Cartilla Arte y Cultura

JEC al hogar: explorando nuevos lugares para crear Jornada Escolar Complementaria Soacha

Arte y cultura

JEC al hogar: explorando nuevos lugares para crear Jornada Escolar Complementaria Soacha

Arte y cultura

TALLER CREATIVO DE ALEIDA SÁNCHEZ B. SAS Concepto, diseño, corrección de estilo, ilustración, producción gráfica impresa y publicación online www.tallercreativoaleida.com.co Corrección de estilo Jorge Camacho Velásquez Dirección de arte Aleida Sánchez Buitrago Diseño y diagramación Aleida Sánchez Buitrago Bibiana Andrea Alturo Mendoza Ilustración Adaptación de ilustración para carátula, creación de aviadora y personajes acompañantes del aviador.

Lilly Zamara Zambrano Sánchez Fotografía actividades Equipo docente COMPENSAR

FUNDACIÓN NIÑO JESÚS

Equipo docente FUNDACIÓN NIÑO JESÚS

Teresa Vásquez Palacios

Primera edición

Directora Sonia Beatriz Rodríguez Salcedo Coordinadora Jornada Escolar Complementaria Equipo Docentes Nelly Patricia Herrera Gutiérrez Dora Helena Restrepo Zapata Yeisson Armando Boton Herrera Diana Lorena Ortíz Córdoba Carlos Andrés Villadiego Vélez Geraldine Marín Franco Liliana Copete Monroy Ruth Merchán Pérez Eliana Solórzano Peralta Diseño personaje aviador e infografía Diana Milena Comba Lara

1.000 unidades Septiembre de 2020 ISBN 978-958-56826-6-5 Producto hecho en Colombia

explo

hogar: JEC al ra crear es pa cha

os lugar

ev rando nu

aria Soa

lement

ultura Arte y c r Comp

a Escola

Jornad

CAJA DE COMPENSACIÓN FAMILIAR COMPENSAR Carlos Mauricio Vásquez Páez Director Compensar Margarita Añez Sampedro Directora Unidad de Bienestar Juan Manuel Rivadeneira Velásquez Gerente Recreación, Educación y Deporte Ana Beatriz Cárdenas Restrepo Coordinadora Educación Gloria Cristina Duarte Sarmiento Administradora Foniñez Martha Janeth Romero Pinzón Gestora Convenios Jornada Escolar Complementaria Equipo Docentes Compensar Jaiber Gustavo Manrique Hernández John Freddy Obando Rivera Alexsandra Ballesteros Flórez Hennder Ricardo Gordillo López

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN Y CULTURA DE SOACHA Gloria Álvarez Tovar Secretaria de Educación y Cultura Sandra Liliana Trilleras Cifuentes Directora de Calidad Educativa Aurora María Hurtado Peñaloza Delegada Convenio Jornada Escolar Complementaria

Contenido

Introducción 8 El viaje 9 Alistémonos para el viaje 10

Ruta de vuelo

hogar 11

Misión 1: El color de mis emociones

13

Misión 2: Los sonidos de mi entorno

16

Misión 3: ¡Superhéroes del aburrimiento!

20

Misión 4: Jugando con luz y sombra

22

Misión 5: Descubriendo los sonidos de mi cuerpo

25

Misión 6: Chat familiar

31

Misión 7: Gatos malabaristas

34

Misión 8: Héroes en casa

36

Misión 9: Canguros saltarines

38

Aterrizaje en el hogar

40

Ruta de vuelo

barrio 42

Misión 10: Ritmo en mi cuerpo

43

Misión 11: Cuéntame un cuento

49

Misión 12: Memorizando sonidos

52

Misión 13: Conexión desde mi interior, mi mente y mi cuerpo.

