ANO 6 . EDIÇÃO 23 OUT/NOV 2014
em Revista
GAsTRoNoMIA EspoRTIVA as receitas da fitchef thais massafera
a impOrTÂNCia DO BriNCar para O DESENVOlVimENTO DaS CriaNçaS ENTREVIsTA Blog da Debs revela vitórias na corrida e na luta contra o câncer
CIRURGIA BARIÁTRICA Potiguar Nelson Santos Neto é referência e viaja o Brasil para ensinar a técnica por videolaparoscopia
nesta edição
outubro& novembro ANO 6 . EDIÇÃO 23
22. enquete O que você faz para cuidar da sua pele do rosto?
28. saúde Tudo sobre cirurgia bariátrica e metabólica 10. viver bem
14. artigo
Cobertura dos eventos esportivos que movimentaram os últimos meses
Jornalista Roberto Guedeville alerta para o desprezo com a Amazônia
12. alimentação
16. dicas de vida
Thais Massafera ensina a cozinhar com suplementos
Taciana Chiquetti reflete sobre a importância das chegadas e partidas
18. dê a dica Andrea Cariello traz dicas sobre alimentação, decoração e melhor aproveitamento dos produtos de maquiagem
20. pergunte ao personal Wellington Jacaré esclarece dúvidas sobre fortalecimento muscular e emagrecimento
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24. infância Crianças se abrem a novos aprendizados através da brincadeira
26. entrevista No mês de prevenção ao câncer de mama, Blog da Debs revela como venceu essa maratona da saúde
30. qualidade de vida Espaço Bem Viver oferece atendimento multidisciplinar para proporcionar comodidade aos clientes modernos
32. odontologia Os avanços e benefícios da cirurgia ortognática
34. rinoplastia Cirurgia possibilita ao mesmo tempo a correção estética e funcional do nariz
36. eu aprendi a viver bem Saiba como a corrida transformou a vida e saúde do jornalista Daniel Cabral
38. coisas da vida Patricia Guedeville reflete sobre as lições que podemos aprender com as crianças
editorial
expediente
Escolha ser saudável Desde que o Viver Bem entrou no ar, em 2002, a cirurgia bariátrica permeia nossas pautas. Indicada para o tratamento da obesidade, ela acaba sendo um divisor de águas na vida dos pacientes. Tenho duas amigas que fizeram a cirurgia bariátrica no último ano e mudaram completamente. Emagreceram muito. Mas essa passa longe de ser a mudança mais importante. A partir da cirurgia, as duas adotaram um novo estilo de vida. Praticam exercícios todos os dias, se alimentam bem melhor e não economizam sorrisos por onde passam. Como as minhas amigas, tem muita gente passando por grandes transformações, priorizando novos hábitos e conquistando saúde. “Quem não faz isso, mais cedo ou mais tarde pode ver o ponteiro da balança subir novamente”, alerta o cirurgião Nelson Santos Neto, que estampa a capa dessa edição. Na reportagem sobre o tema, que está na página 28, destacamos as técnicas que são mais realizadas para esse procedimento, a importância de um acompanhamento multidisciplinar no pré e pós-operatório e conhecemos alguns pacientes que aproveitaram a cirurgia para mudar radicalmente a ma-
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neira de viver a vida. O estilo viver bem de ser é importante para manter o peso ideal. Mas não é só isso. A saúde como um todo ganha também. Diabetes, hipertensão arterial, ataques cardíacos, derrames e, em tempos de outubro rosa não custa lembrar, até o câncer são doenças que podem ser prevenidas com exercícios diários e boa alimentação. A nossa entrevistada dessa edição tem mais de 80 mil seguidores no Instagram e inspira muita gente a seguir uma rotina saudável. Déborah Aquino, mais conhecida nas redes sociais como @blogdadebs, é maratonista e esse ano enfrentou um dos maiores desafios da sua vida: se deparou
É o que todo mundo quer Ano 6 . Edição nº 23 outubro/novembro 2014
com o diagnóstico de câncer de mama. Manteve a fé, os hábitos saudáveis, praticou exercícios durante o tratamento e hoje já está inscrita para mais uma maratona em março de 2015. Ela conquistou o troféu da saúde, o mais desejado por todos. Mas tem consciência de que para cada nova prova é necessário seguir um treinamento específico. A maratona pela vida requer uma preparação diária, com escolhas bem feitas e consistentes. Saúde ou doença. Qual desses troféus você quer ganhar? Lembre-se: as escolhas são suas! Boa leitura!
Direção geral Juliana Garcia e Patrícia Guedeville Coordenação editorial Juliana Garcia Textos Taciana Chiquetti Revisão Márcia Melo Projeto gráfico e diagramação GR Design Editorial www.grdesigneditorial.com.br Comercial GGTec Produções Impressão Unigráfica Tiragem 6.000 exemplares Fale conosco 84 9451.4142/ 84 9104.4561 contato@guiaviverbem.com.br
Nossa capa Modelo: Nelson Santos Neto Foto: Eliabe Macêdo
Juliana Garcia juliana@guiaviverbem.com.br @jufariasgarcia
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viver bem Sua opinião “Dr. Ney Fonseca é um grande homem e grande profissional, meus dois filhos foram pacientes dele. O que mais me impressiona é o amor pela especialidade médica, a pediatria.”
@guiaviverbem #guiaviverbem No Instagram muitas pessoas compartilham todos os dias fotos da sua rotina saudável. Quer ver a sua foto aqui? Use a hashtag #guiaviverbem
< @yasminfariasss no seu agachamento top com a fit ball
Carlos Eduardo da Cunha, via Instagram “Dr. Ney, além de ser um profissional espetacular, dedicado e querido por todos, é um ser humano maravilhoso, exemplo de amor a profissão e humildade. Parabéns pela escolha!” Cláudio Bittencourt, via Instagram “Viver Bem tem um grande trabalho prestado a saúde do Rio Grande do Norte e trazer dr. Ney Fonseca na capa só torna a coroação ainda maior.” Javu Silva, via Instagram
@patriciamoteduarte > se atualizando com as nossas dicas viver bem @christianneps em momento família na praia. Mais viver bem impossível, né?
@a_a_runners concentrada em mais um de seus treinos de corrida
“Adorei saber mais sobre o Hiit. Já inclui nos meus treinos e ansiosa pelos resultados.” Ceiça Dutra, por email
mais viver bem Programa Viver Bem, sábado, às 9h, na TV Ponta Negra (SBT) @elainesousaa e sua amiga @patymenezes curtindo o almoço no Flor de Sálvia que ganharam na nossa promoção do Dia do Amigo
Site: www.guiaviverbem.com.br @guiaviverbem www.facebook.com/
Errata Na edição passada o nome do oftalmologista Ricardo Maia saiu com erro de digitação. Fica aqui nosso pedido de desculpas.
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guiaviverbem www.youtube.com/tvviverbem
viver bem
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Blitz Viver Bem O segundo semestre está sendo marcado por muitas provas de corrida de rua e eventos voltados para o bem-estar e qualidade de vida. Sempre que possível, o Viver Bem marca presença realizando a cobertura para o programa de tv, a revista, o site ou para os nossos perfis nas redes sociais. Confira fotos de alguns deles:
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01. Equipe da Onodera Estética na tenda do Viver Bem, na Meia Maratona de Natal 02 e 03. Viver Bem e Pinkcheeks na Meia Maratona de Natal 04 e 05. Natalenses que viajaram com a Ponta do Sol Turismo fizeram bonito na Maratona de Berlim 06. Trilha #soufãtrês1, em Pium 07. Circuito Qualidade Caixa 08. TF Run Series Natal Shopping 09 e 10. Circuito Life Ecomax
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84 3346.4456 84 3346.6661
Midway Mall
Dê boas–vindas à estação mais intensa da Track&Field. Visite nossa loja!
O verão chegou. Ele pertence a você. E você pertence à sua intensidade.
