Salud Mental

Emocional

PASOS PARA SUPERAR LA Dependencia Emocional

Reconoce de manera honesta tu problema de dependencia emocional: Acéptalo de una vez por todas y deja de buscar culpables, esta es la primera de las soluciones principales.

Identifica las cosas que haces por amor y/o cariño pero que en realidad te perjudican

Aprende a ser asertiv@ y a decir “NO” y pon límites.

Trabaja y refuerza tu autoestima

No tengas miedo a salir de tu zona de “confort”

Ponle valor: Para ser independiente emocional hay que ser valiente y no temer al futuro.

Aprende a estar solo/a y pasa tiempo únicamente contigo mismo.

Aprende a quererte y a amarte para querer de una manera “sana” a los demás.

No te olvides de ti, y dale prioridad a tus necesidades y sueños.

Relaciónate con otras personas y date el tiempo de convivir con ellas.

10.

11.

Revisa tus creencias sobre lo que es el amor y como debe ser una relación sentimental. No todo es como los cuentos de princesas encantadas y príncipes azules.

12.

No caigas en la tentación, si decidiste alearte de una relación que te hace daño, mantente firme, y piensa que mereces estar bien y ser feliz aun y cuando no estés con esa persona.