EDICIÓN 1 / AÑO 2 / 2009
Gigi Fernández
Nike Tennis Camp Estudiantes
Rumbo a Bélgica Calentamiento Mental
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GALERIA
DE
FOTOS
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IS T RA
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
CREDITOS DIRECTORA Glenda Lee Báez Rivera DIRECTOR EJECUTIVO
edic
Luis Villafañe Ramírez
Limary Ríos Camacho, MD Angel Díaz, Profesional de Tenis ITF PTR Mercedes Rivera, Ph.D. Héctor M. Figueroa (USTA Caribbean Sectional Chairman) DISEÑO Two Headed Rabbit glb Advertising FOTOGRAFÍA José Camacho Rivera TENNIS Sport News Magazine PUBLICIDAD Y VENTAS
PMB 348 200 AVE. RAFAEL CORDERO STE. 140 CAGUAS, PR 00725-3757 787-463-0371 787-220-8894 Puede escribirnos y solicitar una copia a través de : tennissportmagazine@gmail.com TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE no se hace responsable por la información o imágenes provistas por los patrocinadores. Artículos y fotografías producidos por colaboradores no necesariamente representan la opinión de TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE. Se prohíbe la reporducción parcial ó total de cualquier anúncio ó artículo sin previa autorización por escrito.
en esta
COLABORADORES
ción FIJOS EVENTOS Skeleton OPEN ..................................... Xtreme Xmas ....................................... Palmas Annual ..................................... 1st PBI Challenge Competition .............
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GUÍA PARA MEJORAR TU JUEGO Drill “Ratones” ......................................
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TECNOLOGÍA Prince Lanza nuevas raquetas .................
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JOVEN PROSPECTO Gabriela Vázquez González ...................... 22 MEDICINA Dolor de Rodilla .......................................
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POR EDICIÓN
Dimas Méndez, Jr. ................................ Gigi Fernández / NIKE Tennis Camp ..... Calentamiento Mental .......................... Estudiantes del Albergue Olímpico de Salinas rumbo a Bélgica ..................
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*Aibonito: Complejo Deportivo Fernando, Súper Farmacia San José *Bayamón: Centro de Tenis Honda, Club de Tenis Río Hondo, Canchas Río Bayamón, Club de Tenis Monte Claro, Restaurantes Little Caesars, *Carolina: Complejo Deportivo Isla Verde *Caguas: Canchas Municipales, Club de Tenis Hacienda San José, Little Caesars, Caguas Country Club, Grupo Fisiátrico, Oficinas Médicas Hospital Hima, Quadrangle, Laboratorios Borinquen, Al’s Sport Shop *Cayey: V-X Press, Universidad de Cayey, Little Caesars, Fitness House Gym, Fefe Copias, Coop. San José, Lab. Clínico San Blass, Coop. Cidreña *Cidra: Club de Tenis de Sabanera, Coop. Cidreña *Fajardo: Legend Sport, Fajardo Imaging, Inc., *Guaynabo: Complejo Deportivo Crissy González, Canchas de Torrimar, Kiddie Kuts, Center Court, Canchas Municipales *Gurabo: Club de Tenis de Urb. Veredas, Club de Tenis Urb. Praderas, Optical World, Biblioteca Univ. Del Turabo *Guayama: Little Caesars, Centro Deportivo Pedro Millán, *Humacao: Palmas del Mar, Coop. Las Piedras(Ralph) y (Ryder), Humacao Tropyh,Wine Styles, *Las Piedras: Coop. Las Piedras, *Mayagüez: Mayagüez Sport Connections, Western Bay Hotels *Ponce La Rambla, Los Caobos, Sport Shop El Army, Deportivo, Deportes Matías, Caribe Hilton *Peñuelas: Canchas Municipales *Salinas: Salinas Sport Shop, Deportes Núm. 1, Albergue Olímpico *San Juan: Club de tenis de Baldrich, San Francisco, UPR, Club de tenis de Sagrado, PRTA, Tennis Anyone, Parque Central, Club de Tenis de Arraq, Kiddie Kuts, Asociación de Clubes de Tenis *San Lorenzo: Sport Plus, Canchas Municipales, Coop. Las Piedras. ☺
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Mensaje
de la Directora
Queridos tenistas:
