Page 1

AMAGER

For책r 2014

Ny viden og inspiration

Vi beriger gennem kurser, foredrag, debat og oplevelser!


Forord Er dit nytårsfortsæt, at du skal motionere mere og forbedre konditionen? Er 2014 året, hvor du skal realisere drømmen om at lære at spille på et nyt instrument eller lære at synge? Har du lyst til at prøve kræfter med de spændende køkkener, du har mødt på rejser i Østen eller udfordre dine kreative evner? Eller er det nu, hvor du skal beherske din PC – uanset om du er nybegynder eller bare skal have styr på det sidste nye? AOF Amager har sammensat et programtilbud, som skal inspirere mange til at lære nyt. Vores ca. 150 dygtige undervisere er klar til at byde dig velkommen til undervisning, hvor alle kan være med og hvor der lægges vægt på meningsfyldt og socialt samvær med andre mennesker. De tidlige forårsmåneder byder på mange debatskabende aktiviteter – og vi varmer op til EU Parlamentsvalget med 3 politiske debatforedrag. Når foråret melder sin ankomst, er det tid til at tage på nye ture, rundvisninger og byvandringer. AOF Amager ønsker alle gamle og nye deltagere velkommen til forårssæsonen 2014. Erik Gregersen Gitte Larsen formand skoleleder

Nyheder

Kurveflet 9

3-5

Foredrag og debat

6-8

Ture og Oplev din by

9-10

Kretive fag

11-15

Bevægelse, yoga og dans

16-18

Musik og sang

19

Jagttegn

19

Sprog

20-21

IT og Foto

21

Slægtsforskning

22

Navigation

23

Førstehjælp

Vietnamesisk mad 10

Dronning Louises have 6

Jagttegn 19 Speedbådsbevis 22

Klassisk ballet 15 Musikteori og hørelære 18

Undervisningssteder 3F Kastrup, Saltværksvej 68, Kastrup Allékroen, Allén 56, Kastrup Amager Bryghus, Egensevej 25, Kastrup Amagerhallen, Løjtegårdsvej 62 B, Kastrup Arbejdermuseet, Cafe og Ølhalle, Rømersgade 22, København Dragør Bibliotek, Vestgrønningen 18-20, Dragør Dragør Skole Syd, Vestgrønningen 9, Dragør Foreningscentret, Amager Landevej 71, Kastrup Hollænderhallen, Halvejen 1, Dragør Hovedbiblioteket, Kamillevej 10, Kastrup Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, Kastrup Kastrupgårdskolen, Blåklokkevej 1, Kastrup Korsvejskirken, Sirgræsvej 81, Kastrup Korsvejens Skole, Tårnbyvej 1-3, Kastrup

2

Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 1.th., Kastrup Løjtegårdsskolen, Løjtegårdsvej 36, Kastrup Nordregårdsskolen, Tejn Allé 3, Kastrup Pilegårdsskolen, Ole Klokkersvej 17, Kastrup Pilehaven, Kongelundsvej 298, Kastrup Plyssen, Amager Strandvej 350, Kastrup Restaurant Tvermoesgaard, Rosengården 12, Kbh Skelgårdsskolen, Ugandavej 138, Kastrup Skottegårdsskolen, Saltværksvej 65, Kastrup Tårnby Gymnasium, Tejn Allé 5, Kastrup Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111, Kastrup Wiedergårdens Aktivitetshus, Wiedergården 2, Dragør Mødesteder for byvandringer/ture, mv: se under holdet.


Foredrag og Debat

3 EU foredrag

Hvad er demokrati i EU?

Prisen inkluderer mad, men ikke drikkevarer EU er omdrejningspunktet for de største politiske beslutninger i vores tid. Fra Finanspagten, der lægger låg på de offentlige udgifter, til beslutninger om tilsætningsstoffer i vores mad. Men hvordan kan almindelige mennesker få indflydelse på EU? Hvordan fungerer det europæiske demokrati? Hvor meget magt har erhvervslivets lobbyister? Og hvordan kan vi få mere demokrati i Europa? Rasmus Nørlem Sørensen er sekretariatsleder i Oplysningsforbundet DEO og redaktør af EU-magasinet. Pris 60,-

131215 tirsdag den 18-02 18.00-20.00

3F i Kastrup, Rasmus Nørlem Sørensen

Europas nedtur

Prisen inkluderer mad, men ikke drikkevarer Europa er i dag midt i den største og mest dybtgående krise, vi har oplevet, siden Romtraktaten trådte i kraft for 55 år siden. Den globale nedtur siden 2008 har væltet millioner af menneskers forventninger om en anstændig tilværelse for dem selv og håb om en fremtid med velstand for deres børn. TV 2’s mangeårige Europa-korrespondent Svenning Dalgaard giver et bud på, hvordan nogen af de hårdest ramte lande gennemlever krisen og ser på, hvilke håb grækerne, irerne og franskmændene har for fremtiden. Pris 60,-

131216 tirsdag den 18-03 18.00-20.00 3F i Kastrup, Svenning Dalgaard

Tvivlen på Europa

Prisen inkluderer mad, men ikke drikkevarer Journalist Poul Smidt forsøger i dette foredrag at forklare, hvorfor holdningerne til EU svinger voldsomt i disse år med skeptiske partidannelser i lande, der aldrig før har tvivlet på den europæiske samlings ide. Han belyser også Europa-Parlamentets rolle i udbygningen af Den Europæiske Union. Pris 60,-

131217 tirsdag den 25-02 18.00-20.00

3F i Kastrup, Poul Smidt De 3 EU foredrag arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og 3F Kastrup. 3F Kastrup byder i forbindelse med foredragene på buffet fra europæiske. køkkener Den serveres fra kl.17.15. Tilmelding senest 5 dage før foredragene afholdes på info@aof-amager.dk

Krigsveteran - Når rygsækken sprækker

Martin Stawitzki var på Balkan i 1995, hvor han tog imod sine dødeligt sårede kammerater. Da han kom hjem, blev han aggressiv og ligeglad med alt. Han fortæller hudløst ærligt om sine dramatiske oplevelser og hvordan han de sidste 18 år har forsøgt at finde ro fra krigen. Martin medvirker i bogen ‘Krigsveteran’, hvor 5 udsendte fortæller om deres vej tilbage mod ro fra krigen. Foredraget holdes sammen med bogens forfatter, Morten Thomsen, som under researchen til bogen har været i veteranmiljøet i 1½ år og talt med 100 forskellige veteraner, pårørende og fagpersoner. Foredraget henvender sig til både tidligere og kommende soldater og deres pårørende samt til alle, der har et familiemedlem eller en ven, der har været udsendt eller skal af sted. Vi får et unikt indblik i, hvordan krig ændrer soldater. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Dragør bibliotek og AOF Amager.

Magtspillet i Danmark

Hvem bestemmer? Er det politikerne, medierne, spindoktorerne, embedsværket, EU, organisationerne eller måske endda vælgerne? Magten flyder hele tiden. I dag er det helt andre aktører, der har indflydelse på den politiske dagsorden end for 10 år siden. Hans Engell, der er politisk kommentator, kortlægger magtspillet i Danmark bag facaden og tager temperaturen på folkestyrets tilstand i Danmark. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Tårnby Kommunebiblioteker og AOF Amager. Pris 60,-

131226 tirsdag den 04-02 19.3021.30 Hovedbiblioteket, Hans Engell

Pris 60,-

132212 Start tirsdag den 11-03 19.00-21.00

Dragør Bibliotekerne, Morten Thomsen og Martin Stawitzki

3


Foredrag og Debat Ikke et sekund spildt

Jesper Langberg har igennem 50 år haft markante roller på landets teatre, på film og i TV-serier som ‘Matador’ og’ Sommer’ og Danske Filmkritikere har tildelt Jesper Langberg en Æres Bodil i 2014 for indsatsen. For første gang løfter han sløret for sin egen historie. Det er sket i bogen ‘Ikke et sekund spildt’, som er blevet til i samarbejde med Danni Travn, der har stået for research og udarbejdelse af manuskript. Langberg har beskrevet sin opvækst, om sporene fra farens tidlige død og om forholdet til sin storebror Ebbe og om de professionelle sejre og private ofre, som et liv som skuespiller fører med sig. Jesper Langberg bliver i foredraget interviewet af medforfatter til bogen, Danni Travn. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Tårnby Kommunebiblioteker og AOF Amager. Pris 60,-

131218 onsdag den 19-03 19.30-21.30

Hovedbiblioteket, Jesper Langberg og Danni Travn

Sorg og glæde

Filminstruktøren Niels Malmros tager i dette foredrag udgangspunkt i filmen ‘Sorg og Glæde’, der foregår i 1984. Filminstruktøren Johannes har været ude at holde foredrag, og da han kommer hjem er katastrofen sket. Hans kone Signe har i en psykose dræbt deres ni måneder gamle datter Maria. Smerten er ubærlig, men Johannes er alligevel opsat på at beskytte sin kone mod det retssystem, der kan være uforstående. Niels Malmros film er ofte baseret på hans egen opvækst og har tematisk handlet om uskyldstab. ‘Sorg og Glæde’ fremstår som den mest personlige til dato, idet instruktøren selv har gennemlevet samme forløb som sit alter ego, Johannes i filmen. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Tårnby Kommunebiblioteker og AOF Amager. Pris 60,-

131227 mandag den 17-02 19.30-21.30 Hovedbiblioteket, Niels Malmros

Knud den store

I 1936 fødes en dreng i et indremissionsk landarbejderhjem i Vendsyssel. Knuds forældre er nøjsomme, hårdtarbejdende mennesker. Knud ved hurtigt, at han vil blive til noget mere. Han vil være digter og berømt, han vil tjene mange penge- og det lykkedes. Han bliver en af 1960´ernes mest anerkendte digtere, og han får sin store kærlighed. Men fortidens dæmoner underløber lykken. Da Knud har erobret alt, han drømte om, må han kæmpe desperat for ikke at miste sig selv og sætte alt over styr. ‘Knud den store’ er Hanne-Vibeke Holsts bevægende fortælling om hendes egen far, forfatteren Knud Holst. En stærk historie om et halvt århundrede og et helt liv. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Tårnby Kommunebiblioteker og AOF Amager. Pris 60,-

131229 mandag den 03-03 19.30-21.30 Hovedbiblioteket, Hanne-Vibeke Holst

USA på vej tilbage

Steffen Kretz, mangeårig nyhedsvært og udenrigskorrespondent for DR, fortæller om et USA på vej ud af krisen. Steffen Kretz har været bosat som korrespondent i USA, og krydret med personlige oplevelser fra sine mange rejser rundt i landet fortæller han om amerikanernes store modvilje mod at betale skat og deres indgroede angst for Washington. USA, en supermagt, der hastigt er på vej mod mindre global indflydelse, men også om en frihedstrang og en iværksætterlyst, som stadig gør USA til verdens førende økonomi. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Tårnby Kommunebiblioteker og AOF Amager. Pris 60,-

131230 tirsdag den 01-04 19.30-21.30 Hovedbiblioteket, Steffen Kretz

Særlig sensitiv, og hvad så?

Særlig sensitive personer har et udviklet, fintfølende nervesystem, og har brug for at finde balance i vores travle hverdag og aggressive samfund for at passe på sig selv. Forskningsresultater viser, at ca. 20 % af alle mennesker har dette karaktertræk, som aldrig vil forsvinde. Psykoterapeut Elaine Aunsbjerg Nielsen vil i dette foredrag tale om, hvordan du ved at udvikle en opmærksomhed på dette, ved at få værktøjer samt en accept, kan lære at håndtere de svære situationer, hvor du f.eks. føler dig forkert og usynlig, er overstimuleret og irritabel, eller tilbageholdende. De fleste, som har særlig sensitive karaktertræk, mærker tingene dybere, længere og stærkere end andre mennesker, både de positive og de negative. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Vestamager bibliotek og AOF Amager. Pris 60,-

131228 mandag den 24-02 19.00-21.00

Vestamager bibliotek, Elaine Aunsbjerg Nielsen

4


Foredrag og Debat Historien om Amager

Har mænd vat i ørerne?

