ISMERD MEG HOGYAN ÉRHETSZ EL VÁLTOZÁST CSEPPENKÉNT ÉLETED TENGERÉBEN!
AZ ILLÓOLAJOKRA NEKED IS SZÜKSÉGED VAN!
Összeállította:
www.illatanya.hu
BEVEZETÉS
A növények csodálatos élőlények - nem csak olyan alapvető szereppel szolgálnak számunkra, mint, hogy alapanyagaink és ételeink fontos részei, vagy az oxigéntermelés, de az életünket megszínesítik szépségükkel és jobbá teszik gyógyító erejükkel, ragyogóvá teszik illatukkal. Az esszenciális olajok koncentrált formában tartalmazzák mindezt a nagyszerűséget és erőt, amivel a növények minket segítenek. A tiszta, terápiás minőségű illatanyagok száz százalékban magukban hordozzák a növények előnyös tulajdonságait, amelyeket már évezredekkel ezelőtt is felismertek és előszeretettel használtak elődeink. Az esszenciális olajok kultúránk és életünk részei hosszú ideje - gyógyító praktikáink és rituáléink kellékei mind a mai napig.
Vannoy Gentles Fite Gyógyító esszenciális olajok: Több mint 400 természetes recept, mindennapi betegségekre
2
A régi időkben a növények az egyetlen és magától értetődő gyógyító eszközei voltak az embereknek. A belőlük készült ételek, kivonatok, olajok szerves részei voltak a gyógyításnak éppúgy, mint a szertartásoknak. Testi és szellemi gyógyír, támasz és a mindennapi élet kiegészítői voltak az illóolajok.
Jelenlegi felgyorsult életünkben egyre inkább a mesterséges megoldások kerülnek előtérbe a természetes helyett. A vívmányaink életünk számos területét tették kényelmesebbé, de ugyanígy a környezetünktől való eltávolodás jellemez minket, mely befolyással van életünk minőségére és egészségünkre is.
Hol a középút az ősi, természetes és a modern, de mesterséges megoldások között? Mivel tudnánk támogatni jelenlegi életünket, amely a természet erejét használja ki?
3
MESTERSÉGES VAGY TERMÉSZETES MEGOLDÁSOK?
MODERN SZEMLÉLET
TERMÉSZETES SZEMLÉLET
TÜNETEK
TÜNETEK
OKOK
OKOK
A modern szemlélet szerint minden panaszunkra - legyen az lelki vagy testi - tüneti kezeléseket alkalmazunk, amely ideig-óráig ad enyhülést és annak a látszatát, hogy rendbejöttünk. Az alkalmazott terápiák nagy része nem a jóllétünkre koncentrál, csupán elfedi a tüneteinket. Álmatlanságra altatót, fejfájásra fájdalomcsillapítót... és rengeteg panaszunkra egyéb hasonló, tünetelfedő módszert használunk.
A természetes megközelítés figyelembe veszi a testünk és lelkünk szükségleteit, miközben nem a tüneteink elfedése a célja, hanem a kiváltó okok megszüntetése. Szintetikus anyagok helyett a természet erejét - a növények erejét - hívja segítségül. Egyszerre törekszik a test és lélek jóllétének javítására és fenntartására, mellékhatások nélkül. Természetes folyamatokkal állítja helyre lényünk egészségét és tartja fent ezt a pozitív állapotot.
