SECCIÓN NOMBRE ARTICULO
2
f VANELIMagazine
Directorio DIRECCIÓN GENERAL Lita Márquez ASISTENTE DE DIRECCIÓN Gabriela Ceceña
Editorial
DISEÑO EDITORIAL Sunashy Espinoza DISEÑO PUBLICITARIO Natalia Rodríguez CORRECIÓN DE ESTILO Martin Márquez EN PORTADA Christian Del Rosario FOTOGRAFÍA EN PORTADA Mariano Hernández COORDINACIÓN DE VESTUARIO Dolores Martin LOCACIÓN Teatro de la ciudad La paz, B.C.S.
Contacto LA PAZ, B.C.S. Lita Márquez vaneli.magazine@gmail.com Cel. (612) 159 18 53
COMONDÚ, B.C.S. Contrataciones Tel. (613) 132 0709 Cel. (613) 140 1385
Queridos lectores.
H
ace un par de días estuve leyendo un nota que hacía referencia sobre la grave situación que viven varios mamíferos en el mundo. Algunos de ellos se encuentran en extremo peligro de extinción. Tal es el caso de la Vaquita Marina, un adorable mamífero marino que ha sido víctima de la irresponsabilidad del hombre. En la nota decía que son poco menos de 37 ejemplares contabilizados, definitivamente una injusticia que atenta a la integridad de la fauna en el mundo.
Este mes de abril hace alusión al día internacional del medio ambiente, festejar el hecho y referenciar la responsabilidad social en el tema es un compromiso que no solo debe hacerse notar en abril, hagamos conciencia. Enamorémonos de nuestro planeta y de la libertad de vivir de las especies que habitan nuestro mágico entorno. Fomentemos a los pequeños la pasión por preservar un mundo mejor, que festejen su niñez creando estrategias que logren una vida en excelencia para ellos y el resto de las especies que comparten un espacio con nosotros en nuestro maravilloso y asombroso planeta tierra.
f Revista VANELI
VANELI Magazine es una publicación mensual gratuita, con oficinas en Nicolás Bravo No. 47 Col. Centro C.P 23600, Cd. Constitución, B.C.S. México. Número de Certificado de Reserva de Derechos otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor en trámite. VANELI Magazine, no se hace responsable por las ofertas e información de las publicaciones de sus anunciantes. VANELI Magazine es distribuida en Comondú, Loreto, La Paz, Cd. Insurgentes, Los Cabos, Guerrero Negro, Mulege, Vizcaino y Santa Rosalía en Baja California Sur, México.
Lita Márquez
Contenido
Marzo 2017
el Telón con: 28 Abriendo Christian Del Rosario En esta ocasión VANELI MAGAZINE presenta a Christian Del Rosario; Joven comunicólogo, locutor, periodista, emprendedor y apasionado por el desarrollo del espectáculo teatral en Baja California Sur.
elegir la mascota ideal 16 ¿Cómo para tu hijo? La adquisición de una mascota es una decisión que se replantea cualquier familia, en especial cuando hay niños pequeños en la casa.
20
5 Lugares Coloniales que tienes que conocer en México
Cuando visitamos algunas de las ciudades coloniales de México nos regalamos un viaje a las memorias de un gran país y es que conociendo sus iglesias, arquitectura, su arte y probando nuevas delicias gastronómicas enriquecemos el alma aún más ¿no lo crees?
de personalidad que 38 7teRasgos ayudarán a encontrar trabajo Además de tu formación y experiencia profesional, existen rasgos de la personalidad que son claves a la hora de buscar trabajo. Debes saber que cosas entran en juego en los procesos de selección.
36 Inteligencia emocial Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras emociones en nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones en que éstas influyen decisivamente en nuestra vida.
34
Receta del mes: Agua con fresa para desintoxicar
Si tú eres de las personas a las que se les dificulta un poco el beber agua, aquí tenemos para ti una deliciosa receta para prepararte una refrescante agua con fresa para desintoxicarte.
para ser 40 Nacimos felices, no perfectos Si no eres feliz con lo que tienes, tampoco lo serás con todo lo que te hace falta, es así de sencillo.
16
el momento. Compártelo. 08 Captura Diviértete: Hp Sprocket Con la importancia que están tomando los dispositivos móviles, que en muchos casos ya han suplantado a los ordenadores, es obvio que existan soluciones para que podamos trasladar a papel alguna imagen. Aunque al final las impresoras se tienen que adaptar al mercado de la portabilidad y rapidez.
20 La aplicación que fusiona 10 Enlight: el retoque digital con el poder de los filtros
Enlight puede ser la app perfecta para aquellos que disfruten fotografiando con dispositivos móviles, que sean amantes de los filtros y activos usuarios de las redes sociales como Instagram. Si cumples con este perfil deberías echarle un vistazo a la aplicación.
Mexicanas de Swimwear 12 Marcas que tienes que conocer
36
Al ser un país lleno de paradisíacos destinos, la inspiración para el swimwear no puede faltar. El talento mexicano se deja llevar con los paisajes de nuestras increíbles playas para crear trajes de baño de gran colorido, para lucir espectacular bajo el sol.
34
MACO. México Arte 32 ZONA Contemporáneo ¿Qué es MACO? Maco es la feria de Arte contemporánea más grande de México y de América Latina y se lleva a cabo en la Ciudad de México en el Centro Banamex
Captura el momento. Compártelo Diviértete: HP Sprocket
D
espués de que HP haya anunciado la compra de la división de impresoras de Samsung, la empresa ha presentado un interesante dispositivo para este mercado. Su nombre es HP Sprocket y no es mas que una impresora portátil.
Con la importancia que están tomando los dispositivos móviles, que en muchos casos ya han suplantado a los ordenadores, es obvio que existan soluciones para que podamos trasladar a papel alguna imagen. Aunque al final las impresoras se tienen que adaptar al mercado de la portabilidad y rapidez.
HP Sprocket no utiliza tinta, pero sí un papel especial
La HP Sprocket llega con esa idea, es una impresora que no utiliza tinta haciéndola completamente portátil. Para plasmar una imagen en papel hace uso de la tecnología ZINK Zero Ink, misma que lleva la Polaroid Zip. Es por ello que en vez de utilizar un papel
8
f VANELIMagazine
normal , tenemos que hacer uso de uno especialmente diseñado para ZINK Zero Ink. Éste ya integra la tinta, así que tan sólo con calor la imagen se imprime en su superficie. Lo malo de este sistema es el costo del papel. HP asegura que un paquete con 20 de estas hojas costará 9.99 dólares. El tamaño del papel es 2 x 3 pulgadas y en la compra de la impresora se nos incluye un paquete con diez hojas. La conectividad con el smartphone es por medio de Bluetooth, aunque debemos hacer uso de una aplicación específica para Android e iOS para sacarle el mayor partido. Por cierto, incluye su propia batería que es recargable mediante un puerto microUSB. La nueva HP Sprocket estará disponible en algún momento de este año a un precio de 129.99 dólares, aunque como hemos dicho, tendremos que hacer el gasto del papel "especial" cada vez que la usemos.
