Program AOF Amager Efterår 2014

AMAGER

Efter책r 2014

Nyvidenoginspiration

1 Viberigergennemkurser,foredrag, debatogoplevelser!

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

4-10

Velkommen til efterårssæsonen 2014 AOF Amager sætter fokus på verden omkring os. En del af vores oplysningsvirksomhed handler om at vende kikkerten ud ad og blive klogere på, hvad der sker i Europa og i resten af verdenen – ud fra en økonomisk, politisk og samfundsmæssig udvikling. I samarbejde med AOF Danmark og DR afholdes et debatmøde om den danske udviklingsbistand. Vi ser frem til et efterår med masser af foredrag og debat.

Vi har mange tilbud til aktive seniorer, der medvirker til at holde krop og sind i form. Derfor en stor tak til Tårnby Kommunes Kommunalbestyrelse for at vi fortsat kan tilbyde kommunens efterlønsmodtagere, pensionister og arbejdsledige 50 % rabat på prisen for selve undervisningen. Det giver flere mulighed for at deltage i aftenskolens tilbud og kombinere læring, kreativitet og godt socialt samvær.

AOF Amager er fortsat klar med IT-kurser på alle niveauer, der skal klæde borgerne på til at blive selvhjulpne medborgere i det digitale ’betjen dig selv’ samfund.

Foredrag og debat

12-16

Ture og Oplev din by

17-19

Sprog

20-26

Kreative fag

27-30

Musik og sang

31-33

IT og foto

35-45

Motion

46

Nyttig viden

47

Det med småt

AOF Amagers motto er ’Aktiv fritid med mening’. Vi håber efterårsprogrammet lever op til dette og at du har lyst til at få ny viden, inspiration og oplevelser i godt selskab.

Sæsonens brede vifte af tilbud er blevet til i samarbejde med vores ca. 150 dygtige undervisere, som glæder sig til at byde velkommen på holdene. Vil du vide mere om den enkelte underviser, inden du melder dig, kan du se deres faglige profil på www.aof-amager.dk God fornøjelse Erik Gregersen

Gitte Larsen

formand skoleleder

Undervisningssteder 3F Kastrup, Saltværksvej 68, Kastrup Allékroen, Allén 56, Kastrup Amagerhallen, Løjtegårdsvej 62 B, Kastrup Arbejdermusets Cafe & Ølhalle, Rømersgade 22, Kbh,K Den Blå Planet, Kajakvej, Kastrup Dragør Bibliotek, Vestgrønningen 18-20, Dragør Dragør Skole Syd, Vestgrønningen 9, Dragør Foreningscentret, Amager Landevej 71, Kastrup Hollænderhallen, Halvejen 1, Dragør Hovedbiblioteket, Kamillevej 10, Kastrup Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, Kastrup Kastrupgårdsamlingen, Kastrupvej 399, Kastrup Kastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1, Kastrup Korsvejskirken, Sirgræsvej 81, Kastrup Korsvejens Skole, Tårnbyvej 1-3, Kastrup AOF Amager

www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 1.th., Kastrup Løjtegårdsskolen, Løjtegårdsvej 36, Kastrup Nordregårdsskolen, Tejn Allé 3, Kastrup Pilegårdsskolen, Ole Klokkersvej 17, Kastrup Pilehaven, Kongelundsvej 298, Kastrup Plyssen, Amager Strandvej 350, Kastrup Restaurant Tvermoesgaard, Rosengården 12, Kbh.K Skelgårdsskolen, Ugandavej 138, Kastrup Skottegårdsskolen, Saltværksvej 65, Kastrup Tårnby Gymnasium, Tejn Allé 5, Kastrup Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111, Kastrup Wiedergårdens Aktivitetshus, Wiedergården 2, Dragør Mødesteder for byvandringer/ture, mv: se under holdet.

2

Nyheder AOF Amager i tal I 2013 gennemførte AOF Amager: 581 hold i Tårnby og 39 hold i Dragør.

Heraf var 93 foredrag.

Photoshop Side 31

Vi afholdte desuden 25 debatskabende arrangementer, de fleste i samarbejde med Tårnby Kommunebiblioteker, Dragør Bibliotek samt vores bofæller, 3F Kastrup og Dansk Metal , Afd.16

Forretningsengelsk Side 17

Asiatiske hverdagsretter Side 23

Styr på din private økonomi Side 46

Styr på lokkerne Side 26

Aftenskolernes Pris Aftenskolerne har fået deres egen pris.

Den 15. august uddeler Kulturministeren Aftenskolernes Pris indenfor 9 kategorier. Formålet er at styrke udviklingen af den folkeoplysende voksenundervisning.

AOF Amager er af AOF Danmark nomineret til prisen i kategorien ’ Årets Aftenskole’ 2014

InDesign Side 31

Krops Flow Side 37

Prisen er udviklet som et samarbejde mellem: FO-Aarhus, Arbejdernes Oplysnings Forbund (AOF),Dansk Oplysnings Forbund (DOF), Folkeligt Oplysnings Forbund (FOF), Liberalt Oplysnings Forbund (LOF), NETOP – Netværk for Oplysning og Landsforeningen Fritid & Samfund.

Formålet er at anerkende de kommuner og aftenskoler, der gennem konkrete aktiviteter er med til at forbedre og forny de folkeoplysende tilbud på lokalt plan.

3

Step for seniorer Side 45

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Foredrag Putins Rusland - lige nu

For Berlingskes udlandsredaktør Anna Libak er det udenrigsstoffet, der har præget store dele af hendes karriere. Hun er uddannet cand.mag. i samfundsfag og russisk og har en sprogofficeruddannelse i russisk fra forsvaret.

Hun har i en periode været udenrigsredaktør på Weekendavisen, og hun var Berlingskes korrespondent i Rusland i årene 1999-2003, en omskiftelig og dramatisk periode i russisk historie med bl.a. Vladimir Putins tiltræden og krigen i Tjetjenien. Dette foredrag belyser situationen i Rusland lige nu med Putin i spidsen og det spændte forhold til eksempelvis Ukraine. Foredraget afholdes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker.

Danmarks Udviklingsbistand - hvad så?

Prisen indkluderer en sandwich og en vand Debatmøde med Handels- og udviklingsminister Mogens Jensen i DR byen. Forud for Danmarksindsamlingen 2015, inviterer AOF til paneldebatmøde om den danske udviklingsbistand. På mødet får du indblik i, hvad Danmarks udviklingsbistand bruges til, og hvilken sammenhæng, der er mellem bistanden og udviklingen i modtagerlandene. Hvad betyder udviklingsbistanden for befolkningen i 3. verdenslande? Hvad betyder uligheden i verden for os, som bor i Danmark, og hvilken virkning har det at tænke globalt og handle lokalt? Udover Handels- og udviklingsministeren deltager repræsentanter fra erhvervslivet og NGO’er, som har erfaring med handel og udviklingsarbejdet i 3. verdenslande. Kom og vær med i debatten om, hvordan vi bedst gør en forskel, som land, som borger og som forbruger i hverdagen. Der bydes på en sandwich og en vand før mødet starter. Arrangementet afvikles i samarbejde mellem AOF Amager, AOF Danmark og Danmarks Radio.

Pris 60,141209 mandag 19.30-21.30 den 29-09 Hovedbiblioteket, Anna Libak

Pris 60,141210 tirsdag 19.00-21.00 den 02-12 DR Byen, inviterede debattører

Mit Liv

Mageløs på matriklen

Pris 60,141206 torsdag 19.30-21.00 den 30-10 Hovedbiblioteket, Stine Bosse

Pris 60,141201 onsdag 19.00-21.00 den 01-10 Vestamager bibliotek, Ann Mariager

Stine Bosse var en af Danmarks mest succesfulde topchefer, da hun i 2011 besluttede at træde tilbage som koncernchef for TrygVesta. Hun ville blande karrierekortene på en ny måde og selv bestemme over sin tid og fordele tiden mellem bestyrelsesarbejde, familie og socialt arbejde. I dag er Stine Bosse bl.a. formand for bestyrelsen i BørneFonden og fra 2012 bestyrelsesformand for Det Kongelige Teater samt medlem af bestyrelsen for Nordea. På basis af de mange spændende oplevelser livet har budt på, giver Stine Bosse et billede af sine til- og fravalg. Hun fortæller om de oplevelser og beslutninger, der har haft afgørende betydning for karrieren. Foredraget afholdes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

En million danskere bor alene. En af dem er Ann Mariager. Når Ann bliver spurgt - og det gør hun tit om hun laver mad til sig selv hver aften, svarer hun. “Ja, for der er ikke andre, der gør det”. Som om et liv alene kun må vare, indtil køleskabet er tomt. Men Ann Mariager lever ikke et liv i undtagelsestilstand. Hun spiser ikke en klapsammen hver aften. Og hun går ikke og vrider hænder i fortvivlelse over, at der kun står ét navn på hendes husdør. Foredraget er en opmuntring til at få noget godt ud af livet alene. At bo alene er vel ikke en kunst, men det er i hvert fald et håndværk, man skal gøre sig umage med. Hør Ann Mariagers modne og muntre forsvar for et liv alene. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Vestamager bibliotek og AOF Amager.

4

Foredrag Saft og kraft i parforholdet

Rigtig mange har fokus på det besværlige i parforholdet. Foredraget ved læge og sexolog Jesper Bay-Hansen og konfliktmægler og parterapeut Ingrid Ann Watson sætter fokus på alt det, der får jer til at trives. Kom og få en afslappet, humoristisk og lærerig aften. Hør om hvordan du får mere tid til alt det dejlige i parforholdet, 3 måder at samtale på - så begge bliver hørt. Og om at skrue op for nærvær og opmærksomhed, om sex, sex og skøn sex, tilgivelse - en vej videre samt hvordan vi lever lykkeligt til vores dages ende, med saft og kraft i parforholdet. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Vestamager bibliotek og AOF Amager.

Pris 60,141202 torsdag 19.00-21.00 den 23-10 Vestamager bibliotek, Jesper Bay-Hansen og Ingrid Ann Watson

Krigssejlerne

Psykopater

Foredraget sætter fokus på psykopaten, som vi alle møder, men måske ikke har været opmærksom på. Psykopater sidder ikke kun i fængsel og er ikke blot de uhyggelige mordere, vi hører om i medierne. Vi møder dem alle på arbejdspladsen og i familien.

Måske er vi endda gift med en. Foredraget beskriver psykopatens væsen og kommer med bud på, hvad du kan stille op med hverdagens psykopater. Henrik Day Poulsen, er speciallæge i psykiatri, ph.d. og har udgivet flere bøger om psykiatriske emner herunder psykopati, fanatisme, magtmisbrug og samspil mellem børn og deres forældre.Han har i 4 år arbejdet med at foretage mentalobservationer i Justitsministeriets Retspsykiatriske klinik. I dag driver han egen psykiatrisk klinik i København. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Tårnby Kommunebiblioteker og AOF Amager.

Under 2. verdenskrig sejlede over ca. 6000 danske søfolk i allieret tjeneste. Over 1000 danske søfolk blev derude. Det var disse søfolk, der blev de første danske frihedskæmpere og hvis fortjeneste det var at Danmark kunne kalde sig allieret, da krigen var slut. Skibsinspektør Morten Bach i Det internationale transportarbejderforund ITF, fortæller om disse søfolk og deres liv og hverdag i disse år.

Han viser Maj Wechselmanns film “Rapport fra de druknede og de glemte”, som blev lavet på foranledning af det daværende Sømændenes Forbund (SID) i forbindelse med 50 årsdagen for Danmarks befrielse. Morten Bach er en af de få danskere der - på søfolkenes vegne - var inviteret til festlighederne i Frankrig på D Dag den 6. juni 2014 - sammen med Obama og Putin.

Foredraget arrangeres i samarbejde mellem 3F Kastrup og AOF Amager.

Pris 60,141204 tirsdag 15.00-16.45 den 21-10 3F i Kastrup, Morten Bach

Bob Dylan “In Love”

Bandet BandDylan fortolker en række af Dylans bedste kærlighedssange og sange fra hans religiøse periode i slutningen af 70’erne.

Den musikalske session krydres med historier om rocklegenden, men også med bandets oplevelser med det dylan’ske univers. Med mere end 40 albums, hører Bob Dylan til en af de mest indflydelsesrige og aktive sangskrivere i rockhistorien. Vi er vokset op med hans musik, og hans kæmpe repertoire fra protestsange til intense kærlighedssange har givet et utal af oplevelser.

Tekster er analyseret, musikken er indtaget i alverdens sammenhænge og kærester er kommet og gået til lyden af Bob Dylan.

BandDylan er: Michael Christophersen, vocal/guitar Keld Holse, trommer/kor Bjarne Hansen, bas/kor.

Foredragskoncerten arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker.

Pris 80,141205 torsdag 19.30-21.30 den 06-11 Hovedbiblioteket, BandDylan

Pris 60,141203 mandag 19.30-21.30 den 17-11 Hovedbiblioteket, Henrik Day Poulsen

5

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Foredrag Mig & min smarte telefon

Mød Søren Hebsgaard, der er videnskabsjournalist. I 2013 offentliggjorde han den mest omfattende danske undersøgelse af, hvad unges smartphonebrug betyder for deres oplevelse af stress, koncentration og nærvær. Med en smartphone i lommen kan du få fat i al viden på et splitsekund. Du er i evig kontakt med alle du kender (og dem, du næsten-kender), og du vil aldrig mere spilde et sekund, da du altid vil være effektiv og produktiv. Søren Hebsgaard fortæller, hvorfor multitasking burde hedde “kunsten at fucke flere ting op på én gang” og hvorfor hjernen bliver dårligere til at tage beslutninger, når den aldrig får en pause. Du får et kig ind i resultaterne fra den nyeste mobil-forskning og konkrete værktøjer til at undgå dine dårlige smart-phone vaner og til at håndtere stress.

Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Dragør bibliotek og AOF Amager.

Persisk aften

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Eventyreren Søren Bonde bringer foredragskonceptet et skridt videre og indbyder til Persisk Aften - et totalarrangement med foredrag, musik og buffet i ét. Aftenen indledes med persisk buffet, som består af særligt udvalgte specialiteter og leveres af en af de førende restauranter fra det persiske køkken. Dernæst præsenterer Søren Bonde det Iran, som han har lært at kende indefra over en årrække. Han er hjemvendt med fine fotos og fascinerende reportager, og i foredraget fortæller han både om det moderne Iran og om det gamle Persien. Få lande får så meget negativ presse i vesten som Iran. Og få lande fremkalder så mange forskellige billeder og reaktioner. Ayatollah Khomeini, kvinder i chador, revolution og studenteroprør, sanktioner, muslimske fundamentalister og atomprogram. Billederne og fordommene er mange, og de danner et skævt og negativt indtryk af Iran og dets befolkning. F.eks. er Iran slet ikke arabisk, som mange tror, og landet er bestemt ikke fyldt med islamiske fundamentalister eller kvinder indhyllet i burka.

Pris 60,142204 tirsdag 19:00-21:00 den 07-10 Dragør Bibliotekerne, Søren Hebsgaard

Den gode hverdag med et særligt sensitivt barn

At have et barn med karaktertrækket “særligt sensitiv” kan af og til være noget af en udfordring for selv den mest tålmodige forælder. Ved dette foredrag får du en masse praktiske fif til at hjælpe dit særligt sensitive barn til at være “den bedste udgave af sig selv” det meste af tiden - til glæde for både barnet og dig.

Foredragsholder er Anne Marie Stavnstrup fra Kinesiologisk Coaching. Anne Marie coacher mange særligt sensitive på deres vej mod høj livskvalitet, hun er desuden selv særligt sensitiv, samt mor til to sensitive drenge fra 1996 og 2005.

Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Dragør bibliotek og AOF Amager.

Pris 265,141208 onsdag 18.30-21.00 den 12-11 3F i Kastrup, Søren Bonde

Smerteoverfølsom hørelse

Smerteoverfølsom hørelse er en medvirkende årsag til ordblindhed, ADHD, APD, ADD, autisme og HSP. Stadig flere forældre får at vide, at deres barn ikke kan følge med i undervisningen i børnehaven eller i skolen. De er ukoncentrerede, kan ikke “knække læsekoden” og får stillet en af ovennævnte diagnoser. Har du et barn, der bliver kaldt urolig og ukoncentreret? Siger han “Hva?” selv om han faktisk har hørt, hvad der bliver sagt? Har han svært ved at opfatte kollektive beskeder? Klager hun over larm i klassen? Lydterapeut Kaare p Johannesen fra Ordblindeklinikken i Hellerup har fyrre års erfaring med behandling af børn med smertefølsom hørelse. Han vil fortælle om baggrunden for disse tilstande og give forslag til, hvordan de kan forbedres, så barnet får en nemmere skolegang. Elsebeth Lindegaard vil fortælle om, hvordan hun har oplevet problemerne på egen krop.

Se mere om smertefølsom hørelse på www.ordblind.dk Kaare p Johannesen er forfatter til bøgerne ‘Ordblinde børn’, ‘Håndbog for forældre’ og ‘Kurér ordblindhed’.

Pris 60,142203 mandag 19:00-21:00 den 20-10 Dragør Bibliotekerne, Anne Marie Stavnstrup

Pris 60,141211 tirsdag 19.00-21.00 den 18-11 Foreningscentret, Kaare p Johannesen og Elsebeth Lindegaard

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

6

Foredrag

Eventyrlige beretninger 2014-2015

Kloden rundt - i globalt perspektiv gennem personlige beretninger. 6 eftermiddage i godt selskab tilrettelagt af Gitte Larsen, AOF Amager 24. 09 Japan - hvor facaden er virkelighed

Asger Røjle Christensen kommer en tur hjem fra Tokyo for at fortælle om de 30 år, han som journalist og forfatter har beskæftiget sig med Japan. Foredraget handler om situationen i Japan efter tsunamien og atomkatastrofen for tre år siden. Det handler også om økonomi, politik, sport og popkultur.

29. 10 Rundt om Grønland

Foredraget tager afsæt i fotobogen af samme navn, som John Andersen har lavet sammen med sin søn fotograf Ture Andersen. Her har de samlet et udvalg af deres bedste fotografier fra deres mange kajaekspeditioner rundt omkring i Grønland. Af isbjergene, klipperne, husene, menneskene, blomsterne, hundene og alt det andet, der er så typisk grønlandsk.

26. 11 USA bag facaden

Tore Grønne, eventyrer og free-lance journalist, har de seneste tre år boet i San Francisco, på en ranch langt ude i Arizonas Sonora-ørken og i Denver, Colorado. Foredraget kæder egne oplevelser og møder med amerikanerne sammen med et indgående kendskab til de sociale, kulturelle og politiske forhold i landet.

Tore Grønne tager temperaturen på den amerikanske drøm, der stadig lever i allerbedste velgående, kigger nærmere på tidsånden, fordomme og misforståelser og krydrer det hele med farverige personskildringer, historiske tilbageblik og pudsige anekdoter.

07.01 Liv og død i Varanasi

- et hinduistisk mikrokosmos. Ved bredden af Ganges i Nordindien ligger Varanasi, hinduernes helligste by og en af verdens ældste byer. Hinduerne siger, at byen er verdens centrum, og her mødes himmel, jord og underverden.

Mest af alt er byen berømt, fordi den skænker frigørelse fra genfødslernes kredsløb til alle, der ender deres dage i byen. Gennem fortælling, billeder og film fortæller Christian Friis nærmere om byen, hvor alle aspekter af hinduismen træder en lyslevende i møde. Guderne, templerne, ritualerne, pilgrimmene og de hellige mænd - og ikke mindst Ganges.

28.01 Tilbage til rødderne

I sit seneste projekt fra 2013 rejser Søren Bonde til Omodalen i det sydlige Etiopien.

Her lever 17 forskellige stammefolk mere eller mindre isoleret fra omverdenen.

Deres sprog, traditioner og klædedragter er forskellige, men fælles for dem gælder, at de alle holder fast i en levevis, som går tilbage til vores forfædre og er helt anderledes end det vi kender fra den civiliserede verden.

25. 01 Den magiske rejsende

Oplev eventyrer og professionel tryllekunstner Jesper Grønkjær - også kendt fra TV. Foredraget er en gribende fortælling om Jespers mange oplevelser i verdens afkroge, hvor han bl.a. har opsøgt de sidste kannibaler, levet hos munke i Himalaya og rejst på tømmerflåde ned af Amazonfloden. Jesper Grønkjær har rejst verden tynd med missionen om at nå ud til klodens allerfjerneste og ekstreme befolkningsgrupper. Han fortæller om alle sine oplevelser, bl.a. om sidste rejse i verdens farligste land, Honduras, hvor der sker 20 mord om dagen.

6 mødegange - Pris 360,-

141207 onsdag 15.00-17.00 start 24-09 3F i Kastrup

7

Syng med aften - med KaditterKadat

Prisen inkluderer smørrebrød, men ikke drikkevarer Kom og syng med på udvalgte sange fra Arbejdersangbogen, og oplev lidt af stemningen fra dengang, hvor sang og musik var en vigtig og naturlig del af arbejderbevægelsen. Kastrup duoen KaditterKadat har altid - ved siden af deres andre underholdnings-aktiviteter - haft et særligt forhold til arbejderbevægelsen og dens sange. Dette har blandt andet ført til 2 ‘plader’, som det hed dengang, med sponsorstøtte fra det hedengangne Typografforbund, HK-KBH og LO-Ungdom og til LO’s kulturpris i 1988 og JBF-prisen (Jord & Beton fagforening KBH) i 1998.

KaditterKadat er Pia de Vos og Jens Lassen, begge sang/guitar. Vi starter kl. 18.30 med et par gode stykker smørrebrød og kl. 19.00 sættes gang i fællessangen. Arrangementer er blevet til i et samarbej-de mellem Tårnby Kommunebiblioteker, Kulturzonen og AOF Amager.

Pris 130,-/100,141234 tirsdag 18.30-21.00 den 04-11 3F Kastrup, KanditterKadat

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Foredrag 4 retters ølmenu, 6 øl varianter & foredrag

Prisen inkluderer mad og 6 forskellige slags øl I Danmark var ølbrygningen ved at blive en glemt kunst, da den nye ølbølge ramte os i midten af 1990’ erne. Antallet af bryggerier og nye øl er steget voldsomt. Ølskribenten, historikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen vil muntert kursere over øllets historie i 7.000 år, og lede en prøvesmagning af forskellige grundtyper. Foredraget er bygget op omkring en fire retters menu, der vil fremhæve de enkelte øltypers kulinariske egenskaber og smag. Menu og drikkevarer, er sammensat af Allan Mylius Thomsen og Pierre Conradi fra Alle Kroen. Menuen består af ølmarineret laks, unghane, svinekotelet og irsk chokoladetærte. Vi slutter af med ½ fl. Væltepeter fra Skagen Bryghus.

