Waxholms Lotsen nr 1, 2024

KROPP OCH SJÄL BALSAM FÖR SJÄLEN Varm massage och bastu på Havsro

BRYGGAN

PÅ TENÖ

Dagens lunch Måndag - fredag 10:30 till 15:00

SENIORERNAS HÄLSA VIKTIG Projekt för ökat välmående

FRÅN ADRENALIN TILL LUGN Fredrik Andersson från Rindö coachar i kallbad

STJÄRNSPÄCKAD KONSERT Vaxholms Gospelkör med Gladys del Pilar

Varmt välkomna!

Tenö 1 A, 185 93 Vaxholm, 0730 541 700, restaurang@brygganpateno.se, www.brygganpateno.se

SVENSKT KVALITETSINDEX 2023

Strålande omdömen från våra kunder Mäklarhuset har som enskild aktör fått högst betyg i 2023 års SKI-undersökning. Mätvärden är bland annat kvalitet, service och prisvärdhet, hos både köpare och säljare. Tack för förtroendet!

JAN 2024

1

Nr

VÄLKOMMEN

WAXHOLMS LOTSEN

Hej!

I

skrivande stund har vi härligt vinterväder och ett nytt år med nya möjligheter framför oss. Först vill vi summera föregående år. Framför allt vill vi tacka för all positiv feedback vi fått.

Stort tack till alla er som stoppat oss på stan, alla som hört av sig med glada tillrop på olika sätt, det har betytt mycket.

Vi känner oss mer än nöjda med vårt första år som redaktörer.

Vi lyckades undvika större problem och fick ihop bra innehåll och annonser till alla nio nummer. Nu ser vi fram emot att fortsätta utveckla tidningen och våra andra kanaler.

Det är en utmanande tid på många sätt men desto viktigare känns det att lyfta det som är positivt, intressant och inspirerande.

Vi inleder året med tema Kropp och själ. Ett tema som innefattar både kokosvatten, stressfällor, sårbarhet och mycket annat. En lyxig reportagestund fick vi i december när vi var på besök hos spaterapeuten Marina på Havsro och fick prova Basturo. En annan terapeut vi träffat är hudterapeuten Irina som delar med sig av sina kunskaper kring vård av din hud i vintertid. För fler och fler hör kalla bad i havet vintern till. Lotsenskribenten Evelina var med när vaxholmaren Fredrik Andersson höll kurs i kallbad på Rindö. Har man som Gunilla vinterbadat hela sitt vuxna liv behöver man ingen kurs, men gärna ett kallbadhus, läs om hennes erfarenheter, önskningar och bästa tips.

Just nu pågår ett projekt för ökat välmående hos Vaxholms seniorer, läs om varför vår demografi gör detta så viktigt.

Närsynthet är ett problem som våra lokala optiker ofta möter och vi skriver om varför det ökar och vad du kan tänka på.

Något annat som ökar är intresset för medicinsk yoga, nu finns det grupper på flera platser i Vaxholm, där deltagarna guidas igenom övningar som har bevisad effekt på hälsan. Vi träffade instruktören Helene och pratade om yoga och välmående.

Temat i februari är Vinter i Vaxholm och vi vill gärna få in tips från er läsare. Vi efterlyser också era bästa vinterbilder från Vaxholm, skicka in dem till vår redaktion så publicerar vi dem i tidningen eller på sociala medier. Ut och fotografera!

Trevlig läsning! Önskar Eva-Lotta & Anne

NR 1, JANUARI 2024, ÅRGÅNG 19 Waxholms Lotsen är en annonstidning som är 100 % lokal.

Vi finns till för Vaxholms alla företag, organisationer, invånare och besökare. Genom artiklar och annonser vill vi skapa kännedom och nya relationer. Likt en lots visar vi våra läsare var man hittar vad.

Tidningen skickas ut till alla hushåll och finns även på flera ställen på stan.

Waxholms Lotsen är en oberoende tidning som är politiskt och religiöst neutral utan koppling till någon intressegrupp.

De eventuella åsikter och tolkningar som uttrycks i insändare och krönikor är skribentens egna och inte tidningens.

REDAKTION Redaktör och ansvarig utgivare: Anne Lindström, anne@waxholmslotsen.se Redaktör och grafisk form: Eva-Lotta Cederström, eva-lotta@waxholmslotsen.se

GÄSTSKRIBENTER I NR 1, 2024 Evelina Menning Frida Nilsson Berger Gunilla Mourou Nadja Manhammar Forssander

ANNONSERA Vill du annonsera i tidningen? Kontakta oss via e-post annons@waxholmslotsen.se eller telefon 08-520 277 96 Nästa nummer kommer ut 22 februari.

Boka annonsutrymme senast 7 februari för garanterad plats i tidningen. Annonsinlämning för nästa nummer är, för tryckfärdig PDF senast 13 februari, underlag för annonsmaterial senast 9 februari. Kontakta oss för mer information och priser.

TRYCK OCH PAPPER Grafiska Punkten, Växjö 100 g Edixion offset Svanenmärkt trycksak

KONTAKT Waxholms Lotsen AB Söderhamnen 6 185 31 Vaxholm 08-520 277 96 redaktion@waxholmslotsen.se www.waxholmslotsen.se

FÖLJ OSS

Vi gör inte bara tidning!

Du kan läsa tidningen digitalt på waxholmslotsen.se

Behöver du hjälp att synas? Vi kan marknadskommunikation och trycksaker.

Vill du veta mer, kontakta oss på redaktion@waxholmslotsen.se eller 08-520 277 96

2

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Vårt hjärta brinner för Vaxholm!

59°24’10.9”N 18°19’54.2”E

Handla där du bor – bättre än du tror!

Som stammis blir det enklare att komma in i rutinerna. Möt vintern med massor av stammispriser.

Fredrik heter jag, och jag driver din ICA-butik här i Vaxholm. Jag och mina fantastiska medarbetare vill vara det självklara valet när ni inhandlar era livsmedelsvaror och vi har som mål att vår butik ska vara en naturlig del av livet för dig och dina grannar.

Med engagemang både i butiken och i samhället hoppas vi kunna bidra med att förenkla vardagen för samtliga Vaxholmare.

Det är någonting vi verkligen brinner för!

Att handla på hemmaplan är både miljösmart och prisvärt och värnar om våra lokala företag, allt från klädesbutiker till byggmarknader, det bidrar till ett levande Vaxholm – året runt.

Välkommen in! rsonal Fredrik med pe

UPPTÄCK! Samla stämplar och få rabatt!

– För dig som är stammis!

Ladda ner ICA-appen och aktivera det digitala stämpelkortet.

När det är aktiverat får du automatiskt en stämpel varje gång du handlar.

Extra bra priser för våra härliga stammisar!

Varje vecka får du som stammis extra bra priser i vår butik! Är du ännu inte stammis?

Säg till i kassan nästa gång vi ses så löser vi det på ett litet kick!

Eller scanna QR-koden och anmäl dig på vår hemsida.

Ladda ner appen här.

MÅNADENS PROFIL

Havsro – balsam för kropp och själ En kall vinterdag i december besöker Lotsen Havsro, Waxholms hotels relaxavdelning.

Marina Varga Lovric välkomnar oss för en skön spabehandling och berättar samtidigt om sin verksamhet samt delar med sig av sina bästa tips för ett mer harmoniskt liv.

Det blev en skön och rofylld dag på jobbet!

Marina Varga Lovric

H

avsro ligger högst upp i Vaxholms hotell och erbjuder tillgång till en rymlig bastu och relaxrum samt en fantastisk utsikt över inloppet till Vaxholm. Här utför Marina spabehandlingar för hotellgäster, Vaxholmsbor samt för kunder som bor utanför kommunen. Ungefär hälften av Marinas kunder är hotellgäster.

På spamenyn finns exempelvis olika former av massage, ansiktsbehandlingar, lyx för fötterna, kroppspeeling samt spalyxbehandlingar där flera behandlingar ingår i paket. Marina har även behandlingar för barn och ungdomar. ”Alla behandlingar skräddarsys efter kundens behov”, berättar Marina.

Vi på Lotsen får ett smakprov från spamenyn – BastuRo, som är en kombination med helkroppsskrubb och massage. Marina inleder med en lätt andningsövning i den uppvärmda bastun. Därefter får vi en kropps- och ansiktsskrubb som får verka en stund i bastun. Efter en paus med frukt och dryck i relaxavdelningen får vi massage, där 4

Marina placerar ut några varma lavastenar på kroppen. Hon masserar med distinkta rörelser och med varm kroppsolja producerad i Lappland med råvaror från naturen.

Det är ljuvligt varmt, skönt och rogivande. ”Jag använder enbart svenska, ekologiska spaprodukter”, säger Marina.

I fem år har Marina drivit Havsro, hon har gedigen erfarenhet som massör, hudterapeut, frilansande make-up artist med roliga uppdrag som till exempel för MTV-galan, filminspelningar, TV-reklam, modevisningar och bröllopssminkningar. Marina jobbade 14 år på Yasuragi, Hasseludden, innan hon kom till Havsro. ”Mina år på Yasuragi var helt fantastiska men att vara här i Vaxholm är också underbart, det är som cirkeln är sluten att komma hem och få jobba på hemmaplan där jag bor. Jag är så tacksam över att det går bra för Havsro och att få jobba i vackra Vaxholm”, säger Marina.

Hon har även jobbat på Sandhamns Hotell, Grisslehamns Havsbad, Djurönäset och Scandic Crown. ”Jag har 30 års erfarenhet, lika lång tid som jag bott i Vaxholm”,

säger Marina och fortsätter ”jag älskar att ge, love is giving. Att vara närvarande i det man gör är nyckeln – det blir bra oavsett om det handlar om att ge massage, vara med familjen, träna, laga mat eller något annat.

Det bästa jag vet är när min kund nästan somnar, då vet jag att kunden slappnar av ordenligt under min behandling. Jag masserar med varm olja, använder varma handdukar och hot stone – lavastenar. Värmen hjälper kroppen att slappna av snabbare”, berättar Marina.

Marina uppmanar till att lyssna mer på kroppens signaler. ”Många kommer till mig när muskelknutar blivit en börda, särskilt nacksmärta som går upp mot huvudet är väldigt vanligt. Att känna av smärta ständigt är ett tecken på ansträngda muskler som kan leda till trötthet. Det är viktigt att lyssna på kroppen innan det blir ett långvarigt cellminne. Utmattning och utbrändhet är idag vanligt och ett resultat av att inte lyssna på kroppens signaler i tid”, avslutar Marina.

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

MARINAS TIPS FÖR INRE RO OCH HARMONI TÄNK PÅ ANDNINGEN

SOV GOTT OCH ÄT BRA

Börja med att ta ner axlarna och känn efter om du andas ordentligt. Andningen är jätteviktig. När vi andas ordentligt så fungerar allt bra i kroppen.

Bra sömn och näringsrik mat är ett måste!

GE DIG SJÄLV KÄRLEK

NÅGRA EFFEKTER AV MASSAGE Massage utsöndrar naturliga lyckopiller som oxytocin och dopamin i kroppen.

Massage har positiva effekter på muskler, blodtryck, immunsystemet samt är effektivt mot värk, depression och stress. Oxytocinet dämpar kroppens stress system.

Ett tips! Drick vatten innan massage så hjälper du kroppen att skölja bort eventuella toxiner som frigörs från dina muskler och vävnader.

Var snäll mot dig själv, tänk snälla tankar och utför snälla handlingar.

Börja alltid med dig själv, det ger ringar på vattnet.

GE OCH TA EMOT BERÖRING Ge era nära och kära mer beröring!

Det har gjorts studier i att just fotmassage ger snabbt ett resultat med att inge ett lugn i kroppen. Både att ge massage och att få är givande.

