Ladies Only Festival 2016 - Programmheft

Ladiesfestival only Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness

Programm

2016

Stundenpl채ne, Trainer, Workshop-Infos, Saalpl채ne, Workshops, Marktplatz, Shows & Partys u.v.m.

Markette

NEU FRÜHJAHR 2016 Unser 14. europäischer Themenbereich!

Liebe Damen, wir freuen uns sehr, dass das Ladies Only Festival auch in diesem Jahr wieder bei uns im Europa-Park stattfindet. Die Veranstaltung, exklusiv für Damen, erfreut sich bereits größter Beliebtheit. In diesem Jahr erwarten Sie über 170 Workshops und Seminare sowie mehr als 40 Trainer. In den Europa-Park Hotels können Sie traumhaft übernachten und sich rundum verwöhnen lassen.

Als Besucherin haben Sie die einmalige Gelegenheit, den Winterzauber in Europas beliebtestem Freizeitpark hautnah zu erleben. Genießen Sie neben den Shows und Partys während dem Festival eine Tasse Glühwein auf dem wunderschönen Weihnachtsmarkt oder lassen Sie sich von der magischen Atmosphäre in unserer Zirkus Revue begeistern. Für Kunstliebhaberinnen bietet die Ausstellung von James Rizzi mit knallbunten und fröhlichen Werken eine Abwechslung zum spektakulären Programm des Ladies Only Festivals.

Eintrittskarten sind am Haupteingang und in den Hotels erhältlich.

Wir wünschen Ihnen schon jetzt viel Freude und hoffen, Sie auch in der kommenden Saison in unserem neuen 14. europäischen Themenbereich Irland begrüßen zu dürfen.

Ihre Familie Mack 2

Willkommen

Liebe Damen, herzlich willkommen zur dritten Ausgabe des Ladies Only Festival!

Viel Neues wartet rund um die EP-Arena und den Markplatz auf Sie. Besonders freuen wir uns, Ihnen in diesem Jahr neben unserer Kreativ-Werkstatt eine Näh-Werkstatt präsentieren zu können - mehr Infos finden Sie auf Seite 45.

Alle wichtigen Informationen und Änderungen erhalten Sie direkt vor Ort auf Ihr Handy oder Tablet unter www.info.ladies-only-festival.de Viel Spaß beim Ladies Only Festival 2016!

Matthias Blattmann und Nils Cordell; Festival- und Projektleiter, sowie das gesamte Festival-Team

Inhalt 4 Trainer 8 Essen & Trinken 10 Stundenpläne 16 Workshop-Infos 28 Saalpläne 34 Gesunde Ernährung 36 IFAA 40 Europa-Park Talent Academy

42 Polar 44 Marktplatz 45 Näh-Werkstatt 46 Kreativ-Werkstatt 48 Shows & Party 50 Specials 54 Wasserakademie

3

TRainer

4

Fitness

Andrea Jandrasits & Lilla Katona (World Jumping)

Fernanda Brandao (GINGA by Fernanda Brandao®)

Jasmin Mechler (World Jumping)

Kerstin Baak (Bodystyling, Athletic Moves)

Alex Proehl (Polar Cardio Attack, Polar Energy Flow)

Dominique Day (Masala Bhangra®, Piloxing®)

Carlos R. de F. Quitério (Tae Bo®, Faszientraining)

Eisvögel USC Freiburg (Stationentraining)

Stephanie Rebentisch (Funktionelles BauchBeine-Po, M.A.X.®)

Olga Ermer (Dance Aerobic, Hip Hop Ladystyle, Pilates)

Christiane Reiter (Fascial Facts)

Claudia Grammelspacher (Kickboxen, Power Drills)

Steffi Rohr BODEGA reflow®

Verena Guschal (Contact Improvisation, Laufen in High Heels, Yoga)

Katja Schleibinger (Gesunder Schlaf, StressAbbau im Alltag, Zumba®)

Stefanie Hahn (Hot Hula Fitness®)

Marcus Schweppe (4STREATZ®)

Jessica HöSSlerBernecker (Zumba Gold®)

Ivam da Silva (Aerobic, BAX, Body Art®, Body Shape, Musclefire, Zumba®)

TRainer

Leonardo da Silva (Artistik, Bauch-Beine-Po)

Sascha Epstein (Akrobatik, Jazz Dance, Musical Dance)

Claudia Thiele (Salsation, Zumba速)

Olga Ermer (Dance Aerobic, Hip Hop Ladystyle, Pilates)

Dennis Thomsen (Street Funk Fitness)

Farid Ferchach (Line Dance Latinostyle, Salsa Ladystyle, Salsa Paartanz)

Tina Thomsen (Street Funk Fitness, Lyrical Hip Hop, Zumba速)

Luka Fritsch (Move to the Groove)

Oxana Weide (Zumba Gold速)

Annette Girps (Nia)

Daniela Zimmermann (BODEGA moves速, Power Yoga)

Verena Guschal (Contact Improvisation, Laufen in High Heels, Yoga)

Tanz

Jenn Harry (Lindy Hop)

Alla Arkhipova (Ballett)

Heinrich Herrmann (Hip Hop)

Isabel Edvardsson (Cha Cha Solostyle, Rumba Solostyle, Wiener Eleganz)

Katja Mack (Contemporary, Jazz Dance)

Heidrun Ehret-Vogt (Armwork Styling, Flamenco)

Anne Maquillon (Salsa Ladystyle, Body Movement & Isolation)

5

TRainer

Melissa Ortiz-Gomez (Latin Moves)

Verena Guschal (Contact Improvisation, Laufen in High Heels, Yoga)

Silvia Plankl (60er GoGo, Burlesque, Cancan, Charleston)

Bärbel Hinz-Käfer (Lachyoga)

Christian Polanc (dancit, Samba Solo Choreo)

Arzu Karaboga (Wasserakademie)

Olga Sorianiello (Oriental Dance)

Simon Metzger (Yoga)

Christian Spengler (West Coast Swing)

Katharina Otto (Yoga)

Tina Thomsen (Street Funk Fitness, Lyrical Hip Hop, Zumba®)

Nadja SchäfholzWetter (Yoga)

Gesundheit

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Harald Steinhart (Selbstverteidigung)

Rotraud Breining (Tai Chi, Qigong)

Sabine Schlegel (Pilates, Wirbelsäulengymnastik)

Olga Ermer (Dance Aerobic, Hip Hop Ladystyle, Pilates)

Katja Schleibinger (Gesunder Schlaf, StressAbbau im Alltag, Zumba®)

Miriam Friedrich Honorio (Gyrokinesis®, Pilates)

Gabriele Voigt-Gempp (Einführung in die TCM, Kochworkshop nach TCM, Wasserakademie)

TRainer

Beauty

Wellness

Isabel Edvardsson (Cha Cha Solostyle, Rumba Solostyle, Wiener Eleganz)

Pablo Bauer (Body-Percussion)

Schink die Friseure (Frisurentips, Hochsteckfrisuren)

Volker Disch (Life Kinetik)

Geraldine Geng (Lieblingsteile 2016)

Betül Hanisch (Körpersprache: Mann / Frau, Knigge bittet zu Tisch)

Verena Guschal (Contact Improvisation, Laufen in High Heels, Yoga)

Petra Krause (Abnehmen beginnt im Kopf, Beruf=Berufung!, Alles ist möglich! Aber wie?)

Martina König (Lieblingsteile 2016)

Patric P. Kutscher (Moderationstalent)

Alexandra Löffler (Lieblingsteile 2016)

Sonstige

Salome Pfrommer (Schminktipps)

DJ Mr. T (Party-DJ Freitag und Samstag)

Nana Thelen (Lieblingsteile 2016)

Sarah Spieler (Kreativ-Werkstatt)

7

Essen & Trinken

Essen und Trinken Im Foyer des EP-Dome und auf dem Marktplatz in der EP-Arena versorgt Sie das Team der Europa-Park Eventgastronomie während des Workshopprogramms, in der Mittagspause sowie während der Abendveranstaltungen.

Selbstverständlich können Sie auch in den Hotel-Restaurants zu Mittag und zu Abend essen.

Das Angebot Im Bereich EP-Dome werden warme Gerichte und Snacks für den kleinen und großen Hunger sowie Getränke angeboten. Erfrischungsgetränke, Wasser und Saftschorlen erhalten Sie auch in stabilen Plastikflaschen ideal für die Mitnahme in die Workshops. In den Hotel-Restaurants können Sie in der Mittagspause á la carte wählen.

Im Rahmen der Abendveranstaltungen werden Antipastiteller, frische Pasta, herzhafte Snacks für den kleinen Hunger sowie eine reichhaltige Auswahl an Getränken im Foyer des EP-Dome angeboten.

In den Hotel-Restaurants genießen Sie ab 18 Uhr die Auswahl á la carte oder vom täglich wechselnden Buffet.

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Markette

23. - 24. Januar 2016

Kongresshaus Baden-Baden

GUTSCHEIN über 2 Euro

LOF 2016

Bei Vorlage dieses Gutscheins an den Messekassen ermäßigt sich Ihr Eintritt um 2 €.

Nur ein Gutschein pro Karte möglich. Happy Hour Karten sind davon ausgeschlossen.