Pris 450,-/380,-/420141235 mandag 17.00-19.30 den 25-08 141236 mandag 17.00-19.30 den 17-11 Allé Kroen, Allan Mylius Thomsen

Historien om Amager

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som ‘amhage’. ‘Hage’ står for ‘pynt’ eller ‘odde’. Og forledet ‘Am’ kan have været øens navn i oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs Helvherred fra kong Valdemar I. Senere lod han øen komme under bispesædet i Lund, hvor det hørte til under Roskildefreden i 1658. Vi hører også om de hollændere, som Chr. II hentede til øen, og de byer, de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og øen udvikler sig. Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsom blev forvandlet til arbejderøen.

Foredraget afholdes i Allé Kroen i Kastrup. Til foredraget bliver der serveret en god dansk varm ret.

Pris 295,-/260,-/275141237 søndag 15.00-17.00 den 02-11 141238 tirsdag 11.00-13.00 den 25-11 Allé Kroen, Allan Mylius Thomsen

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

En baggårdsrod i København

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Forfatteren og byhistorikeren Allan Mylius Thomsen giver et fængslende tidsbillede af en proletardrengs opvækst på det ydre Nørrebro, baseret på hans egne erindringer fra et arbejderhjem i 1950’erne.

Her fortælles om de små, overfyldte lejligheder, baggårdene, gadekrigene og ikke mindst drengestregerne. Og om arbejderfamiliernes solidaritet og sammenhold - og om drømmen om større materiel velstand og lykke. Erindringerne er krydret med byhistoriske, faktuelle oplysninger, der sætter “det glemte årti” i et samfundshistorisk relief. oredraget holdes i den gamle og hyggelige Restaurant Tvermoesgaard, hvor kokken sørger for, at vi får serveret en god frokostanretning.

Pris 295,-/260,-/275,141239 onsdag 11.00-13.00 den 08-10 Tvermoesgaard, Allan Mylius Thomsen

8

Arbejdernes København

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Et spændende og underholdende foredrag i Arbejdermuseets Cafe og Ølhalle med Allan Mylius Thomsen. Fra midten af 1800-tallet begyndte København at forvandle sig. I den gamle konge-, militær- og handelsby begyndte den nye industri at vokse frem, med et deraf følgende nyt proletariat. Beskyttelsen i de gamle lav forsvandt, og kampen for det daglige brød blev organiseret både fagligt og politisk. Historien om de ufattelige fattige kår, byens arbejderbefolkning levede under, garneres med beretningen om de uhumske forhold, som de fattigste i byen blev budt.

Det er en både tankevækkende og til tider fornøjelig beretning, som giver en større forståelse for både byen og dens politiske udvikling. Efter foredraget bliver der serveret en god frokostanretning.

Pris 295,-/260,-/275,141240 tirsdag 11.00-13.00 den 21-10 Arbejdermuseet, Allan Mylius Thomsen

Foredrag

Rejseklubben 2014-2015 Rejseklubben fortsætter sin mere end 20 årige tradition, at samle interesserede om 8 interessante foredrag fulgt af hyggeligt samvær.

Tema Forår 2015: Donau og dens lande Donau er med sine 3.500 km Centraleuropas længste flod.

Donau gennemløber Tyskland, Østrig, Slovakiet, Ungarn, Serbien, Rumænien, Bulgarien, Moldova og Ukraine fra udspringet i Schwarzwald til udløbet i Sortehavet. Donau har været forbindelse og dermed også konfliktområde gennem Europas historie. Det meste af det 20 årh. har Sovjet brugt floden til at dele og fjendtligøre landene bag jerntæppet.

Tema efterår 2014: Rusland.

Dagens Rusland er skabt gennem århundreders historie, sidst Sovjetunionen, hvis fald skabte grundlaget for dagens opgør. Det er nok tvivlsomt, om landet har fundet sine endelige grænser, internationalt samarbejde og den stenede vej til demokrati.

24.10. Sankt Petersborg. Med sine ca. 5 millioner indbyggere er dagens Skt. Petersborg Ruslands næststørste by. Byen er først og fremmest præget af Zar Peter og Katarina den stores smukke palæer og sommerslotte, men også kirker og teatre er storslåede, Nevskij Prospektet og Peter-Paul fæstningen.

30.01. Det sydlige Tyskland. Fra Donaueschingen, hvor Donau har sit udspring, løber floden mod nordøst til Regensburg, hvorfra den fortsætter mod sydøst til Østrigs grænse ved Passau. Vi besøger Wagner-byen Sigmaringen, Ulm med Tysklands højeste kirketårn, Donaubrudet ved Kehlheim med Tysklands ældste klosterbrüggeri samt den smukt beliggende middelalderby ved Inn´s udløb i Donau.

07.11. Ad vandveje til Moskva. I det flade og fugtige nordland har floder og kanaler altid været hovedfærdselsveje mellem de 2 hovedstæder, hvorfor vi vil følge disse til Moskva. Hovedstaden blev flyttet tilbage til Moskva af Lenin og har siden opfyldt sin historiske position. Kreml er igen blevet centrum.

13.02. Østrig - “Wien”. Vi følger Donau via Mühlenviertel, Linz, Niebelungengau, og Wachau, med det berømte kloster Melk og Dürnstein, Richard Løvehjertes fængsel, til Wien, Østrigs hovedstad. Hovedvægten lægges på Wien, fra Windobona (Rom) via det gamle centrum og de smukke slotte til Kahlenberg hvorfra man kan se “Den blå Donau”.

21.11. Den gyldne ring og Volga. Moskva er via Moskva-kanalen forbundet med Europas længste flod Volga, hvor vi vil besøge nogle interessante byer som Nizjnij, Novgorod og tatarhovedstaden Kazan. På den gyldne ring besøger vi religiøst-historiske byer som Rostov, Jaroslav og Suzdal.

27.02. Bratislava, Budapest og Beograd. Bortset fra det smukke område ved “Donauknæet” løber floden de næste ca.

800 km gennem Pustaen. Vi besøger Slovakiets hovedstad Bratislava tidl. Pressburg og taler om den slovakiske statsdannelse.

Ungarns hovedstad Budapest er denne aftens hovedpunkt.

Beograd, Serbiens hovedstad, fremstår, ved Donau´s og Sava´s sammenløb, som et historisk strids-og knudepunkt ligesom den har været det i nyere tid.

12.12. (Krim) - Kaukasus - Bajkalsøen. Bør Krim være russisk?

Historisk taler vi om et center for tatarerne, men de sidste 200 år har halvøen huset Ruslands vigtigste flådehavn ved Sortehavet og 75 til 80 procent af befolkningen må nok betragtes som russere. I Kaukasus finder vi et tilsvarende problem som stærkt har påvirket hverdagen i Georgien, Armenien og Azerbajdzjan, men området er smukt og interessant set fra enhver vinkel.

Bajkalsøen og Irkutsk er et ‘must’ for besøgende i russisk Asien. Siden 1825 med dekabrist-opstanden har Irkutsk været forvisningssted for politiske afvigere. Den overgav sig først i 1920 til den røde hær.

13.03. Den Østlige Donau. Fra Donauporten til Turnu Severin finder vi et af floden smukkeste områder, hvorefter den flyder gennem bakke-og vinland, grænsen mellem Rumænien og Bulgarien op mod det vældige Donaudelta (Sortehavet). Vi besøger Turnu Severin, hvor Trajan byggede en “umulig” bro over floden Vidin i Bulgarien, som både har en smuk beliggenhed og er historisk interessant samt Donaudeltaet.

8 mødegange - Pris 950,-/475,141220 fredag 19.30-22.00 start 24-10 Hovedbiblioteket, Helge Graessler

9

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Foredrag Seniorhøjskolen 2014-2015 Seniorhøjskolen er en samling foredrag og udflugter om vidt forskellige emner af almen interesse.

Seniorhøjskolen er også et sted, hvor man møder andre modne mennesker og er sammen om at opleve, få nye perspektiver på det, man allerede vidste eller troede at vide eller det, man aldrig i sin vildeste fantasi troede var værd at vide noget om. Ser og oplever man kun det, man altid har gjort, oplever man verden med kun halvåbne øjne!

Detaljerede programmer kan hentes på www.aof-amager.dk Onsdagsholdet er tilrettelagt og ledet af Berit Asbjerg Vi mødes kl. 11.00 på Tårnby Skole, eller på et nærmere angivet sted ude i forbindelse med udflugt.

Torsdagholdet er tilrettelagt og ledet af Suno Scharling.

Vi mødes kl. 10.00 i Foreningscenteret, Amager Landevej eller på et nærmere angivet sted ude i forbindelse med udflugt.

Program: 24.09: Bustur (heldagstur) m. frokost. Cirkusmuséet i

Avedørelejren, Roskilde Domkirke, Tadre Mølle,

Elverdamsdalens sidste vandmølle 01.10: Maleren Emil Nolde og marsklandet

v/cand.pæd. Lene Kirkegaard 08.10: Louisiana guided omvisning i Emil Nolde udstillingen 22.10: Danmark bliver mindre v/skoleleder Mogens Larsen 29.10: Om bødlen, rakkerne, natmændene og kæltringerne

v. magister Mette Gundel 05.11: Rusland - set med russiske øjne

v/cand.mag. Jens Jørgen Nielsen 12.11: Kastellet - guided rundvisning 19.11: Grundtvigskirken 26.11: Asger Jorn v/mag.art. Rasmus Chr. Olsen 03.12: Muséet for Søfart og Skt. Mariæ Kloster, Helsingør guided rundvisning - frokost 07.01: Zentropa - guided rundvisning 14.01: Ørestad - fra fredelig fælled til verdensberømt

bydannelse v/cand.mag. Tommy P. Christensen 21.01: DR Koncerthuset - guided rundvisning 28.01: Hvem kom først til Amerika?

v/forstkandidat Erik Albrechtsen 04.02: Københavns Rådhus - guided rundvisning 18.02: Matador og modernitet

v/sognepræst Andreas Christensen 25.02: Botanisk Have - guided rundvisning 04.03: Landbohøjskolen v/forfatter Kim Greiner 11.03: Assistens kirkegård - guided rundvisning - frokost

Program: 02.10 Symbolismen i kunsten

v/kunstformidler cand. comm. & art Dina Rawat 09.10 Bustur til Rudolf Tegners Museum.

Rundvisning v/direktør Luise Gomand - frokost 23.10 At være jøde i Danmark.

Foredrag v/mag.art. Sara Fredfeldt 30.10 Rundvisning på Mosaisk Nordre Begravelsesplads 06.11 Danmark i Afghanistan - hvad gavnede det?

Foredrag v/Jesper Samson, Atlantsammenslutningen 13.11 Den fjerne krig - rundvisning på Tøjhusmuseets

særudstilling om at være udsendt til Afghanistan 20.11 N. F. S. Grundtvig.

Foredrag v/seniorforsker Thorstein Balle 27.11 Rundvisning i Vartov v/seniorforsker Thorstein Balle 04.12 Hvordan kan vi beholde arbejdspladserne i Danmark.

Foredrag v/Henrik Bay-Clausen, formand for 3F Kastrup 11.12 Rundvisning på Arbejdermuseet - frokost 08.01 Christianshavn - by med sjæl.

Foredrag v/byhistoriker Allan Mylius Thomsen 15.01 Lille Mølle. Rundvisning i et unikt Christianshavnerhjem 22.01 Tro og viden om universet gennem 5000 år.

Foredrag v/dr. scient. Erik Høg 29.01 Planetariet. Rundvisning 05.02 Ove Sprogø. Foredrag v/Lis Frederiksen 19.02 Folketeatret. Rundvisning 26.02 I Holgers kølvand 1911 - 1920 fortalt af John Simonsen 05.03 Søfartsmuseet i Helsingør - rundvisning - frokost

18 mødegange. - Pris 2800,-/2100,-/2400,141222 onsdag 11.00-13.00 start 24-09

18 mødegange. - Pris 2800,-/2100,-/2400,141223 torsdag 10.00-12.00 start 02-10

Foreningscentret

Tårnby Skole

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

10

Det kan du også bruge AOF Amager til

AOF Amager – din professionelle samarbejdspartner Skræddersyede kurser AOF Amager kan tilrettelægge kurser for virksomheder, medarbejdergrupper, institutioner, foreninger, boligorganisationer eller andre, der har ønsker om et skræddersyet kursus, der passer til jeres behov.

Indhold, form og varighed bestemmer I. Undervisningen kan foregå hos jer i arbejdstiden eller i aftentimerne. AOF benytter kun professionelle undervisere og konsulenter.

Det kunne være kurser i: • • • • • •

Førstehjælp Dansk retskrivning og kommasætning Forretningsbreve på engelsk, tysk, fransk, spansk eller italiensk IT-kurser på alle niveauer Alle typer af motion Træning af borgere med fysiske skavanker (ryg, nakke, KOL, mv.)

Events og arrangementer Hos AOF Amager har vi ikke blot stor erfaring men også et stort netværk, som er forudsætningen for, at jeres arrangement bliver vellykket.

Er I en gruppe, kan I f.eks. få jeres egen kvalificerede guide til en • • •

Kulturel rundvisning med afsluttede frokost eller middag Byvandring Ekskursion

Eller måske har I lyst til et • •

Øl- eller vinsmagningskursus Madkursus i vietnamesisk, indisk eller japansk gastronomi

Uanset, hvad I kunne tænke jer, udarbejder AOF Amager gerne et uforpligtende tilbud. Kontakt os på info@aof-amager.dk og fortæl om jeres ønsker til et kursus eller arrangement.

Ordblinde-undervisning Ordblindhed er medfødt og har intet med intelligens at gøre. Nogen har svært ved at læse og stave. Nogen kan ikke læse, andre kan læse lidt. Nogen kan ikke skrive, andre kan skrive lidt. Mange har skjult, at de er ordblinde. Hos AOF kan voksne ordblinde få hjælp og gratis undervisning og lære de mange hjælpemidler, der er til rådighed, at kende.

Bliv bedre til: • At læse, stave og skrive dansk • At bruge IT-hjælpemidler • E-mail og internet • IT, sprog, matematik mm.

Hold (3-5 deltagere) oprettes efter behov dag og/eller aften i Tårnby og Dragør Undervisningen gennemføres af AOF i Hvidovre, der har mere end 30 års erfaring med ordblindeundervisning. Du skal være villig til at lade dig teste for ordblindhed.

Henvendelse: AOF Amager, tlf. 32 51 14 95 eller AOF i Hvidovre, tlf. 36 39 00 00

11

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Oplev din by Kongernes Nordsjælland

Pris inkluderer guide, frokost og kaffe, bus og entréer Se nogle af de herligheder, som var så værdsat af de danske konger. Vi kører til Frederiksborg Slot og slotshaven og får historien om stutteridriften og Stor Dyrehave. Vi forsætter til Esrum Kloster og hører om stedet. Efter frokost kører vi til det gl. Bistrup Gods og bestiger Gurre Slotsruin og turen fortsætter så videre til Helsingør. Vi drikker kaffe, inden vi kører hjem ad Strandvejen.Turledelse: Elsbøll & Christensen.

Chiligarteneriet Toftegård ved Køge

Chili er som kaffe, først skal man lære at elske den, senere kan man ikke undvære den. Tag med AOF Amager på besøg i gartneri Toftegård ved Køge. Gartneriets ejer, agronom Lene Tvedegaard viser rundt i drivhusene og giver os et indblik i chiliens og krydderurternes verden. På Toftegård produceres 100 forskellige chilisorter, 250 forskellige krydderurter og 60 forskellige tomatsorter. Rundvisningen varer en times tid og derefter er der mulighed for at gå rundt på egen hånd og handle i den tilhørende butik. Der serveres en kop kaffe undervejs. Toftegaard ligger i den lille landsby Vedskølle 6 km. syd for Køge. Se kørselsvejledning eller transport med tog eller bus fra Køge Station på www.gartneri-toftegard.dk.

Pris 575,-/475,141196 søndag 08.00-16.00 den 28-09 Tårnby Station, Tommy P. Christensen

Pris 110,-/90,141125 19.00-21.00 den 22-09 Gartneri Toftegård, Lene Tvedegaard

Andelslandsbyen Nyvang

Prisen inkluderer bustransport, turleder og entré På busturen til Andelslandsbyen vil AOF´s turleder fortælle historien om Andelsbevægelsen.

I Andelslandsbyen kan du på egen hånd opleve livet i den lille landsby fra begyndelsen af år 1900. Det er et levende museum.

Besøg husmandsstedet som byder på kaffe lavet med Ricks, eller den gamle vognmandsforretning. Bliv nostalgisk i den gamle skolestue, eller når du besøger radioforhandleren fra 1930'erne og 40'erne. I Trønninge Brugs kan du bl.a. købe det friskkærnede smør og den nylavede rygeost fra Søstrup mejeri. I tekstilstuen kan du se tidens trikotage, hos slagteren kan du købe medisterpølse, hjemmerøget hamburgerryg, pølser og varme frikadeller. Kaffe med blødt brød, kan den købes på konditoriet og nydes ved fine hvide duge af porcelænskopper.Turen rundt på arealet foregår til fods på grusveje og stier. Ikke egnet for gangbesværede. Bindende tilmelding, betaling senest 2 uger før arrangementet. Mødested: Tårnby Station.

Pris 550,-/500,141129 søndag 09.00-16.00 den 21-09 Tårnby Station, Birgitte Solmose

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

12

Julebazar på Gavnø Slot

Prisen inkluderer bustransport og entré Tag med AOF Amager til Danmarks største julebazar, med mere end 200 boder i det gamle historiske herregårdsmiljø, som byder på klassiske danske juletraditioner. Boderne vil friste med julegaver, dekorationer, smagsprøver og delikatesser. Smag Gavnøs berømte grillstegte vildsvin, øl fra Slotsbryggeriet, kirsebær brændevin eller gartnermost.

Café Tulipanen byder på julens lækkerier. Lyt til de traditionelle Christmas Carols i avlsgårdsmiljøet og smukke julesalmer i det stemningsfyldte slotskapel. De mindste kan opleve julemanden, et nisseorkester, ponyridning og julegæs. Bindende tilmelding, betaling senest 2 uger før arrangementet.

Mødested: Tårnby Station.

Pris 470,-/420,141130 lørdag 09.00-16.00 den 01-11 Tårnby Station

Oplev din by Juletorv på Gisselfeld Kloster

Prisen inkluderer bustransport og entré Kom i julestemning på Gisselfeld, hvor duften af jul og de mange inspirerende stande er med til at sætte den perfekte ramme. Juletorvet byder på ægte hygge og julestemning, ponyridning, musik samt salg af juletræer og pyntegrønt.

Mere end 100 forskellige stande byder på julelækkerier. Det smukke Slot og den imponerende park er de perfekte omgivelser for julerierne. Bindende tilmelding, betaling senest 2 uger før arrangementet.

Mødested: Tårnby Station.

Pris 470,-/420,141131 lørdag 09.00-16.00 den 29-11 Tårnby Station

Fra Dæmonernes Port til Mangfoldighedernes Hus

Omkring 600 socialt udsatte kommer hver dag på Kofoeds Skole for at arbejde i værksteder, deltage i undervisning, få råd og vejledning eller modtage skolens tilbud om akuthjælp. På årsbasis skriver skolen mere end 4000 mennesker ind som elever, der repræsenterer mere end 70 forskellige nationaliteter. Kofoeds Skole er et Mangfoldighedernes Hus, hvor det meste af verden finder sammen i et udviklende fællesskab. Foredraget fortæller om skolens historie fra den første åbningsdag i 1928 med overskriften Fra Dæmonernes Port til Mangfoldighedernes Hus. Efterfølgende er der rundvisning i skolens værksteder og undervisningslokaler. Der bydes på en kop kaffe. Adresse: Kofoeds Skole, Nyrnberggade 1, 2300 S.

Arbejderslotte og romantisk byplanlægning

Den Danske Frimurerorden

Prisen inkluderer smørrebrød, 1 øl/vand og kaffe/the Besøg i Ordenshuset på Blegdamsvej.

Frimurerlogen har i de senere år åbnet de hemmelighedsfulde gemakker. Vi bliver vist rundt i den imponerende bygning med de flotte sale og mystiske symboler, hvor vi hører historien om Frimureriet. Bygningen er tegnet af arkitekt og frimurer Holger Rasmussen og opført i årene 1923-1927. Selve rundvisningen varer ca. 2,5 timer og vi slutter med frokost i Frimurerlogens Restaurant.

Bindende tilmelding, betaling senest 3 uger før arrangementet. På denne rundvisning skal der oplyses fødselsdato, navn og adresse på alle deltagere. Adresse: Blegdamsvej 23 Pris 295,-/260.-/275.141147 mandag 10.00-14.00 den 15-09 Den danske Frimurerorden, Lokal Guide

Pris 120,-/60,-/100,141138 tirsdag 18.45-20.45 den 04-11 Kofoeds Skole, Lokal Guide

Porten til Amager markeres af de store arbejderslotte på øens nordspids, opført af røde mursten i begyndelsen af det tyvende århundrede. De er tegnet af tidens førende arkitekter som bl.a. Povl Baumann og Louis Hygom. Bebyggelsen med de fine varierede gadeforløb og pladsdannelser er præget af periodens romantiske byplanlægning og udgør et enestående byrum. Bebyggelsen syd for demarkationslinjen, som var grænsen for bebyggelse syd for Christianshavns Vold, er ældre end bebyggelsen mod nord.

Grænsen er stadig synlig. I Sverrigsgade ligger Danmarks ældste byggeforeningshuse, og Sundholm har sin egen historie.

Mødested ud for Ravelinen, Torvegade 79 og slutter ved Sundholm.

Pris 130,-/65,-/110,141148 tirsdag 16.15-18.15 den 16-09 Ravelinen, Nan Dalkild

Byggeforeninger og villabyer

Samtidig med udviklingen af tæt befolkede brokvarterer omkring København opstod der villakvarterer og byggeforeninger med haver og grønne områder. Den Amagerkanske variant af villabyen er Eberts Villaby, opført i årene omkring 1900. I en annonce for bebyggelsen hedder det. “Der er den letteste Adgang til de reneste og friskeste Bade … Ved siden deraf er Villakvarteret beliggende paa et af Amagers højeste Punkter, og den rene Ozonholdige Luft strømmer med vestlige Vinde fra Kallebod Strand, med østlige fra Øresund ind over Kvarteret.” Samtidig opstod en række byggeforeninger som Gimle på Gimles Allé. I tyverne opførtes store sammenhængende etagebyggerier som kareen af gule mursten ved Dalstrøget, tegnet af Kay Fisker og i folkemunde kaldt Sing Sing. Mødested ved Springvandet på Christian II’s Allé og afslutning ved Gimles Allé.

