AlphaVida#46

Abril de 2014 | Ano 9 | nº 46 | www.alphavillegoiania.com.br

Clube em imagens A foto vencedora do Concurso de Fotografia de 2013 é a nossa capa

Esportes

Desafio

Paisagismo

Assessoria de André Villarinho tem parceria com o Clube e novas modalidades são implantadas

Diretoria do Clube dá sequência e finaliza obras iniciadas no ano passado

Projetos dos residenciais significam qualidade de vida, sustentabilidade e beleza

Por SIlvIA SIquEIrA

DIRETORIA EXECUTIVA DO RESIDENCIAL Diretora Presidente Silvia Regina Fontoura de Siqueira Diretor Administrativo Edmundo Pedroso Machado Diretor Técnico Fernando Melo Franco Diretor de Segurança Rafael Haddad

CONSELHO DELIBERATIVO Ana Cláudia Rezende Zem Antônio Borges dos Santos Neto André Roriz Jardim Ary Barbosa Garcia Junior Fausto Gomes da Silva Gilberto Gerlaco Lemos Hélio Telho Corrêa Filho João Antonino da Silva Juarez Fonseca Santos Marcelo Marques Siqueira Rogerio Antonio Bernandes Ronaldo Da Veiga Jardim Sebastião F. de Oliviera Junior Sebastião Rezende Aguiar Simone Ribeiro Gabriel de Araújo Sônia Marçal Pinheiro de Almeida

CONSELHO FISCAL Fernanda Rassi Rodrigues Claudio Aparecido da Silveira Benedito Dias de Oliveira Filho

Palavra da presidente

Diretora Presidente da Associação Alphaville Flamboyant

DIRETORIA EXECUTIVA DO CLUBE Diretor Presidente Vice-presidente Secretaria Social Financeiro Esportes

Bruno Viana Faisano Gilberto Gerlaco Lemos Ana Claúdia Rezende Zem Maria Elisa Jacintho Drummond Simone Ribeiro Gabriel de Araujo Fernanda Ribeiro M. Jardim

CONSELHO Presidente Vice-presidente 1º Secretário 2º Secretário

Juarez Fonseca Santos Peter Fischer Sílvio Martins Fonseca Adão Barbosa Santos

Conselheiros

Suplentes

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Antônio Eduardo R. Carvalho Clever Antônio R. Cunha Evandro Gomes Barros Gilson Apolinário Alencar Hélio Telho Corrêa Filho José Eduardo de Andrade Neto Lélio de Oliveira Júnior Nelson Saddi Junior Sebastião Rezende Aguiar Sônia Marçal Pinheiro de Almeida Tarcísio Pompeo de Pina Georgeo Dias Fernandes Fausto Gomes da Silva Flávio Roberto de Castro

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o início de 2014, esperamos ter começado uma nova fase na gestão dos espaços, recursos e patrimônio do Alphaville Flamboyant. A pretensão das diretorias da Associação Alphaville Flamboyant e do Alphaville Flamboyant Clube é de pensar e agir como unidade. Somos uma comunidade que não pode ser dividida e que precisa ter conceitos, princípios e ações coesas e harmônicas. Se todos somos um só, por que não termos a concepção de união no que diz respeito às decisões e realizações? Isso é necessário e tornou-se a prioridade das gestões que começaram há pouco mais de dois meses.

O complexo Alphaville Flamboyant é amplo e sempre será necessária a segmentação física para a eficiência, mas esta divisão entre ambientes de lazer e residencial não impede a adoção do conceito de gestão unificada, compartilhada e transparente na informação aos sócios, que temos como grandes fiscalizadores e público-alvo do nosso trabalho à frente da Associação e do Clube.

O que acreditamos é que, com a contribuição de todas as partes e o pensamento único, a gestão será mais eficiente e conseguirá alavancar e potencializar o que o Alphaville Flamboyant tem de melhor, que é a oferta de qualidade de vida, segurança, lazer e incomparável concepção urbanística a todos os associados. O nosso bem-estar sempre virá em primeiro lugar.

Em pouco mais de dois meses à frente da Associação e do Clube, as novas diretorias conseguiram implantar um sistema harmônico de trabalho. Nos-

Com a contribuição de todas as partes e o pensamento único, a gestão será mais eficiente e conseguirá alavancar e potencializar o que o Alphaville Flamboyant tem de melhor

Ficha técnica Direção Geral Bruno Brasil Evandro Gomes Jr. Jornalista Responsável Evandro Gomes Jr. Diretora Comercial Gizeli Miranda Assessoria Jurídica Faisano & Rangel Advogados (faisanoerangel.adv.br)

Colaboradores Daíse de Sá (texto), Paula Parreira (texto), Marina Amarins (texto e fotografia), Giuliano Gilet (fotografia), Ricardo Lima (fotografia), Luciano Souza (fotografia).

Projeto Gráfico iago Luis Gomes (thiagoluisgomes@gmail.com) Foto da Capa Derek Tenhue/Dreamstime.com

Contatos (62) 3095-1612 | (62) 9929-2651 (62) 9697-1814 | (62) 8144-7777 e-mail: revistadoalphaville@gmail.com

CNPJ 06.318.579/0001-11

A revista AlphaVida é uma publicação da Goya Editora e Publicidade

Editorial

Por BruNO FAISANO Diretor Presidente do Alphaville Flamboyant Clube

so agradecimento é constante aos colegas de jornada que têm enfrentado conosco esse momento de mudanças e progresso.

As nossas diretorias são formadas por pessoas com grande experiência corporativa, o que permite realizar uma gestão com mais profissionalismo. Já que cada um tem suas competências e responsabilidades, é possível que as decisões sejam descentralizadas para dar dinamismo a todas as áreas.

