AUSGABe 07 • SaiSOn 2014/2015
VULKAN-POWER Das magmagazin der vulkan-ladies
VUlkAN-lADieS kOBleNZ/WeiBeRN gegen SVG Celle W W W. V U l k A N l A D i e S . C O M
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anwurf!
Liebe Handballfreunde in der Conlog Arena, das heutige Spiel gegen den SVG Celle ist für uns denkbar einfach. Wir müssen gewinnen. Wollen wir in der 1. Liga verbleiben, führt an dieser Tatsache kein Weg vorbei, ein Sieg ist Pflicht. Machen wir uns nichts vor: Wenn wir gegen Celle nicht die Punkte holen, gegen wen wollen wir dann überhaupt noch bestehen? Wir wollen – trotz der klaren Vorzeichen – bis zum Schluss die Ruhe bewahren! Wir wollen unsere Chancen suchen. Wir wollen stabil bleiben, sollten wir in Rückstand geraten. Unsere VulkanLadies haben eine Stunde Zeit, den Gegner zu schlagen. Und sollte es heute nicht klappen, werden wir weiter arbeiten, um den Abstieg zu verhindern. Hinten in der Tabelle geht es eng zu und die zwei Absteiger stehen erst am Ende der Saison fest. Bei noch 12 Spielen – inklusive dem heutigen – bieten sich uns noch Chancen, die „Rote Laterne“ loszuwerden und die Abstiegsränge zu verlassen. Lassen Sie uns gemeinsam Gas geben und das heutige Spiel zu einem Handballfest für die Vulkan-Ladies machen. Wie gesagt: Unser Spiel dauert 60 Minuten - gehen Sie mit uns über die volle Distanz. Dafür bedanken wir uns herzlich im Voraus. Das wünsche ich mir von allen Unterstützern der Vulkan-Ladies; dann ist alles möglich. Mit sportlichen Grüßen Caslav Dincic Trainer
Seite 3
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in dieser ausgabe 3
Anwurf
5
Inhaltsverzeichnis
6-9 10-11
ein Rückblick zurück auf die Hinrunde Spielergebnisse
13
interview mit Jolanda Robben (SVg Celle)
14
Heutiger gegner
15
Fakten zum Spiel
17
NeXt gegner
19
gesundheitstipps für Sie
20-21
Unsere Mannschaft
22-23
Poster - Prudence Kinlend
27
Vulkan-Ladies machen Schule
28
Fan-Fahrt nach trier für geballte Vulkan-Power
29
Wenn die Musik zu laut ist und Nussecken fehlen
31
Li Cheng
42
impressum
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Görlitz Seite 5
Ein Blick zurück auf die Hinrunde D
ie Ziele waren klar abgesteckt: ein einstelliger tabellenplatz sollte es sein, am besten mit Fühlung und dem Blick nach oben. Doch bereits nach den ersten Spielen der Hinrunde sind die Vulkan-Ladies auf dem Boden der tatsachen angekommen; nach dem ersten Spieltag der Rückrunde sogar auf dem Boden der tabelle. Als tabellenletzter müssen die Vulkan-Ladies spätestens heute gegen den SVg Celle eine fulminante Aufholjagd starten. Jeder Punkt ist wichtig, denn bis zu Platz 9 der tabelle sind es derzeit „nur“ 4 Punkte Abstand. Welten für ein team, das bisher nur fünf Punkte ergattern konnte. An dieser Stelle folgt eine kurze Rückschau auf die Hinrunde.
FehlStaRt
Insgeheim hatte jeder mit drei Siegen aus den ersten drei Spielen gerechnet oder zumindest gehofft. Das hat die Mannschaft anscheinend dermaßen gehemmt und unter Druck gesetzt, dass nach den drei Spielen ganze null Punkte auf der Habenseite
2. SPieLtAg
wurde von den Angriffswellen der Vulkan-Ladies förmlich überrollt. Endlich, die ersten Punkte für die Mannschaft. Am 6. Spieltag reiste das Team wieder nach Bietigheim. Auch in diesem Spiel gelang ein Sieg mit einem Tor Unterschied. Die Vulkan-Ladies schienen ihren Tritt gefunden zu haben. Allerdings verletzte sich Kim Berndt in diesem Spiel. Sie erlitt einen Kreuzbandriss, was bitter ist, denn sie hatte sich in dieser Phase der Saison als Führungsspielerin bei den Vulkan-Ladies etabliert. Trotz Berndts Ausfall waren wir in Oldenburg nicht ganz chancenlos, was auch das knappe Ergebnis zeigt.
