Gotennis Magazine 2012

Stage Vacanza Il calendario 2012 degli stage Gotennis MAGAZINE 2012

Tecnica | Tattica Video Analisi

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are you a talent?

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anno Olimpico, che per la prima volta nella storia del nostro sport ci regalerà la possibilità di seguire due Wimbledon nello stesso anno, è da poco cominciato e con grande soddisfazione siamo in grado di raggiungere gli amici che ci seguono con continuità e tanta passione e nuovi potenziali gotennisti già a fine febbraio.

L’aspettativa che si crea intorno ai viaggi con la racchetta targati Gotennis è in grande crescita così come il numero degli appassionati che ci seguono (la rivista arriva quest’anno gratuitamente nelle case di oltre 6000 tennisti) e la nostra risposta è come d’abitudine un winner!

Ti offriamo con grande anticipo la totalità dei pacchetti tennis e vacanza 2012 che puoi pregustare sfogliando le pagine di questo magazine.

Sei interessato a una delle nostre proposte? Il sito gotennis.it è a tua disposizione con tutti gli approfondimenti tecnico-turistici e le modalità per formalizzare la tua prenotazione.

Mai come quest’anno il Gotennis magazine è ricco di contenuti tecnici: Emilio Sanchez, Riccardo Piatti e Danilo Pizzorno, Mosè Navarra e Luca Gasparini ti conquisteranno con articoli di approfondimento tecnico e tattico.

Un nuovo pay off: going places – letteralmente: andar per posti. è la nostra specialità ormai dal lontano 1998. Ogni anno andiamo alla ricerca di nuove località, mantenendo però in calendario le settimane e i weekend di maggior successo.

editoriale Nelle pagine che illustrano il nostro tour, ad ogni bollino di qualità corrisponde un anno di clinic che ci ha visto protagonisti sui campi della località e sta significare che la vacanza è garantita Gotennis.

Potrai essere protagonista sui campi del Country club di Monte-Carlo, competere alla Gotennis Cup presso la Tenuta delle Ripalte all'Isola d’Elba, partecipare al main event di Umago in Croazia, regalarti un weekend al Relais San Clemente di Perugia, rilassarti per tutto il mese di agosto a Montelparo, sulle colline marchigiane, e chiudere l’anno sulle nevi di Seefeld in Austria.

E ancora un’offerta sempre più completa e curata per portarti sui campi del tornei più prestigiosi: Indian Wells, Key Biscayne, MonteCarlo, Roma, Wimbledon, Us Open, Atp Finals di Londra.

Tutto questo grazie a un partner turistico solido, affidabile e in sintonia con la filosofia Gotennis, FRIGERIO VIAGGI. Sempre seguendo il servizio e chiudendo alla prima volée.

Filippo Montanari

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GOTENNIS. dal 1998 in viaggio con la racchetta

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ono ormai 14 anni che creiamo e suggeriamo occasioni e strumenti di incontro fra Tennis e Relax.

Molti ci conoscono già, ma sono tanti i nuovi appassionati di tennis che vogliono migliorare il proprio talento in allegria, in modo professionale e in luoghi selezionati. In Italia e all'estero.

Gotennis soddisfa le esigenze di single, coppie e famiglie con esperienze da vivere in un ambiente rilassato, dove apprendere piccoli segreti e conoscere persone nuove.

SEI UN GIOCATORE O GIOCATRICE ALLE PRIME ARMI?

Troverai nei nostri maestri dei seri professionisti in grado di migliorare il tuo gioco e al tempo stesso capaci di farti uscire dal campo con il sorriso!

SEI UN SUPER APPASSIONATO?

Giochi abitualmente singoli o doppi con gli amici al club? Centro. Abbiamo l’ambiente e la compagnia ideale per farti trascorrere una vacanza in cui potrai fare quello che ami: stare il più possibile su un campo da tennis.

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...ma guardando Federer in TV ti è ritornata la voglia di risfoderare il tuo diritto di una volta? Non esitare, tira fuori la racchetta dall’armadio e unisciti al nostro gruppo!

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NON GIOCHI A TENNIS DA ANNI...

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27 AGOSTO - 9 SETTEMBRE US Open, New York

2-8 Settembre Marina di Pietrasanta (LU) 6-9 Settembre Isola d'Elba 7-9 SETTEMbre Lerici (SP) 7-9 SETTEMbre Treviso

TI PIACE SOLO GUARDARE?

Gotennis offre da anni i migliori pacchetti hotel + biglietti per i più grandi Tornei del circuito professionistico.

CALENDARIO STAGE VACANZA 2012

14-16 e 21-23 SETTEMBRE Forte dei Marmi (LU)

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Gotennis rappresenta in Italia le migliori Scuole ed Accademie nazionali ed internazionali, punti di riferimento nella metodologia di insegnamento del tennis moderno.

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9-15 Settembre SUPERSTAGE Milano Marittima

5-7 OTTOBRE Relais San Clemente Perugia 19-21 OTTOBRE Montecatini (PT) 28 OTTOBRE - 4 NOVEMBRE stage al caldo in località da definire 2-4 Novembre Eurosporting Tennis Academy, Cordenons (PN)

5-12 NOVEMBRE BARCLAYS ATP WORLD TOUR FINALS, Londra

16-18 Novembre Firenze 6-9 DICEMBRE PONTE DELL'IMMACOLATA Seefeld (Austria) 29 DICEMBRE 2012 - 2 GEN 2013 CAPODANNO Monte-Carlo Country Club

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30 Dicembre - 6 GENNAIO '13 CAPODANNO Seefeld (Austria)

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MARZO 2013 Key Biscayne, USA TORNEO + CLINIC

MARZO 2013 INDIAN WELLS, USA TORNEO + CLINIC

Filippo montanari di Lorenzo Cazzaniga Ho conosciuto Filippo Montanari nel 1999. Mi inviò una foto mentre stava a braccetto con Nick Bollettieri.

