Weekend Magazin Vorarlberg 2021 KW 10 by Weekend Magazin Vorarlberg

DOMINIC THIEM

LILI PAUL RONCALLI JOE BIDEN

ABGEFAHREN: DIE PROTZ-KAROSSEN DER PRÄSIDENTEN

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2021 NR. 3 • 12./13. MÄRZ

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VORARLBERG

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JENNIFER ANISTON

DUELLE, FIGHTS & ZICKENKRIEGE

H I G H L I G H TS

THE SOUND OF LECH

Wie klingt Lech? Die Ausstellung im Lechmuseum wird zum letzten Mal am 14. März von 15-18 Uhr gezeigt. Sie erzählt von den lauten und leisen Seiten des Ortes, von gegenwärtigen und vergangenen Klängen. Im Huber-Hus Lech (Bild) und zum Reinhören auf www.lechmuseum.at

High

LIGHTS

Stickereihäuser. Die Ausstellung „Bauerbe Lustenauer

Stickerhäuser“ dokumentiert über 400 heute noch existierende Gebäude mit Stickereibezug aus der Lustenauer Gründerzeit. Die Architektur-Fotografien von Lukas Hämmerle und Max Fetz treten in der Ausstellung in Dialog mit historischen Dokumenten und Bauakten. Im DOCK20, Pontenstr. 20, Lustenau.

LISI ZEIGT HELFER Unter dem Titel „Sühne“ präsentiert die Galerie Lisi Hämmerle in Bregenz neben den textilen Werken der Autorin Monika Helfer auch die Arbeiten der Künstlerin Sabine Morgenstern. Im Bild „Folterkleid“ von Helfer/Morgenstern. Eröffnung am 12. März von 14 bis 19 Uhr. Dann bis 12. Mai jeweils Mittwoch bis Samstag, immer von 15 bis 19 Uhr.

„Straßenkünstler“ von Nikolaus Walter in Feldkirch. Die Galerie Chybulski zeigt Arbeiten des Feldkircher Fotografen Nikolaus Walter unter dem Titel „Straßenkünstler“. Zu sehen sind Aufnahmen aus verschiedenen Ländern von 1969 bis 2021. Die Fotografien, der Katalog zur Schau und verschiedene Publikationen sind zu erwerben. Geöffnet ist die Ausstellung bis 20. März jeweils Freitag und Samstag von 16 bis 19 Uhr. Die Galerie finden sie in der Feldkircher Bahnhofstraße 11, neben dem Diözesanhaus.

COVERFOTOS (VON L.N.R. ABSTEIGEND): FLORIAN SCHROETTER/EXPA/PICTUREDESK.COM, RONCALLI; BIDEN: KEVIN LAMARQUE/REUTERS/PICTUREDESK.COM, AUTO: RICHARD BAKER/IN PICTURES VIA GETTY IMAGES; CHRIS RYAN/OJO IMAGES/GETTY IMAGES; HAUPTFOTO/GROSSBILD: MAURITIUS IMAGES/CINEMA LEGACY COLLECTION/EDEN ARI, MAURITIUS IMAGES/CINEMA LEGACY COLLECTION/MANAE NISHIYAMA, HG: COLOURBOX.DE, MONTAGE: WEEKEND MAGAZIN; BRIANAJACKSON/ISTOCK/GETTY IMAGES

Die Ausstellung „Wem gehört das Bödele“ im Stadtmuseum Dornbirn wurde bis 2. Mai verlängert. Dienstag bis Sonntag, von 10 bis 17 Uhr. Eine digitale Präsentation besonderer Objekte durch Co-Kuratorin Nikola Langreiter gibt‘s auf www.stadtmuseum.dornbirn.at

FOTOS: VLBG. LANDESBIBLIOTHEK / SAMMLUNG NORBERT BERTOLINI, LUKAS HÄMMERLE, LECHMUSEUM, SABINE MORGENSTERN / MONIKA HELFER / COURTESY GALERIE LISI HÄMMERLE, NIKOLAUS WALTER

BÖDELE VERLÄNGERT

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DIE WÄLDAR STORY

Zwischen moderner Architektur und Alpabtrieb, zwischen Wintersport und Hochkultur: wie der Bregenzerwald zu dem wurde, was er heute ist. Im neuesten Buch von Alois Niederstätter: „Wäldar ka nüd jedar sin!“ Eine Geschichte des Bregenzerwalds auf 136 Seiten für 26,90 Euro.

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Schieben Sie den Wohnzimmertisch beiseite und schalten Sie den Computer an! Das vorarlberg museum lädt am Freitag, 26. März, 19.00 bis 20.30 Uhr online zum Tanz. Aleksandra Vohl und Arndt Rössler zeigen, wie es geht. Können muss man gar nichts. Die Teilnahme ist kostenlos, keine Anmeldung erforderlich. www.vorarlbergmuseum.at

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4 WEEKEND MAGAZIN

CHANTAL DORN MIT DEBÜT-ALBUM „FEUERFEST“

Die Vorarlbergerin ist ein echtes Multitalent: Journalistin, Schauspielerin, Musikerin, hat bereits einen Gedichtband veröffentlicht und stand als Comedian auf der Bühne. Nach ihrer „Voice of Germany 2018“-Teilnahme blieb die Musik eine Konstante in ihrem Leben. Jetzt freut sie sich darauf, ihr Debüt-Album „Feuerfest“ am 16.4. zu veröffentlichen. In der MDR-Hitparade steht die Single „Es ist immer jetzt“ bereits auf Platz 4. Der Song, auch als Video, macht Laune. Voting, Infos und mehr auf www.chantaldorn.com

FOTOS: UNIVERSITÄTSVERLAG WAGNER INNSBRUCK, KUNSTVORARLBERG.AT / MAY-BRITT NYBERG-CHROMY, VORARLBERG MUSEUM, DIETMAR MATHIS

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Im ORF-Landesfunkhaus Vorarlberg wird mit politischen Spitzenvertretern aller im Landtag vertretenen Parteien rund um COVID-19 diskutiert.

Multimediale Diskussion „Erste Lockerungen und ein Jahr Corona in Vorarlberg“ ORF VORARLBERG. Freitag, 12. März 2021 im TV auf ORF 2 V,

Multimedial. Diesen Fragen und weiteren Aspekten geht der ORF Vorarlberg in der multimedialen Diskussion „Erste Lockerungen und ein

6 WEEKEND MAGAZIN

LH Markus Wallner, ÖVP

Johannes Rauch, Die Grünen

Christof Bitschi, FPÖ

Martin Staudinger, SPÖ

Sabine Scheffknecht, NEOS

Erik Sandner, ORF Vorarlberg

Jahr Corona in Vorarlberg“ nach. Zu Gast sind die Chefs der fünf im Vorarlberger Landtag vertretenen Parteien: ÖVP-Landesparteiobmann und Landeshauptmann Markus Wallner, der Vorstandssprecher der Grünen und Landesrat Johannes Rauch, FPÖ-Landesparteiobmann Christof Bitschi, SPÖ-Vorsitzender und Bür-

germeister Martin Staudinger und NEOS-Landessprecherin Sabine Scheffknecht. Gesprächsleiter ist ORF Vorarlberg-Redakteur Erik Sandner.

Sendetermine. Die multi-

mediale Diskussion „Erste Lockerungen und ein Jahr Corona in Vorarlberg“ ist am Freitag, 12. März 2021

um 18.30 Uhr in ORF 2 V im Fernsehen zu sehen, die TV-Sendung „Vorarlberg heute“ bringt ab 19.00 Uhr Ausschnitte. ORF Radio Vorarlberg sendet diese Gesprächsrunde am selben Abend um 20.00 Uhr in einer Sondersendung und auf der Onlineseite vorarlberg.ORF. at wird es eine kompakte Zusammenfassung geben.

eit einem Jahr beschäftigt das CoronaVirus die ganze Welt. Am 12. März 2021, drei Tage vor den ersten Lockerungsschritten in Vorarlberg, zieht der ORF Vorarlberg eine erste Bilanz. Wie haben wir mit Maßnahmen reagiert, was ist gut gelaufen und was nicht? Welche Schlüsse können wir für allfällige künftige Pandemien ziehen? Wie sehr haben in Vorarlberg die Demokratie und die öffentliche Diskussionskultur gelitten? Und schließlich wird erörtert, wie Kindern und Jugendlichen geholfen werden kann, die unter Isolationen in den Lockdowns besonders betroffen waren.

FOTOS: FPÖ VORARLBERG, DARKO TODOROVIC, LANDESPRESSESTELLE VORARLBERG, MARCEL MAYER, NEOS VORARLBERG, ORF VORARLBERG

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VO R A R L B E RG I N S I D E

SHORT

Vorarlberg

INSIDE

TALK

Begehrter Wohnraum

Welchen Einfluss hat die CoronaKrise auf den Immobilienmarkt? In der für alle mühsamen Corona-Zeit hat sich erwartungsgemäß der Wunsch nach mehr Raum, mehr Komfort und idealerweise mehr Grünfläche noch stärker ausgeprägt. Die Nachfrage nach Wohnimmobilien ist ungebrochen hoch. Wie wirkt sich das auf die Kaufpreise aus? Da die verstärkte Nachfrage nicht unbedingt auf ein größeres Angebot trifft, ist eine Entspannung bei den Immobilienpreisen weiterhin nicht in Sicht, was auch die Grundbuchszahlen klar belegen. Neben Wohnungen und Häusern für den Eigenbedarf ist auch die klassische Anlegerwohnung, in guter Lage und nicht zu groß, weiterhin sehr begehrt. Was empfehlen Sie Verkäufern? Verkäufern rate ich, sich um eine lückenlose Dokumentation der Immobilie zu kümmern und je gepflegter das Objekt, umso begehrter.

8 WEEKEND MAGAZIN

Umweltzeichen.

Der ORF Vorarlberg ist nun Lizenznehmer des Österreichischen Umweltzeichens für „Green Producing“ und hat dafür eine Vielzahl ökologischer Kriterien im ORF Landesfunkhaus umgesetzt. Bundesministerin Leonore Gewessler hat Landesdirektor Markus Klement stellvertretend für den ORF Vorarlberg die Auszeichnung überreicht.

FAMILIENHOTEL Im Tschaggunser Ortsteil Latschau entsteht das erste 5-Sterne-Familienhotel in Vorarlberg. Die illwerke vkw AG hat das Hotelprojekt, ein Mitarbeiterhaus und ein Nahwärme-Biomasseheizwerk mit einem Investitionsvolumen von insgesamt 45,7 Millionen Euro beschlossen. Bgm. Martin Konzet (Bludesch), GF Markus Hämmerle und GF Philipp Tomaselli (Tomaselli Gabriel Bau) (v. li.).

KAFFEE CENTER Hämmerle Kaffee investiert fünf Millionen Euro in die Betriebserweiterung. 3.300 Quadratmeter neue Lager- und Logistikflächen am Firmensitz in Bludesch sollen bis Jahresende entstehen. Aktuell beschäftigt das Unternehmen 80 MitarbeiterInnen und Mitarbeiter.

Betreiben wird das Hotel die renommierte Falkensteiner Michaeler Tourism Group (FMTG). Eröffnung Dez. 2022.

FOTOS: REMAX, ORF VORARLBERG, UDO MITTELBERGER, ILLWERKE VKW

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VO R A R L B E RG I N S I D E

Erfolgsorientiert SKIERFOLGE IN GROSSEM STIL. Katharina Liensberger belohnte sich bei den alpinen Skiweltmeisterschaften in Cortina d’Ampezzo mit zwei Gold- und einer Bronzemedaille. Trotzdem betont sie, dass sie weiterhin Katharina Liensberger aus Göfis ist.

10 WEEKEND MAGAZIN

Besondere Freundschaft.

„Meine Familie hat sehr viel für mich geleistet.“ Katharina mit Eltern Herlinde und Thomas Liensberger

zu Beginn der Weltcupkarriere der jungen Gröfnerin eine Hauptrolle. Denn bei ihrem Einstieg in den Weltcup im Jahr 2016 verpasste sie mehrfach die Qualifikation für den zweiten Durchgang um nur wenige hundertstel Sekunden. Schon damals meinte sie: „Diese Hunderstel kommen irgendwann zurück.“ Sie sollte Recht behalten. Bei der WM in Cortina gab es im Parallelbewerb die zeitgleiche Entscheidung mit der Italienerin Martha Bassino. Vorerst wurde Liensberger als Silbermedaillengewinnerin geführt, weil die FIS-Verantwortlichen ihr eigenes Reglement nicht kannten. Erst 30 Minuten nach Rennende wur-

de das Ergebnis korrigiert: Gold für Bassino und Liensberger. Aber selbst solche Situationen sind nicht neu für Vorarlbergs Skiass: Auch den ersten Podestplatz im Weltcup gab es erst mit Verspätung.