3. SPieLtAg
03.10.14 - SG BBM Bietigheim – Vulkan-Ladies 26:27 (12:10)
verbucht werden konnten. Ein Fehlstart, wie er klassischer nicht sein konnte. Die Spielweise der Mannschaft reichte von deplatzierter Überheblichkeit bis zu achselzuckender Ahnungslosigkeit. Hier passte nichts zusammen. War alles das, was im Vorfeld propagiert wurde nur ein Potemkinsches Dorf?
1. SPieLtAg
06.09.14 - Vulkan-Ladies – Füchse Berlin 17:31 (9:14)
13.09.14 - SVG Celle – Vulkan-Ladies 27:24 (15:9)
DHB-POKAL
21.09.14 - Vulkan-Ladies – Bad Wildungen 28:29 (16:16)
beSSeRung in Sicht
Nach den Ergebnissen der ersten drei Spiele, ging es nach Bietigheim zum Pokalspiel. Dort gewannen die Vulkan-Ladies mit 26:27 und zogen verdient in die nächste Runde ein. Im Anschluss verlor Koblenz/Weibern in der Liga mit nur zwei Toren Unterschied in Leverkusen. Diese beiden Ergebnisse ließen Hoffnung aufkeimen. Das war ein Lebenszeichen. Die Entwicklung, die im Pokal und bei den Werkselfen einen Anfang zu nehmen schien, konnte im darauf folgenden Heimspiel bestätigt werden. Die HSG Blomberg-Lippe hatte keine Chance und
4. SPieLtAg
28.09.14 - Bayer Leverkusen – Vulkan-Ladies 31:29 (17:15)
5. SPieLtAg
19.10.14 - Vulkan-Ladies – HSG Blomberg-Lippe 28:21 (13:8)
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02.11.14 - VfL Oldenburg – Vulkan-Ladies 28:26 (13:11)
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Rückschläge
Im DHB-Pokal ließen die Werkselfen den Vulkan-Ladies keine Chance. Ausgeschieden, mit elf Toren Unterschied. Hatten wir unsere Aufgabe unterschätzt? Oder war Leverkusen wegen des Ergebnisses im 4. Spieltag gewarnt? Statt Viertelfinale und der Möglichkeit ins Final Four einzuziehen, gab es lange Gesichter bei den Vulkan-Ladies. Diese sollten noch länger werden. Denn im prestigeträchtigen Derby gegen Trier gab es eine empfindliche Niederlage. Trainer Christoph Barthel muss gehen.
DHB-POKAL
10. Spieltag
11.01.15 - Vulkan-Ladies – Buxtehuder SV 20:27 (9:14)
11. Spieltag
17.01.15 - FA Göppingen – Vulkan-Ladies 25:25 (13:14)
12. Spieltag
20.01.15 - Vulkan-Ladies – HC Leipzig 23:25 (11:14)
13. Spieltag
31.01.15 - TuS Metzingen – Vulkan-Ladies 39:25 (16:10)
08.11.14 - Bayer Leverkusen – Vulkan-Ladies 37:26 (20:15)
8. Spieltag
16.11.14 - Vulkan-Ladies – DJK/MJC Trier 27:29 (12:15)
Caslav Dincic übernimmt
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Bei der Suche nach einem Nachfolger haben sich die Vulkan-Ladies Zeit gelassen. Zwischenzeitlich haben Jenny Winter und Jan Reuland das Training geleitet. Als Caslav Dincic verpflichtet wurde, räumte Reuland den Posten des Interimstrainers und wurde als Sportdirektor beordert. Dass Dincic nicht viel Zeit hatte, die Mannschaft zu trainieren, zeigte sich in den Spielen gegen den THC und Buxtehude. Doch dann holte das Team den ersten Punkt, auswärts gegen Frisch Auf Göppingen. Im Heimspiel gegen das favorisierte Team aus Leipzig war gefühlt mehr drin. Immerhin bestätigte die Mannschaft eine ansteigende Formkurve und verlor mit nur zwei Toren Unterschied. Diesen Eindruck ließen die Vulkan-Ladies im letzten Spiel der Hinrunde abermals komplett vermissen. In Metzingen setzte es eine 25:39-Niederlage. Daran konnten auch kurzfristige personelle Wechsel im Kader der Vulkan-Ladies nichts ändern. Lisi Herbst verstärkt das Team temporär im Tor; Zorica Despodovska kam zu uns, Lina Krhlikar ging nach Göppingen.