Mange kvinder oplever, at deres mænd simpelthen ikke hører, hvad der bliver sagt - hverken når det gælder beskeder om det praktiske og når det gælder det følelsesmæssige. Men er de født med vat i ørerne eller ignorerer de med vilje, hvad kvinder siger? Der er mange områder, hvor mænd og kvinder er forskellige. I dette foredrag tager psykoterapeut Mette Glargaard på underholdende vis hul på et par af forskellighederne og sætter dem i et spotlys. Foredraget vil være træning af lattermusklerne, men du får også et par tips med hjem til at forandre tingenes tilstand. Mænd er meget velkomne, hvis de tør høre foredraget. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Vestamager bibliotek og AOF Amager. Pris 60,-

131219 mandag den 24-03 19.00-21.00 Vestamager bibliotek, Mette Glargaard

5 redskaber til arbejdsglæde og 1 godt grin

Vi tilbringer en meget stor del af vores liv på arbejdspladsen. Derfor betyder det noget, at vi er opmærksomme på, hvordan vi kan påvirke vores egen og andres arbejdsglæde. I foredraget fortæller psykoterapeut Mette Glargaard om nogle af de cases hun har oplevet, når hun har afholdt workshops og kurser på arbejdspladser. Hun vil komme ind på, hvilke faktorer der spiller ind på arbejdsglæden og leverer nogle helt konkrete tips til, hvordan arbejdsglæden kan højnes. Til gengæld vil hun ikke love, at der kun bliver ET godt grin. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem Dragør bibliotek og AOF Amager. Pris 60,132213 Start tirsdag den 25-02 19.00-21.00 Dragør Bibliotekerne, Mette Glargaard

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som ‘amhage’. ‘Hage’ står for ‘pynt’ eller ‘odde’. Og forledet ‘Am’ kan have været øens navn i oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs Helvherred fra kong Valdemar 1. Senere lod han øen komme under bispesædet i Lund, hvor det hørte til under Roskildefreden i 1658. Vi hører også om de hollændere, som Chr. II hentede til øen, og de byer, de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og øen udvikler sig. Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsom blev forvandlet til arbejderøen. Foredraget afholdes i Allé Kroen i Kastrup, hvor vi får en god middagsret serveret. Pris 295,-/260,-/275131238 mandag den 24-03 17.00-19.00 Allé Kroen, Allan Mylius Thomsen

En baggårdsrod i København

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Forfatteren og byhistorikeren Allan Mylius Thomsen giver et fængslende tidsbillede af en proletardrengs opvækst på det ydre Nørrebro, baseret på hans egne erindringer fra et arbejderhjem i 1950’erne. Her fortælles om de små, overfyldte lejligheder, baggårdene, gadekrigene og ikke mindst drengestregerne. Og om arbejderfamiliernes solidaritet og sammenhold og om drømmen om større materiel velstand og lykke. Erindringerne er krydret med byhistoriske, faktuelle oplysninger, der sætter “det glemte årti” i et samfundshistorisk relief. En tid hvor minderne ofte opleves som sort/ hvide, som de familiealbum, aviser og film i dag er med til at holde vores minder om halvtresserne levende. Foredraget holdes i den gamle og hyggelige Restaurant Tvermoesgaard, hvor vi får serveret en god dansk middagsret. Pris 295,-/260,-/275,131239 fredag den 28-03 17.00-19.00 Tvermoesgaard, Allan Mylius Thomsen

Arbejdernes København

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Fra midten af 1800-tallet begyndte København at forvandle sig. I den gamle konge-, militær- og handelsby begyndte den nye industri at vokse frem, med et deraf følgende nyt proletariat. Beskyttelsen i de gamle lav forsvandt, og kampen for det daglige brød blev organiseret både fagligt og politisk. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen tegner et farverigt tidsbillede af den fremvoksende arbejderbevægelse, den by den voksede frem i og dens vej til magten i hovedstaden. Historien om de ufattelige fattige kår, byens arbejderbefolkning levede under, garneres med beretningen om de uhumske forhold, som de fattigste i byen blev budt. Det er en både tankevækkende og til tider fornøjelig beretning, som giver en større forståelse for både byen og dens politiske udvikling. Foredraget afholdes i Arbejdermuseets Café og Ølhalle i Rømersgade, hvor vi får en god frokostanretning. Pris 295,-/260,-/275,131240 tirsdag den 22-04 11.00-13.00 Arbejdermuseet, Allan Mylius Thomsen

Tilmeld dig AOF Amagers nyhedsmail på www.aof-amager.dk 5


Ture / Oplev din by Jakriborg og det nye Malmø

Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer Ved den lille jernbanestation i Hjärup, midt mellem Malmø og Lund, er der siden 1999 vokset en ny by frem, som har givet anledning til en del debat i Sverige. Byen Jakriborg, er inspireret af arkitekturen i middelalderens hansestæder rundt om Østersøen. Jakriborg, ligger seks km fra Lund og 10 km fra Malmø. Og København ligger blot 40 minutter væk. Det er en af grundene til, at omkring hver tiende indbygger er dansker. Turledelse: Elsbøll & Christensen. Mødested: Tårnby Station. Pris 795,-/650,131193 lørdag 09.30-18.00 den 05-04 Tårnby Station, Elsbøll & Christensen

Wallanders Ystad og Domkirken i Lund

Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer Ystad er blevet verdensberømt på grund af en romanfigur, politimanden Kurt Wallander. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv og charmerende, som den er skildret i både film og Tv-serier, med gamle pastelfarvede huse fra midddelalderen, bindingsværkshuse langs de brostensbelagte gader og rundt om de solbeskinnede torve. Vi kører til Ystad og går med en svensk guide i Wallanders fodspor. Efter turen bliver der en historisk vandring i Ystad. Efter frokost kører vi til Lund og ser Domkirken og byen. Turledelse: Elsbøll & Christensen. Mødested: Tårnby Station. Pris 795,-/650,131194 lørdag 09.30-18.00 den 10-05 Tårnby Station, Elsbøll & Christensen

Hallands Väderö

Pris inkl. bus, færge, let frokost, kaffe/kage samt guider Hallands Väderö er kendt for sin enestående natur med et farverigt plante- og dyreliv. Vi kører i bus til Torekov og sejler rundt om øen til sælernes tilholdssted. Herefter går vi i land på øen og går i gennem øen. Turledelse: Elsbøll & Christensen. Mødested: Tårnby Station. Pris 795,-/650,131195 lørdag 07.00-19.30 den 14-06 Tårnby Station, Elsbøll & Christensen

Fra bunden af havet til rummet

Nu har du mulighed for en rundvisning og et foredrag i særklasse med Kristian von Bengtson fra Copenhagen Suborbitals. Få en oplevelse ud over det sædvanlige i de omgivelser, hvor raketdrengene har bygget verdens første amatørraket der har brudt lydmuren i 2011 - et skridt på vejen til at komme i rummet er nu blevet en virkelighed. Oplev en hangar fyldt med maskiner og raketdele i usædvanlige omgivelser og hør om at det umulige der er muligt. Mødested: Rejshalevej 185, København K. Yderligere information: http://billetto.dk/copenhagensuborbitals09-03-2014/promo Pris 300,131198 lørdag 13.00-14.30 den 26-04 Copenhagen Suborbitals, Kristian von Bengtson

6

Kongernes Nordsjælland

Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer Se nogle af de herligheder, som var så værdsat af de danske konger. Vi kører til Frederiksborg Slot og slotshaven og får historien om stutteridriften og St. Dyrehave. Vi forsætter til Esrum Kloster og hører om stedet. Efter frokost kører vi til det gl. Bistrup Gods og bestiger Gurre Slotsruin og videre til Helsingør til Kronborg med Slotskirken og kasematterne. Kaffe inden vi kører hjem ad Strandvejen. Turledelse: Elsbøll & Christensen. Mødested: Tårnby Station. Pris 575,-/475,131196 søndag 08.00-18.00 den 27-04 Tårnby Station, Elsbøll & Christensen

Dronning Louises Rosenhave

Rosenhaven er anlagt i 1870érne og er helt speciel, idet den er en af få, udelukkende med historiske opstammede roser. Haven blev restaureret og tilplantet af Slots- og Ejendomsstyrelsen i 1999, efter fotografier og optegnelser fra slotsgartner Bruun´s dagbøger fra 1880érne, med nogle af de oprindelige historiske roser. AOF Amager har fået Inger Schierning, formand for Det Danske Rosenselskab til at give en guidet rundvisning og fortælle, hvad der er værd at vide om haven og alle de skønne roser. Derefter vil der være mulighed for at gå rundt i haven på egen hånd. Mødested: Bernstorffs Slotshave, Rosenhaven, Gentofte. Læs om Rosenselskabet på www.rosenselskabet.dk Pris 140,-/70,-/120,131188 tirsdag 18.30-20.00 den 01-07 Bernstorffs Park, Inger Schierning

Gavekort til AOF Kursus Giv en utraditionel og aktiv gave til din familie og venner til fødselsdag eller en anden mærkedag. Du forærer dem en aktivitet eller en oplevelse, som de måske længe har ønsket sig.


Oplev din by Amager Bryghus

Tag med på rundvisning og ølsmagning i det lokale Amager Bryghus, som brygger noget af det bedste øl i landet - og som ligger i hjertet af Amager, midt i Tårnby. Amager Bryghus har de sidste 4 år i træk placeret sig på Top 100 listen over verdens bedste bryggerier (ud af ca. 15.000) jf. verdens førende hjemmeside for ølanmeldelser www.ratebeer.com Bag Bryggeriet står Morten Valentin Lundsbak og Jacob Storm, som begge er uddannede diplombryggere fra Den Skandinaviske Bryggerhøjskole. De to startede bryghuset sammen i 2007. Deres ambition er at give alle øl elskere en god oplevelse og de satser som udgangspunkt på en lokal forankring, men eksporterer også deres øl til 15 andre lande. Rundvisningen starter med en forfriskning, mens der fortælles om bryggeriets historie. Vi vises rundt i hele bryggeriet og vi hører om de forskellige brygprocesser, som forvandler malt, vand, humle og gær til det færdige øl. Vi runder af med at smage det resterende øl i hanerne. Pris 200,-/160,131186 torsdag 19.00-20.30 den 20-03 Amager Bryghus, Lokal Guide 131187 torsdag 19.00-20.30 den 08-05 Amager Bryghus, Lokal Guide

Gallevandringer ved Christina Wilson

København har et anerkendt og blomstrende galleriliv. Christina Wilson fortæller om de udstillede værker. Trådene trækkes til kunsthistorien både i teori og praksis. Hvad vil det sige at drive et galleri? Hvordan vælges kunstnerne, hvem bestemmer prisen, og hvordan sikrer man sig kvalitet, hvis man gerne vil erhverve god kunst selv? Vi besøger gallerier og udstillingssteder og tager pulsen på den aktuelle kunst i Københavns City, Kødbyen og i Ny Carlsberg kvarteret. 1. Bredgade Nord. Peter Lav Gallery, Galleri Egelund, Galleri Mikael Andersen, David Risley Gallery. 2. Bredgade Syd. Marianne Friis Gallery, Avlskarl Gallery, Bendixen Contemporary, Martin Asbæk Gallery. 3. Kødbyen. Galleri Poulsen, Christian Andersen Gallery, Galleri Bo Bjerggaard, V1 Gallery. 4. Charlottenborgkvarteret. Charlottenborg, Galleri Specta, Galleri Hans Alf. 5. Gothersgadekvarteret. Galleri Susanne Ottesen, Galleri Tom Christoffersen, Galleri Henrik Kampman. 6. Ny Carlsbergkvarteret. Galleri Nicolai Wallner, Nils Stærk, IMO, BKS garage. 6 lørdage 12.00-13.45: Mødested i henhold til program

Nørrebro - en arbejderbydel, der vil noget

Deltagerne føres på en kulturmættet spadseretur forbi Nilens moder, over en bro i jugendstil, igennem Dardanellerne, langs Peblingesøens bred og til Kai Nielsens skulpturer på Blågårds Plads. Derfra til den jødiske begravelsesplads i Møllegade, langs arbejderboligerne frem til den store og smukke Assistens Kirkegård, hvor mange kendte personligheder har fundet deres sidste hvilested. Turen slutter med en kop kaffe. Byvandring ved overlærer og museumspædagog Jens Brun. Pris 150,131191 søndag 10.30-12.00 den 11-05 Nilguden v. Dr. Louises Bro, Jens Brun

Kastellet, Frederiksstaden og Ny København “Jeg er ejer af rådgivningsvirksomheden Christina Wilson Art Advisory. Virksomheden tilbyder en række konsulent- og coachingydelser, der kombinerer mine kompetencer inden for forretningsudvikling, kunstformidling og rådgivning af kulturinstitutioner. Ud over min erhvervserfaring har jeg to uddannelser som henholdsvis kulturleder og kunsthistoriker.”

Byvandring ved overlærer og museumspædagog Jens Brun. Vi spadserer gennem det pragtfulde Kastellet, forbi Toldboden, langs havnefrontens smukke 1700-tals pakhuse, gennem Frederiksstadens male-riske barokgange, besøg i Nyboder og det landmilitære hospitalskompleks i Rigensgade. Pris 130,131192 lørdag 10.30-12.00 den 03-05 Frihedsmuseet, Jens Brun

Pris 695,-/550,131190 start lørdag den 15-02 , 01-03, 15-03, 22-03, 29-03, 13-04 Christina Wilson

7


Ture / Oplev din by

AOF Amager Elevernes dag den 23. marts 2014 Sæsonen 2013-14 er ved at være slut, når forårets har meldt sin ankomst. AOF Amager inviterer søndag den 23. marts til ”Elevernes dag”, hvor resultater af sæsonen undervisning bliver præsenteret og fremført. Der vil være korsang og musik og de kreative fag vil være til stede med udstillinger af elevarbejder. Arrangementet afholdes på Hovedbiblioteket i Tårnby, Kamillevej 10 kl. 10.00-14.00. Detaljeret program for dagen vil kunne ses på www.aof-amager.dk ca. 14 dage før. Det vil også kunne hentes på biblioteket eller på AOFs kontor.

