texto y fotos: Nicolás Arnedo. Centro de Estética Silvia.
FISIOSUP
fisionomía y anatomía de nuestro cuerpo
Quiero informarles sobre los diseños que he realizado con respecto al panel anatómico del Stand Up Paddle; que realicé hace un año para un campeonato en Cantabria. En este, se encuentran varias imágenes con respecto al ejercicio físico y anatómico que estos amantes del remo en todas sus modalidades realizan. De una imagen correspondiente, se informa que músculos realizan un trabajo importante en ese movimiento, y lo acompaña una serie de estiramientos y mantenimiento de los mismos. Me parece muy importante que todo deportista sepa a qué nivel está expuesto en su deporte favorito, teniendo unas nociones de anatomía básica y sabiendo, dependiendo de cada cuerpo, dónde deben de cuidarse más…o simplemente mantenerse. Todos tenemos unas variantes, unas desviaciones, unas complejidades en nuestro cuerpo…nadie es igual. Por ello, una adaptación correcta y básica puede venir de maravilla a muchas personas. A continuación les dejo con 3 de las 6 imágenes que todo amante del SUP debe de apreciar por unos instantes y espero que les guste mucho.
Aquí destaco 4 músculos que requieren de una capacidad física especial: . Psoas ilíaco. . Gemelos y Sóleo. . Peroneos (largo y corto). . Cuádriceps. Cada unos de ellos realizan, con una enorme potencia, que el cuerpo consiga mantener el equilibrio en el Paddle…preparándole incluso para realizar una maniobra de giro posterior. El músculo que más trabaja y esfuerzo realiza es el Cuádriceps, y la articulación de la rodilla debe de estar en un excelente estado. 27