Pris 130,-/65,-/110,141149 tirsdag 16.15-18.15 den 23-09 Christian II´s Alle, Nan Dalkild Nan Dahlkild, Mag.art, Ph.d. er lektor på Københavns Universitet. Han skriver bl.a. om arkitektur og byplanlægning og har byvandringer med historiske og aktuelle perspektiver.

Han arbejder dagligt på Amager.

13

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Oplev din by Byhaver på Nørrebro

Her dyrkes grøntsager til eget og til fælles forbrug og fornøjelse. Her spirer nye små oaser frem, hvor beboere mødes og snakker, mens de venter på, at tomaterne modner og salaten bliver stor nok til at blive høstet. Her er haver for børn, der lærer, mens de leger. Her er krydderurterne, der dufter. Kom med på en tur til udvalgte haver og få inspiration og gode råd om forskellige dyrkningsmetoder og hvilke planter, der særligt egner sig til byens klima. Hør hvordan man etablerer og driver byhaver ved både offentlige og frivillige initiativer. Turen varer 2,5 timer og der vandres ca. 3 km. Mødested: Turen starter i Byoasen ved indgangen overfor Møllegade 22 og slutter i byhaven på hjørnet af Stefansgade/Hørsholmsgade.

Pris 130,-/65,-/110,141140 onsdag 15.00-17.30 den 10-09 Byoasen, Bente Mortensen

Havevandring i Kongens og Botanisk Have

Oplev 2 vidunderlige haver, der er levende vidnesbyrd på havekunstens og samfundets historie igennem de seneste 400 år.

Kongens Have. I 1606 anlagde Christian 4. en køkkenhave, der både skulle forsyne hoffet med frugt og grønt og samtidig fungere som lysthave for kongen. Haven er anlagt i renæssancestil og senere udstyret med bede og alléer efter barokkens idealer og har bl.a. Skandinaviens længste staudebed. Botanisk Have indeholder Danmarks største samling af levende planter og er eneste genbank for de vilde planter. I årene 2009-2012 har haven gennemgået en omfattende renovering udført i tråd med H.A. Flindts oprindelige haveplan fra 1871. Hør mere om både historierne og fornyelserne af de 2 gamle haver.

Turen varer ca. 2 1/4 time og der vandres ca. 2 km. Mødested: Ved indgangen til Kongens Have (Gothersgade 80), og slutter ved hovedindgangen til Botanisk Have.

Pris 130,-/65,-/110,141141 mandag 14.00-16.15 den 15-09 Kongens Have, Bente Mortensen

Grønne oaser på Frederiksberg

I midten af det 19. århundrede var Frederiksberg sogn stadig et landbosamfund.

I 1852, blev det tilladt at bygge udenfor søerne og på få årtier blev Frederiksberg forvandlet fra landsby til villaby. Undervejs vil vi gå gennem villabyen langs veje og alleer, hvor vi hører historier om, hvordan byen har fået sit helt særlige grønne præg gennem de sidste 150 år - 300 år. Landbohøjskolens Have har gennem tiderne været en vigtig del af Frederiksbergs "Grønne lunger", der sikrede lys og luft til befolkningen.

Udover at være tilgængelig for offentligheden, har haven bidraget med plantemateriale til undervisningen og været med til at forskønne omgivelserne omkring universitetets bygninger. Siden 1880 har Haveselskabets Have ligget ved Frederiksberg Runddel. Haven er med sine snirklede stisystemer, spejlBente Mortensen er uddannet som hortonom bassin, vandhave og smukke staudebede med tørketålende stauder, en rigtig på den Kongelige Veterinær- og Landbohøjskole. perle. Ruten er ca. 2 km lang og turen varer ca. 2,5 time. Turen starter ved Havekunstens historie, lokale ildsjæle og Café Væksthuset, Grønnegårdsvej og slutter ved Frederiksberg Runddel. urbane haver, politik og planlægning, det er disse Pris 130,-/65,-/110,fortællinger, som er grundlaget for oplevelserne 141142 onsdag 15.00-17.30 den 24-09 på mine ture. Til daglig underviser jeg gartnere, Café Væksthuset, Bente Mortensen arbejder som selvstændig virksomhedskonsulent og laver haveture.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

14

Oplev din by I øllets fodspor

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Det ældste spor af øl i Danmark er næsten 5.000 år gammelt. Byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thomsen tager os på en tur gennem det gamle København i øllets fodspor. Vi hører om klostrenes munke- og nonneøl, om kirkerne, der lejede bryggerudstyr ud til bryggere, der ikke havde råd til dyre kobberkedler. Vi hører, hvordan Bryggerlauget, stiftet i 1525, bliver et af byens mest magtfulde laug. I Chr. 4.'s tid var der 116 bryggerier indenfor voldene i København. Vi hører om de mange små bryggergårde, brygteknikken og kommer forbi Carlsbergs vugge. Turen går op i det gamle bryggerkvarter i Pisserenden, hvor den første pilsnerøl blev brygget i Danmark.

Vi slutter i Restaurant Tvermoesgaard i Rosengården med en god dansk frokostanretning. Turen starter på Gråbrødre Torv.

Pris 295,-/260,-/275141144 tirsdag 11.00-13.00 den 30-09 Gråbrødre Torv, Allan Mylius Thomsen

Christian 4.´s Christianshavn

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Christian 4. satte mange byggeprojekter i gang. Et af de helt store var Christianshavn, som han påbegyndte i 1618. Den nye by blev opført efter hollandsk forbillede, og delt med en kanal midt igennem bydelen, der var selvstændig købstad til 1674. Senere tider har udvidet Christianshavn med flådebasen Holmen, og nye opfyldninger i vestenden. Den lille by var i mange år nærmest provinsiel, og her opstod mange skibsværfter, hvor især Burmeister & Wain udviklede sig til et verdensforetagende.

Christian 4.'s by overlevede både bybrande og bombardementer, men ikke saneringsiveren i midten af 1900-tallet. Selvom mange historiske bygninger faldt, har Christianshavn stadig bevaret sin charme med de mange overlevende historiske huse bag de gamle volde. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen guider en tur gennem den charmerende bydel, og vi slutter turen med at spise en god dansk frokost i Færge Cafeen i Strandgade. Mødested: Vor Frelser Kirke.

Pris 295,-/260,-/275,141139 tirsdag 11.00-13.00 den 02-09 Vor Frelsers Kirke, Allan Mylius Thomsen

Den "glemte" kunst i parkerne

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Da København sprængte sine volde i 1856, efterlod den sig et bælte af parkdlker mellem middelalderbyen og brokvartererne. Her lod brygger Carl Jacobsen opstille en række afstøbninger af klasisske græske og romerske skulpturer.

De er siden blevet erstattet af nyere kunst, mindebuster, men også en række nationale mindesmærker er blevet sat i "skammekrogen" i parkerne. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vil guide os gennem parkerne og fortælle om kunsten og dens baggrund. Vi mødes foran Statens Museum for Kunst og vandrer gennem Østre Anlæg. Herfra går turen over i Botanisk Have, hvor de første klassiske afstøbninger blev sat op. Vi vandrer over Israels Plads og rundt i Ørstedsparken, hvor vi ser både kunst og monumenter. Turen slutter med en god frokostanretning i den hyggelige restaurant Tvermoesgaard i Rosengården.

Pris 295,-/260,-/275,141143 fredag 11.00-13.00 den 19-09 Statens Museum for Kunst, Allan Mylius Thomsen

15

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Oplev din by Den Blå Planet på Amager med kaffe og kage

Prisen inkluderer entrebillet, kaffe/the og kage Få en eksklusiv og guidet tur i et af verdens mest spektakulære akvarier, Den Blå Planet, som er Amagers nye og spændende turistattraktion. Bliv klogere på, hvordan naturen har inspireret til den hvirvlende bygning, som huser mere end 20.000 dyr i de mange akvarier, der rummer 7 milioner liter vand. Som noget helt specielt kommer du på denne AOF Amager rundvisning også bag kulisserne og ser, hvordan et akvarium fungerer bag glasruderne. Du får et indblik i al den teknik, der sørger for krystalklart vand til hammerhajer, piratfisk og ørnerokker. Den Blå Planet har tilrettelagt rundvisningen og deres dygtige formidlere er klar med fantastiske og spændende fortællinger om vandets forunderlige dyreliv. Efter den guidede rundvisning, får du en kop kaffe og et stykke kage i restauranten, som drives af Meyers Køkken. Når kaffen er drukket, kan du udforske Den Blå Planet på egen hånd, helt frem til lukketid, som er kl. 21.00 om mandagen. Rundvisningen starter præcis på det annoncerede tidspunkt. Bindende tilmelding, betaling senest 3 uger før arrangementet.

Pris 250,-/210,141145 mandag 14.30-15.45 den 01-09 141146 mandag 14.30-15.45 den 27-10 Den Blå Planet, Lokal Guide

Amager Bryghus

Tag med på rundvisning og ølsmagning i det lokale Amager Bryghus, som brygger noget af det bedste øl i landet - og som ligger i hjertet af Amager, midt i Tårnby. Stemningen i lokalerne vil du opleve som ganske særlig. Der hviler en andægtig ro over stedet - ikke mindst fordi bryghuset tidligere var lagerbygning for et velkendt religiøst trossamfund. Amager Bryghus har i de sidste år placeret sig på Top 100 listen over verdens bedste bryggerier (ud af ca. 15.000) jf. verdens førende ølanmeldelseshjemmeside www.ratebeer.com. Bag bryggeriet står Morten Valentin Lundsbak og Jacob Storm, som begge er uddannede diplombryggere fra Den Skandinaviske Bryggerhøjskole.

De to startede bryghuset sammen i 2007. Deres ambition er at give alle øl elskere en god oplevelse og de satser som udgangspunkt på en lokal forankring, men eksporterer også deres øl til 15 andre lande.

Rundvisningen begynder med en forfriskning i showroomet, mens der fortælles om bryggeriets historie. Dernæst vises vi rundt i hele bryggeriet og vi hører om de forskellige brygprocesser, som forvandler malt, vand, humle og gær til det færdige øl. Vi runder af i showroomet med at smage det resterende øl i hanerne.

Pris 200,-/160,141186 tirsdag 19.00-21.00 den 16-09 141187 onsdag 19.00-21.00 den 22-10 141188 torsdag 19.00-21.00 den 20-11 Amager Bryghus, Lokal Guide

Turist i Danmark

Vi besøger seværdigheder i København og omegn. Vi hører om kirker og kirkekunst, slotte og herregårde, byer og landsbyer, kunst og arkitektur. Evt. entréer er ikke inkluderet i kursusprisen. I kurset indgår en bustur, og prisen for leje af bus er inkluderet i kursusprisen. Busturen guides af vore dygtige turistførere, som også er med på alle besøg rundt i byen.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Få sidste nyt fra AOF Amager i din postbakke Tilmeld dig AOF Amagers nyhedsmail på www.aof-amager.dk

40 lektioner - Pris 1400,-/880,-/1250,141115 onsdag 10.00-12.00 start 17-09 Tårnby Skole, Lisbeth Kjær 141117 tirsdag 10.00-12.00 start 16-09 Tårnby Skole, Marianne Wibholm 141119 onsdag 10.00-12.00 start 17-09 Tårnby Skole, Kirsten Wedgwood 141121 torsdag 10.00-12.00 start 18-09 Tårnby Skole, Kirsten Wedgwood

16

Gavekort til AOF Kursus Giv en utraditionel og aktiv gave til din familie og venner til fødselsdag eller en anden mærkedag. Du forærer dem en aktivitet eller en oplevelse, som de måske længe har ønsket sig.

Sprog Engelsk - Trin 4 Du kan give dine synspunkter om dagligdagen til kende. Vi taler om hverdagens mangfoldighed, globalt og nationalt, kunst og kultur, menneskelige relationer og berømtheder, når sproget skal videreudvikles, ordforrådet øges og grammatikken trænes.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141404 onsdag 16.00-17.50 start 24-09 Tårnby Skole, Lis Bjørkman

ENGELSK Engelsk - Trin 2 Du kan lidt engelsk i forvejen, f.eks. gennem 1-2 sæsoners aftenskoleundervisning. Vi går langsomt frem. Du kommer videre med det basale sprog. Vi træner ord og vendinger, du har brug for i butikker, på restaurant eller når du skal spørge om vej.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141401 tirsdag 16.10-18.00 start 23-09 Foreningscentret, Lis Bjørkman Engelsk - Trin 3 Du er ovre de to første trin, og du har du et basalt grundlag, der kan bygges videre på. Du får udvidet dit ordforråd omkring de dagligdags emner og kan snakke mere og mere med.

Engelsk - Trin 5 Du lærer at udtrykke dig mere frit. Ud over lærebogen arbejder vi med tekster om samfund, kultur og historie. Vi læser lettere litteratur og inddrager nyhedsmedier i undervisningen.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141405 tirsdag 12.00-13.50 start 23-09 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann Engelsk konversation - Trin 6- 7 Du vil gerne koncentrere dig om at tale over uforkortede tekster og aktuelle emner. Forudsætningerne kunne f.eks. være mindst 5 år i skolen eller mange sæsoner i aftenskolen.

20 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 1760,-/850,-/1700,141406 onsdag 10.00-12.15 start 24-09 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141402 tirsdag 14.00-15.50 start 23-09 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann Engelsk - Trin 3 20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141403 torsdag 16.00-17.50 start 25-09 Tårnby Skole, Lis Bjørkman

Alle sproghold Lærebøger og andet undervisningsmateriale aftales med underviseren den første mødegang

TYSK Tysk - Trin 3 Du er ovre de første to trin og du har et basalt grundlag, der kan bygges videre på. Vi går stadig langsomt frem, og du kommer videre med det basale sprog. Vi træner dagligdags vendinger, du har brug for i butikker, på restaurant eller når du skal spørge om vej.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141421 mandag 12.30-14.20 start 22-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow Tysk konversation - Trin 7 Konversation - auf Deutsch, bitte. Kurset er for dig, der godt kan klare dig på tysk, men har lyst til at bruge sproget i samtaleøvelser og diskussioner. Gennem forskellige tekster, brochurer og andet spændende materiale får deltagerne et indblik i Tysklands kultur og traditioner.

Grammatikken genopfriskes efter behov.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141422 tirsdag 12.15-14.05 start 23-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow Tysk konversation - Trin 7 20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141423 onsdag 12.15-14.05 start 24-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow

Forretningsengelsk

Trænger dit skriftlige og mundtlige engelsk til et eftersyn? Er dine emails eller forretningsbreve korrekte og klare nok? Er dine mundtlige præsentationer flydende? Kurset vil tage afsæt i den enkelte kursists faktiske behov for at kommunikere professionelt med udenlandske kunder eller samarbejdspartnere. Vi udveksler fif og erfaringer samt dyrker grammatik i fornødent omfang.

10 x 2 mødeg./lekt. - Pris 920,141407 onsdag 13.00-14.50 start 22-10 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann

17

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Sprog Spansk - Trin 3 På trin 3 er du lidt øvet. Du kan noget spansk allerede, f.eks. gennem 2 -3 sæsoners aftenskoleundervisning. Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog, samtidig med at vi repeterer den grundlæggende grammatik. Undervisningen foregår mest i form af samtaler, og hovedvægten ligger på vendingerne i dagligsproget. Der må påregnes udgifter til undervisningsmateriale.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141433 torsdag 09.30-11.20 start 25-09 Korsvejens Skole, José Andrés Suárez Hernández

SPANSK Spansk - Trin 1 Spansk for absolut begyndere. Du har aldrig haft sproget før. Målet er at opbygge et elementært ordforråd og træne enkle sætninger, der gør dig i stand udtrykke dig i enkle dagligdags situationer. Vi træner udtale, det at lytte til og forstå det spanske sprog, samt forståelse for sprogets opbygning. Vi træner bl.a. situationer, som du vil møde i løbet af en tur til et spansktalende land.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141431 tirsdag 10.00-11.50 start 23-09 Foreningscentret, Mette Tegen Kristensen Spansk - Trin 2 På trin 2 er du stadig på begynderniveau.

Du kan noget spansk allerede. Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog, samtidig med at vi repeterer den grundlæggende grammatik. Med det i baghånden vil vi skabe grobund for samtaler og det at fortælle om dagligdags ting, samtidig med at vi bruger tid på lytte-forstå øvelser.

Spansk - Trin 4 På trin 4 er du lidt øvet. Du kan noget spansk allerede, f.eks. gennem 2 -3 sæsoners aftenskoleundervisning. Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog, samtidig med at vi gør en del ud af at lytte til det spanske sprog. Undervisningen foregår mest i form af samtaler, og hovedvægten ligger på vendingerne i dagligsproget.

Grammatisk lægger vi specielt vægt på førnutid, og datid inkorporeres stille og roligt, således at du opnår større fortrolighed med disse tider.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141434 tirsdag 14.10-16.00 start 23-09 Foreningscentret, Mette Tegen Kristensen Spansk - Trin 5 Du kan en del spansk og vil gerne bruge det mere aktivt. Vi lægger vægt på samtale og det at tale/fortælle om dagligdags og lidt mere avancerede emner.

Grammetisk vil vi bruge mest tid på datid og begynde at bruge konjunktiv. Lytteøvelser vil også indgå, så du bliver bedre til at forstå de spanske talte sprog.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141435 mandag 17.00-18.50 start 22-09 Korsvejens Skole, Mette Tegen Kristensen

10 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1080,-/620,-/930,141436 mandag 19.15-21.00 start 22-09 Tårnby Skole, Javier Estrela Spansk til rejsebrug - Trin 2 Kurset bygger videre på det kendskab til spansk, du f.eks. har lært på Spansk til rejsebrug - Trin 1. En af mødegangene vil foregå på en spansk restaurant, hvor vi bruger vores spanske gloser. Den spanske middag er inkluderet i kursusprisen.

Drikkevarer er for egen regning.

10 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1080,-/620,-/980141437 mandag 17.15-19.05 start 22-09 Tårnby Skole, Javier Estrela

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141432 tirsdag 12.10-14.00 start 23-09 Foreningscentret, Mette Tegen Kristensen

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Spansk til rejsebrug - Trin 1 Står sommerhuset i Spanien og venter på dig? Skal rygsækken pakkes til en tur til Latinamerika? Eller planlægger du at ferien i år skal tilbringes i det spanske?

Dette kursus hjælper dig til at blive rejseklar. På kurset arbejder vi med at lytte, forstå og tale spansk, med udgangspunkt i de situationer du vil møde på din rejse i de spansktalende lande. Vi starter helt fra bunden, så alle kan være med. En af mødegangene vil foregå på en spansk restaurant, hvor vi træner spanske gloser.

Den spanske middag er inkluderet i kursusprisen. Drikkevarer er for egen regning.

18

Sprog ITALIENSK Italiensk - Trin 1 Dette er holdet for absolut begyndere. Du har ikke fået undervisning i sproget før.

Her lærer du de mest almindelige ord og vendinger, som du kan bruge i butikker, restauranter og på rejsen. Vi træner sproget gennem enkle samtaler.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141450 torsdag 10.00-11.50 start 25-09 Tårnby Skole, Alessandro Polimeni

FRANSK Fransk - Trin 2 Du kan lidt fransk, f.eks. gennem deltagelse i et aftenskolekursus eller du har haft fransk i skolen for længe siden. Vi går langsomt frem og træner god udtale, ordforråd og lidt grammatik. Vi kommer til at arbejde med tekster, dialoger og sange. Vi træner nogle typiske situationer, man vil møde i løbet af en tur til Frankrig. Det er slet ikke svært og vi skal have det sjovt, mens vi lærer sproget.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141441 tirsdag 18.20-20.10 start 23-09 Foreningscentret, Jean-Luc Toutain Fransk - Trin 3 20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141442 tirsdag 16.30-18.20 start 23-09 Foreningscentret, Jean-Luc Toutain

Fransk Let konversation /intensiv - Trin 5 Du har et godt grundlag til ordforråd og grammatik, men synes stadig det kan være svært at læse, lytte til og tale fransk. I denne sæson koncentrerer vi os om at tale og lytte til fransk. Vi tager udgangsppunkt i kortere avisartikler, tv-udsendelser og lettere litterære tekster. Slå ørerne ud og kom og snak med.Préparation de petits articles de presse á la maison. Préparation de sujets d'actualités de la semaine à la maison.

Participation active à la discussion en classe.

23 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1750,-/875,-/1650,141444 mandag 11.00-12.50 start 22-09 Foreningscentret, Jean-Luc Toutain Fransk Konversation /intensiv - Trin 7 23 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1750,-/875,-/1650,141445 mandag 09.15-11.00 start 22-09 Foreningscentret, Jean-Luc Toutain

Italiensk - Trin 2 Trin 2 henvender sig til "falske" begyndere. Du har fået undervisning i italiensk tidliere, men du trænger til at få det genopfrisket. Vi går langsomt frem og du kommer videre og lærer nye ord og vendinger og lærer at udtrykke dig frit.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141451 onsdag 19.00-20.50 start 24-09 Korsvejens Skole, Alessandro Polimeni Italiensk - Trin 3 Trin 3 er for dig, der kan noget italliensk, f.eks. gennem 2-3 år på aftenskole.

Du får udvidet dit ordforråd gennem samtaler og du lærer at udtrykke dig frit og klart.

20 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1560,-/780,-/1460,141452 onsdag 17.00-18.50 start 24-09 Korsvejens Skole, Alessandro Polimeni Italiensk konversation - Trin 5 Du taler sproget rimeligt godt og klarer dig frit på rejser og i samtaler på italiensk, men du ved, at sproget hurtigt glemmes, hvis det ikke holdes ved lige.

Her styrker vi det du kan i samtaler og gennem tekster om f.eks. samfundsforhold, nyheder og kultur. Hvis deltagerne ønsker det, kan vi også inddrage llitteratur.

12 x 2 mødeg./lekt. - Pris 1180,-/540,-/980,141453 fredag 15.00-16.50 start 19-09 Tårnby Skole, Alessandro Polimeni

Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end 1.000 kr. kan beløbet betales i 2 rater.

Første rate ved tilmelding. Anden rate indbetales senest 8 dage inden kursusstart.

19

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Kreative fag Weekendkursus Pris 410,-/205,-/390,141612 lør/søn 10.00-14.35 den 04.-05.10 141613 lør/søn 10.00-14.35 den 06.-07.12 151614 lør/søn 10.00-14.35 den 07.-08.02 151615 lør/søn 10.00-14.35 den 04.-05.04 Foreningscentret, Jane Sarby

Akrylmaling/Akvarel

Her har du mulighed for at vælge mellem akryl og akvarel, som er to helt forskellige måder at male på.

Der vil være individuel vejledning.

