivianischen Oruro ist ein religiöses Fest, das zu Ehren der „Virgen del Socavon“ n“ (Jungfrau der Bergwerksstollen) veranstaltet wird. Er vereint Elemente aus der Zeit vor der Kolonisation mit Bräuchen, die sich danach unter Einfluss der Spanierr entwickelten. Der Karneval in Oruro beginnt am Faschingsschingssamstag und dauert drei Tage. Am ersten Tag (Samstag) wird explizit für die Virgen del Socavón (Jungfrau der Bergwerksstollen) getanzt. Viele Teilnehmer schwören ihr, mindestens drei Jahre am Karneval teilzunehmen, um im Gegenzug etwas von ihr zu erbitten. Manche Teilnehmer nehmen schon ihr ganzes Leben jedes Jahr am Karneval teil. Am Sonntag tanzt man für den Dios Momo, den Gott des Spaßes – an diesem Tag ist auch Alkohol erlaubt, am Samstag ist das noch verboten. Der Montag ist ausschließlich der Diablada und Morenada gewidmet. Die Conjuntos (Tanzgruppen bzw. Bruderschaften) treffen sich an diesem Tag vor dem Platz an der Kirche.

Tanzend betreten sie die Kirche und verabschieden sich von der Jungfrau.

FASCHING IN RIO DE JANEIRO. FA Wel Weltweit bekannt dürften die Faschingsumzüge in Rio de Janeiro, Brasiliens Faschingshochburg, sein. Er beginnt offiziell am Freitag vor dem Aschermittwoch.

Fasc Anschließend treten am Karnevalssonntag und -montag jeweils 6 Sambaschulen A s An auf. Jede dieser Escolas tritt mit 3000 bis 5000 Teilnehmern an, aufgeteilt in bis a au zu z 40 Gruppen mit 5 bis 8 Festzugswagen, die jeweils genau 120 Minuten Zeit für f ihre Parade bekommen. Jedes Jahr steigt eine Schule – alle sind, wie beim Fußball, in insgesamt vier Ligen aufgeteilt – mit der besten Punktzahl aus der Ersten F Liga in die Grupo Especial auf. Für die Gewinner der Grupo Especial gibt es einen L Geldpreis, fast noch wichtiger ist jedoch die Ehre, Mitglied einer Gewinnerschule Ge in dieser Gruppe zu sein. Der Fasching in Rio de Janeiro ist für das ganze Land eine d Attraktion und die Sambaschulen arbeiten das ganze Jahr auf diese Zeit hin.

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Foto: Agência Brasill Fot Fotogr Fotografias ografi afias as via wi wik wikimedia kimedia commons

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IM UNTEREN BILD HABEN SICH 8 UNTERSCHIEDE EINGESCHLICHEN. FINDEST DU SIE?

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Reise. Gemeinsam erleben sie Abenteuer und sehen verrückte Welten. Der Wal wird schließlich für Ida zu einem richtigen Freund, mit dem sie sich den großen Fragen des Lebens nähert. „Ida und der fliegende Wal“ ist ein warmherziges und entzückendes Kinderbuch, das mit seinen detailreichen und verträumten Illustrationen und den dazu passenden prägnanten Textbausteinen Kinder mitreißen kann und

sie dazu anregt, sich in verschiedene Bereiche der Philosophie vorzuwagen, indem es Themen anspricht, die Kinder beschäftigen: Freundschaft, richtig/ falsch, Veränderungen und und vieles mehr.

Rebecca Gugger und Simon Röthlisberger: Ida und der fliegende Wal NordSüd Verlag, gebundene Ausgabe, 32 Seiten, 15,00 €, für Kinder von 4 – 6 Jahren geeignet.

IDA UND DER FLIEGENDE WAL. Ida, ein kleines Mädchen mit gelben Gummistiefeln und rotem Haar, wohnt in einem Baumhaus in einem Birkenwäldchen. Sie fragte sich schon immer, was sich wohl hinter dem Mond, den Sternen und der Sonne verbergen mochte. Eines Nachts kommt ein fliegender Wal vorbei und nimmt Ida mit auf eine fantastische

FINDET DAS KROKODIL DEN SEE? Es ist zurzeit unglaublich heiß in Afrika, dort, wo das Krokodil lebt. Und es gibt kaum Regen. An Land hat es sich bei seinem letzten Spaziergang leider verlaufen und sehnt sich nun nach einer erfrischenden Abkühlung.

Das Wasserloch ist allerdings gar nicht so weit entfernt, nur das Krokodil findet es einfach nicht.