A modern orvoslás számtalan életet ment meg minden nap, ez vitathatatlan. Olyan fantasztikus eredményeket értünk el vele és olyan hihetetlen orvosi vívmányok születtek, mint a szervátültetés, mesterséges végtagok és szervek megalkotása, modern sebészeti techinkák... Ennek ellenére ez a hagyományos orvoslás egyedül hagy bennünket életünk számtalan területén. Az invazív beavatkozások és kezelések általában mellékhatásokkal is járnak és a kiváltó okok megelőzése és megszüntetése helyett már csak tüneti kezelést nyújtanak a kialakult betegségekre. Ahol a hagyományos orvoslás nem elég, ott a természetes orvoslás, így például az illóolajok használata megoldást nyújthat a problémákra. 4
2.580.072.000.000.000 2 billiárd 580 billió 72 milliárd Forint
A fenti, elképesztő nagyságú összeg az, amelyet 2020-ra jósoltak, mint amit az egészségügyben elkölt a világ betegségek kezelése, gyógyszerezés. A hihetetlenül magas összeg ellenére a Föld lakossága egyre több betegségben, az életminőséget rontó állapotban szenved, fizikai és szellemi egészségünk folyamatosan romlik. Az emberek saját bevallásuk szerint is egyre betegebbnek érzik magukat, életükben egyre több, az egészségükkel összefüggő nehézséggel találják szemben magukat, melyek tüneti kezelésére újabb és újabb összegeket áldoznak, ami nem térül meg és eredményez javulást. Nem csak a betegségeink alatt vagy állapotunkban bekövetkezett változáskor, de lelki eredetű problémáink - mint a stressz, álmatlanság, depresszió, lehangoltság... - esetén is gyógyszerekhez nyúlunk. Emellett hihetetlen mértékben fogyasztunk étrendkiegészítőket, vitaminokat például fogyás, energiaszintnövelés érdekében. Mégis egyre kevésbé mondhatjuk el magunkról, hogy jól vagyunk, egészségesnek és fittnek érezzük magunkat. Gyors, azonnali javulást és megoldást várunk, miközben problémáink eredetével és kiváltó okaival nem foglalkozunk.
ESSZENCIÁLIS OLAJOK MODERN ÉLETÜNKBEN
Az emberek kezdik újra felfedezni az esszenciális olajokban rejlő végtelen lehetőségeket. Jóllét, lelki és testi egészség, a természetközeli, élet- és környezetbarát szemlélet újra a köztudatba jön. Az aromaterápia olyan innovatívnak tűnő - valójában nagyon ősi múltra visszatekintő - része lehet az életünknek, amely érzékelhető, minőségi javulást eredményez mindennapjainkban. Az illóolajok koncentráltak és egyesével is többféle használati módot és hatást rejtenek magukban. Számtalan variációban használhatjuk őket magunkon és otthonunkban egyaránt. Ezzel a sokszínűséggel mégis egyszerűséget és könnyebbséget varázsolhatnak az életünkbe, hiszen egymagukban jelentenek megoldást többféle helyzetre ahelyett, hogy gyógyszerek, táplálékkiegészítők, vegyszerek széles skáláját kellene beszerezzük.
6
MINDENNAPJAINK RÉSZEI - VEGYSZEREK, ÁPOLÓSZEREK
Álljunk meg egy pillanatra és gondoljuk végig, hogy egy nap mennyi fizikai és pszichológiai hatás ér bennünket! Milyen döntéseket hoztunk az adott napon vagy azt megelőzően, melynek eredményeképp az adott márkájú kávét kortyolgatjuk, az adott összetételű krémmel kenjük az arcunkat vagy az adott vegyianyagokat tartalmazó mosószerrel mossuk a bőrünkkel egész nap érintkező ruhadarabjainkat? Ha mégis átböngésszük egy-egy választott termék címkéit, vajon mennyi az az összetevő, amiről tudjuk a pontos hatást vagy azt, hogy pontosan mi is az? Hányan, hányszor tapasztaltunk kellemetlen hatásokat egy mosószer, öblítő, testápoló használata után magunkon - mint például kiütések, viszketés, tüsszögés? Hányunk szenved ételintoleranciában és rendelkezik egy olyan “listával” az életében, hogy mit nem fogyaszthat? Hányan vagyunk tisztában pontosan azzal, hogy milyen hatással van ránk a használt táplálékkiegészítőnk, szemránckrémünk vagy egy tünetünkre csillapításként választott gyógyszer? És rajtunk kívül saját szűkebb és tágabb környezetünkre milyen hatást gyakorolnak ezek?
7
DÖNTÉSEINK HATÁSAI AZ ÉLETÜNKRE - MI VÁLASZTJUK A MINOSÉGET A tudatos, “öko-logikus” döntéseinkkel a minőség mellett egészségünkről és magunkra, illetve környezetünkre történő behatásainkról is döntünk. A természetes választások első hallásra bonyolultnak, elérhetetlennek tűnhetnek. A rohanás, leegyszerűsítés életünk egyik meghatározója napjainkban - útközben vásárolunk a telefonunkon, választunk preferált termékeket a látott reklámok alapján és “bekapunk” valamit éhségünk csillapítására. A tudatos, természetes választás viszont nem bonyolítja életünket - inkább egyszerűbbé és élhetőbbé teszi azt. Az illóolajok amolyan multifunkciós választások: terápia testünknek-lelkünknek és otthonunknak is. EGY NAPUNK VÁLASZTÁSAI - ÉLETÜNK DÖNTÉSEI
Ébredés után, a nap elején fogat mosunk, megmosakszunk - már ekkor találkozunk előnytelen behatásokkal. A fogkrémek egyik gyakori, de nagyon káros összetevője a triklozán, a dezodorokban pedig parabének, kőolajszármazék, alumínium okozhat kellemetlen tüneteket és reakciókat.
