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Ladiesfestival only Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness

Programm

2017 Stundenpläne, Trainer, Workshop-Infos, Saalpläne, Kreativ-Welt, Marktplatz


Markette www.europapark.de

Liebe Damen, wir sind stolz darauf, dass das Ladies Only Festival bereits zum vierten Mal im Europa-Park stattfindet. Die Veranstaltung, exklusiv für Frauen, erfreut sich größter Beliebtheit und in diesem Jahr erwarten Sie über 200 Workshops und Seminare sowie mehr als 80 professionelle Trainer. Dabei haben Sie die Möglichkeit, in zahlreichen außergewöhnlichen Locations und der neuen Europa-Park Arena verschiedene Kurse zu den Themen Fitness, Tanz und Beauty zu besuchen und in den 4-Sterne Erlebnishotels zu übernachten. Im Laufe der Saison 2017 begeben sich die Besucher des Europa-Park mit dem größten „Flying Theater“ des Kontinents auf eine einzigartige und fantastische Reise. Nachdem die Gäste in die Welt von Flugpionieren eingetaucht sind, heißt es für die Passagiere in den Theatersälen des „Project V“ im Deutschen Themenbereich: Anschnallen und bereit machen zum Abflug! Ab dem 1. April erwarten Sie in Deutschlands größtem Freizeitpark mehr als 100 Attraktionen und Shows sowie 15 europäische Themenbereiche auf über 95 Hektar. Wir hoffen, Sie in der kommenden Saison bei uns begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen viel Freude beim Ladies Only Festival. Ihre Familie Mack 2


Willkommen

Liebe Damen, wir begrüßen Sie herzlich zur vierten Ausgabe des Ladies Only Festival! Wir freuen uns, Ihnen mit dem zusätzlichen Festivaltag ein noch größeres Angebot an interessanten Workshops bieten zu können. Auch der Marktplatz und die Kreativ-Welt wurden weiter ausgebaut. Sie finden diese Bereiche in der neu eröffneten EP-Arena. Wir wünschen Ihnen viel Spaß auf dem Festival 2017!

Matthias Blattmann und Nils Cordell; Festival- und Projektleiter, sowie das gesamte Festival-Team Inhalt 4 Trainer 12 Stundenpläne 20 Workshop-Infos 30 Saalpläne 34 Essen & Trinken 38 Gesunde Ernährung 40 IFAA

4 EP-Talent Academy 4 46 LAUFMAMALAUF 48 Kreativ-Welt 52 Marktplatz 54 Shows & Party 57 GROH Verlag

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TRainer

Fitness

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Sandra Grziwok (dancit®)

Sabine Albrecht (Barre concept®)

Verena Guschal (Ballett Barre Fitness, Laufen in High Heels, Stretch & Relax, Yoga)

Kerstin Baak (Athletic Functional Workout)

Stefanie Hahn (Caribbean Dance, Hot Hula Fitness®)

Andrea de Boer (Salsation®)

Gracia Patricia Hemer (Bokwa®)

Juliana da Costa Ferreira (Brasilian Style, Free Athletics®, World Jumping)

LAUFMAMALAUF (Outdoor Fitness & Core stability, High intensity interval training)

Moudy Darwish (Motion by Moudy M-Dance)

Stefanie Manig (AROHA®)

Dominique Day (Masala Bhangra®, Piloxing®, Knockout, Zumba®)

Nadine Müller (Free Athletics®)

Olga Ermer (Hip Hop Ladystyle, Pilates, Dance Aerobic)

Annabelle Neudam (The GROOVE® by Misty Tripoli™)

Anke Faller (Nordic Fitness)

Sabine Schlegel (Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching Pure, Tabata)

Claudia Grammelspacher (Kickboxen, Power Drills)

Claudia Zimmermann (Dance!®)


TRainer Viktoria Stöger (XCO® Latin Workout by Jackie)

Daniela Zimmermann (Yoga)

Sandra Schuler (bodyART® Pure, deepWORK®)

Andrea Jandrasits (WORLD JUMPING®)

Regina Schulzki (BODEGA moves®, BODEGA reflow®)

Lilla Katona (WOLRD JUMPING®)

Marcus Schweppe (4STREATZ®)

Judit Püspök (WORLD JUMPING®)

Ivam da Silva (BAX®, bodyART®, Body Shape®, Musclefire, Zumba®)

Jasmin Mechler (WORLD JUMPING®)

Dennis Thomsen (Bhangra, Urbhanize®)

Tina Thomsen (Lyrical Hip-Hop, Urbhanize®, Zumba®)

Tanz

Malte Wandt (Aero Moves®)

Pamela Battanta (Dylog)

Chris Bursch (Tôsô X Fitboxing)

Martin Dihlmann (Latin Jazz)

Oxana Weide (Zumba Gold®)

Sascha Epstein (Show Dance, Musical Dance)

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TRainer

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Olga Ermer (Hip Hop Ladystyle Pilates, Dance Aerobic)

Motsi Mabuse (Cha Cha Solo Choreo, Jive Solo Choreo)

Farid Ferchach (Line Dance Latinostyle, Salsa Ladystyle, Salsa Partnering)

Marina Mazepa (Contemporary Dance, Jazz Dance)

Luka Fritsch (Tanzen auf High Heels = Heels Class)

Melissa Ortiz-Gomez (Flamenco, Handwork, Armwork, Latin Moves, Foot & Leg Action, Smooth Hips)

Annette Girps (Nia)

Silvia Plankl (60er Go Go, Burlesque, Cancan, Charleston)

Verena Guschal (Ballett Barre Fitness, Laufen in High Heels, Stretch & Relax, Yoga)

Sandra Grziwok (dancit速)

Stefanie Hahn (Caribbean Dance, Hot Hula Fitness速)

Olga Sorianiello (Oriental Dance)

Jenn Harry (Electro Swing, Lindy Hop)

Christian Spengler (West Coast Swing)

Heinrich Herrmann (Hip Hop)

Melanie Stocker-Bucher (Solo Charleston, Selbstvertrauen in jeder Situation)

Margret Hey (Party Line dance, Wiener Walzer vom Line dance bis zum Party Tanz)

Torsten Thiele (Tango Argentino)

Evgenia Itkina (Contemporary, Jazz Dance)

Tina Thomsen (Lyrical Hip-Hop, Urbhanize速, Zumba速)


TRainer

www.demi-point.de

Wir freuen uns darauf, Sie an unserem Stand auf dem Ladies Only zu beraten. Das ganze Jahr Ăźber ďŹ nden Sie unser Sortiment auf

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TRainer

Gesundheit

Heidrun Link (LINK MOVES® Theorie, LINK MOVES® Workshop)

Rotraud Breining (Qi Gong, Tai Chi)

Katharina Otto (Yoga)

Olga Ermer (Hip Hop Ladystyle, Pilates, Dance Aerobic)

Nadja SchäfholzWetter (Yoga)

Miriam Friedrich Honorio (Gyrokinesis®, Pilates)

Sabine Schlegel (Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching Pure, Tabata®)

Claudia Grammelspacher (Kickboxen, Power Drills, Selbstverteidigung)

Kathrin Skibka (Achtsamkeit to go, Positive Psychologie)

Andreas GrunenbergMasche (Yoga)

Harald Steinhart (Selbstverteidigung)

Verena Guschal (Ballett Barre Fitness, Laufen in High Heels, Stretch & Relax, Yoga)

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Beauty

Nicole Haut-Cavegn (Life Junkie Fitness)

Verena Guschal (Ballett Barre Fitness, Laufen in High Heels, Stretch & Relax, Yoga)

Julia Heid (Achtsamkeit to go, Positive Psychologie)

Salome Pfrommer (Schminktipps)

Irina Lebid (Yoga)

Schink die Friseure (Frisurentipps, Hochsteckfrisuren)


Irrtümer vorbehalten. Keine Ha�ung für Druckfehler.

Markette

Näh kreativ

WORKSHOP Kreativ nähen und die richtigen Tipps und Tricks mit Näh- und Stick-Maschinen kennenlernen. Hier vor Ort auf dem Festival vom 24.-27.02.2017 im Europapark!

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Lassen Sie sich durch unsere Workshops auf dem „Ladies Only“Festival kreativ inspirieren. Anschließend erhält jede Teilnehmerin ein kleines Präsent (nur solange der Vorrat reicht).

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79108 Freiburg

Fon: 0761/2829590

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TRainer

Wellness Ornella de Santis (Vocal Coaching)

Carsten Fenner (Hypnose)

Patric P. Kutscher (Moderationstalent)

Vorträge

Bruno & Katrin Wissenz (Flirt Guide Knigge, LadySein-Danke Knigge)

DJs Sebastian Buttgereit

Simon Scherer

Alexandra Attenberger (Vortrag Meditation = Tag für Tag Meditation, Der perfekte Partner - der bin ich!)

Johnny SchmidtBrinkmann

Heidrun Link (LINK MOVES® Theorie, LINK MOVES® Workshop)

Kristina Sczesny

Katja Schleibinger (Stressbewältigung im Alltag)

Melanie StockerBucher (Solo Charleston, Selbstvertrauen in jeder Situation) Gabriele Voigt-Gempp (Ernährungsberatung, Koch-Workshop)

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Meike Parakenings (Koch-Workshop)


Kannst du haben! Erlebe unsere Tanz- und Fitnessreisen in den schönsten Regionen Deutschlands, Europas und auf dem Meer! Tanzurlaub mit MAX tanzt heißt: – Powern mit Christian Polanc und vielen weiteren Toptrainern – Attraktive Angebote für Alleinreisende, Singles, Paare und Kleingruppen – 2.000 begeisterte Tanzreisende jährlich ecial: Unser Messesp n 5% auf alle Reise 17 20 3. 5. s bi bei Buchung 2017

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Programmänderungen vorbehalten

Markette Und jetzt noch Urlaub...