Podestplatz. Beim Slalom in der Flachau im Jänner 2019 wurde Liensberger als vierte gewertet, ehe TV-Analysen ergaben, dass die vor ihr gereihte Schwedin Anna Swenn Larsson einen Torfehler gemacht hatte. Und plötzlich stand Katharina neben den Skigrößen Petra Vlhova und Mikaela Shiffrin auf dem Siegespodest: „Das ist schon ein ganz tolles Gefühl“, meinte Li-

Auf dem Weg zu ihren großen Erfolgen hat sich Katharina Liensberger immer wieder mit einem für sie ganz besonderen Menschen ausgetauscht. Mit Pfarrer Georg aus Göfis. Mit dem indischen Priester, der selbst einst Basketballprofi war, verbindet die 23-Jährige eine besondere Freundschaft: „Ja, ich bin immer wieder mit ihm in Kontakt, telefonisch und auch persönlich. Ich bekomme immer wieder ganz wichtigen seelischen Beistand von ihm. Und ich weiß, dass er immer wieder für mich betet.“ Aber nicht nur deshalb ist Liensberger von Pfarrer Georg fasziniert: „Ich weiß, dass er vielen Menschen in seiner Pfarrgemeinde immer wieder hilft.“

REDAKTION: ELRED FAISST

Knappe Entscheidungen. Mit Liensbergers Erfolg konnte und durfte man im Vorfeld der Weltmeisterschaften nicht rechnen. Denn bis dato hat die Göfnerin noch kein einziges Weltcuprennen gewonnen, obwohl es dreimal schon einen denkbar knappen zweiten Platz gab. 0,05 Sekunden fehlten im Slalom von Zagreb auf Petra Vlhova, 0,11 Sekunden am Semmering hinter Michelle Gisin und 0,19 Sekunden in der Flachau hinter Mikaela Shiffrin. Knappe Entscheidungen spielten auch schon

ensberger damals. Zwei Jahre später mussten die beiden lange Zeit ungeschlagenen Slalomasse Liensberger bei der WM in Cortina die „Ehre erweisen“. Die Vorarlbergerin deklassierte Vlhova um 1,00 und Shiffrin gar um 1,98 Sekunden.

Saisonziel. Nach der erfolg-

reichen WM jagte ein Medientermin den anderen. „Aber jetzt tue ich wieder das, was mir riesig Spaß macht: Trainieren und Rennen fahren.“ Und ein Saisonziel ist noch ausständig: Der Gewinn des Slalomweltcups.

FOTOS: UDO MITTELBERGER

orarlbergs beste Skirennläuferin der Gegenwart wohnt in einem Ort, in dem es gar keinen Skiklub gibt – in Göfis. Das hatte schon früh zur Folge, dass sie mit ihren Eltern eine sportliche Heimat suchen musste, die fand sie im benachbarten Rankweil. Damit begann im zarten Alter von vier Jahren eine Erfolgsgeschichte, die von der Doppelweltmeisterin geprägt und von ihren Eltern Herlinde und Thomas mitgetragen wurde. „Meine Familie hat sehr viel für mich geleistet“, bedankte sich die 23-Jährige nach dem Gewinn von Slalom-Gold zu allererst bei ihren Eltern. Erst danach kamen Trainer, Betreuer und viele Wegbegleiter an die Reihe.

ZUR PERSON Katharina Liensberger Mitglied der Österreichischen Skinationalmannschaft n geb. 1. April 1997, in Feldkirch n ledig n Skirennläuferin aus Leidenschaft n Hobbys: Skifahren, Harfe spielen

WEEKEND MAGAZIN 11

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eekend:Sorgen sich Ihre Mandanten vermehrt über die

Zukunft? Die Pandemie hat definitiv dazu geführt, dass sich die Menschen vermehrt Gedanken über die Zukunft machen. Vor allem werden wir häufiger nach einer etwaigen Erbschafts- und Schenkungssteuer gefragt. Derzeit fällt für ein Erbe oder eine Schenkung keine Erbschafts- oder Schenkungssteuer an. Es besteht aber die Sorge unserer Mandanten, dass die viel diskutierten Vermögenssteuern wieder eingeführt werden, um die hohen Ausgaben kompensieren zu können und höhere Einnahmen für den Staat zu erzielen.

weekend: Was raten Sie Ihren Mandanten? Allenfalls macht es Sinn, eine angedachte Übergabe einer Liegenschaft bereits jetzt durchzuführen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Liegenschaft zu übertragen. Wir beraten unsere Mandanten im Einzelfall über die für sie geeignetste Übergabeform. weekend: Können sich die Leute überhaupt von ihrer Liegenschaft trennen?

Natürlich ist es ein großer Schritt, die Liegenschaft an die nächste Generation zu übertragen. Es gibt aber diverse Gestaltungsmöglichkeiten, damit die Übergeber

MAG. DANIEL WOLFF „Wir leben unseren Leitsatz und gewinnen das Vertrauen unserer Mandanten durch die kompetente Beratung und Vertretung.“

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abgesichert werden. Neben einem lebenslangen Wohnrecht besteht zum Beispiel auch die Möglichkeit der Einräumung eines Belastungsund Veräußerungsverbots. Sollte eine Vermietung durch die Übergeber möglich bleiben, kann auch ein sogenanntes Fruchtgenussrecht eingeräumt werden. Dadurch erhält der vormalige Eigentümer weiterhin die laufenden Mietzinszahlungen. Zur Absicherung der Übergeber können diese Rechte und Verbote im Grundbuch einverleibt und somit sichergestellt werden. Nicht jede rechtliche Möglichkeit macht aber für den Einzelnen letztlich auch Sinn. weekend: Was empfehlen Sie, wenn sich der Eigentümer nicht von der Liegenschaft trennen kann oder will? Es kann etwa ein Testament errichtet werden, in welchem der letzte Wille geäußert wird und die Liegenschaft an bestimmte Personen vermacht wird. Dabei ist allerdings zu beachten, dass die grundsätzlich freie Vermögensverteilung durch den gesetzlichen Pflichtteil erheblich beschränkt wird. Allenfalls wäre auch eine Schenkung auf den Todesfall anzudenken.

EXPERTEN

TIPP

Digitale Sichtbarkeit Die Corona-Krise hat verdeutlicht, wie wichtig eine funktionierende Online-Präsenz ist – auch für den stationären Handel. Um die Online-Fitness unserer Händler/-innen zu stärken, wurde „Handel. Lokal.Digital“ entwickelt. Das Ziel des umfangreichen Schulungsangebots ist es, einen direkten, praktischen und sofort umsetzbaren Nutzen mitzunehmen. Neben

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WEEKEND MAGAZIN 13

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staltungs- und Managementkompetenz der Studierenden in unterschiedlichen Phasen der Unternehmensentwicklung. Die Studierenden werden zu wirksamem Management befähigt, um den digitalen Wandel aktiv gestalten zu können. Das anwendungsorientierte Studium kann berufsbegleitend absolviert werden.

Beste Infrastruktur. Der mo-

Projektpartnern wie ZIMA, Marius Consulting Architekten, Moosbrugger Bau sowie Baulandesrat und Bürgermeister. Die Firstfeier des neuen McDonalds Restaurant an der sehr exponierten und

stark frequentierten Lage ist im März geplant. Zweistöckig, mit einem vergrößerten Gästebereich im Holz- und Steindesign, McCafé, McDrive und großzügigem Outdoor und Indoor-Playland.

derne Campus bietet beste Studienbedingungen. Durch die Lage am Hauptbahnhof St. Gallen ist eine optimale Verkehrsanbindung gegeben.

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ie OST – Ostschweizer Fachhochschule bietet am Campus St. Gallen den innovativen Studiengang Corporate/Business Development an. Mit diesem Studium werden die Absolvierenden auf die Übernahme von Manage-

Spatenstich in Hohenems MC DONALDS. 308 Plätze, klimaneutral, barrierefrei. Opening des Restaurants im Juli.

geschaffen. Unter Einhaltung aller Sicherheits- und Abstandsregeln erfolgte der Startschuss für den Neubau von McDonalds‘ Franchisnehmer Loek Versluis am Standort Dipoldsauer Straße mit

FOTOS:ARNO RIEDMANN

it dem Neubau des größten McDonalds Restaurant Vorarlbergs werden ab Juli 2021 zehn neue Arbeitsplätze zu den bestehenden 60 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern

14 WEEKEND MAGAZIN

K A R R I E R E W E LT

Karriere

WELT

Christian Schertler Vorarlberger LandesVersicherung (VLV)

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Wertschätzung durch den Vorstand für den Leiter der Schadenabteilung, beschäftigt bereits seit November 2000 bei der VLV.

Ella Holdermann Werbeagentur ZUR GAMS Dornbirn

Karriere mit Lehre

Unter den Top 3. Das Magazin für Wirtschaftsjuristen

erstellt jährlich ein Ranking der Top-Rechtsanwaltskanzleien Österreichs. Die Dornbirner TWP Rechtsanwälte ist die einzige Vorarlberger Sozietät, die fünf Sterne erhält. Alexander Wittwer, Christian Wirthensohn, Viktor Thurnher, Lukas Pfefferkorn, Gabriele Meusburger-Hammerer, Gregor Lässer (v. li.).

GEMEINDEHAUS Die Bestellung eines gemeinsamen GF und seines Stv. erfolgte im Zuge der Neustrukturierung und Zusammenführung der drei Organisationen im Gemeindehaus in Dornbirn. Umweltverband und Gemeindeinformatik sind organisatorisch unter dem Dach des Gemeindeverbands vereint. AK-Direktor Rainer Keckeis und AK-Präsident Hubert Hämmerle fordern Masterplan für Langzeitarbeitslose.

Florian Siebel Volksbank Vorarlberg Versicherungsservice

Neuer Leiter Der Versicherungskaufmann sowie Finanz- und Vermögensberater ist für die gesamten Versicherungsagenden verantwortlich.

Manfred Miglar Raiffeisenlandesbank Vorarlberg

RLBV Marktvorstand Der 48-Jährige übernimmt am 1. 10. die Funktion des Marktvorstands von Wilfried Hopfner, der am 1. 7. 2022 in Ruhestand geht.

Fabian Jochum Katholische Kirche Feldkirch

CHANCENLOS Mehr als 3.000 Menschen in Vorarlberg werden in den nächsten Jahren keine Chance haben, einen Arbeitsplatz zu finden. In Österreich sind es insgesamt über 170.000. Die Startidee ist ein „ChancenMarkt“ als Pilotprojekt mit vorerst 100 Dauerarbeitsplätzen.

Ihre Lehrstelle bei der Dornbirner Kreativagentur ist die Ausbildung zur Medienfachfrau mit Schwerpunkt Agenturleistungen.

Neuer Dompfarrer Günter Meusburger, neuer GF Gemeindehaus, mit seinem Stellvertreter Daniel Peschl (v. li.)

Er war zuletzt Pfarrprovisor in der Dompfarre. Er wird aber auch weiterhin als Jugendseelsorger der Diözese tätig sein.

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STORYS

DIE EWIGEN

RIVALEN DUELLE, KONKURRENZ UND ZICKENKRIEGE

INTIMFEINDE. Ob Sport, Showbusiness, Forschung oder Kunst: Ganz oben hat nur einer Platz. Diese Zweikämpfe hielten und halten die Welt in Atem.

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Von G. Damberger, S. Eder & S. Reitmeier

SYLVESTER STALLONE

ARNOLD SCHWARZENEGGER

Kräftemessen. In den 1980er-

CRISTIANO RONALDO

Jahren ritterten die Muskelpakete um den Ruf des größten Actiondarstellers der Gegenwart. „Rambo“ und „Rocky“ gegen „Terminator“, das war wie Simmering gegen Kapfenberg. Stallone und Schwarzenegger konnten einander rein gar nicht ausstehen. Nach dem Co-Auftritt in „The Expendables“ (2010) haben sie ihre Rivalität überwunden und sind heute ziemlich beste Freunde.

LIONEL MESSI

Das Duell der Weltfußballer. Nicht nur, dass sie in der Vergangenheit mit Barcelona und Real Madrid jahrelang um die Meisterschaft gefightet haben, seit 2008 duellieren sich Lionel Messi und Cristiano Ronaldo auch um den Titel „Weltfußballer“ des Jahres und um die Auszeichnung „Bester Torschütze der Geschichte“. Die Rivalität endet allerdings abseits des Rasens: „Ich hatte immer ein freundschaftliches Verhältnis zu Messi. Wir haben 12, 13 oder 14 Jahre die Bühne bei Preisverleihungen geteilt“, so Ronaldo.

SCHAUSPIELER ANGELINA JOLIE

JENNIFER ANISTON

FOTOS: GEPA PICTURES/CORDON PRESS/IVAN ABANEDES MEDINA, AMA SPORTS/MATTHEW ASHTON, MONTAGE: GEPA PICTURES/MARTIN PRIEBERNIG (GROSSBILD); GEPA PICTURES/FLORIAN ERTL; MAURITIUS IMAGES/MB MEDIA SOLUTIONS/ALAMY; MAURITIUS IMAGES/UPI/ALAMY; MAURITIUS IMAGES/KEITH MAYHEW/ALAMY; MAURITIUS IMAGES/CINEMA LEGACY COLLECTION/EDEN ARI; MAURITIUS IMAGES/CINEMA LEGACY COLLECTION/MANAE NISHIYAMA, BOXHANDSCHUHE: COLOURBOX.DE

Kampf um den Mann. Die Hollywoodschönheiten gelten als verbitterte Erzfeindinnen, seit Brad Pitt sich bei Dreharbeiten in Jolie verliebte und seine „Jen“ in den Wind schoss. Mittlerweile sind auch „Brangelina“ geschieden, der Streit dauert aber an. Nicht zuletzt, weil die Jolie-Pitt-Tochter Shiloh ausgerechnet in einem von Aniston produzierten Musicaldrama mitspielen soll.

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STO RYS

ROALD ( ) AMUNDSEN

ROBERT FALCON SCOTT ( )

Das Rennen um den Südpol. 1911 machten sich die Entdecker fast gleichzeitig auf den Weg – während der Wettlauf zum südlichsten Punkt der Erde für den einen mit Ruhm und Ehre endete, bezahlte der andere mit seinem Leben. Der Norweger Amundsen erreichte das Ziel über einen Monat früher als sein Rivale, der Brite Scott starb nach der Niederlage auf der Rückreise in heftigen Schneestürmen.

PETER HANDKE

THOMAS BERNHARD ( )

Zickenkrieg der Großschriftsteller. Während der 1960er-Jahre herrschte noch höfliche Distanz, aber nach einem Treffen 1983 (angeblich kam Handke zu spät, soff und wurde ausfällig), schlug das Verhältnis um. Handke bezeichnete Bernhards Bücher als „Machwerke“ und „keine Literatur“ und meinte, dieser habe seine „Schriftstellerseele dem Teufel verkauft“. Bernhards Rache war die, dass er den lästigen Rivalen eisern totschwieg.