Após um período de reconhecimento da área, demandas surgem o tempo todo e as diretorias têm progredido. E vem muito mais por aí. Há a necessidade de enfatizar o treinamento e focar na melhora da qualidade do quadro de pessoal da Associação e do Clube. resolver pendências antigas e encarar de frente e com coragem lacunas da área administrativa serão os focos do trabalho na Associação, com disposição para lidar com as demandas jurídicas existentes e a solução de questões muito importantes para o Alphaville Flamboyant.

O Clube tem prioridades a curto, médio e longo prazo. Todas serão contempladas e os sócios já podem ver ações finalizadas, como as obras da nova lanchonete, implantação de novas atividades, limpeza de áreas negligenciadas e a solução de questões financeiras. O trabalho é feito no sentido de rever

contratos e estrutura de pessoal, fomentar a prática esportiva, oferecendo maior qualidade nessas áreas, além da promoção de eventos sociais e esportivos para atrair o sócio para o Clube. uma questão antiga e que vem sendo tratada é a regularização da situação jurídica da área onde se localiza o Clube, que ainda não possui escritura. Já conseguimos também o Alvará de localização e Funcionamento. Posteriormente, com o reestabelecimento da nossa saúde financeira, a intenção é ampliar a academia e melhorar os equipamentos, que sabemos ser uma das maiores vontades dos associados.

Oferecer conforto e bem-estar coletivo aos associados do Alphaville Flamboyant é o que nos move na nossa jornada.

BRUNO FAISANO, Diretor Presidente do Alphaville Flamboyant Clube SILVIA SIQUEIRA, Diretora Presidente da Associação Alphaville Flamboyant

Índice

Obras com responsabilidade Diretoria atual dá sequência a construções iniciadas no ano passado. Almoxarifado passa a reunir variados departamentos e lanchonete é reinaugurada Página 16

8 Réveillon >> Um brinde a 2014!

20 Cinema >> Capitão América 2: o Soldado 26 32 38 44 46 48 52

Novidades esportivas

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Clube incrementa grade de esportes com capoeira e xadrez, atrativas para quem busca atividades lúdicas Página 54

Administração mais ágil e organizada Conclusão da obra do almoxarifado permite reunião de departamentos estratégicos lado a lado e deixa trabalho no Clube mais dinâmico e seguro Página 34

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Invernal Carnaval >> Carnaval à brasileira!

Paisagismo >> Bom de se ver Villarinho >> Treinando com qualidade Prestação de contas >> Nova diretoria promove economia e crescimento TV >> Game of Thrones terá, pelo menos, mais duas temporadas Saúde >> Rotina saudável para toda a família Concurso fotográfico >> O Alphaville em imagens Problemas recorrentes >> Respeito às diferenças

Réveillon

UM BRINDE A

2014!

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réveillon do Alphaville Flamboyant Clube reuniu quase 600 sócios e convidados para celebrar a esperança de novos e melhores dias. A festa contou com 12 minutos de fogos que encheram de brilho e alegria o Salão Social e a área das piscinas. Adultos, jovens e crianças puderam se divertir e dançar ao som do cantor Gustavo rocchi e dos hits do momento com o DJ victor Basílio. Finger foods, mesas de frios, jantar, bebidas diversas, inclusive espumante, foram servidos a noite toda. O ano começou com o pé direito para quem aproveitou o réveillon Alphaville.

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Réveillon

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Estrutura

Obras com RESPONSABILIDADE Diretoria atual dá sequência a construções iniciadas no ano passado. Almoxarifado passa a reunir variados departamentos e lanchonete é reinaugurada

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primeiro desafio da atual diretoria do Alphaville Flamboyant Clube foi dar sequência a duas obras iniciadas em junho de 2013. O novo almoxarifado foi entregue em fevereiro e, hoje, abriga variados departamentos, deixando a administração mais funcional. A ampla lanchonete foi reinaugurada em 22 de março, desta vez totalmente finalizada, e passou a oferecer maior capacidade de atendimento aos associados.

Novo almoxarifado dá mais organização Importantes para o patrimônio, as duas obras consue mais segurança no controle de estoque miram, neste início de ano, esforços financeiros. As despesas foram, de janeiro até abril, de r$ 244.449,71 com materiais, equipamentos, serviço e mão de obra para o almoxarifado e a lanchonete (veja quadro de despesas).

“O novo almoxarifado trouxe a oportunidade de centralizarmos a estrutura dos departamentos administrativos em um único local e trouxe mais espaço para guardar materiais. Tudo isso teve um custo muito alto para o clube, o que acabou por comprometer nosso orçamento para 2014”, exBruno Faisano plica o presidente executivo do Clube, Bruno Faisano. “recebemos a obra da lanchonete com muita coisa para terminar. O espaço projetado trará mais conforto e agilidade no ção de fibras óticas, telefonia e alarmes. Além disatendimento aos pedidos dos sócios, mas, como o seu custo ficou so, a parte elétrica do prédio não havia sido ligamuito além do previsto pela diretoria anterior, o orçamento para da ao gerador, que fica na sede social. Foi preciso seu aparelhamento ficou comprometido”, explica Bruno Faisano. fazer essa ligação entre as estruturas.

Desde o início do ano, a obra do almoxarifado precisou de “O novo almoxarifado foi recebido no estágio algumas adaptações. A estrutura de comunicação ainda não ti- final das obras civis, restando terminar banheinha sido feita. Foi necessário elaborar toda a parte de instala- ros, acabamentos finais, parte elétrica e apare-

“O espaço projetado trará mais conforto e agilidade no atendimento aos pedidos dos sócios”

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Estrutura Capacidade de atendimento da lanchonete aumenta com a ampliação e reforma do local

DESPESAS lhamento, como instalação de ar condicionado e montagem de prateleiras. A obra de ampliação da lanchonete foi recebida em um estágio ainda de obra bruta”, esclarece Bruno Faisano.

