368 03 23 01 2015

Ùîòèæíåâà ãðîìàäñüêî-³íôîðìàö³éíà ãàçåòà

¹3 (368) Ï’ßÒÍÈÖß

23 ñ³÷íÿ 2015 ðîêó

22 ñ³÷íÿ – Äåíü Ñîáîðíîñò³ Óêðà¿íè 29 ñ³÷íÿ – Äåíü ïàì’ÿò³ ãåðî¿â Êðóò                                                                   Ìèêîëà ÍÅÄÞÕÀ, ò. â. î. ãîëîâè ðàéîííî¿ äåðæàâíî¿ àäì³í³ñòðàö³¿

Ôîðìóéìî íîâó Ãðîìàäñüêó ðàäó ïðè ðàéäåðæàäì³í³ñòðàö³¿                                                                           

Ó ÑÅÌÅͲÂÖ² ²ÄÇÍÀ×ÈËÈ ÄÅÍÜ ÑÎÁÎÐÍÎÑÒ²

Ôîòî Ìèõàéëà ÏÎÃвÁÍÎÃÎ

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ÍÀÉѲƲز ÍÎÂÈÍÈ ÄÅÐÆÀÂÈ, ÎÁËÀÑÒ² ÒÀ ÐÀÉÎÍÓ ÍÀ SEMENIVKA.COM.UA

ÂÈÒßà ²Ç ÍÀÊÀÇÓ â³éñüêîâîãî êîì³ñàðà ÕîðîëüñüêîÑåìåí³âñüêîãî îá’ºäíàíîãî ðàéîííîãî â³éñüêîâîãî êîì³ñàð³àòó Ïðî ÷àñòêîâó ìîá³ë³çàö³þ Çã³äíî Óêàçó Ïðåçèäåíòà Óêðà¿íè â³ä 14 ñ³÷íÿ 2015 ðîêó ¹15/2015 «Ïðî ÷àñòêîâó ìîá³ë³çàö³þ», çàòâåðäæåíîãî Çàêîíîì Óêðà¿íè â³ä 15 ñ³÷íÿ 2015 ðîêó ¹113-Ó11² «Ïðî çàòâåðäæåííÿ Óêàçó Ïðåçèäåíòà Óêðà¿íè «Ïðî ÷àñòêîâó ìîá³ë³çàö³þ», íàêàçóþ: 1. Âñ³ì îô³öåðàì, ïðàïîðùèêàì, ì³÷ìàíàì, ñåðæàíòàì, ñîëäàòàì òà ìàòðîñàì çàïàñó, ùî ìåøêàþòü ïîñò³éíî íà òåðèòî𳿠Õîðîëüñüêîãî òà Ñåìåí³âñüêîãî ðàéîí³â ïðè îòðèìàíí³ ïåðñîíàëüíî¿ ïîâ³ñòêè â³éñüêîâîãî êîì³ñàðà, ç’ÿâèòèñÿ â ñòðîê íà ïóíêòè, âêàçàí³ â ¿õ ïåðñîíàëüíèõ ïîâ³ñòêàõ.

2. Îô³öåðàì, ïðàïîðùèêàì, ì³÷ìàíàì, ñåðæàíòàì, ñîëäàòàì òà ìàòðîñàì çàïàñó, ÿê³ íå ìàþòü íà ðóêàõ ìîá³ë³çàö³éíîãî ðîçïîðÿäæåííÿ ³ íå îòðèìàëè ïîâ³ñòêó â³éñüêîâîãî êîì³ñàð³àòó, ç ìîìåíòó îãîëîøåííÿ ìîá³ë³çàö³¿ çàáîðîíÿºòüñÿ çì³íà ì³ñöÿ ïðîæèâàííÿ áåç äîçâîëó â³éñüêîâèõ êîì³ñàð³â.

3. Îñîáè, ÿê³ ï³äëÿãàþòü ïðèçîâó â³äïîâ³äíî äî ïóíêòó îäèí öüîãî íàêàçó, îô³öåðè, ïðàïîðùèêè, ì³÷ìàíè, ñåðæàíòè, ñîëäàòè òà ìàòðîñè çàïàñó ïðè ïðèáóòò³ ïî ìîá³ë³çàö³¿ ïîâèíí³ ìàòè ïðè ñîá³ äîêóìåíòè òà îñîáèñò³ ðå÷³, ùî âêàçàí³ â ìîá³ë³çàö³éíèõ ðîçïîðÿäæåííÿõ òà ïåðñîíàëüíèõ ïîâ³ñòêàõ.

