VANELI Septiembre 2017 by VANELI Magazine

tecnología / TITULO DE SECCIÓN

VANELI MAGAZINE SEPTIEMBRE

KARLA SÁNCHEZ DIRECTORA EDITORIAL

SUNASHY ESPINOZA DISEÑO EDITORIAL

NATALIA RODRÍGUEZ SUNASHY ESPINOZA DISEÑO PUBLICITARIO

KARLA SÁNCHEZ CORRECCIÓN DE ESTILO

ABIGAIL VEGA EN PORTADA

MARIANO HERNÁNDEZ FOTOGRAFÍA EN PORTADA

DOLORES MARTIN RESTAURANTE JUANA LA LOCA LOCACIÓN

PABLO ROCHÍN DIANA VILLEGAS HÉCTOR JIMÉNEZ COLABORADORES

Editorial

VESTUARIO EN PORTADA

Queridos lectores: Bienvenidos a una edición más de VANELI Magazine, nos encontramos en el noveno mes del año, septiembre, que además es el mes patrio, celebremos con gran entusiasmo a México, ¡Viva México!. Siempre con la cara en alto y orgullosos de formar parte de un país basto de hermosos paisajes, cultura e historia; encontremos todo lo positivo que existe en nuestro país y luchemos cada día por mantener nuestras costumbres, mejoremos todo lo que encontramos negativo, seamos el mejor ejemplo y funcionemos como equipo, motiva al que está a tu lado. Para el equipo de VANELI Magazine es muy importante brindar las herramientas necesarias para facilitarte la vida diaria, por ello, en esta edición encontrarás sencillos consejos: tips para armar el outfit perfecto en tu noche mexicana, todo lo que necesitas saber sobre el regreso a clases, además de incluir nuevas secciones que estoy segura ¡Te encantarán!

CONTACTOS Ventas La Paz, B.C.S Karla Sanchéz Cel. (612) 348 1695 vaneli.magazine@gmail.com Ventas Los Cabos, B.C.S Clara Castellón Cel. (612) 141 4322 Relaciones Públicas Clara Castellón Cel. (612) 141 4322

En portada nos acompaña el equipo de Aviva Nail & Hair Salón, en entrevista nos cuentan de sus experiencias como equipo y profesionales. La jóven emprendedora, Abigail Vega, nos comparte la historia de Aviva, los innovadores proyectos que tiene en puerta, y muchísimo más, sin duda es un ejemplo a seguir para todas las personas que deseen conocer el mundo emprendedor, acompáñenos y disfrutarán de las bellas palabras que tienen para ustedes. Agradecemos su preferencia y les deseamos un mes lleno de motivaciones, éxito, energía y por supuesto, felicidad. ¡Nos vemos en nuestra próxima edición! “La vida es una oportunidad, benefíciate de ella. La vida es belleza, admírala. La vida es un sueño, alcánzalo. La vida es un desafío, enfréntalo, La vida es un juego, juégalo.” -Madre Teresa-

Diseño Gráfico Sunashy Espinoza disenografico.vanelimagazine@gmail.com

VANELI Magazine es una publicación mensual gratuita, con oficinas en Nicólas Bravo No. 47 Col Centro C.P. 23600, Cd. Constitución, Baja California Sur, México. Distribuida en Comondú, Loreto, La Paz, Cd. Insurgentes, Los Cabos, Guerrero negro, Mulegé, Vizcaíno y Santa Rosalía en Baja California Sur. Número de Certificado de Reserva de Derechos del Autor en trámite. VANELI Magazine no se responsabiliza por el contenido de los anuncios y ofertas de las publicaciones de sus anunciantes.

Karla Sánchez Directora Editorial VANELI Magazine

VANELI MAGAZINE SEPTIEMBRE

tecnología / NIKE TRAINNING CLUB

Todos los viajes inolvidables comienzan con Airbnb. Aplicación dirigida a todas las personas que desean ponerse en forma, pero no cuentan con el tiempo suficiente para pasar horas en el gimnasio, con esta app que además es completamente gratuita, podrás hacer ejercicio entre tus ratos libres en manos de entrenadores completamente profesionales, ¡Una divertida forma de ejercitarte desde casa, algún parque, o incluso oficina ¿Por qué no? Entrenamientos a cualquier hora y en cualquier lugar, Nike + Training Club, es tu mejor entrenador personal. Cuenta con más de 150 entrenamientos gratuitos con una variedad de desafíos de cuerpo completo, desde fuerza y resistencia hasta movilidad y yoga, con entrenadores expertos de Nike en cada ejercicio. Si lo que necesitas es organizarte, los planes de entrenamiento personalizados se adaptarán a ti, de esa manera lograrás obtener más fácilmente el cuerpo que deseas, independientemente de que seas un atleta experimentado o un principiante.

Nike Trainning Club ¿No tienes tiempo suficiente para pasar horas en el gimnasio? ¿Es difícil organizar tus tiempos? Nike+ Training Club App ¡Es tu mejor opción! ¿Qué me ofrece? MÁS DE 100 ENTRENAMIENTOS Desafíate con una gran variedad de entrenamientos nuevos creados por los entrenadores y los atletas de Nike, entre los que se incluyen opciones de 15 minutos. ORIENTACIÓN DE EXPERTOS El audio y los videoclips didácticos de los entrenadores de Nike te ayudarán a dominar la técnica y a aprovechar al máximo cada entrenamiento.

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PLANES PERSONALIZADOS QUE SE ADAPTAN La aplicación creará un plan de entrenamiento personalizado basado en tus necesidades y luego lo adaptará constantemente a medida que avances. ¿Te saltaste un día? Haremos que vuelvas a ponerte en marcha. ¿Alcanzaste un récord? Lo marcaremos como un nivel que pasaste. TODAS LAS ACTIVIDADES CUENTAN ¿Jugaste básquetbol después del trabajo? ¿Fuiste a una sesión de spinning entre las clases? ¿Un poco de natación para comenzar el día? Se trata de hacer ejercicio, y mientras más actividades ingreses manualmente, más inteligente será la aplicación NTC al momento de equilibrar tu rutina de acondicionamiento físico. ¿Te gusta compartir tus avances? ¡App con la opción de compartir tus logros más recientes, personaliza tus fotos con etiquetas de NTC y de esa manera podrás inspirar a otras personas gracias a la aplicación! 10 razones por las que me ha parecido tan apetecible y efectiva: Su contenido. NTC cuenta con más de 100 ejercicios nuevos: sesiones de entrenamiento inteligentes diseñadas por Master Trainers de Nike, basadas en la ciencia e inspiradas en los mejores atletas del mundo.

Nike Training Club nos permite sincronizar nuestras listas de audio para escuchar la música de nuestro dispositivo mientras entrenamos. Además, a lo largo de cada uno de los intervalos de trabajo, la aplicación nos da indicaciones sobre cómo debemos realizar el ejercicio, el tiempo que nos queda antes de pasar al siguiente intervalo, etc.

Deja salir a tu Rory McIlroy o a tu Alex Morgan. Rediseñada tanto para hombres como para mujeres, la aplicación se ajusta a tus diferentes necesidades y metas. Solo para ti. La app cuenta con “Planes NTC” personalizados que proporcionan la combinación ideal de ejercicios, con el perfecto equilibrio entre intensidad y recuperación, según el nivel de forma física y los objetivos. No da lugar a excusas. El entrenamiento flexible se ajusta al progreso individual y a los ajetreados y variables horarios de cada uno. Sin altibajos. La información de la aplicación es automática pero también puede ser añadida por el usuario. NTC te pregunta sobre la dificultad de la sesión y, a partir de ahí, se ajusta a tus comentarios para la siguiente. Te orienta. Guía a los usuarios en cada entrenamiento para disminuir los errores y resaltar la figura. Se ajusta a la realidad. También reconoce las actividades realizadas fuera de la aplicación, como caminatas o carreras de NRC, y los registra para los planes adaptables.