UPP OCH HOPPA

FLER PAUSER Ta fler kortare pauser i din vardag.

Hjärnan tar in så mycket information idag så vi behöver bryta av med kortare pauser under dagen.

Ett tips för att lugna ner nervositet och stress i kroppen är att hoppa.

När du är i en pressad situation så ställ dig upp och hoppa lätt med kroppen. All rörelse är bra för kroppen, då rinner stressen av dig.

VISTAS I NATUREN Naturen ger oss alltid ett lugn inom oss så gå ut njut och andas.

GÖR SOM MÅNGA ANDRA OCH VÄLJ

JUST NU!

30 % rabatt på hemstädning

HEMSTÄDNING FLYTTSTÄDNING FÖNSTERPUTS FÖRETAGSTÄDNING Kontakta oss redan idag 08 - 30 88 10 info@lofbergservice.se lofbergservice.se WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Rabattkod ”L OTSEN 30” Gäller första månaden vid nytecknande av abonnemang.

Löfberg Service är din lokala städfirma som står för kvalité och nöjda kunder!

5

TEMA KROPP OCH SJÄL

Myopi, närsynthet bland barn och unga ökar i en alarmerande takt År 2050 förväntas hälften av världens befolkning vara närsynta. Det är ett globalt stort och komplext folkhälsoproblem. En bidragande orsak är de moderna livsstilsfaktorerna och den ökande användningen av digitala skärmar. Barn har gått från utelek till att spendera mer tid inomhus och framför en skärm. Vi träffar Lisa Thorsell på Waxholms Optik för att prata om myopi.

N

ärsynthet är till en viss del genetiskt vilket innebär att om en eller båda föräldrarna har myopi är risken större för att barnet ska utveckla det. Forskare arbetar intensivt med att förstå varför och hur myopi utvecklas. Det finns inget sätt att bota eller helt stoppa utvecklingen idag men det finns sätt att bromsa och behandla synfelet.

Lisa Thorsell, legitimerad optiker är väl medveten om utvecklingen.

håll. Många faktorer påverkar varför det blir så, men det ökade användandet av skärmar är en bidragande orsak. Även ärftlighet och det faktum att vi vistas mer inomhus påverkar. Anledningen till att ökningen av myopi tas på så stort allvar är såklart att det kan vara besvärligt och i vissa fall handikappande, men myopi gör också ögat skörare och därmed ökar risken för ögonsjukdom.

Lisa Thorsell, legitimerad optiker

Vad är myopi?

– Myopi, eller närsynthet som det också kallas innebär att ögat är för långt i förhållande till ögats brytkraft, och innebär att man får svårt att se skarpt på långt håll.

Det kan handla om att titta på tv, se tavlan i klassrummet eller helt enkelt känna igen någon som står en bit bort.

Känner du av ökningen här i Vaxholm?

– Vi har sedan ett antal år sett en ökning av i princip alla synfel, främst när det gäller barn. Det gäller så kallad närsynthet men även översynthet som ger besvär på nära 6

Varför ökar närsyntheten?

– Det är framför allt vår livsstil som påverkar. Barn spenderar mer tid inomhus än tidigare, och forskare har sett att bristen på dagsljus påverkar, men det är även ett problem att ögonen fokuserar för mycket på saker som är nära. Vi blir också mer välutbildade, vilket innebär att vi tittar mer på nära håll jämfört med tidigare. Här är det egentligen inte skärmarna i sig som är problemet, utan det faktum att vi tittar så mycket på nära håll.

Hur kan man upptäcka myopi hos sitt barn?

– Barn är väldigt anpassningsbara och det

kan ibland göra att de ”går under radarn” när det gäller synfel. Man kan som förälder eller närstående vara uppmärksam på om barnet kisar ofta, klagar på huvudvärk, sätter sig närmare tv:n eller har svårt att koncentrera sig på skolarbetet. Då ska man kontakta sin optiker.

Hur kan man förebygga myopi?

– Det finns inget sätt att bota eller helt stoppa utveckling av myopi, men med särskilda glasögonglas och kontaktlinser kan man bromsa utvecklingen. Här finns det mycket forskning som bevisar effekten. Vi vet också att riskerna för ögonsjukdomar blir högre när myopin blir större. Därför är det viktigt att bromsa förloppet så mycket som möjligt.

– När det gäller livsstilsfaktorer har forskning visat att barn bör spendera minst 90 minuter varje dag utomhus i dagsljus. Att minska tiden man fokuserar på nära håll och i stället titta på avstånd är också viktigt.

Detta kan förstås vara svårt framför allt vintertid när det är mörkare, men det är en av de viktigaste sakerna vi kan göra när det gäller barns ögonhälsa.

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

TEMA KROPP OCH SJÄL

Från klump i magen till det perfekta loppet: Petter Menning hittar styrka i sårbarhet 28 EM- och VM-finaler, 2 OS och 13 internationella mästerskapsmedaljer: Petter Menning är en av Sveriges mest framgångsrika manliga idrottare genom tiderna. Vägen dit har inte varit enkel eller guldkantad. Petter växte upp med alkoholiserad pappa och en psykiskt sjuk mamma, faktorer som typiskt sett inte leder till framgång. text: evelina menning foto: jessica welander

P

etter Menning tränar 2-3 pass varje dag, året runt. ”Dessutom måste jag jobba in tillräckligt med pengar för att kunna fortsätta paddla”, berättar Petter. Det gör han bland annat genom att föreläsa om sin uppväxt och om resan mot medaljerna. ”När jag var liten vågade jag inte berätta för någon om hur jag och min bror hade det hemma. Vi levde på existensminimum eftersom pappa hade skuldsanering och hade i princip ingenting, ingen TV, inga leksaker och ingen trygghet. Hos mamma var det inte mycket bättre, hon var deprimerad och delvis sängliggande under min uppväxt. På väg hem från skolan såg jag ofta pappa ligga utslagen på en bänk. Jag fick klara mig mycket själv, och hade nästan alltid en klump i magen som jag ville få bort. Ingenting lyckades förens jag hittade kanotklubben. Där fanns det vuxna, kompisar och ett sammanhang

som jag gillade. Jag var inte så bra på att paddla till en början, men jag slapp vara hemma”, berättar han.

När Petter Menning föreläser möts han nästan alltid av berättelser som liknar hans egen. ”Det är enormt många som har någon i sin närhet som dricker för mycket eller kämpar med psykisk ohälsa, och ofta känner de en lättnad när de pratat med mig om det”, säger jag. ”Jag var själv i sena tonåren första gången jag pratade om det och kommer ihåg det som väldigt jobbigt. Det är därför jag tycker det är så viktigt – vi är många i samma sits och för mig är min bakgrund inte ett hinder utan en styrka, både i min elitidrottskarriär och i livet”.

Petter betonar att hans historia är fylld med hopp. ”Det har varit jobbiga stunder, men jag tycker det är viktigt att poängtera att mitt liv och min historia är lyckliga och

Petter Menning Ålder: 36 Bor: Rindö, med sin tränare och fru

Evelina och tre barn.

Yrke: Elitidrottare och uppskattad föreläsare.

Hemlig talang: ”Jag kan vifta på öronen, jonglera och vända pannkakor i luften, men inte samtidigt”.

Motto: Keep it simple! Gäller både träningen och livet i övrigt. innehåller mycket positivt. Man kan inte välja sin bakgrund, men det går att göra något bra av framtiden. Det är det jag vill dela med mig av och få ut till alla er som går igenom svårigheter. Jag vet hur man vänder svagheter till styrkor, misär till medaljer och motvind till medgång”, säger han. ”Mitt mål är att någon gång i min karriär göra det perfekta kanotloppet”, berättar Petter. ”Då krävs det att jag gör allt jag kan, året runt. Det är klart att det tar emot att gå ut och paddla i minusgrader ibland, men då tänker jag på min bakgrund för att få styrka. Under min uppväxt var jag så orolig för att någon skulle få reda på hur jag hade det hemma, men den och sårbarheten som kommer med den har visat sig vara framgångsfaktor som gjort mig till en starkare och bättre människa”.

Hjärtligt tack!

Ett stort, varmt tack riktas till er, mina underbara och fantastiska kunder för att ni har valt att handla lokalt hos mig. Med visst vemod har jag nu stängt dörren till Mingel efter 17 fantastiska år för att njuta av livet som pensionär.

Med kärlek Inga Amorell

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

7

TEMA KROPP OCH SJÄL

Demografisk förändring gör seniorernas hälsa extra viktigt De äldre blir framöver fler medan den arbetsföra befolkningen inte ökar.

Att som senior klara sig själv länge blir allt viktigare. Vad behöver Vaxholms äldre för att må bra?

A

lla seniorer i Vaxholm som är 80 år eller äldre och som inte har någon insats i form av hemtjänst eller annat har fått, eller kommer få ett vykort i brevlådan med, en inbjudan till ett hälsosamtal. ”Många har redan hört av sig och vi har hunnit hålla några samtal men vi hoppas ännu fler vill vara med”, säger Erika Kull Pettersson som är Enhetschef för Stöd och förebyggande på Vaxholms stads socialförvaltning. Kommunens projekt Hållbart åldrande syftar till att hålla våra seniorer friska så länge som möjligt.

Daniel Hansson är projektledare för satsningen och tillsammans med seniorstödjaren

Camilla Eriksson håller han i samtalen som sker i mindre grupper på 5-6 personer.

Gruppen pratar om vad de mår bra av. Vad de skulle vilja göra mer av, vad de saknar och vilka hinder som finns. Helt enkelt om vad de behöver för att bibehålla eller öka sitt välbefinnande.

Demografin i Sverige och speciellt i Vaxholm innebär en allt större andel äldre och en mindre andel i arbetsför ålder. Det betyder krasst att det från nu och framåt inte finns så många som kan ta hand om våra äldre. ”Om vi inte ändrar på något nu så kommer vi inte att klara äldreomsorgen framöver. Förutom att det är skönt att må

Försörjningsbörda

Försörjningsbörda är ett demografiskt mått som visar på relationen mellan antalet personer som behöver bli försörjda och antalet personer som kan bidra till deras försörjning.

Uttrycket beskriver hur många personer en person i yrkesverksam ålder måste försörja förutom sig själv. Försörjningsbördan kan delas upp i två delar, en del från barn och ungdomar (0-19 år) och en del från äldre (65+).

Antal

Kvoten mellan antalet invånare i icke yrkesverksam ålder (0-19 år och 65 år eller äldre) och antalet i yrkesverksam ålder (20-64).

Jämförelse med riket.

Källa: Statisticon

Hellre fälla än fria!

Hälsosamtal tillsammans med projektledare Daniel.

bra för den enskilda personen så finns det en enorm samhällsvinst med att ha välmående äldre”, säger Daniel.

Projektet betalas med statsbidrag och är en del av regeringens satsning mot att förebygga och bryta ofrivillig ensamhet och isolering. ”Vi vill genom de här samtalen ta reda på vad vi som kommunal enhet kan göra och bidra med”, berättar Erika. ”Det är förstås inte allt som kommunen har rådighet över, men det finns många bra förslag som skulle kunna genomföras i en eller annan form”, säger Daniel. ”Vi kan till exempel hjälpa till att föra samman en person med en lokal förening eller vara med i uppstarten av en aktivitet”, fortsätter Erika. Vi har fingermetoden som utgångspunkt i vårt arbete. Det vill säga att vi ser på hållbart åldrande utifrån de fem aspekterna; Fysisk aktivitet, Hjärngymnastik, Kost, Social samvaro och Blodvärden.