Op og ned langs Nyhavn

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur værd. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vandrer vi op og ned langs Nyhavn. Vi hører om området, de smukke gamle huse og de mange skæbner, der har befolket Nyhavn. Vi hører om tiden, da Botanisk Have lå i Nyhavn, da H.C. Andersen skrev sine første eventyr i den gamle havn og da komponisten Kuhlau skrev bl.a. “Kong Christian stod ved højen mast” i et af havnens huse. Men det er også historien om Nyhavn, da de mange havneknejper var befolket med nyhavnspiger, boldværksmatroser, havnearbejdere, ægte søfolk, jazz- og pigtrådsmusikere. Historien er også om den gang i 60’erne, da Nyhavn blev modecentrum, og om tatovørerne og deres farvestrålende kunst. Der bliver tid til en enkelt genstand undervejs, og vi slutter af med spisning på den gamle Restaurant Gilleleje fra 1876. Mødested: Mindeankeret i Nyhavn. Pris 295,-/260-/275,131178 mandag 17.00-19.00 den 28-07 Nyhavn, Allan Mylius Thomsen

De ydmyge steder

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Siden Københavns opståen som by, har indbyggerne kunne lide at nyde et glas eller to i hinandens selskab. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen opsøger vi byens historiske udskænkningssteder, og stikker midtvejs næsen ind til en enkelt genstand på Hviids Vinstue fra 1723. Undervejs hører vi historien om forgangne og stadigt eksisterende værtshuse, og hvem der har befolket dem. Vi hører om bryggerne og brændevinsbrænderne og også om fortidens prostitutionskvarterer, da de “offentlige fruentimmere” var lovlige indtil 1906. Vi kommer forbi en lang række af byens gamle udskænkningssteder i “Minefeltet”, bl.a. Parnas, Skindbuksen, Vingården, Nick, Wessels Kro, Byens Kro, Bo Bi Bar, Pilegården, Rex, Nytorv, Huset Med Det Grønne Træ, Gråbrødre Torv o.l., og slutter med at spise på Restaurant Tvermoesgaard i Rosengården. Mødested: Springvandet på Gammeltorv. Pris 295,-/260,-/275,131175 mandag 11.00-13.00 den 28-04 Gammel Torv, Allan Mylius Thomsen

8

Christian 4.’s Christianshavn

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Christian 4. satte mange byggeprojekter i gang. Et af de helt store var Christianshavn, som han påbegyndte i 1618. Den nye by blev opført efter hollandsk forbillede, og delt med en kanal midt igennem bydelen, der var selvstændig købstad til 1674. Senere tider har udvidet Christianshavn med flådebasen Holmen, og nye opfyldninger i vestenden. Den lille by var i mange år nærmest provinsiel, og her opstod mange skibsværfter, hvor især Burmeister & Wain udviklede sig til et verdensforetagende. Christian 4.’s by overlevede både bybrande og bombardementer, men ikke saneringsiveren i midten af 1900-tallet. Selvom mange historiske bygninger faldt, har Christianshavn stadig bevaret sin charme med de mange overlevende historiske huse bag de gamle volde. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen guider en tur gennem den charmerende bydel, og vi slutter turen med at spise en god dansk frokost i Færge Cafeen i Strandgade. Mødested: Vor Frelser Kirke. Pris 295,-/260,-/275,131176 lørdag 11.00-13.00 den 26-04 Vor Frelsers Kirke, Allan Mylius Thomsen

Dyrehavsbakken i over 400 år

Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Det er næsten 330 år siden at legenden opstod om den unge skønjomfru Kirsten Piil, der fandt en hellig kilde i Boveskoven, i hvilken Dyrehaven og Dyrehavsbakken opstod. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vil fra den Røde Port ved Klampenborg Station guide os ind i Dyrehaven, med historien om den kongelige jagthave og forlystelsesparkens opståen. Vi ser kilden, hører legenden. Vi drager over Bakken og hører, hvordan Pjerrot, syngepigerne, faldgruben, Miss Florens, Professor Tribini og Cleo kom ud i den grønne skov, og lagde længder til historien om københavnernes elskede Dyrehavsbakke. Turen slutter på Resturant Hvide Hest, hvor kokken sørger for en dejlig 2 retters menu. Mødested: Klampenborg Station Pris 295,-/260,-/275,131177 onsdag 17.00-19.00 den 18-06 Klampenborg Station, Allan Mylius Thomsen


Kreative værksteder Akvarel

Kom ind i akvarellens verden og få introduktion til de grundlæggende male- og tegneteknikker. Vi starter stille og roligt. Du får individuel vejledning. Oplys venligst mail adr. for yderligere oplysning fra underviseren. Materialebrev udsendes ca. 1 uge før holdet starter.

Grønne fingre Design din have

Du skal arbejde med at tegne og planlægge din have. Vi kigger på hvilke planter, der egner sig til det rette sted. Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid. Højder på planter skal vi også kigge på, så den ene plante ikke skygger for den anden. Vi gennemgår også betydningen af jordbunden og lysforholdene. Målet er at kunne planlægge din have, så at den altid er levende, inspirerende og farverig året rundt. Vi taler om gøremål i haven året rundt, samt på terrassen og i krukker. Medbring gerne målfast matrikelkort, samt lineal, farver, blyanter, viskelæder, papir og alm. teknisk millimeterpapir 238. 4 x 3 mødeg./lekt. – Pris 620,-/310,-/570,131677 mandag 18.45-21.30 Start 17-02 Korsvejens Skole, Havearkitekt Mie Due

Weekend kursus 2 mødegange – Pris 390,-/195,-/360,131681 lør/søn 10.00-14.35 Start 08-03 Foreningscentret, Jane Sarby

Akrylmaling

Kom ind i maleriets verden. Her lærer du de helt grundlæggende teknikker indenfor maleriet. Vi maler med akryl efter genstande eller fotografier. Weekend kursus 2 mødegange – Pris 390,-/195,-/360,131682 lør/søn 10.00-14.35 Start 08-02 131683 lør/søn 10.00-14.35 Start 05-04 Foreningscentret, Jane Sarby

Kurveflet

Vi fletter runde kurve i forskellige størrelser efter eget design. Vi fletter med dansk usprøjtet pil. Medbring rosensaks. Materiale udgift på kr. 250,- afregnes med underviser.

Nytårsarrangement

131629 tirsdag 18.00-20.45 den 14-01 Tårnby Skole, Kate Balle

Tårnby Skole, Kate Balle

Forårsarrangement med påskefarver

131632 tirsdag 18.00-20.45 den 11-03 Tårnby Skole, Kate Balle

Weekend kursus 2 mødegange – Pris 440,-/220,-/420,131646 lør/søn 10.00-14.35 Start 22-02 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen

Grafik-miniprint i højtryk

Kate Balle medbringer alle materialer til en anderledes og spændende dekoration i årstidens spændende materialer. Gruppeundervisning dvs. alle laver ens dekorationer. Prisen dækker alle materialer. Du skal selv medbringe kniv og saks. Pris 250,-/185,-/230,-

131630 tirsdag 18.00-20.45 den 28-01

Her fremstiller du flotte skulpturer og dekorationer af cykelhandlerens aflagte slanger. Cykelslanger er et spændende og anderledes materiale at arbejde med. De kan blive til unikke dekorationer. Medbring gerne selv cykelslanger, eller køb dem på holdet. Materialeliste tilsendes inden kurset.

Weekend kursus 2 mødegange – Pris 700,-/350,-/660,131676 lør/søn 09.00-15.30 29. og 30-03 Tårnby Skole, Lene Christensen

Blomster v/Kate Balle

Vinterarrangement

Genbrugskunst Dekorationer af cykelslanger

Indehaver af Kabana Design med speciale i japansk bukettørring. Uddannet Ikabanainstruktør fra Tokyo skolen. Faglig medarbejder hos Familie Journalen og Hendes Verden. Udstillingskonsulent hos Oasis i Sverige og Finland. Udstiller på Lousiana, Haveselskabets Have, m.m. Underviser 300-600 elever om året i blomsterkunst.

Vi arbejder i små formater i to grafiske højtryksteknikker. Først trykker vi med skumplader, hvor motivet ridses i pladens overflade, dernæst arbejder vi med linoleumssnit, hvor motivets hvide partier skæres bort. Herved fremstår en skarpere streg end ved skumplast. Vi arbejder med flerfarvetryk, med vandbaserede trykfarver og på forskellig papirgrund - og det lille format giver stor frihed til at prøve dine idéer af. Teknikkerne kræver ingen trykpresse og kan derfor let fortsættes hjemme eller bruges i undervisningsinstitutioner, der ikke råder over en grafikpresse. Materialeudgift på 100,- afregnes med underviser. Husk fornuftigt tøj. Max. 8 deltagere. 2 mødegange – Pris 480,-/240,-/450,131675 fredag 16.00-20.00, lørdag 10.0015.00 den 25. og 26-04 Skottegårdsskolen, Jannie Jørgensen

9


Kreative værksteder Indisk gastronomi

Tag med hr. Khan på en spændende gastronomisk rejse til det klassiske indiske køkken. Udvid krydderihylden med bl.a. koriander, gurkemeje, bukkehorn, kardemomme, kanel, spidskommen, chili, garam masala og lær at lave forskellige masalaer. Hver gang frembringer vi en autentisk indisk middag med linser, grøntsager, kød eller fisk, ris eller brød, som vi selv bager. Med Indisk Gastronomi lærer du også at minimere madspild. Hver 2. uge 4 x 5 mødeg./lekt. – Pris 1320,-/880,-/1290,131656 tirsdag 17.00-21.35 Start 18-02 Pilegårdsskolen, Abdul Jabbar Khan

På alle madhold er råvarer inkluderet i prisen, medmindre andet fremgår af beskrivelsen. Medbring gode knive, forklæde, viskestykke og karklud samt drikkevarer.

Vietnamesisk mad

Vi skal lave forskellige typiske vietnamesiske retter. Du får kendskab til de nødvendige ingredienser og teknikker. Udgifter til råvarer ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes med underviser. 6 x 4 mødeg./lekt. – Pris 1060,-/530,-/1010,131667 mandag 18.30-21.45 Start 24-02 Skottegårdsskolen, Quyen Quyen Cong Minh Nguyen

Thaikøkkenet

Thailandsk mad smager pragtfuldt, ser godt ud og er samtidig sundt. Vi laver spændende retter med kød, grøntsager og krydderier, som tager dine smagsløg med på nye eventyr. 4 x 4 mødeg./lekt. – Pris 990,-/695,-/960,131659 tirsdag 18.00-21.40 Start 04-03 Skottegårdsskolen, Siriwan Haulund

Sølvsmykker

Lær at designe flotte smykker af ægte sølv. Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes ligesom almindelige ler. Vi arbejder med 2 metoder: ler og sprøjte, og designer og fremstiller 2-3 smykker, inddrager syntetiske stene, fatninger og halvfabrikata. Færdiglavede smykker er 99,9 % rent sølv. Du får ideer til smykker på kurset, eller du kommer med dine egne ideer og arbejder ud fra dem. Materialerne køber du hos underviseren og der må påregnes en udgift på på 650-700 kr. (skal betales kontant) Efter kurset er du klar til at forsætte arbejdet derhjemme. 1 mødegang – Pris 410,-/205,-/390,131734 lørdag 09.00-17.00 den 01-03 Tårnby Skole, Berglind Levisdottir

Skrotsmykker

Forær dig selv en sjov, overraskende og inspirerende weekend med fingrene godt nede i skrottet. Du bliver professionelt guidet til at lave nogle meget personlige smykker, af materialer, som har mistet sin betydning. Det kan være dimser, dutter, arvesmykker, smykkedele, mælketænder etc. du evt. selv har med, kombineret med materialer, du finder i den store varierede skrotbunke Gitte Helle har med. Vi vil primært arbejde med det formmæssige udtryk, men også forskellige monteringsmetoder vil blive introduceret. Der er indregnet skrotmaterialer i prisen. Weekend kursus 2 mødegange – Pris 820,-/410,-/780,131678 lør/søn 10.00-16.25 den 03-04-05 Tårnby Skole, Gitte Helle

10

Sushi for alle

Klassisk sushi, hvor du starter med at lære at lave basen, nemlig at koge risen på den rigtige måde og smage den til. Du lærer at lave Makiruller og at forme Nigiri. Vi arbejder med frisk rå fisk, ris, tang og andre japanske specialiteter. Få inspiration, så du derefter selv kan præge din egen sushi. 1 mødegang Pris 490,-/340,-/475,131662 lørdag 10.00-14.30 den 25-01 131663 lørdag 10.00-14.30 den 26-04 Skottegårdsskolen, Risa Yasui Hammen

Syning

Lær at tilrette og forandre dit tøj, sy ud fra færdige mønstre, eller egne grundmønstre med forskellige sy-teknikker. Få hjælp til valg af materialer, farver og design. Du kan gøre et godt fund ved at handle brugt tøj i genbrugsbutikken, men det er ikke altid tøjet passer perfekt. Lær at tilrette tøj, så det passer til dig. Lotte Erichsen er skrædder, har en fortid som skrædder i Illum og teaterskrædder på Folketeateret i København og på Odense Teater. Du medbringer selv tøj og sytråd samt saks, målebånd m.v. Hver 2. uge 6 x 3,5 mødeg./lekt. – Pris 1100,-/550,-/1050,131723 torsdag 11.00-14.25 Start 20-02 131724 torsdag 18.00-21.25 Start 20-02 Tårnby Skole, Lotte Erichsen

Design din personlige taske

Sy en smart taske, helt efter eget design. Første mødegang får du inspiration og hjælp til at tegne dit eget mønster, samt råd og vejledning til hvilke materialer, du skal købe til tasken. I weekenden klipper vi stoffet, syr tasken og pynter den. Det kan være med bånd, perler, knapper og genbrug fra gamle tasker og beklædningsdele. Du vil modtage en materialeliste før kursusstart. Der må påregnes et mindre beløb der betales til underviseren for mønsterpapir o.lign. 3 mødegange – Pris 650,-/325,-/625,131754 torsdag 18.30-20.00 den 27-03 lør/søn 10.00-14.45 den 05.-06.04 Tårnby Skole, Stinne Lund

Systuen Der betales et gebyr på 30 til 50 kr. til underviseren for brug af nåle, spoler, mønsterpapir og modejournaler. AOF Amager har egne veludstyrede sylokaler med overlocker, rullesømsmaskine, almindelige symaskiner, klippeborde og presse.