9. Spieltag
30.12.14 Thüringer HC – Vulkan-Ladies 36:17 (19:9)
Für die Freunde der Statistik Zuschauer Heimspiele 4766
Zuschauer Auswärtsspiele 5609
Tore Heim : Gegentore Heim 143 : 162
Tore Auswärts : Gegentore Auswärts
197 : 246
Bester Torschütze (Tore) Dóra Varga (59)
Bester 7m-Schütze (Tore/Versuche/Quote) Dóra Varga (30/35/85.7%)
Sünder (Punkte)
Caroline Thomas (17)
Höchster Sieg gegen
HSG Blomberg-Lippe (28:21)
Höchste Niederlage gegen Thüringer HC (36:17)
Und weiter?
Die Rückrunde begann, wie die Hinrunde aufgehört hatte: Mit einer deftigen Niederlage. In Berlin verlor die Mannschaft von Caslav Dincic mit 25:35. Viele Chancen, den drohenden Abstieg zu verhindern, bleiben den Vulkan-Ladies nicht. Heute muss die Mannschaft liefern!
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13. Spieltag
14. Spieltag
TuS Metzingen – Vulkan-Ladies
39:25 (22:11)
Füchse Berlin – Vulkan-Ladies
35:25 (16:10)
HC Leipzig - Thüringer HC
28:28 (12:16)
HC Leipzig - Buxtehuder SV
20:24 (10:13)
SVG Celle - SG BBM Bietigheim
22:23 (13:13)
Bayer Leverkusen - HSG Blomberg-Lippe
20:30 (10:16)
Füchse Berlin - VfL Oldenburg
29:29 (16:15)
Bad Wildungen Vipers - SG BBM Bietigheim
22:28 (11:12)
Frisch Auf Göppingen - Buxtehuder SV
27:35 (13:15)
SVG Celle - VfL Oldenburg
22:23 (12:10)
Bad Wildungen Vipers - HSG Blomberg-Lippe
24:36 (13:17)
DJK/MJC Trier - Frisch Auf Göppingen
26:21 (13:10)
DJK/MJC Trier - Bayer Leverkusen
31:34 (16:21)
TuS Metzingen - Thüringer HC
Tabelle Platz 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Verein
Thüringer HC (M) Buxtehuder SV HC Leipzig (P) VfL Oldenburg TuS Metzingen Bayer Leverkusen HSG Blomberg-Lippe Füchse Berlin (N) Bad Wildungen Vipers (N) SG BBM Bietigheim SVG Celle (N) DJK/MJC Trier Frisch Auf Göppingen Vulkan-Ladies
- : -
Spiele
G
U
V
Diff.
Punkte
14 14 16 15 14 14 14 14 14 15 15 14 15 14
12 11 11 10 9 8 7 6 4 4 4 3 2 2
1 2 1 2 1 1 2 1 1 1 0 0 2 1
1 1 4 3 4 5 5 7 9 10 11 11 11 11
+118 +79 +56 +50 +59 +3 +30 +15 -72 -38 -80 -110 -42 -68
25:3 24:4 23:9 22:8 19:9 17:11 16:12 13:15 9:19 9:21 8:22 6:22 6:24 5:23
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spielplan Wir haben voll den Plan! Nach dem unglücklichen Experiment in der vergangenen Spielzeit, die Liga mittels Meister- und Abstiegsrunde spannend zu machen, ist der Modus in der Saison 2014/15 wieder der alte. Es gibt je ein Hin- und ein Rückspiel. Die Vulkan-Ladies bestreiten also 13 Heim- und 13 Auswärtsspiele.
