Viver Bem em Revista 38 by Garcia Juliana

ANO 10 . Edição 38 . JUL/2017

Plástica Palpebral

HC Plaza MAIS QUE UM CENTRO COMERCIAL, UM COMPLEXO DE SAÚDE

PROCEDIMENTO QUE REJUVENESCE E MELHORA A SAÚDE OCULAR

CIRURGIA PLÁSTICA Clínica Louvre é o novo espaço do Dr. Yuri Afonso

CIRURGIÃO DE CABEÇA E PESCOÇO Você sabe quando deve procurar essa especialidade?

studiocrĂ˘nio: 84 99903.5777

Editorial Foto: Elias Medeiros

ANO 10. EDIÇÃO 38 JULHO 2017 Diretora de conteúdo Juliana Garcia Diretora de negócios Patrícia Guedeville

Juliana Garcia juliana@guiaviverbem.com.br @jufariasgarcia

Segurança para viver bem

magine como fica a saúde física e mental de uma pessoa com a sensação de insegurança? O corpo em estado de alerta constante é uma porta para o estresse e todas as consequências negativas que vêm junto com ele. Infelizmente vivemos um momento delicado no nosso país no que diz respeito à falta de segurança e aos altos índices de violência. É arriscado ir à farmacia, restaurante e até ao médico. Por isso, é cada vez maior o número de estabelecimentos que se preocupam com a segurança dos seus clientes e pacientes. Os edifícios comerciais, como o HC Plaza, que estampa a nossa capa, estão se transformando em verdadeiros complexos de saúde. O paciente encontra todas as especialidades em um só lugar, ganhando tempo e comodidade. Sem falar na segurança. O HC Plaza investiu alto em um projeto específico de segurança e controle de acesso. Disponibiliza

Viver Bem em revista - Jul/2017

também 270 vagas de estacionamento, o que, sem dúvida, está entre os principais motivos para atrair tantos profissionais da área de saúde, que representam 80% da ocupação do prédio. Aproveitamos a visita ao novo complexo de saúde da cidade para apresentar também algumas das clínicas e profissionais que integram a lista de condôminos. Essa edição da Viver Bem em Revista traz reportagens sobre cirurgia plástica, medicina do sono, ginecologia, cirurgia de cabeça e pescoço, oftalmologia, doação de órgãos e muito mais. E sobre a sensação de insegurança que está tão presente nos nossos dias, vamos nutrir bons sentimentos e paz interior, policiando nossos pensamentos, palavras e ações. Foco no positivo sempre. Não podemos mudar o mundo, mas podemos sim neutralizar os efeitos negativos que o medo de ser a próxima vítima causa no nosso corpo. Paz e amor!

Textos Kelvin Oliveira Natália Guimarães Taciana Chiquetti Edição Idéia Comunicação Revisão Márcia Melo Projeto gráfico e diagramação FIRENZZE - Design & Media Consulting firenzze.com Comercial GGTec Produções Impressão Gráfica Moura Ramos Tiragem 6.000 exemplares Fale conosco (84) 99451-4142 / 99104-4561 contato@guiaviverbem.com.br

Nossa capa HC Plaza Foto: Alex Fernandes

Nesta edição

JUL/2017

ANGIOLOGIA

Endovasc é referência no tratamento de doenças vasculares

OFTALMOLOGIA

Tudo sobre a cirurgia plástica nas pálpebras

32 SAÚDE

CAPA

HC Plaza, o mais novo complexo de saúde de Natal reúne clínicas e profissionais de diversas especialidades proporcionando comodidade e segurança aos pacientes

Programa Life Sprint vem transformando a vida de muitos gestores

MODA Atendimento de excelência é a marca da Quinta Valentina em Natal

12 COMPARTILHANDO RECEITAS

17 VIDA DE CORREDOR

Você sabe qual a postura correta para correr? BELEZA Conheça o leque de serviços e tratamentos da Cia do Pelo Natal

CIRURGIA PLÁSTICA

8 VIVER BEM

FISIOTERAPIA

QUALIDADE DE VIDA

COLUNAS

Saiba quando você deve procurar um cirurgião de cabeça e pescoço

GINECOLOGIA

40 DICAS DE VIDA 42 EU APRENDI A VIVER BEM

Viver Bem em revista - Jul/2017

Dr. Yuri Afonso inaugura nova clínica no HC Plaza

Endogin oferece atendimento completo para as mulheres MEDICINA DO SONO

Unitórax reúne profissionais de diversas especialidades

DOAÇÃO DE ÓRGÃOS

Assembleia Legislativa lança campanha para conscientizar a população

ORGÂNICOS

O apoio do Sebrae aos produtores do RN

Viver bem

15 anos do Viver Bem, 15 anos da Maratona do Rio

ntre os corredores que acompanham o Viver Bem a expectativa para a Maratona do Rio esse ano foi potencializada em dois momentos: no último longão pré-prova, realizado do Shopping Cidade Jardim, com corredores das principais assessorias da cidade e no treino Viver Bem, realizado 2 dias antes da Maratona, na orla de Copacabana Pela sexta vez consecutiva a equipe Viver bem realizou a cobertura da Maratona do Rio, prova que este ano reuniu cerca de 33 mil atletas, distribuudos entre as provas de 6km, 21km e 42km . Além da cobertura, esse ano o Viver Bem promoveu um treino para os potiguares, na sexta-feira que antecedeu a Maratona do Rio, na orla da Praia de Copacabana. Foi um momento de confraternização e muita alegria. Confira os clicks desses dois momentos tão especiais:

Viver Bem em revista - Jul/2017

Kaká, Eduardo, João, Fernando, Ricardo e Sérgio

Juliana, Homero e Alessandro

Juliana Garcia e Patricia Guedeville com a gerente de mkt do shopping, Amélia Dutra

Mari Villar e suas alunas

Corredores da STI Runner

Turma da Go Runners

Aline, Bruno, Zélia, Lucélia e Ednaldo

Treino Viver Bem no Rio

Einstein, Emerson, Alan, Guilherme, HemetĂŠrio e Jansen

Peninha e Shirley Nogueira

Juliana, Clarinha, Fabiane, Jorge, Gabriel e Andreza

Korrida Maluca

Uma questĂŁo de vida, sempre.

Natal Runner no Rio

Morgana, Gigi e Betinho

Viver Bem

#Viver Bem na Maratona

Conectados

Já está decidido! Em 2018, a apresentadora do Viver Bem e corredora Juliana Garcia vai se tornar maratonista. A preparação já começou e ela criou um novo perfil no Instagram para mostrar todo o processo de treinamento, a participação nas provas e toda a ansiedade que envolve o período de preparação para uma maratona. Sigam e compartilhem suas experiências para ajudar a nossa apresentadora a superar esse desafio.

Equipe Viver Bem no Desafio 80km

Entrevista com Cecília Lagreca, personal e atleta, com dicas de treino na escada

Consulta com a nutri Juliana Garcia Freitas já com foco na preparação para maratona

Click na Maratona de Revezamento Beto Carrero

Chegada no Aterro do Flamendo, na Meia Maratona do Rio

Programa Viver Bem Sábado, às 9h na Band

Click na chegada da Maratona de Revezamento de Beto Carrero

www.guiaviverbem.com.br guiaviverbem

O que eu mais gosto da Viver Bem em Revista são os profissionais que vocês escolhem para as entrevistas, sempre pessoas qualificadas que se destacam em suas áreas. Isso me deixa bastante segura em relação às informações que encontro na revista. Isso é muito bom para o leitor. Joana Melo, por email A reportagem com a dermato Regina Jales esclareceu muitas dúvidas que eu tinha sobre os tratamentos para rejuvenescimento. Na verdade, tinha medo de fazer procedimentos como Botox, preenchimento e laser, necessários para manter a pele de quem está chegando aos 40 anos mais bonita e firme. Muito obrigada por tantos esclarecimentos. Maria Antônia, por email Muito legal o incentivo do Sebrae aos empreendedores da alimentação saudável e nós, os consumidores, saímos ganhando com o aumento na produção, pois temos uma variedade maior de produtos para seguir uma alimentação balanceada e saúdavel que é tão importante nos dias atuais. Pedro Guilherme, por email

Tvviverbem

Viver Bem em revista - Jul/2017

Compartilhando receitas

Copinho de

tilápia

ao molho de moquequinha Uma receita da chef Marina Pantoja, do Restaurante Flor de Sálvia

Receita Ingredientes 4 filés de tilápia Palitos de dente Papel alumínio Sal a gosto Pimenta do reino a gosto 2 xícaras (chá) de farinha de mandioca 4 colheres (sopa) de óleo de dendê 1 cebola branca pequena 1 tomate 1/2 pimentão verde 1/2 pimentão amarelo 150ml de leite de coco 80g de camarão pequeno sem casca 1 colher (sopa) de maisena Preparo: - Corte os filés de tilápia longitudinalmente, no centro, bem na linha mais escura. - Enrole a parte mais larga e prenda as duas pontas que se encontram, formando um cilindro. - A outra parte dos filés deverá ser cortada em tamanho para fazer uma espécie de tampa para