Na reformulação da lanchonete, portas precisaram ser reinstaladas e houve a reposição de materiais. Na execução, foi necessário reinstalar os portais de granito, que não receberam furos necessários. A parte elétrica teve quer ser refeita porque a quantidade de equipamentos exigia uma adaptação. As duas câmaras frias foram finalizadas.

O pagamento de vários itens também ficou para ser feito a partir de janeiro. Os sistemas de exaustão e ar condicionado são outros que não estavam concluídos.

Como funcionários contratados para a execução cumpriram aviso prévio até o dia 17 de janeiro, a partir desta data tudo passou a ser feito pela equipe de manutenção do Clube, já que a opção, por economia, foi a de não contratar mais operários. O engenheiro que acompanhou as construções só o fez até o fim de dezembro.

Para extrair todo o potencial de funcionamento e atendimento da nova lanchonete, investimentos em reaparelhamento estão previstos. O horário em que o local fica aberto foi estendido para atender melhor os sócios. Às quintas e sextas-feiras, o funcionamento passou a ser das 11 horas às 21 horas. O espaço também já foi utilizado em dois eventos realizados no Clube: o Happy Hour e a Feijoada do Alphaville.

“Temos que trabalhar e focar nas prioridades dos sócios. Sabemos que o maior desejo atual é por uma academia mais bem aparelhada e com mais espaço. Esta será nossa prioridade de trabalho para os próximos meses”, garante Bruno Faisano sobre a nova obra que já começou a ser realizada no Clube.

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LANCHONETE Total: r$ 855.117,76 Projetos: r$ 34.571,46 Materiais: r$ 417.183,99 Serviço e mão de obra: r$ 327.145,56 Equipamentos: r$ 76.216,75 Total em janeiro: r$ 163.592,31 Materiais: r$ 72.696,37 Serviço e mão de obra: r$ 55.620,80 Equipamentos: r$ 35.275,14 Total em fevereiro: r$ 35.374,98 Materiais: r$ 30.066,68 Serviço e mão de obra: r$ 5.308,30 Total março: r$ 4.827,43 Materiais: r$ 4.827,43 Total abril: r$ 184,06 Materiais: r$ 184,06

ALMOXARIFADO Total: r$ 664.110,21 Projetos: r$ 29.385,40 Materiais: r$ 337.808,14 Serviço e mão de obra: r$ 222.516,67 Equipamentos: r$ 74.400,00 Total em janeiro: r$ 40.470,93 Materiais: r$ 2.762,43 Equipamentos: 37.200,00 Mão de obra: r$ 508,50

Cinema

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CAPITÃO AMÉRICA 2

O Soldado Invernal Com elementos de thrillers de espionagem, aventura e ação, a produção acerta em diversos aspectos e mostra o que de melhor os quadrinhos têm a oferecer ao cinema

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s melhores fases do Capitão América nos quadrinhos colocam o chamado "Sentinela da liberdade" em confronto com sua própria origem. Fruto de uma época mais simples, em que o mal era fácilmente identificável pela suástica invertida no ombro, o super-herói vestido com a bandeira dos Estados unidos representa um ideal patriótico americano tão ultrapassado quanto seus 73 anos de idade.

Sempre foi difícil relacionar-se com um personagem tão centrado na política dos EuA – que migra muito mal para mercados internacionais. Mas há algum tempo a Marvel Comics, cujo apreço ao lucro, na melhor tradição do capitalismo que tem nos EuA seu maior representante, aprendeu a colocar essa bandeirosa figura justamente como um antagonista do governo, uma voz contestadora e representativa daqueles dias menos cinzentos.

A estratégia funciona nas páginas e agora migra também para as telas. Capitão América 2 – O Soldado Invernal aproveita exatamente o olhar crítico de um homem dos anos 1940 sobre os EuA de hoje. Steve rogers (Chris Evans) continua um soldado, mas enquanto anota em seu caderninho os ícones da cultura pop que não viu surgir durante seu congelamento, também depara-se com mudanças drásticas no que os EuA passaram a representar.

Há algum tempo a Marvel Comics, [...], aprendeu a colocar essa bandeirosa figura justamente como um antagonista do governo, uma voz contestadora e representativa daqueles dias menos cinzentos

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Cinema O filme do Marvel Studios fala de vigilância, guerra ao terror e o Ato Patriótico, que dá poderes aos departamentos de espionagem como medidas preventivas de ataques. Nada melhor, portanto, que usar a S.H.I.E.l.D. de Nick Fury (Samuel l. Jackson), a maior organização de espionagem da Marvel, como pano-de-fundo para uma trama repleta de reviravoltas, segredos governamentais e conspirações.

Na história, depois de uma missão nebulosa, o Capitão América e a viúva Negra (Scarlett Johansson) deparam-se com uma realidade inesperada dentro da organização em que trabalham, além de uma nova ameaça mascarada, o ciborgue Soldado Invernal. Assim, partem ao lado de um novo aliado, o Falcão (Anthony Mackie, ótimo em ação), para impedir uma potencial catástrofe.

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Não é por acaso que o filme está sendo comparado aos thrillers de espionagem da década de 1970 (algo que a presença de robert redford só faz reforçar). A inspiração do roteiro de Christopher Markus e Stephen McFeely é clara. Mas a aura de diversão, que mistura ação e humor, que já virou uma marca registrada do estúdio, faz-se presente. Pode respirar aliviado quem estava com receio que a onda realista de filmes de super-heróis chegasse à Marvel. Os temas podem ser sérios, mas os arroubos fantasiosos e explosivos, repletos de tiradas bem-humoradas, seguem intactos.

Os produtores ainda erram na apresentação, porém. A insistência nos ingressos mais caros do 3D, em mais uma desnecessária conversão que nada agrega à experiência, poderia ser revista. Nada contra o formato, mas os filmes precisam ser melhor pensados para valer o dinheiro extra.