06.09.14
19:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
Füchse Berlin Reinickendorf
17:31 (9:14)
13.09.14
19:30
SVG Celle
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
27:24 (15:9)
21.09.14
16:00
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
HSG Bad Wildungen/Fr./Bergheim
28:29 (16:16)
28.09.14
16:00
TSV Bayer 04 Leverkusen
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
31:29 (17:15)
19.10.14
16:00
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
HSG Blomberg-Lippe
28:21 (13:8)
25.10.14
20:00
SG BBM Bietigheim
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
25:26 (17:16)
02.11.14
19:30
VfL Oldenburg
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
28:26 (13:11)
16.11.14
16:00
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
DJK/MJC Trier
27:29 (12:15)
30.12.14
19:30
Thüringer HC
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
36:17 (19:9)
11.01.15
16:00
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
Buxtehuder SV
20:27 (9:14)
17.01.15
19:30
TPSG FA Göppingen
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
25:25 (13:14)
24.01.15
19:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
HC Leipzig
23:25 (11:14)
31.01.15
19:00
TuS Metzingen
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
39:25 (22:11)
07.02.15
19:30
Füchse Berlin Reinickendorf
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
35:25 (16:10)
21.02.15
19:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
SVG Celle
28.02.15
19:00
HSG Bad Wildungen/Fr./Bergheim
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
06.03.15
19:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
TSV Bayer 04 Leverkusen
15.03.15
16:00
HSG Blomberg-Lippe
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
28.03.15
19:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
SG BBM Bietigheim
04.04.15
16:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
VfL Oldenburg
11.04.15
19:30
DJK/MJC Trier
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
26.04.15
16:00
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
Thüringer HC
02.05.15
16:00
Buxtehuder SV
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
09.05.15
19:30
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
TPSG FA Göppingen
13.05.15
19:30
HC Leipzig
Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern
23.05.15
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Interview mit #7 Jolanda Robben svg celle Jolanda, Du stehst mit Deiner Mannschaft auf dem 11. Platz in der Tabelle. Das ist für Euch als Aufsteiger eine mehr als respektable Saison bisher. Wie fühlt sich das an?
Im Hinspiel gegen Koblenz/Weibern habt Ihr in Celle mit 27:24 gewonnen. Was rechnet Ihr Euch für das heutige Spiel gegen die Vulkan-Ladies aus?
zung bin ich froh, wieder auf dem Spielfeld stehen zu können und möchte mich weiterhin verbessern.
Ja, von den Punkte her ist das soweit in Ordnung, besser als erwartet sogar. Nur wenn man sieht, dass alle um uns herum auch schon fleißig gepunktet haben, beruhigen uns diese Punkte noch nicht. Mit zwei Punkten mehr aus den letzten drei Spielen wäre das durchaus besser gewesen. Aber wie gesagt: Wir sind im Soll und noch immer auf Kurs in Richtung unseres Ziels “Klassenerhalt”.
Beide Mannschaften spielen um den Klassenerhalt und jeder weiß, wie wichtige die Punkte gegen die direkte Konkurrenz sind. Wir haben uns gut auf das Spiel und den Gegner vorbereitet und werden den Kampf annehmen, um hoffentlich etwas Zählbares mit nach Celle nehmen zu können.
Jolanda, wir danken Dir sehr für Deine Antworten und wünschen Dir mit Celle noch eine tolle Saison 2014/15.
Im vorletzten Spiel, zum Auftakt der Rückrunde, habt Ihr mit 22:23 denkbar knapp gegen Oldenburg verloren. Hadert Ihr noch mit dieser Niederlage oder habt Ihr das aus den Köpfen verbannt? Nein, hadern tun wir damit nicht mehr, man kann das nicht mehr ändern und heute gibt es für uns schon wieder die nächste Möglichkeit, zwei Punkte zu holen. Wir haben gesehen, dass wir mit einer Mannschaft wie Oldenburg 60 Minuten mithalten können, das hat uns Selbsvertrauen gegeben.
Wie bereitest Du Dich persönlich auf die Spiele vor? Videoanalyse, gut schlafen, gesund Essen und versuchen eine gute Mischung zwischen An- und Entspannung herzustellen.
Wo liegen Deine sportlichen Ziele? Was willst Du persönlich noch erreichen? Als erstes möchte ich mit dem SVG Celle den Klassenerhalt schaffen und meinen Beitrag dazu leisten. Nach meiner Verlet-
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Seite 13
Heutiger Gegner
UNSER HEUTIGER GEGNER IST DER SVG CELLE
Hintere Reihe von links nach rechts: Trainer Martin Kahle, Physiotherapeut Dieter Riecken, Physiotherapeut Felix Becker, Pressesprecher Jörg Grünhagen, Geschäftsführer Bernd Bühmann, Bundesligaverantwortlicher Peter Kretzschmar, Mannschaftsarzt Karsten Ohnhold, Mittlere Reihe von links nach rechts: Torwart-Trainerin Mami Tanaka, 9 Evelyn Schulz, 15 Silvia Szücs, 72 Susanne Büttner, 14 Tina Wagenlader, 8 Mieke Düvel, Mannschaftsbetreuerin Tanja Engel, Athletiktrainer Julian Vogt, Physiotherapeutin Ann-Christin Dassau. Vordere Reihe von links nach rechts: 31 Turid Arndt, 23 Frauke Kemmer, 19 Maria Kiedrowski, 12 Raphaela Steffek, 11 Jolanda Robben, 90 Bogna Dybul, 21 Adriana Cardoso de Castro, 10 Nadine Smit, 13 Natasha Ahrens, 32 Kathrin Schulz, 6 Renee Verschuren.