Viver Bem em revista - Jul/2017

um dos lados do cilindro feito com a outra parte dos filés. - Coloque quatro pedaços de palito de dente na tampinha feita, deixando um pedaço de palito tanto de um lado quanto de outro, de forma a facilitar a retirada dos mesmos na hora de servir. Fixe as duas partes, formando um copinho. - Separe os pedacinhos de peixe que sobrarem. - Tempere os copinhos de peixe com sal, pimenta do reino e um pouquinho de limão. - Forre uma assadeira com papel alumínio, coloque os copinhos e depois feche a assadeira com outro pedaço de papel alumínio. - Leve ao forno pré-aquecido a 220ºC por cerca de 10 minutos ou tempo suficiente para todas as partes dos peixes ficarem branquinhas. Enquanto o peixe está no forno, prepare o molho: - Corte 1/2 cebola, 1/4 do pimentão amarelo, 1/4 do pimentão verde e o tomate e bata no liquidificador. - O restante dos pimentões corte em tirinhas. - Leve uma panelinha ao fogo com 2 colheres (sopa) de óleo de dendê,

acrescente os vegetais batidos e os pimentões picados. - Deixe ferver um pouco, acrescente o leite de coco. - Tempere com sal e pimenta. - Deixe encorpar um pouquinho. - Acrescente a maisena misturada com 2 colheres (sopa) de água. - Coloque os camarões e os pedacinhos de peixe (que sobraram da montagem dos copinhos) temperados com um pouco de sal. - Assim que os camarões ficarem vermelhinhos, retire a panela do fogo. Montagem: - Faça uma cama com a farofa e coloque o copinho por cima. - Preencha os copinhos com a moquequinha, deixando escorrer um pouquinho para a farofa. - Sirva com uma saladinha de alface, tomate picado, azeitonas pretas sem caroço e rodelas de ovo cozido. - Para decorar, coloque um camarão inteiro (com casca e cabeça) e um raminho de salsa. OBS.: Caso prefira, o óleo de dendê pode ser substituído por azeite de oliva.

VENHA TREINAR NA

BODYTECH TIROL. A Bodytech oferece uma excelente estrutura, profissionais qualificados e grande variedade de atividades para toda a família. Venha conhecer! Aproveite nossos programas gratuitos para atender a sua necessidade:

BT EXPRESS

BT CLIENT

BT CARE

Para você que tem pouco tempo.

Para você que está se adaptando à academia.

Para você que precisa de cuidado especial.

MATRICULE-SE NA BODYTECH TIROL!

R. Rodrigues Alves, 930, Tirol. | (84) 3222-9000

BODYTECH.COM.BR

Quinta Valentina FRANQUIA DO RIO GRANDE DO NORTE É ELEITA A MELHOR DA REDE NO BRASIL

olocar a pessoa em primeiro lugar. Com esta visão, a empresária Fernanda Medeiros, que conduz a Quinta Valentina em Natal, foi premiada recentemente como a melhor franqueada da rede no Brasil. Empreendedora e criativa, ela transforma sua rotina de trabalho por meio de um atendimento de excelência, agregando seus conhecimentos de moda, relacionamento humano e consultoria de imagem. A proposta da marca é tão inovadora quanto a própria Fernanda: a Quinta Valentina é a primeira loja de sapatos que atende exclusivamente com agendamento e vai onde a cliente estiver levando modelos de qualidade antenados com as últimas tendências do mercado. Não há apaixonadas por sapatos que

Fernanda Medeiros foi a primeira franqueada da Quinta Valentina a adesivar a mini-van que utiliza para visitar suas clientes.

Viver Bem em revista - Jul/2017

resistam! “Sempre prezo pelo desejo da cliente, ajudando-a a escolher o que atende melhor suas necessidades fazendo uso da minha experiência como consultora de Após o prêmio, Fernanda Medeiros se tornou a imagem. Valorizo primeira franqueada desenvolvedora de área da Rede Quinta Valentina muito a honestidade na relação com elas. Minhas clientes têm que estar seguras ta Valentina. Através do agendamento, e satisfeitas antes de efetivarem a com- Fernanda separa várias opções e leva até pra”, garante. Esta postura a colocou suas clientes. Muito mais praticidade e como líder de vendas da franquia no país conforto para o dia a dia da mulher. e garantiu sua premiação. A interação pela internet é outro Fernanda também se destacou pela diferencial: “Faço questão de mostrar criatividade, sendo a primeira fran- os produtos da melhor forma nas redes queada do país a adesivar a mini van que sociais, com posts dando dicas de moda usa para transportar os produtos com a e sugestões de looks e respondendo as identidade visual da marca. Assim, ela mensagens o mais rápido possível”, percorre a cidade com sua frisa. Entre as peças, desde os clássicos “bag” oferecendo calçados scarpins até rasteiras, sandálias, sapatidiferentes, bonitos e con- lhas e tênis. fortáveis, com a qualidade de fábricas que fazem parte SERVIÇO de um importante polo de produção de sapatos, loQuinta Valentina calizado no Rio Grande do Whats: (84) 99481-3653 * Sul. A mala organiza até 24 Face: @quintavalentinafernandam pares com todo o cuidado Insta: @quintavalentinafernandam necessário para o acondi*TIRE UMA FOTO DESSA MATÉRIA, cionamento. ENVIE PARA O WHATSAPP DA Os produtos podem ser MARCA E GANHE UM DESCONTO visualizados previamente ESPECIAL nas redes sociais da Quin-

Fotos: Fabiana Souza

Moda

O afogamento ĂŠ a segunda principal causa de morte acidental entre crianĂ§as de 1 a 14 anos.

www.nadarte.com (84) 3206.5492 (84) 9 9179.7407 /academianadarte /nadarte

Fisioterapia

A postura certa para

correr

SAIBA COMO DESFRUTAR DOS BENEFÍCIOS DA CORRIDA SEM IMPACTOS NEGATIVOS EM SUA SAÚDE

Dra. Gerlane Cristina, fisioterapeuta e diretora da Escola de Postura de Natal

númeras pessoas, das mais variadas idades, buscam saúde, bem-estar e condicionamento físico na hora de correr, entretanto esquecem dos cuidados com a postura. Por ser considerada uma modalidade individual e livre, na qual é preciso apenas um par de tênis, saúde e força de vontade, a maioria das pessoas corre sem ter passado por uma avaliação postural e dinâmica com o fisioterapeuta, carregando consigo vícios de postura que podem trazer prejuízos no

seu desempenho e na sua saúde física. Fratura por estresse, inflamações nos tendões, joelhos, quadris e calcanhares por postura equivocada são alguns dos problemas que podem surgir. A fisioterapeuta Dra. Gerlane Cristina, diretora da Escola de Postura de Natal, alerta que para correr é preciso tomar alguns cuidados, pois a má postura durante a corrida implica em uma diminuição da eficiência mecânica, o que pode levar a uma fadiga precoce e ainda trazer prejuízos músculo-esquelé-

ticos para a saúde corporal do indivíduo. “Para um aprimoramento da postura, é preciso utilizar os autoexercícios de alongamentos buscando a flexibilidade bem como fazer aquecimento articular e muscular antes das sessões de treinamento”, comenta a fisioterapeuta que aconselha os corredores a procurarem um fisioterapeuta para detectar se existe alguma alteração no movimento que possa desencadear dores ou outros problemas que irão dificultar a prática esportiva.

Como manter a postura certa na hora de correr

ângulo de aproximadamente 90º entre braço e antebraço. Durante a corrida, os braços devem trabalhar no eixo dos ombros, sem trazê-los para a frente e paralelos ao corpo. O ideal é que seu braço faça um movimento que leve o punho a passar próximo ao osso do quadril, lembrando que não deve cruzar os braços à frente, pois isso leva à torção do tronco sobrecarregando a coluna vertebral.

5 – Joelhos: Cada vez que você lançar as pernas para trás, dobre seus joelhos. Fazendo assim, você compensará a sobrecarga que a articulação sofre no contato com o chão. Lembre-se que os joelhos não podem estar voltados para dentro ou fora, eles devem estar direcionados para a frente, na direção do meio dos pés.

1 – Cabeça: Mantenha o pescoço relaxado e a cabeça olhando para o horizonte. Olhar para baixo força a coluna cervical e aumenta os riscos de lesão. 2 – Costas: A cabeça deve estar alinhada com a coluna e não projetada à frente. O tronco deve estar levemente inclinado para a frente, com quadril encaixado para trás, sem queda da pelve, e os joelhos não devem ficar para dentro. Isso reduz o impacto com o solo, facilita a execução dos movimentos da corrida e ajuda a não sobrecarregar as articulações. 3 – Braços: O cotovelo deve formar um

Viver Bem em revista - Jul/2017

4 – Abdômen: Enquanto estiver correndo, mantenha seu abdômen levemente contraído. Isso ajudará a estabilizar a região da coluna lombar ao tornar os seus movimentos mais eficientes. O tronco terá que ficar alinhado com o quadril, utilizando a gravidade a seu favor.