E
nlight puede ser la app perfecta para aquellos que disfruten fotografiando con dispositivos móviles, que sean amantes de los filtros y activos usuarios de las redes sociales como Instagram. Si cumples con este perfil deberías echarle un vistazo a la aplicación. Según sus creadores, Lightricks, esta app acaba siendo adictiva para los usuarios gracias a las múltiples opciones artísticas y procesos de retoque digital que ofrece: «una verdadera experiencia creativa que permite al usuario convertirse en todo un marca tendencias en la red». Entre las opciones creativas y de retoque digital que tiene esta aplicación, destaca el control preciso y selectivo del tono, del color y de los detalles; la posibilidad de crear y guardar tus propios reajustes personales; la función de máscara disponible en todas las herramientas para que combines efectos de forma natural; la reproducción del estilo de las cámaras clásicas y la película fotográfica de siempre; los degradados de dos tonos; la posibilidad de añadir luces filtradas y viñeteado; las fotos monocromáticas con técnicas tradicionales de la sala de revelado; los preajustes exclusivos para lograr conversiones a blanco y negro; puedes añadir toques artísticos con lo parámetros de película fotográfica; crear efectos pictóricos; personalizar la imagen dibujando, escribiendo o
10
f VANELIMagazine
Enlight es el editor de imágenes para iPhone que ha reunido en un solo lugar lo más útil de los controles tradicionales de Photoshop y lo más interesante de los efectos y de los filtros artísticos. garabateando directamente en la imagen; superponer dos fotos para crear un efecto de doble exposición; crear fotomontajes y efectos surrealistas; la posibilidad de reparar al instante fotos subexpuestas o sobreexpuestas; su herramienta de reducción de ruido de máxima calidad; la posibilidad de hinchar, encoger o alterra ciertos objetos de la foto; las opciones de tilt-shift lineal, radial y en espejo para cambiar el enfoque; las curvas multicanal para un control absoluto sobre la tonalidad de la imagen.
MODA TU FONDO DE ARMARIO
Marcas Mexicanas
de traje de baño que tienes que conocer Al ser un país lleno de paradisíacos destinos, la inspiración para el swimwear no puede faltar. El talento mexicano se deja llevar con los paisajes de nuestras increíbles playas para crear trajes de baño de gran colorido, para lucir espectacular bajo el sol. Con prints diferentes, diseños fantásticos y piezas dignas de cualquier pasarela, estas marcas son unas verdaderas joyas. Cada una con su estilo propio, ideal para cualquier gusto y en ocasiones hasta la opción de crear atuendos custom made.
Margarita Mermaid
Dimatiza
AlasOlas
Hay opciones para usar/combinar en familia, piezas muy sofisticadas, unas algo alternativas y otras un poco más atrevidas, pero siempre con el toque y buen gusto de nuestros paisanos. Si este verano quieres lucir diferente, olvidarte de los típicos bikinis y portar con orgullo diseño 100% mexicano, estás son las opciones que TIENES que conocer:
WildHeart
Malikah Swimwear
Mysso
98 Coast Av.
98 Coast Av.
12
f VANELIMagazine
Azul Turquesa
Casa Jaguar
+ SERIES Ingobernable
Emilia Urquiza es la primera dama de México con grandes planes para mejorar las condiciones del país a través de su compromiso en la lucha por la paz. Ella es una mujer con una fuerte personalidad, convicción e ideas claras que la hacen capaz de hacer cualquier cosa. A medida que Emilia comienza a perder la fe en su marido, Diego Nava, se encuentra en un cruce donde tendrá que encontrar una manera de lidiar grandes retos y descubrir la verdad. La serie es producida por Argos y dirigida por Pedro Pablo Ibarra “Pitipol” y José Luis García Agraz.
The Walking Dead
Sense8
Emilia Urquiza es la primera dama de México con grandes planes para mejorar las condiciones del país a través de su compromiso en la lucha por la paz. A medida que Emilia comienza a perder la fe en su marido, Diego Nava, se encuentra en un cruce donde tendrá que encontrar una manera de lidiar grandes retos y descubrir la verdad.
La historia se centra alrededor de 8 personajes que viven en distintas ciudades del mundo. Estos experimentan una visión violenta la cuál de pronto los hace estar conectados mentalmente entre ellos. Se pueden comunicar y hablar el uno con el otro como si estuvieran en el mismo lugar y también tienen acceso a sus más profundos secretos.
+ MÚSICA Súbeme la radio Enrique Iglesias
14
f REVISTA VANELI
Despacito
Luis Fonsi ft. Daddy Yankee
Something just like this
The Chainsmokers ft Coldplay
HOGAR ¿COMO ELEGIR LA MASCOTA IDEAL PARA TU HIJO?
cCOMO ELEGIR LA
MASCOTA
IDEAL PARA TU HIJO?
EFECTOS POSITIVOS, PERO GRAN RESPONSABILIDAD
L
a adquisición de una mascota es una decisión que se replantea cualquier familia, en especial cuando hay niños pequeños en la casa, ya que estos pueden obtener muchos beneficios de esta relación tan singular. Por un lado el animal puede convertirse en una compañía importante para él, y más que eso en un amigo con el cual compartir su tiempo de ocio. En el terreno educativo esta experiencia también puede ayudarle a formar valores como la responsabilidad, la dedicación, así como el respeto por los animales y la naturaleza, los cuales sin duda le ayudarán a convertirse en un mejor ser humano. A pesar de que los beneficios que representa tener una mascota son innumerables, esta es una decisión que no debe ser tomada a la ligera. Si el pequeño te pide una mascota como regalo primero deberás valorar si es una opción viable teniendo en cuenta su edad, las condiciones de alojamiento dentro del hogar y los cuidados que esta requiere. Luego deberás explicarle al pequeño las tareas que conlleva tener un animalito a su cargo: darle de comer, sacarlo a pasear, cuidar su higiene, etc.
16
f REVISTA VANELI
¿QUÉ TIPO DE MASCOTA NECESITA MI FAMILIA? Una vez que el niño es consciente de la responsabilidad que conlleva esta decisión, toca el turno a decidir qué tipo de mascota es la más adecuada para la familia. No todos los animales domésticos requieren los mismos cuidados, los cuales generalmente se traducen en tiempo y esfuerzo. Si se trata de un niño muy pequeño (5 años o menos) entonces deberás valorar dentro de tus opciones a una tortuga, un pez, un hámster o un ave pequeña. Un niño que supere los 6 o 7 años de edad y tenga un alto sentido de la responsabilidad (no siempre se corresponden estos dos factores), puede estar preparado para adoptar a un gato. Estos son uno de los animales domésticos con los que resulta más fácil la convivencia, fundamentalmente debido a sus hábitos de limpieza y a su alto nivel de independencia.