4. Êåð³âíèêàì ï³äïðèºìñòâ, óñòàíîâ òà îðãàí³çàö³é, íåçàëåæíî â³ä ôîðì âëàñíîñò³ òà â³äîì÷î¿ ï³äïîðÿäêîâàíîñò³, ãîëîâàì ñ³ëüñüêèõ (ñåëèùíèõ) ðàä çàáåçïå÷èòè ÿâêó ïðàö³âíèê³â â ñòðîêè íà ïóíêòè çáîðó, ùî âêàçàí³ â ìîá³ë³çàö³éíèõ ðîçïîðÿäæåííÿõ àáî â ïåðñîíàëüíèõ ïîâ³ñòêàõ. Çà ïðàö³âíèêàìè, ÿê³ ïðèçâàí³ íà â³éñüêîâó ñëóæáó çà ïðèçîâîì ï³ä ÷àñ ìîá³ë³çàö³¿, íà îñîáëèâèé ïåð³îä, àëå íå á³ëüøå îäíîãî ðîêó, ãàðàíòîâàíî çáåð³ãàòè ì³ñöÿ ðîáîòè, ïîñàäè ³ ñåðåäí³é çàðîá³òîê.

5. Êåð³âíèêàì ï³äïðèºìñòâ, óñòàíîâ òà îðãàí³çàö³é, íåçàëåæíî â³ä ôîðì âëàñíîñò³ òà â³äîì÷î¿ ï³äïîðÿäêîâàíîñò³, çàáåçïå÷èòè äîñòàâêó òåõí³êè â ñòðîêè íà ïóíêòè çáîðó, ùî âêàçàí³ â ÷àñòêîâèõ íàðÿäàõ.

6. Ãðîìàäÿíè, ÿê³ íå ç’ÿâèëèñÿ ïðè ìîá³ë³çàö³¿ ó âêàçàí³ ñòðîêè ³ ïóíêòè òà êåð³âíèêè ï³äïðèºìñòâ, óñòàíîâ òà îðãàí³çàö³é, íåçàëåæíî â³ä ôîðì âëàñíîñò³ òà â³äîì÷î¿ ï³äïîðÿäêîâàíîñò³, à òàêîæ âëàñíèêè çàñîá³â òðàíñïîðòó, ÿê³ íå ïîñòàâèëè ó âñòàíîâëåí³ ñòðîêè òåõí³êó ïî ìîá³ë³çàö³éíèõ íàðÿäàõ â³éñüêîâîãî êîì³ñàðó àáî ïåðåøêîäæàëè ñâîº÷àñíîìó ïðèáóòòþ ãðîìàäÿí òà ïîñòàâö³ òåõí³êè ïðè ìîá³ë³çàö³¿, íåñóòü â³äïîâ³äàëüí³ñòü çã³äíî Çàêîíó Óêðà¿íè.

7. Íàêàç îãîëîñèòè ³ ðîç’ÿñíèòè íà ï³äïðèºìñòâàõ, óñòàíîâàõ òà îðãàí³çàö³ÿõ, íåçàëåæíî â³ä ôîðì âëàñíîñò³ òà â³äîì÷î¿ ï³äïîðÿäêîâàíîñò³. Î.Ã. ÌÀÙÅÍÊÎ, ò. â. î. â³éñüêîâîãî êîì³ñàðà ÕîðîëüñüêîÑåìåí³âñüêîãî ÎÐÂÊ, ìàéîð

23 ñi÷íÿ

2015 ðîêó 25 ñ³÷íÿ – Òåòÿíèí äåíü                                                                     

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Ö²ÊÀÂÎ ÇÍÀÒÈ. ÙÎÄÍß SEMENIVKA.COM.UA ²Ä²ÄÓÞÒÜ ÁËÈÇÜÊÎ 500 ÓͲÊÀËÜÍÈÕ Ó×ÀÑÍÈʲ ²ÍÒÅÐÍÅÒ-ÑϲËÜÍÎÒÈ, ßʲ ÏÅÐÅÃËßÄÀÞÒÜ Á²Ëß 2 ÒÈÑ. ÌÀÒÅвÀ˲ ÑÀÉÒÀ

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23 ñi÷íÿ

2015 ðîêó        

ÏÅÐÅÄÏËÀ×ÓªÌÎ «Â²ÑÍÈÊ ÑÅÌÅͲÂÙÈÍÈ»                                            

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Øàíîâí³ æèòåë³ Ñåìåí³âêè òà ðàéîíó!                                                                                                                  

ÊÓÏËÞ êîð³â, áèê³â, òåëÿò, êîíåé, ê³ç. Òåë.: 050-607-67-48, 098-045-08-76, 097-259-32-67. Îëåêñàíäð.