Stundenplan FR 24.02. Bereich EP-DOme

9.30 bis 10.30

EP-Arena 1

EP-Arena 2

EP-Dome

Ballsaal Berlin

Zumba® Dominque Day

Brasilian Style Juliana Da Costa Ferreira

Hot Hula Fitness® Stefanie Hahn

Yoga Irina Lebid

Goethe

Sala Bianca Tai Chi Rotraud Breining

Pause

11.00 bis 12.00

Body Shape® Ivam da Silva

Wiener Walzer vom Caribbean Dance Line dance bis zum Stefanie Hahn Partytanz Margret Hey

Aero Moves® Malte Wandt

Food 4 Muscles Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest (Vortrag)

4 STREATZ® Marcus Schweppe

Yoga Irina Lebid

Koch-Workshop Gabriele VoigtGempp, Meike Parakenings & EDEKA Südwest

Zumba Gold® Oxana Weide

Yoga2go (Business Yoga) Verena Guschal

Food 4 Muscles Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest (Vortrag)

Pilates Miriam Friedrich Honorio

Gyrokinesis® MIriam Friedrich Honorio

Koch-Workshop Gabriele VoigtGempp, Meike Parakenings & EDEKA Südwest

Nia Annette Girps

Mittagspause 13.30 bis 14.30

BAX® Ivam da Silva

Lyrical Hip Hop Tina Thomsen

Dance! Claudia Zimmermann

WORLD JUMPING mix Jasmin & Judit

Power Drills Claudia Grammelspacher

Musclefire Ivam da Silva

Pause

15.00 bis 16.00

Pause

16.30 bis 17.30

WORLD JUMPING 4 STREATZ® dance Marcus Schweppe Jasmin

Piloxing® SSP Dominique Day

Bitte bringen Sie grundsätzlich zu jedem Workshop eine Gymnastik- / Yoga-Matte und feste Turn- / Sportschuhe mit. Marktplatz (10-18 Uhr) und Kreativwelt (10-19 Uhr) in der EP-Arena Marktplatz Aussteller: Demi-Point, Leonardo, MALY Design, Lalafarjan GhB, Deva Lounge, Rollholz OHG, Schmuckstücke Kieffer, LAVI Fitness, Løv Organic, LAUFMAMALAUF, Europa-Park Talent Academy, IFAA Lounge, MAX macht Urlaub GmbH Kreativ-Welt Angebot: Farb-Werkstatt, HILD Näh-Werkstatt, Kreativ-Werkstatt.

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Stundenplan FR 24.02. Hotel COLOSSEO

Hotel SANTA ISABEL

Spezial

La Scala

Convento

Outdoor EP-Dome

Teatro dell‘Arte

Circus Celebration

Motion by Moudy M-Dance Moudy Darwish

Tabata® Sabine Schlegel

Stretch & Relax Verena Guschal

Selbst verteidigung Harald Steinhart

West Coast Swing Christian Spengler

Laufen in Highheels Verena Guschal

Show Dance Sascha Epstein

Vocal Coaching Ornella de Santis

Body Art® Pure Sandra Schuler

Contemporary Dance Evgenia Itkina

Nordic Fitness Anke Faller

Kickboxen Claudia Grammelspacher

Party Line Dance Margret Hey

Salsation® Andrea De Boer

DeepWork® Sandra Schuler

Jazz Dance Evgenia Itkina

Outdoor Fitness & Core Stability LAUFMAMALAUF

Athletic Functional Workout Kerstin Baak

Masala Banghra® (Bollywood) Dominique Day

Link Moves® Theorie Heidrun Link (Vortrag)

Qigong Rotraud Breining

Dylog Pamela Battanta

Nordic Fitness Anke Faller

Link Moves® Praxis Heidrun Link

Life Junkie Fitness Nicole HautCavegn

Lindy Hop Jenn Harry

Pause

Treffpunkt: LAUFMAMALAUFLounge, EP-Arena

Foyer Palladium

Mittagspause

Pause Musical Dance Sascha Epstein

URBHANIZE® Tina Thomsen

Party und Show

Tom Gaebel singt Sinatra!

Einlass 19:30 Uhr, Beginn Show 21:00 Uhr; Party ab ca. 21.30 Uhr. Ende Abendveranstaltung: ca. 0.30 Uhr. Letzte Fahrt EP-Express: ca. 1 Uhr.

Freuen Sie sich auf ein unvergessliches Konzert mit dem „deutschen Sinatra“ am Dienstag (28.02.) um 20:00 Uhr im Saal EP-Dome! Tickets sind nach Ver­ fügbarkeit auch an den Tages- und Abendkassen erhältlich.

Hypnose-Show mit Carsten Fenner im Ballsaal Berlin; Party im Saal Teatro dell’Arte. Einlass über Saal „Goethe“

Programmänderungen vorbehalten

Pause

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Stundenplan Sa 25.02. Bereich EP-DOme

Ballsaal Berlin

EP-Arena 1 EP-Arena 2 EP-Dome Masala

9.30 Bhangra® (Bollywood) bis Dominique 10.30 Day

4 STREATZ® Hot Hula Fitness® Marcus Schweppe Stefanie Hahn

Tai Chi Rotraud Breining

Sala Bianca

Goethe

Nia Annette Girps

Foyer Palladium

Teatro dell‘Arte

Brasilian Show Dance Style Sascha Juliana Da Epstein Costa Ferreira

Pause

11.00 bis 12.00

Musclefire Ivam da Silva

Piloxing® Zumba® Life Junkie Care 4 Muscle XCO® Latin Caribbean Knockout Tina Thomsen Fitness Dance Gabriele Voigt- Workout by Jackie Dominique Nicole Gempp & Stefanie Hahn Day Haut-Cavegn EDEKA Südwest Viktoria Stöger (Vortrag)

Musical Dance Sascha Epstein

Mittagspause 13.30 bis 14.30

WORLD JUMPING dance Jasmin & Lilla

15.00 bis 16.00

WORLD JUMPING power Jasmin & Judit

4 STREATZ® Charleston Tôsô X Koch-Workshop Nia Zumba Gold® BAX® Marcus Silvia Plankl Fitboxing Gabriele Voigt- Annette Girps Oxana Weide Ivam da Silva Schweppe Chris Bursch Gempp, Meike Parakenings & EDEKA Südwest Pause Bokwa® Gracia Patricia Hemer

Burlesque Silvia Plankl

Salsation® Care 4 Muscle Gyrokinesis® Line Dance Lyrical (Latinostyle) Hip Hop Andrea De Gabriele VoigtMiriam Boer & Katja Gempp & Friedrich Farid Ferchach Tina Thomsen Schleibinger EDEKA Südwest Honorio (Vortrag) Pause

WORLD

16.30 JUMPING retro party bis Andrea & Lilla 17.30

Heels Class 60er Go Go Luka Fritsch Silvia Plankl

Tôsô X Koch-Workshop Salsa Fitboxing Gabriele Voigt- (Ladystyle) Chris Bursch Gempp, Meike Farid Parakenings & Ferchach EDEKA Südwest

Pilates Miriam Friedrich Honorio

Zumba® Ivam da Silva

Bitte bringen Sie grundsätzlich zu jedem Workshop eine Gymnastik- / Yoga-Matte und feste Turn- / Sportschuhe mit. Marktplatz (10-18 Uhr) und Kreativwelt (10-19 Uhr) in der EP-Arena Marktplatz Aussteller: Demi-Point, Leonardo, MALY Design, Lalafarjan GhB, Deva Lounge, Rollholz OHG, Schmuckstücke Kieffer, LAVI Fitness, Løv Organic, LAUFMAMALAUF, Europa-Park Talent Academy, IFAA Lounge, MAX macht Urlaub GmbH Kreativ-Welt Angebot: F arb-Werkstatt, HILD Näh-Werkstatt, Kreativ-Werkstatt, EP Talent Academy Mal-Werkstatt (15-17.30 Uhr)

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Stundenplan Sa 25.02.

Circus Celebration

Foyer 4D-Kino

Convento Refectorium

Hotel Colosseo

La Scala

Bar Colosseo

Yoga Schminktipps Entspannung Free Athletics® Power Drills DeepWork® („smile & relax“) mit Hypnose Nadine Müller Salome Claudia Sandra Schuler Nadja Pfrommer Carsten Grammels­ Schäfholz-Wetter Fenner pacher

Hotel Bell Rock

Spezial

FitnessSaal

Outdoor EP-Dome

Oriental Dance Olga Sorianiello

Pause Pilates Olga Ermer

Schminktipps Abnehmen Moderationsmit Hypnose talent Salome Pfrommer Carsten Patric P. Fenner Kutscher

Treffpunkt: LAUFMAMALAUFLounge, EP-Arena

Hotel SANTA ISABEL

Hip Hop Heinrich Herrman

West Coast Swing Christian Spengler

Selbst Nordic Fitness verteidigung Anke Faller Harald Steinhart

Qigong Rotraud Breining

Link Moves® Theorie Heidrun Link

Jazz Dance High Intensity Interval Marina Training Mazepa

Mittagspause Yoga Tag für Tag (Yoga & Meditation Meditation) Alexandra Nadja Schäfholz- Attenberger Wetter (Vortrag)

Ballett Barre Fitness Verena Guschal

AROHA® Stefanie Manig

LAUFMAMALAUF

Yoga Irina Lebid

Link Moves® - Frisurentipps Nordic Fitness Praxis Schink die Anke Faller Heidrun Link Friseure

Yoga Irina Lebid

Stressbewälti- Hochsteck­ gung im Alltag frisuren Katja Schink die Schleibinger Friseure (Vortrag)

Pause Stretch & Relax Verena Guschal

Achtsamkeit to go Julia Heid & Kathrin Skibka (Vortrag)

Stretching pure Sabine Schlegel

Kickboxen Claudia Gram­mels­ pacher

Party und Show

Tom Gaebel singt Sinatra!

Einlass 19:30 Uhr, Beginn Show 21:00 Uhr; Party ab ca. 21.30 Uhr. Ende Abendveranstaltung: ca. 0.30 Uhr. Letzte Fahrt EP-Express: ca. 1 Uhr.

Freuen Sie sich auf ein unvergessliches Konzert mit dem „deutschen Sinatra“ am Dienstag (28.02.) um 20:00 Uhr im Saal EP-Dome! Tickets sind nach Ver­ fügbarkeit auch an den Tages- und Abendkassen erhältlich.

