Pagina’s om niet te missen Gewoontegedrag 10 Veranderen 12 Mijn voornemen 14 4 stappen grip op geld 17 Stap 1 18 Stap 2 20 Stap 3 25 Stap 4 26 Betaalpijn 42
Inhoud
Verleidingen 54 Tussenstand 1: Wat zijn mijn valkuilen en verleidingen
68
Uitstellen? 80 Vakantie 95 Tussenstand 2: Hoe ga ik mijn gedrag veranderen?
108
Quiz 120 Tussenstand 3: Wat is er al merkbaar van mijn gedragsverandering? 146 Kuddedier 172 Eindstand Het jaar is voorbij. Tijd om terug te blikken
189
Meer titels van het Nibud 190
4
Beste gebruiker van de Nibud-agenda, Wat fijn dat je in 2015 voor onze agenda gekozen hebt, we hebben hem met veel plezier voor je gemaakt. Grip op tijd, geld, geluk en ‌ gedrag Geld maakt niet gelukkig, grip op geld wel. Om grip op geld te hebben, moet je je bewust zijn van je financiÍle gedrag. Daar zetten we in deze agenda op in. Ken je dat: goede voornemens waar niks van komt? Dat kan heel goed
Voornemens waarmaken betekent veranderen Want zo eenvoudig het klinkt, zo moeilijk is het in de praktijk. Zolang je je niet bewust bent van onbewuste gedrag, is veranderen heel moeilijk. In deze agenda vind je informatie en tips die je hierbij kunnen helpen. Zelf
Voorwoord
met onbewust gedrag te maken hebben.
vond ik de Latte-factor, over hoeveel geld er dagelijks onbewust wegvloeit, een eyeopener. Gedrag is emotie, kunst is emotie Bewegen van het onbewuste naar het bewuste gedrag is een kunst. En kunst is, net als gedrag, emotie. Daarom hebben we kunstwerken uit het Rijksmuseum in Amsterdam verwerkt in deze agenda. Anne-Mart Kuipers Productmanager Nibud-agenda
5
Ponte Rialto in Veneti毛 (detail), anoniem, 1850 - 1876 gecombineerd met Danssalon in het New Carlton hotel in Shanghai (detail), Yamamura K么ka, , 1924
16
4 stappen grip op geld Met grip op geld hou je grip op geluk. Grip op geld
Eerst de administratie op orde brengen.
Dan een overzicht maken van inkomsten, uitgaven, bezittingen en schulden.
Overzicht hebben over inkomsten en uitgaven betekent inzicht krijgen in waar het geld blijft.
Met dat inzicht kun je keuzes maken. Bijvoorbeeld over hoe je gaat sparen of besparen.
Ken je die uitspraak van ‘Loesje’: ‘Aan het eind van mijn geld houd ik altijd een stuk maand over’? Heb jij dat
4 stappen grip op geld
krijgen of houden kun je het best stapsgewijs aanpakken:
ook? Dan zijn voor jou de ‘4 stappen grip op geld’ een handige manier om je financiën op orde te krijgen en te houden. Als steuntje in de rug geven we je door deze hele agenda tips, weetjes, technieken en achtergronden.
17
Januari • Februari
ma 26
di 27
wo 28
do 29
38
Week 05
vr 30
za 31
Vul nu het maandoverzicht in op pagina 41
zo 01
Waarom houden mensen uit uitgaven bij? > Anders kom ik geld tekort; > Weten waar het geld heen gaat; > Weten hoeveel geld ik overhou; > Voor inzicht en overzicht, dat geeft rust.
39
Eenhoorn, Gerrit Willem Dijsselhof, 1876 - 1924 Achtergrond ge誰nspireerd door: Margrieten, Daan van Golden, ca. 1963 - ca. 1975
40
Maandoverzicht Januari
(zie toelichting op pagina 22 + 23)
over/tekort 2014
Inkomsten Januari
€
vaste inkomsten
€
extra inkomsten
€
van spaarrekening
€
+
€
A.
Totaal te besteden in Januari Uitgaven Januari
vaste maanduitgaven
€
extra uitgaven
€
dagelijkse uitgaven
€
(zie uitgaven per dag in agenda)
(automatisch) sparen
Totaal uitgegeven in Januari Over / tekort (=A-B)
€ €
+ B.
€ 41
.. Je financiele voornemen, de eerste tussenstand Lig je nog op koers? Laten we eerst even terughalen wat je eerste tussendoel is: In de eerste drie maanden van het jaar heb ik gelet op wat voor mij (onbewuste) valkuilen of verleidingen zijn die mij van mijn voornemen afhouden. Evaluatie En? Hoe is het de afgelopen drie maanden gegaan? Heb je je vinger op onbewuste gedragingen weten te leggen? Welke gedragingen ben je je nu bewuster van?
Welk gedrag
kost je onbewust meer geld dan je dacht? Op de volgende bladzijde kun je kort je bevindingen opschrijven. What the hell! Ooit wel eens van het what the hell-effect gehoord? Het is een erkende term uit de gedragspsychologie. Lees er meer over op pagina 184 van deze agenda. Jouw bevindingen van de afgelopen drie maanden Laat je niet alleen leiden door een moment dat het even niet lukte, maar benoem juist ook de successen die je hebt geboekt en de dingen die je hebt geleerd, hoe klein dan ook. Schrijf ze hiernaast kort op.
68
Mijn successen (wat lukte er meteen al?): Bijv. ik stond bij de kassa en heb me niet laten verleiden tot het kopen van snoep.
Mijn valkuilen (wat waren je verleidingen?): Bijv. ik had zo’n nare dag, ik had die schoenen wel
De komende drie maanden In de komende maanden zet ik mijn voornemen voort. Ik ga de volgende tips en technieken, die door deze hele agenda staan, inzetten om mijn gedrag te veranderen:
Tussenstand 1
verdiend.
> Bijv. pinpas thuislaten (pagina 137) > Spaarbedrag inplannen (pagina 26 + 27) > Bewust zijn van status quo bias (pagina 12) Bepaal je volgende tussendoel, bijvoorbeeld ‘Ik ga me niet meer laten verleiden door...’
69