Gipfel nach Schwierigkeiten

Alpinwandern/Gipfelziele Berner Oberland

Sicher unterwegs in den Bergen

Sicher unterwegs in den Bergen

Halte dich an folgende Regeln:

Planung: Im Voraus und wenn möglich zu Hause mit Eventualitäten und Alternativen. Eine detaillierte Tourenplanung findest du unter: www.sac-cas.ch/ unterwegs/tourenplanung.html Gesundheit: Unternimm Touren nur fit und gesund, sei stets mit Zeitreserven unterwegs. Sicherheit: Achtung! Schnee, Eis und nasses Gras erfordern wesentlich mehr Erfahrung und Können. Einschätzung Lerne dich und die anderen der Gruppe für die richtige Tourenwahl einschätzen. Gruppe: Sei dir bewusst, dass jede weitere Person in der Gruppe die Tour zusätzlich (psychisch und physisch) beeinflussen kann. Mitdenken: Gib jeder Person die Möglichkeit, sich bei Zweifeln, Unwohlsein, Wünschen und Entscheidungen äussern zu dürfen.

Planungstool 3x3 Bergsport

Gehe folgende Punkte wie eine Checkliste durch und notiere dir allfällige wichtige Punkte. Nimm diese Notizen (Memos) mit auf die Tour.

Beachte: Der Faktor Mensch (Gruppe) beinhaltet Beurteilungsfaktoren, die sich über alle drei Planungsgebiete ziehen. Dies sind insbesondere: die Gesundheit, die körperliche Verfassung und die Gruppendynamik. Beim Faktor Mensch (Leitende) sind dies: die Beziehung zur Gruppe, die Entscheidungsfähigkeit / -kompetenz und die Motivation. Gewichte den Faktor Mensch besonders gross!

Planung zu Hause

Wie wird es sein?

Vor Ort

Treffen Annahmen zu?

Einzelne Stelle

Treffen Annahmen zu? Aktuelle Veränderungen?

Verhältnisse

• Wetterbericht • Informationen von Fachpersonen vor Ort (z. B. Hüttenwart) • Informationen aus dem Internet (Technik, Verhältnisse) • Informationen über objektive Gefahren (Schnee, Eis, Steinschlag, Ausaperung etc.) • Tageszeit, Jahreszeit • Topographische Landeskarten • Führerliteratur • Infos aus dem Internet • Wissen von Rekognoszierungen • Verlauf und Dauer der Tour • Entscheidungspunkte,

Schlüsselstellen • Steilheiten im Gelände • Gletscher / Fels(qualität) • Absicherung • Hütten, Notunterkünfte • Wer ist dabei (Alter, Geschlecht /

Risikoverhalten, Anzahl) • Haben alle dieselben Erwartungen? • Körperliche Verfassung, Gesundheit • Erfahrung, Kompetenz • Ausrüstung (Zustand, komplett) • Gruppenharmonie und Gruppendynamik • Taktik für ein Gelingen der Tour / Route (Zeitplan, Tempo, Routenwahl) • Kompetenzen, Erfahrung • Psychische und physische

Verfassung • Verantwortungsbewusstsein • Entscheidungskompetenz • Beziehung zur Gruppe • Sicherheitskonzept,

Notfallausrüstung • Persönliche Erwartungen • Motivation

• Aktuelles Wetter, Tendenz, Sicht • Niederschläge, Gewitter • Strahlung, Temperatur • Murgang, Felsausbruch • Schnee, Nässe, Vereisung, Ausaperung • Bergschründe, Spalten • Wahrnehmung

Planung – Realität • Einzugsgebiet objektiver

Gefahren • Was ist oberhalb – unterhalb der Route • Steilheit, Exposition • Sicherheit, Absturzgefahr • Effektiv Teilnehmende • Gesundheit, Fitness • Ausrüstung und Zustand • Gruppenspirit • Handicaps und kleine Verletzungen • Taktik • Info an Gruppe, was sie erwartet • Wer kann Verantwortung übernehmen • Tagesform • Motivation • Kompetenzen (technische, methodisch-didaktische) • Entscheidungsfähigkeit • Kontakt, Beziehung zur Gruppe • Einschätzung und Wahrnehmung der Gruppendynamik