Ofrece variedad. Los ejercicios semanales de atletas destacados −inspirados en atletas de élite− invitan a los usuarios a salir de su rutina. Y, además, hay rutinas de yoga muy buenas. Hecha para admirar. La aplicación incluye la opción mejorada de compartir fotos, con más de 30 stickers, y la opción de etiquetar; está diseñada para inspirarse. Premia las victorias. Para mantener la motivación, la NTC muestra ofertas personalizadas de productos, actualizaciones de NTC Live y la actividad en las redes sociales. Podemos, cómo no, compartir nuestros entrenamientos en las redes sociales sincronizando la app con nuestra cuenta de Facebook. Además, si somos usuarios de Nike+ podemos intercambiar los minutos de ejercicio realizados por nuevos entrenamientos: una buena forma de motivación y de superar el estancamiento. Nos parece que es una aplicación que puede estar muy bien a la hora de buscar inspiración para montar tu propio entrenamiento, cada persona tiene objetivos y características diferentes que es necesario valorar.

estilo / MODA

LOOKS

DE FIESTAS PATRIAS

Bordados Mexicanos

Los bordados continúan como tendencia durante este 2017, bordado en blusas, pantalones, shorts, faldas, y hasta zapatos, al ser lo de hoy son muy fáciles de conseguir, encuentras variedad, si decides tomar este look lo puedes combinar con una falda para darle un toque elegante o con unos jeans si deseas un estilo más cómodo y casual.

lega el mes de septiembre y es muy común que tengamos múltiples invitaciones a noches mexicanas por ser el mes patrio, a veces es un poco complicado elegir el outfit perfecto para cada evento, queremos vernos radiantes pero cómodas, es el momento para ponerte creativa con tu atuendo, leyendo las siguientes líneas encontrarás los mejores consejos para armar tu vestimenta 100% mexicana, elegante y por supuesto, original. Es importante saber que aunque estemos celebrando la independencia de México no es necesario utilizar solamente los colores verde, blanco y rojo, puedes combinar otros colores, bordados, accesorios, o lo que desees, no te cases con la idea de vestirte con colores de la bandera en cada noche mexicana a la que asistas, aclaro, esto no significa que no lo debes hacer, todo depende de los colores que te gusten más y lo que tengas en tu guardarropa.

Look Rojo El color rojo además de representar a México, es un color que aporta confianza en ti misma, significa poder, vitalidad y pasión, definitivamente atraparás miradas y resaltarás entre todos. Como ya lo mencioné anteriormente, procura no exagerar y no salirte del contexto mexicano.

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Look Verde El color verde es relajante y refrescante, si buscas verte fresca utiliza el verde, un color muy representativo de la bandera mexicana, puedes elegir entre vestido, falda o pantalón, es muy fácil combinarlo, busca que sea un color cálido para que no caigas en la exageración, si lo mezclas con el blanco quedará súper, recuerda que el blanco genera paz, tómalo en cuenta.

Look Blanco

Look con Motivos Si no quieres verte tan obvia utilizado los colores de la bandera de México, también puedes usar un outfit con motivos mexicanos, colores llamativos como el rosa mexicano, fucsia, azul, flores, sombreros, botas, te aseguro que te divertirás eligiendo tu atuendo. Sigue estos fáciles consejos y serás la reina de la noche, si tienes varias fiestas puedes elegir un look diferente para cada una de ellas. Diviértete, saca tu lado más creativo, original y disfruta de tu noche mexicana rodeada de tus familiares y amigos, recordemos que es una fecha muy importante para todo México y se vale celebrar.

El blanco es un color neutro por excelencia, aporta paz, pureza y confort, puedes combinarlo con otros tonos, usar algunos motivos mexicanos con flores llamativas en los accesorios, o bien, utilizar tonos como el rojo, verde para combinarlos.

tendencia / SEPTIEMBRE

+ SERIES

#WinterIsHere

¿Eres fanático de Game of Thrones? Temporada 7 El pasado 16 de julio se estrenó el primer capítulo de la primera parte de la séptima temporada de Juego de Tronos, fue increíble ver cientos de comentarios en las redes sociales acerca del tan esperado capítulo, ya que el estreno se retrasó en comparación con años anteriores debido a las condiciones climatológicas necesarias para el rodaje.

Por otro lado, la octava temporada será la última y tendrá aún menos: seis episodios. Para esta entrega parece habrá que esperar a 2018, aunque HBO podría plantearse retrasarla hasta el año siguiente. Según comentó Liam Cunningham al medio Irish Independent: "La última temporada empezaremos a rodarla, por lo que sé, en septiembre".

Glow

Better Call Saul

Serie de divas luchadoras producida por Jenji Kohan y protagonizada por Alison Brie de Mad Men y el cómico Marc Maron.

Una serie nominada al Emmy que deriva de "Breaking Bad" y sigue la metamorfosis del abogado Jimmy McGill en Saul Goodman, el asesor inescrupuloso de Walter White.

Es una serie de televisión de Netflix, del género comedia dramática, creada por Liz Flahive y Carly Mensch, además cuenta como productora a Jenji Kohan, creadora de la exitosa serie Orange Is the New Black. La serie está centrada en una versión ficcionalizada de Gorgeous Ladies of Wrestling (GLOW), un programa originalmente creado por David McLane en los años 80.

+ MÚSICA Despertando con energía Feels

Calvin Harris ft Katy Perry, Pharrel Williams, Big Sean

Estamos ante la temporada de 'Juego de Tronos' más corta hasta la fecha: la séptima constó solo de siete episodios. Las emisiones concluyeron el 28 de agosto.

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Con esta historia, sabrás cómo fue que McGill llegó a convertirse en Saul, antes de trabajar con Walter White, el narcotraficante más temido de Nuevo México. Además, conocerás a su hermano Chuck, también abogado y máximo referente de éxito para Jimmy; Kim Wexler, una vieja amiga del protagonista; y Mike Ehrmantraut, policía retirado que trabaja formalmente como investigador privado, pero que en realidad es quien resuelve los problemas de McGill.

Stressless Office Only for you Heartless bastards

Lo + Dance Mi gente J Balvin

destinos / DESCÚBRELOS

5 destinos para celebrar la Independencia de México ¿Planeando a dónde escaparte para celebrar las Fiestas Patrias? Aquí cinco lugares para festejar teniendo como marco los escenarios mismos donde se desarrolló la Independencia.

San Miguel de Allende, Guanajuato Aquí, durante la noche del Grito, cientos de visitantes, nacionales y extranjeros, se dan cita en la Plaza Principal para escuchar (alrededor de las 10:30) el “grito” que, desde el balcón del Palacio de Gobierno, da el presidente municipal. Así, ante un marco pletórico lleno de luces y color, podrás vivir la alegría de la fiesta mexicana teniendo como mudo testigo la imponente fachada de la Parroquia de San Miguel. Después del Grito, la fiesta puede continuar en cualquiera de los numerosos cafés y bares que se localizan en los alrededores del primer cuadro de esta hermosa Ciudad Patrimonio.

Dolores Hidalgo, Guanajuato Es la orgullosa cuna de la Independencia. Aquí, al pie de la hermosa fachada barroca de la Parroquia de Nuestra Señora de los Dolores, el padre Hidalgo dio el famoso Grito de Independencia, la madrugada del 16 de septiembre de 1810, arengando a la población a luchar por la independencia de la Nueva España. En este rincón de Guanajuato, el acto solemne del Grito tiene lugar frente al atrio parroquial. El 16 por la mañana, no te puedes perder su tradicional desfile cívico-militar, así como la presentación de reconocidos artistas y grupos locales en las instalaciones de la feria. Los primeros días de septiembre se realizan en Dolores una serie de actividades para celebrar la Independencia, tales como exposiciones artesanales, eventos culturales y deportivos, engalanados con fuegos pirotécnicos que harán de tus noches algo verdaderamente inolvidable.

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Querétaro Durante estas fechas, la ciudad de Querétaro luce tapizada de motivos patrios que la hacen ver todavía más bella. La fiesta del Grito, como en otros lugares de la República, se lleva a cabo en la Plaza de Armas, pero también en el Jardín Guerrero, a unos cuantos pasos del Palacio Municipal. Hay fuegos artificiales y música.

