Tygodnik Program #45

45

Crater Lake

najgłębsze jezioro USA W numerze: • O kościele bez Boga • Jak walczyć z bólem pleców • Test na obywatelstwo • Sekrety supermarketów • Menopauza • i więcej

1999-2018

PROGRAM 24 536 000 egz. PROGRAM 773.286.5990 PROGRAM tygodnikprogram.com

KUCHNIA

NOŻEM I WIDELCEM

Makaron

Ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Przeciwnicy twierdzą, że tuczy. 100 g nieugotowanego makaron to średnio 300 kcal. Oprócz kalorii makaron pomaga w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi, zawiera witaminy z grupy B oraz magnez.

Makaron z pepperoni 1 opakowanie makaronu spaghetti 1/2 funta pepperoni 1 opakowanie ricotta 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 1 puszka (15 oz) pokrojonych pomidorów w puszce 1 cukinia świeże oregano 1 papryczka chili oliwa z oliwek sól, pieprz Pepperoni pokroić w kostkę i przesmażyć na rozgrzanym oleju ok. 3 minuty, dodać posiekaną cebulę i czosnek, smażyć przez ok. 2 minuty. Następnie dodać papryczkę chili, pomidory i gotować przez ok. 15 minut. Cukinię pokroić w drobną kostkę i przesmażyć na mocno rozgrzanej patelni maksymalnie 3 minuty. Do tego dodać sos pomidorowy z pepperoni i całość zagotować. Ugotowany makaron według przepisu na opakowaniu wymieszać z sosem, dodać ricottę i podawać polany odrobiną oliwy z oliwek i posypany oregano.

Makaron z szynką i warzywami 1 funt szynki wieprzowej 1/2 funta pomidorów 1 czerwona papryka 4 uncje brokułów 1 marchewka 2 łyżeczki cukru 1 łyżka mąki makaron np. kokardki sól, pieprz, przyprawy Paprykę umyć, usunąć nasiona i pokroić w paski.

Marchewkę obrać i pokroić w kostkę. Brokuł umyć i podzielić na małe różyczki i gotować na parze przez 2 minuty.

Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę.

Szynkę umyć, osuszyć, pokroić w kostkę i przesmażyć na złoty kolor w niewielkiej ilości oleju. Przełożyć do miseczki. Na tłuszczu , który został przesmażyć marchewkę, po chwili dodać paprykę, posypać cukrem i smażyć aż cukier się rozpuści. Dodać obsmażone mięso oraz pomidory.

Całość posypać mąką i dobrze wymieszać. Dolać wodę, doprawić do smaku i dokładnie wymieszać. Dusić pod przykryciem do miękkości. Następnie dolać wodę, doprowadzić całość do wrzenia i dodać makaron. Gotować go do miękkości. Przed końcem gotowania dodać brokuł i całość dobrze wymieszać. Podawać od razu.

ŚWIAT GWIAZD

Gwiazdy, które za wcześnie odeszły

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

od 15 października do 7 grudnia możesz wybrać swój nowy plan

Medicare

Nowe plany Medicare Advantage PPO, HMO i na leki Oliwier dostępne na rok 2019 Wasilewski Bezpłatne konsultacje

Nagła śmierć młodych artystów jest dla ich fanów szokiem.

Nagle zostają przerwane kariery świetnie zapowiadających się gwiazdorów. Pozostawiają po sobie nie tylko pogrążonych w żałobie fanów, ale także przyjaciół i rodzinę.

773-620-5258

3410 N. Harlem Ave. Chicago

Paul Walker

Po wyjściu z przyjęcia charytatywnego Paul wsiadł do samochodu, który prowadził kierowca wyścigowy Roger Rodas.

Obaj zginęli w płomieniach palącego się samochodu, który uderzył w drzewo. Paul miał 40 lat.

Cory Monteith

Jeden z głównych aktorów super popularnego serialu „Glee” od jakiegoś czasu toczył batalię z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Niestety nałóg zwyciężył i 31-letni aktor zmarł z powodu przedawkowania.

Heath Ledger

Jego śmierć potwierdziła słynne powiedzenie „only the good die young” (tylko dobrzy umierają młodo). 28-letni aktor zmarł z powodu przedawkowania przepisanych na receptę leków. Jego ostatnią genialną rolą była kreacja Jokera w „The Dark Knight”, za którą Oscara pośmiertnie odebrała jego rodzina i córka.

Brittany Murphy

Aktorka zasłynęła swoją rolą w „Clueless”. Potem pojawiła się w kilku popularnych filmach. Do tej pory nie do końca jest wyjaśniona przyczyna jej nagłej śmieci. Podobno była to anemia i zapalenie płuc.

Brandon Lee

Niestety ale historia lubi się powtarzać, syn karateki, młody gwiazdor zginął na planie filmu „The Crow” zastrzelony przez innego aktora przez przypadek (w broni były ostre naboje zamiast ślepaków). Miał 28 lat.

River Phoenix

Młody popularny, idol nastolatków, świetnie zapowiadający się aktor zginął w wyniku przedawkowania narkotyków i alkoholu przed drzwiami nocnego klubu The Viper Room, miał 23 lata.

Aliyah

Jim Morrison

Młoda piosenkarka R&B i początkująca aktorka zginęła w tragicznym wypadku samolotowym, miała 22 lata.

Kurt Cobain

Piosenkarka, wielbiona pomimo bardzo krótkiej kariery przez wielu, walczyła ze swoim uzależnieniem od alkoholu i narkotyków. Niestety przegrała walkę i zmarła w wyniku zatrucia alkoholowego w wieku 27 lat.

Fani uwielbiali, wręcz czcili, popularnego idola rockowego i wokalistę zespołu „The Doors”. Zmarł w wieku 27 lat na atak serca, który mógł być wywołany przedawkowaniem narkotyków.

Nirvana uważana jest za jedną z najważniejszych grup w historii muzyki, a jej wokalista uznany jest za jednego z najważniejszych wykonawców muzyki grunge. Zginął śmiercią samobójczą (strzał w głowę) w wieku 27 lat, ale nadal spekuluje się, że mogło to być zabójstwo.

Bruce Lee

Był równie sławnym karateką co gwiazdorem filmowym. Kiedy zmarł nagle w wieku 32 lat z powodu obrzęku mózgu cały świat go opłakiwał nie do końca wierząc, że to była prawdziwa przyczyna śmierci.

Amy Winehouse

James Dean

Miał zaledwie 24 lata, status idola i etatowego „bad boya” Hollywood oraz świetnie zapowiadającą się karierę, kiedy zginął w wyniku tragicznego wypadku samochodowego.

Tupac Shakur

Legendarny rapper i aktor został śmiertelnie postrzelony przez zabójcę jadącego w samochodzie. Miał 25 lat, a jego legenda wciąż jest żywa. Ten sam los spotkał innego rappera Biggie, którego zastrzelono w wieku 24 lat.

POPELINA Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

3

8 LISTOPADA

1-szy termin wysyłki paczek morskich na Święta

Numer każdy zna

773-685-8222

Adresy biur znajdziesz na stronie www.polamerusa.com

Polamer Travel prezentuje:

SPOSÓB NA JESIENNE CHŁODY! l Luksusowy tygodniowy

REJS NA KUBĘ

2 noce w Hawanie - od $1299! l Podróż życia - INDIE! 9 dni/7 nocy - od $1755!

773-685-8222 l 773-595-1535 4 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

TYLKO DLA PAŃ

Okres menopauzy Pod koniec 3 dekady życia ciało kobiety zaczyna produkować mniej hormonów estrogenu i progestyny, co z kolei wpływa na długość i intensywność okresów. W rezultacie tego kobieta przestaje produkować jajeczka i już nie miesiączkuje.

Z ostatecznym ustaniem miesiączkowania, po którym przez rok nie wystąpiło żadne krwawienie z dróg rodnych, rozpoczyna się menopauza. Przeciętnie kobieta wkracza w ten okres w wieku 51 lat. Nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy, problemy ze snem i zmiany nastrojów należą do objawów menopauzy, które mogą wystąpić w okresie poprzedzającym menopauzę. Uderzenia gorąca doświadcza około 75% kobiet, chociaż zdarza się, że kobiety nie miały tego objawu, a u innych nawet 70-letnich wciąż pojawiają się. Najbardziej intensywne objawy - zmiany w miesiączkowaniu i nocne poty utrzymują się przez około 4 lat. Jednak wszystkie objawy mogą trwać średnio 10 lat.

Wystąpienie menopauzy zależy od wielu czynników i jest sprawą bardzo indywidualną. Może o tym decydować predyspozycja genetyczna np. termin menopauzy jest podobny u matek i córek, styl życia. Szybciej menopauza pojawia się u pań palących papierosy, prowadzących niezdrowy styl życia, chorych na cukrzycę, z chorobami układu immunologicznego, po chemioterapii, naświetlaniach i usunięciu jajników.

U niektórych kobiet menopauza może pojawić się nawet przed 40 rokiem życia, to tzw. przedwczesna menopauza.

Według badań, przedwczesna menopauza przed 40 rokiem życia występuje u jednej na 100 kobiet, natomiast przed 30 rokiem życia u 1 na tysiąc pań. Zdiagnozować menopauzę można używając domowych testów moczu lub wykonać badanie krwi w laboratorium. Za pomocą tych testów sprawdza się poziom hormonu folikulotropowego (FSH), który jest podwyższony w okresie przekwitania. Trzeba pamiętać, że na wynik mogą źle wpłynąć przyjmowane hormonalne środki antykoncepcyjne. Kiedy kończy się okres menopauzy, następuje okres postmenopauzalny i może trwać ok. 30 lat. Na początku tego okresu nadal odczuwalne są objawy przekwitania, organizm przyzwyczaja się do niedoboru hormonów i zaczyna lepiej funkcjonować. Mimo to, niskie stężenie hormonów płciowych powoduje, że kobiety są szczególnie narażone na osteoporozę, cukrzycę, nietrzymanie moczu, infekcje intymne, miażdżycę, choroby układu krążenia, kamicę żółciową. Aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem do późnej starości, zalecane są badania kontrolne, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, utrzymanie kontaktów towarzyskich, rozwijanie własnych zainteresowań.

Barb

ZDROWIE

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Ból pleców – domowe sposoby Ból pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości na jaką uskarżają się pacjenci. W większości przypadków powinien być leczony przez specjalistów, ale okazuje się, że istnieją też skuteczne domowe sposoby radzenia sobie z uciążliwym bólem.