Efter att alla samtal hållits kommer Daniel sammanställa svaren och de olika förvaltningarna inom kommunen kommer få en rapport om vad de kan göra. Det lokala föreningslivet och de samlingsplatser som finns är också viktiga aktörer i detta gemensamma arbete. ”Att vara fysiskt såväl som psykiskt aktiv tillsammans med god kost och ett socialt sammanhang – det är ett mirakelpiller för hälsan enligt forskningen”, avslutar Daniel.

Din lokala trädfällare

Allt inom trädfällning, även beskärning med hjälp av skylift Ring eller maila för gratis offert. 50% rabatt på arbete via Rutavdrag

www.vitellus.se Erik Drakenberg 073-316 61 95 Jag har behörighet och försäkring

8

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Waxholmarnas kvarterskrog en restaurang med anor från 1958

etala för en b r e y n e m s r e t t Köp 2 tre-rä 22 februari med koden Lotsen Gäller t.o.m.

ÄR DITT BARN NÄRSYNT? Vi erbjuder behandlingar som bromsar försämringen av närsynthet hos barn och unga. Kom in så berättar vi mer.

– din personliga optiker Söderhamnen 10, Vaxholm, 08-541 320 39 www.hamnkrogenvaxholm.com

08-541 301 67, Hamngatan 24 waxholmsoptik.se

Boka inomhusmålning nu!

”

Snabbt och allt blev snyggt! Alla detaljer noga genomförda. Kan varmt rekommendera Antakus Måleri AB. WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

ANTAKUS MÅLERI Måleriföretag i Vaxholm. Alla typer av måleriuppdrag från privatpersoner, företag och bostadsrättsföreningar.

Kontakta oss för offert och rådgivning.

073-696 57 55

info@antakusmaleri.se antakusmaleri.se 9

TEMA KROPP OCH SJÄL

Fredrik coachar från adrenalin till lugn i kallt vatten Det är fem grader kallt. Ett lätt snöfall faller över gårdsplanen där tre tunnor är uppställda.

I de vattenfyllda tunnorna flyter det isbitar. Människor går förbi i vinterjackor, mössor och vantar.

Då öppnas en dörr och tre personer kliver ut, klädda i badkläder. De ställer sig i tunnorna, står still en stund och sätter sig ner i vattnet. I motsats till vad man skulle kunna tro andas alla tre med lugna, djupa andetag. De stannar kvar i vattnet i tre minuter innan de kliver upp och en ny grupp kommer ut.

D

e senaste åren har många upptäckt de fysiska och mentala effekterna det kalla vattnet har på oss. Fredrik Andersson har coachat i kallbad i tio år och håller denna vinterlördag en kurs på Rindö. ”För mig är de fysiologiska effekterna det allra bästa”, säger han i en paus. ”Jag kallbadar själv varje morgon och märker av stora hälsoeffekter”.

Fredrik berättar att kallbad, korrekt utfört, ger dopaminpåslag som ligger 250-300 % över kroppens normala nivå. ”Dopamin styr hjärnans belöningssystem och får oss att må bra, bland annat då det motverkar kroppens stresshormon, gör oss mindre deppiga och trötta”, berättar han. ”Dessutom är det en mental utmaning. När vi kliver i vattnet får vi ett adrenalinpåslag, vi hamnar i fight och flight läge och hyperventilerar. Genom att fokusera och andas lugnt tar vi oss ur det läget och det är då vi får hälsoeffekterna.

Många av de som är här idag genomför sina första kallbad, och mitt jobb är att coacha dem till lugn och trygghet”, säger han. Och nästa grupp ställer sig bakom tunnorna.

text: evelina menning foto: michel annink

Några djupa andetag, in genom näsan och ut genom munnen och så sitter de i tunnorna.

För någon går det enklare, för andra svårare, men alla andas kontrollerat och klarar av att hitta lugn, trygghet och fokus med Fredriks guidning. Efteråt värmer de sig med kaffe inomhus. ”Det var inte alls som jag trodde, men jag är stolt att vi klarade det. Jag badar ju inte ens på sommaren!”, säger Paco, som kallbadat för första gången. ”Jag trodde inte jag skulle klara det, men det var en häftig känsla när jag efter en stund kunde vara helt lugn i det kalla vattnet!”.

Efteråt är Fredrik nöjd och stolt över

gruppen. ”Idag var det tretton personer mellan 30-73 år som badade och det var stort att se att alla kunde hitta fokus”, säger han. ”Det är en mäktig känsla att kunna kontrollera kroppen och hjärnan i kallt vatten. Det finns massor av hälsofördelar, lägre blodtryck, stresslindring och ökad blodcirkulation. Jag är intresserad av biohacking, dvs hur vi kan använda och påverka kroppen på olika sätt för att må så bra som möjligt och kallbad är ett effektivt sätt. Bor man i Vaxholm och på Rindö är det också lättillgängligt då vi har vatten överallt!”

Om Fredrik Andersson

Fredriks bästa kallsbadstips

Ålder: 44 år

Om du badar i havet, ta med en kompis.

Se till att ha varma kläder till efteråt. Du kan behålla mössa och vantar på när du badar.

Ställ dig i vattnet, andas in och när du andas ut, sjunk ner. Fortsätt andas lugnt. Gå inte upp för tidigt – stanna tills du har kontroll!

Då får du bäst effekt av ditt bad. Fokusera blicken på något en bit bort och tänk på andningen.

Bor: Rindö Arbetar: som mental- och hälsocoach

på RF Coaching Citat: Your mindset is everything

10

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

GUNILLA MOUROU är vaxholmsbo sedan 45 år tillbaka. Hon har kallbadat hela sitt vuxna liv och jobbar nu tillsammans med andra för ett nytt kallbadhus i Vaxholm. Här berättar Gunilla om sina egna erfarenheter, sitt engagemang och ger några kallbadstips.

Resan mot ett kallbadhus och ett friskare liv Bilder från mitt traditionella juldopp i Letälven i Värmland tillsammans med mitt barnbarn Hugo

av: gunilla mourou

J

ag började vinterbada redan på 80-talet. Vi bodde vid vattnet och gick direkt ur sängen i morgonrock till bryggan och ner i vattnet. Året runt. På vintern med en luva på huvudet och en handduk på bryggan att kliva upp på. Efteråt kände jag mig pigg, stark och samtidigt lugn. Känslor som sedan bar mig genom dagen. Idag har jag längre att gå men det är väl värt besväret. Kalla bad kan komma att bli framtidens medicinering för att både behandla och förebygga livsstilssjukdomar som ett stressfyllt och stillasittande liv leder till. Blodtrycket sänks och blodcirkulationen ökar. Kroppens eget morfin, endorfinet utsöndras när kroppen utsätts för ett kallbad. Förutom smärtstillande effekter och stärkande av immunsystemet har det flera positiva hälsoeffekter då endorfiner också fungerar antidepressivt.

Om du vill börja kallbada är det bättre att invänta nästa badsäsong än att starta mitt i vintern. Fortsätt då bada minst en gång i

veckan under sensommar och höst, då blir skillnaden i vattentemperatur inte så stor mellan baden. Kroppen anpassar sig successivt till kylan. Gå en promenad eller träna så att du är lite varm innan. Försök ta kontroll över andningen. När du är i vattnet, ge dig själv, om det går, 20 lugna andetag så kroppen får acklimatisera sig till kylan. Vantar och strumpor av neopren kan vara bra.

Vaxholms kallbadhus

Facebookgrupp Vaxholms kallbadhus, vill vi gärna få in era synpunkter och idéer.

Det pågår sedan en tid en process kring ett kallbadhus i Vaxholm. Det är tänkt att fungera som social mötesplats där man kan mötas över åldersgränser, könsgränser, kulturella och etniska gränser. Visionen är att skapa en plats där alla känner sig välkomna och inkluderade oavsett om man vill kallbada eller inte. Vi önskar få fler medborgares engagemang med projektet, som ännu är i sin linda. Genom vår

vaxholms filmstudio

Kom och se en gratis film tillsammans med oss!

30 januari kl. 14

Kallbadsenkäten är en undersökning gjord av Kallbad.nu. Där sägs att 1 av 10 kallbadare badar varje dag.

80 % uppger att det är viktigt med tillgänglighet till badstege och badbrygga för att kunna bada utomhus året runt.

Medicinsk Fotvård Välkommen till Salta Fötter Östra Ekuddsgatan 12

Tel: 070 492 01 51 Dipl. Medicinsk Fotterapeut Angelica Svedenius Jacquet

Vaxholms Biografteater

Eller bli medlem nu och se fyra bra filmer till under våren.

Medlemskap 200 kr

Mer info hittar du på vaxholm.filmstudio.se WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Schaktmassorna på Rindö måste bort! ! !

är LVD:s ledamot i Södra Roslagens miljöoch hälsoskyddsnämnd.

Läs mer på

!

11

TEMA KROPP OCH SJÄL

Så håller du din hud mjuk och len i vinter Vintertid för med sig utmaningar för vår hud. Många av oss provar olika produkter för att återfukta läppar, ansikte och kropp. För att få insikt i hur vi kan vårda vår hud på bästa sätt ber vi Irina Hassas, auktoriserad hudterapeut på Vaxholms Hudotek, ge oss tips på hur vi kan hålla huden mjuk och len, men även frisk och välmående. foto: studio gimlin

Om Irina Hassas Irina har drivit hudvårdssalongen Vaxholms Hudotek i 21 år. Salongen är belägen i centrala Vaxholm på Hamngatan 13. Irina är auktoriserad hudterapeut, specialutbildad inom dermatologi och innehar både Mästarbrev och Gesällbrev.

Vid sidan av salongsarbetet handleder hon andra hudterapeuter som vill höja sin yrkeskompetens genom att ta Mästarbrev.

Irinas tips för torra läppar och händer

N

är luften blir kallare upplever många att huden känns torr och fnasig. ”I Sverige har vi lyxen att få uppleva alla fyra årstider och vi är vana vid att välja kläder efter väder. Huden i ansiktet exponeras däremot alltid – oavsett om termometern visar + 30 eller -20. Därför behöver vi anpassa vår hudvård utefter årstiderna, precis på samma sätt som vi anpassar vår garderob”, säger Irina.

Vad kan man göra under vintern på egen hand för att ta hand om sin hud?

– Börja med att byta din gelrengöring mot en krämigare produkt som rengör samtidigt som den tillför fett till huden. Ansiktskrämer bör också vara extra närande. Riktigt feta krämer (kallas för klimatkrämer eller barriärstärkande krämer) passar för extrema väderförhållanden och är ett utmärkt val i fjällen där luften är kyligare och torrare. De är skyddande och reparerande, har oftast lugnande ingredienser och passar särskilt bra även för den känsliga hudtypen under vinterhalvåret. Produkter med probiotika hjälper till att bygga upp frisk microbiom, vilket i sin tur gör huden mer motståndskraftig.

12

Med mikrobiom menas alla mikroorganismer som lever i och på vår kropp, där även huden har ett eget mikrobiom. Risken för eksem och andra åkommor som klåda och sveda minskar då markant.

– En näringsrik eller återfuktande ansiktsmask återställer balansen i huden. Man kan med fördel applicera masken till natten och massera in den i huden i stället för en nattkräm. Gör du det sju till tio kvällar i rad får du en effektiv hemmakur som motverkar torrhet.

En annan populär variant av ansiktsmask är sheet mask. Det är en fiberduk som är preparerad med återfuktande serum, vitaminer eller exfolierande syror som är kemiska föreningar som fungerar genom att lösa upp och avlägsna de översta lagren av huden.

Regelbunden användning en till två gånger i veckan håller din hy i perfekt skick året runt.

Masker för huden runt ögonen finns både i krämform och som kompresser som du kan förvara i kylen för bättre svullnadsdämpande effekt.

– Vikten av solskydd kan inte underdrivas.