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Äîðîãî!!! Âèìóøåíèé çàá³é. Çâåðòàòèñÿ çà òåëåôîíàìè: 095-774-85-74, 067-299-60-55 (ö³ëîäîáîâî), Àíàòîë³é.                                    

ÊÓÏËÞ ÂÐÕ, ÊÎÍÅÉ, ÊÍÓвÂ. Òåë.: 050-59-59-014, 066-603-67-19. Þð³é Ãðèãîðîâè÷.                                 

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ÊÓÏËÞ ÊÎвÂ, ÒÅËßÒ, ÊÎÍÅÉ, ÊÍÓвÂ.  

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ÐÎÇ̲ÙÓªÒÅ ÐÅÊËÀÌÓ Â ÃÀÇÅÒ²? ÍÅ ÇÀÁÓÄÜÒÅ ÄÀÒÈ ÎÃÎËÎØÅÍÍß ÍÀ SEMENIVKA.COM.UA, ² ÏÐÎ ÂÀÑ Ä²ÇÍÀÞÒÜÑß ÇÀ ÌÅÆÀÌÈ ÐÀÉÎÍÓ

23 ñi÷íÿ

2015 ðîêó          20 ñ³÷íÿ âñòóïèâ ó ä³þ Óêàç Ïðåçèäåíòà Óêðà¿íè «Ïðî ÷àñòêîâó ìîá³ë³çàö³þ» â³ä 14 ñ³÷íÿ 2015 ðîêó. ³äïîâ³äíî äî Óêàçó, íà òåðèòî𳿠Óêðà¿íè îãîëîøåíî ÷àñòêîâó ìîá³ë³çàö³þ, ÿêà ìຠáóòè ïðîâåäåíà ó òðè ÷åðãè ïðîòÿãîì 210 ä³á, ³ç äíÿ íàáðàííÿ ÷èííîñò³ öèì Óêàçîì. Óêàçîì òàêîæ ïåðåäáà÷åíî ïðîâåäåííÿ â ïåð³îä ³ç 18 áåðåçíÿ ïî 1 òðàâíÿ 2015 ðîêó çâ³ëüíåííÿ â çàïàñ (äåìîá³ë³çàö³þ) â³éñüêîâîñëóæáîâö³â, ÿê³ áóëè ïðèçâàí³ íà â³éñüêîâó ñëóæáó ï³ä ÷àñ ìîá³ë³çàö³¿, íà îñîáëèâèé ïåð³îä â³äïîâ³äíî äî Óêàçó Ïðåçèäåíòà Óêðà¿íè â³ä 17 áåðåçíÿ 2014 ðîêó ¹303 «Ïðî ÷àñòêîâó ìîá³ë³çàö³þ». ³äïîâ³äíî äî ñòàòò³ 23 Çàêîíó Óêðà¿íè «Ïðî ìîá³ë³çàö³éíó ï³äãîòîâêó òà ìîá³ë³çàö³þ, íå ï³äëÿãàþòü ïðèçîâó íà â³éñüêîâó ñëóæáó ï³ä ÷àñ ìîá³ë³çàö³¿ â³éñüêîâîçîáîâ’ÿçàí³: çàáðîíüîâàí³ íà ïåð³îä ìîá³ë³çàö³¿ òà íà âîºííèé ÷àñ çà îðãàíàìè äåðæàâíî¿ âëàäè, ³íøèìè äåðæàâíèìè îðãàíàìè, îðãàíàìè ì³ñöåâîãî ñàìîâðÿäóâàííÿ, à òàêîæ çà ï³äïðèºìñòâàìè, óñòàíîâàìè é îðãàí³çàö³ÿìè â ïîðÿäêó, âñòàíîâëåíîìó Êàá³íåòîì ̳í³ñòð³â Óêðà¿íè; âèçíàí³ â³äïîâ³äíî äî âèñíîâêó â³éñüêîâî-ë³êàðñüêî¿ êîì³ñ³¿ òèì÷àñîâî íåïðèäàòíèìè äî â³éñüêîâî¿ ñëóæáè çà ñòàíîì çäîðîâ’ÿ íà òåðì³í äî øåñòè ì³ñÿö³â (ç íàñòóïíèì ïðîõîäæåííÿì