D
er SVg Celle kämpft erwartungsgemäß um den Klassenerhalt in der Bundesliga. Mit bereits acht Zählern sind die Niedersächsinnen aber auch schon auf dem besten Weg dahin. Allerdings kassierte man zuletzt gleich sechs Niederlagen in Folge, die den traumstart von vier Siegen aus neun Partien etwas in Vergessenheit geraten lassen. Mit den erfolgen bei Frisch Auf göppingen und den trierer Miezen zeigte der Aufsteiger eindrucksvoll, dass mit ihm auch in fremden Hallen zu rechnen ist. Am 23. Oktober 2014 trennte sich der Verein von Trainer Christian Hungerecker – laut offizieller Mitteilung des Klubs wegen „Differenzen über die zukünftige sportliche Ausrichtung“. Die Cellesche Zeitung berichtete später, dem Coach habe der Rückhalt aus der
Mannschaft gefehlt. Kurios: Die Cellesche Zeitung hatte am 23.10. nach der 18:27-Heimniederlage gegen den HC Leipzig noch von „stehenden Ovationen“ der Zuschauer geschrieben. Neuer „alter“ Trainer der Cellerinnen ist nun wieder Martin Kahle, der zuvor schon etwa 20 Jahre als Coach bei der SVG gewirkt hatte. Beste Werferin ist die Niederländerin Renee Verschuren mit 77 Toren, die vor dieser Saison vom TSV Bayer 04 Leverkusen nach Niedersachsen zurückgekehrt war. Außerdem erzielten die beiden Rückraumakteurinnen Kathrin Schulz 50 und die Slowakin Silvia Szücs 45 Treffer. Herauszuheben ist in jedem Fall zudem die starke Torfrau Turid Arndt, die früher übrigens auch für den TuS Weibern einmal aktiv gewesen war. Gefährlich sind außerdem die beiden Außen Maria Kiedrowski (links) sowie die Brasilianerin Adriana
SCHIEDSRICHTER: JAN LIER UND MANUEL LIER Seite 14
Cardoso de Castro (rechts). Die niederländische Linksaußen Jolanda Robben ist eine Großcousine des Fußballstars Arjen Robben vom FC Bayern München. Das „G“ in SVG Celle steht übrigens nicht etwa als Kürzel für „Spielvereinigung“, wie man vielleicht in Anbetracht vergleichbarer anderer Vereinskurzbezeichnungen meinen könnte. Das „G“ steht für „Garßen“, einem Stadtteil von Celle und den Stammverein „SV Garßen“. Zur besseren Identifikation mit der Stadt wurde „Celle“ ergänzt, also heißt es dementsprechend „der SVG Celle“.
Fakten zum spiel Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern Nr.
Name
Pos
1
Branka Zec
TH
17
Evelien Grob
TH
22
Lisi Herbst
TH
4
Matilda Atanasoska
LA
27
Michelle Sorger
LA
31
Kelly Vollebregt
RA
88
Jennifer Winter
RA
13
Prudence Kinlend
RL
51
Zorica Despodovska
RL
7
Vivi Kazaki
RM
15
Kim Berndt
RM
18
Lotte Prak
RM
11
Hildur Thorgeirsdottir
RR
77
Ivana Sazdovski
RR
2
Annika Ingenpaß
KM
10
Caroline Thomas
KM
6
Dóra Varga
LA/RL
Tore
Verw.
Tore
Verw.
1
Zeitstrafen 2 3
Ausschl./ Disq.
1
Zeitstrafen 2 3
Ausschl./ Disq.
svg Celle Nr.