Guanajuato Es una ciudad que todo el año está cubierta por un ambiente festivo, el cual se ensalza aún más durante la temporada de las Fiestas Patrias. Las fiestas se realizan en prácticamente todos los callejones de la ciudad, pero especialmente en el Jardín Unión. Además de una variada oferta de restaurantes y bares, lo mejor de Guanajuato se vive en sus calles.

Ciudad de México La capital mexicana obtiene una nueva imagen durante las fiestas de septiembre. Los principales edificios gubernamentales colocados alrededor de la enorme plancha del Zócalo se transforman en un espectáculo de luces dignos de admirar, mientras el Paseo de la Reforma, donde están algunos de sus principales monumentos, se ilumina del color de la bandera, acompañado por motivos patrios. Además, todos los restaurantes y bares de la ciudad se visten de fiesta, y desde el balcón del Palacio Nacional, el presidente da “el Grito” recordando a los héroes que nos dieron Patria.

Cascada

Sol de mayo

ndependientemente de donde vengas, el primer lugar al que debes llegar es al poblado de Santiago, se encuentra por vía larga (carretera San José del Cabo-La Paz).

Por cierto este pueblo es súper lindo y lleno de naturaleza, si vas con tiempo podrías caminar un poco y conocer el lugar. Si tu meta es la cascada… sigamos. Una vez en el pueblo podrías preguntar a los locales cómo llegar, pero debo decir que la señalización es excelente podrás llegar sin ningún problema. Si llegaste a el mirador, déjame decirte que vas por buen camino.

¿Dónde alojarse? En el lugar que es un área protegida hay cabañas que puedes rentar, también hay espacios para realizar camping o como en nuestro caso puedes llegar temprano y quedarte hasta el atardecer.

¿Qué llevar? Debido a su condición de Área Natural Protegida, al lugar sólo puedes ingresar líquidos, frutas y semillas. Si quieres comer algo más “pesado” te dan oportunidad de instalarte en una de las mesas de el rancho que hay a la entrada del lugar. Lleva ropa cómoda, tenis o calzado cómodo, sandalias y traje de baño. Recuerda que te vas a mojar así que podrías incluir un cambio y/o una toalla para secarte.En el lugar hay algunas palmas que brindan sombra, pero si estás en un día donde hay mucha gente olvídate de alcanzar espacio ahí. Te recomiendo llevarte una sombrilla en modo de precaución.

¿Qué hacer? Lo principal es nadar en el lago. A este se entra caminando (el fondo en las partes claras es arena), y en su parte más profunda que es debajo de la cascada es de hasta 8 metros de profundidad (según información del encargado del lugar) Pero… este no es el único lago al que puedes ingresar. Hay un camino para ir a la parte alta de donde viene el agua (arriba de la cascada de donde por cierto puedes tirarte clavados bajo tu propia responsabilidad). Para encontrar el camino puedes preguntar en el lugar: “sólo sigue la manguera negra”. Entonces llegas a distintas pozas como la de la foto anterior donde te puedes meter a nadar un rato y pasar un divertido rato. Ten en cuenta que el camino aunque es corto podría llegar a ser pesado para algunos debido a la inclinación y pequeño tamaño del camino (sólo se pasa caminando). Por cierto el agua es deliciosa, agradecerás darte un chapuzón después de la caminata. Y por último, el rancho que mencioné antes cuenta con una gran variedad de animales para ver y convivir: ganzos, conejos, chivos, caballos, entre otros.

Araceli Travel https://aracelitravel.wordpress.com/

azul & letras /MINIFICCIONES DEL MAR

LA MAR

ESCAFANDRA

La mar gime, se arroja contra las rocas. Tose un poco y se aleja. La oigo cada vez más cerca, más dentro de mí, y el silencio vuelve.

Mi ánimo esperaba una señal de los cielos benditos a medida que el frío aumentaba, que disminuía mi visión en las profundidades del buque hundido frente a Balandra, a medida que la aguja del tanque cedía, que mi pierna sangraba atorada entre las vigas del galeón de finales de siglo, a medida que mi trofeo entre las manos parecía pesar cada vez más. No pude asir la luz de la superficie por más esfuerzos que hice por extender los dedos. La superficie, lejos de los tiburones que venteaban cómo se me escapaba la luz, era toda belleza, satisfacción, esperanzas, tranquilidad, estudios sobre Biología Marina en la UABCS y celebraciones de fin de año. Para cuando el temor heló más mis venas decidí experimentar con otros injertos en los invernaderos del abuelo al pie del Aconcagua.

REVELACIÓN El niño llora por su madre, que se ha perdido en altamar. Atina a recuperar algunos restos del naufragio. Su padre descubriría más tarde el velero en el fondo del océano. LEYENDA EL MECHUDO El padre Jaime Bravo presintió que ese mechudo indio guaycura huiría de la isla de California con esa enorme perla de doce arrobas. Dicen que se fue nadando hasta la contracosta, a la Nueva España. Yo sólo sé que encantó todo el mar. CERRITOS, BAJA CALIFORNIA (o del wind surfing) Los lunares del mar me fueron poseyendo. Por las noches los miraba a través de mi ventana, atónito. Un día me embargó un collarcillo de dientes de tiburón y tomé las olas por asalto. Nunca más me volvieron a ver.

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QUIERE LLORAR “La noche se encuentra cerrada. Las nubes están rojizas. Alguien quiere llorar”. BAHÍA BALLENAS a Florita Aguilar y su mundito rosa con todo respeto Javier cayó arrodillado en la arena, frente a la playa de Bahía Ballenas. La luz de la luna le brilló sobre el agua salada que resbalaba por sus mejillas. La brisa marina humedecía su desabotonada camisa. –No estás perdido entre anfetaminas, bebé –dijo Alix sollozando, apartándole un poco el fleco de la frente–. Observa lo bello que nos tiene deparado el amanecer...

EL ROMPEOLAS Sentado sobre el muelle permanecía las horas tratando de adentrarse a un mundo mágico dispuesto en un solo punto a la distancia. La tarde de los espejos quietos sobre el rompeolas un delfín de viento le atinó tremenda punzada en los ojos. Instantáneamente pudo ser un corro de risas que se posaron en los botes de la bahía, una discreta pisada de estrellas inmortalizada por sus pensamientos, y una serie infinita de ecos y adivinanzas fuera del tiempo.

Juan Pablo Rochin Lic. Lengua y literatura

deportes / ABIERTO DE TENIS LOS CABOS 2017

Abierto de tenis

Los Cabos 2017

Del 31 de julio al 5 de agosto se realizó el Abierto Mexicano Los Cabos 2017, fue un torneo de tenis perteneciente al ATP Tour 2017 (serie de torneos de tenis masculino que forman parte del calendario de la Asociación de Tenistas Profesionales), el torneo tuvo lugar en la paradisíaca ciudad de Los Cabos, Baja California Sur, en donde además de disfrutar del evento, el público pudo disfrutar del delicioso clima que brindó el turístico destino. En la final pudimos encontrar a Thanasi Kokkinakis y Sam Querrey, quienes tuvieron un cambio significativo en su ranking. Kokkinakis, que fue el gran favorito de la gente durante el torneo, alcanzó a sumar 150 puntos a su cosecha. Tal cantidad de puntos le permitió hacer una escalada impresionante, ya que pasó del lugar 454 al 220. Es decir, su avance fue de 234 impresionantes posiciones. Por su parte, Sam, el gran campeón del Abierto de Los Cabos, no tuvo una escalada de tantos lugares, pero quizá sea una de las más especiales. El estadounidense pasó de la posición 24 a la 20, tan “solo” cuatro puestos, pero eso significó el regreso de Querrey al top 20, después de que lo hiciera por última vez en 2013. Sin duda el Abierto de Los Cabos 2017 fue una experiencia grata e inolvidable, ¡Nos vemos en el 2018 con más sorpresas que te impactarán!

Abierto Los Cabos abiertoloscabos.com Fotografía Abierto los Cabos

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hogar & familia / BACK TO SCHOOL

Back to School

Sigue estos sencillos consejos y te aseguro que disfrutarán de un maravilloso ciclo escolar, hagamos del regreso a clases una experiencia inigualable, organicemos todo desde un principio y todo será más fácil a lo largo del año. ¡Es momento de crear una rutina positiva!