6 – Pés: A cada passada, a primeira parte do seu pé que deve tocar o chão é o médio pé ( parte central do pé). Depois, você pode transferir o peso para os dedos, dando impulso para o passo seguinte. Foque em passos curtos. Passos muito grandes geram maior sobrecarga sobre o joelho e o quadril.

M a r ti ns Jr Fotos:

Vida de corredor POR GIGI BUONORA

Gigi Buonora Triatleta Insta: @gigibuonora_tri girleidebuonora@hotmail.com

“CADA UM DE NÓS COMPÕE A SUA HISTÓRIA E CADA SER EM SI CARREGA O DOM DE SER CAPAZ, DE SER FELIZ”

Trecho da música Tocando em frente, de Almir Sater

Recorde pessoal aos 50

inha participação na Meia Maratona do Rio esse ano, em junho, vai ficar para sempre guardada na memória. Acreditem, no auge dos meus 50 anos consegui me superar, obtendo meu melhor tempo nessa prova que participo há quase uma década. Nem a idade, nem a temível menopausa foram suficientes para me derrubar ou me fazer pensar em desistir. Consegui superar meus medos e provar para mim mesma que aquela previsão que muitas pessoas costumam fazer de que quando você chega aos 50 é ladeira abaixo não precisa ser verdadeira. Basta acreditar em você, ter muita força de vontade e

CMY

disciplina que você será capaz de muito mais. Hoje, como uma cinquentona convicta, procuro incentivar outras mulheres (e homens também) a não se conformarem com o passar dos anos, não impor limites aos seus sonhos, não achar que está tarde demais para fazer seu coração pulsar mais forte através do esporte. A música “Tocando em frente”, de Almir Sater, se tornou quase um mantra na minha vida. Queria muito escrever a letra inteira aqui, mas como o espaço não é suficiente, deixo um trecho para você refletir e acreditar que pode evoluir e bater recordes na sua vida aos 50 anos ou mais.

Segunda a Sábado: 11h às 14h30 Domingos e Feriados: 11h às 15h

Av. Rodrigues Alves, 44 - Petrópolis Tel: 84.3011.3079

Beleza

Menos

pelos e mais

beleza

ma cidade como Natal, de clima ensolarado e com diversas opções de atividades ao ar livre junto à natureza, pede que a depilação esteja sempre em dia. A Cia do Pelo, localizada em Lagoa Nova, é especializada nesta necessidade de mulheres e de homens que desejam estar bem de corpo e alma. Na capital potiguar há três anos, a Cia do Pelo se destaca na preferência dos natalenses pelos serviços de depilação utilizando técnicas e produtos da mais alta qualidade. No Brasil, a franquia conta com 30 lojas. A depilação é feita com cera e linha. A cera morna, elástica, à base de mel e própolis une os efeitos hidratantes do mel às propriedades anestésicas, terapêuticas e cicatrizantes do própolis. A depilação com linha (egípcia) é uma técnica muito eficaz feita com uma linha fina, 100% algodão. Ela é torcida rapi18

Viver Bem em revista - Jul/2017

damente, formando um oito, e deslizada sobre a pele para remover o pelo. É mais utilizada em regiões pequenas e delicadas do corpo, como buço e sobrancelha, por exemplo. Trata-se de uma opção importante para quem faz tratamento facial com ácido e outros produtos e não pode utilizar a cera. “Algumas das vantagens da depilação egípcia são que ela é indicada para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis, pode ser usada quando os pelos ainda estão muito curtos, não provoca alergia, além de ajudar a desencravar os pelos, uma vez que a linha, ao deslizar sobre a pele, promove o efeito de esfoliação”, observa a proprietária da Cia do Pelo, Andrezza Melo. Além da depilação em geral, há ainda os seguintes serviços: alongamento e permanente de cílios, peeling de diamante e peeling químico, limpeza de pele e microagulhamento, técnica que

A empresária Andrezza Melo acompanha todo o processo de perto para garantir qualidade máxima nos serviços e no atendimento

renova a pele e suaviza manchas. Tudo para que os clientes saiam satisfeitos e com a autoestima lá em cima. Alguns dos diferenciais da Cia do Pelo são o atendimento personalizado e o ambiente confortável, em ótima localização na cidade - os clientes se sentem em casa e saem de lá com uma sensação de revigoramento e renovação. A casa funciona de segunda-feira a sexta-feira, das 9 às 19 horas, e no sábado, das 9 às 18 horas.

SERVIÇO Cia do Pelo Av. Amintas Barros, 3130B, Lagoa Nova, Natal/RN (84) 2020-6999 @ciadopeloNatal

Vizinho ao Hospital do Coração, o HC Plaza oferece conforto e segurança para os profissionais e seus pacientes

Estacionamento conta com 270 vagas

Um complexo de

saúde

MÉDICOS REPRESENTAM 80% DA OCUPAÇÃO DO HC PLAZA

POR Natália Guimarães

ntregue em março de 2015, o Edifício HC Plaza chegou com o objetivo de se tornar uma referência na área de centros comerciais em Natal. Com 290 unidades disponíveis, o prédio foi idealizado pela BSPAR Delphi e a empresa Unimetais. Buscando, primeiramente, se firmar como polo para profissionais liberais de diversas áreas, o HC Plaza foi bastante procurado por médicos, que hoje representam 80% da ocupação do prédio. Além de salas individualizadas para atendimento em diversas áreas da saúde, o empreendimento conta também com um número expressivo de clínicas. De acordo com Dr. Elmano Marques, Dr. Elmano Marques, pneumologista e pneumologista e sínsíndico do HC Plaza 20

Viver Bem em revista - Jul/2017

dico do prédio, essa intensa procura por parte dos profissionais da saúde se deu pela excelente localização. “Além de estar em uma área da cidade bastante central, o HC Plaza é vizinho do Hospital do Coração, tornando-se bastante cômodo para os médicos que trabalham nos dois locais”, explica. O médico ainda ressalta que muitas clínicas que antes estavam localizadas no Hospital do Coração mudaram para o HC. Foi o caso da Unineuro, Neuromed, Unitórax, Endovasc, Clínica Plena e Dr. Yuri Afonso - todos referências em suas especialidades. O prédio também tem espaço para escritórios de outras áreas. Segundo Rute Torres, gerente do condomínio, o HC Plaza conta com um leque diversificado de empresas. “Nós temos escritórios de advocacia, arquitetura, contabilidade e até um curso de português”, comenta. Um dos destaques do edifício e também responsável pela grande procura

para aquisição de suas unidades é a segurança. O HC Plaza tem um projeto específico de segurança e controle de acesso. Um grande atrativo do HC Plaza que também merece destaque é o seu estacionamento. Com operação sob responsabilidade da Metran, empresa especializada em planejamento, construção e operação de estacionamentos, as 270 vagas do prédio têm como diferenciais a tarifa, a localização e o cuidado. A taxa de permanência tem um valor abaixo da média do mercado, além da oferta de planos mensais. Contar com um estacionamento nas dependências do condomínio traz bastante conforto, comodidade e segurança para o público. SERVIÇO HC Plaza Rua Coronel Auris Coelho, 245, Lagoa Nova (84) 3346-0102

CRM 2030

Foto: Roberta Dijon

Cirurgia plástica

arte

A do Louvre em Natal

Referência na cirurgia plástica do Rio Grande do Norte, Dr. Yuri Afonso comemora a nova clínica localizada no HC Plaza.

CLÍNICA OFERECE TRATAMENTOS QUE REJUVENESCEM E CIRURGIAS REPARADORAS E ESTÉTICAS

POR Kelvin Oliveira

em-estar e qualidade de vida. Essas são algumas das justificativas de quem opta por realizar cirurgias plásticas. O Brasil é referência na área. Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) apontam que as intervenções mais procuradas pelos pacientes no país são a lipoaspiração e o implante de prótese mamária. De acordo com a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), mais de 1,22 milhão 22

Viver Bem em revista - Jul/2017

de procedimentos foram realizados em 2015, média de 3.342 cirurgias plásticas por dia e mais de duas por minuto. A especialidade requer do profissional domínio de várias técnicas. Não à toa, é um dos ramos da medicina que exigem maior tempo de formação - 12 anos, a partir do ingresso no curso de medicina. Em Natal (RN), alguns especialistas se destacam pela competência em habilidades manuais, dedicação e paixão pelo trabalho. É o caso do cirurgião plástico

Yuri Alexander de Oliveira Afonso. Graduado pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), Dr. Yuri Afonso, como é mais conhecido na capital potiguar, atua há 22 anos e tem residência em cirurgia geral no Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF), residência em cirurgia plástica no Hospital Regional de Asa Norte (HRAN), em Brasília (DF), e na Clínica Fluminense, no Rio de Janeiro (RJ). No currículo também constam a sua atuação no Hospital Monsenhor