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uerto Rico esta haciendo la diferencia. Me alegra y es para mi un honor ser parte del equipo que logra dar a conocer el éxito que cada uno de ustedes alcanza día a día. Siempre les deseo el mayor de los éxitos y me fascina publicar esas espectaculares hazañas. Después de todo, ¿qué mejor trabajo puedo tener que ayudar al talento local a ser reconocido y ser recordado? Estoy siendo testigo de lo maravilloso que es este deporte y la satisfacción de esos padres orgullosos, los jóvenes y sus ambiciones al igual que aquellos adultos preocupados por su salud física y mental y de cómo el tenis de campo proporciona para satisfacer a todos en sus particulares deseos. Lo mejor de todo es que siempre hay algo nuevo. Mi misión con ustedes es reconocer y apoyarlos mostrando sus logros, ofreciendo temas variados y de gran interés en la primera y única revista de tenis en Puerto Rico. Ciertamente hay talento en Puerto Rico y se que hay muchos con ese apetito de saber que viene en los próximos meses. Pues entérense que este año está fenomenal con el Gigi Fernández Niké Tennis Camp en Palmas del Mar. El tenis continúa en crecimiento, la participación de jugadores en los torneos y ligas sigue aumentando y nos damos cuenta por la cantidad de inscripciones que se han disparado. Este deporte sigue fortaleciéndose. Espero que este año mantengan la misma pasión de siempre. Mi compromiso es reconocerlos, darles una publicación de calidad utilizando los mejores recursos. Pendientes a las próximas ediciones porque venimos con más… ¡Nos vemos en las canchas!
Glenda Lee Báez Si desea enviarnos sus sugerencias, comentarios, fotos e información de sus actividades lo puede hacer por correo electónico a: tennissportmagazine@gmail.com
GUÍA PARA MEJORAR TU JUEGO TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
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“Ratones”
Saludos a todos los tenistas. En esta edición presento un drill el cual utilizamos mucho en nuestro programa de “Mini Tennis”. ESCRITO POR: Angel Díaz Méndez, Profesional de tenis, ITF, PTR
bjetivo: Desarrollo de diferentes destrezas motoras en los niños. Descripcion del Juego: El Pro lanzara Pelotas (ratones) rodando por el suelo o con rebote y el niño debe moverse con rapidez para no dejar que la pelota (ratón) entre a su casa (pase de la línea). Areas de Trabajo : Desplazamiento lateral y multidireccional. Coordinacion de ojos, manos y piernas. Percepción de la aproximación de la pelota en relación a la velocidad. Patrones de movimiento y recuperación. Contacto. Agilidad.
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Variaciones: Variar los lanzamientos, por ejemplo; derecha, izquierda, por el suelo, rebotando y en el aire. Modificar el tipo de contacto; agarrar con la mano, golpear con la mano o con la raqueta. También pueden intentar otras variaciones divertidas como atrapar la bola con un cono o golpear la bola con la cabeza hacia adelante. A los niños les encanta este Drill ya que es en forma de juego.☺
̔C ̔ ada Tenis Pro puede usar su creatividad para hacer más variaciones y ponerle más diversión al entrenamiento̕ ̕.
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AUSPICIADORES El Nuevo Día GTPA Group Inc. ML Consulting Engeneering Inc. Cemex Puerto Rico Maderera Don Estévez Retirement Strategies Inc. Policlínica Vistamar Magno Pizza Gabriel Engraving Inc.
Aguedo de la Torre Servicio Paralegales
TENNIS Sport News Magazine
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GUÍA PARA MEJORAR TECNOLOGÍA TU JUEGO TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
PRINCE
LANZA NUEVAS RAQUETAS
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ESCRITO POR: Roberto Page (Presidente de Center Court Sport)
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rince ha lanzado una nueva generación de raquetas: EX03. La tecnología EX03 es la evolución de la tecnología “O” introducida en el 2005 cuando Prince convirtió los “grommets” tradicionales en agujeros gigantes que proveían un “sweetspot” más grande y una raqueta más estable y aerodinámica. La tecnología EX03 consta de un puente de energía (“Energy Bridge”) que suspende la cuerda en el aire eliminando el contacto con el “frame”. Al estar suspendidas en el aire, las cuerdas se mueven libremente aumentando el “sweetspot” de la raqueta por hasta un 83% y eliminan la vibración de la raqueta por hasta un 50%. Además, la tecnología aumenta la energía transferida a la bola por hasta un 26% ya que captura y devuelve la energía perdida en las raquetas tradicionales. El “Energy Bridge” se encuentra en las modelos EX03 Silver 118 y EX03 Red 105. El segundo componente de la tecnología EX03 es un canal de energía (“Energy Channel”). El “Energy Channel” consta de endiduras carvadas en el “frame” de la raqueta que proveen mejor estabilidad, mayor control y aumentan el “spin” por hasta un 25%.