Zimne okłady

Zastosowanie zimnych okładów zwęża naczynia krwionośne i zmniejsza ból i obrzęk pleców. Okłady należy trzymać nie dłużej niż 20 minut w odstępach 40 minutowych. Metody zimnych okładów nie należy także stosować po 24 godzinach od uszkodzenia lub uderzenia.

Ciepłe okłady

Po 24 godzinach od momentu kontuzji należy stosować ciepłe okłady. Ciepło pomaga złagodzić niepięcie mięśni, dzięki czemu zwiększy się zakres ruchów. Okłady nie mogą być zbyt gorące i nie powinny trwać dłużej jak godzinę.

Lekarstwa

Leki przeciwbólowe bez recepty też mogą przynieść ulgę. Należy pamiętać jednak, że jeżeli zraniłeś się w plecy najlepszym rozwiązaniem będzie nie-

SZYBKA FACHOWA SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI. Okazyjne kupno domów i mieszkań.

Poszukujemy domów, mieszkań do sprzedaży!

• Sprzedaże spadkowe bankowe, do remontu • Tanie Foreclosure oraz Short Sale - obniżone ceny • Budynki apartamentowe i komercyjne BEZPŁATNA WYCENA DOMÓW. WYNAJEM MIESZKAŃ, DOMÓW. Wieloletnie doświadczenie. DARMOWE porady oraz konsultacje.

ZATRUDNIMY brokerów, nauczymy jak sprzedawać.

Helena Sobótka Managing Broker 773-802-3800 helenasobótka@gmail.com Arkadiusz Sobótka Broker 773-968-4461 arkadiuszsobótka@gmail.com steroidalny lek przeciwzapalny oraz Advil i Aleve. Nie powinno zażywać się Tylenolu jeżeli doszło do skręceń lub naciągnięć mięśni.

Odpoczynek

Odpoczynek jest niezbędny jeżeli próbujesz w naturalny sposób złagodzić ból pleców w sposób naturalny. Po urazie mięśnie są w stanie szoku i dlatego konieczny jest odpoczynek, ale nie leżenie w łóżku tylko ograniczenie czynności, które forsowałyby zbytnio mięśnie i delikatne rozciąganie i chodzenie.

Plastry i kremy

Najpopularniejsze to Ben Gay i Icy Hot. Plastry działają w ten sposób, że uwalniają albo zimno kojące uszkodzone mięśnie albo ciepło pomagające rozciągnąć je. Poza tym ich działanie jest głębsze nie tylko powierzchniowe.

Masaże

Długie gładkie ruchy masującego pomogą złagodzić ból pleców. Ruchy ślizgowe rozluźniają nie tylko mięśnie, ale i przynoszą ulgę wyczerpanemu bólem organizmowi. Masować należy po obu stronach kręgosłupa w górę i w dół. Można użyć także podczas masażu kremu.

Maszyna stymulująca mięśnie

Kiedyś takie zabiegi można było wykonać tylko w gabinecie lekarskim, dziś, choć są drogie, maszyny można mieć w domu. Stymulacja powoduje drganie mięśni pleców, co sprawia, że wzmacnia się je. Po kilku sesjach mięśnie są na tyle wzmocnione, że łatwiej radzą sobie ze stresem i napięciami dnia codziennego.

IB

Daria Bartkiewicz Kent Agent

• Ubezpieczenia na samochody i domy • Specjalizujemy się w ubezpieczeniach na życie • Oferujemy usługi bankowe 5245 N Central Avenue, Chicago, IL 60630 Bus 773-930-4760 Fax 773-409-4154 daria@dbinsuresme.com, www.dbinsuresme.com Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

5

www.tygodnikprogram.com

polsat 1 00:35 01:20 02:05 02:25 03:10 04:00 04:50 05:40 06:30 07:15 08:00 08:45 09:30 09:55 10:20 10:45 11:30 12:20 13:05 13:55 14:25 14:45 15:20 15:45 16:30 17:00 17:50 18:40 19:30 20:05 20:25 21:00 21:25 22:10 22:35 23:00 23:45

Gliniarze Słoiki Pielęgniarki Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba Świat według Kiepskich Disco gramy Dlaczego ja?

Trudne Sprawy Malanowski i Partnerzy Dzień, który zmienił moje życie Stołeczna drogówka Magicy z ulicy Chłopaki do wzięcia Przyjaciółki Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2858 Świat według Kiepskich Dlaczego ja?

Na ratunek 112 Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2858 Świat według Kiepskich Przyjaciółki Chłopaki do wzięcia Magicy z ulicy Dzień, który zmienił moje życie Na ratunek 112

polsat 1 00:35 01:25 02:10 02:30 03:15 04:00 04:50 05:15 05:40 06:05 06:30 06:55 07:45 08:10 08:35 09:25 10:15

Piątek 11.09

Sobota 11.10

Mecenas Lena Barska Świat według Kiepskich Daleko od noszy Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba Poławiacze Granice kariery Polski lombard Drwale i inne opowieści Bieszczadu Druga strona gwiazdy Szpital dziecięcy Ewa gotuje Grzeszki na widelcu Ameryka marzeń Gliniarze Słoiki

11:05 12:25 14:00 14:50 15:40 16:30 17:00 19:05 19:30 20:05 20:55 21:45 22:35 23:00 23:45

Cafe Futbol Kabaret na żywo Szpital dziecięcy Mecenas Lena Barska Policjantki i Policjanci Gliniarze Kabaret na żywo Górale Wydarzenia Nasz nowy dom Gry małżeńskie Policjantki i Policjanci Oblicza Ameryki Dzień, który zmienił moje życie Na ratunek 112

polsat 1

Niedziela 11.11

00:10 Na ratunek 112 00:35 W rytmie serca 01:25 Świat według Kiepskich 02:10 Daleko od noszy 02:30 Stołeczna drogówka 03:15 Malanowski i Partnerzy 04:00 Taaaka ryba 04:50 Poławiacze 05:15 Granice kariery 05:40 Polski lombard 06:05 Drwale i inne opowieści Bieszczadu 06:30 Disco Jazda 06:55 Szpital dzięcięcy 07:45 Ewa gotuje 08:10 Górale 08:40 Przyjaciółki 09:25 Na ratunek 112 10:15 Oblicza Ameryki 10:40 Wystarczy chcieć 11:05 Kabaret na żywo 12:40 Szpital dziecięcy 13:30 Nasz Nowy Dom 14:15 Gry małżeńskie 15:00 W rytmie serca 15:50 Policjantki i Policjanci 16:30 Na ratunek 112 17:20 Oblicza Ameryki 17:50 Cafe Futbol 19:30 Wydarzenia 20:05 Kabaret na żywo 21:50 Policjantki i Policjanci 22:35 Świat według Kiepskich 23:00 Dzień, który zmienił moje życie 23:50 Sekrety rodziny polsat 1 00:35 01:20 02:05 02:25 03:10 04:00 04:50 05:40 06:30 07:15 08:00 08:45 09:35 09:55 10:20

6 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

Poniedziałek 11.12

Gliniarze Słoiki Pielęgniarki Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba Świat według Kiepskich Disco gramy Dlaczego ja?

Sekrety rodziny Malanowski i Partnerzy Dzień, który zmienił moje życie Stołeczna drogówka Górale Wystarczy chcieć

10:45 Skrzywdzone 11:30 Trudne sprawy 12:20 Policjantki i Policjanci 13:05 Gliniarze 13:55 Wydarzenia 14:25 Interwencja 14:45 Pierwsza miłość, 2859 15:20 Świat według Kiepskich 15:45 Dlaczego ja?

16:30 Na ratunek 112 17:00 Trudne sprawy 17:50 Policjantki i Policjanci 18:40 Gliniarze 19:30 Wydarzenia 20:05 Interwencja 20:25 Pierwsza miłość, 2859 21:00 Świat według Kiepskich 21:25 Skrzywdzone 22:10 Wystarczy chcieć 23:00 Dzień, który zmienił moje życie 23:45 Sekrety rodziny polsat 1 00:35 01:20 02:05 02:25 03:10 04:00 04:50 05:40 06:30 07:15 08:00 08:45 09:30 09:55 10:20 10:45 11:30 12:15 13:05 13:55 14:25 14:45 15:20 15:45 16:30 17:00 17:50 18:40 19:30 20:05 20:25 21:00 21:25 22:10 22:35 23:00 23:45

Słoiki Gliniarze Pielęgniarki Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba Świat według Kiepskich Disco gramy Dlaczego ja?

Sekrety rodziny Malanowski i Partnerzy Dzień, który zmienił moje życie Stołeczna drogówka Kołowrotek Demakijaż Oszukane Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2860 Świat według Kiepskich Dlaczego ja?

Na ratunek 112 Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2860 Świat według Kiepskich Oszukane Demakijaż Kołowrotek Dzień, który zmienił moje życie Sekrety rodziny

polsat 1 00:35 01:20 02:05 02:50 03:10 04:00

Wtorek 11.13

Środa 11.14

Gliniarze Słoiki Pielęgniarki Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba

04:50 05:40 06:25 07:15 08:00 08:45 09:30 09:55 10:45 11:30 12:20 13:05 13:55 14:25 14:45 15:20 15:45 16:30 17:00 17:50 18:40 19:30 20:05 20:25 21:00 21:25 22:10 23:00 23:45

Świat według Kiepskich Disco gramy Dlaczego ja?

Sekrety rodziny Malanowski i Partnerzy Dzień, który zmienił moje życie Stołeczna drogówka Shopping Queen Mecenas Lena Barska Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2861 Świat według Kiepskich Dlaczego ja?

Na ratunek 112 Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2861 Świat według Kiepskich Mecenas Lena Barska Shopping Queen Dzień, który zmienił moje życie Sekrety rodziny

polsat 1

Czwartek 11.15

00:40 Gliniarze 01:20 Słoiki 02:05 Pielęgniarki 02:50 Stołeczna drogówka 03:10 Malanowski i Partnerzy 04:00 Taaaka ryba 04:50 Świat według Kiepskich 05:40 Disco gramy 06:30 Dlaczego ja?

07:15 Sekrety rodziny 08:00 Malanowski i Partnerzy 08:45 Dzień, który zmienił moje życie 09:30 Stołeczna drogówka 09:55 Emil, pogromca mandatów 10:20 Wysokie C 10:45 W rytmie serca 11:30 Trudne sprawy 12:20 Policjantki i Policjanci 13:05 Gliniarze 13:55 Wydarzenia 14:25 Interwencja 14:45 Pierwsza miłość, 2862 15:20 Świat według Kiepskich 15:45 Dlaczego ja?