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as vacaciones han terminado, es momento de organizar todo para tener un fenomenal regreso a clases, es importante que iniciemos esta nueva etapa correctamente, por ello, en los siguientes párrafos encontrarás consejos básicos para el regreso a clases y divertidas manualidades para decorar los útiles de tus pequeños y los no tan pequeños también.

Planifica tu ruta y horario. Todos odiamos el tráfico, traza tu ruta más fácil para llegar hasta la escuela de tus peques y después a tu trabajo, si planificas tu ruta desde antes y sales a tiempo de casa, disfrutarás el camino a la escuela cantando. Relación con el profesor (a). Mantén una relación cercana con la profesora o profesor de tus hijos, es importante que te mantengan informada sobre tareas, festivales y todo lo relacionado con el ciclo escolar, en la actualidad es muy común tener un grupo de WhatsApp con el profesor y los padres de familia, ten la iniciativa y créalo.

Toma nota Empieza tu rutina con antelación. Por lo menos una semana antes del regreso a clases procura dormir temprano a tus pequeños, es importante acostumbrarlos a despertar temprano de nuevo para que rindan al 100% en sus clases, es normal que los primeros días amanezcan de mal humor, pero ya verás que después de un par de días todo volverá a la normalidad.

Importancia de socializar. Habla con tus hijos, llévalo a cursos, parques, y lugares públicos, es muy importante que socialicen desde pequeños, de esa manera será más fácil su vida escolar, procuremos siempre inculcarles la amistad como un valor indispensable en la vida.

Crea una lista de tareas pendientes. Haz una lista de todo lo que necesitas comprar y todo lo que necesitas hacer, te sentirás más tranquilo y relajado. Te aconsejo continuar anotando los pendientes durante todo el ciclo escolar, de esa manera la organización será parte fundamental de tu vida. Prepárate la noche anterior. Deja todo listo una noche antes, recuerda que es muy común que se nos olviden un par de cosas después de varias semanas sin seguir una rutina. Elige tu ropa y la de tus peques, eso te ahorrará mucho tiempo. Hhmm… Desayuno. ¡Prepara un desayuno completo! Esto les dará energía y concentración que necesitarán a lo largo del día, recordemos que nuestro cerebro necesita combustible, igual que el coche.

Es momento de organizar todo para tener un fenomenal regreso a clases. Es importante que iniciar esta nueva etapa muy bien.

Ahorro en el regreso a clases. El regreso a clases es sumamente caro, desde el momento en el que salen de vacaciones empieza a ahorrar, si es posible antes mejor, un consejo para ahorrar sería utilizar una alcancía, muchos las usan para viajar, comprar ropa o artículos, tú la puedes utilizar para el regreso a clases, verás que de esa forma solo te harán cosquillas los gastos.

¡Haz una lonchera de 10 para cada día! A veces no tenemos mucho tiempo para cocinar y enviar a nuestros pequeños con el mejor lunch, por eso es importante prepararnos desde la noche anterior. A continuación, te comparto todo lo que necesitamos agregar a su lonchera para que sea completamente nutritiva y tengan un mayor desempeño escolar día a día. Lunes: • Rollitos de jamón rellenos de pepino con mayonesa • Galletas habaneras • Agua natural Martes: • Quesadillas con lechuga • Plátano y almendras • Agua natural Miércoles: • Salchicha con limón • Manzana • Cereal • Agua natural Jueves: • Arroz con leche y almendras • Fresas • Agua natural Viernes: • Esquites con mayonesa y queso • Jícamas ralladas • Agua natural

¡Ojo! El lunch no sustituye el desayuno.

arte & cultura / MUESTRA ESTATAL DE TEATRO

Muestra Estatal de Teatro

Baja California Sur

Del 7 al 12 de agosto se realizó la Muestra Estatal de Teatro de Baja California Sur 2017, evento que tiene como propósito, además de promover el arte teatral en el estado, hacer una minuciosa selección de la obra ganadora que nos representará en la Muestra Regional de Teatro, en Hermosillo, Sonora. Este año la obra acreedora al primer lugar fue “Devaneo: fragmentos de vestigios para recorridos posibles” dirigida por Calafia M. Piña Juárez, del Grupo Escénica Colectiva, y el segundo lugar fue para “Cuando decidimos cruzar el mar”, dirigida y escrita por Federico Lozano de Teatro al Cubo. Durante la programación se contó con cursos, talleres, conferencias y presentación de obras nacionales invitadas, como se mencionan a continuación: “Caballo blanco. Un galope de libertad”, inspirada en la película Crín blanca de Albert Lamorisse, compañía teatral “Laboratorio de la máscara” y dirigida por Alicia Martínez, “Pájaro” de Fernando Reyes y Cristian David, “Compañía idiotas teatro”, dirigida por Karla Armendáriz y Lucía Pardo, es importante mencionar que todas las presentaciones fueron completamente gratuitas. ¡Enhorabuena al Grupo Escénica Colectiva! El equipo de Vaneli Magazine les desea suerte infinita en la Muestra Estatal Regional, de igual manera felicitamos a todos los participantes por su esfuerzo, dedicación y además demostrar que en Baja California Sur existe un talento bárbaro en el ámbito teatral, fue un verdadero deleite verlos en escena.

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Obras participantes La rebelión de los nonatos Grupo Impresentables haraganes Dramaturgia y dirección Aletse Almada Cuando decidimos cruzar el mar Grupo Teatro al cubo Dramaturgia y dirección de Federico Lozano Castro El loco De Elisa Lieras Puls Grupo Taller Municipal de Teatro de Los Cabos (TTEA) Dirección Francisco Jesús Barragán Jiménez Devaneo: fragmentos de vestigios para recorridos posibles Trama articulada por Calafia Piña A partir de materiales de los actores Grupo Escénica Colectiva Dirección Calafia M. Piña Juárez Sirena de bar De Marco Polo Rodríguez Grupo Teatro al cubo. Actuación y dirección de Federico Lozano y Rielen Pineda. Viajeros comunes. Práctica para volar ligero de los viajeros Compañía de Teatro Máscaras Los Cabos Dirección Ricardo Pinzón Gil

Radio Cultura ISC culturabcs.gob.mx

fitness / BENEFICIOS DE HACER CARDIO

Beneficios de hacer cardio ¿Te ha pasado que pagas la mensualidad del gym y no regresas? Conoce los beneficios de hacer cardio, ahora puedes hacerlo desde casa.

uchas veces los tiempos no son suficientes y es muy complicado cumplir con el horario que tiene definido el gimnasio, por eso, la mejor opción es aprender a hacer tus propios ejercicios desde casa, a la hora que puedas y quieras.

Rutina de cardio en casa

La pérdida de peso se realiza en la “cocina”. ¿Qué quiere decir esto? básicamente, que lo más importante para adelgazar, es cuidar nuestra alimentación. El ejercicio físico, contribuye a acelerar el proceso, y a que sea más duradero. Y bien, hoy les voy a dar una rutina para hacer cardio en casa. Sus pilares fundamentales, son ejercicios multiarticulares que muevan el mayor número de fibras musculares posibles. La idea de ello, es que al ser movimientos más complejos, son los que más calorías nos ayudarán a quemar. Beneficios de hacer cardio Para empezar, el ejercicio cardiovascular, nos permitirá consumir un número mayor de calorías. Al contar con un gasto calórico mayor, tenemos más margen de maniobra. Es decir, tenemos más capacidad de poder dar a nuestro los macronutrientes que necesita. Por tanto, facilita un proceso de pérdida de peso mucho más sólido. Por otro lado, se optimiza de mejor manera las calorías ingeridas. En este sentido, los carbohidratos consumidos, pueden ser destinados para entrenar, haciendo que nuestro cuerpo use lo que le estamos dando. Además, mejoramos la composición corporal. Al llevar una dieta baja en calorías, el problema que tenemos es que se pierde bastante masa muscular. Pero si conseguir mantener más alto el consumo de calorías, y hacer ejercicio, se retiene mucho más músculo.