¿CUÁL ES LA MASCOTA IDEAL PARA LA EDUCACIÓN DE TU HIJO? Los animales aportan alegría a nuestro hogar y encantan a los niños. Tener la compañía de un animal en casa aporta múltiples beneficios a los pequeños de la casa, ya que tienen que ser sensibles y responsables con sus cuidados y además se establece una conexión emocional importante. Te proponemos algunos consejos para elegir cuál es la mascota ideal para la educación de tu hijo. Cuando buscamos un animal doméstico debemos pensar en elegir aquél que mejor se adapte a la personalidad de tu hijo, sus gustos y tener en cuenta los cuidados que conlleva y el tiempo disponible que tiene tu hijo.
¿QUÉ ANIMAL DOMÉSTICO ES MÁS ADECUADO PARA LA EDUCACIÓN DE NUESTRO HIJO? Cuando nos planteamos qué animal doméstico es más adecuado para la educación de nuestro hijo y queremos tener en nuestro hogar es recomendable considerar una serie de puntos que pueden ayudarte a realizar una elección adecuada: –La disponibilidad de tus hijos. Es importante que te informes de los cuidados que exige cada animal y valores el tiempo disponible que tienen tus hijos en casa para poder atenderle y cuidarle debidamente. Por lo general un gato, una tortuga, un hámster o un periquito requieren menos dedicación que un perro.
-La personalidad de tus hijos. Puedes decidirte por el animal que mejor se ajuste a la forma de ser de los niños y al estilo de vida de la familia. Los niños más activos que son muy sociables suelen disfrutar más de los perros, mientras que los niños más tranquilos o las familias más independientes suelen encajar mejor con las costumbres de los felinos.
-La edad de los niños. Por ejemplo hay que tener en cuenta que un niño de un año disfruta viendo el movimiento de un pez en una pecera, pero aún no ha crecido lo suficiente para responsabilizarse de la limpieza del acuario. Un niño con 4 años ya puede cuidar de una cobaya o un hámster pero aún es pequeño para sacar a pasear un perro. En términos generales no se aconseja tener animales que el niño sea incapaz de controlar. -El espacio en casa. Un punto que debes tener en cuenta, ya que los animales necesitan un lugar donde vivir que se asemeje a su hábitat natural. Es fundamental que la vivienda esté preparada para el , y que cuente con sitio suficiente.
-Valora las necesidades del niño. Cada animal tiene sus peculiaridades y, por tanto, puede satisfacer mejor cierto tipo de necesidades. Por ejemplo, los perros pueden aportar seguridad, mientras que un pez es ideal para relajar a los niños. -Busca la opinión profesional. Hay aspectos que no debes pasar de alto como posibles alergias o enfermedades que tenga alguno de los miembros en el hogar. Antes de acoger un animal en casa, hay que buscar información previa acerca del animal que te gustaría tener y siempre puedes pedir la opinión de algún veterinario o de personas que conozcas que ya tengan mascotas. LAS 5 MEJORES MASCOTAS PARA LOS NIÑOS Que tus niños compartan su tiempo con una mascota les ensañará muchísimas lecciones de vida y también amar y compartir. Estas son las mejores mascotas que tus pequeños pueden tener. ¡Crecerán y compartirán muchos momentos juntos!
1
Peces. Los peces pueden enseñarles a tus hijos lo importante que es cuidar a otros.
18
f REVISTA VANELI
Son mascotas muy sensibles que se las tiene que cuidar con mucha delicadeza.
TEN PRESENTE QUE TU HIJO SEGURAMENTE NO TE AYUDARÁ CON TODO LO QUE TENGA QUE VER CON LA LIMPIEZA DE LA MASCOTA HASTA QUE TENGA ENTRE 7 Y 8 AÑOS.
2
Aves. Despertar con el canto de las aves es hermoso. Las aves son más limpias en comparación a los perros y gatos, por lo que pueden ser ideales para los niños. Encerrar a un ave en una jaula no
es muy amigable, pero si consideras que son la mascota ideal para tus hijos... a ellos les puede gustar.
3
Gatos. Los gatos pueden ser mascotas incondicionales, que no se despeguen ni un momento de tus hijos. Pero también pueden ser muy independientes, algo que debes considerar según cuáles sean las preferencias de tus hijos.
4
Tortugas. ¡Awww, las tortugas son muy tiernas! Y a tus hijos les encantará tener una. Pero tienen que tener mucho, mucho cuidado. ¡Enséñales lo importante que es cuidarlas!
5
Perros. Los perros son grandes compañeros... por alguna razón se los considera el mejor amigo del hombre. Compartirá largas horas de juego, descanso..., y también sus besos.
20
f VANELIMagazine
Patricia Conde Galeria
R and Company Nuew York
D
urante los pasados días, del 8 al 12 de Febrero se llevó la 48 edición de Zona Maco México Arte Contemporáneo. Pero, ¿Qué es MACO? Maco es la feria de Arte contemporánea más grande de México y de América Latina y se lleva a cabo en la Ciudad de México en el Centro Banamex. Fue fundada por Zélica García en el año 2002.
¿Qué esperar de la feria? Como su nombre lo dice es el lugar perfecto para ver, comprar y conocer Arte Contemporáneo Internacional, ya que se presentan más de 100 galerías de diversas partes del mundo y cada una trae sus mejores piezas con el fin de ser vendidas a coleccionistas. Cada año la feria nos sorprende con nuevas propuestas y con un crecimiento notable en la audiencia. Hemos tenido la oportunidad de visitar esta feria desde hace 6 años y es un evento que no debes perderte, este año nos encantaron nuevas propuestas, por ejemplo de Diseño de Joyería y talleres de Talavera, algo que no había tenido presencia en otras ediciones. El Arte contemporáneo que reúne la feria no son las propuestas únicamente de galerías mexicanas, de
Abraham Cruzvillegas, Autoconcanción
hecho las galerías mexicanas pasan a ser minoría en comparación de las extranjeras. El Arte que podrás consumir es el Arte que está presente en las propuestas actuales de todo el mundo en Ciudades como Nueva York, Londres o Milán y que gracias a ferias como esta puedes ver en un solo lugar.
