SALUD Emocional
PASOS PARA SUPERAR LA
Dependencia Emocional 1.
Reconoce de manera honesta tu problema de dependencia emocional: Acéptalo de una vez por todas y deja de buscar culpables, esta es la primera de las soluciones principales.
2.
Identifica las cosas que haces por amor y/o cariño pero que en realidad te perjudican
3.
Aprende a ser asertiv@ y a decir “NO” y pon límites.
4.
Trabaja y refuerza tu autoestima
5.
No tengas miedo a salir de tu zona de “confort”
6.
Ponle valor: Para ser independiente emocional hay que ser valiente y no temer al futuro.
7.
Aprende a estar solo/a y pasa tiempo únicamente contigo mismo.
8.
Aprende a quererte y a amarte para querer de una manera “sana” a los demás.
9.
No te olvides de ti, y dale prioridad a tus necesidades y sueños.
10.
Relaciónate con otras personas y date el tiempo de convivir con ellas.
11.
Revisa tus creencias sobre lo que es el amor y como debe ser una relación sentimental. No todo es como los cuentos de princesas encantadas y príncipes azules.
12.
No caigas en la tentación, si decidiste alearte de una relación que te hace daño, mantente firme, y piensa que mereces estar bien y ser feliz aun y cuando no estés con esa persona.
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Salud Mental