Kannst du ihm helfen, den Weg zu finden? Zeichne die richtige Spur nach und zeige dem Krokodil den Weg zum See.

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Für einen schmerzfreien Rücken.

MIT EINER FASZIENBEHANDLUNG KÖNNEN RÜCKENSCHMERZEN GELINDERT WERDEN. Viele von uns kennen das. Nach dem Aufstehen zwickt es im Rückenbereich, manche klagen über einen ständig verspannten Nacken, oft fällt uns langes Gehen oder Stehen sehr schwer. Der Grund für diese Art von Rückenschmerzen sind oft verklebte Faszien. Faszien stehen erst seit kurzem im Fokus der wissenschaftlichen Forschung. Doch bereits jetzt sind sich die Mediziner einig, dass gezieltes Faszientraining Rückenschmerzen lindern kann. Woher Rückenschmerzen oftmals kommen, was Faszien überhaupt sind und was du selbst gegen die Schmerzen tun kannst, erklären wir dir auf dieser Seite.

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Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Oft gibt es nicht nur den einen Grund, der die Schmerzen verursacht, sondern meistens ist es ein Zusammenspiel von vielen Ursachen.

Wer einen Bürojob hat, neigt dazu, viele Stunden lang am Tag zu sitzen, meistens in derselben Position. Dabei ist Bewegung für unseren Körper sehr wichtig – auch für den Rücken. Auch die falsche Sitzposition kann Schmerzen verursachen, oft ist aber auch einfach ein Mangel an Bewegung der Grund.

Weitere Ursachen können zum Beispiel Übergewicht, körperlicher und seelischer Stress, falsche Ernährung oder eine Überanspruchung beziehungsweise falsches Training der Rückenmuskulatur sein. Und nun kommen die Faszien ins Spiel – denn so verkleben Faszien und verursachen Schmerzen. Grundsätzlich gilt also: Bewegung beugt Schmerzen vor. Das Auto stehen lassen und zu Fuß gehen,

zusammenziehen und entspannen, nur viel langsamer. Sie sind weiß bis farblos und bestehen aus Kollagen, Wasser, Zucker und Eiweißen.

Wer sich zu wenig bewegt, dessen Faszien werden steif und unbeweglich.

Diese Verklebung kann sich auf die

die Treppe statt den Aufzug nehmen, ein Spaziergang statt auf der Couch zu lümmeln – das sind die einfachsten Wege, um Schmerzen vorzbeugen.

FASZIEN. Was sind Faszien überhaupt? Faszien sind eine Art durchsichtige Hülle, die unsere Muskeln, Knochen und Gefäße umhüllen und so für Stabilität und Flexibilität unseres Körpers sorgen. Das Fasziengewebe versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen. Es sorgt dafür, dass alle Organe an ihrem Platz bleiben und gleichzeitig ermöglicht es eine Verschiebung der Organe.

Faszien können sich wie Muskeln g

Beweglichkeit auswirken und damit zu unangenehmen Schmerzen führen. Eine weitere Ursache kann Stress sein. Wenn man ständig unter Strom steht, ziehen sich die Faszien zusammen, wodurch sich die Faszienzüge verhärten und verfilzen.

FASZIENTRAINING. Für das Faszientraining sind die Faszienrolle oder der Faszienball besonders gut geeignet. Die Oberfläche der Faszienrolle kann entweder glatt sein oder mit Rillen, Noppen, Maserungen oder Zacken versehen sein, wodurch ein intensiverer Massageeffekt entsteht. Manche Rollen haben einen vibrierenden Kern in der Mitte, welcher die Durchblutung besonders fördert. Durch die Faszienrolle wird Druck auf die Faszien ausgeübt und sie kommen in Bewegung, die Verklebungen Verklebung lösen sich. Nicht nur den Rücken kann man mit R der Faszienrolle massieren, Fa Überall dort, wo man Übe Verspannungen hat, Ve lohnt es sich, die lo Rolle anzuwenden.

R Am A Anfang kann das durchaus unangenehm sein, doch schon nach kurzer Zeit wird k sich ein wohliger s Effekt einstellen. Wem Eff es am a Anfang weh tut, der übt üb einfach so wenig Druck aus, a bis es nicht mehr unangenehm unangeneh ist, und steigert den n Druck dann mit der Zeit.

DEN SCHMERZEN VORBEUGEN. Bereits im Alltag kannst du deinen Schmerzen vorbeugen, indem du dich viel bewegst und so deine Rumpf- und Rückenmuskulatur stärkst. Sportarten wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong oder Pilates sorgen dafür, das sich alle Muskelgruppen – auch am Rücken – dehnen und stabilisieren. Denn gerade bei diesen Sportarten ist es von Vorteil, dass Faszien in fließenden Bewegungen gedehnt und gestreckt werden. Das hält sie geschmeidig und widerstandsfähig.