Uma semana no paraíso inclui a temporada no Spa, com alimentação, exercícios físicos e palestras, passagem aérea (Natal – Rio de Janeiro- Natal) e transfer aeroporto- spa. Conheça mais sobre esse paraíso e a proposta de desintoxicação oferecida através do site www.spamariabonita.com.br Informações: 84 9451 4142 /3211 4576
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@trackfieldnatal
Tânia Alves, proprietária do spa, recepcionará o grupo de Natal
#MYTF
/trackfieldnatal
De 16 a 23 de novembro, o Viver Bem vai levar um grupo de natalenses para uma temporada no Spa Maria Bonita, em Nova Friburgo, no Rio de Janeiro. O Spa comandado pela cantora e atriz Tânia Alves é o primeiro higienista do Brasil e propõe uma semana para desintoxicar o corpo e a mente. O pacote foi montado pela Ponta do Sol Turismo com preços promocionais e
Natal Shopping
tf.com.br Cardápio higienista do spa prioriza os alimentos crus
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alimentação
Gastronomia esportiva Educadora física, com especialização em nutrição esportiva, Thais Massafera ganhou visibilidade no Instagram (@ thaismassa) com as suas receitas e hoje percorre o Brasil ministrando cursos sobre culinária fit e funcional. A convite do Viver Bem, Thais veio à Natal com o curso Cozinhando com Suplementos. O curso aconteceu no Espaço Renata Motta Gastrononia e as duas turmas atingiram a capacidade máxima. A interação com os participantes é o grande diferencial dos cursos da Thais Massafera. Confira as fotos e as receitas da torta de blueberries e cheesecake proteico selecionadas especialmente para os leitores da Viver Bem em Revista.
No curso a chef usou as panelas ecológicas da Brinox
Fotos: Eliabe Macedo
A fitchef Thais Massafera veio à Natal ensinar seus truques no curso “Cozinhando com Suplementos”
Torta de blueberries Ingredientes: 200 ml de claras pasteurizadas 150g de batata doce cozida 2 scoops de whey protein de baunilha 2 scoops de adoçante culinário 1 colher de chá de fermento em pó 1 xícara de mirtilos (blueberries) Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento e os mirtilos, que devem ser adicionados depois. Coloque em uma forma (de preferência de silicone) e leve ao forno baixo pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos. Dica: Você pode substituir os mirtilos por frutas secas, gotas ou nibs de cacau.
Receitas práticas, feitas no liquidificador, fazem parte da apostila do curso
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Patrocínio:
Nutricionistas, médicos e pessoas que não abrem mão de uma alimentação saudável foram conferir de perto as dicas da Thais Massafera
Cheesecake proteico Ingredientes: 200g de ricota 100g de creme de ricota 4 ovos 300 ml de leite desnatado 2 scoops de whey protein de baunilha ou sem sabor 3 scoops de adoçante culinário 20 gotas de essência de queijo (opcional)
dor, coloque numa forma (preferencialmente de silicone) e asse em banho-maria por uns 45 minutos, em forno baixo. Espere esfriar para desenformar e coloque na geladeira.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidifica-
Modo de preparo: Colocar no micro-ondas por 2 minutos.
Calda: 1 caixa de morangos picados 4 colheres de sopa de adoçante culinário
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artigo
Roberto Gueudeville | Jornalista | roberto.gueudeville@yahoo.com.br
o desprezo irracional a um fascinante mundo rico Pesquisa recente demonstra que os brasileiros acreditam que a Amazônia é um patrimônio nacional. Por desconhecimento, ignorância e desprezo, os brasileiros não sabem como cuidar do seu patrimônio. “A burrice nacional impede que se amacie o efeito às causa”, como dizia Roberto Campos. Essa burrice também impede que 25 milhões de amazonidas vivam bem, em um fascinante mundo verde que vale US$16 trilhões, inalcançáveis.
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Década de 90, 300 cientistas da NASA pesquisaram a Amazônia durante 10 anos, com a presença secundária da EMBRAPA, INPE e INPA. Dentre as descobertas, os americanos da NASA informam que a genética da floresta vale US$16 trilhões por ano. Consultados por mim, cientistas da USP, UNICAMP e EMBRAPA (CENARGEM de Brasília) entendem que “isso é um mito”. INCRÍVEL! O desprezo que a sociedade
e os governos do Brasil dedicam à Amazônia é irracional. Além da genética, temos 100 milhões de hectares destruídos pelos paulistas, gaúchos e nordestinos, que precisam ser recuperados para produzir; temos 500 mil km² (uma Bahia inteira) de várzeas para produzir comida, adubados de graça todos os anos pelo rio Amazonas e riqueza dos Andes, virgens; temos a maior bacia fluvial do planeta, onde se brinca de fazer piscicultura. Podemos exportar proteínas para
o mundo (peixe), bem mais que a China. Não há vontade política e nem liderança. Omissão total! A incompetência de Brasília e a condenável e brutal ignorância dos brasileiros bloqueiam o desenvolvimento da parte mais rica do Brasil, anulando o desejo de milhões de crianças sem destino, de conquistar o VIVER BEM. Para conhecer mais sobre a triste realidade acesse o site da amazon.com – com nosso livro: Amazônia um novo país.
dicas de vida
Por taciana Chiquetti | Jornalista | tacychiquetti@hotmail.com
Chegadas e partidas Estar em um aeroporto pode ser uma experiência curiosa e terapêutica. Reparar no fluxo que aquele ambiente sugere. Chegadas e partidas. Idas e vindas. “Olás” e “adeus”. Há os que aguardam ansiosamente a bagagem para correr para o abraço e a abandonam, em qualquer lugar, quando encontram os outros braços, que tanto esperaram. Há os que recebem com um buquê de flores vermelhas, eternizando o instante. Há os que empurram, apressados, a mala rígida sobre rodinhas múltiplas. Há os que retornam de meses longe de casa e são recebidos com festa e cartazes. Há os que precisam ser encontrados, com cartazes menos carinhosos. Há os que buscam “licenças poéticas” em algum lugar onde haja poesia. Há os que partem para novas fases e os que voltam já, já. Chegadas e partidas. Boas-vindas e despedidas. Os aeroportos são sempre cenários de
muitas histórias. Observar o vai e vem, com aroma de café, faz pensar sobre a genialidade da tecnologia que faz o ser humano voar, sobre como estar lá em cima nos convida a refletir sobre a possibilidade dos últimos momentos... Perceber as novas cores que o planeta tem entre as nuvens, a muitos e muitos pés de distância. Voar, chegar e partir sugerem poesia. Assim como uma observação mais demorada, uma xícara de café ou um simples pão de batata. O aconchego do travesseiro de pescoço. O desapego do despacho da bagagem. Há nuances poéticas infindáveis por ali. Chegar e partir fazem lembrar de pessoas e de Pessoa: “há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia; e se não ousarmos fazê-lo, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos”. Sim, Fernando, é isso sim. É sempre tempo de travessia, mas há um instante crucial em que é preciso decidir. A hora do embarque ou desembarque chega, necessariamente. Ninguém gosta de perder o voo.
ENCONTrOS a psicóloga Cristina Hahn iniciou, em Natal, o grupo terapêutico “encontros – Refletindo sobre as relações”. a proposta é reunir, periodicamente, pessoas interessadas em melhorar suas relações, assim como criar novos relacionamentos. Detalhes no site www.cristinahahn.com.br ou na Fan Page do “encontros” no Facebook.
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fraternidade sem fronteiras Contribuir com a ONG Fraternidade sem Fronteiras é uma forma simples de fazer o bem. e fazer o bem faz bem! a organização realiza atividades de assistência e promoção social com o intuito de viabilizar qualidade de vida mínima e bem-estar a mais de 500 crianças e adolescentes, em moçambique, no sudeste da África. apadrinhando uma criança, pelo site, ela permanece por meio período nos centros de acolhimento, onde recebem duas refeições diárias, material e noções de higiene pessoal. Fica a dica: www.fraternidadesemfronteiras.org.br.