I mitt arbete ser jag dagligen solrelaterade hudförändringar som kräver behandling hos hudläkare. Att förebygga sådana hudåkommor med hjälp av solskydd är både billigare,

Läppar och händer behöver också mer omsorg under vintern. Applicera lite vaselin på läpparna för att mjuka upp huden. Låt verka i 15-20 minuter och borsta sedan försiktigt bort de torra skorporna med en mjuk tandborste.

Efter det kommer dina vårdande läpprodukter bli mer effektiva.

Ha handkrämer lite varstans utplacerade – i handväskan, i bilen och vid nattduksbordet. Då blir det lättare att smörja händerna flera gånger under dagen.

enklare och helt smärtfritt i jämförelse med att behöva frysa eller operera bort dem.

Oavsett om du ska till skidbacken eller till stranden, låt solskyddskrämen med SPF 50 följa med på resan.

– I dessa förkylningstider upplever många att huden känns livlös. Inget piggar så snabbt och enkelt upp ett trött och blekt ansikte som solpuder samt nyfärgade ögonbryn och fransar.

Om du inte vet var du ska börja med vård av din hud föreslår Irina att du bokar tid hos en auktoriserad hudterapeut som lotsar dig rätt i hudvårdsdjungeln. ”Huden är kroppens största organ. Ta därför väl hand om den och må gott!”, avslutar Irina.

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

REPORTAGE

Landshövdingen på besök i Vaxholm

LÄNSSTYRELSENS UPPDRAG Sverige är indelat i 21 län och i varje län finns en länsstyrelse. Landshövdingen utses av regeringen och är länsstyrelsens chef. Länsstyrelsen sitter i länets residensstad men kan också ha kontor och verksamheter på andra platser i respektive län.

Länsstyrelsen ska verka för att nationella mål får genomslag i länet och samtidigt ta hänsyn till regionala förhållanden och förutsättningar. Länsstyrelsen ska ha ett statligt helhetsperspektiv i sitt arbete och samordna olika samhällsintressen och statliga myndigheters insatser. De ska också följa utvecklingen och informera regeringen om länets behov. Länsstyrelsen är en viktig länk mellan människor och kommuner i länet å ena sidan och regering, riksdag och centrala myndigheter å den andra. Länsstyrelsen är en statlig myndighet.

Torsdag 16 november besökte landshövding Anna Kinberg Batra Vaxholms stad. Hon vill lära sig mer om respektive kommun i länet. Värdar för besöket var bland annat kommunstyrelsens ordförande Tina Runhem (M), kommunchef Marie Wiklund och stadsbyggnadschef Lars-Inge Littlewood Larsson.

Under vandringen i den underjordiska gruvgången träffade landshövdingen även Magnus Ivarsson som driver företaget MycoMine. Magnus berättade om företagets pilotprojekt där svampar renar gruvan från olja. ”Det ger nya möjligheter för både tillväxt och hållbarhet”, säger Anna Kinberg Batra. (Lotsen har skrivit om detta pilotprojekt i nr 2, 2023, reportaget finns även att läsa på vår webbsida.)

Foto: Länsstyrelsen

Eric Thorslund, Sven-Olof Kviman, Marie Wiklund och Anna Kinberg Batra

F

örsta punkten på programmet var en guidad visning av Ytterby gruva.

Där togs följet emot av Sven-Olof Kviman och Eric Thorslund som berättade om gruvans spännande historia och om Stiftelsen Ytterby gruvas arbete med att synliggöra denna världsunika plats.

Redan idag bedrivs en omfattande visningsverksamhet på platsen, men stiftelsen vill kunna bli bättre på att ta emot studenter och forskare, bland annat genom att uppföra en museibyggnad i anslutning till gruvan.

Stiftelsen jobbar hårt för att bli ägare till gruvan som idag ägs av Fortifikationsverket

”

Källa: lansstyrelsen.se

Det ger nya möjligheter för både tillväxt och hållbarhet Anna Kinberg Batra Andra punkten på dagens program var Vaxholms kaj, staden största investeringsprojekt. Robert Klingvall och Anna Rhedin från stadsbyggnadsförvaltning gav en inblick i det renoveringsarbete som nu påbörjats med att rusta kajen för att hålla i 100 år.

De visade bilder på hur slutresultatet kommer bli samt bjöd på en rundvandring på kajen denna blåsiga novemberdag. ”Jag har som mål att besöka alla 26 kommuner i länet under mitt första år som landshövding”, berättar Anna Kinberg Batra för Lotsen.

Landshövdingen avslutade dagen med möte på kommunhuset tillsammans med representanter från Vaxholms stad.

Robert Klingvall och Anna Rhedin

KORT OM YTTERBY GRUVA

KORT OM KAJEN

Ytterby gruva är ett kvarts- och fältspatsstenbrott belägen på Resarö. Den är världskänd för de åtta grundämnen som identifierats i mineral därifrån. Fyra av dessa bär namn efter gruvan: Yttrium (Y), Erbium (Er), Terbium (Tb) och Ytterbium (Yb).

År 1969 fick kajerna i Vaxholm sin nuvarande form. Den byggdes ut i två etapper och den förväntade livslängden var 50 år.

Utbyggnaden av kajen gjordes bland annat för att ge bättre möjligheter för både passagerar- och godstrafik med båt.

En av de större frågorna då gällde om en bussterminal skulle byggas vid kajen eller inte. Först en bit in på 70-talet avgjordes frågan och busstrafiken började gå från Söderhamnsplan. De senaste åren har sättningar i marken indikerat behov av renovering som nu påbörjats och kommer pågå under en längre tid.

Gruvan är också symbol för svensk världsledande kemisk forskning från en tid då svenska kemister identifierade och namngav drygt en fjärdedel av de naturligt förekommande grundämnen i det periodiska systemet. Under en period på 150 år försåg gruvan bl.a.

Rörstrands porslinsfabrik med fältspat. Efter andra världskriget byggdes det stora gruvrummet om till att förvara flygfotogen och diesel till flottans fartyg under kalla kriget. Idag står gruvan tom och saneras från de små mängder diesel som fortfarande finns kvar.

14

Anna Kinberg Batra är landshövding och Åsa Ryding länsöverdirektör på Länsstyrelsen i Stockholms län.

Källa: vaxholmsstad.se

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

5 FRÅGOR TILL CARL PIKE 3. Beskriv dig själv med ett ordspråk eller talesätt?

CARL PIKE BOR: Resarö

– Ingenting är omöjligt… det finns bara olika sätt att lösa det på.

FAMILJ: Fru och tre barn,

(ung vuxen/ungdom/barn – 18, 16 och 11 år)

4. Vad är du mest stolt över?

YRKE: Befälhavare på Blidöfärjan samt

– Min underbara fru och våra härliga barn

driver bolagen Work2Work (Seniorbemanning) och appen Tidtabellen (app för gula vägfärjorna) tillsammans med familjen.

5. Om du fick återuppleva ett minne, vilket skulle det vara?

– Vår bröllopsdag med efterföljande båttur och fest.

FRITIDSINTRESSEN: Umgås med goda

vänner, lyssna på musik, allt som har med båtar, havet och vattensport/lek att göra, vara vid vårt fritidshus och pyssla och dona, plocka svamp, vara i fjällen och köra snöskoter, åka snowboard samt åka långfärdsskridskor.

1. Du har en ledig dag i Vaxholm, vad gör du gärna då?

2. Vad är det bästa med att bo i Vaxholm?

– En solig dag under den varma säsongen så åker jag ner till Vaxholm och tar en promenad utmed kajerna och kikar på båtar och skärgårdslivet, sedan äter jag ett 150 gram ost och bacon meal på Winbergs och avslutar med en glass på Glass på hörnet.

– Lugnt och tryggt men nära till stora staden samt närheten till havet, skärgården och båtlivet.

PROVA-PÅ ERBJUDANDE

Vi opererar också!

Ansiktsbehandling, 60 minuter för 795 kr (ordinarie pris 1.100 kr) Ange ”Lotsen” vid bokning. Gäller februari och mars 2024.

Letar du efter en veterinär som kan kastrera din katt eller hankanin?

Välkommen till vår trivsamma klinik vid Oxdjupet på Rindö!

I en lugn miljö slipper patienten vänta på sin tur att bli sövd och får komma hem så snart det är möjligt.

Aktuella priser och kontaktuppgifter hittar du på hemsidan.

Prova-på andling ansiktsbeh ling, öring, pee g n re r ra e inklud rengöring , ultraljuds hudanalys och ning, mask och portöm massage.

www.skargardsveterinarenvaxholm.se Varmt välkommen!

Cecilia Palmers Legitimerad veterinär Specialist i hundens och kattens sjukdomar Annette Nyzell Legitimerad djursjukskötare Narkoskompetens

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Ansiktsbehandlingar Vaxning Frans-och brynfärgning Makeup Fotvård Manikyr Presentkort

VAXHOLMS HUDOTEK Hamngatan 13 Tel: 08-541 332 52 www.vaxholmshudotek.com

15

TEMA KROPP OCH SJÄL

Medicinsk yoga förbättrar ditt minne I en tid när psykisk ohälsa, främst stressrelaterad står för över hälften av alla längre sjukfall kan yogan vara ett verktyg både som behandling såväl som förebyggande. I Vaxholm finns nu medicinska yogapass hos flera aktörer. Vi har pratat med Helene Johansson som leder pass i Storstugan på tisdagskvällar.

Helene Johansson, yogainstruktör

D

en medicinska yogan/MediYoga mantran, meditationer och djupavslappning. har en uppåtgående trend och Andningen är en viktig del av yogan. En anledningen kan vara så enkel kontrollerad, lugn och avslappnad andning som att den har en bevisad effekt, ökar syretillförseln i cellerna och hjälper den kan få oss att må bättre på många sätt. kroppen att återhämta sig och läka. ForskMedicinsk yoga kan minska stress, oro och ning visar att också meditationen är viktig ångest, sänka blodtrycket, öka sömn- och för att få alla positiva effekter av yogan. livskvaliteten. ”Det som händer i ”Medicinsk yoga är en kroppen är att yogan yogaform där vi med dämpar det sympatiska västerländska metoder nervsystemet och Var här och nu, slappna av, har mätt övningarnas aktiverar det parablunda, ta långa medvetna effekter. Jag är själv sympatiska, det vill säga andetag. sjuksköterska i botten ’lugn och ro’ systemet”, och vill gärna veta vad det är som gör att berättar Helene. jag mår bra av yogan, vad är det som Hur ofta ska man yoga tycker du? ”Med händer i mig”, berättar Helene. regelbundenhet, hellre lite varje dag än Jag hittade till kundaliniyogan 2007, mycket då och då. Men varje gång är bra. jag var på väg in i väggen och låg mest och Det man lär sig av yogan kan man också ha sov de första gångerna, men jag förstod nytta av i andra sammanhang. Jag använder att yogan gjorde något med mig. 2018 utsjälv andningsövningar, till exempel inför bildade jag mig till instruktör i kundaliniett föredrag eller när jag är lite låg.”, och medicinsk yoga. svarar Helene.

Den medicinska yogan är plockad ur Vi har inte många tomrum i vår vardag kundaliniyogan som i sin tur är baserad på längre. Vi är ständigt utsatta för intryck i tusenåriga österländska yogiska principer. form av ljud, ljus och olika val. Så se även Yogan består av mjuka fysiska yogaövningar till att skapa tomrum för dig själv. Lägg till med töjningar, böjningar och stretch och ett exempel bort telefonen när du åker buss konstant fokus på andningen. Man använder eller äter ensam. Var här och nu, slappna

”

16

av, blunda, ta långa medvetna andetag. Det sänker blodtrycket och pulsen och du får ner halterna av olika stresshormon. Du går ner i varv helt enkelt”, avslutar Helene.

