Revista Balance 14 by Uma Blasini

colaboradores

lourdes n. martínez Fashionista, editora y fundadora de TRAFFIC-CHIC. Posee un Bachillerato en Ciencias con concentración en Ciencias Generales y una segunda concentración mayor en Relaciones Públicas Internacionales de la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico, Recinto de Ponce. Administra junto a su esposo Michael Ferrer a Invision Corporation, empresa dedicada a proveer servicios audiovisuales en Puerto Rico. En adición, creó una línea de joyería hecha a mano llamada Ferrer. Recientemente, obtuvo una certificación de Fashion Stylist en Centro Moda, Escuela de Diseño Lisa Thon.

Dr. ROSENDO MARTÍNEZ Nació en Santiago de Compostela, España en 1955. Estudió en la Escuela de Medicina Central del Caribe en Puerto Rico con una especialización en cirugía plástica de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans, Louisiana. Comenzó en la práctica privada en Ponce en 1987. Pertenece a la Facultad Médica de todos los hospitales de Ponce. Ha servido como jefe del departamento de cirugía en el Hospital de Damas de Ponce. Fue presidente de Facultad en el Hospital Oncológico de Ponce. Además es el jefe del departamento de cirugía plástica del Hospital Damas. Es certificado por el Board de Cirugía Plástica. Pertenece a múltiples sociedades como la Sociedad Americana de Cirugía Plástica.

DR. johnny rullán Es especialista en salud pública y, más concretamente, en epidemiología, rama médica a la que le puso identidad reconocible dentro y fuera de Puerto Rico, con una brillante hoja de servicios, que coronó con su nombramiento como Epidemiólogo del Estado y, dos veces, como Secretario de Salud de Puerto Rico.

Directora Editorial: Uma Bl asini • redactores: Anuchka Ramos y Angelia Rivera• Directora de arte: Yaileen Quiles • Fotógrafos col aboradores: Ángel Ginorio, Rafy Vega, Bryan Santiago • maquillistas col aboradores: Bloom Salón, • Ventas & publicidad: 787 600 1882, 787.422.8385 • Página de Internet: w w w.revistabal ance.com • Dirección postal: Po Box 194118, san Juan PR 00919-4118 Bal ance es Una marca registrada De revista Vida moda, inc. No somos responsables De información o imágenes suministradas por nuestros anunciantes. L as ofertas y productos publicados se exponen Ba jo especificaciones de nuestros clientes y/o l as compañías De publicidad l as Fotos y los artículos realizados por nuestros col aboradores no necesariamente representan l a opinión De l a Revista Bal ance. © Derechos reservados 2010. Se prohíbe l a reproducción total o parcial De artículos y Fotografías sin autorización De l a revista Bal ance. Tampoco es permitido Fotocopiar o transmitir nuestro contenido sin aprobación.

contenido 8

belleza 08 tratamientos cosméticos en 1,2,3... 9

rellenos para tus orejas

La queratina, ¿es para mi cabello?

portada 14

catalina morales: una reina en equilibrio

bienestar 18

alzheimer y la familia

20 enfermedades mentales 22 hidronefrosis en los niños 24

sangre de puerto rico para puerto rico 5 consejos de prevención

25 26 Tiroides y embarazo 28 células madre: el futuro de la ciencia 30 ébola y qué hacer si llega un paciente 32 chinkungunya en puerto rico 34

NUTRICIóN trabajando la diabetes en equipo

tecnología 38 La importancia de una página web 40 consejos para escoger “la laptop perfecta” 45

mujeres de éxito moda

66 editorial de moda: fiesta en invierno 74

punky

Look alike

78 ricos estampados 79 boutique para todos

diseño y decoración 80 tendencia de colores para interiores 2015 Portada: Catalina Morales, Miss Universe Puerto Rico 2015 Vestimenta: Express, Plaza del Caribe Fotógrafo: Ángel Ginorio Hair and Makeup: Glory Avilés de Bloom Salon Stylist: Laura Irizarry

lienzo 82 tres artistas y en el muse de arte de ponce 84 86

sociales destinos

Carta editorial Como dice la famosa canción “cómo han pasado los años...”, ¿de prisa, verdad? Es increíble que festejamos con esta edición el cuarto aniversario de BALANCE, una revista que nació para fomentar, estimular y educar a los lectores sobre bienestar, moda y salud. Han sido cuatro años de trabajo arduo, pero satisfactorio, pues nunca hemos olvidado que nuestro compromiso son los lectores, quienes con su fidelidad nos han permitido continuar el trabajo que nos apasiona. Creemos en que una vida en equilibrio hace la diferencia no tan solo para el individuo, sino para toda la sociedad: el balance es paz y armonía. Y nada más a tono con la época navideña que se avecina. En esta edición especial te presentamos una serie de artículos que te serán de utilidad. Conoce todo sobre las boutiques y prepara tus “looks”

para las fiestas. Toma nota de los cinco pasos que nos recomienda el Dr. Alfredo Díaz para cuidar la salud, y conoce los tratamientos cosméticos rápidos que nos presenta el Dr. Roberto Méndez, para que luzcas bien por dentro y por fuera. Si decides viajar, te recomendamos algunos de los destinos de moda en esta temporada. Y para que te sientas seguro e informado, el epidemiólogo Johnny Rullán nos aclara todas las dudas sobre la chikungunya y el ébola. En portada, nuestra Miss Puerto Rico 2014, Catalina Morales, quien nos contó sobre los retos que se prepara para enfrentar exitosamente el próximo año. Síguenos en Facebook. Visita nuestra web www.revistabalance.com, en donde podrás acceder a las ediciones pasadas. Y acompáñanos por muchos años más, que lo mejor está por venir. ¡Felices fiestas!

Tratamientos cosméticos en Por Roberto Juan Méndez MD, F.A.C.S. Cirujano Plástico y Reconstructivo

1,2,3

1) Botox (toxina botulínica inyectable): este producto evita las contracciones que causan las arrugas, paralizando los músculos que las causan, temporeramente. Funciona muy bien sobre las líneas de expresión de la frente y alrededor de los ojos (“patas de gallina”). Es un producto seguro y está aprobado por la FDA para ciertos fines cosméticos. Su tiempo de duración es usualmente de 3 a 6 meses. Una vez inyectado, el resultado se nota entre uno y siete días. 2) Rellenos inyectables: se utilizan para aumentar el volumen en zonas faciales, incluyendo los labios. También se utilizan para mejorar las líneas de expresión y los pliegues (surcos) de la nariz y la boca. Su tiempo de duración es de alrededor de 6 meses a un año. Esto depende de qué producto se utilize y dónde se inyecte, entre otros factores. El resultado se nota de inmediato. 3) Restylane, Perlane, Juvederm, Belotero, Hyalaform, Voluma (ácido hialurónico): es un polisacárido (azúcar) que existe en el ser humano. Se utiliza para tratamiento de los pliegues nasolabiales, líneas de entrecejo, patas de gallina, y los labios. Entre estos, el Voluma fue aprobado recientemente para rellenar los pómulos y tiende a durar hasta dos años. 4) Radiesse (hidroxiapatita de calcio): es un mineral que se encuentra en los dientes y huesos humanos. Se utiliza mayormente para el tratamiento de los pliegues nasolabiales y no es recomendable para usarlo en los labios. 5) Sculptra (ácido poliláctico): es un polímero hecho en el laboratorio que tiende a durar unos dos años. Aprobado por la FDA particularmente para tratar la pérdida de grasa facial (lipoatrofia), comúnmente vista en pacientes de H.I.V. 6) Liposucción: procedimiento en el cual se utilizan unas cánulas (tubos especiales), para succionar los depósitos de grasa localizados en áreas específicas. 7) Befaroplastía (párpados): procedimiento en el cual se remueve el exceso de piel y grasa de los párpados. En el caso de la blefaroplastía, es normal desarrollar moretones en los párpados por 7 a 10 días. El paciente puede usar base o “concealer” para disimular los moretones en lo que se absorben y desaparecen.

Preguntas comunes al cirujano plástico:

P: ¿En cuánto tiempo podré regresar al trabajo? R: Usualmente en una semana. P: ¿En cuánto tiempo puedo volver a hacer ejercicios? R: Típicamente en tres semanas.

Lo más importante para obtener buenos resultados es visitar a un especialista como el cirujano plástico con mucha experiencia. Cuidado con anuncios engañosos. Si el anuncio que usted ve no dice cirujano plástico, por lo general, significa que el médico no tiene esta especialidad.

Rellenos para tus orejas Por Rosendo Martínez Cirujano Plástico

¿Has notado si tus orejas y lóbulos han perdido su estructura, firmeza, tienen arrugas o se han vuelto puntiagudos? Pues ahora podemos corregir o por lo menos minimizar estos defectos con el uso de rellenos dermales. El lóbulo de la oreja ocupa un lugar único dentro de las estructuras de la cara y es una región importante en la composición de la oreja. La edad, el sol, el uso de aretes o pantallas pesadas con el tiempo alteran la anchura y el largo del lóbulo, haciendo que este cuelgue y pierda su apariencia juvenil. Hasta el presente muy poco se ha descrito para guiar al cirujano en la tarea de rejuvenecer la oreja. Está aprobado el uso de los rellenos dermales, como el Juviderm, Restylane, Perlane, Radisse, etc., para las áreas como el surco nasolabial, labios y alrededor del mentón. Ahora también se utiliza para el rejuvenecimiento del lóbulo y el hélix de la oreja, devolviéndole así una apariencia jovial, utilizando el mismo principio de relleno, devolver la estructura, firmeza y la forma para poder utilizar pantallas sin tener que esperar 8 semanas para utilizar las mismas cuando se reparan quirúrgicamente. Es un procedimiento rápido, con practicamente ningún dolor, que tiene resultados inmediatos y excelentes. Para más información puede comunicarse con el Dr. Rosendo Martínez al 787-840-9450 o visitar su oficina en el Edificio Parra suite 401 en Ponce, P.R.

La ?

Es para mi cabello? Tipos de QUERATINAS

Por: Linnette Luciano Collazo

¿TODAS LAS QUERATINAS SON IGUALES? ¿ES PELIGROSA?

sas son las preguntas más frecuentes. La realidad es que a pesar de que hemos escuchamos hablar de las queratinas en muchos medios de publicidad, salones de belleza, conversaciones entre amigas, etc., existe mucha desinformación. Primero, no todas las queratinas son iguales; se diferencian entre ellas por sus componentes y su finalidad. La creencia más común es que la queratina alisa, pero no es así, solo tratan el cabello en profundidad, reparándolo de adentro hacia fuera, hidratándolo y eliminando el “frizz” o encrespamiento; es por esto que disminuye el volumen entre un 20 a 30%. Por si sola la queratina no alisa, necesita combinarse con otros elementos para reducir o eliminar los rizos. La queratina es un tipo de proteína que contribuye al endurecimiento de la capa superficial de la piel, el cabello y las uñas. La queratina natural de nuestro cabello, se ve afectada por el tiempo y agentes externos como: el sol, salitre, cloro, procesos químicos y procesos térmicos, entre otros. Con la pérdida de la queratina, vemos el cabello opaco, sin brillo, seco, encrespado y dañado. Existen diferentes tipos de queratinas en el mercado, según su finalidad y componentes.

La queratina hidrolizada es una proteína que actúa

restaurando el cabello y le da un aspecto suave y saludable. Sin ningún químico añadido. Finalidad: Restaurar la hebra del cabello quebradizo, dar brillo, hidratación, nutrición, reduce el “frizz”. No alisa o elimina rizos.

La queratina líquida es una proteína líquida, purificada, extraída de la lana de oveja. Penetra en la corteza y retiene la humedad, da protección, brillo, reparando el cabello dañado y las puntas abiertas. Es un tratamiento en spray de resultados sorprendentes. Finalidad: Rizos definidos y suaves o un cabello lacio con facilidad, brillo y sin encrespamiento. La queratina de chocolate es una terapia de recuperación

celular muy parecida al alisado brasileño de keratina. Sus componentes básicos son: aceite de cacao (chocolate) que se encarga de darle brillo al cabello, arcilla blanca, para reducir el “frizz” hasta un 80% y darle peso al cabello, reduciendo el Finalidad: Para cabellos extremadamente rizos y con textura mediana a resistente para hidratar, reparar y reducir los rizos.

La queratina con formaldehido es un derivado del método brasileño conocido como “escoba progresiva”. Contiene formol en una u otra forma, lo que puede ser perjudicial para la salud. Finalidad: Romper los enlaces del disulfuro en el cabello, alterando su forma para alaciarlo. Mejora la textura, hidratación y brillo. La queratina libre de formaldehído se parece más a los tratamientos intensos como acondicionamiento térmico activo. Esta fórmula trabaja con el calor del secador para poder alterar temporalmente la forma del cabello. Los tratamientos de queratina no rompen los enlaces químicos desde el interior de la hebra del cabello, en su lugar cubren el exterior con una forma líquida de queratina que imita a la proteína natural y dominante del cabello. Finalidad: Suaviza la cutícula del cabello eliminando hasta un 95% de todos los rizos, retiene la humedad y aumenta el brillo. Nanoqueratina es un sistema tecnológico capaz de crear nanomoléculas de queratina con el poder de reparar las fisuras en el cabello. Lo que significa que esta tecnología hace la molécula de la queratina más pequeña, para que penetre en las fisuras del cabello y forme depósitos de queratina que ayudan a repararlo. Luego se aplica calor para sellar el procedimiento y conseguir un mejor resultado. Finalidad: Logra un cabello suave, sedoso, a la vez que repara las fisuras del cabello y las puntas abiertas.

Dependiendo del tipo de queratina es la duración del tratamiento. Esto puede variar de un (1) mes a cinco (5) meses. Después de cualquier tratamiento de queratina es importante el cuidado en casa. Para prolongar la duración del tratamiento debes utilizar un champú libre de sulfato y un acondicionador para suavizar y sellar la hebra. ¿Por qué libre de sulfato? El sulfato es un aditivo de ciertos detergentes y champús, su función es crear espuma y remover la grasa. El problema es que son altamente irritantes y abrasivos, resecan el cabello y remueven los aceites naturales del cuero cabelludo. No lo deben utilizar personas que se tiñen porque remueve el color rápidamente; ni tampoco, si tienen algún tipo de queratina, porque disminuyes su duración. Pero si tienes el cabello graso y sin químicos, lo puedes usar. En conclusión, existen en el mercado diferentes marcas y tipos de queratinas. Como hemos visto se pueden diferenciar por sus ingredientes y finalidad. Verifica si contienen formaldehido o cualquiera de sus derivados; hasta un .2% o menos es el recomendado por la FDA. Si tiene más, se deben tomar ciertas medidas de seguridad, ¡la salud ante todo! Consulta a un profesional de belleza certificado, que evalúe la condición de tu cabello, cuáles son tus gustos y preferencias, y así, podrás elegir la mejor alternativa para ti.

La queratina es un tipo de proteína que contribuye al endurecimiento de la capa superficial de la piel, el cabello y las uñas. La autora es propietaria de Salón Deluxe y Jolimar Beauty Supply en Centro del Sur Mall en Ponce es administradora y especialista en belleza certificada desde hace 22 años.

una reina en control atalina Morales es mucho más que la nueva Miss Puerto Rico. Es una mujer puertorriqueña con objetivos para nada superficiales y sus prioridades claras, que lo mismo reconoce el valor de la lectura y la educación que la importancia de mantener un equilibrio físico y un cuidado estético. Sin duda, su próximo año será intenso, pero gratificante. Y es que a sus 23 años, quien fuera representante de Guaynabo en la última edición del certamen nacional, se propone terminar su último año en la Escuela de Derecho de la Universidad de Puerto Rico al mismo tiempo que se prepara para representar a la Isla en el próximo certamen de Miss Universo. Catalina dialogó con BALANCE sobre su vida y la nueva etapa a la que se enfrenta, y hasta nos compartió sus gustos y los cuidados que tiene en cuenta para mantener su vida en equilibrio.

¿Qué significa tener BALANCE en tu vida?

Tener balance en mi vida significa salir de mi casa por la mañana con una sonrisa, y regresar, luego de cumplir con todos los compromisos del día, con la misma sonrisa. Independientemente de lo que suceda durante el día, si di lo mejor de mí, y mantengo una actitud positiva ante todo, sé que obtendré siempre resultados satisfactorios. ¿Cuán importante es en tu carrera mantener un equilibrio entre tu vida personal y la vida pública?

Ser figura pública es algo completamente nuevo para mí, pero lograr mantener ese balance es una de mis metas. Espero con el tiempo ir aprendiendo cómo lograrlo y mantenerlo. Lo más importante será disfrutarme esta nueva etapa de mi vida. Soy bien sociable y me encanta interactuar con todo el mundo, por lo que creo que no me resultará difícil adaptarme. ¿Cómo cuidas tu salud física y tu salud emocional?

Mi salud física la cuido simplemente con una buena alimentación y ejercicios. No hay una fórmula secreta ni remedios milagrosos. He adoptado un estilo de vida saludable. La salud emocional la cuido tomando tiempo para meditar, y también converso mucho con mi mamá. Considero que ella es una persona muy sabia y sus consejos siempre traen paz a mi mente en momentos de mayor tensión. ¿Tienes alguna rutina de mantenimiento físico?