16:30 Na ratunek 112 17:00 Trudne sprawy 17:50 Policjantki i Policjanci 18:40 Gliniarze 19:30 Wydarzenia 20:05 Interwencja 20:25 Pierwsza miłość, 2862 21:00 Świat według Kiepskich 21:25 W rytmie serca 22:10 Wysokie C 22:35 Emil, pogromca mandatów 23:00 Dzień, który zmienił moje życie 23:50 Sekrety rodziny

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

PORADY

Jak kupować, czyli sekrety supermarketów Jeść trzeba, więc zakupy spożywcze robi każdy. Czasem kupujemy codziennie po trochę, czasem, zazwyczaj z braku czasu, są to zakupy robione raz na miesiąc.

Niezależnie od tego jak często odwiedzamy sklep warto pamiętać o kilku rzeczach.

Wózki sklepowe to siedlisko bakterii

Jest ich nawet więcej niż w publicznych łazienkach. Źródłem są oczywiście brudne ręce osób trzymających wózek, dzieci w nich siedzących, surowa żywność itd. Aby uniknąć przenoszenia baketrii zanim sięgnie się po wózek trzeba przetrzeć go chusteczką higieniczną nasączoną w płynie antybakteryjnym, a po zakupach koniecznie umyć ręce.

Daty ważności na produktach to daty umowne

Z wyjątkiem żywności dla dzieci (formuły) większość dat przydatności jest raczej sugestią niż konkretną bezpieczną datą określającą ważność okresu spożycia. Po prostu jedzenie smakuje najlepiej jeżeli zostanie spożyte przed datą na etykiecie, po tej dacie niekoniecznie jest niebezpieczne dla zdrowia, choć nie tak świeże.

Żywność dla dzieci celowo jest w ich zasięgu

Każdy kto robi zakupy z dziećmi musi je kontrolować, ponieważ dzieci wrzucają do koszyka to co jest kolorowe i znajduje się w zasiegu ich wzroku i jest łatwo dostępne.

Pokrojona żywność to większy wydatek

Pokojone owoce lub warzywa kosztują więcej niż cały owoc lub jarzyna, więc jest to czysty zarobek dla sklepu. To samo dotyczy poporcjowanych kawałków mięsa na grilla lub szaszłyki. Poza tym jest to także kwestia zdrowia, jeżeli sami kroimy i doprawiamy, wiemy co dodajemy.

Nie ma nic przypadkowego w układzie sklepu

Cały układ produktów w sklepie jest skonstruowany tak żebyś wydał jak najwięcej pieniędzy. Zachęcają albo zapachem albo wyglądem, albo tzw. okazyjną ceną.

Sałatki z baru niekoniecznie są zdrowe

W większości przypadków gotowe sałatki lub dania obiadowe nie są przechowywane w odpowiednich temperaturach i mogą zawierać szkodliwe bakterie. Dlatego jeżeli kupuje się gotowe dania najlepiej robić to w sprawdzonych sklepach lub w takich, gdzie jedzenie nie leży długo w pojemnikach.

Niestety czystość sklepów budzi wątpliwości

Inspektorzy zdrowia sprawdzający supermarkety sugerują aby zwracać uwagę na zapach w sklepie, czy nie ma w nim owadów takich jak muchy lub karaluchy oraz jak wygląda żywność długoterminowa w puszkach czy nie ma na nich warstw kurzu.

IB

Zdrowe jedzenie zazwyczaj nie jest wyeksponowane

Na najwyższych lub najniższych półkach znajdują się te zdrowsze wersje, w zasięgu wzroku są półprodukty i te niekoniecznie naturalne.

Wystawki na końcu alejek mają być wabikiem impulsywnego kupowania

Na końcu alejek zazwyczaj znajdują się wystawki ze słodyczami lub innymi produktami jakie możesz kupić po okazyjnej cenie. Ma to zwrócić twoją uwagę, przyciągnąć cię, byś do swojej listy zakupów dodał jeszcze ten produkt.

Okazje nie zawsze są okazją

BOGO (buy 1, get 1 free) lub inne chwyty reklamowe zachęcające do kupowania kilku sztuk tego samego produktu niekoniecznie oszczędzają nam pieniądze i są okazją. Często kupujemy coś czego potem nie wykorzystamy lub na co stracimy więcej pieniędzy.

Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

7

www.tygodnikprogram.com tv polonia

Piątek 11.09

00:25 Domisie 00:55 Pytanie na śniadanie 04:00 Polonia 24 i Halo Polonia 05:25 Krótka historia 05:35 Wiadomości 05:50 Wschód 06:10 Na sygnale - 183 06:45 M jak miłość - 1389 07:40 Prokurator - 8 08:30 Turystyczna Jazda 08:45 Wiadomości 08:55 Korona królów 09:30 Baw się słowami 09:55 Domisie 10:20 Krótka historia 10:30 Teleexpress 10:55 Okrasa łamie przepisy 11:25 Kapitał Polski 11:45 Spis treści 11:55 Na sygnale - 183 12:25 Gen innowacyjności 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, pogoda i sport 13:45 Na dobre i na złe - 717 14:35 Ojcowie niepodległości 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 15:45 Najdłuższa wojna nowoczesnej Europy 16:50 Polacy zmieniający świat 17:15 Korona królów 17:45 Wiadomości 18:20 Domisie 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 Na dobre i na złe -717 20:30 Na sygnale -183 20:50 Krótka historia 20:55 Ojcowie niepodległości 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 21:55 Kapitał Polski 22:10 Ocaleni 23:05 Barwy szczęścia - 1866-69 tv polonia Sobota 11.10 01:05 Polacy zmieniający świat 01:25 Awantura o Basię - 1-2 02:30 Teleranek 02:50 Baw się słowami 03:20 Studio Raban 03:50 Polonia 24 i Halo Polonia 04:45 Okrasa łamie przepisy 05:15 Ojciec Mateusz - 241 06:10 Na dobre i na złe - 717 07:10 Najdłuższa wojna nowoczesnej Europy 08:20 100 lat Niepodległości 08:40 Wolny Ekran 09:00 Kulturalni PL 10:00 Słownik polsko@polski 10:30 Teleexpress 10:55 Latarnik 11:50 Dobranocka 12:00 Msza Święta w intencji Ofiar Smoleńskiej Katstrofy 13:15 Wiadomości, pogoda i sport 14:00 Wojenne dziewczyny - 24 14:55 Dziewczęta z Nowolipek 16:25 program rozrywkowy 16:45 Latarnik 17:45 Wiadomości 18:20 Słownik polsko@polski 18:45 Dobranocka za oceanem

19:00 Wiadomości i sport 19:35 Wojenne dziewczyny - 24 20:30 Dziewczęta z Nowolipek 22:30 Kulturalni PL 23:25 Działo się w Krakowie 23:35 Czterdziestolatek - 11

16:10 Sokoły wolności 17:15 Korona królów - 105 17:45 Wiadomości 18:20 Supełkowe ABC 18:35 Baśnie i bajki polskie 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport tv polonia Niedziela 11.11 19:35 O mnie się nie martw -11 20:20 Krótka historia 00:25 Wolny Ekran 20:30 Barwy szczęścia - 1870 00:40 Turystyczna Jazda 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 00:55 KRÓTKI FILM O WARSZAWIE 22:25 Gen innowacyjności 01:05 Lajk!

22:40 Wolny Ekran 01:25 Supełkowe ABC - 142 22:55 Działo się w Krakowie 01:50 Między ziemią a niebem 23:05 II Biesiada Cygańsko 02:00 Msza Święta na 100 lecie Niepodległości tv polonia 03:00 Między ziemią a niebem Wtortek 11.13 04:05 Baw się słowami 11:40 Uroczystości państwowe Święta Niepodległości 00:05 Pożyteczni.pl 07:25 KRÓTKI FILM O WARSZAWIE 00:35 Margolcia i Miś 07:40 Czterdziestolatek - 11 00:55 Pytanie na śniadanie 08:40 Lajk!

04:00 Polonia 24 i Halo Polonia 09:00 Zakochaj się w Polsce 05:25 Krótka historia 09:30 Leśniczówka - 5-6 05:35 Wiadomości 10:20 Portrety niepodległości 05:50 Nad Niemnem 10:30 Teleexpress 06:10 Barwy szczęścia - 1871 10:55 Drogi wolności - 1 06:45 Wojenne dziewczyny - 24 11:50 Oczy w oczy 07:40 Sokoły wolności 12:25 Polacy zmieniający świat - Wodzowie 08:45 Wiadomości 12:45 Dobranocka 08:55 Korona królów - 106 13:00 Wiadomości, pogoda i sport 09:25 Sonda 2 13:40 Orędzie 09:55 Margolcia i Miś 13:50 Blondynka - 73 10:10 Przyjaciele lasu 14:45 Rajska jabłoń 10:20 Krótka historia 16:45 Drogi wolności - 1 10:30 Teleexpress 17:45 Wiadomości 10:55 Szlakiem Kolberga - Wojtek Mazolewski 18:20 Zakochaj się w Polsce 11:25 wojsko - polskie.pl 18:45 Dobranocka za oceanem 11:55 Barwy szczęścia - 1871 19:00 Wiadomości i sport 12:25 Magazyn z Wysp 19:30 Orędzie 12:45 Dobranocka 19:40 Blondynka - 73 13:00 Wiadomości, pogoda i sport 20:30 Oczy w oczy 13:45 Ojciec Mateusz - 242 21:10 Rajska jabłoń 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 23:10 Działo się w Krakowie 16:10 Ocaleni 23:30 100 lat Niepodległości 17:15 Korona królów - 106 23:55 Zakochaj się w Polsce 17:45 Wiadomości 18:20 Margolcia i Miś tv polonia Poniedziałek 11.12 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 00:25 Supełkowe ABC 19:35 Ojciec Mateusz - 242 00:40 Baśnie i bajki polskie 20:20 Krótka historia 00:55 Pytanie na śniadanie 20:30 Barwy szczęścia - 1871 04:00 Kulturalni PL 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 05:00 Racja stanu 22:25 Magazyn z Wysp 05:25 Krótka historia 22:40 Polacy zmieniający świat 05:35 Wiadomości 22:55 Działo się w Krakowie 05:50 Gen innowacyjności 23:10 Czas honoru - 57 06:10 Barwy szczęścia - 1870 06:45 Blondynka - 73 tv polonia Środa 11.14 07:40 Oczy w oczy 08:10 Teatr Telewizji - Fryderyk 81’ 00:00 Program ekumeniczny 09:35 Korona królów - 105 00:25 Baw się słowami 10:05 Supełkowe ABC 00:55 Pytanie na śniadanie 10:20 Krótka historia 04:00 Polonia 24 i Halo Polonia 10:30 Teleexpress 05:25 Krótka historia 10:55 Niedziela z... - Ireną Santor 05:35 Wiadomości 11:40 Pod Tatrami 05:50 Magazyn z Wysp 11:55 Barwy szczęścia - 1870 06:10 Barwy szczęścia - 1872 12:25 Nad Niemnem 06:45 O mnie się nie martw-11 12:45 Dobranocka 07:40 Atlas Niepodległości 13:00 Wiadomości, pogoda i sport 08:45 Wiadomości 13:45 O mnie się nie martw -11 08:55 Korona królów - 107 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia

8 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

09:25 Astronarium 09:55 Baw się słowami 10:20 Krótka historia 10:30 Teleexpress 10:55 Pojedynki stulecia 11:25 100 lat Niepodległości 11:55 Barwy szczęścia - 1872 12:25 Wilnoteka 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, pogoda i sport 13:45 Za marzenia - 11 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 16:10 Atlas Niepodległości 17:15 Korona królów - 107 17:45 Wiadomości 18:20 Baw się słowami 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 Za marzenia - 11 20:20 Krótka historia 20:30 Barwy szczęścia - 1872 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 22:25 Nie tylko koń i szabla 22:50 Działo się w Krakowie 23:05 Czas honoru - 58 tv polonia

Czwartek 11.15

00:00 Las bliżej nas 00:30 Zwierzaki Czytaki 00:45 Podwodne ABC 00:55 Pytanie na śniadanie 04:00 Polonia 24 i Halo Polonia 05:25 Krótka historia 05:35 Wiadomości 05:50 Wilnoteka 06:10 Barwy szczęścia - 1873 06:45 Latarnik-film 07:40 Za marzenia - 11 08:30 Pod Tatrami 08:45 Wiadomości 08:55 Korona królów - 108 09:25 Jak to działa 09:55 Zwierzaki Czytaki 10:10 Podwodne ABC 10:20 Krótka historia 10:30 Teleexpress 10:55 Podróże z historią 11:25 Racja stanu 11:55 Barwy szczęścia - 1873 12:25 Wschód 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, pogoda i sport 13:45 Prokurator -9 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 16:10 Nie tylko koń i szabla 16:40 Magazyn śledczy Anity Gargas 17:15 Korona królów - 108 17:45 Wiadomości 18:20 Zwierzaki Czytaki 18:35 Podwodne ABC 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 Prokurator - 9 20:25 Krótka historia 20:30 Barwy szczęścia - 1873 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 22:25 Racja stanu 22:50 Działo się w Krakowie 23:05 Czas honoru - 59 23:55 Magazyn śledczy Anity Gargas

Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

9

PODRÓŻE

Crater Lake Jezioro kraterowe często nazywane klejnotem kraju znajduje się w południowej części stanu Oregon.

Rdzenni Amerykanie na własne oczy doświadczyli formacji tego jeziora przez matkę Naturę prawie 8 tysięcy lat temu, kiedy to erupcja wulkanu Mazama zawaliła górę i utworzyła kalderę głębokości 2148 stóp (655 m). Pozostałością po górze Mazama są wyspy: Wizard położona w pobliżu zachodniej części jeziora oraz Phantom Ship - statek widmo, położony bliżej południowo-zachodniej części.

Jezioro kraterowe zadziwia swoim widokiem. Kaldera mierzy od 5 do 6 mil z jednego brzegu na drugi, a jej strome, skaliste ściany mierzą przeszło 7000 stóp (około 2400 metrów) wysokości. To najgłębsze jezioro USA jest również jednym z najczystszych jezior świata. Klarowność wody wynosi 115 stóp, około 30 metrów. W 1997 roku naukowcy przy użyciu dysku pomiaru klarowności Secchi odnotowali rekordową czystość i przejrzystość wody do głębokości 175 stóp - 53 metrów! Jak jest to możliwe, aby jezioro głębokie na 1949 stóp było tak czyste? Z powodu kilku bardzo unikalnych naturalnych czynników. Otóż Crater Lake nie ma rzecznych dopływów ani odpływów, które niosłyby za sobą zanieczyszczenia. Każdy galon wody znajdujący się w tym jeziorze pochodzi z opadów deszczów i topniejących śniegów. Według pomiarów naukowców różnica pomiędzy poziomem odparowywania wody latem a ilością opadów powoduje, że woda w jeziorze jest wymieniana przez naturę co 250 lat.

Teren wraz z jeziorem kraterowym jest piątym najstarszym parkiem narodowym w USA. Indianie z plemienia Klamath, których przodkowie byli świadkami wybuchu i upadku góry Mazama oraz formacji jeziora mówią o tym jeziorze jako „siedzibie Wielkiego Ducha” i jest ono ich najważniejszym miejscem duchowym.

Zwiedzanie tego parku jest bardzo łatwe. 33-milowa trasa wiedzie wokół kaldery z wieloma przystankami i parkingami w najciekawszych miejscach.

W parku znajduje się 90 mil tras wędrówkowych od łatwych poprzez te trudniejsze. Najwyższym punktem jest góra Scott, mierząca 8929 stóp. Widok z niej rozpościera się na przestrzeni 100 mil, na jezioro oraz pasmo górskie Cascade. Aby

10 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

PODRÓŻE

OPEN HOUSE

Czwartek 8 listopada, 6-8 pm 7425 W Irving Park Rd Chicago IL Md Medical Aesthetics & Wellness

PREZENTACJE

Dr Derylo: „Otyłość, Botoks, Wypełniacze, Kybella (Bezoperacyjne usuwanie podbródka), leczenie trądzika. dotrzeć na szczyt musimy udać się w 4.5-milową przechadzkę po obrzeżu góry - nie jest to łatwe zadanie. Dużo łatwiejszą trasą i krótszą jest Watchman Peak. Jedno z lepszych miejsc na oglądanie zachodów słońca oraz jeziora w całej okazałości. Na szczycie oprócz zapierających dech widoków możemy podziwiać historyczną wieżę strażacką z 1932 roku. Wyspę Wizard można zwiedzać po dopłynięciu do niej statkiem po jeziorze kraterowym. Statek wypływa z miejsca o nazwie Cleetwood Cove, które również jest jedynym miejscem z dostępem do brzegu jeziora. Zejście do zatoki Cleetwood wydaje się łatwe. Nic bardziej mylnego. Te 2.2 mili odczują najbardziej zahartowani wycieczkowicze, a kolana „będą błagały o litość” każdego. Pomimo tego, zejść do zatoki powinien każdy odwiedzający ten park. Kolor wody i skał jest nie do opisania. To trzeba zobaczyć. W tym miejscu można również połowić ryby lub zażyć kąpieli wodnych. Jak to możliwe aby w tym jeziorze były ryby? Otóż w latach 1888 do 1941 jezioro zostało zarybione sześcioma gatunkami ryb.

Do dzisiaj przetrwały tylko dwa: pstrąg i łosoś. Kolejną trasą wartą odbycia jest przejście na szczyt Garfield. Trasa wynosi 1.7 mili i wznosi się na około 1000 stóp. Kilka punktów widokowych na tej trasie oferuje najlepszy widok na wyspy Wizard i Phantom Ship oraz Dutton Cliff. Oprócz tego w parku możemy podziwiać wodospady, wulkaniczne fumarole, las pierwotny oraz pustynie pumeksu - grubą warstwę wulkanicznego popiołu i pumeksu.

Na terenie parku znajduje się jeden z najstarszych lodges - hoteli w stylu myśliwskim. Wybudowany w 1915 roku do dzisiaj oferuje odwiedzającym 71 pokojów. Nie znajdziemy w nich ani telewizora, ani radia, ani telefonu. Ale za to doświadczymy atmosfery lat 20. ubiegłego wieku, rustykalny urok, wspaniałe wschody i zachody słońca, niezapomniany kolor wody w jeziorze, spokój i ciszę. W lodge’u znajduje się restauracja oferująca pełne menu od rana do wieczora jak i lokalną oregońską listę win. Jak wszystkie starodawne lodge w parkach narodowych w USA tak i ten rzadko kiedy nie jest w pełni zarezerwowany z wielotygodniowym wyprzedzeniem. Również Crater Lake Lodge jest jedynym hotelem w promieniu wielu mil, w którym można się zatrzymać, dlatego też podróż do tego małego parku należy dobrze zaplanować.

Oprócz hotelu park oferuje miejsca kampingowe i domki letniskowe kilka mil na południe od jeziora kraterowego.

Pelagia

Laser Day: Wtorek 20 listopada (zarejestruj się)

Shawn Toborg: Q. Medical Inc: Lasery: „Usuwanie włosów, tatuaży, przebarwień, blizn potrądzikowych”, Laser Facial (jedna cena za wymienione procedury $150).

Ryan H: Harvest Medical Equipment: „Osocze Bogatopłytkowe na porost włosów, regeneracja naskórka, leczenie blizn potrądzikowych”. Spectra Cell: testy na mikroelementy

ŚWIĄTECZNE PROMOCJE l Darmowa laserowa regeneracja naskórka rąk (tylko podczas Open House) l Botox $10/U; przyprowadź 5 klientek lub zorganizuj Botoks Party; dla Ciebie botoks $5/U; Juvederm Ultra/ modelowanie ust; $100 obniżka l Osocze Bogatopłytkowe i regeneracja włosów $400; regeneracja naskórka osoczem + pure collagen microneedling: $450 (regularna cena - $700) l Peelings (kwasy) 50% zniżki, Biopelle (growth factor, stem cells ze ślimaka) l Darmowe testy krwi na cukrzycę, mierzenie ciśnienia i EKG Aby skorzystać z darmowych usług prosimy o uprzednie zarejestrowanie się Następny: l Open House - 6 grudnia (6-8pm) l Laser Day - 4 i 18 grudnia

847.975.6263

Dr Derylo DNP, APN • • • • •

National Laser Institute Empire Medical Training Regenerative Medicine National Speaker on Obesity and Platelet Rich Plasma Former Assist Professor: University of Nebraska Medical Center, Loyola and NIU Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

11

AMERYKA

CIEKAWOSTKI

Czy jesteś w stanie zdać test na obywatelstwo USA?

Rowerowe miasta

Wielu zastanawia się czy jest w stanie zdać test na obywatelstwo. Poniżej parę pytań z tego testu.

Bez auta lub prawa jazdy w Ameryce? To zakrawa na bluźnierstwo. W tym kraju ciężko przecież jest się poruszać bez auta, przyzna większość.