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Según Prince, han desarrollado seis raquetas con diferentes jugadores en mente. El “Energy Channel” se encuentra en todos los modelos incluyendo las EX03 Graphite, EX03 Rebel, y la EX03 Rebel Team. Según Prince, han desarrollado seis raquetas con diferentes jugadores en mente. La EX03 Silver 118 y EX03 Red 105 están diseñadas para el jugador con un ”swing” mediano a lento que prefieren una raqueta con mayor poder y menos vibración. Los modelos EX03 Graphite 93, EX03 Graphite 100, EX03 Rebel, y EX03 Rebel Team estan diseñadas para jugadores con un “swing” mediano a rápido que tienden a ser mejores jugadores y buscan una raqueta que les provea mayor control, precisión y “spin”. La EX03 Rebel es la raqueta que usa el francés Gael Monfils. Center Court Sports tiene demos de prueba de estos nuevos modelos y recomienda que siempre pruebe las raquetas antes de realizar su compra.☺
Para mayor información visite www.centercourtsports.com o visite la tienda en San Patricio Town Center en Guaynabo. Tel 787-273-1173.
CENTRO DE TENIS HONDA
BAYAMÓN
GANADORES MASCULINO 2.5
FEMENINO 2.5
Sub-Campeones
Sub-Campeonas
Elizabeth Espinoza / Yolanda Rodríguez
Campeonas
GLenda L. Báez Rivera / Sonia Erazo
3.0
Sub-Campeonas Militza de Jesús / Viany Rivera
Campeonas
Pedro Martínez / Reynaldo Martínez
3.0
Sub-Campeones Stefan González / Cristian García
Alexis Rivera / J Ramos
Campeones
3.5
Sub-Campeones
Sub- Campeonas Helquita Rodríguez / María Bianchi
Juan Cátala / Marcos Deliz
Campeones
Campeonas Mayra López / Alice J. Pérez
Campeones
Ana Gabriela Dieppa / Zoraida Vidal
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Jesús García / D. García
Alex Cedano / José J.Adaime
AUSPICIADORES
ENTREVISTA
LIGA ADULTA PRINCIPIANTES 2.0
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE U.S.R.S.A. Master Racquet Technician
Dimas Méndez, JR.
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n joven que comenzó a jugar tenis desde los 4 años influenciado por su padre quién lleva más de 30 años como instructor de tenis. Su pasión por este deporte lo llevó a desarrollar un interés por el encordado de raqueta, actividad que realiza profesionalmente hace 6 años.
Día a día trabaja apasionadamente en la compañía de su padre, (South Tennis Pioneers) y en su propio negocio de encordado de raquetas (Monkey Ranch Racquet Stringers), ambos en Ponce. “Siempre me interesó esa área del tenis porque uno está más en el “backstage” y según el buen trabajo que hagas eso es clave en el desempeño de un jugador, también la satisfacción de saber que hiciste un trabajo de excelencia”, comentó Méndez, Jr. Este talentoso joven no solo encuerda raquetas sino que es el único en PR con la certificación “Master Racquet Technician”, certificación más alta la cual te da la posición como encordador “elite” considerado para trabajar torneos de “Grand Slam” u otros a nivel mundial. Si buscas modificar tu raqueta ya sea el grip, peso, balance, aumentar el “swingweight” entre otras cosas Dimas, Jr. es el experto. Méndez, Jr. Conoce a fondo todas las raquetas y cuerdas que hay en el mercado, por lo tanto posee todas las herramientas para poder ofrecer un servicio de excelencia tanto a un jugador recreacional como a un jugador “elite”. No es lo mismo que encuerde tu raqueta a que lo haga un profesional. “Las ventajas son muchas. Lo más importante es que el trabajo es uno 100% profesional, personalizado y garantizado, algo que no hacen muchas personas. Todo trabajo que se haga será con los más altos criterios de calidad y consistencia, cuidando mucho los detalles. Mucho Peace and Love, apoyen el tenis y disfrútenlo más que nada”, mencionó Dimas, Jr. ☺ Monkey Ranch Professional Racquet Stringers 787-608-5812
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Equipo de Guaynabo Sub-Campeón / marzo 2009 De izq. A derecha Robin Rivera (Capitán) Robert Rodríguez, Ricardo Rivera, Frank Santiago y Pedro René Marty
FASHION STYLE TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
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Gigi Fernández Nike Tennis Camp
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or primera vez en la historia, Puerto Rico se vestirá de gala siendo la sede del prestigioso evento “Nike Tennis Camp” el cual se llevará a cabo en las facilidades de Palmas del Mar en Humacao.