DiCaS DE lEiTUra
autoamor e outras potências da alma Andrei Moreira Ame Editora O livro mostra a importância da ligação com Deus para que se desperte o amor próprio. segundo o autor, o amor não é um sentimento que se busque fora, embora possa ser exercitado e sentido nas relações. ele é a própria estrutura da vida, que vibra nas entranhas de cada ser. Nesta obra, em que se aliam medicina, psicologia e evangelho, o leitor poderá ter contato com o amor a partir de uma leitura dos símbolos morais presentes na vida e nas ações dos personagens do evangelho.
De proteção solar a barriga chapada, use o alimento como aliado neste verão!
#aquificafacilfazerdieta
Restaurante Delivery Buffet Alimentação saborosa e saudável você encontra aqui! Facebook /flordesalvia Instagram @flordesalvia E-mail flordesalvia@gmail.com www.flordesalvia.com.br Av. Afonso Pena, 483 - Petrópolis. Fones: 84 4103.1976 / 9921.6921 / 9956.9736
dê a dica
Andréa Cariello é arquiteta e, como mulher multifacetada e ativa que é, criou o Instagram @ deadica para compartilhar com todos as suas dicas, descobertas e boas ideias.
Desperdício zero
Pra começar bem o dia Ter um intestino funcionando direitinho já é um motivo para viver bem, então segue aí para vocês uma receitinha que como todos os dias cedinho, no meu pré-treino. Banana machucada com quinoa, amaranto e gérmen de trigo (1 col de chá desses). A aveia quem dosa é a “liga” que você quer dar, eu particularmente
prefiro mais sequinho. O mel de abelha ajuda muito no sabor, apesar do índice glicêmico alto. Também ponho uma canelinha, que dá um tempero diferente, além de ser termogênico. Gergelim também é uma boa opção para polvilhar. Em sumo, essa “bomba” funcional sacia sua fome para treinar e faz um bem enorme.
Toque de charme E para dar um toque de charme nos banheiros, ou pelo menos do de hóspedes ou lavabo, você dobra a pontinha do rolo de papel como aba de envelope, encosta delicadamente na saída da torneira (úmida) e pronto! Aquela peneirinha vai fazer o papel de “brasão” , deixando a pontinha do rolo presa. Fazer dá um diferencial todo especial.
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Dicas que já dei no Instagram (@deadica) e fizeram um sucesso danado e agora junto 4 delas de uma vez para vocês. A ordem é não desperdiçar! Quem usa o pó da shiseido sabe que tem uma hora que a esponjinha não pega mais as bordas. E muita gente joga fora. Pois basta pegar um grampo, raspar, arranjar um recipiente para guardar o seu novo “pó facial” porque ainda dá para usar muitas vezes! O mesmo acontece com os líquidos mais espessos. Vocês fazem ideia da quantidade que é desperdiçada se não “rasgarem” as embalagens? Pois da próxima vez, antes de jogar fora, pegue uma faca de serrinha. E os batons? Para dentro eles têm uma base de mais de 1cm, gente! Nada que um bastão de gloss (para quem não tiver pincel) não ajude a utilizar.
Foto: Alberto Medeiros
Por Andréa Cariello | Arquiteta | Instagram: @deadica
Foto cedida
pergunte ao personal
wellington Jacaré wellington_jacare@hotmail.com
educador físico formado pela UFRN, com pós-graduação em musculação e avaliação física pela sesC UsP. Coordenador da academia Bodytech Natal. * Colaboração de Rodrigo Fernandes, estudante de educação física e professor de lutas da academia Bodytech e consultor da empresa treino certo
“A musculação é uma ferramenta para mudar e melhorar a funcionalidade e os padrões motores diários das pessoas”
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1. Existe alguma forma de se exercitar que faz emagrecer sem deixar aquela sobra de pele que só sai com cirurgia plástica? Luana Carvalho - por email Quando nos exercitamos, buscamos o processo de hipertrofia, ou seja, ter mais músculos. Dessa forma, nosso organismo tende a gastar mais energia em repouso e a gordura é a principal fonte energética nesse processo. Em relação ao excesso de pele, eu indico uma equipe multidisciplinar, em que um nutricionista e um médico cirurgião poderão juntos avaliar melhor seu caso.
2. Estou 10kg mais magra. quais exercícios são mais indicados para que eu não volte a engordar, nem continue perdendo peso? Kátia Vilar - por email Parabéns pela conquista! Para continuar nesse processo de emagrecimento saudável, você deve continuar exercitando-se com auxílio de um profissional de educação física e consultar-se com um bom nutricionista para que seus resultados sejam sólidos. Lembre-se: perder peso e emagrecer são coisas diferentes. só emagrece de fato quem
ganha músculo e perde gordura. assim sendo, você pode pesar mais na balança e estar mais magra ou, o que é pior, pesar menos e ter mais gordura. Balança é parâmetro para leve e pesado e não para gordo e magro. Desse modo, use a musculação e uma boa alimentação o seu favor.
3. Sou magro e quero aumentar os músculos dos braços. mas eles chegam à fadiga muito rápido, mesmo com pouco peso. O que devo fazer? Rodrigo Araújo - por email segundo grandes autores (como Gentil, Paoli, Brennecke, entre outros), o que vem se mostrando mais eficaz para o processo de hipertrofia são exercícios multiarticulares como, por exemplo, supino, puxadas, remadas, com baixos volumes e intensidades altas. Ou seja, a maioria das pessoas está em overtrainning, ou seja, realizando muitos exercícios para um determinado grupo muscular. Um profissional ligado à ciência saberá periodizar seu treino pensando sempre no melhor para você. Porém, lembre-se: quantidade não é qualidade. Bons treinos!
4. Vou fazer redução de estômago e a minha meta é eliminar 34kg.
Se eu pegar pesado na musculação, consigo evitar o excesso de pele? Rafael Heitor - por email a musculação é uma ferramenta para mudar e melhorar a funcionalidade e os padrões motores diários das pessoas. A estética vem como consequência. independente de qualquer coisa, você deve praticá-la, pois, após sua cirurgia, você terá inúmeros benefícios, como uma melhor recuperação, um organismo mais resistente e uma quantidade maior de massa muscular. Faça sem medo. Em relação à estética, seu médico avaliará e decidirá o que será melhor para você. Boa sorte!
5. qual o melhor exercício para trabalhar o bumbum? Priscila Alencar - por email Não é de hoje que a literatura vem corroborando que exercícios multiarticulares como agachamento e leg press são mais eficazes para o desenvolvimento dessa musculatura. Quando se usa caneleiras ou máquinas, perde-se em amplitude e carga. Resumindo: para trabalhar o glúteo, fuja das caneleiras, dos exercícios mirabolantes e aposte, sem medo, no agachamento profundo e com carga.
BODYTECH. VIVER MELHOR COMEÇA COM UM PRIMEIRO PASSO. Mais do que uma academia, um verdadeiro centro de bem-estar com atividades para toda a família e a melhor estrutura em fitness que você já viu. Venha cultivar o Health Style, o estilo de vida de quem quer viver mais e melhor. Matricule-se agora pelo site bodytech.com.br
Bernardinho
Sócio e presidente do Comitê Técnico da Bodytech
Rua Rodrigues Alves, 930 - Tirol - Loja 1 - Natal - RN | (84) 3222-9000
enquete
Hora da Beleza Quais os seus cuidados para manter a pele do rosto saudável e bonita?
Jovinho
Limpar, tonificar e hidratar. Foi-se o tempo em que esse ritual era suficiente para manter a pele saudável. Hoje existe uma variedade imensa de produtos e tratamentos. Para saber os que são mais indicados para você e qual o momento certo para usar, o ideal é procurar um bom dermatologista.