Ihre e nismess b e rl E ial c e p S it m gesund“ „Rundum

Besucherinfo Name

PLZ / Ort

Wellness

Gesundheit Prävention

Lebensqualität www.deutsche-wellnesstage.de

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ja

nein

Ich bin damit einverstanden, dass mich Dialogpartner GmbH über Neuheiten der Deutschen Wellnesstage auf dem Laufenden hält und dafür meine Daten abspeichert.

Ort, Datum

Unterschrift

9

Stundenplan Freitag

Freitag 08.01.2016 Bereich EP-DOme

EP-Arena 9.00 bis 10.00

Rumba (Solo Style) Isabel Edvardsson

Foyer EP-Dome

EP-Dome

Ballsaal Berlin

Lyrical Hip Hop Tina Thomsen

Hot Hula Fitness® Stefanie Hahn

Bauch-Beine-Po Leonardo da Silva

Goethe

Pause

10.30 bis 11.30

Zumba® Claudia Thiele

Zumba Gold® Jessica HößlerBernecker

Wiener Eleganz Isabel Edvardsson

Tai Chi Rotraud Breining

Wasserakademie: Sind Sie sauer?

Gabriele VoigtGempp & Arzu Karaboga

Yoga (Business Yoga) Verena Guschal

Wasserakademie: Sind Sie sauer?

Gabriele VoigtGempp & Arzu Karaboga

Pilates Miriam Friedrich Honorio

Body-Percussion Pablo Bauer

Gyrokinesis® MIriam Friedrich Honorio

Wasserakademie: Sind Sie sauer?

Gabriele VoigtGempp & Arzu Karaboga

Pause

12.00 bis 13.00

Street Funk Fitness Cha Cha (Solostyle) Dennis & Tina Thomsen Isabel Edvardsson

BODEGA moves® Daniela Zimmermann

Mittagspause 14.30 bis 15.30

Masala Bhangra® Dominique Day

Salsa (Ladystyle) Anne Maquillon

BAX® Ivam da Silva

Dance Aerobic Ivam da Silva

Move to the Groove Luka Fritsch

Body Movement & Isolation Anne Maquillon

Pause

16.00 bis 17.00

Vorkenntnisse erwünscht

10

Bitte bringen Sie zu diesem Workshop eine Gymnastikmatte mit

Stundenplan Freitag

Sala Bianca Line Dance (Latinostyle) Farid Ferchach

Hotel Colosseo

Hotel Bell Rock

Harvard

Foyer Palladium

Circus Celebration

Bar Colosseo

Body Shape Ivam da Silva

Yoga Verena Guschal

dancit Christian Polanc

Polar Cardio Attack Alex Proehl

Lindy Hop Jenn Harry

Schminktipps Salome Pfrommer

Pause M.A.X.® Stephanie Rebentisch

Power Drills Claudia Grammelspacher

Artistik Leonardo da Silva

Zumba Gold® Oxana Weide

dancit Christian Polanc

Oriental Dance Olga Sorianiello

Pause West Coast Swing Lieblingsteile 2016 Christian Spengler Kaiser Modehäuser Damenhaus

Mittagspause Burlesque Silvia Plankl

Funktionelles Bauch-Beine- Po Stephanie Rebentisch

Yoga Simon Metzger

60er Go Go Silvia Plankl

Power Yoga Daniela Zimmermann

Pilates Olga Ermer

Alles ist möglich!

Aber wie?

(Vortrag) Petra Krause

Flamenco Heidrun Ehret-Vogt

Pause Moderationstalent Gesunder Schlaf Patric P. Kutscher Katja Schleibinger

Programmänderungen vorbehalten

11

Stundenplan Samstag

Samstag 09.01.2016 Bereich EP-DOme

EP-Arena 9.00 bis 10.00

Body Shape Ivam da Silva

Foyer EP-Dome

EP-Dome

4STREATZ® Marcus Schweppe

Hot Hula Fitness® Stefanie Hahn

Ballsaal Berlin

Goethe

Selbst­ verteidigung Harald Steinhart

Sala Bianca

Foyer Palladium

Nia Annette Girps

Line Dance (Latinostyle) Farid Ferchach

BODEGA reflow® Steffi Rohr

Samba Solo Choreo Christian Polanc

Pause

10.30 bis 11.30

Street Funk Fitness Dennis & Tina Thomsen

Musclefire Ivam da Silva

Tae Bo® Carlos R. de F. Quitério

BAX® Ivam da Silva

Charleston Silvia Plankl

GINGA® Fernanda Brandao

Tai Chi Rotraud Breining

Einführung in die TCM Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest

Pause

12.00 bis 13.00

Wirbelsäulen- Koch-Workshop Nia gymnastik nach TCM Annette Girps Sabine Schlegel Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest

BauchBeine-Po Leonardo da Silva

Mittagspause 14.30 bis 15.30

World Lyrical Hip Hop Burlesque Jumping Tina Thomsen Silvia Plankl Andrea, Jasmin, Lilla

Body Art® Koch-Workshop Gyrokinesis® nach TCM Ivam da Silva Miriam Gabriele VoigtFriedrich Gempp & Honorio EDEKA Südwest

Frisurentipps Schink die Friseure

Pause

16.00 bis 17.00

World Jumping Andrea, Jasmin, Lilla

Kickboxen Claudia Grammelspacher

60er Go Go Silvia Plankl

Vorkenntnisse erwünscht

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Artistik Leonardo da Silva

Koch-Workshop Latin Moves nach TCM (Rumba Footwork) Gabriele VoigtGempp & Melissa OrtizEDEKA Südwest Gomez

Hochsteck­ frisuren Schink die Friseure

Bitte bringen Sie zu diesem Workshop eine Gymnastikmatte mit

Stundenplan Samstag

Hotel Santa Isabel

Circus Celebration Lieblingsteile 2016 Kaiser Modehäuser Damenhaus

Hotel Colosseo

Convento

Refectorium

La Scala

dancit Christian Polanc

Move to the Groove Luka Fritsch

Qi Gong Rotraud Breining

Bar Colosseo West Coast Swing Christian Spengler

Hotel Bell Rock

Fitnesssaal

Harvard

Jazz Dance Piloxing® Sascha Epstein Dominique Day

Pause Yoga Musical Dance (smile & relax) Sascha Epstein Nadja SchäfholzWetter

Life Kinetik Volker Disch

Lachyoga Bärbel Hinz-Käfer

Zumba Gold® Zumba Gold® Abnehmen Oxana Weide Jessica Hößler- beginnt im Kopf (Vortrag) Bernecker Petra Krause

Pause Yoga Zumba® Fascial FACTS (& Meditation) Claudia Thiele Christiane Reiter Nadja SchäfholzWetter

Pilates Miriam Friedrich Honorio

Latin Moves Akrobatik (Cha Cha Sascha Epstein Choreo) Melissa OrtizGomez

Beruf = Berufung!

(Vortrag) Petra Krause

Mittagspause Moderations­ talent Patric P. Kutscher

Armwork Styling Heidrun Ehret-Vogt

Yoga (& Meditation) Verena Guschal

Pilates Sabine Schlegel

Knigge bittet Yoga zu Tisch (Body Balance) Betül Hanisch Katharina Otto

Hip Hop Heinrich Herrmann

Salsa (Paartanz) Farid Ferchach

Polar Energy Flow Alex Proehl

Ballett Alla Arkipova

Salsa (Ladystyle) Farid Ferchach

Pause Körpersprache Yoga Stress-Abbau Mann/Frau (relax) im Alltag Betül Hanisch Katharina Otto Katja Schleibinger