Tips para visitar la feria: Investiga acerca de los artistas que van a exponer en la próxima edición y busca información de la trayectoria de los artistas que más te gusten; conoce su trabajo, los lugares que han expuesto y las investigaciones que realizan, recuerda que el Arte Contemporáneo es mucho más que la obra plástica, hay siempre una exploración y un tema de interés por parte del artista, puede ser desde una experiencia estética o hasta una crítica política, social, religiosa, etc. Años de trabajo y de pesquisas
que concluyen en una obra plástica y para muchas piezas es de vital importancia conocer más del artista para comprender mejor la obra. La obra de Arte contemporánea es ver solamente la punta del iceberg, por eso te invitamos a que descubras lo que está más al fondo. No te quedes en juicios de valor simples de me gusta o no me gusta, pregúntate qué es lo que te transmite la pieza, a qué te remite, a qué se parece y si no encuentras respuesta, pregunta, infórmate, interactúa con las piezas que así lo permitan, investiga porqué esa pieza crees que merece estar expuesta en la feria y aprovecha el beneficio de tener a los galeristas para platicar y que en algunos casos te podrán guiar para obtener tus propias conclusiones. El glamour en este evento es algo que no puede faltar si tomamos en cuenta que nos visitan personas de todo el mundo para recorrer los pasillos y
Santiago de Paolo (Argentina), Entre Botellas y frutas Campo y cielo. Oleo sobre Yute
Swarosky y Fernando Romero
Damien Hirst, Beautiful Remastered Rubellite Tourmaline Painting
contemplar arte y aunque podemos encontrar guapísimos hombres y mujeres con enormes tacones nosotros te recomendamos llevar unos zapatos cómodos ya que para recorrer toda la feria te tomará como mínimo 3 horas. Y si de plano ¿No te gusta el Arte contemporáneo? No te preocupes, te traemos las cinco secciones en las que está dividida la feria y seguro encontrarás algo de tu interés. General: La sección más amplia de la feria presenta galerías líderes a nivel internacional con piezas de la más alta calidad en pintura, gráfica, escultura, instalación, fotografía, video y nuevos medios, de los artistas contemporáneos más representativos de la escena global. Nuevas Propuestas: Es un área donde encontrarás Arte emergente, a diferencia de la sección general
22
f VANELIMagazine
Machg- Maria Casado
aquí tienen oportunidad de exponer nuevos talentos, artistas de menos de 36 años de edad con una pequeña pero prometedora trayectoria representados por 22 galerías internacionales.
y consiste en un estado psicológico o emocional en el que uno pierde la habilidad de comunicarse con palabras, ante un excesivo desarrollo de habilidades sensoriales y/o artísticas.
LA FERIA DE ARTE CONTEMPORÁNEO MÁS IMPORTANTE DE AMÉRICA LATINA
Arte Moderno: Este es el quinto año que se exhibe y aquí están las piezas históricas de artistas nacionales e internacionales producidas en la primera mitad del Siglo XX. Aquí tendrás la oportunidad de ver y adquirir obras de Diego Rivera o Remedios Varo por ejemplo.
ZONAMACO Sur. La sección cumple nueve ediciones, y por tercer año consecutivo es curada por João Mourão y Luis Silva, con la propuesta ‘Case study #3: The F. R. David Complex (El complejo F. R. David)’. El planteamiento recibe su nombre del cantante francés Elli Robert Fitoussi David, mejor conocido por el éxito de 1982 “Words (Don’t Come Easy)”
Diseño: Este pabellón es increíble si estás pensando en remodelar tu casa o departamento, puedes encontrar piezas únicas como muebles, lámparas o tapetes para tu hogar. Además por primera vez se tuvo un área de exposición titulada SAMPLE, curada por Humberto Moro donde se presentaron proyectos de artistas
MARSO
participantes de Nuevas Propuestas. Por otra parte, si lo que a ti te gusta es la fotografía y las antigüedades te tenemos una buena noticia, en el mes de Agosto MACO tiene una propuesta alterna conocida Salón del Anticuario en el que encontraras solamente estas dos vertientes, Fotografía y Antigüedades, salas, comedores, teléfonos, lámparas son algunas de las cosas que vas a ver.
¿Quiénes asisten a MACO? Maco es para todos. Las cientos de galerías que se reúnen en estos días esperan que coleccionistas de todo el mundo vean el arte que ofrecen y lo compren, sin embargo es un lugar ideal para pasar el día con la familia o los amigos y crear discusiones entorno al arte.
¿Qué podemos encontrar? Galerías de arte moderno o contemporáneo, tiendas de diseñadores,
MACO
Nicolas Baier, Foret
los stands de las escuelas de arte y diseño, restaurantes montados en el sitio, stands de famosas editoriales dedicadas a la promoción de Arte, bebidas refrescantes, helados.
Hace más de 10 años surgió en la Ciudad de México una iniciativa por abrir un espacio al arte para coleccionistas y ávidos de las expresiones artísticas, no sólo a través de galerías o museos, sino a modo de una exposición emergente e itinerante. Hablamos de Zona Maco México Arte Contemporáneo.
¿Cuánto tiempo necesito para visitar Maco? Si quieres recorrer todos los pasillos considera un mínimo de 3 horas, lo ideal es que lo recorras tranquilamente en 3 horas, te detengas a comer o tomar alguna bebida y continuar el recorrido otras 3 horas.
¿Cuánto cuesta el boleto de entrada? El precio es de $250 pesos entregada general. Esperamos que esta pequeña guía para visitar la feria te sea de utilidad y que la próxima vez que visites la Ciudad de México en la primera semana de Febrero no dudes en visitarla.
DEBES SABER...
Robert Indiana, Amor.
Este 2017, la feria cumplió 14 años de impulsar la obra de propuestas y artistas ya consolidados. Durante conferencia de prensa, para esta edición se contempló la participación de 150 expositores, divididos en 120 galerías de arte; 70 en la sección General, 22 respecto a propuestas emergentes y, este año con un aumento en las galerías de arte moderno, que en total suman 17.
5 Lugares Coloniales que tienes que conocer en México
C
uando visitamos algunas de las ciudades coloniales de México nos regalamos un viaje a las memorias de un gran país y es que conociendo sus iglesias, arquitectura, su arte y probando nuevas delicias gastronómicas enriquecemos el alma aún más ¿no lo crees? Además viajar a una ciudad colonial en vacaciones es una buena inversión pues no nos encontramos con sitios tan concurridos como las playas, todo nos resulta más barato y ganamos experiencias agradables de todo el patrimonio que conocemos. Si para este verano vas a hacer maletas y elegirás tu cámara fotográfica y unos zapatos cómodos en lugar de tu salvavidas y unas sandalias, te recomiendo visitar alguna de estas 5 ciudades coloniales tesoros del país más querido llamado México:
24
f VANELIMagazine
Av. Madero, Morelia, Michoacán.
1
Morelia, Michoacán.
“Morelia de mis amores” con su gran número de monumentos históricos es una ciudad Patrimonio Cultural de la Humanidad, bella por donde la mires, su arquitectura es principalmente barroca y afrancesada y algo que no puedes dejar de visitar es su imponente Acueducto. Con 253 arcos el Acueducto de estilo
barroco es el icono arquitectónico de Morelia, y también es el que se mantiene en mejor estado y el de mayor estructura original de los que encontramos en México.