Decisões financeiras à parte, os diretores Joe e Anthony russo garantem um ótimo equilíbrio entre os elementos, explorando muito bem cada personagem, dando peso à pancadaria e, na tradição da "Casa das Ideias", encontram espaço de sobra para ampliar o universo cinematográfico Marvel com um sem-fim de menções a outros personagens. A empresa segue assim dando aos seus fãs exatamente o que eles querem ver nos cinemas e um Sentinela da liberdade isento de afiliações, fazendo jus ao seu epíteto.

Carnaval

Carnaval à BRASILEIRA!

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s cores da bandeira do Brasil – verde, azul e amarelo, tomaram conta da matinê de Carnaval do Alphaville Flamboyant Clube no dia 4 de março. O clima de festa abriu alas para fantasias de todos os estilos. Enquanto a criançada exibia seus personagens favoritos, os pais dançaram muito ouvindo os hits mais tocados, axé e as tradicionais marchinhas carnavalescas. uma equipe de animadores encheu o salão de brincadeiras e pinturas de cabelo. Serpentinas e confetes também não faltaram. Para garantir o fôlego dos mais de 300 foliões presentes, foram preparados algodão-doce, pipoca, cachorro quente, suco e sorvete. Agora é só esperar o próximo Carnaval para cair novamente na folia!

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Paisagismo

Instalação de parques infantis é uma das fases do projeto para os residenciais

Bom de se ver Associação dá prosseguimento aos projetos paisagísticos, que representam qualidade de vida, sustentabilidade e beleza aos residenciais

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arcado pelos espaços generosos e pelo alto nível de exigência dos seus associados, o Alphaville Flamboyant tem preocupação constante com os cuidados nos residenciais e, para isso, implementa, há meses, os projetos paisagísticos para deixar mais agradáveis, belos e sustentáveis as áreas verdes e de convivência. Investir em paisagismo significa dar mais qualidade de vida aos associados.

A implantação foi bem estudada, planejada e está sendo executada. É preciso projetos profissionais de áreas diferentes, como paisagismo, engenharia e agronomia, já que são necessários estudo do solo, escolha correta das espécies e edificação na medida das necessidades e funcionalidades, entre outras exigências. Tudo isso contribui com opções para não impermeabilização do solo e aplicação de plantas corretas, de acordo com as necessidades do projeto e das próprias espécies.

O resultado é menor aridez e maior umidade nos ambientes.

Atualmente, três residenciais passam por etapas dos projetos de paisagismo. Apenas a execução do que era previsto para o Ipês está totalmente concluída. Os outros três passam pelas etapas de plantio de árvores e pavimentação. Na sequên-

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DESPESAS RESIDENCIAL GOIÁS Total da receita: r$ 268.489,94 Despesa: r$ 95.193,45 valor aplicado: r$ 171.509,00

RESIDENCIAL CRUZEIRO DO SUL Total da receita: r$ 186.493,36 Despesa: r$ 39.232,64 valor aplicado: r$ 146.258,00

RESIDENCIAL CRUZEIRO DO SUL Total da receita: r$ 142.005,06 Despesa: r$ 65.001,59 valor aplicado: r$ 75.972,00

cia, virá a edificação de banheiros e estruturas.

Alguns locais receberão parquinhos infantis.

Os custos são separados por residenciais e os valores são rateados pelos respectivos moradores. O empenho da verba está sendo feito desde setembro e ela está aplicada para ser utilizada à medida que as fases forem acontecendo, já que é preciso respeitar o cronograma do projeto paisagístico e algumas etapas não podem ser feitas antes do previsto.

Integração

O novo espaço administrativo no almoxarifado aproxima os departamentos no Alphaville Flamboyant Clube

Administração mais ÁGIL E ORGANIZADA Conclusão da obra do almoxarifado permite reunião de departamentos estratégicos lado a lado e deixa trabalho no Clube mais dinâmico e seguro

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conclusão do novo almoxarifado permitiu que a administração do Alphaville Flamboyant Clube ficasse mais funcional e organizada, além de fazer com que departamentos interligados ficassem mais próximos, dando mais agilidade ao dia-a-dia. Com o fim da empreitada, a diretoria decidiu levar para o prédio recém-concluído mais áreas do que o previsto, aproveitando melhor o espaço e liberando os antigos espaços para novos fins.

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Os departamentos que o prédio do almoxarifado abriga são: financeiro, pessoal, de compras, de portaria, segurança e lazer, serviços gerais e o de tecnologia da informação. “Os departamentos administrativos funcionavam cada um em uma parte do Clube, o que prejudicava a comunicação entre eles. Percebemos essa deficiência e a oportunidade de alojar todos os colaboradores das áreas em um único espaço físico, ganhando assim, maior produtividade e celeridade na prestação dos serviços”, explica o presidente do Clube, Bruno Faisano.

Integração A aproximação dos departamentos agiliza os processos, traz mais produtividade e segurança às ações internas No prédio do almoxarifado, há um mezanino que permite acomodar bem os departamentos. Alguns problemas básicos foram sanados, como ter a estrutura adequada para os equipamentos do CPD, que não ficavam em local refrigerado. Com os antigos lugares ocupados pelas diferentes áreas, os professores de Educação Física possuem local para guardar materiais das aulas, foi possível criar uma sala de reuniões e agora há espaço para iniciar o projeto de ampliação da academia. reunir os departamentos de compras, almoxarifado e financeiro deu mais agilidade ao processo e guardar os materiais ficou mais seguro. “Isso traz mais produtividade, celeridade, segurança e economia. O colaborador do Clube também ganha mais conforto no trabalho”, conclui Bruno Faisano.