Para prepararme para la carrera del 5K de Miss Universe Puerto Rico comencé a correr, y descubrí que me encanta. Además, a la misma vez que trabajas tu cuerpo, también liberas el estrés y despejas tu mente. ¿Algún ritual o secretito de belleza?

Para mantener la piel humectada todas las mañanas y todas las noches antes de acostarme, utilizo crema de manteca de cacao o “cocoa butter” por todas las propiedades y beneficios que tiene para ayudar a mantener una piel suave e hidratada, además de que previene la formación de estrías.

¿Cómo manejas el cuidado nutricional?

No llevo una dieta específica o estricta, pero siempre busco elegir las opciones más nutritivas y saludables. Con lo que sí soy estricta es que como cada tres horas sin falta, aunque sean porciones pequeñas. Además, sólo tomo agua, y a temperatura ambiente. ¿Es cierto eso de que la belleza cuesta?

Sí, es cierto. Es más fácil quedarte descansando que salir a hacer ejercicio, y es aún más difícil mantener esa rutina todo el tiempo, por dar sólo un ejemplo. Hay que adoptarlo como un estilo de vida. Sin duda alguna, lucir bien toma tiempo y esfuerzo pero, si desarrollamos la disciplina podemos hacerlo parte de nuestro diario vivir. Se dice mucho sobre la belleza, ¿podrías ofrecer tu idea de lo que es “belleza”?

Para mí, la belleza es más una especie de estado mental, que un estado físico. Puedes ser físicamente bello pero pasar desapercibido si no te sientes seguro de ti mismo. Creo que se irradia belleza cuando se tiene seguridad, cuando uno se quiere y se acepta a sí mismo con sus virtudes y sus defectos también.

¿Cuán importante para ti es ostentar este título de Miss Puerto Rico?

Creo que no hay una palabra que logre describir adecuadamente cuán importante es este título para mí. Me siento súmamente privilegiada y bendecida de tener la oportunidad de ostentar un título tan importante. Además, sé la gran responsabilidad que conlleva porque aunque el título es por un año, el impacto que uno puede tener en las personas puede ser para toda la vida. ¿Por qué decidiste participar en el certamen?

Es una combinación de distintos factores. Hay un poco del sueño de niña de ser reina de belleza pero también hay un objetivo personal de querer cambiar el estereotipo que hay de que las reinas no cultivan su lado intelectual, y quiero demostrar, a través de mi ejemplo, que las reinas también tienen grandes ambiciones profesionales y académicas.

¿Tienes algún “role model”?

La persona que me sirve de inspiración es la jueza del Tribunal Supremo de los Estados Unidos, Sonia Sotomayor. El ver que ella logró una meta casi imposible me recuerda que puedo soñar en grande y llegar a donde me lo proponga si trabajo con dedicación y ahínco. ¿Cuál ha sido el mayor reto hasta el momento? ¿Cómo lo has manejado?

El mayor reto, hasta ahora, ha sido el haber tomado una pausa en mis estudios por un semestre, pero estoy emocionada porque voy a reanudarlos el próximo semestre. ¿Qué importancia tiene tu nuevo rol para el país y para las mujeres?

Precisamente al ser Miss Universe Puerto Rico, y a la vez, continuar mis estudios en Derecho, doy el ejemplo de que el mundo de la belleza puede ir de la mano del intelectual y académico. Y, también puedo demostrar que uno puede perseguir sus sueños pero sin descontinuar los estudios, que son lo más importante. Ahora tu meta inmediata es…

Sacar buenas notas en ambas tareas, tanto en la Escuela de Derecho, como en mi trabajo como Miss Universe Puerto Rico. ¿Y las metas futuras?

Mis metas futuras lo son graduarme y, por supuesto, lograr la corona universal para Puerto Rico.

Catalina en

Marca de ropa favorita:

BCBG

Un destino:

Barcelona Canción que usas para hacer ejercicios:

Maps de Maroon 5 El último libro que leíste:

Mi Mundo Adorado de Sonia Sotomayor Ejercicio favorito:

Clases de spinning Pasatiempo:

Leer El mejor "snack" saludable:

Barritas de proteína Cómo te relajas:

Corriendo al aire libre Algo que siempre llevas contigo:

Lipbalm Lo más importante para ti es:

Mi mamá

Alzheimer Por Carlos E. Pérez Director Ejecutivo Asociación de Alzheimer de Puerto Rico

Es un trastorno degenerativoprogresivo e irreversible.

entro del concepto sobre lo que es, o debe ser la “familia”, podemos definirla como el “conjunto de ascendientes, descendientes, colaterales y afines de un linaje”. La interpretamos además como un “grupo de personas emparentadas entre sí”. Ahora bien, dentro de ese “conjunto” o “grupo de personas emparentadas”, ¿queremos incluir el mal de Alzheimer como un nuevo miembro o “pariente cercano” a nosotros? Razonablemente, nos parece que no. Para entender y comprender mejor esta enfermedad, debemos definir ¿qué es Alzheimer? Es una enfermedad que causa problemas con la memoria, la forma de pensar, el carácter o la manera de comportarse. No es una forma normal del envejecimiento. Hasta ahora, no se le ha encontrado causa, ni cura. Una rápida definición para la misma sería la pérdida irreversible de la memoria. Algunas de las teorías más comunes: causada por un virus, defecto genético o por una falla en el sistema inmunológico. Pensar que es hereditaria, nos pone a temblar a todos. La familia juega un importante papel en este diagnóstico. Aún es desconocido el número de personas con Alzheimer en PR, pero, estamos conscientes que supera los 100 mil casos. Una de nuestras

finalidades es la de orientar y crear consciencia sobre lo que es el Alzheimer y que las personas les puedan entender y comprender mejor. No es un chiste, ni puede ser considerada como tal. No es sólo la “terminación del sano juicio mental”; es más que eso. Tristemente vemos como se refieren a las personas con Alzheimer: “la enfermedad del alemán”, el “malzheimer” y hasta el “ice-maker”, etc. Es un trastorno degenerativo-progresivo e irreversible del cerebro que afecta la memoria, el raciocinio y el comportamiento. Sus estapas se clasifican en leve, moderada y severa. La familia se convierte en los cuidadores principales. ¿Se compromete realmente a cuidar a un ser querido con Alzheimer? ¿Sabe que una persona con Alzheimer puede vivir un promedio de 20 años? ¿Conoce los sacrificios asociados a la enfermedad? ¿Los sacrificios económicos? ¿Los ajustes en su nueva “vida social”? Una vez diagnosticada, la familia debe reunirse y tomar las medidas necesarias. Designe quién se encargará de la toma de decisiones y sobre los aspectos financieros y legales, quién se encargará del cuido, por días y noches, entre otros. Mantenga un balance y busque apoyo en todo el componente familiar, pero más que nada, la unión familiar será clave durante todo este proceso.

ENFERMEDADES MENTALES Por Dra. Delia C. Colón Colón Psicóloga clínica Las enfermedades mentales constituyen un gran problema de salud pública a nivel mundial. Según la Organización Mundial de la Salud, 4 de cada 10 personas incapacitadas en Estados Unidos y otros países desarrollados padecen algún tipo de enfermedad mental. Se estima que para el año 2020 la depresión será la causa principal de incapacidad entre niños y mujeres; Puerto Rico no es la excepción, generándose así una gran preocupación de salud por la complejidad y el impacto de las personas que la padecen y a sus familias y relacionados. La calidad de vida de niños, jóvenes, adultos y adultos mayores de 60 años puede verse afectada adversamente por las enfermedades mentales. Un diagnóstico y tratamiento adecuado de las enfermedades mentales es vital para que quienes las padecen puedan vivir de manera Conocer sobre las enfermedades mentales más comunes es el primer paso para apoderarnos de nuestra salud integral, especialmente de nuestra salud mental. A continuación describo algunas condiciones mentales comunes que afectan la población general.

Depresión Sus síntomas incluyen estado de ánimo triste persistente, disminución en niveles de energía, poco interés por actividades que anteriormente interesaban, molestias físicas, cambios significativos en los patrones de alimentación o sueño, ideación o planificación suicida, pensamientos recurrentes sobre la muerte, irritabilidad, agitación motora o movimientos corporales lentos. Es muy importante señalar que la tristeza propia de la depresión clínica no es pasajera, lo cual quiere decir que todo el que está triste no necesariamente está deprimido. Sin un diagnóstico y tratamiento adecuado, la depresión clínica puede durar semanas, meses o hasta años. Afecta aproximadamente un 5% de la población de Estados Unidos. Puede alterar la salud integral de quien la presenta, tales como dificultades de comportamiento, alteración del pensamiento, dificultad para el manejo saludable de las emociones, problemas físicos y problemas para llevar a cabo actividades productivas y placenteras.

Desorden Bipolar Caracterizado por la aparición de episodios de depresión clínica alternados por episodios de manía (exaltación del ánimo, hipersensibilidad, pensamiento acelerado, habla muy rápida, exceso de energía y comportamiento errático o impulsivo).

Esquizofrenia Trastorno mental que afecta la habilidad para pensar claramente, tomar decisiones, controlar las emociones y relacionarse con otras personas. Afecta aproximadamente al 1.1% de la población mayor de 18 años.

fobias Miedo exagerado, irracional o involuntario a situaciones u objetos particulares. Puede ser fobia social, agorafobia o fobia simple.

Desorden Obsesivo Compulsivo Pensamientos o imágenes persistentes e inadecuadas (obsesiones) y conducta repetitiva (compulsiones). Lo anterior debe ocurrir durante más de una hora diariamente y afecten la vida diaria de quien las presenta. Ocurre en hombres y mujeres en la misma proporción y puede comenzar en la adolescencia o adultez joven.

Depresión Puede aparecer luego de que una persona experimente una situación traumática que le haya causado temor extremo o impotencia (guerra, crimen, desastres naturales, accidentes, secuestros). Se revive el evento y el trauma, se aíslan y manifiestan emociones excesivas.

Desorden Bipolar Se caracteriza por falta de atención, hiperactividad o impulsividad. Es el trastorno más diagnosticado en la infancia y afecta de un 3 a un 5% de los niños en edad escolar. Muchas veces se prolonga a la adolescencia y adultez. Hay dos tipos: inatento e hiperativoimpulsivo. Esta breve presentación de las enfermedades mentales tiene el propósito de orientar para guiar el camino hacia la búsqueda de sanación integral de las enfermedades mentales en nosotros mismos o en familiares y amigos. Si necesitas ayuda pídela a un profesional que pueda guiarte a la sanación.

en los niños Diagnóstico La urología pediátrica es la especialidad que trata las condiciones del tracto urinario y la genitalia. Hidronefrosis es el término médico que describe la retención de orina en el riñón. Este diagnóstico es común y puede representar una variedad de condiciones que afectan el drenaje del riñón. Se estima que aproximadamente 1 en 100 bebes será diagnosticado con hidronefrosis. La gran mayoría de las mujeres embarazadas se hacen por lo menos un sonograma prenatal durante su embarazo. Este sonograma puede detectar dilatación en los riñones desde el embarazo y en el día de hoy la mayoría de los pacientes con hidronefrosis son detectado por el sonograma prenatal. Hay muchas razones por las cuales un riñón se dilata y forma hidronefrosis. La mayoría de los pacientes tienen hidronefrosis transitoria. Esto significa que hasta un 85% de los pacientes diagnosticados con

hidronefrosis tendrán una resolución espontánea de su dilatación sin demonstrar ningún efecto o daño permanente en su riñón. El 15% de los pacientes tiene una hidronefrosis importante que si no se diagnostica pudiera llevar a daño permanente del riñón afectado. La hidronefrosis es unilateral en la mayoría de los casos, pero puede ser bilateral. Las condiciones del tracto urinario mas comúnes son obstrucción entre la pelvis y el uréter (UPJ), obstrucción entre el uréter y la vejiga (UVJ) y reflujo urinario. Otras posibles causas pueden ser válvula de uretra posterior, ureterocele, uréter ectópico, piedras y obstrucción por algo fuera del tracto urinario. Los pacientes que nacen con hidronefrosis por lo general no tienen síntomas. Si la hidronefrosis es aguda o empeora de repente, el paciente pudiera presentar dolor en el flanco, náusea y vómitos. Otros niños presentan infección de orina, sangre en la orina o dificultad al orinar.

1) El diagnóstico de hidronefrosis se hace con sonografía. Este estudio es fácil de realizar, no duele y no requiere radiación. Tiene una sensitividad muy alta para detectar hidronefrosis y es excelente para su uso en el seguimiento de los pacientes hasta que haya resolución de la dilatación. 2) Son múltiples las formas en que se catalogan los niveles de esta condición. Por lo general, se identifica como leve, moderada o severa. Otro método usa la clasificación de la Sociedad de Urologia Fetal (SFU) con niveles del 1 al 4. 3) Otro estudio es el cistograma (VCUG) que sirve para descartar que se trate de reflujo urinario y para evaluar la uretra de niño; para el cistograma se introduce una sonda en la vejiga y con rayos X se evalúa al paciente, quien debe tener un cultivo de orina negativo. 4) A los pacientes que tienen hidronefrosis severa o hidronefrosis que está empeorando se les recomienda el estudio de medicina nuclear MAG -3 con lasix, que da información sobre la función del riñón y su capacidad de drenar la orina.

Cirugía

La combinación de una función disminuida, empeoramiento de la hidronefrosis y un drenaje de orina disminuida son malos pronósticos y ameritan cirugía o seguimiento. • La mayoría de nuestras cirugías son consideradas mínimamente invasivas con el uso de la laparoscopia y/o cirugía robótica en la mayoría de las cirugías de riñón y vejiga. • Al paciente de hidronefrosis con obstrucciónureteropélvica o ureterovesical se le recomienda cirugía para mejorar el drenaje y preservar la función del riñón. • La cirugía se puede hacer en cualquier edad y tiene excelente resultados. • Las cirugías laparoscópica y robótica conllevan heridas más pequeñas y cosméticas, recuperación temprana y visualización del campo quirúrgico magnificado y en alta definición. • Al paciente con hidronefrosis diagnosticado con reflujo urinario se le observa por un tiempo, ya que hay la posibilidad de resolución espontánea. El paciente con reflujo urinario persistente o con múltiples infecciones de orina también se beneficiaría de la cirugía mínimamente invasiva, como la cirugía endoscópica o laparoscópica / robótica. • La cirugía laparoscópica y robótica tiene un rol importante en el tratamiento de pacientes con hidronefrosis.

El diagnóstico de hidronefrosis se hace con sonografía.

El pronóstico del paciente de hidronefrosis depende del daño permanente que haya ocurrido antes del diagnóstico. La cirugía para estas condiciones tiene muy buenos resultados y ayuda a preservar la función y evitar más daño en la mayoría de los pacientes. El paciente con alguna evidencia de daño permanente en el riñón necesitará seguimiento a largo plazo con evaluación de la presión sanguínea y la presencia de proteínas en la orina. La hidronefrosis en el niño es una condición común con resolución espontánea en la mayoría de los pacientes. La evaluación del médico es importante para diagnosticar a los pacientes que necesitan cirugía y para prevenir problemas renales en el futuro.

SANGRE DE PUERTO RICO PARA PUERTO RICO Por Melanie Mendoza Presidenta Southern Pathology Services

LA ESCASEZ DE SANGRE y componentes SIGNIFICA QUE UN PACIENTE NO PUEDE OBTENER ATENCIóN RáPIdA Y ADECUADA.

El banco de sangre es un servicio vital para el hospital ya que es responsable de la recolección, el procesamiento, la seguridad y el almacenamiento de las unidades de sangre y sus componentes. En total, 23 millones de unidades de sangre se transfunden anualmente, según la Asociación Americana de Bancos de Sangre (AABB). Atención médica moderna, incluyendo la cirugía y el tratamiento médico para muchas enfermedades no es posible sin el uso de productos sanguíneos. La escasez de sangre y componentes significa que un paciente no puede obtener atención rápida y adecuada. La utilización de sangre y componentes en la isla continuará incrementando debido a que su población está envejeciendo y el grupo de pacientes transfundidos con mayor frecuencia es de más de 65 años de edad, que representa hasta un 76% de todas las transfusiones. La transfusión se utiliza comúnmente para el tratamiento de apoyo en cirugía cardiovascular, cirugía de trasplante, trauma masivo, y la terapia de tumores malignos sólidos y hematológicos. Uno de los factores que influye en la atención médica que se

otorga, es la disponibilidad de sangre y derivados en la cantidad necesaria y con características de calidad y seguridad que garanticen el cumplimiento de las normas de salud vigentes. Es por esta razón que el hospital se beneficia de colaborar con un banco de sangre local para mantener un suplido de sangre adecuado. Puerto Rico Blood Bank es una entidad netamente puertorriqueña establecida en el 2005 con sobre 30 años de experiencia en la industria y además cuenta con un patólogo especializado en banco de sangre. Puerto Rico Blood Bank está comprometido en proveer el mejor servicio en la distribución de sangre y componentes a toda la Isla. Reconocemos que la comunidad de la salud en Puerto Rico confía en Puerto Rico Blood Bank para tener una de las reservas de sangre más seguras en la isla. Es nuestro conductor más importante como organización y esperamos poder servirles pronto. Para solicitar información sobre nuestros servicios y/o contratos, favor de comunicarse con nuestras oficinas al (787) 651-1880.