El evento se llevará a cabo durante los días 13 al 18 de julio de 2009.
La embajadora y directora de esta actividad será la célebre tenista puertorriqueña Gigi Fernández. Este campamento se ofrecerá para una población juvenil cuyas edades fluctúen entre los 9-18 años. Los jóvenes entre las edades de 10-18 años tendrán varias alternativas durante su participación como: disfrutar del campamento diurno de 8:30am a 4:30pm con almuerzo y merienda incluídos, disfrutar del mismo horario extendido hasta las 9:00pm cubriendo otras actividades e incluyendo almuerzo, merienda y cena o alojándose en las facilidades de Palmas del Mar desde el 13-18 de julio de 2009 cubriendo las tres comidas y una merienda.
Para más información favor de comunicarse a: 1-800- Nike Camp (1-800-645-3226), dirección electrónica www.ussportscamps.com ó con Gladys E. Torres al 787-222-3731; correo electrónico: gtporrata@gmail.com
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3/25/09
10:45 AM
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Gigi Fernandez Nike Tennis Camp at Palmas Del Mar Country Club - Humacao Camp Director Gigi Fernandez of Puerto Rico is a tennis legend, a former Olympic Champion and winner of 17 Grand Slam titles. • July 13-18 • Overnight & Day Camp • Boys & Girls, Ages 9-18 • All Ability Levels Welcome • Plus Tournament Training Section All Junior Campers Receive Nike Tennis Shoes.
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JÓVEN PROSPECTO TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Vázquez Gabriela González
UNA JOVEN DECIDIDA
ESCRITO POR: Glenda Lee Báez FOTO: TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
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“No siempre ganas pero siempre adquieres experiencia y todo tu esfuerzo va a ser recompensado” mencionó la talentosa joven...
sí como el tenis se encuentra evolucionando, Gabriela Vázquez González, joven de 17 años asciende en su deporte favorito. Esta talentosa joven dio sus comienzos en el deporte a los 8 años. A tan temprana edad demostró habilidad para jugar tenis, voleibol y practicar la gimnasia. Al cumplir los 12 años sus padres le aconsejaron escoger un solo deporte y Gabriela motivada por su prima, Tania Rivera quien ha sido su modelo a seguir desde pequeña, decidió quedarse en el tenis de campo. Vázquez reconoce que para ser exitosa en un deporte necesita ser organizada y disciplinada. Es por esta razón que Gabriela de lunes a viernes comienza temprano su rutina. A las 7:30am inicia su entrenamiento en la cancha pasando luego por el gimnasio y por la tade toma sus clases en “home schooling”.