8
A reggelt sokan kávéval, energiaitallal indítják, emellett étrendkiegészítők és vitaminok tömkelegét szedjük be az energikusabban, egészségesebben induló és telő nap reményében. Az energetizáló készítmények és étrendkiegészítők azonban nem mindig nyújtanak több előnyt, mint mellékhatást szervezetünknek.
Napunk nagy részét ruhában töltjük, ruháinkat pedig vegyszerekkel mossuk, illatosítjuk. Ezek a vegyszerek benne maradnak a textilekben, amik azután végig a bőrünkkel érintkeznek, allergizálhatnak, irritálhatnak. Mosáskor pedig a környezetre, különösképp a vízi élővilágra ártalmas összetevők jutnak a csatornákba és vizekbe.
Sokan a reggelit a munkahelyre tartva vagy már a munkahelyen fogyasztják el - sokszor valamilyen péksüteményt vagy előrecsomagolt készételt választanak. Ugyanígy az ebédszünetben sem mindig a legegészségesebb összetevőjű fogásokra esik a választás - a cél legtöbbször a gyors, olcsó, laktató étkezés, az alapanyagok gyakran mellékesek.
Hazaérve a háztartást tesszük rendbe. Mosogatáskor az ételeinkkel érintkező tányéraink, evőeszközeink varázsolódnak tisztává a vegyszerekkel, takarításkor többféle tisztítószert használunk a lakás különböző pontjain. Mindeközben ezeknek a gőzeit lélegezzük be, bőrünkkel ezek a vegyszerek érintkeznek.
A nap végén kikapcsolódásképpen egy tusoláskor, fürdéskor is vegyszerekkel érintkezik bőrünk. Testés arcápolószereket használunk. A stressz elűzésére, az alvás könnyítésére sokan újabb étrendkiegészítőket és gyógyszereket szednek, testi és lelki panaszainkat is újabb és újabb mesterséges termékekkel kezeljük.
Egy napunk számtalan döntése nem csak az adott nap alakulását, de életminőségünket is befolyásolja. Ha csak egy tényezőt természetesebb alternatívára cserélünk, máris egy lépéssel közelebb vagyunk ahhoz, hogy ne újabb tüneteket okozzunk magunknak, hanem életünket alakító pozitív okokat - szokásokat alakítsunk ki. 9
AZ ILLÓOLAJOK - A TERMÉSZETES VÁLASZTÁS Gondoljuk újra az előbb felvázolt napot - de most illóolajos választásokkal! Nézzük meg mennyi mindenre kínálnak alternatívát az esszenciális olajok! Fogmosáskor a természetes alapanyagú fogkrémünk vagy alternatívák mellé (például fogporok) használhatunk szegfűszeget, borsmentát, fodormentát, teafát. A szegfűszeg vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő hatású - előnyös a fogínyvérzés kezelésekor és megelőzésre. A borsmenta és fodormenta friss, mentolos leheletet ad. A teafa fertőtlenítő hatású. Mosakodáskor arcunkra, testünkre használhatunk levendulát, tömjént, teafaolajat - csak néhány példa a bőrszépítő, tisztító, gyulladáscsökkentő olajokból.
A reggeli energianyeréshez, ébredéshez remek segítséget nyújt a citrom és a borsmenta belsőleges fogyasztása, illetve inhalálása. Egy pohár vízbe 1 csepp citromot téve frissítő itallal indíthatjuk a napot, azonnali energiához és feltöltődéshez pedig citromos és/vagy borsmentát inhalálhatunk közvetlenül a tenyerünkből. Ezt a nap folyamán többször ismételhetjük, ha feltöltődésre van szükségünk.
Ruháink illatosítására, mosáshoz is használhatunk illóolajokat. Ecettel kombinálva öblítő helyett használhatjuk kedvelt illatainkat, keverhetünk textilfrissítő permetet, személyreszabott parfümöt is az illóolajokkal. Ezzel a vízi élővilág mellett saját bőrünket és mosógépünket is kímélhetjük. Jó választás a levendula, teafa, vadnarancs, citrom.