5 consejos de prevención

por la Dra. Ana Di Marco

será el efecto protector que tendrás contra el cáncer.

{2} Limita la duración de terapia hormonal: La terapia hormonal

PARA PREVENIR EL CANCER DE MAMA (SENO)

En los Estado Unidos se diagnostican alrededor de 230,000 mujeres con cáncer de mama al año. Es preocupante saber que 1 de 8 mujeres desarrollarán cáncer invasivo de mama durante su vida. La mayor incidencia de cáncer de mama es a partir de los 50 años, pero un cuarto de las mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama a edades menor que los 50. La prevención del cáncer consiste en las medidas que se toman para reducir la probabilidad de ser afectado por esta enfermedad.

{1}Ten tus embarazos temprano y lacta a tu hijo: Los estudios han

demostrado que las mujeres con un embarazo a término antes de los 20 años de edad tiene menos riesgo de cáncer de mama cuando se comparan a mujeres que tuvieron su primer hijo después de los 35 años. La lactancia juega un papel importante en la prevención de cáncer de mama. Se ha probado que a mayor tiempo lactando, más

combinada (estrógeno-progestina), que se usa como terapia de síntomas menopáusicos, puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Maneja tus síntomas con terapias no hormonales como la actividad física. {3} Evita el alcohol y el tabaco: Hay mucha evidencia que demuestra la asociación entre el fumar, el uso de alcohol y el cáncer de mama. Se aconseja de no tomar más de una copa al día de vino, ya que tomar más puede aumentar tu riesgo. Además, de evitar el cáncer de mama, el no fumar es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mantener tu salud en general. {4} Evita la obesidad y haz ejercicio: Estar sobre peso aumenta el riesgo de tener cáncer de mama en las mujeres posmenopáusicas. En la grasa abdominal producimos hormonas que pueden estimular algunos tipos de cáncer de mama. A su vez, se ha probado que la actividad física por más de cuatro horas semanales reduce el riesgo de cáncer de mama hasta un 40% y evita que recurra en aquellas mujeres ya diagnosticadas con cáncer. {5} Hazte la mamografía una vez al año: Aunque no es una forma de prevenir el cáncer de mama, si sirve a detectarlo en etapas tempranas. De esta forma los tratamientos serán menos agresivos y tu sobrevida será más larga. Debes comenzar a hacerte la mamografía a partir de los 40 años, pero si tienes familiares cercanos con cáncer de mama, debes hacerla antes. ¡Consulta a tu médico!

y embarazo La enfermedades de la tiroides aproximadamente afectan a un 5 % de todos los embarazos. Los efectos adversos de la condición pueden afectar a la madre y al bebé en gestación y por esto es necesario tomar medidas para diagnosticar y tratar la condición de forma efectiva en una etapa temprana del embarazo. Aquellas mujeres que ya padecen de la tiroides antes de estar embarazadas deben tomar medidas preventivas, de tal manera que se minimize el riesgo de complicaciones que pudieran surgir en un embarazo futuro. El hipotiroidismo (niveles de tiroides bajos) es comúnmente tratado con levotiroxina. El embarazo aumenta los requerimientos de la hormona tiroidea de forma significativa. La mujer que ya tiene el diagnóstico de hipotiroidismo y queda embarazada tiene que subir la dosis del reemplazo con levotiroxina entre un 30 a 50 %. Esto es así aun en aquella mujeres que estaban bien controladas antes del embarazo. El hipertiroidismo es tratado con medicamentos anti-tiroideos. Estos medicamentos suprimen la formación de la hormona tiroidea en la madre. Lo que se pretende es normalizar el metabolismo sin afectar al bebé en la medida de lo posible. Hay medicamentos antitiroideos que deben evitarse en el primer trimestre de embarazo. En muchas ocasiones, a medida que el embarazo progresa, los niveles de la tiroides se normalizan y no hay necesidad de tratar a la paciente con medicamentos. Es muy importante dar un seguimiento cercano al bebé en gestación , ya que tanto el hipertiroidismo, como los tratamientos, pueden afectarle. Muchas de las afecciones del tiroides se deben a anticuerpos En el caso que se producen. Estos anticuerpos pueden causar que la de que durante el glándula produzca poca hormona o que se produzca en embarazo se diagnostique exceso. En el caso de que una paciente tenga la presencia un nódulo tiroideo o cáncer de anticuerpos antitiroideos, esto no necesariamente tiene que tratarse a menos que los niveles de la hormona de tiroides, lo más prudente estén bajos o excesivamente altos.. será esperar a que termine el

embarazo y entonces tomar las medidas apropiadas para el caso particular.

El tratamiento con levotiroxina no afecta al bebé en gestación.

Para que la mujer pueda producir niveles adecuados de la hormona tiroidea tiene que tener una fuente de yodo en la dieta de por lo menos 250μg de yodo al día. Se sabe que cantidades subóptimas de yodo en la dieta pueden afectar la producción de la hormona tiroidea en la madre y en el niño, y esto puede tener efectos nocivos en el desarrollo intelectual del bebé. La deficiencia de yodo en la dieta es una causa muy importante de hipotiroidismo en la madre en gestación. Esto ocurre en areas geográficas ya descritas alrededor del mundo y se están tomando iniciativas para aliviar esta situación. En nuestro ambiente, en donde el suplido de yodo es adecuado en la dieta, la causa mas común de hipotiroidismo es la tiroiditis de Hashimoto. Hay otras causas menos comunes, pero importantes, como cirugías o tratamiento con yodo radiactivo. A las mujeres que han padecido de cáncer de la tiroides se les ha tenido que remover la glándula tiroidea por cirugía y, además, en casos particulares, se ha usado el yodo radiactivo para eliminar cualquier vestigio de tumor que pueda estar presente. Las mujeres que han recibido yodo radiactivo tienen que evitar embarazo durante un tiempo prudente, para que este yodo radiactivo no pueda afectar al bebe gestante. Una vez pasa el periodo especificado y ya la mujer tiene los niveles de hormona dentro de los límites normales (luego del yodo radiactivo la paciente es entonces tratada con hormona tiroidea) entonces puede quedar embarazada. Usualmente, en estos casos los requerimientos de la hormona tiroidea durante el embarazo son aún mayores y el ajuste en dosis es por lo general más alto. El tratamiento con levotiroxina no afecta al bebé en gestación. Es importante que el tratamiento siempre sea con productos de la misma marca. En este renglón de productos tiroideos, los medicamentos genéricos no son necesariamente, bioequivalentes; cambiar de marcas y cambiar a genéricos puede tener consecuencias no deseadas. Estamos en la época de lo natural y lo orgánico. La leche de vaca orgánica tiene 40% menos yodo que la no-orgánica. Los alimentos con excesivas concentraciones de yodo, pueden afectar el metabolismo de la glándula. La soya, por ejemplo, interfiere en la absorción de la levotiroxina. Tomar levotiroxina con alimentos, también afecta su absorción. Es impotante evitar cualquier variable que pueda tener efectos en los niveles de la hormona en el cuerpo. De esta manera mejorarán las expectativas de los niveles que deseamos conseguir.

Por Dácil Morales

ESTAS CÉLULAS PUEDEN UTILIZARSE PARA HACER UN TRANSPLANTE DE MÉDULA óSEA Y CURAR APROXIMADAMENTE 80 ENFERMEDADES MORTALES DE SANGRE.

Las células madre se encuentran en la sangre del cordón umbilical y el tejido. Estudios médicos muestran que lo que antes era considerado un desperdicio, hoy día, se pronostica será el futuro de tratamientos médicos. Estas células, abren un nuevo camino hacia la sanción y/o mejoría a condiciones severas o mortales utilizando una forma mucho menos invasiva de sanar. Estas células que salen de la sangre de cordón pueden utilizarse para hacer un trasplante de medula ósea y curar aproximadamente 80 enfermedades mortales de sangre, entre ellas los linfomas, mielomas, leucemia, anemias terminales y otras. Al ser un tratamiento para la persona que va a utilizar sus propias células madre, siempre será 100% compatible para ese trasplante de medula ósea. Padres o hermanos (de bebé) tienen unos niveles altos de compatibilidad para el mismo tratamiento. El cordón umbilical o tejido contiene células madre distintas a las que se encuentran en la sangre del cordón, las que se conocen como células mesenquimales. Entre sus características especiales, está el hecho de que tienen la habilidad de dividirse y crear una copia idéntica de ellas mismas. Al ser toti potenciales, se pueden convertir en cualquier tipo de célula del cuerpo. Pueden regenerar huesos, tejidos y órganos. Actualmente se están haciendo estudios para tratar condiciones como la Diabetes, Alzheimer, Lupus,

Parkinson, pérdida de visión, entre otras. Estas células tienen la particularidad de no tener antígenos, por lo tanto, no son rechazadas y pueden ser utilizadas por todo familiar sin la necesidad de buscar compatibilidad. Almacenar las células madre conlleva preparación anticipada de parte de los padres, ya que deben llevar al parto un kit especial que les provee compañías como BancoVida, la cual tiene oficinas centrales en Puerto Rico y pronto contará con lo que será el primer banco para almacenar células madre en la isla, el Caribe y América Central. Este kit contiene todos los materiales necesarios para que el médico logre hacer un almacenaje exitoso. El procedimiento no es doloroso y solo toma unos minutos; lo realiza el médico al momento del alumbramiento y es tan sencillo como llenar un suero con la sangre del cordón y cortar aproximadamente seis pulgadas de tejido/cordón umbilical. Luego, lo que se le conoce como la muestra, es almacenada en el laboratorio hasta el momento que tenga que utilizarse. Las células madre se estima, cambiarán la forma en que actualmente se trata un sin número de condiciones médicas. Es importante crear conciencia de que los padres tienen esta opción para sus hijos que están por nacer. Se espera que en un futuro cercano, estas generaciones puedan beneficiarse de los adelantos de la medicina regenerativa, gracias a la planificación de sus padres.

El VIRUS DE ÉBOLA y qué hacer si llega un paciente sospechoso Por Johnny Rullán, MD, MPH, FACPM Director Médico, DGF Group -Healthcare

Comienzo aceptando que es cierto que las posibilidades de que llegue un caso de ébola a Puerto Rico son remotas y también acepto que es cierto que los riesgos de transmisión para la población general de Puerto Rico son escasas. No así para los empleados de las lineas aeréas que transportan pacientes infectados fuera de los países de África Occidental (Sierra Leone, Liberia, Guinea, Nigeria, Senegal)1 a países más desarrollados en tratamiento médico ni tampoco para el staff de los hospitales que pudieran entrar en contacto con un viajero retornando a casa luego de una exposición al virus (cuidando a un paciente de ébola, en contacto sexual con una persona infectada o en trabajo de morgue preparando un cadáver víctima de ébola a ser enterrado) y que viniera a nuestro hospital buscando ayuda médica.infectados y animales salvajes infectados (su carne de caza). El virus de Ébola no se transmite por aire, ni por agua ni por comida (excepto carne de caza de animal salvaje o contacto con murciélago infectado). Hasta 9/14/14, han confirmado 5,347 casos de Ébola en África occidental con 2,630 muertes (50% tasa mortalidad) Liberia – 2710 casos con 1,459 muertes Sierra Leone – 1673 casos con 562 muertes Guinea – 942 casos con 601 muertes Nigeria – 21 casos con 8 muertes Senegal – 1 caso con 0 muertes

Signos y Síntomas Los signos de Ébola son fiebre (mayor de 38.6C o 101.5F) y los síntomas son dolor de cabeza severo, dolor abdominal, dolor muscular, vómitos, diarrea y hemorragias no explicables (sangrado o hematomas). Periodo de Incubación El periodo de incubación del virus es probablemente entre 2 a 21 días. Por lo tanto, si ya han pasado 21 días desde la exposición y el paciente no tiene los signos y síntomas de ébola arriba mencionados, entonces podemos asegurarle que sus riesgos de infección disminuyen dramáticamente. Modo de Transmisión Es importante recalcar que una persona con ébola no es contagiosa hasta que los síntomas aparezcan. Una vez aparecen los síntomas, el virus se transmite por contacto directo con sangre o líquidos corporales (incluyendo pero no limitados a heces fecales, saliva, urina, vómitos y semen); puede entrar en otra persona a través de piel lacerada o membrana de mucosa (ojos, nariz, boca, genitalia). El virus también se puede transmitir por contacto con objetos, como pinchazos con jeringuillas contaminadas, o a través de contacto con animales (murciélagos infectados y animales salvajes infectados o con su carne de caza). El virus de Ébola no se transmite por aire, ni por agua ni por comida (excepto carne de caza de animal salvaje o contacto con murciélago infectado).

Prevención No existe vacuna contra el Ébola. Preferiblemente no viaje a los países donde hay la epidemia actual en África Occidental. Si tiene que viajar • Protega su higiene con lavado de manos con jabón y agua o hand-sanitizer de alcohol y evite contacto con sangre y líquidos corporales. • No toque materiales que han estado en contacto con sangre o líquidos corporales de pacientes de Ébola. • Evite rituales de funeral que requiera tocar el cuerpo de una persona que haya muerto de Ébola. • Evite contacto con murciélagos y primates no-humanos o su sangre, líquidos corporales o carne cruda preparada de estos animales. • Evite hospitales donde pacientes de Ébola • están siendo tratados. • Busque ayuda médica inmediata si desarrolla fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, dolor abdominal, diarrea, vómitos o sangrado, o un hematoma no explicable. • Limite su contacto con otras personas al visitar a su médico/hospital y no viaje a ninguna otra parte. Pruebas de Laboratorio El tratamiento es sintomático según vayan apareciendo. Las oportunidades de sobrevivencia aumentan cuando se proveen líquidos intravenosos y se balancean los electrolitos, se mantiene estabilizados la presión arterial y el flujo de oxígeno y se tratan de inmediato otras infecciones que aparezcan. Algunos pacientes se mejoran espontáneamente y otros con el tratamiento sintomático. La droga experimental ZMapp está siendo utilizada sin saber su efectividad, aunque en monos Macaque ha sido efectiva. Tratamiento y Recuperación El tratamiento para Ébola es sintomático según vayan apareciendo. Las oportunidades de sobrevivencia aumentan cuándo se provee líquidos intravenosos y se balancean los electrolítos, cuándo se mantiene estabilizados

¿Qué hacer si llega un paciente con sintomas compatibles de Ébola a mi hospital? la presión arterial y el flujo de oxígeno y cuando se tratan de inmediato otras infecciones que aparezcan. Algunos pacientes con Ébola se mejoran espontaneamente, mientras otros con el tratamiento sintomático. La droga experimental ZMapp está siendo utilizada sin saber su efectividad, aunque en monos Macaque si ha sido efectiva. Recomendaciones del CDC para trabajadores de salud en PR • Preguntar al paciente sobre historial de viaje a África Occidental (Liberia, Guinea, Sierra Leone, Nigeria, DRC) en las últimas tres semanas. • Reconocer los signos y síntomas del Ébola y su periodo de incubación, modo de transmisión y tratamiento. • Saber qué hacer si te llega un paciente con síntomas compatibles al Ébola. En mi experiencia trabajando con hospitales en Puerto Rico, tenemos la práctica de control de infecciones bien cubierta, pero he visto lagunas en la protección de los ojos por una salpicadura de sangre o líquidos corporales. Tenemos que juntos hacer uso rutinario de los “eye goggles” y “faceshields” para protegernos contra salpicaduras de sangre y líquidos corporales o en procedimientos que generen aerosoles. Es tiempo de incorporarlas y ahora también la máscaras de cara para ébola, para así proteger a nuestro staff y poder brindar un servicio de primera a nuestros pacientes, vengan de donde vengan. Si no usas protección rutinaria para los ojos, es tiempo de añadir esta protección pues los tiempos en que vivimos lo exigen.

1 Aislar al paciente en cuarto privado con baño privado y puerta cerrada. 2 Mantener una bitácora de toda persona que entra a la habitación. 3 Usar colchón y almohada con cubierta plastica a prueba de agua. 4 Usar cuarto del paciente sin alfombra, sin cortinas, sin muebles de tela. 5 Usar el siguiente equipo protección personal: guantes, bata resistente a fluidos o a prueba de agua, protección de ojos con “goggles o face shield”, máscara de cara. 6 Saber que en situaciones en las que hay cantidades grandes de sangre o líquidos corporales, se deberá usar doble guantes, cubierta de zapatos desechables y cubiertas de piernas. 7 Lavarse las manos cinco veces y desechar jeringuillas y “sharps” en contenedores sellados y a prueba de pinchazos. 8 Usar equipo dedicado preferiblemente desechable. Todo equipo no desechable deberá ser lavado y desinfectado de acuerdo a instrucciones de manufactura y usando protocolo estándar del hospital. 9 Limitar el uso de jeringuillas y sacado de sangre al mínimo y evitar procedimiento que generen aerosol. 10 Utilizar desinfectantes aprobados por EPA para superficies duras no porosas. 11 Usar protección de ojos para descartar basura líquida que pueda generar salpicaduras. 12 Clasificar como desperdicio médico (bolsa roja) todo equipo de protección personal, equipo de comida y todos los textiles, incluyendo sábanas, toallas, toallitas de limpieza, wipes y cortinas, en contenedores a prueba de liqueo.

