Health and Family Magazine 005 July 2008

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Salud

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Mental Infantil

En esta edición... ● Salud Mental Los Trastornos del Espectro Autista Autistic Spectrum Disorders P4/P5▼ ● Salud Dental Healthy gums during pregnancy Encías saludables durante el embarazo P6/P7▼ ● Historias saludables Alex Cora, por una buena causa Alex Cora, for a good cause P8/P11▼ ● Estilo de Vida Mantenga a sus hijos activos y sanos Keep your children active P12/P13▼ ● Lo último Watch your back Cuide su espalda P14▼ Si tiene una historia saludable que contarnos, preguntas o sugerencias escríbanos a salud@hnpmedia.com

EDITORIAL EDITORIAL COORDINATOR Jeanne Liendo

CONTRIBUTORS Dr. David Binder Kristie DiSalvo Marcela García Karen Spiller GRAPHIC DESIGN Luis F. Pacheco Zhaidett Martínez HEALTH & FAMILY IS PUBLISHED BY Hispanic News Press PUBLISHER Javier Marín SALES Jullie Gordon, LICSW Jullieg@hnpmedia.com 617-232-0996 Ext. 22 MARKETING Raúl Medina raulm@hnpmedia.com (617) 232-0996 Ext. 19 SUBSCRIPTIONS 617-2320996 Ext 30 HISPANIC NEWS PRESS INC. 1318 Beacon Street, Suite 15 Brookline, MA 02446 Phone: 617-232-0996 Fax: 617-933-7677

www.hispanicnewspress.com www.healthandfamilymagazine.com

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Los Trastornos del Espectro Autista ¿Qué son los Trastornos del Espectro Autista?

Los trastornos del espectro autista (TEA) son un grupo de deficiencias del desarrollo causadas por un problema en el cerebro. Los TEA pueden tener un impacto sobre el funcionamiento de una persona que puede ser desde leve hasta muy pronunciado.

Por lo general no hay nada sobre el aspecto de una persona con un TEA que la distinga de otras personas, pero los que padecen un TEA pueden comunicarse, interactuar, comportarse y aprender de maneras diferente de la mayoría de las otras personas. La capacidad intelectual y de aprendizaje de las personas con un TEA puede variar. Esas personas pueden ser desde talentosas hasta muy discapacitadas. El trastorno autístico es el tipo de TEA más conocido, pero hay otros, incluyendo el síndrome de Asperger.

cambios en sus actividades diarias. Muchas personas con TEA también tienen diferentes maneras de aprender, prestar atención o reaccionar a cosas. Los TEA pueden empezar en la niñez y durar toda la vida de una persona.

Un niño o un adulto con TEA probablemente no puedan: ● Jugar ó pretender que están jugando (como "darle de comer" a una muñeca) ● Señalar objetos para demostrar interés (como señalar un avión que vuela por el cielo) ● Mirar objetos cuando una persona los señala ● Tener contacto ocular y querer estar solo ● Entender los sentimientos ajenos o hablar sobre sus propios sentimientos ● Querer que los sostengan o abracen o sólo abrazar cuando ellos quieren ● Parecer que están

conscientes cuando otra persona les habla, pero responder a otros sonidos ● Estar interesados en la gente ● Expresar sus necesidades empleando palabras o movimientos típicos ● Adaptarse cuando cambian las rutinas Si su hijo pierde destrezas de manera significativa a cualquier edad, hable con el médico o la enfermera de su hijo.

¿Qué puedo hacer si me parece que mi hijo tiene una TEA? Si usted o su médico creen que puede haber un problema, pida que lo refieran a un pediatra ó especialista especializado en el desarrollo. Para averiguar con quién puede hablar en su zona, puede ponerse en contacto con el Centro Nacional de Diseminación para Niños con

¿Cuáles son algunos síntomas de los TEA? Las personas con TEA pueden tener problemas con sus destrezas sociales, emocionales y de comunicación. Pueden repetir ciertas conductas y es posible que no quieran que haya

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Salud Discapacidades, visitando http://www.nichcy.org/ o llamando al 1-800-695-0285. Además, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) tienen enlaces a información para familias en su página web de información para las familias sobre el autismo: www.cdc.gov/ncbddd/autism/resou rces/familyresources.htm.