Programmänderungen vorbehalten

13

Stundenplan Sonntag

Sonntag 10.01.2016 Bereich EP-DOme

9.00 bis 10.00

EP-Arena

Foyer EP-Dome

Musclefire Ivam da Silva

Zumba® Tina Thomsen

EP-Dome Latin Moves (Cha Cha Armwork) Melissa OrtizGomez

Ballsaal Berlin

Goethe

Tai Chi Rotraud Breining

Sala Bianca Jazz Dance Sascha Epstein

Pause

10.30 bis 11.30

Musical Dance Sascha Epstein

Lyrical Hip Hop Tina Thomsen

Body Art® Ivam da Silva

World Jumping Andrea, Jasmin, Lilla

Body Shape Ivam da Silva

Latin Moves (Samba Hips don´t lie) Melissa OrtizGomez

Yoga (Hatha-Yoga) Simon Metzger

Einführung in die TCM Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest

Nia Annette Girps

Koch-Workshop nach TCM Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest

Hip Hop (Ladystyle) Olga Ermer

Koch-Workshop nach TCM Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest

Charleston Silvia Plankl

Koch-Workshop nach TCM Gabriele VoigtGempp & EDEKA Südwest

Cancan Silvia Plankl

Pause

12.00 bis 13.00

Pilates Sabine Schlegel

Mittagspause 14.30 bis 15.30

Tae Bo® Carlos R. de F. Quitério

Athletic Moves Kerstin Baak

Zumba® Ivam da Silva & Katja Schleibinger

Hip Hop Heinrich Herrmann

Latin Moves (Jive Choreo) Melissa OrtizGomez

Zumba Gold® Jessica HößlerBernecker

Pause

16.00 bis 17.00

Vorkenntnisse erwünscht

14

Street Funk Fitness Pilates Dennis & Tina Miriam Friedrich Thomsen Honorio

Bitte bringen Sie zu diesem Workshop eine Gymnastikmatte mit

Stundenplan Sonntag

Hotel Colosseo

Hotel Santa Isabel

Foyer Palladium

Circus Celebration

Convento

Bodystyling Kerstin Baak

Yoga (Morning Flow) Katharina Otto

Move to the Groove Luka Fritsch

Refectorium

La Scala

Hotel Bell Rock

Fitnesssaal

Harvard

Ballett Alla Arkhipova

Polar Cardio Attack Alex Proehl

Dance Aerobic Olga Ermer

Laufen in Highheels Verena Guschal

Life Kinetik Volker Disch

Nia Annette Girps

Jazz Dance Katja Mack

Armwork Styling Heidrun Ehret-Vogt

Contemporary Katja Mack

Polar Energy Flow Alex Proehl

Pause 4STREATZ® Marcus Schweppe

Qi Gong Rotraud Breining

Flamenco Heidrun Ehret-Vogt

Hot Hula Fitness® Stefanie Hahn

Musical Dance Sascha Epstein

Lindy Hop Jenn Harry

Kickboxen Claudia Grammelspacher

Pause Faszien­training Carlos R. de F. Quitério

Gyrokinesis® Miriam Friedrich Honorio

Mittagspause Salsation Claudia Thiele

Wirbelsäulengymnastik Sabine Schlegel

Zumba® Ivam da Silva

Selbst­ verteidigung Harald Steinhart

Faszien­training Carlos R. de F. Quitério

Contact Improvisation Verena Guschal

Stationen­ training Eisvögel USC Freiburg

Oriental Dance Olga Sorianiello

Yoga (Restorative Yoga) Verena Guschal

Pause Lachyoga Bärbel Hinz-Käfer

Programmänderungen vorbehalten

15

Workshops

ABC

Von A bis Z: Alle Workshops beim Festival 2016 neu:

4STREATZ® Tanz dich frei! Diese einzigartige Kombination aus Tanz und Fitness verbindet einen Mix aus vier verschiedenen Stilen und sorgt für ein positives Lebensgefühl durch Spaß an der Bewegung!

Artistik Manege frei für eine besondere Erfahrung! Tanz, Bewegung und Akrobatik greifen bei diesem Workshop ineinander. Die Körperhaltung wird „spielend“ verbessert. Und ganz nebenbei lernen Sie kleine, aber beeindruckende Kunststücke.

A B

60er Go Go Dieser Retro-Tanzstil lässt die bunten 60er Jahre wieder auferstehen. Zu typischer 60er Jahre-Musik werden einfache Bewegungen und leichte Choreographien gezeigt, die jeder sofort mitmachen kann. neu:

jeder Art von Tanz Leben und Seele und jedem Tänzer, jeder Tänzerin Ausstrahung und Persönlichkeit verleihen können.

Abnehmen beginnt im Kopf (Vortrag) Abnehmen darf leicht sein! Lernen Sie, wie Sie die Macht Ihrer Gedanken nutzen können, um erfolgreich einen Langzeiteffekt zu erzielen. Unser Essverhalten wird über unser Gehirn gesteuert, durch unsere innere Überzeugung schaffen wir unsere Realität. Lassen Sie sich inspirieren und nutzen Sie diese Motivation.

Aerobic Ein dynamisches Fitnessprogramm.

Verknüpft schnell erlernbare rhythmische Bewegungen mit motivierender Musik. Die Grundelemente sind Ausdauer und Kondition mit Bausteinen aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Akrobatik Der Fokus liegt auf fließenden und effektvollen Elementen für alle Formen von Tanz­ shows. Denn nicht nur anspruchsvolle Übungen wie Salti, Überschläge oder komplizierte Sprünge gehören in den Bereich der Akrobatik!

neu:

Athletic Moves Das intensive und effektive Ganzkörpertraining strafft und bringt den Körper in Bestform. Verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training auf jedem Level. Anstrengung, Schwitzen und Spaß garantiert!

Ballett Auch als „klassischer Tanz“ bekannt.

Ist mit den typischen eleganten Bewegungen nicht aus der Tanzszene wegzudenken und bildet noch immer die Grundlage für viele „moderne“ Weiterentwicklungen des Tanzens. neu:

Bauch-Beine-Po Für Anfänger. Für Wiedereinsteiger. Für alle! Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der „Problemzonen“. neu:

neu:

Alles ist möglich! Aber wie? (Vortrag) Was möchten Sie in Ihrem Leben erreichen?

Was sind Ihre Ziele und Träume? Lernen Sie Strategien kennen, die Sie in der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen. neu:

Armwork styling In diesem ausdrucksstarken Armtraining lernen nicht nur Flamenco- und Lateintänzer, wie gefühlvolle Armbewegungen

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BAX verbindet intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungenen mit dem Ziel, eine ideale Leistungssteigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen. neu:

Beruf=Berufung! (Vortrag) …oder: finden Sie den Beruf, der Sie glücklich macht! Der Beruf sollte im Idealfall etwas sein, womit man sein Geld verdient, was Spaß macht und was einen erfüllt! Wie findet man das?

Workshops

G neu:

BODEGA moves® kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

K neu:

Body Movement & Isolation In diesem Workshop sollen Beweglichkeit und Körper­ bewusstsein verbessert werden. Dafür werden einzelne Körperteile gezielt aktiviert und man wird sich bewusst, was man alles isoliert bewegen und tänzerisch zur Geltung bringen kann.

neu:

BODEGA reflow® „Bodywork meets Yoga“.

Hier aber auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. BODEGA reflow® baut neue Lebenskraft auf und setzt gleichzeitig Power und Energie frei.

Body Art® Ganzheitliches Kursprogramm, basierend auf den fünf Elementen der Chine­ sischen Medizin. Trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und ver­ bindet Kraft, Flexibilität und Balance.

neu:

Body-Percussion Rhythmus ist elementar!

Das können wir erfahrbar machen, indem wir allein mit unserem Körper unterschiedlichste Klänge erzeugen. Wir haben die Möglichkeit, uns frei im Raum zu bewegen und sogar Gesang einzusetzen. Dabei steht die Koordination zwischen Händen, Füßen und Stimmen im Zentrum.

17

Workshops

Body Shape Dieses Workout ist das perfekte Bikinifigur-Training: Vor allem die Bauch-, Beinund Pomuskulatur wird trainiert und gefestigt.

Der Sommer kann kommen! neu:

Bodystyling Ohne Hilfsmittel den ganzen Körper effektiv trainieren! Funktionelle Bewegungsabläufe werden so geübt, dass daraus ein hochintensives Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining entsteht. Achtung: für bereits geübte Teilnehmer!

Burlesque Weltbekannt durch Shows wie die des „Moulin Rouge“ in Paris, hat seinen Ursprung jedoch eigentlich in der Welt des Theaters und Wanderzirkus‘. Revival seit den 1990er Jahren als Neo-Burlesque. In diesem Workshop lernt Frau bewusst mit den eigenen Reizen spielen und sich selbstbewusst in Szene setzen.

C

Cancan Der berühmte Bühnentanz in Varietés, Cabarets und Revuetheatern ist ein schneller französischer Tanz im 2/4 Takt, der sich zur Mitte des 19. Jahrhunderts aus der Quadrille abgeleitet hat.

R

neu:

Cha Cha Solostyle Solotanzen kann viel mehr sein als nur “Ersatz” für den Paartanz. Lernen Sie hier in einer kurzen Choreografie nicht nur Technik, sondern auch Anmut, Eleganz, Aus­druck und fließende, weibliche Bewegungen ganz ohne männlichen Gegenpart zu beherrschen!

Charleston Der wilde, witzige und trotzdem elegante Modetanz der 1920er Jahre ist heute wieder sehr populär. Macht sofort gute Laune und hat zudem einen sportlichen Effekt! neu:

Contact Improvisation Freies Tanzen schult die Wahrnehmung und Kreativität, lockert und dehnt den Köper und macht dabei noch unglaublich viel Spaß!

18

D

Contemporary Einheitliche und flüssige Bewegungen kennzeichnen diese Tanzart. Der Ursprung - Ballett - ist in der Technik noch deutlich zu erkennen. Kraft, Eleganz und Leidenschaft werden hier in einem Tanz vereint.

Dance Aerobic Kombiniert klassische Grund­elemente von Aerobic mit tänzerischen Elementen aus Jazz, Hip-Hop und Latein. Ein motivierendes Ausdauertraining ganz im Zeichen von Spaß und Rhythmus. neu:

Dancit Workout und Tanzen - Dancit macht es möglich. Hier kann jeder in seinem eigenen Tempo einsteigen und lernen, wie grundlegende Elemente aus Aerobic, Intervall- und Krafttraining mit Tanz verbunden zu einem ganzheit­ lichen Körpertraining werden.

Workshops

sind die Betonung von Körperspannung und Musikalität ebenso bezeichnend wie schnelle, rhythmische Fußtechnik und die typischen Handbewegungen, die „floreos“.

Frisurentipps Nichts ist komplizierter als die richtige Frisur zu finden – und kaum etwas macht die Frauen glücklicher, sagen Psychologen. Egal ob blond, braun, kurz- oder langhaarig - Sie werden Ihre Haare (wieder) lieben! neu:

G

Funktionelles auch-Beine-Po Ein gezieltes und effektives Training durch funktionelle Bewegungen. Erhalten Sie einen Einblick und lassen Sie sich für das Training mit dem eigenen Körpergewicht begeistern!