O antigo almoxarifado foi cedido para que a Associação Alphaville Flamboyant tivesse um espaço para guardar materiais. “Pretendemos compartilhar serviços entre as duas associações para evitar custos e trazer maior dinamismo ao atendimento do sócio em todas as demandas. Embora as duas associações tenham orçamentos próprios, iremos trabalhar para fomentar as ações e as prioridades focando na economia e na otimização dos trabalhos”, explica Bruno Faisano.

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Villarinho

Treinando COM QUALIDADE 

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O Clube leva ao sócio a possibilidade de treinar corrida e natação com a equipe de André Villarinho ao lado de casa.

Valores são subsidiados e adesão é boa no início

s espaços do Alphaville Flamboyant Clube, com áreas verdes e equipamentos completos, são convidativos para a prática de atividades físicas. Pensando em incrementar os treinos e exercícios e oferecer acompanhamento profissional aos sócios, a diretoria convidou o profissional André villarinho, que tem mais de 20 anos de atuação em preparação física e assessoria esportiva, para estar mais próximo dos associados, bem ao lado de casa.

“Percebemos que havia uma grande demanda do sócio pela natação e corrida. O Clube não conseguia atendê-lo à altura de suas expectativas.

Por isso, buscamos no mercado um profissional experiente que conseguisse oferecer aos sócios mais profissionalismo na prática e no aprendizado dessas modalidades”, comenta o presidente do Clube, Bruno Faisano. E ele garante: “Isso foi só o começo, pois iremos ampliar esse modelo às outras atividades esportivas.”

A equipe de André villarinho faz trabalho personalizado com alunos do Clube, com avaliação e definição de objetivos, planejamento de treinos ou aulas e acompanhamento da execução das atividades. São dois professores de corrida e cinco de natação. “O Clube merecia ter uma atividade física de grande porte. As instalações são maravilhosas, o espaço físico é fora de série e o potencial de público que busca esse serviço é muito grande”, conta André villarinho.

Houve boa adesão de matriculados nas atividades oferecidas pela assessoria esportiva dentro do Clube. “Passados dois meses, percebemos que já são sucessos o grupo de corrida e a natação. Temos mais de 150 sócios praticando semanalmente”, lembra Bruno Faisano. Os interessados devem apresentar um atestado médico que os liberem para a prática de exercícios e se matricular na modalidade que preferirem (veja quadro de horários e valores).

Além de oferecer o acesso fácil a um treinamento profissional e personalizado, o Clube subsidia as duas modalidades. “O Clube banca metade do custo das aulas e o sócio a outra metade.

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Villarinho Fazer o alongamento corretamente é uma das vantagens da atividade física com acompanhamento profissional

ATIVIDADES NATAÇÃO

Pesquisamos e o valor que conseguimos para o sócio é 50% inferior ao cobrado no mercado. Com a contratação do grupo André vilarinho, o Clube deixou de contratar dois professores que ministravam aulas de corrida e natação, fazendo com que essa economia pudesse ser realocada na contratação da equipe”, explica Bruno Faisano.

Disponível em quatro dias na semana, a corrida é atividade democrática. “qualquer um é capaz de correr. A atividade pode ser feita em qualquer lugar e em qualquer horário. Só é preciso ter um par de tênis”, define André villarinho. Apesar disso, é importante o acompanhamento profissional para a prática com segurança e eficácia. “O que temos como principal é uma programação personalizada. Elaboro um treino semanal dentro do que a pessoa é capaz de fazer e de acordo com o objetivo dela”, conclui ele, que também instrui sobre o melhor modelo de calçado para correr.

André villarinho explica que disponibiliza os treinos no site de sua assessoria esportiva - eles também são enviados para cada aluno, no domingo à noite, por e-mail. “você nunca corre igual nos treinos. Isso é motivante. respeitando o limite de cada um, o treino tem variações todos os dias”, conta o educador físico. Na pista do lago do Clube, um professor acompanha a atividade dos corredores. Ele ajuda com o alongamento individual, tira dúvidas sobre a atividade do dia e oferece água para os alunos.

Com a experiência de duas décadas assessorando corredores, triatletas e nadadores, André villarinho percebeu que a maioria das pessoas que corre por conta própria geralmente treinam mais do que o necessário. “É preciso entender que a qualidade é muito mais importante do que a quantidade”, atesta. “Cada tipo de treino tem um período certo de descanso e é preciso programar e corrigir a maneira de correr.”

Na natação, o objetivo do interessado na modalidade tam-

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7h às 8h – adulto 9h às 9h45 – 6 a 14 anos 9h45 às 10h15 – 3 a 6 anos 16h às 16h45 – 6 a 10 anos 16h45 às 17h15 – 3 a 6 anos 17h15 às 18h – acima de 10 anos 18h30 às 19h30 – adulto GRUPO DE CORRIDA Segundas e quintas: 19 às 21h Quartas: 7h às 9h Sábados: 7h às 10h30

bém é respeitado. Para crianças, as aulas têm mais o intuito de iniciação e aperfeiçoamento. “Já os adultos têm um treino mais pessoal, de acordo com o que pretendem: qualidade de vida, aprender a nadar ou participar de competições master”, explica André villarinho. No futuro, a intenção é ter equipes de alto rendimento do Clube em competições, mas essa possibilidade não será possível antes de, no mínimo, um ano. Há também a chance de se montar uma equipe master de natação.

Formado em Educação Física pela universidade Gama Filho (rJ) e pela Escola Superior de Educação Física do Estado de Goiás (Eseffego), André villarinho é professor de natação, corrida e triatlo desde 1990. Começou no Botafogo e, em 1992, montou a própria assessoria esportiva, já em Goiânia. Ele tem especialização em treinamento de alto rendimento na Gama Filho (rJ).

