EDICIÓN 4 / AÑO 2 / 2009
Suplemento Especial Gigi Fernández Nike Tennis Camp Javier Baerga Entrevista Club Criollo de Caguas 20 Aniversario Psicología Deportiva Rutinas Mentales
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S I T A R
2nd Annual PBI Interclub Tennis Cup 2010 Friday, January 15th - Monday, January18th Come join players from all over the U.S. for a fun filled weekend of great tennis among friends. Friday , January 15th Arrival Free play Welcome cocktail reception Saturday, January 16th 9am- Florida vs. US states, Puerto Rico and Canada 2pm- Prize presentation and lunch served at the tennis courts 4pm- Complimentary PBI Tennis Clinic Sunday, January 17th 9am- Cup's Mixed-Up Round-Robin ("A" division - 4.0 - 4.5) ("B" division - 3.5) ("C" division - 3.0 - 2.5) 2pm Finals Prize Presentation and lunch served at the tennis courts 3pm- Free Play Monday, January 18th 8am- Free Play Noon departure E-mail Fabio Vasconcellos: PBI Tennis Director for tournament information at fabio.vasconcellos@hilton.com
For tournament reservations please call, 888-722-1266 and mention you are with the PBI Interclub Cup to receive tournament rate
About Naples Grande Beach Resort Naples Grande, a member of The Waldorf Astoria Collection, is Southwest Florida's insider secret for couples, families and business groups looking for an eco-smart beach retreat with panoramic views of the Gulf of Mexico. Just 27 miles from the international airport in Ft. Myers (RSW), the resort sits on 23 waterfront acres complete with three miles of sugar sand beach amidst 200 acres of nature preserve and mangrove estuary that recall old-style Florida. Key features, such as 474 spacious guestrooms, bungalows and suites, three signature pools, inventive restaurants and lounges, championship golf , 15 Har-tru tennis courts managed by Peter Burwash International and the first Golden Door速 spa on the East Coast. It's a comfortable stroll or bike ride on palm-lined streets to unique shops, restaurants, galleries and the celebrated Naples Philharmonic and Art Museum. Naples Grande also offers the unparalleled benefits of the Hilton HHonors速 Program and reciprocal privileges at its all-suite beachfront sister hotel in Naples, Edgewater Beach Hotel.
DIRECTORA Glenda Lee Báez Rivera DIRECTOR EJECUTIVO Luis Villafañe Ramírez COLABORADORES Mercedes Rivera, Ph.D. Fabio Vasconcellos, PBI Tennis Director José Agosto, Instructor de Mini Tennis Roberto Page, Presidente Center Court Neysa Rodríguez Deynes, Ph.D Jaime Almenas, MD DISEÑO Two Headed Rabbit glb Advertising FOTOGRAFÍA TENNIS Sport News Magazine Stock.xchng Suministradas PUBLICIDAD Y VENTAS
PMB 348 200 AVE. RAFAEL CORDERO STE. 140 CAGUAS, PR 00725-3757 787-463-0371 787-220-8894 Puede escribirnos y solicitar una copia a través de : tennissportmagazine@gmail.com TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE no se hace responsable por la información o imágenes provistas por los patrocinadores. Artículos y fotografías producidos por colaboradores no necesariamente representan la opinión de TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE. Se prohíbe la reporducción parcial ó total de cualquier anúncio ó artículo sin previa autorización por escrito.
edic en esta
CREDITOS
ción FIJOS EVENTOS Gigi Fernandez Nike Tennis Camp ........ 20 Aniversario Club Criollo ................... Torneo Copa Casa de Campo ............... GUÍA PARA MEJORAR TU JUEGO El Super Saque .....................................
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TECNOLOGÍA La Alternativa a las Raquetas PRO ........
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PSICOLOGÍA DEPORTIVA Rutinas Mentales ...................................
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SENIOR MOMENTS Arturo Valldejuly y Chupi Porrata ...........
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POR EDICIÓN Entrevista a Javier Baerga ....................
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*Aibonito: Complejo Deportivo Fernando, Súper Farmacia San José *Bayamón: Centro de Tenis Honda, Club de Tenis Río Hondo, Canchas Río Bayamón, Club de Tenis Monte Claro, Restaurantes Little Caesars, *Carolina: Complejo Deportivo Isla Verde *Caguas: Canchas Municipales, Club de Tenis Hacienda San José, Little Caesars, Caguas Country Club, Grupo Fisiátrico, Oficinas Médicas Hospital Hima, Quadrangle, Laboratorios Borinquen, Al’s Sport Shop *Cayey: V-X Press, Universidad de Cayey, Little Caesars, Fitness House Gym, Fefe Copias, Coop. San José, Lab. Clínico San Blass, Coop. Cidreña *Cidra: Club de Tenis de Sabanera, Coop. Cidreña *Fajardo: Legend Sport, Fajardo Imaging, Inc., *Guaynabo: Complejo Deportivo Crissy González, Canchas de Torrimar, Kiddie Kuts, Center Court, Canchas Municipales *Gurabo: Club de Tenis de Urb. Veredas, Club de Tenis Urb. Praderas, Optical World, Biblioteca Univ. Del Turabo *Guayama: Little Caesars, Centro Deportivo Pedro Millán, *Humacao: Palmas del Mar, Coop. Las Piedras(Ralph) y (Ryder), Humacao Tropyh,Wine Styles, *Las Piedras: Coop. Las Piedras, *Mayagüez: Mayagüez Sport Connections, Western Bay Hotels *Ponce La Rambla, Los Caobos, Sport Shop El Army, Deportivo, Deportes Matías, Caribe Hilton *Peñuelas: Canchas Municipales *Salinas: Salinas Sport Shop, Deportes Núm. 1, Albergue Olímpico *San Juan: Club de tenis de Baldrich, San Francisco, UPR, Club de tenis de Sagrado, PRTA, Tennis Anyone, Parque Central, Club de Tenis de Arraq, Kiddie Kuts, Asociación de Clubes de Tenis *San Lorenzo: Sport Plus, Canchas Municipales, Coop. Las Piedras. ☺
Mensaje
de la Directora
Queridos tenistas: Tras unos emocionantes eventos, este año no pudo haber sido mejor. Los mejores jugadores y equipos se llevaron a casa sus trofeos. La fanaticada siempre presente se disfrutó cada partido al máximo. Por primera vez la revista de tenis de Puerto Rico participó de magnos eventos como el Gigi Fernández Nike Tennis Camp y el 32 Aniversario de la Copa Casa de Campo. Maravillosos eventos que ustedes podrán recordar para siempre ya que en esta edición se incluye un suplemento de todo lo acontecido, para su disfrute. Le presentamos los resultados de las ligas. Felicitamos a todos por su gran triunfo y exhortamos a que muchos más se unan a esta diversión, el tenis de campo. Lectores y auspiciadores de TENNIS Sport News Magazine agradecemos su contínuo apoyo. Pendientes a las próximas ediciones porque venimos con más… ¡Nos vemos en las canchas!