Show und Party: Saturday Night Fever im EP-Dome. Einlass über Foyer EP-Dome

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Programmänderungen vorbehalten

Pause Positive Wirbelsäulen- Electroswing Psychologie gymnastik Jenn Harry Julia Heid & Sabine Kathrin Skibka Schlegel (Vortrag)


Stundenplan SO 26.02. Bereich EP-DOme

EP-Arena 1 EP-Arena 2 BAX®

Bokwa®

Armwork Styling Melissa Ortiz-Gomez

URBHANIZE® Dennis Thomsen

WORLD JUMPING dance Andrea & Jasmin

Bhangra Dennis Thomsen

EP-Dome Latin Moves

9.30 Ivam da Silva Gracia Patricia (ChaCha Choreo) Hemer Melissa bis Ortiz-Gomez 10.30

Ballsaal Berlin

Goethe

Tai Chi Rotraud Breining

Sala Bianca

Foyer Palladium

Nia Annette Girps

XCO® Latin Workout by Jackie Viktoria Stöger

Pause

11.00 bis 12.00

Body Art® BODEGA moves® Food 4 Muscles Gyrokinesis® Ivam da Silva Regina Schulzki Gabriele VoigtMiriam Gempp & EDEKA Friedrich Südwest Honorio (Vortrag)

4 STREATZ® Marcus Schweppe

Mittagspause 13.30 bis 14.30

Dancit® Sandra Grziwok

Pilates Koch-Workshop Handwork Styling Miriam Friedrich Gabriele VoigtHonorio Gempp, Meike Melissa OrtizGomez Parakenings & EDEKA Südwest

Foot & Leg action Melissa Ortiz-Gomez

Kickboxen Food 4 Muscles Charleston Gabriele Voigt- Silvia Plankl Claudia Grammelspacher Gempp & EDEKA Südwest (Vortrag)

Barre concept® Sabine Albrecht

Pause

15.00 bis 16.00

WORLD Bokwa® JUMPING Gracia Patricia power Hemer Jasmin & Judit

Dance Aerobic Olga Ermer

Pause

16.30 bis 17.30

WORLD Oriental Dance URBHANIZE® JUMPING Olga Dennis Thomsen retro party Sorianiello Andrea & Lilla

Latin Moves (Jive Choreo) Melissa Ortiz-Gomez

Koch-Workshop Gabriele VoigtGempp, Meike Parakenings & EDEKA Südwest

Cancan Silvia Plankl

The GROOVE by Misty Tripoli ™ Annabelle Neudam

Bitte bringen Sie grundsätzlich zu jedem Workshop eine Gymnastik- / Yoga-Matte und feste Turn- / Sportschuhe mit. Marktplatz (10-18 Uhr) und Kreativwelt (10-19 Uhr) in der EP-Arena Marktplatz Aussteller: Demi-Point, Leonardo, MALY Design, Lalafarjan GhB, Deva Lounge, Rollholz OHG, Schmuckstücke Kieffer, LAVI Fitness, Løv Organic, LAUFMAMALAUF, Europa-Park Talent Academy, IFAA Lounge, MAX macht Urlaub GmbH Kreativ-Welt Angebot: F arb-Werkstatt, HILD Näh-Werkstatt, Kreativ-Werkstatt, EP Talent Academy Mal-Werkstatt (15-17.30 Uhr)

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Stundenplan SO 26.02.

Teatro dell‘Arte

Circus Celebration

Free Athletics® Heinrich Herrmann

Positive Psychologie Julia Heid & Kathrin Skibka (Vortrag)

Hotel Colosseo

Hotel Bell Rock

SPEZIAL

Outdoor EP-Dome

Convento

Refectorium

La Scala

Fitness-Saal

Schminktipps Salome Pfrommer

Tango Argentino „Eleganz & Balance“ Torsten Thiele

Yoga (Vinyasa) Verena Guschal

Contemporary Dance Marina Mazepa

Treffpunkt: LAUFMAMALAUFLounge, EP-Arena

Hotel Santa Isabel

Salsa (Partnering) Farid Ferchach

Yoga Andreas GrunenbergMasche

Outdoor Fitness & Core Stability

Salsation® Katja Schleibinger

Hot Hula Fitness® Stefanie Hahn

Jazz Dance Marina Mazepa

bodyART® Structure Carmen Preuss

Tabata® Sabine Schlegel

Selbstverteidigung Harald Steinhart

Pause Latin Jazz Der perfekte PartMartin Dihlmann ner - der bin ich! Alexandra Attenberger (Vortrag)

Schminktipps Salome Pfrommer

Hip Hop (Ladystyle) Olga Ermer

LAUFMAMALAUF

Mittagspause Body Shape Ivam da Silva

Achtsamkeit to go Qigong Julia Heid & Rotraud Breining Kathrin Skibka (Vortrag)

Flirt guide Knigge Bruno & Katrin Wissenz

Yoga (Vinyasa) Verena Guschal

4 STREATZ® Marcus Schweppe

Stressbewältigung im Alltag Katja Schleibinger (Vortrag)

AROHA® Stefanie Manig

Programmänderungen vorbehalten

Pause Dancit® Sandra Grziwok

Pause bodyART® Streching pure Ballett Barre Pure Fitness Sabine Schlegel Sandra Schuler Verena Guschal

Party und Show

Tom Gaebel singt Sinatra!

Einlass 19:30 Uhr, Beginn Show 21:00 Uhr; Party ab ca. 21.30 Uhr. Ende Abendveranstaltung: ca. 0.30 Uhr. Letzte Fahrt EP-Express: ca. 1 Uhr.

Freuen Sie sich auf ein unvergessliches Konzert mit dem „deutschen Sinatra“ am Dienstag (28.02.) um 20:00 Uhr im Saal EP-Dome! Tickets sind nach Ver­ fügbarkeit auch an den Tages- und Abendkassen erhältlich.

Show und Party: Teatro dell’Arte. Einlass über Saal „Goethe“

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Stundenplan Mo 27.02. Bereich EP-DOme

EP-Arena 1 EP-Arena 2

EP-Dome

Ballsaal Berlin Pilates

Goethe

Sala Bianca

Body Art®

Selbstverteidi-

Latin Moves

BAX® Ivam da Silva

Line Dance (Latinostyle) Farid Ferchach

Flamenco Gyrokinesis® Care 4 Muscle Yoga (balance) Melissa Ortiz- Miriam Friedrich Gabriele VoigtGomez Honorio Gempp & EDEKA Katharina Otto Südwest (Vortrag)

Foyer Palladium

Yoga BODEGA reflow® (morning flow) Regina Schulzki Katharina Otto

gung (Samba Miriam Friedrich 9.30 Ivam da Silva Choreo) Claudia Honorio bis Grammelspacher Melissa Ortiz10.30 Gomez Pause

11.00 bis 12.00

The GROOVE by Misty Tripoli ™ Annabelle Neudam

Mittagspause 13.30 bis 14.30

WORLD JUMPING smart Judit & Juliana

URBHANIZE® Smooth Hips Dennis Thomsen Melissa OrtizGomez

15.00 bis 16.00

WORLD JUMPING power Judit & Juliana

Bhangra ChaCha Dennis Thomsen (Solo Choreo) Motsi Mabuse

Salsation® Koch-Workshop Yoga (relax) Andrea De Boer Gabriele VoigtGempp, Meike Katharina Otto Parakenings & EDEKA Südwest

Solo Charleston Melanie Stocker

Pause Yoga Andreas GrunenbergMasche

Care 4 Muscle Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest (Vortrag)

Burlesque Silvia Plankl

Barre concept® Sabine Albrecht

Koch-Workshop Gabriele VoigtGempp, Meike Parakenings & EDEKA Südwest

Cancan Silvia Plankl

VINYASA Power Yoga Daniela Zimmermann

Pause

16.30 bis 17.30

WORLD JUMPING gold Judit

Salsa (Partnering) Farid Ferchach

Jive (Solo Choreo) Motsi Mabuse

4 STREATZ® Marcus Schweppe

Bitte bringen Sie grundsätzlich zu jedem Workshop eine Gymnastik- / Yoga-Matte und feste Turn- / Sportschuhe mit. Marktplatz (10-18 Uhr) und Kreativwelt (10-19 Uhr) in der EP-Arena Marktplatz Aussteller: Demi-Point, Leonardo, MALY Design, Lalafarjan GhB, Deva Lounge, Rollholz OHG, Schmuckstücke Kieffer, LAVI Fitness, Løv Organic, LAUFMAMALAUF, Europa-Park Talent Academy, IFAA Lounge, MAX macht Urlaub GmbH Kreativ-Welt Angebot: Farb-Werkstatt, HILD Näh-Werkstatt, Kreativ-Werkstatt.

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Stundenplan Mo 27.02.

Teatro dell‘Arte

Circus Celebration

Free Athletics® Selbstvertrauen Nadine Müller in jeder Situation Melanie Stocker & Juliana Da Costa

Hotel Colosseo

SPezial

Outdoor EP-Dome

Convento

Refectorium

La Scala

Hot Hula Fitness® Stefanie Hahn

Tango Argentino „Eleganz & Balance“ Torsten Thiele

4 STREATZ® Marcus Schweppe

Treffpunkt: LAUFMAMALAUFLounge, EP-Arena

Hotel Santa Isabel

Pause Latin Jazz Martin Dihlmann

Positive Psychologie Julia Heid (Vortrag)

Ballett Barre Fitness Verena Guschal

Dancit® Sandra Grziwok

Achtsamkeit to go Julia Heid (Vortrag)

Vocal Coaching Ornella de Santis

Pilates Sabine Schlegel

Kickboxen High Intensity Interval Training Claudia Grammelspacher LAUFMAMALAUF

Mittagspause WirbelsäulenGymnastik Sabine Schlegel

60er Go Go Silvia Plankl

Lady sein dankebodyART® Knigge Structure Bruno & Carmen Preuss Katrin Wissenz

Bokwa® Gracia Patricia Hemer

Pause Zumba® Ivam da Silva

Yoga (Vinyasa) Verena Guschal

Heels Class Luka Fritsch

bodyART® Medical and Recovery Carmen Preuss

Programmänderungen vorbehalten

Pause Dancit® Sandra Grziwok

Party und Show

Tom Gaebel singt Sinatra!

Einlass 19:30 Uhr, Beginn Show 21:00 Uhr; Party ab ca. 21.30 Uhr. Ende Abendveranstaltung: ca. 0.30 Uhr. Letzte Fahrt EP-Express: ca. 1 Uhr.

Freuen Sie sich auf ein unvergessliches Konzert mit dem „deutschen Sinatra“ am Dienstag (28.02.) um 20:00 Uhr im Saal EP-Dome! Tickets sind nach Ver­ fügbarkeit auch an den Tages- und Abendkassen erhältlich.

Show und Party: Teatro dell’Arte. Einlass über Saal „Goethe“

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Workshops

ABC

Von A bis Z: Alle Workshops beim Festival 2017 4STREATZ® Tanz dich frei! 4STREATZ ist ein dynamisches Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung. Diese einzigartige Kombination aus Tanz und Fitness verbindet vier verschiedene Stile und sorgt für ein positives Lebensgefühl durch Spaß an der Bewegung!