Villarinho O engenheiro civil André Roriz pratica natação e corrida com a equipe de André Villarinho

Alunos aprovam iniciativa Desde agosto, a empresária Ingrid ritter tomou gosto de vez pelas corridas. Agora, ela tem perto de casa a consultoria que precisa para potencializar os treinos que faz pelo menos quatro vezes por semana a da equipe de André villarinho. Pela manhã, ela aproveita a pista do lago do Clube para correr e, logo em seguida, conta com a ajuda do professor para o alongamento mais efetivo.

“A gente tira todas as dúvidas, está sempre com alguém acessível. Antes, eu fazia o alongamento sozinha. Esse acompanhamento ajuda a evitar lesões e propicia um treino ritmado”, comenta Ingrid, que encarou o desafio de uma dura corrida de aventura este ano - a El Cruce, de 100km, na Patagônia, no Chile e na Argentina.

Aos 44 anos, a empresária explica que o bem-estar conseguido com as corridas é indescritível. “É muito positivo. Baixei minha gordura corporal, a disposição e o raciocínio melhoraram. É outra energia.”

O acompanhamento da equipe de André villarinho deixa a rotina de treinos mais segura e menos previsível. “Nunca um treino é igual ao outro e cresce a resistência”, conta Ingrid, que pretende se aventurar por outros desafios de longa duração.

“A prova que fiz é muito emocionante, a paisagem é fantástica, passamos por três vulcões. quero fazer outras”, diz.

Há quem opte não por apenas uma modalidade, mas duas. O engenheiro civil André roriz, de 43 anos e morador do residencial

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Goiás, voltar a praticar exercícios após um tempo parado. Ele nada três vezes por semana e corre outras três. Tudo com o acompanhamento próximo de um professor da equipe de André villarinho. “Achei excelente a iniciativa do clube. Agora é mais um incentivo para malhar”, diz ele, que prefere atividades ao ar livre.

Ele ressalta que ter um professor por perto é importante para a prática segura de atividades. “quando a gente está parado e volta, sente logo no início. Não tive nenhuma contusão e isso é sinal de que, com ajuda profissional, não estou pegando pesado”, conclui André roriz, que nada entre 1,8 mil e 2 mil km em um treino e chega a correr 10 km em um dia.

Photocrack77 / Dreamstime.com

Prestação de contas

Nova diretoria promove ECONOMIA e CRESCIMENTO Gestão recentemente empossada ocupou-se nos primeiros meses do ano em liquidar dívidas, estabelecer metas de ampliar o fluxo de caixa e fortalecimento do Clube

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conomia e corte de gastos são dois itens presentes logo no início da nova gestão do Alphaville Flamboyant Clube. Em janeiro, o Clube teve uma entrada de r$ 537.452,00. Já as despesas ficaram em r$ 663.904, incluindo gastos com as obras da lanchonete e Almoxarifado, que ficaram acumulados da gestão anterior e folha de pagamento de janeiro. Para liquidar os débitos, foi necessário utilizar os r$ 289.716,38 que haviam ficado em caixa da gestão anterior, restando então r$ 163.265,00.

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Com as entradas no mês de fevereiro, que ficaram na casa dos r$ 494 mil, foi possível pagar as despesas do mês corrente, que somaram r$ 446.120,00. Ainda assim, restou em caixa um saldo inferior a r$ 50 mil.

Diante de tal realidade, o presidente Bruno Faisano optou por reavaliar todos os contratos e promover adequações necessárias, incluindo rescisão e substituição de prestadores, com o intuito de reduzir despesas e melhorar a qualidade dos serviços prestados. “Cortamos despesas em alguns pontos estratégicos, como, por exemplo, com o grupo de corridas que tinha suas despesas pagas pelo Clube e que contemplava um grupo pequeno de pessoas”, explica Bruno Faisano.

À medida que oferecermos melhores serviços, sentiremos também o crescimento do público presente que terá o desejo de participar de outros eventos promovidos pelo Clube Bruno Faisano

Outra fonte de economia foram reavaliações e mudanças no acordo coletivo, impactando na redução de pagamento com folha de pessoal. Também passou-se a economizar com a integração de departamentos em um mesmo espaço físico – financeiro, departamentos de compras e de pessoal, por exemplo. Essa medida possibilitou, inclusive, a otimização de tempo de serviço. visando aumentar o fluxo de caixa e saldo em conta, a atual administração estabeleceu como meta ampliar as receitas do Clube, que são advindas da taxa de manutenção e locações do Salão Social e do Deck do lago. Para contribuir com o crescimento da receita, o Clube irá, nos próximos meses, aprimorar ainda mais sua característica de espaço voltado para a prática esportiva, lazer, social e recreação, valores principais pontuados em seu estatuto. Fortalecendo essa estrutura será possível receber um quantitativo crescente de associa-

dos, que certamente terão mais interesse em estar presente nas atividades do Clube.

Além disso, os eventos sociais para este ano serão voltados para receber um público maior do que em edições anterior e com mais qualidade, contribuindo assim para o fortalecimento do Clube e crescimento no retorno econômico. “À medida que oferecermos melhores serviços, sentiremos também o crescimento do público presente que terá o desejo de participar de outros eventos promovidos pelo Clube”, acredita Bruno Faisano.

Bunwit / Dreamstime.com

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TV

GAME OF THRONES terá, pelo menos, mais duas temporadas No último 6 de Abril, a estreia do quarto ano da série foi a maior audiência da HBO desde o final de Família Soprano

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pós a estreia do quarto ano de Game of rones ter tido uma audiência média de 6,6 milhões de pessoas, no último 6 de Abril, a HBO anunciou que a série terá, pelo menos, mais duas temporadas. A informação foi dada por meio de um tuíte na página oficial da série, confirmando as temporadas 5 e 6 da saga medieval.