Gesunder Schlaf Spannende Fakten rund um das Thema Schlaf - und alltagstaugliche Tipps und Tricks, wie man zu einem gesunden Schlaf finden kann. Bitte bringen Sie Ihre Gymnastikoder Yogamatte mit! neu:

FH

Einführung in die TCM Das Expertenteam der EDEKA Südwest steht Ihnen für alle Fragen zum Thema Traditionelle Chinesische Medizin und Ernährung zur Verfügung. neu:

GINGA by Fernanda Brandao® Neben dem intensiven Brazil Cardio und tänzerischen Parts wird vor allem die Kraft und Ausdauer einzelner Muskelgruppen trainiert. Durch die hohe Anzahl der Wiederholungen wird die Figur gleichmäßig gestärkt und schön definiert.

Fascial FACTS Verklebte Faszien versteifen unseren Bewegungsapparat und schränken unsere Leistungsfähigkeit ein. Fascial FACTS löst diese Blockaden und macht den Bewegungsapparat wieder geschmeidig, beweglich und schmerzfrei.

Faszientraining Die Faszien als Bindegewebe geben dem Körper Form und Elastizität. Das Training bewirkt eine Stärkung der Faszien, erhöht die Belastbarkeit und kann die Muskulatur vor Verletzungen schützen.

Flamenco Tanz- und Musikstil aus Andalusien, bei welchem jede Emotion in Musik und Bewegung umgesetzt werden kann. Bei diesem Tanz

Gyrokinesis® Die Übungen bestehen aus runden Bewegungen, die ineinander übergehen und sich rhythmisch wiederholen, kombiniert mit Atemübungen. Hierbei werden Balance, Effizienz, Kraft und Flexibilität gefördert.

Hip Hop Ursprünglich in den 1970er Jahren entwickelt, wird moderner Hip Hop nicht mehr ausschließlich auf Soul und Funk, sondern auch auf R‘n‘B- und Pop-Titel getanzt.

Hip Hop Ladystyle Hip Hop Ladystyle vereint das Spiel der weiblichen Reize und Sexyness mit femininer Frechheit und Toughness - und kombiniert diese mit den Basics des klassischen Hip Hop.

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Workshops

Hochsteckfrisuren Für (fast) jede Haarlänge und jeden Typ gibt es die passende Hochsteckfrisur. Unsere Tipps zeigen Ihnen, wie Sie diese mit wenigen Handgriffen kunstvoll meistern.

Hot Hula Fitness® Ganzkörper-Training, bei dem die großen Muskelgruppen isoliert trainiert werden. Verbindet einfache Tanzschritte mit den Klängen traditioneller polynesischer Trommeln und moderner Reggaemusik.

J

Jazz Dance Betont die Körperlinie! Sehr typisch sind schnelle, genaue Fußarbeit und rhythmische Körperbewegungen. Mittlerweile wird Jazz nicht mehr nur auf Jazzmusik getanzt, sondern vor allem auch auf aktuelle Pop-Titel.

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neu:

K

Kickboxen … schlagartig fit! Hier können Sie sich einmal so richtig auspowern. Geübt werden einfache Grundschläge und -tritte ebenso wie Koordination und Ausdauer in Partnerübungen.

Für absolute Neueinsteiger - aber auch für Fortgeschrittene geeignet!

Knigge bittet zu Tisch Viele kleine Tipps und Hinweise, wie die „Klassiker“ am Tisch am besten zu handhaben sind. Hier ist übrigens auch viel Augenzwinkern mit im Spiel...

Kochworkshop nach TCM Der Ernährungsservice der EDEKA Südwest und die FitnessExpertin Gabriele Voigt-Gempp kochen mit Ihnen zusammen ein leckeres Vier-Gänge-Menü nach den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin und verraten Ihnen Tipps zu den Themen gesunde Ernährung und moderne Küche.

Workshops

L

Körpersprache: Mann / Frau Oft „spricht“ unser Körper mehr, als uns eigentlich lieb ist!

Im Workshop wird das Gefühl für die eigene Körpersprache gestärkt und deren Wirkung auf das andere Geschlecht vermittelt.

Lachyoga Dehn- und Atemtechniken kombiniert mit fiktiven und pantomimischen Übungen regen zum Lachen an. Die Freisetzung von Glücksbotenstoffen erzeugt gute Laune und baut Stresshormone ab.

Latin Moves Lernen Sie typische latein­ amerikanische Bewegungsformen ohne festen Tanzpartner mit Einflüssen aus Rumba, Cha Cha, Samba und Jive. Jeder kann mit­ machen! Die Workshops haben unterschied­liche Schwerpunkte. neu:

Laufen in Highheels So sexy sinnlich und selbstbewusst laufen, wie die Laufstegschönheiten kann man lernen. Dieser Workshop zeigt, wie “frau” Blicke bannend und selbstsicher auf High Heels laufen kann. neu:

Lieblingsteile 2016 Blicken Sie hinter die Kulissen eines der größten Modehäuser im Südwesten und erleben Sie die Trends des kommenden Jahres! Das Team des Freiburger Modehauses Kaiser bringt exklusiv Stücke aus der neuen Kollektion Frühjahr/Sommer 2016 mit und bietet einen Ausblick auf die Herbst- und Wintermode. Mitmachen, Anfassen und Ausprobieren ausdrücklich erwünscht!

Life Kinetik Mit wenig Aufwand und auf spielerische Art werden Koordination, Auffassungsgabe und Bewegungsabläufe trainiert. Wir versprechen Ihnen: Bei diesen Übungen bleibt kein Auge trocken!

Lindy Hop Entstanden im afro-amerikanischen Arbeitermilieu der späten „Goldenen Zwanziger Jahre“. Lindy Hop gilt als der ursprüngliche Swingtanz und Vorläufer vieler populärer Tänze wie Jive, Boogie-Woogie oder Rock‘n‘Roll.

neu:

Line Dance (Latinostyle) Hier tanzen alle Tänzer einzeln eine festgelegte Choreographie.

Wenn Sie schon immer auf Partys mit „Nossa“ oder „Macarena“ glänzen wollten, ist der Workshop DIE Gelegenheit, Tänze wie diese zu lernen. neu:

Lyrical Hip Hop Lassen Sie Ihren Körper Gefühl und Stimmung der Musik interpretieren! Fordern Sie sich selbst als Tänzer heraus und folgen Sie dem Fluss der Songtexte. Erfreuen Sie sich diesen wunderbaren Gefühles, innere Verfassung ausdrücken zu können. Lassen Sie Ihre innere Kraft fließen und seien Sie Teil diesen Workshops!

M

Masala Bhangra® Masala bedeutet “scharf, würzig” und Bhangra ist ein traditioneller Volkstanz aus dem indischen Bundesstaat Punjab.

Die Kombination? Ein schweißtreibendes TanzFitnesstraining zu Bollywood-Musik. neu:

M.A.X.® steht für “Muscle Activity Excellence” und ist ein kurzes, aber intensives Group-FitnessFormat. Trainiert werden Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfach zu Erlernen und auch für Anfänger geeignet. neu:

Moderationstalent Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Körpersprache und Präsenz, die Positionierung im Raum und der erste Eindruck. Ebenso wichtig ist die Entwicklung einer klangvollen Stimme und der Umgang mit Einwänden und Störungen.

Move to the Groove Hier lernen Sie grundlegende Schritte und Choreographien, damit Sie sich auf jeder Party und in jeder Disco (egal ob mit oder ohne Tanzpartner) „freestyle“ zur Musik bewegen können.

Musclefire Sehr intensives Ganzkörpertraining, das speziell auf den Muskelaufbau abzielt.

Alle großen Muskelgruppen werden trainiert und man kann in diesem Training schnell an seine Grenzen kommen – aber es lohnt sich!

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Workshops

Musical Dance Einmal auftreten wie die Stars im Musical? Dieser Workshop macht es möglich.

Sie lernen hier, kurze Auszüge aus weltbekannten Musical-Choreographien selbst zu tanzen.

N

Nia Stimuliert und trainiert Körper, Geist und Seele. Es handelt sich hier um ein Bewegungskonzept, welches sich aus Tanz, Kampfkunst und Lebensfreude zusammensetzt. Von Musik begleitet, verbindet es östliche und westliche Tanzformen, Kampfkünste und Körpertherapien.

O

Oriental Dance Begeistert nicht erst seit den „Erzählungen aus 1001 Nacht“ Menschen weltweit. Typisch für diesen Tanz sind fließende Bewegungen der Arme und Hände im Zusammenspiel mit rhythmischen Hüftbewegungen.

P

Pilates Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Fluss. Pilates ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur - genannt “Powerhouse”gestärkt wird, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Das Training besteht aus Atem- und Kraftübungen sowie Stretching. neu:

Piloxing® Ein effektives Intervalltraining basierend auf Pilates, Boxen und Tanz. Fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Herz-Kreislaufsystem, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper. neu:

Polar Cardio Attack Ein motivierendes und forderndes Ganzkörpertraining, in dem Kraft und Ausdauer gleichermaßen geschult werden.

Dank Polar Herzfrequenzmessung erhalten Sie ein exaktes Feedback zu muskulärer oder cardio-vaskulärer Belastung in Ihrem Functional Training. Erleben Sie selbst, welche Power Sie freisetzen können. neu:

Polar Energy Flow Burn, Sweat, Train!