KUNST & KULTUR LEONARDO ( ) DA VINCI

MICHELANGELO BUONARROTI ( )

Verfeindete Genies. Sie waren die größten Künstlerstars ihrer Zeit – und Konkurrenten um die Gunst der fürstlichen und päpstlichen Auftraggeber. Als total unterschiedliche Charaktere hatten sie einander nicht viel zu sagen. Leonardo war gutaussehend und gesellig, der wenig attraktive Michelangelo grob und wenig gesprächig.

FOTOS: MAURITIUS IMAGES/GL ARCHIVE/ALAMY (2); GRAND PRIX PHOTO/HULTON ARCHIVE/GETTY IMAGES; B. FRIEDRICH/ULLSTEIN BILD/PICTUREDESK.COM; KARL SCHÖNDORFER/PICTUREDESK.COM; GEPA PICTURES/MATTHIAS HAUER; GEPA PICTURES/PATRICK STEINER, BOXHANDSCHUHE: COLOURBOX.DE

ENTDECKUNG

NIKI ( ) LAUDA

JAMES HUNT ( )

Fight um die Poleposition. 1976 lieferten sich zwei Persönlichkeiten, die nicht unterschiedlicher hätten sein können, einen historischen Kampf um den Formel-1Titel: der Party-Löwe James Hunt und der direkte, disziplinierte Pragmatiker Niki Lauda. Nach dramatischen Duellen und dem Feuerunfall des Österreichers sicherte sich der Brite Hunt mit einem einzigen Punkt Vorsprung den Titel. Das gelang ihm aber nur einmal, während Lauda ganze dreimal die WM gewann.

SPORT

ROGER FEDERER

RAFAEL NADAL

Spiel, Satz & Seriensieger. Blickt man auf die Bilanz der direkten Duelle zwischen Roger Federer und Rafael Nadal, geht „Rafa“ mit 24 Siegen in 41 Spielen als klarer Sieger hervor. Was die Grand-Slam-Titel angeht, liefern sich die Ausnahmekönner aber seit 2004 einen packenden Schlagabtausch – aktuell halten beide Spieler bei 20 Titeln. Und auch wenn Novak Djokovic in der ewigen Bestenliste mitmischt, so bezeichnete Nadal gerade erst „King Roger“ als stärksten Gegner.

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STO RYS

PARIS HILTON

KIM KARDASHIAN

Von BFF zu Rivalen. Kim Kardashian zählt zu den berühmtesten Reality-Stars unserer Zeit. Was viele nicht wissen: Ihre Karriere begann als Stylistin ihrer ehemaligen besten Freundin Paris Hilton. Nach der Veröffentlichung eines Sexvideos startete nicht nur Kardashians medialer Aufstieg, sondern auch der Zickenkrieg mit Hilton. Über Jahre lieferten sich die It-Girls eine öffentliche Schlammschlacht.

WHITNEY ( ) HOUSTON

MARIAH CAREY

Musik-Diven unter sich. Ihre Verkaufszahlen standen denen von Elvis und The Beatles in nichts nach, während der 90er kämpften die Pop-Größen ständig um die Nummer 1 in den Charts. Die angebliche Rivalität wurde von den Medien ausgeschlachtet, in Wahrheit sollen die Ladys aber spätestens nach dem Duett „When You Believe“ einen freundschaftlichen Umgang gepflegt haben.

WIRTSCHAFT STEVE ( ) JOBS

BILL GATES

Die Computerkönige. Microsoft gegen Apple, das war nicht nur Konkurrenz, sondern ein Glaubenskrieg. Bill Gates setzte sich mit Windows gegen Apple durch, aber Steve Jobs schuf mit iPod, iPad und iPhone Dinge, die jeder haben wollte. Gates hielt Jobs für einen Künstler, der nicht mal programmieren konnte. Jobs warf Gates vor, ein fantasieloser Pragmatiker zu sein, der nur von Apple abkupfern würde. Der Wettstreit der Systeme hält auch nach dem Tod des Apple-Gründers an.

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Aus Liebe zur Zahnmedizin

ZAHNMEDIZINISCHES INSTITUT DR. HUEMER. Gute Zähne gehören zur Lebensqualität – diese zu erhalten oder wiederherzustellen ist Aufgabe des engagierten Teams in Wolfurt, das sich durch Professionalität, internationale Weiterbildungen und Feingefühl auszeichnet.

22 WEEKEND MAGAZIN

weekend: Erschwerte die Coronasituation die Abläufe in der Praxis? Dr. Bianca Huemer: Wir hatten schon im ersten Lock-

down für Schmerzpatienten offengehalten und mit geteilten Teams gearbeitet, was personell herausfordernd war. Wir sind keine

klassische Zahnarztpraxis sondern eine Krankenanstalt und unterliegen entsprechenden Hygienevorschriften. Wir schützen uns auch vor und nach Corona mit Schutzbrille, Handschuhen, Masken, Hauben und Schutzkleidung. weekend: Wie geht man mit Angstpatienten und Kindern um? Dr. Vera Huemer-Marquart: Wir nehmen uns viel Zeit für unProfessionalität und Empathie zeichnen das engagierte, rund 50-köpfige Team aus.

FOTOS: FOTOWERK.CC

ie Zahnmedizin prägt seit Jahrzehnten Familiengeschichte und Alltag der Huemers. Institutsgründer Dr. Peter Huemer steckte mit seiner Begeisterung seine Töchter bereits im Kindesalter an. Seit 2018 leiten Dr. Bianca Huemer und Dr. Vera Huemer-Marquart das Institut. Als Kinder haben sie ihre Puppen spielerisch im Behandlungsstuhl zahnärztlich behandelt und in ihren Sommerferien in der Praxis gearbeitet. Heute arbeiten beide Ehepartner in der Verwaltung des Instituts, während Mama Lydia nun ihre Pension genießt.

L E B E N SA RT

Die Implantologie bildet einen der Schwerpunkte im Institut in der Lauteracher Straße 8a in Wolfurt.

gassedierung oder Narkose zurückgreifen zu können. Kinder sind ganz besondere Patienten, die einen positiven ersten Eindruck benötigen. Bei ihnen haben wir spielerische und kreative Möglichkeiten wie wir das, was auf sie zukommt und wie es sich anfühlt, vermitteln.

sere Patienten und vor allem Angstpatienten sind unsere Kernkompetenz. Sie benötigen das Gefühl, gut aufgehoben zu sein, sich verstanden zu fühlen oder auf eine Lach-

weekend: Wie kann die Zahnmedizin den Schlaf verbessern? Dr. Bianca Huemer: Die Schlafapnoe – der unbemerkte Atemstillstand – ist ein großes Gebiet in der Zahnmedizin. Wir betreiben eine frühe Diagnostik – schon bevor die Patienten Symptome haben und es später zu Schwierigkeiten kommt. Auswirkungen kön-

nen Bluthochdruck, Zähneknirschen, Tagesmüdigkeit und erhöhte Risken für Herzinfarkt und Schlaganfall sein. Wir schaffen im Mundraum genügend Platz, damit die Zunge nicht die Atemwege verlegt. Mit unserer „Schnarchfrei-Schiene“ – auch Protrusionsschiene genannt - haben wir beste Erfahrungen gemacht. weekend: Wie viel Hightech steckt in der Zahnmedizin? Dr. Vera Huemer-Marquart: Die digitale Medizin wird immer exakter. 3-D-Scanner und computergeführte Implantologie bewähren sich vor allem bei sehr schwierigen Fällen. Mit unserer Technik können wir dreidimensionale Scans, die Planung und

millimetergenaue Positionierung von Implantaten durchführen. Mit dem OP-Trakt, dem eigenen zahntechnischen Labor und weiteren Spezialräumen, aber insbesondere mit unserem hochspezialisierten Ärzteteam und den bestens geschulten Mitarbeitern sorgen wir für eine optimale Betreuung. weekend: Welchen Stellenwert hat die Weiterbildung in ihrem Institut?

Dr. Bianca & Dr. Vera HuemerMarquart: Einen sehr hohen!

Alle Mitarbeiter werden laufend geschult. Gerade in Zeiten von Corona nutzten wir die Zeit, um mit allen Vorsichtsmaßnahmen Schulungen durchzuführen. Internationale Kongresse, die wir besuchen, stellen einen Schatz dar, den unser Team heben darf, um von den Erkenntnissen zu profitieren. Unser Vater Dr. Peter Huemer ist international als Referent gefragt – er schult uns ebenfalls laufend. So sind unsere Patienten stets in besten Händen.

ZUR PERSON Dr. Vera Huemer-Marquart

Dr. Bianca Huemer

Dr. med. dent. und Geschäftsführung

n Jahrgang 1987 n Verheiratet, 1 Sohn n Studium der Zahnmedizin in Wien, seit 2013 im Institut Dr. Huemer n Hobbys: Chorgesang, Reisen

n Jahrgang 1981 n Verheiratet, 1 Sohn n Studium der Zahnmedizin in Wien, seit 2007 im Institut Dr. Huemer n Hobbys: Kochen, Reisen, liebt das Gärtnern

WEEKEND MAGAZIN 23

LEBENSART

ENDLICH ZUCKERFREI!

FAK t T1

MACHT ALT Wird zu viel Zucker konsumiert, kann der Körper ihn nicht vollständig in Energie umwandeln. Überschüssiger Zucker verbindet sich mit Eiweißen, die eigentlich die Elastizität der Haut erhalten sollten. Ergebnis: Falten.

SÜSSE SUCHT. Zucker schadet Figur, Zähnen und Stoffwechsel. Warum ist es trotzdem so schwer, die Finger davon zu lassen – und der Entzug gar so bitter?

MEHR TIPPS & TRICKS AUF weekend.at

V Von Stefanie Hermann

24 WEEKEND MAGAZIN

L E B E N SA RT FAKT 2

MACHT MÜDE

FOTOS: PEOPLEIMAGES/E+/GETTY IMAGES

in Stückchen Schoko da, ein paar Löffel Erdbeerjoghurt hier und zur Jause ein Marmeladebrot: Nicht nur ausgewiesene Naschkatzen nehmen häufig zu viel Zucker zu sich. Oder hätten Sie gedacht, dass der vermeintlich gesunde Smoothie, der Proteinriegel und die Wurstsemmel ebensolche Zuckerbomben sind?

Immer und überall. Zucker im Alltag aus dem Weg zu gehen ist fast unmöglich. Dafür muss das Produkt noch nicht einmal sonderlich süß daherkommen. Das weiße Gift steckt in Packerlsup-

Steigt der Blutzuckerspiegel, erleben wir ein kurzes Hoch. Sinkt er, will unser Körper sofort mehr und reagiert mit Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Der Verzicht auf Zucker macht Schluss mit der Energieachterbahn.

pen, Wurstwaren, Fertigprodukten, Saucen und Tiefkühlpizza. Es sorgt für eine angenehme Konsistenz, schmeckt gut und konserviert. Und unser Gehirn? Das fährt voll drauf ab.

Gefährlicher Stoff. Obwohl eine zu hohe Dosis Gift für unseren Körper ist, belohnt unser Gehirn die Zuckeraufnahme. Ausgeschüttet werden Botenstoffe, die uns glücklich machen – ähnlich wie bei Alkohol- oder Drogenkonsum. Kein Wunder also, dass wir uns vor allem in Stresssituationen häufig mit Schoki und Co. trösten. Der durchschnittliche Österreicher überschreitet die von der WHO maximal empfohlene Zuckermenge täglich um das Vierfache. Zucker schießt ohne Umwege ins Blut: Stoffwechsel, Energielevel und Heißhunger fahren Achterbahn. Erhöhte Zuckerwerte begünstigen Übergewicht und versteckte Entzündungen. Im schlimmsten Fall

FAKT 3

MACHT DICK Kein Geheimnis: Wer Zucker reduziert, nimmt leichter ab. Nicht nur die verringerte Kalorienzufuhr, sondern auch der veränderte Stoffwechsel (Stichwort Fettverbrennung) lässt überflüssige Pfunde purzeln.

mündet der übermäßige Konsum in Diabetes.

Kein kalter Entzug. Von heute auf morgen aus der Zuckersucht auszubrechen, ist fast ein Ding der Unmöglichkeit. Wer davor gerne und viel in die Naschlade gegriffen hat, hat fast unweigerlich mit Entzugserscheinungen zu rechnen. Der Stoffwechsel muss erst einmal damit klarkommen, dass er seinen geliebten Zucker nicht mehr bekommt. Darauf reagiert er beleidigt mit Heißhunger und Kopfschmerzen. Ein radikaler Verzicht ist deswegen nicht nur unangenehm, son-

dern kann auch schnell in Frustration enden. Der einfachste erste Schritt ist, sich seinen Zuckerkonsum bewusst vor Augen zu führen und mit kleinen Umstellungen anzufangen. Zuckerfreies Einkaufen ist ein Kapitel für sich. Oft versteckt sich die zugesetzte Süße in allerlei Code-Namen: Dextrose, Dextrin, Fruktose, Glukose, Inulin, Maissirup, Weizendextrin sind nur einige wenige Umschreibungen für versteckten Zucker im Produkt. Ein kleiner Trost für Naschkatzen: Wer es schafft, bewusst zu reduzieren, wird dafür seltener vom süßen Zahn gequält.