En la actualidad, el principal tratamiento basado en la investigación de los TEA es la enseñanza intensiva estructurada de destrezas, a menudo llamada intervención en la conducta. Es sumamente importante empezar esta intervención lo antes posible, para ayudar a que su hijo alcance su pleno potencial.

Tomado del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

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Mental Infantil

Autistic Spectrum Disorders

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Autistic Spectrum Disorders (ASD) are a group of deficiencies of development which stem from a problem in the brain that scientists still do not fully understand the cause of. The effects can range from mild to very pronounced, and intellectual capacity may vary.

Autism is the best known type of these disorders but there are several others, such as Asperger's Syndrome. People with autistic spectrum disorders can have limited social skills, emotional problems and trouble communicating. They also learn, pay attention and react to things in different ways. These disorders can begin in childhood and last throughout an individual's life.

Individuals with ASDs probably have trouble expressing their needs and emotions, relating to others, adapting to new routines, maintaining skills they once had, displaying affection, etc. It is important to begin treatment immediately to help children with these disorders to fulfill their potential.

If you think your child may have one of these disorders, you should take him/her to be examined by a pediatrician or else a doctor who specializes in development. The Centers for Disease Control and Prevention have information on autism for families on their website: www.cdc.gov/ncbddd/autism/resources/familyresources.htm.

(Reprinted from the Department of Health and Human Services at the Centers for Disease Control and Prevention).

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Dental

A Pregnant Woman's Guide to Healthy Gums â—? By Delta Dental of Massachusetts Preparing for the arrival of your new baby means taking vitamins, eating healthy meals and keeping up with light exercise. What many new mothers don't always realize is that having healthy teeth and gums is also very important to the health of your new baby.

Hormone changes during pregnancy, as well as smoking and poor nutrition, increase a new mother's chances of having gum disease (also called gingivitis). Signs of gum disease include red, swollen or tender gums; gums that bleed when they are brushed; or gums that have pulled away from the teeth.

Other signs of gum disease are pain during chewing, continuous bad breath, and tartar on the teeth. If you are experiencing any of these, talk to your doctor.

In some women, gingivitis can cause a rise in hormone levels that later leads to early labor and premature childbirth. Babies born too early may face many health problems from poor vision to heart problems. Making sure your teeth and gums are healthy during pregnancy 6

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helps your baby when he or she is born.

The good news is that gum disease is almost entirely preventable. The easiest ways to prevent it is to brush and floss every day. Brushing breaks up and clears away the bacteria in your mouth before it can stick to your teeth. This simple activity also reduces the chances that you'll get cavities! Dentists recommend brushing at least

twice a day-- once in the morning after breakfast and once before bed. Flossing is also important because it removes food and bacteria from between your teeth (those tiny spaces that can't be reached with a toothbrush).

Make sure to continue to brush and floss your teeth and gums after your baby is born. Studies show that mothers can pass on bacteria

from their mouths to their newborn child by kissing them or tasting their food!

Once your baby has his or her first teeth, clean them daily with a soft wet cloth.

Bacteria in the mouth of children can cause tooth decay or cavities which slow your child's learning, speech and ability to eat. It is difficult for a child to do well in school if he or she has trouble speaking or if it hurts JUL / SEP 2008

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Salud to eat because of a toothache.

Here's another easy way to reduce the level of bacteria in your mouth: chew gum with Xylitol after meals and snacks. Xylitol is a natural sweetener found in many fruits and berries. It prevents acid from forming in the mouth and helps kill the bacteria that cause tooth decay and gum disease.

Xylitol can also be found in children's chewable multivitamins, toothpaste, mouth rinse and chewing gum.