â³éñüêîâî-ë³êàðñüêî¿ êîì³ñ³¿); ÷îëîâ³êè, íà óòðèìàíí³ ÿêèõ ïåðåáóâàþòü òðîº ³ á³ëüøå ä³òåé â³êîì äî 18 ðîê³â (òàê³ ÷îëîâ³êè ìîæóòü áóòè ïðèçâàí³ íà â³éñüêîâó ñëóæáó â ðàç³ ¿õ çãîäè ò³ëüêè çà ì³ñöåì ïðîæèâàííÿ); æ³íêè òà ÷îëîâ³êè, ÿê³ ñàìîñò³éíî âèõîâóþòü äèòèíó (ä³òåé) â³êîì äî 18 ðîê³â (òàê³ îñîáè ìîæóòü áóòè ïðèçâàí³ íà â³éñüêîâó ñëóæáó â ðàç³ ¿õ çãîäè ³ ò³ëüêè çà ì³ñöåì ïðîæèâàííÿ); æ³íêè òà ÷îëîâ³êè, íà óòðèìàíí³ ÿêèõ ïåðåáóâຠïîâíîë³òíÿ äèòèíà, ÿêà º ³íâàë³äîì I ÷è II ãðóïè, äî äîñÿãíåííÿ íåþ 23 ðîê³â; óñèíîâèòåë³, îï³êóíè, ï³êëóâàëüíèêè, ïðèéîìí³ áàòüêè, áàòüêè-âèõîâàòåë³, íà óòðèìàíí³ ÿêèõ ïåðåáóâàþòü ä³òèñèðîòè àáî ä³òè, ïîçáàâëåí³ áàòüê³âñüêîãî ï³êëóâàííÿ, â³êîì äî 18 ðîê³â (òàê³ îñîáè ìîæóòü áóòè ïðèçâàí³ íà â³éñüêîâó ñëóæáó â ðàç³ ¿õ çãîäè ³ ò³ëüêè çà ì³ñöåì ïðîæèâàííÿ); çàéíÿò³ ïîñò³éíèì äîãëÿäîì çà îñîáàìè, ùî éîãî ïîòðåáóþòü, â³äïîâ³äíî äî çàêîíîäàâñòâà Óêðà¿íè, â ðàç³ â³äñóòíîñò³ ³íøèõ îñ³á, ÿê³ ìîæóòü çä³éñíþâàòè òàêèé äîãëÿä; íàðîäí³ äåïóòàòè Óêðà¿íè, äåïóòàòè Âåðõîâíî¿ Ðàäè ÀÐ Êðèì; ³íø³ â³éñüêîâîçîáîâ’ÿçàí³ àáî îêðåì³ êàòåãî𳿠ãðîìàäÿí ó ïåðåäáà÷åíèõ çàêîíàìè âèïàäêàõ. Ñåìåí³âñüêå ðàéîííå óïðàâë³ííÿ þñòèö³¿

ìàãàííÿ ïî ï³ ëüî íîì ëîâ ðèáè                        ªâãåí³é ÊÀÐÀÏÓÇÜ, äèðåêòîð ÒΠ«Ñàïñàí-Ñåìåí³âêà»   

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ßÊÙÎ ÂÈ ËÞÁÈÒÅËÜ ÌÈÑËÈÂÑÒÂÀ, ÐÈÁÀËÜÑÒÂÀ ×È ÇÅËÅÍÎÃÎ ÒÓÐÈÇÌÓ, ÎÇÍÀÉÎÌÒÅÑß Ç ¯Õ ÓÌÎÂÀÌÈ Â ÐÀÉÎͲ ÍÀ SEMENIVKA.COM.UA

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³äêëþ÷åííÿ åëåêòðîåíåð㳿 ó çâ’ÿçêó ç ïðîâåäåííÿì ïîòî÷íèõ òà êàï³òàëüíèõ ðåìîíò³â 2 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ-ùå Ñåìåí³âêà (âóë. Æîâòíåâà, Øåâ÷åíêà, ïðîâ. Êóéáèøåâà), ñ. Ïóçèð³ (âóë. Ëåí³íà, Çèã³íà, Ê. Ìàðêñà, Ïàðõîìåíêà), ñ. Ñîòíèöüêå (âóë. Øåâ÷åíêà, Ê. Ìàðêñà, Ðîêîñîâñüêîãî).