55

Misión 14: Manos a los títeres

60

Misión 15: Arquitectura en familia

64

Misión 16: Leones fortachones

66

Misión 17: Teatro en casa

68

Misión 18: Gacelas veloces

72

Aterrizaje en el barrio Ruta de vuelo

74

colegio 76

Misión 19: Tonos en mi hogar

77

Misión 20: Moviendo mi esqueleto

80

Misión 21: Termómetro de sensaciones, colores cálidos y fríos

86

Misión 22: Nuestro propio pentagrama

89

Misión 23: Baila conmigo

98

Misión 24: Somos una familia de película

108

Misión 25: Serpientes elásticas

112

Misión 26: ¿Qué hay en…?

114

Misión 27: Cachorros conductores

116

Aterrizaje en el colegio

118

Ruta de vuelo municipio de

Soacha 120

Misión 28: Creando mandalas

121

Misión 29: Descubriendo notas musicales

125

Misión 30: Flexicoreografía 129 Misión 31: Vida y movimiento a las sombras

135

Misión 32: Creando mis claves musicales

139

Misión 33: Cometa familiar

142

Misión 34: Focas juguetonas

145

Misión 35: Siguiendo tus pasos

147

Misión 36: Carrera viajera

149

Aterrizaje en el municipio de Soacha Has completado este

152

viaje 154

Ejercicios de calentamiento

155

Misión familiar

164

¡Exprésate!

166

Misiones cumplidas

168

Hojas con adhesivos (cometas)

171

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Introducción El convenio Jornada Escolar Complementaria entre el municipio de Soacha y Compensar se une al proceso educativo de niñas, niños y adolescentes bajo la convicción de que el uso creativo del tiempo libre permite la exploración de intereses individuales y colectivos, la construcción de momentos de expresión emocional y apropiación de saberes, así como el despliegue del potencial con que contamos como seres humanos.

Hoy, dada la emergencia sanitaria y las circunstancias que rodean la educación, podemos reconocer que un acto educativo puede surgir en diversos lugares si se concibe como una invitación a despertar la curiosidad, el gusto por aprender, la autonomía, la colaboración, la diversión y la unión ligera de saberes.

En este sentido, JEC al hogar: explorando nuevos lugares para crear llega como una propuesta que reconoce el hogar de cada familia participante en el programa como un lugar que se puede transformar para crear o encontrar condiciones que faciliten el proceso educativo de niñas, niños y adolescentes.

Les damos la bienvenida a este maravilloso viaje, a explorar cada una de las misiones propuestas, durante las cuales niñas, niños y adolescentes liderarán sus aprendizajes y toda la familia tendrá la oportunidad de compartir y aprender.

A disfrutar el viaje!

8

Arte y cultura

El viaje ¿Qué es viajar para ti? Tal vez en tu respuesta aparezcan palabras como

maletas, traslado, conocer, visitar, familia, amigos, diversión.

¿Crees que es posible viajar sin moverte del lugar donde estás?

Aunque tu respuesta sea no, queremos proponerte que vivas un viaje sin moverte del lugar donde te encuentres, y que lo primero que guardes en el equipaje sea tu imaginación. Quien imagina descubre, explora, pregunta, busca y puede lograr con perseverancia lo deseado.

El viaje que te proponemos tiene 36 misiones. Cada vez que cumplas

una misión obtendrás una cometa como símbolo de tu capacidad para realizar lo que te propones. Cada vez que cumplas nueve misiones aterrizarás en uno de estos cuatro lugares: tu hogar, tu barrio, el colegio y el municipio de Soacha.

Algunas de las misiones son más sencillas, en otras la dedicación será mayor; sin embargo, todas tienen algo fascinante. Si bien tú eres quien protagoniza este viaje, tendrás la posibilidad de realizarlo en compañía de tu familia, así descubrirán que cumplir misiones juntos puede ser muy entretenido.

Te invitamos a que realices dos misiones por semana, es decir, con la misma frecuencia de los encuentros de JEC; así podrás comprenderlas, disfrutarlas y darte cuenta lo que te hace sentir cada experiencia.

