Santé

Bien plus qu’une simple baisse de régime

TEXTE SANDRA EGLI

Qu’entend-on par dépression hivernale? Une dépression hivernale se caractérise par le fait que les personnes concernées souffrent, pendant les mois les plus sombres, de symptômes tels que l’abattement, l’absence de motivation et un besoin accru de sommeil. Par ailleurs, l’appétit augmente fortement, notamment pour les féculents. S’y ajoutent d’autres symptômes caractéristiques de la dépression comme l’absence de plaisir, des troubles de la concentration, des perspectives d’avenir négatives, voire des pensées suicidaires. Les symptômes atteignent le même degré de sévérité que dans le cas d’une dépression «normale», mais disparaissent au printemps. En quoi la dépression hivernale se distingue-t-elle du «blues de l’hiver»? Le blues de l’hiver décrit une forme de dépression hivernale moins prononcée, qui débute par des symptômes moins marqués et ne remplit pas tout à fait les critères de diagnostic d’une dépression. On constate néanmoins une détérioration du bien-être. En général, le blues de l’hiver n’entrave pas les capacités de fonctionnement au quotidien.

Publicité A partir de quel moment est-il conseillé de demander l’aide d’un professionnel? Il faudrait envisager de se faire aider par un professionnel dès lors que la symptomatologie influe sur les capacités de fonctionnement et/ou que des pensées suicidaires apparaissent.

Comment traite-t-on la dépression hivernale? La thérapie la plus indiquée pour lutter contre la dépression hivernale consiste en une séance de luminothérapie le matin. Les personnes concernées doivent se poster chaque matin face à une lampe de luminothérapie de 10 000 lux. Il faudrait y recourir tous les jours, pour des effets pleinement déployés au bout d’environ deux semaines. La luminothérapie devrait commencer au mois de novembre et se poursuivre jusqu’à fin février. Pour les formes de dépression hivernale plus sévères ou en l’absence de réaction à la luminothérapie, on prescrit aussi des antidépresseurs. ◆

Retrouvez l’interview complète sur tcs-mymed.ch Quels thèmes liés au domaine de la santé vous intéressent? Faites-nous parvenir vos suggestions à l’adresse med@tcs.ch

CHRISTIAN IMBODEN Directeur méd., Clinique Wyss AG, Münchenbuchsee

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