It is never too early to take care of your baby's health. Don't forget to brush and floss every day while you are pregnant, and keep this up after your baby is born. You'll have a healthier mouth and you'll also be setting a good example so your child will have a healthy future too.

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Dental

Cómo evitar enfermedades en las encías durante el embarazo Durante el embarazo es importante tomar vitaminas, comer comidas sanas y hacer ejercicio ligero. Lo que muchas mujeres no saben es que mantener dientes y encías sanas también es importante para la salud del bebé. Los cambios hormonales, fumar o una mala alimentación durante el embarazo aumentan la probabilidad de tener gingivitis. Esta enfermedad se manifiesta con síntomas como encías rojas, hinchadas, despegadas, o que sangran cuando usted se lava los dientes. Otros indicios son el sentir dolor al masticar o tener mal aliento o sarro en los dientes. Si usted tiene alguno de estos síntomas debe consultar a su médico.

La gingivitis es fácil de evitar si usted se lava los dientes y usa hilo dental dos veces al día; esto elimina las bacterias que hay en la boca y reduce la probabilidad de sufrir caries. Es importante seguir cuidando los dientes después del nacimiento de su bebé pues muchas mujeres transfieren bacterias a los niños cuando los besan o prueban su comida. Una vez que su bebé tenga sus primeros dientes, lávelos cada día con un paño húmedo y limpio.

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"Fundamentos" de un grandeliga Alex Cora, toletero de los Red Sox, se apresta a lanzar una fundación de ayuda a niños que padecen autismo ● Marcela García El puertorriqueño Alex Cora no se considera una súper estrella del béisbol, pero sabe muy bien que sí tiene "juego", dentro y fuera del diamante.

Y es que el beisbolista de 32 años -un sólido veterano de las Grandes Ligas con 10 años en su haber- se une ahora a la larga lista de peloteros que han decidido conectar su nombre a una fundación caritativa para apoyar las buenas causas.

Cora, después de haber ganado una Serie Mundial el año pasado con los Boston Red Sox, equipo al que pertenece desde 2005, se

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encuentra preparando el lanzamiento de una fundación de ayuda para el autismo que llevará por nombre "Fundamentos".

"He sido muy dichoso porque Dios me dio talento y hemos sido pudientes", explica Cora, antes de una práctica de bateo en Fenway Park recientemente. "Yo he visto de primera mano lo difícil que es el autismo, y sé lo que una ayuda puede significar para una madre".

Cora sabe perfectamente de lo que habla, pues en realidad se refiere a su hermana Iris Aimée, quien vive en Caugas, Puerto Rico.

Aimée y su hijo menor José Andrés, ahora de 8 años, son la motivación detrás de "Funda-

mentos".

"A José Andrés le diagnosticaron autismo cuando tenía dos años", continua Cora, padre de Camila y Jeriel. "Mi hermana inmediatamente se puso a trabajar y gracias a nuestra fe pudimos aceptar el reto".

La familia de Alex Cora es típicamente latina: unida en los momentos felices y en los más difíciles. Siendo el más pequeño de cuatro hermanos - Lidia, quien vive en Caguas, Joey, también beisbolista de Grandes Ligas, y Aimée, comunicadora - Alex enfrentó la muerte de su padre José y su abuela a los 13 años, situación que lo hizo ver lo valioso que es la vida, la fe y la familia.

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Historias "Yo hablo con mis hermanas y mamá bastante seguido", dice Cora. "Mi juego y mi persona se basa en los fundamentos más importantes, en la base de la familia, del matrimonio, y por eso el nombre 'Fundamentos', porque es bastante apropiado para lo que soy yo como persona y pelotero".

Es por eso que la situación que vivió su hermana Aimée, fue como si le hubiera pasado a todos en la familia.

"Todos se involucraron, todos ayudaron", dice Aimée.

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UN NIÑO DIFÍCIL

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Para Aimée, su hijo pequeño era solo un niño difícil, con mal genio, que hacía rabietas por todo, y que lloraba mucho.