Ai tempi frequentare il guru americano equivaleva, per una donna dei giorni nostri, vantare una qualche intimità con George Clooney

who?

Ravenna – ricorda Filippo – e guardavamo la finale del torneo di Forest Hills trasmessa da Tele Monte Carlo.

Giocava Agassi contro Zivojinovic e rimasi impressionato”.

Durante la premiazione venne chiamato in campo l’allenatore del Kid di Las Vegas. Già, proprio Nick Bollettieri.

Un tipo dall’atteggiamento ammaliatore, sufficiente a convincere Filippo a correre in agenzia e acchiappare il primo volo per la Florida. “Male che vada imparerò l’inglese” pensava Filippo. Per due anni rimase là. E mentre nel giugno 1989 il mondo cominciò a conoscere quel ragazzotto dai lunghi capelli biondi e i calzoncini in jeans, Filippo (insieme ad altri tre maestri) aprì la prima succursale italiana della Bollettieri Academy.

Nato a Modena, Filippo ha cominciato la sua carriera nel 1984 quando riuscì a resistere ad un anno di convivenza col maestro Antonio Rasicci, una sorta di sergente Hartman in Full Metal Jacket, per conseguire l’ambita targa di Maestro di tennis.

Ma è nel 1988 che il maestro Montanari viene folgorato sulla strada di Bradenton, dove il buon Bollettieri aveva aperto quella che al principio era un piccolo centro tennis e poi è diventata la più grande e famosa accademia del mondo. “Ero a casa di amici vicino a

Oddio, Lodi, piccola cittadina alle porte di Milano, non era Bradenton, piccola cittadina alle porte di Miami. Tuttavia i risultati non tardarono a venire, con diversi campioni italiani presenti al centro: Sara Ventura e Dario Sciortino per citare i due più vincenti.

Sempre attento a sfruttare l’occasione di crescere professionalmente frequentando i top coach del circuito mondiale, Filippo si accasa a Moncalieri, due passi da Torino, al Circolo delle Pleiadi. Inizia a collaborare con Riccardo Piatti e Eduardo Infantino, prima di far ritorno a casa, allo Sporting Club di Sassuolo. Poi si sposta alla Polisportiva di Maranello, diventa Tecnico Regionale ma soprattutto (ed è quello che più ci interessa) crea Gotennis.

“Devo ringraziare Andrea Posani, un amico che ho conosciuto negli States e che mi ha convinto ad aprire un sito internet per promuovere le mie attività – ricorda Filippo. Con l’aiuto di Marcello Targi prende vita il sito filippomontanaritennisprojects (siamo nel 1997, agli albori della Rete). Ma senza necessitare di un grosso esperto di marketing, un anno dopo Targi e Filippo correggono il nome in gotennis.

Si comincia promuovendo varie accademie nel mondo, quindi un circuito di tornei giovanili e infine stage di tennis dedicati agli appassionati di ogni livello. Insieme a lui, nella prima tappa della primavera 2003 di Ischia, ci sono i maestri Gianfranco Menga e Patrizia Zagnoli. è passato quasi un decennio e gli stage Gotennis hanno varcato le porte dell’Italia per spingersi in Spagna, Austria, Marocco, Egitto e Tunisia. Oltre diecimila appassionati hanno sfruttato i consigli tecnico-tattici dei vari maestri che si sono alternati a campioni come Andrea Gaudenzi, Omar Camporese, Raffaella Reggi e Gianluca Pozzi.

Sky Sport ha trasmesso reportage da mezza Europa rendendo famosi alcuni dei nostri gotennisti che a loro volta sono stati vivisezionati tennisticamente dalla videocamera di Danilo Pizzorno, l’ultima perla degli stage gotennis.

Una Gotennis che in dieci anni è cresciuta i maniera costante, mantenendo però un punto fermo, la vera forza di questo movimento: il maestro Filippo Montanari.

Luca Gasparini Ex prima categoria, nel 1987 n° 10 d’Italia. Best ranking ATP n° 350 del mondo Maestro Nazionale FIT, insegna al CT Viserba-Rimini. Nel team Gotennis dal 1999, riesce ad instaurare un fantastico rapporto allievomaestro. Le alte qualità tecniche e umane di rendono le sue lezioni veramente uniche e preziose! Provare per credere.

IL TEAM I Maestri Gotennis presentati dall'head coach

Filippo Bersani Ha creato dal nulla il circolo tennis AT Borgotrebbia a Piacenza - Istruttore FIT 2° grado. Direttore del Gotennis Elba Tennis Camp. Collabora con Gotennis dal 2006 è un role model in fatto di capacità imprenditoriali applicate al mondo del tennis. Maestro nella cura del cliente e nell’arte del problem solving.