Name
Pos
1
Mami Tanaka
TH
23
Frauke Kemmer
TH
31
Turid Arndt
TH
11
Jolanda Robben
LA
19
Maria Kiedrowski
LA
90
Bogna Dybul
LA
3
Saskia Rast
RA
21
Adriana Cardoso de Castro
RA
72
Susanne Büttner
RA
2
Katrin Pichlmeier
RL
15
Silvia Szücs
RL
32
Kathrin Schulz
RL
10
Nadine Smit
RM
22
Anna-Katharina Loest
RR
9
Evelyn Schulz
KM
13
Natasha Ahrens
KM
14
Tina Wagenlader
KM
12
Raphaela Steffek
RA/RR
6
Renee Verschuren
RL/RM
8
Mieke Düvel
RL/RM/RR
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Seite 16
next Gegner Unser NEXT-Gegner ist die HSG Bad Wildungen
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28.02.2015 - 19:00 Uhr
JEDEN MONAT AKTUELL UND KOSTENLOS
DAS MAGAZIN FÜR DIE REGION
Unser NEXT-Gegner ist am 28. Februar auswärts die HSG Bad Wildungen, die zuletzt vier Niederlagen in Folge kassiert hat. Dennoch kann der Aufsteiger mit dem bisherigen Saisonverlauf sehr zufrieden sein, da man mit neun Zählern einen komfortablen Vorsprung auf die Abstiegsplätze hat. Sechs Punkte holte die Mannschaft der Trainerin Tessa Bremmer (geb. Cocx) sogar in fremden Hallen. Die mit Abstand beste Werferin der Hessinnen ist die ehemalige Vulkan-Lady Laura Vasilescu mit 110 Toren. Damit ist die gebürtige Rumänin sogar die viertbeste Shooterin ligaweit. Weiterhin erzielten die Rückraumspielerin Sarah van Gulik 48 und die Außenakteurin Annika Busch 43 Treffer. Trotz der bitteren Niederlage im Hinspiel zeigen die Resultate aus der Saison 2012/13, dass die Vulkan-Ladies in Wildungen gewinnen können – Wiederholung am nächsten Wochenende unbedingt erforderlich!
Ergebnisse in der Saison 2014/2015:
08.01.2014 Vulkan-Ladies – Bad Wildungen 28:29
Ergebnisse in der Saison 2012/2013:
15.09.2012 Vulkan-Ladies – Bad Wildungen 33:29 09.01.2013 Bad Wildungen – Vulkan-Ladies 24:25
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Lebensgewohnheiten spielen beim Entstehen verschiedener Krebsarten eine wesentliche Rolle. Tun Sie Ihrer eigenen Gesundheit und der Ihrer Familie Gutes. Mit unseren Tipps gegen Krebs zeigen wir Ihnen in dieser und den folgenden Ausgaben Möglichkeiten der Prävention.
TIPP: Leben Sie rauchfrei. Eine der wichtigsten Regeln für einen gesunden Lebensstil lautet: Nichtrauchen. Experten schätzen, dass das Rauchen für jede dritte Krebserkrankung in Deutschland verantwortlich ist. Wer raucht sollte daher damit aufhören – am besten von einem Tag auf den anderen.
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Die Deutsche Krebshilfe empfiehlt: Machen Sie 2015 zu einem Nichtraucherjahr und senken Sie so Ihr individuelles Krebsrisiko. In Deutschland sterben pro Tag mehr als 300 Menschen an den Folgen des Rauchens. Das sind weit über 100.000 Todesfälle jährlich. Tabakrauch enthält eine Vielzahl von Schadstoffen wie beispielsweise Kohlenmonoxid, Stickstoffoxide, Kadmium, Zink, Benzole, polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe und Blei. Diese giftigen Substanzen verursachen weitreichende gesundheitliche Folgeschäden. Zu den wichtigsten gehören Krebs sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Atemwege. Tabakrauch gilt als Hauptrisikofaktor für Lungenkrebs. Bei neun von zehn Männern und sechs von zehn Frauen ist die Lungenkrebserkrankung auf das aktive Rauchen zurückzuführen.
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Darüber hinaus ist Tabakrauch auch für einen erheblichen Teil der Krebserkrankungen der Bauchspeicheldrüse, der Blase, des Gebärmutterhalses, des Kehlkopfes, der Mundhöhle, des Magens- und der Speiseröhre sowie der Nieren verantwortlich. Jeder Raucher hat eine Chance aufzuhören! vDas Rauchen aufzugeben, ist ein Prozess, der Zeit in Anspruch nimmt. Geben Sie bei Ausrutschern und Rückfällen nicht auf. Ermutigend ist, dass sich positive körperliche Veränderungen direkt nach Beenden des Rauchens einstellen: Bereits nach 20 Minuten normalisieren sich Puls und Blutdruck. Nach acht Stunden sinkt der Kohlenmonoxidspiegel im Blut und der Sauerstoffspiegel steigt auf normale Höhe. Nach 24 Stunden geht bereits das Herzinfarktrisiko leicht zurück. Nervenenden regenerieren sich nach 48 Stunden und die Geruchs- und Geschmackssinne verfeinern sich. Nach fünf Jahren ist das Lungenkrebsrisiko und das für andere Krebsarten bereits um die Hälfte gesunken.