Glenda LeeBáez Báez Glenda Lee Si desea enviarnos sus sugerencias, comentarios, fotos e información de sus actividades lo puede hacer por correo electrónico a: tennissportmagazine@gmail.com
GUÍA PARA MEJORAR TU JUEGO TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE ESCRITO POR: Fabio Vasconcellos, PBI Tennis Director / Naples Grande Beach Resort,FL
El Super
SERVICIO
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uchos de nosotros jugamos para divertirnos socialmente, jugar en ligas y torneos como amantes del deporte del tenis. Raramente nos concentramos en mejorar nuestros saques. Muchos simplemente lo ponen en juego para empezar el punto. No toman en consideración que el saque es un arma importantísima que nos puede garantizar varios puntos de gratis. Además puede ayudarnos a crear devoluciones flojas que nos permitan a nosotros ó a nuestros compañeros de dobles posicionados en la malla y estar en una buena posición de ataque. Aquí están tres de los conceptos mágicos que le pueden ayudar, no solamente a comprender como corregir sus propios errores, sino también a poder sacar con más fuerza y consistencia. 1) Usar la Muñeca No hay concepto más importante en un saque que el usar la muñeca para sacar más fuerte y con
consistencia meter el servicio dentro del cuadro. La muñeca es también lo que le da la dirección a la bola. Le permite al jugador tirar la bola al “forehand” o al “backhand” del contrincante, esto decide la dirección en el momento del impacto.
Para poder usar la muñeca con más eficacia, es necesario que uno esté bastante suelto a la hora de servir. Los músculos deben estar sin tensión y la raqueta descansando sobre la mano opuesta. Esto le permitirá que fluya más el movimiento. A la hora de hacer el contacto, la muñeca va a estar todavía suelta, el jugador podrá así hacer el “snapping” al pegarle a la bola. Use los tres dedos de la mano opuesta para aguantar la raqueta. Antes de empezar el movimiento, muchos jugadores profesionales usan este concepto.
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2) Extensión del Brazo al pegrle a la bola. Esto es esencial por dos razones: A) Ayuda a pasar la bola por encima de la malla. B) Evita que uno se lastime el hombro y añade más fuerza a la bola. Cuando tengas la oportunidad de ver jugadores profesionales en vivo, y en fotos, verás que todos siempre estiran el brazo para un contacto poderoso. Hay solamente tres errores que un jugador puede cometer en el servicio: • Bola sale larga. • Bola en la malla. • Bola sale ancha. Para hacer la corrección de las bolas que salen largas y/o en la malla, use estas dos frases que puedes recordar fácilmente: “Estira el brazo” y“Dobla la muñeca” o en inglés “Hit Up and Snap Down”. 3) Balance Este es el último de los conceptos más importantes para ayudar al jugador a servir con más consistencia. Mantener el pie que está al frente en el piso durante el transcurso del servicio es esencial para un buen saque. Llamamos este pie del frente, “el ancla”, esto es, el pie que aguanta el peso del cuerpo. Levantar el pie durante el servicio, hace que el jugador pierda el balance terminando en una posición en que no se puede preparar adecuadamente para la devolución, sea esta profunda o corta. Aquí están algunos de los mitos del saque: 1) El tirar la bola no es importante, uno tiende a tirar la bola arriba de la cabeza al servir,
primero que no somos muy coordenados con la mano opuesta, segundo que hay otros factores que afectan el tiro de la bola como el sol en la cara y/o el viento, además de esto, es también muy común que los jugadores se pongan nerviosos en un juego, y el tiro de la bola sale para todos los lugares. Es posible compensar un tiro que no sale exacto, como y donde uno quiere, con el uso ó “snapping” de la muñeca. Pregúntate a ti mismo, si alguna vez tiraste la bola mal, la sacaste de cualquier manera y la metiste dentro del cuadro, y si alguna vez la tiraste perfecta y fallaste el servicio en la malla o fuera, si esto te ha pasado a ti, quiere decir que tirar la bola perfecta no es necesario. 2) El “Follow-through” No añade nada para corregir tu servicio, en el momento de impacto es cuando la bola sale de las cuerdas y empieza su trayectoria hacia el frente. Después del contacto viene el “follow-through” pero tu raqueta ya no esta tocando la bola. Tienes muy poco tiempo para traer la bola hacia bajo y con fuerza usando tu muñeca al momento del impacto. El “follow-through” es un movimiento natural del brazo, déjalo que pase, pero no lo uses como una manera de corregir los errores. La foto que enseña el jugador sacando sentado, y usando el sacar sentado como práctica, se enfoca en el factor de que los pies no son necesarios o fundamentos de un súper servicio, ni el brincar tampoco. Estirando el brazo en el contacto y doblando la muñeca le permiten servir con fuerza y consistencia, “¿Qué más uno puede querer para un súper servicio?”