Patrizia Zagnoli Maestra Nazionale FIT presso il CT Mammut di Modena Nel team Gotennis dal 2003. Conosce tutti i villaggi vacanze più belli del pianeta. Insuperabile nel programmare uno stage, nell’organizzazione della lezione, segue l’allievo passo passo perché vuole con tutte le sue forze che esca dal campo migliorato! Se poi vi serve una dritta per un buon ristorante in una qualsiasi capitale del pianeta chiedetelo a lei.

Gianfranco Menga Responsabile Gotennis per il sud Italia, titolare di Tennis Village (tennis e vacanza in sud Italia) e del negozio specializzato Tennis Point nel quartiere Vomero di Napoli Dirige il CT Parco Vanna di Napoli. Maestro Nazionale FIT. Collabora con Gotennis dal 1999. Porta al nostro team qualità tecniche e grande simpatia che aggiunta ad un pizzico di napoletanità lo rendono un maestro molto apprezzato.

Danilo Pizzorno Precursore della video analisi in Italia, ha fatto di una passione una professione affermandosi come numero uno della categoria. Maestro Nazionale FIT Da sempre fornisce un preziosissimo supporto video a Riccardo Piatti nell’allenamento di giocatori professionisti. I gotennisti che hanno avuto la fortuna e il privilegio di essere videoanalizzati da Danilo ne sono usciti beati; c’è chi ha paragonato una sessione di analisi one to one con Danilo ad un’esperienza mistica!

Se Gotennis si è affermata e consolidata nel tempo come leader nel settore dei viaggi con la racchetta lo si deve senza dubbio al mio impegno e alla mia passione.

Sono però convinto che senza il contributo tecnico e di idee dei miei collaboratori il successo delle nostre iniziative non sarebbe stato di tali proporzioni.

Professionalità, qualità umane, rispetto dei ruoli e lavoro di squadra sono solo alcune delle caratteristiche dei coach che fanno parte del nostro team.

In questo magazine 2012 non abbiamo spazio a sufficienza per delineare un profilo dei nostri maestri (anche se tutti lo meriterebbero). Desidero tuttavia dare spazio, con il gotennis style che ci caratterizza, a chi mi è stato vicino fin dai primi anni in cui è nato il nostro progetto.

Filippo Montanari

Fanno parte del nostro team anche: Alessio Bernardi, Stefano Bertone, Lorenzo Comollo, Umberto Dell’Aquila, Giorgio Eleuteri, Filippo Grasso, Federica Montanari, Stefano Moroni, Andrea Nociti, Luigi Pagani, Silvana Pagani, Stefano Passerella, Enzo Santoleri, Rinaldo Urbani, Prof. Alberto Di Mattia, Prof.Damiano Fiorucci

IN CAMPO CON GOTENNIS

La differenza tra colpire e giocare

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rendendo come riferimento la mia carriera tennistica e l’esperienza sviluppata da allenatore, vorrei evidenziare l’importanza del concetto di tattica di gioco, che consiste nel saper usare i colpi nelle varie situazioni e posizioni nel campo.

Per molti giocatori amatoriali il fattore tecnico sembra essere quello prioritario. Ci si allena poco su come sviluppare il gioco secondo le proprie caratteristiche, concentrandosi sulle tattiche e strategie da utilizzare nelle varie zone del campo.

Dopo questa premessa vorrei spiegare con un concetto molto semplice una differenza importante che possiamo constatare quotidianamente sul campo da tennis. Non vince chi colpisce bene la palla, ma quello che gioca meglio. è nella parola giocare che si racchiude il concetto di tennis vincente. Sul campo il giocatore deve sapere cosa fare, da ogni posizione, ed in base alle proprie caratteristiche tecniche.

Avere delle soluzioni tattiche chiare tenendo conto delle variabili dell’avversario, della superficie ed anche delle condizioni.

Per fare degli esempi con i quali possiamo capire i concetti base della tattica, potremmo con-

siderare i colpi di inizio gioco (escludendo il servizio).

Si può notare come un giocatore amatoriale usi spesso il lungolinea, invece di mettere l’avversario sulla corsa iniziando con un colpo incrociato, con la conseguente apertura del campo ed anche una percentuale di rischio inferiore.

Un altro esempio lo possiamo verificare nel gioco in difesa. Più il mio avversario mi porta esternamente, più io devo giocare con rotazioni alte sopra la rete ed incrociate; questo per far sì di avere il tempo di un ripristino dinamico, ma anche la possibilità di tenere il mio avversario lontano dalla riga di fondo campo.

Questi piccoli esempi possono essere applicati senza grosse difficoltà. Iniziare a disciplinare il proprio gioco è la chiave per ottenere i risultati.

Quindi il mio consiglio è questo: va bene migliorare la tecnica di gioco, ma bisogna porre una grande attenzione allo sviluppo del senso tattico in base alle caratteristiche del proprio gioco e del proprio livello, così da sviluppare soluzioni che permetteranno di battere anche avversari tecnicamente più bravi.

Vi saluto con un in bocca al lupo e viva il tennis!

di Mosè Navarra

L'ex davis man e oggi Direttore Tecnico dell’ Eurosporting Tennis Academy ci illustra in esclusiva un concetto chiave per una tattica vincente Non vince chi colpisce bene la palla, ma chi gioca meglio

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Monte-Carlo

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Questa volta sarai tu il protagonista sui mitici campi del Monte-Carlo Country Club. Un'occasione unica per chi vuole concedersi il meglio del meglio in Costa Azzurra

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INIZIO TORNEO sab-dom 14-15 aprile pacchetti hotel + biglietti a partire da 118 euro

METà TORNEO mer-gio 18-19 aprile pacchetti hotel + biglietti a partire da 149 euro

FASI FINALI sab-dom 21-22 aprile pacchetti hotel + biglietti a partire da 161 euro

Ogni preventivo può essere modificato: prevedendo biglietti di 1^ categoria, biglietto di ingresso aggiuntivo per il Campo dei Principi, aumentando il numero di notti in hotel.