Tipps zum Reduzieren en: Nicht n Industriell gefertigte Produkte meid nsmitteln Lebe igen salz in auch n, süße nur in . alten ist oft jede Menge Zucker enth sch, dass n Zu Tee und Wasser greifen: Logi Zuckerkonto aufs e Säft und s othie Smo Limo, zudem hat t, einzahlen. Wer zu wenig trink es. vermehrt Lust auf Süß r Kaffee n Weniger Kaffee: Auch schwarze em. Süß fördert das Verlangen nach nd, sind n In Maßen genießen: Potenziell gesu te rüch kenf Troc und el lirieg Müs , Proteinversteckte Zuckerbomben. wie Kokos n Ersatzstoffe nutzen: Alternativen iegel linsp Insu den en lass cker blütenzu langsamer ansteigen. en: Beeren, n Zuckerarme Obstsorten bevorzug iche sind Pfirs und en elon serm Was , Marillen zu ker Zuc einige Sorten, die mit weniger Buche schlagen.

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Gefahr aus dem Netz

KINDERFÄNGER. Onlinespiele öffnen Kriminellen Tür und Tor ins Kinderzimmer. Durch Corona sind die Fälle von „Cybergrooming“ rasant gestiegen. So schützen Sie Ihr Kind. Von S. Hermann

Gefährliche Fremde. Wie

viele in seinem Alter verbringt auch Paul seine Zeit gerne im Kosmos des Open-

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World-Spiels Minecraft. Dort lernt er Werner C. (35) kennen. Als Administrator gewährt er dem Burschen in einem privaten Raum mit anderen immer mehr Vergünstigungen. Paul fasst Vertrauen zu dem Unbekannten, der vom Spielpartner zum virtuellen Brieffreund wird. Immer mehr erzählt er ihm aus seinem echten Leben. Informationen, die C. nützt, um den Schüler unter Druck zu setzen. Treffen wolle er ihn. Nach anfänglichem Zögern willigt Paul ein.

Tragisches Ende. Acht Tage

verbringt Paul in Werner C.s Gewalt. Mehr als ein Dutzend Mal wird er missbraucht. Die Folgen: Fünf Jahre unbedingte Haft, unbefristete Einweisung in eine geschlossene Psychia trie für den Täter. Für das Opfer ein Schmerz, der sich nicht in Zahlen fassen lässt. Sechs Jahre sind seit dem Fall Paul vergangen. Bis heute steht er als Lehrbeispiel für Cybergrooming.

Digitaler Missbrauch. „Bei

Cybergrooming gehen die TäterInnen gezielt vor, um sexuelle Kontakte anzubahnen: Sie bauen zunächst Vertrauen auf und verstricken das Kind in Abhängigkeiten“, erklärt „Schau Hin!“-Mediencoach Kristin Langer. Personen mit pädophilen Neigungen nutzen dafür neben Social-Media- Plattform immer häufiger die Chatfunktion von Spielen. Die

Anonymität des Internets macht es ihnen möglich, sich dort als Gleichaltrige auszugeben. Flo07, Stern_x und SuSi, wer sich hinter den Spielernamen verbirgt, ist völlig unklar.

Risiken erkennen. Aus ver-

ständnisvollen Unterhaltungen wird mehr: Fotos werden gefordert, intime Berichte, persönliche Treffen – manchmal auch Geld. Wird nicht

ACHTUNG! HIER LAUERN … n Cybermobbing: Das Mobbing in sozialen Netzwerken tritt meist unter Gleichaltrigen oder Klassenkameraden auf. n Gefährliche Inhalte: Von expliziten Alias-Namen (Nicknames), Malware (Viren etc.) über extremistische bis zu pornografischen Inhalten lauert in unmoderierten Chats ein wahres Minenfeld. n Cybergrooming: Als harmlose Unterhaltung beginnend, werden bald Fotos und intime Berichte bis hin zum persönlichen Treffen gefordert. n Erpressung: Ist ein Kind oder Teenager erst einmal in die Falle getappt, folgen bald weitere Forderungen – nach (noch) freizügigeren Fotos oder auch Geld.

FOTOS: FIZKES/ISTOCK, SAM THOMAS/ISTOCK/GETTY IMAGES

uarantäne, Schulschließung und Social Distancing: Kinder und Teenager flüchten sich verstärkt in virtuelle Welten. Als Ersatz für Schul- und Pausenhof sind sie nicht zuletzt über Chatfunk tionen Ort für Austausch und Kommunikation. Im vermeintlich sicheren Refugium der Fantasy-Welten lauern handfeste, reale Gefahren – und das selbst und gerade bei jugendfreien Spielen.

CYBERGROOMING ERKENNEN

Folge geleistet, werden den Opfern mit Veröffentlichung von Fotos oder Chatprotokollen gedroht. Jedes dritte Mädchen und jeder vierte Bursche im Alter von neun bis 17 Jahren wurde im Netz bereits mit intimen bis anzüglichen Fragen konfrontiert. Als harmloses, unverfängliches Gespräch beginnend, ist die Gefahr für Heranwachsende oft nicht erkenn- und einschätzbar. Was können Eltern tun, um ihre Kinder zu schützen? Spiele löschen und den Stecker ziehen?

Vertrauen und Kontrolle.

ist auf die Spielwahl zu achten. Echte Kinder-Communitys erkennt man an minimaler Datenabfrage und moderierten Chats. Je mehr Infos Kinder von sich preisgeben, desto angreifbarer machen sie sich. Auf umfangreiche Profilangaben oder gar Nennung von Klarnamen und Adresse sollte deswegen unbedingt verzichtet werden. Gerade das Erstellen von ersten Konten sollten die Eltern übernehmen. Falls es zu Belästigung oder Verdachtsfällen kommt: Screenshot machen und umgehend zur Polizei damit! Cybergrooming ist eine Straftat und wird als solche strafrechtlich verfolgt.

„Nein, auf keinen Fall!“, raten Experten. Gerade das Verbotene übe einen besonderen Reiz aus. Besser: Das offene Gespräch suchen und eine vertrauensvolSCHON le Beziehung aufbauen. GELESEN? So kann man beiIN DIESEN spielsweise vereinbaLÄNDERN LEBEN ren, dass nur mit DIE GRÖSSTEN MENSCHEN. Schulfreunden geMEHR AUF... spielt und gechattet werden darf. Je jünger das Kind, desto stärker

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n Falsche Vertrautheit. Auf erste Gesprächsfetzen folgen fast schon übertriebene Schmeicheleien. Man kennt sich noch nicht lange, trotzdem agiert das Gegenüber, als wäre man ewig befreundet, und teilt vermeintlich vertrauliche Informationen. n Interesse am echten Leben. Kurz nach dem Kennenlernen kommen erste Fragen nach Sportverein, Schule und Co. n „Bist du allein?“ Alarmstufe rot – hier versucht jemand abzuchecken, ob er erwischt werden kann. n Plattformwechsel. „Lass uns doch auf Whatsapp/Skype/ Telegram etc. wechseln“: Dahinter steht der Versuch, etwaige Kontrollmechanismen auszuschalten. n Geschenke und Angebote. Gängige Masche ist das Versprechen von „Taschengeld“ oder das Angebot, Modelfotos zu machen. n Forderungen. Fragen nach Aussehen, (Nackt)Fotos und besonders intimen Themen (etwa nach dem ersten Samenerguss/der Periode). Spätestens jetzt Screenshots machen und zur Polizei!

L E B E N SA RT

Sushi neu gedacht NACHHALTIG. Sushi ist auch mit heimischen Süßwasserfischen ein Hochgenuss und leistet zudem einen Beitrag zum Artenschutz. Mit unserer Hilfe werden Sie im Handumdrehen zum verantwortungsbewussten Sushi-Meister in Ihrer eigenen Küche. Von Stefan Kohlmaier

28 WEEKEND MAGAZIN

tät aus einem völlig neuen Blickwinkel betrachten.

Ökologisches Dilemma. Denn leider haftet an den kunstvoll zubereiteten und

elegant würzig schmeckenden Sushi-Rollen ein ökologischer Makel: Viele der Fische, aus denen sie zubereitet werden, sind radikal überfischt oder entstammen industriellen

Aquakulturen. So ist etwa der Blauflossen-Thunfisch bereits stark in seinem Bestand gefährdet und bei dem Angeln nach Butterfischen verenden unzählige Meerestiere als Beifang an den Langleinen. Um den Appetit der Lachse in den Aquakulturen zu stillen, wird wiederum der Pazifik jährlich um mehrere Millionen Tonnen Sardellen erleichtert, die in weiterer Folge zu Pellets gepresst werden. Süßwasserfische wie der Karpfen ergeben einen exquisiten alternativen Sushi- Belag, sollten jedoch vor Gebrauch tiefgekühlt werden.

FOTOS: COLOURBOX.DE

ährend der Fastenzeit entschließt sich laut Statistik ein gutes Viertel der Fastenden dazu, Fleisch vorübergehend aus der Küche zu verbannen. Bei denjenigen unter ihnen, die sich auch in dieser Phase der kulinarischen Einschränkung nach etwas Bissfestem sehnen, landet dafür des Öfteren ein Fisch auf dem Tisch. Wer diesen kalorienarmen Fleisch ersatz dabei etwas kreativer gestalten möchte, könnte sich an selbst gemachtem Sushi versuchen und die japanische Speziali-

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Wer beim Einkauf aufs AMA-Gütesiegel schaut, weiß woher und aus welcher Haltungsform die Eier kommen. Denn jedes Ei muss schon am Bauernhof gekennzeichnet werden. Die Hennen haben ausreichend Platz, natürliche Einstreu und bekommen geprüftes gentechnikfreies Futter. Sie werden regelmäßig kontrolliert und es wird auf eine gute Hygiene geachtet. So sind Frische und Qualität garantiert. Ich schau auf amainfo.at

L E B E N SA RT

STANDARDAUSRÜSTUNG n Sushimatte: Die aus dünnen Bambusstäbchen bestehende Matte ist in vielen Asialäden erhältlich und dient zum Rollen und Formen des Sushi. n Noriblätter: Die getrockneten und gerösteten Blätter aus Zuchtalgen ummanteln das Sushi. Sie werden am besten mit einer Schere zugeschnitten. n Pikante Gewürze: Wasabi und Sojasauce sind unverzichtbar und sollten nicht vermischt werden. Sake fungiert als stimmiger Getränkebegleiter. n Japanische Messer: Spezielle Sushi- oder Sashimi-Messer sorgen für saubere Schnitte beim Zerteilen des Fisches. n Fächer: Damit wird der Sushi-Reis stilecht gekühlt. Alternativ kann auch ein Föhn auf kalter Temperaturstufe zum Einsatz kommen. n Reisschüssel und Spatel: Eine traditionelle Holzschale – Hangiri genannt – oder eine Porzellanschüssel für den frisch gekochten Reis sowie ein Holzspatel für dessen Verteilung runden die Sushi-Ausrüstung für zu Hause ab.

( Zutaten für 6 Portionen) 1. 400 g Sushi-Reis zwei- bis dreimal durch ein Sieb mit kaltem Wasser waschen. 2. Reis im Verhältnis 1:1,2 (Tassen Reis zu Wasser) in einem Topf kurz aufkochen und anschließend bei niedriger Temperatur bei geschlossenem Deckel 15 Minuten quellen lassen. 3. 4 EL Reisessig, 1 TL Salz und 1 TL Zucker in den Reis einrühren und ihn unter einem Küchentuch auskühlen lassen. 4. In der Zwischenzeit eine Gurke waschen und in ca. 10 cm lange, dünne Streifen schneiden. 5. Das Fischfilet (100 g) ebenfalls waschen, mit Küchenpapier abtupfen und in Streifen schneiden. 6. Für Hosomaki: Die Noriblätter zurechtschneiden, die Sushimatte in eine Frischehaltefolie einwickeln, den Reis auf dem Noriblatt verteilen, eventuell etwas Wasabi auf den Reis streichen, die Fischstreifen auflegen und anschließend mit der Matte einrollen. 7. Für Nigri-Sushi: Die Hände mit Essigwasser befeuchten, aus dem Reis längliche Klumpen formen, eine Seite mit einem Hauch Wasabi bestreichen und darauf den Fischstreifen legen. 8. Die Sushi-Stücke ca. 30 Minuten in den Kühlschrank geben und anschließend mit Sojasauce, Wasabi und Ingwer servieren.

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Heimische Alternative.

SCHON

Vor diesem Hintergrund PROBIERT? MIT DIESEM trifft es sich gut, dass WUNDERWASSER Sushi auch mit nachhalNIMMT MAN tigen heimischen SüßIM NU AB. wasserfischen eine vorMEHR AUF... treffliche Figur abgeben. Was im ersten Moment ungewöhnlich klingen mag, lässt sich jedoch auf ein historisches Prozedere zurückführen. Im 8. Jahrhundert bezeichnete das Wort einem natürlich frischen GeSushi das Haltbarmachen schmack, ihr Fischaroma ist von Süßwasserfischen in Geallerdings etwas dezenter ausgeprägt als bei ihren ferfäßen mit gekochtem Reis. Und so eignen sich heutzutanöstlichen Verwandten. ge vor allem Forellen, Saiblinge, Lachsforellen und Karpfen als alter nativer Sushi-Belag. Diese Fischsorten verzücken den Gaumen mit

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SO WIRD’S GEMACHT

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Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

GESUND DURCH DEN FRÜHLING

FRÜHLINGSERWACHEN. Von uns erhalten Sie die wertvollsten Tipps, um Körper und Seele auf einen aktiven sowie lebensfrohen Frühling einzustellen!

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Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Tanken Sie die Kraft der Sonne SONNENVITAMIN. Ob über Ernährung oder den Aufenthalt im Freien –

ach einem langen Winter, vielen sonnenlosen Tagen und eisigen Temperaturen ist der körpereigene Vitamin D3-Speicher nahezu entleert – Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Kraftverlust und Stimmungstiefs machen sich breit. Jetzt wird es höchste Zeit, den Tank wieder zu befüllen. Und das ist gar nicht mal so schwierig, wie Sie vielleicht glauben. Wer viel Zeit im Freien verbringt

Fettreiche Fische wie Thunfisch gehören jetzt auf den Speiseplan.

und dabei so viel Haut wie möglich zeigt, schafft die besten Voraussetzungen dafür, dass der Körper selbst das Vitamin herstellt, das die Stoffwechselvorgänge steuert. Aber auch wenn Sie viel Zeit in Innenräumen verbringen, können Sie den Speicher, etwa über die richtige Ernährung, füllen.