Fabio Vasconcellos es Director de Tenis en Naples Grande Beach Resort and Hotels en Naples, Florida. Nació en Brazil, fue becado y estudió en universidades de tenis en EU. Decidió tomar el deporte como carrera e ingresó a PBI hace 20 años y trabaja en localidades de PBI en varios países desde entonces. Después de un largo tiempo en Puerto Rico fue trasladado a Naples Grande Beach Resort en Naples, Florida el pasado año. www.tennissportmagazine.com
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GUÍA PARA MEJORAR TU JUEGO
mini tennis
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE Si desea que su clase de mini tennis esté en esta sección llame hoy al 787-463-0371.
Chico Paralizado ESCRITO POR: José Agosto, Instructor de Quick Start Tennis / Caguas Objetivo:
Desarrollo del sentido de dirección, contacto visual y control de la bola para los niños.
FOTOS por: TENNIS Sport News Magazine
Instrucciones:
Equipo: 1. Bola de tenis regular 2. Cada niño con su raqueta
1. El instructor coloca a los niños a un lado de la cancha y les pide que se separen. 2. El juego se lleva a cabo en un solo lado de la cancha, no se puede pasar de la malla hacia el otro lado de la cancha. 3. El instructor entrega una bola a cada niño y les pide que comienzen a rebotar la bola contra el piso usando la raqueta. 4. El instructor también rebota la bola con su raqueta y cuenta hasta tres, en ese momento comienza el juego. 5. El objetivo del instructor es tocar a los niños mientras rebotan la pelota y estos evitan ser tocados. Tanto el instructor como los niños tienen que mantener la bola rebotando todo el tiempo. 6. Cada vez que el instructor toque a un niño el mismo permanece paralizado hasta que un compañero lo toque y entonces puede seguir jugando. 7. El juego termina cuando el instructor logre paralizar a todos los niños. 8. En el caso que hallan muchos niños (4 ó más) el instructor puede usar ayudantes, que pueden ser los padres u otros instructores para que lo ayuden a paralizar a los niños. 9. Se puede jugar una segunda ronda donde los niños sean los que traten de paralizar al instructor y a sus asistentes. Este drill es sumamente divertido y los niños lo disfrutan mucho. Logramos de esta forma diversión con entrenamiento. Gracias, José Agosto
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VELOCIDAD Y COORDINACION...
Ellos quieren ser los mejores...
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Grupo de desarrollo en Caguas para niños de 11 años o menos.
... por eso entrenan en CAGUAS.
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Los preparamos para que nos representen en los próximos torneos...
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CAGUAS TENNIS ACADEMY
FOTOS por: TENNIS Sport News Magazine
INSTRUCTORES: José Caballero José Agosto José Irizarri Josué Fernández
GUÍA PARA MEJORAR TU JUEGO
TECNOLOGÍA TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Raquetas
“TEAM” Y “LITE”
La alternativa a las raquetas “PRO” ESCRITO POR: Roberto Page (Presidente de Center Court Sports)
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n los últimos dos años hemos visto más modelos de raquetas “Team” y “Lite” salir al mercado. Es que estas raquetas se han convertido en una alternativa para todos los que quieren usar la raqueta de su jugador favorito pero no pueden manejar su alto peso y poco poder. Las raquetas “Team” o “Lite” son cosméticamente iguales a las raquetas que usan los jugadores en el “Tour”, están construídas con la misma tecnología, pero tienen características de manejo atractivas para un grupo más amplio de jugadores. Estas son algunas de esas características: Peso Las raquetas “Team” y “Lite” son más livianas. Las raquetas “Team” pesan 9.7-10.5oz. y las raquetas “Lite” pesan 9.0-9.7oz. en compararación con las raquetas “Pro” que por lo general pesan sobre 11oz.
Balance Las raquetas “Team” y “Lite” tienen el peso balanceado a diferencia de las raquetas “Pro” que tienen mayor peso hacia el mango. Esto le da a la raqueta un poco más de poder con buen manejo.
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Poder Tiene un “frame” un poco más ancho, lo cual, en combinación con el peso y el balance provee más poder que las raquetas “Pro”. Es importante señalar que las raquetas “Team” y “Lite” no son de poder. Proveen un poco más de poder pero no son recomendadas para personas con un “swing” corto o lento. Patrón de cuerdas A diferencia de algunas raquetas “Pro”, tienen el patrón tradicional (16/19) más abierto que usan la mayoría de las raquetas para mayor agarre y “spin”. Recientemente, los fabricantes han lanzado al mercando nuevos modelos “Team” y “Lite”. Estos son algunos de estos nuevos modelos: Head YouTek Radical Lite. Esta es la versión más liviana (9.0oz) y con más poder de la YouTek Radical Pro usada por Andy Murray. Está construída con el material d3O que permite que la raqueta reaccione a la velocidad del “swing” adaptándose a tu juego. Su precio de venta es $179.00. Wilson K Pro Team FX. Esta es al versión de la K Pro con un peso de 9.8oz. Está construída con la tecnología FX la cual divide el “frame” en cuatro columnas que aguantan mayor peso en el centro de la raqueta y proveen mayor estabilidad. Su precio de venta es $179.00.
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Babolat Pure Drive Lite. “Lite” de la Pure Drive de Andy raqueta los jugadores de a poder disfrutar de toda la y sensación de las raquetas “frame” más liviano (9.7oz) poder.
Esta es la versión Roddick. Con ésta “swing” mediano van tecnología, solidez Babolat “Pro” en un con un poco más de
En general, las raquetas construídas con el jugador en mente que busca un buen poder en una raqueta sólida.
“Team” y “Lite” están de “swing” mediano balance de control y
Muchos factores, no solo el peso, influyen en el funcionamiento de la raqueta. Es de suma importancia probar diferentes raquetas antes de realizar su compra. El funcionamiento de la raqueta es el resultado de muchas características trabajando en conjunto. A veces nos topamos con clientes que buscan raquetas exclusivamente por su peso. El balance, la tecnología, y otros factores en la construcción de la raqueta pueden influenciar. Dos raquetas con el mismo peso pueden funcionar y sentirse completamente diferentes, por lo que, siempre le recomendamos que pruebe las raquetas antes de realizar su compra.