Hören Sie auf Ihr Herz und erleben Sie, wie abwechslungsreich Ihr Training in unterschiedlichen Energiezonen ist. Mit der Polar Herzfrequenzmessung erhalten Sie unmittelbares 22

Feedback zu Trainingseffekt und Trainingseffizienz und erleben Sie wie die Herzfrequenz der Parameter wird, der Ihr Training zu einem motivierenden, energievollen Erlebnis macht. neu:

Power Drills Kraft-Ausdauer wird mit schnellen und hohen Wiederholungszahlen trainiert.

Hier rinnt der Schweiß und es purzeln die Pfunde! Auch für Sport-Anfänger geeignet, denn man trainiert nur so intensiv, wie man möchte. neu:

Power Yoga Eine Synthese aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atemtechnik.

Getragen durch den eigenen Atemrhythmus wird eine festgelegte Folge von Körperstellungen zu einer fließenden Einheit verbunden, welche ein Wechselspiel aus Aktivität und Ruhe, Loslassen und Kontrolle und Power und Sensibilität ergibt.

Q

Qi gong Traditionelles Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Lebensenergie „Qi“ wird durch gezielte Bewegungssequenzen gesteuert; Qi Gong beeinflusst und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Workshops Trainer

R neu:

neu:

Rumba Solostyle Solotanzen kann viel mehr sein als nur “Ersatz” für den Paartanz. Lernen Sie hier in einer kurzen Choreografie nicht nur Technik, sondern auch Anmut, Eleganz, Ausdruck und fließende, weibliche Bewegungen ganz ohne männlichen Gegenpart zu beherrschen!

Samba Solo Choreo Lernen Sie in diesem Workshop die verschiedenen Bewegungen und Rhythmen der Samba in Form eine Solo-Choreographie aus Samba-, Afro, und Ethnoelementen kennen und erleben Sie das Lebensgefühl deses Tanzes.

Salsa Ladystyle Salsa-Schritte sind das eine aber vor allem bei den Damen kommt es auch auf Körper- und Armbewegungen an! Hier wird gezeigt, wie man sich elegant zur Musik bewegt.

Schminktipps Jede Frau tut es fast täglich und doch weiß man oft nicht so recht, ob es nicht noch besser ginge – Schminken! Mit den richtigen Schminktipps verleihen Sie Ihrem Aussehen noch mehr Ausdruck.

neu:

S

Salsation Ein knalliger Mix aus verschiedensten Rhythmen, Stilen und Kulturen. Erleben Sie Lebensfreude beim Tanzen sowie einen starken Fokus auf Musikinterpretation der jeweiligen Klassen und Choreographien. neu:

Salsa Paartanz Lassen Sie sich vom südamerikanischen Flair der Salsa verzaubern! Hier lernen sie die Grundelemente und kurze Figurenkombinationen. Damit können Sie sich dann schon mit vielen Tänzern “unterhalten”.

Selbstverteidigung - Im Fall der Fälle vorbereitet sein. In diesem Workshop erhalten Sie erste Impulse, wie Sie sich im Notfall gegenüber einem Angreifer behaupten können. Nach einer kurzen Einführung werden Sie praktische Anwendungen selbst ausprobieren können. neu:

Stationentraining Stationenworkout auf nationalem Top-Niveau mit den ErstligaBasketballerinnen der Eisvögel: High-Intensity Intervalle im Cardio-Bereich, Ganzkörpertraining und Core Stability und Agility gespickt mit ab23

Markette

wechslungsreichen Koordinationsdrills mit und ohne Basketball.

Als besondere Belohnung gibt es für jede Teilnehmerin des Workshops eine Freikarte für ein Bundesliga-Heimspielerlebnis mit den Eisvögeln.

Street Funk Fitness Einzelne Bewegungsmuster werden mit Musik eingeübt und schon am Ende der ersten Stunde steht eine kurze Choreographie. Tanzstunde und FatburnerProgramm in einem! neu:

Stress-Abbau im Alltag In diesem Vortrag mit praktischen Elementen werden Lockerung und Muskellängentraining, Brainfitness und einfach zu erlernende Entspannungsübungen vorgestellt.

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Tae Bo® Gehört zu den beliebtesten FitnessSportarten der Welt. Rasante Mischungen aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken werden zu einem schweißtreibenden Ganzkörper-Workout. Tae Bo® gilt, trotz einfach zu erlernender Basistechniken, als eines der anstrengendsten Angebote im Fitness-Bereich.

neu:

Tai Chi Die Jahrtausende alten Übungen bilden ein ganzheitliches Trainingsprogramm, welches gleichzeitig Muskeln und Gelenke lockert, die Elastizität verbessert und Ihre Körperwahrnehmung schult.

Wiener Eleganz Eine perfekte Figur machen - nicht nur auf dem (Tanz)Parkett! Es gibt viele Situationen, in denen ein dezentes, gleichzeitig elegantes Auftreten gewünscht wird. Hier wird gezeigt, wie „Stolperfallen“ elegant umschifft werden können, gefolgt von einem Auffrischungsblock im Wiener Walzer.

Wasserakademie Sauer oder basisch - wo stehen Sie? Erfahren Sie, warum selbst vermeintlich „einfaches“ Wasser sehr unterschiedlich schmecken kann und welches Wasser auf Ihre persönlichen Bedürfnisse passt. Mit Wasserverkostung!

Wirbelsäulengymnastik Alles was der Wirbelsäule gut tut! Basiert auf einer Weiterentwicklung des früher sehr populären Angebots.

Durch Elemente der Mobilisation sowie optimierte Übungen erlebt der „Klassiker“ die längst überfällige Auffrischung.

West Coast Swing Der Trendtanz aus den USA! Und das nicht zuletzt, weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt, und damit zu so unterschiedlichen Stilen wie R‘n‘B, Funk, Clubsounds oder Swing getanzt werden kann. Heute einer der modernsten Tänze, der sich stetig als progressiver Paartanz weiter entwickelt.

neu:

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World Jumping Der ultimative Fitness-Trend!

Entdecken Sie das europaweit erfolgreiche Trampolin-Jumping Programm: Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 – 1300 Kalorien verbrennen!

Markette

Yoga (Hatha Yoga): Korrekte Ausrichtung, bewusste Dehnung und angemessene Kräftigung gepaart mit gleichmäßigem, ruhigem Atmen.

Fließende Übergänge ergeben ein Wechselspiel zwischen An- und Entspannung.

Yoga (& Meditation ) Entdecken Sie nach einer lockernden, wohltuenden Yogapraxis simple, wirkungsvolle Meditationsübungen für einen achtsamen Alltag.

Yoga (Relax) Nacken und Schultern neigen dazu, sich schnell zu verspannen. Die sanften, lockernden Übungen dieser Stunde helfen gegen den akuten Schmerz und Sie lernen, zwischen positiver und negativer Spannung zu unterscheiden. neu:

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Yoga (Restorative Yoga) Beim Restorative Yoga dürfen Sie abschalten und neue Energie tanken. Eine gute Alternative zum berühmten „Power-Napping“ im Mittagstief.

Yoga Durch Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Ziel ist, sowohl vitaler, als auch entspannter zu werden. Ursprünglich ein Weg zur Selbstvervollkommnung, umfasst Yoga mittlerweile unterschiedlichste Heran­gehensweisen an die Kombination von Asanas (typische, ruhende Körperhaltungen), Tiefen­ entspannung, Atemübungen und Meditation.

Yoga (Body Balance) - für gute Körperhaltung. Unser Körper braucht ein starkes Muskelgerüst. Dies unterstützen Sie in dieser Stunde durch intensive Dehnungsübungen und Kräftigung der tiefsitzenden Muskelpartien. neu:

Yoga (Business Yoga) Langes Sitzen und repetitive Tätigkeiten am Arbeitsplatz führen oftmals zu Verspannungen. Mit simplen, aber effektiven Yoga-Übungen, die überall angewendet werden können, kann diesen Beschwerden Abhilfe geschaffen werden.

Yoga („smile & relax“) Hinspüren. Atmen.

Entspannen. Achtsamkeit lehrt uns, ganz im Moment zu verweilen, dabei ist die Leichtigkeit und Freude an unserem Da-Sein im Fokus. Eine ruhige Stunde ganz für dich und deine Mitte mit abschließender Tiefenentspannung. Für Einsteiger und geübte Neugierige geeignet.

Yoga (Morning Flow) Auch für Anfänger gut geeignet. Eine Übung geht fließend in die nächste über, der Körper wird sanft aktiviert und mit Energie versorgt. Bei der abschliessenden Entspannung kommen Körper und Geist zur Ruhe.

Zumba® DER Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts. Wie kaum ein anderes Programm verbindet Zumba® Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Aerobic kombiniert mit Latinbeats – da ist Spaß garantiert! neu:

Zumba Gold® Speziell konzipiert, um aktiven Junggebliebenen oder Zumba®-Anfängern die lateinamerikanischen Tanzrhythmen des originalen Zumba® näher zu bringen.

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EU 1.201 NMarkette .0

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A

DIE TANZSCHULE GUTMANN PRÄSENTIERT

UNSER : KURSANGEBOT GYMNASTIK!

FÜR ALLE FRAUEN, DIE GERNE TANZEN! Tanzen ist vielfältig, spannend und im wahrsten Sinne des Wortes bewegend. Tauchen Sie ein in die Möglichkeiten, die Ihnen das neue Konzept der Tanzschule Gutmann in Freiburg bietet.