Foto: Alberto Medeiros

Walfredo Gurgel (HMWG) e titularidade na SBCP. Proprietário da Clínica Louvre, nome dado ao consultório em homenagem ao museu parisiense considerado o expoente do mundo das artes, Dr. Yuri realiza intervenções reparadoras e estéticas . Boa parte dos procedimentos é feita no Hospital do Coração. Os mais requisitados seguem a estatística nacional. Na lipoaspiração – cirurgia plástica para remover o excesso de gordura localizada em uma determinada área do corpo – Dr. Yuri utiliza um vibrolipoaspirador e tem sido cada vez mais comum o paciente, geralmente do sexo feminino, aderir à lipoenxertia glútea, onde parte da gordura é utilizada para levantar o bumbum. Depois da lipoaspiração, o implante de prótese mamária é o procedimento mais realizado pelo cirurgião. A técnica é procurada por mulheres que desejam aumentar o volume das mamas. Outra cirurgia plástica bastante procurada por ambos os sexos é a rinoplastia, indicada para a correção do nariz, com inúmeras possibilidades: aumentar ou diminuir, dar projeção à ponta ou afiná-lo. Uma novidade não tão recente, mas que tem agradado aos clientes é a rinoplastia estruturada, que consiste na remoção de cartilagem do próprio nariz ou de outras regiões, como orelha ou costela, para posicionar a ponta nasal e deixá-la melhor posicionada, tendo resultados mais avançados. “A partir do momento que o indivíduo tem alguma região do corpo com a qual não esteja satisfeito e que desperte nele o desejo de realizar uma cirurgia plástica, o ideal é sempre procurar um profissional para que os riscos sejam averiguados, a depender da avaliação inicial composta por radiografias, ressonância magnética, ultrassonografia,

Recepção da Clínica Louvre prioriza o conforto dos pacientes

exames de sangue, urina e cardíaco”, afirma Dr. Yuri. “Vale ressaltar que fazer cirurgia plástica não significa modificar a pessoa de tal maneira que ela se torne irreconhecível”, lembra.

PÓS-OPERATÓRIO

Essa etapa é tão importante quanto a cirurgia. É nesta fase onde o paciente assume o controle e se torna responsável por boa parte do resultado final. “É extremamente indispensável seguir as recomendações do especialista, especialmente após a cirurgia. Vale evitar, dentre outras coisas, exercícios e movimentos que forcem a cicatriz, sol e ambientes quentes. Os pacientes devem consumir bastante água e usar malhas compressivas ou sutiãs cirúrgicos, contribuindo para o funcionamento do sistema circulatório. Essas dicas parecem óbvias, mas infelizmente nem sempre são seguidas à risca”, frisa Dr. Yuri Afonso. Além de cirurgias reparadoras e estéticas, outros serviços que têm bastante demanda são os tratamentos estéticos focados no alívio de rugas e linhas de expressão, proporcionados pela toxina botulínica, o Botox. Também realiza preenchimentos com ácido hialurônico, que promove o rejuvenescimento facial.

Serviços CIRURGIAS CORPORAIS Lipoaspiração, prótese de mama, lipoescultura, abdominoplastia, lipoabdominoplastia, cirurgia do abdômen após grandes emagrecimentos, dermolipectomia da coxa, mastopexia, mamoplastia redutora, prótese de glúteo e ginecomastia. CIRURGIAS FACIAIS Rinoplastia, otoplastia, ritidoplastia, bichectomia, blefaroplastia, lifting frontal, lifting de face e minilifting. TRATAMENTOS ESTÉTICOS Botox e preenchimentos com ácido hialurônico.

SERVIÇO Clínica Louvre Rua Coronel Auris Coelho, 245, Lagoa Nova, Natal Edifício HC Plaza, Torre I, Sala 915 (84) 3027-2020 / 98147-6060

Viver Bem em revista - Jul/2017

Fotos: Roberta Dijon

Ginecologia

Dra. Priscilla Santa Rosa, Dra. Ana Lígia Dantas, Dra. Larissa Queiroz e Dra. Gleisse Aguiar

Saúde ginecológica em foco

oda mulher sabe o quão importantes são os cuidados ginecológicos. A saúde íntima deve ser tratada como prioridade, pois é com essa atenção que diversas doenças, muitas vezes silenciosas, são prevenidas e tratadas. Inaugurada em 2010, a clínica Endogin, especializada em Ginecologia e Obstetrícia, é referência na área. A equipe é formada pelas ginecologistas

Estética íntima Um dos serviços oferecidos pela Endogin se mostra como um diferencial por ser algo novo e um território ainda desconhecido por muitas mulheres. O objetivo da estética íntima é fazer com que a mulher conquiste uma melhor

Viver Bem em revista - Jul/2017

obstetras Dra. Ana Lígia Dantas, Dra. Gleisse Aguiar, Dra. Larissa Queiroz e Dra. Priscila Santa Rosa. Os serviços oferecidos pela clínica prezam pela prevenção, diagnóstico e tratamento, disponibilizando tudo o que a paciente precisa em relação à saúde ginecológica. Entre esses serviços estão as consultas ginecológicas e obstétricas, preventivos, colposcopia, inserção de endoceptivos ou implantes para contrarelação com o seu próprio corpo. As maiores queixas de quem procura intervenções de estética íntima são o escurecimento e flacidez da pele, além do tamanho dos pequenos lábios. Esses problemas podem ser resolvidos com o uso de laser, peelings, preenchimentos e labioplastias.

cepção e cirurgias ginecológicas, tanto as convencionais como as videolaparoscópicas e histeroscópicas, realizadas por via endoscópica, sem necessidade de incisões ou cortes, com internação de, no máximo, 24 horas. Com a histeroscopia é possível visualizar diretamente a cavidade uterina, podendo diagnosticar problemas como alterações no endométrio ou na forma do útero, presença de pólipos ou nódulos miomatosos. SERVIÇO Endogin Avenida Rui Barbosa, 1868 Lagoa Nova HC Plaza,Torre 2, Sala 903 (84) 3346-6428

Medicina do Sono

Você dorme bem? DISTÚRBIOS DO SONO ATINGEM GRANDE PARTE DA POPULAÇÃO E PODEM ACARRETAR DIVERSOS PROBLEMAS CARDIOVASCULARES

POR Natália Guimarães

s distúrbios do sono são problemas cada vez mais recorrentes na vida das pessoas. Entre as doenças, destaca-se a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono, que causa uma obstruFoto: Roberta Dijon ção aérea durante o descanso, levando a pausas da respiração e diminuição da oxigenação sanguínea. Estima-se que de 20% a 30% da população mundial sofra de apneia do sono. Dr. Andre Pinto, Os principais especialista em medicina sintomas da apneia do sono

A Unitórax Além da medicina do sono, a Unitórax tem diversas outras especialidades, como alergologia, cirurgia plástica e torácica, psiquiatria, reumatologia, entre outras. “Nosso objetivo é criar uma clínica com multiespecialidades para que o paciente possa resolver todos os seus problemas em um só local, com

Viver Bem em revista - Jul/2017

são insônia, ronco e sono exacerbado durante o dia. Pacientes com doenças cardíacas e acima do peso estão dentro do grupo de risco. As consequências da apneia vão desde a hipertensão e arritmia cardíaca até o infarto e necessidade de cirurgias cardíacas. Em Natal, a Clínica Unitórax oferece o atendimento de medicina do sono desde o diagnóstico até o tratamento. O paciente é diagnosticado a partir de um exame com o aparelho de polissonografia. Na clínica, o aparelho é colocado no paciente, que vai para casa ter sua noite de sono normalmente e volta pela manhã à clínica para a retirada do aparelho. Após o diagnóstico de apneia, o paciente inicia o tratamento com o CPAP, que é a forma adebom atendimento e conforto”, explica o Dr. Sérvulo Dias Jr, pneumologista da equipe Unitórax. Para isso, a Unitórax vem investindo cada vez mais em estrutura. Inaugurada em 1980, a clínica está sempre se modernizando. Com o novo espaço no Edifício HC Plaza, os pacientes podem ter mais segurança, amplo estacionamento e um ambiente agradável e aconchegante.

quada para o tratamento da síndrome. Todo o processo é acompanhado pelo especialista em sono Dr. André Pinto. Ele conta que houve um grande salto na procura pelos atendimentos em medicina do sono nos últimos anos. “Além do aumento na busca, o índice de diagnóstico também é muito alto”, comenta. SERVIÇO Unitórax Rua Auris Coelho, 285, Edifício HC Plaza, Torre 1, 1º andar (84) 4042-2030 www.unitorax.com

Dr. Sérvulo Dias Jr - pneumologista

grรกfica

Angiologia Foto: Roberta Dijon

Angiologia Endovasc EQUIPE É REFERÊNCIA EM DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO DE DOENÇAS VASCULARES

POR Natália Guimarães

s doenças vasculares têm tido um avanço nos últimos anos. Essa maior incidência se deve ao aumento da longevidade da população. Como são doenças que, em alguns casos, podem ser silenciosas, é fundamental fazer avaliações com um médico, principalmente se houver pré-disposição genética ou durante a gravidez Para um diagnóstico e tratamento corretos, a busca por profissionais especializados é essencial. A Angiologia Endovasc, clínica localizada no Edifício HC Plaza, reúne um time de profissionais preparados para receber pacientes na área de angiologia, cirurgia vascular e angiorradiologia. Desde 1994 no mercado, a Angiologia Endovasc tem à sua frente os médicos Abdo Farret, Eduardo Faria, Ernesto Pantaleo e Márcio Villar. A equipe, que também conta com médicos Dâmaso Chacon e Guilherme Tarso, é a primeira certificada em angiorradiologia no Rio Grande do Norte. Segundo o Dr. Abdo Farret, já são 28