Die abgebildete Broschüre kann kostenlos bei der Deutschen Krebshilfe unter www.krebshilfe.de bestellt oder heruntergeladen werden.
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Ein Heimspiel der Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern in der Conlog Arena auf dem Oberwerth ist jedes Mal eine Großveranstaltung. Viele hundert Zuschauer, zahlreiche Mitarbeiter von Presse und Fernsehen und zwei Profi-Mannschaften, die in der Arena um die wertvollen Punkte fighten. Willst Du uns auch bei den Aufgaben vor, während und nach jedem Heimspiel unterstützen? Dann werde einer von freiwilligen Helfern! Jeder, der älter als 16 Jahre ist, kann mitmachen und so neben einer ehrenamtlichen Tätigkeit auch einen exklusiven Blick hinter die Kulissen des Bundesliga-Alltags der Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern werfen.
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Blick hinter die Kulissen einer Bundesliga-Mannschaft mindestens ein Helferfest mit der Mannschaft pro Saison gratis Fan-Paket Verpflegung inklusive
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Meldet euch per Mail bei uns (info@vulkanladies.com, betreff : Helfer) oder kommt einfach an den Heimspieltagen 3 stunden vor dem spiel zum aufbau. Treffpunkt ist am Hintereingang der Conlog arena. Wir freuen uns auf euch!
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die Vulkan-Ladies machen Schule N
aja, in diesem Fall machten wir zunächst einmal „Hort“. Denn Jenny und Branka waren im evangelischen Hort goldgrube zu einer Sportstunde der besonderen Art vorbeigekommen. Unser treuer Fan Kathrin Schmidt hatte gefragt, ob die Kids in ihrem Hort nicht einmal ein kleines Handballtraining bekommen könnten. Den Kleinen hat es viel Freude bereitet, mit den Stars zum Anfassen spielen zu können. Die Vulkan-Ladies waren auch in Bad Neuenahr am gymnasium und in Münstermaifeld. Diese Bilder gibt es in der kommenden Ausgabe zu sehen.
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FAN-FAHRT NACH TRieR FÜR GeBAllTe VUlkAN-POWeR Das Auswärtsspiel gegen DJK/MJC Trier ist für die Vulkan-Ladies die Chance, wichtige Punkte im Abstiegskampf zu sammeln. Es geht aber nicht nur um Punkte. Denn bei den Spielen der Vulkan-Ladies gegen Trier reden wir auch von DEM Derby in der 1. Handball Bundesliga der Frauen. Jedes Match der beiden Teams gegeneinander steht für Emotionen pur und ein nervenaufreibendes Handballspiel. Nach zwei Auswärtsniederlagen in der Saison 2013/14 wird es wieder Zeit für einen Sieg der Vulkan-Ladies in der Trier Arena.
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Damit die Vulkan-Ladies erfolgreich sein können, brauchen sie in der „Höhle der Miezen“ die Unterstützung der Fans aus Koblenz/Weibern. Sein Sie dabei, wenn die Vulkan-Ladies um die Punkte fighten. Buchen Sie bei unserem Partner „Moselaner“ die Fan-Fahrt nach Trier. Für nur 24,- Euro geht es im komfortablen Reisebus hin und natürlich wieder zurück. Der Preis für die Eintrittskarte ist auch schon enthalten und es gibt ein Freigetränk nach Wahl an Bord. Da heißt es: Zuschlagen und früh buchen!
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Zum Spiel gegen den Buxtehuder SV haben Studenten der Otto Beisheim School of Management und des dazugehörigen Saidia Consulting Projekts, eine Umfrage mit den Zuschauern des Heimspiels durchgeführt. Zum Spiel kamen 935 Zuschauer, von denen 440 befragt werden konnten. Es wurden zwei Umfragen durchgeführt: Eine große Umfrage, die mit detailreichen Fragen aufschlussreiche Antworten zutage fördern wollte und eine kleine Umfrage. Hier wurden die Basisdaten der Zuschauer erfasst, wie beispielsweise das Alter und Geschlecht des Befragten, die Entfernung zum Wohnort und die Anzahl der bisher besuchten Heimspiele. Auf der Rückseite der Antwortkarte konnten die Zuschauer alles loswerden, was sie uns schon immer sagen wollten. Bei beiden Umfragen kamen interessante Ergebnisse heraus. Unser Publikum ist im Schnitt 47 Jahre alt, ein Viertel ist jedoch jünger als 30 Jahre. Zwei Drittel sind männlich, ein Drittel dementsprechend weiblich. Viele unserer Zuschauer reisen von über 25 Kilometern an und sind schon seit mehreren Jahren treue Fans der Vulkan-Ladies. Es sind aber auch einige, die neu an Bord sind. Wichtige Erkenntnisse sind zum Beispiel auch, dass vielen die Musik in der Halle zu laut ist, ein Mangel, den wir abgestellt haben. Des Weiteren konnten wir für den Hallenbetreiber und die bewirtende Firma, die in der Halle Bier und Snacks verkauft, einige interessante Erkenntnisse „abfischen“. Ein Highlight der Befragung ist sicherlich die obige Antwortkarte, mit einer Reihe interessanter Anregungen. So wünscht sich der Befragte gern eine vegetarische Bratwurst für das Snacksortiment. Darüber hinaus möchte dieser Fan auch gern eine VulkanNussecke mit Karamellüberzug. Bei solch hilfreichen Ideen, kommen wir fast nicht daran vorbei. Vielleicht können wir ja mit unserem Partner „Die Lohner´s“ eine solche Nussecke kreieren und Euch schon bald anbieten. Wir halten Euch auf dem Laufenden.