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Center Cort Sports Localizado en San Patricio Town Center en Guaynabo. Tel. 787-273-1175. Para recibir información de ofertas o nuevos productos registrate en: www.centercourtsports.com.
GIGI FERNANDEZ
NIKE TENNIS CAMP
2 SEMANAS
EL SUPLEMENTO
SUNCARE
D AS EL
MAR
Neutrogena
®
PALM
NIÑOS Y NIÑAS DE 9 A 19 AÑOS
COUNTRY CLUB PUERTO RICO
fotos disponibles en: www.tennissportmagazine.com en Galeria de Fotos
Campeones Luis Padilla Arraq
EQUIPOS 3.5
Sub-campeones Angel Morales Guaynabo
EQUIPOS 3.0
Sub-campeones Joel Ciuro Colinas Metropolitanas
Campeones Sagrado Coraz贸n Sub-campeones Israel Leal Veredas
EQUIPOS 4.5
Campeones Jimmy V谩zquez Baldrich Sub-campeones Ram贸n Figueroa Baldrich
Campeones Shandor Kiss Caguas Sub-campeones Sammy Ondina San Francisco
EQUIPOS 4.0
EQUIPOS 2.5
Campeones Bennie Ram铆rez Arecibo
Campeonas Mayra Vélez Parque
Campeonas Lourdez Figueras San Francisco Sub-campeonas Elsa López Palmas
EQUIPOS 4.0
Sub-campeonas Betzy Collazo Peñuelas
EQUIPOS 3.5
Sub-campeonas Andy Rodríguez Rambla
EQUIPOS 3.0
EQUIPOS 2.5
Campeonas Ivelisse Fernández Montehiedra
Campeonas Irma Nevárez San Francisco Sub-campeonas Santiago Montoto Parque
ENTREVISTA
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Javier Javier Baerga Baerga ENTREVISTA POR: Glenda Lee Báez FOTOS POR: TENNIS Sport News Magazine
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uchas personas se trazan metas en su vida. Algunos se rinden en el camino y otros no descansan hasta verlas hechas realidad. Quines conocen a Javier Baerga saben que este talentoso joven tiene una Fé grande y cuando se propone algo lucha por alcanzarlo. Baerga, quien apenas tiene 22 años, reconoce que en la vida hay que trabajar con determinación para lograr los resultados que desea. A su corta edad ha vivido maravillosas experiencias que le han ayudado a crecer. Comenzó en el tenis a los 8 años y ha estado #1 en el escalafón del Caribe por varias ocasiones. Sus primeras clases de tenis fueron grupales. Ahí descubrió que los niños eran divididos por canchas según sus habilidades. Fue entonces que Javier dió sus primeros pasos para superarse.
“La competencia siempre es parte del ser humano.
Como en el sistema en que vivimos, capitalista, todo tiene que ser el que mas tenga, el que tenga lo mas bonito. Lo que a mi me hizo querer mejorar y ser el mejor en el tenis fue ese entrenamiento grupal. Cuando tu empezabas te ponían en la última cancha. Yo decía, contra yo quiero estar en la mejor cancha, donde están los mejores jugadores y maestros. Eso me motivó mucho en varios aspectos de mi vida, yo miro hacia arriba para inspirarme”, mencionó Javier. Luego de varios años aquel niño que jugaba en la última cancha, que decidió mejorar, juega hoy en la categoría 4.5 de adultos. Su más reciente triunfo lo fue cuando ganó junto con su equipo las seccionales de la liga de adultos este año. Actualmente no se encuentra entrenando ya que el tenis en su vida se ha convertido en un pasatiempo y lo utiliza para liberar el estres. Sus jugadores favoritos de tenis lo son: Pete Sampra y Roger Federer. “Me gustan ambos porque me identifico mucho con su estilo de juego, el “backhand” de una mano y el “serve and volley”. En el caso de Sampra el estilo de estar callado y no hablar mucho, aunque en la liga eso ha cambiado mucho me he convertido en alguien que grita”, mencionó Baerga muy sonriente.
ENTREVISTA TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Multifacético El tenis en la vida de este luchador joven ha depositado una huella. “Es una herramienta para desarrollo intelectual,
sido bien enriquecedora en cuestión de conocimientos y sigo aprendiendo.
Las experiencias que ha vivido Javier lo llevan a ver cosas que otros desconocen en la vida. “La realidad es que en Puerto Rico estamos viviendo unos tiempos donde hace mucho no hemos visto jugadores que nos representen. Sí, hemos visto boxeadores, reinas de belleza, baloncelistas, peloteros, en fin, de todos los deportes. Lamentablemente en el tenis no ha sido el caso.
No me he dedicado solamente a ser un cantante, la realidad es que trabajo con proyectos de actuación, animación y doy clases en la Academia de Blanco en Carolina. Me mantengo haciendo otras cosas que me ayudan y me enriquecen como artista. Hasta que no se tiene un Hit sonando en la radio es bien cuesta arriba todo, pero algo que me mantiene con mucha Fé es que yo conozco artistas que llevaban años antes de que su carrera discográfica se disparara. Yo llevo mi primer disco y estoy seguro que es un buen producto, simplemente es que en este medio de la radio hay unos procedimientos y es bien difícil para un artista entrar. Esta es una experiencia que le he sacado cosas bien positivas”, comentó el joven.
competitivo y disciplina. Si no fuera por el tenis yo no tuviera muchas cosas”, dijo Javier.