60er Go Go Dieser Retro-Tanzstil lässt die bunten 60er Jahre wieder auferstehen. Zu typischer 60er Jahre-Musik werden einfache Bewegungen und leichte Choreographien gezeigt, bei denen jeder sofort mitmachen kann. neu:

Achtsamkeit to Go Achtsamkeit ist eine grundlegende menschliche Fähigkeit, die aber vielen im hektischen Alltag abhandengekommen ist. Unter Achtsamkeit versteht man eine Grundhaltung, die darauf abzielt, Dinge bewusst und unkompliziert zu machen. Man kann achtsam denken, fühlen und handeln. Im Alltag lässt sich dieses Konzept wunderbar mithilfe von kleinen, praktischen Übungen einbauen. neu:

Aero Moves Lassen Sie sich in dieser Dance Aerobic Class von einem Mix aus coolen Housebeats mitreißen! Hier werden verschiedene Tanzstile mit klassischen Aerobic-Schritten kombiniert. Der Spaß steht hier an erster Stelle! neu:

AROHA® ist ein unkomplizierter Fitnesskurs, an dem jeder mit oder ohne Vorkenntnisse, jeden Alters und Trainingszustandes teilnehmen kann. Es ist ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Stress abbauen und innere Ausgeglichenheit erreichen können - Auspowern inklusive! neu:

Athletic Functional Workout Diese Stunde zeigt Ihnen, wie Sie ohne Hilfsmittel effektiv den ganzen Körper trainieren können! Funktio-

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nelle Bewegungsabläufe werden in Intervallen so ausgeübt, dass daraus ein hochintensives und effektives Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining entsteht. neu:

Bhangra ist fröhliche, energiegeladene Musik aus Nordindien und England. Bekannt sind Musik und Tanz besonders aus Bollywood-Filmen. neu:

Ballett Barre Fitness ein Ganzkörpertraining basierend auf Bewegungselementen des Balletts. Dieses ästhetische und weibliche Workout vereint alles, was den Körper formt und strafft. Die Bewegungen sind fließend, fast wie zu einem Tanz miteinander verbunden. neu:

barre concept® Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch und Po werden straff, sehen trainiert und weiblich aus – ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzerinnen-Körper! BAX® verbindet intensive PerformanceEinheiten und myofaszialen Übungen mit dem Ziel, eine ideale Leistungssteigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen. bodyART® Ein ganzheitliches Kursprogramm, das auf den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Es trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und verbindet Kraft, Flexibilität und Balance. neu:

BODEGA® moves hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen, diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und damit lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.


Workshops

G neu:

BODEGA® reflow Das Konzept basiert auf dem Ziel, die Energie in unserem Körper wieder zum Fließen zu bringen. Die Übungen machen mobiler und beweglicher und ermöglicht das Lösen von Spannungen und Blockaden, die den Energiefluss stören. Body Shape Das optimale Workout für die Figur: Vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur wird trainiert und gefestigt. Der Sommer kann kommen! Bokwa® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, bei dem Buchstaben und Zahlen mit den Füßen getanzt werden, während man gleichzeitig das HerzKreislauf-System trainiert. Da die Schrittmuster stets dieselben sind und es keine Choreographie gibt, ist Bokwa® auch für Tanzmuffel geeignet! neu:

Brazilian Style Im Brasilien Style Workshop begeben Sie sich auf die musikalische und tänzerische Entdeckungsreise in das Herz und die Seele Brasiliens. Sie lernen unterschiedliche brasilianische Tänze kennen, von den ursprüng-

K

lichen Wurzeln bis hin zum berühmtesten Tanz, der Samba in Rio. Lassen Sie sich anstecken von der Energie und Lebensfreude der Brasilianischen Tänze! Burlesque wurde durch Shows wie die des „Moulin Rouge“ in Paris weltbekannt und hat seinen Ursprung in der Welt des Theaters und Wanderzirkus’. In diesem Workshop lernt Frau, mit den eigenen Reizen zu spielen und sich selbstbewusst in Szene zu setzen. Cancan Der berühmte Bühnentanz in Varietés, Cabarets und Revuetheatern ist ein schneller französischer Tanz im 2/4 Takt, der sich zur Mitte des 19. Jahrhunderts aus der Quadrille abgeleitet hat. neu:

care for muscles Muskeln halten uns gerade, lassen uns rennen und springen und schützen vor Verletzungen. Wie man den Muskelaufbau mit dem richtigen Essen fördern kann, was bei Muskelkater hilft, wann man sich eine Pause gönnen sollte und wie viel Eiweiß der Muskel braucht, erfahren Sie in diesem Vortrag.

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Workshops

Charleston Der wilde, witzige und trotzdem elegante Modetanz der 1920er Jahre ist heute wieder sehr populär. Macht sofort gute Laune und hat zudem einen sportlichen Effekt. Contemporary Einheitliche und flüssige Bewegungen kennzeichnen diese Tanzart. Der Ursprung - Ballett - ist in der Technik noch deutlich zu erkennen. Kraft, Eleganz und Leidenschaft werden hier in einem Tanz vereint. neu:

Dance! In dieser Stunde erlernen Sie, ohne Hilfsmittel enorm effektiv den ganzen Körper zu trainieren! Funktionelle Bewegungsabläufe werden so geübt, dass daraus ein hochintensives und effektives Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining entsteht. Dieses Stundenprofil richtet sich an bereits geübte Teilnehmer. dancit Workout und Tanzen - dancit macht es möglich. Jeder kann in seinem eigenen Tempo einsteigen und lernen, wie grundlegende Elemente aus Aerobic, Intervall- und Krafttraining gemeinsam mit Tanz zu einem ganzheitlichen Körpertraining verbunden werden. neu:

deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Rapide Wechsel zwischen An- und Entspannung sorgen dafür, dass auch die tiefliegendsten Muskeln beansprucht und trainiert werden. neu:

Der Perfekte Partner - der bin ich Warum bin ich der perfekte Partner und kein Anderer? Durch Spiele, Fantasiereisen und Farben wird hier Ihre eigene Welt ergründet. Ziel ist es, sich in seiner eigenen Haut gut zu fühlen- denn wer sich wohl fühlt, ist lebendig, attraktiv und sexy. neu:

Dylog ist eine neue Art des Tanzens zu zweit. Bei dieser Tanzform gestalten die Partner den Tanz gemeinsam - so entsteht aus dem Monolog ein Dialog. Diese Tanzart ist bestens

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R geeignet für Menschen mit wenig oder auch ohne tänzerischer Erfahrung. Electroswing Die Musikrichtung „Electroswing“ bezeichnet die Kombination moderner, elektronischer Tanzmusik und dem Swing der 1920er und 1930er Jahre. Wir zeigen euch bekannte Swing-Schritte, die solo getan werden und sich perfekt für die treibenden Electro­ swing-Klänge eignen. Flamenco Tanz- und Musikstil aus Andalusien, bei welchem jede Emotion in Musik und Bewegung umgesetzt werden kann. Bei diesem Tanz sind die Betonung von Körperspannung und Musikalität ebenso bezeichnend wie schnelle, rhythmische Fußtechnik und „floreos“, die für den Flamenco typischen Handbewegungen.


Workshops

ohne Geräte aus und kann auch zu Hause wiederholt werden. Frisurentipps Nichts ist komplizierter, als die richtige Frisur zu finden - und kaum etwas macht Frauen glücklicher, sagen Psychologen. Egal, ob blond, braun, kurz- oder langhaarig Sie werden Ihre Haare (wieder) lieben! Gyrokinesis® Die Übungen bestehen aus runden Bewegungen, die ineinander übergehen und sich rhythmisch wiederholen, das Ganze wird mit Atemübungen kombiniert. Hierbei werden Balance, Effizienz, Kraft und Flexibilität gefördert. neu:

Hand- and Armwork Styling Anhand einer kleinen Choreografie lernen die Teilnehmerinnen „typisch weibliche“ Bewegungen, welche jeden tänzerischen Ausdruck stärker betonen und abrunden! neu:

Heels Class Verrückte Trends gibt es an jeder Ecke, doch tanzen auf High Heels ist seit Beyonce angesagter denn je. Ausprobieren und Spaß haben! neu:

Flirt-Guide Knigge Flirten kann jeder. Manche sind dabei etwas unbeholfener, andere erweisen sich als Naturtalent. Fakt ist jedoch, flirten kann man erlernen, denn es handelt sich hierbei nicht nur um profanes „Anbaggern“, sondern auf eine Art von Kommunikation auf verschiedenen Ebenen. neu:

food for muscles Kräftige, dynamische und definierte Muskeln brauchen nicht nur das richtige Training, sondern auch das richtige Essen. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Lebensmittel und Ernährungsformen Ihr Training und die Regeneration unterstützen. neu:

Free Athletics Hier wird der Körper ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert – und das bei hoher Intensität. Das Programm kommt

Hip Hop Ursprünglich geht auch diese Tanzform auf einen Musikstil zurück, der sich in den 1970er Jahren aus der Soul- und Funkmusik entwickelt hat. Moderner Hip-Hop-Tanz wird jedoch nicht mehr ausschließlich auf Hip-HopMusik, sondern auch auf R´n´B- und Pop-Titel getanzt. Hip Hop Ladystyle Hip Hop Ladystyle vereint das Spiel weiblicher Reize und Sexappeals mit femininer Frechheit und Toughness - und kombiniert diese mit den Basics des klassischen Hip Hop. Hot Hula Fitness® Ganzkörper-Training, bei dem die großen Muskelgruppen isoliert trainiert werden. Verbindet einfache Tanzschritte mit den Klängen traditioneller polynesischer Trommeln und moderner Reggaemusik.

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Workshops

neu:

Hypnose Hypnose kommt vom griechischen Wort „Hypnos“, was Schlaf bedeutet. In Wahrheit geht es in der Hypnose jedoch nicht um Schlafen, sondern um einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Mit Hilfe von Hypnose kann man mit dem eigenen Unterbewusstsein in Verbindung treten und so den kritischen Faktor des bewussten Denkens und Handelns galant einschränken. Jazz Dance Betont die Körperlinie! Sehr typisch sind schnelle, genaue Fußarbeit und rhythmische Körperbewegungen. Mittlerweile wird Jazz nicht mehr nur auf Jazzmusik getanzt, sondern vor allem auch auf aktuelle Pop-Titel. Kickboxen … schlagartig fit! Hier können Sie sich einmal so richtig auspowern. Geübt werden einfache Grundschläge und - tritte, ebenso wie Koordination und Ausdauer in Partnerübungen. Für absolute Neueinsteiger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet. Lady-Sein-Danke Knigge Wie verhält sich eine Lady angemessen? In diesem Workshop geht es vor allem um die gängigen Verhaltensformen einer „Lady“ in Alltagssituationen und zu erfahren, wie sich ein Gentleman zu verhalten hat (Aufhalten der Tür, Stuhl zurecht rücken, angemessene Konversation…). neu:

Latin Jazz Latin Jazz vereint Elemente des Jazz Dance mit Modern Bewegungen. Es erwarten Sie emotionale, sinnliche und sexy Moves und Schritte, die auf aktuelle Charts geübt werden und schließlich in einer kleinen Choreographie enden. Entdecken Sie sich neu beim Latin Jazz! Laufen in High Heels So sexy, sinnlich und selbstbewusst laufen, wie die Laufsteg-Schönheiten? Kann gelernt werden! Dieser Workshop zeigt, wie „frau“ Blicke bannend und selbstsicher auf High Heels laufen kann.

