Staubwischen und Bröselaufkehren
WAF-Methode zum Klären von Beziehungen
In unserem Wohnprojekt sind wir ziemlich gut und auch schon geübt darin, uns gegenseitige Wertschätzung zu geben. Reibungen anzusprechen fällt uns hingegen wesentlich schwerer. Ein erster Schritt, uns auch darin zu üben, ist die Methode WAF. Wir haben sie von einem Gast, der viele Gemeinschaften besucht hat, kennengelernt und machen uns seither mit ihr vertraut.
WAF steht für:
Withhold – Zurückhaltung
Appreciation – Wertschätzung
Fantasy – Fantasie
Jede*r Teilnehmer*in sucht sich im Raum einen gemütlichen Platz zum Sitzen und richtet sich gegenüber ebenso einen Sitzplatz ein. Nun darf man einander besuchen und beginnt immer mit dem gleichen Satz:
„Ich habe eine Wertschätzung – Zurückhaltung – Fantasie für dich, möchtest du sie hören?“
Wenn mein Gegenüber bejaht, nehme ich Platz und spreche sie aus. Mein Gegenüber hört zu, bedankt sich und ich gehe wieder zu meinem Platz zurück. Wichtig ist, dass keine Diskussion eröffnet wird, das Ausgesprochene sollte 48 Stunden reifen, und erst dann gegebenenfalls noch einmal besprochen werden. AUSNAHME: Bei der Fantasie darf nachgefragt werden: „Ist das wahr?“ Und der*die Empfänger*in kann bejahen oder verneinen und mit EINEM Satz dazu antworten.
Beispiel für eine Fantasie: „Seit meiner Antwort auf deinen Telegram-Post habe ich den Eindruck, dass du mich meidest, stimmt das?“
Eine Zurückhaltung ist etwas Unausgesprochenes, z. B.: „Mich hat beim Werkeltag geärgert, dass du mir kommentarlos den Spaten weggenommen und nicht zurückgebracht hast.“
Beim ersten Mal waren wir alle noch sehr schüchtern und gaben uns nur Wertschätzungen. Beim zweiten Mal waren wir schon wesentlich mutiger, viele Zurückhaltungen und Fantasien wurden ausgesprochen, und wie unser Gast damals meinte, hat es den Raum zwischen uns tatsächlich klarer gemacht. Es ist ein wenig wie Staubwischen und Bröselaufkehren im Gemeinschaftshaus. GT