3 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ïàí³âàí³âêà (âóë. Êîìñîìîëüñüêà), ñ. Êàëèí³âêà (âóë. Ñâåðäëîâà, Ñòåïîâà, Æîâòíåâà, Çâºðºâà, ïðîâ. Êàë³í³íà).

4 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ïàí³âàí³âêà (âóë. ×àïàºâà, Ìëèííà), ñ. Êàëèí³âêà (âóë. Ñâåðäëîâà, Æîâòíåâà, Êàë³í³íà).

5 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ïàí³âàí³âêà (âóë. Ïåðåìîãè, 8 Áåðåçíÿ), ñ. Óñòèì³âêà, Ãåðàñèì³âêà, Øåïåë³âêà, Âåðáêè (óñ³ âóëèö³), ñ. Êàëèí³âêà (âóë. Çâºðºâà, Ñòåïîâà).

6 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ïàí³âàí³âêà (âóë. Ïåðåìîãè), ñ. Òîâñòå (âóë. Êðàâ÷åíêà).

9 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ïàí³âàí³âêà (âóë. ×àïàºâà, Ìëèííà), ñ. Ñåðäþêè (âóë. Ñåìåíîâà).

10 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ-ùå Ñåìåí³âêà (âóë. Øåâ÷åíêà), ñ. Ëóêàø³âêà (âóë. Ñêîâîðîäè, Ãàãàð³íà).

11 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ñëþç³âêà, Âåñåëèé Ïîä³ë, Âåðå쳿âêà, Êàðïèõà, Òàðàñ³âêà (óñ³ âóëèö³).

13 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Âåñåëèé Ïîä³ë (âóë. Ãàãàð³íà,, Ãë³áîâà, Ïðîëåòàðñüêà, Òðàíñïîðòíà), ñ. Êðèâà Ðóäà (âóë. Ëåí³íà).

14 ëþòîãî ç 8:00 äî 17:00 ãîä.: ñ. Ïàí³âàí³âêà (âóë. Ïåðåìîãè), ñ. Êðèâà Ðóäà (âóë. Ëåí³íà, Êëèìåíêà). Àäì³í³ñòðàö³ÿ Ñåìåí³âñüêî¿ ô³ë³¿ ÏÀÒ «Ïîëòàâàîáëåíåðãî»

23 ñi÷íÿ

2015 ðîêó Äÿêóºìî

ÍÅÕÀÉ ÄÎÁÐÎ ÏÎÂÅÐÍÅÒÜÑß ÑÒÎÐÈÖÅÞ                                                                                                                                                                                                                                                                        ˳ä³ÿ ËÎÁÎÄÀ                       Îñòåîïîðîç – öå õâîðîáà ê³ñòîê, ïðè ÿê³é ê³ñòêè âòðà÷àþòü ñâîþ ì³öí³ñòü ³ íàä³éí³ñòü òà ìîæóòü çëàìàòèñÿ íàâ³òü ïðè íåâåëèêîìó íàâàíòàæåíí³ àáî óäàð³. ³äíîâëåííÿ ê³ñòêîâî¿ òêàíèíè â³äáóâàºòüñÿ äóæå ïîâ³ëüíî, ³ íàñë³äêè òàêèõ ïåðåëîì³â ìîæóòü áóòè íàéð³çíîìàí³òí³øèìè – ³íâàë³äí³ñòü, ïîâíà çì³íà çâè÷íîãî ñïîñîáó æèòòÿ ³ íàâ³òü ëåòàëüíèé ðåçóëüòàò. ×åðåç òå, ùî äîâãèé ÷àñ öÿ íåäóãà íå äຠïðî ñåáå çíàòè, äî íå¿ íå ñòàâëÿòüñÿ ñåðéîçíî. ̳æ òèì, îñòåîïîðîç çàéìຠ÷åòâåðòå ì³ñöå ó ñâ³ò³ ïî «ïîïóëÿðíîñò³» ï³ñëÿ ñåðöåâî-ñóäèííèõ, îíêîëîã³÷íèõ çàõâîðþâàíü ³ öóêðîâîãî ä³àáåòó. Ïðè öüîìó äîñë³äæåííÿ ï³äòâåðäæóþòü, ùî îñòåîïîðîç – õâîðîáà øâèäøå æ³íî÷à: æ³íêè «áàëüçàê³âñüêîãî â³êó» ³ ñòàðø³ ñõèëüí³ äî íå¿ â ê³ëüêà ðàç³â ÷àñò³øå, í³æ ÷îëîâ³êè ò³º¿ æ â³êîâî¿ ãðóïè. Ôàõ³âö³ âèä³ëÿþòü ïåðâèííèé ³ âòîðèííèé îñòåîïîðîç, àëå â á³ëüøîñò³ âèïàäê³â ìîâà éäå ïðî ïåðøèé òèï, ÿêèé áóâຠïîñòìåíîïàóçàëüíèé (ðîçâèâàºòüñÿ ï³ñëÿ ïîâíîãî ïðèïèíåííÿ ì³ñÿ÷íèõ) àáî ñåí³ëüíèé (âèíèêຠï³ñëÿ 65-70 ðîê³â), òà ñòàíîâèòü 85% âñ³õ âèïàäê³â îñòåîïîðîçó.