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neu:

LAUFMAMALAUF core stability Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert. An unterschiedlichen Stationen werden gleichermaßen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. neu:

LAUFMAMALAUF High Intensity Intervall Training Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskeltraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. neu:

Life Junkie Fitness Inspiriert von Tanz, Functional Training, Mindset Work und purer Lebensfreude. Herzstück des Programmes ist es, Sie von innen nach aussen strahlen zu lassen, Ihr Mindset zu stärken und den Körper zu trainieren.


Workshops

Life Kinetik Mit wenig Aufwand werden auf spielerische Art Koordination, Auffassungsgabe und Bewegungsabläufe trainiert. Wir versprechen Ihnen: Bei diesen Übungen bleibt kein Auge trocken. Lindy Hop Entstanden im afro-amerikanischen Arbeitermilieu der späten „Goldenen Zwanziger Jahre“. Lindy Hop gilt als der ursprüngliche Swingtanz und Vorläufer vieler populärer Tänze wie Jive, Boogie-Woogie und Rock’n’Roll. Line Dance (Latinostyle) Hier tanzen alle Tänzer einzeln eine festgelegte Choreographie. Wenn sie schon immer auf Partys mit „Nossa“ oder „Macarena“ glänzen wollten, ist dieser Workshop DIE Gelegenheit, ebensolche Tänze zu lernen.

neu:

Link Moves® Workshop Gehirn an - Stress aus: Dieses außergewöhnliche Training, das auch zur Burnout-Prävention eingesetzt wird, wirkt stressreduzierend und trägt zur emotionalen Entspannung bei. Es wird gezeigt, was bei Denkblockaden und Konzentrationsschwächen hilft und wie Sie Ihre emotionale und rationale Gehirnhälfte in Einklang bringen. Ein Muss für jeden, der ein Gehirn hat! neu:

Link Moves® Vortrag Wie oft machen Sie sich Gedanken über Ihr Gehirn? Das Gehirn - die Schaltzentrale, die einer immer größeren Reizüberflutung ausgeliefert ist. Dies führt zu Stress, Blockaden und Burnout. Sie selbst können entscheiden, dem ganz bewusst entgegen zu wirken. Gehirn an - Stress aus. Lyrical Hip Hop Lassen Sie Ihren Körper Gefühl und Stimmung der Musik interpretieren! Fordern Sie sich selbst als Tänzer heraus, folgen Sie dem Einfluss der Songtexte und erfreuen Sie sich diesen wunderbaren Gefühles, innere Verfassung ausdrücken zu können. Lassen Sie Ihre Kraft von innen fließen und seien Sie teil diesen Workshops! Masala Bhangra® Masala bedeutet „scharf, würzig“, Bhangra ist ein traditioneller Volkstanz aus Indien. Die Kombination? Ein schweißtreibendes Tanz-Fitnesstraining zu BollywoodMusik. Moderationstalent Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Körpersprache und Präsenz, die Positionierung im Raum und der erste Eindruck. Außerdem werden Entwicklung einer klangvollen Stimme und Umgang mit Einwänden und Störungen trainiert.

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Workshops

neu:

M-Dance - Motion by Moudy Klassisches Aerobic trifft auf House und Hip Hop. In dieser Stunde werden Moves verschiedener Tanzstile zu einem fantastischen Workout miteinander verbunden. Die Kombination von Training und Tanz bieten ein unvergessliches Erlebnis. Musclefire ist ein sehr intensives Ganzkörpertraining, das speziell auf den Muskelaufbau abzielt; alle großen Muskelgruppen werden trainiert. Man kann in diesem Training schnell an seine Grenzen kommen – und es lohnt sich! Nia Stimuliert und trainiert Körper, Geist und Seele. Es handelt sich um ein Bewegungskonzept, welches sich aus Tanz, Kampfkunst und Lebensfreude zusammensetzt. Von Musik begleitet, verbindet es östliche und westliche Tanzformen, Kampfkünste und Körpertherapien. Oriental Dance Begeistert nicht erst seit den „Erzählungen aus 1001 Nacht“ Menschen weltweit. Typisch für diesen Tanz sind fließende Bewegungen der Arme und Hände im Zusammenspiel mit rhythmischen Hüftbewegungen. Pilates Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Fluss. Pilates ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt - genannt „Powerhouse“gestärkt wird. Das Training besteht aus Atem - und Kraftübungen, sowie Stretching. Piloxing® Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates, Boxen und Tanz. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper. neu:

Positive Psychologie … befasst sich mit allem, was das Leben leichter macht. Ziel ist es, eigene Ressourcen und Kompetenzen zu erkennen und zu fördern sowie positive Emotionen wie Glück, Mut und Zufriedenheit zu verstärken, um eine positivere Grundstimmung im Leben zu schaffen. 26

Power Drills Kraft-Ausdauer wird mit schnellen und hohen Wiederholungszahlen trainiert. Hier rinnt der Schweiß und es purzeln die Pfunde! Auch für Sport-Anfänger geeignet, denn man trainiert nur so intensiv, wie man möchte. neu:

PureStretch Verspannungen und Rückenbeschwerden kennen viele - vor allem nach einem langen Arbeitstag. In diesem Workshop stehen die Verbesserung der Flexibilität und die Stärkung der Körpermitte im Vordergrund. Hierbei werden Elemente aus Yoga und Pilates verbunden, um Verspannungen zu lösen. Qi Gong Traditionelles Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Lebensenergie „Qi“ wird durch gezielte Bewegungssequenzen gesteuert: Qi Gong beeinflusst und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.


Workshops Trainer

Salsa Ladystyle Salsa-Schritte sind das eine - aber vor allem bei den Damen kommt es auch auf Körper- und Armbewegungen an! Hier wird gezeigt, wie man sich elegant zur Musik bewegt. Salsation™ Ein knalliger Mix aus verschiedensten Rhythmen, Stilen und Kulturen. Erleben Sie Lebensfreude beim Tanzen, sowie einen starken Fokus auf Musikinterpretation in den jeweiligen Klassen und Choreographien.

Selbstverteidigung Im Fall der Fälle vorbereitet sein. In diesem Workshop erhalte Sie erste Impulse, wie Sie sich im Notfall gegenüber einem Angreifer behaupten können. Nach einer kurzen Einführung werden Sie praktische Anwendungen selbst ausprobieren können. neu:

Salsa Paartanz Lassen Sie sich vom südamerikanischen Flair der Salsa verzaubern! Hier lernen Sie die Grundelemente und kurze Figurenkombinationen. Damit können Sie sich bereits mit vielen Tänzern „unterhalten“.

Selbstvertrauen in jeder Situation Wer kennt sie nicht - Selbstzweifel. Sie können in verschiedenen Situationen auftreten und machen uns das Leben schwer. In diesem Workshop geht es nicht darum, diese Gefühle zu unterdrücken, sondern zu lernen, positiv damit umzugehen. Selbstvertrauen entsteht durch Erfolg - denn je öfter etwas gelingt, desto mehr traut „frau“ sich zu.

Schminktipps Fast jede Frau tut es beinahe jeden Tag, und doch weiß man oft nicht so recht, ob es nicht noch besser ginge - Schminken! Mit den richtigen Schminktipps verleihen Sie Ihrem Aussehen noch mehr Ausdruck.

Stressabbau im Alltag In diesem Vortrag mit praktischen Elementen werden Lockerung und Muskellängen-Training, Brain-Fitness und einfach zu erlernende Entspannungsübungen vorgestellt.

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Workshops

Stretch & Relax Ein sanftes Yoga-Workout für mehr Beweglichkeit im Alltag. In diesem Workshop stehen das Dehnen und Lösen der verspannten Muskulatur mithilfe ineinanderfließender Asanas im Vordergrund. neu:

Tabata Können vier Minuten genügen, um die Fettverbrennung deutlich anzuregen? Ja! Dann heißt es aber auch, an die eigenen Grenzen zu gehen und in vier Minuten so viele Muskeln wie möglich zu beanspruchen. Eine Stunde, die Sie sicherlich ins Schwitzen bringt - Adrenalin pur! Tag für Tag Meditation Die inneren Kräfte aktivieren und sein Leben in die Hand nehmen - in diesem Vortrag erhalten Sie einen kleinen Einblick, woher die Meditation kommt und wie sie positiven Einfluss auf unseren Alltag haben kann. Tips und Tricks für die eigene Meditations Einheit inklusive! Tai Chi Die Jahrtausende alten Übungen bilden ein ganzheitliches Trainingsprogramm, welches gleichzeitig Muskeln und Gelenke lockert, die Elastizität verbessert und Ihre Körperwahrnehmung schult.

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neu:

Tango Argentino Sehnsucht, Leidenschaft, Lebensgefühl, Tango! Der zuerst als wild und obszön angesehene Tango Argentino aus Buenos Aires wurde der gesellschaftlichen Norm angepasst - es entstand der zu den fünf Standardtänzen gehörende internationale Tango. Seit den 1990er wurde der Tango Argentino wieder populär, und nun sind beide Varianten aus der Tanzwelt nicht mehr wegzudenken. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich entführen in die Welt des Tangos! neu:

Tôsô X - Fitboxing Erleben Sie das powergeladene Tôsô X - Fitboxing Workout - ein Mix aus asiatischer Kampfkunst, Tanz und Aerobic. Bringen Sie Ihren Körper auf das nächste Level und überwinden Sie Grenzen. Sie werden begeistert sein, wozu Ihr Körper fähig ist! neu:

Urbhanize® ist ein Tanzfitnessprogramm, welches auf urbanen Schritten von Street Dance und Hip-Hop basiert. Dabei vereint es coole Moves und Cardioelemente aus dem indischen Volkstanz Bhangra. Das macht nicht nur Spaß,


Workshops

Wirbelsäulengymnastik Alles, was der Wirbelsäule gut tut! Der Workshop basiert auf der Weiterentwicklung des früher sehr populären Angebots. Durch Elemente der Mobilisation, sowie optimierte Übungen erlebt der „Klassiker“ die längst überfällige Auffrischung. World Jumping Der ultimative Fitness-Trend! Entdecken Sie das europaweit erfolgreiche Trampolin-Jumping Programm: Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 - 1300 Kalorien verbrennen. neu:

es werden auch jede Menge Endorphine im Gehirn ausgeschüttet - Urbhanize hilft also nicht nur körperlich, sondern auch mental fit zu bleiben. West Coast Swing Der Trendtanz aus den USA! Und das nicht zuletzt, weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt, und damit zu so unterschiedlichen Stilen wie R’n’B, Funk, Clubsounds oder Swing getanzt werden kann. Heute einer der modernsten Tänze, der sich stetig als progressiver Paartanz weiter entwickelt. neu:

Wiener Walzer - vom Line Dance bis zum Party Tanz Wer Fan von Wiener Walzer, Rumba, Cha Cha Cha und Co. ist und auch keine Scheu hat, hin und wieder mal alleine auf der Tanzfläche zu stehen, ist hier genau richtig! In diesem Workshop lernen Sie, wie schön der Wiener Walzer in der Gruppe mit wechselnden Partnern, als Reihentanz der sogar auch solo sein kann und wie man die Rumba in einen Partytanz verwandelt.