Para información adicional CDC Ebola site – www.cdc.gov/ebola CDC Informacion Viajeros – www.cdc.gov/ travel/notices

CHINKUNGUNYA EN PUERTO RICO Por Johnny Rullán, MD, MPH, FACPM Director Médico, DGF Group - Healthcare

El virus de Chikungunya es un alfavirus de la familia Togaviriade. Su vector son el mosquito hogareño Aedes aegypti y Aedes albopictus, su húesped somos los humanos durante periodos epidémicos cómo esta ocurriendo en Puerto Rico desde principios de mayo hasta el presente y su ambiente de reproducción es el agua limpia que se acumula en recipientes cerca del hogar (el ciclo es que los huevos se convierten en larvas, las larvas en mosquitos, y los mosquitos hembras se alimentan de nuestra sangre humana y por casualidad, si el vecino cuando tenía la fiebre y se dejó picar por la mosquito, entonces infectó a la mosquito, y la mosquito en su afán por alimentarse transmite el virus de Chikungunya o Dengue al humano). Está en nosotros romper este ciclo y evitar la transmission del virus en nuestra comunidad de Puerto Rico. ¿Qué hemos visto en estas 20 semanas?

Con una muestra de sangre se pueden hacer las pruebas diagnósticas de laboratorio y saber distinguir si es Dengue o Chikungunya.

Al ser un virus novel (nuevo para Puerto Rico), eso significa que toda persona es susceptible al virus. Si a eso añadimos que no existe vacuna ni tratamiento para curar la enfermedad, entonces entendemos porque la curva epidémica va a seguir en aumento dramático hasta que se agoten los seres humanos susceptibles al virus o se evite infectar al mosquito. Se estima que al pico de la epidemia se infecten muchas mas personas al menos que controlemos el ambiente y el vector. Por suerte, la enfermedad no repite, o sea sólo da una vez por vida, distinto al dengue que puede dar hasta cuatro veces (dengue-1,2, 3 y 4). La transmisión del virus Chikungunya depende del ambiente, del vector y del huésped. Es importante que cada persona tome acción para evitar estancamiento de agua limpia en su medioambiente y que todo recipiente de agua limpia se vigile para evitar larvas del mosquito vector. En áreas que no se puede despojar del agua se debe usar un larvicida como Abate para evitar que la larva se convierta en mosquito. Si el vector gana la batalla y se reproduce, entonces es importante evitar que entre al hogar usando telas metálicas o “screens” en puertas y ventanas, mosquiteros o aire acondicionado. El uso de repelentes (DEET, picaridin, IR3535 y aceite de eucalyptus de limón) debe ser al amanecer y durante el dia, no durante la noche. Se recomienda usar pantalones largos y camisa manga larga si es factible. En casos dónde ya el mosquito adulto está establecido dentro del hogar, se recomienda fumigar para controlar el ambiente del hogar. ¿Cómo comienza la enfermedad?

Todo comienza con la picada de la mosquito hembra durante las horas del día usualmente dentro del hogar. Los mosquitos suelen estar debajo de las camas, en el armario, o debajo de los muebles de escritorios. El periodo de incubación puede fluctuar entre 1 a 12 días (en promedio de 4 a 7 días) desde la picada del mosquito hasta que comienzan los síntomas. Es importante notar que la mayoría de las personas (72-97%) de las personas infectadas desarrollan síntomas.

o aegypti infectad mosquito Aedes

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fiebre alta erupciones cutáneas

Luego del periodo de incubación, se comienza de repente con una fiebre alta (>102 grados Fahrenheit). Puede ser acompañada de dolor de cabeza, dolor en los músculos y en la espalda. Se caracteriza por poli-artralgias severas (dolor en las cuyunturas distales de las extremidades, ya sean muñecas, tobillos, rodillas, codos, las articulaciones pequeñas de manos y pies, y en ocasiones, los hombros y caderas. La mitad de los pacientes de Chikungunya muestran erupciones cutáneas maculopapulares normalmente en el torso, las piernas, las plantas de los pies, las palmas de las manos y en el rostro. Distinto al dengue que puede ser mortal si se complica con sintomatología hemorrágica, con el Chikungunya suele ser una enfermedad autolimitante y en 7 a 10 dias la mayoría de las personas resuelven sus síntomas sin consecuencias mayores. Como no existe cura específica para tratar la Chikungunya, lo único que podemos hacer es tratar los síntomas (tratamiento sintomático). Para la fiebre, evitar la aspirina y se recomienda paracetamol 500mg cada 4-6 horas (niños dar 10mg de paracetamol por cada kilo de peso cada 4-6 horas). Para el dolor en las articulaciones, consultar al médico para una receta de analgésicos mas fuertes como naproxeno, diclofenaco, celecoxib o ibuprofeno. Para un 10-15% de los pacientes (generalmente mayores de 45 años de edad), puede haber complicaciones neurológicas, oculares, cardiovasculares, dermatológicas o renales que necesitan atención médica y seguimiento, ya que la enfermedad se puede extender a una fase sub-aguda y luego crónica con secuelas de fatiga, depression y debilidad prolongada y severa.

¿Qué pruebas de laboratio existen para confirmar el diagnóstico de Chikungunya?

Con una muestra de sangre (suero) se pueden hacer las pruebas diagnósticas de laboratorio y saber distinguir si es Dengue o Chikungunya (ya sea aislamiento del virus, presencia de RNA viral por RT- PCR, presencia de anticuerpos especificos IgM/IgG o seroconversiones en dos muestras tomadas una a tres semanas aparte). Es importante saber distinguir entre ambas enfermedades ya que el dengue puede ser traicionero cuando ya empieza a irse la fiebre luego de una semana (y comienzan los seis (6) signos de peligro – vómitos, dolor abdominal, distensión abdominal, disminución significativa en frecuencia de orinar, sangrado de encías al lavarse los dientes, irritabilidad o falta de concentración. Medidas Preventivas y apoyo a tu comunidad ¿qué puedo hacer yo?

El aumento vertiginoso de personas afectadas por la infección del virus Chikungunya es preocupante ya que la curva epidémica es ascendente y mientras no paremos la transmisión virus a través del mosquito Aedes aegypti esto va a seguir regándose por toda la isla en los próximos meses. Como sabemos el modo de transmisión, juntos podemos prevenir mas casos, ya que sin agua limpia estancada, no hay mosquito y sin mosquito no hay Chikungunya ni Dengue. Ah, y si ya tienes la fiebre asegúrate de ponerte el repelente y evita infectar tú al mosquito por los próximos 7 días y así podrás romper el ciclo y ayudar a proteger a tus vecinos. ¡Juntos podemos romper el ciclo!

Asegúrate de ponerte repelente y así podrás ayudar a romper el ciclo.

Trabajando la diabetes en equipo Por Marisa Santiago-Rivera, LND Nutricionista-Dietista Asociación Puertorriqueña de Diabetes

Si eres parte de los casi 500,000 adultos diagnosticados con diabetes en Puerto Rico, desarrollar la capacidad de manejar y monitorear tu propia diabetes es tu mejor herramienta. Lograr estas destrezas puede resultar complicado en un principio porque surgen muchas dudas, pero con la orientación de tu médico y tu nutricionista podrás alcanzar tu meta. Contar con el apoyo de tus familiares y amigos es importante, pero, en ocasiones, ellos también tienen dudas. Para que todos estén más tranquilos y puedan trabajar en equipo por tu bienestar, sigue las siguientes recomendaciones. Tú eres el encargado de mantener tu diabetes bajo control: visita a tu médico, aprende cómo tratar la condición, demuestra dominio de tu régimen de medicamentos y de tu monitoreo de glucosa en la sangre. De todas maneras, es ideal poder involucrar a tu familia y amigos en tu tratamiento para que te animen a seguirlo y te brinden ayuda, si la necesitas. Al menos el familiar con el que pasas más tiempo debe aprender sobre la enfermedad, familiarizarse con tu tratamiento (especialmente si utilizas insulina) y ser capaz de identificar y tratar episodios, por ejemplo, de hipoglucemia. Desarrolla con tu nutricionista un plan de alimentación que se ajuste a tu horario y familiarízate con los tamaños de servicio recomendados de esos alimentos que más consumes. Mantén a tus familiares informados sobre el plan de alimentación definido para que comprendan lo que debes comer y puedan romper con muchos mitos que, si no son aclarados, interferirán con tu buena alimentación. También desarrolla con ellos un patrón de alimentación que se ajuste al ajetreado horario familiar de todos. La diabetes no toma vacaciones así que tu tratamiento tampoco puede tener días libres. Aprende a implementar tu plan de alimentación aún en los ambientes menos esperados, como en fiestas y cumpleaños.

Orienta a tus familiares sobre cómo pueden ayudarte: Invítalos a compartir el plato contigo en los restaurantes.

Las porciones que sirven en los restaurantes sobrepasan las recomendaciones nutricionales, por lo que visitar un restaurante con un familiar es una excelente oportunidad para comer menos y ahorrar dinero dividiendo el plato entre dos personas. Enséñales a mantener tu plan de alimentación al momento de servirte un plato. Ayúdales a comprender que es posible que las

porciones que ingieres sean diferentes ahora que quieres tomar control de tu diabetes, pero que comiendo un poco de todo podrás consumir un plato balanceado manteniendo tus niveles de glucosa dentro de los límites esperados. Si tus familiares quieren apoyarte en tu “dieta”, invítalos a que la sigan contigo. Un plan de alimentación para controlar los niveles

de glucosa en sangre es un plan saludable que todos pueden seguir y que les brindará una dieta balanceada que incluye frutas, vegetales, carnes magras y farináceos altos en fibra en la mayoría de las comidas.

Pídeles que te acompañen a hacer ejercicios: pueden dar una vuelta alrededor de la cuadra o en el parque, correr bicicleta y hasta pasear el perro. Solicítales que sean pacientes. El proceso de tomar control de la diabetes está constantemente cambiando y ajustándose a tus necesidades, por lo que toma tiempo.

Mantén a tus seres queridos informados de tu tratamiento, de los cambios y de cuándo y con cuánta frecuencia necesitarás ayuda. Trabajando en equipo podrán controlar tu diabetes y hasta mejorar la salud de los que te rodean.

Compra una casa saludable Por Luis Guillermo Méndez Presidente de My House Realty

Mantener tu casa saludable, alejada de todo lo que afecta tu salud es una prioridad. Si compras casa o estás en plan de hacerlo, ten presente que no solo la fachada bonita es importante. Hay que asegurarse de que: Financieramente estás listo para comprar una casa y que conoces o has hecho los cálculos del pago máximo que tu presupuesto te permita. Hay que familiarizarse con los conceptos fundamentales en el proceso de compra, tales como: escritura, costos legales, opción de compra, deudas o hipotecas existentes, tasaciones y otros. Debes ser previsor y conocer el precio medio de las viviendas en la zona que nos interesa. Cuentas con los consejos de un corredor de bienes raíces. Este conoce todos los inconvenientes de la compraventa de viviendas, conoce mejor el mercado y el valor de los inmuebles. La compra de una propiedad puede ser, en ocasiones, frustrante. Es fácil caer en la idea de que la propiedad que se busca “no existe”. Es necesario evaluar a menudo lo que realmente se está buscando porque quizás no se han establecido las necesidades. El tiempo que tarda y los problemas que surjan en la transacción desgastan y hacen menos pacientes a todos. Por más importante que sea esta compraventa, siempre ten presente que es un negocio y no tomes como personal los “no” que surjan en el camino. Mantenerte emocionalmente estable y no perder la calma será tu carta de triunfo.

Para mantener una casa saludable debes: • Instalar detectores de humo y de monóxido de carbón. Esto brindara mayor seguridad y mantendrá una familia saludable. Echar un vistazo a cosas peligrosas de las que no te has dado cuenta, por ejemplo, las medicinas, los químicos y accesorios como cuchillos. Todos ellos son armas potencialmente peligrosas para tus hijos. • Revisa las superficies resbalosas, sobre todo las bañeras que pueden ser traicioneras y las piscinas. • Conserva una temperatura adecuada. Los dos extremos de temperatura son dañinos para tu salud y para la propiedad. Por ejemplo, con el calor intenso y el sol la mayor parte del año, si dejas la casa sin acondicionador de aire o ventilada, se crean hongos en las paredes. • Administrar los insecticidas adecuadamente. Si no estás seguro de cómo usarlos, invierte en la salud de tu familia y contrata personal experto que lo realice. • Revisa cuándo fue construida la propiedad. Si fue antes del año 1978 investiga si hay peligro de pintura con plomo y asbesto, químicos dañinos para adultos y niños. • La limpieza también es clave en la salud. Es importante no acumular basura dentro de la vivienda, el polvo y los contaminantes pueden ser microscópicos, pero muy dañinos pues producen enfermedades. Quizás demos con la vivienda perfecta y hagamos una oferta por ella, solo para darnos cuenta de que otro se la ha llevado. A pesar de todo, es importante mantener una actitud positiva y centrada en conseguir el objetivo final. En realidad, en un mercado como el actual hay viviendas que se ajustan a todos los perfiles. Así que, no olvides, compra la casa soñada sin dejar en ello la salud.

IMPORTANCIA DE DISEÑAR SU PÁGINA WEB EN ESTOS TIEMPOS Por: Eduardo Negrón Web Master

Está demostrado que el tener su página web está relacionado positivamente con el aumento de ventas, productividad y valor de su compañía o negocio. No importa el tamaño de la compañía es de suma importancia el poder alcanzar a sus clientes de una manera masiva y sencilla para ellos. Nada mejor para eso, que el propio Internet. Si bien es cierto que existen muchas redes sociales en las que te puedes anunciar de forma gratuita o pagada, el tener un Sitio Web eleva el prestigio propio de la empresa y da mas confianza a sus clientes. Las redes sociales muestran resultados aleatorios que no siempre van de la mano con el comportamiento del consumidor final, por lo tanto no se puede medir el impacto real del estudio. Nosotros en Edwebstudio hacemos su página web con estadísticas internas que logran establecer una información valiosa para su negocio. Todos hemos visto páginas web que luego de 30 segundos por alguna razón nos aburre, es lenta o no muy moderna. Sin embargo, hay páginas web que nos enamoran desde al primer momento que las vemos. No necesariamente debe ser una página web demasiado elaborada, ya que muchas veces “Menos es más...”.

razones por las cuales debe considerar hacer su página web: ALCANCE MUNDIAL DE SU PRODUCTO O SERVICIO Una página web tiene la capacidad de expandir su servicio o producto a nivel mundial. De esta manera su multiplican las oportunidades para que crezca su empresa.

PRESTIGIO Y CALIDAD DE EMPRESA Una página de web automáticamente le da una ventaja a usted versus otras compañías que no la tienen. Esto es porque aunque su compañía sea pequeña el prestigio en el Internet la hace ver grande.

TARJETA DE PRESENTACIÓN DE SU COMPAÑÍA O NEGOCIO Alguna vez ha oído, ¿Tiene una página de web o email para ver o pedir más información? La página de web puede ser su tarjeta de presentación y primera impresión de su cliente. Hasta en momentos que no tenga una tarjeta de presentación solo muestre su página de web desde su celular o laptop y podrá alcanzar a su cliente.

EXCELENTE RELACIÓN COSTO-EFECTIVA Comparado con otras herramientas de publicidad, la página web tienen unos costos bajos. La mayoría solo se paga una sola vez y luego es tenerla con información al día.

Consejos para escoger la “laptop” perfecta Por Nydia Sella Propietaria de Repair It! Al momento de decidir cuál computadora portátil comprar, lo importante a considerar debe ser cuál es la mejor para usted. Toda computadora portátil tiene sus especificaciones particulares y cada una considera las necesidades de un consumidor en específico, por tal razón, el concepto básico de todo el proceso de elección es lograr identificar el verdadero uso que usted le dará.

Estudiante Debe identificar una computadora portátil, liviana y fácil de movilizar. La batería de la unidad debe ser de larga duración, pues en muchas ocasiones la accesibilidad a un toma corriente puede ser limitada, particularmente en un salón de clase. La unidad debe incluir al menos 4 gigabytes (GB) de memoria y al menos 256 GB en su disco duro. Su pantalla debe ser de no más de 13 pulgadas, para que sea compacta en tamaño pero cómoda para buscar información y realizar trabajos. Así que recomiendo la Toshiba Portégé Z serie, que es liviana, fina y compacta, incluye batería de larga duración, sistemas de CD y DVD, de enfriamiento, de protección para cambios de energía y de defensa en contra de líquidos en su teclado; es perfecta para el estudiante que comienza su carrera profesional. Viajero profesional La seguridad y la protección debe ser la especificación más importante en una computadora portátil para el viajero profesional, porque muchos crean documentos con información sensitiva, mientras otros tienen acceso a programas internos de sus empresas. Por esta razón, una unidad portátil debe proveer un buen sistema para la protección de esta información, más de 4 GB de memoria, al menos 500 GB de disco duro, módem de banda ancha y una pantalla de 12 a 15 pulgadas, tamaño cómodo para el viajero. El sistema operativo de la Windows 7 Professional es recomendable. De otra parte, la Dell Latitude 15

500 ofrece un estilo muy profesional y su página cibernética brinda la oportunidad de personalizar la computadora. Fotógrafo, videógrafo, diseñador gráfico y arquitecto Utilizan programas que necesitan computadoras con características que garanticen su desempeño: un buen procesador, alta definición y un disco duro rápido, 16 GB de memoria, sobre 1 Tetra de disco duro y una pantalla de al menos 15 pulgadas o más. Definitivamente, la MacBook Pro es la computadora diseñada para este profesional, porque, entre otras particularidades, provee la programación utilizada para editar video. Jugadores La línea de computadoras Alienware es de las favoritas para los jugadores y su último modelo, Aurora, posee un procesador Intel Core i7 que provee alta definición y está capacitada para juegos 3D. Esta línea ofrece diferentes modelos y considera la accesibilidad del consumidor en particular. “The Home User” El usuario casero incluye a todo el que primordialmente utiliza la unidad para su diario vivir, por lo general, dentro de su hogar. La unidad a considerar debe proveer 2 GB de memoria, 250 GB de disco duro, pantalla de 14 a 16 pulgadas, Intel Core Processor y quemador de DVD.