Okazuje się, że są miasta w USA, gdzie bez prawa jazdy lub samochodu da się wspaniale żyć. Oto najlepsze metropolie na poruszanie się rowerem lub chodzenie pieszo:

12 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

9. Kogo reprezentuje Senator federalny? a. wszystkich ludzi stanu b. legislaturę stanową c. ludzi, którzy na niego głosowali d. partię polityczną do której należy 10. Która z poniższych rzek należy do najdłuższych rzek w Stanach Zjednoczonych? a. Missouri b. Colorado c. Rio Grande d. Hudson 11. Który z poniższych urzędów nie należy do Gabinetu Prezydenckiego? a. Sekretarz Rolnictwa b. Sekretarz Zasobów Wewnętrznych c. Sekretarz Komunikacji d. Sekretarz do kwestii Weteranów 12. Kto jest obecnym Marszałkiem Izby Reprezentantów? a. John Boehner b. Paul Ryan c. Joe Biden d. Newt Gingrich 13. Ilu jest członków Sądu Najwyższego? a. 11 b. 13 c. 9 d. 12 14. Które z poniższych plemion należy do indiańskich plemion w Stanach Zjednoczonych? a. Zawi Chemi b. Cherokee c. Huave d. Chatino 15. Kiedy jest ostatni dzień na złożenie rozliczeń podatkowych? a. 30 marzec b. 15 kwiecień c. 15 marzec d. 30 kwiecień Odpowiedzi: 1-B, 2-D, 3-B, 4-C, 5-C, 6-C, 7-B, 8-D, 9-A, 10-A, 11-C, 12-B, 13-C, 14-B, 15-B

1. Co ile lat wybierany jest prezydent USA? a. 2 lata b. 4 lata c. 10 lat d. 8 lat 2. Wymień jedną z wojen, które stoczyły Stany Zjednoczone w XX wieku? a. Wojna w Afganistanie b. Wojna domowa c. meksykańsko-amerykańska d. I Wojna Światowa 3. Co jest podstawowym prawem tej ziemi? a. Proklamacja Emancypacji b. Konstytucja c. Deklaracja Niepodległości d. Artykuły konfederacji i wieczystej unii 4. Gdzie znajduje się Statua Wolności? a. Long Island Sound b. Zatoka San Francisco c. Nowy Jork (w zatoce) d. Boston (w zatoce) 5. Który z poniższych stanów nie należał do pierwszych 13 stanów? a. Nowy Jork b. Massachusetts c. Maine d. Delaware 6. Ilu jest Senatorów federalnych? a. 435 b. 50 c. 100 d. 150 7. Z ilu członków posiadających prawo głosu składa się Izba Reprezentantów? a. 100 b. 435 c. 400 d. 345 8. Jaka jest funkcja sądownictwa? a. rozwiązywanie sporów b. decydowanie o zgodności prawa z Konstytucją c. weryfikowanie prawa d. wszystko powyższe

5. Oakland, CA

Miasto to leży po wschodniej stronie zatoki San Francisco. Mieszka tam 420000 osób z czego 61 procent wybiera poruszanie się ulicami Oakland na rowerze a 72 procent pieszo.

4. Newark, NJ

80 procent z 277 tysięcy zamieszkujących to miasto woli pieszą przechadzkę niż podróż autem. Rower posiada i używa 51 procent społeczeństwa.

3. Chicago, IL

Nasze miasto znalazło się nareszcie na liście przedstawiającego coś pozytywnego. Otóż w Wietrznym Mieście prawie 78 procent udaje się pieszo do pracy a 70 procent wybiera rower zamiast auta lub publicznej komunikacji.

2. Philadelphia, PA

To największe miasto stanu Pensylwania liczy półtora miliona mieszkańców. Po tej metropolii pełnej historii i wąskich uliczek 79 procent osób wybiera chodzenie jako formę dotarcia do pracy a 67 procent podróżuje pedałując.

1. Washington DC

Tutaj nawet politycy poruszają się rowerami lub chodzą pieszo do pracy. W tym 600000 mieście prawie 70 procent ludzi używa rower a 77 procent chodzi pieszo.

Pelagia

Silna Rodzina

PSYCHOLOG RADZI

„W tym domu śmiejemy się bez powodu. Wierzymy w siebie. Robimy głupoty. Wybaczamy.

Bawimy się. Wspieramy się. Dotrzymujemy obietnic. Mamy marzenia. KOCHAMY!” O ileż piękniejszy byłby świat, gdyby każda rodzina opierała się na takich zasadach? O ileż więcej byłoby szczęśliwych ludzi? Czy jest to możliwe? Oczywiście, że tak! Spotykamy czasami takie „piękne rodziny”. Nie oznacza to jednak, że nie przeżywają one trudnych, a nawet tragicznych chwil.

Jednak TE rodziny w takich sytuacjach potrafią odbudować spokój, znaleźć nadzieję… i być SILNYMI. Członkowie TAKICH rodzin, nie zawsze należą do najbogatszych, najurodziwszych czy robiących oszałamiające kariery. Ale jednak SĄ SZCZĘŚLIWI! Silna rodzina nie jest przypadkiem bądź zrządzeniem losu. Jest TWORZONA każdego dnia przez osoby, które są świadome tej wielkiej misji i w naturalny sposób przekazują tą świadomość – poprzez zachowania a nie słowa - najmłodszym swoim członkom.

Czy można się nauczyć tworzenia Silnej Rodziny? Absolutnie tak! Pod warunkiem, że zaczniemy to tworzenie od dokonywania zmian w samym sobie! Nawet, jeżeli „na pierwszy rzut oka” to nasz mąż/żona/dzieci powinny się zmienić, to jednak w rzeczywistości nie mamy - nad nimi i ich zmienianiem się - żadnej znaczącej kontroli. Natomiast mamy (lub przynajmniej powinniśmy) mieć kontrolę nad własnymi decyzjami i zachowaniami. Jest to pierwszy i niezbędny krok do konstruowania Silnej Rodziny.

Jednak jak z każdym bardziej skomplikowanym projektem potrzebny jest dobry plan oraz wiedza i umiejętności do jego wykonywania. I tu z pomocą przychodzi wyjątkowa oferta, jaką jest 6 Polonijny Kongres Rodzin. Zorganizowany jest z inicjatywy świeckich członków Fundacji Strong Family (Silna Rodzina) i Chicagowskiego Ogniska Wspólnoty Trudnych Małżeństw SYCHAR, działających przy Jezuickim Ośrodku Milenijnym. Rozpoczyna się 10 listopada i trwać będzie do niedzieli 18 listopada. Motywem przewodnim jest wezwanie: Powołani, aby być Świadkami, i dotyczy DOŚWIADCZANIA szczęścia, spełnienia i efektywności w relacjach z samym sobą jak i z najbliższymi. Specjalnymi gośćmi są księża z Polski: Dominik Chmielewski SDB i Maciej Sarbinowski SDB. Program Kongresu przewiduje rekolekcje, warsztaty, nabożeństwa, kazania oraz wykłady. W ramach Rekolekcji i warsztatów każdy uczestnik znajdzie niezbędne wskazówki do TWORZENIA i DOŚWIADCZANIA pozytywnych zmian.

Dla zainteresowanym osobistym rozwojem propozycjami są: Bibliodrama w sobotę 17 listopada prowadzona przez o. Tomasza Oleniacza SJ, będąca formą spotkania się ze Słowem Bożym oraz samym sobą poprzez twórcze użycie wyobraźni. Tego samego dnia Modlitwa ze Św. Ignacym pod opieką o. Damiana Mazurkiewicza SJ, wprowadzi uczestników w metodę medytacji ignacjańskiej. Ksiądz Dominik Chmielewski w Warsztatach o Modlitwie wskaże: Jak się modlić, aby nie usłyszeć, że „modlicie się, a nie otrzymacie, bo się źle modlicie”.

10 listopada o. Paweł Bandurski zaprasza małżonków na całodzienny warsztat, który będzie wskazywał drogi budowania wzajemnych relacji i sposoby pokonywania pojawiających się w nich problemów.

W sobotę 17 listopada ks. Maciej Sarbinowski SDB po-

prowadzi Warsztaty dla Małżonków o zasadach szczęśliwego związku: „I ślubuję ci… czyli miało być tak pięknie, a jest jeszcze piękniej!”

Silna Rodzina to również właściwe relacje rodziców z dziećmi. Czy czasami czujesz się nieskuteczny w swoich wysiłkach wychowawczych? Czy zdarza się, że Twoje dziecko zaskakuje cię nieprzewidywalnymi zachowaniami?

A może masz wrażenie, że Twoje słowa „nie zawsze trafiają” do syna lub córki. Zainteresowanych rodziców zapraszam 10 listopada na popołudniowy warsztat: Każdy z nas może doświadczyć przemiany z Rodzica Reaktywnego (zrozpaczonego) do Rodzica Efektywnego. W trakcie tego interaktywnego warsztatu przyjrzymy się i wspólnie przećwiczymy efektywne metody na takie rodzicielskie wyzwania. Odwołamy się do najnowszych technik wychowawczych a naszymi przewodnikami będą: Św. Rodzina Betlejemska oraz Ojciec Marnotrawnego Syna.

Szczegółowe informacje o wszystkich wydarzeniach 6 Polonijnego Kongresu Rodzin oraz sposoby zapisywania się na wybrane warsztaty można znaleźć na stronie internetowej www.jezuici.org lub dzwoniąc do ośrodka JOM-u 773-777-7000.

Serdecznie zapraszam, Małgorzata Olczak - Terapeuta Młodzieżowy przy Zrzeszeniu Amerykańsko-Polskim 773-427-6345 lub malgorzata.olczak@polish.org

Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

13

www.tygodnikprogram.com 19:25 Sport 19:30 Pogoda 00:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 19:40 Uwaga!

01:10 W obronie honoru-45 20:00 Mam talent 21:40 Kroll-film 01:55 Serwis pogodowy 23:20 Źródła zbrodni-12 02:10 Julia-24 02:35 Ukryta prawda-970 03:20 Rozmowy w toku itvn Niedziela 11.11 04:00 Fakty 00:15 Doradca smaku 04:25 Sport 00:25 Morderstwa Agathy Christie 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga!

02:00 Sprawa honoru-5 04:55 Nowy Gadżet 03:25 101 napraw 05:20 Siedem żyć-66 03:50 Doradca smaku 06:10 Serwis pogodowy 04:00 Fakty 06:25 Julia-24 04:25 Sport 06:50 Na wspólnej-2777 04:30 Pogoda 07:15 Dzień Dobry TVN 04:35 Uwaga!