22 x 3,5 mødeg./lekt. - Pris 2450,-/1225,-/2350,141611 torsdag 13.30-16.40 start 02-10 Foreningscentret, Jane Sarby

Akryl og akvarel

Vægten lægges på en grundig og individuel arbejdsform i et inspirerende miljø.

Vi har ekstra god tid til fordybelse med udgangspunkt i dine interesser, idet vi har 4 lektioner pr. gang. Der bliver også arbejdet med farvelære, perspektiv, motivvalg og billedopbygning.

20 x 4 mødeg./lekt. - Pris 2620,-/1310,-/2500,141604 torsdag 09.00-12.40 start 02-10 Tårnby Skole, Lone Larsen

Blomsterdekoration

Akvarel

Kom ind i akvarellens verden og få introduktion til de grundlæggende male- og tegneteknikker.

Weekendkursus Pris 410,-/205,-/390,141616 lør/søn 10.00-14.35 den 01.-02.11 151617 lør/søn 10.00-14.35 den 03.-04.01 151618 lør/søn 10.00-14.35 den 07.-08.03 Foreningscentret, Jane Sarby

Maling og tegning

Akrylmaling

Du lærer de grundlæggende teknikker indenfor maleriet. Vi maler med akryl efter ting eller foto. Der vil være individuel vejledning.

22 x 3,5 mødeg./lekt. - Pris 2450,-/1225,-/2350,141608 mandag 13.15-16.25 start 29-09 141609 onsdag 09.30-12.40 start 01-10 141610 torsdag 18.30-21.40 start 02-10 Foreningscentret, Jane Sarby

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Hver 2. uge 10 x 3 mødeg./lekt. - Pris 1200,-/600,-/1140,141626 tirsdag 10.00-12.45 start 07-10 Tårnby Skole, Kate Balle

Blomsterdekoration

Du kan vælge, om du vil arbejde ud fra egne temaer eller efter stillede opgaver.

Der gives individuel vejledning og måske vil der blive rokket ved nogle vante forestillinger om, hvad det vil sige at arbejde med billeder. Introduktion til male- og tegneteknikker, farve- og materialelære samt komposition. Vi maler med akryl, olie (uden terpentin), og akvarel. Medbring: 2B-6B blyanter og tegnepapir (A3 eller A4). Yderligere materialeudgifter må påregnes.

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141605 mandag 10.00-12.45 start 29-09 141606 torsdag 10.00-12.45 start 02-10 Foreningscentret, Lars Høeg

Pynt dit hjem op med spændende blomsterdekorationer eller skulpturer. Vi følger de nye trends og leger med spændende materialer i trit med de skiftende sæsoner. Der må påregnes udgifter til materialer, som kan købes på kurset.

Tegning for begyndere

Vi starter med at tegne små motiver som frugter, kopper og flasker og arbejder videre med at tegne efter fotos af eks. møbler, huse, køretøjer og flyvemaskiner. Vi slutter med portrættegning. Vi gennemgår tegnematerialer og hvordan de anvendes, priser, arbejdsstillinger, skyggelægning og perspektivtegning.

10 x 3 mødeg./lekt. - Pris 1200,-/600,-/1140,141620 onsdag 14.00-16.45 start 01-10 Foreningscentret, Søren Thomas

20

1. Buketinspiration - Vi bruger grundteknikken i buketbinding til at lave sjove, smukke, trendy og anderledes buketter.

2. Juledekorationer - Her får du mulighed for at fremstille både en advents- og en juledekoration. Juledekorationen har mange smukke traditioner, og dem vil vi kombinere med moderne udtryksformer.

3. Tørdekorationer - De moderne udtryksformer og materialer kommer rigtig til deres ret i tørdekorationer. Mulighederne er uendelige.

4. Forårsdekorationer - Denne årstid er både til tør- og våddekorationer, så vi vil lave kombinationsarrangementer, som kan holde længe og alligevel være spændende og friske at se på. Materialer kan medbringes eller købes på kurset 4 mødegange - Pris 880,-/440,-/850,Mødedatoer: 11.10, 15.11, 31.01 og 07.03 141627 lørdag 09.00-13.35 start 11-10 Foreningscentret, Kate Balle

Kreative fag Moderne blomster/naturdesign

Vi laver skulpturer i grene og forskellige naturmaterialer, kombineret med friske blomster og planter. Buketter og dekorationer på helt nye måder. Der må påregnes udgifter til materialer, som kan købes på kurset.

Blomster v/Kate Balle

Her kan du tilmelde dig en enkelt aften.

Kate Balle medbringer alle materialer til en anderledes dekoration i årstidens spændende materialer. Gruppeundervisning dvs. alle laver samme type dekoration.

Prisen dækker alle materialer. Du skal selv medbringe kniv og saks.

Hver 2. uge.

10 x 3 mødeg./lekt. - Pris 1200,-/600,-/1140,141636 mandag 19.00-21.45 start 06-10 Korsvejens Skole, Birgitte Nielsen 141637 tirsdag 09.00-11.45 start 30-09 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen 5 x 5 mødeg./lekt. - Pris 960,-/480,-/920,Mødedatoer: 30.09, 18.11, 09.12, 13.01 og 24.02 141638 tirsdag 17.00-21.35 start 30-09 Korsvejens Skole, Birgitte Nielsen

Her har du chancen for at få en hyggelig “mandeaften” og for at lære alle de grundlæggende principper, inden for bage -, stege- og kogemetoder. Du lærer at lave mad til både hverdag og til festlige lejligheder. På kurset udleveres opskrifter med udførlig forklaring til hver lektion. Udgifter til råvarer ca. 80 kr. pr. gang, som afregnes med underviser.

Borddekoration 141629 tirsdag 18.00-20.45 den 21-10 Efterårsarrangement 141630 tirsdag 18.00-20.45 den 04-11 Adventsdekoration 141631 tirsdag 18.00-20.45 den 18-11

Vinterarrangement 151634 tirsdag 18.00-20.45 den 27-01 Forårsarrangement med påskefarver 151635 tirsdag 18.00-20.45 den 10-03 Kate Balle er uddannet Ikabanainstruktør fra Tokyo skolen og indehaver af Kabana Design med speciale i japansk bukettørring.

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141651 mandag 15.00-17.45 start 29-09 141652 onsdag 15.30-18.15 start 01-10 Skottegårdsskolen, Ingrid Christensen

Madlavning for mænd

Buketbinding 141628 tirsdag 18.00-20.45 den 07-10

Enkle arrangementer til det nye år 151633 tirsdag 18.00-20.45 den 13-01

Madlavning for pensionister og andre seniorer. Mange ældre, både mænd og kvinder, nyder at deltage på disse hold. Vi laver spændende danske og internationale retter, hvor planlægning, sammensætning, præsentation og smag spiller en stor rolle. Udgifter til råvarer ca. 50 kr. pr. gang, som afregnes med underviser.

Weekendkursus 6 x 5 mødeg./lekt. - Pris 1200,-/600,-/1140,Mødedatoer: 22.-23.11, 17.-18.01 og 21.22.03.

141639 lør/søn 10.00-14.35 start 22-11 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen

1 mødegang - Pris 295,-/230,-/275,Tårnby Skole

Juledekoration 141632 tirsdag 18.00-20.45 den 02-12

Madlavning for pensionister

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141653 onsdag 18.30-21.15 start 01-10 Pilegårdsskolen, Thomas Nees

Kreativ blomsterhygge for mor/bedstemor og barn

Vi kreerer, inspirerer og hjælpes ad, så vi får lavet nogle flotte blomsterarrangementer. Vi bruger blomster, grene, blade og ikke mindst glimmer til jul.

25. oktober - Halloween.

29. november - Vi juler med bl.a. glimmer 24. januar - Vi bruger forårets materialer.

Materialeliste tilsendes før kurset. Du kan også købe materialer på kurset.

Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn min. alder 6 år.

3 x 5 mødeg./lekt. - Pris 650,-/325,-/570,Mødedatoer : 25.10, 29.11 og 24.01.

141670 lørdag 10.00-14.35 start 25-10 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen

21

Hver 2. uge 7 x 3 mødeg./lekt. - Pris 750,-/375,-/700,141654 torsdag 18.30-21.15 start 06-11 Pilegårdsskolen, Thomas Nees

Medbring gode knive, forklæde, viskestykke og karklud samt drikkevarer.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Sund Velsmag En god vinterdrik Når efteråret sætter ind, har vi brug for lidt godt at varme os på. Lav en kande af denne styrkende og dejlige drik og nyd en kop hver dag. ½ liter koncentreret hyldeblomstsaft

1.

Skræl ingefæren og riv den på den grove del af rivejernet.

Et stort stykke ingefær ca. 5 cm

2.

Kom ingefæren i en kande, som kan tåle varme.

2 limefrugter

3.

Pres limefrugterne og kom saften op til ingefæren.

4 spsk. dansk honning

4.

Tilsæt honning og den koncentrerede hyldeblomstsaft.

5.

Hæld ½ liter kogende vand i saften og lad det hele trække.

6.

Du har nu den skønneste drik, som kan nydes både kold og varm.

7.

Saften fortyndes efter ønske og holder sig frisk i køleskabet 1 uge.

En lækker og sund dessert Er du på kur og skal have gæster, så prøv denne dessert, som er både lækker og én af de sundere 100 g perlebyg 2 dl Vand 100 g grovvalsede havregryn 100 g græskarkerner

1.

Kog perlebyg i 2 dl vand i ca. 20 min. Lad perlebyggen dryppe af til den er tør og spred den ud på et stykke bagepapir.

2.

Rist perlebyggen i ovnen i ca. 20. min. ved 100 grader til den er blevet knasende tør.

3.

Rist havregryn på en tør pande og tilsæt byggen. Tilsæt derefter 1 dl. flydende akaciehonning, hakkede mandler, græskarkerner, tranebær/roswiner, 2 spsk. kanel og 2 tsk. stødt ingefær. Bland det hele godt sammen og sluk for panden.

4.

Skær ca. 5 æbler i små tern og vend dem hurtigt i et par spsk. rørsukker og saften af ½ citron.

5.

Læg æbler og de ristede korn skiftevis i lag i portionsglas og top op med skyrcremen, som er rørt med honning og vanilje.

100 g hakkede mandler med skal 100 g tranebær eller rosiner 1 dl flydende akaciehonning 2 spsk. kanel 2 tsk. stødt ingefær Ca. 5 æbler, 2 spsk. rørsukker og ½ citron Creme af 3 dl. skyr, 2 spsk. akaciehonning og korn fra 1 vaniljestang

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

22

Kreative fag Indisk gastronomi

Tag med Khan på en spændende gastronomisk rejse til det klassiske indiske køkken. Udvid krydderihylden med bl.a. koriander, gurkemeje, bukkehorn, kardemomme, kanel, spidskommen, chili, garam masala og lær at lave forskellige masalaer. Hver gang frembringer vi en autentisk indisk middag med linser, grøntsager, kød eller fisk, ris eller brød, som vi selvfølgelig selv bager. Gennem kendskab til det indiske køkken lærer du også at minimere madspild. Udgifter til råvaret er inkluderet i prisen.

Vinens verden

Vi mødes hver anden torsdag, hvor du lærer om vinene og smager vine fra både udvalgte områder og særlige vintyper.

Første gang skal vi smage Rieslingdruen.

Her er det druesorten, der er i centrum.

Anden gang er det vin fra Veneto, hvor området er i centrum. Tredje gang er det holdets ønsker, der er i fokus. Fjerde gang skal vi smage og lære om forskellige typer af mousserende vine, lavet på forskellige metoder og fra forskellige vinområder. Her er det vintypen, der er i centrum. Femte gang gælder det portvine, hvor vi besøger den nordlige halvdel af Portugal, nærmere bestemt Douro-dalen med dens berømte portvine.

Vi smager og lærer om ca. 6-8 vine hver gang. Vin og brød er inkluderet i kursusprisen og vi har vin- og vandglas til alle.

Hver 2. uge 5 x 3 mødeg./lekt. - Pris 1110,-/805,-/1060,141660 torsdag 18.30-21.15 start 09-10 3F i Kastrup, Torben Steen Andersen

Torben S. Andersen har plejet sin passion for vin gennem bl.a. vinrejser, vinarrangementer og som bestyrelsesmedlem i 2 vinklubber og 1 portvinsklub. Senest har han bestået eksamen på Vinakademiet som sommelier.

Hver 2. uge 4 x 5 mødeg./lekt. - Pris 1320,-/880,-/1290,141661 tirsdag 17.00-21.35 start 28-10 Pilegårdsskolen, Abdul Jabbar Khan

Sushi for alle

Klassisk sushi, hvor du starter med at lære at lave basen, nemlig at koge risen på den rigtige måde og smage den til. Du lærer at rulle Makier og forme Nigiri. Du arbejder med frisk rå fisk, ris, tang og andre japanske specialiteter. Få inspiration, så du derefter selv kan præge din egen sushi. Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen.

1 mødegang - Pris 495,-/345,-/480,141665 lørdag 10.00-14.30 den 04-10 Skottegårdsskolen, Risa Yasui Hammen

Sushi i alle sine former

Vietnamesisk gastronomi

Vi tilbereder forskellige typiske vietnamesiske retter. Du får kendskab til de nødvendige ingredienser og teknikker.

Udgifter til råvarer ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes med underviser.

Hver 2. uge 6 x 4 mødeg./lekt. - Pris 1060,-/530,-/1010,141663 mandag 18.30-21.45 start 20-10 Skottegårdsskolen, Quyen Quyen Cong Minh Nguyen

Asiatiske hverdagsretter

Vi tilbereder typiske asiatiske hverdagsretter, stegte hvedenudler, lynstegt ris, stegte risnudler, lynstegt grønsager og forårsruller. Retter, der ofte ses på asiatiske restauranters spisekort. Har I ønsker om og lære nogle bestemte retter, så laver vi også dem. Udgifter til råvarer ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes med underviser.

Hver 2. uge 6 x 4 mødeg./lekt. - Pris 1060,-/530,-/1010,141664 mandag 18.30-21.45 start 27-10 Skottegårdsskolen, Quyen Quyen Cong Minh Nguyen

23

Du ved allerede, hvordan man laver basen, men vil lære mere. Vi lærer forskellige tilberedninger af råvarer, som bliver brugt til at lave diverse “sushi -maki, -nigiri, -gunkan og -inari”. Vi arbejder med store rejer, fiskerogn, otte armet blæksprutte, tofulommer, syltet fisk, tang, ris og andre specialiteter. Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen.

1 mødegang - Pris 560,-/385,-/540,151666 lørdag 10.00-15.30 den 25-04 Skottegårdsskolen, Risa Yasui Hammen

Thaikøkkenet

Thailandsk mad smager pragtfuldt, ser godt ud og er samtidig sundt. Vi laver spændende retter med kød, grøntsager og krydderier, som tager dine smagsløg med på nye eventyr. Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen.

4 x 4 mødeg./lekt. - Pris 1030,-/735,-/990,141667 tirsdag 18.00-21.40 start 04-11 Skottegårdsskolen, Siriwan Haulund

Medbring: Lang skarp kniv (ikke urtekniv), skærebrædt, 2 viskestykker, klude, madfilm, en plastbøtte samt spisepinde, lille soyaskål og vinglas.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Kreative fag Keramik

Med udgangspunkt i dine ønsker og forudsætninger undervises der i forskellige keramiske teknikker - drejning, pladeteknik og modellering samt i dekorationsmetoder, begitning og glasering.

Der vil også være mulighed for at eksperimentere med specielle glasurer. Vi arbejder med stentøj, porcelæn og lertøj.

Mindst én gang i løbet af sæsonen vil der være raku på programmet. Kurset er for såvel begyndere som øvede. Du skal blot have lyst til at udforske det keramiske materiale - eksperimentelt eller traditionelt. Udgifter til materialer må påregnes, afregnes med underviser.

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141671 mandag 12.00-14.45 start 29-09 141672 mandag 16.00-18.45 start 29-09 141673 mandag 19.00-21.45 start 29-09 141674 tirsdag 19.00-21.45 start 30-09 141675 onsdag 10.00-12.45 start 01-10 141676 onsdag 13.15-16.00 start 01-10 Skottegårdsskolen, Lisbeth Skytte Christiansen

Smykkeworkshop

Træsløjd

Gør det selv - i træ. Her kan du lave nye ting og restaurere gamle. Der er høvlebænk og det rigtige værktøj. Værkstedet har rundsav, båndsav, afretter og tykkelseshøvl. Underviseren er parat til at vejlede og råde dig vedrørende planlægning og udførelse.

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141682 tirsdag 19.15-22.00 start 30-09 Korsvejens Skole, Henning Larsen

Halskæder, armbånd og øreringe. Vi laver flotte smykker med ægte perler, bundet med sølvtråd, eller du kan trække eller omtrække perler på wiretråd eller perlesnor, med eller uden knuder. Smykkerne bliver afsluttet med professionel finish.

Underviser medbringer modeller til inspiration, samt et stort udvalg af ægte perler, sten og halvfabrikata (låse, ørekroge og mellemled), i alle prisklasser.

Værktøj kan lånes på kurset. Fællesudgifter på 30,- kr. til øvemateriale betales på kursusdagen. En halskæde med perler, bundet med sølvtråd, kan laves fra ca. 75,- kr., alt efter hvilke perler, du vælger. Du er også velkommen til at medbringe egne materialer. Materialer afregnes kontant på kurset med underviser.

1 mødegang - Pris 370,-/185,-/350,141688 søndag 09.00-16.15 den 05-10 Tårnby Skole, Kirsten Henriksen

Keramik workshop for børn og forældre

Lav lav en skål, kop og tallerken, den helt specielle nisse eller unikke julegave. Vi arbejder i stentøj og dekorerer med glasurer i stærke farver. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn min. alder 3 år. Udgifter til ler må påregnes. Udgifter til materialer, afregnes med underviser.

2 x 3 mødeg./lekt. - Pris 260,-/130,-/240,141677 lørdag 10.00-12.45 start 15-11 Skottegårdsskolen, Lisbeth Skytte Christiansen

Lisbeth Skytte Christiansen er uddannet keramiker med afgang fra Danmarks Designskole i 1987. Er medlem af Danske Kunsthåndværkere og har undervist i keramik siden 2002.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Sølvsmykker

Design flotte smykker af ægte sølv.

Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes ligesom almindelige ler. Vi arbejder med 2 metoder: ler og sprøjte, og designer og fremstiller 2 - 3 smykker, inddrager syntetiske stene, fatninger og halvfabrikata. Færdiglavede smykker er 99,9 % rent sølv. Du får ideer til smykker på kurset, eller du kommer med dine egne ideer og arbejder ud fra dem. Materialerne køber du hos underviseren og der må påregnes en udgift på ca. 650-700 kr. (skal betales kontant).

Efter kurset er du klar til at forsætte arbejdet derhjemme.

1 mødegang - Pris 410,-/205,-/390,141686 søndag 09.00-17.00 den 16-11 151687 lørdag 09.00-17.00 den 07-02 Tårnby Skole, Berglind Levisdottir

24

Kirsten Henriksen er uddannet lærer. Selvlært smykkedesigner, kombineret med kurser og har undervist i smykkefremstilling siden år 2000. Ejer smykkefirmaet "Kirsten Henriksen design".

Berglind Levisdottier er uddannet som professionel/certificeret Art Clay Silver underviser fra England i 2008.

Har undervist i smykketeknikken hos AOF og ved private fra samme år. Har kursusforretningen House Of Fun.

Kreative fag Stræksyning

Her kan du sy børnetøj, babytøj, joggingtøj, T-shirts, dukketøj og meget andet.

Weekendkurser Pris 780,-/390,-/750,141717 start 19-09 Mødedatoer 19.-20.09 og 03.- 04.10 Fre kl. 18.00-20.45 - lør kl. 09.00-15.25.

151718 start 06-03 Mødedatoer 06.-7.03 og 20.-21.03 Fre kl. 18.00-20.45 - lør kl. 09.00-15.25.

Tårnby Skole, Vitta Sørensen

Pergamano

Vi tegner op og maler ud fra forskellige mønsterark og skabeloner, når vi laver pergamentkunst. Med pergamano kan du f. eks. lave forskellige former for gratulationskort, eksempelvis med 3D - Teposefoldning og Irisfoldning. Startsæt kan købes på holdet for ca. 200 kr. Udgifter til materialer må påregnes.

Hver 2. uge 5 x 3 mødeg./lekt. - Pris 590,-/295,-/570,141742 torsdag 10.00-12.45 start 09-10 Tårnby Skole, Rigmor Andersen

Syning

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141701 mandag 09.30-12.15 start 29-09 141702 tirsdag 10.00-12.45 start 30-09 141703 tirsdag 13.00-15.45 start 30-09 141711 tirsdag 19.00-21.45 start 30-09 141712 onsdag 19.00-21.45 start 01-10 Tårnby Skole, Berit Merser 141704 onsdag 10.00-12.45 start 01-10 141705 onsdag 12.45-15.30 start 01-10 Tårnby Skole, Lotte Erichsen 141706 onsdag 18.45-21.30 start 01-10 Tårnby Skole, Ketty Gullaksen 141713 mandag 15.00-17.45 start 29-09 141714 tirsdag 19.15-22.00 start 30-09 141715 torsdag 13.30-16.15 start 02-10 141716 torsdag 19.15-22.00 start 02-10 Tårnby Skole, Vitta Sørensen

Hånd- og maskinsyning. Der arbejdes med nye og gamle teknikker, mønstertegning og skæreteknikker. Der gennemgås en teknik hver gang, som aftales fra gang til gang, efter elev ønsker. Har du et projekt du er i gang med, er der også plads til det.

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141741 tirsdag 13.00-15.45 start 30-09 Tårnby Skole, Rigmor Andersen

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141696 onsdag 14.30-17.15 start 01-10 141697 torsdag 14.00-16.45 start 02-10 Foreningscentret, Solveig Würtz Sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Få vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen.

Lær om syteknikker, som gør, at dit tøj ser professionelt ud. Undervisningen er individuel og giver både begyndere og øvede udbytte.

Patchwork og Quiltning

Syning

Sy dit eget eller børnenes tøj, efter færdige mønstre eller egne grundmønstre.

Bliv kreativt inspireret. Har du en kjole hængende i klædeskabet, som du gerne vil give et nyt pift, vil der være mulighed for at få hjælp til ændringen. Få hjælp til valg af materialer, farver og design. Du vil lære syteknikker, så du kan arbejde mere selvstændigt efter kurset. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede.

7 x 3 mødeg./lekt. - Pris 760,-/380,-/730,141719 mandag 18.45-21.30 start 22-09 Tårnby Skole, Lotte Erichsen

Lotte Erichsen er beklædningshåndværker og har tidligere arbejdet som Teaterskrædder, hvor hun bl.a. har syet og tilrettet teaterkostumer.