Wanderley Adms
Larissa Dantas, funcionária pública
Olga Portela, Arquiteta “Lavo o rosto três vezes ao dia com o sabonete Marinage de extrato de camomila, especial para controlar a oleosidade da pele. Não saio de casa sem o filtro solar Adcos Tonalizante FPS 40 fluido em gel/creme e com o Sun Protection Compact Foundation FPS 35, da Shiseido. À noite, como minha pele é um pouco manchada devido ao melasma adquirido nas gestações, uso o Clearly Corretive Dark Sopt Solution, da Kiehl’s, intercalado com o Intensive Corrective Moisturizer - Photo Age, também da Kiehl’s. Para a praia, não abro mão do protetor solar 100 da Bioderma. Evito carnes vermelhas e chocolates, que sempre me causam espinhas e consumo bastante água.”
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“Minha rotina diária de cuidados com a pele é bem simples. Uso no banho apenas um sabonete líquido hidratante da Shiseido, que aplico com uma escovinha de limpeza. Como tenho olheiras, uso, quando lembro (risos), um creme que ajuda na circulação. E pela manhã, uso um BB Cream, da Amore Pacific. Duas vezes por ano vou à dermatologista e faço um peeling químico bem leve para suavizar a pele. Sol, só com fator de proteção solar superior a 60. E meu principal cuidado, na minha opinião: evito ao máximo maquiagem. Uso no dia-a-dia apenas batom ou brilho labial e reservo meu “kit de make-up” para ocasiões especiais, até porque não tenho paciência para o ritual pós-maquiagem.”
Dalila Rocha, Promotora de justiça “Somente há alguns anos passei a cuidar da pele do rosto com mais carinho, pois até então meus cuidados se resumiam ao uso de proteção solar e creme para a área dos olhos. Atualmente, além da aplicação regular de peelings e lasers, tenho dado um pouco mais de atenção à pele com a aplicação de bons produtos. Pela manhã, costumo lavar o rosto com o sabonete líquido hidratante Fisiogel, da Stiefel, e aplicar na área dos olhos o Neovadiol Gf, da Vichy, alternando à noite com o Cicaplast Baume B5, da La Roche-Posay. Não saio de casa sem aplicar o pó compacto com proteção solar da Shiseido. Também utilizo em noites alternadas para o rosto Retinage Plus, da TheraSkin, e o Active C 10, da La Roche-Posay.”
Andreia Rocha, Gerente de Marketing
58% das mulheres
gastam até 30 minutos cuidando da beleza diariamente
“Gosto de ficar informada e experimentar novidades, mas confesso que não sou disciplinada nos cuidados com a pele. Minha sorte é que tenho boa genética. O cuidado que tenho mantido constante, nos últimos anos, é o uso de filtro solar. Até na maquiagem, que uso diariamente, escolho marcas que tenham fator de proteção.”
infância
Brincadeira levada a sério GrowUp estimula desenvolvimento infantil de forma lúdica Quem observa a rotina de muitas crianças, hoje em dia, constata que a “agenda” delas é tão movimentada quanto a de um adulto. Aulas, cursos e tantas obrigações que, muitas vezes, excluem o brincar – atividade essencial ao desenvolvimento da criança. Importante refletir, neste mês dedicado a elas, que criança precisa brincar sim, como antigamente. “As crianças estão brincando menos, pois têm muitos compromissos. Nos momentos livres, elas mais se distraem (com games, smartphones, computadores) do que propriamente brincam. O segredo é fazer com que elas exercitem habilidades básicas, como a criatividade, motricidade, interação, entre outras, através da brincadeira. Acredito na estimulação intelectual de forma lúdica”, explica a psicóloga Luciana Rocha. A brincadeira também é uma maneira de elaborar conflitos e dar vazão às emoções – fundamental para seu desenvol-
vimento psicológico e social. O GrowUp é um centro de educação complementar que leva a sério as brincadeiras, com a proposta de resgatar atividades que contribuem com um crescimento saudável e feliz. O próprio ambiente já é um convite ao brincar e as crianças chegam abertas para novas experiências e aprendizados a cada dia. As crianças adoram e não veem a hora deste momento na semana. “Hoje é dia de GrowUp!”, dizem animadas. É o que relata a mãe de Davi (3 anos), Marcela Medeiros Braga, sobre a motivação do filho para frequentar o espaço. “Ele sabe que, no dia de GrowUp, ele terá um estímulo diferenciado. A equipe é muito sensível e profissional, sabe acolher. O GrowUp traz o lúdico para o desenvolvimento da criança. Meu filho é convidado a se desenvolver com encanto e magia. Isso é o que mais me fascina”, analisa.
programas O KinderMusik possibilita o aprendizado do inglês aliado à musicalização. As crianças se divertem e aprendem o novo idioma com músicas, artes e contação de histórias. Outro programa que encata os pequenos é o KinderChef, que trabalha, por meio da culinária, a estimulação sensorial (tátil, olfativa e gustativa), coordenação motora fina, além de descobertas sóciocientíficas. As crianças têm uma cozinha própria para elas, com direito a todos os acessórios de um cozinheiro de verdade, e descobrem ingredientes, sentem diferentes texturas, experimentam novos sabores e aromas de olhos vendados, utilizam a caixa tátil e realizam várias atividades que estimulam de forma enfática o olfato, o tato e o paladar. Antes e depois das atividades, elas fazem a festa no momento destinado para a brincadeira livre na brinquedoteca, que conta com uma minicidade e o brinquedão (circuito psicomotor), onde as crianças podem brincar do jeito que quiserem, trabalhando consciência corporal, motricidade, jogos simbólicos (o faz-de-conta), além de interagir com outras crianças de diferentes idades.
Grow Up Rua Olinto Meira, 1117 - Alecrim Fone: 84 3211-1316 Instagram: @Growupkinder Davi na aula de KinderChef
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Atelier pegagógico
entrevista
Corra, Debs, corra! Déborah Amorim Thomaz de Aquino, do Blog da Debs, fala sobre suas vitórias na vida
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Déborah Amorim Thomaz de Aquino, nascida no Rio de Janeiro e criada em Brasília, é um dos nomes de sucesso, atualmente, nas redes sociais pró-vida saudável. Com mais de 80 mil seguidores no Instagram e um blog super acessado (www.blogdadebs.com. br), se Débora pudesse ter outro sobrenome, além do de solteira e de casada, seria “Superação”. Já enfrentou diversos desafios de saúde - da febre reumática na infância a um câncer, na vida adulta. Porém, sempre buscou seus recursos internos, conseguindo transformar as situações. Em 2003, despretensiosamente, encontrou o seu esporte favorito – a corrida - e também seu companheiro de vida, exatamente neste contexto – Fábio, que já corria. Sem nunca ter corrido na vida, ela se inscreveu em uma prova de 10 km. Mesmo terminando o percurso praticamente junto com os últimos, em 1h14, naquele dia, despertou-se uma paixão. E ela pensou: “É esse o esporte que quero fazer”. A partir de então, Debs emagreceu, porque queria melhorar seus tempos. Começou a gostar da musculação, que, junto com a corrida, mudou seu corpo. Com 35 anos, quando engravidou da filha Duda, ela estava em sua melhor fase. “Seca, sarada, bem de cabeça, equilibrada”. Durante sua gravidez, Déborah correu até a 32ª semana, não teve enjoo, nem sono, nem barriga e engordou somente oito quilos. Além da criança, nasceu seu blog, que hoje multiplica seus conceitos de qualidade de vida, vividos dia após dia, na prática. A corrida também a ajudou muito em sua recuperação: “a ter foco, enxergar o fim do tratamento, encarar cada quimio como um quilômetro da maratona”. Hoje, a doença está em remissão, mas Debs acredita na vida e na saúde e vivencia seus dias da melhor forma possível, com todo o aprendizado que obteve. Em entrevista à Viver Bem em Revista, Debs conta sua história, que pode servir como inspiração para muita gente.
Por Taciana Chiquetti
Viver Bem em Revista: Como você avalia a relação das pessoas atualmente com o conceito de “qualidade de vida”? Déborah Aquino: Acho que as pessoas hoje se equivocam um pouco em pensar que ter qualidade de vida é apenas ter um corpo sarado. Muitas já acordaram para o verdadeiro sentido de ter uma qualidade de vida: alimentar-se bem, praticar exercícios regularmente, cuidar do interior através da meditação. VB: De que forma a prática de exercícios físicos interfere em sua vida? DA: A prática de exercícios é fundamental na minha vida. Ela é a responsável pela minha energia, pelo meu bom humor na maior parte do dia. Sem ela, me sinto meio despida.