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Beneficios:

• Mantener masa muscular • Ganar resistencia cardiovascular • Bajar de peso • Quemar grasa Ejercicios como las sentadillas, burpees o zancadas, son perfectas para trabajar el cardio y un montón de fibras musculares de manera simultánea. Además, activarán nuestro metabolismo de manera más efectiva, quemando incluso más rutinas durante las horas siguientes. Practicar con frecuencia ejercicios cardiovasculares da vida al órgano más importante de tu cuerpo: el corazón. Los ejercicios cardiovasculares, también llamados aeróbicos, ayudan a bajar de peso o mantenerlo. Pero lo mejor de todo es que ayudan a que usted tenga una vida saludable.

vitalidad & salud / NUTRICIÓN

OBESIDAD PRESENTE

Obesidad, una enfermedad presente en la mayoría de los sudcalifornianos, causando complicaciones graves y aumento de la mortilidad en nuestro Estado.

a obesidad es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil, y el segundo en obesidad en adultos, precedido sólo por los Estados Unidos. Problema que está presente no sólo en la infancia y la adolescencia, sino también en población en edad preescolar. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut), realizada en el año 2012, reveló que BCS es el estado con mayor índice de sobrepeso en México, mostrando que el 79.1% de la población sudcaliforniana lo padece, siendo mayor la incidencia en mujeres, niños y adultos. En la Nutrición ENSANUT 2016 se evaluó la prevalencia de sobrepeso y obesidad en niños, adolescentes y adultos. Estos resultados variaron según sexo (masculino o femenino) y lugar de residencia (rural o urbana). El sobrepeso y la obesidad en mujeres presenta un aumento respecto a cifras de 2012, en los tres grupos de edad, el cual es mayor en zonas rurales que urbanas. Los principales resultados son los siguientes: Niños en edad escolar 5 a 11 años de edad, 3 de cada 10 menores padecen sobrepeso u obesidad. En adolescentes de 12 a 19 años de edad 4 de cada 10 personas; y en adultos mayores de 20 años, 7 de cada 10 personas padecen las mismas complicaciones. El Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), reporta que el sobrepeso y la obesidad a nivel nacional tiene costos sociales por más de 85,000 millones de pesos al año, pues sólo por concepto de tratamientos médicos, se estima que supera los 62,000 millones de pesos al año, pues se incluyen también las enfermedades asociadas con este padecimiento como son la diabetes, hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, además de trastornos óseos y musculares.

Causas

· Ingesta excesiva de alimentos mayor a lo que el cuerpo gasta · Factores metabolicos o geneticos · Actividad fisica insuficiente

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· Factores psicológicos (baja autoestima, inseguridad) La población se cuestiona los motivos de la existencia alta de sobrepeso y obesidad en Baja California Sur. Siendo las causas probables el consumo excesivo de harinas refinadas, tales como pan dulce, tortilla de harina, pan de hot dog, hamburguesas; abuso en el consumo de refrescos, jugos industrializados, dulces altos en azúcares, entre otros. Podemos observar en la capital de nuestro Estado, establecimientos de comida rápida en horarios nocturnos, siendo la única alternativa para la población el tener que llegar y consumir éstos alimentos; sea por la ausencia de motivación de llegar a su casa a cocinar, cansancio después de una larga jornada de trabajo o simplemente porque ya transformaron un hábito el tener que visitar los puestos de hot dog o taquerías en altas horas de la madrugada. Las ciudades de B.C.S. son realtivamente pequeñas en comparación con otros Estados de la República Méxicana, siendo también una causa principal el aumento del sedentarismo, utilizando frecuentemente nuestro coche para trasladarnos de un lugar a otro, aún estando a distancias cortas; la falta de actividad física, las altas temperaturas de neustra ciudad de La Paz, impidiendo a las personas salir de sus casas y poder realizar una agradable caminata, correr, andar en bicicleta o pasear a nuestro perro. Éstas son barreras que el sudcaliforniano puede implicarse para no lograr un cambio positivo en su alimentación y estilo de vida. Principales consecuencias de la obesidad Diabetes mellitus, hipertensión arterial, problemas del corazón y ateroesclerosis. En la obesidad infantil es probable que el niño/a presente baja autoestima, difcultad para dormir, para respirar, pie plano, aumento de lesiones en articulaciones, estrías, problemas en el hígado, más probabilidad de presenta diabetes, problemas respiratorios y cardiacos. Disfruta tus alimentos, comiendo espacio y sin prisa

Realiza la mayor parte de tus comidas en casa, evitando comer frecuentemente en vías públicas Asiste por lo menos una vez en tu vida con un especialista en nutrición para conocer tu estado de salud, tus requerimientos nutricionales y sobre todo, aprendas a comer de manera equilibrada para evitar enfermedades y tengas una saludable calidad de vida. No le restes años a tu vida, mejor réstale kilos.

Recomendaciones Nutricionales · Aumenta el consumo de vegetales diariamente y en todas tus comidas · Evita dejar pasar más de 4 horas sin comer durante todo el día. · Cocina tus alimentos al vapor, plancha, asado o al horno. · Incrementa tu actividad física y programa tus ejercicios realizando al menos 1 hora al día · Descansa lo suficiente, durmiendo mínimo 6 a 8 horas en las noches · Preferir los lácteos bajos en grasa (light) o a base de semillas o frutos. · Evita las bebidas azucaradas, tales como refrescos, jugos embotellados y polvos para bebidas de sabor · Mantente hidratado durante todo el día, tomando aproximadamente 2 a 3 litros de agua.

Diana Villegas Lic. en Nutrición El arte de nutrir

gourmet / CONOCE 5 PROPIEDADES DEL QUESO

l queso es un alimento que muchos de nosotros no puede resistirse a comer, ya que es delicioso y bueno para todas las edades. Las propiedades del queso se integran por más de 15 nutrientes esenciales que te mantiene saludable; incluso, tiene proteínas de alta calidad, equivalentes a las de la carne.

Reduce las enfermedades crónicas

Su grasa actúa como combustible para satisfacer las necesidades de energía del cuerpo. Además, los ácidos grasos como el linolénico (Omega-3) y linoleico (Omega-6) son esenciales para el crecimiento y beneficioso para los sistemas cardiovascular, reproductivo, inmunológico y nervioso.

A pesar de que tiene un alto contenido de grasa, si se incluye en cantidades moderadas, es decir, dentro de los requerimientos calóricos, y se combina con una actividad física adecuada, puede proporcionar los nutrientes esenciales.

Mejora tu sistema cardiovascular y reproductivo

Es rico en ácido linoleico conjugado (CLA) y en los esfingolípidos, componentes de la leche grasa que ayudan a reducir el riesgo de cáncer y padecimientos del corazón.

Gracias a sus vitaminas A y D ayuda a mejorar la visión y el sistema inmunológico.

Favorece el crecimiento celular

Útil para los intolerantes a la lactosa 28

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El calcio y el fósforo que te aporta contribuye al crecimiento y la fortaleza de los huesos y dientes. Es importante consumir productos lácteos a lo largo de su vida para mantener una buena densidad ósea y prevenir la osteoporosis.

No contienen grandes cantidades de esta enzima, por lo que todas las personas pueden consumirlo sin problemas.

Te llena de minerales esenciales

tecnología / TITULO DE SECCIÓN

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El trabajo en equipo es la capacidad de trabajar juntos hacia una visión común. La capacidad de dirigir los logros individuales hacia los objetivos de la organización. Es el combustible que permite que la gente normal logre resultados poco comunes.