Dig og dit barn Efterfødselsgymnastik

For dig der lige er blevet mor. Vi træner kroppen, bækkenbund, mave, ryg, styrketræning, udholdenhed og bevægelighed. Vi arbejder med stræk, afspænding og kropsligt velvære. Der vil være tid til samtale, råd fra underviser og udveksling af erfaringer om det at blive mor og forældre. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 880,1329330 torsdag 10.00-11.30 Start 06-02 Hollænderhallen, Tina Kjær

Babyrytmik

Sang og musik er utrolig stimulerende for de allermindste. Gennem sange, sanglege, remser, danse mm, fanger vi børnenes opmærksomhed og musikalske og kropslige indtryk. Vi anvender hånddukker og bolde mv. Høresansen stimules med forskellige små instrumenter, sang og selvfølgelig mors eller fars stemme, som er det allerbedste. Vi synger nye og gamle børnesange. Alt foregår i en rolig og tryg atmosfære. Ekstra barn kr. 50,10 x 1 mødeg./lekt. – Pris 480,-/240,-/440,2-6 måneder 1319350 torsdag 10.00-10.45 Start 30-01 Tårnby Skole, Louise Kristensen 6-12 måneder 1319351 torsdag 11.00-11.45 Start 30-01 Tårnby Skole, Louise Kristensen

Børnerytmik

Gennem sang, leg og bevægelse på en sjov og sanselig måde, stimuleres dit barns sanser. Sanglege og remser udforsker børnenes motorik og rytmesans, såvel som deres fantasi. Hyggeligt samvær med dit barn og andre familier - en god og sjov måde for børnene at udvikle sig på. Ekstra barn kr. 50,10 x 1 mødeg./lekt. – Pris 480,-/240,-/440,1-2 år 1319354 torsdag 15.55-16.40 Start 23-01 2-3 år 1319355 torsdag 16.45-17.30 Start 23-01 Tårnby Skole, Merete Elisabeth Tønning

Rytmik, leg og bevægelse

Børn og voksne har stor glæde af at få stimuleret deres rytmesans. Vi skal kravle som krabber på stranden, krybe som slangerne i junglen puste og grine, bruge mor og far som klatrestativ, balancere m.m. Vi øver og stimulerer de grundlæggende motoriske bevægelser og udfordrer os selv. Vi danser, synger sange og musiklege og vi vil inddrage børnenes spontanitet og fantasi. Vi skal have gang i sanserne ved at dreje, trille og vende verden på hovedet. Ekstra barn kr. 50,12 x 1 mødeg./lekt. – Pris 540,-/270,-/490,2-3 årige 1319340 onsdag 16.00-16.45 Start 22-01 3-4 årige 1319341 onsdag 17.00-17.45 Start 22-01 Skottegårdsskolen, Louise Lund Gade 10 x 1 mødeg./lekt. – Pris 480,-/240,-/440,3-5 årige 1319342 onsdag 16.00-16.45 Start 29-01 Tårnby Skole, Marlene Finmand

Rytmik for børnefamilier med særlige behov

Sang og musik for børn med særlige behov. Her er der plads til alle og der bliver taget hensyn til hvert enkelt barn, når vi synger, leger, lytter, danser og spiller. Fokus på børnenes motoriske og sproglige udvikling, men først og fremmest på glæden ved musik. Holdet sammensættes bedst muligt efter børnenes alder, behov og udviklingstrin. Flere hold oprettes efter behov. Prisen dækker 1 voksen og 1 barn. Ekstra barn kr. 50,10 x 1 mødeg./lekt. – Pris 860,-/430,-/800,1-6 årige 1319353 onsdag 15.15-16.00 Start 29-01 Tårnby Skole, Louise Kristensen

På voksen/barn hold, er det den voksne deltager, der skal tilmeldes – ikke barnet. Oplys gerne barnets navn og alder ved tilmeldingen. Det forventes, at den voksne ledsager deltager aktivt i undervisningen.

11


Bevægelse - hensyntagende specialundervisning Handicap/Hensyntagende specialundervisning Deltagere på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til undervisning i det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives ved første mødegang.

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende specialundervisning Selv om dine knogler afkalker kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på knoglerne, der bliver stærkere, når de belastes. Det er desuden vigtigt at have et “korset” af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Vi slutter af med en god udspænding af muskulaturen og afspænding. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 640,-/320,-/600,1319389 onsdag 11.15-12.45 Start 29-01 1319397 torsdag 13.00-14.30 Start 30-01 Lufthavnsparken, Kirsten Jeppesen

KOL fokus på lungerne Bækken, lænd og bækkenbund

Hensyntagende specialundervisning Har du gener som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens, kan det være udtryk for ubalancer i form af spændt og svag muskulatur i bækken, lænd og bækkenbund. Du kan afhjælpe generne og forebygge dem, ved at arbejde med kropsbevidsthed og træning af muskulaturen. Du skal bl.a. arbejde med kropsholdning, åndedræt og med at mærke forskel på hjælpemuskler og selve bækkenbundsmuskulaturen. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme, og der indgår afspænding i undervisningen. Specialhold for kvinder. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 650,-/325,-/600,1319335 tirsdag 12.00-13.30 Start 28-01 1319336 onsdag 16.30-18.00 Start 29-01 Lufthavnsparken, Inge Mørup

Træning for brystopererede kvinder

Hensyntagende specialundervisning Denne træning giver dig muligheden for at komme i form, hvis du er midt i eller har været igennem et behandlingsforløb for brystcancer. Fokus på vejrtrækning, styrke, smidighed og balanceøvelser. Gennem skånsom træning afspænder vi de muskler, der har været og/eller fortsat er berørt af behandlingen. På denne måde mindsker vi smerterne og bringer brystmuskulaturen frem mod, at hævelser fortager sig og sår heles.

Kropstræning og velvære

Hensyntagende specialundervisning Få bedre styrke og ro i krop og sind, gennem kreative bevægelser og øvelser. Det øger bevidstheden og smidigheden i kroppen, slipper spændinger og lade roen forplante sig i sindet. Der er tid og ro til at mærke hvad øvelserne giver dig. Åndedrætsøvelser skærper koncentrationen og stabiliserer sindet, samt enkle teknikker til at meditere, så du kan få mere ro, glæde og nærvær i hverdagen. Medbring tæppe og pude. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 640,-/320,-/600,1319358 onsdag 13.00-14.30 Start 29-01 1319359 torsdag 09.30-11.00 Start 30-01 Lufthavnsparken, Kirsten Jeppesen

10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 640,-/320,-/600,1319384 onsdag 09.30-11.00 Start 29-01 1319385 torsdag 11.15-12.45 Start 30-01 Lufthavnsparken, Kirsten Jeppesen

12

10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 650,-/325,-/600,1319378 tirsdag 12.20-13.50 Start 14-01 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 1319377 torsdag 12.15-13.45 Start 16-01 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 650,-/325,-/600,1319392 fredag 12.50-14.20 Start 31-01 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Hensyntagende specialundervisning Hold dig i form og få en bedre kropsholdning, samt en stærkere bækkenbund. Lær at forebygge og afhjælpe smerter i knæ- og hofteled, ryggen, skuldrene og nakken. Med glad og inspirerende musik får vi pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, bevidsthed om de enkelte muskler og led, samt sikrer at du undgår fejl og overbelastninger. Vi arbejder med venepumpeøvelser, samt stræk der øger smidigheden i kroppen. Vi veksler mellem kreativ bevægelse og ud- og afspænding og bruger bl.a. træningselastikker, bolde, samt et afspændingshvil. Inspirationen hentes fra bl.a. Gotved og Yoga. Medbring tæppe og lille pude.

Holistisk bevægelse, meditation og mindfulness

Hensyntagende specialundervisning Har du KOL? Gennem kropsbevidsthedsøvelser og styrketræning lærer du at give mere plads til åndedrættet. Det forbedrer iltoptagelsen i kroppen og vil gøre dig mindre forpustet og samtidig virker det afstressende. Fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt.

Vandgymnastik for brystopererede

Hensyntagende specialundervisning Undervisningen omfatter kredsløbsstimulerende og styrketrænende øvelser, der øger blodtilstrømningen til væv og muskulatur, udstrækningsøvelser der mindsker stramhed, samt bevægelser der giver større og bedre fornemmelse af egen krop. Øvelser i varmt vand bevirker, at spændinger i muskulatur og væv løsnes. Vandet reduce-rer kropsvægten. Undervisningen foregår i Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin, som er 34 grader varmt. Undervisningen varetages af bevægelsespædagoger. 16 x 1 mødeg./lekt. – Pris 800,1319525 onsdag 18.00-18.45 Start 29-01 Kastrup Svømmehal, Mette Rosendal Kjærgaard


Bevægelse

Qi Gong

Gotvedgymnastik

Rytmiske svingende og fejende bevægelser til varieret musik. Vi bevæger led og muskler på en hensigtsmæssig måde. Opvarmning af led og muskler skærper koordination og balance, kredsløbstræning og muskelstyrkende øvelser. Ind i mellem afsluttes med en kort afspænding: Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik. 10 x 1,5 mødeg./lekt. – Pris 650,-/325,-/600,1319323 onsdag 13.20-14.30 Start 19.02 Lufthavnsparken, Susanne Magle

Alexanderteknik

Med Alexanderteknik lærer du at stoppe ubevidste spændingsmønstre, så kroppen kan genfinde sin naturlige funktion. Bedre brug af kroppen lindrer og forebygger smerter i ryg, nakke, hofter, knæ osv. Teknikken er for alle, der ønsker at få det bedre, såvel fysisk som psykisk. Der er afsat ½ lektion til hver deltager, og der undervises inden for de angivne tider. 10 mødegange – Pris 1740,-/870,-/1740,1319393 tirsdag 14.00-16.00 Start 14-01 1319394 onsdag 09.00-12.30 Start 15-01 Tårnby Skole, Bodil Harpelunde Juhl

Den ældgamle kinesiske helsegymnastik som skaber harmoni mellem krop og sind. Du vil lære nogle enkle øvelser, som giver dig energi, afspænder din krop og styrker din sundhed. Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og koncentration. 12 x 2 mødeg./lekt. – Pris 920,-/460,-/870,1319441 torsdag 15.00-16.30 Start 16-01 Lufthavnsparken, Vivian Pedersen

Stress af/Wellness

Lær om de 7 vigtige punkter til at integrere Mindfulness i hverdagen. Vi veksler mellem øvelser hvor åndedrættet er i fokus, simple teknikker til at skabe nærvær i en travl og stresset hverdag, gående og siddende meditationer. De vigtige trykpunkter på kroppen kan forebygge stress og nedbringe et evt. forhøjet blodtryk. Vi bruger bolde til zoneterapi og håndklæder til en dejlig massage. Dagen slutter med en skøn dybdeafspænding. Medbring håndklæde, tæppe, behageligt tøj, mad og vand. 1 mødegang – Pris 300,-/150,-/275,1319425 lørdag 10.00-15.30 den 29-03 Lufthavnsparken, Anette Frederiksen

Find ro i krop og sind Aquajogging

Aquajogging er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20-30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. For gravide og overvægtige er det en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. 16 x 1 mødeg./lekt. – Pris 800,-/400.-/800,1319530 onsdag 08.30-09.15 Start 29-01 1319531 onsdag 09.15-10.00 Start 29-01 Kastrup Svømmehal, Mette Rosendal Kjærgaard

Du lærer gennem frigørende bevægelse, åndedræt og nærværs teknikker, at finde ro i krop og sind. Lær at mærke efter på din krop, hvad øvelserne gør for dig i bevægelse og i stilhed. Du går hjem med ny inspiration. 3 spændende lørdage med 2 dygtige undervisere. Dorthe Jensen, Gotvedlærer og Sanne Dam Nielsen, psykomotorisk terapeut. 3 x 2 mødeg./lekt. – Pris 550,-/275,-/500,1319440 lørdag 10.00-11.30 Start 2202 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen og Dorthe Jensen

13


Yoga Pilates/Yoga

Du arbejder med din styrke, holdning, balance og smidighed. Vi kombinerer arbejdet med at styrke bækkenbund og coremuskulatur ved hjælp af Pilatesmetoden, samt nogle af de klassiske yogastillinger for at opøve balance og smidighed. Tilsammen vil de give dig den bedste mulighed for at øge din kropsbevidsthed, styrke muskelkorsettet og optimere din holdning. Begge træningsmetoder kræver ro og nærvær, hvilket virker afstressende. Roligt tempo og forskellige sværhedsgrader alt efter den enkeltes formåen. Vi slutter af med en afspænding. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 700,-/350,-/650,1319431 onsdag 14.30-16.00 Start 19-02 Hovedbiblioteket, Helene de Lorenzi