XCO Latin Workout by Jackie Erleben Sie ein vollkommen neues Fitness-Konzept, Adrenalin pur. XCO Latin Workout by Jackie kombiniert Latin-Rhythmen mit athletischen Moves mit den XCOs. Das Ergebnis: Ein außergewöhnliches, intensives und dynamischen Workout. Yoga Durch Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Ziel ist , sowohl vitaler, als auch entspannter zu werden. Ursprünglich ein Weg zur Selbstvervollkommnung, umfasst Yoga mittlerweile unterschiedlichste Herangehensweisen an die Kombination von Asanas (typische, ruhende Körperhaltung), Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Zumba® DER Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts. Wie kaum ein anderes Programm verbindet Zumba® Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Aerobic kombiniert mit Latinbeats - da ist Spaß garantiert! Zumba Gold® Speziell konzipiert, um aktiven Junggebliebenen oder Zumba®-Anfängern die lateinamerikanischen Tanzrhythmen des originalen Zumba® näher zu bringen.

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Saalplan EP-Dome

Bereich EP-Dome

Teatro Dell’Arte

Foyer 4D-Kino

Sala Bianca

Ballsaal Berlin

WC

Goethe

Eingang nur Abendveranstaltung FR, SO, MO, (SA Einlass über Foyer EP-Dome)

WC

Bahnhof EP-Express 100 m Haltestelle “Alexanderplatz“

Fahrtzeiten „EP-Express “ / Parken mit dem PKW Der EP-Express fährt ca. alle 7 Minuten zwischen den Bereichen EP-Dome und Hotels gratis für Festival-Gäste! Alle Tage: 8.30 – ca. 1.00 Uhr Die reine Fahrtzeit beträgt zwischen 10 und 12 Minuten. Übernachtungsgäste können ihren PKW auf den Hotelparkplätzen, Tagesgäste auf dem Hauptparkplatz (Fußweg 5 Minuten zum Eingang EP-Dome) gratis abstellen.

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Saalplan EP-Dome Treffpunkt für Workshops „Outdoor EP-Dome“: LAUFMAMALAUF-Lounge in der EP-Arena

EPArena 1

EPArena 2

Marktplatz Lounge-Bereich, Bistro, Umkleiden Kreativ-Welt (infos S. 48)

EP-Dome Traumpalast

WC

Circus Celebration

WC

Foyer EP-Dome Info / Kasse

Foyer Palladium

Eingang Hauptparkplatz

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Saalplan Hotels

Bereich Hotels

Bahnhof EP-Express Haltestelle “Resort“

Hotel El Andaluz Hotel Santa Isabel

Convento

Unterführung WC

Refectorium

Parkplatz

< zum Parkei ngang

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Bitte beachten Sie, dass die Fußwege zwischen den Hotels im Freien verlaufen. Vom Hotel-Bahnhof EP-Express aus gelangen Sie in ca. zwei Minuten in das Hotel Santa Isabel, in ca. drei Minuten ins Hotel Colosseo und in ca. sechs Minuten in den Fitnesssaal.

Strasse

Fusswege


Saalplan Hotels

Fluss

Parkplatz

Hotel Colosseo

Parkplatz

Hotel Bell Rock

La SCala

rC ol 5. O osseo G

ness Fit aal s

WC

Ba

Parkplatz

WC Info WC

Duschen Tagesgäste haben die Möglichkeit, die Duschen im Sauna- und Poolbereich des Hotel Colosseo kostenfrei zu nutzen. Zugang dort mit dem Festival-Einlassbändchen des jeweiligen Tages.

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Essen & Trinken

Essen und Trinken Im Foyer des EP-Dome und auf dem Marktplatz in der EP-Arena versorgt Sie das Team der Europa-Park Eventgastronomie während des Workshopprogramms, in der Mittagspause sowie während der Abendveranstaltungen. Selbstverständlich können Sie auch in den Hotel-Restaurants zu Mittag und zu Abend essen.

Das Angebot Im Bereich EP-Dome werden warme Gerichte und Snacks für den kleinen und großen Hunger  sowie  Getränke angeboten. Erfrischungsgetränke, Wasser und Saftschorlen erhalten Sie  auch  in stabilen Plastikflaschen ideal für die Mitnahme in die Workshops. In den Hotel-Restaurants können Sie in der Mittagspause á la carte wählen. Im Rahmen der Abendveranstaltungen werden herzhafte Snack und kleine warme Gerichte sowie eine große Auswahl an Getränken gereicht. In den Hotel-Restaurants genießen Sie ab 18 Uhr die Auswahl á la carte oder vom täglich wechselnden Buffet.

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Run foR Løv Yoga – fitness – Running Der Bio-Tee, der den Alltag verschönert. Der Ursprung unserer Tees liegt in Skandinavien: „løv“ bedeutet „Blatt“. Løv Organic lässt sich von der skandinavischen Lebensart inspirieren und verbindet in seinen Bio-Tees Genuss und Ökologie auf harmonische Weise. Überzeugen Sie sich und entdecken Sie unsere Tees am Stand 9. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. lov-organic.com 35


Markette

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n unserem Ladies Dance Club erleben Sie, wie vielfältig Tanzen und Fitness sein können. Entspannen Sie sich beim Yoga, stärken Sie Ihre Muskulatur beim Pilates und Body Art® oder lernen Sie abwechslungsreiche Choreografien bei Ballett, Hip Hop, Zumba und Salsa kennen. Wir haben für Sie ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, bei dem keine Wünsche offen bleiben und Sie entsprechend der Kondition und Motivation selbst entscheiden, wie oft Sie pro Woche teilnehmen möchten.

KURSBEITRAG Tagesticket 19,- Euro/Person Ein Monat Kurs 70,- Euro/Monat/Person Ab Mindestlaufzeit von 3 Monaten 52,- Euro/Monat/Person

Ab Mindestlaufzeit von 12 Monaten 42,- Euro/Monat/Person Laufzeiten siehe Seite 7 Studenten und Azubis bis 26 Jahre erhalten einen Rabatt. Kein Kursbetrieb während der Schulferien. Workshops in den Ferien inklusive!

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Einige Angebote wie Movita®, World Jumping®, Drums Alive® & Heels Class finden Sie nur bei uns! EXKLUSIV BEI UNS!

Reguläre Kursdauer 55 min | Yoga 75 min World Jumping 40 min | *: 90 min Kursdauer

MONTAG 10.00 19.00

FB B9

Movita® Zumba®

DIENSTAG B6 FBS B9 B9 B8 B6

18.15 Ballett Basic 18.20 Salsa Style Mittelstufe 18.30 World Jumping® 19.20 World Jumping® 20.00 Hip Hop Starter Class 20.20 Heels Class

WORLD JUMPING® Original World Jumping® – der ultimative Fitness-Trend! World Jumping® ist ein professionelles, europaweit erfolgreiches Trampolin-Jumping Programm. Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 – 1300 Kalorien verbrennen!

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HEELS CLASS Verrückte Trends gibt es an jeder Ecke, doch tanzen auf High Heels ist seit Beyonce angesagter denn je. Ausprobieren und Spaß haben!

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MITTWOCH 17.00 18.00 19.00 19.30 20.30

B12 B12 B12 B4 B6

Pilates Drums Alive Zumba Modern Mittelstufe Ballett Anfänger

DONNERSTAG FB B1 B8 B6 B8 B8 B6

09.30 Movita® Fortgeschr. 17.00 Body ART® 18.00 Zumba® 18.30 Ballett Anfänger 19.00 Hip Hop Starterclass 20.00 Hip Hop Advanced I 20.30 Ballett Mittelstufe

FREITAG B4 B2 B9 B9 B6 B4

10.00 Yoga Basic 17.00 Salsa Style Anfänger 17.20 World Jumping® 18.10 World Jumping® 18.00 Modern Mitttelstufe 19.00 Modern Anfänger

SONNTAG BodyART® MIT IVAM DA SILVA Ein Allrounder der Extraklasse ist der Brasilianer Ivam Da Silva. Der Fitnessexperte ist weltweit auf FitnessConventions gefragt und unterrichtet bei uns ab 2017 das beliebte Fitnesskonzept bodyART® Das ganzheitliche Körpertraining basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.

18.30

B4

Yoga alle Level

B1-12: Ballhaus Saal 1-12 FB: Friedrichsbau FBS: Friedrichsbau Spiegelsaal

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Gesunde Ernährung

Ernährungs- und Koch-Workshop Energie tanken mit Genuss Kräftige, dynamische und definierte Muskeln brauchen nicht nur das richtige Training, sondern auch das richtige Essen. Welche Lebensmittel und Ernährungsformen unterstützen bei Training und Regeneration? Wie helfen Sport und Essen sich gegenseitig beim Abnehmen? Erfahren Sie im Vortrag food 4 muscles mehr zu diesem Thema. Ist ein Muskel verkatert oder verkrampft, sollten wir die Signale des Körpers wahrnehmen und richtig reagieren. Wie man den Muskelaufbau mit dem richtigen Essen fördern kann, was bei Muskelkater hilft, wann man sich eine Pause gönnen sollte und wie viel Eiweiß der Muskel braucht, erfahren Sie beim Vortrag care 4 muscles. Beim Koch-Workshop bereiten Sie mit dem EDEKA Ernährungsservice und der Ernährungsexpertin Gabriele Voigt-Gempp Fitness-Snacks zu, die ideal zum Mitnehmen geeignet sind. Vor dem Sport liefern sie die nötige Energie ohne zu beschweren und nach dem Sport unterstützen sie die Regeneration. Die Vorträge und Koch-Workshops finden im Saal Goethe (Bereich EPDome) statt. Die genauen Zeiten finden Sie im Workshop-Stundenplan. 38


Gesunde Ernährung

Fitness-Snacks (Freitag + Sonntag)