E "Yo te voy a enseñar a pescar, pero no te voy a dar el pescado, averígualo, este es tu proyecto, enfócate, es tu sueño, siempre estaré para apoyarte pero quiero que tú lo hagas porque sé que eres capaz de hacerlo"

stá comprobado que cualquier cambio que realizamos en nuestro físico aumenta el bienestar emocional en todo ser humano, es una manera de renovarte, o incluso algunos mencionan que “sienten que eliminan malas vibras”, es un hecho que todos somos muy distintos y podemos tener percepciones completamente diferentes de lo que significa la belleza o hacerte un cambio de look. En la actualidad, afortunadamente contamos con salones de belleza, esos pequeños o grandes lugares en donde nos renuevan como personas, nos consienten, aconsejan para vernos y sentirnos mejor. En esta edición Vaneli Magazine tiene el honor de presentarles la entrevista realizada a Abigail Vega y su equipo de trabajo en Aviva Hair & Makeup Salon, en las siguientes líneas encontrarás un poco de su historia, cómo funciona el trabajo en equipo y los nuevos proyectos que están próximos a lanzarse, acompáñanos y conoce el trabajo de un novedoso concepto en La Paz, B.C.S. Abigail Vega, originaria de Sonora, México, es una joven empresaria con tan solo veintidós años de edad, que por azares del destino se mudó a Cd. Constitución, B.C.S., y posteriormente a la ciudad capital del estado de B.C.S. para realizar sus estudios profesionales en la Licenciatura en Nutrición, en un inicio su plan era hacer una clínica de cuidado corporal, después decidió continuar con lo que la enamoró desde su adolescencia, la belleza, a los

dieciséis años estudió a la par de sus estudios en el nivel medio superior la carrera “Cultura de la belleza”, en Sinaloa, México. Por ello, retomó sus conocimientos en el ámbito e investigó qué era lo necesario para abrir su propio negocio, Abigail mencionó que lo primero que notó al llegar a La Paz fue que todos los salones estaban dedicados al makeup, corte de cabello y peinados, pero ninguno se especializaba al 100% en la colorimetría, a partir de hacer un análisis rápido decidió que ese era su negocio soñado. A los dieciocho años ya estaba segura de lo que quería hacer, investigó de qué manera podía obtener los medios necesarios para abrir Aviva Hair & Makeup Salon, solicitó un préstamo bancario, para aprobar el préstamo le pidieron como requisito realizar un “proyecto de trabajo”: A: “En ese momento yo no tenía un amplio conocimiento de lo que implicaba el hacer un proyecto de trabajo, pedí asesoría a mi novio y recuerdo perfectamente que él me dijo “Yo te voy a enseñar a pescar, pero no te voy a dar el pescado, averígualo, este es tu proyecto, enfócate, es tu sueño, siempre estaré para apoyarte pero quiero que tú lo hagas porque sé que eres capaz de hacerlo”, esas palabras me motivaron aún más e investigué a fondo todas las especificaciones y dominé el tema, tardé dos meses en terminar todo (análisis de mercado, datos administrativos, FODA) y todo lo que compone un proyecto de trabajo”.

entrevista / ABIGAIL VEGA: AVIVA NAIL & HAIR SALร N

"Emprender nunca es fรกcil, es un proceso para el que necesitamos prepararnos"

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Aviva logró posicionarse y ser el salón favorito de un gran número de sudcalifornianos, su demanda creció rápidamente, por eso, a los dos años de su fundación Abigail decide cambiar de domicilio, ofrecer otros servicios y tener un espacio más amplio para la comodidad de sus clientes, sin duda fue un gran paso, arriesgado pero positivo; para el mes de marzo 2017 abre nuevamente sus puertas y hasta el día de hoy tiene éxito en todos los aspectos. La joven empresaria nos cuenta, además, de sus nuevos proyectos en puerta, Aviva Lashes, una línea de pestañas de mink, en la actualidad es la tendencia dentro del mundo de la belleza y está causando sensación en la mujeres. Es una técnica que ayuda a que los ojos se vean como recién maquillados en todo momento, resaltando la belleza y logrando una mirada espectacular. “Emprender nunca es fácil, es un proceso para el que necesitamos prepararnos física y emocionalmente, nunca nos debemos rendir ni entrar en una zona de confort, siempre hay que buscar crecimiento e innovación, esa es la clave del éxito”. La propietaria nos adelantó las características de las novedosas Aviva Lashes by Abigail Vega: A: “Para mí lo más importante es dar calidad a mis clientes, por ello, se planearon detalladamente las características del nuevo producto que saldría a la venta, verte bien te brinda satisfacción, imagina tener una mirada natural y radiante todos los días; las pestañas son completamente cruelty free, estarán al alcance de todos y a un súper precio, las podrás usar de 25 a 30 veces, o incluso más, todo depende del cuidado que les

des, se entregarán en un estuche especial completamente personalizado dependiendo de la temporada en la que estemos, por ejemplo, primavera-verano son las pestañas “La Frida”, en una caja colorida, femenina, representando orgullosamente la cultura mexicana”. Aviva Hair & Makeup Salon ¡Primer salón Redken en Baja California Sur! Existe un sinfín de marcas para el cuidado del cabello, pero todo estilista tiene su marca favorita. Durante todo este 2017, Abigail se ha esforzado por lograr ser el primer salón RedKen en B.C.S. ¡Y lo logró! RedKen es fundada en 1960 por una emprendedora actriz americana, Paula Kent, y su peluquero Jheri Redding (de ahí el nombre Redken), Redken tiene por objetivo ayudar a cada salón profesional a "aprender más, ganar más y vivir mejor" y apoya este fin, no solamente con productos innovadores, sino también con programas de formación únicos, es conocida como generadora de tendencias urbanas en peluquería a nivel mundial. La marca está potenciada por un equipo de gran talento gracias a acuerdos con los mejores peluqueros y a una investigación y desarrollo de máximo nivel.

Jacqueline Ayala

Colorimetría, corte de cabello, peinado ¿Cómo llegaste a trabajar a Aviva?

“Es una combinación única de moda, ciencia e inspiración, ofrece estilo y creatividad de Nueva York a los estilistas” “Los productos de Redken sólo están disponibles en salones de peluquería de 50 países”.

#TeamAviva

La unidad es la fuerza… cuando hay trabajo en equipo y colaboración, se pueden lograr cosas maravillosas. Individualmente, somos una gota. Juntos, somos un océano.

J: “Soy originaria de Sinaloa, México, por casualidades de la vida me vine a vivir a La Paz, aquí inicié mis estudios en la Ing. Bioquímica. Es muy conocido que en las fiestas decembrinas los salones están súper llenos, conocí el concepto de Aviva acompañando a una prima a que la arreglaran, mientras la maquillaban yo solo veía cómo funcionaba el trabajo en equipo, todos estaban trabajando sincronizados, fue algo que jamás había visto en un salón, entre las pláticas Abigail y yo coincidimos, ambas estudiamos en la misma academia de belleza, eso le llamó la atención y platicamos aún más, tuvimos varias coincidencias, antes de irme me pidió que anotara mi número telefónico, me entrevistó más a fondo y así fue como empecé a trabajar aquí”.

¿Qué destacas del trabajo en Aviva? J: “El trabajo en equipo, aquí nos apoyamos muchísimo, hay compañerismo, si se nos complica algo nos ayudamos o lo platicamos, igual, si vamos muy atrasados con trabajos todos nos echamos la mano, el ambiente es fabuloso, aquí he crecido mucho, es muy cierto que la práctica hace al maestro, nunca debemos de dejar de aprender”:

¿Qué les aconsejarías a las personas que se quieren involucrar en el ámbito de la belleza? J: “Este es un ámbito muy padre, muy bonito, te deja mucho, las personas que ya están dentro siempre continúen preparándose, actualizándose, es algo muy importante, te va a dejar cosas positivas, lo que hacemos es un arte, se siente maravilloso ver a las personas sonreír y que te agradezcan por tu trabajo, son una serie de sentimientos que no te imaginabas que ibas a llegar a sentir”.

entrevista / ABIGAIL VEGA: AVIVA NAIL & HAIR SALÓN

Nancy González

Colorimetría, corte de cabello, estilizados.

¿Cuál fue tu primer acercamiento con la belleza? N: “Fue hace más de un año, estudié belleza y empecé a trabajar en cuanto salí de la escuela. Siento que es algo que se ha dado de la manera adecuada, uno siempre debe de continuar preparándose y hace lo que realmente le apasiona”.