Az otthon elkészített ételeink általános ízesítői lehetnek az illóolajok - például rozmaring, majoranna, oregánó is. Emellett néhány perc ráfordításával salátaöntetek, feltétek, smoothie-k is készíthetőek egészséges alternatívaként illóolajokkal.
Használd ki a teafa, a citrom, az eukaliptusz előnyeit és tulajdonságait otthonod tisztántartásához! Fantasztikus illatuk mellett zsíroldó, frissítő, fertőtlenítő hatásukról is ismertek, a tisztítás mellett bőrödet, környezetedet is óvhatod velük.
Stresszűző, nyugtató hatású illóolajok széles választéka áll rendelkezésedre. A levendula, tömjén, cédrusfa klasszikusan ismertek nyugtató, szedatív hatásaikról, míg például a vadnarancs vagy a citrom felfrissülést, vidámságot hoz életedbe.
10
Ebből a néhány példából is látszik, hogy az életünk számtalan területén tudjuk hasznosítani az esszenciális olajok legjobb tulajdonságait. Mondhatni: “Erre lettek kitalálva” - hogy használjuk őket. A tiszta, minőségi illóolajok amellett, hogy biztonságosak és hatékonyak, csak a növények legjobb tulajdonságait hordozzák magukban. Előállításuk már a növények termesztésénél, nevelésénél kezdődik, ahol már eldől az, hogy a kinyert illóolaj milyen minőségű lesz. Az odafigyelést és gondoskodást a növények páratlan olajaikkal - lelkükkel, az esszenciákkal köszönik meg nekünk és lesznek ezzel szolgálatunkra.
John Muir
Theodore Roethke
AZ ILLÓOLAJOK - A TERMÉSZETES VÁLASZTÁS
11
ESSZENCIÁLIS OLAJOK
Mi is pontosan a sokat emlegetett esszenciális olaj vagy illóolaj? Mindannyian tapasztaljuk az illóolajok hatásait, amikor megpucolunk egy narancsot vagy egy levendulamezőn sétálunk. Általánosságban elmondható, hogy az esszenciális olajok adják a virágok illatát, a fűszerek ízét és aromáját. Ha maradunk a narancspucolásnál: mikor megbontjuk a héjat, konkrétan az illóolajat látjuk és érezzük kispriccelni belőle, mely nagyon illékony és gyorsan keveredik a levegőben, ezért gyorsan átjárja a környezetet. Nem minden növény tartalmaz azonban ilyen töménységben illóolajokat, sőt, valamelyik egyáltalán nem. 5mlnyi rózsaolaj előállításához például 10.000 rózsára van szükség. Egy illóolaj lényegében több száz kémiai alkotóelemből áll - ezek kombinációja adja az egyes növények és olajaik tulajdonságait. Ezek a kémiai anyagok elsősorban a növények anyagcseréjéhez, létfenntartásához szükségesek, másodsorban pedig például a kártevőket tartják távol, illetve a regenerációhoz és egyéb élettani folyamataikhoz kellenek. Ezeket az illóolajokat tudjuk kinyerni hidegen sajtolással vagy gőzlepárlással belőlük. Az aromás vegyületek gyakorlatilag a növények minden részében előfordulhatnak: gyökerekben, levelekben, gyümölcshéjban, virágokban, kéregben, magban és még a gyantában is.
12
Az illóolajok (vegyületei) illékony molekulákból állnak azaz folyékon állapotból rendkívül gyorsan gáz halmazállapotba kerülnek és a levegőben gyorsan terjedve az orrunkban található speciális érzékelőkkel érintkeznek - ezért érezzük az illatukat. Minden illóolajnak egyedi kémiai felépítése van.
Az illóolaj kinyerésének módszere függ attól, hogy milyen típusú növényből származik az olaj - ezt már speciálisan erre a célra kifejlesztett gépekkel végzik. A mikroszkopikus nagyságú illóolajmolekulákat kell kinyerni a növényekből. A legjobb minőségű esszenciális olajok kinyeréséhez különleges odafigyelésre, tudásra, szakértelemre van szükség - már a növénytermesztés során is.