Çåìëÿêè

ÔÅÍÎÌÅÍ ÐÎÄÈÍÈ ÖÈÌÁÀ˲Â

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Îñòåîïîðîç. Ïðè èíè òà ïðîô³ àêòèêà Ôàêòîðè, ùî âïëèâàþòü íà ðîçâèòîê îñòåîïîðîçó, óìîâíî ìîæíà ðîçä³ëèòè íà äâ³ ãðóïè: íåçàëåæí³ â³ä õâîðîãî ³ çàëåæí³. Äî ïåðøî¿ ãðóïè â³äíîñÿòüñÿ ñïàäêîâ³ñòü, ë³òí³é â³ê, æ³íî÷à ñòàòü, íèçüêà ìàñà ò³ëà (ëþáèòåëüêè 䳺ò – áóäüòå îáåðåæí³!), ðàííÿ ìåíîïàóçà, ï³çí³é ïî÷àòîê ìåíñòðóàö³é, òðèâàë³ ïåð³îäè çàòðèìêè ì³ñÿ÷íèõ ó ìîëîäîìó â³ö³ äî íàñòàííÿ ìåíîïàóçè, áåçïë³ääÿ, çàõâîðþâàííÿ åíäîêðèííî¿ ñèñòåìè, à òàêîæ íåîáõ³äí³ñòü ïðèéìàòè äåÿê³ ë³êè (íàïðèêëàä, ãîðìîíàëüí³ àáî ïðîòèïóõëèíí³ çàñîáè). Äî äðóãî¿ ãðóïè ìîæíà â³äíåñòè ôàêòîðè, ïîâ’ÿçàí³ ç³ ñïîñîáîì æèòòÿ ³ íàáóò³ â ðåçóëüòàò³ ïåðåíåñåíèõ çàõâîðþâàíü: ïàë³ííÿ, çëîâæèâàííÿ àëêîãîëåì ³ êîôå¿íîì, ìàëîðóõëèâèé ñïîñ³á æèòòÿ, íèçüêà ìàñà ò³ëà. Íèçüêå ñïîæèâàííÿ êàëüö³þ (ó òîìó ÷èñë³ ³ ÷åðåç íåïåðåíîñèì³ñòü ìîëî÷íèõ ïðîäóêò³â), íàäì³ðíå ñïîæèâàííÿ ì’ÿñà, äåô³öèò â³òàì³íó D, ÿêèé ìîæå ìàòè ì³ñöå ó òèõ, õòî ìàëî áóâຠíà ñîíö³ àáî ïîñò³éíî íîñèòü îäÿã, ùî ìàéæå ïîâí³ñòþ ïðèõîâóº ò³ëî, òàêîæ â³äíîñÿòüñÿ äî ö³º¿ ãðóïè. Ìåíø í³æ ó 5% âèïàäê³â îñòåî-