• Aktuelles Wetter, Tendenz, Sicht • Niederschläge, Gewitter • Strahlung, Temperatur • Schnee, Nässe, Vereisung, Ausaperung • Steinschlag, Eisschlag, Schneerutsch • Bergschründe, Spalten • Höhenlage, Exposition • Steilheit • Umkehrpunkt? • Sicherheit, Absturzgefahr • Was ist oberhalb – unterhalb der Route • Was erwartet mich danach • Motivation • Disziplin • Technische, physische und psychische Fähigkeiten • Gruppendynamik • Zurechnungsfähigkeit / Angst • Taktik, Vorgehen • Müdigkeit, Hunger, Durst • Pers. Befindlichkeit / Motivation • Entscheidungsfähigkeit • Klare und präzise Information und Anweisungen • Autorität • Steuerung der Gruppendynamik

Bild: Auf einigen Wanderungen ist auch Seilsicherung möglich. Hier am Stampfhoren.

Gelände Mensch (Gruppe) Mensch (Leitende)

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Sicher unterwegs in den Bergen

Einige spezifische Erklärungen und Tipps:

Ausrüstung: Die Ausrüstung muss vor jeder Tour auf ihre Funktionalität und Richtigkeit kontrolliert werden. Zum Beispiel: Kontrolle Inhalt Notfallapotheke, Bergschuhe imprägniert, technisches Material funktionstüchtig, richtige Karten und Orientierungsmaterial, Notfallnummern, Handy oder Rettungsfunk Batterien, Ladegerät? Stirnlampe mit Ersatzbatterien, Unterlagen Reservationen, ÖV, regionale Infos, Bekleidung bei Kälteinbruch, Personenausweis (REGA, ID, GA, Halbtax, SAC-Mitgliedkarte usw.). Erstelle eine persönliche Pack-Checkliste, die du immer wieder verwenden kannst. (Vorschlag: www.sac-cas.ch/ausbildung/ausruestungslisten.html)

Gruppendynamik: Diese gilt es speziell zu beachten und sich vorgängig vorzubereiten. Fragen: Welche Szenarien könnten mit den Teilnehmenden entstehen? Wie könnte die Gruppe bei schlechter Stimmung, schlechtem Wetter, bei einem Unfall oder bei entstehenden Ängsten reagieren oder sich entwickeln? Was kann ich präventiv vorbereiten?

Worst-case-Szenario: Wir alle wünschen es uns nicht, das «Schlimmstfall-Szenario». Wo aber der Mensch unterwegs ist, insbesondere in den Bergen mit oft wenig Infrastruktur, kann dieser Fall schnell und unerwartet eintreten. Überlege dir, wann, wo und wie ein Worst-case-Szenario eintreten könnte und ob deine Erfahrungen (oder die Erfahrungen eines Gruppenmitglieds) und dein Wissen zur Bewältigung genügend sind (Wissen im Thema Rettung, Personenbetreuung, Kontaktpersonen, psychologische Effekte). Trage eine Teilnehmerliste mit dir. Insbesondere sollten Kontaktangaben von Personen bekannt sein, die bei einem schweren Unfall benachrichtigt werden müssen.

Informationen: Beziehe Informationen neben dem Internet immer nur von Vertrauenspersonen, von Fachpersonen oder dir persönlich bekannten Personen. Betrachte diese Infos kritisch und mit der nötigen Vorsicht für eine «Eins-zu-Eins»-Verwendung.

Planung Entscheidungspunkte, Umkehrpunkte:

Eine gute Planung beinhaltet immer auch Entscheidungspunkte und Umkehrpunkte. Diese können zeitlicher, personeller, wetterbedingter oder verhältnisbedingter Art sein. Sie sind die wichtigsten Memos auf einer Tour, denn sie bewahren dich vor unliebsamen Erlebnissen! Auch wenn sich alles gut «anfühlt», gut aussieht, beurteile vor Ort die in der Planung gemachten Überlegungen IN JEDEM FALL.