SCUOLE TENNIS? Da anni numerosi circoli e maestri si affidano a Gotennis per riservare hotel e biglietti o solo i biglietti di ingresso al Country Club. I biglietti ordinati sono spediti direttamente dalla biglietteria del Country Club senza costi aggiuntivi!

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IN CAMPO CON GOTENNIS

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CROAZIA

La regola delle tre C

di Luca Gasparini

CONCENTRATO + CALMO + CONTENTO = MASSIMO RENDIMENTO Nello sport così come nello studio e nella vita sono i tre ingredienti che portano al raggiungimento dei propri traguardi

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Gotennis vi offre due straordinarie opportunità per una settimana di tennis e vacanza nella splendida Umago, la perla dell'Istria

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l giocatore esperto sa bene che il gioco del tennis non è fatto solo di aspetti tecnici e tattici, ma esiste anche la componente mentale che ha un ruolo determinante per decretarne il successo o l’insuccesso. Non è un caso che uno dei giocatori simbolo degli anni 70-80 come Jimmy Connors abbia affermato: Il tennis è 95% mentale.

Osservando tornei giovanili, quarta categoria o amatoriali, capita di vedere ottimi colpitori che non sono capaci di vincere una partita; al contrario tennisti dotati di una tecnica approssimativa che riescono a portare a casa partite che sulla carta li vedevano sconfitti.

Questi giocatori arrivano al successo grazie alle loro qualità mentali (concentrazione, calma, etc.)

Come maestro di tennis il mio obiettivo è quello di far raggiungere al mio allievo il massimo rendimento. Per aiutarlo in questo percorso faccio spesso riferimento alla regola delle 3C: Nello sport, così come nello studio e nella vita, questi sono i tre ingredienti che portano al raggiungimento del massimo rendimento. Il concetto molto semplice è il seguente: “Se voglio fare bene una cosa devo essere concentrato in quello che faccio; se sono anche calmo ho più possibilità di riuscita perché fretta, nervo-

sismo e ansia mi allontanano dal raggiungimento del mio obiettivo. “Se poi, oltre ad essere concentrato e calmo sono anche contento... BINGO! Significa che ho raggiunto uno stato ideale per poter esprimere al meglio le mie potenzialità. Affrontare le cose con uno stato d’animo positivo permette di vedere la realtà così come si presenta e consente di fare le giuste scelte. Al contrario ogni volta che ci si mette in gioco in una sfida e si è agitati, deconcentrati, ansiosi, insoddisfatti, la visione della realtà risulta deformata e il raggiungimento del massimo rendimento si allontana.

Le 3C offrono al tennista professionista, ma anche al giocatore di club, l’opportunità di auto valutarsi; questa analisi deve però essere compiuta prima o dopo l’allenamento o la gara in quanto, durante la partita, il tennista deve calarsi completamente dentro un canale di pura azione. La parte mentale impiegata durante il match è sempre e solo quella istintiva. La parte logica e razionale del cervello entra in gioco come feedback prima o dopo la fase attiva di gioco e ci aiuta, come se ci guardassimo allo specchio, a conoscere meglio noi stessi come persone e come sportivi con l’obiettivo di raggiungere sempre il miglior rendimento possibile.

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895 Gli stage con Riccardo Piatti sono un evento senza precedenti ma a numero chiuso: solamente 24 i posti disponibili a settimana per tennisti Under 18 in possesso dei requisiti tecnici adeguati e di classifica FIT. La settimana 16-23 è aperta anche agli adulti

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Gotennis ti aspetta per due stage di tennis in Umbria, all'interno di una struttura immersa in un parco secolare di 50.000 mq. Due weekend di attività sportive, visite artistiche o culturali, ma anche di dolce far niente in un luogo romantico che risale a mille anni fa

AVVENTURA E NATURA Uno splendido percorso avventura si trova a circa 3 km dal Relais San Clemente ed è raggiungibile anche in mountain bike attraverso il suggestivo percorso lungo il Tevere

COMODO PER VISITARE L'UMBRIA Per la bellezza straordinaria del suo centro storico e la suggestione della città sotterranea, Perugia la visiti tutto l'anno! E il San Clemente, pur in aperta campagna e a soli 2 km dal raccordo autostradale, è la tua base ideale per visitare anche le vicinissime Assisi, Gubbio, Spoleto. Il Lago Trasimeno è a pochi minuti d'auto, le grotte di Frasassi appena al di là del confine marchigiano.

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Presentata al Mediolanum Forum di Milano la prima edizione del torneo per amatori e 4^ categoria in programma in uno dei luoghi più amati da tutti i gotennisti

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F

orse la pronuncia lasciava un po’ a desiderare, ma vedere Dustin Hoffman che interpreta Giacomo Leopardi ci ha fatto sentire le Marche molto più nostre. E lo spot tv ha evidentemente fatto centro se è vero che anche per il 2012 l'attore americano sarà il testimonial di una delle regioni più affascinanti e sottostimate d'Italia.