Speiseplan.

Fettreicher Fisch wie Hering, Aal, Sardine, Thunfisch, Kabeljau, Lachs

FOTOS: ICETOCKER/ISTOCK/GETTY IMAGES, STRELCIUC DUMITRO/ISTOCK/GETTY IMAGES

jetzt ist es an der Zeit, den Vitamin D3-Speicher zu befüllen. Von Mirela Nowak

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

SO VIEL SONNE BRAUCHEN WIR

Tanken Sie das Sonnenvitamin, aber nicht ohne den richtigen Hautschutz!

n Wer sich jetzt viel im Freien aufhält, sollte die Frühlingssonne nicht unterschätzen. Sonnenbrände sind gerade jetzt eine große Gefahr, weil die Haut noch blass vom Winter ist und monatelang unter dicker Kleidung geschützt war. Daher lieber die pralle Sonne meiden. n Laut Experten sollte man sich mindestens 3 x pro Woche (je 20 Minuten) bei Tageslicht im Freien aufhalten, damit der Körper das Vitamin D3 produzieren kann. n Fehlt das Vitamin, geht der Körper auch dazu über, Fettreserven anzulegen. In Kombination mit dem gesteigerten Hungergefühl kann die gebremste Fettverbrennung zu Übergewicht führen.

Gut versorgt. Weil man oft

aber kaum über Lebensmittel und Spaziergang das Depot vollständig füllen kann, empfehlen Experten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Doch Vorsicht: Überdo-

siertes Vitamin D3 kann zu gesundheitlichen Nebenwirkungen führen – daher sollten Sie vor der Einnahme den tatsächlichen Vitamin D3-Wert von Ihrem Arzt überprüfen lassen.

Haferflocken sind gute Vitamin D3-Lieferanten.

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und bleibt auch während des Garens (bis zu 180 Grad) erhalten.

oder Makrele sind ideale Lieferanten des Sonnenvitamins. Aber auch Austern und Rinderleber sorgen dafür, dass der Vitamin D3-Spiegel steigt. Genauso wie Steinpilze, Süßkartoffeln, Sprossen, Löwenzahn, Haferflocken, Avocado, Eigelb sowie Milchprodukte (Butter, Schmelzkäse, Joghurt). Das Vitamin D3 ist hitzestabil

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Schützende Erholung

REGENERATION. Sport ist gesund, treibt unseren Körper jedoch oftmals an seine Belastungsgrenzen. Wer seine Trainingsroutine sowie seine Ernährung diesbezüglich optimiert, bleibt von Verletzungen und langanhaltenden Erschöpfungszuständen verschont. Von Stefan Kohlmaier

port hält Körper und Geist in Schuss und wirkt sich auf mehreren Ebenen positiv auf unsere Gesundheit sowie unser Lebensgefühl aus: er kräftigt das Herzkreislaufsystem, stählt die Muskeln, fördert die Konzentrationsfähigkeit und vertreibt schwermütige Gedanken. Doch wer sich auf einer ausgedehnten Wandertour, bei einem intensiven Waldlauf oder einem anspruchs-

vollen Krafttraining so richtig verausgabt, kann auch die Schattenseiten des Sports kennenlernen. Denn für Knochen, Bänder, Muskeln und Sehnen stellen diese Aktivitäten eine systematische Ermüdung dar. Es ist daher unerlässlich, geeignete Regenerationsmaßnahmen zu ergreifen, um eine Beeinträchtigung seiner Leistungsfähigkeit oder gar das Auftreten von Verletzungen zu vermeiden.

Entspannungstechniken. Jedes Lauftraining sollte beispielsweise mit einer ca. zehnminütigen Cool-downPhase enden, während der ein lockeres Auslaufen das Einsetzen der Erholungsphase beschleunigt. Eine leichte Stretching-Einheit, eventuell unter Zuhilfenahme einer Faszienrolle, reduziert wiederum nach jeder Form der sportlichen Betätigung die Muskelspannung, wodurch die Muskulatur geschmeidig

bleibt. Darüber hinaus kann das obligatorische Duschen nach dem Sporteln für eine kneippsche Wechselduschen-Behandlung genutzt werden. Wer sich dabei ca. fünf- bis achtmal abwechselnd für jeweils 30 bis 40 Sekunden mit eiskaltem und warmem Wasser abduscht, erstickt einen schmerzhaften Muskelkater im Keim und regt die Durchblutung und Entspannung der Sehnen und Muskeln an. Ferner wir-

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Dehnübungen sorgen für eine flexible Muskulatur.

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

ken sich belebende Saunagänge, die regelmäßigen sieben bis acht Stunden Schlaf sowie Entspannungstechniken wie Yoga oder Autogenes Training positiv auf die Regeneration der Muskeln sowie das Auffüllen der Kraftreserven des Körpers aus.

Ernährung. Über eine ge-

zielte Ernährung lassen sich die Regenerationsprozesse in unserem Körper ebenfalls positiv beeinflussen. Eine zentrale Rolle nehmen dabei Aminosäuren ein, die unter anderem für die Bildung von Muskelgewebe verantwortlich zeichnen und an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind. Sportlich aktive Menschen sollten daher vermehrt Lebensmittel wie Lachs, Hähnchenbrust,

Rindfleisch, Käse, Weizen-Vollkornmehl, Eier und Walnüsse in ihren Speiseplan integrieren.

Erstversorgung. Sollte man trotz all dieser Maßnahmen eine Sportverletzung erleiden, gilt es, die richtigen Schritte im Zuge der Erstversorgung zu setzen: Zunächst

Ernährung und Schlaf beeinflussen die Muskelregeneration maßgeblich.

muss das verletzte Gelenk bzw. die verletzte Gliedmaße ruhiggestellt werden, bevor man mit einer zehn- bis fünfzehnminütigen Kühlung der in Mitleidenschaft gezogenen Stelle beginnt und selbige alle zwei bis drei Stunden wiederholt. Bevor das betrof-

fene Gelenk oder die betroffene Gliedmaße schlussendlich hochgelagert wird, sollte noch mithilfe selbsthaftender Binden ein Kompressionsverband mit mittlerem Zug angelegt werden. Letzterer sollte nach etwa zwei Stunden gelockert werden.

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Mehr Konzentration

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Safran schmeckt und tut Körper & Geist gut!

Rote Wunderfäden

GLÜCKLICH & GESUND. Safran ist zwar das teuerste Gewürz der Welt, seine heilenden Wirkungen auf Körper & Geist sind jedoch unbezahlbar. Von Mirela Nowak

Das teuerste Gewürz der Welt hat wertvolle Heilkräfte.

sind, ist es also kein Wunder, dass diese Medizin aus der Natur bei verschiedenen Erkrankungen zum Einsatz kommt. Von Magenschmerzen bis Nierensteinen kann man damit fast alles behandeln. Sogar Augenleiden kurieren: Wer beispielsweise von regelmäßiger Computerarbeit gerötete, müde oder gar schmerzende Augen hat, kann mit einem Mix aus Safran und Curcumin vorbeugen. Die Substanzen sind vor allem in Kombination sehr gute Radikalfänger und För-

derer der Durchblutung kleinster Blutgefäße.

Stimmungshoch. Safran re-

guliert im Körper zudem die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und gleicht gleichzeitig den Serotoninund Dopaminspiegel – die Botenstoffe des Glücks – aus. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das teuerste Gewürz der Welt ein gutes Mittel gegen Angststörungen sein kann. Im Orient gilt Safran zudem als Mittel, um Herz und Kreislauf zu stärken, die Konzentration zu fördern, und wird im Iran ge-

gen Erkältung, Fieber, Entzündungen und Asthma eingesetzt.

Genuss. Mit dem Extrakt

aus den roten Fäden lässt sich so ziemlich alles würzen, was bei Ihnen täglich auf den Tisch kommt: Von der morgendlichen Eierspeis, dem Butterbrot, über die Gemüsecremesuppe und die Thunfischnudeln bis hin zu Polenta, Mahlzeiten aus Fleisch & Fisch und sogar der Gute Nacht-Tee.

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afran ist mehr als ein Gewürz, das Speisen eine leuchtend-gelbe Farbe verleiht: In ihren Heimatländern sind die von Hand gepflückten Fäden vor allem wegen ihrer heilenden Kräfte begehrt. Da die Hauptwirkungen des Safrans Entzündungshemmung, Schmerzlinderung und Antioxidation

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Für saubere Zellen ENTGIFTEN. Eine regelmäßige Säuberung unserer Zellen beugt psychischen und physi-

schen Erkrankungen vor. Wir erläutern Ihnen, wie Sie einen solchen Reinigungsvorgang unkompliziert und erfolgreich durchführen können. Von Stefan Kohlmaier Frischzellenkur. Diese kör-

pereigene Frischzellenkur stärkt nicht nur das Immunsystem, da sie die Bekämpfung von Krankheitserregern sowie das Ausscheiden toter

und infizierter Zellen forciert, sondern bremst auch Entzündungsprozesse, die für chronische Krankheiten wie Gicht oder Alzheimer mitverantwortlich sind, ein.

Ferner wirkt sie sich präventiv auf das Aufkommen von Depressionen aus und hält den Körper durch die von ihr angefachte Selbstregeneration länger jung.

Mehrmalige wöchentliche Ausdauersporteinheiten befeuern die Zellerneuerung und halten dadurch den Körper jung.

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nser Körper bedarf, vergleichbar mit unserem Auto, in regelmäßigen Abständen einer Generalüberholung, um seine Leistungsfähigkeit aufrechterhalten zu können. Die aktuell vorherrschende Fastenzeit bietet daher auch nicht religiösen Menschen eine ideale Gelegenheit, um ihren Organismus einer Grundreinigung zu unterziehen und von Schadstoffen zu befreien. Etwa indem sie sein Zellreinigungsprogramm aktivieren, wodurch Problemstoffe wie unbrauchbare Eiweiße oder alte Zellorganellen recycelt werden.

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Fasten & Ernährung. Der

Zellreinigungsprozess wird über eine mehrtägige Intervallfastenkur der Variante 16:8 am effizientesten eingeleitet, da er ab einer 12-stündigen Essensabstinenz auf Hochtouren zu laufen beginnt. Darüber hinaus wird er durch das Ausüben diverser Ballsportarten, Krafttrainings- und CrossFit-Einheiten befeuert sowie von bestimmten Nahrungsmitteln und deren Inhaltsstoffen: beispielweise Kaffee (Vitamin D), Ingwer (Curcumin), Grüner Tee (Resveratrol) und Brokkoli (Melatonin). Das Polyamin Spermidin, das etwa in Weizenkeimen besonders reichhaltig vertreten ist oder über hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann, drosselt wiederum die al-

Eine Detox-Kur trägt zur Entlastung der Leber bei und lässt dabei auch das eine oder andere überflüssige Kilo verschwinden.

tersbedingte Verlangsamung des Zellenaustausches und unterstützt die Zellerneuerung.

Detox. Wichtige Entgif-

tungsorgane wie Leber oder Nieren müssen ebenfalls von

Zeit zu Zeit von ihrem toxischen Ballast befreit werden, andernfalls droht eine Verstopfung der Zellen, die unter anderem Darmprobleme, Schlaf- und Stoffwechselstörungen oder ein Burn-out hervorrufen kann. Eine ein-

bis zweiwöchige Detox-Kur, die an das altbekannte Saftfasten erinnert, bringt unser Entgiftungssystem jedoch rasch wieder auf Vordermann. Dafür sollte schon einige Tage vor Behandlungsbeginn auf Nahrungsmittel wie Fleisch, Alkohol und Zucker verzichtet werden, während man am ersten Tag der Kur möglichst nur naturbelassene, reife und vegetarische Lebensmittel zu sich nehmen sollte. Anschließend werden alle Tagesmahlzeiten durch nährstoffreiche (insbesondere Vitamine, Kohlehydrate und Mineralstoffe) Detox-Säfte oder -Smoothies ersetzt. Ergänzend sollte viel Wasser und Kräutertee getrunken werden und die Kur mit Massagen, Bädern und leichten Yogaübungen unterstützt werden.

Frühjahrsputz für Deine Zellen! Spermidin – Der nächste Megatrend in der Altersforschung

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Spermidin ist ein Molekül mit hohem Potential, das weltweit im Zentrum der Zellforschung steht. Das Polyamin kommt in allen lebenden Organismen vor. Die Konzentration im Gewebe lässt mit der Alterung nach.

Unsere Zellen sind die Grundlage unseres Lebens. In den kleinsten Bausteinen laufen lebensnotwendige Prozesse ab, die nötig sind, um alle Vorgänge des Lebens am Laufen zu halten. Bei diesen Vorgängen sammelt sich in den Zellen „Zellmüll“ an, der die Zellen müde und träge macht. Wir beginnen auf zellulärer Basis zu altern. Reverse-Aging ist die Devise! Durch die regelmäßige Zellerneuerung (Auto phagie), bei der „Zellmüll“ aus der Zelle entfernt wird, bleiben diese aktiv. spermidineLIFE® Original 365+ unterstützt die Zellerneuerung.1 Aus Weizenkeimextrakt mit hohem Spermidingehalt, Vitamin B1 und Zink.

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1 Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, trägt zu einer normalen DNA-und Eiweißsynthese, sowie dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei.

In Kooperation mit der Universität Graz

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Magnesium ist für die Funktion der Muskeln unverzichtbar.