2
Puebla, Puebla. “Puebla de los Ángeles” es una de las ciudades más antiguas de México, edificios religiosos y civiles de variados estilos arquitectónicos
son los que simplemente atrapan la mirada y algo que la hace ser Patrimonio Cultural. En sus calles percibirás el panorama como si fuera un cuadro artístico contemplándose cúpulas y callejones con historias que contar. Con la presencia de los volcanes Popocatépetl e Iztaccíhuatl, Puebla también es un paisaje con un cúmulo de emociones que todos los días muestra su identidad, mismo que podrás ver en las formas de su talavera, el tradicional mole poblano, sus camotes y la leyenda de la China Poblana.
3
Zacatecas, Zacatecas. La
segunda ciudad más alta de México te da la oportunidad de hacer un recorrido por la historia nacional, con calles adornadas con
Andador Turístico Macedonio Alcalá, Oaxaca,Oax. Zacatecas es una postal y una urbe platera que si la visitas vas a explorar en lo bajo de sus antiguas minas y en lo alto de sus cerros. Disfrutar del arte y su historia también es algo que nos brinda esta ciudad Patrimonio Cultural pues cuenta con el museo más importante de Latinoamérica y te llenarás de motivos para amar su cultura en sus paseos, sus noches iluminadas y llenas de leyendas.
Casa del Alfeñique, Puebla, Pue.
monumentos históricos y arquitectura de estilos barroco novohispano, neoclásico y neogótico.
4
Oaxaca de Juárez, Oaxaca. El estado
de Oaxaca es muy saludable, lo percibo tanto por su clima acogedor, la gente amigable y lo que hay que ver que simplemente cautiva y también por su capital tan colonial, colorida y con historia por conocer y tradiciones por apreciar. El perfectamente delineado Centro Histórico de Oaxaca de Juárez que pareciera una tabla de ajedrez es por lo que este destino fue declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad, con edificios principalmente religiosos y con una arquitectura en estilo barroco novohispano que al recorrer sus calles no puedes dejar de admirar.
5
Mérida, Yucatán. En Mérida
el tiempo pasa tranquilamente, no hay nada de qué preocuparse, puedes ver caminar a las personas pero con una energía muy apacible; hay color por donde mires, edificios de arquitectura hecha en la época colonial y un Centro Histórico grande, uno de los más extensos del país. Ese ambiente cálido lo puedes vivir sentado en las bancas “Tu y yo” y algo que hace única a la ciudad de Mérida son sus eventos culturales que son gratuitos: bailes de danzón, juegos de pelota y arte en todas sus expresiones.
CUANDO VISITAMOS ALGUNAS DE LAS CIUDADES COLONIALES DE MÉXICO NOS REGALAMOS UN VIAJE A LAS MEMORIAS DE UN GRAN PAÍS. Disfruta del buen vivir de estas ciudades, así como de las facilidades que te ofrecen a ti y a todos los viajeros para que no solo conozcas sino te lleves un buen sabor de boca. Viaja ligero y permítete ser el más curioso ante lo mucho que nos ofrece nuestro país que pese a muchas circunstancias actuales ¡no te dejará de sorprender!
26
f VANELIMagazine
"Confío en la necesidad del público sudcaliforniano por presenciar entretenimiento de calidad, y que adquirir un boleto de taquilla realmente valga la pena" Por Gabriela Ceceña
La promoción teatral, profesión desconocida. Importancia invaluable.
N
os encontramos con Christian del Rosario; Joven comunicólogo, locutor, periodista, emprendedor y apasionado por el desarrollo del espectáculo teatral en Baja California Sur. La vida lo llevó por caminos muy diversos pero relacionados entre sí. El teatro, sin embargo; ha sido el área que más satisfacciones y crecimiento le ha otorgado, ya que fue pionero en la promoción de obras de talla nacional e internacional. En poco tiempo ha logrado transportar el mágico mundo del teatro a Baja California Sur. Ha trabajado en conjunto con grandes empresarios del medio y el espectáculo, esta mancuerna le ha otorgado al Estado la dicha de poder presenciar y disfrutar 22 obras teatrales con más de 60 presentaciones, entre ellas “Porque los hombre aman a las cabronas”, “Una familia de diez”, “No seré feliz, pero tengo marido”, entre muchas más”. Habiendo egresado de la carrera de comunicación en la Universidad Autónoma de Baja California Sur, en 1999, decide movilizarse a la Ciudad de México con la idea de estudiar una especialidad, estaba consciente de necesitar un arma adicional que le hiciera destacarse entre sus colegas comunicólogos, elige la certificación en locución, un área de la comunicación que siempre le ha apasionado.
Nos cuenta que, siempre había sido su sueño, comienza a estudiar la especialidad en radio dentro de la Asociación Nacional de Locutores de México de la mano de un curso desarrollado en una rama que siempre le apasionó: el periodismo deportivo, es en “PART” donde realiza este último cometido. Mientras se encuentra estudiando, reside en “La Casa del Estudiante”, institución con la cual nos cuenta, siempre estará agradecido por las atenciones y el apoyo que le otorgaron en tiempos donde lo necesitaba, al tiempo comienza a prestar servicios laborales dentro del teatro “Polyforum” como acomodador, es en ese lugar donde despierta y aprecia de pronto el valor de las producciones teatrales, nos relata que siempre se vio así mismo, más allá de ser un acomodador. Así que poco a poco se fue apegando al productor más importante del país, el señor Rubén Lara. Habiendo establecido una conexión importante con una personalidad del ente teatral. Al terminar sus dos especialidades y haber sido certificado como locutor, regresa a La Paz en Agosto de 2010 con fines vacacionales, grande es la sorpresa de Christian al enterarse de una vacante dentro de una de las radiodifusoras más importantes en el Estado, Radioformula. Aplica para el empleo y lo consigue, su primer programa al aire “Que buena tarde” es transmitido durante un año por la 97.5 fm. Tras el término de este proyecto, concentra todas sus energías
en impulsar la idea de traer obras teatrales a Baja California Sur, Christian nos resume la importancia y el desafío que conlleva el lanzamiento y promoción de cada obra o espectáculo con el que ha tenido a bien trabajar. Dice que para él es algo realmente apasionante, motivante y que el público siempre ha sido el motor que hace que se desenvuelva con tanta naturalidad en un medio que estaba comenzando a guardarse en el baúl de los recuerdos. Completamente agradecido con quienes siempre confiaron en él, procede a relatarnos sus inicios en este medio. Todo inicia en el año 2012, comienza por indagar acerca de los procesos para transportar una obra teatral de una ciudad a otra, permisos, logística, administración. Se encarga de movilizar los contactos y relaciones que había establecido durante su estancia en Ciudad de México y consigue traer a La Paz la primera obra aclamada nacionalmente “¿Por qué los hombres aman a las cabronas?” con Roxana Castellanos, con dos funciones y un lleno total, fue el éxito de este suceso lo que motiva a Christian a permanecer en el mundo de la promoción teatral; “Los hombres son de marte y las mujeres son de venus” con el reconocido actor Sergio Goyri , fue la segunda obra que logra posicionar en la marquesina de los teatros estatales. “El Cerdo” con Jesús Ochoa, “Dora la Exploradora” producida por Alejandro Gou, “Una Familia de Diez”, “Mocedades” y “La Gallina Pintadita” son algunos de los títulos a los que les ha dado promoción desde el inicio de su carrera. En 2016 logra mantener en un promedio de una obra por mes y alcanza a realizar 12 exitosas
28
f VANELIMagazine
promociones, es en este mismo año en el cual comienza a invertir en las obras de la mano del aclamado comediante Platanito. En solo 7 años Christian ha logrado incrementar la cultura del teatro en el estado y afirma que seguirá estimulando al público al grado de llenar la sala en una función. Comenta, que la sociedad aún no está completamente acostumbrada a asistir al teatro, ni los productores a transportar el equipo necesario para realizar las obras. No se considera factible debido a los gastos de transporte, impuestos, entre otros; y aunque se ha ido logrando la mejora continua a través de la buena relación gobierno-empresario frente al desarrollo de dichas actividades. Considera que en el tema se debe mostrar más iniciativa y hacer mancuerna con los productores para fomentar y enriquecer la cultura del teatro dentro de la población. Su plan principal en un futuro cercano es llegar a ser productor en conjunto con la Ciudad de México como centro de operaciones, pero con promoción de obras de gran talle en todos los estados posibles dentro de este país tan abundante. Christian Del Rosario agrega para cerrar la entrevista "Sigo avanzando en este ambiente, confío en la necesidad del público sudcaliforniano por presenciar entretenimiento de calidad, y que adquirir un boleto de taquilla realmente valga la pena. Por mi parte sigo dando lo mejor para lograr llenar de emociones al público y que no haya ninguna butaca vacía en cada función".