"Yo evitaba salir con él la mayoría de las veces porque sabía que me iba a ha-

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cer una 'perreta'", explica Aimée, quien se dio cuenta que su hijo también tenía retraso en el habla. Cuando contrató a una terapeuta que lo ayudara a superar su deficiencia en el habla, esta le dijo a Aimé, apenas en la tercera sesión, que su hijo exhibía conductas autistas.

"Ella me dijo, 'él aletea las manos, camina en puntas, el problema del habla, la manera cómo mira los objetos con las esquinas de los ojos, y claro, sus rabietas'. Cuando ella me dijo eso, yo lloré y me preocupé mucho porque me di cuenta que esas conductas no eran las normales", según cuenta.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), uno de cada 150 niños es diagnosticado con autismo. Eso significa que el autismo es más prevalente entre los niños que el síndrome de Down, la diabetes infantil y todos los cánceres infantiles juntos.

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"El autismo es un desorden del desarrollo y, dependiendo de la severidad de los síntomas, puede ser diagnosticado dentro de un amplio espectro", explica el Dr. Carlos López, psiquiatra infantil del Children's Hospital de Boston. "Los síntomas deben aparecer antes de los 3 años".

Aimée entonces se enfrentó a una dura realidad: su hijo padecía de algo. Si no era autismo, dice ella, igualmente era otra cosa.

"Pasé horas en Internet buscando y leyendo sobre autismo. Entre más leía y más me informaba, más veía señales en comportamientos de José Andrés que yo no había detectado", dice Aimée, quien además tiene otro hijo, Andrés Manuel, de 12 años.

López explica que muchas veces los padres no saben lo que es normal dentro de las conductas que presentan sus hijos.

"Yo siempre les pido un video del primer cumpleaños del niño o niña", agrega el médico, explicando que el autismo afecta cuatro veces más a los varones que a las niñas.

"En el cumpleaños si el niño está aislado, si

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no convive, o muestra agresividad, etc. - todas esas son señales de alerta".

Aimée en seguida llevo a José Andrés al pediatra, quien la trató como "media loca".

"Yo me asombré pero finalmente eso es lo que uno quiere oír de los profesionales, que tu hijo está bien", dice. "Pero dentro de mí sabía que algo estaba mal con él, y no me quede con esa respuesta".

Con la ayuda financiera de sus hermanos Alex y Joey, Aimée consiguió una cita en el prestigioso Dan Marino Center, que se especializa en desórdenes del desarrollo infantil, en Miami. Ahí vieron a los mejores especialistas que afirmaron el diagnóstico de José Andrés: autismo.

"Desde que me dijeron esa primera palabra, yo inmediatamente lo acepté", dice Aimée. "No me quedé llorando, al contrario, me puse a trabajar".

Y es que según los expertos, la intervención temprana es la clave para tratar el autismo, que en realidad es una enfermedad incurable.

"El tratamiento recomendado para el autismo es multidisciplinario, en donde el niño tiene que asistir a terapia ocupacional, debe llevar un programa de modificación de comportamiento, tiene que tener un psiquiatra", explica López.

Dado que las terapias son intensivas, éstas pueden ser costosas.

"Mi hijo tenía 33 horas de terapia a la semana, tenía tres terapeutas diferentes", recuerda Aimée. "Y es caro… bueno, en realidad es lo que vale, es la vida de mi hijo. ¡Ahí mis hermanitos tuvieron que dar plata!", agrega riéndose un poco.

FORMANDO ALIANZAS Eventualmente, José Andrés mostró bastante mejoría, gracias a los tratamientos y múltiples terapias.

"Mi hija Camila juega muy bien con él, sin miedo a que vaya a ser agresivo ni nada", dice Alex, y agrega bromeando: "Yo

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digo, echando relajo, que nos está cogiendo de tontos, ¡porque es bien normal!".

Junto a una amiga, madre de un niño autista también, Aimée formó en 2003 una organización llamada Alianza Autismo y Desórdenes Relacionados de Puerto Rico, con la cual han hecho marchas, ferias de salud, cabildeo y difusión de la enfermedad en general para elevar la conciencia sobre la misma.

