Bewegungswoche 60 gemeinsam draussen unterwegs!

GEMEINDEINFORMATIONEN

Bewegungswoche 60+ gemeinsam draussen unterwegs!

Vom 13. bis 17. Juni gibt es wieder eine Woche mit Bewegungsangeboten. Sind Sie dabei? Jetzt wählen und im Kalender vormerken!

Gemeinsam draussen unterwegs – dies war schon das Motto der letztjährigen Bewegungswochen. Nach vielen positiven Rückmeldungen wollen wir dieses Angebot in «abgespeckter» Form weiterführen. So bieten wir Ihnen die Möglichkeit verschiedene Angebote aus Spiez kennen zu lernen und mit anderen gemeinsam draussen aktiv zu sein.

Bei Regenwetter finden die Angebote nicht statt!

Montag, 13. Juni E-Bike-Tour, 9.30–ca. 11.00 Uhr

Einfaches, lockeres E-Bike-Erlebnis in der Region Berner Oberland mit Max Luginbühl. Ausrüstung: E-Bike, Helm, Handschuhe und Trinkflasche. Treffpunkt: Parkplatz Tankstelle Neumatte.

Dienstag, 14. Juni Yoga 60+ am See, 9.30–10.30 Uhr

Stärkung des inneren und äusseren Gleichgewichts, eine Stunde Yoga am See mit Regula Nowak. Bequeme Kleidung und Trinkflasche (falls vorhanden Yogamatte oder Tuch), Kosten Fr. 10.–. Treffpunkt: Walerain (Badewiese neben dem Schloss Spiez).

Mittwoch, 15. Juni Reflexzonenmassage, 9.30–10.30 Uhr

Eine wohltuende Selbstmassage von Gesicht, Händen und Füssen, die den ganzen Körper belebt – einfach und wirkungsvoll. Monika Zahner, Reflexzonentherapeutin, zeigt, wie es geht. Kosten: Fr. 10.–. Treffpunkt: Bibliothek Spiez.

Donnerstag, 16. Juni Gymnastik für den Alltag, 9.30–10.30 Uhr

Das Gleichgewicht fördern, sich beweglich halten und Kraft aufbauen. Josephine Gunz zeigt sinnvolle Übungen für den Alltag, die einfach umzusetzen sind und Spass machen. Einfaches Niveau, bequeme Kleider, Kosten: Fr. 10.–. Treffpunkt: Bibliothek Spiez.

Freitag, 17. Juni Line Dance, 9.30–10.30 Uhr

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung. Es wird in Linien vor- und nebeneinander zu Musik getanzt. Anleitung durch Ruth Gafner. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung. Kosten: Fr. 10.–. Treffpunkt: Bibliothek Spiez.

Fachstelle 60+ und Alterskommission, Abteilung Soziales

Bewegung hält uns fit und gesund, für jeden und jede ist etwas dabei. Gestaltung Logo: Louise Bamert