Hun har også arbejdet for danske designvirksomheder, hvor hun har udarbejdet kollektionsoversigter og syet salgsprøver. I en 15 års periode, har hun syet for Illum som forandringsskrædder.

25

Hver 2. uge 5 x 6 mødeg./lekt. - Pris 1170,-/585,-/1130,141744 lørdag 09.00-14.30 start 13-09 151745 lørdag 09.00-14.30 start 17-01 Tårnby Skole, Rigmor Andersen

Patchwork

Grundteknikker for hånd- og maskinsyning gennemgås. Undervisningen er individuel og tilpasses dit niveau og behov. Der syes små og store emner som puder, dækservietter, tæpper, tasker osv.

Har du et projekt du er i gang med, er der også plads til det.

Hver 2. uge 4 x 3 mødeg./lekt. - Pris 470,-/235,-/450,141743 mandag 19.00-21.45 start 27-10 Tårnby Skole, Rigmor Andersen Hunter Star el. Svævende Stjerner 1 mødegang - Pris 300,-/150,-/290,141746 lørdag 09.00-14.30 den 01-11 Tårnby Skole, Rigmor Andersen

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Kreative fag

Knipling

Knipling er både udfordrende og afstressende håndarbejde. Vi arbejder med gamle fine mønstre, eller du kan eksperimentere med farve, form og teknikker. Fælles for det hele er de grundlæggende slag i knipling, som man først skal lære - og det er ikke så svært.

Herefter kan man gå videre med at lave smukke traditionelle kniplearbejder eller nye spændende brugs- og dekorationsting. Begynderne på kurset lærer de grundlæggende slag og enkle, instruktive mønstre. De øvede deltagere knipler individuelt og vælger selv de mønstre, de har lyst til at arbejde med.

Styr på lokkerne

Lær at sætte håret på din datter til hverdag eller fest hos frisørmester Birgit Andersen, indehaver af Kristorn Klip & Klæ’r. Hun kan derefter blive stylet super smart med dig som hjemmefrisør. Kom og få en sjov aften med din datter og få de sidste nye idéer og inspiration til at sætte håret. Du får styr på, hvordan du laver en fransk fletning, og hvad der er tidens trend. Skal der bruges voks, hårlak, hårnåle, elastikker eller andet? Hvad gør du med langt hår? Og hvad gør du med det korte hår? Prisen inkluderer brug af hårprodukter i salonen.

10 x 3 mødeg./lekt. - Pris 1170,-/585,-/1130,141751 mandag 09.30-12.15 start 29-09 Foreningscentret, Birgitta Hallberg

1 mødegang - Pris 275,-/175,-/250,1416101 mandag 18.00-20.45 den 15-09 1416102 tirsdag 18.00-20.45 den 30-09 Kristorn Klip & Klæ’r, Birgit Andersen

Ovnformet glas

Motorlære for viderekomne

Gennemgang af glasmaterialer og de specielle redskaber, samt forskellige skæreteknikker. Vi arbejder med fusin og slumping og du får med garanti nogle flotte glasarbejder med hjem. Materialeudgifter afregnes med underviseren.

Oplys venligst mail adr. for yderligere oplysning fra underviseren. Varighed: Sluttiderne er ca. tider og den 3. gang er efter aftale. Max 8 deltagere.

3 x 7 mødeg./lekt. - Pris 1100,-/550,-/1060,151681 mandag 09.30-15.55 start 12-01 Kastrupgårdsamlingen, Ninna Feldvoss

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Der arbejdes på egen bil med fejlfinding, så du kan klare de fleste småreparationer og vedligeholdelser selv. Eget håndværktøj medbringes.

20 x 3 mødeg./lekt. - Pris 2150,-/1075,-/2050,141691 torsdag 19.00-21.45 start 02-10 Plyssen, Viggo Johansen

Navigation

Kurserne annonceres kun på nettet.

Følg løbende tilbud om duelighedstegn for fritidssejlere, VHF-SCR radiocertifikat og speedbådsbevis på www.aof-amager.dk

26

Jagttegnskursus

Kunne du tænke at gå på jagt? Så er jagttegnskursus det første skridt på vejen. Kurset er til dig som ønsker at gå op til jagtprøven som afholdes to gange om året. Kurset vil indeholde undervisning i det biologiske grundlag for jagt, vildtkendskab, jagtformer, love & bekendtgørelser, samt det obligatoriske våbenkursus som er en forudsætning for at gå op til jagtprøven. På våbenkurset får du bl.a. undervisning i våbenbetjening, forsigtighedsregler, skydeteknik, afstandsbedømmelse, samt jagtetiske regler. Udover de almindelige undervisningsdage, vil der blive afholdt 4 skydebanedage som finder sted på en lørdag eller søndag. Den forventede udgift til skydebanedage er ca. kr. 425-, og inkluderer dagskort, lerduer og ammunition. Den obligatoriske lærebog Vildt & Jagt og opgavehæfte er ikke inkluderet i deltagerprisen. Jagtprøven er efter de gældende regler. Naturstyrelsen starter forårsprøven til jagttegn pr. 15. april 2015.

Prøvegebyr betales til Naturstyrelsen.

Mødedatoer: se på www.aof-amager.dk under holdet 141306 onsdag 19:00-21:15 start 12-11 Tårnby Skole, Kastrup Tonny Hemme 2,5 x 19 lekt./mødeg. pris 2200,-

Musik og sang 1418033 fredag 17.40-19.20 start 26-09 1418034 lørdag 11.40-13.20 start 27-09 Tårnby Skole, Olga Eremina Nielsen 14 mødegange – Pris 1160,-/1120.-/1120.1428007 torsdag 16.10-17.50 start 25-09 1428008 torsdag 17.50-19.30 start 25-09 Dragør Skole Syd, Olga Eremina Nielsen

Vil du synge eller spille?

Du får ½ lektion pr. gang. Tiderne på musikholdene læses som start på den første lektion og slut på den sidste.

Ved tilmelding får du tildelt en ledig tid inden for det angivne tidsrum. Ring på 3251 1495 og få tildelt din undervisningstid.

Klaver/Keyboard

Klaver klassisk/rytmisk med becifring og mulighed for keyboard. Pop & Rock, Jazz & Blues, jazzpiano.

Klaver

Lær at spille på klaver hos AOF Amagers dygtige musikundervisere, der giver professionel individuel undervisning. Her gives inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.

Du kan også vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorderne og forskellige slags akkompagnement til sangene. Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau, individuel indlæringstempo efter behov og ønsker.

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418005 mandag 14.00-16.00 start 22-09 1418006 mandag 16.00-18.00 start 22-09 1418009 tirsdag 15.30-17.30 start 23-09 Foreningscentret, Tove Bjørndal 1418013 onsdag 15.00-16.30 start 01-10 1418014 onsdag 16.30-18.30 start 01-10 1418031 onsdag 18.30-19.30 start 01-10 Foreningscentret, Hanne Mørkenborg 1418017 mandag 15.30-17.30 start 29-09 1418018 mandag 18.00-20.00 start 29-09 1418019 tirsdag 15.30-17.30 start 30-09 1418020 tirsdag 18.00-20.00 start 30-09 Skottegårdsskolen, Malene Kær Olsen 1418011 onsdag 15.00-17.00 start 24-09 1418012 onsdag 17.00-19.00 start 24-09 Skottegårdsskolen, Tove Bjørndal 1418001 mandag 10.00-11.30 start 29-09 1418002 mandag 11.30-13.00 start 29-09 Tårnby Skole, Michael Drewsen 1418021 mandag 13.00-15.30 start 29-09 1418022 mandag 15.30-17.30 start 29-09 1418023 mandag 17.30-19.30 start 29-09 1418024 torsdag 10.00-12.00 start 02-10 1418025 torsdag 12.00-14.00 start 02-10 Tårnby Skole, Julie Andkjær Olsen

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418027 tirsdag 12.00-14.00 start 30-09 1418028 tirsdag 14.00-15.30 start 30-09 1418029 tirsdag 15.30-17.30 start 30-09 1418030 tirsdag 17.30-19.00 start 30-09 Foreningscentret, Michael Drewsen

Børneklaver

Vil du og dit barn gerne spille klaver, så meld jer til Børneklaver. Der bliver undervist i elementært klaverspil og teori, som vil danne basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. Børneklaver er fra 7 år, og forælder og barn har mulighed for at modtage undervisning i forlængelse af hinanden.

14 mødegange – Pris 1160,-/1120.-/1120.1428003 mandag 14.00-16.00 start 29-09 1428004 mandag 16.00-18.00 start 29-09 1428005 mandag 18.00-20.00 start 29-09 Dragør Skole Syd, Michael Drewsen

14 mødegange – Pris 1160,-/1120.-/1120.1428006 torsdag 14.30-16.10 start 25-09 Dragør Skole Syd, Olga Eremina Nielsen 14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418035 fredag 16.00-17.40 start 26-09 1418036 lørdag 10.00-11.40 start 27-09 Tårnby Skole, Olga Eremina Nielsen

Olga Erimina Nielsen har stor erfaring med at undervise både børn og voksne. Har undervist på forskellige aftenskoler i de sidste 15 år, samt arbejdet som repetitør. Er konservatorieuddannet og har deltaget i div. koncerter, spillet til balletundervisning og komponeret egen musik.

Sådan læser du priserne Den første pris er standardprisen. Den anden er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby Kommune. En evt. 3 pris er en rabatpris givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i andre kommuner.

27

El-Orgel/Keyboard

Orglet kaldes også for "Instrumenternes Konge" - det har bl.a. Mozart sagt. Det moderne el-orgel - og Keyboard er velegnet til mange genrer - salmer, viser, pop, rock, jazz, klassisk. Teknikken er dog lidt forskellig. Du lærer om nodesystemet, becifring, fingersætning og musikteori.

Undervisningen tilpasses præcis til dig og dine ønsker.

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418040 tirsdag 09.30-11.30 start 30-09 1418041 tirsdag 11.30-13.00 start 30-09 1418042 tirsdag 13.00-14.30 start 30-09 Skottegårdsskolen, Per Sørensen

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Musik og sang Guitar

Almindelig guitar, el-guitar, klassisk guitar, country. Du lærer hurtigt nogle enkle akkorder og melodier. Du undervises i becifring, nodelære og spilleteknik. Vi arbejder med melodispil og akkompagnement. Medbring egen guitar.

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418050 mandag 14.00-16.00 start 29-09 1418051 mandag 16.00-18.00 start 29-09 1418052 mandag 18.00-20.00 start 29-09 1418054 tirsdag 14.00-16.00 start 30-09 1418055 tirsdag 16.00-18.00 start 30-09 1418056 tirsdag 18.00-20.00 start 30-09 1418059 onsdag 14.00-16.00 start 01-10 1418060 onsdag 16.00-18.00 start 01-10 1418061 onsdag 18.00-20.00 start 01-10 Tårnby Skole, Ole Bendix 1418062 tirsdag 14.30-17.00 start 23-09 1418063 tirsdag 17.00-19.00 start 23-09 Skottegårdsskolen, Kristian Hoffmann 1418064 onsdag 14.00-16.00 start 24-09 1418065 onsdag 16.00-18.00 start 24-09 Tårnby Skole, Kristian Hoffmann

Trommer

Lær at spille på trommer (trommesæt).

Efter kort tid kan du spille diverse rytmer og stilarter. Vi arbejder med teknik, koordination, rytmer og nodelære.

14 mødegange – Pris 1160,-/580,-/1120,1418080 tirsdag 16.00-17.30 start 23-09 1418081 tirsdag 17.30-19.00 start 23-09 Skottegårdsskolen, Carsten Milner Henriksen

Violin

Violinen er instrumentet, der er lige velegnet i både den populære, klassiske og rytmiske musik. Du lærer at spille lette melodier efter gehør, så du bliver fortrolig med instrumentet. Vi arbejder også med spil efter noder, som du lærer, mens du spiller. Medbring egen violin.

Guitar - Akustisk/Elektrisk

Du lærer at spille på guitar eller udvikle dit guitarspil. Undervisningen tager udgangspunkt i den rytmiske musiktradition, og tilpasses efter dine ønsker, behov og niveau. Vi arbejder med melodispil, akkompagnement, teknik, rytmik, repertoire, improvisation, musikteori, nodelæsning og sammenspil. Medbring egen guitar.

14 mødegange – Pris 1160,-/1120.-/1120.1428025 fredag 16.00-18.00 start 03-10 1428026 lørdag 10.00-12.00 start 04-10 1428027 lørdag 12.00-14.00 start 04-10 Dragør Skole Syd, Frederik Rejle

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418090 mandag 16.30-18.00 start 22-09 1418091 mandag 18.00-19.00 start 22-09 1418092 onsdag 15.30-16.30 start 24-09 1418093 onsdag 16.30-18.00 start 24-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow 1418094 torsdag 15.00-17.30 start 25-09 1418095 torsdag 17.30-19.00 start 25-09 Skottegårdsskolen, Annemarie Marlow

Harmonika/Accordeon

Harmonikaen er instrumentet med de mange muligheder i solospil eller i samspil med andre. Vi spiller populære melodier, viser, sange, spillemandsmusik og klassisk musik. Medbring egen harmonika.

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418102 mandag 14.30-16.30 start 22-09 1418103 mandag 16.30-18.30 start 22-09 1418104 mandag 18.30-19.30 start 22-09 Korsvejens Skole, Ida Hartlev

28

1418118 onsdag 16.00-17.30 start 24-09 1418119 onsdag 17.30-19.00 start 24-09 Korsvejens Skole, Louise Kristensen 1418105 tirsdag 09.00-10.30 start 23-09 1418106 tirsdag 10.30-12.30 start 23-09 1418107 tirsdag 14.30-16.30 start 23-09 1418108 tirsdag 16.30-18.30 start 23-09 1418109 tirsdag 18.30-20.00 start 23-09 Tårnby Skole, Ida Hartlev 1418110 onsdag 16.00-17.30 start 24-09 1418111 onsdag 17.30-19.00 start 24-09 1418112 onsdag 19.00-20.30 start 24-09 Skottegårdsskolen, Ida Hartlev 1418113 torsdag 09.00-10.30 start 25-09 1418114 torsdag 10.30-12.00 start 25-09 1418115 torsdag 15.30-17.00 start 25-09 1418116 torsdag 17.00-18.30 start 25-09 Tårnby Skole, Ida Hartlev

Harmonika - orkester

Orkesteret har eksisteret i 7 år. Vi spiller flerstemmig musik i mange genrer, hvori der indgår en basharmonika. Dvs. at man kun spiller med højre hånd (diskant).

Orkestret spiller til harmonikatræf og i andre harmonikaklubber. Nye medlemmer er velkomne, blot skal du have en vis rutine og kunne spille efter noder.

Undervisning hver 2. uge 14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418117 torsdag 19.00-22.00 start 23-10 Kastrupgårdsskolen, Ida Hartlev

Musik og sang Sang og stemmedannelse

Saxofon

Saxofon er et fantastisk instrument, hvor du får din helt egen personlige tone. En bred vifte af stilarter, bl.a. Jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon.

14 mødegange – Pris 1160,-/580,-/1120,1418126 tirsdag 18.00-19.30 start 23-09 1418127 tirsdag 19.30-21.00 start 23-09 1418128 torsdag 15.00-17.30 start 25-09 1418129 torsdag 17.30-19.30 start 25-09 1418130 torsdag 19.30-21.30 start 25-09 Foreningscentret, Helle Hesdorf

Guitar og Sang for forældre på barsel

Lær at spille på guitar og synge i fællesskab med andre forældre på barsel.

Her er plads til både spillefejl og din baby. På guitaren arbejder vi med de grundlæggende åbne akkorder, barréakkorder og forskellige guitar-”strums” (rytmer) og fingerspil. Vi synger og spiller nogle af de bedste nye og gamle pop-, rock- og countrysange med de gode tekster af kunstnere som f.eks. Beth Hart, Sheryl Crow, Tracy Chapman og Tina Dickow og der synges med på livet løs. Max 5 deltagere 10 mødegange – Pris 850,-/425,-/800,1418165 tirsdag 10.00-11.50 start 30-09 Tårnby Skole, Nisse Thorbjørn Haahr Hornekær

Har du lyst til at blive bedre til at synge og bruge din stemme korrekt, styrke din præstation i korsammenhænge og fællessang, eller blive bedre til solosang? Vi skræddersyer undervisningen efter dine behov og ønsker. Vi arbejder med den grundlæggende teknik, der vil hjælpe din stemme til at blive bedre, smidigere og stærkere. Vi fokuserer på hele kroppen som instrument, og der tages udgangspunkt i sange og stilarter som passer til dig. Du vil komme til at arbejde med vejrtrækning, holdning, tekstudtale og klang. Der lægges vægt på et hyggeligt og sjovt undervisningsmiljø med det faglige i hovedsædet. Bemærk: Du skal være minimum 17 år, dog kan du starte hos Kirstine Bonde Pedersen, hvis du er fyldt 13 år.

14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418146 mandag 14.00-15.30 start 29-09 1418147 mandag 15.30-17.45 start 29-09 Foreningscentret, Else Gottlieb 1418140 tirsdag 15.00-16.30 start 30-09 1418141 tirsdag 16.30-18.00 start 30-09 Foreningscentret, Lene Corell 1418143 onsdag 15.00-17.00 start 01-10 1418144 onsdag 17.00-19.00 start 01-10 Foreningscentret, Jytte Wadom Nielsen 1418148 tirsdag 14.00-16.00 start 30-09 1418149 tirsdag 16.00-18.00 start 30-09 Tårnby Skole, Else Gottlieb 14 mødegange – Pris 1160,-/580.-/1120.1418150 onsdag 15.00-17.00 start 24-09 1418151 onsdag 17.00-19.00 start 24-09 Skottegårdsskolen, Kirstine Bonde Pedersen

Urban-hold

Holder du af genrer som hip-hop og dancehall, kan du nu prøve dine evner af med fede stomp-rytmer, rap og sang og på instrumenter på det nye Urban-hold.

Vi skal finde din indre rapper, rimsmed og raggapakker og spille de svedigste gaderytmer. Du må gerne kunne spille i forvejen, men det eneste krav er en kærlighed til genrerne. Underviseren har rappet og spillet musik fra barnsben, og stået i front for adskillige bands, blandt andet i reggae-genren.

12 mødegange – Pris 1050,-/525,-/1000,1418169 mandag 19.00-20.50 start 22-09 Skottegårdsskolen, Mathias Brok

29

14 mødegange – Pris 1160,-/1120,-/1120,1428017 mandag 15.00-17.00 start 22-09 1428018 mandag 17.00-19.00 start 22-09 1428019 mandag 19.00-20.00 start 22-09 Dragør Skole Syd, Kirstine Bonde Pedersen Hver 2. uge 8 mødegange – Pris 1280,-/640.-/1230.1418160 fredag 13.30-16.30 start 29-08 1418161 fredag 13.30-16.30 start 05-09 Pilehaven, Marianne Kragh 8 mødegange – Pris 1280,-/1230,-/1230,1428012 onsdag 16.00-19.00 start 27-08 1428013 onsdag 16.00-19.00 start 03-09 1428014 torsdag 16.00-19.00 start 28-08 1428015 torsdag 16.00-19.00 start 04-09 Wiedergården, Marianne Kragh Mathias Brok har tidligere været forsanger i reggae-bands som Shuffler og Marvel House.

Er nu i gang med et splinternyt projekt som er en blanding af rap/hip-hop, soul, reggae og beatpoesi med en kølig og skandinavisk lyd. Nu glæder han sig til at dele sin passion for dancehall og hiphop med dig.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Musik og sang Ensemblekoret

Bach, Beatles og Billie. Vi er et lille blandet kor, der søger sangere. Du skal helst kunne læse noder, men det er ikke et krav. Vi synger hver torsdag kl. 19.3021.20 på Wiedergården i Dragør (uden pause). Har du lyst til at være ny stemme på holdet, så kontakt korleder Marianne Kragh (tlf. nr. oplyses hos AOF på tlf. nr.

3251 1495).

14 mødegange – Pris 840,-800,-/800,1428016 torsdag 19.30-21.00 start 04-09 Wiedergården, Marianne Kragh

Korsang (Tårnby Svalerne)

Vi synger danske og svenske sange og viser, folkesange fra andre lande (mest på dansk), mindre klassiske korsatser og afro american spirituals.

Musikteori og hørelære

Få styr på noder, rytmer, skalaer, akkorder, taktarter og tonearter. Her gennemgår vi det hele fra bunden, så alle kan være med. En typisk lektion indeholder node- og rytmelære, musiklytning, afprøvning af nyt teoristof på eget instrument, skriftlige samt mundtlige opgaver og sjove spil, der gør musikteorien til en leg. Der er ingen forudsætninger for deltagelse, men spiller du et instrument, vil det blive inddraget i undervisningen.

10 mødegange – Pris 800,-/400.-/750.begyndere 1418120 onsdag 19.00-20.10 start 01-10 fortsættere 1418121 onsdag 20.15-21.25 start 01-10 Korsvejens Skole, Louise Kristensen Louise Christensen er bachelor i klassisk accordeon/harmonika og grundlæggende musikpædagogik fra Syddansk Musikkonservatorium og Skuespillerskole, Esbjerg. Videreuddannet i accordeon i Frankrig. Flere års undervisningserfaring af hold og soloelever. Eksamen i musikpædagogik/børnehold/rytmik.

Fællessang (Victoriakoret)

For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab. Vi synger fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser.

28 mødegange – Pris 1400,-/700.-/1250.1418170 torsdag 14.00-15.50 start 25-09 Skottegårdsskolen, Trille Pellesson

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

28 mødegange – Pris 1680,-/840.-/1480.1418171 mandag 12.45-15.00 start 15-09 Tårnby Skole, Trille Pellesson

Pilehavekoret

Kan du lide at synge og kunne du tænke dig at synge sammen med andre? Så kom og lad din stemme klinge sammen med vores. Pilehavekoret består pt. af 30 entusiastiske og sangglade pensionister/ efterlønnere. Vores repertoire er fortrinsvis danske sange og viser. Vi har flere engagementer i den kommende sæson bl.a. det traditionelle jule-kortræf i Festsalen på Korsvejens Skole. Vi glæder os til at træffe dig.

35 mødegange – Pris 1650,-/825.-/1400.1418172 fredag 10.00-12.45 start 22-08 Pilehaven, Marianne Kragh

SAS - Koret

SAS – Koret er et blandet kor, som hver onsdag aften øver i Skelgårdskirken ved Vestamagercentret. Koret ledes af Bjarne Kiel, som er konservatorieuddannet og organist i Herlev Kirke. Vores repertoire er alsidigt, bestående af danske og udenlandske sange, klassisk og moderne. I øjeblikket søger koret nye stemmer, specielt herrestemmer. Vi henvender os primært til dem, som har arbejdsmæssigt tilknytning til SAS, men det er ikke noget krav. Har du lyst til at synge, vil vi meget gerne høre fra dig. Henvendelse kan ske til korets formand Liselotte Dalsager på tlf. 2494 2566 eller næstformand Niels Ahrends på tlf. 2024 5388.