BEVISADE EFFEKTER AV YOGA Det finns många forskningsrapporter som visat på effekterna av Medicinsk yoga. Danderyds Sjukhus var det första sjukhus i Norden som införde MediYoga som en del av rehabiliteringen av hjärtinfarktspatienter.

Den första svenska studien av yoga skedde på Karolinska Institutet (KI) 1998, där ryggpatienter fick göra ett yogaprogram två gånger i veckan i 6 veckor. Resultatet överträffade förväntningarna och förbättrade tillståndet markant för dem som ingick i studien. I en uppföljande studie 2013 slog KI fast att Medicinsk Yoga var den mest kostnadseffektiva insatsen vid ospecificerad ryggsmärta och man beräknade att behandlingsmetoden skulle kunna spara upp till en miljon kronor per patient och år.

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

HELENES TIPS PÅ MEDITATION Kirtan kriya – en meditationsövning för hjärnan Kirtan kriya är en av de mest beforskade meditationerna. I denna meditation, som innehåller chanting (sång) och mudras (fingerrörelse), stimuleras hjärnan och minnet, den har visat goda effekter på bland annat Alzheimers sjukdom.

Regelbundet utförande av Kirtan Kriya, tolv minuter om dagen i åtta veckor, ökar blodtillförsel till hjärnan och ger positiva effekter mentalt och fysiskt.

Den har också undersökts av Nobelpristagaren Elisabeth Blackburn som upptäckte att denna meditation förlängde telomererna i ändarna på DNA spiralen i våra cellkärnor, mer än någon annan metod hon tittat på. Telomererna påverkar förnyelsen av våra celler och studier har visat att telomererna påverkas av stress och ålder. Vilket innebär att cellförnyelsen tar längre tid eller stannar av.

Gör så här Leta upp en version av Kirtan Kriya där du brukar hitta musik. Välj önskad längd och en röst du tycker om. Sätt dig i lätt meditationsställning och ha stöd så att du kan sitta länge. Blunda och fäst blicken inåt, mellan ögonen, i tredje ögat. Händerna ligger på varsitt knä med handflatorna avslappnat vända uppåt.

Gör samma fingerrörelser men viska mantrat i ca 2 min Samma men säg mantrat tyst inom dig i ca 2 min Samma och viska nu mantrat igen ca 2 min Avslutningsvis säg/sjung mantrat högt igen ca 2 min Avsluta med att andas in, håll andan inne 30 sek, andas ut och sitt kvar och vila en stund.

Du ska nu upprepa mantrat SA-TA-NA-MA samtidigt som du sätter ett finger i taget mot dina tummar.

Säg högt eller sjung mantrat SA-TA-NA-MA upprepa i ca 2 min (musiken guidar dig hela tiden): SA sätt pekfinger mot tumme TA sätt långfinger mot tumme NA sätt ringfinger mot tumme MA sätt lillfinger mot tumme

Vi säljer er båt i vackra Rindöhamn.

Kontakta oss för värdering av er båt, under vintern så visar vi båtar i vår hall samt på båtklubbar och tomter i Stockholmsområdet.

Tveka inte att kontakta oss om ni vill ha hjälp att sälja er båt.

Vi har just nu efterfrågan på hyttbåtar.

Båtdepån.se WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

17

Starta nya året hos oss!

Träna när det passar dig!

info@fysioplus.se www.fysioplus.se

Träningsglädje!

Kom och träna med oss, välj mellan 10 pass i veckan.

Hansson & Restore är ett hälsobolag som levererar tjänster inom gruppträning, kiropraktik, massagebehandlingar och träningsresor, i samarbete med Ving.

Schema våren 2024, på Storstugans fritidsgård NYH E T !

Måndag 18.10-18.55

Dans – styrketräning, Anna Hansson

Måndag 19.00-19.55

Funktionell träning, styrka, kondition & rörlighet, Christer Feldt

Tisdag

18.00-19.00

Pilates, styrka, rörlighet, stabilitetsträning, gummiband & hantlar, Anna Hultberg

Tisdag

19.00-20.00

Cross pass med skivstång, hantlar och stationsträning, Anna Hansson

Tisdag

20.00-21.00

Medicinsk yoga i medveten närvaro ”härvaro”, OBS! Startar 6 feb Helene Johansson

Häng med Hansson & Restore Crew till Mallorca!

Onsdag 20.10-21.10

Fysisk yoga, styrka, rörlighet & meditation, Clea Sangborn

Torsdag 20.10-21.05

Tabata – intervallträning, kondition,styrka & rörlighet, Anna Hansson

Lördag

Pilates, styrka & rörlighet, Anna Hultberg

09.00-10.00

Söndag 16.30-17.30

Fysisk Yoga, styrka, rörlighet & meditation, Clea Sangborn

Söndag 17.35-18.35

Tabata – intervallträning, kondition,styrka & rörlighet, Anna Hansson

Priser: Terminskort 2.600 kr/termin för alla pass. Seniorkort 2.000 kr. Ett pass i veckan 2.200 kr.

Enstaka pass 200 kr/gång. Schemaavvikelser: se hemsida. Terminen slutar den 25/5.

Ta med egen matta. Frågor om schemat eller passen, anna@hanssonrestore.se, 070-773 62 54.

Träningsresa med Hansson & Restore på Mallorca 11-18 maj 2024

Passar för: Alla åldrar, alla nivåer När: 11–18 maj 2024 Var: Sunprime Waterfront, Playa de Palma, Mallorca Pris: Från 15.995:- del i dubbelrum inkl. halvpension. Enkelrumstillägg från 3.100:- (begränsat antal)

LÄS MER OCH BOKA hanssonrestore.se/traningsresor/ mallorca-palma/

För mer information: hanssonrestore.se

TRÄNING FÖR ALLA Till och med 9 juni

SCHEMA OCH PRISER VÅRTERMINEN 2024 Vuxen 1600 kr Student 900 kr Senior 900 kr (från 65 år) SPF 800 kr Medlemsavgift 150 kr/år tillkommer

Följ oss

DAG

TRÄNINGSPASS

TID

INSTRUKTÖR

PLATS

MÅNDAG

Seniorgympa

16.30-17.45

Sune/Helena/Jessica

Vaxö skola

Step/Skivstång*

19.15-20.15

Annelie/Johanna

Vaxö skola

TISDAG

Puls & Styrka (cirkelträning)

19.00-20.00

Camilla

Resarö skola

ONSDAG

Core

19.00-20.00

Kari

Vaxö skola

TORSDAG

Seniorgympa

16.30-17.45

Sune/Helena/Jessica

Vaxö skola

Box

19.00-20.00

Catrin

Vaxö skola

Stark & Rörlig

19.00-20.00

Anna Maria/Annelie

Resarö skola

LÖRDAG

Skivstång

10.00-11.00

Anna/Annelie

Vaxö skola

SÖNDAG

CrossNature

09.30-10.45

Anna Maria/Catrin

Eriksö

*) Step körs till och med vecka 12 sen fortsätter terminen med Skivstång

Läs mer på www.traningskompanietvaxholm.se WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

19

MÅNADENS FILMTIPS

Argylle och Håkan Bråkan 2 MÅNADENS FILMER Argylle

Håkan Bråkan 2

Vi som är riktiga filmnördar vet att när en ny skådespelare för rollen som James Bond skulle tillsättas runt 2004 stod det mellan två personer, Daniel Craig och Henry Cavill. Vi vet självklart vem som fick rollen. Henry ansågs enligt rykten vara för ung, lång och vältränad för att spela hemlig agent. Nu när en ny skådespelare ska utses är han tyvärr för gammal, men i filmen Argylle får han chansen att spela spion.

Regissören Ted Kjellsson älskar klassiska 90-talsfilmer. Håkan Bråkan från 2022 är inspirerad av Die Hard.

För den nya filmen har inspirationen kommit från första Rambo-filmen, självklart nedtonad till en lämplig barnnivå.

Elly Conway är den tillbakadragna författaren till en serie bästsäljande spionromaner. Hennes idé om lycka är en lugn kväll hemma med sin dator och sin katt, Alfie. Hennes böcker handlar om den hemliga agenten Argylle och hans uppdrag att stoppa ett globalt spionsyndikat.

När händelserna i Ellys fiktiva böcker börjar spegla en verklig spionorganisations hemliga agerande, blir lugna hemmakvällar ett minne blott. En knivskarp, helgalen, världsomspännande spionthriller.

20

Håkan Bråkan vill ha ett husdjur, men han måste visa att han verkligen är tillräckligt ansvarsfull. Det innebär att han måste klara av en vecka på en scoutjamboree utan att orsaka kaos. Men det finns tjuvar och han hittar en skattkarta till farliga grottor. Kan han motstå äventyret?

Christian Lundblad, Vaxholms Biograf

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

feb 2024

Argylle

lördag lördag måndag

3/2 10/2 26/2

Madame Web fredag torsdag

16/2 22/2

Dune: Part Two onsdag lördag

Night Swim lördag tisdag

Bastarden söndag torsdag

20.00 20.00 19.00 20.00 19.00

söndag tisdag

18/2 27/2

18/2 22/2

19.00 13.00

Håkan Bråkan 2

14/2 17/2 19/2 1/3 4/2 9/2 7/2

11/2 14/2

2/2

Hammarskjöld måndag torsdag

19.00

söndag söndag måndag torsdag

Ett sista race

fredag

29/2

Arne Alligator och djungelkompisarna

20.00 19.00

The Holdovers söndag onsdag

torsdag

20.00 19.00

24/2 27/2

Paradiset brinner onsdag

Mean Girls

9/2 13/2

20.00 20.00

Syndabocken söndag fredag

fredag tisdag

28/2 2/3

Bob Marley: One Love onsdag lördag måndag fredag

Stockholm Bloodbath

5/2 8/2

20.00 20.00 13.00 20.00 19.00 13.00 19.00 19.00 13.00

20.00 20.00 13.00

Greta Gris Biofest 11/2 25/2 26/2 29/2

lördag lördag tisdag torsdag

10/2 17/2 27/2 29/2

14.00 12.00 14.00 14.00 12.00 12.00 15.00 15.00 15.00 15.00

Lassie - Ett nytt äventyr lördag onsdag

3/2 28/2

15.00 15.00

Bamse och världens minsta äventyr onsdag

28/2

12.00

Rallygänget - De snabba & de tuffa lördag fredag

Önskan söndag måndag

24/2 1/3

15.00 15.00

4/2 26/2

14.00 15.00

Boka din biljett på www.vaxholmsbiograf.se Du hittar oss på Hamngatan 31

Opera och konstfilm visas live på Vaxholms Biografteater För mer information och bokning av biljett: www.vaxholmsbion.se

27 januari kl. 19.00

21 februari kl. 15.00

9 mars kl. 18.00

Carmen (Georges Bizet) opera från Metropolitan i New York

Vermeer på Rijksmuseum, konstfilm från Amsterdam

Ödets makt (Guiseppe Verdi) opera från Metropolitan i New York

23 mars kl. 18.00

20 april kl. 19.00

11 maj kl. 19.00

Romeo och Julia (Charles Gounod) opera från Metropolitan i New York

La Rondine (Svalan) (Giacomo Puccini) opera från Metropolitan i New York

Madama Butterfly (Giacomo Puccini) opera från Metropolitan i New York

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

21

TEMA KROPP OCH SJÄL

Stressen i vårt samhälle kommer bara försvinna när du förändrar ditt förhållande till den. Låt oss alla ta ansvar för tempot, vårt välmående och vilken energi vi sprider runtomkring oss. Här tipsar Frida Nilsson Berger hur du kan ändra dina mönster och ta ansvar för din stress.

Har du hamnat i stressfällan?

Du känner ofta att du är den enda som gör det som krävs och att ingen hjälper till.

Vilket skapar känslor av bitterhet och orättvisa.

