Nega: Zlata pravila za nego kože poleti

Zlata pravila ZA NEGO KOŽE POLETI

Poleti naj bo nega kože skrbno izbrana. L e tako bo ostala gladka, sijoča in zdravega videza.

KOŽO ZAŠČITITE PRED SONCEM Kožo je treba zaščititi pred škodljivimi učinki sončnih žarkov tudi takrat, ko ste v vodi, v gorah ali v senci na plaži. Voda UV-žarke sicer oslabi, a jih ne prepreči. UVžarki so še močnejši v visokogorju. Senca sicer ščiti pred neposrednimi UV-žarki, ne ščiti pa pred razpršenimi žarki in tistimi, ki se odbijajo. Tudi ti sončni žarki lahko povzročijo opekline. Zato pol ure pred tem, ko odidete od doma, vse izpostavljene dele telesa namažite s kremo z zaščitnim faktorjem (SPF 30).

IZBIRA IZDELKOV Z ZAŠČITNIM FAKTORJEM Najučinkovitejše sestavine za UV-zaščito v kremah so titanov dioksid, cinkov oksid ali avobenzon. Za kateri zaščitni faktor (SPF – Sun Protection Factor) se boste odločili, je odvisno od vaše polti, pa tudi od podnebja, v katerem se nahajate, ko ste izpostavljeni soncu. PORJAVELO POLT POUDARITE Z LEPOTNIMI IZDELKI V želji po čim bolj zagoreli polti nikar ne pretiravajte. Porjavelost obraza raje poudarite z bronzerjem, porjavelost telesa pa s suhim oljem z zlatim sijajem ali toniranim losjonom za samoporjavitev. S pomočjo samoporjavitvenih marmelad boste hitreje dosegli želeni odtenek porjavelosti, lahna oblačila svetlejših barv pa bodo vaš trud poudarila.

BODITE POZORNI NA TO, KOLIKO ČASA PREŽIVITE

NA SONCU Poleti se soncu ne izpostavljajte od 10. do 16. ure, saj je to čas najmočnejšega škodljivega UV-sevanja! Če ste v tem času v gorah ali na plaži, poiščite zavetje v senci, vendar ne pozabite, da se UV-žarki odbijajo, zato vedno uporabljajte izdelke z zaščitnim faktorjem, sončna očala in pokrivalo s čim bolj širokimi krajci. NASVET PLUS: KOŽO PO SONČENJU NEGUJTE (VLAŽITE). S TEM PRIPOMORETE K NJENI OBNOVI IN TUDI PORJAVELOST BOSTE OBDRŽALI DLJE. PIJTE TUDI VELIKO VODE, SAJ TO KOŽI DOVAJA VLAGO TUDI OD ZNOTRAJ.

PRIPRAVA KOŽE S PRAVILNO PREHRANO Betakaroten je močan antioksidant, ki preprečuje prezgodnje staranje kože, zmanjša občutljivost na sonce, poveča učinkovitost krem za zaščito pred soncem in pospešuje porjavitev. Veliko ga je v sadju in zelenjavi oranžne ter rdeče barve. Pred in med poletjem uživajte čim več živil, bogatih z betakarotenom, v telo pa ga lahko vnesete tudi s prehranskimi dopolnili.