30

IT og foto Windows 8.1

Introduktion til InDesign

Du bliver fortrolig med at opsætte forskellige typer af dokumenter (f.eks. reklamer/blade) i InDesign. Vi ser på sammensætningen af tekst og billeder i et moderne og læsbart design. Du lærer at anvende de korrekte farver, teksttyper og grafiske sammensætning. Herudover lærer du at klargøre InDesign dokumenterne til tryk og til web, herunder dannelsen af et PDF-dokument. Medbring din egen PC eller Mac med InDesign installeret - evt. i en prøveversion. Dog ikke ældre versioner end CS 4.

4 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 600,-/300,141532 onsdag 18.30-20.45 start 17-09 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Introduktion til Photoshop

Vi gennemgår generelle grundregler i Photoshop, billedjusteringer, markeringsteknikker, lag og lageffekter, retouchering, tekstfunktioner og hvordan du eksporterer til andre programmer. Medbring din egen PC eller Mac med Photoshop installeret - evt. i en prøveversion. Dog ikke ældre versioner end CS 4.

4 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 600,-/300,141533 onsdag 18.30-20.45 start 22-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson

WordPress til hjemmeside

Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside?

WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden, inden du går i gang og så ser resultatet professionelt ud. WordPress er et program, der frit kan downloades fra nettet.

3 x 3 mødeg./lekt. - Pris 600,-/300-/550,141529 torsdag 18.15-21.00 start 08-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Introduktion til programmering med C#

Vi genopdager en af de ædle discipliner indenfor IT. Vi ser på hvordan du kommer i gang med at programmere i C#. Medbring din egen computer. Du skal sørge for at gratis programmet Visual Studio Express er installeret på din computer.

4 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 600,-/300,-/550,141531 onsdag 18.30-20.45 start 19-11 Tårnby Skole, Bo Jönsson Få sidste nyt fra AOF Amager i din postbakke Tilmeld dig AOF Amagers nyhedsmail på www.aof-amager.dk

Du skal i gang med at bruge den nye Windows 8. Brugerfladen i Windows 8 er meget anderledes end tidligere Windows-versioner, og kræver derfor nye arbejdsvaner. Vi arbejder med at tilpasse den nye startskærm. Hvad er "Apps", hvordan hænger det sammen med den nye Windows Vi arbejder med emner som skrivebordet, stifinderen, kontrolpanelet, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje, startskærmens fire hjørner, baggrunde, admini-stration af felter på startskærmen. Windows applikationer: Hvordan man finder og får vist programmer på startskærmen, hvordan man får vist en hjemmeside på startskærmen. Administration af apps: Hent og fjern applikationer, tilpasning af Windows-applikationer, mail, kalender og personer på startskærmen. Du skal selv medbring en bærbar PC, hvor Windows 8.1 er installeret. Du skal medbringe din Mikrosoft-konto samt koden. Hvis du ikke har oprettet en Microsoft-konto, kan du få hjælp til det på kurset.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/490,141520 lør/søn 10.00-14.35 den 16.-17.-08 141521 lør/søn 10.00-14.35 den 29.-30-11 Tårnby Skole, Michael Nyholm

Videre med Windows 8.1

Du har arbejdet med Windows 8.1 et stykke tid og evt. været med på et Windows 8.1 introkursus, og gerne vil have kendskab til de udvidede muligheder i Microsofts tjenester på nettet, der kan bruges sammen med Windows 8.1. Vi ser på, hvordan man kan få fuldt udbytte af Skydrive. Hvordan man kan arbejde med billeder i Windows 8.1. Hvordan man kan sikkerhedskopiere og dele dokumenter og billeder i Windows 8.1. Vi tester også de nyeste og bedste Windows programmer. Du skal selv medbringe en bærbar PC med Windows 8.1 og din Microsoft konto samt koden.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/490,141522 lør/søn 10.00-14.35 den 20.-21-09 141523 lør/søn 10.00-14.35 start 13.-14-12 Tårnby Skole, Michael Nyholm

31

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

IT og foto Kamerateknik

Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større system kameraer. Vi arbejder med emnerne hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO værdier, fokusering og lysmåling. Undervejs arbejder vi med forskellige fotoøvelser. Medbring kamera, stativ og gerne kabler og/eller kortlæser.

3 x 3 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-490,141530 torsdag 18.15-21.00 start 18-09 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Kend din iPad

Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke programmer der er gode, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din tablet sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og spil på din Ipad og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen Ipad samt din Appleid kode.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/490,141524 lør/søn 10.00-14.35 den 23.-24.08 Tårnby Skole, Michael Nyholm

Kend din Android Tablet

Hvis du er den lykkelige ejer af en Android-tablet, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din Android-tablet sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen Android-tablet og på forhånd oprette en Gmail samt medbringe koden.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/490,141525 lør/søn 10.00-14.35 den 01.-02.-11 Tårnby Skole, Michael Nyholm

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Kend din iPhone

Har du investeret i en iPhone, er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone, og både Apple-id og kode.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/490,141526 lør/søn 10.00-14.35 den 06.-07.-09 Tårnby Skole, Michael Nyholm

Kend din Smartphone - Adroid

Har du lige investeret i en smartphone f.eks. en Samsung, HTC, LG eller Huawei telefon, er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone og på forhånd oprette en Gmail samt medbringe koden.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/490,141527 lør/søn 10.00-14.35 den 15.-16.-11 Tårnby Skole, Michael Nyholm

32

PC-kursus for begyndere

Vi starter helt forfra i et roligt tempo.

Deltagerne vil få et grundlæggende kendskab til en pc's muligheder og værktøjer.

Vi lærer at bruge tastatur og mus, lærer at anvende Internet og sende e-mails.

Der kræves ingen forkundskaber - men det er en god idé at have adgang til en pc nogle timer hver uge mellem de enkelte kursusgange.

10 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 1040,-/520,-/970,141500 tirsdag 12.00-14.15 start 23-09 141501 tirsdag 14.45-17.00 start 23-09 141503 onsdag 15.15-17.30 start 24-09 Tårnby Skole, Vibeke Ernst

PC-kursus for begyndere/let øvede 10 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 1040,-/520,/970,141504 mandag 18.00-20.15 start 22-09 Tårnby Skole, Jens Søndergaard 141505 fredag 14.00-16.15 start 26-09 Tårnby Skole, Bo Jönsson

PC undervisning i IT-lokalet på Tårnby Skole foregår på AOFs udstyr med mindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen. Der undervises i styresystemet Windows7.

IT og foto

Slægsforskning for begyndere og let øvede PC-kursus for let øvede

Du har grundlæggende kendskab til brug af computere, men vil gerne fordybe sig mere i de forskellige programmer og brug af nettet. Vi arbejder videre med tekstbehandling (Word), Internet og email. Vi gennemgår e-boks, borger.dk og andre offentlige myndigheder, der kræver NemID. Der er små hjemmeopgaver mellem de enkelte kursusgange.

10 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 1040,-/520,-/970,141506 mandag 12.45-15.00 start 22-09 Tårnby Skole, Allan Jensen 141507 fredag 09.00-11.15 start 26-09 141508 fredag 11.30-13.45 start 26-09 Tårnby Skole, Bo Jönsson

PC-kursus for øvede

10 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 1040,-/520,-/970,141510 mandag 15.30-17.45 start 22-09 Tårnby Skole, Allan Jensen

Selvbetjening på nettet

Den 1. november 2014 bliver det lovpligtigt at kommunikere med det offentlige via Borger.dk . Du skal kunne bruge denne obligatoriske digitale selvbetjeningsløsning. NemID er fremtidens indgang til bl.a. stat og kommune. Vi prøver at benytte "Min side" på Borger. dk, som giver adgang til egne personlige skatte-, sundheds- og borgeroplysninger, post m.m. Du lærer at blive bedre til at bruge både NemID, Digital Postkasse og løsningerne på Borger.dk. NemID bruges både til din netbank og kommunens online selvbetjening til at hente din årsopgørelse fra SKAT, læse e-mail fra det offentlige eller ordne dine forsikringer.

På kurset øver vi log-in og der vil være en gennemgang af selvbetjeningsløsninger på borger.dk Det er en forudsætning, at du kan bruge computer og internet. Du skal også have en NemID. Husk at medbringe din adgangskode og NemID nøglekort på kurset. Du kan få hjælp til at bestille NemID på borgersevice.

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 300,-/150,-/470,141528 lør/søn 10.00-14.35 den 04.-05.-10 Tårnby Skole, Michael Nyholm

Gavekort til AOF Kursus Giv en utraditionel og aktiv gave til din familie og venner til fødselsdag eller en anden mærkedag. Du forærer dem en aktivitet eller en oplevelse, som de måske længe har ønsket sig.

33

Et teoretisk kursus, hvor kilderne til skabelsen af fundamentet for en slægtstavle præsenteres, såvel via nettet som med papireksempler. Desuden omtales diverse vigtige opslagsværker, hvis værdi illustreres gennem hjemmeopgaver. Der er ét arkivbesøg på Københavns Stads arkiv en hverdag i dagtimerne. Materialesamling sælges for 100,- kr.

Hver 2. uge 6 x 3 mødeg./lekt. - Pris 850,-/425,-/800,141304 mandag 18.30-21.15 start 15-09-2014 Tårnby Skole, Birgitte Solmose

Slægtsforskning på nettet

Et praktisk kursus. Du får en præsentation af hjemmesider til brug i slægtsforskningen, herunder bl.a. lægdsruller, der bestemt kræver at få et par ord med på vejen. Der er mulighed for selvstudium for dén, der gerne vil arbejde selvstændigt, men med mulighed for hjælp.

Materialesamling sælges for 50,- kr. For at få ufbytte af dette kursus forudsættes det, at deltagerne har et grundlæggende kendskab til brug af computere.Du skal medringe en USB-nøgle.

Hver 2. uge 5 x 2,5 mødeg./lekt. - Pris 650,-/325,-/600,141305 torsdag 16.15-18.30 start 09-10-2014 Tårnby Skole, Birgitte Solmose

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Bevæg dig – bevar dig!

Fysioterapeut Charlotte Ringbæk har efteruddannet AOF Amagers bevægelsesundervisere gennem flere år.

D

Der er de gode gengangere e, der tror, at de ikke har tid til fysisk som yoga og afspænding, aktivitet, må før eller siden afsætte tid til sygdom - sådan udtalte den britiske vandgymnastik, zumba og motion for børn, voksne og premiereminister Edward Standley i seniorer. Men også nyheder 1800-tallet. Godt sagt og formentlig forud som vejledt træning for for sin tid. Fra mit daglige virke som fysifolk med hypermobile led, oterapeut ved jeg, hvor stor en forskel fibromyalgi, KOL, brysttræning og bevægelse kan gøre for menoperation, slidgigt eller nesket. Den rette træning kan mindske dårlig baance. forekomstens af livsstilsrelaterede syg“Ved at vælge målUanset det er en svag ryg domme som diabetes rettede træningstilbud eller usikker balance, der er og hjertekarsygomdrejningspunkt, vil deldomme, men også øges sandsynligheden tagerne opleve, at træninggive flere år med god en baseres på øvelser, der for fremgang med kropsfunktion, mere styrker problemområdet og energi og nedsat træningen.” at der kan tages individuelle risiko for eksempelvis hensyn i fht. progression af øvelser. faldskader.

Ved at vælge målrettede træningstilbud I mere end 12 år har jeg undervist for AOF øges sandsynligheden for fremgang med Amager og det har altid imponeret mig, træningen. At mødes med de samme delhvor hurtigt aftenskolen kan tilbyde holdtagere på holdet gennem en sæson eller undervisning inden for de sidste trends flere, giver desuden et godt socialt liv og eller hensynstagende specialundervisning. fællesskab.

Denne sæson er ingen undtagelse. Hos - Charlotte Ringbæk AOF Amager er det i år muligt at vælge målrettet holdundervisning blandt mere end 50 forskellige træningstilbud, fordelt på flere hundrede hold.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

34

Motion

Babyrytmik

Prisen inkluderer den nyeste førstehjælpsbog, LifeKye og kursusbevis.

Førstehjælp for ældre

Hold hovedet koldt og find ud af, hvad du skal gøre, hvis en person får hjertestop, en blodprop, et epileptisk- eller astmatisk anfald. Skal du ringe 1-1-2 eller kan du selv klare det. Vi gennemgår også dagligdagens skader som hjernerystelse, brud på en knogle, “noget galt i halsen” eller bistik. Hjerte/lunge-redning indgår i kurset, samt demonstration af en hjertestarter.

2 mødeg. x 4 lekt. – Pris 550,-/360,-/510,1419181 fredag 10.00-13.40 start 14-11 Tårnby Skole, Christian Søe

Førstehjælp (Hjerte/Lunge Redning)

Lær at give hjertemassage og kunstigt åndedræt også kaldet hjerte/lungeredning. Det er vigtigt at kunne træde til og yde førstehjælp i form af hjerte/lungeredning, hvis uheldet er ude. Demonstration af en hjertestarter.

1 mødegang – Pris 350,-/260,-/330,1419182 lørdag 10.00-13.40 den 22-11 Tårnby Skole, Christian Søe AOF kommer gerne ud til foreninger og institutioner og underviser jer i førstehjælp, hvis I kan samle mindst 8 deltagere. Ring og hør nærmere på 3251 1495.

Sang og musik er utrolig stimulerende for de allermindste. Gennem sange, sanglege, remser og danse, fanger vi børnenes opmærksomhed og musikalske og kropslige indtryk. Vi anvender bl. a. hånddukker og bolde. Høresansen stimuleres med forskellige små instrumenter, sang - og selvfølgelig mors eller fars stemme, som er det allerbedste.

Vi synger nye og gamle børnesange. Alt foregår i en rolig og tryg atmosfære.

10 mødeg. x 45 min. – Pris 480,-/240,-/440,2-6 måneder

1419050 torsdag 10.00-10.45 start 25-09 4-9 måneder

1419051 torsdag 11.00-11.45 start 25-09 Tårnby Skole, Kirstine Bonde Pedersen

Rytmik, leg og bevægelse

Børn og voksne har stor glæde af at få stimuleret deres rytmesans. Vi skal kravle som krabber på stranden, krybe som slangerne i junglen - puste og grine og bruge mor og far som klatrestativ. Vi øver de grundlæggende motoriske bevægelser og udfordrer os selv. Vi danser, synger sange og musiklege og vi inddrager børnenes spontanitet og fantasi.

Vi skal have gang i sanserne ved at dreje, trille og vende verden på hovedet.

14 mødeg. x 45 min. – Pris 630,-/315,-/580,2-3 årige

1419037 tirsdag 16.00-16.45 start 02-09 1419039 onsdag 16.00-16.45 start 03-09 Skottegårdsskolen, Louise Lund Gade 3-4 årige

1419038 tirsdag 17.00-17.45 start 02-09 1419040 onsdag 17.00-17.45 start 03-09 Skottegårdsskolen, Louise Lund Gade 3-5 årige

Børnerytmik

Gennem sang, leg og bevægelse på en sjov og sanselig måde, stimuleres dit barns sanser. Sanglege og remser stimulerer børnenes motorik og rytmesans, såvel som deres fantasi. Hyggeligt samvær med dit barn og andre familier, en god og sjov måde for børnene at udvikle sig på.

1419041 onsdag 16.00-16.45 start 03-09 4-6 årige

1419042 onsdag 17.00-17.45 start 03-09 Tårnby Skole, Thilde Søe Nielsen

12 mødeg. x 45 min. – Pris 550,-/275,-/500,1-2 år

1419054 torsdag 15.30-16.15 start 04-09 2-3 år

1419055 torsdag 16.30-17.15 start 04-09 Tårnby Skole, Merete Elisabeth Tønning

35

På voksen/barn hold, er det den voksne deltager, der skal tilmeldes – ikke barnet. Oplys gerne barnets navn og alder ved tilmeldingen. Det forventes, at den voksne ledsager deltager aktivt i undervisningen.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Motion K-hold 50+

26 mødeg. x 50 min. – Pris 950,-/475,-/900,1419007 torsdag 16.30-17.20 start 11-09 Skottegårdsskolen, Vivi A. Kristensen

Rytmisk motion med afspænding

Efter en god opvarmning fortsætter vi med puls- og udholdenhedstræning, samt stræk- og udspændingsøvelser.

Kroppen arbejdes grundigt igennem, periodevis med håndvægte. Øvelserne fremmer kropsbevidstheden og øger velværet. Vi slutter med en kort afspænding.

Rytmisk motionsgymnastik

God musik og rytme giver motionsglæde.

Vi træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og henter masser af ny energi. Hele kroppen arbejdes effektivt igennem. Der lægges vægt på totalbevægende øvelser med variationsmuligheder for alle alderstrin. Vi slutter med strækøvelser.

K-hold

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419013 mandag 10.00-11.10 start 01-09 Amagerhallen, Åse Holt 1419006 torsdag 10.00-11.10 start 04-09 Lufthavnsparken, Åse Holt

25 mødeg. x 70 min. – Pris 1240,-/620,-/1190,1419004 onsdag 18.20-19.30 start 03-09 Løjtegårdsskolen, Anne Kare

Motion og styrke for pensionister

Øvelser der vil støtte kroppens bevægelser i hverdagen. Vi lægger vægt på kondition, styrke, balance og koordination.

Hele kroppen gennemarbejdes.

K-hold 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419030 torsdag 14.00-15.10 start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

K-hold 14 mødeg. x 70 min. – Pris 750,-/375,-/700,1419023 onsdag 13.20-14.30 start 03-09 Lufthavnsparken, Susanne Magle

Motion og stærkere krop - kun for mænd

Vil du også have en flottere holdning, stærkere muskler og god motion? Vi styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.

26 mødeg. x 70 min. – Pris 1290,-/645,-/1240,1419010 torsdag 18.30-19.40 start 11-09 Skottegårdsskolen, Vivi A. Kristensen

M-hold 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/1330,-/1330,1429002 tirsdag 18.20-19.30 start 02-09 Dragør Skole Syd, Mona Hjelmar

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419005 onsdag 10.00-11.10 start 03-09 Amagerhallen, Åse Holt

25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419015 mandag 17.15-18.45 start 01-09 Nordregårdsskolen, Litten Bøjgaard

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/1330,-/1330,1429001 tirsdag 17.00-18.10 start 02-09 Dragør Skole Syd, Mona Hjelmar 1429003 onsdag 15.00-16.10 start 03-09 Dragør Skole Syd, Hina Pedersen

Motionsgymnastik M/K

Hold dig i form og få større livsglæde, sammen med andre mænd og kvinder.

Styrker led og muskler. Medbring selv 1 kg. vægtmanchet.

29 mødeg. x 45 min. – Pris 950,-/475,-/900,1419019 tirsdag 10.00-10.45 start 02-09 1419020 tirsdag 11.00-11.45 start 02-09 Tårnby Skole, Hina Pedersen

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

20 mødeg. x 70 min. – Pris 1100,-/550,-/975,1419024 torsdag 13.00-14.10 start 25-09 Pilehaven, Ellen Vestergaard

Rytmiske svingende og fejende bevægelser til varieret musik. Vi bevæger led og muskler på en hensigtsmæssig måde. Øvelser der skærper koordination og balance, kredsløbstræning og muskelstyrkende øvelser. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik.

29 mødeg. x 45 min. – Pris 950,-/475,-/900,1419002 tirsdag 10.00-10.45 start 02-09 1419003 tirsdag 11.00-11.45 start 02-09 Tårnby Skole, Åse Holt 1419001 onsdag 18.20-19.05 start 03-09 Skelgårdsskolen, Sofia Guldbrandsen

14 mødegang x 70 min. Pris 700,-/350,-/650,1419012 mandag kl.17.15-18.25 start 09-09 Tårnby Gymnasium, Åse Holt

Hold dig i form og få større livsglæde, sammen med andre mænd og kvinder.

Styrker led og muskler.

Gotvedgymnastik

K-hold

26 mødeg. x 50 min. – Pris 950,-/475,-/900,1419008 torsdag 17.30-18.20 start 11-09 Skottegårdsskolen, Vivi A. Kristensen

Seniormotion

36

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419022 onsdag 12.00-13.10 start 03-09 Lufthavnsparken, Susanne Magle

Mave, balder & lår

Vi starter med opvarmning, hvorefter hovedvægten er lagt på intensive gulvøvelser for mave, ben, bagdel, hofter og lår.

Der afsluttes med strækøvelser og evt. en kort afspænding.

K-hold 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1240,-/620,-/1190,1419027 onsdag 18.15-19.25 start 03-09 Korsvejens Skole, Sarah Engell 1419028 torsdag 17.00-18.10 start 11-09 1419029 torsdag 18.20-19.30 start 11-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419031 fredag 11.15-12.45 start 12-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen

Motion Krops Flow

Kreativ motion, aerobic m. step

Krops Flow er 90 minutter med hele kroppen i konstant bevægelse, med øvelser inspireret fra bl.a. dans, gymnastik og yoga. Vi styrker og smidiggør hele kroppen og arbejder med vores kropsholdning, balance og koordination. Vi har fokus på vejrtrækning og bevæger os til musikken. Aktivering af de store muskelgrupper, til en afrundende udstrækning og afspænding – det hele i ét langt energisk flow.

Konditionstræning og udholdenhed (aerobic, løb og hop). Motion der giver sved på panden og får pulsen til at stige.

Hele kroppen gennemarbejdes - opvarmning, muskelstyrke, balance, smidighed og udspænding.

Fitness/kropstræning/jazzballet

Kreativ motion, hvor vi starter med at varme op og få pulsen til at stige. Vi træner balance, koordination, styrke og smidighed. Der vil indgå stangøvelser, gulvøvelser og trin over gulv. Vi slutter med små koreografier. Musik fra klassisk til pop, house, jazz og rock. Tag tøj på du kan bevæge dig i. Sko (f.eks. dansesneakers, aerobicsko el. lign.) til nogle øvelser, strømpefødder til andre.

