PAKLIJST
CHECKLIST
KLEREN
T-shirts
Trui/fleece
Dons- of fleecejas
Technische regenjas (hardshell, min waterkolom 15000 mm)
Wandelbroek en -short (sneldrogend)
Regenbroek (min waterkolom 15000 mm, een waterafstotende broek volstaat niet! )
Thermisch ondergoed (merino wol)
Ondergoed
Wandelkousen
Zwemkledij
Wandelschoenen minimum type A/B
Waterschoenen
Slippers (voor de hotsprings)
TOILETARTIKELEN
Toilettas (basisspullen, zo klein mogelijk)
Shampoo (klein), tandpasta max 100 a 150ml (bio afbreekbaar) en tandenborstel
Lippenbalsem
Desinfectie handgel
Microfiber handdoek
Zonnecrème 30+ (erg duur in IJsland)
Medicijnen + handleiding (erg duur in IJsland)
WC-papier 1x (bio afbreekbaar)
EHBO-kit (met blarenpleisters, sporttape en reddingsdeken)
Slaapmasker (24u/dag zonlicht in het begin van de zomer)
RUGZAK
Indien bagagetransport
> Dagrugzak (max 40L)
> Backpack om materiaal te vervoeren naar
IJsland Grote backpack (max 80L, geen trolley!)
Ter plaatse ontvang je een duffelbag (90L, max 20kg), waarin al je materiaal moet passen
Indien geen bagagetransport
> Grote backpack (vrouw: 65L - 70L/ man: 70L - 75L) Max 15kg
Regenhoes voor over je backpack
*Voor meer informatie over uitrusting, lees ons advies op de volgende pagina's!
** Graag de checklist op papier? Print enkel deze pagina af
ACCESSOIRES
Muts en/of pet, je neemt best een muts mee zonder pompom op zodat je deze makkelijk onder je kap kan aandoen
Buff en/of sjaal
Handschoenen of wanten, bij grote voorkeur water
resistant of waterdicht
Zonnebril (minimaal categorie 3)
ANDERE ESSENTIALS
Lange lepel
Aansteker
Hoofdlampje of klein zaklampje
Camelbag/drinkflessen 2L (of 2x 1L)
Wandelstokken (zeer belangrijk voor het doorsteken van de rivieren en sneeuwvelden)
Powerbank(s) min 10000 max 20000 mAh en oplaadsnoer
Plastic diepvrieszakjes voor elektronica/mobiel + 1 vuilniszak (afval)
Waterdichte zakken (vooral voor onderaan je backpack tijdens de rivier oversteken en om kampeermateriaal en kledij extra droog te houden)
Ducktape om kleine herstellingen te kunnen doen aan je materiaal
Paspoort/ID-kaart, zorgverzekeringspas, pinpas
Vliegtickets en vluchtbevestiging
Gezonde snacks voor onderweg, bijvoorbeeld: mueslirepen, gedroogd fruit, noten (vooral eiwit en koolhydraatrijk)
OPTIONELE EXTRA’S
Opblaasbaar kussen
Zitpad
Zakmes
Thermosfles (indien bagagetransport)
Drinkbeker voor koffie/thee (zelf mee te nemen)
HADEX waterzuiveringsdruppels of tabletten, aan de hutten is steeds drinkbaar water aanwezig
Camera/GoPro
Kaartspelletje voor in de tent
Druivensuiker (bijvoorbeeld Dextro energy) en elektrolyt voor in je water
Cash IJslandse kronen (op de meeste plaatsen kan je met kaart betalen)
CAMPING GEAR
Goed kampeermateriaal is uiteraard essentieel. Wees er zeker
van dat het materiaal dat je meebrengt voldoet aan de onderstaande vereisten. Of maak het jezelf makkelijk en huur je kampeermateriaal via ons, zo ben je zeker dat je het juiste materiaal hebt.
Sterke, lichte drie seizoenstent (aluminium stokken)
Warme slaapzak (comforttemperatuur min 0 graden)
Slaapmat (isolatiewaarde R waarde minimaal 3)
Extra rots haringen
Lakenzak/liner
Duffelbag (90L), om naar IJsland te komen heb je nog steeds een grote backpack nodig
Kooksetje
LEGENDE
Inbegrepen in de optie “Huur kampeermateriaal”
Inbegrepen in de optie “Bagagetransport”
Inbegrepen in de optie “Foodpack”
TIPS OM JE GOED VOOR
TE BEREIDEN
INPAKKEN VAN JE
BACKPACK
GEWICHT
Het is belangrijk zo licht mogelijk te pakken!
Streefgewicht 12kg à 15kg
Camping gear 5kg
Foodpack 4kg
Eigen bepakking 3kg à 6kg
Indien je bagagetransport bij ons boekt, mag alles samen maximum 20kg wegen Wanneer je enkel het noodzakelijke meeneemt, is dit zeker geen probleem
AFMETINGEN
Kampeermateriaal via ons gehuurd? Hou voldoende plaats over in je rugzak of duffelbag, alles moet namelijk passen in 1 tas! Hou rekening met volgende gemiddelde afmetingen voor het kampeermateriaal:
Slaapzak 35 x 25 cm
Matje 25 x 13 cm
1-persoonstent 51 x 17 cm
2-persoonstent 51 x 20 cm
TIPS VOOR HET INPAKKEN
Trek je zware kleding plus bergschoenen aan vóór vertrek
Neem je hardshell, regenbroek, warme trui en wanten zoveel mogelijk mee (in een klein tasje) het vliegtuig in, mocht je backpack niet aankomen, dan heb je in ieder geval de belangrijkste gear op zak!