9

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Alistémonos para el viaje El personaje que arriba ves, será tu guía y acompañante en este viaje, se encargará de mostrarte las rutas y la importancia de cada misión; también de valorar las acciones que tú y tus familiares realizan en este viaje.

Míralo bien y ponle el nombre que más te guste:

Ahora es tu tiempo, escribe estos datos tuyos y conformen un gran equipo de viaje:

y Nombre: y Edad: y Lugar de nacimiento: y Juego favorito:

10

Arte y cultura

y ¿Quieres agregar otras características de ti? ¡Escríbelas!

Este viaje requiere de un equipaje que contiene objetos muy importantes: una brújula, el mapa de ruta, gafas de vuelo…

¿Qué otros elementos llevarás tú?

¿A quiénes invitarás?

Es hora de empezar!

11

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Ruta de vuelo Hogar Te invitamos a iniciar esta aventura con una ruta de nueve sorprendentes misiones que te llevarĂĄn a aterrizar en el lugar donde pasas la mayor parte del tiempo en este momento, donde compartes con tu familia y construyes recuerdos y vĂ­nculos muy importantes: tu hogar.

12

Hogar

Arte y cultura

Misión

1

El color de mis emociones ¿De qué se trata esta misión? ¿Sabías que el color es la luz que puede percibir o reconocer cada uno de tus ojos y que tu cerebro transforma en un tono determinado?

En la misión de hoy, te expresarás de manera creativa mediante un dibujo, acercándote a los colores que tienes a tu alrededor, identificando cuáles te gustan y cómo tienen que ver con lo que sientes.

Con esto fortalecerás tu capacidad de percepción y valoración del color, tus habilidades comunicativas a través del dibujo, descubrirás tus colores favoritos y te darás cuenta lo que te hacen sentir.

Por ejemplo, alegría, tristeza, enojo o curiosidad. ¡Que tengas una colorida misión!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Una ventana o lugar desde donde puedas ver hacia afuera.

9 Una hoja o algo donde puedas dibujar (puede ser reciclada).

9 Lápiz, crayón, color, esfero o cualquier elemento con el que puedas dibujar.

9 Mucha imaginación y tu energía de colores.

13

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Escoge una ventana de tu casa o un lugar desde donde puedas

mirar hacia afuera y ubícate allí. Puedes invitar a un familiar (a tu hermano/a, primo, mamá, papá, tía) para que te acompañe a vivir esta experiencia.

2. Mira para afuera con mucho cuidado. Si vives en un piso alto, pide la compañía de un adulto.

3. Observa los colores que tiene el día. Mientras los descubres, piensa en

las respuestas a algunas preguntas: ¿qué colores ves?, ¿qué sientes al verlos? Escríbelas en los bordes de la hoja, para no olvidarlas, dejando el centro libre.

4. Crea uno o varios personajes según los colores que observes. Dibújalos

en el centro de la hoja, utilizando los materiales que dispongas en casa.

Por ejemplo: Yo vi el azul y siento mucha tranquilidad; vi el rojo, que significa el amor para mí. Ahora dibujaré mi personaje con estos colores, será: ¡Supermamá! porque ella me da tranquilidad, amor y siempre está para mí.

Este puede ser un personaje, ahora crea el tuyo… ¡Manos a la obra y a divertirte!

5. Has experimentado que los colores nos hacen sentir cosas y podemos

expresarlas. Ahora, queremos que a través de un color nos compartas cómo te has sentido estos días que pasas más tiempo en casa.

14

Hogar

Arte y cultura

Por ejemplo: Me he sentido amarillo porque me he reído mucho.

Me he sentido morada porque no he podido salir a la calle.

¡Bien! Sigues tú, completa las frases: Me he sentido

porque

Me he sentido

porque

¿Qué descubriste en esta misión?

Acércate a alguno de tus familiares y pregúntale ¿cuál es su color favorito? ¿qué siente cuando lo ve? Tú también puedes responder estas preguntas.