Viver Bem em revista - Jul/2017

quase 200 casos de tratamento de safena por radiofrequência realizados pelos médicos. “Sem dúvidas, somos a equipe no Estado com mais experiência nesse tipo de tratamento”, comenta. Os principais procedimentos realizados pela equipe da Angiologia Endovasc são: escleroterapia, que consiste na secagem de microvarizes utilizando líquidos ou espumas; a cirurgia de varizes com procedimentos minimamente invasivos com microincisões (sem pontos); radiofrequência, um procedimento simples para o tratamento de safenas doentes com rápida recuperação do paciente; cirurgia endovascular com balões de angioplastia, cateteres, stents e endopróteses utilizados no tratamento de doenças circulatórias arteriais como obstruções e aneurismas; e Eco Doppler Vascular, que através de ondas de ultrassom permite analisar o fluxo de sangue que circula nos vasos sanguíneos, também chamado de ultrassom vascular. O Dr. Ernesto Pantaleo enfatiza a importância de lembrar que doenças vasculares vão muito além das varizes.

“As doenças vasculares são divididas em três grupos: doenças arteriais, doenças linfáticas e doenças venosas”, explica. Doenças arteriais são aneurismas, estenoses e oclusões, acometendo mais a população idosa, hipertensa e os fumantes. As doenças dos linfáticos, como linfedemas congênitos e adquiridos, não têm uma distribuição etária tão definida. Já as doenças venosas são as conhecidas varizes e tromboses. Para prevenir estes problemas, o médico alerta para o essencial. “É importante o cuidado com a alimentação, realizar atividades físicas aeróbicas, além de adquirir hábitos saudáveis, como não fumar”, explica. SERVIÇO Angiologia Endovasc Rua Auris Coelho, 285 Edifício HC Plaza, Lagoa Nova (84) 4141-0941 contato@endovasc.med.br www.endovasc.med.br

Oftalmologia

Dr. Israel Monte, oftalmologista e sócio da Clínica de Olhos de Natal

Plástica palpebral PROCEDIMENTO RESTAURA A APARÊNCIA ENVELHECIDA DOS OLHOS

POR Natália Guimarães

om o passar dos anos, os sinais do envelhecimento da pele começam a aparecer com maior intensidade. Muitos são os procedimentos que auxiliam na minimização desse processo e na melhora da autoestima. Entre eles está a plástica palpebral, um dos procedimentos estéticos mais realizados atualmente. O procedimento pode ser realizado assim que o paciente começa a se sentir incomodado com o excesso de 30

Viver Bem em revista - Jul/2017

pele sobre o olho. É geralmente por volta dos 40 anos de idade que surgem os primeiros sinais de flacidez nessa região. Como consequências, além da mudança na aparência, a pálpebra caída ocasiona desconforto, distorção na visão, sensação de olho seco e lacrimejamento excessivo. De acordo com o oftalmologista Israel Monte Nunes, o procedimento de plástica palpebral é rápido e seguro. “É aplicada uma anestesia local e apenas uma sedação venosa no pa-

ciente, tudo realizado em nível ambulatorial, nas dependências da clínica”, explica. O médico faz parte da equipe da Clínica de Olhos de Natal e conta com mais de 20 anos de experiência em cirurgias oftalmológicas, incluindo as cirurgias palpebrais. O primeiro passo para realizar uma cirurgia nas pálpebras com segurança é se submeter a um exame oftalmológico completo. Afinal, além da aparência, as pálpebras são fundamentais para a proteção dos nossos olhos.

A clínica dispõe de um centro cirúrgico especializado e equipado para oferecer conforto e segurança aos pacientes

Como em qualquer cirurgia, é necessária a realização de exames pré-operatórios como de sangue, risco cirúrgico e o relato de alergias. Após o procedimento, é preciso tomar cuidados como o uso de óculos de sol e aplicação de compressa gelada, de acordo com a indicação do médico. Segundo o oftalmologista, os riscos e complicações são raros e poucas são as contra-indicações à realização da cirurgia. Além da plástica da pálpebra, o paciente também pode optar pela realização de procedimentos auxiliares, como aplicação de toxina botulínica e fios de dermosustentação. “É uma oportunidade de aumentar os resultados”, comenta o Dr. Israel, reforçando que tudo pode ser realizado na clínica e o paciente retorna rapidamente as suas atividades habituais. É importante também ressaltar

Prevenção

de hábitos saudáveis, como se

O envelhecimento da pele, principalmente do rosto, é inevitável. Algumas pessoas envelhecem mais rápido do que outras. Entretanto, alguns cuidados podem ser tomados para retardar esse envelhecimento. O Dr. Israel cita o protetor solar como um grande aliado, além da adoção

álcool e cigarro.

que o objetivo da plástica palpebral não é modificar os traços do rosto, criando aquele conhecido aspecto artificial. “Nós respeitamos ao máximo as características do paciente, buscando devolver a aparência jovial com naturalidade”, conclui.

manter sempre hidratado e evitar Em relação à região dos olhos especificamente, um acompanhamento oftalmológico regular auxilia na prevenção e tratamento tanto do caimento da pálpebra como de doenças oftalmológicas.

SERVIÇO Clínica de Olhos de Natal Rua Ceará-Mirim, 698, Tirol (84) 3222-4998

Viver Bem em revista - Jul/2017

Fotos: Roberta Dijon

Saúde

Dr. Rostand Lanverly é médico cirurgião de cabeça e pescoço e atua na Liga Contra o Câncer e no Complexo Hospitalar Monsenhor Walfredo Gurgel

Cirurgião de cabeça e pescoço

VOCÊ SABE QUANDO DEVE PROCURAR UM PROFISSIONAL DESSA ESPECIALIDADE?

POR Kelvin Oliveira

medicina é uma ciência bastante diversificada. São dezenas de áreas e especializações presentes neste ramo do conhecimento. Enquanto você lê esta reportagem, milhares de pessoas em todo o mundo são atendidas por médicos que, por algum motivo específico, resolveram vestir o jaleco e usar as luvas da profissão com vistas a dar uma melhor qualidade de vida aos pacientes, principal objetivo de quem opta seguir a carreira de consultório. No Brasil, uma das especialidades cirúrgicas mais tradicionais, mas pouco conhecida, é a de Cirurgia de Cabeça e Pescoço, responsável por tratar de tumores benignos e malignos da região 32

Viver Bem em revista - Jul/2017

da face e couro cabeludo, fossas nasais, seios paranasais, boca, laringe, faringe (garganta), glândulas salivares, tireoide e paratireoides. Exceto as doenças no cérebro e coluna, que são de responsabilidade da neurocirurgia ou ortopedia. Além disso, este cirurgião pode subespecializar-se em cirurgia crânio-maxilo-facial e cirurgia estética da face, que empodera ainda mais o campo de atuação. Nesta atividade, o médico é habilitado para tratar doenças do esqueleto crânio-facial, sejam elas causadas por traumas faciais ou deformidades congênitas (ex.: lábios leporinos), além de estar apto para realizar cirurgias ortognáticas e estéticas reconstrutoras. Os procedimentos na região da face e pescoço, por ser de grande evidência,

exigem do profissional grande expertise em anatomia e estética. Toda cirurgia se torna um desafio, pois além da preocupação com a cura da doença, muitas vezes oncológica, o cuidado e preocupação estética são pilares fundamentais para o sucesso operatório. Parte dos atendimentos realizados em Natal é feita pelo Dr. Rostand Lanverly, que atua como médico cirurgião de cabeça e pescoço na Liga Contra o Câncer e no setor de traumas do maior hospital público potiguar, o Complexo Hospitalar Monsenhor Walfredo Gurgel. Em parceria com a Clínica Pedro Cavalcanti, também atende em consultório no Instituto de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (ICCP), localizado na Rua Deputado Marcílio Furtado, 1299, Lagoa Nova.