Nach dem Vorbild des Ladies Only Festivals im EuropaPark gibt es jetzt diese einmalige Kombination von verschiedenen Workshops aus den Bereichen Tanz und Fitness mit flexibler Tauschmöglichkeit das ganze Jahr hinweg.

Sie können sich dabei Ihr eigenes Wunschprogramm zusammenstellen und so oft kommen, wie Sie möchten.

Egal ob Monatskarte oder Jahresmitgliedschaft. Bei uns können Sie flexibel und ohne lange Bindung einsteigen.

IHRE VORTEILE:

Der Mix macht‘s ngen sowie ein bu sü ate und Pil Einfache Yogam bilden die ram rog d Fitnessp Dehnungs – un r Einheiten. de ge dla Grun

FREE-ATHLETICS

Hier wird der Körper ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert - und das bei hoher Intensität. Das Programm kommt ohne Geräte aus und kann auch zu Hause wiederholt werden.

TANZEN SIE SO OFT SIE MÖCHTEN WÄHLEN SIE UNTER VIELEN WORKSHOPS LERNEN SIE NEUE LEUTE KENNEN TANZEN SIE SICH GESUND

KURSBEITRAG Tagesticket: 19 €/Person Ein Monat Tanzkurs: 69 €/Monat/Person Ab Mindestlaufzeit von 3 Monaten: 51 €/Monat/Person Ab Mindestlaufzeit von 12 Monaten: 41 €/Monat/Person 26

Studenten und Azubis bis 26 Jahre erhalten einen Rabatt.

Kein Kursbetrieb während der Schulferien.

HEELS CLASS

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KURSTERMINE LADIES DANCE Markette CLUB

NZEN STANDARDTAnc e Club

Kursdauer jeweils 60 min, Yoga 75 min, Free-Athletics 45 min

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MONTAG

ZUMBA®

Wie kaum ein anderes Prog ramm verbindet Zumba® den Spaß an der Bewegung mit schnell erler nbaren Choreographien. Der Fitness-Tr end des 21. Jahrhunderts.

SOLO STYLE

Ob Cha Cha Cha oder Jive, Disco oder Partytanz – in unseren Solo Style Stunden werden interessante Choreografien aller Stilrichtungen einstudiert.

SALSA LADY STYLE

igt, Bei Salsa Ladystyle wird geze amusik wie man sich elegant zu Sals Hüft-, bewegt. Weibliche, fließende stehen Arm- und Beinbewegungen hier im Vordergrund.

10.00 10.00 19.00 19.00 20.00

Gymnastik Free-Athletics Zumba HipHop Advanced I Zumba

FB BS FBS B7 FBS

DIENSTAG 18.15 18.20 20.00 20.20

Ballett Grundkurs Salsa Lady Style Move & Groove Heels Class

B4 FBS KR B6

MITTWOCH 10.30 19.00 19.30 20.30

MODERN DANCE

BALLETT

Ein Traum aus Kindheitstagen ist und bleibt das Balletttanzen. In der Grundstufe kann man jederzeit einsteigen.

Wer Vorkenntnisse mitbringt, kann auch gleich den Aufbaukurs besuchen.

Zeitgenössische Bewegungsformen aus dem Bereich Bühnentanz bilden die Grundlage des Modern Dance.

Ausdruck und Vielfalt stehen hier im Vordergrund.

FB B3 B6 B4

DONNERSTAG 09.30 Gymnastik 19.00 HipHop Starterclass 20.30 Ballett Grundkurs

FB B8 B4

FREITAG

HIPHOP Viele moderne Bewegu ngsformen finden sich heute im HipHop wieder. Getanzt wird auf klassische HipHop Beats sowie auf R´n`B Musik. Im Basiclevel kann jeder einsteige n.

10.00 17.00 18.00 20.00

Yoga Basic Salsa Lady Style Modern Solo Style

FB B1 B4 B4

SONNTAG

MOVE & GROOVE

Hier lernen Sie grundlegende Schritte und Choreographien, damit Sie sich auf jeder Party und in jeder Disco (egal ob mit oder ohne Tanzpartner) „freestyle“ zur Musik bewegen können.

Free-Athletics Zumba Modern Ballett Grundkurs

YOGA

Als Ausgleich zum Alltag bietet Yoga in seiner sanften Form die besten Vorraussetzungen. Für unsere Stunden sind keine Grundlagen notwendig.

Tanzschule Gutmann GbR | Kaiser-Joseph-Straße 270 | 79098 Freiburg 0761 383 77 900 | info@tanzschule-gutmann.de

13.30 Standard Grundkurs 14.30 Standard Fortgeschr.

15.30 Solo Style B1-8: Ballhaus Saal 1-8 BS: Brombergstraße 11 FB / FBG / FBS: Friedrichsbau KR: Klangraum

B3 B3 B3

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Saalplan EP-Dome

Bereich EP-Dome

Sala Bianca

Ballsaal Berlin

Goethe

WC

WC

WC Bahnhof EP-Express 100 m Haltestelle “Alexanderplatz“

Fahrtzeiten „EP-Express “ / Parken mit dem PKW Der EP-Express fährt ca. alle 7 Minuten zwischen den Bereichen EP-Dome und Hotels gratis für Festival-Gäste!

FR-SA von 8.30-1.00 Uhr; Sonntag von 8.30-18.30 Uhr. Die reine Fahrtzeit beträgt zwischen 10 und 12 Minuten. Übernachtungsgäste können ihren PKW auf den Hotelparkplätzen, Tagesgäste auf dem Hauptparkplatz (Fußweg 5 Minuten zum Eingang EP-Dome) gratis abstellen.

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Saalplan EP-Dome

EP-Arena Marktplatz (Infos S. 44) IFAA-Lounge, Bistro, Umkleiden

EP-Dome Shows & Party Foyer EP-Dome

WC Info / Kasse

Traumpalast

WC Circus Celebration

Foyer Palladium

Eingang Hauptparkplatz

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Saalplan Hotels

Bereich Hotels

Bahnhof EP-Express Haltestelle “Resort“

Hotel El Andaluz Hotel Santa Isabel

Convento

Unterführung WC

Refectorium

Parkplatz

< zum Parkei

ngang

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Bitte beachten Sie, dass die Fußwege zwischen den Hotels im Freien verlaufen. Vom Hotel-Bahnhof EP-Express aus gelangen Sie in ca. zwei Minuten in das Hotel Santa Isabel, in ca. drei Minuten ins Hotel Colosseo und in ca. sechs Minuten ins Hotel Bell Rock.

Strasse

Fusswege

Saalplan Hotels

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Parkplatz

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Parkplatz

Hotel Colosseo

Hotel Bell Rock

WC La SCala

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WC

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Duschen Tagesgäste haben die Möglichkeit, die Duschen im Sauna- und Poolbereich des Hotel Colosseo kostenfrei zu nutzen. Zugang dort mit dem Festival-Einlassbändchen des jeweiligen Tages.

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Impressionen

Akrobatik beim Festival 2015

Selbstverteidigung beim Festival 2015

Lachyoga beim Festival 2015

Das Festival auf Instagram!

Posten Sie Ihre Festivalfotos unter #lof2016 32

Hatha Yoga beim Festival 2015

www.deutschepost-ladiesrun.de Jetzt anmelden: Deutsche Post ost Ladies Run

Markette

Der 5-km und 10-km Frauenlauf in Deiner Stadt.

Termine:

Bremen

Dresden

19.06.2016

10.07.2016 Dortmund 2 4.07.2016 Augsburg 3 1.07.2016 Lübeck 0 7 .0 8 .2 0 16 Essen 14.08.2016 leipzig T 1.in 08fo .2lg 016 Te2rm ln Kwöie sbaden 28.0 .2016 98.2 rnberg 04.0 016 N Nü ürnberg 04 .098.2016 sbaden 28.0 .2016 ie w Köln Te2rm 016 .2lg 08fo 1.in T leipzig 14.08.2016 Essen 0 7 .0 8 .2 0 16 Lübeck 1.07.2016 Augsburg 3 4.07.2016 Dortmund 2 .07.2016 Dresden 10 19.06.2016 Bremen

Termine:

Der 5-km und 10-km Frauenlauf in Deiner Stadt.

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Gesunde Ernährung

Ernährungsberatung (Koch-Workshop) Typgerecht essen nach den fünf Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Finden Sie heraus, was typgerechtes Essen für Sie persönlich bedeutet und wie Sie mithilfe des jahrtausendealten Wissens aus der Traditionellen Chinesischen Medizin Ihr Essverhalten positiv beeinflussen können. Der Ernährungsservice der EDEKA Südwest und die Fitnessexpertin Gabriele Voigt-Gempp kochen mit Ihnen zusammen ein leckeres Vier-Gänge-Menü und zeigen Ihnen mit leicht umsetzbaren Tipps und Rezepten, aus heimischen und saisonalen Produkten, wie Sie durch die 5-Elementen-Lehre verschiedene Esstypen begeistern können.