Proprio così, le Marche queste sconosciute; capaci di sorprenderci per la varietà dei suoi paesaggi e dei gioielli storici, artistici e gastronomici che non concede a tutti ma solo a chi sa apprezzarli. E qui, in una delle più nuove province d'Italia, quella di Fermo, siamo andati a trovare una località medievale, quella di Montelparo, ai piedi della quale c'è uno splendido esempio di recupero dell'architettura locale dove concedersi una vacanza di tennis è un piacere da godersi tutto l'anno.

Tra la Riviera adriatica e i Monti Sibillini l'Hotel La Ginestra è un luogo che non conosce la logica del turismo di massa. L'atmosfera che vi si respira è all'insegna della familiarità e della privacy, nell'efficienza e puntualità dei servizi. La cucina propone piatti genuini preparati con la grande varietà di ingredienti di produzione locale, alcuni dei quali già presidî SlowFo-

od come le mele rosa e il pecorino dei Monti Sibillini. Ma qui potrete gustare anche salumi straordinari tra cui il ciavuscolo e il fegatino, vere prelibatezze marchigiane, ma anche il baccalà o coppu che, secondo alcune fonti storiche veniva cucinato già del 1703 per festeggiare la ricorrenza di Sant’Antonio.

E per smaltire? Niente paura. Qui alla Ginestra ci sono sei campi da tennis in terra di cui uno coperto, una piscina, un maneggio e un campo da minigolf, l'ideale per una rilassante vacanza in collina con tanti luoghi intorno da visitare: dal Parco Nazionale dei Monti Sibillini alle spiagge della Riviera delle Palme, dai borghi medievali marchigiani al paradiso dei tanti outlet calzaturieri marchigiani per tutti gli amanti dello shopping di grande qualità ma a buon mercato.

Montelparo - ne siamo sicuri - sarà per tutti una grande scoperta, un luogo da tenere in memoria ogni qual volta, con o senza leopardi, si vorrà ricercare l'Infinito anche in una piccola vacanza di tennis.

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Benvenuti a Montelparo, colline di Fermo.

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Uno stage a Pasqua e cinque stage settimanali quando vuoi tu.

Tra il medio Adriatico e i Monti Sibillini Gotennis vi aspetta in un luogo che vi farà innamorare a prima vista e che sembra fatto apposta per noi tennisti.

Oltre alla settimana con Mosè Navarra segnaliamo la presenza dei preparatori atletici Alberto Di Mattia (5-25 agosto) e Damiano Fiorucci, preparatore atletico di Fabio Fognini (29 Luglio - 4 Agosto e 26 Agosto - 1 Settembre).

L'ultima settimana di stage (26 agosto - 1 settembre) sarà diretta da Filippo Montanari

E ricorda che se prenoti LA TUA SETTIMANA ESTIVA Entro il 20 maggio risparmi!

5-11 AGOSTO STAGE CON MOSE' NAVARRA A MONTELPARO Gotennis vi invita allo Stage con il Campione. L'attuale coach della Nazionale azzurra Under 18, Mosè Navarra, sarà con noi a Montelparo la prima settimana di agosto. Iscrivetevi subito, i posti sono limitati.

Mosè Navarra è stato Campione italiano e mondiale U18 ed è arrivato in finale al Rolland Garros e US Open juniores. Ha vinto i tornei di Singapore, Milano, Montreal, Manchester e Sidney raggiungendo il terzo turno al Roland Garros e gli ottavi a Wimbledon. Dal 2000 al 2002 è stato giocatore della Squadra Italiana di Coppa Davis ed ha vinto con la Nazionale Maggiore la prestigiosa Coppa Europa. Attualmente è il capitano della squadra azzurra under 18.

La Ginestra vi offre sei campi da tennis in terra di cui uno coperto, una piscina, un maneggio e un campo da minigolf, l'ideale per una rilassante vacanza in collina con tanti luoghi intorno da visitare.

A pochi km da Montelparo c'è il Parco Nazionale dei Monti Sibillini, un vero spettacolo della natura. La spiaggia di Pedaso è a 40 minuti, così come i famosi outlet marchigiani delle scarpe o le tante cantine del sempre più sorprendente vino di questa regione!

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VIDEO ANALISI

L'insostenibile importanza del braccio non dominante

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Dopo aver analizzato un campione di 8.000 tennisti (amatori, 4°, 3°, 2° categoria e migliori under 12, 14, 16, 18) in 10 anni, è risultato che più del 70% dei giocatori usa in modo non corretto il braccio non dominante nel primo movimento, provocando una serie di errori a catena fino al finale del colpo.

Tramite la video analisi possiamo visualizzare determinanti punti chiave del colpo che rappresentano una sorta di passaggio obbligato e di riferimento standard per tutti i giocatori.

Per meglio esemplificare questo concetto abbiamo analizzato due punti chiave del diritto di quattro giocatori diversi (Berdych, Federer, Nadal, Djokovic)per farvi capire come, pur trattandosi di quattro tecniche differenti, il punto chiave sia identico.

Il consiglio è di focalizzare bene i due punti chiave qui sotto per aumentare le probabilità di ottenere una buona esecuzione del colpo

Primo movimento (unit – turn) Nel primo punto chiave si stabilisce tutto il percorso corretto del movimento. è fondamentale far partire prima la torsione della parte superiore: il braccio sinistro in questo caso ha un'azione di guida nell’accompagnare la racchetta dietro-in apertura favorendo una buona rotazione delle spalle e il controllo della racchetta.