Características

para escoger un Centro de Cuido 1. Tómate el tiempo: Debes tomarte el tiempo necesario para escoger el Centro de cuido para tu niño y valorar todos los aspectos. 2. Acreditación: El Centro debe estar acreditado y debe tener todas las licencias al día y visibles para proteger la salud y seguridad del niño. 3. Personal Calificado: Debe tener un personal calificado y con experiencia, además tener una buena comunicación con la directora y todo el personal que allí labora. Debe tener en cuenta que el ambiente en el cuál deja a sus niños sea uno de amor y respeto. 4. Capacitación: Continuamente los que laboran en el centro deben tener cursos de capacitación para mantenerse al día y poder brindar una buena educación a sus niños. 5. Limpieza: Cuando visite un centro debe percatarse que todas las áreas estén limpias y que el

ambiente del centro sea uno agradable y seguro. 6. Niños enfermos: Cada centro debe tener un protocolo para aquellos niños que estén enfermos. 7. Alimentación: Aquellos Centros que ofrecen alimentos debe tener el menú de la semana visible en el tablón de edicto y que esté certificado por una nutricionista. 8. Informe diario: Es importante que el centro de cuido informe todo lo que realizó el niño durante todo el día. 9. Facilidades: Es recomendable que el centro tenga estacionamiento, buenas y amplias facilidades y además tener un patio exterior donde los niños desarrollen sus destrezas motoras y tengan contacto con la naturaleza ya que esa experiencia con la naturaleza aporta en muchos beneficios desde respetar todo el entorno, el incremento de la actividad físi-

el mejor cuido es aquel que les de confianza y les brinden mucho amor y seguridad a sus niños. La misión de Babies New World Academy es ofrecer una educación pre-escolar individualizada de excelencia que le permitan a nuestros niños desarrollar las destrezas necesarias en su aprendizaje en un ambiente seguro divertido y con mucho amor. Además como parte de nuestro servicio proveemos la lactancia como estímulo para cada etapa del desarrollo físico, socio-emocional, cognitivo y lenguaje del infante.

ca y una mejor salud mental y emocional. Las experiencias al aire libre entretienen a los niños y también le permiten hacer ejercicios, socializar con otros niños y respetar la naturaleza. 10. Clases extracurriculares: Como parte del currículo un buen centro debe tener clases extracurriculares como música, ballet, soccer, educación física entre otros que promueva al niño desarrollar todos sus talentos y habilidades. 11. Manejo de emergencias: Como profesionales debemos estar capacitados para atender cualquier emergencia que surja en el Centro. Todo el personal debe estar adiestrado en esta área y realizar en el Centro simulacros regularmente. 12. Currículo escolar: El currículo escolar debe promover todas las etapas de desarrollo de su niño. Como padres debemos estar pendiente que el currículo esté a tono con el desarrollo en el que está su hijo; como el desarrollo cognitivo, social y emocional.

www.babiesnewworldacademy.com Facebook: Babies New World Academy Email: adarolonbnw@hotmail.com Acreditados por El Consejo de Educación de Puerto Rico y El Departamento de la Familia Tel/Fax: (787) 720-5528 Ave. Las Cumbres carretera #838 Sector Los Cátalas Bo. Los Frailes, Guaynabo, Puerto Rico

Heri Martínez

de Dios ¿A qué se dedica?

Me desempeño como CEO de GLADIUS y vicepresidente ejecutivo de Atlantic University, líder del Caribe en artes digitales. A la vez, soy líder cívico en Guaynabo y colaboro con las industrias de tecnología, educación y desarrollo estratégico de Puerto Rico.

películas, posproducción y videojuegos. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te a tocado vivir en su profesión? ¿Cómo lo superaste?

Poseo dos maestrías y tres años de doctorado en tecnología educativa. A su vez muchos cursos, adiestramientos y certificados en las áreas que me desempeño.

Lograr que Atlantic Univeristy dejara de verse, desde hace alrededor de 10 años, como otro colegio más técnico, pequeño y sin reconocimiento, y lograr el reconocimiento y posicionamiento como “Líder del Caribe en todas las Artes Digitales” y una universidad de innovación y vanguardia en artes, ciencias y tecnología de orgullo en Guaynabo y todo Puerto Rico.

Cuéntanos de su vida, ¿cómo considera ha sido?

¿Cómo define el éxito?

¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional?

Mi vida ha sido maravillosa, productiva, llena de retos, momentos grandes y a veces otros un poco más difíciles, pero ante los últimos y en todo momento, he sido como nuestra mascota corporativa, “un gladiador”, y camino de frente con positivismo y fuerza en busca de victorias y esa es mi personalidad. Hemos logrado, gracias Dios, muchas metas y batallas, pero aun faltan muchas sueños y triunfos en el horizonte y vamos hacia ellos. ¿Cómo fueron sus comienzos en el ámbito profesional?

En 1985 empecé en Atlantic con 21 años haciendo promociones y en la Oficina de Admisiones. Iba a todas partes, residenciales, barriadas a promover nuestra Institución, preparaba fiestas, equipos deportivos, hacia de consejero, animaba a la juventud, montaba hasta cruzacalles en los postes y repartía flyers. ¿Cómo te desarrollaste?

Con mucha dedicación, lealtad de equipo y marca, aporte continuo e innovación, y brindándole lo mejor de mi persona, conocimiento y mis creaciones [a Atlantic], probándome en muchos roles a través del tiempo y por los resultados he llegado a ser su vicepresidente ejecutivo. Mi empresa GLADIUS es otro reto distinto. Me he preprado por años para tener varias aventuras empresariales, cívicas y de filantropía a la vez. En Gladius me desempeño como su CEO y puedo hacer roles de productor ejecutivo y escritor en sus posibles producciones en las áreas de animación digital, comerciales,

Cuando logro y logramos en equipo, con los pasos y dedicación necesaria, una meta establecida en nuestro plan estratégico que es parte de nuestros sueños y misión. ¿Tiene alguna figura a emular?

Mi madre: simplemente ella es única. Si yo puedo llegar a ser la mitad de lo que ella es, representa, vale, ha logrado y sigue logrando, creo que entonces voy a ser un poderoso bateador en el terreno de juego. ¿Cómo logra balancear su vida?

Un calendario milimétrico súper bien repartido, todos mis gadgets bien sincronizados. A pesar de trabajar alrededor de 12 horas al día, dedico unos ratitos muy especiales y de calidad para mi familia y hago ejercicios 3 veces en semana. Los fines de semanas a veces tengo eventos, pero trato de estar junto a la familia la mayor parte del fin de semana y de continuar estudiando y aprendiendo. ¿Cuáles son sus planes futuros?

Continuar la fórmula exitosa de Atlantic con más innovaciones y un continuo desarrollo. En GLADIUS, poder brindarle oportunidad de empleo a más artistas, animadores y programadores egresados de Atlantic, y lograr excelentes producciones y resultados corporativos en este su primer año. Siempre dejo un espacio para labor cívica y filantrópica.

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er una mujer de éxito es mucho más que ser madre, esposa, buena amiga. Ser una mujer de éxito es entregarse a la pasión de servir, crear e innovar con audacia, inteligencia y sensibilidad; ser agente de cambio, romper las barreras. En esta edición celebramos a un grupo de mujeres que son ejemplos de perseverancia y triunfo, y que lideran proyectos que son prometedores para nuestro país en las áreas de la salud, la ingeniería y la educación.

Foto por: Rafy Vega

¿A qué se dedica? Trabajo para Reliable Financial, soy Gerente de la Sucursal de Ponce. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Obtuve mi bachillerato en la Universidad Interamericana de Puerto Rico en Ciencias Secretarial. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Me considero una mujer bien organizada, accesible, cordial, sincera. No me gustan las mentiras, respeto a los demás y eso es lo que espero hacia mi persona, como mujer y profesional. Me adapto fácil a cualquier ambiente laboral o personal. No me resisto a los cambio siempre estoy disponible para el dialogo. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? El respeto a los demás, la confianza en mí misma y mi deseo de superación. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Para el año 1985, comienzo en la banca privada como recepcionista, aún estudiaba y tenía un trabajo a tiempo parcial los fines de semana en una cadena de farmacias muy conocida en PR. Mi dedicación y pasión por lo que hago permitió que yo fuera escalando otras posiciones dentro del banco. Trabajé por espacio de 9 años para esa institución. Decido hacer un cambio ante los rumores de venta de la institución y me voy a trabajar a First Bank, donde solo trabajé un año. Surge la oportunidad de empleo para el año 1994 con Reliable Financial. La compañía vio en mí el compromiso, la capacidad de dirigir un grupo de trabajo de manera exitosa. Hubo un proceso de preparación curso, talleres, capacitación que me ayudaron mucho en el desempeño de mis funciones. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Los desaciertos que he tenido no los veo como adversidad sino como un proceso de aprendizaje del que sacó provecho a las cosas positivas y dejo ir lo que no conviene. Trabajar en un mercado que es dominado mayormente por hombres no es tarea fácil por lo que me costó más trabajo que lo que le hubiese costado a un hombre. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Trabajo para Reliable Auto hace diecinueve años, he tenido la oportunidad de ir creciendo dentro de la compañía. Comienzo como Oficial de Crédito, luego paso

a ser supervisora de Llamadas y Crédito, luego Gerente de Crédito Suc. San Juan. Actualmente tengo a mi cargo la Sucursal de Ponce, donde he tenido la oportunidad de aprender más aún. Es una operación más pequeña con la misma responsabilidad similar a San Juan, hay que saber de todos los departamentos que brindan servicio a nuestros clientes. Adicional trabajar con un equipo de trabajo mayor al que tenía. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? Cuando me ofrecen la oportunidad de dirigir la Sucursal de Ponce, acepte enseguida sabía que esta era la oportunidad para demostrar una vez más que podía asumir otras responsabilidades y adquirir nuevos conocimientos. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Ganar la confianza y el respeto de las personas que trabajo, clientes (concesionarios). ¿Tiene alguna figura a emular? Hay una persona que comenzó a trabajar para Reliable Auto, el mismo día que yo comencé. Aprendí mucho de la Sra. Ligia Torres Mercado, quien fue nuestra directora de Recursos Humanos por casi diecinueve años. Me llevó de la mano, me aconsejó siempre estuvo hay cuando necesite un consejo de trabajo o personal. Ser humano claro transparente de muchos valores. La admiro como mi compañera en cierta forma mi mentora. Te extraño Ligia Torres. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Es saber hacer el balance, no puedes decir si a todo es mejor ser claro con las personas y dejarle saber si puedes o no para no quedar mal. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Compromiso, lealtad, amo lo que hago. Cuando nos gusta lo que hacemos creamos un compromiso natural, ser leal a la filosofía de la compañía para la que trabajas. Mi madre me enseño que debes amar tu familia y Reliable es mi familia extendida. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Me gustaría ser mentora. Como yo he aprendido de otras personas, que los que están a mi lado aprendan de mí. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? Que cada ser humano tengan compromiso con lo que hace, que se vivan la labor que realizan no importa cuál sea. Las ocho horas diarias y cinco días a la semana se conviertan ese motor que te mueva a realizar lo que te gusta, disfrútalo, hazlo bien y tendrás excelentes resultados.

¿A qué se dedica? Me dedico a orientar, motivar y preparar estudiantes para su carrera universitaria. Como orientadora privada, guío a jóvenes y a sus familias a través del proceso de admisión a la universidad. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Tengo un bachillerato en ciencias en Ingeniería Mecánica y una concentración en Artes Teatrales del Massachusetts Institute of Technology (MIT). Estoy certificada bajo el National Institute of College XXXX Planning y soy miembro profesional del Independent Educational Consultant Association. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Siempre le cuento a mis estudiantes que en poco tiempo, siento que he vivido mucho. Lo que he aprendido de todas esas vivencias y toda la gente hermosa que ha cruzado mi camino, es que para vivir una vida plena hay que vivir en el presente. Los que me conocen saben que vivo agradecida de todo a mi alrededor. Vivo una vida que para muchos sería sencilla: rodeada de la gente que amo, haciendo lo que amo y viviendo todos los días como si fuera mi último. Tengo la dicha de haberme casado con mi mejor amigo, el amor de mi vida, Luis Antonio. Con mucha dedicación y perseverancia, he logrado dedicarme a mi vocación, trabajar con jóvenes y ser vehículo de inspiración para ellos. Finalmente, me convertí recientemente en la madre de un bebé que no para de sonreír. ¿Qué más puede pedir un ser humano? ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? A ser noble ante todas las cosas. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Durante mi tercer año en la universidad hice un internado con una organización sin fines de lucro que se dedicaba a ofrecer clases avanzadas a jóvenes de bajos recursos en la universidad George Washington en D.C. Ahí descubrí que enseñar y trabajar con jóvenes era mi vocación. En ese momento no tenía idea como eso evolucionaría, ya que mis estudios formales son en ingeniería pero poco a poco el universo se encargó de enviarme señales para idear lo que es hoy Cambridge Learning Centers. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Tomar la decisión de regresar a Puerto Rico luego de vivir fuera tanto tiempo fue difícil. Mi esposo había completado sus estudios especializados en finanzas en España y teníamos que tomar la decisión si regresar o no. Decidimos que Puerto Rico necesita jóvenes profesionales con una perspectiva global y fresca. Algo nos decía que teníamos la responsabilidad de regresar y aportar al crecimiento de nuestra Isla. Regresamos y estamos muy orgullosos de ser del grupo que está aquí. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) El centro abrió en el 2008 y crecimos orgánicamente. Nuestros clientes mismos guiaron nuestro crecimiento cada año ofreciendo servicios nuevos para ayudar a jóvenes de intermedia hasta universidad alcanzar sus metas académicas y profesionales. Nuestro centro es único, ya que cada persona que trabaja en Cambridge se siente igual de apasionado que

yo por lo que hacemos. Nuestros estudiantes son testigos de esto y por eso nuestros estudiantes también se sienten tan orgullosos de haber pasado por Cambridge. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? El reto más grande ha sido poder articular efectivamente lo que hago. Cuando explico que soy orientadora privada, la mayoría de las personas me miran como si les hubiese dicho que soy de otro planeta. Una vez les explico que ayudo a jóvenes a seleccionar la universidad correcta para ellos, investigar programas en distintas universidades y ayudar a padres entender el proceso de solicitar ayudas económicas, entonces no sólo entienden sino que ven el gran valor de mi práctica. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Para mi no ha sido un logro profesional sino uno personal. Me llena de gozo y orgullo poder decir que di a luz a un hermoso varón junto a mi esposo, partera, doula y médico en la calidez de mi hogar. Soy propulsora del parto humanizado y de hacer las cosas como la naturaleza dispuso. Todavía pienso en ese día y no puedo pensar en cualquier otra cosa que me llene mas de satisfacción personal que traer al mundo a mi bebé en paz. ¿Cómo define el éxito? Poder vivir mi verdad. Soy exitosa porque vivo mi vida como deseo. Soy exitosa porque todos los días contribuyo algo para que este mundo esté en mejor condición del que lo encontré. Soy exitosa porque soy feliz. ¿Tiene alguna figura a emular? Admiro a la figura de la madre. Antes de mi hijo, veía a las mamás que me visitaban para consulta. Sabía que era un trabajo duro y difícil, pero ahora veo que requiere entrega total. La madre es el pilar más importante de una sociedad. Recientemente leí que “es más fácil criar un buen hijo que cambiar a un mal hombre.” ¡Qué cierto es esto! El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? No existe el balance perfecto pero si existe saber identificar prioridades. Todo tiene su momento. Hay que ser honesto y saber decir “no” cuando lo amerita. En términos de mi balance personal, continuamente hago un “check” de mis prioridades y me hago las siguientes preguntas: ¿quién o que necesita más de mi ahora mismo? ¿qué puede esperar? ¿es el momento de invertir energía en esto? ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Vi lo que era dar el máximo todos los días a través de mi madre. De mi padre aprendí que era ser gentil y noble con los demás. Descubrí la satisfacción del compartir a través de mis dos hermanos, Roberto y Manuel, a quienes amo con todo mi corazón. Finalmente, mi hijo y mi esposo me enseñan todos los días que el éxito es simplemente felicidad y me recuerdan que soy una mujer muy exitosa. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Mis planes futuros incluyen seguir inspirando, orientando y motivando a jóvenes por medio de charlas y talleres. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? No se conformen.

