‘Wie graag oplossingsgericht leest, kan een van de boeken van Carien Karsten lezen.’ – de Volkskrant
HOE REAGEER JIJ OP STRESS? Iedereen reageert anders op stress. Ga jij door tot je erbij neervalt, of schiet je bij het minste of geringste in de paniekstand? In Minder druk ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukte en stress. Want je bent niet de enige die daar last van heeft. Maar liefst driekwart van de jongeren tussen de 16 en 25 jaar kampt met stress en burn-outklachten. Dat komt vaak door een hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen. Herkenbaar? Lezen maar! Uit het boek: ‘Millennials worstelen nogal veel met zichzelf. Het is de groep waarbij de meeste burn-out voorkomt. We zijn steeds op zoek naar korte piekervaringen. Dat kan dodelijk vermoeiend zijn.’ – Eric, 23 jaar ‘Burn-out heeft mijn leven veranderd. Ik had altijd het idee dat ik psycholoog wilde worden. Maar tijdens mijn burn-out ontdekte ik dat ik schilderen heel leuk vind. Ik volg nu het oriëntatiejaar van de Rietveld Academie.’ – Britt, 15 jaar
9 789021 572161
www.kosmosuitgevers.nl
NUR 770 Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen
CARIEN KARSTEN
MINDER
DRUK HERKEN JOUW STRESSVALKUILEN EN VOORKOM BURN-OUT VOOR DE iGENERATION EN MILLENNIALS