09:45 Rozmowy w toku 04:50 Nowa Maja w ogrodzie 10:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 05:15 Komitet na Piwnej. Opowieści 11:10 Szkoła-622 06:10 Ameryka Express 11:55 Serwis pogodowy 07:15 Pani Gadżet 12:05 Teraz albo nigdy-5 07:40 Co za tydzień 12:55 W obronie honoru-46 08:00 Dzień Dobry TVN 13:45 Ukryta prawda-971 10:40 I nie opuszczę Cię aż do ślubu 14:30 Diagnoza 11:15 Klerycy-3 15:15 101 napraw 12:10 Druga szansa 15:40 Siedem żyć-67 12:55 Odlotowa Kanada 16:30 Szkoła - 623 13:50 Na Wspólnej Omnibus-706 17:15 Szpital 15:15 Mam talent 18:10 Ukryta prawda-971 16:50 Doradca smaku 19:00 Fakty 17:00 Panie Dulskie-film 19:30 Sport 18:30 Zaskocz mnie!

19:35 Pogoda 19:00 Fakty 19:40 Uwaga!

19:25 Sport 20:00 Morderstwa Agathy Christie 19:30 Pogoda 21:45 Zabójcze słońce-6 19:40 Uwaga!

22:40 Teraz albo nigdy-6 20:00 Kuchenne rewolucje-10 23:30 Pod powierzchnią-3 20:55 Apetyt na miłość 21:45 Pod powierzchnią-4 itvn Sobota 11.10 22:35 Czarny Czwartek. Ja00:20 Doradca smaku nek Wiśniewski padł-film 00:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 01:10 W obronie honoru-46 itvn Poniedziałek 11.12 01:55 Serwis pogodowy 02:10 101 napraw 00:25 Superwizjer 02:35 Ukryta prawda-971 00:50 Kuba Wojewódzki 03:20 Rozmowy w toku 01:35 Zabójcze słońce-6 04:00 Fakty 02:25 Kroll-film 04:25 Sport 04:00 Fakty 04:30 Pogoda 04:25 Sport 04:35 Uwaga!

04:30 Pogoda 04:50 Co za tydzień 04:35 Uwaga!

05:20 Druga szansa 04:50 Zaskocz mnie!

06:05 Teraz albo nigdy-6 05:20 Siedem żyć-67 06:50 Diagnoza 06:10 Serwis pogodowy 07:35 Tajemniczy świat drzew 06:25 Kuchenne rewolucje-10 08:00 Dzień Dobry TVN 07:10 Doradca smaku 10:40 Nowa Maja w ogrodzie 07:15 Dzień Dobry TVN 11:05 Doradca smaku 09:45 Rozmowy w toku 11:10 Co za tydzień 10:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 11:30 Doradca smaku 11:10 Szkoła - 623 11:35 Garaż Dudy 11:55 Serwis pogodowy 12:20 Komitet na Piwnej. Opowieści 12:05 19+-315 13:15 Rodzice 12:30 Julia-25 13:26 Sablewskiej sposób na 12:55 W obronie honoru-47 13:50 Julia 21-24 13:45 Ukryta prawda-971 15:30 Teraz albo nigdy-6 14:30 Druga szansa 16:15 Ameryka Express 15:15 Sablewskiej sposób na 17:25 Top Model 15:40 Siedem żyć-68 18:10 Druga szansa 16:30 Szkoła - 624 19:00 Fakty 17:15 Szpital

itvn Piątek 11.09

14 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

45 06:10 Serwis pogodowy 06:25 Julia-26 06:50 Na Wspólnej-2779 07:15 Dzień Dobry TVN 09:45 Rozmowy w toku 10:25 Sędzia Anna Maria Wesołowwww.tygodnikprogram.com ska polishmedia@yahoo.com 11:10 Szkoła - 625 11:55 Serwis pogodowy 12:05 19+-317 2-8 listopada 2018 12:30 Julia-27 12:55 W obronie honoru-49 Wydanie Nr 1019 13:45 Ukryta prawda-973 14:30 Kuchenne rewolucje-10 itvn Wtorek 11.13 15:15 Tajemniczy świat drzew TYGODNIK 00:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 15:40 Siedem żyć-70 01:10 W obronie honoru-47 16:30 Szkoła - 626 ROZRYWKOWO 01:55 Serwis pogodowy 17:15 Szpital OG£OSZENIOWY 02:10 Julia-25 18:10 Ukryta prawda-974 02:35 Ukryta prawda-972 19:00 Fakty w CHICAGO 03:20 Rozmowy w toku 19:30 Sport 04:00 Fakty 19:35 Pogoda POLISH MEDIA GROUP E 04:25 Sport 19:39 Raport smogowy 04:30 Pogoda 19:40 Uwaga!

4738 N. Harlem Ste#10 04:35 Uwaga!

20:05 Na Wspólnej - 2780 Harwood Hts, IL 60706 04:55 Sablewskiej sposób na 20:35 19+-318 TEL/FAX 05:20 Siedem żyć-68 21:10 Ameryka Express 06:10 Serwis pogodowy 22:30 Poczuj się jak Małgosia Rozenek 773.286.5990 06:25 Julia-25 23:05 Źródła zbrodni polishmedia@yahoo.com 06:50 Na Wspólnej - 2778 07:15 Dzień Dobry TVN itvn Czwartek 11.15 52000 czytelników 09:45 Rozmowy w toku 10:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 00:00 Tajemniczy świat drzew 1. Redakcja nie zwraca nie 11:10 Szkoła - 624 00:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska zamówionych materia³ów.

11:55 Serwis pogodowy 01:10 W obronie honoru-49 2. Materia³y filmowe dziêki 12:05 19+-316 01:55 Serwis pogodowy uprzejmoœci dystrybutorów i 12:30 Julia-26 02:10 Julia-27 stacji telewizyjnych.

12:55 W obronie honoru-48 02:35 Ukryta prawda-974 3. Artyku³y na podstawie 13:45 Ukryta prawda-972 03:20 Rozmowy w toku Internetu, materia³ów 14:30 Top Model 04:00 Fakty zebranych.

15:15 Absurdy drogowe 04:25 Sport 15:40 Siedem żyć-69 04:30 Pogoda 4. Redakcja ma prawo od16:30 Szkoła-625 04:35 Uwaga! mówiæ przyjêcia materia³ów 17:15 Szpital 04:55 Tajemniczy świat drzew reklamowych i artyku³ów 18:10 Ukryta prawda-973 05:20 Siedem żyć-70 bez podania przyczyny.

19:00 Fakty 06:10 Serwis pogodowy 5. Tygodnik PROGRAM 19:30 Sport 06:25 Julia-27 19:35 Pogoda 06:50 Na Wspólnej - 2780 nie odpowiada za opinie czytelników wyra¿one w 19:40 Uwaga!

07:15 Dzień Dobry TVN ich listach, opowieœciach, 20:05 Na Wspólnej-2779 09:45 Rozmowy w toku 20:35 19+-317 10:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska wywiadach, etc.

21:10 Diagnoza 11:10 Szkoła - 626 6. Redakcja nie ponosi 22:05 Kuba Wojewódzki 11:55 Serwis pogodowy odpowiedzialnoœci za 23:00 Rodzice 12:05 19+-318 prawdziwoœæ, rzetelnoœæ i 23:10 Uwaga! Pirat 12:30 Julia-28 prawa autorskie artyku³ów 23:45 I nie opuszczę Cię aż do ślubu 12:55 W obronie honoru-50 przys³anych do tygodnika 13:45 Ukryta prawda-974 PROGRAM. itvn Środa 11.14 14:30 Apetyt na miłość 7. Artyku³y, teksty spon15:15 Pani Gadżet sorowane, opinie zamiesz00:20 Doradca smaku 15:40 Siedem żyć-71 czone w tyg. PROGRAM nie 00:25 Sędzia Anna Maria Wesołowska 16:30 Szkoła - 627 01:10 W obronie honoru-48 17:15 Szpital s¹ opiniami pracowników/ 01:55 Serwis pogodowy 18:10 Ukryta prawda-975 zarz¹du. Pismo nie odpo02:10 Julia-26 19:00 Fakty wiada za treœæ artyku³ów, 02:35 Ukryta prawda-973 19:30 Sport reklam, og³oszeñ, etc. Re03:20 Rozmowy w toku 19:35 Pogoda klamacje do 3-ch miesiêcy 04:00 Fakty 19:39 Raport smogowy wstecz.

04:25 Sport 19:40 Uwaga!

04:30 Pogoda 20:05 Na Wspólnej - 2781 8. Tygodnik PROGRAM nie uto¿samia siê z pogl¹dami 04:35 Uwaga!

20:35 19+-319 politycznymi prezentowany04:55 Absurdy drogowe 21:10 Życie bez wstydu-8 05:20 Siedem żyć-69 22:05 Megatransporty mi w magazynie.

22:45 Russendisko-film

18:10 Ukryta prawda-972 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga!

20:05 Na Wspólnej - 2778 20:35 19 +-316 21:10 Top Model 22:05 Misja ratunkowa 22:45 Odlotowa Kanada 23:35 Doradca smaku 23:40 Druga szansa

TYLKO DLA PANÓW

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Głodówka a post Niejeden z nas chciałby schudnąć w bardzo szybkim czasie. Niektórzy są zmuszeni tego dokonać z powodu choroby, inni dla lepszej sylwetki. Wielu decyduje się na radykalne zmiany w odżywianiu takie jak głodówka nie myśląc o jej konsekwencjach.

Głodówka to nic innego jak unikanie pokarmów, można to robić chcąc schudnąć lub w celu oczyszczenia organizmu.

Rozpoczęcie głodówki z dnia na dzień bez wcześniejszego przygotowania organizmu może być bardzo niebezpieczne. Zapasy energii w organizmie gromadzone są w postaci cząsteczek zwanych glikogenem. Zapasy glikogenu wykorzystywane są jako pierwsze źródło energii, dzięki którym organizm funkcjonuje podczas snu. Jeśli po 12 godzinach nie zostanie dostarczona nowa porcja energii, dochodzi do rozpadu białek w mięśniach oraz niewielkiego spalania tkanki tłuszczowej. Następuje odtworzenie glikogenu i wytworzenie energii wystarczającej tylko na podtrzymanie życia. Głodówka zdecydowanie daje szybkie efekty jeśli chcemy zredukować tkankę tłuszczową, mięśniową jak też zmniejszyć poziom wody w organizmie. Niestety wiąże się to z wieloma konsekwencjami takimi jak stłuszczenie wątroby, powstanie kamieni żółciowych, powoduje również efekt jo-jo. Jedną z popularnych głodówek jest IF (intermittent fasting), to głodówka polegająca na spożywaniu pokarmów tylko w wyznaczonym przedziale czasowym np. między 9 rano a 7 wieczorem. Kolejnym przykładem jest dieta dra Mosleya polegająca na spożywaniu przez 5 dni w tygodniu normalnych posiłków, a przez dwa pozostałe dni spożywanie nie więcej niż 600 kcal dziennie, głównie białka i warzywa. Korzyści płynące z głodówki to przede wszystkim poprawa ciśnienia, poziomu cholesterolu, insuliny w organizmie.