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“Desde que comencé en “Home schooling” he mejorado mucho porque tengo más tiempo para entrenar y hacer más físico. No es fácil hay que fajarse un montón”, comentó Gabriela. Gabriela se destaca por su concentración en el juego. Ha obtenido logros en dobles y en sencillo. Una de sus habilidades lo es su actitud positiva y su buen compañerismo. Reconoce que en todo momento hay que dar el máximo. “No siempre ganas pero siempre adquieres experiencia y todo tu esfuerzo va a ser recompensado” mencionó la talentosa joven quien ha participado de innumerables torneos en Puerto Rico y en el exterior. La razón del éxito que ha alcanzado esta decidida joven ha sido por la ayuda de quienes la han llevado de la mano en su desarrollo en esta disciplina, sus padres de quien ella esta muy agradecida y sus entrenadores, según comentó. Todo esto lleva a que sea una joven prospecto. ☺ Primer lugar Categoría: 18 años Puntos: 355 puntos Record: 2 de marzo de 2009
MEDICINA
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
Dolor de Rodilla en Tenistas
Segunda Parte
ESCRITO POR: Limary Ríos Camacho, MD Diplomate of American Board of Physical Medicine and Rehabilitation
músculo cuadriceps
E
fémur
región de dolor
rótula
tendón rotuliano
VISTA LATERAL DE LA RODILLA
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n la última ocasión hablamos acerca de las lesiones de rodilla más comunes en jugadores recreacionales de edad media o envejecientes. Dentro de estas se encuentran las lesiones de menisco y problemas degenerativos. Los problemas más comunes en jugadores más jóvenes, son dolor anterior de la patela y el síndrome de dolor patelofemoral. Los jugadores elite y los jugadores recreacionales de alto rango suelen sufrir de estas lesiones más comúnmente que otros jugadores. Se piensa que puede estar relacionado a la acción de brinco “spring” de las rodillas de estos jugadores al servir. En esta ocasión hablaremos del Síndrome de Dolor Patelofemoral.
den causar que la patela se coloque incorrectamente en su surco o ranura (groove) femoral. Podría también ocurrir inestabilidad de la patela cuando esta falla consistentemente en mantenerse dentro del surco del fémur donde se supone que esta se deslice (track). Ocurre mayormente en las mujeres porque es más común que estas tengan el ángulo Q aumentado. ¿Qué es el ángulo Q?
El dolor patelofemoral es dolor alrededor de la patela o rotula. Es común en tenistas jóvenes. Alrededor de una sexta parte de los jugadores de tenis lo van a sufrir en algún momento. Es más común en niñas.
Este es el ángulo que se forma entre el surco por donde la patela corre y la inserción de su tendón en la parte del frente de la tibia (hueso principal de la pierna). Si el ángulo Q está aumentado, como lo esta muchas veces en mujeres de cadera ancha, ocurre una falta de alineamiento donde la patela se subluxa (se sale) hacia la parte lateral (hacia el lado de afuera) de la rodilla. También puede ocurrir falta de alineamiento por debilidad del vasto medial, éste es el músculo de la parte de adentro del cuadriceps (músculo de la parte del frente del muslo).
¿Qué causa el dolor del Síndrome Patelofemoral?
¿Cómo se clasifican los problemas patelofemorales?
Puede ser causado por problemas crónicos como la falta de alineamiento. La falta de alineamiento se refiere a irregularidades anatómicas que pue-
Estos se dividen en subluxación, desviación (tilt), subluxación con desviación, y condromalacia. La importancia de hacer esta distinción es que las opciones de tratamiento
¿Qué es el Síndrome de dolor Patelofemoral?
pueden ser diferentes y escoger el tratamiento incorrecto puede causar que la condición empeore. ¿Cuáles son los síntomas?
La queja principal es dolor luego de la actividad. El dolor es a menudo no específico pero mayormente ocurre en la parte del frente de la rodilla. Este aumenta al doblar la rodilla, ponerse en cuclillas o hacer sentadillas. El paciente luego se queja de dolor al subir o bajar escaleras, o después de estar sentado por un largo rato. Algo que puede exacerbar el dolor es deslizarse repetidamente en superficies de arcilla. ¿Cómo se diagnostica?
Se realizan unas radiografías con vistas especiales (Merchant view). Aquí se puede ver si la patela esta sentada o colocada en su surco femoral. También se pueden realizar estudios de Tomografía Computadorizada (CT Scan) en diferentes ángulos. ¿Cuál es el tratamiento?
La meta principal de la rehabilitación es fortalecer el vasto medial. Siempre se comienza con este aspecto, no importa la causa. La importancia de este músculo es que este está encargado de halar la patela hacia adentro y limita el que esta se salga de su surco o carril hacia afuera (hacia la parte lateral) de la rodilla. Se puede utilizar estimulación eléctrica para ayudar a fortalecer el vasto medial como parte
del tratamiento de re-educación muscular. El ultrasonido puede ser útil para bajar la inflamación, en caso de que la haya. Los vendajes o “taping”, y abrazaderas (bracing) pueden ser útiles para prevenir que la patella se mueva lateralmente. El propósito del vendaje es tratar de alinear mejor la patella. Algunos pacientes sienten alivio de su dolor con esta intervención y se les facilita la participación de un programa de ejercicio. También son importantes el modificar las actividades y el entrenamiento funcional. ¿Quiénes necesitan cirugía?