Quiero decirle a los “Juniors” y a los padres de estos que si su hijo sueña con ser un profesional no le maten el sueño dándole prioridad a otras cosas que si son importantes pero no necesariamente lo van a ser feliz. Yo entiendo que los estudios son importante pero si tu hijo quiere ser profesional, dale la oportunidad de estar en una academia de tenis. El tenis en la vida de Javier es solo una parte del rompecabezas que crea un maravilloso desarrollo. Baerga en cada paso que da demuestra lo multifacético que puede ser. Otro de los dones que la vida le ha dado ha sido el convertirse en un artista de la música, lanzando su primer Álbum como solista. Esta es una tarea difícil la cual enfrenta el actualmente con mucha determinación. “Gracias a Dios yo sé la realidad de este negocio y lo sabía antes de meterme, que era un negocio cuesta arriba. Esto es un trabajo sumamente difícil y es a tiempo completo. La experiencia ha
Javier se ha enamorado de
la actuación y le encanta. “Este proyecto, Flow El Musical, ha sido una experiencia que me ha abierto los ojos y me ha dado el deseo de seguir actuando y participando en musicales”, mencionó el talentoso joven muy motivado.
Sigue demostrando sus muchas habilidades. El tenis no es el único deporte que hace. Le encanta jugar Ping Pong y se considera un buen jugador. A demás le gusta jugar billar y menciono, muy feliz, que le gusta jugar de todo un poco. Este es un talentoso joven que llena a todos de orgullo e inspira a otros. Diariamente brilla como toda una estrella.
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EQUIPOS CAMPEONES 5.0 CAGUAS ODETTE RODRIGUEZ 6.0 CAGUAS LUIS VILLAFAÑE 7.0 PARQUE SANTIAGO MONTOTO 8.0 BALDRICH RODOLFO OLMEDO
EQUIPOS SUB-CAMPEONES 5.0 HACIENDA SERGIO MOLINA 6.0 TORRIMAR ALBERTO CORDERO 7.0 CATAÑO ARMANDO SANTOS 8.0 CABO ROJO ALEXIS LEBRON
Equipo Masculino: CAMPEONES !!!!!! - Daniel Velez - David Delgado - Angel Velez - Daniel Carde - Carlos Carlo - Orlando Garcia - Regginald Smith - Luis Velez
Jugadores: Gabriel Lazcano José Irizarry Alexander Leonard Jordi Bofil Edgar Diaz Manuel Julbe Sofia Santa Maria Koralie Etienne Cristina Tirado Karines Nuñez Andrea Gelabert Priscilla Agosto Coach: Ricardo Arenas
Zonales USTA Boys and Girls 14’s en Virginia Beach USA.
Liga Principiantes Comunidad River Garden Canovanas
Equipo Femenino: SUB-CAMPEON !!!!!!! - Arlenne De La Cruz - Lourdes Nieves - Zelimer Donis - Zelmira Donis - Elsie F. Ramirez - Maritza Carde - Liza M. Lugaro
1er torneo de Quick Start Tennis, Guayama. Celebrado el sábado, 26 de septiembre del 2009. Este evento contó con la participación de 24 niños. Además fué auspiciado por la alcaldesa Glorimari Jaime y por el Departamento de Recreación y Deportes Municipal con su director Bobby Porrata. Los participantes del torneo y otros niños reciben clases de tenis varias veces a la semana en las canchas municipales.
Quick Start Tennis Guayama
Ing. Dencil L Morales, Director 787-243-8811
Por tercer año consecutivo se celebró el tan esperado BOO-OPEN ENCANTADA, el fin de semana del 30 de octubre al 1ro. de nov. A solo días de comenzar las inscripciones tuvimos que cerrarla por la gran cantidad de jugadores de tenis que se incribieron, tuvimos la participación de 101 tenistas desde mini-tenis, 3/4 de canchas y hasta jóvenes de 18 años. A nombre de la junta de la ASOCIACION DE TENIS ENCANTADA, (compuesta por su presidente Rafy Arroyo, Cristina Fernández, Patricia Fernández, Claudia Arana, Evelyn Osorio, Manny Rodríguez, Juan Carlos Avilés, y los esposo(a)s de estos) darle las gracias a todos los padres y familiares que todos los años confían en nuestro club para pasar un rato de camaderia y confraternización. También al Municipio de Trujillo Alto, que gentilmente nos prestaron los "kioskos" (gratuitamente para los jugadores). Y nuestros auspiciadores que en todo momento dicen presentes y nos ayudan para que los "goodies"de los chichos esten repletos de sorpresas. 10 AÑOS: NIÑAS ANDREA ROQUE CAROLINA ORTIZ
CAMPEONA SUB-CAMPEONA
NIÑOS ORLANDO FERNANDEZ WILFREDO DE JESUS 12 AÑOS NIÑAS CAMILLE LATONI PAULA JIMENEZ NIÑOS GARCIA GUILLEMRO LOPEZ
CAMPEONA SUB-CAMPEONA
14 AÑOS NIÑAS CLARY RODRIGUEZ LISVETTE HERNANDEZ
BOO OPEN
CAMPEON SUB-CAMPEON
CAMPEON SUB-CAMPEON
CAMPEONA SUB-CAMPEONA
NIÑOS DIEGO ORRO SEBASTIAN ARCILA 16@ 18 AÑOS: NIÑOS GABRIEL LAZCANO ALEJANDRO RIVERA
CAMPEON SUB-CAMPEON
CAMPEON SUB-CAMPEON
MEDICINA
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TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
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Dejes para luego...
ESCRITO POR: Limary Ríos Camacho, MD Diplomate of American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation
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a rehabilitación es el proceso de restablecer la función completa del sistema musculoesqueletal. Parte de la rehabilitación consiste en educar al paciente con respecto a la postura apropiada y la mecánica correcta del cuerpo y los ejercicios apropiados. Los ejercicios incluyen estiramiento para restablecer la flexibilidad de los músculos y de las articulaciones y ejercicios de fortalecimiento para mejorar la fuerza muscular y el control motor. Un programa completo también incluirá actividades de balance y el regreso gradual a las actividades funcionales. Ya que las lesiones pueden resultar en debilidad, falta de coordinación muscular, y pérdida de función de las coyunturas, los ejercicios que se realizan luego de una lesión deben ser suaves y seguros. El progreso apropiado de un programa de rehabilitación debe asegurar la recuperación más efectiva de una lesión y el regreso a un nivel de función óptimo.