Foto por: Rafy Vega

Foto por: Stephanie Rivera

Foto por: Rafy Vega

¿A qué se dedica? Me desempeño como Presidenta Interina de Ponce Paramedical College. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Dentro de mi preparación académica voy desde el nivel de bachillerato hasta el de Doctorado. Mi experiencia profesional comienza siendo coordinadora del área academia en un Institución educativa pequeña en Ponce, posteriormente trabaje en Ponce Paramedical College como profesora y como Coordinadora Administrativa de la Oficina del Presidente. Luego trabaje tres años como Directora de un Centro de Recursos Tecnológicos y buscando otras experiencias educativas enriquecedoras y para mi desarrollo acepto la oportunidad de trabajar como Analista de Educación Superior en el Consejo de Educación Superior actual Consejo de Educación de Puerto Rico, del cual guardo gratos y excelente recuerdos, ya que me proveyó ciertas herramientas para alcanzar la posición que actualmente desempeño. Regreso entonces a Ponce Paramedical College en donde comencé como Directora del Recinto de Mayagüez y actualmente me desempeño como Presidenta de la Institución Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Mi vida ha sido una llena de bendiciones, sumada a grades retos y desafíos, pero gracias a nuestro Señor ha sido una de gran crecimiento personal y profesional. Desde muy pequeña conozco lo que es el sacrificio y el trabajo duro, ya que mi familia me inculcó que el trabajo era superación. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? Desde pequeña aprendí la valoración al ser humano y la responsabilidad al trabajo que desempeñamos. Mi madre nos educó a trabajar hacia unas metas en la vida, que se alcanzarían si se trabajaba para ellas y ese siempre fue mi norte: el establecer metas. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Comencé a mis 21 años como Coordinadora Académica, y esto me capacitó para obtener posiciones de mayor responsabilidad, tales como Coordinadora Administrativa de la Oficina del Presidente de Ponce Paramedical College. En Ponce Paramedical College tuve el placer de trabajar con el Dr. Alberto Aristizabal, del que emulé diversos aspectos gerenciales que me han ayudado a alcanzar las metas que he establecido. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Logro llegar a esta posición gracias a que poseo alrededor de 10 años de experiencia en instituciones educativas, como Gerencial y como Analista de Educación. Y aunque es una posición de muchos retos es también una posición de mucha

satisfacción, ya que transformamos vidas. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? El mayor reto en mi profesión en estos momentos es la disminución de la población estudiantil. En Puerto Rico son muchos los desertores escolares. Lo hemos superado como empresa motivando a los estudiantes desde que están en la escuela a continuar estudios para alcanzar un futuro estable. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? El logro por el cual obtengo la mayor satisfacción y que gracias a ese Padre lo puede palpar todos los días es la ayuda que le brindamos a nuestros estudiantes y como puedo ver que se superan y alcanzan sus metas. En el campo personal mi mayor satisfacción son los logros que alcanza mi hija Leilani. ¿Cómo defines el éxito? El éxito lo defino como la felicidad que sientes al alcanzar las metas que estableces de manera personal y profesional. ¿Tiene alguna figura a emular? Mi figura a emular es Margareth Tatcher por su estilo de liderazgo y su forma de tomar decisiones. Desde sus comienzos presentó un estilo fuerte sin ambivalencias. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Logro un balance en mi vida número uno porque tengoa mi Señor guiándome en todo momento, porque tengo una familia que me ayuda en todos los detalles y por el equipo de trabajo excepcional que Ponce Paramedical College posee. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Las características que me han hecho mujer de éxito son la perseverancia, el establecimiento de metas y la objetividad. Estas características las aprendí de varias fuentes, la primera fue de mi abuela, una mujer que siendo de una cuna sumamente humilde se convierte en supervisora muy joven y la segunda fuente la aprendí de las diferentes experiencia profesionales. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Mis planes futuros en el ámbito profesional son llevar a PonceParamedical College a otro nivel educativo y en el ámbito personal trabajar un proyecto voluntario de orientación que tenga como fin el encaminar nuestra juventud a entender el valor de la educación. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? A las futuras generaciones les aconsejaría que se eduquen para que puedan establecer metas en sus vidas. Nada en esta vida se obtiene sin sacrificios y es importante que todas las generaciones entiendan la importancia de los mismos.

¿A qué se dedica? Estoy encargada del departamento de ventas y mercadeo del Ponce Plaza Hotel & Casino, antigüo Ramada. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Mi preparación es en Administración de Empresas y Gerencia. Llevo alrededor de 23 años en ventas y 4 años en este ambiente de hotelería. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Me considero una mujer muy afortunada. Venir de una familia muy unida y siempre de tener los pies en la tierra... sinceramente, no me puedo quejar. “Gracias a la vida que me ha dado tanto” es mi frase favorita. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? A ser independiente y tener confianza en mí misma. Ser honesta y dar o ayudar a los demás sin recibir nada a cambio. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Desde que me gradué de cuarto año, siempre quise ser independiente y, aunque contaba con la ayuda de mis padres, quería trabajar para mis cosas personales. Comencé a trabajar en una tienda por departamentos, lo cual me ayudó mucho profesionalmente. Aprendí a ganarme los puestos de confianza y a estar en diferentes departamentos de venta y servicio al cliente. Luego tuve la oportunidad de trabajar como Gerente en dos farmacias y junto a mi cuñada el negocio de ventas y promociones. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Entender todo el proceso en el campo de la hotelería. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Vivíamos en San Juan cuando se presentó la oportunidad de abrir este hotel en Ponce. Mi esposo, que es gerente general, viajaba todos los días alrededor de un año, hasta que decidimos regresar nuevamente a Ponce. Ya establecido

el Hotel, surgió la plaza del departamento y es ahí cuando la familia de mi esposo me pidió que los ayudara en el hotel. Al ser negocio familiar, todos, de una u otra forma, tenemos que estar en la operación. Desde el 1 de julio nos convertimos en un hotel independiente, el Ponce Plaza Hotel & Casino, ubicado en La Plaza de las Delicias, frente a la Catedral de Ponce. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? Trabajar 24/7. Lo voy superando, pues estamos todos en el mismo barco, con la ayuda de mi familia. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Ver crecer el hotel, que de 25 empleados ahora somos 190 y ver lo que somos hoy en día es de suma satisfacción. ¿Cómo defines el éxito? Tener confianza en uno mismo y ser siempre la misma persona. ¿Tiene alguna figura a emular? Definitivamente a mis padres. La integridad y honestidad de mi padre y lo servicial y la alegría de mi madre. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Todo conlleva un balance. Dedicarle tiempo al hotel y programarme con las actividades de mis dos hijos y de la familia. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? La sencillez y la humildad. Mi familia me lo ha inculcado siempre, ser realista y vivir con los pies en la tierra. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Seguir viendo crecer el hotel y posicionar al Ponce Plaza Hotel & Casino como la mejor opción. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? Que estudien lo que en realidad les apasiona y soñar siempre por sus metas.

Foto por: Rafy Vega

Foto por: Stephanie Rivera

Foto por: Rafy Vega

¿A qué se dedica? Soy Comerciante, Vicepresidente de Sofrito Campolor. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Mi preparación es el en área de Administración de Empresas. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Mi vida ha sido una llena de felicidad y éxito, junto a mi esposo y a mis dos hijos. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? A luchar por los que quieres y deseas. Ponerse metas a corto y largo plazo. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Comencé en la gerencia de una cadena de supermercado y tienda por departamento. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Esto comenzó con un familiar de mi esposo; en aquel momento mi novio, se compró el nombre y una pequeña cartera de clientes. Con la ayuda de nuestros familiares seguimos adelante hasta donde estamos posicionados en este momento. Estamos ubicados en la Zona Industrial El Tuque en Ponce. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? El mayor reto es ser toda una profesional con los deberes que eso conlleva y ser madre, amiga al 100% de mis hijos. Hay que dividir el tiempo muy bien y aprender a poner las prioridades en su orden correcto. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Tener la bendición de ser madre de dos hermosos hijos y poder ejercer mi profesión. ¿Cómo define el éxito? Ser perseverante, seguir hasta alcanzar lo que sueñas y deseas lograr. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Poniendo las prioridades a todo lo que hago. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Trabajadora incansable. Nunca digo “NO”, sigo adelante aunque me tropiece. No me doy por vencida fácilmente. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Seguir ampliando la variedad de los productos Campolor y llegar en algún momento a exportar los productos. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? El trabajo no es fácil, pero nunca hay que darse por vencido. Hay que echarle deseos a todo lo que quieras realizar y siempre tener presente las prioridades de tu vida.

¿A qué se dedica? Soy la única mujer médico en el sur de Puerto Rico dedicada a tratar el cáncer y las enfermedades de la sangre, hematóloga oncóloga. Actualmente, dirijo el único centro para cáncer dedicado a mujeres en Puerto Rico. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Me gradué con honores de la escuela de medicina UNIBE, en Santo Domingo. Después hice mi especialidad en medicina interna en el Hospital Damas de Ponce. Antes de hacer mi subespecialidad en hematología y oncología en Veteranos de San Juan, me dediqué dos años a la investigación del cáncer. Durante mi subespecialidad, tuve la dicha de trabajar en las clínicas de cáncer de mama del Moffitt Cancer Center de Tampa, FL. Allí también obtuve mi certificación en transplante de medula ósea. Me complace volver a mis orígenes, pues ahora soy directora del departamento de Oncología del Hospital Damas y del Centro de Cáncer de la Mujer, ambos en Ponce. Cuéntanos de tu vida. ¿cómo consideras ha sido? Soy dichosa, pues siempre he tenido una familia unida. Desde pequeña, viví en muchos países pues mi padre es comerciante. Esto me dio la oportunidad no solo de conocer el mundo, sino de aprender a respetar las personas diferentes a mí y amar al prójimo. Vivo enamorada de la vida, de mi familia y mi trabajo. Si vives positiva, y con una sonrisa en tus labios, cada día será el mejor de tu vida. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? Cuando jovencita, viví ocho años en Italia, esto me brindó la oportunidad de conocer mis raíces, pues soy mitad puertorriqueña y mitad italiana. Allí en Italia fue que tuve mi primera experiencia con pacientes de cáncer cuando trabajé como voluntaria en una clínica médica. Supe inmediatamente que quería ser doctora y oncóloga. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Siempre empezar es difícil, y más siendo la única mujer en un campo médico antes solo de hombres en el sur de Puerto Rico. Entiendo que mi profesionalismo y carisma me ayudaron a salir adelante. También, entre mujeres nos entendemos mejor, hay una confianza diferente cuando hablar de salud se trata. Por esto, las mismas pacientes piden ser referidas al Centro de Cáncer de la Mujer. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Soy bendecida por mi actitud positiva. En la vida pasamos momentos buenos y menos buenos, la diferencia está en cómo los enfrentamos y qué aprendemos de ellos. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Durante mi entrenamiento en el Moffitt Cancer Center de Tampa, Florida, trabajé en la clínica de cáncer de mama, una clínica especializada en tratar cáncer en la mujer. De allí surgió mi idea de hacer un centro de cáncer exclusivo para mujeres. Mi sueño se hizo realidad cuando adquirí la gran casona antigua en la calle Salud de Ponce. Qué ironía “la calle Salud”, pues lo vi como la premonición de que toda mujer que entrara enferma saldría llena de salud. Logramos

crear un ambiente bien elegante, femenino y relajante. Un lugar “chic” para tomar el tratamiento de cáncer. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? El reto más grande en mi profesión es decirle adiós a mis pacientes. Creo que nunca lo superaré. Busco siempre la fortaleza en Dios. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? En el ámbito familiar, ser madre. Francesco es mi mayor satisfacción en la vida. Ver cómo crece, sentirlo cariñoso, lleno de fe, me enorgullece. En el ámbito laboral, poder decir que soy “Board Certified” en ambas de mis especialidades, la oncología y la medicina interna.. ¿Cómo define el éxito? Ver que el prójimo te ama, que las pacientes se sienten agradecidas por tu servicio, y esto te hace sentir satisfecha y realizada, eso es éxito. ¿Tiene alguna figura a emular? El Dr. César Trabanco, mi consejero, mi amigo, mi “papá” en la medicina. Cuando hice mi especialidad en medicina interna, todos en el hospital Damas pensaban que sería endocrinóloga pues lo emulaba. Incansable, sabio, trabaja por pasión a sus pacientes. Es mi mentor, me ha ayudado a tomar decisiones sabias en mi vida. Le debo mucho, siento cariño de “hija” y respeto profundo de padre por él. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Le debo mi balance a mi esposo Juan Carlos y a amor a Dios. Juan Carlos es mi roca, un padre modelo y esposo comprensivo. Su entrega por nuestra familia hace posible que yo sea, madre, esposa y doctora a la vez. A Dios le debo todo. Si empiezas tu día con una oración, aunque sea pequeña, y vives tu día con alegría, transmitiendo felicidad a otros, todo llega a su justo balance. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Mi padre es italiano, tiene una alegría de vivir que transmite con facilidad. De él aprendí esa jocosidad y positivismo para enfrentar cada día. De mi madre aprendí la humildad y el espíritu de servir con sencillez de corazón. De mis hermanos, aprendí el amor incondicional y el respeto. Trato a todas mis pacientes como mi familia, a ellas les transmito todas estas cualidades aprendidas. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Mi deber como doctora es ayudar a prevenir el cáncer. Entre mis proyectos más deseados está el informar al pueblo sobre el cáncer y su prevención. La ignorancia sobre el cáncer, nos ciega y nos hace rendirnos. Por este motivo, entre mis proyectos están las capsulas informativas de prevención en prensa, radio y televisión. Mi intención es brindar sabiduría al que me escucha o lee mis artículos. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? A la juventud le aconsejo ser bondadosa y respetuosa con el prójimo, vivir la vida con alegría, con positividad y en armonía con Dios, pues con estas cualidades no hay enfermedad u obstáculo imposible de derrotar.

Foto por: Rafy Vega

Foto por: Stephanie Rivera

Foto por: Rafy Vega

¿A qué se dedica? Soy Ginecóloga Obstetra con práctica privada en la ciudad de Ponce PR. Soy Directora del Departamento de Ginecología y Obstetricia del Hospital San Lucas de Ponce y Profesora en la Residencia de Ginecología y Obstetricia de dicho Hospital.

tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? Mi mayor reto ha sido ocupar varios roles y lograr un balance. El rol de esposa, de madre, ginecóloga, profesora y directora de un departamento de un hospital terciario. No podría lograrlo sin la ayuda incondicional de mi esposo, ya que formamos un buen equipo.

¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Bachillerato en Ciencias de mi alma máter Colegio de Mayaguez en 1993, luego obtuve mi Doctorado en la Escuela de Medicina de Ponce en 1997 y luego completé mi especialidad en la Residencia de Ginecología y Obstetricia en el Hospital San Lucas de Ponce en 2001.

¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Mi mayor logro fue cuando aprobé el examen oral del “Board” en mi especilidad. El examen es oral en inglés y te examinan un total de 6 personas. Usualmente son ginecólogos y obstetras que son autores y expertos en sus respectivas áreas; fue una experiencia única. Como el inglés no es mi primer idioma estuve practicando preguntas y respuestas con mi esposo durante un año antes del examen.

Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Vengo de una familia humilde de 3 hermanos que fuimos criados por mi madre que era maestra de matemáticas en el Departamento de Educación en el pueblo de Mayaguez. Estudié y me gradué en la escuela pública. Soy casada con 2 hijos varones, uno de ellos universitario y el otro cursa octavo grado. Mi vida ha sido una vida llena de grandes retos y sacrificios, pero de muchos logros. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? Aprendí que para llegar lejos y alcanzar mis metas tenía que esforzarme al máximo sin ningún tipo de excusa. También aprender de los errores y repetir los aciertos. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Comencé trabajando hace 13 años como Ginecóloga en unas clínicas, pero rápidamente decidí establecer mi oficina privada, que en un principio era alquilada y solo la podía trabajar 2 días a la semana. Mi enfermera era también mi secretaria. El primer día fue un 31 de octubre y recuerdo que no llegó ningún paciente. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Durante mi tercer año de Residencia perdí un embarazo de gemelas (el cual era de alto riesgo) de 20 semanas. Fue una experiencia muy dura y traumática, de hecho sucedió una noche mientras me encontraba de guardia. Por eso hoy día enfoco mi práctica en casos de alto riesgo. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Fui nombrada Directora del Departamento de Ginecología y Obstetrica hace 10 años. Era joven pero acepté el reto. Es un puesto de mucha responsabilidad pero cuento con una facultad de primera. ¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha

¿Cómo define el éxito? Defino el éxito como un balance de los logros obtenidos y el alcanzar paz interior con Dios siempre presente. De nada vale ser exitosa profesionalmente hablando, si no lo soy como esposa, madre y como cristiana. Tengo que sacar tiempo para cumplir con todos mis compromisos y te admito que no es tarea fácil. ¿Tiene alguna figura a emular? No podría mencionar a nadie en específico. Trato de emular lo positivo de las personas que he conocido através de mi vida. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? La clave está en el trabajo en equipo que hago con mi esposo. Llevamos casi 23 años de casados. El es mi esposo, mi amigo incondicional y mi consultor. Tenemos una buena relación y me ayuda en todos los aspectos de mi carrera. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Soy responsable, emprendedora, tenaz y no me rindo con facilidad. De mi madre aprendí a ser responsable con mis estudios. El resto han sido experiencias de vida. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Me encanta la laparoscopía. Mi mayor reto es seguir aprendiendo, pulir mis hablidades y aprender mucho más en este campo y así poder transmitir ese conocimiento a los futuros ginecólogos. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? Mi mejor consejo es que solo a través de la preparación académica seremos capaces de salir adelante, que siempre existirá la adversidad pero tenemos que responder ante esa adversidad con carácter y tenacidad y sobre todo nunca olvidar de donde venimos, y nunca dejar que nadie los limite y trazarnos metas.