Mindfulness meditation

Mindfulness er evnen til at være tilstede i det nuværende øjeblik. Mindfulness meditation er de metoder, der øger din evne til at sanse nuet og åbne for de oplevelser, du har i kroppen og sindet netop nu. Mindfulness øger din koncentrationsevne og giver indre ro og modvirker stress, angst, uro og nedtrykthed og giver øget kognitiv flexibilitet og emotionel intelligens. Du lærer de grundlæggende mindfulness metoder via guidede meditationer, teorioplæg og erfaringsudveksling. Men først og fremmest lærer du metoderne ved “learning by doing”, så du må påregne tid til at øve hjemme 5-6 gange ugentligt. Du får udleveret en skriftlig manual, der beskriver metoderne, samt terorien. Der er mulighed for at købe en CD med guidede meditationer på kurset. Hver 2. uge 7 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 800,-/400,-/750,1319423 onsdag 19.00-21.10 Start 26-02 Lufthavnsparken, Klaus Hartvig 3 søndage 3 mødegange – Pris 700,-/350,-/660,1319424 søndag 10.00-14.25 Start 16-03 Lufthavnsparken, Klaus Hartvig

Yoga

Yoga stammer fra Indien og kan udføres af alle. Yoga øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning. Det giver indre ro og balance at gå til yoga. Der sluttes hver gang med afspænding. 15 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1100,-/550,-/1050,1319420 mandag 15.20-16.50 Start 20-01 Tårnby Skole, Tina Louise Petersen

Senior Yoga

Det er aldrig for sent at starte med yoga. Få liv i hænder og fødder, opnå større bevægelighed i stive skuldre og nakke. Ved hjælp af enkle yoga øvelser, styrkes og smidiggøres hele kroppen. De indre organer stimuleres der sættes gang i fordøjelsessystemet. Styrkende og afspændende øvelser for øjnene. Bliv bevidst om dit åndedræt og oplev værdien af at bruge dette korrekt. Vi slutter med afspænding. 15 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1100,-/550,-/1050,1319413 mandag 13.45-15.15 Start 20-01 Tårnby Skole, Tina Louise Petersen

Stress af med Yoga

Yoga for gravide

Du lærer yogaøvelser tilpasset din gravide krop i et roligt flow, som er med til at styrke din krop, så du er i god form til fødslen. Desuden bækkenbunds øvelser samt blide stræk, der er med til at løsne spændinger og lindre graviditetsgener, som fx ryg- og lændesmerter. Vi arbejder også med åndedrætsøvelser, så du lærer at bruge åndedrættet aktivt, og det kan bl.a. hjælpe dig under fødslen og være med til at lindre smerter og håndtere stress. Vi slutter hver gang med dyb afspænding. Du behøver ikke at have kendskab til yoga for at deltage. Hvis du ikke har erfaring med yoga, bør du begynde efter 12. uge. 7 x 2 mødeg./lekt. – Pris 620,-/310,-/570,1319421 tirsdag 17.45-19.15 Start 28-01 1319422 tirsdag 17.45-19.15 Start 01-04 Skottegårdsskolen, Anne Goncalves

14

Dagen starter med De 5 Tibetanere og fortsætter med et program som er sammensat til at genopbygge vores Chakra (energipunkter) i kroppen. Øvelserne, der har en gavnlig effekt til at modvirke stress, søvnløshed og manglende energi, bliver gennemgået nøje. Vi bruger åndedrætsteknikker. Vi lærer om vitaminer og mineraler til forebyggelse af stress og til at genopbygge kroppen efter en stressperiode. Vigtige trykpunkter og TFT (tankefeltterapi) indgår også. Når du går hjem, har du en “lille værktøjskasse” med dig til hjemmebrug. Dagen slutter med en dejlig dybdeafspænding. Medbring håndklæde, tæppe, behageligt tøj, mad og vand. 1 mødegang – Pris 300,-/150,-/275,1319426 lørdag 10.00-15.30 den 22-03 Lufthavnsparken, Anette Frederiksen

Sådan læser du priserne Den første pris er kursusprisen. Den anden pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby Kommune. En evt. 3 pris er en lille rabat givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i andre kommuner.

Vinyasa Yoga

En dynamisk form for yoga hvor stillingerne udføres i et flow, uden længere pauser imellem hver enkelt stilling. Vinyasa yoga lægger vægt på åndedrættets sammenhæng med bevægelserne. Hele kroppen arbejdes igennem, og vi træner styrke, balance, fleksibilitet og smidighed. Alle kan være med uanset erfaring. Der tages hensyn til den enkeltes niveau. 8 x 2 mødeg./lekt. – Pris 880,-/440,-/830,1319419 tirsdag 16.00-17.30 Start 28-01 Skottegårdsskolen, Anne Goncalves


Dans Zumba-Fitness

60 minutters undervisning pr. gang. Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen. Vi kombinerer fitness med simple trin fra bl.a. Merengue, Salsa, Cumbia og Reggaeton. Det er en super sjov og effektiv træningsform, idet du knap ænser, at du rent faktisk forbrænder kalorier ved bare at danse. Zumba er for alle uanset alder og køn. 12 mødegange – Pris 620,-/310,-/580,1319463 tirsdag 17.30-18.30 Start 21-01 Tårnby Gymnasium, Åse Holt 14 mødegange – Pris 730,-/365,-/690,-

1319466 onsdag 18.00-19.00 Start 22-01 1319467 onsdag 19.00-20.00 Start 22-01 Skottegårdsskolen, Mette Schifter

Zumba-Fitness m. stretching

Tag behageligt træningstøj og helst sko, hvor du ikke står alt for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign.). Ellers går strømpesokker også an. Bemærk. Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! VIGTIGT. Undervisningen er for voksne over 18 år.

Zumba-Fitness for store piger

Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt. Zumba er danse Fitness, hvor alle kan være med. Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen, med simple trin. Det er en super sjov og effektiv træningsform, med høj puls og masser af sved på panden. Du kan være med selv om dit BMI er højere end 27. Der tages individuel hensyn.

Der undervises 70 min. pr. gang. Efter Zumba slutter vi med stretching (dynamiske strækøvelser). 12 mødegange – Pris 680,-/340,-/640,1319460 mandag 18.30-19.40 Start 20-01 Tårnby Gymnasium, Åse Holt

8 mødegange – Pris 550,-/275,-/510,1319473 mandag 17.00-18.00 Start 17-02 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen 12 mødegange – Pris 620,-/310,-/580,1319474 tirsdag 18.30-19.30 Start 21-01 Tårnby Gymnasium, Åse Holt

Zumba-Fitness Gold

Zumba-Fitness/styrk mave og ryg

Zumba Gold henvender sig til dig med “særlige” behov. Der kan være tale om overvægt, skader/skavanker eller til de ældre. På Goldholdene vil du opleve at tempoet går langsommere, koreografierne er lettere og du vil ikke opleve, at vi “letter” fra jorden (ingen hop). Det kan derfor være din fordel, som nybegynder, at lægge blidt ud med Gold-hold. På Gold-hold beholder vi som regel også playlisten (altså de samme musiknumre/serier) over en lang periode, så du netop får chancen for, at lære trinnene at kende og give dig hen til dansen.

90 minutters undervisning pr. gang. Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser og fester til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters styrketræning af mave og rygmuskler. Få styrke og stabilitet i mave og lænd, samt en bedre holdning og fladere mave. 8 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1319476 mandag 19.00-20.30 Start 17-02 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen

14 mødegange – Pris 730,-/365,-/690,1319465 onsdag 12.00-13.00 Start 22-01 1319470 fredag 14.30-15.30 Start 24-01 Tårnby Skole, Åse Holt

60 minutters undervisning pr. gang. Kom i form med dans. Få bedre kropskontrol/ -bevidsthed. Efter opvarmningen arbejder vi med øvelser fra de forskellige teknikker inden for ballettens verden både “stangskole” og gulvøvelser. Vi laver trin over gulv, som nok skal få pulsen op. Vi arbejder med balance, udholdenhed, puls, koordination og smidighed. Elementer fra klassisk ballet (basistræning), jazzballet, moderne ballet, samt bodytoning/kropstræning. Sidst, men ikke mindst, vil der indgå små koreografier. 12 mødegange – Pris 620,-/310,-/580,1319469 mandag 17.30-18.30 Start 20-01 Tårnby Gymnasium, Åse Holt

Bokwa-Fitness

Bokwa Fitness er et nyt danse fitness program, der kommer fra USA og spreder sig ud over hele verden. Der er ingen koreografi eller tællen takter. Du danser bogstaver og tal med fødderne. Det bliver hurtigt til en vanedannende cardio træning. Uden du ved af det, har du tegnet et Bokwa C, L, O, eller et af de andre tal, tegn eller bogstaver i Bokwa. Musikken gør, at Bokwa appellerer til et bredt publikum. Du træner til tidens mest populære radiohits. Hele timen udnyttes optimalt og du kan opnå en forbrænding på helt op til 1200 kalorier på en Bokwa time. 8 mødegange – Pris 550,-/275,-/510,1319475 mandag 18.00-19.00 Start 17-02 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen

Fortsættere

1319462 tirsdag 12.15-13.15 Start 21-01 Tårnby Skole, Åse Holt

Seniordans

Klassisk ballet

Klassisk ballet giver dig ynde, styrke, smidighed og en fantastisk hold-ning. Du vil opleve, at den klassiske musik og bevægelserne går op i en højere enhed. En klassisk ballettime indeholder bl.a. en stangskole og gulvøvelser, samt koreografier. Evt. tåspidstræning efter ønske og aftale. Husk tøj du kan bevæge dig i og sæt langt hår op, så det ikke generer. Hold uden tilskud 8 mødegange – Pris 500,12-18 årige 1329335 lørdag 12.00-13.00 Start 25-01 for voksne 1329336 lørdag 13.00-14.00 Start 25-01 Hollænderhallen, Bettina Marup-Dalsten

Danse Fitness/Kreativ Fitness/ Bodytoning

Betinna Maarup-Dalsten er tidl. klassisk balletdansker fra Det. Kgl. Teater (1984-92). Danser ved Das Hamburgische Staatsoper (1992-96). Danser ved Pantomineteatret i Tivoli (200-07). Har været medejer af balletskole.

En charmerende form for motion med danske og udenlandske folkedanse, der er tilpasset ældre, uden hop og skarpe drejninger. Det specielle ved Seniordans er, at den er partnerfri, fordi der hele tiden skiftes i dansen. Her er ingen, der skal føre. I stedet for at holde om hinanden, tager vi hinanden i hænderne og danser. Ved Seniordans oplever du glæden ved dansen, får god motion og stifter nye bekendtskaber. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 700,-/350,-/670,1319448 mandag 15.00-16.30 Start 13-01 Skottegårdsskolen, Suzanne Hamburger

15


Musik og sang Guitar

Vil du spille eller synge? Du får ½ lektion pr. gang. Tiderne på musikholdene læses som start på den første lektion og slut på den sidste. Ved tilmelding får du tildelt en ledig tid inden for det angivne tidsrum. Ring på 3251 1495 og få tildelt din undervisningstid.

Almindelig guitar, el-guitar, klassisk guitar, country. Du lærer hurtigt nogle enkle akkorder og melodier. Du undervises i becifring, nodelære og spilleteknik. Vi arbejder med melodispil og akkompagnement. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318350 mandag 15.00-17.00 Start 20-01 1318351 mandag 17.00-19.00 Start 20-01 Skottegårdsskolen, Ole Bendix

Klaver

Lær at spille klaver hos AOF Amagers dygtige musikundervisere, der giver professionel individuel undervisning. Her gives inspiration, og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik. Du kan også vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorderne og forskellige slags akkompagnement til sangene. Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau, individuel indlæringstempo efter behov og ønsker. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318301 mandag 10.00-11.30 Start 27-01 Tårnby Skole, Michael Drewsen 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

1318321 mandag 13.30-15.30 Start 27-01 1318325 torsdag 12.00-14.00 Start 23-01 Tårnby Skole, Hanne Mørkenborg

10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

1318317 mandag 15.30-17.30 Start 03-02 1318318 mandag 18.00-20.00 Start 03-02 1318319 tirsdag 15.30-17.00 Start 04-02 1318320 tirsdag 17.00-20.00 Start 04-02 Skottegårdsskolen, Malene Kær Olsen

10 mødegange – Pris 800,-/750,-/750,1328308 torsdag 17.00-18.30 Start 06-02 Dragør Skole Syd, Olga Eremina Nielsen 12 mødegange – Pris 960,-/480,-/900,1318306 mandag 16.00-18.00 Start 20-01 1318308 tirsdag 15.30-17.30 Start 21-01 Foreningscentret, Tove Bjørndal 12 mødegange – Pris 960,-/480,-/900,-

1318311 onsdag 15.00-17.00 Start 22-01 1318312 onsdag 17.00-19.00 Start 22-01 Skottegårdsskolen, Tove Bjørndal

Børneklaver

Børn fra 6 år kan her lære at spille klaver. Der bliver undervist i elementær klaverspil og teori, som vil danne basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. 10 mødegange – Pris 800,-/750,-/750,1328307 torsdag 16.00-17.00 Start 06-02 Dragør Skole Syd, Olga Eremina Nielsen

Klaver/Keyboard

Klaver klassisk/rytmisk med becifring og mulighed for keyboard. Pop & Rock, Jazz & Blues, Jazzpiano. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318328 tirsdag 14.00-16.00 Start 28-01 1318329 tirsdag 16.00-17.00 Start 28-01 1318330 tirsdag 17.00-19.00 Start 28-01 Foreningscentret, Michael Drewsen