La cirugía es necesaria en muy pocos casos. En pacientes con un ángulo Q muy aumentado y con subluxación o dislocación recurrente, se puede mover el tendón de la patela para reducir el ángulo. Esto evita que la patella reciba mas daño en su superficie inferior. La mayoría de los pacientes que necesitan y se someten a este procedimiento, mejoran. ¿Cuándo el tenista puede regresar a jugar?
Todo depende de la clínica o mejoría de los síntomas. La mayoría pueden regresar con abrazaderas o “taping” mientras están envueltos en su programa de rehabilitación. Aquellos que hayan necesitado cirugía usualmente pueden regresar en 3 a 4 meses. ☺
Tel. (787) 743-8730
PSICOLOGÍA DEPORTIVA TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
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alentamiento ental
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“La bola no pasa, tu la guías”
ESCRITO POR: Dra. Mercedes Rivera, Ph.D. Psicóloga del Deprte
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flickr.com
ara la mayoría de los atletas, practicar su deporte favorito conlleva algún entrenamiento físico que le ayude a tener tolerancia cardiorrespiratoria al esfuerzo continuo, mayor fortaleza muscular, flexibilidad y agilidad. También incluyen ejercicios para mejorar la técnica y acuden a entrenadores experimentados para desarrollar estrategias de juego, lo que se conoce como entrenamiento táctico. Así como entrenan el cuerpo, hay que entrenar la mente para responder oportunamente ante las demandas del juego de tenis. Las habilidades mentales también se desarrollan, es cuestión de identificar los retos mentales del tenis e incluir ejercicios de práctica.
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Un buen comienzo para mejorar las habilidades mentales en el desempeño deportivo es el calentamiento mental. Esto es, una serie de ejercicios
que se pueden incorporar a tu rutina antes de empezar el juego de manera que adquieras confianza en tus tiros, logres un nivel de activación apropiado y tengas una imagen clara de tus fortalezas. Utiliza las prácticas donde sueles estar más relajado para diseñar tu calentamiento mental. Comienza por evaluar tu rutina de inicio de juego. Antes de entrar en la cancha, ¿qué haces? Estiras, hablas con tus amigos y amigas, tomas agua, te apartas, corres 10 minutos. Toma conciencia sobre esa rutina e incorpora en ella el enfoque mental. Por ejemplo, mientras corres, enfócate en tu cuerpo y concéntrate en tu respiración. Respira profundo y dale paso solo a pensamientos positivos: “jugar hoy me da energía”, llegar a tiempo a la bola”. Cuando estires, mantén una respiración pausada, en ese momento estas preparando al cuerpo tranquilamente. Separa algún momento para visualizarte dándole a la bola con soltura. Practica tu servicio mentalmente.
Recuerda tus mejores tiros, los más efectivos, los mas que te gustan.
En ocasiones, los deportistas con los que he trabajado me dicen “la bola no pasó” cuando lo preciso seria decir “no pasé la bola”. Ante esta situación, insisto en que corrijan la expresión para que logren una conexión entre su ejecución y el resultado. Conectar los pensamientos con la ejecución es importante en el tenis, puesto que los pensamientos provocan emociones que nos pueden ayudar a estar más conectados con el juego o que pueden interferir con el nivel de concentración. Los pensamientos guiaran nuestro cuerpo en la ejecución, así que además de practicar cómo darle para que pase, hay que tener una idea clara en la mente de cómo queremos darle a la boda. Para tener esta idea clara tiene que concentrarse.
El calentamiento mental se convertirá en una protección para las distracciones y fortalecerá tus destrezas técnicas durante el juego. ¡Buen juego! ☺
La Dra. Mercedes Rivera Morales, tiene práctica en psicóloga del deporte y psicología clínica en la calle Robles #54 en Rio Piedras. Tel. 787-502-5136, correo electrónico: zonamental@gmail.com
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Concentrarse, esa capacidad que tiene tu cerebro para fijarse y enfocarse en lo que te interesa. Te pasa a cada momento, algo o alguien captura toda tu atención. Un sonido, una imagen o una sensación
corporal, se apoderan de ti. En ese instante no existe nada más. El tenis es un deporte que requiere que estemos enfocados por lo que es importante contar con ejercicios que nos ayuden a ejercitar nuestros pensamientos de manera que logremos una sensación de control mental y disfrutemos nuestro juego.