¿A qué se dedica? Presido la organización Southern Pathology Services, Inc., una organización netamente puertorriqueña que cumplió sus 30 años en octubre y se dedica a la patología anatómica y molecular. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Poseo un bachillerato en hotelería de Florida International University y una maestría en gerencia con concentración en recursos humanos de la misma universidad. Trabajé muchos años en recursos humanos en el Doral Golf Resort and Spa y como gerente de beneficios en el Hard Rock Hotel and Casino. Además, trabajé como gerente corporativo de mercadeo para las farmacias Navarro, una cadena de sobre 30 farmacias en Miami. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Soy una mujer agraciada. Mis padres se ocuparon tanto de mis hermanos como de mí en todo momento. Somos una familia unida y aunque estuve fuera de la isla 13 años, viajaba a la isla o me visitaban cada tres meses. Mi esposo , Jim, me apoya en lo que me propongo y mis hijos, Sebastián y Gabriela son una bendición. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? La responsabilidad hacia mis estudios, mi trabajo, mi familia, mi fe y también hacia la compañía, mis empleados, nuestros clientes y los pacientes. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Mis padres me requirieron trabajar en la empresa durante los veranos desde los 13 años. En la universidad siempre tuve trabajos temporeros para poder desarrollarme, siempre manteniendo mis estudios como prioridad. Fui cajera de la librería y también mesera para banquetes en la universidad. En mi tercer año quise trabajar fijo en un empleo a tiempo parcial. Trabajé como recepcionista en un complejo de apartamentos de lujo para personas mayores. Al terminar mi bachillerato la compañía me ofreció mi primera posición a tiempo completo como coordinadora de mercadeo. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Ser una mujer profesional hispana en Estados Unidos tiene muchas barreras. Soy fuerte de carácter y muy decidida en mis metas. He tenido situaciones en las que cuando se enteran de que soy hispana no lo pueden creer porque piensan que los hispanos son vagos o sin educación. Es triste que todavía exista ese comportamiento, pero lo viví. Estas experiencias me hicieron trabajar más fuerte para probarles a todos que una mujer hispana y madre puede lograr ser una parte esencial de la compañía en la cual ejerce. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Southern Pathology Services, Inc., ubicada en Ponce, siempre ha sido parte de mí, ya que es una empresa fundada por mi padre, el Dr. Adalberto Mendoza. Llevaba muchos años fuera de la isla y no pensé que regresaría. Mi padre me solicitó que regresara para administrar el negocio. Después de dialogarlo con mi esposo, decidimos que era un reto y una oportunidad única.

¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Me crié en Ponce y soy la menor de tres hermanos. Al ser un pueblo pequeño, las personas me conocían como la hija del Dr. Mendoza y Zaira o la hermana de Adalberto y Melissa. Supe desde escuela intermedia que quería hacer mis estudios en un lugar donde estuviese segura de que mis logros eran míos y no por “pala”. Me fui a una universidad de 50,000 estudiantes donde fui un número más. Mis empleos, desde el primero hasta cuando entré a gerencia, me los gané por mis estudios y mis conocimientos. Esto depositó la confianza en mis padres para nombrarme como Presidenta de la compañía. ¿Cómo define el éxito? Para mí el éxito es lograr las metas que me propongo y el poder manejar positivamente los desvíos que te da la vida. ¿Tiene alguna figura a emular? Mi padre es una persona muy exitosa y brillante. Nunca se cansa de aprender e innovar. Exige la perfección en todo lo que hace y no se da por vencido. Lo admiro mucho por su perseverancia y por el respeto que obtiene de los que lo rodean. Ha sido una figura para emular no tan solo como profesional, sino también como padre, que junto a mi madre, sacrificaron para darnos la mejor educación y nos expusieron a mucha cultura. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Todavía estoy trabajando esta parte. No me dedico mucho tiempo a mí, ya que le dedico mi tiempo a mi esposo, mis hijos y mi trabajo. Es un reto diario el sentir que tienes tantas obligaciones pero solo puedes estar en un lugar a la vez. Hago un esfuerzo para asistir a las funciones del colegio de los niños y lo que se quede del trabajo lo hago luego de acostarlos a las 8:00 PM. Me aseguro de estudiar con ellos a diario para saber lo que están aprendiendo y poder aplicarlo fuera de la escuela. Además es tiempo que disfruto con ellos. Es rutina el leer con ellos en su cama por las noches antes de que se duerman. Ellos me lo piden y les hace falta cuando no lo hago. Tengo balance entre el trabajo y mi familia, la que usualmente queda fuera soy yo. Esto tengo como meta mejorarlo. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Mi madre me ha enseñado a no temerle al trabajo fuerte. Ella se dedicó en cuerpo y alma para levantar la compañía junto a mi padre. También me enseñó la honestidad, el respeto y la dedicación en todo lo que me propongo.. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Abrimos el banco de sangre, Puerto Rico Blood Bank, con la meta de traer la autosuficiencia de sangre y componentes a la isla. Además, estamos trabajando en certificar a los laboratorios por el Colegio de Patólogos Americanos. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? Edúquense y nunca pierdan las ansias de aprender. No le teman al trabajo fuerte y establezcan metas que, cuando las logras es muy gratificante. Aporten su grano de arena para mejorar nuestra isla porque necesitamos de ustedes para que Puerto Rico siga hacia adelante.

Foto por: Rafy Vega

Foto por: Stephanie Rivera

¿A qué se dedica? Por los pasados 16 años he administrado junto con mi esposo la compañía CIRACET. Como vicepresidente superviso la parte financiera, los recursos humanos y el sistema de calidad de CIRACET, además de manejar proyectos de mejoramiento continuo en la industria de la salud. ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Poseo un bachillerato en Ingeniería Industrial del Colegio de Mayagüez y una maestría en Ingeniería Industrial con una concentración en Ergonomía/Factores Humanos de Virginia Tech. Además de mi experiencia gerencial en CIRACET, me he desempeñado como profesora en el Colegio de Mayagüez, en el Departamento de Ingeniería Industrial. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Le tengo que agradecer a Dios por todas las bendiciones que ha puesto en mi vida. Ha sido una llena de alegrías, buenas experiencias y retos. Siempre he contado con el apoyo de mis padres y toda mi familia. Tengo un esposo y tres hijos que llenan mi vida de felicidad. He formado parte de la creación y desarrollo de una compañía. Qué más puedo pedir. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? Lo esencial que es compartir con la familia. Según mi esposo, fue el aprender a cocinar. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Desde que estaba en la universidad siempre quise tener una compañía de consultoría y gracias a Dios así fue. Esto trae sus retos, ya que no hay un manual de instrucciones de cómo manejar todas las situaciones que hay que sobrepasar al comenzar un negocio propio. También muchos sacrificios de los cuales hoy veo los frutos. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. El vivir momentos difíciles con tus hijos y ver lo frágil que puede ser la vida te hace detenerte y reflexionar sobre lo que de verdad tiene importancia en la vida y cuál debe ser el proyecto más importante. ¿Cómo has logrado llegar a esta posición? (Si es una empresa propia, ¿Cómo surgió? Y ¿Dónde esta ubicada?) Recuerdo como mientras hacia la maestría mi esposo y yo desarrollábamos el plan de negocios y un logo de una idea que surgió de los servicios que ambos entendíamos hacían falta en Puerto Rico en la industria de la salud. Hoy día CIRACET tiene oficinas en Ponce y Panamá.

¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? El mayor reto que he vivido profesionalmente fue el momento en que la compañía comenzó a crecer rápidamente. En un momento la cantidad de empleados se duplicó en cuestión de meses y la estructura existente no estaba preparada para ese crecimiento. Hubo que crear nuevos departamentos, procesos y aprender rápidamente. El reto actual ha sido mantener la operación con el mismo nivel de negocio y poder expandir. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Lograr que la compañía se certificara bajo el sistema de calidad ISO 9001:2008. Fue el logro de un equipo de trabajo y una gran satisfacción ver cumplido el primer paso de un plan estratégico de crecimiento. ¿Cómo define el éxito? Para mí el éxito tiene muchos aspectos en la vida. Se tiene éxito cuando uno se entrega y dedica con amor y pasión a algo que nos gusta, cuando estamos satisfechos y felices con nuestras acciones, cuando les puedo dedicar todo el tiempo a mis hijos mientras mantengo toda la carga profesional. ¿Tiene alguna figura a emular? Me encantaría tener la dedicación y entrega al prójimo que tenía Sister Isolina Ferré. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Para tener una vida balanceada organizo mi tiempo y tengo bien claro cuáles son las prioridades del día y de mi vida. Hay que saber aprovechar el tiempo de trabajo y ser eficiente para poder tener tiempo de calidad con la familia al llegar al hogar. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Siempre me ha gustado analizar los problemas y buscar soluciones, pero sobre todo hay aprender a ser dedicado, paciente, escuchar, reír y no olvidar que todos cometemos errores y demostrar compromiso. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Me encantaría poder sacar el tiempo para estudiar otra maestría o hasta un doctorado en salud pública. Por ahora creo que me mantendré trabajando con la Feria de Salud Revive y el plan estratégico de CIRACET. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? Que todo comienza con una buena educación, que mantengan un balance entre el trabajo, la familia, los amigos y su persona. Y finalmente que en las empresas la variable económica no es la más importante.

¿A qué se dedica? Soy directora y empresaria de Babies New World Academy en Guaynabo, Puerto Rico ¿Cuál es su preparación académica y su experiencia profesional? Estudié mi bachillerato en educación en la Universidad de Puerto Rico. Fui varios años maestra, proseguí mis estudios y terminé una maestría en Consejería Profesional en University of Phoenix. Trabajé como orientadora en el Instituto de Banca y Comercio y Asistente de la Decana en la Universidad Ana G. Méndez, Recinto de Carolina. Luego decidí emprender nuevos caminos, formando mi primera corporación My Little House. Desde ahí supe que me encantaban los niños y todo lo que hacía, así que continué en Babies New World Academy. Cuéntanos de tu vida. ¿Cómo consideras ha sido? Soy una mujer soñadora y emprendedora, tengo mucha fe en Dios y nunca he dejado de luchar por lo que quiero, pero sé que hay que estar preparado y educado en todo momento para todo los retos que nos presenta la vida. ¿Qué ha sido ese algo que aprendiste de pequeño, y crees que te ha ayudado a lograr ser quien eres hoy? Le doy gracias a Dios que nací en Cidra, un pueblo hermoso con personas humildes, cariñosas, amables, sensibles y con un corazón muy grande. Un pueblo que da todo por aquel que no conoce. Eso fue lo que aprendí de mis padres y toda mi familia. Siempre soñé en ayudar a las personas porque está dentro de mí ser. ¿Cómo fueron tus comienzos en el ámbito profesional? Fui maestra varios años en Fray Bartolomé De Las Casas en San Juan, fue una experiencia muy retadora pero quería algo más y estudié Consejería Profesional para ayudar a las personas en sus problemas pero un día con mi hija Gixallys pequeña sentada frente a la playa comenzó esta idea en mi mente en hacer un Centro de cuido infantil. Mi padre confió en mí y me ayudo a realizar ese sueño el cual comencé con mi primer cuido en Cidra My Little House I y luego realice un segundo My Little House II en Cidra. Pero la vida te da muchas sorpresas y hay que seguir los caminos que Dios te pone y desde el 2005 estoy administrando Babies New World Academy en Guaynabo, Puerto Rico. Donde me ha encantado y me he desarrollado mucho mas profesionalmente. Cuéntanos sobre alguna adversidad que hayas tenido que pasar antes de llegar a donde estás en este momento en tu vida. Siempre el ser humano pasa por adversidades en la vida para aprender y llegar a lo que desea ser. De los problemas uno aprende madura, se supera y trata de no volver a cometerlos.

¿Cuál consideras ha sido el mayor reto que te ha tocado vivir en tu profesión? ¿Cómo lo superaste? Mi mayor reto ha sido comenzar desde cero los Centros de Cuido que he tenido y lo más gratificante ha sido verlos terminados y llenos de niños. ¿Cuál ha sido uno de los logros que has conseguido y te ha dado la mayor satisfacción? Para mí, mis mayores logros han sido trabajar con mis niños. Todos los días hay algo impredecible, cada día pasa algo diferente y eso me mantiene activa y productiva. Cada niño tiene su personalidad, eso me encanta y es un reto para mí. ¿Cómo define el éxito? Defino el éxito cuando uno trabaja en lo que quiere y lo hace con mucho amor. ¿Tiene alguna figura a emular? Emulo a todas las mujeres que se superan y luchan por lo que quieren pero las personas que me conocen saben que admiro a Juana de Arco, una heroína que siendo adolescente luchó incansablemente por proteger el Reino de Francia y sus ideales, además de creer en la voluntad de Dios. El ser una mujer de éxito requiere de mucho tiempo; ¿Cómo logra balancear su vida? Cuando uno ama lo que hace en su trabajo el tiempo se va rápido. Salgo de Babies New World Academy, busco a mi hija Gixallys García Rolón y nos vamos a nuestro hogar, como toda familia. Los fines de semana tomamos de nuestro tiempo para compartir con nuestra familia en Cidra y para descansar. Todo en la vida debe tener un balance. ¿Cuáles han sido las características en tu persona que han hecho que seas una mujer de éxito? ¿Quién se las inculcó? o ¿Cómo las aprendiste? Soy una mujer muy luchadora y emprendo cada oportunidad que Dios me pone en el camino. Le debo a mi madre toda su alegría, simpatía y generosidad, y a mi padre le doy gracias por enseñarme las cosas básicas de electricidad, plomería y mecánica. Soy una “handy woman”. ¿Cuáles son sus planes futuros o su próximo proyecto? Pronto comenzaré en Babies New World Academy un Centro Integrado para Niños con Necesidades Especiales (CINNE) Educación Especial Pre- escolar. Ofreceremos servicios interdisciplinarios e intervención temprana que promueva el desarrollo de destrezas y la integración de niños especiales a la corriente regular. ¿Qué consejo le da a las futuras generaciones? Nunca dejen de soñar y luchar por lo que quieren, nada es imposible en la vida. Todo está en no le des oportunidad de pensamientos negativos. Siempre piensa cosas positivas y te prometo que lograrás todos tus sueños como los logre yo. Como le digo siempre a mi hija Gixallys, el cielo es el límite.

Brillo, lentejuelas, colores metálicos y piezas que podrás utilizar en esta época navideña y durante el año. Plaza del Caribe te ofrece opciones para lucir de fiesta en todo momento.

Catalina Morales, Miss Universe Puerto Rico 2015 Fotógrafo: Ángel Ginorio Hair and Makeup: Glory Avilés de Bloom Salon Stylist: Laura Irizarry Localidad: Casa Armstrong-Poventud

Moda por: Kriado Boutique Ave. Fagot 787.244.3800 Accesorios por: Nicole Albino 787.908.5164 Fotos por: Angel Ginorio Jumpsuit con lentejuelas doradas Styling por: corto Ari Pilarte LU by Lolita, Plaza del Caribe Maquillaje y Peinado por Abimael de Vogue Atelier, Misael Cardona y Christian de JesĂşs

Cami Dress Silver Metal Silver Metal Long Earings Express, Plaza del Caribe

Floral Barcelona Cami Reversible Cropped Bead French Terry Jacket Denim Short Stacked Heel Tall Black Boot Express, Plaza del Caribe

Moda Por: Marzela Boutique 787.709.4541 Moon Boutique 787.949.9882 Acesorios por: Marzela Boutique

Blusa en encajes corta de mangas largas Falda high waist con printer Lu by Lolita de Plaza del Caribe

“Aspiramos a transformar accesorios tradicionales en piezas vanguardistas únicas en su clase”. La línea de Punky formada por Jesuan Ramos y Belmari Sifonte, diseña, manufactura y distribuye accesorios de moda que abarcan desde corbatas, gafas, pantallas, pulseras, collares y carteras. Punky es una fusión entre estilo y personalidad, moda y vida. Con cada pieza que diseñan y confeccionan la acompaña una pequeña reseña de su inspiración. En menos de dos años de ser formado Punky ha presentado sus creaciones en varios eventos, entre ellos, Las Vegas Fashion Week, San Juan Moda, Colaboraciones en el Puerto Rico High Fashion Week, San Juan Beauty Show, Boom Fair y próximamente en Miss Universe Puerto Rico, Miss America y San Juan Moda con su nueva colección primavera- verano 2015, llamada BAAM!