Fotografía Mariano Hernández Fashion Stylist Dolores Martin Locación Teatro de la Ciudad
Himitsu Sushi
Telefóno: 613 132 06 99 Dirección: Boulevard Agustín Olachea Avilés Entre Felipe Angeles Y Francisco Villa.
RESERVA CON NOSOTROS
TV Cable
Internet
Aire Acondicionado
Estacionamiento
(613) 132 62 06 Ó (613) 114 74 19 hotelparaiso08@hotmail.com Blvd. A Olachea / Agustín Melgar y Juan Escutia Fracc. Renero Cd. Constitución.
Vigilancia CCTV
Hotel Paraíso del Valle
30
f VANELIMagazine
El tradicional dicho “desayuna como un rey, come con un príncipe y cena como un mendigo” parece ser algo más que un refrán de abuela, pues según varios estudios, el desayuno tiene numerosos beneficios para nuestra salud, entre ellos, previene la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares e incluso algunos afirman que puede favorecer la pérdida de peso. ¿Quieres saber por qué es fundamental desayunar? Te lo contamos.
¿El desayuno es la comida más importante del día? ¿Eres de las personas que se levantan y solo se toman un café? ¿Tu primera comida del día es a media mañana? ¿Desayunas un tazon de cereales y nada más? Si es así, no lo estás haciendo muy bien. La sociedad actual se mueve tan deprisa que ha olvidado la importancia de un buen desayuno. Así, la primera comida del día aporta la energía necesaria para comenzar la jornada con vitalidad, además de favorecer el rendimiento físico e intelectual, la concentración y la memoria. Es necesario desayunar a primera hora de la mañana algo sólido, para recargar las reservas de glucosa, la gasolina que nuestro organismo necesita para activarse, pues debemos ingerir varios alimentos, no solo café y galletas. Un desayuno completo y sano debe contener fruta, cereales, lácteos bajos
32
f REVISTA VANELI
en grasa, pan, mejor si es integral, y alguna grasa vegetal, como la margarina o el aceite de oliva. En este sentido, siempre ha habido una gran controversia a la hora de incorporar a nuestra alimentación alimentos como el pan, la mantequilla o la margarina, especialmente si se seguía una dieta o un plan para bajar de peso. Sin embargo, las últimas guías de alimentación otorgan mucha más importancia al pan y a los cereales integrales, por su aporte en fibra, vitaminas y minerales. Con respecto al consumo de lípidos, aún existe la creencia de que todas las grasas son malas, pero nuestro cuerpo las necesita porque
aportan vitamina E y ayudan a la absorción de las vitaminas E, D, K y A. El desayuno infantil, aún más importante “Es prudente potenciar el hábito de desayunar pues podría ser clave para el crecimiento y la educación alimentaria de los niños, por ello, los padres deben prestar especial atención a este momento. Lo ideal es que desayunen siempre en compañía de algún familiar y que aprovechen este momento para incorporar alimentos con una buena calidad nutricional como frutas, cereales integrales, lácteos bajos en grasa o alimentos que aporten grasas saludables como el aceite de oliva, los frutos secos o las margarinas”.
RECETA DEL MES CHEESECAKE DE CREMA IRLANDESA
INGREDIENTES Porción: 1.8 litros
1 Taza de fresas rebanadas 2 Limones ne rebanadas ¼ taza de menta fresca (lavada y desinfectada) Hielo Agua Natural
PREPARACIÓN ESTA BEBIDA ES SUPER EFECTIVA SI QUIERES REDUCIR EL ESTRÉS
Agua con fresa para desintoxicar Receta del mes Beber agua es necesario para que nuestro cuerpo tenga un buen funcionamiento. Desde que estamos pequeños escuchamos decir que debemos beber alrededor de dos litros de agua al día, pero ¿sabemos por qué? Pues porque entre el 65 y el 70 por ciento de nuestro cuerpo esta formado de agua. No por nada dicen que es un liquido vital. Si tú eres de las personas a las que se les dificulta un poco beber agua, aquí tenemos para ti una deliciosa receta para prepararte una refrescante agua desintoxicante, que además de hidratar, aporta múltiples beneficios a tu organismo. Además debes saber que desintoxicar nuestro cuerpo no tiene que ser una labor hercúlea, al contrario, puede ser tan sencillo como preparar una bebida especial en la noche para disfrutarla al día siguiente.
34
f REVISTA VANELI
1. En una jarra de 2.5 litros (o más grande) coloca las fresas, el pepino, las rebanadas de limón y las hojas de menta, junto con los hielos. 2. Llena la jarra con agua. 3. Deja reposar toda la noche. 4. Sirve en la mañana y toma durante el día. 5. Opcional: Puedes usar agua mineral en vez de agua natural. Les dejamos una fácil receta para hacer agua con fresa, limón, pepino y menta para desintoxicar el cuerpo. Les recomendamos hacerla en la noche, dejarla en el refrigerador y ponerla en un bote para llevar al día siguiente y tomarla durante el día. Esta bebida es ideal después de un fin de semana donde comiste mucho o muy mal y para aquellos días que buscas tomar tus dos litros reglamentarios de agua pero con un poquito más de sabor, sin dejar lo saludable de lado. Lo que necesitas para preparar esta infusión es 1 fresa en rodajas, 4 rodajas de pepino, 2 rodajas de limón, 2 hojas de menta cortadas en cubitos y un vaso de agua. Esta bebida es súper efectiva si quieres reducir el estrés. Las propiedades de la menta harán que te tranquilices y el limón te aportará energía. La fresa y el pepino son los encargados de darle un sabor irresistible a tu bebida.