VB: O que representa a corrida para você? DA: A corrida é muito mais do que pegar um tênis e sair correndo. É você superar seus próprios limites, fazendo o seu melhor, independentemente do resultado dos outros. Se você pegar a disciplina e o foco que a corrida te dá e colocar em sua vida, em todas as áreas, as coisas fluem de uma forma muito mais organizada. A corrida me leva a um estado quase meditativo. É durante ela que consigo resolver grande parte dos meus problemas.
VB: Como você mantém a disciplina e de que forma conduz sua preparação para desafios tão grandes como a Maratona de Berlim? DA: A disciplina vem da corrida, é um ciclo vicioso. Quanto mais você corre, mais disciplinado fica. Mas, para encarar um desafio como uma maratona, você tem que ser apaixonado pelo esporte. Os treinos são longos, volumosos, se você não souber exatamente porque está se preparando para correr uma maratona, é melhor nem começar.
VB: Qual o segredo para superar desafios como a maratona e
o diagnóstico de câncer? DA: Não tem segredo. No caso da maratona, disciplina. Do câncer, pensamento positivo e enxergar as coisas sempre pela “metade do copo cheio”.
VB: Você descobriu o câncer depois da maratona e vinha de uma rotina intensa de treinos. Você se exercitou durante o tratamento? Qual a influência da corrida no tratamento do câncer? DA: Descobri o câncer dois meses depois de ter voltado da Maratona de Berlim. O treinamento para uma maratona é intenso, mas não atribuo o câncer a isso, como algumas pessoas já vieram me falar. Eu, nas primeiras sessões, continuei correndo, tudo liberado pelo meu onco. Só que chegou uma hora que a corrida virou um sacrifício. E eu não queria que fosse assim. Então, fiquei só com a natação e a bike. A corrida me ajudou a ter foco, enxergar o fim do tratamento, encarar cada quimio como um quilômetro da maratona.
VB: Você já voltou a sua rotina normal? Está curada ou ainda está se tratando? DA: Já voltei a minha rotina normal de treinos. Já estou inscrita pra uma maratona em abril/2015 e já fiz uma prova de 21 km aqui em São Paulo há duas semanas. Só posso dizer que estou curada daqui a dez anos, que é quando acaba o tamoxifeno. Por enquanto, estou em estado de remissão, que é quando você não tem os sinais mais da doença, mas isso não significa cura, porque ainda pode haver uma recidiva tardia. Eu torço para que não, mas essa é a realidade.
VB: Qual sua visão sobre “saúde” e “doença”? DA: Eu, hoje, acredito muito que somos responsáveis pelas doenças que aparecem em nosso corpo. Seja por um gatilho emocional ou ambiental, mas tenho essa convicção. Depois do meu câncer, eu procuro levar a vida de outra forma, mais leve, menos preocupada. Saúde é quando estamos em nosso
equilíbrio físico e espiritual. Ambos são estados de espírito.
VB: Como as redes sociais podem ajudar quem quer “viver bem”? Elas realmente influenciam as pessoas nesse caminho? DA: Hoje, o acesso à informação é muito fácil. E as redes estão lotadas de perfis de pessoas que são inspirações para quem quer começar uma vida saudável. Acredito que as redes influenciam para o bem, mas também para o “mal”. Tem que se prestar muita atenção, porque nem tudo que está na rede é uma dica do bem, de fato.
VB: Como surgiu a ideia do blog e qual é sua proposta com ele? DA: O blog surgiu há quatro anos, quando engravidei da Duda. Nossa família não é daqui, eu queria que eles participassem da gravidez. Como eu era uma corredora grávida, isso chamou a atenção das pessoas e o blog começou a ser lido por muita gente. A partir daí, virou um blog de corrida e, hoje, uso como um diário, conto histórias de outras pessoas, tenho médicos e nutricionistas que escrevem para mim. Enfim, tornou-se um blog de bem-estar. OUT/NOV 2014 .
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saúde
Em paz com o espelho Acompanhamento de diversos profissionais é fundamental para o sucesso da cirurgia bariátrica – a “redução de estômago” Um tratamento para obesidade, que não incluísse medicamentos e com uma porcentagem de sucesso elevada, era apenas um sonho, em um passado recente. A cirurgia bariátrica e metabólica – conhecida como “redução de estômago”, vem mudando a realidade de milhões de pessoas obesas pelo mundo. O conceito metabólico foi incorporado há cerca de seis anos pela importância que a cirurgia adquiriu também no tratamento de doenças, como o diabetes e a hipertensão - as comorbidades. O Brasil é o segundo país no globo que mais realiza este tipo de procedimento. Em Natal, o cirurgião Nelson Santos Neto é um dos mais experientes, acumula mais de 2000 cirurgias em seu privilegiado currículo, ao longo de seus 14 anos de carreira, além de ser membro titular da
Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica e da Federação Internacional de Cirurgia Bariátrica. Natural de Assu, o potiguar não somente faz seu trabalho no Rio Grande do Norte como também viaja o Brasil participando de várias equipes cirúrgicas e também ensinando técnicas de cirurgias bariátricas por videolaparoscopia para outros cirurgiões. Alagoas, Paraíba, São Paulo, Minas Gerais, além do Distrito Federal, são destinos constantes do médico, que recentemente retornou do Congresso Mundial de Obesidade, no Canadá, e também participará da Obesity Week, a ser realizada em Boston, no início de novembro. O bypass gástrico, técnica mais utilizada por Nelson, é uma cirurgia que grampeia e divide parte do estômago, o que evita grande ingestão de alimentos e também aumenta o nível de hormônios que dão sensação de saciedade e diminuem a fome da pessoa. “Esta técnica é a mais realizada no Brasil e corresponde a 75% das cirurgias feitas no país”, observa ele, que foi um dos mais jovens especialistas
em Natal a realizar o procedimento por videolaparoscopia. Ele explica que para se ter sucesso com a cirurgia é preciso um trabalho primoroso de preparo do paciente, além do acompanhamento depois do procedimento. Uma equipe multidisciplinar, composta por cirurgiões experientes, anestesista, nutricionista, fisioterapeuta respiratório, psicólogo, endocrinologista, pneumologista, cardiologista e enfermeiro, é fundamental nesse processo. “Os pacientes são avaliados individualmente, preparados para antes, durante e depois da cirurgia. Criamos um vínculo com ele, assim como com seus familiares, e isso favorece o sucesso da cirurgia. Opero somente quando a pessoa está preparada e vejo que esta conduta reduz drasticamente os riscos de complicações agudas”, analisa. Segundo Nelson, cerca de cinco horas após o procedimento o paciente já pode andar, além de não utilizar dreno e não necessitar de Unidade de Terapia Intensiva (UTI), ficando, normalmente, 48 horas internado.
“Os pacientes são avaliados individualmente, preparados para antes, durante e depois da cirurgia. Opero somente quando a pessoa está preparada e vejo que esta conduta reduz drasticamente os riscos de complicações agudas” Nelson Santos Neto, cirurgião bariátrico
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Nova vida O administrador de empresas Juliano Eugênio se submeteu à cirurgia há cerca de dois anos. Sempre uma criança gordinha, cansado do “efeito sanfona” e das dores geradas pelo excesso de peso nas articulações e coluna, ele decidiu fazer a bariátrica e viu seu peso sair da casa dos três dígitos, caindo de 117 para 77 kg, em seus 1,70 metros de altura. “Hoje, faço a manutenção com uma boa dieta e exercícios físicos. Psicologicamente, resgatei minha autoestima, minha autoconfiança e me sinto mais aceito pela sociedade. Sou visto como um vencedor”, relata, ressaltando que, sem o trabalho da equipe multidisciplinar, “não vale a pena fazer a cirurgia”. “É preciso entender o que está acontecendo com seu corpo para se ter bons resultados. Caso contrário, a redução de estômago será mais um problema do que uma solução”, aconselha.