10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

1318354 tirsdag 14.30-16.30 Start 21-01 1318359 onsdag 15.00-16.30 Start 22-01 1318361 onsdag 18.30-20.00 Start 22-01 Tårnby Skole, Ole Bendix

10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

1318364 onsdag 15.00-16.00 Start 22-01 1318365 onsdag 16.00-18.30 Start 22-01 Tårnby Skole, Kristian Hoffmann

10 mødegange – Pris 800,-/750,-/750,-

1328303 mandag 15.00-17.00 Start 27-01 1328305 mandag 19.00-20.30 Start 27-01 Dragør Skole Syd, Michael Drewsen

El-Orgel/Keyboard

Det moderne el-orgel og keyboard er velegnet til mange genrer salmer, viser, pop, rock, jazz, klassisk. Teknikken er dog lidt forskellig. Du lærer om nodesystemet, becifring, fingersætning og musikteori efter behov. Undervisningen tilpasses præcis til dig og dine ønsker og krydres med musikhistorie og historier fra den store musikalske verden. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318340 tirsdag 09.30-11.30 Start 28-01 1318341 tirsdag 11.30-13.30 Start 28-01 Skottegårdsskolen, Per Sørensen

AOF Amager har åbent hele døgnet alle ugens dage på www.aof-amager.dk

16

10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318362 tirsdag 15.00-17.00 Start 21-01 1318363 tirsdag 17.00-18.30 Start 21-01 Skottegårdsskolen, Kristian Hoffmann

Blues guitar (elektrisk og akustisk)

De fleste guitarister elsker at spille blues, og blues er andet og mere end tre akkorder over 12 takter bare tænk på Jimi Hendrix! Blues er simpelthen fundamentet for bl.a. rock, soul, country, funk og jazz. Du får oparbejdet dette vigtige fundament ved først og fremmest at lære blues licks, rytmer og numre med dine yndlingsguitarister, hvad enten de hedder Hendrix eller Clapton så bare tag dine favorit blues cd’er med til timerne! Der er også mulighed for at lære Slide guitar i Åben D og Åben G. Der undervises 35 minutter pr. gang. 14 mødegange Pris 1680,-/1610,-/1610,1328322 onsdag 18.20-19.30 Start 15-01 Dragør Skole Syd, Nisse Thorbjørn Haahr Hornekær


Musik og sang Elektrisk og akustisk Guitar

Sang og stemmedannelse

Oplev glæden ved at kunne spille guitar. Lær at udvikle dit akkordspil, din teknik og få en større forståelse for musik. Du får stor indflydelse på undervisningen og får mulighed for at øve dig til backing tracks og indspille dig selv. Genrerne omfatter alle stilarter inden for pop, rock og blues. 10 mødegange – Pris 800,-/750,-/750,1328325 torsdag 15.00-17.00 Start 16-01 1328326 torsdag 17.00-19.00 Start 16-01 Dragør Skole Syd, Kasper Broe

El-bas begyndere

El-bassen er et centralt instrument i de fleste bands og i mange forskellige slags musik. Vi arbejder med stilarterne rock, blues, soul mm., hvor vi spiller forskellige numre, og du vil få noget spilleteknik, elementær teori og rutine på plads. Der undervises 35 minutter pr. gang. 14 mødegange Pris 1680,-/1610,-/1610,1328320 onsdag 16.00-17.10 Start 15-01 Dragør Skole Syd, Nisse Thorbjørn Haahr Hornekær

Violin

Violinen er instrumentet, der er lige velegnet i både den populære, klassiske og rytmiske musik. Du lærer at spille lette melodier efter gehør, så du bliver fortrolig med instrumentet. Vi arbejder også med spil efter noder, som du lærer, mens du spiller.

Har du lyst til at blive bedre til at synge, og bruge din stemme korrekt, styrke din præstation i kor sammenhænge og fællessang, eller blive bedre til solosang? Vi skræddersyer undervisningen efter dine behov og ønsker. Vi arbejder med den grundlæggende teknik, der vil hjælpe din stemme til at blive bedre, smidigere og stærkere. Vi fokuserer på hele kroppen som instrument, og der tages udgangspunkt i sange og stilarter som passer til dig. Du vil komme til at arbejde med vejrtrækning, holdning, tekstudtale og klang. Der lægges vægt på et hyggeligt og sjovt undervisningsmiljø med det faglige i hovedsædet.

10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318390 mandag 16.00-17.30 Start 20-01 1318391 mandag 17.30-19.30 Start 20-01 1318392 onsdag 15.00-17.00 Start 22-01 1318393 onsdag 17.00-18.30 Start 22-01 Foreningscentret, Annemarie Marlow 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

1318394 torsdag 15.00-17.30 Start 16-01 1318395 torsdag 17.30-19.30 Start 16-01 Skottegårdsskolen, Annemarie Marlow

10 mødegange – Pris 800,-/750,-/750,1328317 mandag 15.00-17.00 Start 27-01 1328318 mandag 17.00-19.00 Start 27-01 Dragør Skole Syd, Kirstine Bonde Pedersen 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

Trommer

Lær at spille på trommer (trommesæt). Efter kort tid kan du spille diverse rytmer og stilarter. Vi arbejder med teknik, koordination, rytmer og nodelære. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318380 tirsdag 17.00-19.00 Start 21-01 Skottegårdsskolen, Carsten Milner Henriksen

AOF Amager søger partnerskaber AOF Amager kan tilrettelægge kurser forl medarbejdere i virksomheder, for foreninger, boligselskaber, klubber eller andre, der kan samle deltagere til et hold. Vi kan skræddersy kurser, der passer til jeres behov og undervisningen kan foregå hos jer både i dag- og aftentimerne. Kontakt os og høre, hvad AOF kan tilbyde jer.

1318440 tirsdag 15.00-16.30 Start 28-01 1318441 tirsdag 16.30-18.00 Start 28-01 1318442 tirsdag 18.00-20.00 Start 28-01

Harmonika/Accordeon

Harmonikaen er instrumentet med de mange muligheder i solospil eller i samspil med andre. Vi spiller populære melodier, viser, sange, spillemandsmusik og klassisk musik mv. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318419 onsdag 17.00-19.30 Start 29-01 Korsvejens Skole, Louise Kristensen 14 mødegange – Pris 1120,-/560,-/1050,1318403 mandag 16.30-18.30 Start 20-01 Korsvejens Skole, Ida Hartlev 14 mødegange – Pris 1120,-/560,-/1050,1318406 tirsdag 10.30-12.00 Start 21-01 1318416 torsdag 17.00-18.30 Start 23-01 Tårnby Skole, Ida Hartlev

Foreningscentret, Lars Fosser

10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,-

1318447 mandag 15.30-17.30 Start 27-01 Foreningscentret, Else Gottlieb

8 mødegange – Pris 640,-/320,-/600,-

1318454 torsdag 14.30-16.30 Start 20-02 1318455 torsdag 16.30-18.30 Start 20-02 Tårnby Skole, Henriette Clemens

6 mødegange – Pris 480,-/240,-/450,-

1318754 torsdag 15.00-17.00 Start 08-05 1318755 torsdag 17.00-19.00 Start 08-05 Tårnby Skole, Henriette Clemens

Hver 2. uge 10 mødegange Pris 1600,-/800,-/1500,1318460 fredag 13.00-16.00 Start 17-01 Pilehaven, Marianne Kragh

17


Musik og sang Saxofon

Musikteori og hørelære

Vil du have styr på noder, rytmer, skalaer, akkorder, taktarter, tonearter og meget mere? Her gennemgår vi det hele fra bunden, så alle kan være med. En typisk lektion indeholder node- og rytmelære, musiklytning, afprøvning af nyt teoristof på eget instrument, skriftlige samt mundtlige opgaver og sjove spil, der gør musikteorien til en leg. Spiller du et instrument, vil det blive inddraget i undervisningen. 10 x 1,5 mødeg./lekt. – Pris 800,-/400,-/750,1318420 onsdag 19.30-20.40 Start 29-01 Korsvejens Skole, Louise Kristensen

Mundharmonika diatonisk

Den diatoniske mundharmonika bliver også kaldt “mundharpe” og “blues harpe”. Mundharmonikaen med de dybe “bends” og den store klang, har defineret mundharmonika spil igennem de sidste 100 år. Der er så meget fantastisk musik i det lille instrument. Vi arbejder under hele forløbet med at spille sange akkompagneret af guitar. Medbringe en Diatonisk mundharmonika i tonarten C. Den skal være stemt i standard stemningen “Richter tuning”. Der undervises 35 minutter pr. gang.

Saxofon er et fantastisk instrument, hvor du får din helt egen personlige tone. En bred vifte af stilarter, bl.a. Jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. 10 mødegange – Pris 800,-/400,-/750,1318428 torsdag 16.00-17.30 Start 16-01 1318429 torsdag 17.30-19.30 Start 16-01 Foreningscentret, Helle Hesdorf

Samspil med flere instrumenter

Behersker du et instrument og elsker du at udøve musikken hjemme? Savner du god inspiration og professionel hjælp? Her får du en fantastisk oplevelse, “at spille sammen med andre”. Undervejs får du indlæring af de basale musikalske redskaber og det vigtigste en masse hyggespil med en god stemning. 10 mødegange Pris 800,-/750,-/750,1328309 torsdag 18.30-19.25 Start 06-02 1328310 torsdag 19.25-20.20 Start 06-02 Dragør Skole Syd, Olga Eremina Nielsen Vil du spille eller synge? Du får ½ lektion pr. gang. Tiderne på musikholdene læses som start på den første lektion og slut på den sidste. Ved tilmelding får du tildelt en ledig tid inden for det angivne tidsrum. Ring på 3251 1495 og få tildelt din undervisningstid.

14 mødegange Pris 1680,-/1610,-/1610,1328321 onsdag 17.10-18.20 Start 15-01 Dragør Skole Syd, Nisse Thorbjørn Haahr Hornekær

Mundharmonika Kromatisk

Stevie Wonder gør det, Toots Thielemans gør det. Når Blues, Folk, Country og Soul ikke er nok.... Der byder den kromatiske mundharmonika sig til med sin ubegrænsede tonerække. Du skal medbringe en Kromatisk mundharmonika i tonarten C i standard tuningen som kaldes “solo tuning”. De mest kendte modeller er. Hohner Super Chromonica (12 huller), Hohner Super Chromonica 64 (16 huller) Du kan læse mere om den kromatiske mundharmonika her. http.//en.wikipedia.org/wiki/ Chromatic_harmonica. Der undervises 35 minutter pr. gang. 14 mødegange Pris 1680,-/1610,-/1610,1328323 onsdag 19.30-21.15 Start 15-01 Dragør Skole Syd, Nisse Thorbjørn Haahr Hornekær

18

Crossroad Gospell Crossroad Gospel består af 50-60 glade og entusiastiske sangere. Vi synger alt inden for gospel – lige fra traditionelle spirituals over det klassiske til funky svedende rytmer. Dirigent Henrik Walter og pianist Anna Bard står for den musikalske ledelse af koret. Vi kræver ikke nodekendskab. Den vigtigste forudsætning er lysten til at synge! Vi

kræver dog, at du synger rent. Næsten alle vore sange er på engelsk, så lidt engelskkundskaber er en fordel. Vi øver hver onsdag kl. 19 – 21.30 i Korsvejskirken, Sirgræsvej 81, Kastrup. Har du lyst til at deltage, kan du kontakte Jette Pedersen, kasserer i Crossroad Gospel på Tlf: 25151146


Sprog/Jagttegn Spansk til rejsebrug - Trin 1

Står sommerhuset i Spanien og venter på dig? Skal rygsækken pakkes til en tur til Latinamerika? Eller planlægger du at ferien i år skal tilbringes i det spanske? Dette kursus hjælper dig til at blive rejseklar. På kurset arbejder vi med at lytte, forstå og tale spansk, med udgangspunkt i de situationer du vil møde på din rejse i de spansktalende lande. Vi starter helt fra bunden, så alle kan være med. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 920,-/450,/-825,131438 mandag 17.00-18.50 Start 17-02 Tårnby Skole, Javier Estrela

Tysk - Trin 1

Tysk for absolut begyndere. Du har aldrig haft sproget før. Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger. Du bliver trænet i at kunne formulere enkle sætninger, så du kan klare dig på rejse i tysktalende lande. Hvis du har lidt kendskab til tysk, bør du tilmeldes Tysk - Trin 2. 12 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1050,-/525,-/1000,131424 torsdag 16.40-18.30 Start 20-02 Korsvejens Skole, Bettina Marup-Dalsten

Engelsk samtaletræning Trin 3, 4 og 5

Formålet med kurset er at øve spontan samtale, udvide ordforrådet samt ved gennemgang af engelsk grammatik at bidrage til bedre at forstå sprogets nuancer. Vi læser korte, aktuelle avisartikler og tidsskrifter, der vedrører arbejdslivet, dagligdagen og rejselivet samt et par inspirerende short stories. Deltagerne opfordres til at deltage aktivt med små oplæg på engelsk. Deltagerforudsætningerne er ikke afgørende. Der er plads til forskellighed og teksternes sværhedsgrad varieres . 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 920,-/450,-/825,131409 mandag 16.00-17.50 Start 17-02 Tårnby Skole, Lis Bjørkman

Tysk - Trin 2 Italiensk - Trin 1

Dette er holdet for absolut begyndere. Du har ikke fået undervisning i sproget før. Her lærer du de mest almindelige ord og vendinger, som du kan bruge i butikker, restauranter og på rejsen. Vi træner sproget gennem enkle samtaler. 12 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1180,-/590,-/1080,131455 onsdag 19.10-21.00 Start 19-02 Tårnby Skole, Alessandro Polimeni 131456 torsdag 11.40-13.30 Start 20-02 Tårnby Skole, Alessandro Polimeni

Du har lidt kendskab til tysk, men er på begynderniveau.Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger. 12 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1050,-/525,-/1000,131425 torsdag 18.45-20.35 Start 20-02 Korsvejens Skole, Bettina Marup-Dalsten

Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end 1.000 kr. kan beløbet betales i 2 rater. Første rate ved tilmelding. Anden rate inden kursusstart.