TALAJ, ÜLTETÉS, KÖRNYEZET A növények termőföldjének minősége szinte a legfontosabb szempont az illóolajok tisztaságát tekintve. A termőföldnek műtrágyától, vegyszertől mentesnek kell lennie, ahogyan a növényt sem permetezhetik szintetikus anyagokkal. Emellett fontos a legjobb minőségű vetőmag és palánta kiválasztása is. A termesztés módszere, hagyományai is értéket és minőséget tesznek az illóolajhoz. A tradicionális, évtizedek-évszázadok óta alkalmazott növénytermesztési gyakorlatok, az odafigyelés és szakértelem mind fontos tényezői az illóolajok előállításának. Az illóolaj összetételét és minőségét olyan környezeti tényezők befolyásolják, mint az időjárási viszonyok, a csapadék mennyisége és a hőmérséklet. Emiatt a földrajzi hely, ahol a növényeket ültetik, termesztik és betakarítják fontos szerepe van a minőségi esszenciális olajok tekintetében. A legjobb, ha a növényt olyan területen termesztik, ahol egyébként is őshonos vagy az adott éghajlathoz alkalmazkodott, honosított változata terem. BETAKARÍTÁS, SZÜRET A növények gondos kiválasztása, elültetése és gondozása-nevelése után a legjobb időpontban kell betakarítani őket, hogy megőrizzék a növényben található érzékeny illóolajok összetételét és minőségét. Ahogy a gyümölcsöket és zöldségeket éretten a legjobb szüretelni (legtöbbjüket), az illóolajok kinyeréséhez használt növényeket is a megfelelő időben kell betakarítani. A betakarításkori időjárás is meglepően befolyásolni tudja az adott szüretelésű növény tulajdonságait - így befolyással van a később kinyert illóolajra is.
14
AZ ILLÓOLAJ KINYERÉSE
Gőzlepárlás során az illóolajat a növénytől hő segítségével választják el. A növényt-növényi részt gőz fölött melegítik (nem ér bele a forró vízbe, tehát nem főzik a növényt), a felszálló gőz pedig kinyeri a növényben lévő illékony anyagot - az illóolajat. Ez a desztilláló gépben tovább utazva lehűl és lecsapódik, gáz halmazállapotból újra folyékonnyá válik és összegyűjthető. Számít a gépben lévő nyomás, hőmérséklet és az időtartam is, amíg a lepárlás tart.
Hidegen sajtoláskor nagy nyomás alá helyezik a növényt vagy tárcsák közé préselik, amely összetörisajtolja a növény azon részeit, ahol az illóolaj található. Az esszenciális olaj így hőhatás nélkül nyerhető ki a növényekből - általában a citrusféléket (héjukat) szokták hidegen sajtolással feldolgozni, hogy az értékes illóolajat kinyerjék belőle. A préseléssel távozó vizet és illóolajat egy tárolóban külön választják és csak az illóolaj marad meg további felhasználásra.
Az esszenciális olajok kinyerése is különös szakértelmet és odafigyelést igényel. A megfelelő feltételek és környezet biztosítása a növények feldolgozása során elengedhetetlen a minőségi illóolajok előállításához.
15
VIZSGÁLATOK
A minőség a gondoskodással és odafigyeléssel kezdődik és végződik. A termőföldtől a családunkig - az illóolajok útját szakértő és vizsgáló szívek kísérik. A tiszta, terápiás minőségű illóolajok cseppjeit szigorú ellenőrzés során vizsgálják, mérik és pontozzák. Az illóolajok tisztaságát, kémiai összetételét, tulajdonságait számos, standardizált mérési módszerrel, előírt minőségbiztosítási szabályzat alapján vizsgálják, melyhez szükség van gyártótól független laboratóriumok közreműködésére is. A több lépcsőből álló vizsgálati sor alatt nem csak az illóolaj kémiai és fizikai tulajdonságait figyelik meg, de érzékszervi vizsgálatnak is alávetik - azaz az emberi érzékszervekre (szaglás, ízlelés, tapintás, látás) is hagyatkoznak. 16