Por esta razón, es necesario consultar a su médico o fisiatra inmediatamente luego de una lesión,
ya que el dejar pasar una lesión sin evaluar y tratar puede ser detrimental, ya que esta se puede convertir en una lesión crónica. Dejarla llegar a este punto puede hacer más difícil su tratamiento y recuperación. Exhorto a los lectores a que escriban a la revista para que nos digan cuales son los temas sobre lesiones del tenis que quisieran consultar. Favor de dirigirse a tennissportmagazine@gmail.com. La autora es especialista en Medicina Física y Rehabilitación y tiene práctica en Caguas. Para mayor información puede comunicarse al 787-743-8730.
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MEDICINA
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Pies Balanceados
cuerpo en balance
ESCRITO POR: Dr. Jaime Almenas, Quiropráctico
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Sufres de dolores crónicos en la parte posterior del cuello, vives con contínuas molestias en la espalda baja o los dolores en tus rodillas y caderas hacen que no puedas caminar bien?
Aunque parezca que no existe una conexión, lo cierto es que muchas de estas molestias pueden estar relacionadas a algo tan sencillo como una mala pisada. Sí, tus pies pueden ser la respuesta a algunos de los males que te aquejan.
Afortunadamente, existe una tecnología creada hace más de 50 años por el Dr. Monte Greenawallt dirigida a mejorar la integridad estructural del paciente en la medida que se logra balancear mejor el cuerpo al lograr balancear los pies. La misma, bajo el nombre de “Foot Levelers”, está diseñada para aumentar el rendimiento de tu cuerpo y su eficiencia, reducir el dolor y contribuir a tu bienestar corporal total para poder vivir una vida saludable y activa.
Tu cuerpo es un sistema interconectado compuesto de diversas partes y la estructura que mantiene todo en su lugar está hecha de huesos, tendones y ligamentos.
Los desequilibrios en el sistema óseo se pueden producir, aún cuando no estés experimentado ningún dolor en los pies. Sin embargo, aunque pase desapercibido, estos desequilibrios contribuyen a desajustes posturales, dolor en las zonas del cuerpo y fatiga.
Y aunque no sientas molestia alguna en tus pies, puede que estén contribuyendo a tu postura y balance general. Sin duda, tus pies son el fundamento de tu cuerpo. Te brindan apoyo y te sostienen cuando estas de pie, caminas o corres. Así mismo, te ayudan a proteger tu espina dorsal, tus huesos y hasta el tejido blando de posibles lesiones cuando mueves tu cuerpo. Es por ello, que tus pies pueden ejecutar mucho mejor su función si sus músculos, arcos y huesos se encuentran en una posición estable ideal. El pie está construido de tres arcos, los cuales cuando están bien balanceados, ofrecen un soporte excepcional. Estos tres arcos son los que distribuyen el peso de tu cuerpo. Si existe un problema en uno de los arcos, los restantes dos tienen que compensar por lo que están sujetos a estrés adicional, provocando un desbalance. Hoy día los profesionales de la salud, en especial los médicos quiroprácticos, saben que aliviar el dolor o la molestia en distintas partes del cuerpo requiere el tratar áreas relacionadas. Es por ello, que el dolor que sientes en el cuello puede estar relacionado a un desajuste en la columna vertebral que puede ser causado por un desequilibrio en los pies. Como ves, todo se trata de una reacción en cadena.
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Hechos a la medida de cada persona, sea esta hombre o mujer, los “Foot Levelers” son unas plantillas que se insertan en los zapatos las cuales funcionan como un estabilizador pélvico al brindar un apoyo total estructural a los tres arcos del pie sin restarte movimiento. Estas plantillas, que ayudan a lograr una postura corporal correcta, se pueden usar con zapatos bajos o con tacón de hasta tres pulgadas. Cada plantilla se crea mediante un proceso de impresión a través del cual se logra captar la forma exacta del pie, gracias a un sistema único de 16 medidas distintas que permiten crear una plantilla “custom-made”. Esto le permitirá al médico quiropráctico determinar que estilo de “Foot Leveler” es el ideal para ti, con el fin de corregir cualquier desequilibrio en los tres arcos de tus pies para lograr restaurar tu balance. Existe una amplia variedad de “Foot Levelers” dirigidos a responder a diversos niveles de actividad y ser compatibles con una amplia variedad de estilos de calzado.
Para información adicional comuníquese con el Dr. Jaime Almenas al 787-790.5159
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PSICOLOGÍA DEPORTIVA
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TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
“La bola no pasa, tu la guías”
utinas entales
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ESCRITO POR: Dra. Mercedes Rivera, Ph.D. / Psicóloga Clínica y Deportiva
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l juego de tenis se caracteriza por periodos de movimientos rápidos que requieren una atención total. Una vez concluye el punto hay un tiempo en que la bola esta muerta. Ese es el momento para regresar a la línea, ya sea para servir o para recibir el servicio. Este periodo de vuelta a la línea es un tiempo valiosísimo para recuperar la calma y para hacer nuestro análisis de la jugada que terminó el punto. A continuación, les propongo algunas rutinas que pueden incorporar en sus prácticas. Insisto en que las prácticas y juegos amistosos son las situaciones perfectas para incorporar las rutinas, de modo que en los juegos o torneos ya estas rutinas las puedas realizar con naturalidad. Controlar las emociones es determinante para jugar concentrado y pensar cada jugada, buscando siempre el mejor ángulo para hacer el punto. Una actividad que ayuda a mantener la calma y que reduce la tensión es la respiración consciente. En los momentos en que la bola está quieta puedes enfocarte en la respiración y volcar la atención hacia cada inhalación y exhalación. Esta respiración debe ser normal pero consciente, es decir, fíjate en respirar, sintiendo todo el proceso de tomar aire y soltarlo. Ésta es una actividad silenciosa que no delatará si estas molesto o molesta, y al mismo tiempo te permitirá fortalecer la confianza en tus tiros y te ayudará a meterte en el juego. Incorpora la respiración en la rutina o pasos del saque, evitando que tu mente se desenfoque. Respirar conscientemente puede ser una estrategia sencilla, sin embargo para que
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se convierta en parte de tu juego debes dedicar varios días de práctica para incorporarla a tu estilo de juego. Otra rutina que podemos incorporar es el análisis del punto.