Çáåðåæåìî çäîðîâ’ÿ ïîðîç çóìîâëåíèé ÿêèìîñü ³íøèì çàõâîðþâàííÿì àáî ïðèéîìîì ïåâíèõ ë³ê³â. Öå òàê çâàíèé âòîðèííèé îñòåîïîðîç. ³í ìîæå ðîçâèâàòèñÿ ïðè òàêèõ ñòàíàõ, ÿê, íàïðèêëàä, õðîí³÷íà íèðêîâà íåäîñòàòí³ñòü, àáî ïðè ãîðìîíàëüíèõ ðîçëàäàõ (îñîáëèâî çàõâîðþâàííÿõ ùèòîâèäíî¿ çàëîçè, ïàðàùèòîâèäíèõ çàëîç àáî íàäíèðêîâèõ çàëîç), àáî âíàñë³äîê ïðèéîìó äåÿêèõ ïðåïàðàò³â, íàïðèêëàä, êîðòèêîñòåðî¿ä³â, áàðá³òóðàò³â, ïðîòèñóäîìíèõ çàñîá³â ³ ïðåïàðàò³â ãîðìîí³â ùèòîâèäíî¿ çàëîçè. Íàäì³ðíå ñïîæèâàííÿ àëêîãîëþ ³ êóð³ííÿ ïîñèëþþòü îñòåîïîðîç. Ñèìïòîìè. Ù³ëüí³ñòü ê³ñòîê çìåíøóºòüñÿ ïîâ³ëüíî, îñîáëèâî ïðè ñåíèëüíîìó îñòåîïîðîç³, òàê ùî ñïî÷àòêó çàõâîðþâàííÿ ïðîò³êຠáåçñèìïòîìíî. Ó äåÿêèõ ëþäåé ³ íàäàë³ íå ìຠæîäíèõ ñêàðã. Áîë³ ³ äåôîðìàö³ÿ ê³ñòêè ç'ÿâëÿþòüñÿ òîä³, êîëè ù³ëüí³ñòü ¿¿ çìåíøóºòüñÿ íàñò³ëüêè, ùî âîíà ðóéíóºòüñÿ àáî ëàìàºòüñÿ. Ïðè êîìïðå-

ñ³éíîìó ïåðåëîì³ õðåáòà ìîæå âèíèêíóòè õðîí³÷íèé á³ëü ó ïîïåðåêó. Ïåðåëîì õðåáöÿ, óðàæåíîãî îñòåîïîðîçîì, íåð³äêî â³äáóâàºòüñÿ ñïîíòàííî àáî ï³ñëÿ íåâåëèêî¿ òðàâìè. Çàçâè÷àé ç’ÿâëÿºòüñÿ ðàïòîâèé á³ëü â îáëàñò³ ñïèíè, â³í ïîñèëþºòüñÿ, êîëè ëþäèíà ñòî¿òü ÷è õîäèòü. Óðàæåíà ä³ëÿíêà ìîæå áóòè áîëþ÷à ïðè äîòèêó, àëå çàçâè÷àé á³ëü ïîñòóïîâî ïðîõîäèòü ïðîòÿãîì äåê³ëüêîõ òèæí³â àáî ì³ñÿö³â. ßêùî â³äáóâàºòüñÿ ïåðåëîì äåê³ëüêîõ õðåáö³â, ìîæå ðîçâèâàòèñÿ âèêðèâëåííÿ õðåáòà, ùî âèêëèêຠíàïðóæåííÿ ì'ÿç³â ³ áîëþ÷³ñòü. Ïåðåëîìè ³íøèõ ê³ñòîê çàçâè÷àé âèíèêàþòü óíàñë³äîê íåçíà÷íîãî íàâàíòàæåííÿ àáî ïàä³ííÿ. Îäèí ³ç íàéá³ëüø ñåðéîçíèõ ïåðåëîì³â – ïåðåëîì øèéêè ñòåãíà, ÿêèé º ãîëîâíîþ ïðè÷èíîþ ³íâàë³äíîñò³ â ë³òíüîìó â³ö³. Øèðîêî ïîøèðåíèì ïðîÿâîì îñòåîïîðîçó º òàêîæ ïåðåëîì îäí³º¿ ç ê³ñòîê ïåðåäïë³÷÷ÿ (ïðîìåíåâî¿ ê³ñòêè) â ì³ñö³, äå ïåðåäïë³÷÷ÿ ç’ºäíóºòüñÿ ç çàï’ÿñòÿì. Ñë³ä çàçíà÷èòè, ùî ó ëþäåé, ÿê³ ñòðàæäàþòü íà îñòåîïîðîç, ïåðåëîìè ãîÿòüñÿ äóæå ïîâ³ëüíî. Ïðîô³ëàêòèêà. Ïîïåðåäèòè îñòåîïîðîç ïðîñò³øå, í³æ ë³êóâàòè. Ïðî-