Massimo caricamento (power position) Nel secondo punto chiave è evidente come il braccio sinistro tenga la torsione delle spalle puntando verso il laterale dando la possibilità al braccio destro di stare in decontrazione. è interessante infine notare come i quattro giocatori puntino la traiettoria della palla guardando al di sopra della spalla.

di Danilo Pizzorno e Riccardo Piatti

l'obiettivo e' creare piu' energia e controllo con decontrazione Nel tennis moderno l'importanza del braccio non dominante è diventata fondamentale per una buona esecuzione del colpo

28 settembre 2009

Thailand Open Bangkok

ATP International Series - 576.000,00 $ dal 2004 al 2009

C.S. Stradivari (CR)

ATP Challenger Series - 30.000,00 $ dal 2005 al 2009

ATA Battisti (TN)

ITF Futures - 15.000,00 $

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mail: info@playit-tennis.com - www.playit-tennis.com Primo movimento (unit – turn)

Massimo caricamento (power position)

(Riccardo Piatti)

stare meglio per giocare meglio Il mantenersi in forma rappresenta ormai una vera e propria filosofia esistenziale volta al miglioramento della qualità della vita.

Ecco due nuovi servizi vincenti che Gotennis offre ai tennisti

D

urante lo stage del Brallo nell’agosto 2011 il responsabile Gotennis dell’area fisica, Prof.

Alberto Di Mattia, ha tenuto un paio di lezioni durante l’abituale appuntamento serale con i nostri stagisti. Perché proprio al Brallo? Semplice, perché il tradizionale stage che dal 2007 proponiamo nella prima settimana di agosto sulle colline pavesi, offre il contesto ideale. Non è uno stage per tutti, si tratta di una settimana per giocatori veri, belli tosti che ci chiedono tennis mattina, pomeriggio e sera.

Rispetto alle abituali proposte Gotennis che strizzano l’occhio alla vacanza e a tutto quello che la località turistica che ci ospita può offririre, il Brallo è la meta ideale per una full immersion dedicata al tennis!

Il grande interesse dei gotennisti del Brallo per l’intervento del Prof Di Mattia ci ha suggerito di offrirvi due nuovi servizi vincenti: TEST A MODENA MEDICA Una parnership con la struttura dove il prof.

Di Mattia e il personal trainer Enrico Bernabiti saranno a vostra disposizione per sottoporvi ai seguenti accertamenti: • Test aerobico su pedana Technogym con valuatzione della frequenza massima e del VO2 max • Prove con la pedana di Bosco per la valutazione dell'equilibrio tra la forza e la reattività muscolare)

Gotennis go wellness

• Prova con la pedana stabilometrica per la valutazione funzionale dell'equilibrio • Prova isocinetica su biodex per valutazione funzionale della forza degli AA.II • Test flessibilità circuito Core Centric exercize Technogym per migliorare la stabilità dorso addominale

si discute molto. I problemi nutrizionali nascono da un consumo spesso indiscriminato ed eccessivo di cibo e dall'abitudine ad assumere cibi che fanno parte di un retaggio alimentare ormai in disuso.

Conoscere l'effetto dei diversi nutrienti sul nostro corpo ci aiuta ad assumerli nel modo migliore.

Su richiesta saranno studiati programmi personalizzati che ti permetteranno di affrontare al meglio l'attività tennistica e quella fisica al club. Inoltre, in caso di necessità, il centro Modena Medica sarà sempre un riferimento professionale anche a distanza per un parere o un consulto medico.

Gli esperti di scienza dell’alimentazione hanno individuato un sistema alimentare che permette di migliorare l'efficienza fisica, mentale e la distribuzione dell'energia.

Quando sarà possibile usufruire di questo programma?

Su appuntamento in un qualsiasi weekend dell’anno oppure in uno dei due stage weekend in programma a Modena nel 2012.

E la racchetta? Non temere, te la faremo portare e aggiungeremo ai test un paio di sedute di allenamento per lavorare anche sul tuo gioco.

ALIMENTAZIONE E PERFORMANCE SPORTIVA L'alimentazione rappresenta uno dei fattori che concorrono alla realizzazione di una forma fisica ottimale, presupposto necessario per il massimo rendimento atletico, in particolare per chi svolge un'intensa attività lavorativa e utilizza il tennis come valvola di sfogo.

L'alimentazione è un tema sul quale

Vediamo quale nella prossima pagina >

consigliato da Programmi per ragazzi e adulti tutto l’anno nella struttura avveniristica a 45’ da Venezia

Gotennis go wellness Gli esperti di scienza dell’alimentazione hanno individuato un sistema alimentare che permette di migliorare l'efficienza fisica, mentale e la distribuzione dell'energia. Occorre solamente bilanciare i macronutrienti (Proteine, Carboidrati, Grassi).

Questo bilanciamento aiuta l'organismo a migliorare le sue potenzialità e a raggiungere diversi benefici: - eliminare il senso di fame - conservare per tutta la giornata le migliori prestazioni fisiche e mentali - eventuale perdita di peso mantenendo il tono muscolare - diminuire le infiammazioni prodotte dai radicali liberi La strategia che desideriamo proporre durante gli stage ha come base dei punti fondamentali che sono: Alimentazione La giusta associazione delle proporzioni delle calorie prodotte da carboidrati, proteine, grassi deve

essere mantenuta nei tre pasti principali: colazione, pranzo, cena e negli spuntini.