Oprócz tego oszczędność czasu i pieniędzy, posiłki są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Natomiast wady wynikające ze stosowania głodówki to obniżenie tempa metabolizmu, niedobory pokarmowe jak również niska jakość spożywanego pokarmu. A w końcu po głodówce spożywane porcje są zdecydowanie większe i bardziej kaloryczne, co końcowo powoduje efekt jo-jo.

Post znany jest od wieków, stosowany jest nie tylko w celu religijnym, ale także do oczyszczenia organizmu z zalegających nadwyżek jedzenia. Zaczynając post konieczne jest przygotowanie się do niego, jak również odpowiednie „wyjście z niego”. W tym procesie organizm korzysta z innych zasobów energii (ciał ketonowych) i jest w stanie wytrzymać

od 1 do 40 dni takiej kuracji. Posty są leczniczymi kuracjami oczyszczającymi, a nie odchudzającymi. Zalecana jest kontrola specjalisty podczas całego procesu. Lekarze nie zalecają stosowania postu w sytuacjach gdy przyjmuje się leki hamujące układ immunologiczny np. leki sterydowe, cystotaki (czyli leki przeciwnowotworowe), lub w pzypadku schorzeń takich jak posterydowa lub też autoagresyjna niedoczynność nadnerczy (choroba Addisona).

Barb Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

15

FELIETON

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

O kościele bez Boga Na polskie ekrany kinowe trafił film, który zgromadził rekordową widownię. „Kler” tylko w październiku w kinach obejrzało ponad 4 miliony widzów! To nie koniec i nie wykluczone, że stanie się on najbardziej oglądalnym filmem w historii polskiej kinematografii. Dlaczego Polacy, którzy w swojej masie nadal są społeczeństwem katolickim z taką determinacją chcą oglądać drastyczny paszkwil obliczony na dyskredytację księży i kościoła katolickiego.

Poszli, bo popierają w nim zawarte treści? Poszli z ciekawości? A może ulegli sprytnej reklamie?

W Polsce antyklerykalizm był hodowany od 1945 roku.

Za czasów PRL-u, mimo agresywnych działań, nie miał zbyt wielkiego rezonansu społecznego. Jednak po przemianach 1989 roku zaczął, najpierw powoli, a później coraz szybciej nabierać rozpędu. Była to tym razem o wiele groźniejsza mutacja nienawiści do kościoła i religii katolickiej. Miała korzenie w zachodnim marksizmie. Akuszerem tego ruchu był były rzecznik prasowy rządu z lat 80. Jerzy Urban. To on założył wówczas pismo „Nie”, które w szczytowych momentach miało nakład grubo powyżej pół miliona egzemplarzy.

Był to taki sam fenomen na rynku jak obecnie wyświetlany „Kler”.

Już pierwsze sceny filmu wyznaczają kierunek w jakim potoczy się jego akcja. „Oto wielka tajemnica wiary: złoto i dolary” - śpiewają wstawieni księża podczas imprezy na plebanii. Ale to tylko początek. Reżyser filmu chyba zna powiedzenie Alfreda Hitchcocka, który mówił, że dobry film akcji powinien zacząć się od trzęsienia ziemi, a potem napięcie powinno narastać. W „Klerze” z minuty na minutę reżyser odsłania przed widzem coraz większe niegodziwości księży.

Na początku jeden ksiądz sportretowany jest jako pedofil. W obawie przed karą ze strony wściekłych parafian ucieka z plebanii do ośrodka dla emerytowanych duchownych, gdzie będzie oczekiwał na zamiecenie sprawy pod dywan. Następny ksiądz kocha zbiórki pieniędzy, duże ilości mocnego alkoholu oraz kobiety. Kolejny koncentruje się na biznesie i robieniu interesów. Wisienką na torcie jest biskup, który zachowuje się jak udzielny król. Dalej i dalej w tym tonie.

Zostały wykorzystane wszystkie narzędzia marketingowe, aby nakręcić oglądalność filmu przed jego wejściem do kin. Wojciech Rzehak scenarzysta, w którego głowie powstał ten paszkwil pochodzi z Krakowa, jest protestantem i wicedyrektorem prywatnej szkoły. Reżyser Wojciech Smarzowski jest zdeklarowanym ateistą i krytykiem kościoła. Czy takie osoby mogą pokazać obiektywny obraz z życia księży?

POŻYCZKI na zakup nieruchomości

l Załatwiamy pożyczki w Illinois, na Florydzie i w Kolorado l Dla właścicieli biznesów pożyczki na domy tylko z jednym rokiem rozliczeń podatkowych! l Kupno domu od 3% wpłaty l FHA, Conventional, Refinance, Jumbo Midamerica Lenders & co.

5151 N. Harlem Ave., Ste 307, Chicago

773-991-3608

16 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

ROBERT KOZINA

NMLS 1081156 Loan Originator

Oczywiście nie.

Film nie pokazuje kościoła prawdziwego tylko fikcję. Reakcja na ten obraz odzwierciedla stan psychiczny polskiego społeczeństwa, które uległo w swojej masie propagandzie antykatolickiej i uwierzyło w słowa takich ludzi jak Urban.

Walą oni do kin, aby w fikcyjnym obrazie znaleźć cegiełki do budowli, która od dawna gości w ich psychice. Dużo ludzi idzie z ciekawości, ale nie zmienia to ogólnej oceny.

Kościół Katolicki był od chrztu Polski w 966 roku częścią doli i niedoli naszego narodu. Kościół przyniósł na ziemie polskie uniwersytety, nową ekonomię i moralność, która czyniła wszystkich ludzi lepszymi. Z jego udziałem Polacy przetrwali czasy zaborów, okupacji niemieckiej i implantowanego komunizmu w PRL. Wokół niego koncentrowała się wartościowa część narodu polskiego. Nie sposób przecenić roli jaką odegrali: Stefan Wyszyński, Jan Paweł II i tysiące księży, którzy walczyli o Polskę i wielu z nich za nią oddawało życie. Podczas okupacji niemieckiej księża byli na celowniku. Tak samo po wojnie tępili ich komuniści przysłani ze Związku Radzieckiego.

W kościele dzieją się też rzeczy złe, ale film Smarzowskiego nie jest czymś co przysłuży się do jego naprawienia.

Jest destrukcyjnym ciosem w jego fundamenty. Ohydnym atakiem, przerysowanym, jednostronnym kłamstwem, któremu niestety nie przeciwstawia się społeczeństwo i tym samym daje świadectwo o sobie.

Ludzie, którzy nie znają kościoła od środka, a zaczerpnęli wiedzę z łam tygodnika „Nie”, antykościelnych filmów i ateistycznej szkoły utwierdzą się w przekonaniu, że z „czarnymi” należy coś zrobić. Kościół jest święty, ale ludzie grzeszni. Wśród tysięcy kapłanów zdarzają się czarne owce, ale to jest margines, a nie reguła!

Za czasów PRL-u mieliśmy do czynienia z bolszewicką walką z kościołem katolickim. Zakończyła się ona fiaskiem.

Od 1989 roku zastąpiła ją zachodnia wersja, która oznacza się o wiele większą finezją i skutecznością. Ma ona głębokie zaplecze intelektualne z prawdziwymi korzeniami marksistowskimi i do dyspozycji ogromny kapitał. Drugim aktywnym elementem, często bagatelizowanym, są protestanci, którzy walczą z kościołem katolickim z taką samą zaciekłością jak międzynarodowa lewica. „Kler” nie jest, jak to niektórzy tego chcą, filmem „artystycznym” czy głosem publicystycznym. To obraz zrobiony zgodnie z zachodnią ideologią niszczenia wiary. Jest także dobrym interesem, który jego producentom i reżyserowi przyniósł bajkowe dochody. Może właśnie o to im głównie chodziło. Po kościele można jeździć bezkarnie wszędzie na świecie i zarabiać krocie przy okazji podcinając jego moralne, historyczne i finansowe fundamenty.

Andrzej Rogalski

Interesujące przypadki z praktyki doktora A. Gorodeckiego Cz.1 Mam nadzieję, że i dziś nauczycie się z moich opowieści czegoś nowego i ciekawego. Wiem, że wszyscy lubicie moje artykuły i czytacie je z przyjemnością i że wielu osobom one naprawdę pomagają w lepszym zrozumieniu, co się z nimi dzieje, u kogo najlepiej się leczyć i oczywiście to, co zawsze podkreślam, żeby nie przegapić jakichś szczególnych objawów i sygnałów swojego organizmu. Dziś wybrałem dla was niepospolite, interesujące i, powiedziałbym, że w większości rzadkie przypadki z ostatnich miesięcy mojej praktyki. Lubię swój zawód i pracę i prawie każdego dnia spotykam się z czymś nowym, z jakimś nowym przejawem dawno wyuczonej specjalizacji leczenia żył; i wciąż każdego dnia dostrzegam coraz więcej i więcej potwierdzeń dla mojej tezy – jak ważna jest wiedza lekarza, do którego przyszliście ze swoją dolegliwością, jak ważne jest bycie Lekarzem! I jak istotna jest uważność lekarza na wasze detale, jak potrzebna jest umiejętność klinicznego myślenia lekarza i jego zdolność jak najwcześniejszego zauważenia i rozpoznania choroby. Bez cienia wątpliwości mogę powiedzieć, że „Dobry Wykształcony Lekarz – to Rękojmia Waszego Zdrowia!” Ale myślę, że i beze mnie sami o tym dobrze wiecie.

No cóż, myślę, że już pora przejść do opowiadania nowych ciekawych przypadków, które niech posłużą jako dobry wzorcowy przykład tego, jak zawiłe mogą być objawy chorób i jak łatwo można je pomylić. Zawsze chcę, aby każdy mój słuchacz czy czytelnik wyniósł z tych przykładów przynajmniej 10% wiadomości, aby może kiedyś, gdy będzie nagła potrzeba, przydała mu się ta wiedza, żeby mógł pomóc sobie lub komuś bliskiemu.

Przypadek 1. „Zagadkowa choroba po rejsie na Karaiby”

Przyszedł do nas mężczyzna trochę starszy od średniego wieku i opowiedział nam swoją niezwykłą historię.

Trzy lata wcześniej wykupił 2-tygodniową wycieczkę – rejs po Karaibach.

