TRAIL-ABC
PFLICHTAUSRÜSTUNG So wie es heißt so ist es auch gemeint. Als Trailrunner bist du oft lange in unwegsamem Gelände bei unterschiedlichsten Wetterverhältnissen unterwegs. Deshalb brauchst für den Notfall eine gewisse Basisausrüstung, sei es als Nothilfe für dich oder für eine andere Person. Gegenseitige Hilfe ist selbstverständlich.
DIE RETTUNGSDECKE
So schön gänzend, eine Seite silber und die andere golden und groß wie ein Smartphone im originalverpacktem Zustand. Die Rettungsdecke ist im KFZ-Verbandskasten vorgeschrieben, genauso selbstverständlich sollte sie auch in deinem Rucksack sein. Aber was kann diese zweischichtige Alu-Polyesterfolie für uns leisten? Drehst du die silberne Seite zu der verunfallten Person, sorgst du dafür das er nicht auskühlt. Wichtig dabei ist die Person komplett bis auf das Gesicht einzuwickeln um die Wärme im Inneren zu halten, denn die silberne Seite isoliert zwar nicht, reflektiert aber die abgegebene Wärme zurück. Versuch deshalb auch im Winter noch eine isolierende Schicht unter die Person zu bringen, wie eine Jacke oder Ähnliches, damit die Kälte nicht reinkriechen kann. Mit der silbernen Seite nach außen, kannst du jemanden vor Hitze schützen. Ist jemand im Gelände wegen Hitze kollabiert, baue mit der silbernen Seite vom Verunfallten weg eine Art Sonnensegel. Wickle ihn aber auf keinem Fall aber ein. So wird die Sonnenstrahlung und Hitze wegreflektiert.
BERGRETTUNG: 140 | Europa-Notruf: 112 HANDY
Ein vollständig geladenes Handy sollte am Berg selbstverständlich sein. Ob du nun selbst in einen Unfall verwickelt bist oder jemand anderem zur Hilfe kommst, nur so kannst du die Bergrettung verständigen. Bergrettung: 140 Europa-Notruf: 112
MÜTZE/SCHLAUCHTUCH
Wusstest du, dass bis zu 70% der Körperwärme über den Kopf entweichen? Bei einem Wettersturz im Gebirge kann dich eine Mütze vor drohender Unterkühlung bewahren.
REGENJACKE
Auch wenn beim Start deiner Tour die Sonne scheint, das Wetter kann sich IMMER ändern. Deshalb sollte es ganz selbstverständlich sein, im Rucksack eine leichte Regenjacke dabei zu haben. 10000 mm Wassersäule sind sinnvoll und halten dich auch bei starkem Regen für längere Zeit trocken.
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