Voltar a ganhar peso é um dos pontos que merecem mais atenção para os interessados em fazer a redução de estômago. Cerca de 20 a 30% engordam novamente, após a cirurgia. “No entanto, 99% dos que ganham peso são os que operaram e permaneceram sedentários, usam álcool abusivamente, comem muito doce, enfim aqueles que não mudaram de hábitos”, destaca Nelson. Consciente da necessidade de se cuidar para o resto da vida, a advogada Fernanda Costa, de 36 anos, também valoriza cada quilo eliminado – de 94 kg para 56 kg, em seus 1,63 metros de altura. E não pretende nunca mais ter que mandar fazer suas calças jeans como antes. “Minha alimentação mudou muito, tanto na quantidade quanto na qualidade. Eu acordava tomando coca-cola. Além disso, hoje faço exercícios físicos - caminhada e funcional”, conta.
“Minha alimentação mudou muito. Além disso, hoje faço caminhada e funcional”
“Resgatei minha autoestima, minha autoconfiança e me sinto mais aceito pela sociedade”
Fernanda Costa, advogada
Juliano Eugênio, administrador
Tipos de Cirurgia
90% dos pacientes que reganham peso depois da cirurgia não adotaram um estilo de vida saudável
As cirurgias diferenciam-se pelo mecanismo de funcionamento. Existem três tipos de procedimentos básicos de cirurgia bariátrica e metabólica: Restritivos – que diminuem a quantidade de alimentos que o estômago é capaz de comportar.
Efeitos bem-vindos Uma pesquisa britânica divulgada recentemente mostrou como o cérebro responde às alterações feitas no corpo após o bypass gástrico. Um grupo de pesquisadores britânicos do Imperial College London descobriu que esta técnica cirúrgica provoca outro efeito que ajuda a reduzir o peso: diminuição da vontade de comer por prazer e ingerir alimentos doces ou ricos em gordura.
Disabsortivos – que reduzem a capacidade de absorção do intestino. Técnicas mistas – com pequeno grau de restrição e desvio curto do intestino, com discreta má absorção de alimentos. O bypass gástrico se encontra nesta categoria. Fonte: Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica
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qualidade de vida
Bem Viver O que você leva em consideração na hora de escolher suas atividades do dia a dia? Certamente tempo e deslocamento pesam na escolha do lugar onde vai fazer pilates, ir ao psicólogo ou deixar as crianças para uma aula de culinária. Foi exatamente para oferecer maior comodidade aos clientes que o Espaço Bem Viver foi criado. É um espaço multidisciplinar que oferece uma gama completa de serviços voltados para as áreas de saúde e bem-estar.
“Atendemos cada pessoa como ser único em suas necessidades, em todas as fases da vida. Promovendo o alívio do estresse, ansiedade e melhora de desempenhos e da autoestima com o acompanhamento de profissionais atualizados que desenvolvem suas especialidades orientadas pela prática por evidências, nas quais suas atuações são paramentadas pelos estudos adequados à singularidade de cada indivíduo”, explica Karine Mariano, proprietária do espaço.
Fisioterapia Fisioterapeuta, pós graduanda em lesões músculo-esqueléticas, Pâmela Mamede possui formação internacional em pilates clássico, PSM e RPG. No Espaço Bem Viver, realiza atendimentos nas áreas de fisioterapia neurológica, ortopédica, reumatológica, uroginecológica, vascular, reabilitação vestibular, pilates e RPG.
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Fotos: Lew Ferreira
Um só lugar e a variedade de serviços que você precisa para cuidar da saúde e do bem-estar por completo
PLANTÃO PSICOLÓGICO O plantão psicológico tem como objetivo o atendimento de urgência e emergência destinado a pessoas de qualquer idade. Visa oferecer a quem procura a possibilidade de acolhimento e de ser ouvida. Depressão, ansiedade, estresse, insônia, traumas, fobias e dependência de álcool ou drogas são algumas das causas que levam pacientes a esse tipo de atendimento. “Não há temas ou questões que não possam ser abordadas. A proposta aqui não é um tratamento psicoterapêutico, se isto for o caso, faz-se necessário encaminhar o paciente para outro terapeuta , conforme as peculiaridades do caso”, explica o psicólogo Cláudio Henrique Cid Viana (CRP: 17/2585), especialista em saúde mental que segue a abordagem cognitiva comportamental e também realiza mediação terapêutica em casos de direito de família e direito penal. O plantão funciona de segunda a sexta, das 16h às 23h.
odontologia A odontologia no Espaço Bem Viver está representada pela TITANIUM Implantodontia e Odontologia Estética, que disponibiliza aos seus clientes um consultório odontológico moderno e bem equipado, atendendo a padrões de qualidade rigorosos, equipe especializada e procedimentos inovadores, tendo como objetivo viabilizar o melhor tratamento, prestando serviços de excelência que fazem parte da filosofia de atendimento desta equipe. A TITANIUM oferece atendimento odontológico especializado em diversas áreas da odontologia com dra. Grazielle Azevedo, especialista em implantodontia pela ABO/RN, dr. Patrick Freire, especialista em periodontia e implantodontia pela ABO/RN e dra. Suyanne Queiroz Aquino, especialista em ortodontia pela Sociedade Paulista - SPO. Essa equipe busca atualização constante em suas especialidades e atende principalmente às áreas de implantodontia, estética e ortodontia e ainda cirurgia oral, dentística, clareamento dental, lentes de contato dental, periodontia, endodontia, odontopediatria e prótese, com o intuito de satisfazer todas as necessidades de seus pacientes, que poderão fazer sua reabilitação oral em um único local.
Equipe: Grazielle Azevedo - implantodontia, Patrick Freire - periodontia e implantodontia e Suyanne Queiroz Aquino - ortodontia
Outros serviços Além dos atendimentos nas especialidades clínicas, o Espaço Bem Viver oferece pilates, massoterapia, arteterapia, atividades em grupos para crianças, adolescentes, adultos e idosos, entre elas: dança do ventre, culinária, aulas de artes e musicalização infantil. Faça suas escolhas e aproveite.
Ginecologia Estética Engordar e emagrecer, partos, envelhecimento cronológico podem alterar o aspecto estético da genitália feminina, bem como causar alterações funcionais e disfunções sexuais. Há um ano no mercado, a Clínica Ivonilde Jales, que funciona dentro do Espaço Bem Viver, oferece serviços, como a ginecologia estética, para atender as mulheres do mundo moderno, com necessidades cada vez maiores. A especialidade chega com a proposta de procedimentos cada vez menos invasivos para trazer de volta a jovialidade e a satisfação perdidas. Procedimentos: - Peelings (clareamento) - Preenchimento de grandes lábios
- Plástica de pequenos lábios (correção de hipertrofia) - Diminuição do diâmetro vaginal (estreitar a vagina) através de preenchimento do intróito vaginal - Rejuvenecimento (Dermaroller® , Carboxiterapia) “Em um mesmo momento a mulher pode fazer sua consulta de prevenção anual, um procedimento de estética genital, aplicar Botox no rosto e fazer um peeling facial, por exemplo, com o mesmo profissional”, afirma a dra. Ivonilde Jales, ginecologista, pós-graduada em Medicina Estética, com especialização em Ginecologia Estética. www.facebook.com/ClinicaIvonildeJales
Espaço Bem Viver Horário de funcionamento: 8h às 20h Salas para locação à profissionais que partilhem da nossa proposta Informações: 84 3207-7777 Facebook: bemviver/natalrn Instagram: @busquebemviver
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odontologia
Cirurgia ortognática Confira os avanços tecnológicos disponíveis para corrigir deformidades nos ossos da face ou dentes A cirurgia ortognática é o procedimento cirúrgico que corrige alterações estéticas e funcionais da face relacionadas a oclusão dentária. Ela é indicada quando o paciente apresenta uma diferença entre os ossos faciais/maxilares, de modo que o engrenamento dentário (oclusão) fique ineficiente, comprometendo a mastigação e estética facial. Nos casos menos complexos, com o uso de aparelho ortodôntico consegue-se reestabelecer uma oclusão satisfatória, porém, algumas vezes, a discrepância promove alterações estéticas e funcionais que somente poderão ser corrigidas com o auxílio da cirurgia ortognática. É papel do ortodontista
diagnosticar, alertar e informar aos pacientes que apresentam essas deformidades faciais e funcionais, pois a maioria deles não sabe e não tem consciência dos distúrbios que a falta do tratamento adequado pode causar. “Escolher um ortodontista que esteja preparado para fazer esse diagnóstico, preparar o paciente para a cirurgia, planejar as modificações ósseas e faciais é essencial para que o tratamento obtenha sucesso”; orienta o ortodontista Ney Tavares, que enfatiza ainda que o tratamento dessas deformidades é multidisciplinar e deve ter cooperação entre ortodontista, cirurgião bucomaxilofacial, fonoaudiólogo, otorrinolaringologista e fisioterapeuta.