Auch mit einem Gymnastikball lassen sich viele Übungen durchführen, die deine Rückenmuskulatur stärken. Schon allein das regelmäßige Wippen und leichte Hüpfen auf einem Gymnastikball kann Wunder wirken.

Generell lohnt es sich auch, seine Rückenmuskulatur gezielt zu trainieren.

Da lässt du dir am besten von einem Physiotherapeuten Tipps geben.

Auch die richtige Körperhaltung ist wichtig. Denn eine falsche Haltung kann zu unangenehmen Schmerzen führen.

Auch hier solltest du dir medizinischen Rat holen. Generell gilt: Wer über einen längeren Zeitraum über Rückenschmerzen klagt, sollte unbedingt einen Orthopäden oder Physiotherapeuten aufsuchen, um seine Rückenschmerzen von einem Experten untersuchen zu lassen, die Ursachen herauszufinden und die Therapiemöglichkeiten zu besprechen.

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Die neue Beauty-Bräune.

MIT DER ERGOLINE BEAUTY BALANCE SELECT EIN EINZIGARTIGES SONNEN- UND BEAUTYERLEBNIS GENIESSEN. EN. Wer kennt es nicht: In der dunklen Jahreszeit sind wir müde, abgeschlafft und lustlos. Kein Wunder – denn der Sonnenmangel schlägt nicht nur auf unser Gemüt, sondern lässt auch den Vitamin-D-Spiegel dramatisch sinken.

Im WONNEMAR kannst du dich mit den neuen Solarien bräunen und gleichzeitig deinen Vitamin- D-Haushalt erhöhen.

Die neuen Solarien der ERGOLINE BEAUTY BALANCE SELECT-Serie haben dir einiges zu bieten und können mit modernster Technik viele Vorteile aufweisen: Die Hybrid-Technologie von Ergoline kombiniert Sonnenlicht mit pflegendem Beauty-Light. Damit erhält deine Haut eine besonders sanfte und natürliche Bräunung mit 0,3 W/qm. Mit Beauty Select kannst du zwischen drei individuellen Beauty-Programmen wählen. Pure Beauty mit purem BeautyLight; Beauty & Sun zusätzlich mit geringer UV-Dosis und Sun & Beauty als sanftes Bräunungsprogramm. Zudem kannst du während der Bräunung eine tolle Belichtung genießen: Hochwertige High-Performance-LEDs garantieren dir eine beeindruckende Farbbrillanz mit über 200 Farb- und Lichteffekten. Mit dem Interior Light werden auch im Innenraum neue Akzente gesetzt. Der hell erleuchtete Bräunungstunnel wirkt besonders hygienisch und lädt dich zum Sonnen ein.

Auch die Handhabung der Solarien ist einfach und für jeden sofort zu verstehen.

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Das neue Smart-ContrololGlasbedienfeld mit großem oßem Display macht die Bedienung des Solariums ms komfortabler denn je.

Auch ProfessionalSet-up-Manager und Vorabeinstellungen lassen sich mit Smart Control ganz einfach bedienen.

Außerdem erläutert der Voice Guide jede Bedienfunktion des Bräuners. Und das ganz persönlich durch eine angenehme Stimme.

Auch die Liegefläche ist purer Luxus.

Die satinierte Liegefläche sieht nicht nur ur edel aus. Durch die ergonomische Form mit integriertem Kopfpolster sorgt sie für ür höchsten Besonnungskomfort. Comfort Cooling umspült Körper und Gesicht mit angenehm kühlenden Luftströmen. Die Lüftung für Kopf und Körper sorgt dabei automatisch für das richtige Klima, sodass dein Körper während der Bräunung nicht überhitzt. Deine Wunschtemperatur kannst du mit Climatronic selbst auswählen. Diese wird von einer Klima-Automatik während des gesamten Bräunungsvorgangs konstant gehalten.

Um dir die Bräunungszeit so entspannend und angenehm wie möglich zu gestalten, ist im Solarium ein 3D-Sound-System installiert, das dir ein überwältigendes Klangerlebnis bietet.

Das System besteht aus zwei Lautsprecherboxen, einem Subwoofer, SD-CardSlot und MP3-Dock-in. Dabei kannst du deinen MP3-Player oder dein Smartphone anschließen und die eigene Musik während der Besonnung genießen.

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Foto: Jim Rakete

Jacqueline Roussety Moderatorin und Schriftstellerin

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