vida moderna:
Comodidade ou Comodismo?
É inquestionável os benefícios e a facilidade que a vida moderna trouxe ao ser humano. O avanço constante da medicina, as cirurgias plásticas, os novos e inacreditáveis aparelhos eletrônicos e a tão cobiçada conveniência. Os efeitos colateriais deste modo de vida também apareceram: poluição, destruição do meio ambiente, sedentarismo, má alimentação, stress, falta de energia e muitos outros. Conheça um destes vilões e um destes mocinhos e saiba como ter mais QUALIDADE EM SUA VIDA.
frutas
grandes aliadas Deliciosas, coloridas e com aromas únicos e marcantes, as frutas devem fazer parte de nossa alimentação diária. Elas possuem, além dos nutrientes essenciais e de micronutrientes como minerais, fibras e vitaminas, diversos compostos bioativos. Eles incluem os denominados polifenóis, especialmente os flavonóides (antoxantinas e antocianinas). Estes compostos têm a capacidade de captar os radicais livres, apresentando atividade antioxidante. Segundo o Guia para uma Alimentação Saudável, do Ministério da Saúde, é recomendado o consumo de 3 porções ou mais de frutas diariamente. Conheça abaixo algumas frutas que se destacam por serem fontes desses nutrientes e compostos! É de dar água na boca!