Pod koniec tego rejsu na obu nogach pojawiła mu się dziwna czerwona wysypka, na którą oczywiście nie zwracał szczególnej uwagi, tym bardziej, że wydawało się, że sama przeszła.

Po roku wysypka pojawiła się znowu i też na obu nogach w tym samym miejscu. Pacjent poszedł do dermatologa, który przepisał mu przeróżne maści i inne tego typu specyfiki. Jednakże za jakieś pół roku do tej raz pojawiającej się, raz znikającej wysypki dołączył obrzęk nóg. Najpierw delikatny, potem coraz silniejszy i większy

pod koniec dnia, a skóra na nogach zaczęła stopniowo ciemnieć i pokryła się krostkami. Tym razem ani obrzęk ani wysypka same nie przechodziły i kiedy pojawiły się malutkie wrzody, pacjenta zabrano do szpitala z diagnozą zapalenia tkanki tłuszczowej nóg i zapalenia skóry. Po kuracji antybiotykami polecono mu przyjść do mnie, ponieważ lekarze podejrzewali u niego zadawnioną chorobę żył – wszystkie jego objawy takie jak obrzęk, zmęczenie, ciemna skóra na nogach rzeczywiście wskazywałyby na żylaki, jeśli nie wdawać się w szczegóły. No właśnie „jeśli”. Nie wszystko było takie proste. Mi oczywiście było łatwiej, ponieważ zetknąłem się już z podobnym przypadkiem w swojej praktyce i dlatego od razu zauważyłem ciąg wydarzeń, które doprowadziły do choroby: wycieczka, zwłaszcza na Karaiby lub na Dominikanę – wysypka na nogach – potem przez dłuższy czas wszystko w porządku – a potem stały nieschodzący obrzęk nóg, który nie ma żadnych obiektywnych przyczyn dla większości lekarzy bez wąskiej specjalizacji. Oczywiście, zanim zacząłem wyciągać jakiekolwiek wnioski, najpierw zrobiłem pacjentowi USG żył, co tylko potwierdziło moją wstępnie podejrzewaną diagnozę, ponieważ jego żyły były w należytym porządku, poza jedną niewielką żyłką poni-

żej kolana, która jednakże nie mogła wywoływać takich objawów. I chociaż chory będzie musiał zrobić jeszcze specjalne wyniki i odwiedzić lekarza chorób zakaźnych, to z dużym prawdopodobieństwem mogę powiedzieć, że to tak zwana filarioza – raczej dość rzadko spotykane u nas schorzenie, które spowodowane jest u człowieka ukąszeniem komara, żyjącego w ciepłych krajach, np. na Karaibach czy Dominikanie. Ludzie na ogół nie pamiętają samego ukąszenia, ale pojawienie się wysypki po urlopie już tak. Potem jest długi okres bezobjawowy (nawet około 2 lat), podczas którego powoli rozwija się obrzęk nóg spowodowany tym, że maleńki pasożyt filaria żeruje w węzłach chłonnych pachwiny i zapycha naczynia limfatyczne, powodując obrzęk.

Taki to miałem niecodzienny przypadek, który oczywiście wymaga spostrzegawczości z waszej strony, aby nie pominąć objawów i w porę podjąć działania. Nasz pacjent odetchnął z ulgą, że w końcu jest jakieś podejrzenie tego, co mu dolega, ponieważ sam też myślał, że to musiało być jakoś związane z jego wycieczką. Na szczęście wszystko zakończyło się dobrze, ale ileż to trzeba było się nachodzić, żeby znaleźć wreszcie przyczynę…

C.d. w wyd. #46 Tygodnika Program z dnia 9 listopada

Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

17

ROZRYWKA

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

SUDOKU

5 1 7

4 9 7 8 4 1 2 5 2 8 7 9 6 5 2 6 5 2 6 3 2

NIEWIARYGODNE

6 5

l Gruczoły łzowe noworodków nie wydzielają łez. Oznacza to, że płaczą one „na sucho”. Pierwsze łzy pojawiają się około 2-go miesiąca życia. l W ciągu dnia przez płuca przechodzi 10 000 litrów powietrza, z czego pobierane jest 360 litrów tlenu.

QUIZ Dzień kotleta schabowego - 7 listopada

1. Kotlet schabowy jako danie podawane na Dworcu Głównym wspomniany został w powieści Leopolda Tyrmanda „Filip”.

2. O kotlecie schabowym śpiewał Wiesław Gołas w szlagierze „W Polskę idziemy”.

3. Pierwszy przepis na kotlety wieprzowe pojawił się w 1860 r. w książce „365 obiadów za pięć złotych” Ćwierczakiewiczowej.

4. Według jednej z teorii zwyczaj spożywania rozbitych i usmażonych plastrów wieprzowiny przywędrował z Bretanii.

5. W XIX wiecznej Polsce cielęcina była za droga, dlatego zastąpiono ją wieprzowiną i kotletami.

6. Mieszkańcy Saksonii (Austriacy) zapożyczyli przepis na kotlety od Włochów (Lombardia).

7. Wielkim popularyzatorem kotletów schabowych był Uradowana żona wraca do domu. feldmarszałek Franz Radetzky, „Kat Italii”.

- Wyobraź sobie, że dzisiaj przejechałam trzy razy na czer 8. Sznycel wiedeński to po prostu „ukradziony” włoski wonym świetle i ani razu nie zapłaciłam mandatu. przepis na kotlet schabowy.

- No i?

- Za zaoszczędzone pieniądze kupiłam sobie torebkę.

1 7

HUMOR

Odpowiedzi: 1f, 2p, 3p, 4f, 5p, 6p, 7f, 8p

18 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

POEZJA NA EMIGRACJI

Boska Galeria Obrazy wczesnej jesieni światłem i kolorami malowane: złoty, pomarańczowy, czerwony, przemieniają kolor zieleni w artystyczne dzieło.

Piękne gobeliny, pejzarze natury.

Malownicze linie horyzontu Na lazurowym niebie.

Rankiem, drzewa, pola i łąki przybrane brylantami... ...wszystko…

ROZRYWKA

HOROSKOP Baran (21.03-19.04)

Pojawi się wreszcie szansa, by uporać się z trudną sprawą, która ostatnio spędzała ci sen z powiek. Pamiętaj też, aby trzymać język za zębami zamiast plotkować.

Byk (20.04-20.05)

Twoje uszczypliwe uwagi mogą dotrzeć do uszu twoich zwierzchników i niepotrzebnie się narazisz innym. Nie podejmuj też decyzji w imieniu innych osób.

Bliźnięta (21.05-21.06)

Ktoś bliski ci może poczuć się zlekceważony, kiedy pominiesz go pytając innych o opinię. Postaraj się naprawić wasze stosunki i spędźcie więcej czasu razem.

Bożą ręką malowane.

Rak (22.06-22.07)

Wiatr niesie zapach liści, ziół, ...natchnienie…

Niebo ciemnieje w ciszy Kończącego się dnia... ...harmonii jesiennego ...przemijania...

Lew (23.07-22.08)

Ukazuje nam... ...najpiękniejszą?.../dla mnie/ ...galerię... ...obrazów - Jesieni Elizabeth Oliwkiewicz–Allen

KINO

Bohemian Rhapsody

Dramat Reżyseria: Bryan Singer Obsada: Rami Malek, Joe Mazello, Ben Hardy, Gwilym Lee, Allen Leach, Lucy Boynton Film przedstawia historię zespołu Queen, jego muzykę i niezwykłego wokalistę Freddiego Mercury, który przełamując stereotypy zdobył rzesze fanów. Zespół zrobił błyskotliwą karierę dzięki ikonicznym utworom i rewolucyjnemu brzmieniu.

Karierę zespołu zachwiał skandalizujący styl życia Freddiego. Queen ponownie odniósł sukces podczas koncertu na rzecz Live Aid (Mercury był już chory na AIDS), a ich występ na trwałe wszedł do historii muzyki rockowej.

Ostatnio byłeś bardzo ambitny i podejmowałeś się wielu wyzwań czas więc na zasłużony odpoczynek. Zwolnij, popołudnia i weekend spędź raczej z przyjaciółmi.

Dobra wiadomość sprawi, że odzyskasz siły i optymizm. Podejmiesz także ważne decyzje zawodowe i finansowe. Pomoże ci w tym twoja obowiązkowość.

Panna (23.08-22.09)

Sprawa, o której ostatnio myślałeś znajdzie wreszcie szczęśliwy finał. Dowiesz się także z czego należy zrezygnować, a na czym teraz warto skupić swoje wysiłki.

Waga (23.09-22.10)

Nie słuchaj plotek, mogą tylko przysłonić jasność twoich opinii. Jeżeli jesteś niezadowolony nie czepiaj się szczegółów tylko zbierz siły i zacznij działać.

Skorpion (23.10-21.11)

Ktoś z rodziny będzie potrzebować twojej pomocy, może nawet czekają cię niezapowiedziane odwiedziny. Nie przejmuj się tak wszystkim, znajdź czas dla siebie.

Strzelec (22.11-21.12)

Nie daj się wplątać w intrygi osób wścibskich, one wyjdą z tego obronną ręką, a ty stracisz przyjaciół. Wieczory spędź raczej na lekturze ciekawej książki.

Koziorożec (22.12-19.01)

Nie podejmuj się teraz wielkich wyzwań i ważnych prac w domu. Skup się raczej na rodzinie i przyjaciołach. Umów się w weekend na spotkanie towarzyskie.

Wodnik (20.01-18.02)

Dobra wiadomość na pewno wprawi cię w dobry nastrój.

Umów się ze znajomymi, imprez teraz nie brakuje, na pewno znajdziecie coś co pozwoli wam miło spędzić czas.

Ryby (19.02-20.03)

W tym tygodniu skup się na rodzinie i jej potrzebach. Wybierzcie się wspólnie na zakupy i zaplanujcie wyjazd na świąteczny weekend. W pracy spokój i luz.

Nr 45 PROGRAM 2-8 listopada 2018

19

Więcej zdjęć na www.tygodnikprogram.com

Przeboje Niepodległej – Songs of Freedom, czyli 100 lat w piosence

Wyjątkowy koncert z okazji 100 rocznicy odzyskania niepodległości przez Polskę w Orchestra Hall at Symphony Center. Wystąpili z towrzyszeniem Paderewski Symphony Orchestra oraz chórów dorosłych i dzieci Akademii PaSO: Karolina Baran, Mira Sojka-Topór, Mariola Napieralska, Barbara Bilszta, Tre Voci, Jan Król, Janusz Stokłosa, Wojciech Niewrzoł, Zbigniew Banaś i Adaś Topór.

Zdjęcia Brigitte Stelmach

20 PROGRAM www.tygodnikprogram.com