K-hold 14 mødeg. x 70 min. – Pris 800,-/400,-/760,1419035 torsdag 17.30-18.40 start 04-09 Skottegårdsskolen, Åse Holt

Vi lærer hensigtsmæssig brug af kroppen med øvelser, der fjerner de overflødige spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

25 mødeg. x 45 min. – Pris 800,-/400,-/750,1419061 fredag 10.30-11.15 start 05-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1240,-/620,-/1190,1419062 onsdag 10.00-11.10 start 17-09 Lufthavnsparken, Jytte Elise Gram 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419063 onsdag 09.00-10.10 start 03-09 1419064 onsdag 10.20-11.30 start 03-09 1419065 fredag 09.15-10.25 start 05-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

M/K-hold 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1240,-/620,-/1190,1419034 onsdag 19.30-20.40 start 03-09 Korsvejens Skole, Sarah Engell K-hold 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419033 onsdag 17.00-18.10 start 03-09 Korsvejens Skole, Pia Guldbech

Let motion med afspænding M/K

25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419068 torsdag 14.30-16.00 start 04-09 Skottegårdsskolen, Dorte Schaldemose

Introduktion til Krops Flow

1 mødegang – Pris 100,-/50,-/80,1419153 lørdag 10.00-12.15 den 06-09 Skottegårdsskolen, Kirstine Fabricius 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1419152 onsdag 18.00-19.30 start 10-09 Korsvejens Skole, Kirstine Fabricius 1419150 lørdag 10.00-11.30 start 13-09 1419151 lørdag 11.45-13.15 start 13-09 Skottegårdsskolen, Kirstine Fabricius

Gymnastik med afspænding

Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Vi kommer hele kroppen og alle muskelgrupper godt igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder meget afvekslende, med stående, siddende og liggende øvelser. Vi slutter af med en længere afspænding, der løser op for de spændinger, der måtte være i din krop.

25 mødeg. x 70 min. – Pris 1240,-/1190,-/1190,1429004 onsdag 09.30-10.40 start 17-09 Hollænderhallen, Hina Pedersen 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419060 fredag 09.30-11.00 start 12-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen

37

Afspænding og bevægelseslære

Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem øvelser, styrketræning, afspænding, udspænding og kreative bevægelser med ledsagende musik. Du opøver en større kropsbevidsthed, et mere varieret bevægelsesmønster og hvorved dit velbefindende, psykisk som fysisk forbedres.

25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419072 mandag 10.00-11.30 start 08-09 1419073 mandag 11.45-13.15 start 08-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen 1419074 tirsdag 10.00-11.30 start 09-09 1419075 tirsdag 11.45-13.15 start 09-09 Hovedbiblioteket, Rikke Sonnenborg-Jensen 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419076 torsdag 09.00-10.30 start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen 30 mødeg. x 90 min. – Pris 1920,-/960,-/1850,1419070 onsdag 08.50-10.20 start 10-09 1419071 onsdag 10.40-12.10 start 10-09 Tårnby Skole, Ruth Martine Beyer

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Motion Fedtmulerne

Senior Yoga

For de runde, der vil træne kroppen og styrke det daglige velvære. Hver mødegang vil primært indeholde bevægelse og afspænding, og vi vil løbende tale om mad og ernæring. Kom og få både inspiration og støtte til at finde nye motionsvaner i hverdagen.

Det er aldrig for sent at starte med yoga.

Få liv i hænder og fødder, opnå større bevægelighed i stive skuldre og nakke.

Ved hjælp af enkle yogaøvelser, styrkes og smidiggøres hele kroppen. De indre organer stimuleres - der sættes gang i fordøjelsessystemet. Styrkende og afspændende øvelser for øjnene. Bliv bevidst om dit åndedræt og oplev værdien af at bruge dette korrekt. Vi slutter med afspænding.

29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419091 torsdag 10.40-12.10 start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Kropsbevidsthed og nærvær

Du arbejder med hele din krop fra top til tå. Du går i dybden med hver en kropsdel, gennem langsomme/rolige øvelser og hurtige/dynamiske øvelser, fri bevægelse, visualisering, refleksion, vejrtrækningsøvelser og enkelte stemmeøvelser, samt guidet meditation og afspænding. Du vil gennem dette arbejde kunne opleve større overskud, glæde, ro og at være i bedre kontakt med dig selv.

Yoga

14 mødeg. x 45 min. – Pris 500,-/250,-/450,1419082 tirsdag 18.00-18.45 start 02-09 Skottegårdsskolen, Louise Lund Gade

25 mødeg. x 70 min. – Pris 1240,-/1190,-/1190,1429006 mandag 15.30-16.40 start 15-09 Dragør Skole Syd, Jytte Elise Gram 1429007 torsdag 17.15-18.25 start 11-09 Dragør Skole Syd, Bodil Aagaard Rehfeld

Alexanderteknik

Med Alexanderteknik lærer du at stoppe ubevidste spændingsmønstre, så kroppen kan genfinde sin naturlige funktion.

Bedre brug af kroppen lindrer og forebygger smerter i ryg, nakke, hofter, knæ osv.

Teknikken er for alle, der ønsker at få det bedre, såvel fysisk som psykisk. Der er afsat ½ lektion til hver deltager, og der undervises inden for de angivne tider.

10 mødegange – Pris 1740,-/870,-/1740,1419094 onsdag 09.00-12.30 start 01-10 Tårnby Skole, Bodil Harpelunde Juhl

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning.

Det giver indre ro og balance at gå til yoga. Vi slutter med afspænding.

15 mødeg. x 90 min. – Pris 960,-/480,-/910,1419102 onsdag 09.00-10.30 start 03-09 Lufthavnsparken, Anette Dyhr

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419101 mandag 10.50-12.00 start 01-09 Tårnby Skole, Anette Dyhr 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419108 tirsdag 15.50-17.20 start 16-09 1419109 tirsdag 17.40-19.10 start 16-09 Hovedbiblioteket, Bodil Aagaard Rehfeld 1419111 torsdag 15.30-17.00 start 04-09 1419112 torsdag 17.15-18.45 start 04-09 Lufthavnsparken, Joan Tuwel Rasmussen 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419100 mandag 09.10-10.40 start 01-09 Tårnby Skole, Anette Dyhr 1419103 mandag 16.00-17.30 start 01-09 1419104 mandag 17.30-19.00 start 01-09 1419105 tirsdag 09.45-11.15 start 02-09 Lufthavnsparken, Susanne Petersen 1419106 onsdag 09.45-11.15 start 03-09 1419107 onsdag 11.30-13.00 start 03-09 Hovedbiblioteket, Susanne Petersen Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end 1.000 kr. kan beløbet betales i 2 rater.

Første rate ved tilmelding. Anden rate indbetales senest 8 dage inden kursusstart.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

15 mødeg. x 90 min. – Pris 1100,-/550,-/1050,1419113 onsdag 14.05-15.35 start 03-09 1419110 onsdag 15.35-17.05 start 03-09 Tårnby Skole, Tina Louise Petersen

38

Yoga i 8 dage

Tyvstart sæsonen med yoga hver dag i 8 dage. Yogaøvelser fra det traditionelle system, til at skabe balance i krop og sind. Åndedrætsøvelser, som arbejder med kroppens energi og vitalitet.

Afspændingsøvelser, hvor hele kroppen skannes igennem med ens egen bevidsthed og meditation til at bringe ro og fokus i sindet. Læs mere om holdet på www.aof-amager.dk under hold nr.

8 mødeg. x 90 min. – Pris 750,-/375,-/700,1419114 lørdag 07.10-08.40 start 23-08 Lufthavnsparken, Tina Louise Petersen

Motion Chakra Yoga

Mindfulness/meditation/åndedræt

Yogaøvelserne er bygget op omkring vores 7 chakra (energipunkter). Øvelserne giver en fantastisk energi i kroppen og styrker immunforsvaret, organerne og fysikken. Vi slutter med afspænding.

Mødedatoer: 6. okt., 3. nov., 1. dec., 5. jan. og 16. feb.

5 mødeg. x 90 min. – Pris 380,-/190,-/350,1419115 mandag 16.30-18.00 start 06-10 Lufthavnsparken, Anette Dyhr

Lær at meditere efter mindfulness principperne og trancendental meditation.

Vi har fokus på åndedrættet og du lærer forskellige former for meditation, både siddende og stående. Du bliver guidet og kan efterfølgende bruge meditationen, når det passer dig. Det har en super effekt at “gøre det sammen” i en gruppe.

Alexanderteknik & Pilates

Bliv bevidst om måden du bruger din krop på og lær hvordan du bryder dine uhensigtsmæssige vanemønstre med Alexanderteknik. Lær at genfinde det frie naturlige forhold mellem hoved, nakke og ryg. Undgå unødige spændinger og få det fulde udbytte af din træning. Kombineret med Pilates, der styrker den dybtliggende muskulatur, får du en dybere og mere varig effekt. Vi arbejder med vejrtrækning og koordinationen mellem vejrtrækning og bevægelse. Hele kroppen bliver arbejdet igennem. Bemærk. Max 5 deltagere pr. hold.

Pilates/Yoga

En kombination af de to “mind & body” træningsformer, hvor vi med fokus på kropsholdning og åndedræt, træner balance og koordination, samt styrker og smidiggør led og muskler i kroppen. Der sluttes med afspænding.

10 mødeg. x 90 min. – Pris 1400,-/700,-/1400,1419132 onsdag 16.30-18.00 start 01-10 55+

1419133 fredag 10.00-11.30 start 03-10 Tårnby Skole, Inger Engberg

14 mødeg. x 70 min. – Pris 750,-/375,-/700,1419129 torsdag 16.10-17.20 start 04-09 Skottegårdsskolen, Vivian Kjærgård 14 mødeg. x 90 min. – Pris 900,-/450,-/850,1419130 onsdag 14.30-16.00 start 03-09 1419131 onsdag 16.10-17.40 start 03-09 Hovedbiblioteket, Vivian Kjærgård

Mindfulness/åndedræt

Fokus på vejrtrækningen og det at trække vejret rigtigt, så det skaber ro i kroppen.

Lette meditationsøvelser, både siddende, stående og gående. Vi slutter med lette blide stræk i kroppen, som giver velvære.

Sådan læser du priserne Den første pris er standardprisen. Den anden pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby Kommune. En evt. 3 pris er en rabatpris givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i andre kommuner.

Mødedatoer: 6. okt., 3. nov., 1. dec., 5. jan. og 16. feb.

5 mødeg. x 90 min. – Pris 380,-/190,-/350,1419120 mandag 18.15-19.45 start 06-10 Lufthavnsparken, Anette Dyhr

Start din dag med at finde ro og overblik

Kører dine tanker i ring og føler du dig stresset allerede fra morgenstunden?

Ved hjælp af åndedrætsteknikker og 12 minutters kropsscan, lærer du at finde ind til dig selv.

10 mødeg. x 45 min. – Pris 430,-/215,-/400,1419121 tirsdag 09.30-10.15 start 16-09 Kastrup Svømmehal, Dorthe Jensen 1419122 torsdag 08.00-08.45 start 18-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Find ro i krop og sind

Du lærer gennem frigørende bevægelse, åndedræt og nærværsteknikker, at finde ro i krop og sind. Lær at mærke efter på din krop, hvad øvelserne gør for dig i bevægelse og i stilhed. Du går hjem med ny inspiration. 4 spændende lørdage med 2 dygtige undervisere. Dorthe Jensen, Gotvedlærer og Sanne Dam Nielsen, Psykomotorisk terapeut.

Mødedatoer: 27. sept., 4. og 25. okt. og 1. nov.

4 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1419140 lørdag 10.00-11.30 start 27-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen og Dorthe Jensen

10 mødeg. x 70 min. – Pris 550,-/350,-/650,1419119 onsdag 12.00-13.10 start 03-09 Lufthavnsparken, Anette Dyhr

39

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Motion Mindfulness i bevægelse

Med rolige afspændende og smidiggørende øvelser bevæger vi kroppen igennem. Med fokus på vejrtrækningen skabes et flow, en række af sammenhængende bevægelser, der virker afstressende for krop og sind. Vi afslutter med dybdeafspænding og korte meditative øvelser.

10 mødeg. x 90 min. – Pris 800,-/400,-/750,1419127 onsdag 17.00-18.30 start 03-09 Lufthavnsparken, Inge Mørup

Mindfulness meditation

Mindfulness er evnen til at være tilstede i det nuværende øjeblik. Mindfulness meditation er de metoder, der øger din evne til at sanse nuet og åbne for de oplevelser, du har i kroppen og sindet netop nu.

Mindfulness øger din koncentrationsevne og giver indre ro. Moderne forskning viser endvidere at mindfulness modvirker stress, angst, uro og nedtrykthed og giver øget kognitiv flexibilitet og emotionel intelligens. Du lærer de grundlæggende mindfulness metoder via guidede meditationer, teorioplæg og erfaringsudveksling.

Men først og fremmest lærer du metoderne ved “learning by doing”, så du må påregne tid til at øve hjemme 5-6 gange ugentligt. Du får udleveret en skriftlig manual der beskriver metoderne samt terorien. Der er mulighed for at købe en CD med guidede meditationer på kurset.

Du behøver ingen forudgående erfaring med meditation.

Hver 2. uge 7 mødeg. x 135 min. – Pris 800,-/400,-/750,1419123 onsdag 19.00-21.15 start 24-09 3 søndage Mødedatoer: 12. okt., 9. nov. og 7. dec.

3 mødegange – Pris 700,-/350,-/660,1419124 søndag 10.00-14.35 start 12-10 Lufthavnsparken, Klaus Hartvig

Stress af/Wellness

Lær om de 7 vigtige punkter til at integrere Mindfulness i hverdagen. Vi veksler mellem øvelser hvor åndedrættet er i fokus, simple teknikker til at skabe nærvær i en travl og stresset hverdag, gående og siddende meditationer. De vigtige trykpunkter på kroppen kan forebygge stress. Vi bruger bolde til zoneterapi og håndklæder til en dejlig massage. Dagen slutter med afspænding.

Medbring håndklæde, tæppe, behageligt tøj, mad og vand.

1 mødegang – Pris 300,-/150,-/275,1419125 lørdag 10.00-15.30 den 25-10 1519125 søndag 10.00-15.30 den 22-03 Lufthavnsparken, Anette Dyhr

Tai Chi Chuan

Stress af - med Yoga

Dagen starter med de 5 Tibetanere og fortsætter med et program som er sammensat til at genopbygge vores Chakra (energipunkter) i kroppen. Øvelserne, der har en gavnlig effekt til at modvirke stress, søvnløshed og manglende energi, bliver gennemgået nøje. Vi bruger åndedrætsteknikker. Vi lærer om vitaminer og mineraler til forebyggelse af stress og til at genopbygge kroppen efter en stressperiode. Vigtige trykpunkter og TFT (tankefeltterapi) indgår også. Når du går hjem, har du en “lille værktøjskasse” med dig til hjemmebrug. Dagen slutter med afspænding. Medbring håndklæde, tæppe, behageligt tøj, mad og vand.

1 mødegang – Pris 300,-/150,-/275,1419126 søndag 10.00-15.30 den 23-11 1519126 lørdag 10.00-15.30 den 28-02 Lufthavnsparken, Anette Dyhr

Tai Chi kan udøves af alle, uanset alder og fysisk formåen. De langsomme, rolige bevægelser udvikler kropsbevidstheden, stimulerer de indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende, samt påvirker din koordination, balance og koncentrationsevne. Der arbejdes med Yang stilen.

15 mødeg. x 90 min. – Pris 1100,-/550,-/1050,1419134 onsdag 16.15-17.45 start 03-09 1419135 onsdag 18.00-19.30 start 03-09 Tårnby Skole, Frank Lundquist

Qi Gong

Den ældgamle kinesiske helsegymnastik skaber harmoni mellem krop og sind. Du vil lære nogle enkle øvelser, som giver dig energi, afspænder din krop og styrker din sundhed. Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og koncentration.

12 mødeg. x 90 min. – Pris 900,-/450,-/850,1419142 mandag 08.15-09.45 start 15-09 Lufthavnsparken, Frank Lundquist 1419141 torsdag 15.00-16.30 start 18-09 Lufthavnsparken, Vivian Pedersen

Få sidste nyt fra AOF Amager i din postbakke Tilmeld dig AOF Amagers nyhedsmail på www.aof-amager.dk

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

40

Motion - Hensyntagende specialundervisning Handicap/Hensyntagende specialundervisning

Deltagere på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til undervisning i det konkrete fag.

Erklæringen skal underskrives ved første mødegang.

Rygtræning og afspænding

Hensyntagende specialundervisning Har du problemer med ryg, skuldre og nakke? Her træner du ryggen smidig og stærk. Efter opvarmning af hele kroppen, træner vi styrke- og smidighed og afspænding, samt arbejds- og hvilestillinger. Målet er, at du får en stærk ryg, der kan klare de daglige belastninger. Ved hjælp af åndedrættet og afspændingsøvelser får du mulighed for, at arbejde med dine nakke- og skulderspændinger.

Bækken, lænd og bækkenbund

Hensyntagende specialundervisning Har du gener som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens, kan det være udtryk for ubalancer i form af spændt og svag muskulatur i bækken, lænd og bækkenbund. Du kan afhjælpe generne og forebygge dem, ved at arbejde med kropsbevidsthed og træning af muskulaturen. Du skal bl.a. arbejde med kropsholdning, åndedræt og med at mærke forskel på hjælpemuskler og selve bækkenbundsmuskulaturen.

Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme, og der indgår afspænding i undervisningen. Specialhold for kvinder.

14 mødeg. x 90 min. – Pris 900,-/450,-/850,1419059 tirsdag 17.30-19.00 start 02-09 Lufthavnsparken, Susanne Borop 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419079 torsdag 11.20-12.50 start 04-09 1419080 fredag 12.00-13.30 start 05-09 Lufthavnsparken, Åse Holt

Hensyntagende specialundervisning Er du hypermobil, kan du her lære at passe på dine led. Vi træner stabilitet omkring leddene, balance og koordinationstræning. Lodlinje, samt træning af kropsbevidsthed, såvel som afspænding, vil indgå som en del af undervisningen.

Kom og mød andre ligesindede og få mere info omkring det at være hypermobil, så du undgår skader.

14 mødeg. x 90 min. – Pris 900,-/450,-/850,1419058 tirsdag 15.45-17.15 start 02-09 Lufthavnsparken, Susanne Borop

Hensyntagende specialundervisning Vi lærer hensigtsmæssig brug af kroppen med øvelser, der fjerner de overflødige spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419066 mandag 16.00-17.10 start 01-09 Skelgårdsskolen, Inge Mørup

Afspænding for bevægelseshæmmede Hensyntagende specialundervisning Vi træner forskellige færdigheder, herunder smidiggørende øvelser, arbejds- og hvilestillinger. Afspænding afhjælper smerterne og får hele kroppen til at fungere bedre i det daglige.

25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419069 tirsdag 09.00-10.30 start 09-09 Hovedbiblioteket, Ruth Martine Beyer

10 mødeg. x 90 min. – Pris 650,-/325,-/600,1419067 onsdag 15.15-16.45 start 03-09 Lufthavnsparken, Inge Mørup

Træning for hypermobile

Let motion med afspænding M/K

KOL - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning Har du KOL? Gennem kropsbevidsthedsøvelser og styrketræning lærer du at give mere plads til åndedrættet. Det forbedrer iltoptagelsen i kroppen og vil gøre dig mindre forpustet og samtidig virker det afstressende. Fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt.

10 mødeg. x 90 min. – Pris 650,-/325,-/600,1419078 tirsdag 12.20-13.50 start 02-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 1419077 torsdag 12.15-13.45 start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

41

29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419088 mandag 09.30-11.00 start 01-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen 1419087 tirsdag 14.00-15.30 start 02-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 1419090 onsdag 19.00-20.50 start 03-09 Tårnby Skole, Tomomi Watanabe Bemærk: Lokalet ligger på 2. sal, der er ikke elevator 30 mødeg. x 90 min. – Pris 1920,-/960,-/1850,1419083 onsdag 12.30-14.00 start 10-09 Tårnby Skole, Ruth Martine Beyer Gigtramte

1419081 mandag 09.30-11.00 start 08-09 Hovedbiblioteket, Ruth Martine Beyer

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Motion - Hensyntagende specialundervisning Gigttræning med balance

Hensyntagende specialundervisning Gigttræning med balance, samt styrketræning af ryg, nakke/skuldre og knæ.

Døjer du med gigt, stive led, knæproblemer og/eller nakke/skulder og rygproblemer?

Så gør noget ved det nu. Vi styrker samtidig balancen, så du kan føle dig tryg, når du bevæger dig. Der tages individuelle hensyn og hele kroppen bliver nænsomt arbejdet igennem. Vi slutter med afspænding.

15 mødeg. x 90 min. – Pris 960,-/480,-/910,1419118 mandag 12.15-13.45 start 01-09 Tårnby Skole, Anette Dyhr

Kropstræning, meditation og mindfulness

Hensyntagende specialundervisning Hold krop og sind i form med fysiske og mentale teknikker. Opnå større styrke, ro og velvære. Med glad og inspirerende musik får vi pulsen op. Herefter øvelser uden musik, som er rolige og giver styrkende effekt. Tid til at mærke hvad øvelserne giver os. Fokus på åndedrætsøvelser, mindfulness og enkle teknikker til at meditere, det giver ro, glæde og nærvær i hverdagen. Medbring tæppe og lille pude.

Læs mere om holdet på www.aof-amager.dk under hold nr.

11 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1419084 torsdag 09.30-11.00 start 25-09 1419085 torsdag 11.15-12.45 start 25-09 Lufthavnsparken, Kirsten Jeppesen

Træning for brystopererede kvinder

Hensyntagende specialundervisning Denne træning giver dig muligheden for at komme i form, hvis du er midt i eller har været igennem et behandlingsforløb for brystcancer. Fokus på vejrtrækning, styrke, smidighed og balanceøvelser.

Gennem skånsom træning afspænder vi de muskler, der har været og/eller fortsat er berørt af behandlingen. På denne måde mindsker vi smerterne og bringer brystmuskulaturen frem mod, at hævelser fortager sig og sår heles.

10 mødeg. x 90 min. – Pris 650,-/325,-/600,1419092 fredag 12.55-14.25 start 05-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Kropstræning og velvære

Motion- og balancetræning

Hensyntagende specialundervisning Find balancen - og snyd ambulancen. Er du bange for at falde, selv i forbindelse med ganske enkle gøremål? Her kan du træne blidt og roligt. Vi tager udgangspunkt i netop dit behov. Du kan genoptræne kroppens balance og koordination, gennem målrettede og smidiggørende øvelser for hele kroppen. Vi arbejder med kroppens basale styrke, kredsløb, åndedræt og kropsbevidsthed i bevægelse. Vi slutter med afspænding.

Hensyntagende specialundervisning Få en bedre kropsholdning og stærkere bækkenbund, samt forebyg og afhjælp smerter i bl.a. knæ- og hofteled, ryggen, skuldrene og nakken. Med glad og inspirerende musik får vi pulsen op. Herefter øvelser uden musik, som er rolige, hvilket har styrkende effekt. Fokus på vores bevidsthed om de enkelte muskler og led, samt at sikrer fejl- og overbelastninger.