“Como a área é pouco conhecida pelo público em geral, acaba sendo pouco procurada espontaneamente. A maioria da demanda ocorre por meio de encaminhamentos de endocrinologistas, oncologistas, dentistas, dermatologistas, otorrinolaringologistas e até ginecologistas. Na maioria das consultas, o principal motivo é a busca do tratamento cirúrgico, que pode ser oncológico ou não”. Quando o assunto é câncer, o especialista é categórico ao afirmar que “uma vez que tratamos de câncer, o tempo tem que estar ao nosso lado, ou seja, quanto mais cedo a doença for diagnosticada, mais fácil se chega à cura e menor será o dano funcional e estético”. E continua. “Qualquer paciente com sintomas como dor, sangramento oral, nódulos do pescoço, feridas e aftas, além de rouquidão, que sejam contínuos, progressivos (os sintomas piorem) e durem mais que três semanas devem procurar o médico cirurgião de cabeça e pescoço”, recomenda o especialista. No mercado natalense desde 2010, Dr. Rostand teve sua formação em instituições de renome nacional como a USP de Ribeirão Preto e é membro titular atuante de diversas organizações médicas voltadas para o estudo de patologias da região da face e pescoço, tais como a Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SBCCP), Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Crânio-Facial (ABORL-CCF) e Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF). SERVIÇO Instituto de Cirurgia de Cabeça e Pescoço Rua Deputado Marcílio Furtado, 1299, Lagoa Nova Consultas: (84) 98187-0300 Instagram: dr.rostand.lanverly

Tireoide. O que é e quando devo me preocupar? Tireoide também é assunto para essa especialidade. Uma pesquisa divulgada pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia revelou que 60% da população brasileira poderá, em algum momento da vida, desenvolver nódulos nesta glândula que é responsável pela produção dos hormônios tireoidianos (T3 e T4). Essas substâncias são responsáveis pela manutenção do equilíbrio entre os diversos órgãos do corpo, mais conhecido como homeostase. Resumindo, quando uma tireoide está desregulada, sintomas como queda de cabelo, mudança do humor, sono, peso etc podem sofrer alterações, mas nem sempre a causa se origina nela. Em se tratando de nódulo de tireoide, a grande maioria é benigno (cerca de 95%), sendo que dos 5% malignos boa parte tem comportamento indolente e com altíssimas chances de cura. O sintoma mais comum para quem está com nódulo na tireoide é a presença de um “caroço” no local, que muitas vezes não é percebido espontaneamente. Além disso, raros são os casos em que sintomas compressivos como sensações de entalo, dificuldade para respirar etc estão relacionados com o nódulo tireoidiano. Na maioria dos casos, a doença só é percebida durante consultas de rotina ou quando o nódulo é visível (nódulos acima de 2 a 4 cm). Uma vez constatado o problema, é feita uma ultrassonografia que confirmará a necessidade ou não da realização de punção biópsia. O tratamento de escolha sempre será cirúrgico, mas deverão ser levados em consideração fatores individuais

de cada paciente como história familiar para câncer de tireoide, tamanho e característica do nódulo no ultrassom, idade e sexo do paciente, entre outros. Além disso, o cirurgião informa que “em casos de nódulos malignos, após a cirurgia pode ser necessário o tratamento complementar com iodoterapia, que tem a função de acabar com os resíduos celulares invisíveis que a cirurgia não foi capaz. No entanto, tal método será indicado em casos selecionados”. Atualmente, existe uma grande dúvida etiológica para o surgimento dos nódulos tireoidianos, pois é sabido que falta de iodo – elemento fundamental para a produção dos hormônios tireoidianos – pode levar a formação nodular e até aumento da glândula. No entanto, desde os anos 50 do século passado, a legislação brasileira obriga que o sal de cozinha tenha iodo na concentração mínima para as necessidades humanas. Ou seja, temos iodo suficiente, principalmente quem mora em cidades litorâneas, e mesmo assim a incidência de nódulos é grande. Por fim, “caso apresente algum dos sintomas citados anteriormente ou perceba nódulo na região anterior do pescoço que se move ao deglutir, não tarde em procurar um especialista”, frisa o Dr. Rostand Lanverly.

Viver Bem em revista - Jul/2017

Fotos: Marcos Diniz

Qualidade de vida

Mais

saúde e qualidade de

vida

CONHEÇA O LIFE SPRINT, PROGRAMA DESENVOLVIDO POR UMA ESPECIALISTA EM SAÚDE E BEM-ESTAR PARA AJUDAR PESSOAS QUE DESEJAM DESACELERAR E ENCONTRAR UMA VIDA MAIS EQUILIBRADA E SAUDÁVEL

Larissa Marques é nutricionista, tecnóloga em Qualidade de Vida pelo IFRN, especialista em Qualidade de Vida e Saúde no Trabalho pela UnP, mestranda em Gestão da Inovação na UFRN e possui formação em Mentoring, Coach em saúde e bem-estar e Líder coach.

POR Kelvin Oliveira ertamente você já ouviu falar no termo “qualidade de vida”. Mas, na prática, você sabe o significado dessa expressão? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), define-se como qualidade de vida “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”, associados às escolhas de bem-estar. A verdade é que muitas pessoas conhecem o conceito, mas estão longe de exercitá-lo. Preocupada em ajudar esse público alvo a encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, a especialista em saúde e bem-estar Larissa Marques, 32 anos, desenvolveu o Life 34

Viver Bem em revista - Jul/2017

Sprint (Vida Acelerada), um programa que, a partir do mapeamento personalizado do perfil de saúde e estilo de vida, auxilia as pessoas a identificar as estratégias de melhor engajamento para adoção de hábitos saudáveis. Baseada em estudos comprovados cientificamente, a ferramenta está no mercado desde maio de 2017, de forma online, por meio de informações fornecidas pelo usuário. O programa identifica características comportamentais. O mapeamento verifica como o indivíduo gerencia o tempo e averigua os níveis de estresse, evitando somatização no organismo. Durante o procedimento, são avaliadas questões como qualidade do sono, alimentação, atividades físicas, check-up médico e traços ou tendências de ansiedade ou depressão. A partir das

informações colhidas, é feito um rankeamento das áreas que necessitam ser desenvolvidas, onde é levantado um relatório com recomendações para melhorar o estilo de vida, com sugestões de atividades ideais que podem ser realizadas de acordo com a necessidade de cada pessoa. Para efetivar o programa, são feitas sessões de mentorias, individuais ou coletivas. A etapa propõe a construção do Life Plan (Plano de Desenvolvimento Pessoal) para definir metas que possibilitam hábitos saudáveis. Nessa fase, são feitas palestras ou treinamentos por imersão, onde são promovidas experiências vivenciais, ao ar livre e em contato com a natureza, para sensibilizar o indivíduo e provocar mudanças comportamentais. “Muitas pessoas querem dar uma

Life Sprint

Depois do mapeamento é hora de colocar a mão na massa para fazer o Life Plan

guinada na vida, mas não sabem para onde ir, o que fazer ou por onde começar. Às vezes, já tentaram várias estratégias e não obtiveram sucesso por topar em ações que não estavam alinhadas ao seu perfil. Por isso, nós ajudamos a fazer um encontro consigo mesmo e conseguir caminhar saudável. Quando isso acontece, os ensinamentos permanecem para o resto da vida, porque o Life Sprint tem a capacidade de provocar uma mudança radical no estilo de vida”, afirma a empreendedora.

RESULTADOS

Dado o reconhecimento do Life Sprint, grandes empresas potiguares, de diferentes segmentos, têm adotado a metodologia com vistas a auxiliar na melhora da qualidade de vida dos seus colaboradores. “Antes de liderar equipes é preciso liderar a si mesmo. Por isso é tão importante fazer o trabalho com os gestores”, explica Larissa. No Grupo Nordestão – maior rede de supermercados do Estado – a ferramenta é realizada com 89 gestores, dentro do programa institucional “Viva Melhor”, que estimula mudanças nos hábitos de vida dos profissionais. A metodologia Life Sprint oferecida pela Ative Qualidade de Vida tem gerado bons resultados. “Os participantes estão preocupados em ter uma alimenta-

ção mais saudável, eles têm aprendido a administrar o tempo, tanto no escritório quanto com suas famílias, e há também uma maior satisfação pessoal. Tudo isso tem refletido positivamente no ambiente de trabalho”, afirma a psicóloga e coordenadora do Viva Melhor, Graça Dias. O Life Sprint também tem desempenhado função importante para 180 profissionais da Liga Contra o Câncer que participam do programa Desenvolvimento de Liderança nos hospitais da rede. “O profissional da área da saúde lida a todo o momento com o sofrimento dos pacientes. É muito difícil não se envolver com a dor alheia. Por isso, é necessário que a nossa equipe tenha uma válvula de escape. Seguindo as recomendações do LF (Life Sprint), muitos têm encontrado uma melhor qualidade de vida na prática de exercícios físicos, em uma boa noite de sono, reeducando a alimentação e até realizando exames de rotina adiados há anos. Isso é muito gratificante, porque, para nós, o que importa é que o nosso colaborador se sinta bem fisicamente e emocionalmente e o programa tem essa capacidade de nos ajudar a repensar sobre o nosso estilo de vida“, frisa a psicóloga e assessora de Gestão de Pessoas da Liga, Andréia Nunes.

Indispensável para empresas e para pessoas que queiram melhorar a qualidade de vida, o Life Sprint é um dos serviços oferecidos pela Ative Qualidade de Vida, startup da área da saúde localizada na incubadora Empreende, da Universidade Potiguar (UnP) – unidade Roberto Freire. A empresa também realiza implantação ou reestruturação de programas de qualidade de vida para empresas, palestras, treinamentos e workshops na área de saúde e bem-estar. Agenda: 16/09: Workshop Life Sprint O participante fará o mapeamento Life Sprint, desenvolverá seu Life Plan e participará de algumas atividades práticas de sensibilização e preparação da mente para o processo de mudança. 25 e 26/11: Imersão Life Sprint A proposta do final do ano é possibilitar uma experiência prática que favoreça a autorreflexão e a construção de um plano com foco em resultados para o ano novo.