Bevestig je wandelstokken aan de buitenkant van je backpack, trek je regenhoes erover heen en zet je naam op de buitenkant van je backpack(hoes) Indien er geen dopjes op de onderkant van je wandelstokken zitten, adviseren we je er wat ductap om te wikkelen Op die manier beschadig je geen andere bagage tijdens de vlucht
Stop je zakmes in je ruimbagage
Laat overbodige luxe thuis (zoals boeken, haardroger, luxe toiletartikelen)
Neem geen spijkerbroek en zo weinig mogelijk katoenen kleding mee, deze blijven namelijk heel lang nat en zijn zwaar in gewicht
Stop zware spullen onderin je backpack voor meer balans op je rug
SCHOENEN & SOKKEN
Hoge bergschoenen van minimaal type
A/B, zijn zeker nodig Het is namelijk belangrijk dat je schoen je enkel volledig beschermt Indien er een geel Vibram logo op de zool staat dan kan je er van uit gaan dat de zool van goede kwaliteit is Neem bij voorkeur wandelschoenen met het GoreTex membraam
HEB JE NOG NIEUWE BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN
DIE JE NOG NAUWELIJKS HEBT GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen Twijfel je of de schoenen nog geschikt zijn? Laat ze controleren bij Bever en behandel ze vooraf met Nikwax of GoreTex en loop ze in
HEB JE OUDE BERGSCHOENEN?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax
Houd +/- 0.5 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over: Je voeten worden dikker naarmate je lang wandelt Zorg ervoor dat je schoenen ook weer niet te groot zijn, je voeten gaan dan teveel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren
Leren wandelschoenen zijn niet per se direct waterdicht Twijfel je?
Check het bij een outdoorspecialist
Meer informatie over het kiezen van de juiste schoen
WIST JE DAT..
je met goede bergschoenen tot wel 1610 km kan wandelen vooraleer je ze dient te vervangen? Uiteraard hangt dit ook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoud
6 PRO TIPS OM BLAREN TE VOORKOMEN!
1 Loop je wandelschoenen goed in
2 Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken
3 Kies kwalitatieve wandelsokken in de juiste maat
4 Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden
5 Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken
6 Plak pijnpunten preventief af met sporttape
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee
SOKKEN; EEN GOEDE WANDELSOK KAN BLAREN VOORKOMEN!
Goede wandelsokken (eventueel gemaakt uit merino wol) met een naadloos teenstuk geven een optimaal comfort De sokken voldoen best aan de volgende vereisten:
Houdt de voet droog; warmte en vocht worden makkelijk afgevoerd Goede schokdemping en bloedcirculatie in de kuiten
BRENG OOK: Watersandalen/waterschoenen bv Teva’s (voor de river crossings) Slippers (voor de hot springs)
SHIRTS & JASSEN
De warmste kleding is deze waarbinnen lucht wordt vastgehouden, ook wel luchtisolatie genoemd Zo is een warme donsjas soms zelfs 80% lucht! Doordat je in IJsland op een dag alle vier de seizoenen kan meemaken is het belangrijk om te werken in laagjes Zo kan je, wanneer het nodig is, een laagje uit doen of net weer aantrekken Heel belangrijk hierin is een goede zweetafvoer naar buiten toe
Water vormt een koudebrug tussen huid en omgeving, want het is een goede geleider van temperatuur, hierdoor zal je lichaamstemperatuur zeer snel dalen indien je onderste laag nat is van het zweet Natte kleding zal ook de gevoelstemperatuur zeer hard doen dalen, de gevoelstemperatuur is de eigenlijke temperatuur in combinatie met de wind en zon (of het gebrek hier aan)
WIST JE DAT..
.. doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u, 95% minder warmtevermogen heeft.
Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden!
LAAG 1: DE ONDERLAAG
DOEL: Thermisch: zweet doorgeven en lichaam droog houden, zweet in dampvorm houden
Thermo shirt (bijvoorbeeld van merino wol, Polipropyleen of Polyester) Merino wol is even warm of zelfs warmer dan gewoon wol, maar veel comfortabeler
EN je kan deze een hele week aan hebben zonder dat er onfrisse geurtjes ontstaan
LAAG 2: DE TUSSENLAAG
DOEL: Afvoeren transpiratievocht, isolatie
T-shirts (lange/korte mouwen)
Warme trui/fleece vest (geen katoen)
LAAG 3: DE BOVENLAAG
DOEL: Transpiratievocht afgeven aan de omgeving, winddichte afscherming van de onderliggende lagen en het lichaam en onderliggende lagen beschermen tegen nat worden
Technische regenjas (water- en winddicht) met een minimale waterkolom van ongeveer 15000 mm
Soft shell jacket (water resistant)
Dons of fleece jasje voor bij het kamp
Koop de technische regenjas niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er hoogstwaarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aan doen Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen maar je zweet in dampvorm wel Je kan ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaald de waterdichtheid en het ademend vermogen Meer informatie over de waterdichtheid en het ademend vermogen vind je hier
VOORAF DOWNLOADEN
Travelbase App
Spotify offline muzieklijst
mapsme App (voor offline kaart)
FOLLOW US setrails #TheIcelandTrail theicelandtrail.com
Bij onze partner Bever adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek
Bovendien vind je in de paklijst mail een kortingscode van 10% (1 maand geldig) voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod
Meer info