En esta temporada de otoño-invierno comienzan a aumentar el número de actividades a las que asistimos. Y como siempre ocurre, no sabemos qué ponernos a la hora de vestir. Buscamos lo que los famosos llevan puesto, pero no sabemos cómo replicarlo. Por eso te muestro dos opciones de vestimenta, una arriesgada y otra elegante para que te inspires en esta temporada. Chaqueta negra: Zara, Plaza del Caribe Camisa de cuadros: Forever 21, Plaza del Caribe. Camisilla blanca: Forever 21, Plaza del Caribe. Botines a los tobillos en cuero negro: Aldo, Plaza del Caribe Sombrero en lana negra: Aldo, Plaza del Caribe Collar largo con borla negra : Aldo, Plaza del Caribe

Blusa blanca en corte peplum, Bisou Bisou: JC Penney, Plaza del Caribe Falda negra con zipper Nicole by Nicole Miller: JC Penney, Plaza del Caribe Tacones color plata en piel de serpiente: Novus, Plaza del Caribe

ricos estampados En la temporada de otoño invierno vemos el cambio de ropa con telas más livianas y transparentes a telas más gruesas y ricas en textura. Pero no podemos olvidar que vivimos en una isla tropical donde hace calor todo el año y no podemos llevar puestos todo lo que vemos en las tiendas. Una de las tendencias que definen la temporada otoño invierno 2014 son los estampados ricos. Ricos en color, textura y gráficos. Ejemplo de esto fueron las pasarelas de las reconocidas marcas Dolce & Gabbana, Burberry Prorsum y Hermés. Esta tendencia es muy beneficiosa para nosotros, ya que la podemos utilizar en nuestro clima. Busca telas livianas llenas de color o gráficos. Llévalas con piezas neutrales en colores sólidos para que no compitan con el estampado. Pero sobre todo, busca un estampado que defina tu personalidad y disfrútalo. Puedes conseguir estas piezas en Zara, Plaza del Caribe en Ponce.

boutique para todos

En los últimos tiempos, hemos experimentado un concepto equivocado sobre lo que es una boutique. Esta palabra, en el idioma francés, se utiliza para llamar a una tienda pequeña especializada en artículos de moda y lujo, como prendas de vestir y joyería. Podemos decir que la imagen popular de estos comercios está englobada en las etiquetas de “costoso, caro, inaccesible, gasto y despilfarro”. Por lo cual, la mujer de hoy que está en búsqueda de recortar gastos y redirigir prioridades económicas, prefiere ir a las mega tiendas en las que venden piezas repetidas y de baja calidad. Lo peor es que, muchas veces, terminan en esas famosas tiendas que venden ropa de “marca” por menos costo, conformándose con adquirir piezas con “damage”. Prevalece la idea de que todo es válido a la hora de ahorrar. Lo más importante, indiscutiblemente, es cuestionarnos si realmente: ¿no estás pagando más por menos? Nos referimos a pagar por artículos de menor calidad y mayor repetición, lo que en definitiva es un gasto y no una inversión. Le llamamos “gasto” ya que se adquieren piezas que se utilizan pocas veces, se deterioran rápidamente y terminan en la basura o en una gaveta de ropa diaria. En cambio, invertir es comprar piezas de alta calidad, duraderas y versátiles, a precios razonables con las que puedes reinventar. Esto es costo efectivo. Debemos darnos a la tarea de comparar precios. Es sumamente interesante y te ayuda a conocer cómo está el mercado. Una boutique es una tienda con piezas exclusivas, una o dos piezas por talla, o simplemente una pieza por diseño o por color; muchas veces proveen piezas de alta costura y de diseñadores reconocidos. Todos los empresarios del mundo de la moda, han tenido que reinventarse, por la misma razón. Preservando la exclusividad, las boutiques ofrecen atuendos con precios para cualquier presupuesto, convirtiéndose en una alternativa para todo tipo de cliente. Las boutiques ya son competencia directa para las mega tiendas. Es momento de perder el miedo y quitarle el rótulo de “NO ENTRE” a las boutiques. En Puerto Rico, nuestra economía depende de apoyar el comercio local, así que te invitamos a que hagas algo diferente, salir, comparar precios y conocer las propuestas de las “pequeñas tiendas exclusivas” que te ofrecen más. No sigas pagando más por menos, es el momento de darte una oportunidad a la hora de hacer tus compras. ¡Entra a tu boutique más cercana y llévate gratas sorpresas!

Tendencias en colores para interiores 2015 Por Louis Bernard

Pantone Inc., la empresa cuyo sistema de definición cromática es la más reconocida y utilizada en el mundo del diseño, ha lanzado su pronóstico de tendencias con las nueve paletas direccionales de color, las cuales evocan y apelan a estilos y gustos diferentes.

Las nueve paletas de color para el 2015 son: Color Tecno Techno Color Físico Physicality Sencillez esculpida Sculpted Simplicity Fluidez Fluidity Collage Collage Intimidad Intimacy Moda Fashion Temas tribales Tribal Threads Excentricidades Eccentricities Cada vez son más las personas que están pendientes a las tendencias del color y se preocupan por incorporar estos colores en los espacios que los rodean. Los colores son capaces de influir en muchos aspectos de nuestra vida, incluyendo el estado de ánimo, la salud física y mental, y hasta los niveles de energía del organismo, por ello para estar a la vanguardia del color, el diseño y al mismo tiempo armonizar nuestros espacios debemos seguir algunos consejos: Teniendo en cuenta estas nueve paletas debemos seleccionar la que mejor se acomode a nuestro estilo y/o diseño interior y mantenerse en este margen de colores y sus múltiples tonalidades para lograr unidad y continuidad. • Se debe hacer uso correcto de las cantidades a usar o área a intervenir ya que en vez de armonizar podemos crear tención o un espacio aburrido. • Usar un color neutro en las superficies verticales o paredes es lo mas recomendable ya que son las áreas que mas impactan

al espectador y el uso de ellos en estas áreas crean un ambiente ligero y elegante. Los techos son áreas que se aconsejan no intervenir con color ya que pueden producir un achicamiento del espacio, dejarlo de blanco es lo más recomendable. • Usar los colores mas subidos, fuertes o brillantes en detalles o acentos; ya sea en accesorios o mobiliario. Esto rompe con la neutralidad de las superficies verticales que han sido cubiertas con un color neutro para crear balance y continuidad. De las nueve paletas de color que vienen para el 2015, me inclino más por: Physicality Habla de los colores de potencia y energía con presencia de tonalidades que expresan la necesidad de la introspección y la calma. Esta paleta es para personas con un gusto mas austero y equilibrado y que les gustan los espacios de tranquilidad y armonía.

Tres artistas

y sus mundos en el Museo de la Historia de Ponce Una amalgama es la unión de cosas de naturaleza distinta o contraria, pero se convierte en una exploración artística que reta a la aventura cuando tres artistas deciden exponer sus obras en conjunto. Así, los artistas José Vega Ortiz, Pablo Padrón y Robin Alicea se reunieron en la tercera edición de la seria de exposiciones Amalgama, celebrada en octubre de este año en el Museo de la Historia de Ponce. Con la serie de lineolografías Arderán I, José Vega Ortiz exploró el pupitre como un signo de alerta social. Mostró cerca de seis asientos escolares en un espacio bidimensional y rígido. Algunos tocan el suelo y otros trepan para tocar el punto

más alto del papel, jugando con la noción de la gravedad. El pupitre es aquel símbolo déspota que mantiene lo establecido y atrofia el intelecto. Esta imaginería propone discernir la educación del estado para que así el ser individual pueda enriquecerse plenamente. Dicha proposición gráfica permite ver el potencial de la enseñanza como algo independiente de la estructura e interés políticos. Arderán I es un proceso de renacer de lo establecido para liberarlo y rehacerlo. En otra de sus obras, Vega exploró el medio mixto sobre papel con el semejante elemento del pupitre en otras facetas del llamamiento contra lo tradicional. Pablo Padrón, por su parte, expuso sus fotografías en las que lucen el detalle, lo descriptivo y lo azaroso: un hombre sentado frente a una pared pintada con una sopa de letras, una mujer vendiendo algodones cerca del famoso “Subway” en Nueva York, unas manos y un pájaro muerto. En Conexión, Desconexión I se puede observar claramente la fascinación por estos detalles. Vemos una ave en descomposición con sus alas en carne y con poco plumaje en el área del torso, que, así desconectada del mundo terrenal, funge como materia prima para los descomponedores y hace una conexión orgánica con el paraíso evolutivo. Padrón le hizo homenaje a este pájaro anónimo que no buscaba conectarse a nuestra vista, pero no le ha faltado la belleza ornitológica que pocas

veces se alcanza apreciar. Finalmente, Robin Alicea experimenta con la línea en acuarela, lápiz y medios mixtos para crear un mundo tropical lleno de seres misteriosos, oscuros y morbosos; el artista le da una oportunidad a los seres diminutos y a veces enfermizos que viven bajo el suelo tropical. Una muestra que ejemplifica dignamente el estilo de Alicea es Seres y mosquitos, pues aparecen estos seres bajo un manto de manchas grises y se interponen a la mirada seres demacrados, flácidos y semidesnudos, un chupacabras, un rostro de perfil que nos mira desafiante y tenebroso. Se puede apreciar también flores y un coquí que emergen en una ventana que embriagan la perspectiva, dando la ilusión de tenernos dentro del cuadro y muy cerca. El mosquito es el centro del cuadro y presenta un caos que es la metáfora de la isla abarrotada de virus en el ambiente. Con esta propuesta pictórica, Alicea sugiere que lo morboso tiene una visibilidad fuerte en nuestro hábitat y es menester que le demos la oportunidad de mostrar su lado desagradable, como el chikungunya: padecerlo, procesarlo y desafiarlo hasta que el cuerpo aguante. Amalgama III es una exploración de los medios visuales y propone ampliar la imaginería de cada espectador. Se exhibe en el Museo de la Historia de Ponce, en la calle Isabel hasta principios de noviembre. Teléfono: 787-844-7042.

Hospital Damas inaugura Unidad de Diabetes El Hospital Damas en Ponce cuenta con la primera Unidad de Diabetes Intrahospitalaria en Puerto Rico, ubicada en el séptimo piso. Fue constituida el 19 de junio de 1995 por un equipo multidisciplinario que incluye médicos, enfermeras, nutricionistas y educadoras en diabetes. La educación en Diabetes Mellitus es un recurso esencial para promover un estilo de vida saludable. Contamos con una educadora en diabetes, quien proveerá educación, orientación y adiestramiento al paciente diabético, familia o ser significativo para adquirir o aumentar conocimientos y destrezas necesarias que le ayuden a entender y manejar su condición en el hogar. Nuestra meta es evitar la readmisión de estos pacientes por complicaciones o descontrol y evitar o disminuir el desarrollo de complicaciones crónicas. El paciente diabético puede realizar todas las funciones del diario vivir siempre y cuando su diabetes esté en control. La Diabetes Melllitus (DM) es la tercera causa de muerte en Puerto Rico. Según estadísticas del Departamento de Salud, uno de cada trece puertorriqueños padece de diabetes. Más de un 15 % de la población de Puerto Rico tiene diabetes, según datos provistos para el año 2012. La incidencia aumenta según el área poblacional y a mayor edad tenga el paciente. Generalmente, es una enfermedad de por vida (crónica) que consiste en altos niveles de azúcar en la sangre. Puede ser causada por muy poca producción de insulina, resistencia a esta o ambas. Existen tres tipos de diabetes: Diabetes Tipo I, Diabetes Tipo 2 y Diabetes Gestacional.

Diagnósticos • Prueba de sangre en ayuno (8 horas o más) si el nivel de glucosa es mayor o igual a 126mg/dl en dos ocasiones en días diferentes • Prueba de tolerancia de glucosa con 75 gramos de glucosa si a las dos horas el valor es mayor o igual a 200mg/dl. • Prueba de hemoglobina glicosilada o AIC si el valor es mayor o igual a 6.5%. • Prueba de glucosa en sangre mayor de 200mg/dl realizada de forma aleatoria. Esta prueba es realizada en pacientes con alto riesgo de glucosa plasmática mayor de 100mg/dl. El tratamiento de la diabetes se basa en tres pilares: dieta y ejercicio, tratamiento farmacológico y educación. Con el paso del tiempo, el mantener niveles de glucosa elevada puede causar problemas en ciertas partes del cuerpo, tales como los riñones, los pies y los ojos. Tener diabetes también puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades del corazón y sistema circulatorio. Otras complicaciones a largo plazo incluyen problemas con la piel, problemas con el aparato digestivo, disfunción sexual y problemas en los dientes y encías. Estas son las complicaciones crónicas de Diabetes Mellitus y son la causa más común de la pérdida de visión, la enfermedad renal y las enfermedades cardiacas.

Misses alegran niños en san lucas La pasada semana, varias de las candidatas al concurso de Miss Universe Puerto Rico se dieron cita al Hospital Episcopal San Lucas Ponce para visitar a los niños recluidos en el área de Pediatría de la mencionada Institución, para llevarle alegría y compartir con ellos durante su estadía. La visita forma parte de varias iniciativas que benefician a la población pediátrica de la región y que se llevan a cabo todos los meses. “El Hospital ha creado alianzas con varias organizaciones a través del año para servirle a nuestros niños y sus familiares, y darle todo lo que ellos necesiten, incluyendo este tipo de actividades, que realmente hacen una diferencia en el estado de ánimo del paciente”, recalcó el Lcdo. Pedro Barez Clavell, Director Ejecutivo de la Institución. “Hoy nuestra alianza es con Miss Universe Puerto Rico, hace dos meses con los Leones de Ponce, antes de eso, la Fundación Pediátrica de Diabetes y la Fundación Infantil Ronald McDonald, organizaciones que tienen casa en el Hospital, y en el futuro quedan muchas más alianzas por hacer”, puntualizó el ejecutivo. Además de estas alianzas, el Hospital mantiene un programa de Ferias de Salud en la comunidad en la que ofrecen clínicas gratuitas para todo tipo de público. Se ofrecen clínicas de control de peso, presión arterial, terapia respiratoria y en algunos casos, vacunación. Las clínicas de control de peso y vacunación son algunas de las más importantes dado los números de obesidad infantil e influenza reportados últimamente. “El Hospital San Lucas está a la vanguardia de la medicina en todos los aspectos, especialmente en el cuidado materno-infantil, recientemente recibiendo un reconocimiento de March of Dimes por reducir la cantidad de partos prematuros”, detalló el Lcdo. Barez Clavell. “Además, contamos con más de 30 especialistas pediátricos cubriendo múltiples especialidades y sub-especialidades, siempre buscando nuevos médicos que se sumen a nuestra Facultad para atender a los niños y confirmando nuestro compromiso con ellos”, concluyó.

para el invierno Por Anuchka Ramos

Los últimos meses del año sirven para mirar en retrospectiva todo lo que se ha cumplido y qué mejor manera de celebrar los triunfos del 2014 que con un viaje de fin de año, o de anticipar un exitoso 2015 con una travesía durante los primeros meses. En la temporada de invierno, de noviembre a marzo, puedes escoger entre la recreación en montañas nevadas, el disfrute de las luces navideñas en las ciudades europeas o el descanso en un paraíso tropical o mediterráneo. En esta edición de BALANCE reseñamos algunos de los destinos más recomendados para esta temporada.

Denver

La ciudad de Denver es sinónimo de pura diversión en el invierno, pues el Rocky Mountain National Park es el lugar por excelencia para esquiar ante los paisajes más espectacularles del estado de Colorado. Y si los amantes de las cervezas artesanales pueden disfrutar del Denver Beer Triangle, el turista más escapista puede recorrer a paso sosegado los monumentos nacionales. Pero, sin duda, la mejor opción que ofrece Denver a sus visitantes es una lista de 50 actividades gratuitas a partir de noviembre, que van desde las luces en el centro de la ciudad hasta la pista de patinaje sobre hielo en el Skyline Park.

París

A pesar de que el clima es frío y lluvioso,

durante la temporada baja de invierno París, la capital francesa, es más parisina que nunca. Desde noviembre hasta mediados de enero la ciudad está decorada con esplendorosas luces navideñas en edificios y monumentos. Lo mejor es que los tradicionales cafés, las vías y los museos no están atiborrados de turistas. De hecho, de noviembre a marzo, la entrada a varios museos es gratuita. Si decides empacar tus abrigos, botas y bufandas, y visitar la Ciudad de las Luces, es imperativa la visita a la Tour Eiffel, a la Mona Lisa y la Venus de Milo en el Louvre, saborear unas deliciosas crêpes y calentarte el alma con un café au lait. Y, cuando la lluvia te lo permita, debes caminar entre los árboles de los Champs-Elysées, así te llevarás el sabor auténtico de la ciudad del amor.

Tropical

De otra parte, los expertos del periódico inglés The Guardian recomiendan fascinantes destinos tropicales que ofrecen al viajero isleño una experiencia distinta a la propia. Si te animas a combinar el recreo playero con la aventura y el exotismo, puedes optar por las playas de Capurganá y Sapzurro, o los museos y la vida nocturna de Bogotá, en Colombia, o por el descanso, el vino y el calor mediterráneo en Palma de Mallorca, las Canarias o Lanzarote en España. Finalmente, un destino siempre recomendado, y mucho más cerca, son las playas de Punta Cana en la República Dominicana.