Du ventilerar ofta för andra hur mycket det är nu men du gör inget konkret åt situationen.

Du tar på dig uppdrag som du egentligen inte har lust att göra för att du vill visa att du ställer upp och minsann är duktig.

Du känner att du behöver utföra vissa uppgifter för att förtjäna att vila. Men när du ligger på soffan snurrar tankarna ändå och det blir ingen riktig återhämtning.

Du har gjort stressen till en del av ditt ID och klär dig i den som en image för när vi är upptagna är vi duktiga.

Men hur kommer jag ur det här?

Förändra det som går: Ta ansvar för att kommunicera vad du behöver till andra.

De kanske inte ens vet hur du känner eller allt du utför.

Sänk alla krav: Är dina krav på dig själv rimliga? Vad skulle du ge för råd till en vän som kände sig utmattad. Ge dig själv samma självmedkänsla och respekt.

Prioritera rekreation & lek: Vad är rekreation för dig? Det är viktigt att byta miljö och få in lek och kreativitet i vårt liv för att samla energi. Att jobba stenhårt och sen komma hem och städa, fixa och dona eller ha stenhårda krav på gymmet är inte rekreation.

Prioritera återhämtning: Fokusera på att få till en god sömnhygien, minska skärmtiden, prova meditation, promenader, hjärnvila, skriva dagbok och djupandning. Få kroppen att känna sig trygg. Öva medveten närvaro: Öva på att observera dig och din tillvaro utifrån för att få distans till all stimuli som stressar dig. Gå inte in i varenda reaktion eller känsla utan försök att skapa ett litet mellanrum där du bara observerar dig själv med nyfikenhet som om du tittade på en film om dig: ”nu

Familjeföretaget där kunskapen ärvts i generationer Med familjens nära anknytning till Vaxholm har vi varit med och arrangerat många begravningar här och kan hjälpa dig på bästa sätt. På Hallsénius har vi drivit begravningsbyråer sedan 1884 och med lång erfarenhet kommer stor kunskap.

Fotograf: Jenny Hammar

Hamnat i en stressfälla?

Så här kommer du ur den Frida Nilsson Berger Business & Hälsocoach, soulstudion.se Bor på Vaxön

trängde hon sig före mig i kön, undrar vad som ska ske härnäst i den här filmen”.

Försök att gå in med humor – vi behöver inte ta allt på så stort allvar jämt.

Sätt saker i perspektiv: Okej – julskinkan var slut. Kommer jag bry mig om det här om tre månader? Om svaret är nej är det förmodligen inte jordens undergång. Du kommer få äta dig mätt på julafton och vara på en varm trygg plats. Välj vad du vill lägga fokus på.

Ta ansvar för din stress: Vill du må såhär?

Förmodligen inte. Ingen kommer svepa in och lösa något åt dig. Allt börjar och slutar med dig. Ta ansvar för hur du vill känna och må i ditt liv samt vilken energi du sprider.

Se mönster: Är det vissa personer, sammanhang eller händelser som gör dig särskilt stressad? Lär känna din stress och lägg upp en plan för hur du kan agera annorlunda nästa gång. Vi kommer aldrig få bort stress helt och hållet ur våra liv men vi kan förändra hur vi förhåller oss till stressen.

Skapa nya mönster.

Välkommen till Ayan Shucayb leg. tandhygienist Förebyggande tandvård Air-flow behandling mot missfärgningar och plack Tandblekning (i samarbete med din tandläkare)

Kaptensgatan 8 A, Vaxholm Vi har tid för dig, drop in eller beställ tid 08-541 753 99 • www.tandhygienistvaxholm.se

Över 20 års erfarenhet

Varmt välkommen till oss i Täby, Vallentuna, Åkersberga, Odengatan i City och på Lidingö.

H A L L SÉ N IUS BE GRAVNINGSBYRÅ Biblioteksgången 2, 183 70 Täby

Vill du synas i nästa nummer?

Kontakta oss på annons@waxholmslotsen.se eller 08-520 277 96 Sista dag för garanterad plats 7 februari.

Utgivningsdag 22 februari

Tel: 08-544 732 80 w w w. halls e n iu s . s e 22

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Funderar du på en ny altan till sommaren eller ny trall på din befintliga?

Kontakta oss idag vi har tider kvar under våren.

Färgrika Vaxholm VÅRENS

Målarkurser på Galleri Shine Endagskurser och öppen ateljé

Galleri Shine öppnas upp för kursverksamhet i akrylmåleri på Hamngatan i Vaxholm under våren 2024. Kortare kurser på lördagar varvas med öppen ateljé på onsdagar, där vi målar tillsammans utan instruktioner för inspiration och kreativ gemenskap.

Varmt välkommen oavsett om du är helt ny eller har målat länge.

Från 10 år. Barn under 13 är välkomna i sällskap med en vuxen.

Kom och upplev målarglädjen!

Kurskalendarium

FEBRUARI: Lör 3/2. Frigörande landskapsmåleri i akryl Ons 7/2. Öppen ateljé Ons 14/2. Våga måla - upptäck målarglädjen Lör 17/2. Måla inifrån - intuitivt måleri Ons 21/2. Öppen ateljé Lör 24/2. Våga måla - upptäck målarglädjen MARS: Lör 2/3. Måla abstrakt med akryl Ons 6/3. Öppen ateljé Lör 9/3. Måla inifrån - intuitivt måleri Ons 20/3. Öppen ateljé Lör 23/3. Våga måla - upptäck målarglädjen

Läs mer om varje kurs och om hur du anmäler dig här:

Barn under 13 betalar halva priset i sällskap med vuxen (gäller inte öppen ateljé)

APRIL: Ons 3/4. Öppen ateljé Lör 6/4. Frigörande landskapsmåleri i akryl Ons 17/4. Öppen ateljé Lör 20/4. Måla inifrån - intuitivt måleri Lör 27/4. Våga måla - upptäck målarglädjen

Perfekt för kompisgänget, som företagskick off inför nya året, som möhippa eller för att samla familjen. Inget kan bli fel, vi målar, leker och skrattar oss igenom ca 3 timmars måleri. Inga förkunskaper krävs. Från 10 år.

Vi ses på Galleri Shine på Hamngatan 5A i Vaxholm. Sänd ett sms till Ania för att boka073-653 22 50.

FOTO: Jenny Hammar

Måla med dina vänner, kollegor eller familj! Boka en workshop i måleri!

www.shinethroughart.com

SHINE THROUGH ART

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

23

POLITIKERPRESENTATION Lotsen har skickat åtta frågor till våra gruppledare i Samlingsstyret för Vaxholms bästa och i detta nummer svarar Sara Strandberg, gruppledare för Vänsterpartiet.

Sara Strandberg (V) Hur länge har du bott i Vaxholm?

Jag är uppvuxen här och har, med några års avbrott för studier och utlandsjobb, bott hela mitt liv i Vaxholm.

Vilken är din viktigaste politiska fråga regionalt?

I ett radhus i Petersberg.

Sjukvården är en oerhört viktig fråga. Alla människor ska ha tillgång till bra vård utan långa köer – oavsett bostadsort och storlek på plånbok. Och de som jobbar i vården måste få bättre arbetsvillkor.

Hur kommer det sig att du har valt att bo här?

Vilken är din viktigaste politiska fråga lokalt?

Dels har jag släkt och vänner här, dels älskar jag naturen och stillheten härute.

Jag vill lyfta miljö- och klimatfrågan även här eftersom kommunerna är centrala i omställningen till ett hållbart samhälle. Också utbildnings- och bostadsfrågorna är viktiga för mig. Vi måste ge skolan ökade resurser och vi måste bygga bostäder för andra grupper än de mest välbeställda – annars får vi ett dysfunktionellt samhälle där viktiga grupper på arbetsmarknaden inte har råd att bo här och där vi inte kan ta vårt sociala ansvar.

I vilken del av Vaxholm bor du?

Vad är det bästa med Vaxholm för dig?

Småskaligheten, närheten till naturen och alla fina människor som bor här.

Vilken är din viktigaste politiska fråga på riksnivå?

Miljö- och klimatfrågan – löser vi inte den får det väldigt stora konsekvenser för framtida generationer. Men även social hållbarhet är viktigt för mig. Vi måste bygga ett samhälle där människor med olika bakgrund och ekonomiska förutsättningar kan leva sida vid sida.

Om jag fick drömma om ett framtida Vaxholm skulle jag vilja se/uppleva det här: I framtidens Vaxholm har vi ställt om till ett hållbart samhälle där de resurser vi använder är del av ett kretslopp och där den energi vi förbrukar kommer från förnybara källor.

Vi har utbyggd kollektivtrafik och delningstjänster för transporter. På våra huvudöar finns platser där vi möts och umgås, med tillgång till både kultur och handel.

Vi har bevarat våra gamla stadskvarter, samtidigt som vi byggt nya bostadshus i trä och återbrukade material. Mellan villor och radhus ligger små hyreshus där ungdomar, äldre och de som jobbar i våra kommunala verksamheter har råd att bo.

Vi har trygga barn med framtidstro eftersom vi satsat på att ge dem en bra utbildning och en meningsfull fritid. Fler jobbar lokalt och har tid och ork att vara ledare i kommunens många ideella föreningar.

Våra äldre är allt friskare tack vare ett aktivt och socialt liv även efter pensionen.

Vi finner glädje och stolthet i att ge vård och omsorg till de som behöver – de som är för gamla för att orka bo själva, de som flytt från krig och förföljelse, de som drabbats av sjukdom eller hamnat i missbruk. I mitt framtida Vaxholm tar vi hand om varandra.

Vart tog Sjömacken vägen?

S

jömacken som legat i Söderhamnen ligger nu tillfälligt vid Vaxholmsvarvet på Tynningö, där den är i drift och öppen för den som vill tanka. Planen är att man när våren kommer ska ligga på utsidan av piren vid Vaxholms gästhamn. Så fort alla tillstånd blir klara och el och andra anslutningar är framdragna kan macken flytta dit, under förutsättning att isen är borta förstås.

Långsiktigt i framtiden när hela kajrenoveringen är klar är det tänkt att Sjömacken ska etablera sig i Österhamnen där linfärjan gick tidigare.

Det har varit stökigt att flytta runt en hel sjömack och det är mycket oroande över alla tillstånd, ekonomin och alla andra osäkerheter, berättar ägarna för Lotsen.

24

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

REPORTAGE

Vaxö skola får nytt hus och nära till slöjden Den 20 november togs första spadtaget för det nya annex som byggs på Vaxö skola. Den nya byggnaden ska ersätta de paviljonger som stått där i drygt 10 år. I annexet, som beräknas bli klart i augusti 2024, ska det bli två nya lärosalar, en musiksal och två slöjdsalar.

OM VAXÖ SKOLA Vaxö skola ligger vid Lägret i centrala Vaxholm. Adressen är Lägergatan 9. Skolan har funnits sedan 1884 och fyller 140 år i år.

På Vaxö skola går ca 220 elever från förskoleklass upp till årskurs sex. I skolans lokaler ryms även fritidsverksamhet för förskoleklass till årskurs 3. Totalt är man idag närmare 40 personal på skolan.

V

i frågar biträdande rektor, lärare och elever på skolan hur det går att ha en byggarbetsplats på skolgården och vad de ser fram emot när salarna är klara.

– Vi är glada att bygget äntligen kommit igång! Elever och lärare följer utvecklingen med spänning, berättar Pia Eklund som är biträdande rektor på skolan. I början var det högljudda arbeten som till viss del påverkade undervisningen men nu påverkas vi inte så mycket av att det byggs på baksidan. Vi har fått anpassa våra rastvaktsrutiner utifrån att skolgården ser annorlunda ut och vi använder Lägret som extra skolgård, berättar Pia. – Jag tycker det är roligt, för när de bygger så har vi inte så mycket skolgård kvar och istället för skolgården så får vi vara nere på Lägret och i parken, berättat Eira som går i femman.