Lærebøger og andet undervisningsmateriale aftales med underviseren den første mødegang

Jagttegnskursus

Kunne du tænke at gå på jagt? Så er jagttegnskursus det første skridt på vejen. Kurset er til dig som ønsker at gå op til jagtprøven som afholdes to gange om året. Kurset vil indeholde undervisning i det biologiske grundlag for jagt, vildtkendskab, jagtformer, love & bekendtgørelser, samt det obligatoriske våbenkursus som er en forudsætning for at gå op til jagtprøven. På våbenkurset får du bl.a. undervisning i våbenbetjening, forsigtighedsregler, skydeteknik, afstandsbedømmelse, samt jagtetiske regler. Udover de almindelige undervisningsdage, vil der blive afholdt 4 skydebanedage, som finder sted på en lørdag eller søndag. Den forventede udgift til skydebanedage er ca. 425 kr. og inkluderer dagskort, lerduer og ammunition. Den obligatoriske lærebog Vildt & Jagt og opgavehæfte er ikke inkluderet i deltagerprisen. Jagtprøven er efter de gældende regler. Naturstyrelsen starter efterårsprøven til jagttegn pr. 15. september 2014. (prøvegebyr betales til Naturstyrelsen). 18 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 2250,131317 onsdag 19.00-21.15 Start 02-04 Tårnby Skole, Tonny Hemme

19


IT og foto Windows 8

PC-kursus for begyndere

Vi starter helt forfra i et roligt tempo. Deltagerne vil få et grundlæggende kendskab til en pc’s muligheder og værktøjer. Vi lærer at bruge tastatur og mus, lærer at anvende Internet og sende e-mails. Der kræves ingen forkundskaber, men det er en god idé at have adgang til en pc nogle timer hver uge mellem de enkelte kursusgange. 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,-/970,131547 onsdag 15.15-17.30 Start 22-01 Tårnby Skole, Vibeke Ernst

PC-kursus for begyndere/let øvede 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,/970,131550 tirsdag 18.00-20.15 Start 04-02 Tårnby Skole, Jens Søndergaard 131559 fredag 14.00-16.15 Start 31-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Dette kursus er til dig, der skal i gang med at bruge den nye Windows 8. Brugerfladen i Windows 8 er meget anderledes end tidligere Windows-versioner, og kræver derfor nye arbejdsvaner, hvilket kan være svært og kan være årsag til meget frustration. Vi arbejder med at tilpasse den nye startskærm. Vi arbejder med emner som skrivebordet, stifinderen, kontrolpanelet, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, startskærmens fire hjørner, baggrunde, administration af felter på startskærmen. Hvordan man finder programmer, hvordan man får vist programmer på startskærmen, hvordan man får vist en hjemmeside på startskærmen. Administration af apps, hent og fjern applikationer, tilpasning af Windows-applikationer, mail, kalender og personer på startskærmen. Vi ser på Windows Skydrive, og hvorfor det er så smart. Du skal selv medbring en bærbar PC, hvor Windows 8 er installeret. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131540 lør/søn 10.00-14.35 den 01.- 02.-02 Tårnby Skole, Michael Nyholm 131555 lør/søn 10.00-14.35 den 01.- 02.03 Tårnby Skole, Michael Nyholm

PC-kursus for let øvede

Deltagerne på dette kursus har grundlæggende kendskab til brug af computere, men vil gerne fordybe sig mere i de forskellige programmer og brug af nettet. Vi arbejder videre med tekstbehandling (Word), Internet og e-mail. Vi gennemgår e-boks, borger.dk og andre offentlige myndigheder, der kræver NemID. Der er små hjemmeopgaver mellem de enkelte kursusgange. 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,-/970,131545 mandag 12.45-15.00 Start 20-01 Tårnby Skole, Vibeke Ernst 131546 mandag 15.30-17.45 Start 20-01 Tårnby Skole, Vibeke Ernst

Kend din Android Tablet

Hvis du er den lykkelige ejer af en Androidtablet, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din Android-tablet sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen Android-talet og gmailkonto samt kode. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,131554 lør/søn 10.00-14.35 den 18. -19.01 Tårnby Skole, Michael Nyholm

PC undervisning i IT-lokalet på Tårnby Skole foregår på AOFs udstyr, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen. Der undervises i styresystemet Windows 7.

20

Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke programmer der er gode, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din tablet sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og spil på din iPad og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen iPad med IOS7 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131556 lør/søn 10.00-14.35 den 22.-23.-03 Tårnby Skole, Michael Nyholm 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131552 fredag 09.30-12.15 Start 25-04 Tårnby Skole, Bo Jönsson 131553 fredag 12.45-15.30 Start 25-04 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Kend din iPhone

10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,-/970,131548 onsdag 09.00-11.15 Start 19-02 Tårnby Skole, Nils Hansen 131549 onsdag 11.45-14.00 Start 19-02 Tårnby Skole, Nils Hansen 131560 fredag 09.00-11.15 Start 31-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson 131561 fredag 11.30-13.45 Start 31-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson

PC-kursus for øvede

Kend din iPad

Har du investeret i en iPhone, er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone, og både apple-id og kode. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131557 lør/søn 10.00-14.35 den 05.-06.-04 Tårnby Skole, Michael Nyholm

Kend din Smartsphone-Adroid

Har du lige investeret i en smartphone er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone, og din gmail-mail og kode. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131558 lør/søn 10.00-14.35 den 03.-04.05 Tårnby Skole, Michael Nyholm


IT og foto Udvidet billedbehandling med Gimp

Lær at lave billedbehandling som f.eks. beskæring af billeder, ændring af lys og kontrast, fjerne farvestik, rette op på skæve billeder, fjerne røde øjne og få introduktion til mere kreativ billedbehandling. Forudsætning. Du har billeder taget med digitalt kamera eller indscannet papirbilleder og ønsker at rette lidt op på nogle af disse. På kurset bruger vi programmet Gimp, som er ‘open source’, dvs. gratis. Gimp har langt flere muligheder end de fleste programmer, der leveres med et digitalt kamera og Gimp kan måle sig med dyre billedbehandlingsprogrammer. Du får udleveret en CD med Gimp og prøvebilleder. 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131523 fredag 12.15-15.00 Start 10-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Borger.dk - betjen dig selv

Er du klar til at betjene dig selv på nettet, når du skal i kontakt med stat og kommune? Vi tager udgangspunkt i den fælles offentlige portal borger.dk. Her kan du betjene dig selv overfor de offentlige myndigheder døgnet rundt. Vi viser dig "Min Side", den del af borger.dk, hvor du kan se dine personlige skatte-, sundheds- og boligoplysninger. Du bliver introduceret til NemID, som er din genvej til at udnytte mulighederne på borger.dk. Vi viser dig, hvordan du holder styr på de breve og dokumenter, du nu vil modtage elektronisk fra det offentlige og hvordan du tilslutter dig en sikker elektronisk post med Post, som også er del af borger.dk portalen. Vi gennemgår, hvordan du sikkert og nemt holder orden i den elektroniske post, du kan modtage og opbevare. Kurset er et samarbejdsprojekt mellem AOF og Tårnby Kommunebiblioteker. 3 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 320,-/160,-/280,131567 tirsdag 10.00-12.15 Start 04-03 Vestamager bibliotek, Rikke Klæsøe og Louise Tousig 131568 tirsdag 09.30-11.45 Start 29-04 Hovedbiblioteket, Rikke Klæsøe og Louise Tousig

Grundlæggende portrætfotografering

Kurset giver dig nogle ideér til, hvordan du kan styre modellens poseringer. Vi gennemgår forskellige lyssætninger (high key og low key, sandwish og rembrandt lys etc.) og hvordan reflektorer, ekstern flash og paraplyer med fordel kan benyttes i forskellige situationer. Vi fotograferer og poserer på skift. Du lærer at skabe forskellige situationer og stemninger, med ganske få ændringer. Kurset forudsætter, at du håndterer den grundlæggende kamerateknik. Du medbringer selv kamera og det udstyr du vil benytte på kurset.

Excel - det suveræne regneark

På dette kursus vil vi gennemgå både de grundlæggende og de lidt mere avancerede funktioner i Excel. Vi arbejder med formatering, sideopsætning, formler og evt. med sammenkædning af data fra flere regneark.

Slægsforskning

Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større system kameraer. Vi arbejder med emnerne hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO værdier, fokusering og lysmåling. Undervejs arbejder vi med forskellige fotoøvelser. Medbring kamera, stativ og gerne kabler og/eller kortlæser. 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-470,131565 torsdag 18.45-21.30 Start 24-04 Tårnby Skole, Bo Jönsson

6 x 3 mødeg./lekt. – Pris 850,-/425,-/800,131315 mandag 17.00-19.45 Start 03-02 Tårnby Skole, Birgitte Solmose

Kamerateknik

Tips og tricks til at få gang i flotte præsentationer. Målgruppen studerende, undervisere, foredragsholdere og andre der gerne vil gøre vil løfte deres præsentation, så den ser professionel ud. Undervisningsmateriale uddeles på kurset. 1 mødegang. – Pris 310,131566 lørdag 09.30-15.00 den 29-03 Tårnby Skole, Bo Jönsson

WordPress til hjemmeside

Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden, inden du går i gang og så ser resultatet professionelt ud. WordPress er et program, der frit kan downloades fra nettet. 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131564 torsdag 18.45-21.30 Start 27-03 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Programmering med C#

Vi genopdager en af de ædle discipliner indenfor IT. Vi ser på hvordan du kommer i gang med at programmere i C#. Medbring din egen computer. Du skal sørge for at gratis programmet Visual Studio Express er installeret på din computer. 4 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131563 mandag 18.45-21.00 Start 05-05 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131562 lørdag 09.30-14.00 Start 26-04 Tårnby Skole, Bo Jönsson På dette kursus vil I høre, hvordan I får mere kød og blod på jeres aner, hvilke muligheder for at få et kig ind i deres hverdag, måske ligefrem kunne kalde deres liv en skæbne. De fleste levede af landbrugsarbejde, derfor vil gods- og fæsteforhold indgå. Nogle måtte springe soldat og lægdsruller er perfekte til at følge flytninger. Nogle fik et, to, flere børn udenfor ægteskab, derfor kan faderskabssager være en guldgrube. Derudover regner læreren med én gang, hvor der gives individuel rådgivning samt mindst et arkivbesøg. Materialesamling sælges på holdet for. 75,- kr. undervisningen er placeret hver anden mandag (i lige uger).

Hver 2. uge 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 520,-/260,-/470,131551 søndag 10.00-14.35 den 11-05 og 25.05 Tårnby Skole, Fotograf Niklas Persson

PowerPoint

Slægtsforskning på nettet

Internettet giver adgang til mange nyttige hjælpemidler og værktøjer til din slægtsforskning. På kurset præsenteres du for nyttige kilder i elektronisk form, herunder arkivdatabasen DAISY og vi gennemgår hjemmesider med programmer, som du frit kan downloade og anvende til dit videre arbejde hjemme. Du skal medbringe en USB-nøgle. Materialesamling sælges på holdet for ca. 50 kroner. 5 mødegangetorsdage ugelige uger. For at få ufbytte af dette kursus forudsættes det, at deltagerne har et grundlæggende kendskab til brug af computere. 5 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 650,-/325,-/600,131318 torsdag 16.15-18.30 Start 27-02 Tårnby Skole, Birgitte Solmose

21


Navigation Duelighedsbevis for fritidssejlere Lær at sejle og få dit komplette “Duelighedsbevis for fritidssejlere” på et instruktivt og spændende kursus baseret på kombination af teori og praktik. Du lærer at sejle efter søkort, rette for strøm og afdrift, pejle til navigationspunkter, principperne i GPS, kortplotter, ekkolod m.m., søvejsreglerne, herunder vigeregler for motorskibe, sejlskibe m.fl., sejladsplanlægning, klargøring til sejlads, søsikkerhed (herunder “mand overbord øvelser”), nødsignalerne, søredningstjenesten, at gå til/fra kaj, fortøjning, generelt godt sømandskab. Kurset inkluderer såvel teorien som den praktiske prøve til duelighedsbeviset. Du skal være fyldt 18 år. Undervisningstimer og metode: 70 timer fordelt på teoriundervisning, praktisk sejlads fra Dragør Havn og prøve. Du skal forvente lidt hjemmearbejde. Praktisk sejlads foregår i hold på 3-4 kursister

efter undervisningen. Redningsveste kan lånes. Kurset gennemføres over 12 weekenddage, inkl. teoretisk og praktisk prøve. Kursusstart søndag 16. februar 2014, kursusafslutning og prøve 1. juni 2014. Ud over AOF kursusudgift skal du forvente udgifter til egne undervisningsbøger, diverse publikationer, søkort, parallellineal/trekant, stikpasser, i alt ca. kr. 800-1000 (men dette skal du bruge efterfølgende til din sejlads/ båd alligevel). Bådleje for praktisk sejlads er kr. 500 (afregnes med underviseren), samt udgifter til censor (godkendt af Søfartsstyrelsen) for prøveaflæggelse i teori og praktik og udstedelse af duelighedsbevis, kr. 450 (afregnes med censor). 12 x 5 mødeg./lekt. Pris 3000,-