Frühstücksbrei mit Pflaumen und Ananas

***

Brokkolisuppe

***

Nudel-Spinatsalat

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Müsliriegel

Diese Fitness-Snacks können Sie am Freitag + Sonntag kochen

Alle Rezepte basieren auf dem Schema des EDEKA Mix-Tellers für eine aus­gewogene Ernährung

Fitness-Snacks (Samstag + Montag)

Frühstücksbrei mit Trauben, Birnen und Nüssen

***

Süßkartoffel-Linsen-Suppe

*** Quinoa-Salat mit Früchten Diese Fitness-Snacks können Sie am Samstag + Montag kochen

***udding Amarant-P 39


IFAA

Exklusiver Partner präsentiert die News & Trends der Fitnessbranche Die IFAA - Internationale Fitness Akademie - ist einer der führenden An­bieter für Aus- und Weiterbildungen in der Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche. Neben den einzigartigen und spaßtreibenden Fachkongressen setzt die IFAA ihren Fokus auf die qualitative Aus- und Weiterbildung von Personal-, Fitness- und Group-Fitness Trainern/-innen. Die Ausbildungsvielfalt ist sehr facettenreich und auch die aktuellsten Trends dürfen natürlich nicht fehlen. Zusätzlich bietet die IFAA auch passendes Fitness­ equipment an – von der Yogamatte über die Kurzhantel bis hin zur Faszienrolle. Auf dem Ladies Only Festival präsentiert die IFAA eine exklusive Auswahl von News & Trends, welche speziell für die Damenwelt zusammen­gestellt wurde. Erleben Sie das heißeste Workout aus Miami, XCO Latin Workout by Jackie, welches Latin-Rhythmen und athletische Moves mit den XCOs kombiniert. Nicht fehlen darf außerdem Tôsô X – das beliebte Fitness Work­ out, welches Martial Arts Elemente mit Cardio- und Functional Übungen kominiert. Oder auch GROOVE by Misty Tripoli – dem Tanzerlebnis für Körper, Geist, Herz & Seele. Spaß auf höchstem Niveau wird garantiert!

GROOVE by Misty Tripoli 40


IFAA

Impressionen der IFAA-Fachkongresse:

Die IFAA Lounge in der EP-Arena Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihre Mitmenschen mit Ihrer Leidenschaft zu Sport und Fitness anzustecken? Dann bietet die IFAA-Lounge auf dem Marktplatz die optimale Anlaufstelle, um sich über verschiedene Einstiegsmöglichkeiten in der Fitnessbranche zu informieren und individuell beraten zu lassen. Mehr Infos: www.ifaa.de

XCO Latin Workout by Jackie

Tôsô X 41


IFAA

FITNESSEQUIPMENT IN BESTER QUALITÄT – FÜR FITNESSBEGEISTERTE LADIES

Fitnessequipment

IFAA BLACKROLL® PRODUKTE BLACKROLL® bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch einfache Übungen und intensive Selbstmassagen der Muskeln und Faszien zu verbessern. Sie sind eine optimale Ergänzung zu klassischen Behandlungsmethoden, wie z.B. Physiotherapie, Krankengymnastik/Massagen, Rolfing oder Osteopathie. Überbelastungen, Entzündungen oder operative Eingriffe können Veränderungen im faszialen Gewebe hervorrufen und zu Verhärtungen, Unbeweglichkeit und Schmerzen führen. Mit den BLACKROLL® Produkten gelingt es schnell und einfach die Muskulatur wieder beweglich und schmerzfrei werden zu lassen. Verklebungen werden gelöst und Regenerationsprozesse stimuliert. BLACKROLL® Standard – sparkle OP 29,90 € LOF-Preis BLACKROLL® Pro - orange/grey OP 34,90 € LOF-Preis BLACKROLL® Ball 8 cm OP 9,90 € LOF-Preis BLACKROLL® Ball 12 cm OP 10,90 € LOF-Preis BLACKROLL® DuoBall 8 cm OP 17,90 € LOF-Preis BLACKROLL® DuoBall 12 cm OP 19,90 € LOF-Preis BLACKROLL® Mini OP 9,90 € LOF-Preis

25,00 € 30,00 € 8,00 € 9,00 € 16,00 € 18,00 € 8,00 €

IFAA-YOGAMAT Genießen Sie Ihre Auszeit vom Alltag! Die „Comfort-Wohlfühl-Yogamat“ für daheim oder im Studio. Perfekter Grip und eine optimale Dämpfung durch die rutschfeste Struktur. Gelenkschonend, ohne dass die Matte dabei an Festigkeit verliert. Probieren Sie es gleich mal aus! IFAA -YOGAMAT orange/grey OP 26,90 € LOF-Preis 22,00

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EuropaPark Talent ACademy

Unser Partner entdeckt und fördert Talente Unter dem Motto „Spaß haben und das eigene Talent entdecken“ haben Kinder, Jugendliche und Erwachsene seit Mai 2014 bei der Europa-Park Talent Academy unter der Leitung von Katja Mack die Möglichkeit, viel­fältige Kurse in den Bereichen Dance, Art, Artistic, Fitness und Music bei internationalen und ausgebildeten Trainern zu besuchen. Hier ist es möglich, verschiedene Kurse individuell miteinander zu kombinieren und verschiedene Packages zusammenstellen. Ziel ist es, regionale Talente zu entdecken und zu fördern. Die EuropaPark Talent Academy schaut schon jetzt auf zahlreiche Erfolge zurück. Das Team um Trainerin Marina Kielmann, die schon sehr erfolgreich bei Europa- und Weltmeisterschaften und den olympischen Spielen im Eiskunstlauf teilnahm, erzielte unter anderem große Erfolge sowie den ersten Platz in Bremen. Unsere The K. Crew unter der Leitung von dem Steetdancer The K., der sich unter anderem durch den Finaleinzug bei der TV-Show „Got to Dance“ einen großen Namen gemacht hat, gewann den ersten Platz bei den Duisburger Tanztagen 2016. Eines unserer 44


EuropaPark Talent ACademy

Unsere Trainer beim Ladies Only Festival 2017

Katja Mack

Marina Mazepa

Patric P. Kutscher

Olga Mai

Oxana Weide

Andreas GrunenbergMasche

Uta Tebel

Ornella de Santis

Stipendiums­kinder, für welches wir das Talent zum Vertikaltuch entdeckten und intensiv förderten, war am 15.07.2016 in der Show „Superkids“ im TV-Sender Sat1 vor Millionen Zuschauern zu sehen. Katja Mack und ihr Team legen großen Wert darauf, den Kindern eine Plattform zu bieten, um ihre Talente unter Beweis zu stellen und Bühnenluft zu schnuppern. So veranstaltet die Talent Academy jährlich eine eigene „Surprise Show“, sowie „Surprise on Ice Show“ und alle zwei Jahre eine eigens produzierte „Talent Show“. Aber auch auf Veranstaltungen wie dem „ Ladys Only Festival“, „immer wieder sonntags“ und der „Radio Regenbogen Kinderparty“ präsentiert sich die Talent Academy mit zahlreichen Auftritten. Durch die vielen Darbietungen erlangen die Kinder Bühnen­ erfahrung, die sie maßgeblich prägt und die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit positiv beeinflusst. Ein gutes Selbstvertrauen und die damit entstehende Selbstsicherheit, sowie die erlernte Disziplin, bringen den Kindern auch außerhalb der Europa-Park Talent Academy viele Vorteile. Mehr Informationen und Einblicke in die Arbeit der Talent Academy finden Sie auch auf unserem Youtube-Channel und den offiziellen Facebook- und Instagramseiten, sowie auf der Homepage www.ep-talent-academy.de. 45


Laufmamalauf Das große LAUFMAMALAUFGewinnspiel!

1.Preis: Teilnahme am LAUFMAMALAUF Workout-& Wellness-Wochenende an der Ostsee im September 2017! Teilnahme und mehr Informationen in der LAUFMAMALAUF-Lounge!

Unser Partner LAUFMAMALAUF macht fit für den Mama-Alltag Runter vom Sofa, rein in den Park! Unter diesem Motto bietet LAUFMAMA­ LAUF in Deutschland, der Schweiz und Österreich ganzjährig Fitness an der frischen Luft speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse des Körpers während und nach Schwangerschaft und Geburt. Babysitter? Nicht nötig! Zum Workout im Park kommt das Baby im Kinderwagen einfach mit. Egal, ob werdende, frischgebackene oder Mutter größerer Kinder, egal, ob FitnessQueen oder Sportmuffel: hier findet jede Mama das passende Training. Und die Extra-Portion frische Luft gibt’s dabei gratis dazu! Alle weiteren Infos finden Sie unter: www.laufmamalauf.de/ ch/ at 46


Laufmamalauf

LAUFMAMALAUF Outdoor-Workshops Outdoor Fitness & Core Stability Freitag 13.30 Uhr High Intensity Interval Training Samstag 13.30 Uhr Outdoor Fitness & Core Stability Sonntag 11.00 Uhr High Intensity Interval Training Montag 11.00 Uhr Treffpunkt für die Outdoor-Workshops ist die LAUFMAMALAUF-Lounge auf dem Marktplatz in der EP-Arena. (Siehe S. 52/53)

Nicht nur sportlich, auch beruflich voll durchstarten! Sie sind gesucht! LAUFMAMALAUF sucht nach weiteren engagierten Partnerinnen im deutschsprachigen Raum, damit noch mehr Mütter in Bewegung kommen. Sie sind selbst Mutter, verfügen über Begeisterung, Persönlichkeit, Kontakt- und Kommunikationsstärke sowie unternehmerisches Denken? Dann informieren Sie sich unter www.laufmamalauf.de/ausbildung oder direkt hier vor Ort in der „LAUFMAMALAUF-Lounge auf dem Marktplatz in der EP-Arena!“ 47


KreativWelt

Die Kreativ-Welt auf dem Ladies Only Festival Unsere Kreativ-Welt mit vier unterschiedlichen Werkstätten lädt Sie ein, den lebhaften Festival­ alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.

Öffnungszeiten:

Arbeiten Sie hier unter professioneller Anleitung an kleinen Projekten, gratis und ohne Voran­ meldung. Der Einstieg ist jederzeit möglich auch unabhängig vom Workshop-Stundenplan!