Integrazione alimentare L'uso dei prodotti che coadiuvano l'equilibrio ormonale (Omega 3 a catena lunga EPA DHA) Attività fisica è il miglior aiuto per l'equilibrio ormonale. Svolgere attività fisica rappresenta un aspetto essenziale. Uno stile di vita sano garantisce benefici per la salute.

I punti chiave della nostra proposta sono: · Suddividere l’assunzione di alimenti durante la giornata in 5 momenti: 3 principali e 2 spuntini. · Non far trascorrere più di 3 ore tra un pasto e l'altro. · Non eccedere nelle quantità di alimenti assunti. · Assumere in ogni pasto o spuntino carboidrati, proteine e grassi nelle giuste proporzioni. · Assumere in buone quantità: ver-

dure (ad eccezione di barbabietole, carote, zucca, mais, piselli), frutta (evitare banane, fichi). · Non assumere carboidrati a rapida assimilazione (patate, pane, derivati dalla semola, riso, dolci, bevande dolci) grassi di origine vegetale (olio extra vergine). · Bere molta acqua (2 litri/gg.). · Limitare l'uso di caffè.

Abbiamo individuato e testato alcuni prodotti di note aziende produttrici di integratori da associare ai due pasti principali della giornata (per la colazione daremo consigli aggiuntivi durante gli stage).

Questi prodotti saranno utili nei due spuntini a metà mattina e metà pomeriggio per aiutare il tennista a mantenere un tasso glicemico ottimale e per affrontare al meglio la lunga e intensa giornata di tennis, limitando il senso di fame. A fine attività si cercherà, attraverso l'assunzione del giusto integratore, di ristabilire e recuperare i carboidrati persi durante l'attività.

Alimentazione e performance sportiva saranno argomenti sempre più trattati nelle lezioni teoriche della Stagione 2012. Il team Gotennis selezionerà e confronterà con voi integratori e sport supplements da associare ai due principali pasti della giornata con l'obiettivo di farvi sempre dare il massimo.

15 campi da tennis, campi da squash, da calcetto e mega piscina esterna.

Prossima apertura 5000 mq. coperti in più con palestra, sale aerobica/danza/spinning, acqua gym, saune, bagni turchi, idromassaggi, docce cromatiche, parete d’arrampicata, centro dimagrimento estetico, ambulatorio medico, shop ed ampio giardino

COS’è? DOV’è?

Siamo a Cordenons (Pordenone), in uno dei più moderni e attrezzati centri per lo sport e il benessere di tutta Italia con la direzione tecnica dall’ex-Davis man Mosè Navarra, attualmente capitano della Nazionale azzurra Under 18 maschile.

NEW Con l’acquisizione del prestigioso Tennis Club Treviso, immerso nello storico parco secolare di villa Margherita, l’Eurosporting Tennis Academy aprirà, nell'estate 2012, la nuova sede nel vicino Veneto con 6 campi da tennis, palestra, sala/relax carte, bar/ ristorante/pizzeria. Da provare assolutamente!

QUALI PROGRAMMI? CON CHE FILOSOFIA? Offriamo programmi per ragazzi settimanali, mensili, annuali e camp estivi con allenamenti intensivi giornalieri, full time o mezza giornata. Per gli adulti proponiamo programmi settimanali o in formula weekend. Organizziamo inoltre workshop tecnici su argomenti mirati accompagnati da videoanalisi e weekend di tennis intensivo e turismo: il giusto mix di allenamento, divertimento e cultura alla scoperta delle località e dell'enogastronomia delle nostre zone del Friuli e Veneto.

per informazioni www.euro-sporting.it

Io

quando avrebbe canalizzato le energie sarebbe diventato durissimo.

Ph. Inaì Ibarra

L'aspetto più difficile con Andy era l'abitudine alla routine. Alcune volte dovevamo salire alle stanze a cercarlo affinché si allenasse.

Altre volte seguirlo Il ricordo del e quasi obbligarlo. necessario per ragazzo arrivato Fu poter sviluppare alla Academia al meglio tutte le parti del suo gioco.

Sanchez-Casal Andy è molto agnel 2003 e la gressivo a servizio, può dominare i sua incredibile suoi avversari, e più evoluzione alla lo attaccano meglio si difende. Se negli ricerca del Slam mantenesse costanza e aggressuccesso sività così come ha fatto nelle settimadi Emilio Sànchez ne dei tornei asiatici dell’Atp, avremArrivò con sua madre Judy. Lei sicura mo quasi sicuramente il primo inglese di sé, Andy al contrario aveva molti che vince un grande torneo dai tempi dubbi. Quasi non ti guardava, come di Fred Perry. se fosse spaventato di arrivare in uno strano paese e iniziare una nuoIo appartengo a quelli che difendono va avventura. Però i campi da tennis la sua progressione e il suo potenziale sono uguali dappertutto e le frontiere per battere i migliori. E inoltre dobscompaiono in fretta. Voleva che il fibiamo tenere in conto che Andy ha glio imparasse a muoversi come i giodovuto convivere con due dei migliori catori spagnoli e che si trasformasse tennisti della storia: Nadal e Federer. in un gladiatore dei campi. Scommise sulla Academia Sànchez-Casal, convinta che lì noi avremmo dato tutto quello di cui Andy aveva bisogno.