Segundo o site Hitfix, a notícia era inevitável, uma vez que os criadores e showrunners David Benioff e Dan Weiss, os executivos da HBO Michael lombardo e richard Plepler – além, é claro, de George r.r. Martin – têm frequentemente dito que Game of rones irá durar por muitos anos. Ainda de acordo com o site, as outras temporadas já estavam sendo escritas mes-

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mo antes de um anúncio de renovação com a HBO. Os 6,6 milhões de telespectadores que assistiram à estreia da quarta temporada foram o maior público da série até então, e chegaram a 8,2 milhões de pessoas com as duas reprises. A título de comparação, a terceira temporada, que estreou em 31 de março de 2013, chegou a 4,4 milhões. A série também quebrou o recorde de episódio mais visto até então, o sexto da terceira temporada, que era de 5,5 milhões. Foi a maior audiência da HBO desde o final de Família Soprano.

Saúde

Rotina saudável para

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Paweł Sajdyk / Dreamstime.com

Mudança de hábitos alimentares e estilo de vida exige adequação da dieta à rotina dos pacientes

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hábito alimentar está fortemente ligado ao estilo de vida das pessoas. Em contrapartida, o modo de vida dos grandes centros conduz a hábitos inadequados, que acabam acarretando em malefícios para a saúde, como o aparecimento de doenças como obesidade, hipertensão arterial, câncer e diabetes mellitus. Além disso, a má alimentação pode interferir diretamente no cotidiano das pessoas, que podem passar a apresentar sintomas comuns como dores de cabeça, cansaço físico e mental, falta de energia, compulsão por doces, queda de energia, entre outros.

As causas podem ser o excesso de ingestão de determinados alimentos ou, simplesmente, a falta de nutrientes.

Mudanças no estilo de vida visando a prevenção de doenças ou melhora desses sintomas são, em geral, muito difíceis para o indivíduo fazer sozinho. Estudos revelam que os casos de pacientes que não seguem as recomendações relacionadas às mudanças, como restrições alimentares, abandono do hábito de fumar e prática de exercícios físicos, podem chegar a 75%.

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Saúde

Paweł Sajdyk / Dreamstime.com

No caso da orientação nutricional, quando a dieta proposta não se adapta à rotina da família ou quando existe dificuldade de acesso a alimentos apropriados ou esforços extras requeridos no preparo do alimento, tudo isso acaba justificando a não adesão às mudanças propostas. Por outro lado, a prescrição do plano alimentar de acordo com a realidade da família constitui estratégia determinante do sucesso para mudanças mais saudáveis.

Dessa forma, a atuação do nutricionista dentro da casa das pessoas é determinante para melhorar os hábitos alimentares e, consequentemente, obter uma rotina mais saudável. E, para que as famílias incorporarem os novos hábitos propostos, é necessário tempo para adaptação às novidades, de modo que as mudanças devem ser gradativas.

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ALGUNS ERROS COMUNS NA ROTINA ALIMENTAR DAS FAMÍLIAS l

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Café da manhã e lanches com baixa qualidade nutricional, principalmente no cardápio dos filhos; Ambiente das refeições tumultuado, comprometendo a mastigação e o convívio familiar; Alta ingestão de líquidos durante o almoço; Estoque de alimentos processados (enlatados, farináceos e embutidos) e baixa oferta de alimentos naturais e nutritivos; Técnicas inadequadas de preparar os alimentos; Substituição do jantar por lanches práticos, mas com pouco valor nutritivo.

Paula Azambuja Ribeiro CrN1:7578 Nutricionista Funcional e Fitoterapeuta

Concurso fotográfico

O encontro dos Quero-quero à beira do lago, foi o tema da foto vice-campeã da associada Viviane Patrícia Velozo

O Alphaville em imagens Associados participam do Concurso de Fotografia do Clube e são premiados pelas belas fotos

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Alphaville Flamboyant Clube criou, no ano passado, o Concurso de Fotografia. O resultado está na capa desta edição da Alphavida. O vencedor rodrigo Pereira Chaves, morador do residencial Ipês, é o autor da foto “A beleza dos coqueiros”, que expõe cores impressionantes do ambiente escolhido. O prêmio foi a consumação de r$ 200 na lanchonete e a publicação da imagem na capa da nossa revista. viviane Patrícia veloso, também moradora do Ipês, foi vice-campeã com a imagem “Em boa companhia”, que retrata o encontro de dois quero-queros à beira do lago do Clube. A associada ganhou o prêmio de r$ 200 em consumação na lan-

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chonete e teve a imagem publicada na capa do boletim quinzenal do Alphaville, o AlphaNews.

Em 3º lugar, ficou Jornande Fernando Jacintho, também do Ipês, com a imagem “Flores no caminho”. Com belos cenários, o Clube proporciona fotos tão belas quanto as feitas pelos sócios que participaram do concurso, realizado no final do ano passado. Os associados, por meio de voto, escolheram os ganhadores. Foram observados quesitos como pertinência ao tema, criatividade, originalidade e qualidade fotográfica.

Modalidades

Miroslav Ferkuniak / Dreamstime.com

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Novidades ESPORTIVAS Stangot / Dreamstime.com

Clube incrementa grade de esportes com capoeira e xadrez, atrativas para quem busca atividades lúdicas

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s sócios têm mais duas opções de modalidades esportivas no Alphaville Flamboyant Clube.

São as aulas de capoeira e xadrez, destinadas a crianças, adolescentes e adultos, gratuitas para os associados e que passam a integrar o quadro de atividades. Com professores experientes, as modalidades têm focos diferentes. Enquanto a capoeira é de mais movimento e mistura ritmo, música e cultura, o xadrez é o jogo da estratégia e da concentração. Mas as duas proporcionam maior equilíbrio físico e mental.

A capoeira foi uma das escolhas por conseguir atingir um público maior. Atividade ampla, pode ser praticada em qualquer espaço. No Clube, os locais escolhidos para a prática foram o Salão Social e a Praça das Bandeiras. A professora Bruna Breda é a responsável por instruir os praticantes. Formada em Educação Física, ela dá aulas de capoeira desde 2002.

