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3.a Semana
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• Ejercítese con regularidad. • Evite deportes de riesgo, como montar a caballo o el esquí acuático. • Aumente el número de calorías que consume. • Cuando esté embarazada, cuide la forma en que se levanta y se acuesta. • Después del 4.o mes de embarazo (16 semanas), no se acueste boca arriba para hacer ejercicio. Esto puede disminuir el flujo sanguíneo hacia el útero y la placenta. • Cuando termine de ejercitarse, descanse sobre su costado izquierdo durante 15 o 20 minutos.
Posibles problemas
Consejo para la 3.ª semana
Suspenda el ejercicio y consulte a su médico si mientras lo hace Consulte a su médico anpierde sangre o fluido por la vagites de comenzar cualquier programa na, o si tiene disnea, vértigo, dolor de ejercicio durante el embarazo. Si ha abdominal agudo o cualquier estado haciendo ejercicio, reduzca el otro tipo de dolor o malestar. nivel a no más del 80% del que hacía Consulte a su médico y haga ejerantes de quedar embarazada. cicio sólo bajo su supervisión si siente (o sabe que tiene) pulsaciones cardíacas irregulares, hipertensión arterial, diabetes, enfermedad tiroidea, anemia o cualquier otro problema médico crónico. Hable con su médico acerca de hacer ejercicio si ha tenido tres o más abortos, cuello uterino insuficiente, retraso de crecimiento intrauterino, trabajo de parto prematuro o cualquier pérdida de sangre anormal durante el embarazo.
Cómo afecta al desarrollo del bebé lo que usted hace
Consumo de ácido acetilsalicílico Casi todos los fármacos consumidos durante la gestación pueden tener algún efecto en el bebé. La razón de las advertencias sobre el ácido acetilsalicílico (aspirina) es porque su consumo aumenta la pérdida de sangre. Provoca cambios en la función de las plaquetas, que son fundamentales para la coagulación sanguínea. Es particularmente importante que lo sepa