ilmoitusliite Satu Arvonen
www kuntapalvelut.fi/tampere/
60+ liikunta 60 + Kehonhuolto
Hinta 38 e Kehoa huoltava ja ryhtiä korjaava tunti. Tunnilla tehdään liikkuvuutta ja kehonhallintaa parantavia lihaskuntoharjoitteita sekä venytetään ja rentoutetaan lihaksia. Tunnilla saatetaan myös käyttää välineitä.
Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108 Lindforsinkatu 5 150101 Kehonhuolto ma klo 10.15 150102 Kehonhuolto ma klo 11.30 150103 Kehonhuolto ti klo 13.45 150104 Kehonhuolto pe klo 11.15
60+ Ohjattu kuntosaliharjoittelu
Hinta 38 e Kuntosalilla harjoitetaan laitteiden avulla eri lihasryhmiä. Ryhmätuntiin sisältyy alku- ja loppuverryttelyt. Kesto 70 min. Kunto Centerin kuntosaliryhmät ovat kestoltaan 60 min.
60+ Omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Hinta 24 e Omatoiminen kuntosaliharjoittelu on tarkoitettu jo aiemmin kuntosalilla käyneille, jotka osaavat käyttää laitteita ja tietävät harjoittelun perusteet. Kesto 60 min.
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5
150201 Kehonhuolto ti klo 14.15 150202 Kehonhuolto to klo 12.45
300101 Omatoiminen kuntosali ma klo 8.00 300102 Ohjattu kuntosali ma klo 14.15 300103 Omatoiminen kuntosali ti klo 13.45 300104 Omatoiminen kuntosali ke klo 12.00 300105 Ohjattu kuntosali pe klo 8.30
Liikunnanohjaajat, Hervanta
Liikunnanohjaajat, Hervanta
Liikunnanohjaajat, Hervanta
Kaukajärven vapaa-aikatalo, näyttämö, Käätykatu 8
Ikuri-halli, Tesomankatu 33
60 + Kuntopiiri
Hinta 38€e Sisältää alkulämmittelyn sekä loppuvenyttelyt. Kuntopiirissä vahvistetaan lihasvoimaa ja harjoitetaan tasapainoa kiertoharjoitteluna omalla painolla tai erilaisia välineitä käyttäen. Kesto 60 min.
300122 Ohjattu kuntosali ma klo 11.30 300124 Ohjattu kuntosali ti klo 8.30 300125 Ohjattu kuntosali ti klo 9.50 300126 Ohjattu kuntosali ti klo 11.10 300132 Ohjattu kuntosali ke klo 14.00 Pia Heinonen
Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108 Lindforsinkatu 5 200101 Kuntopiiri, pe klo 10.00
300135 Ohjattu kuntosali to klo 11.45 300136 Ohjattu kuntosali to klo 13.05 300137 Ohjattu kuntosali pe klo 9.00 300138 Ohjattu kuntosali pe klo 10.20
Liikunnanohjaajat, Hervanta
Päivi Nurmikolu-Vilpponen
Kaukajärven vapaa-aikatalo, näyttämö, Käätykatu 8
Kaukajärven vapaa-aikatalo, Käätykatu 8
Liikunnanohjaajat, Hervanta
Liikunnanohjaajat, Hervanta
200105 Kuntopiiri ti klo 13.00 200106 Kuntopiiri ke klo 11.45
300301 Omatoiminen kuntosali ma klo 12.00 300302 Ohjattu kuntosali ma klo 14.00
Perheliikuntakeskus Hippa, Vestonkulma 2
300303 Omatoiminen kuntosali ti klo 12.00 300304 Omatoiminen kuntosali to klo 10.15
Pia Kaario
Kuntocenter, Hannulankatu 1
200110 Kuntopiiri ti klo 9.30
8
300155 Ohjattu kuntosali ke klo 9.00
www.tampere.fi/liikunta
SYKSY 2017
300156 Ohjattu kuntosali ke klo 10.00 300157 Ohjattu kuntosali pe klo 9.00 300158 Ohjattu kuntosali pe klo 10.00 Tuomas Mäntynen
Nääshalli, Näsijärvenkatu 8
300160 Omatoiminen kuntosali ma klo 9.00 300161 Omatoiminen kuntosali ma klo 10.00 300163 Ohjattu kuntosali ma klo 12.50 300164 Ohjattu kuntosali ti klo 8.50 300165 Omatoiminen kuntosali ti klo 11.00 300166 Ohjattu kuntosali ti klo 12.00 300167 Ohjattu kuntosali ti klo 13.15 Leena Kuulusa
300168 Ohjattu kuntosali ke klo 8.30 300169 Ohjattu kuntosali ke klo 9.50 Liisa Tamminen
300170 Omatoiminen kuntosali to klo 9.00 300171 Ohjattu kuntosali to klo 10.00 300172 Ohjattu kuntosali to klo 11.20 300173 Ohjattu kuntosali to klo 12.40 Leena Kuulusa
300174 Omatoiminen kuntosali to klo 15.00 300175 Ohjattu kuntosali pe klo 9.00 300176 Ohjattu kuntosali pe klo10.20 Laura Kostiainen
Perheliikuntakeskus Hippa, Vestonkulma 2 300180 Ohjattu kuntosali ma klo 10.45 300181 Ohjattu kuntosali ma klo 12.00 Pia Kaario
300182 Ohjattu kuntosali to klo 10.45 300183 Ohjattu kuntosali to klo 12.00 Laura Kostiainen
Sarvis, Hatanpäänkatu 3 E
300185 Omatoiminen kuntosali ma klo 9.30 300186 Ohjattu kuntosali ma klo 10.50 Leena Kuulusa
300192 Ohjattu kuntosali ke klo 13.00 300193 Ohjattu kuntosali ke klo 14.20 Laura Kostiainen