Saal: Goethe (Bereich EP-Dome) Workshop-Zeiten: Samstag und Sonntag jeweils von 10.30 – 11.30 Uhr (Einführung) 12.00 – 13.00 Uhr 14.30 – 15.30 Uhr 16.00 – 17.00 Uhr 34

Alle Rezepte basieren auf dem Schema des EDEKA Mix-Tellers für eine aus­gewogene Ernährung

Gesunde Ernährung

Menü 1 (Samstag)

Kürbis-Kokossuppe

*** Feldsalat mit geräucherter Entenbrust und Birne *** Fisch- oder Gefl ügelragout mit Fenchel und Spaghetti ***

Chia-Hirse-Pudding mit Orange

Dieses Menü können Sie am Samstag kochen

Mehr zum Thema finden Sie unter: www.edeka-wohlfuehlkonzept.de

Menü 2 (Sonntag)

Rucola-Cremesuppe mit Rote Beete Topping

***

Feldsalat mit Saltufo Dieses Menü können Sie am Sonntag kochen

Gefüllte Kar*** toffelgnocchi Chia-K*** irschtorte

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IFAA

Fascial FACTS

GINGA by Fernanda Brandao®

Exklusiver Partner präsentiert die News & Trends der Fitnessbranche Die IFAA (Internationale Fitness Akademie) ist einer der führenden Anbieter für Aus- und Weiterbildungen in der Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche.

Neben den einzigartigen und spaßtreibenden Fachkongressen für Trainer und Fitnessbegeisterte setzt die IFAA ihren Fokus auf die qualitative Ausund Weiterbildung von Personal-, Fitness- und Group-Fitness Trainern. Die Ausbildungsvielfalt ist gewaltig und natürlich dürfen auch die aktuellsten Trends in der Produktpalette nicht fehlen. Zusätzlich bietet die IFAA auch das passende Equipment an - von der Yoga- Matte bis hin zur Kleinhantel.

Auf dem Ladies Only Festival präsentiert die IFAA eine exklusive Auswahl ihrer News & Trends-Angebote, welche speziell für die Damenwelt zusammengestellt wurde. Auf der Bühne erwartet Sie in diesem Jahr eine große Ladung an geballter Frauenpower!

Die Erfinderinnen persönlich präsentieren ihre exklusiven Konzepte: Von BODEGA moves®- dem Workout, welches Bodyshaping- mit YogaElementen kombiniert, bis hin zum schweißtreibenden Workout GINGA by Fernanda Brandao® oder dem Trampolin-Workout: World Jumping. Ein hoher Spaß-Faktor wird Ihnen garantiert!

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IFAA

World Jumping

4STREATZ®

BODEGA moves®

Die IFAA-Lounge in der EP-Arena Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihre Mitmenschen zu begeistern und diese mit Ihrer Leidenschaft zum Sport anzustecken?

Dann bietet die IFAA-Lounge auf dem Marktplatz in der EP-Arena am Samstag die optimale Anlaufstelle, um sich über die verschiedenen Einstiegs­ möglichkeiten in die Fitnessbranche zu informieren und sich individuell beraten zu lassen.

Impressionen der IFAA-Fachkongresse:

Mehr Infos: www.ifaa.de 37

IFAA Akademie Equipment

FITNESS EQUIPMENT IN BESTER QUALITÄT – FÜR QUALITÄTSBEWUSSTE FITNESSBEGEISTERTE!

LOF-Preis 25,00 € Originalpreis 29,90 €

IFAA-BLACKROLL® SPARKLE Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen können Sie mit Hilfe der IFAA-BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Ein regelmäßiges und gezieltes Training sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen sowie eine schnellere Regeneration der Muskeln. Das Material ist wasserfest, leicht, kompakt und einfach zu reinigen.

IFAA-BLACKROLL® BALL 8 CM Der IFAA-BLACKROLL® Ball ist ideal geeignet, punktuell und gezielt einzelne Rückenmuskeln und Areale anzugehen. Nutzen Sie den Ball auch zur Massage der Arme, des Nackens oder der Füße. Sie werden begeistert sein!

LOF-Preis 8,00 €

Verkauf:

Originalpreis 9,90 €

an der Festival-Infotheke im Foyer EP-Dome

IFAA-YOGAMAT Genießen Sie Ihre Auszeit vom Alltag! Die „Comfort-WohlfühlYogamat“ für daheim oder im Studio. Perfekter Grip und eine optimale Dämpfung durch die rutschfeste Struktur. Gelenkschonend, ohne dass die Matte dabei an Festigkeit verliert.

Probieren Sie es gleich mal aus!

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Profitieren Sie von diesen speziellen Konditionen vor Ort und sichern Sie sich ihr Lieblingsstück!

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MENT.DE

-EQUIP WWW.IFAA

Impressionen

Motsi Mabuse beim Festival 2015

Stationentraining Sonntag 16 â&#x20AC;&#x201C;17 Uhr Convento

(Hotel Santa Isabel)

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EuropaPark Talent ACademy

Unser Partner entdeckt und fördert Talente Unter dem Motto „Spaß haben und das eigene Talent entdecken“ haben Kinder, Jugendliche und Erwachsene seit Mai 2014 bei der Europa-Park Talent Academy unter der Leitung von Katja Mack die Möglichkeit, vielfältige Kurse in den Bereichen Dance, Art, Artistic, Fitness und Music bei internationalen und ausgebildeten Trainern zu besuchen. Hier ist es möglich, verschiedene Kurse individuell zu kombinieren und verschiedene Packages zusammenstellen.

Ziel ist es, regionale Talente zu entdecken und zu fördern. Einige Kinder hatten bereits Auftritte bei zahlreichen Veranstaltungen wie beispielsweise „Deutschland bewegt sich“, der beliebten Fernsehshow „immer wieder sonntags“ oder auch beim Ladies Only Festival 2015.

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EuropaPark Talent ACademy

Unsere Trainer beim Ladies Only Festival 2016

Katja Mack

Alla Arkhipova

Leonardo da Silva

Oxana Weide

Patric P. Kutscher

Simon Metzger

Im Juli 2015 veranstaltete die Talent Academy erstmals ihre große Talent Show. Bei dieser Show hatten alle Kinder der Europa-Park Talent Academy die Möglichkeit mitzuwirken und ihr Können auf der großen Bühne im Teatro dell‘Arte unter Beweis zu stellen. Die einzigartige und vielfältige Show die hier auf die Beine gestellt wurde, verzauberte und faszinierte die Zuschauer. Nach der erfolgreichen Premiere im vergangenen Jahr wird die Talent Show als große, professionelle Produktion weitergeführt. Tickets für die nächste Show sind bereits ab März im Vorverkauf erhältlich.

Mehr Informationen und Einblicke in die Arbeit der Talent Academy finden Sie auch auf deren YouTube-Channel und der offiziellen Facebookseite oder auf der Homepage www.ep-talent-academy.de.

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Polar

Unser Partner setzt neue Maßstäbe im Bereich Fitness-Technologie Wir freuen uns, ab 2016 den Marktführer im Bereich Fitness- und SportTechnologie / Herzfrequenz-Messung zu den Partnern des Festivals zählen zu dürfen!

Auf die Signale des Körpers zu achten, ist das eine, diese auch richtig zu interpretieren etwas anderes. Und genau hier setzt Polar mit seinen Produkten an. Ob bei der Unterstützung zu einem gesünderen Lebensstil, Gewichtsmanagement, Rehabilitation bis hin zur Leistungsoptimierung für Wettkampfsportler – Polar bietet für die unterschiedlichsten Ziele in Sport, Fitness und Alltag die optimale Lösung und Produkte. Als Marktführer in den Bereichen Herzfrequenz-Messung, Activity Tracking und Trainingscomputer blickt das Unternehmen auf mehr als 40 Jahre Erfahrung zurück.

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Polar Polar Workshops mit Alex Proehl Polar Cardio Attack Freitag 9.00 Uhr Saal Harvard

Sonntag 9.00 Uhr Saal Harvard Polar Energy Flow Samstag 14.30 Uhr Saal Harvard

Sonntag 16.00 Uhr Saal Harvard

ALEX Proehl

Innovative sportwissenschaftliche und sportmedizinische Forschung machen Polar weltweit zur Nr. 1.

Lassen Sie sich am Polar Stand in der EP-Arena persönlich beraten und lernen Sie die vielfältige Auswahl der Polar-Produkte kennen - Testen erlaubt! Die vier sehr motivierenden Polar Workshops mit Alex Proehl bieten darüber hinaus die perfekte Möglichkeit, Activitäts- und Herzfrequenz-Messung direkt im Workshop zu erleben und unmittelbares Feedback zu Trainingseffekt und Trainingseffizienz zu erhalten.

Mit dem neuen Fitness/Activity Tracker A360 ist es Polar gelungen, Lifestyle und Motivation zu mehr Bewegung in einem Produkt zu vereinen. Der Polar A360 besticht nicht allein durch seine Optik sondern vor allem durch seine vielseitigen Funktionen. Er misst den Puls am Handgelenk, gibt einen Überblick über die tägliche Aktivität, Schritte, verbrauchte Kalorien und Schlafqualität. Das ist noch nicht alles. Er benachrichtigt durch Vibration über ankommende Anrufe, Messages und Kalender-Erinnerungen, man ist also überall auf dem Laufenden. Zu lange gesessen? Der Polar A360, meldet sich, wenn es Zeit wird für mehr Aktivität.

Der wasserdichte A360 begleitet rund um die Uhr am Handgelenk - jederzeit startklar, einfach und genau unterstützt er beim Erreichen der persönlichen Ziele. Ausführlichere Informationen über den A360 finden Sie auf www.polar.com!