132312 Start søndag den 16-02 10:00-15:00

Dragør Skole Syd, Søren Beck

Gastekursus og godt sømandskab Gastekursus og godt sømandskab Dette kursus er for fritidssejlere (motorbåd, speedbåd, sejlskib), der allerede har erhvervet enten speedbådsbevis eller duelighedsbevis for fritidssejlere, men gerne vil lære mere om, hvordan man færdes sikkert, professionelt, forsvarligt og korrekt på havet, herunder god skik og generelt “godt sømandskab”. Efter dette kursus vil du være fortrolig med at færdes på havet og undgår de klassiske fejltagelser, som nybegyndere uvilkårligt vil begå. Du lærer forberedelse og klargøring til sejlads, check af fartøj og motor (indenbords Volvo Penta AQ115 motor og 5 HK Honda påhængsmotor), udfærdigelse af checklister, korrekte fortøjninger, ankring, samt hvordan man udgår ulykker på havet og forholder sig, hvis uheldet er ude. Endvidere gennemgås maritim VHF-radio, kortplotter og generelle relevante instrumenter. Efter vejrforholdene

og årstiden er indlagt sejlads med sejljolle (Crescent Skipper 510) med påhængsmotor og speedbåd (DRACO 1700TL/Coronet 17). Sejlads vil foregå med 3-5 kursister ad gangen og vil så vidt muligt inkludere én aften/natsejlads. Du får således mulighed for selv at sejle med sejlbåd (4 personers) med 5 HK påhængsmotor og en klassisk hurtiggående 6 personers speedbåd. Til kursusprisen tillægges en bådleje/benzinudgift på kr. 500, som afregnes direkte med underviseren. Varighed: 1 hverdag og 1 weekend (20 timer) Fredag 27. juni 17.0021.00 (teori). Lørdag 28. juni 10.00-18.00 (teori og praktisk sejlads). Søndag 29. juni 10.00-18.00 (teori og praktisk sejlads). 20 lekt. Pris 1100,-

132318 Start fredag den 27-06 17:00-21:00 Dragør Skole Syd, Søren Beck

Speedbådsbevis Få det obligatoriske speedbådsbevis på en weekend. Ifølge speedbådsførerbekendtgørelsen skal førere af planende fritidsfartøjer (speedbåde, planende joller, store maskinkraftige motorbåde m.fl.) med en skroglængde under 15 meter have “speedbådsbeviset” (også benævnt “speedbådskørekortet”). Speedbådsbeviset blev indført for at begrænse de mange ulykker, som disse fartøjer kunne forvolde ved ubetænksom sejlads og manglende viden til håndteringen og sejlads med disse hurtige både. Minimums alder: 16 år. Udover AOF kursusafgift er der udgifter til lærebøger (“Speedbådsbogen” kr. 150, leje kr. 50), bådleje/benzin kr. 500 og til censor (sø-

22

fartsstyrelsen)/udstedelse af selve kortet på kr. 240. som afregne censor/læreren). Båden er en 6 personers DRACO 1700TL/ coronet 17 med Volvo Penta 1115 HK. Fredag 13. juni 17.00-21.00 (teori). Lørdag 14. juni 10.00-18.00 (teori, praktisk sejlads og prøve). Søndag 15. juni 10.00-18.00 (teori, praktisk sejlads og prøve). 20 lekt. Pris 1100,132314 Start fredag den 23-05 17:00-21:00 Dragør Skole Syd, Søren Beck 132316 Start fredag den 13-06 17:00-21:00 Dragør Skole Syd, Søren Beck 132317 Start fredag den 04-07 17:00-21:00 Dragør Skole Syd, Søren Beck

Maritim VHF-SCR radiocertifikat for fritidssejlere For at kunne bruge maritim VHF-radio skal du have et såkaldt VHF-SRC certifikat (fritidssejler). Med en moderne VHF radio kan du altid komme i kontakt med land og andre skibe i nærheden, hvis du kommer i en kritisk situation og har behov for hjælp. Et enkelt tryk på nødknappen sikrer dig hurtig hjælp via Lyngby Radio og SOK, hvis du skulle komme i nød. Samtidig kan du følge med i radio- og skibstrafikken omkring dig i tåget og usigtbart vejr og nemt komme i kontakt med andre sejlere på havet med “Digital Selective Call” (DSC). Nye håndholdte VHF-radioer med indbygget GPS kan også anvendes til simpel GPS-navigation og er velegnet til mindre fartøjer, joller og gummibåde, så du altid kan navigere sikkert og komme i kontakt med land og andre skibe uanset din båds størrelse. Selve prøven til VHF-SRC certifikat er en skriftlig prøve, som afholdes af Søfartsstyrelsen (bl.a. i Ballerup/København). Gebyret for prøven er p.t. kr. 514. Udgifter til bøger (VHF Håndbog, Radiostationer i skibe med tillæg) er kr. 378. Disse udgifter er ikke inkluderet i kursusafgiften. Dette AOF-kursus gør dig klar til den skriftlige VHF-SRC prøve. Yderligere får du også demonstreret en VHF-DSC radio (bærbar) med de mange muligheder, der er i nye maritime radioer. 5 x 4 mødeg./lekt. Pris 1100,132313 Start lørdag den 08-03 10:00-14:00 Dragør Skole Syd, Søren Beck

Yderligere information: www.navigationsskole.dk


FØRSTEHJÆLP Førstehjælp for småbørnsforældre

Hjerte-lunge-redning af børn fra 0-1 år og fra 1 år til puperteten, samt demonstration af en hjertestarter. Vi kommer ind på de mest alm. børnesygdomme, dagligdagens uheld, samt taler om hvordan vi kan undgå uheld i køkkenet, stuerne og på legepladsen. 1 mødegang – Pris 450,-/310,-/430,1319480 lørdag 10.00-15.30 Start 01-03 Tårnby Skole, Christian Obelitz Søe

Det med småt Personlig henvendelse på kontoret mandag-torsdag kl.10.00 -14.00 Telefontid: mandag – fredag kl.10.00-15.00 mail: info@aof-amager.dk Tilmelding Du vælger selv, hvordan du vil tilmelde dig: - på AOF Amagers hjemmeside www.aof-amager.dk - Send en e-mail til info@aof-amager.dk - Ring til os - Besøg os på kontoret. Oplysning om CPR-nr. I henhold til reglerne for voksenundervisningsforeninger, der modtager kommunalt tilskud, har du pligt til at oplyse AOF om dit CPR-nummer, hvis du melder dig til undervisning i anden kommune end din egen. Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby kommune skal oplyse cpr-nummer for at få del i kommunens tilbud om nedsat betaling. Betaling Tilmeldinger er først bindende, når vi har modtaget din indbetaling. Bemærk fristen for indbetaling på indbetalingskortet. Modtages betaling ikke rettidigt, vil pladsen blive frigivet. Tilmeldinger til ture og rejser er bindende ved tilmelding. Prisen er oplyst i programmet ved hvert fag – eller hold. Du vælger selv betalingsform. - betal indbetalingskortet via din netbank eller foretag en kontooverførsel til reg.nr. 5324- konto: 0308421. - Husk holdnummer, navn og adresse - via Dankort på vores hjemmeside, når du har tilmeldt dig et kursus. - Husk at udskrive Dankortkvittering/mødekort med holdstart. - kontant eller Dankort-betaling på AOFs kontor. Underviserne modtager ikke kontantbetaling på holdene. Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end kr. 1000,- kan beløbet betales i 2 rater. Første rate betales ved tilmelding. Anden rate inden kursusstart. For ture/rejser sættes individuelle frister for ratebetaling. Nedsat deltagerbetaling Tårnby Kommune: Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige, der bor i Tårnby Kom-

Førstehjælp for ældre

Hold hovedet koldt og find ud af, hvad du skal gøre, hvis en person får hjertestop, en blodprop, et epileptisk- eller astmatisk anfald. Skal du f.eks. ringe 1-1-2 eller kan du selv klare det. Vi gennemgår dagligdagens skader som hjernerystelse, brud på en knogle, “noget galt i halsen” eller bistik m.m. Hjerte-lunge-redning indgår i kurset, samt demonstration af en hjertestarter. 2 mødegange – Pris 550,-/360,-/510,1319481 fredag 10.00-13.40 Start 28-02 Tårnby Skole, Christian Obelitz Søe mune, kan deltage i voksenundervisning i kommunen til nedsat pris – normalt 50 % af prisen for selve undervisningen. Der ydes ikke tilskud til materialer eller til transport, forplejning, entreer, mv. på ture. Registrerede arbejdsledige skal vise/sende dokumentation fra a-kassen, for at få nedsat betaling. Dragør Kommune: Giver mulighed for at yde tilskud til efterlønsmodtagere og pensionisters deltagelse i voksenundervisning, der afholdes i Dragør eller Tårnby Kommune. Der gives tilskud til et hold pr. år. Tilskuddet udgør den annoncerede pris, dog max. 430 kr. Du skal være bosat i Dragør Kommune, modtage pension og have en personlig tillægsprocent på 100 % og en formue under kr. 77.700 (taksten for blot 2014 ikke offentliggjort endnu) eller modtage kontanthjælp. Ansøgningsskema hentes via kommunens hjemmeside www.dragoer.dk eller ved fremmøde i Borgerservice. Kvittering forevises/ fremsendes med angivelse af Navn, adresse, cpr. nummer til Rådhuset, Borgerbutikken, Kirkevej 7, 2791 Dragør. Andre Kommuner. AOF-Amager har besluttet at yde en rabat på mange kursushold til udenbys pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (P.E.A), dvs. fra, København, mv.). Deltagerprisen - fratrukket AOFs rabat er anført under det enkelte kursus på hjemmesiden. Studerende AOF-Amager giver rabat til studerende, der modtager SU. Rabatten er den samme om for ’udenbys P.E.A.’ Studiekort samt dokumentation for seneste udbetaling af SU skal vises/fremsendes for at få rabat. Handicap/Hensyntagende specialundervisning Deltagerne på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives på holdet ved første mødegang. Tilbagebetaling: Kan ske indtil 14 dage før planlagt holdstart. Ved afmelding senere end 14 dage før start betales kursusgebyret ikke retur. Dette gælder også i de tilfælde, hvor en deltager bliver forhindret i at møde op – uanset årsag. Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller få dine penge retur. OBS! Tilmeldinger til ture og rejser er bindende ved tilmelding.

Førstehjælp (Hjerte/Lunge Redning)

Lær at give hjertemassage og kunstigt åndedræt også kaldet hjerte/lunge-redning. Det er vigtigt at kunne træde til og yde førstehjælp i form af hjerte/lungeredning, hvis uheldet er ude. 1 mødegang – Pris 350,-/260,-/330,1319482 søndag 10.00-13.40 Start 02-03 Tårnby Skole, Christian Obelitz Søe Prisen inkluderer den nyeste førstehjælpsbog, Lifekey og kursusbevis

Deltagerbevis/Mødekort Mødekort med angivelse af tid og sted medbringes første mødegang. Betaler du via nettet, husk da at udskrive mødekortet. Forhåndstilmeldte har allerede modtaget Indbetalingskort med disse oplysninger og vil ikke modtage yderligere besked fra AOF. Kun ved ændringer, som f.eks. ændret dato eller sted, hører du fra os. AOF foretrækker så vidt muligt at kontakte deltagere pr. SMS eller pr. e-mail. Der fremsendes informationsbrev med praktiske oplysninger i forbindelse med udenbys ture og rejser. Holdstart Første mødedato er anført under det enkelte hold. Materialer/bøger Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med læreren. I nogle kurser er der medregnet en udgift til materialer i kursusgebyret, som skal betales af alle. Pensionister, efterlønsmodtagere, ledige og studerende, der deltager til nedsat pris, skal betale hele materialeudgiften. En undervisningslektion er på 55 minutter. Heraf kan 10 minutter benyttes til pause Rygning er ikke tilladt på skolernes indendørs områder, i bygninger, hvor AOF selv har lokaler eller indendørs andre steder, hvor undervisningen afholdes. Ferie og fridage (for undervisning på skoler) Vinterferie den 08.-16.02 (uge7) Påskeferie 2014: den 12.-21.04 Skolefridag 1. maj Store Bededag 2014 den 16.-18.5 Kristihimmelfart 2014: den 29.5-01.06 Grundlovsdag: den 5. juni Pinse 2014: den 7.-9.06 Forbehold: Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange ved sygdom, ekstremt vejrlig, flytning af undervisning, ændringer som følge af eksterne begivenheder, som AOF ikke har indflydelse på samt evt. lovændringer. Der tages forbehold for evt. trykfejl i program og i annonceringen på nettet.

23


Det er os og mange flere, der underviser hos AOF Amager

AOF Amager SaltvĂŚrksvej 68, 1.sal 2770 Kastrup Tlf. 32 51 14 95 - info@aof-amager.dk - www.aof-amager.dk

Program aof amager small  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you