Indicações e beneficios 1. Quando existe uma deformidade dentofacial que impede que a ortodontia convencional consiga um resultado funcional e estético satisfatório. 2. Com a oclusão dental correta e harmônica, a função mastigatória fica melhorada e facilitada e há menor probabilidade de ocorrer dores em região da ATM (articulação temporomandibular) e problemas digestivos no futuro. 3. Quando, além do mau posicionamento dental, existe uma deformidade dentofacial subjacente, o movimento ortodôntico deve ser feito de tal maneira que será difícil manter a posição dos dentes por um período de tempo prolongado depois que o aparelho ortodôntico for removido, ocorrendo a recidiva (volta do posicionamento dental anterior a ortodontia). 4. Quando a deformidade dentofacial não é tratada através da ortodontia aliada a cirurgia ortognática, e somente com ortodontia, o posicionamento dental, a função mastigatória e a estética facial são muito prejudicadas. 5. A colocação dos ossos maxilares (maxila e ou mandíbula) em uma posição mais apropriada, aliado a ortodontia, resulta em uma grande melhora do posicionamento dental, função mastigatória e da estética facial. 6. A correção do posicionamento ósseo da maxila e ou da mandíbula e dos dentes mal posicionados tem efeito benéfico na fala anormal. Nesses casos, a cirurgia ortognática necessita ser combinada com a terapia fonoaudiológica. 7. Pacientes que têm dor na ATM (articulação temporomandibular) e dor orofacial podem experimentar alguma melhora após a correção da posição anatômica da maxila e ou mandíbula juntamente com o tratamento ortodôntico.
Planejamento com a tecnologia do software Dolphing 3D
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Os pacientes que se submetem a tratamento ortodôntico podem ser classificados em três grupos: não cirúrgicos, cirúrgicos e limítrofes. “Os pacientes limítrofes podem até optar por não operar, porém ficam cientes de que a cirurgia ortognática poderia trazer melhorias que apenas o aparelho não trará. Tanto que os pacientes que optam por realizar o tratamento cirúrgico não costumam se arrepender”, explica. Todo o diagnóstico e planejamento de pacientes cirúrgicos são feitos com o auxílio do software Dolphing 3D módulo cirúrgico, desenvolvido para cirurgia ortognática. Ele, além de facilitar a cirurgia, esclarece detalhes das modificações faciais para os pacientes com um alto grau de previsibilidade. “Atualmente, com o auxílio da tecnologia, as cirurgias estão bem mais previsíveis e mais seguras. O constante treinamento profissional aliado à utilização de matérias e instrumentos de alto padrão também possibilitam um pós-operatório mais confortável” , afirma dr. Saulo H. Botelho Batista, cirurgião bucomaxilofacial com treinamento específico na área, realizado na Alemanha. De acordo com dr. Ney Tavares, os pacientes operados têm um alto grau de satisfação e ainda costumam incentivar outros que precisam passar por esse procedimento. “Alguns pacientes trocam até a cédula de identidade, tamanha a modificação e a satisfação”, comenta.
“Alguns pacientes trocam até a cédula de identidade, tamanha a modificação e a satisfação”
Tira dúvidas O que é cirurgia ortognática? É um procedimento cirúrgico realizado com o objetivo de reposicionar os ossos maxilares (maxila e ou mandíbula) e consequentemente a oclusão dental (encaixe dos dentes) para correção das deformidades dentofaciais. Quais as alterações causadas pelas deformidades dentofaciais? Alterações na estética facial (insatisfação pessoal, baixa autoestima), mastigação (dificuldade de mastigar alguns alimentos, problemas digestivos, cefaleia, dores na ATM), respiração (respiração bucal, cansaço) e fala (posicionamento errado da língua, dificuldade de pronunciar algumas palavras). Quais as condições que podem indicar a necessidade da cirurgia ortognática? Dificuldade na mastigação, dificuldade na deglutição, desgaste excessivo dos dentes, mordida aberta, mordida pro-
Dr. Ney Tavares Ortodontista Rua Olinto Meira, 1029 Barro Vermelho. Fone: 84 3223-4800 www.ciaoral.com.br
funda, mordida cruzada, aparência facial desarmônica, defeitos congênitos ou sequelas de trauma na face, queixo pequeno ou retraído, queixo grande ou protuído, queixo desviado para um dos lados, mandíbula muito para frente ou projetada, mandíbula muito para trás ou retruída, incapacidade de fechar os lábios sem esforço muscular, respiração bucal crônica, dor crônica na ATM e cefaléias, síndrome da apneia obstrutiva do sono. O que é deformidade dentofacial? É quando existem desarmonias ósseas e de má oclusão que requerem um tratamento combinado entre a ortodontia e a cirurgia ortognática. A cirurgia deixa cicatrizes no rosto? Não. Ela é totalmente realizada por dentro da boca, sem a existência de cicatrizes na pele.
Dr. Saulo H. Botelho Batista Cirurgião bucomaxilofacial Rua Maxaranguape, 607 - Tirol Fone: 84 3201-5519 www.drsaulobatista.com.br
Ney Tavares, ortodontista OUT/NOV 2014 .
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otorrinolaringologia
Rinoplastia O encontro da beleza com a melhor função do nariz em apenas uma cirurgia Bem no centro do rosto, o nariz é, sem dúvida, uma das partes da face que mais chamam a atenção à primeira vista. Talvez por isso, mesmo pequenas alterações em seu formato acabam gerando algum descontentamento em muitos pacientes, que acabam optando pela rinoplastia. Não é à toa que a “plástica de nariz” é uma das mais procuradas cirurgias de face. A busca por um nariz harmônico motiva milhares de pessoas a modificar sua estrutura, alterando altura, largura, deixando a ponta mais afinada, com o objetivo de obter uma melhor sintonia com o restante das estruturas da face. “O que não se pode esquecer é que, mais do que beleza, o nariz tem um papel primordial na filtragem, aquecimento e umidificação do ar que respiramos. Sendo assim, o comprometimento destas funções, mesmo em um nariz bonito, pode acarretar em uma série de alterações, entre elas irritações
frequentes da garganta, deformidades dentárias, roncos noturnos, mau hálito, entre outras”, alerta o otorrinolaringologista Marcial Brêttas. Segundo Brêttas, a rinoplastia é uma das cirurgias estéticas mais complexas da face, porque exige do cirurgião um profundo conhecimento da anatomia local, assim como o que exatamente precisa ser modificado, a fim de corrigir o necessário e, ao mesmo tempo, preservar sua função respiratória. Muitos pacientes, juntamente com a queixa estética, apresentam alterações funcionais importantes, como desvios do septo nasal, hipertrofia dos cornetos, sinusites crônicas, pólipos nasais, entre outras situações que comprometem uma respiração livre. Tudo isso também precisa ser corrigido, juntamente com a melhora estética do nariz, caso contrário haverá descontentamento com o resultado.