"Tiene un grupo bastante grande", dice Alex. "Lo difícil es el apoyo del gobierno, así que yo creo que tenemos que dar un paso a adelante y nosotros tomar riendas en el asunto".

Y es justamente lo que Alex pretende hacer con "Fundamentos", cuyo evento inicial será una cena y posiblemente una subasta para recaudar fondos. El tema del evento, que está previsto se realice en septiembre en Boston, será "Formando Alianzas".

"No estamos tan familiarizados con el autismo, a pesar de ser una enfermedad tan común", opina Alex. De ahí la importancia de formar alianzas con otros padres que pasan por lo mismo.

"En el grupo de mi hermana, ella ve a todos esos niños que ha ayudado o conocido como sus hijos, y por lo tanto son parte de nuestra familia también", concluye el beisbolista.

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Alex Cora is ready to form alliances Alex Cora is not a baseball superstar. However, he certainly has game, inside and outside the baseball field.

The 32-year-old Red Sox player is now giving his name to a charity foundation that will raise money for autism.

Cora is preparing the launch of the organization, named "Fundamentos", with a charity dinner and fundraiser that will take place in Boston sometime next fall.

He first knew about the disease when his nephew, José Andrés, was diagnosed with autism when he was two years old.

Born to Alex's sister Aimée, who lives in Caguas, Puerto Rico, José Andrés, always showed signs of aggressiveness and isolation, but Aimée thought no more of those signs initially, describing him as "just a difficult child".

Yet when a speech therapist told Aimée that her kid exhibited autistic behavior, such as hand flapping, persistent fixation on parts of objects, etc., the mother became alarmed.

After several evaluations, the child's diagnosis was indeed autism.

Aimée's family supported her in various ways. Her brother Joey (also an MLB player) and Alex helped her financially with the high costs of therapy for José Andrés, now 8.

In 2003, Aimée decided to create a support and educational group for autistic families, called "Alianza Autismo y Desórdenes Relacionados de Puerto Rico". To date, she has helped hundreds of kids and families with autism resources and invaluable support.

Now, Alex Cora will step up to the plate, again, to help his sister's organization through "Fundamentos". They both hope to work together successfully in raising autism awareness.

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Estilo

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Lo que los padres deben saber sobre la salud de sus hijos ● Karen Spiller Program Manager, Jump Up & Go! La alimentación sana y la vida activa ayudan a su hijo en el aprendizaje, pues estimulan el desarrollo motriz necesario para leer y escribir, la coordinación entre mano y ojos para la lectura y la escritura, y lo ayudan a mantenerse atento.

Los beneficios de una buena nutrición y actividad física incluyen: ● Evitar problemas de salud infantil y juvenil como el sobrepeso, caries dentales, anemia e incluso diabetes. ● Proveer nutrientes importantes para el desarrollo cerebral, el sistema inmunológico, el crecimiento, piel y ojos sanos y otras funciones corporales. ● Disminuir el riesgo de futuras enfermedades cardíacas, diabetes, osteoporosis y algunos cánceres.

Por otro lado, los efectos de ver televisión más de dos horas diarias están relacionados con una alta probabilidad de consumir ali-

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Blue Cross Blue Shield of Massachusetts

mentos poco saludables y sufrir de sobrepeso, además de que los niños así están más expuestos a publicidad de comida rápida, cereales azucarados y comidas poco saludables. Además de todo lo anterior, no les queda el tiempo suficiente para actividades físicas.

Blue Cross Blue Shield of Massachusetts tiene muy claro que mediante la alimentación sana y la actividad física, los niños ob-

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tendrán innumerables beneficios para su salud.

El programa "¡Levántate y Anda!" se centra en el mensaje 5-2-1 -una norma simple de conducta diaria que le ayudará a su hijo a desarrollar hábitos saludables:

● 5 al día para tener energía: Comer cinco o más porciones de frutas y vegetales todos los días. ● 2 o menos para disfrutar de lo bueno: Limitar el tiempo dedicado a televisión, computadora y juegos de video a dos horas al día para dejar tiempo para otras actividades. ● 1 al día le da fuerza a tu vida: Hacer una hora o más al día de actividad física para estar más fuertes y saludables.