Monika Söderström Reg. Fastighetsmäklare Franchisetagare

Jenny Nystrand

– Jag ser fram emot ett nytt fint skolhus med ändamålsenliga lokaler. Att kunna ha undervisningen i trä- och metallslöjd här på skolan är en stor fördel både för personal och elever, säger Pia. – Nu kommer vi att kunna samarbeta lättare, både med varandra och med andra lärare på skolan, berättar slöjdläraren Pernilla.

– Genom att i stort sett all undervisning nu sker på plats i skolan kommer vi lärare lättare kunna planera tematiska arbetsområden för våra elever, berättar Patrik som är mellanstadielärare på skolan. Eleverna kommer inte längre att behöva promenera till andra delar av Vaxön (Söderfjärdsskolan och Storstugan) för att få undervisning i

slöjd och musik vilket gör skoldagen mindre utdragen, fortsätter Patrik.

– Jag ser fram emot mer material och större plats i slöjdsalen, säger Fiona som går i femte klass.

– Att inte behöva gå så långt och kunna göra fler saker på slöjden, säger Eira i samma årskurs.

När den nya byggnaden är klar kommer man också ta bort de paviljonger som står i andra änden av skolgården.

– Skolan kommer inte bara att få ett fint tillskott av nya lokaler utan också få tillbaka en stor del av skolgården. Det ska bli riktigt kul att få vara med och planera hur den nya skolgården kan designas så att alla barn får en än mer meningsfull rast”, avslutar Patrik.

LETAR DU MÄKLARE I VAXHOLM/ÅKERSBERGA?

Franchisetagare

0707-72 79 45

0707-72 79 85

Maila Manitski

Désirée Tengberg

Reg. Fastighetsmäklare

Reg. Fastighetsmäklare

073-984 07 90

070-41 58 29

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Vad ser ni fram emot med när allt är klart?

Vare sig du vill ha rådgivning inför en försäljning, värdering av befintlig bostad eller tips för dig som köpare i området finns våra engagerade mäklare här för dig. Välkommen att kontakta oss! www.mohv.se

Vaxholm /Åkersberga 25

FÖRENINGSSIDA

Vi välkomnar alla Vaxholms föreningar att synas på denna sida Föreningssidan är en sida där alla Vaxholms föreningar kan synas.

Vi vill uppmana er som förening att skicka in korta rapporter om vad som hänt i er verksamhet. Maila oss texten och bifoga gärna en bild till redaktion@waxholmslotsen.se. För publicering i vårt februarinummer behöver vi materialet senast den 5 februari. Du kan läsa mer på vår hemsida waxholmslotsen.se.

Vaxholms konstförening

Resarö Vävförening

Konstföreningen avslutade höstterminen med två studiebesök i möblernas tecken.

Vi besökte designer Åke Axelsson och tapetserarmästare Jenny Agger som båda berättade om sitt arbete och förevisade verkstäderna.

Konstföreningen inleder våren med en öppen föreläsning om Ernst Josephson den 22/1. Se vår hemsida för ytterligare information.

Året som gått Resarö vävförening är en del av Resarö Bygdeförening. I vår vävstuga i backen bakom Bygdegården blev det förra vintern väldigt kallt. Vi flyttade då ner vävstolarna till Bygdegården. Det finns nu ett preliminärt besked om beviljat EU-bidrag till värmeisolering av vävstugan. När vävstugan blev tom öppnade vi där Resarö Galleri med våra mattor, fågelholkar och bänkar. Galleriet höll öppet på lördagarna i september och oktober. Vi har nu åtta vävstolar igång och vi väver mattor, dukar, plädar, handdukar m.m. Vi är ca 20 medlemmar. Första tisdagen i månaden har vi möte kl 19. Övrig tid kan medlemmarna komma och väva när de vill. Vi hjälps åt att sätta upp vävarna.

Nya medlemmar är varmt välkomna. Vi har under året varit med på Skärgårdsmarknaden och Vaxholms julmarknad.

Vaxholms församling Tisdagen 14/11 var en mycket fin kväll i Vaxholms kyrka. Diakonen och författaren Steve Sjöquist samtalade med kyrkoherde Madeleine kring sin bok ”Vägen valde mig”.

Lasse Zachrisson varvade samtalet med finstämd musik, från bl a Ukraina och Taube.

Hoppas på repris då tyvärr få kom och hörde detta finstämda och tankeväckande program i höstrusket.

EFTERLYSNING! Du som beställde en grön trasmatta från Resarö Vävstuga på julmarknaden. Hör av dig till Margot på 072 857 91 97.

Jag har inte ditt telefonnummer. Mattan är klar.

Vaxholms folkdansgille Varje måndag kl 19.30 dansar vi Folk och gilledans på Kanonen. Vi övar på både gamla och nya danser under ledning av instruktör. Frivilliga deltagare från folkdanslaget brukar ha uppvisning på Skärgårdsbåtens dag, Midsommar samt Skärgårdsmarknaden i Vaxholm. Ibland hälsar vi på andra dansklubbar och knyter nya sociala kontakter. Höstterminen avslutas med en julfest i december. Att vara med i Waxholms Folkdansgille är mer än att bara dansa. Varmt välkomna.

Vaxholms Tennisklubb Vaxholms Tennisklubb har sedan årsskiftet en ny logotyp och visuell identitet. Målsättningen har varit att förtydliga vad Vaxholms Tennisklubb står för med ett mer modernt formspråk utan att för den skull tappa klubbens historik och tradition. ”Vi har önskat förstärka kopplingen till tennis men även vår unika miljö i Vaxholm och skärgården”, säger John Parkinson ordförande i klubben.

Den nya logon och profilen har tagits fram i samarbete med Brand Creative, en varumärkesbyrå med lokal förankring på Resarö. ”Vi har utgått från klubbens historia och tagit fram en identitet med utökad färgpalett och typografi som tillför dynamik och skapar en helhet där tradition och vision är i samspel för en förening i tiden. Det är alltid kul med lokala uppdrag och eftersom jag själv spelar mycket tennis har det varit extra roligt att få göra det här och sätta ett avtryck i klubben!”, säger Martin Björinge en av delägarna i Creative Brand.

Vaxholm filmstudio Vaxholm filmstudio har avverkat sin första termin. Genomslaget blev stort och många medlemmar fyllde biosalongen. Filmerna som visats har varit från olika länder och i olika genrer. Medlemmarna har satt höga betyg på filmerna vilket gläder styrelsen som gjort urvalet. Våren inleds med en gratisfilm den 30/1 kl 14.00 på Vaxholms biograf.

Alla är välkomna.

26

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

VAXHOLM – RESARÖ

SÅLD

SÅLD

Yta 99 kvm | Avgift 5 348 | Slutpris 8 600 000 Adress Skutvikshagen 8

Yta 127 kvm | Avgift 6 200 | Slutpris 6 100 000 Adress Backstigen 3E

I slutet av 2023 sattes två nya prisrekord med all-time high noteringar på Vaxön samt på Resarö. Är ni intresserade av att veta mer eller önskar förbereda en försäljning vänligen kontakta oss.

Listed.se består av det senaste digitala verktyget, High Estate, kombinerat med 19-års manuell erfarenhet, vilket ger det det bästa av två världar, Välkommen till framtiden.

För mer information, vänligen kontakta Fastighetsmäklare Pontus Warholm pontus@listed.se, 0708-400043.

Stolt sponsor av:

TEMA KROPP OCH SJÄL

Gladys del Pilar och Vaxholms Gospelkör skapar stjärnspäckad konsertupplevelse Ute vilar ett tjockt snötäcke och det råder bitande kyla. Från Vaxholms kyrka strålar en varm glöd och ljuva toner när det vankas trettondagskonsert. Med Gladys del Pilar som gästsolist bjuder Vaxholms gospelkör på en kväll som sprakar i stjärnans tecken. text och foto: nadja manhammar forssander

I

nför fullsatta bänkrader tronar Vaxholms Gospelkör upp sig i guldiga paljettkläder. Publiken bjuds på ett sprakande och enastående musikaliskt framträdande. Fantastiska röster till sång och musik fyller hela kyrksalen som berör ända in i själ och hjärta.

Vaxholms nya präst AnneLi Amilon, Gladys del Pilar, gästsolist, Christina Nordstrand körledare och dirigent.

28

Trettondagen är en av de äldsta kristna högtiderna och firas för att de tre vise männen hittade vägen till Jesus i Betlehem.

De visste att en ny stjärna skulle tändas på himlen när Guds son skulle födas, och följde stjärnan. ”Tro behöver inte bara vara kopplat till det religiösa, en tro är så mycket mer än så”, säger Christina Nordstrand som är körledare för Vaxholms Gospelkör.

Hon grundade kören för fem år sedan och gruppen blev snabbt fullsatt. ”Jag blev glatt överraskad när så många ville vara med!

Idag är vi 60 medlemmar varav 40 uppträder ikväll”, säger Christina och ler stolt.

Publiken jublar och sjunger med till låtar som bygger på bibelns berättelser och kvällens stjärntema. Flera ur kören bjuder på solosång till låtar som ”En stjärna lyser så klar”, Mary did you know” och ”O Betlehem, du lilla stad”. ”Vår styrka ligger i den varma stämningen och den glädje vi känner när vi sjunger.

Gospel bär på starka texter som berör på

olika sätt. Det handlar om livet och det finns en tyngd i många låtar och framföranden.

Man kan känna sig både upprymd och medtagen, men på ett fint sätt”, säger Christina.

Gladys del Pilar är kvällens gästsolist och framför låtar som Touch by an angel och Gabriellas sång, dedikerad till hennes egen livshistoria. Publiken reser sig och jubel och applåder vill aldrig ta slut.

”

Min kör är som glittrande stjärnor Konserten avslutas med sången ”How great thou art” som i grunden är en psalm skriven på svenska och heter ”O store Gud”.

På frågan om konserten levde upp till förväntningarna svarar Christina; – Ja! Och mer därtill. Min kör är som glittrande stjärnor. Att få se den totala glädjen i deras ögon när dem mötte publikens jubel i en fullsatt kyrka var kvällens höjdpunkt för mig!

WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

Vaxholmare har tagit fram en hälsosam funktionsdryck Vaxholmsföretaget Plant Factory gör en återhämtningsdryck utan tillsatser. Fridykaren Johan har, efter ett eget recept, tagit fram ett kolsyrat kokosvatten.

J

ohan Isaksson har varit en aktiv fridykare och drack alltid kokosvatten efter sina dyk för att återställa vätskebalansen i kroppen. ”Men jag tyckte inte det var supergott”, berättar Johan. Då kom idéen om att försöka göra det gott. Med kolsyra, lime, havssalt och extra magnesium skapade Johan drycken Hydrate.

Nu dricks den av äventyrare och hälsosökare runt om i landet. ”Jag har skapat den här produkten för att jag saknade den, som tur är verkar många andra känna likadant”, säger Johan.

Hydrate innehåller inga sötningsmedel, tillsatt socker eller färgämnen och konserveringsmedel. ”Vi vill få folk att välja hälsosamma drycker på riktigt, något som också gör dig gott, utan allt det där syntetiska skräpet som man hittar i så många drycker”, berättar Johan.

Kokosvatten är naturligt rikt på antioxidanter men även

magnesium och kalium. Den höga mängden elektrolyter hjälper kroppen återställa balansen av vätska och salt i kroppen.