Elementarkraft

LEBENSNOTWENDIG. Ohne Magnesium wäre unser Körper nicht lebensfähig. Wir verraten Ihnen, wofür es zuständig ist und wie Sie Ihren täglichen Magnesiumbedarf am wirksamsten decken können. Von Stefan Kohlmaier stoffwechsel sowie die Aktivierung unzähliger Enzyme verantwortlich und beispielsweise an der Zuckerge-

winnung, der Zellatmung und dem Kalziumstoffwechsel beteiligt. Zudem nimmt es bei der Reizübertragung von den Nerven auf die Muskeln, der Muskelkontraktion sowie der Knochen-

mineralisierung eine zentrale Rolle ein. Ein länger anhaltender Magnesiummangel kann daher eine Reihe unterschiedlichster Leiden zur Folge haben: von Herzrasen über Muskelkrämpfe

TÄGLICHER MAGNESIUMBEDARF n Erwachsener Mann (25 – 51 Jahre): 350 mg n Erwachsene Frau (25 – 51 Jahre): 300 mg n Junge Erwachsene (19 – 25 Jahre): 400 mg n Jugendliche ( 15 – 19 Jahre): 400 mg n Schwangere Frauen: 310 mg

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agnesium zählt zu den Stoffen, deren lebenswichtige Bedeutung für die ordnungsgemäße Funktion des menschlichen Körpers vielen von uns nicht bewusst ist. Denn obwohl nur ca. 21 Gramm eines 70 Kilo schweren Menschen aus Magnesium bestehen, würde ohne das Mengenelement in seinem Organismus vieles stillstehen. So ist es etwa federführend für den Energie-

Extra: Die besten Gesundheits- und Wohlfühltipps

Stresswirkung im Körper

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Magnesiumpräparate unterstützen die gezielte Bekämpfung gesundheitsschädlicher Stresssymptome.

Hypophyse Nebennieren

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Sympathicus Nebennierenmark Adrenalin / Noradrenalin

ERHÖHUNG:

HEMMUNG:

Blutdruck Gewebedurchblutung Fettspiegel Blutzuckerspiegel

Verdauungsfunktionen Proteinaufbau Immunsystem Sexualfunktion

bis hin zu Verwirrtheit und Zitterattacken.

Mangelerscheinungen. So

vielfältig wie die Beschwerden, die eine Magnesiumunterversorgung nach sich ziehen kann, gestalten sich auch die Ursachen für ihr Auftreten. So können etwa Störungen im Magen-Darm-Trakt oder ein Alkoholmissbrauch dafür ursächlich sein. Die

Einnahme harntreibender Präparate oder oraler Verhütungsmittel sowie chronische Durchfallerkrankungen, eine Schilddrüsenfehlfunktion oder eine Diabetes können ebenfalls das Auftreten eines Magnesiumdefizites bewirken. Außerdem kann sich der Magnesiumbedarf durch anstrengende körperliche Betätigungen (zum Beispiel Sport) erhöhen.

n Kürbiskerne: Das steirische Paradeprodukt strotzt mit 543 mg/100 g nur so vor Magnesium n Nüsse: Der populäre Snack versorgt uns je nach Sorte mit 270 mg (Cashewnüsse) bzw. 150 mg (Erdnüsse) Magnesium/100 mg n Hülsenfrüchte: Der Spitzenreiter unter den Hülsenfrüchten, die Sojabohnen, kommen auf stolze 220 mg/100 g n Vollkornnudeln: Die gesündere Nudelvariante bringt es auf 125 mg/100 g n Mineralwasser: Explizit als magnesiumhaltig ausgewiesenes Mineralwasser beinhaltet 50 – 100 mg Magnesium/Liter

Magnesiumquellen. Da unser Körper leider nicht dazu in der Lage ist, das so dringend benötigte Magnesium von sich aus zu produzieren, müssen wir ihm selbiges zuführen. Dies gelingt wie so oft am besten über eine gesunde Ernährung. Diesbezüglich erweisen sich Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, viele Gemüsesorten, Bananen, Milchproduk-

Diabetes und ein Magnesiummangel können Hand in Hand gehen.

te, Geflügel und Fisch als besonders reichhaltige Magnesiumquellen. Ebenso wie speziell mit Magnesium angereichertes Mineralwasser.

EU-patentiert. Des Weite-

ren haben sich auch qualitätsvolle Nahrungsergänzungsmittel als wertvolle Magnesiumlieferanten herauskristallisiert. Das Pharmaunternehmen Protina entwickelt bereits seit Jahrzehnten Magnesiumpräparate allererster Güte und hat vor Kurzem mit der EU-Patentierung des österreichweit einzigartigen Herstellungsverfahrens seines Spezialprodukts Magnesium-Diasporal®Depot aufhorchen lassen. Seine 2-Phasen-(Schicht)Tabletten beinhalten hochdosiertes Magnesium sowie einen Vitamin B-Komplex, die nach der Einnahme sowohl schnell als auch zeitverzögert und kontinuierlich freigesetzt werden, wodurch die Nerven entspannt und die Muskelfunktionen vitalisiert werden.

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WEEKEND MAGAZIN 31

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L E B E N SA RT

Rückenfalle Homeoffice

RÜCKENFIT. Ein provisorisch eingerichtetes Homeoffice führt zu Haltungsfehlern, die sehr schmerzhaft werden können. Mit einigen Tricks können Sie den Beschwerden allerdings vorbeugen. Von Mirela Nowak

nders als im Büro, wo man unter Umständen mit ergonomisch passenden Möbeln ausgestattet ist, ist das provisorische Homeoffice nach wie vor eine Falle, die zu Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden führt, die wiederum häufig

Kopfweh auslösen. Auch Hüftprobleme treten aufgrund falscher Sitzpositionen oft auf. Denn gearbeitet wird – auch ein Jahr nach dem ersten Lockdown – immer noch in den meisten Fällen am Ess tisch, auf der Couch oder sogar im Bett. Eine Qual für unseren Körper. Wir geben Ih-

nen ein paar wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie Sie gesund arbeiten können.

„Schildkröten-Hals“. Die

zusammengekauerte Haltung vor dem Laptop führt über kurz oder lang dazu, dass sich die Brustwirbelsäule abrundet – die vordere Schul-

termuskulatur, die Brustmuskulatur und die Hals-Faszien verkürzen sich, die Lendenwirbelsäule wird überlastet, die Nervenfasern werden komprimiert. Verharrt man zu lange in dieser Position – und das womöglich über Jahre hinweg –, können die Schmerzen bis ins Gesäß und

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Mit Crunches und Sit-ups stärken Sie die verkümmerte Bauchmuskulatur wieder.

Für entspannte Muskeln

sogar bis in die Beine ausstrahlen. Daher sollte Ihr Arbeitsplatz möglichst mit einem großen Bildschirm ausgestattet sein. Eine externe Tastatur schafft außerdem die nötige Distanz zum Monitor. Eine ergonomische Maus ist schonender zur Hand als das Touchpad des Laptops. Der Sessel sollte so eingestellt sein, dass die Beine in einem 90-Grad-Winkel abgewinkelt sind.

Kein Sitzfleisch. Vier

MODEL FOTO:S: COLOURBOX.DE

Stunden am Stück durchzuarbeiten ist der pure Horror für Körper, Herz und Kreislauf. Daher sollten Sie sich viel bewegen – am besten jede Stunde für fünf Minuten aufstehen, durch die Wohnung gehen, frische Luft schnappen und dabei den Blick in die Ferne schweifen lassen, was die Augen nach der langen Bildschirmarbeit entlastet. Außerdem können Telefonate via

Telefonieren Sie im Homeoffice öfter im Stehen oder im Gehen, so sorgen Sie für Abwechslung in der Haltung.

Headset im Gehen oder Stehen geführt werden.

Bewegungsdrang. Inaktivität und Überbeanspruchung können die Muskulatur aus dem Gleichgewicht schubsen, was einerseits schmerzhaft enden kann und uns andererseits auch in unserer Bewegung einschränkt. Um die Folgen der Fehlhaltung zu reduzieren, sind regelmäßige Trainings unumgänglich. Und diese müssen viel leisten, denn es gilt, die geschwächten Muskelpartien zu stärken und gleichzeitig die angespannten bzw. verkürzten zu lockern. Nordic Walking oder „Spaziergänge“ auf dem Crosstrainer sind gute Einstiegsübungen. Wer lieber auf Bodenturnen setzt, kann mit den Yogaübungen „Die Taube“ oder „Der herabschauende Hund“ für das nötige Gleichgewicht sorgen. Sit-ups und Crunches stärken die Bauchmuskulatur.

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die Muskeln jedoch bereits dermaßen verhärtet, dass Bewegung gar nicht mehr möglich ist, gibt es nur noch einen Weg: den zum Physiotherapeuten, Chiropraktiker oder Osteopathen, statt eine Schonhaltung einzunehmen, die alles noch schlimmer macht.

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WEEKEND MAGAZIN 35

L E B E N SA RT

Entspannung für den Darm REIZDARMSYNDROM. Ein neuer Bakterienstamm ermöglicht die Therapie eines Reizdarmsyndroms mit bisher ungeahnter Effizienz.

xperten zufolge leiden 10 bis 20 Prozent der österreichischen Bevölkerung an einem Reizdarmsyndrom. Für die Betroffenen ist diese oftmals von einer gestörten Darmbarriere herrührende Erkrankung mit unangenehmen Symptomen wie chronischem Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfungen verbunden. Eine Behandlung muss individuell auf den jeweiligen Patienten abgestimmt werden und basiert vor allem auf einer Ernährungsumstellung so-

wie einer Reduktion externer Stressfaktoren. Darüber hinaus sollen sogenannte Probiotika einzelne Beschwerden lindern.

Neue Therapie. Forschun-

gen zu diesen funktionellen Lebensmitteln haben nun einen neuen hitzeinaktivierten Bifido-Bakterienstamm her-

vorgebracht, dessen Bakte rien sich deutlich präziser an den entzündeten Regionen der Darmschleimhaut festsetzen und dadurch die Darmbarriere stärken sowie innerhalb weniger Wochen zu einer signifikanten Verbesserung sämtlicher Symptome beitragen. Diese Therapie gilt als eine der aktuell wirkungsvollsten bei der Bekämpfung von Reizdarmsyndrom-Leiden.

Ein Reizdarmsyndrom mindert die Lebensqualität erheblich – neue Probiotika versprechen rasche Linderung. MODEL FOTO: COLOURBOX.DE

DARM BESCHWERDEN?

Welches innovative Medizinprodukt Besserung verspricht „Ich weiß gar nicht mehr, was ich noch essen soll“, „Bauchschmerzen gehören für mich fast schon zum Alltag“ – so oder so ähnlich klagt jeder fünfte Österreicher.1 Was die meisten von ihnen nicht wissen: Sie leiden möglicherweise unter dem sogenannten Reizdarmsyndrom. Dieses führt zu chronischen Darmbeschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen. Forscher haben nun ein innovatives Medizinprodukt (Kijimea Reizdarm PRO, Apotheke) entwickelt, welches Betroffenen Hilfe verspricht.

Ich leide seit vielen Jahren an Durchfall. Jetzt fühle ich mich nach ca. 2 Wochen Einnahme viel besser. Ich werde Kijimea Reizdarm PRO sicher auch weiter einnehmen! (Christiane G.)

Der Pflaster-Effekt PRO Wissenschaftler nehmen heute an, dass häufig eine geschädigte Darmbarriere die Ursache chronischer Darmbeschwerden ist. Kleinste Schädigungen reichen aus, um Erreger und Schadstoffe in die Darmwand eindringen zu

lassen. Folglich wird das enterische Nervensystem gereizt und es kommt zu wiederkehrendem Durchfall, oft gepaart mit Bauchschmerzen und Blähungen. Auf Basis dieser Erkenntnisse haben deutsche Forscher das Medizinprodukt Kijimea Reizdarm PRO entwickelt. Die einzigartigen Bifido-Bakterien vom Stamm HI-MIMBb75 (nur in Kijimea Reizdarm PRO) lagern sich an die geschädigten Stellen der Darmbarriere an – sinnbildlich wie ein Pflaster über einer Wunde. Unter diesem Pflaster kann sich die Darmbarriere regenerieren.

Jüngst konnte die Wirksamkeit von Kijimea Reizdarm PRO von deutschen Wissenschaftlern in der weltweit größten OTC-Studie zum Reizdarmsyndrom2 eindrucksvoll belegt werden.3 Wir meinen: sehr empfehlenswert! Überzeugende wissenschaftliche Evidenz bei einem echten Volksleiden! Für Ihre Apotheke:

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Grobe T.G. et al. Arztreport 2019. Schriftenreihe zur Gesundheitsanalyse. 14th ed. BARMER; 2019. • 2Vergleich berücksichtigt ausschließlich Studien mit probiotischen Stämmen • 3Andresen V. et al. (2020): Heat-inactivated Bifidobacterium bifidum MIMBb75 (SYN-HI-001) in the treatment of irritable bowel syndrome: a multicentre, randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Lancet Gastroenterol Hepatol. 2020; 5: 658-666. • Abbildungen Betroffenen nachempfunden, Name geändert Über die Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkung informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 1

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Cannabis Gel mit CBD Jetzt gibt es ein neues Cannabis CBD Gel von der Qualitätsmarke Rubaxx (Rubaxx Cannabis CBD Gel, Apotheke).

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Cannabis gilt heute als zukunftsweisende Pflanze, die in der modernen Forschung in verschiedensten Bereichen zum Einsatz kommt. Insbesondere der nicht berauschende Inhaltsstoff CBD (Cannabidiol) begeistert Wissenschaftler und Verbraucher gleichermaßen. Jetzt gibt es ein Cannabis Gel mit 600 mg CBD frei verkäuflich in der Apotheke: Rubaxx Cannabis CBD Gel.

mit Erfolg! Aus einer speziellen Pflanze der Cannabissorte sativa L. wird mittels eines komplexen CO2-Verfahrens reines CBD isoliert. Das hochwertige CBD ist jetzt in dem neuen Rubaxx Cannabis CBD Gel aufbereitet. Außerdem enthält das Gel Menthol und Minzöl. Diese wirken nicht nur kühlend, sondern unterstützen auch beanspruchte Muskelpartien.