O aprendizado e a prática do xadrez fazem com que a memória e a concentração sejam estimuladas, entre outros benefícios. Por isso, a modalidade é constantemente associada às atividades escolares. A adoção da modalidade no Clube permite que pessoas que não estão mais em idade escolar também a pratiquem. Além disso, é oportunidade para quem não tem a atividade na escola ou para abrir caminho para o mundo de competições, com a prática do xadrez de alto rendimento.

"A dinâmica da aula varia de acordo com a faixa etária. São uti-

Praticar esportes com segurança é fundamental. Por isso é obrigatório, para todas as modalidades, o sócio apresentar atestado médico que deve declará-lo apto para o exercício lizadas brincadeiras, vídeoaulas, jogos em duplas, análise de livros e partidas de grandes mestres. Tento dar a teoria de forma artística para ganhar a concentração e a simpatia da garotada", conta o professor Henrique Câmara, que é mestre e pratica xadrez desde 1996. Ele conta que o aprendizado foi herança de família, já que aprendeu com o avô e o pai e também teve aulas na escola. Henrique, que é enxadrista profissional desde 1997, ressalta que a modalidade pode ser praticada a partir dos 3 anos.

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Evellade / Dreamstime.com

Problemas recorrentes

Respeito às diferenças Num universo de milhares de moradores, é preciso se preocupar com o próximo e os distintos estilos de vida em comunidade

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á vários motivos que fizeram os moradores do Alphaville Flamboyant buscarem viver nos quatro residenciais. qualidade de vida, segurança, proximidade com a natureza, espaços maiores para a família, convivência saudável e bem-estar em geral. Mas, apesar dos interesses em comum, cada morador possui particularidades e as diferenças no modo de vida devem ser cultivadas. A pluralidade fica mais evidente na vida em comunidade e o clichê de dizer que o direito de um termina onde começa o do outro adquire um significado maior nessas situações.

Além das áreas coletivas e de lazer, compartilhadas por todos os moradores, é preciso atenção em todos os espaços dos residenciais, sempre pensando no próximo e na garantia de uma convivência agradável. O conjunto de normas presente

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no regulamento, no Estatuto Social e no regimento Interno do Alphaville Flamboyant foi desenvolvido com o intuito de neutralizar as diferenças entre os estilos de vida dos associados, que têm um modelo de conduta a ser seguido para que respeite e tenha respeitada sua liberdade.

Com uma população tão heterogênea nas dependências do Alphaville Flamboyant, algumas situações devem ser respeitadas, afinal não é todo mundo que gosta de ouvir música alta ou que cria um animal de estimação. Há quem possui hábitos mais noturnos enquanto outros preferem dormir cedo e acordar ao raiar do dia. As diferenças devem ser compreendidas e respeitadas.

E isso não quer dizer mudar a forma de se pensar, apenas entender que o outro pode não compartilhar o pensamento.

Osons163 / Dreamstime.com

Problemas recorrentes

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Para o passeio com os cães, é necessário o uso da coleira e, claro, recolher as sujeiras do amigão Para garantir a segurança de todos e a convivência num espaço saudável e valorizado, há normas, por exemplo, para a criação de animais domésticos. você sabia que alguns animais domésticos gostam de passear por aí e podem estender o passeio às residências de outros moradores? Como nem todos se rendem aos encantos dos bichinhos, é preciso que o dono mantenha seu animal restrito ao próprio quintal de forma segura.

Para os passeios com animais, a coleira é necessária nos casos de animais pequenos. Para os de grande e médio portes, é preciso que uma enforcadeira seja utilizada para que a segurança do dono e de outros transeuntes esteja garantida. E não se esqueça de limpar a sujeira de seu animal. O dono deve cuidar disso, conduta intrínseca ao conceito de posse responsável.

Com em qualquer cidade, a educação no trânsito é outro ponto fundamental nas dependências dos residenciais. Nas nossas vias, o Código Brasileiro de Trânsito também vale, o que quer dizer que a condução de menores de idade não é permitida, assim como a direção sob efeito de álcool ou qualquer entorpecente e o excesso de velocidade, entre outras questões.

Trânsito seguro é responsabilidade de todos. Pensar em questões simples, como respeito à sinalização e aos pedestres, além da adoção da direção defensiva, faz a diferença na segurança dos moradores. questões sobre criação de animais domésticos e trânsito nos residenciais são tratadas no regimento Interno, que prevê punições para os não seguem algumas normas, o que pode ser evitado com espírito coletivo e vontade de melhorar a vida de cada um e do próximo.

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URBANISMO – A concepção urbanística é um dos pilares do Alphaville Flamboyant. Em muitos casos, é por conta das características construtivas e da organização populacional que muitos moradores optam por viver em um dos quatro residenciais. O conjunto que temos é mantido graças a uma série de normas construtivas, criadas para garantir a mobilidade, o aspecto arquitetônico e o clima do local. É por isso que é tão importante a verificação do projeto de construção de residências. A Associação Alphaville Flamboyant tem que aprovar previamente qualquer edificação nos residenciais e, para isso, tem um especialista em Arquitetura e urbanismo para auxiliar os moradores.

O acompanhamento da Associação não se faz necessário apenas antes do início de uma obra. qualquer alteração no projeto ou reforma deve ser submetida à aprovação. O regulamento Interno prevê as normas construtivas dentro dos residenciais e está disponível para todos os moradores, que devem conhecê-lo. Mas um profissional da Associação pode sanar dúvidas e alertar para detalhes minuciosos que passam despercebidos para o associado.

O Alphaville Flamboyant possui regras para garantir a segurança de todos e não para tolher a liberdade dos moradores. O intuito é o de sempre manter a organização e proporcionar qualidade de vida e bem-estar, nossas maiores metas