¿Cómo ha sido tu trabajo en Aviva? N: “He aprendido mucho, desde que entré hasta ahorita, en Aviva siempre tenemos que estar a la vanguardia, es un requisito fundamental, por eso es que siempre nos están capacitando, sin duda definiría el salón como “Innovación”:

¿Cómo es el trabajo en equipo? N: “En lo personal pienso que es algo que no se da en todos los salones, aquí somos un equipo, no competimos entre nosotros, ni nadie es mejor que el otro, todos somos iguales, si alguien no sabe algo tratamos de apoyar, nos apoyamos muchísimo”. N: “Agradezco infinitamente la confianza que me brindó Abigail y todo el equipo, desde que entré hasta el día de hoy me he sentido apoyada y motivada en todos los aspectos”:

Claudia Belloso

Erick Real

¿Cuál ha sido tu experiencia en Aviva?

¿Cómo llegaste a Aviva?

Maquillista y colorista

C: “El hecho de haber entrado desde que Aviva empezó me hace recordar que era un huevito chiquito y me obliga a hacer una comparación, el día de hoy contamos con diez sillas, servicio de manicure, pedicure, microblanding, colorimetría y una cantidad de servicios que jamás me imaginé que llegaríamos a tener, ¡Es un imperio!”. “Lo que más me encanta de Aviva y sé que hace regresar a todos nuestros clientes, es la Innovación, Aviva es tendencia, siempre nos están capacitando, buscamos la manera de revolucionar estilos, conocer conceptos nuevos”.

¿Qué te ha aportado como profesional de la belleza? C: “Nos ha dejado muchos aprendizajes, aquí aprendes todos los días algo nuevo, ya sea en el medio laboral o en el medio social, te enseña a ser muy paciente, a cómo tratar con las personas, no solo eres una estilista, eres un psicólogo que escucha y aconseja a sus clientes, es una profesión muy bonita, me gusta definir a Aviva como crecimiento, es increíble que cada día nos capacitemos de una u otra forma, todo es positivo y para bien”:

¿Cuál es la relación del equipo Aviva? C: “Tenemos un equipo muy padre, yo creo que nos costó mucho trabajo llegar al equipo que tenemos ahorita, fue un proceso largo pero somos un equipo muy padre, nos complementamos súper bien, coloristas, maquillistas, juntos hacemos un buen equipo en general, siempre sacamos el trabajo adelante, somos un equipo completo en todos los sentidos y siempre nos estamos ayudando mutuamente, en Aviva no existe el egoísmo, todos estamos abiertos a las sugerencias de los compañeros”.

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Colorista, cuidado del cabello

E: “Llegué gracias a una amiga, yo estaba buscando trabajo y ella me recomendó, fui a una cita con Abi, un viernes por la mañana, y al día siguiente la apoyé en un evento en Costa Baja, posteriormente me contrató para el salón y hasta el día de hoy he continuado aquí, creciendo y aprendiendo cada día”.

¿Cuál fue tu primer acercamiento con la cultura de la belleza? E: “La belleza siempre me ha llamado la atención, siempre supe que algún día me dedicaría a esto, es algo que me apasiona, en un inicio yo estaba estudiando la Lic. en Contabilidad, pero a pesar de que me gustaba no me encantaba la idea de ser contador toda mi vida, lo curioso es que mi mamá siempre me ha apoyado, ella me sugirió que primero terminara la licenciatura y después me especializara en belleza, seguí su consejo por un tiempo, y decidí que debía seguir mi pasión”.

Si te compararas el día que entraste al día de hoy ¿Qué destacarías? E: “A mí se me complicaba trabajar con otras personas, en Aviva el trabajo en equipo es primordial, sin duda destacaría mi aprendizaje para colaborar con mis compañeras, es increíble cómo nos conectamos para poder terminar todos los trabajos con calidad y a tiempo, si alguien necesita apoyo siempre estamos ahí para apoyarnos”. “Aquí me quedo, aquí me gusta, porque me gusta cómo me desenvuelvo aquí, lo hago con mucha pasión y me encanta”.

Ana Laura Doti

Peinado, pedicure, manicure

¿Qué destacas del trabajo que se realiza en Aviva? A: “Destaco el apoyo de Abigail, es una persona muy abierta, porque sinceramente no esperaba tener la posibilidad de trabajar aquí, lamentablemente estamos en una sociedad que discrimina a la gente adulta, además es una buena persona, amiga, siempre te apoya y capacita, ella busca la superación de su equipo de trabajo día a día”. A: “Cada uno tenemos nuestras funciones, siempre tratamos de apoyarnos unos a otros para sacar el trabajo adelante, gracias a Dios tenemos la suerte y dicha de tener mucho trabajo, entonces tenemos que tratar de sincronizarnos y sacar el trabajo a tiempo”.

¿Cómo definirías Aviva? A: “Aviva es grande, es un concepto para todas las edades, para todas las personas y le digo a todas las mujeres que se acerquen con confianza porque nosotros nos dedicamos a hacer sentir cómodas a todos nuestros clientes”.

¿Qué les aconsejarías a las personas que se quieren dedicar al cuidado de la belleza? A: “Nunca hay que creerse lo que somos, siempre hay que tratar de superarse, nunca lo sabemos todo y continuar cosechando la semilla del conocimiento”.

"Para mí lo más importante es dar calidad a mis clientes, por ello, se planearon detalladamente las características del nuevo producto que saldría a la venta, verte bien te brinda satisfacción, imagina tener una mirada natural y radiante todos los días" -Abigail Vega

vitalidad & salud / SALUD DENTAL

¡Mi salud… mi principal objetivo!

Hablemos de la salud bucal Es importante mencionar que tener dientes sanos va más allá de un modelo estético o una sonrisa perfecta. Son factores de riesgo para el padecimiento de enfermedades bucodentales, entre otros, la mala alimentación donde predominan los productos chatarra, malos hábitos como el consumo nocivo de alcohol, de drogas, el tabaquismo, falta de higiene y enfermedades sistémicas que muchas veces los pacientes desconocen, donde podemos nosotros como operadores tomar un papel importante al alertar ante la presencia de alguna alteración o manifestación patológica oral relacionada a algún otro padecimiento. Ante una verdadera urgencia dental, en presencia de sintomatología es necesario que tengas presente los siguientes puntos antes de decidir acudir o no a recibir una atención profesional: - Importante No auto medicarse.

oy en día los estereotipos de belleza en la sociedad han cambiado en gran medida, mostrando una cultura más atenta y comprometida con nuestra salud en general, formamos parte de una generación que busca alternativas efectivas, innovadoras, económicas pero siempre de la mano con sentirnos bien en todos los aspectos. Hablemos de salud bucal; importante mencionar que tener dientes sanos va más allá de un modelo estético o una sonrisa perfecta, donde sin duda alguna es parte de tu carta de presentación en cualquier ámbito de tu vida, pero influye mucho más en el buen desempeño en tu día a día, ya que al experimentar un problema dental se ven involucrados y afectados diferentes partes de nuestro organismo además de tu estado de ánimo, tu rendimiento laboral y sobre todo lo que lamentablemente nos agobia a todos en la actualidad… el golpe a nuestro bolsillo $. Las personas adultas son desde mi punto

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"Actualmente la odontología es más avanzada" de vista más propensas a tener problemas dentales, pues a pesar de contar con mucha información a nuestro alcance, numerosas campañas preventivas, siguen existiendo mitos en cuanto a una adecuada atención dental, como lo son los materiales utilizados, la prescripción médica durante el tratamiento, pero principalmente la falta de tiempo para realizar una buena rutina de cuidado bucal. Actualmente la odontología es más avanzada, existen productos de mejor calidad, herramientas que facilitan y ofrecen un mejor resultado, si estás atravesando por un problema, o simplemente tienes en mente que ya es “Tiempo de una revisión” puedes programar chequeos o limpiezas de forma regular, pues los tratamientos preventivos siempre son más económicos, menos invasivos, citas cortas para el paciente, donde la experiencia al acudir a un consultorio dental es más satisfactoria.