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für die tägliche Anwendung entwickelt und ist dermatologisch getestet. Verbraucher können das Rubaxx Cannabis CBD Gel je nach Bedarf mehrmals täglich auf die Haut auftragen. Für Ihre Apotheke:

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So kann es im Bett wieder aufwärts gehen! Ein rezeptfreies Arzneimittel kann bei Erektionsstörungen helfen

en Sex wegen Erektionsstörungen vorzeitig beenden müssen oder ihn aus Scham ganz vermeiden? Kein schönes Gefühl! Stattdessen sollten Betroffene handeln: Das rezeptfreie Arzneimittel Neradin Tabletten (Apotheke) bekämpft Beschwerden, verursacht durch sexuelle Schwäche, wirksam und schonend zugleich. Eine neue Studie bestätigt: Mehr als jeder

zweite Mann hatte schon einmal sexuelle Probleme, wie z. B. Erektionsstörungen.1 Wer immer öfter nicht kann, fühlt sich oftmals nicht mehr wie ein „richtiger Mann“. Hier setzt das rezeptfreie Arzneimittel Neradin Tabletten an, mit dem Betroffene ihre Manneskraft zurückerlangen können.

Mehr als jeder zweite Mann hatte schon einmal sexuelle Probleme, wie z. B. Erektionsstörungen1.

Wirksame Hilfe mit der Kraft der Natur In Neradin Tabletten steckt die Wirkkraft der besonderen Arzneipflanze Turnera

diffusa. Ihrem Wirkstoff wird ein durchblutungsfördernder Effekt auf die Schwellkörper des Mannes nachgesagt. Laut Arzneimittelbild setzt dieser im Urogenitalsystem an und wird speziell bei sexueller Schwäche (z. B. Erektionsstörungen) erfolgreich angewendet.

Spontaneität und Leidenschaft wiederentdecken Ein weiterer Pluspunkt: Die Wirkung von Neradin Tabletten ist nicht vom Einnahmezeitpunkt abhängig – im Gegen-

satz zu vielen chemischen Präparaten. So können Männer den Sex ohne Zeitdruck genießen. Neradin ist gut verträglich, ohne bekannte Neben- oder Wechselwirkungen. Die Tabletten sind rezeptfrei in der Apotheke oder online erhältlich. Der oftmals unangenehme Arztbesuch kann so erspart bleiben. Für Ihre Apotheke:

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1 Briken, P. et al.: Prävalenzschätzungen sexueller Dysfunktionen anhand der neuen ICD-11-Leitlinien. Deutsches Ärzteblatt International S. 653–8, 2020 • Abbildung Betroffenen nachempfunden NERADIN Tabletten. Wirkstoff: Turnera diffusa Trit. D4. Homöopathische Arzneispezialität bei Beschwerden, verursacht durch sexuelle Schwäche. www.neradin.at • Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. • Die Einnahme von Arzneimitteln über längere Zeit sollte nach ärztlichem Rat erfolgen.

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Mag. Andrea Schwaninger VEV Rechtsberaterin Was bedeutet Wohnungseigentum und wie wird es begründet? Ein Wohnungseigentümer ist Miteigentümer einer Liegenschaft. Damit ist das Recht verbunden, dass der Wohnungseigentümer bspw. eine Wohnung auf der betreffenden Liegenschaft ausschließlich nutzen darf. Grundsätzlich wird Wohnungseigentum bei der Neuerrichtung begründet. Es ist aber auch möglich, an bereits bestehenden Objekten Parifizierungen vorzunehmen. In diesem Verfahren wird zuerst in einem Sachverständigengutachten die Anzahl der Eigentumswohnungen festgelegt, anschließend erfolgt die Nutzwertfeststellung (Parifizierung). Als Basis wird die Nutzfläche herangezogen, wobei Zu-/Abschläge zu berücksichtigen sind. Nach Feststellung des Nutzwertes kann der Wohnungseigentumsvertrag, in welchem den Eigentümern Nutzungs-/Verfügungsrechte eingeräumt werden, abgeschlossen werden. Im Grundbuch ist ersichtlich, ob Wohnungseigentum besteht.

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WEEKEND MAGAZIN 43

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So lässt’s sich wohnen WOHNTRENDS 2021. In den eigenen vier Wänden wollen wir Ruhe finden und uns pudelwohl fühlen, uns an optischen Highlights erfreuen und natürliche Akzente um uns haben – wir haben sechs der angesagten Wohntrends 2021 zusammengestellt. Von Manuela Fritz

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Wandkunst. Von wegen altmodisch – Tapeten erleben einen neuen Frühling. Was sie auszeichnet, sind die relativ einfache und saubere Anbringung sowie die unendliche Vielfalt an Gestaltungsmöglichkeiten. In puncto Design ist alles erlaubt, was gefällt, ob grafisches oder 3D-Design, knallfarbig oder in gedeckten Tönen, mit Metallic-Akzenten oder in Colorblocking, ob großflächige Blumenmuster oder Szenen aus dem täglichen Leben, die Auswahl ist riesig!

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44 WEEKEND MAGAZIN

Maximalismus. Als Gegenbewegung zum unaufgeregten Understatement der letzten Jahre sowie um der Ödnis an langen Tagen, die man coronabedingt zu Hause verbringen muss, entgegenzuwirken, hat sich der Trend „Maximalismus“ etabliert. Auffällige Dekors, knallige Töne sowie originelle Formen, Muster, Möbel und Objekte stehen im Mittelpunkt. Und das im wahrsten Sinne des Wortes – denn gerne werden z. B. mit extragroßen Spiegeln, auffälligen XL-Leuchten oder außergewöhnlichen Tischen besondere Eyecatcher im Raum geschaffen, die alle Blicke auf sich ziehen.

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Grau-gelbe Welt. Seit 2000 kürt die amerikanische Grafikschmiede Pantone alljährlich die Trendfarben des Jahres. Für 2021 wurden „Ultimate Gray“ und „Illumination“-Gelb auserkoren. Grau strahlt Ruhe aus, Gelbtöne sind sonnig, heben die Laune und fördern Optimismus – allesamt Attribute, die uns wohltun in der turbulenten Krisenzeit. Im Zuhause kann der Farbmix so aussehen: klassich-graue Sofas mit gelben Textilien, knallgelbe Akzente im anthrazitgrauen Bad oder gelbe Solitärsessel, drapiert mit der hellgrauen Kuscheldecke.

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Natur pur. Im Wohlfühlzuhause dürfen natürliche Materialien und Textilien wie Holz, Rattan, Korbgeflecht, Naturstein oder Leder nicht fehlen. Nicht nur, weil man ob des relativ geringen ökologischen Fußabdrucks der Umwelt Gutes tut, sondern dank geringer chemischer Behandlung der Materialien auch sich selbst. Nicht zuletzt schafft der Geruch von natürlichem Holz und Leder eine ganz besondere Wohlfühlatmosphäre.

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Hohenems Mehrfamilienhaus Miete

reicht, das ist 2021 die Devise. Wer über einen üppigen Garten oder eine großflächige Terrasse verfügt, kann der Pflanzenfreude sowieso freien Lauf lassen. Unter dem Motto „Urban Jungle“ heißt es heuer aber auch im Inneren: Mehr ist mehr. Erfreuen Sie sich daher auch Indoor an üppig blühenden und leuchtenden Pflanzen und Blumen in Hülle und Fülle. Tipp: Cocktailtomaten, frische Kräuter und knackiges Minigemüse gedeihen übrigens auch am sonnigen Fensterbrett.

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Glanzvolle Akzente. 2021 weiterhin im Trend sind elegante Metallic-Akzente. Dabei ist egal, in welchem Raum, in welcher Form und in welcher Optik, Hauptsache ein Metallic-Touch weht durchs Zuhause. So peppen anthrazit glänzende Armaturen das Bad auf, goldbesetztes Geschirr die gedeckte Tafel, silbern umrahmte Spiegel schmücken den Flur und Messing oder rosé gefärbte Dekoelemente, Leuchten und Beistelltische bereichern das Wohnzimmer.

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Sie suchen. Wir haben. Bregenz

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MOTOR

Protz, Prunk und Präsidenten

STAATSLIMOUSINEN. Royals und Staatsoberhäupter steigen eher selten in den Kleinwagen. Deren Autos sind richtig fette Karren und oft auch gepanzert.

V Von Lukas Steinberger-Weiß

Abu Dhabi: Bugatti Veyron Grand Sport Scheich Bin Zayed Bin Sultan Al Nahyan ist Außenminister der Vereinigten Arabischen Emirate und Mitglied der royalen Familie. Seine Autosammlung bewahrt er stilecht in einer Pyramide auf. Ein Highlight ist der Bugatti Veyron 16.4 Grand Sport Vitesse WRC Edition mit 1.200 PS und 1.500 Newtonmeter Drehmoment. Preis: rund 2 Millionen Euro.

USA: Cadillac „The Beast“ Nobelhersteller Cadillac baut diesen fahrenden Panzer, der Raketen und Gasangriffen widerstehen kann. Sollte doch was passieren, sind Blutbeutel mit der Blutgruppe des Präsidenten an Bord.

Der Sultan von Brunei namens Hassanal Bolkiah gilt als der größte private Autosammler der Welt und ist ein richtiger Autonarr. Seine gigantische Kollektion beinhaltet über 7.000 Autos.

Brunei: Rolls-Royce Phantom IV

E FOTOS: BENTLEY, BUGATTI, ALI HAIDER / EPA / PICTUREDESK.COM, EVIN LAMARQUE / REUTERS / PICTUREDESK.COM, ALBERT NIEBOER / ACTION PRESS / PICTUREDESK. COM, AHIM RANI / REUTERS / PICTUREDESK.COM, MAURITIUS IMAGES/ALAMY/ SAM STEPHENSON, RICHARD BAKER/IN PICTURES VIA GETTY IMAGES

in Eigengewicht von rund 9 Tonnen wäre für ein normales Auto viel zu viel. Joe Bidens speziell umgebauter Cadillac ist aber so schwer, muss er doch stark gepanzert den Präsidenten schützen. Unter der Haube gibt’s V12-Power aus einem Motor mit 6 Litern Hubraum.

Auch die Queen braucht viele PS. 405 um genau zu sein. Ihr Bentley, von dem sie gleich zwei Stück in der Garage hat, kostet rund 11 Mio. Euro (exklusive Chauffeur).

Peanuts. Die Scheichs und

Sultans dieser Welt mögen es noch teurer. Der Sultan von Brunei hat einen Rolls-Royce

umbauen lassen – Kostenpunkt: 14 Mio. Euro, weil mit Gold lackiert. Seine Autosammlung hat insgesamt einen Wert von rund 4,2 Milliarden Euro. Und auch die Scheichs in Dubai klotzen eher und kleckern nicht. So ein Bugatti um vergleichsweise „günstige“ 2 Mille wird wohl im Sale mitgenommen!

Großbritannien: Bentley State Limousine

6,2 Meter Länge, ein V8 mit 405 PS und ein Wert von rund 11 Millionen Euro! Das ist das Auto der Queen in Großbritannien. Zwei Stück davon stehen in ihrer Garage. Wenn sie darin fährt, ist am Kühler eine Figur des heiligen Georg zu sehen.

WEEKEND MAGAZIN 49

M OTO R

Mit Vollgas Strom geben AUTOFRÜHLING. Wer sich noch fragt, ob die E-Autos im Kommen sind, schaut diesen Frühling einfach auf die Neuheiten. Es gibt kaum ein Modell, das nicht zumindest teil elektrisch daherkommt. Ein kleiner Ausblick auf das, was durchstartet. Von Werner Christl

FIAT 500 3+1

ELEKTRO UND BENZIN Den vollelektrischen Fiat 500 gibt es nun auch in der Variante Passion 3+1. Diese bietet eine zusätzliche Tür, damit hinten das Einsteigen leichterfällt. Die Reichweite des italienischen Dauerbrenners liegt bei 320 Kilometern (WLTP). Im Stadtverkehr verspricht Fiat bis zu 460 Kilometer.

Der kompakte Crossover Bayon erweitert die Modellpalette von Hyundai. Die Koreaner haben ja schon viele rein elektrische und elektrifizierte MoMILDHYBRID delle im Portfolio. Auch der Bayon ist da keine Ausnahme. Er kommt auf Wunsch mit 48-Volt-HybridTechnik. Der Bayon hat seinen Namen von einer französischen Stadt.

MERCEDES EQA Mercedes startet dieses Jahr elektrisch voll durch. Erkennbar sind die E-Modelle an den Buchstaben EQ. Dahinter folgt der Buchstabe der Klasse. In diesem ELEKTRO Fall also der EQA mit bis zu 424 Kilometern Reichweite. Die Batterie hat einen Energiegehalt von 80 kWh.

50 WEEKEND MAGAZIN

ährend die Neuzulassungen aufgrund von Corona die letzten Monate ziemlich im Keller waren, haben die Elektrischen ordentlich zugelegt. Insgesamt nähern wir uns der Zahl 50.000 bei den zugelassenen E-Autos. Um 72 Prozent mehr Zulassungen gab es hier 2020 verglichen mit 2019! Noch stärker haben die teilelektrischen Varianten zugelegt. Bei den Plug-in-Benzinern gibt es sogar ein Plus von 240 Prozent und die Benzin-Hybrid-Varianten haben sich verdoppelt. Diese Zahlen werden weiter in die Höhe gehen. Vor allem die Hybrid-Varianten schießen wie die Frühlingsblumen aus dem Boden. Das alles hängt unter anderem mit den staatlichen Förderungen zusammen. Für ein E-Auto gibt es 5.000 Euro, für den Plug-in 2.500 Euro. Und: Die KFZ-Steuer wird ausschließlich auf den Verbrenner (bzw. CO2 Ausstoß) berechnet. So zahlt man für einen 300-PS Plug-in, der beispielsweise mit 150 elektrischen Pferden daherkommt, nur für die 150 PS vom Benziner.