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Marktplatz

Der Marktplatz in der EP-Arena

Öffnungszeiten: Fr 11.30 – 21 Uhr

Sa 11.30 – 21 Uhr

So 11.30 – 17 Uhr Bistro

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Eingang

Die Aussteller 2016 1 GUTMANN EVENTS Festivals 2016 2 EUROPA-PARK TALENT ACADEMY (mehr Infos S. 40) 3 TANZSCHULE GUTMANN Tanzkurse für Erwachsene und Jugendliche 4 SCHMUCKSTÜCKE Bettina Kieffer Schmuck, Accessoires, Schals 5 BONDS FOOTWEAR Schuhe 6 HILD NÄH-WERKSTATT (s. nächste Seite) 7 KREATIV-WERKSTATT (mehr Infos S. 46)

8 LUNA SCHMUCKSTÜCKE Modeschmuck 9 POLAR Fitnesstracker, Sportuhren (s. vorherige Seite) 10 LAVI FITNESS Bade- & Fitnessmode aus Brasilien 11 SPORTSBABE Exklusive Sport- und Lifestyle-Mode von Lorna Jane 12 IFAA-LOUNGE (mehr Infos S. 36) BISTRO: Kaffee, Snacks, Getränke

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Nähwerkstatt

-Werkstatt Arbeiten Sie unter Anleitung von Profis an einem von zwei NähProjekten. Gratis und ohne Anmeldung, inklusive Materialien!

Der Einstieg ist jederzeit möglich - auch unabhängig vom Workshop-Stundenplan! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Hild-Nähwelt Freiburg Nach längerer Trennung sind die HILD NÄHWELT und HILD RADWELT wieder in einem Gebäude vereint: Im Neubau an der Engesserstraße hat das dynamische Unternehmen seinen optimalen Standort für beide Kernkompetenzen gefunden und baut auf über 135 Jahre Tradition auf. Erleben Sie hier eine riesige Auswahl an Näh-, Stick-, Quilt- und Overlock-Maschinen auf über 1000m² und ein abwechslungsreiches Programm an unterschiedlichen Nähkursen in modernen Kursräumen. Weitere Informationen unter www.hild-naehwelt.de Sie haben Fragen rund ums Thema Nähen? Die Mitarbeiterinnen der NähWerkstatt in der EP-Arena beraten Sie gerne persönlich und individuell!

Mit freundlicher Unterstützung von:

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KreativWerkstatt

Thema 2016: „BUCH - PAPIER WORTE“

Kreativ-Werkstatt

• Gestalten Sie eins von drei unterschiedlichen Kunstobjekten aus Papier & Büchern • Gratis und ohne Anmeldung, inklusive Basis-Materialien • Zusätzliche Dekoration zum Selbstkostenpreis • Einstieg jederzeit möglich, unabhängig vom Workshop-Stundenplan Sarah Spieler Atelier- und Werkstattpädagogin / Sozialarbeiterin Kreative und kunstpädagogische Angebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

GLÜCK 46

FREIHEIT

MÖGEN WAS MAN TUT IST

TUN WAS MAN MAG IST

HENRY DAVID THOREAU

SARAH SPIELER

ATELIER- UND WERKSTATTPÄDAGOGIK

NEUGIERIG? SPRICH MICH AN!

ICH FREUE MICH AUF EINE PERSÖNLICHE BEGEGNUNG BEIM LADIES ONLY FESTIVAL 2016 IN DER KREATIVWERKSTATT.

0 1 7 6 6 4 7 1 9 3 2 0 . W E R K S T A T T P A E D A G O G I K @ G M A I L . C O M . W W W . S A R A H - S P I E L E R . D E

Ladies Day&Night

Markette

adies Der Winter-Tag speziell f端r L

Sa, 5.3.2016 Feldberg / Seebuck powered by

Ski, Snow mit & Show

www.dorfrocker.de

Weitere Infos unter:

www.liftverbund-feldberg.de 47

Shows & Party

FR + Sa

Abendprogramm im EP-Dome (Freitag 08.01. und Samstag 09.01.)

• Einlass ins Foyer EP-Dome ab 19.30 Uhr (Garderobenpflicht für Jacken und Mäntel; 1 € / Kleidungsstück)

• Geldermann-Sektempfang von 20 bis 21 Uhr • Beginn Show ca. 21 Uhr Im Anschluss: Disco & Party mit DJ • Ende Abendprogramm EP-Dome ca. 0.30 Uhr

Abendöffnung Marktplatz EP-Arena am Freitag und Samstag durchgehend geöffnet bis 21 Uhr.

After-Show-Party Ab Mitternacht findet die After-Show-Party in der Hotel-Bar „Colosseo“ im gleichnamigen Hotel statt - der Eintritt ist frei!

(Die Bar ist auch für Hotelgäste geöffnet; es sind also auch Männer anwesend)

Auf einen Blick: Einlass EP-Dome: Foyer: ca. 19.30 Uhr | Saalöffnung: ca. 20 Uhr Beginn der Shows: ca. 21 Uhr (EP-Dome) After-Show-Party: ab Mitternacht (Hotel Colosseo)

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Markette

Gelebte Sektkultur seit 1838

Sektempfang: Wir freuen uns, Sie am Freitag und Samstag Abend von 20 bis 21 Uhr im Foyer des EP-Dome zum Geldermann Sektempfang begrüßen zu dürfen. Die Geldermann Bar ist natürlich auch danach den ganzen Abend für Sie geöffnet.

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Specials

Unsere Specials 2016: Hild Näh-Werkstatt Auf dem Marktplatz (EP-Arena) FR, SA und SO ab 11.30 Uhr IFAA-Lounge Auf dem Marktplatz (EP-Arena) (mehr Infos S. 36) Kreativ-Werkstatt Auf dem Marktplatz (EP-Arena) FR, SA und SO ab 11.30 Uhr Stationentraining mit den USC Eisvögeln Convento, Hotel Santa Isabel Workshop unter Anleitung der USC Eisvögel Freiburg (1. Damen Basketball Bundesliga) SO 16-17 Uhr Geldermann-Sektempfang Foyer EP-Dome FR und SA 20-21 Uhr Polar Produkt-Test am Messestand (EP-Arena) und in den Workshops (mehr Infos S. 42) Late-Night-Shopping Marktplatz (EP-Arena) FR und SA bis 21 Uhr

Festival-News mobil Nichts verpassen! Geben Sie einfach diese Adresse im Browser auf Handy oder Tablet ein:

info.ladies-only-festival.de 50

Irrtümer vorbehalten. Keine Haftung für Druckfehler.

Näh kreativ

WORKSHOP Kreativ nähen und die richtigen Tipps und Tricks mit Näh- und Stick-Maschinen kennenlernen.

Besuchen Sie uns vom 08.-10.01.2016 auf dem Marktplatz in der EP-Arena im Europapark in Rust!

n Wi r f reu e u ns a uf S ie!

Lassen Sie sich durch unsere Workshops auf dem „Ladies Only“Festival kreativ inspirieren. Anschließend erhält jede Teilnehmerin ein kleines Präsent (nur solange der Vorrat reicht).

mit

HILD NAHWELT

Weitere Infos online!

Engesserstraße 11

79108 Freiburg

Fon: 0761/2829590

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Die Wasserakademie Wie viel Wasser sollte ich trinken? Kann das „richtige“ Wasser mich leistungs­fähiger machen? Balanciert Wasser meinen Säure-BasenHaushalt aus? Haben Sie sich diese und ähnliche Fragen auch schon mal gestellt?

Wir laden Sie herzlich ein, das Thema „Wasser“ facettenreich zu erleben. Ein langfristig ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist eine wichtige Voraus­ setzung, um sich rundherum wohl zu fühlen. Gerade Frauen, Sportler und geistig aktive Menschen können von einer guten Säure-Basen-Balance hinsichtlich Hautbild und einer gesteigerten Leistungsfähigkeit profitieren.

Finden Sie heraus, ob und warum Sie möglicherweise „sauer“ sind, wie Sie eine ausgewogene Säure-Basen-Balance clever erreichen können und welches Wasser Sie ins Gleichgewicht bringen kann. Die Wasserakademie e.V. in Freiburg lässt Sie das Thema „Wasser und Säure-Basen-Haushalt“ auf eindrucksvolle und alltagstaugliche Art erleben. Die Referentinnen Gabriele Voigt-Gempp und Arzu Karaboga bieten aktuelles Wasser-Wissen und einen lebendigen Erfahrungsaustausch samt Wasserverkostung.

Reines Wasser ist unser Lebensmittel Nr. 1! Die Wasserakademie e.V bietet in Freiburg Kurse und Ausbildungen rund um das Thema Wasser an.

Mehr Information finden Sie unter www.diewasserakademie.de

(Mitglieder der Wasserakademie bei einer Wasserverkostung. V.l.n.r.: Michael Wolf, Gabriele Voigt-Gempp, Stefanie Leclerque, Meike Parakenings, Corinna Hauth, Arzu Karaboga) 54

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EXKLUSIV FÜR SIE Einladung zum Personal-Shopping: Vereinbaren Sie einen individuellen Wunschtermin für eine eingehende persönliche Beratung – allein, zu zweit oder als Kleingruppe. Weitere Informationen unter: www.kaiser-mode.de/Personal-Shopping

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Frühbucherpre f startet am Der Vorverkau 1. Mai 2016 Eine Veranstaltung von: Gutmann Events GmbH & Co. KG in Kooperation mit CORDELL Festival Messe Kongress www.ladies-only-festival.com facebook.com/ladiesonlyfestival