7 Causas médicas del cansancio crónico
A
1
veces por la mañana . DEFICIENCIA DE HIERRO cuando se escucha En caso de deficiencia de sonar el desperhierro se reduce la producción tador, son pocas de la hemoglobina y las células no las personas que reciben la cantidad bastante de realmente disfrutan oxígeno, lo cual se convierte en la levantándose temprano por la causa del cansancio crónico. mañana. ¿Pero qué sucede si ese Otros síntomas: cansancio persiste? ¿Qué hace que sigamos sintiéndonos permanen- Fuente· i-natacion.com Ganas de comer algo raro (por temente cansados? ¿O, por qué lo general, hielo, a veces, tierra, nos resulta ahora tan difícil poder almidón). conciliar el sueño, cuando esto no · Manos o pies siempre fríos. solía ser ningún problema en el pasado?. Si sientes esto durante un · Pesadez en el pecho, falta de tiempo prolongado, tal vez debas aliento. acudir al médico porque puede ser · Piel pálida, uñas quebradizas. una señal de alguna enfermedad. Tenemos una lista de padecimientos entre cuyos síntomas está el cansancio crónico. ¡Léelo y cuídate!
36
f REVISTA VANELI
· Lengua adolorida, hinchada o inflamada. En las fases iniciales se puede
corregir la situación incrementando en tu dieta la cantidad de los alimentos que contienen hierro. Los campeones del hierro son los mariscos, la carne, las vísceras de animales y las legumbres.
2
. FALTA DE VITAMINA В12
El cansancio solo es una de las señales de la falta de vitamina B12. Este elemento solo se contiene en productos de origen animal, por lo tanto, los vegetarianos están en la zona de riesgo. Otros síntomas: · Mal humor, deseos de llorar, ansiedad. · Visión borrosa y oscurecida. · Piel pálida o amarillenta, lengua plana.
· Entumecimiento y hormigueo en las extremidades. En caso de deficiencia de vitamina B12, los cambios en la dieta solo ayudan cuando de verdad le faltaba carne (por ejemplo, estabas a dieta). En los demás casos es necesario tomar un análogo sintético cuya dosis correcta te recetará tu médico.
· Piel amarillenta.
5
. LA FATIGA DE ADRENALINA
La fatiga de adrenalina es el exceso de adrenalina en la sangre. Esta hormona se produce en situaciones de estrés y en pequeñas dosis es saludable, sin embargo en dosis enormes provoca la sensación de malestar general (cuerpo cortado).
· Fiebre. · Náuseas, falta de apetito. En este caso es imposible tratar la enfermedad sin medicamentos recetados y, en algunas ocasiones, sin operación quirúrgica.
7
. DESHIDRATACIÓN CRÓNICA
3
. PROBLEMAS CON LA TIROIDES
Los problemas con la tiroides (hipotiroidismo) se caracterizan por un déficit de las hormonas tiroideas y van acompañados por el cansancio. Otros síntomas: · Rostro y párpados hinchados; con menor frecuencia, pies hinchados. · Hipersensibilidad al frío. · Dolor e incomodidad en los músculos y articulaciones. · Voz ronca; · Piel seca, adelgazamiento o pérdida del cabello. Se corrige tomando hormonas sintéticas formuladas por tu médico.
4
. ENFERMEDADES DEL INTESTINO
En caso de una disfunción intestinal, la cantidad de las bacterias nocivas aumenta considerablemente. Al morir, estos microorganismos emanan una toxina que perjudica el sistema nervioso causando cansancio. Otros síntomas: · Producción excesiva de gases, dolores de estómago. · Sabor desagradable en la boca. · Placa blanca en la lengua. · Náuseas. El tratamiento del intestino depende de qué tipo de enfermedad (puede ser disbiosis, síndrome del intestino irritado) ha desajustado su funcionamiento normal.
Otros síntomas: · Presión arterial baja. · Cuerpo cortado. · Pérdida de peso inexplicable. · Pérdida de cabello, oscurecimiento de la piel. Es imposible eludir las oleadas de adrenalina en la vida real. Sin embargo, para atacar el estrés causado por situaciones desagradables te será util dormir tus horas, llevar una dieta balanceada, dar paseos al aire libre y hacer ejercicio.
¿Pero qué sucede si ese cansancio persiste? ¿Qué hace que sigamos sintiéndonos permanentemente cansados?
6
. ENFERMEDADES DEL HÍGADO
Las enfermedades del hígado más comunes, que van acompañadas de cansancio, son la hepatitis A y B. La falta de energía además está presente en caso de alteraciones e inflamación de los conductores de la vesícula biliar y la cirrosis hepática.
Otros síntomas: · Dolores debajo de las costillas en la parte derecha.
La deshidratación crónica no es tan marcada como la aguda, por lo tanto, a menudo no se le da importancia. La constante falta de agua provoca múltiples problemas, entre los cuales está el cansancio crónico. Otros síntomas: · El deseo permanente de comer algo dulce. · Dificultad para quedarse dormido, sueño ligero. · Mareos, dolores de cabeza. · Resequedad en la boca, aroma desagradable. Para detectar si a tu organismo le falta agua, pellizca la piel con dos dedos en la zona de la muñeca en la parte exterior, jálala medio centímetro y suelta. La piel se debe alisar por completo y regresar a su estado normal en 1-2 segundos. La deshidratación crónica se corrige incrementando la cantidad de líquido en la dieta (de 1,5 a 2,5 lt dependiendo del peso). Si el cansancio y otros síntomas no se quitan durante varias semanas, no pierdas tiempo y acude a un doctor, porque el éxito en la lucha en contra de cualquier enfermedad depende de qué tan veloz hayas comenzado a tratarla.
INTELIGENCIA
38
emocial
f REVISTA VANELI
Siempre hemos oído decir que el Coeficiente intelectual (IQ) es un buen indicador para saber si una persona será exitosa en la vida. La puntuación del test de inteligencia, decían, podía establecer una relación fuerte con el desempeño académico y el éxito profesional. No obstante, los investigadores y las corporaciones empezaron a detectar hace unas décadas que las capacidades y habilidades necesarias para tener éxito en la vida eran otras, y éstas no eran evaluables mediante ningún test de inteligencia.