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Vulkani, das Maskottchen der Vulkan-ladies, grüßt li Cheng mit einem freundlichen „ni Hao!“. das ist Mandarin und bedeutet schlicht „Hallo!“. li Cheng lebt in China und bis dorthin haben es unsere autogrammkarten geschafft. auch im fernen Japan haben wir Fans. Herr Usui hat gleich zwei Fantrikot bei uns bestellt. die lieferung ist – wie wir jetzt wissen –wohlbehalten bei ihm angekommen. autogrammkarten und Fantrikots gibt es für euch am Merchandising-stand oben am eingang.
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Liebe Freundinnen und Freunde des Handballsports, als Ortsbürgermeister möchte ich Sie ein wenig neugierig machen auf den Ort, in dem die „Vulkan-Ladies Koblenz/Weibern“ den Aufstieg in die 1. Bundesliga geschafft haben. Auch über den Handballsport hinaus gibt es vielfältige Gründe Weibern zu besuchen. Der Weiberner Tuff, verfestigte Vulkanasche, hat den Ort Weibern auf einzigartige Weise geprägt. Er ist ein Weichgestein, somit sehr gut zu bearbeiten und damit auch ein idealer Werkstein für eine künstlerische Gestaltung. Dieses wiederum hat dazu geführt, dass sich in den letzten Jahrzehnten viele namhafte Künstler hier niedergelassen. Einer von ihnen, der Bildhauer Georg Ahrens, vergleicht Weibern mit der Toskana. Zitat: „Der nächste Ort, der mit Weibern vergleichbar ist, liegt in der Toskana: Nur dort findet man, wie in Weibern, diese einzigartige Mischung von vulkanisch geprägter Landschaft, den Tuffstein, die Kieferbewaldung, den Wacholderbestand und einen fast historisch zu nennenden Ortskern mit alten Tuffsteinhäusern.“ Diese „toskanischen Elemente“ kann man auf vielfältige Weise erfahren: Auf Wanderungen durch die Steinbrüche, beim Besuch des Tuffsteinzentrums, bei einer Besichtigung des Ortskerns oder bei einem Spaziergang über die Waberner Wacholderheide.
Ähnlich sehen es wohl auch die Juroren im Wettbewerb „Unser Dorf hat Zukunft“, was zahlreiche Ehrungen in den letzten Jahren bezeugen. Darüber hinaus kann Weibern u.a. mit folgenden Attraktionen aufwarten: Am Ortsrand in Richtung Kempenich bietet das Freizeitbad Entspannung für die ganze Familie. Im angeschlossenen Hüttendorf verbringen zahlreiche Jugendliche ihre Ferien. Die Talaue mit dem renaturierten Weiberner Bach lädt zum Verweilen ein. Rund um Weibern bestehen hervorragende Möglichkeiten für Wanderungen und Mountainbiking. Neben Freibad und Sporthalle steht dem sportlich ambitionierten Gast eine Tennisanlage mit drei Plätzen zur Verfügung. Mit über 100 Gästebetten in unterschiedlicher Preislage bietet Weibern auch die Möglichkeit einen längeren Urlaub hier zu verbringen. Weitere Informationen bietet die Internetseite www. weibern.de oder rufen Sie mich unter 02655-1058 einfach einmal an. Dem heutigen Spiel wünsche ich einen guten Verlauf und als echter Weiberner drücke ich natürlich unseren „Vulkan-Ladies“ die Daumen. Peter Josef Schmitz, Ortsbürgermeister
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