Zeitmanagement: Das Berechnen der benötigten Zeit ist eines der schwierigsten, aber wichtigsten Planungselemente, denn viele Punkte stehen in Abhängigkeit davon. Berechne in jedem Fall genug Zeitreserven ein, sodass eine eventuell notwendige Rettung noch bei Tageslicht möglich ist, Zeit für Erholung während der Tour vorhanden ist, notwendige Varianten möglich sind, Schlüsselstellen in Ruhe zu bewältigen sind und nicht zuletzt die geplanten Ziele im angepassten Tempo erreicht werden können.

Stelle dir folgende Fragen vor dem Verlassen deiner Unterkunft:

• Ist jemand über das Vorhaben informiert?

Telefonnummer notiert? • Habe ich ein gutes Gefühl? Bin ich fit für die Tour? • Lassen die Verhältnisse die Tour zu? • Wie geht es meinen Begleitpersonen heute? • Wie steht es mit der Ausrüstung, den Nahrungsmitteln und Getränken?

Bild obenr: Ein Felsblock auf dem Weg zum Giglistock verführt zum Bouldern.

Bild unten: Auch Genuss gehört zum Alpinwandern. Auf der Terrasse der Wildhornhütte SAC.

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Links, Apps und Telefonnummern

Links, Apps und Telefonnummern

Notfall

Rega App

iRega (übermittelt auch den GPS-Standort!) Rega Telefon 1414 Rega Tel. vom Ausland +41 333 333 333 Notruf im Wallis 144 Notruf 112 (auch ab Netzen anderer Mobilfunkanbieter) >> dies ist auch die internationale Notrufnummer

Polizei 117 >> Bei schlechtem Handy-Empfang Standort wechseln >> SMS oder Rega-App funktionieren bei schlechtem Empfang besser als Telefon

Wetter und Verhältnisse (www. / Telefon / Apps)

meteoschweiz.ch allgemeiner Wetterbericht, Niederschlagsradar (bis 4 Stunden zuverlässig), lokale Wettervorschau, Gefahren (ist auch als App verfügbar) meteo.srf.ch allgemeiner Wetterbericht meteoblue.com Wetterbericht mit vielen Detailangaben wie Temperatur, Wind, Windrichtung/ -geschwindigkeit, Niederschlag, Niederschlagswahrscheinlichkeit. Weltweit swisswebcams.ch dichtes Netz von lokalen Webcams slf.ch Schnee- und Lawineninformationen 162 Wetterbericht MeteoSchweiz 0900 162 333 persönliche Wetterberatung (24h, CHF 3.– /Anruf + CHF 1.50/Min.) 0900 162 138 Alpenwetterbericht

Verschiedene hilfreiche Informationen (www. / App)

sac-cas.ch alles über den Schweizer Alpen-Club SAC, von der Hüttenadresse bis zum Wandertipp

gipfelbuch.ch

aktuelle Tourenberichte hikr.org aktuelle Tourenberichte camptocamp.org aktuelle Tourenberichte map.geo.admin.ch Karten und Infos von Swisstopo schweizmobil.ch Karten, Infos und Planung für Wanderungen, Velotouren usw. Ist auch als App verfügbar

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Umweltfreundlich unterwegs

Umweltfreundlich unterwegs

Bergsport ist eine sanfte Form des Tourismus, bei der man sich zumeist aus eigener Kraft fortbewegt. Mit dem aktuellen Boom des Outdoorsports steigt aber auch der Druck auf die alpine Natur – und damit die Verantwortung jedes Einzelnen. Umweltfreundliches Verhalten ist dabei nicht auf die Tour beschränkt, sondern beinhaltet auch das Vorher und Nachher, zum Beispiel die Mobilität, die Übernachtung, das Einkaufsverhalten und die Abfallentsorgung.

Mobilität

Die Mobilität beim Bergsport ist hoch. Der SAC empfiehlt die Anreise mit dem öffentlichen Verkehr (ÖV): Diese benötigt weniger Energie und weist zudem eine sehr viel bessere CO2-Bilanz auf.

