18
BÄTTRE BALANS Många unga känner sig pressade och drabbas ibland av ångest. Ungdomsmottagningarna i Göteborg erbjuder kurser i stresshantering och intresset är stort. – Tack vare kursen kan jag prata om min stress, säger sjuttonårige Mohsen på Munkebäcksgymnasiet. STRESSHANTERING
S
kolkorridoren är full av ungdomar. Vissa pluggar medan andra umgås högljutt. En elev lutar huvudet mot ett bord och ser ut att sova. Eleverna Caroline, Emma och Mohsen är på jakt efter en tyst plats att prata på. De går andra och tredje året på Munkebäcksgymnasiet och deltog i höstas i en stresshanteringskurs. – För mig sitter stressen överallt i hjärnan. Den gör det svårt för mig att behålla koncentrationen och jag blir ofta trött och försover mig, säger Caroline. Emma fyller i: – Jag märker att jag blir stressad genom att pulsen går upp. Jag börjar andas snabbt och får nästan blackout när jag försöker koncentrera mig, särskilt vid prov. Stress och annan psykisk ohälsa är vanligt bland unga och kan drabba alla, oavsett bakgrund. Som ung ställs man inför
många val och olika krav. Funderingar om framtiden kan vara jobbiga. Många är dessutom ständigt uppkopplade på sociala medier och det kan ta mycket energi att förmedla en bild av sig själv. Mobbning sker inte längre bara på skoltid, utan kan pågå dygnet runt via Carolina Salas, ungdomsmottagningen på nätet. Angereds Närsjukhus. För att stötta och jobba förebyggande erbjuder nu ungdomsmottagningarna inom Göteborgs Stad bland annat kurser i stresshantering ute på gymnasieskolorna. – Elevhälsoteamen på gymnasieskolorna beskriver stress som ett stort problem bland eleverna, säger Carolina Salas på ungdomsmottagningen på Angereds Närsjukhus. – Den kan yttra sig i sömnsvårigheter, huvudvärk, mag- och nackont, ångest och nedstämdhet. Elevhälsoteamen har efterVÅ R T G ÖT E B O R G # 1 201 6