GÁZKROMATOGRÁFIÁS VIZSGÁLAT A növény aromás vegyületeinek (illóolaj) gondos desztillációja vagy sajtolása után gázkromatográfiai eljárás alkalmazásával meghatározzák a minta kémiai összetételét. Ezen eljárás során az illékony illóolaj vegyületek párologtatással egy hosszú oszlopon,az úgynevezett gázkromatográfon haladnak keresztül. Minden egyes összetevő különböző gyorsasággal jut keresztül (leoldódik) ezen az oszlopon és az oszlop elhagyása közben az analízis során ezt a gyorsaságot mérik. A minőséget ellenőrző mérnökök a kromatográfiai eljárás során meg tudják határozni, hogy az ellenőrzött mintában mely összetevők, és pontosan milyen mértékben vannak jelen. TÖMEGSPEKTROMETRIA A gázkromatográfiás eljáráson kívül az alapvető illóolaj minták összetételét tömegspektrometria eljárással is ellenőrzik. Ezen eljárás során a mintákat elpárologtatják majd ionizálják, majd a minta minden egyes összetevőjének tömegét mérik. A tömegspektrometria külön bepillantást ad az illóolajok tisztaságára nézve azzal, hogy feltárja a nem aromás összetevőket, mint pl. a nehézfémeket és más szennyezőanyagokat, amelyek túl nehezek ahhoz, hogy leoldódjanak a gázkromatográfról. A gázkromatográfia és a tömegspektrometria kombinációjára időnként mint GC/MS vizsgálatra utalnak. FTIR VIZSGÁLAT
(FOURIER-TRANSZFORMÁCIÓS INFRAVÖRÖS SPEKTROSZKÓPIA)
Azután, hogy az illóolajok átesnek a gázkromatográfiai és tömegspektrometriai vizsgálatokon, az üvegekbe töltés céljára a gyártóüzembe szállítják őket. Mielőtt beengednék az üzembe, az illóolaj tétel vesztegzár alá kerül további minőségellenőrzés céljából. E vizsgálatok egyike az FTIR vizsgálat (Fourier-transzformációs infravörös spektroszkópia), amely hasonló a GC/MS vizsgálathoz, és szintén az anyag összetételét vizsgálja. A FTIR Scan vizsgálat alatt a mintaanyagot fénnyel megvilágítják és a visszavert fény összetétele alapján meghatározzák a minta kémiai alkotóelemeit. Az eredményeket ezután összevetik egy hiteles adatbázissal, hogy biztosítsák az összetevők előírásoknak való megfelelését.
17
MIKROBIÁLIS VIZSGÁLAT Mielőtt a vesztegzár alól egy tétel illóolaj is át lenne engedve a gyártási területre, meg kell vizsgálni, hogy fennáll-e bármely biológiai veszély, mint pl. baktérium, gomba és penész jelenléte. Minden tétel illóolajból mintát vesznek és egy növesztő közeghez adják őket - edényekben vagy lemezeken (“petricsészék”). Egy megfigyelési időszak után minden edény tartalmát megvizsgálják mikrobák növekedését elemezve. Ezt a vizsgálatot minden új bejövő tételen elvégzik, mielőtt elérnének a gyártási területre. A késztermékek újból ellenőrzés alá kerülnek, hogy biztosítsák, hogy nem került semmilyen káros organizmus a termékbe töltés és címkézés alatt és hogy biztosítsák a termék szavatossági idejének valósságát. ÉRZÉKSZERVI VIZSGÁLAT Az érzékszervi vizsgálat a minőségellenőrzés minden lépése során az emberi tényezőre is hagyatkozik. Az érzékszervi vizsgálat az illóolajok azon jellemzőire irányul, amelyek ízleléssel, megfigyeléssel, érintéssel és szaglással érzékelhetők. A termesztőktől és aratóktól az illóolaj-vegyészekig, a gyártásban dolgozó mérnököktől a felhasználókig, gondosan figyelemmel kísérik mindegyik illóolaj minőségét megérzéseikkel, szakértelműkkel, meglátásaikkal.
18
ÉLETÜNKHÖZ ADOTT ÉRTÉK
Ha még mindig felmerül a kérdés, hogy a saját életünkben milyen helye lehet az esszenciális olajoknak, gondoljunk vissza a néhány oldallal ezelőtti példákra, hogy mennyi minden káros behatástól tudnánk magunkat megkímélni, ha a napi rutinunkba is be tudnánk illeszteni az illóolajok ápoló, védő, gondoskodó hatásait! És az csak néhány példa volt a végtelen felhasználásból! Mindenki találhat okot arra, hogy miért tegye élete részévé az illóolajokat és használja őket nap mint nap. Változatos alternatív megoldásként szolgálhat számos egészségügyi problémára, személyre szabható terápiaként, hogy megfeleljen minden igényünknek. A kezünkbe vehetjük saját egészségünk és jóllétünk alakítását, mivel rengetegféle olaj közül választhatunk, saját állapotunk, preferenciáink szerint.
