RECREACIÓN Y TIEMPO LIBRE
12 tips para aprovechar el tiempo libre Existen muchísimas maneras de recrearse y esparcirse y lo mejor de esto es que puede ser totalmente gratis y nunca es demasiado tarde para empezar. Lo más importante de la recreación y el esparcimiento es que puedes estar haciendo algo que te gusta, que disfrutas y al mismo tiempo te estás ejercitando y cuidando de tu cuerpo.
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APRENDE ALGO NUEVO Busca una actividad diferente que hacer, algo que te gustaría aprender, o hacer. Al menos una vez por semana. Puedes ver tutoriales en YouTube o sumarte a las actividades del centro comunitario de tu colonia. Hacer cosas diferentes estimula nuestro cerebro y nos hace más flexible.
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3.
MANTÉN EL CONTACTO
Hay muchas películas en idiomas extranjeros disponibles en Netflix, muchas de las cuales están filmadas en lugares remotos que te ayudarán a seguir viajando con la imaginación y hasta aprender otro nuevo idioma, dicen los especialista que aprender un nuevo idioma ayuda a evitar enfermedades como Alzheimer.
Ya sea a través de WhatsApp, o con una llamada, nunca ha sido tan fácil mantener la conexión con tu familia y amigos desde cualquier parte del mundo. Haz uso moderado de las redes sociales, recuerda los excesos no son buenos.
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MIRA PELICULAS O SERIES DE OTROS PAISES
VIAJA DESDE EL SILLÓN Lee un libro, una historia o novela, ya que la escritura tiene la capacidad de recogerte y transportarte a otro momento y lugar, por el tiempo que desees. Además de que cultivas un buen hábito y alargas la vida de tu cerebro.
AGREGALE DIVERSIÓN Y CREATIVIDAD A LA COCINA Explora tus habilidades culinarias con las miles de recetas que puedes encontrar en internet y descubre todos los platos sanos y ricos que puedes preparar con tus propias manos y que además no son costosos. Solo estimula tu creatividad. Salud Mental
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