Plant Factory började med en smak men inför sommaren 2023 släpptes två nya; Ingefära och Mango. ”Det blev ett lyft för oss att få en produktserie med tre olika smaker”, berättar Johan. Lite tidigare än planerat har företaget också expanderat ut i Europa och finns nu även i Spanien, framför allt på Mallorca. ”Superkul att vi redan hittat ut i världen och nu är Norge näst på tur!” De samarbeten jag har idag hade jag inte trott skulle hända. För mig är den här produkten, företaget och entreprenörsresan också ett sätt för mig själv att hitta tillbaka till äventyret och naturen. Och till en harmonisk och hälsosam livsstil”, avslutar Johan.

I Vaxholm säljs Hydrate på ICA Supermarket, Vaxholms Yogastudio och sommartid också på Camilles Trädgårdscafé, den finns också att beställa online.

Din lokala snickare i Vaxholm!

Vi har hjälpt ”Vaxholmarna” sedan 2006.

Samarbetar med utvalda lokala hantverkare.

Vi utför också skärgårdsjobb med egen båt.

kontakta oss på 073-545 25 98 eller bjornbelfrage@hotmail.com WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

29

AKTUELL INFORMATION Möten i kommunfullmäktige

Det händer på biblioteket

Vaxholms stads kommunfullmäktige håller möten i Kronängsskolans aula måndagar klockan 18.00 om inget annat meddelas: 12/2, 22/4, 17/6, 16/9, 11/11, 9/12.

Du kan se mötena live eller i efterhand på www.vaxholm.se > Kommun och politik.

We

Vaxholm Vaxholms ungdomsgård bjuder in föreningar till ungdomsgården under parollen We love Vaxholm. Välkommen att presentera föreningens verksamhet för att inspirera ungdomarna och låta dem prova på lokala aktiviteter.

Mer info: Stefan Pettersson, telefon: 073-259 82 64, e-post: stefan.pettersson@vaxholm.se.

King Kong med buller och bång

Tr y

Trygghetsvecka för seniorer

gg

ol m

Från och med måndag 29/1 inleder Peab spontningen till den nya kajen. Med hjälp av pontonkranen King Kong kommer metallkanten på den nya kajen att bankas ned på botten, knappt två meter utanför dagens kajkant.

Arbetet med spontningen pågår måndag till torsdag klockan 07.00 till 19.00 och är planerat att pågå i cirka två veckor. Det kommer att bullra och banka rejält under arbetet. Vi hoppas på tålamod och förståelse.

Mer info: www.vaxholm.se/kajrenovering.

För frågor, kontakta kajprojektet, e-post: kajen@vaxholm.se.

i Va x h

Enheten för stöd och förbyggande bjuder in till Trygghetsvecka för seniorer i Vaxholm 4/3–10/3. Det blir en rad aktiviteter, föreläsningar, workshops och seminarier på olika platser i Vaxholm, främst på träffpunkt Kanonen och i rådhuset.

Mer info: Programmet för veckan kommer att presenteras på www.vaxholm.se och på anslag på träffpunkt Kanonen.

Tel: 08-541 708 00 www.vaxholm.se

Använd vår e-tjänst “Skriv till oss” om du har synpunkter eller vill anmäla ett fel.

Har ditt barn hög skolfrånvaro?

Onsdag 7/2 startar en föräldragrupp för dig som är förälder till barn som har långvarig frånvaro från skolan, så kallade ”hemmasittare”. I gruppen kan man prata fritt med varandra och få råd och tips. Det kan vara positivt att inte behöva känna sig ensam om situationen. Max åtta personer i gruppen.

Fem kvällsträffar klockan 18.00–20.00.

Datum meddelas vid anmälan.

Mer info och anmälan: Gunilla Sävenmark, anhörigkonsulent, telefon. 08-522 426 53, e-post: gunilla.savenmark@vaxholm.se.

Sista anmälningsdag 5/2.

Hälsosamtal för 80+ Vaxholms stad bjuder in personer som fyllt 80 år till hälsosamtal. Meningen är att samla in upplevelser och erfarenheter från äldre om hur hälsa och välbefinnande bäst uppnås och bibehålls. Syftet är att underlätta livet och stärka välbefinnandet bland äldre. Samtalen varar i cirka en timme och leds av personal från Vaxholms stad. Fika ingår.

Mer info: Camilla Eriksson, Vaxholms stads seniorstödjare, telefon: 08-522 426 23, e-post: camilla.eriksson@vaxholm.se.

Vaxholms stad

vaxholmsstadsbibliotek vaxholms_kajer

För vuxna: • Släktforskningsjour, drop-in lördagar klockan 11.00–14.00. Södra Roslagens släktforskarförening stöttar dig i din forskning.

• Öppen bokcirkel, 7/2 klockan 18.30. För dig som älskar att läsa och vill samtala med andra om dina läsupplevelser. Läs ”Hemma” av Judith Hermann och kom och dela dina intryck med oss. Alla är välkomna. Ingen anmälan behövs.

• Kulturcafé – fika med inbjuden gäst, 22/2 klockan 15.00. Sten Åke Hellgren berättar och visar bilder om sitt arbete med boken Östra Ekudden.

• Tidskriftsförsäljning, 24/2 klockan 10.00–14.00. Årets utförsäljning av tidskrifter och ett urval av gallrade böcker. Kom och fynda.

För barn: • Sagostund, 17/2 och 9/3 klockan 11.00.

Vi läser sagor för barn 3–6 år. Efteråt pysslar och ritar vi.

• Utställning: barn och förintelsen, 22/1–4/2. Årets utställning från Forum för levande historia med anledning av förintelsens minnesdag 27/1. Utställningen berättar om barnens liv under förintelsen i Tyskland och på tyskockuperad mark. Den visar hur samhället gradvis kom att förändras för dessa barn.

• Sportlov på biblioteket, 24/1–3/2. Tipsrunda och pyssel på barnavdelningen.

För alla:

Vårfåglar, frågesport och naturfalken: i samarbete med Naturskyddsföreningen i Vaxholm.

• Utställning fågelholkar, 5/2–25/2.

Elever från Söderfjärdsskolan ställer ut fågelholkar de gjort i slöjden. Rösta på den du tycker bäst om. Vinnarna presenteras i fönstret från och med 17/2.

• Frågesport för barn och unga, 5/2–24/2.

Vad kan du om våra fåglar? Testa dina kunskaper och vinn fina priser.

• Träffa Naturskyddsföreningen, 17/2 klockan 11.00–13.00. Representanter från Naturskyddsföreningen lär dig mer om arter och testa dina naturkunskaper.

Ta naturfalken, ett simborgarmärke i artkunskap för alla åldrar.

Vaxholms stad

Publicerad i Lotsen 25 januari 2024.

KRÖNIKA Lee Jernberg

Reg. Fastighetsmäklare

J

ag, min sambo och våra två barn har haft förmånen att kalla Vaxholm för vårt hem i lite mer än åtta år, vilket känns fantastiskt! Vi tog gemensamt det stora steget att lämna Bromma bakom oss och ge oss i väg mot en lugnare tillvaro i skärgården. Idag kan jag med glädje säga att det var det bästa beslutet vi någonsin gjort! När jag först flyttade hit låg mycket fokus på att etablera hela familjen här. Parallellt med detta jobbade jag inom omsorgsvården, vilket jag hade gjort i många år tidigare. Att ta hand om människor, kunna stötta och hjälpa är något som alltid fallit mig naturligt och som jag verkligen uppskattar. Det kanske låter klyschigt, men jag känner verkligen att jag mår som bäst när jag får möjligheten att hjälpa människor.

När jag fick jobba med äldreomsorgen här i Vaxholm fick jag utöver att hjälpa en annan människa, bygga starka relationer till en generation jag annars aldrig hade träffat.

På den vägen, när jag stöttade en kund, stötte jag på Robert som såg min personlighet och engagemang som material för mäklaryrket.

Jag fick då ett erbjudande om att börja jobba

på Svensk Fastighetsförmedling i Vaxholm som mäklarkoordinator och samtidigt studera till fastighetsmäklare. Den chansen kändes självklar att tacka ja till. Så svaret blev då självklart! Jag ska bli fastighetsmäklare! Nu, 2 år senare, kan jag äntligen stolt titulera mig som fastighetsmäklare!

Det var absolut en omställning och hårt slit att dels i denna ekonomi och som småbarnsförälder svira om till ett nytt yrke men något jag är väldigt stolt och nöjd över att jag vågade ta det beslutet. Att få hjälpa kunder att köpa, sälja och flytta i Vaxholm, ett område som dessutom är mitt eget hem och som jag kan utan och innan är en ynnest.

Att jobba som mäklare är mer än jag trodde från början, mycket kan hända under dagarna och just att den ena dagen inte är den andra lik, är något jag älskar med mäklaryrket. Min ambition som jag hoppas att mina kunder här i Vaxholm kommer att uppskatta är min lokala etablering och försök till tighta och välvalda samarbeten med våra lokala resurser!

Sist men inte minst, några korta rader om

rådande bostadsmarknad här i Vaxholm: Det har inte undgått någon att vi haft en ”tuffare och annorlunda marknad”, som vi sett under senaste åren, främst år 2023.

Det jag ser som en stor fördel med att komma ut i en marknad, präglad av bland annat inflation, omtumlande världsläge, skyhöga el- och bränslepriser, är att jag är utbildad att jobba i just denna marknad.

Med den erfarenhet jag besitter, så kan mina kunder känna sig trygga i att vi tillsammans gör rätt val och tillvägagångsätt som passar varje individ i kanske den största affären man gör i sitt liv, dvs bostadsköp/försäljning.

Redan nu in i det nya året ser vi att marknaden börjar flyta på och folk känner sig mer benägna att börja röra på sig. Så, om någon funderar på att göra samma resa som vi gjorde för några år sedan, säger jag bara: gör det. Vaxholm är en plats för de som älskar naturen, vatten, gemenskap och en trygg hemmiljö.

Lee Jernberg Reg. Fastighetsmäklare på Svensk Fastighetsförmidling

Kontor och konferens i Vaxholms hamn Kom oc I vårt härliga sekelskifteshus finns kontorsplatser, coworking space och konferensrum att hyra.

Flera olika kontorsabonnemang och flexibla dagkonferenspaket anpassade för dig. Sitt här och jobba en dag i veckan eller två med våra flexabonnemang. Du som är egen företagare kan välja ditt eget skrivbord med havsutsikt och socialt sammanhang.

A Ha rbe Go vsu tsro tt tsi ka kt ffe

h prova en dag

Välkommen att komma och titta eller testa en dag.

Västerhamnsplan 2 hamnkontoret.com info@hamnkontoret.com 0702-89 39 61 WAXHOLMS LOTSEN NR 1 2024

31

Svensk Fastighetsförmedling

Hamngatan 12 A

T 08-541 790 00

svenskfast.se/vaxholm

Vi är glada att presentera Lee Jernberg, vårt senaste tillskott i teamet på Svensk Fastighetsförmedling i Vaxholm.

Line Olsson Fastighetsmäklare T 070-208 29 00

Robert Porander Fastighetsmäklare T 070-541 79 63

Helge Winberg Fastighetsmäklare T 070-541 79 07

Lee Jernberg Fastighetsmäklare T 070-541 79 67

Går du i säljtankar? Välkommen att kontakta oss.

Scanna QR-koden och boka möte när det passar dig.

Välkommen!

Vi har en bred klinisk kompetens som garanterar kvalitet och trygghet.

Här vill vi att du ska känna dig trygg och avslappnad i en harmonisk miljö.

Tidsbokning Anna Ljungberg, Leg. tandläkare Annelie Bennet, tandsköterska 070-595 31 53 eller 08-541 314 04 info@vaxholmstandklinik.se Helen Östholm, Leg. tandhygienist 073-231 08 88, info@gomsegletab.se Välkommen till vår klinik på Hamngatan 6 www.vaxholmstandklinik.se