Inteligencia Emocional: ¿en qué consiste? Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras emociones en nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones en que éstas influyen decisivamente en nuestra vida, aunque no nos demos cuenta. Podríamos plantearnos: (1) ¿Compré mi coche haciendo cálculos sobre la rentabilidad y los comparé con otros modelos y marcas? (2) ¿Elegí a mi pareja porque era objetivamente la mejor opción? (3) ¿Es mi empleo el que me ofrece el mejor salario? Gran parte de nuestras decisiones son influenciadas en mayor o menor grado por las emociones. Ante esta realidad, cabe resaltar que existen personas con un dominio de su faceta emocional mucho más desarrollado que otras. Y resulta curiosa la baja correlación entre la Inteligencia clásica (más vinculada al desempeño lógico y analítico) y la Inteligencia Emocional. Aquí podríamos ejemplificar esta idea sacando a colación el estereotipo de estudiante “empollón”; una máquina intelectual capaz de memorizar datos y llegar a las mejores soluciones lógicas, pero con una vida emocional y sentimental vacía. Por otro lado, podemos encontrar personas cuyas capacidades intelectuales son muy limitadas, pero en cambio consiguen tener una vida exitosa en lo que refiere al ámbito sentimental. Este par de ejemplos llevados al extremo son poco habituales, pero sirven para percatarse de que es necesario prestar más atención a esta clase de habilidades emocionales, que pueden marcar nuestra vida y nuestra felicidad tanto o más que nuestra capacidad para puntuar alto en un test de inteligencia convencional. Para eso es importante profundizar en la Inteligencia Emocional.
Elementos de la Inteligencia Emocional El gran teórico de la Inteligencia Emocional, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, señala que los principales
componentes que integran la Inteligencia Emocional son: 1. Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional) Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles. Mucha gente se sorprende de lo poco que se conocen a ellos mismos. 2. Autocontrol emocional (o autorregulación) El autocontrol emocional nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente. Consiste en saber detectar las dinámicas emocionales, saber cuáles son efímeras y cuáles son duraderas. No es raro que nos enfademos con nuestra pareja, pero si fuéramos esclavos de la emoción del momento, estaríamos continuamente actuando de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos arrepentiríamos. 3. Automotivación Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos. En este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e iniciativa, de modo que tenemos que valorar el ser proactivos y actuar con tesón y de forma positiva ante los imprevistos. 4. Reconocimiento de emociones en los demás (o empatía) Las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo emiten de forma no verbal. La detección de estas emociones ajenas y sus sentimientos que pueden expresar mediante signos no estrictamente lingüísticos (un gesto, una reacción fisiológica, un tic) nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las personas con que nos relacionamos. Además, el reconocer las emociones y sentimientos de los demás es el primer paso para comprender e identificarnos con las personas que los expresan. Las personas empáticas son las que, en general, tienen mayores habilidades y competencias relacionadas con la IE. 5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales) Una buena relación con los demás es una fuente imprescindible para nuestra felicidad personal e incluso, en muchos casos, para un buen desempeño laboral. Y esto pasa por saber tratar y comunicarse con aquellas personas que nos resultan simpáticas o cercanas, pero también con personas que no nos sugieran muy buenas vibraciones; una de las claves de la Inteligencia Emocional.
7 Rasgos de personalidad que te ayudarán a encontrar trabajo
A
demás de tu formación y experiencia profesional, existen rasgos de la personalidad que son claves a la hora de buscar trabajo. ¿Estás buscando trabajo sin éxito? Por más énfasis que hayas puesto en destacar tu formación y experiencia profesional en tu currículum, debes saber que otras cosas entran en juego en los procesos de selección. Honestidad Una mentira inoportuna puede arruinar por completo tu carrera profesional. Sé honesto y sincero. Entusiasmo Está demostrado que los empleados más motivados y entusiastas tienen mejores niveles de productividad,
40
f REVISTA VANELI
más allá de su capacidad intelectual. Inteligencia emocional La inteligencia emocional se define como la capacidad de percibir y comprender las emociones propias y ajenas. La empatía es su eje fundamental. Curiosidad intelectual La sed de seguir aprendiendo es altamente valorada. De hecho, muchas empresas cuentan con programas de capacitación para fom e ntar que sus e mpleado s continúen formándose. Capacidad de relacionamiento Sin importar el área de desempeño, ya nadie trabaja solo. Aunque no formes parte de un equipo en sí, debes tener la capacidad de relacionarte con todos tus colegas, incluso
con aquellos con los que no tengas tanta afinidad. Responsabilidad Poder cumplir con los plazos de entrega a clientes, llegar en hora a la oficina, asistir a reuniones y dar parte de rendimiento al jefe, son puntos muy apreciados. Confianza Tener un buen autoestima es fundamental para lograr un buen desempeño en el trabajo. Confía en tus habilidades y en que eres la persona idónea para ocupar el cargo que te ofrecen.
Nacimos para ser felices, no perfectos
V
alora tu imperfección, celebra tu capacidad de equivocarte y resurgir, vuélvete cada día más humano y verás cómo florece en ti la felicidad que tanto se busca.
En muchas ocasiones escucho a la gente decir que sueña con encontrar a su amor ideal, una casa perfecta, o ser el trabajador sin fallas o el padre sin errores. Cada vez que oigo esto me pregunto, ¿será posible que encontremos la felicidad el día en que alcancemos la perfección y todo eso que hemos soñado durante años? Y siempre llego a la misma conclusión: no. Fuente i-natacion.com La felicidad tiene mucho más que ver con sentirnos satisfechos con lo que tenemos que con buscar satisfacer sueños idealistas. Esto no quiere decir que no haya que soñar en grande, simplemente se trata de valorar lo que tenemos en el presente en lugar de creer que el bienestar está en otro lugar o que lo poseen otros. Si no eres feliz con lo que tienes, tampoco lo serás con todo lo que te hace falta, es así de sencillo. Y este principio no solo funciona para las cosas que poseemos, se aplica también a nuestro auto-concepto. Aprende a valorar quien
42
f REVISTA VANELI
eres, descubre todos los potenciales que dejaste abandonados el día en que te convenciste de que ser alguien más era la solución a tus problemas. Comienza a ser feliz con la persona que eres, porque no es posible que alguien sea feliz si no se acepta en su totalidad, con sus virtudes y defectos. Siempre que alguien se enfoca en alcanzar la perfección, en satisfacer estándares que otros le imponen, en alcanzar metas ajenas o ideales abstractos, se frustra. Esa persona está invirtiendo toda su energía vital en ver lo que no tiene, en intentar encajar en un molde para el que seguramente no fue hecho. Si en lugar de eso pudiera reconocer y valorar su lado humano; si encontrara en sus carencias una oportunidad para dejarse ayudar; si se permitiera ser quien es, llorar sin vergüenza, abrazar a quien ama, caminar descalzo, decir lo que piensa, ¡cómo cambiaría su vida! ¡Cuánto más cerca estaría de ser feliz! Vinimos al mundo para ser felices, no para ser perfectos. La vida no es una competencia, es una fiesta. Entre más satisfecho te sientas contigo mismo, más amable verás tu entorno y juzgarás con menos fuerza la imperfección de los demás.
SECCIÓN NOMBRE ARTICULO
44
f VANELIMagazine