- No todos los analgésicos son indicados prescribir antibiótico en todos los tratamientos… si no se atiende y eliminas el factor que está provocando el problema, no hay un buen resultado en la recuperación. - Evita acceder a tratamientos económicos, no todos los operadores cuentan con la capacidad para realizarlos, claro está que lo más costoso tampoco es sinónimo de ser lo mejor. - Los tratamientos dentales en una sola dir con un especialista y aclarar todas las dudas que tengas respecto al tratamiento, no es molestia para nosotros explicar ya que entendemos perfectamente que no estás familiarizado con nuestros términos, pero siempre buscaremos el mejor tratamiento para ti. No olvides que una buena salud bucal es esencial para una buena salud general.

Héctor Daniel Jiménez Peñaloza Cirujano Dentista Especialista en Endodoncia

pet friendly / 3 PLAYAS PET FRIENDLY ALREDEDOR DE MÉXICO

esde la suavidad de la arena del Caribe, hasta la profundidad azul del Mar de Cortés, las playas mexicanas son reconocidas internacionalmente por su particular belleza. En Semana Santa del 2017 tuvieron un 100% de la ocupación hotelera tan sólo en Cancún, seguido de un cercano 97.5% en Guerrero, y 94% en La Paz, según las estadísticas de la Revista Expansión. Por ello te invitamos a conocer tres playas pet friendly de nuestro país, para planear con anticipación tus vacaciones con tu peludo amigo.

Tres Playas Pet Friendly Alrededor de México Las recomendaciones que continuación te ofrecemos están avaladas por el Gobierno Mexicano y promovidas por el mismo como playas pet friendly.

Playa Pet Friendly: Pie de la Cuesta, 1Acapulco, Guerrero. .

En esta área se encuentra la Laguna de Coyuca que se compone de agua salobre que comparte su mismo nombre, en la que encontrarás una hermosa vegetación tropical. ¡Y está a tan solo a 10 km del puerto de Acapulco!

Pet Friendly: Playa el Tecolote, 2LaPlaya Paz, Baja California Sur. .

Es una de las playas preferidas por los turistas con cercanía a La Paz. En esta playa podrás encontrar una variedad de restaurantes rústicos en los cuáles los propietarios pueden llegar a ser flexibles con la modalidad pet friendly.

Playa Pet Friendly: Plaza Nizuc, 3Cancún, Quintana Roo. .

Cuenta con un hermoso arrecife de coral y variedad de vida marina. Puedes llegar a Playa Nizuc, desde Mérida por la carretera 180 hacia a Cancún o por la carretera de Puerto Morelos, que une a Tulum con Cancún. Esta hermosa playa es de los tres destinos más visitados en el mundo por sus hermosos arrecifes de coral.

"Un perro no busca autos grandes, casas lujosas o ropa de diseñadores. Con agua y comida estará bien. No les importa si eres pobre o rico. Listo o tonto. Dale tu corazón y el te dará el suyo. ¿Cuántas personas pueden hacerte sentir así, puro y especial? ¿Cuántas personas pueden hacerte sentir extraordinario?"

- Marley y yo

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real estate / ¿SABES QUÉ ES LA PLUSVALÍA?

¿Sabes qué es

plusvalía?

La plusvalía es un término asociado generalmente a la compra y venta de inmuebles y sus transacciones comerciales.

diferencia de otros bienes de inversión, los inmuebles son los únicos que con el paso del tiempo incrementan su valor y es uno de los sectores que generan mayores ganancias, por lo que se consideran de los más rentables. Debido a esto, un aspecto importante para comprar casa es la plusvalía del inmueble. Pero, ¿Qué es plusvalía? Es un término muy utilizado al hacer una inversión inmobiliaria, que se refiere al incremento en el valor de los bienes inmuebles. Año con año, los inmuebles se revalorizan, es decir, que desde que adquieres una vivienda hasta que decides venderla, habrá una diferencia a tu favor entre el precio que pagaste por ella y el precio en que la venderás.

Factores que determinan la plusvalía de un inmueble Generalmente, se dice que un inmueble tiene plusvalía cuando hay mejoras en las áreas inmediatas o cercanas. Si estás en el proceso de comprar casa, es importante que te fijes en otros elementos que la determinan, tales como: Accesibilidad. Se refiere a las vías de comunicación que rodean el inmueble. De nada te servirá vivir en una casa grande y moderna si es difícil llegar a ella. Ubicación: Es importante que observes el entorno en el que se encuentra el inmueble. Si está rodeado

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de espacios que garanticen bienestar a los habitantes de esa zona, como centros de esparcimiento y recreación, escuelas, supermercados y hospitales, la plusvalía puede aumentar. Por el contrario, si está cerca de zonas de riesgo, será difícil que su valor incremente. Servicios e infraestructura: Es fundamental que haya un buen suministro de servicios básicos como agua potable, drenaje, alumbrado público, redes telefónicas y de internet e instalaciones modernas de distribución de gas. Mientras más servicios tenga la vivienda, mayor será su valor. Seguridad: La delincuencia es uno de los factores que afectan el valor del inmueble. Es más difícil que una vivienda tenga mayor plusvalía si está ubicada en una zona insegura, debido a esto, pueden encontrarse casas a bajo precio, porque se encuentran en una zona con altos índices de delincuencia. Equipamiento urbano: Generalmente, los desarrollos nuevos construyen equipamiento urbano que no tenía en las primeras etapas para brindar mayor comodidad a los compradores y para que estén mejor comunicados. Una nueva carretera o un centro comercial le dará mayor valor al inmueble. Vista del inmueble: La vista que ofrezca tu vivienda es un factor determinante que incide en la plusvalía, ya que no es igual una casa ubicada sobre la avenida a una que esté sobre una calle secundaria en la misma colonia. El inmueble también incrementará su valor si se

Tienes que considerar que:

un inmueble tiene plusvalía cuando hay mejoras en las áreas inmediatas o cercanas. Si estás en el proceso de comprar casa, es importante que te fijes en otros elementos que la determinan.

El inmueble también incrementará su valor si se hacen algunas modificaciones y mejoras desde el interior.

hacen algunas modificaciones y mejoras desde el interior, por ejemplo, si haces alguna remodelación o amplías una de las habitaciones para mayor comodidad.

una inversión. Cuando inviertes dinero, lo que esperas es ganar, por eso es importante tomar en cuenta la plusvalía, ya que también existen inmuebles en los que su valor disminuye.

¿Por qué es importante la plusvalía?

Uno de los principales factores que influyen en esto, son los movimientos del mercado que afectan temporalmente los precios de venta de los bienes inmuebles. Además, la inseguridad causada por la delincuencia y las catástrofes naturales como terremotos, inundaciones, tornados, entre otros, provocan un decremento en la plusvalía.

La importancia de ésta radica en que tendrás ganancias seguras sobre la inversión que hiciste. Esto quiere decir que la plusvalía refleja el aumento garantizado en el valor de un bien inmueble, por lo que bien vale la pena esa inversión. Al comprar una casa, lo que estás haciendo es invertir parte de tu dinero, que probablemente has ahorrado durante un largo tiempo o tal vez sea a través de un crédito hipotecario, el cual pagarás mes con mes, por lo tanto, sigue siendo

El incremento en el valor de un bien inmueble es uno de los principales aspectos que debes tomar en cuenta para comprar tu nueva casa, ya que esto te ayudará a comparar y decidir por la que más te convendrá a corto, mediano y largo plazo.

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CONDOMINO PUERTO ILUSIÓN La Paz, B.C.S. 2

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Ubicado en calle República entre Álvaro Obregón y Francisco I. Madero, Col. Esterito.

puedes ver en la ciudad capital de Baja California Sur, esto desde la comodidad de la sala.

Puerto Ilusión es un nuevo desarrollo situado en el bello malecón de la ciudad de La Paz, B.C.S; una excelente opción para las personas que buscan tranquilidad, un ambiente 100% familiar y ser protagonistas de los únicos y coloridos crepúsculos que solo

Además de tener la mejor vista a la bahía, el condominio cuenta con área común con asadores, gimnasio, alberca, jacuzzi y estacionamiento subterráneo.

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Descripción de la propiedad · Habitaciones: 2 con clóset completo (1 con vista al mar) · Baños: 2 completos · Sala, · Comedor · Cuarto de servicio · Terraza con vista al mar.

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