Explíqueles a sus hijos en forma sencilla los beneficios de mantenerse activos y de comer sana-

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mente: ● Los ayudará a que el corazón, los huesos, los músculos y las articulaciones sean fuertes. ● Pueden crear una imagen positiva de sí mismos. ● Mejora su capacidad de aprender.

Usted puede ayudar a sus hijos y a su familia para alcanzar las metas del 5-2-1 de ¡Levántate y Anda! Sirva platos de comida con al menos una porción de fruta o vegetales.

Evite que sus hijos tengan televisión en sus dormitorios y planifique actividades como correr, caminar, y andar en bicicleta para que sean más activos.

Para más información sobre el programa, nutrición, actividades físicas y otros recursos, visite: www.bluecrossma.com/jumpupandgo.

What parents should know about children's health At Blue Cross Blue Shield of Massachusetts, we understand that by eating healthy and being physically active, children will gain countless health benefits.

The "Jump Up & Go!" program is centered on the message of 52-1-a simple standard for daily behaviors that will help your child develop healthy habits that will last a lifetime. ● 5: Five a day is the healthy way. Eat five or more servings of fruits and vegetables every day for optimal health. ● 2: Two or less for success. Limit television, computer and video game time to two hours a day to avoid unhealthy messages and leave more time for activities. ● 1: One or more builds a strong core. Get at least one hour a day of physical activity everyday to stay strong and healthy.

Use every opportunity to encourage your children to have healthy eating habits and get regular physical activity to help them grow strong and healthy. Serve a colorful plate with at least one serving of fruit or vegetables at every meal. Don't let your children have a television in their bedroom and plan physical activities like walking, bicycling, and/or games that will get them moving.

For more information about nutrition, physical activity tips and resources, visit: www.bluecrossma.com/jumpupandgo.

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Lo último

Care for your back and it will care of you ● By Dr. David Binder Every time you move, run, or work, your back is there to support you. Low back pain is the most common pain symptom experienced by adults with many people accepting that back pain is just a part of life, something to "work through". But low back pain can often be effectively treated with over the counter medication and physical therapy.

There are many reasons why you may have low back pain. Often, low back pain results simply from muscle spasms and tight bands of muscle called trigger points. Low back pain can also sometimes be a symptom of arthritis, or nerve irritation. In rare cases, low back pain can be a symptom of infection or cancer. For these reasons, it is important for you to see a doctor if your back pain does not improve after a few days. You should always seek immediate medical attention if you have weakness in your legs or lose

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control of your bowels and bladder.

The human spine is one of the most important and complicated parts of the human body. It can be incredibly strong and flexible but it can also be quite fragile.

Your back needs some regular care and maintenance. Your doctor can you give you simple everyday exercises to strengthen your back.

As with other medical conditions, the key to a healthy spine is found in education, prevention, and appropriate treatment when necessary. There are many effective treatments for low back pain, but only you and your doctor can explore which treatment options may be appropriate for you.

Dr. David S. Binder, who is fluent in Spanish, is an Interventional Physiatrist and practices at Spaulding Cambridge specializing in low back pain, neck pain and general spine care.

Dolor de espalda El dolor de espalda baja es común entre adultos y muchos lo aceptan como parte de la vida diaria y algo que aguantarse. Sin embargo, sí puede ser tratado con medicinas y fisioterapia.

Hay muchas causas para el dolor de espalda. A veces se da por espasmos musculares o por un tirón del músculo; también puede ser un síntoma de artritis o de irritación de los nervios. En casos raros el dolor de espalda puede ser síntoma de una infección o de cáncer.

Por estas razones es importante ver a un médico si el dolor no mejora en unos días.

La columna vertebral es una de las partes más importantes y complicadas del cuerpo, y su espalda necesita mantenimiento regular.

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