SERVIÇO Life Sprint lifesprint.com.br Instagram: @programalifesprint

Viver Bem em revista - Jul/2017

A audiência pública sobre doação de órgãos promoveu grande debate que reuniu familiares, entidades médicas, associações de transplantados e as principais instituições do Estado ligadas ao tema

Doação de órgãos ASSEMBLEIA LEGISLATIVA FAZ UM CONVITE AOS DOADORES POR Ana Karla Fontes

oração, pulmão, córneas, rins, fígado, pâncreas, pele, ossos. A lista de órgãos que podem ser doados após a morte cerebral não para por aí. O gesto é mais do que de solidariedade, é de amor. No Rio Grande do Norte, assim como no restante do país, essa conta não fecha. Na lista de espera ativa são quase 300 pessoas que depositam suas esperanças numa atitude pela continuidade da vida. 36

Viver Bem em revista - Jul/2017

Para ser um doador é preciso que a morte encefálica esteja comprovada. E é preciso mais: a autorização da família. E este tem sido um dos principais entraves, tanto pela falta de conhecimento da vontade do doador em vida por parte de sua família como também pela falta de informação. É para mudar esta realidade que a Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte está fazendo uma grande campanha institucional: “Doe órgãos. Salve vidas”. O apelo aos potiguares saiu às

ruas por meio das mídias tradicionais, digitais, móveis e fixas, como outdoors e backbus (ônibus), esclarecendo o tema e explicando como pode ser feita a doação de órgãos e de medula óssea, em que situações é indicada e orientando a família com informações que ajudam a desmitificar, como a aparência física após o procedimento e os custos para arcar com a doação, que não existem. O lançamento aconteceu no início de julho e foi uma iniciativa do presidente do legislativo do RN, deputado

Fotos: João Gilberto

Senhor Félix da Silva, 69, fez doação dos órgãos do filho e também virou doador juntamente com a família

Jornalista Gustavo Farache relatou a experiência do pai, que recebeu um coração

“A QUESTÃO DO TEMPO É MUITO IMPORTANTE. CADA MINUTO É PRECIOSO, POR ISSO QUE CADA INSTITUIÇÃO ENVOLVIDA NO PROCESSO DE TRANSPLANTE PRECISA FAZER A SUA PARTE PARA QUE DOADOR E RECEPTADOR TENHAM ESSE SUPORTE TÃO NECESSÁRIO” Gustavo Farache

Presidente da Assembleia, Ezequiel Ferreira, é autor da campanha de doação de órgãos que o legislativo está encampando

Ezequiel Ferreira de Souza (PSDB), que promoveu a audiência pública na qual houve, ao mesmo tempo, a abertura da campanha e um grande debate que reuniu familiares, entidades médicas, associações de transplantados e as principais instituições do Estado ligadas ao tema. Na sequência, servidores e parlamentares potencializaram o gesto, engajando-se nas redes sociais para um maior alcance da campanha, que continua sendo replicada. “Os transplantes de órgãos representam uma grande conquista da ciência médica e certamente são um sinal de esperança para tantas pessoas que se encontram em situação clínica grave e, por vezes, extrema. Se alargarmos o nosso olhar ao mundo inteiro, é fácil encontrar os numerosos e complexos casos nos quais, graças à técnica do transplante de órgãos, muitas pessoas superaram fases críticas e lhes foi restituída a alegria de viver. Isso não poderia ser realizado se o compromisso dos médicos e a competência dos pesquisadores não tivessem contado com a generosidade e com o altruísmo de tantos que doaram os seus órgãos”, afirmou Ezequiel Ferreira. Nem todos aqueles que aguardam por um órgão têm a sorte de encontrar pessoas como o senhor Félix da Silva,

69 anos, que nem titubeia em afirmar, com a maior convicção e alegria, que é doador, após ter tomado esta decisão num momento de tragédia pessoal: quando um dos filhos assassinou o irmão. Emocionado e para uma plateia atenta, ele deu o seu depoimento: “Perdi dois filhos, um para a morte, o outro para a cadeia”. O sofrimento foi amenizado pela possibilidade concreta de que a vida tivesse continuidade por meio dos pacientes que receberam os órgãos do filho. Outro depoimento emocionado e que dá a dimensão da importância do gesto e, principalmente da corrida contra o tempo, foi do jornalista Gustavo Farache, que fez o relato da receptação de um coração pelo seu pai, já falecido. “A questão do tempo é muito importante. Cada minuto é precioso, por isso que cada instituição envolvida no processo de transplante precisa fazer a sua parte para que doador e receptador tenham esse suporte tão necessário”. Atualmente, o Rio Grande do Norte realiza transplantes de rins, córnea e medula óssea. Em 2017, de janeiro a abril, foram realizadas 100 doações de órgãos, segundo a Central de Transplantes do RN. A campanha segue e a Assembleia Legislativa espera sensibilizar um bom número de doadores. Viver Bem em revista - Jul/2017

Fotos: Roberta Dijon

Negócios

O Sebrae promove duas feirinhas de orgânicos em Natal. A feira no Shopping Via Direta acontece às sextas-feiras, das 9 às 17 horas. Já a feira no Parque das Mangueiras é realizada aos sábados, das 6 às 11 horas

A vez dos

COM APOIO DO SEBRAE TEM EMPRESA QUE JÁ EXPORTA PARA A EUROPA

orgânicos V

POR Natália Guimarães

ocê sabe o que é um alimento orgânico? Ao contrário do que muitos pensam, não é apenas aquele que não possui agrotóxicos no seu cultivo. O processo de produção de orgânicos envolve várias etapas que contemplam responsabilidade ambiental, social e cultural. Além disso, um produto só pode ser 38

Viver Bem em revista - Jul/2017

comercializado como orgânico se o produtor for certificado por órgãos responsáveis - isso fica visível no selo presente nas embalagens ou no certificado que deve estar aparente para o cliente. Para os produtores que desejam seguir o caminho do cultivo orgânico, o Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) é um valioso aliado no processo. Além do

apoio na consultoria, que vai desde o cultivo até o acesso ao mercado, o Sebrae realiza toda a orientação no processo de certificação, entrando também com um subsídio de 70% do valor a ser investido no processo. Atualmente, 150 produtores orgânicos de todas as regiões do Rio Grande do Norte são assistidos pelo Sebrae. A gestora de horticultura da entidade,

Sergina Dantas, conta que o mercado de orgânicos brasileiro cresceu 20% em 2016. “A procura por esse tipo de alimento tem crescido muito, pois as pessoas estão entendendo que não adianta apenas comer um produto da terra, ele precisa também ser saudável e natural em sua produção”, esclarece. De acordo com Sergina, o diferencial do orgânico para o consumidor é a saúde. Além da ausência de agrotóxicos, são feitas análises do solo, da água e do próprio produto. Um orgânico não pode nem mesmo ser processado ou transportado junto com os alimentos convencionais. Para o agrônomo e consultor credenciado do Sebrae, Luiz IV, o valor da produção de orgânicos é imensurável. “É gratificante ver a transformação e evolução do produtor levando produtos saudáveis para consumo”, comenta. Luiz é consultor de Elvira Chianca, produtora do município de São José do Seridó, que é assistida pelo Sebrae há mais de dois anos. Ela conta que no início da produção plantava apenas para consumo próprio, mas, após conhecer o Sebrae, começou a produzir também para venda. “A ajuda do Sebrae foi muito importante para o meu negócio. Hoje, tenho a ajuda do técnico que me visita periodicamente e me ajuda no controle das pragas, além das informações passadas nos cursos que são ofere-

cidos”, explica. Produtos como o de Elvira estão sendo muito valorizados. Segundo Sergina, a demanda é bem maior do que a produção e muitas vezes falta para a distribuição. “Em muitos casos, os supermercados nos procuram diretamente em busca dos nossos produtores para fazer a compra de produtos orgânicos”, explica. Essa intensa busca não se deve apenas ao fato de o orgânico ser um produto saudável. O alimento orgânico tem um sabor mais acentuado, além de ter uma duração maior. Uma alface convencional, por exemplo, dura apenas três dias na geladeira, já a orgânica dura quinze.