El análisis de puntos ocurre justo en el momento en el que tratamos de reconstruir en nuestra mente el punto que acabó la jugada.
Si el punto lo terminaste tu y fue un “winner” es importante que lo celebres y que repases lo que te funcionó. Si el punto lo terminó el otro jugador o jugadora, entonces trata de corregirlo en tu mente y si puedes hacer el movimiento correcto, hazlo. Mantén la calma, trata de enfocarte y de recuperar tu confianza. Si estás desanimado, actívate físicamente, moviéndote. Anímate tu mismo, sé tu mejor coach.
Dra. Mercedes Rivera, Psicóloga Clínica y Deportiva calle Robles #54 2 do Piso, Oficina 6 Río Piedras, PR 00923 Tel. 787-502-5136, correo electrónico: zonamental@gmail.com
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JUNIOR OPEN
SENIOR MOMENTS TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
... dedicado a los tenistas que han dejado huellas positivas en nuestra sociedad.
Arturo Valldejuly y Chupi Porrata Recreación...Amistad... y Salud... Más allá de la competencia ESCRITO POR: Neysa Rodríguez Deynes, Ph.D. FOTOS: Suministradas La autora es Catedrática en Historia en la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico.
“E
l Tenis es recreación, amistad y salud. Llevamos 30 años jugando juntos.” Arturo y Chupi, 2009.
Inspirador. Es el resultado de una conversación con dos amantes del Tenis que lo viven y lo proyectan desde una perspectiva diferente a la que muchos estamos acostumbrados. En el mundo del Tenis que todos conocemos, la competencia parece ser la norma. A veces nos olvidamos de que las ligas, clubes y asociaciones de Tenis existen para brindarnos la oportunidad de compartir este deporte tan maravilloso con otros jugadores. No es tan usual ver el Tenis desde un ángulo meramente placentero y desligarlo de emociones encontradas que a veces suelen desencadenar en altercados y otras situaciones insípidas. Treinta años de Tenis recreativo, no competitivo, merecen cierta atención.
Comenzaron jugando en las canchas del Ponce Golf Club a las 5:30 de la mañana tres veces por semana. Luego pasaron al Club Deportivo de Ponce donde jugaron gran parte de la década de 1980 y 1990. Desde el 2003 practican casi a diario en las canchas del Ponce Hilton.
“Yo cogí una raqueta por primera vez en 1967 a los 26 años cuando mi esposa Pilar me regaló mi primera raqueta. Era una raqueta super heavy 4¾ que le vendieron y ‘salieron de ella’. Ju g ab a con tra l a p ared de la marquesina de mi casa. Luego pasé al Club Deportivo y más adelante me hice socio del Hotel Ponce Intercontinental. Allí había un Cabaña Club donde había muchos tenistas interesados como yo y jugábamos. El hotel hacía un torneo anual y venían los mejores tenistas de Puerto Rico. Hice amistad con muchísimos de ellos. Mi casa se convirtió en la casa de fiestas de ese grupo. Esa amistad y camaradería duró hasta que cerró el hotel”. Chupi Porrata
Arturo y Chupi comenzaron a jugar juntos en 1979. Chupi trabajaba en Industrias Vassallo. Arturo era muy amigo de Efraín [Vassallo] y fue a través de él que surgió el interés mutuo por dedicarse a la práctica constante del deporte.
“Arturo me dice: ‘hace tiempo que no juego’ … y a los seis meses ya me estaba dando pelas”. Chupi Porrata
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Massachusetts. Lo no usual para un niño puertorriqueño es haberlo aprendido como deporte en primera instancia antes del baloncesto o la pelota, que es lo que siempre prevalece aquí. El Tenis fue el primer deporte que aprendí formalmente en el sentido de que recibí instrucción, porque el baloncesto y pelota los aprendí viendo”. Arturo Valldejuly
Sobre el desarrollo del Tenis en sus años de juventud, Arturo y Chupi recuerdan cuando Welby Van Horn vino al Club Deportivo de Ponce a dar clases.
“Yo aprendí [a jugar] Tenis cuando tenía 7 años en un campamento de verano en
Van Horn, tenista profesional e instructor de fama mundial, era
instructor de Tenis en el Hotel Caribe Hilton en San Juan. Tuvo un gran impacto en el desarrollo del Tenis en Puerto Rico en su etapa de formación. “Welby Van Horn fue quien comenzó a traer a Puerto Rico a los tenistas “de nombre” como Tony Trabert. Jugaban en el Hilton dos veces al año. Van Horn vino al Club Deportivo de Ponce a dar clases. Allí practicaban el deporte un grupo pequeño de jugadores, entre ellos José Luis Pasarell (padre de Charlie Pasarell)”. Arturo y Chupi
Cuando salgo del cateterismo el médico me dijo que estaba vivo porque la costumbre del ejercicio obligó al corazón a fabricar el funcionamiento de una arteria colateral que llevaba el 40-50% del oxígeno que necesitaba, porque no me llegaba por la arteria principal por donde te tenía que
En la actualidad Arturo Valldejuly es Gerente General del Plaza del Caribe, Presidente de la Junta de Directores de la Escuela de Medicina de Ponce, Miembro de la Junta de Directores del Puerto de las Américas y del Hospital Damas. Chupi Porrata es abogado, músico y fundador y director musical de Los Concertinos.