Dank des dichten ÖV-Netzes lassen sich selbst entlegene Täler per Zug, Bus und Bergbahnen erreichen (www.sbb.ch). Verbleibende Lücken hilft der SAC als Träger von Bus alpin (www.busalpin.ch) zu schliessen. Wenn der Ausgangsort der Tour nicht mit dem ÖV erreichbar ist, lassen sich die letzten Kilometer oft mit dem Alpentaxi (www.alpentaxi.ch) überbrücken. Einen Überblick über sämtliche Haltestellen bietet die Karte von Schweiz Mobil (map.schweizmobil.ch). Die Reise mit dem ÖV bietet zahlreiche Vorteile: Die Möglichkeiten für die Tourenplanung vervielfachen sich, weil man am Ende der Tour nicht zum eigenen Auto zurückkehren muss. Während der Hinfahrt verfügt man über viel freie Zeit – und Stress wegen Stau ist kein Thema! Und nach einer langen Tour ist man auf der Rückfahrt im ÖV ohnehin sicherer unterwegs. aufgrund von Betretungsverboten nicht möglich. Je nach Kanton oder Gemeinde können weitere Einschränkungen gelten. Ansonsten ist eine einzelne Übernachtung einer kleinen Anzahl Personen im Gebirge oberhalb der Waldgrenze in der Regel unproblematisch – wenn sie rücksichtsvoll erfolgt. Das SAC-Merkblatt «Campieren und Biwakieren in den Schweizer Bergen» (www.sac-cas.ch/campieren-biwakieren) informiert umfassend über das Thema.

Und wenn es ohne Auto nicht geht, so ist man in Fahrgemeinschaften, Kleinbussen oder mit einem MobilityFahrzeug (www.mobility.ch) umweltfreundlicher unterwegs. Bitte berücksichtige Fahr- und Parkverbote.

Unsere Ökobilanz können wir positiv beeinflussen, indem wir nahe gelegene Ziele bevorzugen und – bei weiter entfernten Regionen – mehrere Tage bleiben. Übernachtungen vor Ort tragen zur Förderung der Bergregionen bei und lassen ausserdem mehr Zeit für Erholung.

Schutzgebiete

In Naturschutzgebieten sind teilweise Bestimmungen vorhanden, welche auch den Bergsport im Sommer betreffen (z. B. Weggebot, Leinenpflicht für Hunde, Campingverbot). An den gängigen Ausgangspunkten geben Informationstafeln Auskunft – diese sind unbedingt zu beachten.

Übernachten in Hütten und im Freien

Hütten: In den meisten Gebirgsunterkünften sind Wasser und Energie knapp, ein sparsamer Umgang deshalb wichtig. In Selbstversorgerhütten gespaltenes Holz verwenden (besserer Brennwert als grosse Scheite), mit Deckel kochen, nur haltbare Esswaren zurücklassen – und selbstverständlich die Übernachtungstaxe bezahlen.

Campieren und Biwakieren: Unter freiem Himmel zu übernachten, ist ein besonderes Erlebnis. Im Nationalpark, in eidgenössischen Jagdbanngebieten, vielen Naturschutzgebieten und in Wildruhezonen ist freies Campieren ausdrücklich verboten oder

Ausrüstung und Verpflegung

Bergsport ist materialintensiv. Achte beim Kauf auf ökologische und soziale Gesichtspunkte und Langlebigkeit. Indem wir Verpflegung lokal einkaufen, lernen wir die besuchte Region auch kulinarisch kennen – und vielleicht hilft unser Besuch sogar, dass der Dorfladen weiterhin besteht.

Abfall und natürliche Bedürfnisse

Bitte nimm alle Abfälle wieder mit, denn liegen gelassener Abfall schmälert das Naturerlebnis, kann Wildtiere verletzen und verrottet nur langsam (Taschentuch: 3 Monate, Kaugummi: 5 Jahre, Glas: 4000 Jahre). Am besten minimiert man den Abfall vorgängig, zum Beispiel durch Benutzen von Mehrwegbehältern. Auch empfiehlt es sich, vorher das stille Örtchen aufzusuchen. Im Fall der Fälle: Gebührenden Abstand zu Gewässern einhalten, die Exkremente vergraben oder wenigstens mit Steinen bedecken und Klopapier verbrennen (ausser bei Brandgefahr).

Bild: Symbol für die Schönheit, Unberührtheit und Reinheit der Berge: das Edelweiss.