Venepumpeøvelser samt stræk, der øger smidigheden i kroppen. Medbring tæppe og lille pude. Læs mere om holdet på www.aof-amager.dk under hold nr.

11 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1419086 torsdag 13.00-14.30 start 25-09 Lufthavnsparken, Kirsten Jeppesen

Hensyntagende specialundervisning Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på knoglerne, der bliver stærkere, når de belastes. Det er desuden vigtigt at have et “korset” af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Vi slutter af med en god udspænding af muskulaturen og afspænding.

10 mødeg. x 90 min. – Pris 650,-/325,-/600,1419098 fredag 11.20-12.50 start 05-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

10 mødeg. x 70 min. – Pris 520,-/260,-/480,1419089 fredag 14.40-15.50 start 05-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

29 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/690,-/1330,1419095 mandag 11.00-12.10 start 01-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Tjek din balance.

Kan du stå på ét ben i 1 minut?

Stil dig inden du starter, så du kan nå at gribe fat i noget, hvis du skulle miste balancen.

Stå på det ene ben, løft det andet ben og hold balancen i 1 minut, uden at holde i noget. Gentag med det andet ben. Er det for let, så prøv samtidig at dreje hovedet fra side til side. Prøv også med lukkede øjne.

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Motion for kvinder med osteoporose

25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419097 mandag 14.05-15.35 start 01-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 30 mødeg. x 90 min. – Pris 1920,-/960,-/1850,1419096 mandag 11.30-13.00 start 08-09 Hovedbiblioteket, Ruth Martine Beyer

42

Motion - Hensyntagende specialundervisning Bevægelse for fibromyalgiramte

Hensyntagende specialundervisning Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo.

Vandgymnastik og aquajogging for bevægelseshæmmede – venteliste Ring for yderligere oplysninger på 3251 1495

Vandgymnastik for brystopererede

25 mødeg. x 90 min. – Pris 1620,-/810,-/1570,1419099 mandag 12.30-14.00 start 01-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen

Vandgymnastik for bevægelseshæmmede

Yoga - for bevægelseshæmmede

Hensyntagende specialundervisning For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Der sluttes hver gang med afspænding.

14 mødeg. x 70 min. – Pris 700,-/350,-/650,1419117 onsdag 10.40-11.50 start 03-09 Lufthavnsparken, Anette Dyhr 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419116 tirsdag 10.45-12.15 start 02-09 Hovedbiblioteket, Hanne Ravn

Pilates/Yoga Hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig Pilates/Yoga. Der sluttes hver gang med afspænding.

29 mødeg. x 90 min. – Pris 1850,-/925,-/1780,1419128 tirsdag 09.45-11.15 start 02-09 Lufthavnsparken, Vivian Kjærgård

Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end 1.000 kr. kan beløbet betales i 2 rater.

Første rate ved tilmelding. Anden rate indbetales senest 8 dage inden kursusstart.

1419219 fredag 11.30-12.15 start 05-09 1419220 fredag 11.30-12.15 start 05-09 1419221 fredag 12.25-13.10 start 05-09 1419222 fredag 12.25-13.10 start 05-09 Kastrup Svømmehal, Inge Gotved og Dorthe Jensen

Hensyntagende specialundervisning Vandgymnastik, bevægelse og styrketræning i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin (34 grader). Her lærer du om dine musklers og leds formåen og udfører øvelser, der styrker og øger bevægeligheden. Vandet reducerer din kropsvægt og øvelserne er derfor ikke så belastende for dine led. Du skal være selvhjulpen.

18 mødeg. x 45 min. – Pris 930,-/465,-/930,1419201 mandag 15.00-15.45 start 01-09 1419202 mandag 15.00-15.45 start 01-09 1419203 mandag 15.55-16.40 start 01-09 1419204 mandag 15.55-16.40 start 01-09 1419205 mandag 16.50-17.35 start 01-09 1419206 mandag 16.50-17.35 start 01-09 1419207 mandag 17.45-18.30 start 01-09 1419208 mandag 17.45-18.30 start 01-09 Kastrup Svømmehal, Vivian Kjærgård og Dorthe Jensen 1419209 onsdag 12.30-13.15 start 03-09 1419210 onsdag 12.30-13.15 start 03-09 1419211 onsdag 13.25-14.10 start 03-09 1419212 onsdag 13.25-14.10 start 03-09 1419213 onsdag 14.20-15.05 start 03-09 1419214 onsdag 14.20-15.05 start 03-09 Kastrup Svømmehal, Sanne Dam Nielsen og Dorthe Jensen 1419215 onsdag 15.15-16.00 start 03-09 1419216 onsdag 15.15-16.00 start 03-09 1419217 onsdag 17.05-17.50 start 03-09 1419218 onsdag 17.05-17.50 start 03-09 Kastrup Svømmehal, Sanne Dam Nielsen og Mette Kjærgaard

43

Hensyntagende specialundervisning Undervisningen omfatter kredsløbsstimulerende og styrketrænende øvelser, der øger blodtilstrømningen til væv og muskulatur, - udstrækningsøvelser der mindsker stramhed, - samt bevægelser der giver større og bedre fornemmelse af egen krop. Øvelser i varmt vand bevirker, at spændinger i muskulatur og væv løsnes. Vandet reducerer kropsvægten.

Undervisningen foregår i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin, som er 34 grader varmt. Undervisningen varetages af bevægelsespædagoger.

18 mødeg. x 45 min. – Pris 930,-/465,-/930,1419223 onsdag 16.10-16.55 start 03-09 1419224 onsdag 16.10-16.55 start 03-09 1419225 onsdag 18.00-18.45 start 03-09 1419226 onsdag 18.00-18.45 start 03-09 Kastrup Svømmehal, Sanne Dam Nielsen og Mette Kjærgaard

Aquajogging for bevægelseshæmmede Hensyntagende specialundervisning For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig aquajogging.

18 mødeg. x 45 min. – Pris 930,-/465,-/930,1419232 torsdag 10.00-10.45 start 04-09 Kastrup Svømmehal, Dorthe Jensen

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Motion Svømning og motion i vand Hold uden tilskud

Aquajogging

45 minutters motionssvømning for alle voksne, der ønsker at holde deres krop ved lige. Mulighed for opvarmning med gymnastikøvelser i vand og svømning bagefter. Individuel vejledning og mulighed for at få rettet din svømmestil. Kan du ikke svømme, kan du lære det. Der er 2 undervisere med livreddercertifikat til stede på alle hold. Entré til svømmehal og sauna er inkl. Nye hold starter sidst i januar 2015.

18 mødeg. x 45 min. – Pris 930,-/465,-/930,1419230 onsdag 08.15-09.00 start 03-09 1419231 onsdag 09.00-09.45 start 03-09 1419235 onsdag 09.45-10.30 start 03-09 Kastrup Svømmehal, Mette Kjærgaard 1419233 torsdag 11.15-12.00 start 04-09 1419234 torsdag 11.15-12.00 start 04-09 Kastrup Svømmehal, Dorthe Jensen og Vivian Kjærgård

18 mødeg. x 45 min. – Pris 720,143901 mandag 08.00-08.45 start 01-09 143902 mandag 10.15-11.00 start 01-09 143903 mandag 11.00-11.45 start 01-09 143904 tirsdag 12.30-13.15 start 02-09 143905 tirsdag 13.15-14.00 start 02-09 Kastrup Svømmehal, Ida Saxe Hansen og Merete Holm 143906 onsdag 08.00-08.45 start 03-09 143907 onsdag 08.45-09.30 start 03-09 143908 onsdag 09.30-10.15 start 03-09 143909 onsdag 10.15-11.00 start 03-09 Kastrup Svømmehal, Dorthe Jensen og Vivian Kjærgård 143910 onsdag 11.45-12.30 start 03-09 143911 onsdag 12.30-13.15 start 03-09 143916 onsdag 13.15-14.00 start 03-09 Pilegårdsskolen, Vivian Kjærgård og Karen Hansen 143912 torsdag 10.00-10.45 start 04-09 143913 torsdag 10.45-11.30 start 04-09 Kastrup Svømmehal, Vivian Kjærgård og Karen Hansen 143915 fredag 08.00-08.45 start 05-09 Kastrup Svømmehal, Christian Søe og Sanne Dam Nielsen

Aquajogging er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20-30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. For gravide og overvægtige er det en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten.

NYT Alle interesserede er velkomne på AOFs hold svømning og motion i vand

Svømning og motion i vand Hold uden tilskud

for deltagere med særlige behov 143914 torsdag 17.30-18.15 start 04-09 Kastrup Svømmehal, Karen Hansen og Vivian Kjærgård

Folkedans let øvede/øvede

Du lærer de gamle danske danse. God motion og hygge på en fornøjelig måde.

Levende spillemandsmusik.

20 mødeg. x 90 min. – Pris 1340,-/670,-/1190,1419145 fredag 15.30-17.20 start 03-10 Skottegårdsskolen, Conny Kristensen

Seniordans

En charmerende form for motion med danske og udenlandske folkedanse, der er tilpasset ældre, uden hop og skarpe drejninger. Det specielle ved Seniordans er, at den er partnerfri, fordi der hele tiden skiftes i dansen. Her er ingen, der skal føre. I stedet for at holde om hinanden, tager vi hinanden i hænderne og danser. Ved Seniordans oplever du glæden ved dansen, får god motion og stifter nye bekendtskaber.

10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/670,1419148 mandag 15.00-16.30 start 29-09 Skottegårdsskolen, Suzanne Hamburger

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

44

Motion Zumba-Fitness Gold Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko el. lign.)

Strømpesokker går også an. Undervisningen er for voksne over 18 år. Der er ingen spejle i skolerne gymnastiksale!

Zumba-Fitness for store piger

Zumba-Fitness

Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen. Vi kombinerer fitness med simple trin fra bl.a. Merengue, Salsa, Cumbia og Reggaeton. Det er en super sjov og effektiv træningsform, idet du knap ænser, at du rent faktisk forbrænder kalorier ved bare at danse.

Zumba er for alle - uanset alder og køn.

14 mødeg. x 60 min. – Pris 730,-/365,-/690,1419163 tirsdag 17.30-18.30 start 02-09 Tårnby Gymnasium, Åse Holt 1419166 onsdag 18.00-19.00 start 03-09 1419167 onsdag 19.00-20.00 start 03-09 Skottegårdsskolen, Tina Rikke Nielsen 30 mødeg. x 60 min. – Pris 1200,-/600,-/1100,1419171 onsdag 16.30-17.30 start 03-09 Pilehaven, Taina Grimstad

Zumba-Fitness m. stretching.

14 mødeg. x 70 min. – Pris 800,-/400,-/760,1419160 mandag 18.30-19.40 start 01-09 Tårnby Gymnasium, Åse Holt

Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt. Zumba er danse Fitness, hvor alle kan være med. Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen, med simple trin. Det er en super sjov og effektiv træningsform, med høj puls og masser af sved på panden. Du kan være med selv om dit BMI er højere end 30. Der tages individuel hensyn.

Zumba Gold henvender sig til dig med “særlige” behov. Der kan være tale om overvægt, skader/skavanker eller til de ældre. På Goldholdene vil du opleve, tempoet går langsommere, koreografierne er lettere og du vil ikke opleve, at vi “letter” fra jorden (ingen hop). Det kan derfor være din fordel, at lægge blidt ud med Gold hold. På Gold hold beholder vi som regel også playlisten (altså de samme musiknumre/serier) over en lang periode, så du netop får chancen for at lære trinnene at kende og give dig hen til dansen.

14 mødeg. x 60 min. – Pris 730,-/365,-/690,1419165 onsdag 12.00-13.00 start 03-09 1419170 fredag 14.30-15.30 start 05-09 Gold - fortsættere

1419162 tirsdag 12.15-13.15 start 02-09 Tårnby Skole, Åse Holt

14 mødeg. x 60 min. – Pris 730,-/365,-/690,1419173 mandag 17.30-18.30 start 01-09 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen 1419174 tirsdag 18.30-19.30 start 02-09 Tårnby Gymnasium, Åse Holt 1419175 torsdag 18.45-19.45 start 04-09 Skottegårdsskolen, Åse Holt

Zumba-Fitness/styrk mave og ryg

Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters styrketræning af mave og rygmuskler. Få styrke og stabilitet i mave og lænd, samt en bedre holdning og fladere mave.

14 mødeg. x 90 min. – Pris 1000,-/500,-/950,1419176 mandag 18.40-20.10 den 01-09 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen

Step for seniorer

Showdans, rytme, musik og motion, glæde, stok, hat, Fred, Ginger, Sammy, Eleanor. (tip tip tap tap!) Kom og dans med os! Step er måske den form for dans, som takket været Hollywoods filmindustri - har skabt flest danseelskere i verden. Javier Estrela er en af dem. Underviserens timer er baseret på flere års erfaring i stepdanseundervisning, og flere års scenearbejde i danse- og musical verdenen. Vi skal bare have det sjovt og passe ordentligt på vores kroppe.

Vi tapper i lædersålssko.

10 mødeg. x 60 min. – Pris 550,-/275,-/500,1419178 mandag 11.15-12.15 start 29-09 Tårnby Skole, Javier Estrela

45

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Nyttig viden Overhal jobkøen

Styr på Foreningens regnskaber

Prisen inkluderer en sandwich, øl/vand samt kaffe/te.

Sidder du i en bestyrelse, er du kasserer eller bare interesseret i at lære mere om foreningsregnskaber, kan du med stor fordel tilmelde dig dette fyraftenskursus. Vi kommer ind på emner som det dobbelte bogholderi, driftsregnskab, årsregnskab, fejlfinding, gode regler og meget mere. Du skal selv medbringe en regnemaskine. Kurset er blevet til i et samarbejde mellem AOF Amager og Arbejdernes Landsbank og der er et begrænset antal pladser til rådighed.

Pris 100,141241 tirsdag 17.00-21.00 den 18-11 3F i Kastrup, souschef Elke Anthonsen og kundekonsulent Carsten Helmersen, Arbejdernes Landsbank

Styr din private økonomi

Prisen inkluderer en sandwich, øl/vand samt kaffe/te.

Kunne du tænke dig at lære, hvordan du ikke bruger mere, end du tjener OG samtidig spare op ? Vil du have styr på hvordan din formue eller gæld påvirker skattebetalingen? Vil du gerne vide mere om køb af bolig, lån og låntyper?

AOF Amager og Arbejdernes Landsbank har planlagt dette fyraftenskursus, hvor du får rig mulighed for at blive godt oplyst på disse områder - i et sprog, så vi alle kan forstå, hvad det handler om. Du skal selv medbringe din regnemaskine.

Bemærk venligst, at vi kun har et begrænset antal pladser.

Mange jobafslag kan skyldes manglende kvalifikationer, men det kan også være, at din ansøgning er druknet i mængden af næsten enslydende ansøgninger. Du formåede måske ikke at præsentere dig selv og dine kvalifikationer på en måde, at der blev lagt mærke til dig. Du præsenteres for træningsprogrammet OVERHAL JOBKØEN, som bevidstgør og lærer ledige og andre, som ønsker (nyt) arbejde om vigtigheden af at gøre sig synlig i hele søgeforløbet. Du får praktisk, anvendelig viden om, hvordan du gør det let for ansætteren at overskue dine kvalifikationer ved første hurtige gennemlæsning af din ansøgning. Aftenens instruktør Jørn Lauesen har i mange år drevet selvstændig konsulentvirksomhed med speciale i bl.a. rekruttering. Du har mulighed for at købe jobmanualen af underviser på dagen for 100 kr.

Pris 200,-/100,141243 tirsdag 19.00-21.09 den 23-09 Tårnby Skole, Jørn Lauesen

Pris 100,141242 torsdag 17.00-20.30 den 30-10 3F i Kastrup, souschef Elke Anthonsen og kundekonsulent Carsten Helmersen, Arbejdernes Landsbank

Forfatterkursus

Går du med en forfatter i maven, og drømmer du om at skrive en bog? På dette kursus bliver du hjulpet godt på vej med masser af effektive skriveværktøjer, inspiration og målrettede skriveøvelser, hvor du får mulighed for at arbejde med dine egne idéer. Vi vil se på, hvordan du strukturer dit stof med en fængende start og en passende slutning. Vi ser også på, hvordan du skaber troværdige personer og gode replikker, som giver historien liv. Alle er velkomne, uanset om du har skriveerfaring eller ej. Det er en fordel, hvis du allerede har en idé til en bog, du gerne vil skrive, men det er ikke et krav. Kurset er et intensivt weekendkursus, som sætter skub i dit bogprojekt, så du efterfølgende kan arbejde videre på egen hånd Kurset udbydes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker.

Weekendkursus Pris 450,-/225,141301 lør/søn 10.00-14.30 den 08.-09.-11 Hovedbiblioteket, Sarah Engell

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

46

Det med småt Det med småt

Personlig henvendelse på kontoret mandag-torsdag kl.10.00 -14.00 Telefontid: mandag – fredag kl.10.00-15.00 mail: info@aof-amager.dk

Tilmelding

Du vælger selv, hvordan du vil tilmelde dig: - på AOF Amagers hjemmeside www.aofamager.dk - Send en e-mail til info@aof-amager.dk - Ring til os - Besøg os på kontoret.

Oplysning om CPR-nr.

I henhold til reglerne for voksenundervisningsforeninger, der modtager kommunalt tilskud, har du pligt til at oplyse AOF om dit CPRnummer, hvis du melder dig til undervisning i anden kommune end din egen. Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby kommune skal oplyse cpr-nummer for at få del i kommunens tilbud om nedsat betaling.

Betaling

Tilmeldinger er først bindende, når vi har modtaget din indbetaling. Bemærk fristen for indbetaling på indbetalingskortet. Modtages betaling ikke rettidigt, vil pladsen blive frigivet.

Tilmeldinger til ture og rejser er bindende ved tilmelding.

Prisen er oplyst i programmet ved hvert fag – eller hold.

Du vælger selv betalingsform.

- via netbank - reg.nr. 5324- konto: 0308421.

- Husk holdnummer, navn og adresse - via Dankort på vores hjemmeside, når du har tilmeldt dig et kursus.

- Husk at udskrive dankortkvittering/mødekort med holdstart.

- kontant eller Dankort-betaling på AOFs kontor.

Underviserne modtager ikke kontantbetaling på holdene.

Ratebetaling

Når kursusprisen udgør mere end kr. 1000,kan beløbet betales i 2 rater. Første rate betales ved tilmelding. Anden rate indbetales senest 8 dage inden kursusstart. For ture/rejser sættes individuelle frister for ratebetaling.

Nedsat deltagerbetaling

Tårnby Kommune: Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige, der bor i Tårnby Kommune, kan deltage i voksenundervisning i kommunen til nedsat pris – normalt 50 % af prisen for selve undervisningen. Der ydes ikke tilskud til materialer eller til transport, forplejning, entreer, mv. på ture.

Registrerede arbejdsledige skal vise/sende dokumentation fra kassen, for at få nedsat betaling.

Dragør Kommune: Giver mulighed for at yde tilskud til efterlønsmodtagere og pensionisters deltagelse i voksenundervisning, der afholdes i Dragør eller Tårnby Kommune. Der gives tilskud til et hold pr. år. Tilskuddet udgør den annoncerede pris, dog max. 430 kr. Du skal være bosat i Dragør Kommune, modtage pension og have en personlig tillægsprocent på 100 % og en formue under kr. 80.300,- eller modtage kontanthjælp. Ansøgningsskema hentes via kommunens hjemmeside www.dragoer.dk eller ved fremmøde i Borgerservice. Kvittering forevises/fremsendes med angivelse af navn, adresse, cpr.nummer til Rådhuset, Borgerbutikken, Kirkevej 7, 2791 Dragør.

Kun ved ændringer, som f.eks. ændret dato eller sted, hører du fra os. AOF foretrækker så vidt muligt at kontakte deltagere pr. SMS eller pr. e-mail.

Der fremsendes informationsbrev med praktiske oplysninger i forbindelse med udenbys ture og rejser.

Andre Kommuner.

En undervisningslektion

AOF-Amager har besluttet at yde en rabat på mange kursushold til udenbys pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (P.E.A), dvs. fra, København, mv.). Deltagerprisen fratrukket AOFs rabat er anført under det enkelte kursus på hjemmesiden.

Studerende

AOF-Amager giver rabat til studerende, der modtager SU. Rabatten er den samme som for ’udenbys P.E.A.’ Studiekort samt dokumentation for seneste udbetaling af SU skal vises/ fremsendes for at få rabat.

Handicap/Hensyntagende specialundervisning Deltagerne på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives på holdet ved første mødegang.

Afmelding:

Kan ske indtil 14 dage før planlagt holdstart, med mindre længere frist er oplyst. Du får dine penge retur – fratrukket et administrationsgebyr på kr. 50,- Ved afmelding senere end 14 dage før start betales kursusgebyret ikke retur. Dette gælder også i de tilfælde, hvor en deltager bliver forhindret i at møde op – uanset årsag.

Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller få dine penge retur.

OBS! Tilmeldinger til ture og rejser er bindende ved tilmelding.

Holdstart

Første mødedato er anført under det enkelte hold.

Materialer/bøger

Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med underviseren. I nogle kurser er der medregnet en udgift til materialer i kursusgebyret, som skal betales af alle.

Pensionister, efterlønsmodtagere, ledige og studerende, der deltager til nedsat pris, skal betale hele materialeudgiften. er på 55 minutter. Heraf kan 10 minutter benyttes til pause

Rygning

er ikke tilladt på skolernes indendørs områder, i bygninger, hvor AOF selv har lokaler eller indendørs andre steder, hvor undervisningen afholdes.

Ferie og fridage (for undervisning på skoler) Efterårsferie den 11.10.-19.10 (uge 42) Juleferie 2014: den 20.12-04.01 Vinterferie 2015: den 07.02-15.02 (uge 7) Påskeferie: den 28.03-06.04

Forbehold:

Der tages forbehold for underviserændringer, udsættelse af kursusgange ved sygdom, ekstremt vejrlig, flytning af undervisning, ændringer som følge af eksterne begivenheder, som AOF ikke har indflydelse på samt evt. lovændringer. Der tages forbehold for evt. trykfejl i program og i annonceringen på nettet.

Deltagerbevis/Mødekort

Mødekort med angivelse af tid og sted medbringes første mødegang. Betaler du via nettet, husk da at udskrive mødekortet.

Forhåndstilmeldte har allerede modtaget Indbetalingskort med disse oplysninger og vil ikke modtage yderligere besked fra AOF.

47

AOF Amager www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95

Det er os og mange flere, der underviser hos AOF Amager

AOF Amager SaltvĂŚrksvej 68, 1.sal AOF Amager 48 2770 Kastrup www.aof-amager.dk - tlf. 32 51 14 95 Tlf. 32 51 14 95 - info@aof-amager.dk - www.aof-amager.dk