Pré- operatório Quem está realmente determinado a ter um “novo” nariz deve atentar para alguns aspectos importantes. “É fundamental o bom diálogo entre o cirurgião e o paciente. Durante a consulta, é fundamental saber sobre o que motivou o paciente a optar pela cirurgia e também quais as imperfeições do nariz mais o desagradam”, orienta o médico. Da mesma forma, o cirurgião deve esclarecer todas as modificações possíveis de serem realizadas para a pessoa a fim de se evitar a expectativa de um resultado que, na prática, nem sempre é possível de ser alcançado. “A expectativa de resultado do cirurgião tem que estar em harmonia com a expectativa do paciente”, resume. Fotografias e simulações de possíveis resultados, por meio do uso de programas de imagens, são alguns dos recursos utilizados, antes da cirurgia, para permitir um ponto de vista realístico dos resultados que podem ser atingidos. Além disso, são necessários exames clínicos, histórico de eventuais problemas de saúde, exames sanguíneos, cardiológicos, consultas pré-anestésicas para que o procedimento seja realizado com o máximo de tranquilidade e segurança.
Pós- operatório Dr. Marcial BrÊttas Clínica Pedro Cavalcanti (Unidade Lagoa Nova) Rua Dep. Marcílio Furtado, 1299 Lagoa Nova – Natal-RN Fones: 84 3206-0109 / 4008-5909 9480-4758 www.clinicapedrocavalcanti.com.br/ plastica
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Na maioria das vezes, quem faz a “plástica de nariz” pode voltar para casa em um período de horas - graças às novas técnicas cirúrgicas e anestésicas - com breve retorno às suas atividades cotidianas, logicamente seguindo as orientações médicas e os cuidados necessários. Quando a rinoplastia proporciona um nariz “natural”, adequado às características peculiares da pessoa, garantindo também sua funcionalidade, este é o bom resultado.
eu aprendi a viver bem
Fui por eles! Daniel Cabral, nova vida graças a corrida de rua Em um dia comum, sentado em minha sala tive a sensação de que o coração ia sair pela boca. Susto! 21 por 12. Fui medicado e no dia seguinte comecei a fazer vários exames. O resultado foi um coração sobrecarregado. Todas as taxas completamente alteradas. A conversa com o meu médico foi decisiva. “Você tem apenas 33 anos. Com seu histórico e com os fatores hereditários, você chegará aos 45 anos debilitado, se chegar”. Foi um choque, afinal eu estava iniciando a melhor fase da minha vida profissional, esperando nosso segundo filho, com apenas 33 anos e 138 quilos. Dias depois liguei para meu tio que já corria. “Tio, quero correr amanhã”, eu disse. Poucas horas depois, às 4h40 da madrugada, o telefone toca, era Amaral Filho, meu tio corredor. “Vamos?”, ele perguntou. Estava escuro, frio. Mas eu
Daniel com os filhos Mateus e Adriel
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olhei ao lado, vi Cristiane Macêdo com aquela barriga linda de quase 9 meses de Mateus, pensei em Adriel (filho mais velho) e levantei e fui. Fui por eles. Fui para que eles tivessem um pai por mais alguns anos. Chegamos à Rota do Sol e eu corri 2 quilômetros em uma hora. Canelite, dores nas costas e no joelho. O coração era uma escola de samba. Desse dia em diante não parei mais. Deixei para trás ao longo de três anos de corrida 33 quilos. Hoje, ainda com 105 quilos e lutando para diminuir até os dois dígitos, tenho minha pressão arterial normal e exames perfeitamente normais. Mesmo sabendo que ainda estou pesado e o joelho sempre me avisando disso, coloquei como meta que 2014 seria o ano da minha primeira meia maratona. E mais uma vez eu fui! Estourei o joelho dois dias antes,
mas fui. Não dormi direito, mas fui. A previsão de chuva não se concretizou, mas fui. Eu terminaria em último, mas fui. Já na largada fiquei com a minha companheira ali coladinha, a ambulância. Calor intenso, sol escaldante, pouca água. Com 18km não suportei as cãibras. Fui ao chão. Eram muitas dores. Pensei em parar.Veio um cara andando (não sei o nome dele) e me disse que também estava com muitas dores, mas que não iria parar. Eu disse que queria terminar aquela corrida pelos meus filhos, para mostrar a eles que não se deve temer desafios, mas que estava esgotado. Ele me deu um abraço e disse “guerreiro, só estamos nós dois aqui, somos eu e você e você não vai desistir, vamos chegar”’. Eu me derramei em lágrimas. Ele começou a correr e eu fui junto até não conseguir acompanhá-lo mais. Mas naquele instante eu coloquei uma coisa na cabeça: não importava como eu chegaria ao final, mas eu não iria parar. Orei e senti que Deus me levaria até o fim. Comecei a cruzar com muita gente voltando das provas. “Vamos lá”, “não pare”, “você consegue”. Quem diz essas coisas não imagina a força que transmite. Esse sentimento é um privilégio para quem ouve. Faltando 300 metros, en-
ANTES
DEPOIS
contrei minha esposa que havia corrido a prova dos 5km, junto com dois amigos e meu tio que correu os 21km. Eles correram comigo os últimos metros. Não consegui conter a emoção. Eu cheguei ao fim da prova! Tudo parecia contribuir para não dar certo. Mas uma coisa não poderia ser diferente: o meu desafio era vencer a mim mesmo. E esse é o maior desafio que você pode impor a si. Eu fui por minhas crianças, com o incentivo da minha esposa, do meu tio, empurrado pela mão de Deus. As dores, as cãibras, o calor, nada disso me impediu de chegar em casa com a medalha, abraçar os meninos e dizer: FOI POR VOCÊS! Daniel Cabral, Jornalista e corredor de rua
Ramón Vasconcelos
coisas da vida
Simples assim Gosto muito de reparar a autenticidade e a liberdade das crianças... e conviver com uma criaturinha dessas em casa é realmente um presente! Já reparou como criança é autêntica, verdadeira, pura? Tá com medo, chora. Tá com fome, grita. Tá com sono, se chateia porque quer colo. Tá com raiva, esperneia. Tá feliz, dá gargalhada. Além de ser altamente intensa nas suas reações e atitudes, como quando gosta de um certo dvd e assiste umas 20 vezes por dia ou pede pra ler a mesma história inúmeras vezes! Criança fala alto sem medo, sem vergonha , sem qualquer sentimento de “o que será que vão pensar a meu respeito?” Sem falar naquelas perguntas que faz aos pais, que deixam qualquer um morto de vergonha... “Papai, por que esse menino anda de cadeira de roda”? Ou “por que o avião voa”? Ou “tufão derruba um prédio”? E
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por aí vai... E para as perguntas ou questões mais difíceis para um adulto, elas sempre têm as respostas mais simples, sem complicações, sem lero-lero. E o pior é que tem muita mãe boicotando a infância dos filhos não permitindo que a criança seja realmente criança nos momentos mais lúdicos e livres da vida. Quantas vezes eu já ouvi num parque ou mesmo na praia: “Menino, não pisa na areia! Menino, você vai cair! Menino, não suja a roupa com o picolé! Fico me perguntando: com tantas restrições assim, pra quê sair de casa? Melhor ficar no sofá vendo tv, porque aí não suja nada... mas também não vive os melhores e mais divertidos momentos. Na verdade, deveríamos nos permitir ser criança junto com os nossos filhos. É uma grande oportunidade e um excelente aprendizado . Até porque acho que os pais aprendem
muito mais com as crianças do que o contrário, como queremos acreditar. E se ser adulto fosse bom, com certeza teríamos um Dia do Adulto pra comemorar! Penso que o mundo seria bem melhor se todos agíssemos em diversas situações de forma mais parecida com a maneira de ser das crianças, com mais verdade nas emoções, verdade nas relações. E quem sabe poderíamos VIVER E NÃO TER A VERGONHA DE SER FELIZ, como brilhantemente fazem esses seres tão especiais e mágicos!!!
Patrícia Guedeville Diretora comercial patricia@guiaviverbem.com.br