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Cuando alguien menciona la palabra yoga inmediatamente lo relacionamos con meditación, la imagen clásica (Sukhasana) es visualizarnos sentados en una posición con la espalda recta y las piernas cruzadas con los bordes de los pies en el suelo, de forma que si miramos hacia abajo podamos ver un triángulo formado con nuestras piernas. Las manos descansando en las rodillas, con los dedos índice y pulgar tocándose y omitiendo el sonido gutural uuhhmmm lentamente…
Mas allá del mito
Yoga es una disciplina milenaria que vale la pena intentar. Por Elena Rascón
Yoga es un término sánscrito que significa añadir, o unir. El propósito esencial del yoga es unir el cuerpo, la mente y el espíritu en un todo armonioso. Los métodos centrales del yoga son posturas físicas o "asanas" y el movimiento, técnicas de respiración o “pranayama” y la meditación. Yoga incluye orientación sobre el estilo de vida saludable, los hábitos alimenticios, la actitud mental y la medicina ayurvédica que también es parte del sendero del Yoga para la salud y el equilibrio.
Simbolo Namaste: Significa Paz. Se utiliza como saludo al inicio y al fial de un asesion de yoga
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Hatha yoga es el camino del yoga físico, que es la rama más popular de yoga en Occidente. “HA” significa “Sol” y “THA”, “LUNA “, por lo que el Hatha Yoga es la unión o la conjunción de todas estas energías en equilibrio armónico, positivo y negativo, activo y receptivo. La Yoga ha sido practicada por milenios. Los orígenes del yoga son un tema de debate. Algunos investigadores de la India en general, han favorecido una teoría lineal, que describe que "para interpretar el origen y el desarrollo temprano de las prácticas contemplativas indias como un crecimiento secuencial de una génesis aria", al igual que el hinduismo tradicional se refiere a las vedas para ser la fuente de todo el conocimiento espiritual. Otros estudiosos reconocen la posibilidad de que los componentes no-arios. Algunos sostienen que el yoga tiene su origen en el valle del Indo. También se ha sostenido que el yoga es
parte de la herencia pre-védica, que también incluye el jainismo, el Samkhya. El budismo Samuel argumenta que el yoga se deriva de la tradición Sramana, probablemente en torno al sexto y quinto siglos antes de Cristo.
El punto de vista de la yoga del cuerpo humano El cuerpo en el yoga es el vehículo para el desarrollo de la sabiduría , del despertar espiritual, y como tal se mantiene el cuerpo es sagrado y el dominio de nuestro cuerpo es considerado como la base para el progreso espiritual. En el yoga se aprende una disciplina del cuerpo que surge de la conciencia y de la escucha, de sintonizar con los flujos de energía sutil de nuestro cuerpo y el ritmo que da la vida de nuestra respiración . La idea es que a través de entrar más profundamente y sutilmente en nuestra experiencia
Támbien Somos Americanos Año 1, Diciembre 2013