Ricordo la prima volta che ho giocato con lui: era magrissimo, alto, molle, con le gambe vicine, e guardava tutto il tempo in basso. Non faceva niente di speciale, colpi normali, ma intuivo che le sfide lo gasavano. Gli chiesi se aveva il coraggio di giocare un set con me. “Non avrei avuto il coraggio di sfidarlo”, mi disse per tutta risposta.

“Lo batto sicuramente”, pensai. Cambiavo altezza e lui rispondeva bene, lo attaccavo e lui si difendeva bene. Lo portavo in avanti e lui voleava con facilità. Ma aveva qualcosa di speciale, e

E quando in qualche occasione erano assenti, Andy si è trovato davanti Djokovic. Quasi superiore agli altri due.

Da un lato penso che è una fortuna avere successo nel tennis in un'epoca d'oro come quella attuale, combattendo con i migliori giocatori della storia che obbligano a migliorare il livello degli altri. Ma dall’altro, malgrado l’altissimo livello, per Andy è molto più difficile vincere lo Slam. Ma nel 2012 sono sicuro che nei grandi tornei Andy se la giocherà alla pari con i tre mostri.

Sono passati parecchi anni dalla mia prima partita con Murray, ma ciò che voglio ricordare è che Andy anche una volta arrivato ai vertici, è rimasto sempre in contatto con i vecchi amici della Academia. Ritengo Andy una buona persona, una persona fedele.

Inoltre ha viaggiato quasi due anni con Carlos Mier, suo compagno di stanza in Sànchez-Casal e adesso il suo coach è Dani Valverdù, il suo grande amico dell’epoca. Carlos e Dani sono oggi le persone a lui più vicine, le ha incontrate qui e continua a lavorare con loro, ricordando sempre del tempo trascorso a Barcellona come una delle migliori tappe della sua vita. E questo dice molto di come è Andy.

Personalmente posso ringraziarlo di essere così com'è. Perché lui da quando è partito in volo in solitario ha sempre ricordato la Academia e tutti noi. Alla Sànchez-Casal non possiamo domandare di più.

e Andy

®

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Domenica Check-in e Tennis Level Test Lunedì/Martedì/Giovedì 4h di tennis, 2h di allenamento fisico, 2h di scuola di lingua, attività ricreative Mercoledì 2h di tennis, 2h di allenamento fisico, uscite e attività sportive varie

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Cari tennisti, direttamente dal nostro Laboratorio del Tennis, ecco a voi dei pratici consigli, atti a migliorare la pratica del nostro sport

TENSIONE CORDE Contrariamente a quello che si pensa, i giocatori Pro non utilizzano tensioni troppo alte, la media è di 23/25kg, per esempio il nostro Volandri tira le sue corde dai 13 ai 16 kg. in base al periodo e di forma e di temperatura. La tensione della corda deve essere in sintonia con la racchetta e con il giocatore, ma bisogna ricordare che la corda è lo strumento con cui il tennista sente la palla, e se la corda non lavora/deflette non si ha sensibilità.

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PRO MEMORIA più Tensione = maggiore controllo e precisione / meno Tensione = Maggiore potenza e sensibilità PER IL MALE AL GOMITO RACCHETTA PESANTE O RACCHETTA LEGGERA? La classica discussione fra tennisti appassionati è la scelta della racchetta in base al peso. Leggera o Pesante? Intanto definiamo cos’è una racchetta pesante o una racchetta leggera. Il bivio fra le due è diventata la classica racchetta da 300g.

Purtroppo erroneamente si attribuisce in maniera semplicistica il male al gomito solo al peso eccessivo della racchetta, la realtà è che il peso eccessivo può portare ad essere in ritardo con l’impatto, per la troppa lentezza nel movimento.

L’impatto decentrato sicuramente genera delle vibrazioni negative che possono causare il gomito del tennista.

Alleggerire il telaio può aiutare, perché velocizzando il movimento di preparazione/apertura si arriva con il giusto timing all’impatto con la palla. L’errore solitamente è quello di cambiare racchetta e passare ad una racchetta anche troppo leggera, che sembra impossibile ma genera anche essa dolore al gomito. Infatti una racchetta troppo leggera mal sopporta le accelerazioni impresse.

Quindi mettendo una regola non scritta ma di efficace rendimento diremmo che:

Maschio normo tipo di ottimo livello tecnico deve utilizzare una racchetta di peso da 305g. a 340g.

Maschio normo tipo di buon livello tecnico deve utilizzare una racchetta di peso da 290g. a 315g.

Maschio normo tipo di medio livello tecnico deve utilizzare una racchetta di peso da 280g. a 300g.

Femmina normo tipo di ottimo livello tecnico deve utilizzare una racchetta di peso da 280g. a 300g.

Femmina normo tipo di buon livello tecnico deve utilizzare una racchetta di peso da 260g. a 280g.

Femmina normo tipo di medio livello tecnico deve utilizzare una racchetta di peso da 240g. a 260g.

GOTENNIS MAGAZINE, Periodico di tecnica e turismo con la racchetta curato da Gotennis.it. • Grafica e impaginazione: targi.it • Sponsor Tecnico: Dunlop • www.dunlopsport.com. • ILLUSTRAZIONI DI COPERTINA: RITA BEVINI • Contatti: info@gotennis.it • Chiuso in redazione il 7 febbraio 2012 • www.gotennis.it

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