19
LAZÍTÁS, NYUGTATÁS, ÚJRA AKTÍV ÉLET Minden illóolaj egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különböző reakciókat váltanak ki testünkből. Léteznek melegítő hatásű olajok, hűsítő és hűsítő érzetet adó illóolajok, emellett nyugtató, gyulladásokat, irritációkat csökkentő olajok is. Az illóolajok célzott területeken alkalmazhatók, így izom- és izületi problémák csökkentésében, fájdalomcsillapításban célzottan alkalmazhatóak. Egész napos komfortérzetünket, szabad mozgásunkat és tevékenységeink könnyedségét segítik az olajok. Elérhetővé válnak olyan programok, tevékenységek, amelyek azelőtt nehézséget, kényelmetlenséget okoztak számunkra - az illóolajok visszahozhatják az aktív élet szabadságát.
BOR-, HAJ-, KÖRÖM- ÉS TESTÁPOLÁS Az illóolajok voltak az első szépségápolási termékek. Sokféle felhasználásuk között a személyes higiénia biztosítása mellett például bőrünk, hajunk ápolására és szépítésére, egészségének megőrzésére, szánk és fogaink tisztaságának és frissességének biztosítására, körmünk ápolására használhatjuk. Az illóolajok természetes tisztító, nyugtató és ápoló hatásaik miatt bizonyulnak ideális választásnak testünk ápolására. Olyan hatások is ismertek, mint a bőrhibák csökkentése és eltüntetése, ráncok megelőzése és halványítása, az egészséges arcbőr segítése. Tisztítják a fejbőrt, serkentik a hajnövekedést. Bőrirritációink nyugtatásában és bőrünk utógondozásában is segítenek az illóolajok. 20
KÖNNYED LÉGZÉS, SZABADSÁGÉRZÉS A légzés alapvető fontosságú a számunkra. Légutaink tisztasága, átjárhatósága, a szabad légzés érzése az egyik legnagyobb befolyásoló tényező testi jóllétünk megélésében. Nem csak légúti megbetegedések idején, de mindennapjainkban is fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű oxigénhez jusson szervezetünk. Ebben is segítségünkre lehetnek az illólajok - mint például a borsmenta, eukaliptusz, citrom is. Segítenek fenntartani az egészséges légzési funkcióinkat, nyugtató, frissítő hatásúak.
EGÉSZSÉGES EMÉSZTÉS, ANYAGCSERE Az emésztés és anyagcsere során testünk megkapja a szükséges tápanyagokat és nyomelemeket a megfelelő működéshez. Emésztőrendszerünk egészsége fontos egész testünk immunitásának megőrzéséhez. Energiaszintünk, általános jóllétünk, sőt, még hangulatunk is nagyban függ az emésztőrendszerünk - így gyomrunk és beleink - állapotától. A megfelelő illóolajok hozzájárulnak ennek a rendszernek a működéséhez és egyensúlyának megőrzéséhez. Ugyanígy a májunk, epénk, veséink állapota és működése is fontos. Olyan problémákat tudunk kezelni és támogatni az illóolajokkal, mint a puffadás- vagy teltségérzet, gyomorbántalmak, hányinger, hányás, hasmenés vagy székrekedés, tápanyagok nem megfelelő felszívódása, elégtelen anyagcsere. 21
KÖRNYEZETBARÁT, HATÉKONY, TAKARÉKOS Amellett, hogy az illóolajok testünket és lelkünket is ápolják, környezetbarát alternatívaként szolgálnak számos területen. Egészségre- és élővilágra káros összetevőjű tisztítószerek és háztartási szerek helyett illóolajokkal és környezetbarát anyagokkal (például szódabikarbóna, ecet, mosószóda... stb) tudjuk hatékonyan tisztán és rendben tartani otthonunkat. Ezzel saját és családunk egészségét is védjük, emellett kevesebb szeméttermeléssel jár, kevesebb is elég belőlük, a lefolyokból, csatornákból nem kerül káros anyag a természetbe. Kisebb - szinte nulla - az irritáció veszélye, az érzékenyek számára (például újszülöttek, kisgyermekek, allergiások) pedig nem jár kellemetlenséggel, ha az illóolajjal tisztán tartott felületekkel érintkeznek. Otthonunk levegőjét is káros anyagoktól mentesen tudjuk frissen és illatosan tartani, konyhai és fürdőszobai felületeinket kíméletesen, de hatékonyan tudjuk tisztítani, ruháinkat szintén allergén- és károsanyagmentesen tudjuk mosni az esszenciális olajok segítségével. Több flakonnyi vegyszert válthatunk ki egyetlen üveg illóolajjal, amivel nem csak a vegyszerektől kíméljük meg a környezetünket, de a felhalmozódó műanyaghulladéktól is. Minden környezet- és életbarát tulajdonsága mellett az illóolajok, mivel nagyon koncentráltak és erősek, pénztárcabarát alternatívának is számítanak. Mivel egyetlen illóolajnak - például a citromnak, teafának, eukaliptusznak - számos, nem csak ránk, a mi szempontunkból hasznos, de az otthonunkban is jól kihasználható hatása van, egyetlen üveggel és belőle néhány cseppel nap mint nap rengetegféle dolgot tehetünk egészségünk, jóllétünk és otthonunk ápolásáért.