Arturo y Chupi viven el Tenis como parte esencial de sus vidas. Ambos comparten con certeza la necesidad del ejercicio. Y no sólo lo piensan, sino que lo ejecutan. El ejercicio es salud. El ejercicio es disciplina. El ejercicio salva vidas. No importa el trabajo y el stress, siempre sacan el tiempo para dedicarlo al Tenis. “Para mí en los últimos 15 años, siendo diabético, hay una necesidad del ejercicio. Aparte del aspecto recreacional, el Tenis me da la oportunidad de hacer ejercicio recurrentemente. Luego me convierto en cardíaco. Me operan de corazón abierto y averiguamos que el Tenis había sido, probablemente, el salvavidas. Yo tenía un problema genético del que no estaba consciente. La arteria principal que llevaba la mayor parte de oxígeno al corazón estaba ocluida.
El Tenis vino a ser un salvavidas. Ya hace 5 años de la intervención y esto ha venido a ser mi terapia física por excelencia”. Arturo Valldejuly
La autora es Catedrática en Historia en la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico.
llegar. Ese corazón en autodefensa, fabricó esto por la exigencia particularmente del ejercicio. www.tennissportmagazine.com
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ACTIVIDAD EN MI CLUB 21-23 de agosto de 2009.
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
20Aniversario
Club Criollo de Caguas
Auspiciadores: Nandy Vega - Marvel Lcdo. Carlos Rodíguez Dasani Kiehl’s Center Courts TENNIS Sport News Magazine Music Sound
a n a G
: s e dor
Masculinos 2.5 Campeones Robin Rivera - Ricardo Rivera Sub-Campeones Ahmed Peña - Juan Carlos Peña 3.0 Campeones Luis Villafañe - Pablo Cruz Sub-Campeones Marvin Díaz - Giovanni Velázquez 3.5 Campeones Rafael Malavé - Pablo Cruz Sub-Campeones Pedro Domíguez - Carlos Rivera
Fundadores del Club: Miguelón López David Muñoz Rubén Aponte Luis Santos
a n a G
: s e r do
Mixtos 6.0 Campeones Alicia Flores - Juan Pablo Sub-Campeones Bethzaida Bernabe - Jose López 7.0 Campeones Axel Ortíz - Jeanevy Avilés Sub-Campeones Enid Cotto - Carlos Rodríguez
JOVEN PROSPECTO TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Jan Manuel Albino López ESCRITO POR: Glenda Lee Báez FOTO POR: TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
UN JOVEN PROSPECTO DESTACADO
Perfil:
Rank Sencillo: 16 Rank Doble: 11 Edad: 12 años Pueblo: Dorado Escuela: Fort Buchanan Atilles Middle School
D
e baloncelista a tenista. Su inspiración, sus padres. Manolo Albino y Janet López son los padres de Jan Manuel. Ambos juegan tenis y su pequeño hijo decidió dejar de practicar el baloncesto para dedicarse, igual que ellos, al tenis. Todo comenzó mientras observaba a sus padres. Poco a poco desde
sus 10 años Jan Manuel fué desarrollandose en este deporte. Actualmente, dos años mas tarde, este tenista está activo en la Puerto Rico Tennis Asociation (PRTA) y juega en la categoría de 12 años en dobles y sencillos. Entre sus éxitos recientes está el triunfo en el Junior Preparatorio III de este año celebrado en Centro de Tenis Honda donde obtuvo el primer lugar en su categoría.
“El año pasado gané el “sportsmanship award”
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en el Little Mo de Atlanta”, comentó Albino muy orgulloso de su premio. Lo más que le gusta del tenis a Jan es: “el trabajo difícil que tienes que hacer para sacar buenos resultados”, añadió. Son muchas las horas que le dedica para su preparación y varios días a la semana. Su rutina conlleva entrenamiento físico y prácticas en la cancha. Con una sonrisa dibujada en su rostro en todo momento Jan aseguró que está satisfecho con los resultados que ha obtenido. De pocas palabras pero muy precisas, así es Jan Manuel. Es un ejemplo para otros niños de su edad. Felizmente agradece a sus padres por todo el esfuerzo que hacen para su desarrollo en este deporte que le apasiona. Además invita a otros a que hagan lo mismo que el.
COPA CASA DE CAMPO 2009
SUPLEMENTO 3 - 6 DE SEPTIEMBRE DE 2009
ENTRETENIMIENTO
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
SOPA DE LETRAS
PUNTO LINEA JUEGO CAMPEON DESARROLLO TIEMPO DECISION APRECIACION DOBLES SENCILLO
A A S R O A M E A C O R O P M E I T A R
P L T A L P L R I L U O B S N T L G D E
O I E J U E G O A A E C T R M A M R D O
L F U M E R I T O D S A E M Q P U U E J
A E D E A U O U M R T M J J F I S L S L
U S E V P T E O C F R P M T A E D O A G
M C C N D A B L L U E E O A L N A T R I
E L I C L R U M S T U O I U U C I E R T
J A S R S O T N U P Q N D Q C D R N O A
U F I I P M I O S A R O R T S I T M L R
T R O R N J I U E R T F T M O S O J L F
C U N S E O E E R J M C U J R A J A O R
I T S A D O B L E S L M B D B O M S C U
A P E A F A L J O R O D B A F E G C S B
E I S U C A U T I M U R L R L M I E E O
N G S A P R E C I A C I O N D I P E U R
I R I O A D E B U E M I R S R J R U R J
7 DIFERENCIAS
L E D L L I P L S R C S O T T O T S O M
O N U T G F A O D O L L I C N E S E U N
U P B U R C L S G Z Y L X O L Q E F S R
1 Estrella al lado del brazo. 2 Punto rojo de la correa. 3 Bolita de tenis del traje. 4 Cuerda de la raqueta. 5 Lazo de regalo en la raqueta. 6 Pesta単a . 7 Fleco en el pelo.
EDICIÓN 1 / AÑO 2 / 2009
EDICIÓN 2 / AÑO 2 / 2009
Quédate en juego... Gigi Fernández
Nike Tennis ennis Camp
Gigi Fernández Una Carrera de Ensueño
Estudiantes
Rumbo a Bélgica
Torneo Copa Casa de Campo 2009
Calentamiento Mental
Tenis Playero... en el CVP PRO
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