“Ésta es la etapa para formar hábitos alimentarios correctos que ´mantendrán el resto de su vida.”
Guía de
Alimentación
Escolar
(6 a 10 años)
CONTACTO PROGRAMA ELIGE VIDA SANA OSORNO Teléfono: 64-2-226306 Correo electrónico: consultas.eligevidasana@salud.imo.cl
PROGRAMA ELIGE VIDA SANA OSORNO
SUGERENCIAS DE COLACIONES
Saludables Yogurt
Lunes
Martes
Miércoles
Domingo Jueves
Viernes
Sábado
¡EVITA LOS ALIMENTOS QUE CONTENGAN ÉSTOS SELLOS!
¡PREFIERE ALIMENTOS COMO ESTOS!
PLAN DE ALIMENTACIÓN QUE TE AYUDARÁ A CRECER Y VERTE BIEN
¿PUEDO REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?
Claro que sí! Puedes realizar:
- Juegos de fuerza como: trepar, saltar o traccionar. - Juegos de resistencia como: fútbol, básquetbol, skate, patinar. - Juegos de destreza como: cuerdas, balones, bastones y neumáticos. - Jugar con tus padre, amigos o amigas.
RECUERDA BEBER A LO MENOS 6 VASOS DE AGUA DURANTE EL DIA.
NECESIDADES NUTRICIONALES EN ESCOLARES. En esta etapa de tu vida te encuentras en un período rápido de crecimiento y desarrollo por lo que tu alimentación debe contener todos los nutrientes para que te veas y te sientas bien.