                                                                                                                Âàëåð³é DzÍ×ÅÍÊÎ ô³ëàêòèêà ïîëÿãຠó çáåðåæåíí³ àáî çá³ëüøåíí³ ù³ëüíîñò³ ê³ñòêè çà ðàõóíîê ñïîæèâàííÿ íåîáõ³äíî¿ ê³ëüêîñò³ êàëüö³þ, âèêîíàííÿ ô³çè÷íèõ íàâàíòàæåíü ç îáòÿæåííÿìè ³, äëÿ äåÿêèõ ëþäåé, ïðèéîìó ë³ê³â (çàçâè÷àé çàì³ñíî¿ ãîðìîíàëüíî¿ òåðàﳿ). ³äïîâ³äíà íîðìà ñïîæèâàííÿ êàëüö³þ – åôåêòèâíà ì³ðà, îñîáëèâî ó ëþäåé äî 30 ðîê³â (ïîêè ù³ëüí³ñòü ê³ñòêè ùå íå äîñÿãëà ìàêñèìóìó), àëå âîíà äຠðåçóëüòàò ³ â ñòàðøîìó â³ö³. Äâ³ ñêëÿíêè ìîëîêà â äåíü (ìîëîêî º äæåðåëîì êàëüö³þ) ³ ùîäåííèé ïðèéîì â³òàì³íó D çá³ëüøóþòü ù³ëüí³ñòü ê³ñòîê ó çäîðîâèõ æ³íîê ñåðåäíüîãî â³êó, ÿê³ ðàí³øå íå îòðèìóâàëè äîñòàòíüî¿ ê³ëüêîñò³ öèõ ðå÷îâèí. Îäíàê á³ëüø³ñòü æ³íîê, áàæàþ÷èõ ïîïåðåäèòè ðîçâèòîê îñòåîïîðîçó, ïðèéìàþòü êàëüö³é ó ï³ãóëêàõ. ²ñíóº áàãàòî ð³çíèõ ïðåïàðàò³â êàëüö³þ; äåÿê³ ç íèõ äîäàòêîâî ì³ñòÿòü â³òàì³í D. Çá³ëüøåííÿ ù³ëüíîñò³ ê³ñòêè ñïðèÿþòü òàêîæ ô³çè÷í³ âïðàâè ç íàâàíòàæåííÿì íà ê³ñòêè, íàïðèêëàä õîäüáà, ï³äéîì ïî ñõîäàõ. Âïðàâè, íå ïîâ’ÿçàí³ ç òàêèì íàâàíòàæåííÿì, íàïðèêëàä, ïëàâàííÿ, íå âïëèâàþòü íà ù³ëüí³ñòü ê³ñòîê. ³êòîð ÊÀËÞÕ, ë³êàð îðòîïåä-òðàâìàòîëîã

23 ñi÷íÿ

2015 ðîêó ÑÏÀÐÒÀʲÀÄÀ ÎѲÒßÍ                                                     

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²ÒÀÉÒÅ Á²ËÜØÅ, ²ÒÀÉÒÅ ÄÅØÅÂØÅ: ÏÐȲÒÀÉÒÅ Â ÃÀÇÅÒ², ÍÀ ÐÀIJΠÒÀ ÍÀ ÑÀÉÒ² ÂÑÜÎÃÎ ÇÀ 50 ÃÐÍ. Ïîíåä³ëîê, 26 ñ³÷íÿ -1 0 ...+2 0

³âòîðîê, 27 ñ³÷íÿ -3...+1 0

Ñåðåäà, 28 ñ³÷íÿ -2 0 ...+1 0

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Ï’ÿòíèöÿ, 30 ñ³÷íÿ -2 0 ...+3 0

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Ñóáîòà, 31 ñ³÷íÿ 0 0 ...+5 0

Íåä³ëÿ, 1 ëþòîãî -1 0 ...+4 0

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