SALUT 120
la boca
Prevenir l’halitosi redacció
TOT SANT CUGAT
16_02_07
L’origen de l’halitosi o mal alè es troba en un 90% dels casos en problemes localitzats a la boca i en el 10% restant, en trastorns otorinolaringòlegs. Amb una boca sana i una higiene dental correcta, l’alè no té per què olorar de forma particular. Per prevenir l’halitosi podeu seguir les pautes següents: • Visiteu el dentista cada 6 o 12 mesos. • Feu-vos una netaja bucal una vegada a l’any. • Seguiu una dieta pobra en greixos i rica en verdures i fruita fresca. • Eviteu els aliments que poden causar pudor com l’all, ou...
• Beveu molta aigua, sobretot entre els àpats. La manca de saliva disminueix l’oxigenació de la boca i impedeix que aquesta es mantingui neta. D’aquesta forma, augmenta la proliferació de bacteris anaeròbics (que viuen sense oxigen), responsables de la producció de gasos pudents. • És fonamental raspallar-vos bé les dents després de cada àpat. • Tingueu en compte que el tabac afavoreix la malaltia de les genives. • Modereu el consum de cafè i alcohol. • Eviteu els dolços i carmels perquè contribueixen a l’aparició de càries.
SALUT.indd 120
14/2/07 09:45:02