MO-FR 10-19 Uhr auf dem Marktplatz in der EP-Arena

Mal-Werkstatt Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und tauchen Sie ein in die Welt der Kunst und Kreativität. Gemeinsam mit den Künstlerinnen Uta Tebel und Olga Mai werden tolle moderne Kunstwerke entstehen. Diese können so gestaltet werden, dass sie bestimmt in jede Wohnung passen. Samstag & Sonntag 15:00 -17:30 Uhr 48


KreativWelt

-Werkstatt Nähen Sie unter der Anleitung von Profis Topflappen in Cupcake-Form und Wärmflaschen-Hüllen. NähmaschinenVorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Hild-Nähwelt Freiburg Nach längerer Trennung sind die HILD NÄHWELT und HILD RADWELT wieder in einem Gebäude vereint: Im Neubau an der Engesserstraße hat das dynamische Unternehmen seinen optimalen Standort für beide Kernkompetenzen gefunden und baut auf über 135 Jahre Tradition auf. Erleben Sie hier eine riesige Auswahl an Näh-, Stick-, Quilt- und OverlockMaschinen auf über 1000m² und ein abwechslungsreiches Programm an unterschiedlichen Nähkursen in modernen Kursräumen. Weitere Informationen unter www.hild-naehwelt.de Sie haben Fragen rund ums Thema Nähen? Die Mitarbeiterinnen der Näh-Werkstatt auf dem Marktplatz in der EP-Arena beraten Sie gerne persönlich und individuell! Mit freundlicher Unterstützung von:

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KreativWelt

Thema 2017: „Stempeln und Drucken“

Kreativ-Werkstatt

Gestalten Sie aus verschiedenstem Material Stempel und Druckvorlagen oder entdecken Sie die Freude am Stempeln mit alltäglichen Gegen­ ständen – es wird BUNT und EINZIGARTIG! Die Basis-Materialien sind inklusive, besondere Materialien und Dekoration können zum Selbst­ kostenpreis erworben werden. Sarah Spieler Atelier- und Werkstattpädagogin / Sozialarbeiterin Kreative und kunstpädagogische Angebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

GLÜCK 50

FREIHEIT

MÖGEN WAS MAN TUT IST

TUN WAS MAN MAG IST

HENRY DAVID THOREAU

SARAH SPIELER

ATELIER- UND WERKSTATTPÄDAGOGIK

NEUGIERIG? SPRICH MICH AN!

ICH FREUE MICH AUF EINE PERSÖNLICHE BEGEGNUNG BEIM LADIES ONLY FESTIVAL 2016 IN DER KREATIVWERKSTATT.

0 1 7 6 6 4 7 1 9 3 2 0 . W E R K S T A T T P A E D A G O G I K @ G M A I L . C O M . W W W . S A R A H - S P I E L E R . D E


KreativWelt

Holzschilder gestalten

Farb-Werkstatt Gestalten Sie mithilfe von Kreidefarbe und Schablonen ein individuelles Holzschild. Wählen Sie dazu unter professioneller Anleitung die passenden Farbtöne und Schriftzüge und schaffen Sie sich so ein kleines Unikat! diekreidefarbe.de mit Sitz in Riegel am Kaiserstuhl stellt zwischenzeitlich eine eigene mineralische Kreidefarbe her. Unter dem Label yellowchair ist eine breite Produktpalette rund um das Thema Farben entstanden. Die ökologisch unbedenklichen Farben sind vielseitig an der Wand und am Möbelstück einsetzbar und treffen mit der Farbvielfalt und der besonders matten Optik den Nerv der Zeit. Die anwendungsfertigen Farben sind einfach zu verarbeiten und lassen sich gerne im Vintage- und Shabby-Chic-Stil einsetzen. yellowchair kann in Riegel am Kaiserstuhl, über Händler in Deutschland und der Schweiz bezogen werden. Bei Workshop-Partnern und in Riegel a.K. werden Kurse zur Gestaltung von Möbelstücken oder Schilderworkshops angeboten. Mehr dazu unter www.diekreidefarbe.de und facebook/diekreidefarbe.de Für eine Farb- und Einrichtungsberatung vereinbaren Sie gerne einen Termin. 51


Marktplatz

Der Marktplatz in der EP-Arena

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3 1

EP-Arena 1

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Bistro & Lounge

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8

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Marktplatz 17

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13 15

10

14 Umkleide

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Ă&#x2013;ffnungszeiten: Alle Tage: 10-18 Uhr

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EP-Arena 2


Marktplatz

Die Aussteller 2017 1. Demi Point Yoga-, Tanz- und Sportbekleidung, Trainingsund Tanzschuhe, Sandalen 2. Leonardo Hochwertiger Schmuck aus Glas und Edelstahl, Leonardo Candybar 3. MALY Design Tanzkleidung / Eventkleidung 4. Lalafarjan GhB Trainingsbekleidung und Tanzsneaker 5. Deva Lounge Yoga & Lifestyle - Yogamatten, Yogabekleidung und Schmuck 6. rollholz OHG Freiburger Start-Up Unternehmen die Massagerolle aus Holz: 100% Natur 100% Schwarzwald 100% Nachhaltigkeit 7. Schmuckstücke Kieffer Hochwertiger Modeschmuck, elastische Ringe, Sari-Loops 8. LAVI Fitness Bade- & Fitnessmode aus Brasilien Massage 9. Løv Organic Tee Verkostung und Verkauf von Kräuterund Bio-Tees

10. LAUFMAMALAUF Lounge Outdoor-Fitness für Mütter. Treffpunkt für die Outdoor-Workshops (Mehr Infos siehe S. 46/47) 11. Europa-Park Talent Academy Talentförderung für Kinder und Jugendliche (Mehr Infos siehe S. 44/45) 12. IFAA Lounge Informationen zur Fitness-Akademie, Verkauf von Equipment (Mehr Infos siehe S. 40) World Jumping Zubehör und Bekleidung 13. MAX macht Urlaub GmbH Spezialist für hochwertige und unvergessliche Tanzreisen - und das weltweit!

Kreativ-Welt 2017 14. Europa-Park Talent Academy Mal-Werkstatt (Mehr Infos siehe S. 48) 15. Farb-Werkstatt (Mehr Infos siehe S. 51) 16. Kreativ-Werkstatt (Mehr Infos siehe S. 50) 17. HILD Näh-Werkstatt (Mehr Infos siehe S. 49)

Markplatz-Specials 2017

Lounge-Bereich in der EP-AReNA Kurze Pause? In der EP-Arena finden Sie einen großzügigen Lounge-Bereich

Løv Organic Tee-Verkostung: Probieren Sie die leckeren Bio- und Kräutertees gratis Leonardo Candy Bar: Für die süße Pause zwischendurch

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Shows & Party

Abendprogramm (An allen vier Festivalabenden)

•  Einlass ab 19.30 Uhr • Beginn Show 21:00 Uhr; Party ab ca. 21.30 Uhr. Ende Abendveranstaltung: ca. 0.30 Uhr. Letzte Fahrt EP-Express: ca. 1 Uhr. (Garderobenpflicht für Jacken und Mäntel; 1 € / Person)

FR: Hypnose-Show mit Carsten Fenner, Ballsaal Berlin; Party im Saal Teatro dell’Arte. Einlass über Saal „Goethe“ SA: Show und Party: Saturday Night Fever im EP-Dome. Einlass über Foyer EP-Dome SO: Show und Party: Teatro dell’Arte. Einlass über Saal „Goethe“ MO: Show und Party: Teatro dell’Arte. Einlass über Saal „Goethe“

Sektempfang: Wir freuen uns, Sie zum Geldermann Sektempfang begrüßen zu dürfen! Jeden Abend von 20 bis 21 Uhr, vor Beginn des Showrogramms.

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Markette

Gelebte Sektkultur seit 1838 Peter Geldermann gründete 1838 seine erste Kellerei in der Champagne. Seine Nachfahren brachten das erlernte Handwerk und die Sektkultur mit der Zeit nach Deutschland, wo sich die Geldermann Privatsektkellerei nach wie vor ihren französischen Wurzeln und der traditionellen Flaschengärung verpflichtet fühlt. Das Ergebnis ist feinster Premium-Sekt, der damals wie heute für charakterstarke Kompositionen und einzigartigen Genuss steht. 55


Natürlich gesund essen! Mit praktischen Nährstoffsymbolen für den schnellen Überblick

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VEGAN


© istockphoto/martin-dm

Groh Verlag

Am 09.09.2017 ist Freundinnentag

Der

Verlag feiert die Freundschaft

Freundinnen bringen Glück ins Leben. Und Prosecco. Gemeinsam mit unserem Partner, dem GROH Verlag, lassen wir die Freundschaft hochleben! Freundinnen gehören fest zum Leben, für sie finden wir immer Zeit. Egal ob Ausgehen oder auch daheim mit einem Glas Prosecco anstoßen und quatschen – die Zeit mit Freundinnen ist immer etwas Besonderes. Freundschaften sind ganz individuell, wertvoll, bereichernd, facettenreich, lassen uns strahlen und manchmal halten sie ein Leben lang. Freundinnen sind Schwestern, die wir uns selbst aussuchen. Das Thema Freundschaft liegt dem GROH Verlag besonders am Herzen. Hier finden Sie liebevolle Aufmerksamkeiten für Zwischendurch und schöne Geschenke für besondere Menschen. Als kleine Inspiration haben wir Ihnen ein Produkt in die Festivaltasche gegeben. Am 09.09.2017 ist Freundinnentag! Finde das passende Geschenk für deine beste/n Freundin/nen auf www.groh.de/freundin 57


Specials

Festival-News mobil Nichts verpassen! Erhalten Sie alle wichtigen Informationen und Ă&#x201E;nderungen direkt auf ihrem Tablet oder Smartphone! Geben Sie dazu einfach diese Adresse in ihren mobilen Browser ein:

info.ladies-only-festival.de

Fundsachen Sie haben etwas verloren? FĂźr Fundsachen in den Hotels fragen Sie bitte an den jeweiligen Hotel-Rezeptionen an. Fundsachen im Bereich EP-Dome werden an der Festival-Info-Theke gesammelt und bei Nicht-Abholung an der Rezeption des Hotels Colosseo hinterlegt.

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alnatura.de/freiburg

Bio-Vielfalt entdecken In bester Qualität zu günstigen Preisen • über 6 000 Bio-Produkte • frisches Bio-Obst, Bio-Gemüse und Bio-Backwaren aus der Region • eine breite Auswahl an Naturkosmetik • großes Baby- und Kindersortiment Wir freuen uns auf Sie!

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Ladies only festival Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness Das Workshop-Festival für Frauen

0 9. –1 2 .02 .

2 0 1 8 i m E u r o p a - Pa r k

ise Frühbucherpre sichern! f startet am Der Vorverkau 1. Mai 2017 Eine Veranstaltung von: Gutmann Events GmbH & Co. KG in Kooperation mit CORDELL Festival Messe Kongress www.ladies-only-festival.com facebook.com/ladiesonlyfestival ladiesonlyfestival

Ladies Only Festival 2017 - Das Programm  

Als erstes Festival in Europa verbindet das Ladies Only Festival Elemente aus den Bereichen Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness z...

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