Lelkünk jólléte kulcsfontosságú testi egészségünkre nézve. Ha a lélek rendben van, a test is rendben van. Lelki egyensúlyunk megteremtésében az esszenciális olajok természetes megoldást nyújtanak. Megtanulni hogyan kezeljük az érzelmeinket megfelelően, hogyan mutassuk azokat ki és fejtsük meg magunkban, jelentősen növelheti az életminőségünket. Legfőképpen a negatív érzelmekre, a dühre, haragra, szomorúságra, csalódottságra... stb. adott megfelelő reakciónk tudja pozitív irányba befolyásolni napjainkat. Érzelmeink elől nem tudunk elmenekülni, mindig velünk vannak, éppen emiatt fontos, hogy megtanuljuk őket kezelni, akár saját módszerekkel. Az érzelmeink nem csak hangulatunkat és egészségünket befolyásolják, de hatással vannak motivációinkra és tetteinkre is, így a viselkedésünket és gondolkodásunkat is formálják. Az érzelmeinkre adott reakcióink tehát pozitív és negatív hatással is lehetnek egész életünkre, attól függően, hogy hogyan kezeljük őket, birkózunk meg velük. Az illóolajok érzelembefolyásoló hatásának az az előnye, hogy természetes módon enyhítik a feszültséget, segítenek megnyugodni, tisztázni a gondolatokat, megélni és feldolgozni az érzelmeket. A 100%-os, tiszta, terápiás, kiváló minőségú illóolajok rendkívül koncentráltak, tiszták és erősek, emiatt nagyon kevés (akár 1-2 csepp) olaj is elegendő, hogy elérjük velük a kívánt hatást. Az érzelmek kezelésének így egy biztonságos, hatékony és természetes aromaterápiás alternatívája. Segítenek megbirkózni a stresszel, álmatlansággal, depresszióval és egyéb negatív hangulatokkal.
HASZNÁLATI MÓDOK
Az illóolajok jótékony hatásait három fő módon használhatod ki: aromatikusan, külsőleg és belsőleg. Az esszenciális olajok aromatikus használatával nagyon gyorsan tudunk testünkre és lelkünkre egyaránt hatni. Inhalálással 22 másodperc alatt hatást fejt ki az agyunk területén, 2 perc múlva a véráramunkból is kimutatható, 20 perc elteltével pedig a testünk minden sejtjébe eljut az esszenciális olaj. Diffúzorban használva otthonunk levegőjét frissíti, illatosítja és nem utolsó sorban hosszú, elnyújtott és hatékony terápiás hatást fejt ki ránk. Egyes esszenciális olajok belsőlegesen is fogyaszthatók - tehetünk néhány cseppet egy pohár vízbe, nem forró teába, használhatjuk főzéskor ételízesítéshez (remek fűszernövények illóolajai elérhetőek, melyek nem csak fűszerként, de egyéb terápiás hatásaik miatt is kedveltek), vagy egy üres növényi kapszulába cseppentve kúraszerűen is alkalmazhatjuk őket negatív állapotok és betegségek megelőzésében, kezelésében. Az esszenciális olajokat a bőrünkön is használhatjuk. Terápiás, jótékony hatásaik célzottan tudnak érvényesülni a bőrre kenve, akár közvetlenül, akár bázisolajba keverve. Aromatikus hatásuk is érvényesül, hiszen testünk hője miatt a bőrünkről egyenletesen párolognak is az illatok.