FOTOS: HERSTELLER

HYUNDAI BAYON

Von innen und von außen: einfach schön.

Stets komfortabel stets leistungsbereit MAZDA CX-30 2021.

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FOTOS: FAMILIENSCHULE RHEINTAL, EPOS

ines vorweg, das ist den Mazda Designern gelungen: Eine Karosse mit ausgewogenen, fließenden Linien zu zaubern, wo der coupéartige Auftritt nicht auf Kosten des Innenraums geht, sondern der Fokus dem Nutzwert dient. So hat das mit knapp 4,4 Metern kompakt geratene SUV genügend Platz für fünf Personen und dazu noch ein Gepäckabteil, dass 440 Liter schluckt. Drei Motorvarianten (alle sowohl als Zweirad-, Allradantrieb

oder Automatik) stehen zur Verfügung. Preise ab € 25.990,-. Bereits die Basisausstattung ist üppig. Digitaler Tacho, LED-Lichtpaket, Headup-Display uvm. sind mit an Bord.

Intelligent. Das Mazda Connect-System bietet in Verbindung mit Apple CarPlay® und Android Auto™ eine intelligentere und sicherere Möglichkeit, über Sprachbefehle oder HMI-Commander mit

Ihren Liebsten in Kontakt zu bleiben.

Mazda Maier. „Der CX-30

ist wie Liebe auf den ersten Blick. Alle Kunden schwärmen vom tollen Design und Fahrkomfort“, so Savas Tip, Markenleiter Mazda Maier, Götzis. „Er ist ein Auto mit ebenso großer Dynamik wie Fahrspaß, das bei Komfort und Sicherheit dennoch keine Abstriche macht“, so Savas weiter.

Mazda Wohlgenannt. „Das 2021er-Modell des CX30 ist ein Auto mit der fließenden Schönheit eines Coupés und der kühnen Robustheit eines SUVs“, begeistert sich Martin Wohlgenannt vom gleichnamigen Autohaus. Und: „Dank seiner kompakten Abmessungen ist er ideal für die Stadt und gleichzeitig großzügig genug, um ins Freie zu fliehen und dem Stress zu entkommen“.

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Symbolfoto

BMW 1er: von 80 kW (109 PS) bis 225 kW (306 PS), Kraftstoffverbrauch gesamt von 4,5 l bis 7,3 l/100 km, CO2-Emissionen von 118 g bis 167 g CO2 /km. Angegebene Verbrauchs- und CO2-Emissionswerte ermittelt nach WLTP.

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„Der „kleinste“ SUV der Škoda-Familie bietet als robuster Perfektionist nicht nur viel Platz , sondern auch hohe Sicherheitsstandards.“ ŠKODA KAMIQ SC

Top-Ausstattung: der KAMIQ SC KOMPAKT-SUV. Die serienmäßige, elektromechanische Servolenkung des Kamiq gehört zu den Besten im Segment. Die hohe Sitzposition und Übersicht macht‘s sehr angenehm.

er Boom des SUV ist unbestritten, und hier vor allem bei den kleineren Kompakten, sogenannte City-SUVs. Der KAMIQ, Škodas erster Versuch in diesem Segment, muss sich mit einer Länge von 4,2 Metern aber nicht verstecken. In den

Kofferraum passen bei umgelegten Sitzen bis zu 1.395 Liter. In dieser Klasse eine klare Ansage an die Konkurrenz. Dazu gibt es solide Motorenkost aus dem Konzernregal. Drei TSI-Benziner und ein TDI-Diesel bilden das Leistungsspektrum zwischen 95 und 150 PS.

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ist jetzt auch beim KAMIQ SC ganz einfach. Der 95 PS TSI lässt bei einem Einstiegspreis ab € 19.980,- kaum Wünsche offen. Die umfangreiche Serienausstattung umfasst z.B 16‘‘ Leichtmetallfelgen CASTOR, 2-Speichen Lederlenkrad, Tempomat, Mit-

telarmlehne vorne längs verstellbar, variabler Ladeboden uvm. Die 5-Jahre ŠKODA Plus Garantie erweitert die 2-jährige ŠKODA Herstellergarantie um 3 Jahre bzw. bis zu 100.000 km Gesamtkilometerleistung. Je nachdem, was zuerst eintritt. Details bei Ihrem ŠKODA Berater.

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SOCIETY

LILI PAUL-RONCALLI (22) Am 8. Jänner postete Dominic Thiem eine Story auf Instagram, die ihn und Lili Paul-Roncalli eng umschlungen vor einem offenen Feuer zeigte. Die Liebesgerüchte haben sich also bestätigt: Die beiden sind ein Paar! Kennengelernt haben sie sich in Wien, weitere Kommentare: keine!

DOMINIC THIEM (27)

IN DER MANEGE ZU HAUSE ZIRKUSPRINZESSIN. Als Schlangenfrau in der Manege oder am Tanzparkett bei Let’s Dance: Lili Paul-Roncalli begeistert das Publikum. Wer ist die neue Liebe von Tennis-Ass Dominic Thiem?

V Von Brigitte Biedermann

25.9.1998: Baby Lillian Rose mit Papa Bernhard und Mama Eliana

2009: Lili mit ihrer Mama Eliana beim Fest „40 Jahre Interspot Film“

FOTOS: STARPIX / PICTUREDESK.COM, ALEXANDER TUMA / PICTUREDESK.COM, RONCALLI, THOMAS BURG / ACTION PRESS / PICTUREDESK.COM, FLORIAN SCHROETTER / EXPA / PICTUREDESK.COM

ie Babywiege im Zirkuszelt, der Papa Clown, die Mama Artistin. Lili Paul kommt 1998 als jüngstes Kind von Roncalli-Direktor Bernhard Paul und Artistin Eliana Larible in München zur Welt. Ihre Kindheit verbrachte sie in der Manege, zwischen Artisten, Tieren und Wohnwägen, immer unterwegs von Stadt zu Stadt. Zur Schule ging sie nicht, Lili wurde von einer Privatlehrerin unterrichtet. „Die ersten zwei Jahre war ich auf einer normalen Schule in Köln. Ich fand es furchtbar. Um sieben Uhr aufstehen, im Dunkeln zur Schule fahren, stundenlang sitzen – ein Horror! Als ich dann mit

INTERVIEW SOC I E TY

„Ein Kochbuch mit Mama“

Vom Zirkus auf das Parkett: 2020 gewann Lili Paul-Roncalli mit Massimo Sinató die 13. Staffel der RTL-Tanzshow Let’s Dance.

dem Zirkus mitreisen durfte, ging die Onlineschule für mich los. Die fiel mir viel leichter. Man bekommt das Material geschickt, und am Ende des Jahres macht man Prüfungen“, so Lili in einem Interview.

Das Zirkus-Gen. Bereits im Alter von fünf Jahren weiß Lili, dass sie Akrobatin werden will. Als 14-Jährige tritt sie zusammen mit ihren älteren Geschwistern Vivian und Adrian als Rollschuh-Akrobaten-Gruppe „Les Paul“ auf. Ihr großes Talent liegt aber in ihrer außergewöhnlichen Beweglichkeit: Als Schlangenfrau begeistert sie ab 2014 in zahlreichen Roncalli-Produktionen und im Varietéprogramm. Seit 2017 tritt Lili auch auf Veranstaltungen wie dem Life Ball oder in den Swarovski Kristallwelten auf.

Heiße Sohle. 2020 dann die Teilnahme an der RTLShow Let’s Dance. Am Ende ging Lili mit Profitänzer Massimo Sinató als Siegerin hervor. Im Finale überzeugte sie die Jury (es gab dreimal 30 Punkte) und die Zuschauer! Über ihr Privatleben schwieg die hübsche Lili. Einzig dass sie sich drei Kinder wünscht, wurde öffentlich. Liebes-Outing.

Umso überraschender das Posting auf Instagram mit Tennis-Ass Dominic Thiem. Auf seinem Blog schreibt er: „Ich hätte mir nie gedacht, dass mein Bild mit Lili so hohe Wellen schlagen würde. Lili und ich haben uns erstmals in Wien getroffen. Wir verstehen uns gut, können viel miteinander lachen und genossen bisher die wenigen gemeinsamen Tage.“ Na dann: viel Glück!

Woran arbeiten Sie gerade? Was sind die nächsten Projekte? Ich schreibe gerade mit meiner Mama an einem Kochbuch. Dort lerne ich von ihr Kochen. Ich werde Markenbotschafterin für eine Sportgerätemarke und ich werde ein Kinderbuch schreiben. Gibt es Pläne für ein TV-Engagement in Deutschland oder Österreich? Ich habe zum Beispiel bei der Eröffnungsshow von Let’s Dance mitgemacht. Dann trete ich in einer Quizshow in der ARD und in einer Rateshow bei RTL auf. Wie haben Sie bis jetzt als Künstlerin die Corona-Krise erlebt? Wir haben ja als Erste unsere Shows in Autokinos gemacht und Roncalli war der erste Zirkus, der seine Show bei Vimeo als Stream on Demand verkauft hat. Aber das Publikum fehlt mir – wie allen Kulturschaffenden – schon sehr. Haben Sie mehr Zeit mit der Familie verbracht? Wo ist momentan Ihr Lebensmittelpunkt? Normalerweise ist mein Lebensmittelpunkt unser Zirkus oder unser Varieté. Derzeit bin ich vor allem in Köln, aber gerne auch in Wien daheim. Wie hat das Tanzen Ihr Leben beeinflusst, tanzen Sie noch? Vorher wusste ich gar nicht, dass ich tanzen kann! Ich setze meine neuen Skills auch in unseren Shows und beim Varieté ein.

Lili mit ihren Eltern und den älteren Geschwistern Adrian und Vivian

Welchem Promi drücken Sie bei der neuen Staffel von Let’s Dance die Daumen? Mein Motto ist das sportliche Fair Play: Ich drücke allen die Daumen. Hoffentlich haben alle so viel Spaß wie ich ihn hatte. Das Let’s-Dance-Team vor und hinter der Kamera ist super!

WEEKEND MAGAZIN 57

AUFREGER DER WOCHE

Ganz oben Für Kate Upton war 2020 ein gutes Jahr: Sie war das bestbezahlte Model der Welt. Laut „Forbes“ hat Upton 82 Millionen Dollar eingenommen – das Dreifache ihrer nächsten Mitbewerberin. Und auch viel mehr als ihr Ehemann Justin Verlander, obwohl der Baseballer einer der größten Sportstars der USA ist!

Impressum: Medieninhaber & Herausgeber: Weekend Magazin Verlags GmbH, Quellenstraße 16, 6900 Bregenz. Redaktion Vorarlberg: Quellenstraße 16, 6900 Bregenz, Tel.: 05574 / 200 10-0, E-Mail: vorarlberg@weekend.at. Redaktion Oberösterreich: Zamenhofstraße 9, 4020 Linz, Tel.: 0732 / 69 64-0, E-Mail: redaktionooe@weekend.at. Redaktion Salzburg: Rottweg 66, 5020 Salzburg, Tel.: 0662 / 44 86-0, E-Mail: redaktionsbg@weekend.at. Redaktion Tirol: Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck, Tel.: 0512 / 353 888-0, E-Mail: redaktiontirol@weekend.at. Redaktion Wien: Gumpendorfer Straße 19, 1060 Wien, Tel.: 01 / 60 60 360-0. E-Mail: redaktionwien@weekend.at. Redaktion Steiermark: Bahnhofgürtel 59, 8020 Graz, Tel.: 0316 / 766 066, E-Mail: redaktionstmk@weekend.at. Redaktion Kärnten: Völkermarkter Ring 1, 9020 Klagenfurt, Tel. 0463/511 200-0, E-Mail: redaktionkaernten@weekend.at. Redaktion Burgenland: Hauptstraße 33, 7210 Mattersburg. Geschäftsführung/Chefredaktion: Anton Willam, Tel.: 0664 / 84 84 310, a.willam@weekend.at. Verlagsanzeigenleitung: Günter Payrhuber. Redaktion: Andrea Schröder, Mag. Brigitte Biedermann, Dr. Isabella Palfy, Rudolf Grüner, Stefanie Hermann, Tamara Schögl, Gerhard Gall, Werner Christl, Volker Angerer, Philipp Eitzinger, Lukas Steinberger-Weiß, Conny Engl, Sandra Eder, Mag. Gert Damberger, Mag. Simone Reitmeier, Mag. Manuela Fritz, Mag. Alexandra Nagiller, Patrick Deutsch, Elisabeth Stolzer, Mirela Novak, Dr. Stefan Kohlmaier. Key-Account: Bernhard Dürr, Tel.: 0664 / 84 84 312, b.duerr@weekend.at. Marketingleitung: Arno Riedmann, 0664 / 84 84 311, a.riedmann@weekend.at. Layout & Produktion: Zielgruppen-Zeitungsverlags GmbH. Vertrieb Vorarlberg: Österr. Post AG. Erscheinungsweise: 14-tägig. Druck: Radin print d.o.o., 10431 Sveta Nedelja, Kroatien. Im redaktionellen Teil stehende entgeltliche Veröffentlichungen sind mit ANZEIGE gekennzeichnet. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos sowie Satz- und Druckfehler übernehmen wir keine Haftung. Alle Rechte, auch die Übernahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz sind vorbehalten. Derzeit gilt Preisliste 2021. Informationen zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG können unter www.weekend.at abgerufen werden. n

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