MUITO ALÉM DAS FRUTAS E VERDURAS

Os produtos orgânicos não se restringem às frutas, verduras e legumes. A Primar, por exemplo, é a primeira fazenda de aquicultura orgânica certificada do país. Nela, são cultivados camarões, ostras e cavalos-marinhos. Buscando uma forma menos impactante de fazer aquicultura, sem agredir o meio ambiente nem poluir as águas, a Primar foi fundada em 1993, às margens da Lagoa de Guaraíras, em Tibau do Sul. Para Márcia Kafensztok, proprietária da Primar, todo esse pioneirismo tem um custo bem alto. “O processo de tentativa e erro é constante. Pesquisamos o tempo todo, buscando soluções e envolvendo parceiros na busca por melhorias na produtividade. Nesse ponto, o Sebrae é essencial. Ele já nos proporcionou consultorias especializadas de altíssima qualidade e continua fazendo. Esse suporte proporciona uma enorme diferença na nossa produtividade”, explica. SERVIÇO

Sergina Dantas, gestora de horticultura do Sebrae RN

Para outras informações e adesões ligue 0800 570 0800 ou procure o Sebrae mais próximo

Cachaça orgânica tipo exportação

Dos botecos potiguares aos bares europeus Em 2004, no município de Pureza, surgiu a Cachaça Extrema, a primeira cachaça orgânica do RN. Após ganhar diversos prêmios em nível nacional, em 2016 ela foi a primeira cachaça orgânica potiguar a ser exportada para a Europa. Segundo Anderson Faheia, diretor de produção da Extrema, a entrada em outros mercados foi toda estudada. Um trabalho em conjunto, lado a lado, com o Sebrae. “O Sebrae tem um papel fundamental e facilitador, desde a parte de inovação até os sistemas de controle e a certificação orgânica. Temos o apoio desde 2006 e, de lá pra cá, a parceria ficou cada vez mais forte”, conta. A Extrema também se tornou parceira dentro do Sebrae, realizando consultorias na área de cachaça e derivados de cana, além de educação, gestão, comercial e exportação. “O Sebrae nos apoia ainda nas feiras nacionais, nos eventos locais e, principalmente, na introdução de tecnologia dentro da empresa. Com certeza, isso teve um papel importante na nossa visibilidade, nos levando às grandes premiações e à exportação”, conclui.

Viver Bem em revista - Jul/2017

Dicas de vida

POR TACIANA CHIQUETTI

Metade do ano já se passou. Velocidade que faz lembrar das “promessas de Ano Novo”, feitas em clima de réveillon. Quem nunca começou o ano repleto de planos, mas, ao cruzar a barreira de julho, se deu conta que muitos deles nem saíram do papel? Quem nunca disse para si mesmo que tudo seria diferente a partir de...? Quem nunca quis transformar “promessas” em “metas”, “planos” em “compromissos”? Realmente, mudar não é fácil. Mesmo quando o atual estado é indesejado, a tendência humana é manter tudo como está por economia de energia, por conforto. Ainda que este “conforto” seja ilusório, que gere mais perdas do que ganhos efetivamente. Porém, tem que incomodar para mudar. Isso vale para greves e também para a vida. Já dizia Freud que “quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda”. O mestre está correto. Só assim. É aí que entra o autoconhecimento. Não há como vencer esse medo de mudar, esse receio do desconhecido ou a inércia de não se mover na direção dos 40

Viver Bem em revista - Jul/2017

objetivos sem conhecer a si mesmo. Não há como não olhar essa “dor de não estar vivendo” a olho nu e buscar recursos internos para que se consiga arriscar na vida, mesmo com medo. Arriscar uma nova vida tendo o medo como aliado e não algoz. Afinal, o medo tem a função de proteger e não paralisar. As emoções em si não são boas nem ruins. São úteis. É preciso saber as causas, as motivações, o que está por trás da resistência de não cumprir o que foi prometido lá em 1º de janeiro. Refletir sobre o que pode estar impedindo a travessia do velho para o novo. Paramos de viver no automático e atribuímos sentidos verdadeiros as nossas condutas. Autoconhecimento é fundamental para quem quer viver melhor. Não basta, portanto, apenas estabelecer metas e “pensar positivo”. Se assim fosse, bastaria olhar nossa lista das “metas 2017” e colocar “ok”, item por item. Sim, precisamos estabelecer metas para ter um “norte” a seguir e “pensar positivo” para romper padrões autodestrutivos, mas somente um processo de autoinvestigação honesto faz com que as metas e os pensamentos positivos tenham um real sentido em nossas vidas. Desta maneira, ser a pessoa que você quer ser se tornará algo natural, que se manifesta de forma fluida, como consequência de uma autocompreensão. As metas, portanto, devem ter congruência com o que somos. Quem tem a si mesmo, tem um aliado para, a qualquer tempo, pegar novamente o caderninho de promessas e seguir em frente.

Foto: Canindé Soar es

“Promessas de Ano Novo”: quem lembra?

Taciana Chiquetti Psicóloga tacychiquetti@hotmail.com

DICAS DE LEITURA

Amar e Ser Livre Autor: Sri Prem Baba Editora: Dummar Neste livro, Prem Baba fala sobre a qualidade e o desenvolvimento das relações amorosas, mostrando que um relacionamento feliz vai além da realização pessoal. A construção de relacionamentos amorosos saudáveis e construtivos é determinante para a construção de um mundo melhor, com menos maldade. Iluminando a nós mesmos, iluminaremos o mundo.

Autoconhecimento Apoio on line Quem está fora do Brasil, em uma experiência de intercâmbio ou trabalho, pode passar por dificuldades de adaptação à cultura ou sentir saudades de casa. Situações comuns que, muitas vezes, precisam de apoio psicológico para tornar mais fácil essa experiência internacional. O atendimento psicológico on line pode ajudar nesses casos. Saiba mais: www.artpsi.com.br

2 0 1 7

Venha competir na I

a edicao I

polos:

Caicó, Macaíba e Natal

Futsal Futebol society Futebol de campo Karatê Natação

Inscrições:

10,00

Mais informações: (84)

Centrais de Relacionamento das unidades Sesc

3133-0360

Eu aprendi a viver bem

Afrânio Miranda AS LIÇÕES QUE A CORRIDA DE RUA TROUXE PARA A VIDA DESSE EMPRESÁRIO DA TECNOLOGIA

Por Afrânio Miranda*

a vida, eu aprendi muito com a corrida de rua. Além de ser uma atividade física viciante, no bom sentido, porque só traz benefícios à saúde, é um esporte que testa seus limites e capacidade de superação. Iniciei minha paixão quando pequeno. Estudava com Magnólia Figueiredo na Escola Sebastião Fernandes e já dávamos umas corridinhas juntos. Pela televisão, eu já assistia à Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo, e sonhava em participar da corrida por causa da animação do público que transformava a prova em uma grande festa. Hoje, aos 57 anos, sou o potiguar com maior número de medalhas da São Silvestre. São 20 no total e ainda pretendo correr enquanto a idade me permitir. Além disso, também já participei de mais de 200 corridas de rua pelo Rio Grande do Norte e pelo Brasil. Aproveito para viajar, conhecer a cidade e participar das principais provas. Já participei de corridas em 14 capitais brasileiras e ainda pretendo ir às outras 13 restantes. Também já participei de diversas provas de meia maratona pelo mundo - em Paris, Amsterdã, Madrid, Lisboa e Santiago. A corrida de rua faz parte da minha história, faz parte de mim e agora tento levar isso para dentro da Miranda, buscando incentivar sempre os colaboradores e até mesmo os clientes. Hoje, já conseguimos reunir equipes de 50 a 150 colaboradores para participar das principais corridas de rua de Natal e Mossoró. Nós damos uniforme de corrida para cada um da equipe, 50% do valor da inscrição e ainda criamos uma premiação em dinheiro simbólica interna para os três primeiros lugares do masculino e feminino. Tudo isso gera uma competição saudável entre os colaboradores e o melhor de tudo é o que todo empresário deveria enxergar - que a atividade física melhora o rendimento da equipe no trabalho, a qualidade de vida, a motivação e diminui o número de atestados médicos. Já tivemos muitos casos de colaboradores que descobriram doenças porque iniciaram a corrida de rua por incentivo da Miranda e isso motivou que eles começassem a se cuidar mais. Esse é um incentivo que faz bem para o colaborador e para a própria empresa. 42

Viver Bem em revista - Jul/2017

A grande adesão dos nossos colaboradores à prática da atividade física foi o que nos motivou a comemorar os 25 anos da Miranda com uma corrida de rua em 2012 e agora, em 2017, repetimos a dose com a Corrida Miranda 30 Anos, que foi uma das corridas de rua mais bonitas da cidade. Tivemos a participação de mais de dois mil atletas, clientes, colaboradores, amigos e a sociedade em geral, com percursos de 5km e 10km. Não há nada melhor do que comemorar o sucesso da nossa empresa com o que a gente mais gosta de fazer! Hoje, eu sinto na pele o quanto é importante a corrida de rua em minha vida, pois quando passo alguns dias sem correr já me sinto mais cansado e indisposto. Tenho a alegria de ter meu irmão, Luciano Miranda, como grande parceiro de treinos e agora meus filhos Afrânio Neto e Sílvia, que já estão começando a participar junto comigo e sentir os benefícios desse esporte. A corrida de rua não tem sexo, idade, nem classe social e eu recomendo a todos conhecer e sentir o prazer de poder concluir uma prova. É como se você se superasse a cada competição e isso faz com que você se sinta um verdadeiro vencedor, campeão, independente da sua colocação ou do seu tempo. O importante é concluir e não desistir! Vamo que vamo! * Empresário e diretor da Miranda Computação