TORNEO DE NAVIDAD
San Lorenzo
Remodela tu Cancha... ¡ A JUGAR!
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ada día son más los que se animan a practicar algún deporte, ya sea por diversión o para cuidar de su salud. Con ese mismo entusiasmo esperan tener las mejores condiciones para realizarlos a plenitud. Luna Courts les invita a realizar un cambio en sus facilidades deportivas, ya que esto forma parte importante en el futuro de Puerto Rico. Es esencial para que el ambiente sea uno óptimo a la hora de practicar ese deporte que les gusta. La instalación correcta de superficies deportivas de alto rendimiento siguiendo las especificaciones y procedimientos específicos para cada disciplina, son la especialidad de esta compañía.
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ANTES
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LLAMA HOY PARA ORIENTACIÓN
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PALMAS DEL MAR ANNUAL
2009
EVENTOS
TENNIS SPORT NEWS MAGAZINE
TORNEO REGIONAL DE TENIS DE CAMPO Regi贸n Educativa de Caguas 18 DE MARZO DE 2009 LUGAR MUNICIPIO DE CAGUAS
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EVENTOS
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TORNEO DE TENIS EN SILLAS DE RUEDAS Caguas 14 - 15 DE MARZO DE 2009 LUGAR MUNICIPIO DE CAGUAS
Alrededor de 30 atletas puertorriqueños y estadounidenses participaron del Abierto de Tenis Sillas de Ruedas.
CUARTA EDICIÓN
ARRAQ
CLUB DE
ACTIVIDAD EN MI CLUB
TENIS
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Fiesta de Navidad y Asamblea Anual
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Rumbo a Bélgica La Escuela de la Comunidad Especializada en Deportes en el Albergue Olímpico en Salina participará este año de este campeonato. Los tenistas jugarán 4 sencillos y 2 dobles en las categorías de femenino y masculino. Los días transcurrirán con 6 juegos. Los jugadores tienen edades desde los 14 hasta los 16 años. Este es el primer viaje que realizan los jóvenes del Albergue y se sienten como Alicia en el País de Las Maravillas, según informó Eduardo Díaz, Entrenador. Los jóvenes seleccionados para participar son: Erika M. Pérez Guzmán, Mariela Báez Meléndez, Angélica Troche Huertas, Estephanie Flores Pascual, Ricardo J. Martínez Morales, Sonny A. Cruz Rodríguez,
Carlos Y. Rosado Cruz, José J. Castañer Robles, Miguel G. Tirado Pagan y Eric J. Ramos Cintrón. Estos jugadores estarán acompañados por: su entrenador el Sr. Díaz, Dimas Méndez, Jr., Jefe de Delegación y los padres: Carlos M. Rosado Dávila, Verónica Huertas Monserrate y Catherine Pascual. También los acompañará Diana Cruz quien es estudiante universitaria del Programa de Terapéutica Atlética de la Universidad de Ponce. La emoción es grande, la experiencia única y la preparación estricta. Su rutina diaria comienza a las 5:30am y consta de ejercicios matutinos, técnicas del deporte, calentamientos y enfriamientos sin descuidar los estudios. Una vez más Puerto Rico es representado en el área de tenis de campo.☺
Liege, Belgium
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esde el 24 de abril hasta el 1 de mayo de 2009 se llevará a cabo el Campeonato Mundial de Tenis en Eupen y Liege, Bélgica. Los organizadores de tan importante evento invitan a las escuelas inscritas. La Federación Internacional Escolar a nivel mundial celebra este campeonato cada 2 años.
1st PBI Interclub Challenge Competition Naples Grande Beach Resort, a Waldorf=Astoria collection resort #14 Best Tennis Resort in the World by www.tennisresortsonline.com 14th through the 16th of February, 2009. Naples Grande, its General Manager's Hunter Hansen PBI tennis professionals in Naples, Alison Moulin, Jacob Hansen, Mike Manzella and Fabio Vasconcellos, PBI Tennis Director Players from Puerto Rico, Miami, Chicago, Wisconsin, New Jersey and others.
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