Reynosa Viva

Por: Ana Claudia Delfín

La obra del muralista reynosense Artemio Guerra, encabeza la exposición que conmemora el 273 aniversario de la fundación de Reynosa y los 30 años del Museo Histórico de nuestra ciudad.

Por primera ocasión, el maestro Guerra expone su trabajo en la galería que dirige desde hace 30 años, donde además podemos apreciar 20 obras donde muestra una retrospectiva de su trabajo en el arte. Restauración.

Reynosa Viva es un mural en acrílico realizado en 1998, lo recordamos ubicado en el primer piso de las oficinas municipales y como era lógico, con el paso de los años, este mural sufrió algunos daños estéticos, por lo que se solicitó a su creador la restauración con motivo de los cien años del muralismo.

“Ya lo había notado, pero no dependía de mí hacerlo, ese mural me fue solicitado durante la administración del Lic. Oscar Luebbert, en el aniversario del natalicio de Marte R. Gómez”. Señaló.

“Ahora, después de 24 años me toca restaurarlo para reubicarlo y por sus dimensiones (7.40 x 2.40 m) se está considerando el Instituto Reynosense para la Cultura y las Artes , IRCA”. Dijo.

El mural está realizado sobre lienzo, pues el artista lo decidió así con el propósito de poder reubicarlo si fuera necesario y debido a modificaciones en las instalaciones del edificio municipal, el mural fue removido y manipulado en varias ocasiones. “Desde hace como 8 años ya tenía la inquietud de restaurarlo, porque lucía maltratado, pero no era una decisión que dependiera de mí”. Destacó. Afortunadamente, para los reynosenses esta obra vuelve a cobrar vida y podemos apreciarla en el Museo Histórico Reynosa, mientras se decide su reubicación final.

Dar paso a nuevas generaciones.

“Llegué al museo por circunstancias de mi oficio porque me desarrollaba dentro de la actividad cultural, pero yo soy pintor, no soy museógrafo ni historiador”. Dijo. “En este momento mi obra reclama más de mi tiempo, y quiero dedicarle el 100%, es el momento de dar un paso a un lado para darle oportunidad a personas más jóvenes y preparadas en el área”. Señaló. El artista destacó que durante muchos años hubo gran aridez cultural, ahora se ha crecido en este campo, se han creado diversas instituciones y espacios que están produciendo gente joven con nuevas ideas y mucha energía para realizar este tipo de trabajo. “No me retiro de la pintura, al contrario, quiero dedicarme solo a ella, pues durante toda mi vida realicé actividades alternas porque no se puede vivir solo del arte”. Manifestó.

Guerra Garza recuerda que su primer trabajo lo efectuó en la fragua junto a su padre, de donde obtiene la inspiración de sus obras, pero su facilidad para el dibujo lo llevaron a las oficinas de PEMEX, donde se desarrolló como dibujante técnico y posteriormente obtuvo una plaza en la Secretaria de Educación Pública como maestro en el CBTIS #7, donde se jubiló. “He realizado muchas exposiciones, pero esta tiene un significado especial, porque este espacio lo vi nacer y nos ha costado mucho esfuerzo mantenerlo, además por la presencia del mural “Reynosa Viva” que tiene un gran significado para mi.” Puntualizó. La obra del maestro Artemio Guerra Garza permanecerá en exhibición en el Museo Histórico Reynosa hasta el mes de junio del 2022.

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La maternidad y el ejercicio

Por: Ana Claudia Delfín Fotos: Sadot Sosa

La fisioterapia es el arte y la ciencia de poder aplicar agentes físicos como agua, calor, frío o electricidad, así como también ejercicios y terapias para poder rehabilitar un paciente no solo cuando existe una lesión de por medio, también es preventiva. En el caso de la fisioterapia en obstetricia, esta es una especialidad nueva que nos permite brindar apoyo y orientación a las mujeres en etapa de gestación y que mejor para hablarnos del tema que la Lic. en Fisioterapia y futura mamá Krizia R. Lenskin, quien destaca que esta es una especialidad que se está abriendo campo y va de la mano con el médico obstetra durante todo el embarazo, parto y posparto.

“Uno de los factores principales a los que se enfrentan las madres primerizas es el impulso inmediato de hacer ejercicio, no únicamente para no subir de peso, sino también por tener un embarazo saludable y para ello, deben intervenir ciertos factores, el más importante es: la autorización de su médico de cabecera”. Dijo.

Bajo esa premisa, hay que considerar si se trata de una mujer con una vida sedentaria o que ya tiene el hábito del ejercicio y ya teniendo la autorización del médico para hacerlo, entonces el fisioterapeuta puede intervenir.

Los primeros tres meses son los más importantes en un embarazo, ya que se pueden presentar riesgos o amenazas de abortos, sin embargo, si hablamos de un embarazo cuyo desarrollo es normal, si se pueden realizar caminatas suaves para no permanecer en total sedentarismo.

CUARTO MES

En esta etapa ya podemos indicar ejercicios más específicos o retomar la vida cotidiana en el gimnasio, siempre considerando los cuidados y estar bajo la supervisión de profesionales. Los ejercicios Kegel son los más recomendados en este período, ya que por el crecimiento del bebé se desarrolla la incontinencia urinaria, causada por el peso que el bebé va ganando mes con mes, porque los músculos del suelo pélvico dan sostén a órganos como la vejiga, uretra y útero, además de la vagina y recto, cuando ese músculo pierde fuerza, los órganos se verán afectados. Una mujer embarazada no necesariamente debe padecer incontinencia, si la futura mamá fortalece esa zona antes, durante y después de su embarazo, la incontinencia puede no presentarse.

Ejercicios de Kegel

El Dr. Arnold Kegel fue un ginecólogo estadounidense que descubrió que tras el embarazo el suelo pélvico se debilitaba, y creó una serie de ejercicios que hasta la actualidad se practican para fortalecer los músculos de esa zona. Proceso: Contracción y relajación del músculo. La forma más sencilla es visualizando la sensación de ir al baño, deteniendo y soltando el flujo de orina. Lo podemos hacer acostada o en una posición cómoda.

Serie: contracciones de 5 a 10 segundos con número igual de intervalos entre uno y otro. Repeticiones: 10 series, 3 veces al día. De continuar este problema, quien lo tuviera durante la etapa posnatal, se deberá continuar con los ejercicios antes indicados.

¿Por qué es importante hacer ejercicio durante el embarazo?

Nuestra especialista Krizia R. Lenskin, menciona que el ejercicio facilita el buen funcionamiento de todos nuestros órganos, así como el fortalecimiento del sistema músculo esquelético, buscando evitar la subida brusca de peso, entre otros beneficios, pero sobre todo, porque el ejercicio prepara la musculatura que interviene en un parto vaginal.

Beneficios del ejercicio

• Ayuda para una mejor labor de parto • Puede evitar la Episiotomía, una incisión que se hace en el perineo (el tejido entre la abertura vaginal y el ano) durante el parto). • Disminución de dolor lumbar • Disminución de varices y calambres • Reducción de padecimientos como Diabetes Gestacional y Preeclampsia (Hipertensión) Ejercicios recomendados durante el embarazo • Yoga • Pilates • Caminar • Natación