Escribe las respuestas de tu familiar, las tuyas y compártelas con nosotros.

Mision cumplida! ¡Lo lograste! Tu creatividad hoy fue de colores y es increíble.

Ahora tienes tu primera cometa de misión cumplida.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. ¡Son el símbolo de cada uno de tus logros! Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

15

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

2

Los sonidos de mi entorno ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que el sonido es un movimiento que causa vibraciones en forma de ondas, que viajan por el aire y son recibidas por nuestros oídos?

Para que se produzca un sonido es necesario el movimiento entre dos o más objetos, por ejemplo, los dedos al unirse con las cuerdas de la guitarra, un platillo al rozar con otro platillo. La misión para hoy es explorar tu entorno conectándote con los sonidos que hay en él, descubriendo cuáles son agradables, desagradables, fuertes o suaves, y por medio de tu imaginación crear las estrofas de tu propia canción.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar de la casa que te guste y donde puedas acostarte o sentarte.

9 Un lápiz o algo que sirva para escribir.

9 Una hoja de papel (puede ser reciclada).

9 Colores para pintar a gusto.

9 Oídos atentos para escuchar todos los sonidos del entorno.

9 Mucha imaginación.

16

Hogar

Arte y cultura

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Busca un lugar de tu casa que te guste, que sea cómodo para ti, donde te puedas acostar o sentar.

2. Cierra los ojos, respira lento y quédate en silencio.

3. Concéntrate en escuchar los sonidos lejanos y cercanos que hay en ese

lugar. Tal vez aparezca el pito de un bus o la voz de alguien de la familia, por ejemplo.

4. Piensa

cuáles de esos sonidos que escuchas te parecen agradables, desagradables, fuertes o suaves.

Por ejemplo: Agradable: el ladrido de los perros en la calle.

No agradable: los gritos del bebé de mi vecina.

Fuerte: la lluvia golpeando las tejas del techo.

Suave: el canto de los pájaros.

Ahora, sigues tú, cuéntanos: Agradables: No agradables: Fuertes: Suaves:

17

JEC al

5. En

hogar: explorando nuevos lugares para crear

este momento, con ayuda de tu imaginación, compondrás una canción. Te invitamos a crear dos estrofas en donde menciones los sonidos que escuchaste. Usa el género musical que más te guste, escribe tus estrofas y comparte a continuación lo que hiciste.

18

Hogar

Arte y cultura

¿Qué descubriste en esta misión?

Pregúntale a una persona que esté contigo en casa ¿cuáles son los sonidos que más le agradan del barrio?

Tú también puedes responder esta pregunta, escribe aquí tu respuesta.

Mision cumplida!

Excelente, descubriste los sonidos de tu entorno.

Sigamos explorando.

Pero antes te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

19

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

3

¡Superhéroes del aburrimiento! ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que el aburrimiento es un estado de ánimo temporal en donde no tenemos ganas de hacer algo o lo que hacemos no nos parece interesante?

Pero que también es una oportunidad para crear y descubrir nuevas cosas que nos gustan y nos motivan.

En la misión de hoy queremos saber: ¿Qué te gusta hacer cuando pasas más tiempo en casa? ¿Qué haces para combatir el aburrimiento?

¿Qué necesitas para esta misión?

9 ¡Una súper carga de energía!

9 Mucha imaginación y creatividad para compartir las actividades que realizas en el tiempo libre.

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Piensa en las actividades que realizas en tu tiempo libre y, ahora que estás más tiempo en casa, en aquellas que te ayudan a combatir el aburrimiento.

2. Guárdalas como un tesoro en tu mente y recuérdalas cada vez que sientas que llega el aburrimiento.

20

Hogar

Arte y cultura

Por ejemplo: A mí me gusta combatir el aburrimiento lavando la loza.

A mí me gusta combatir el aburrimiento jugando con mis hermanos.

Ahora sigues tú, cuéntanos cómo combates el aburrimiento: A mí me gusta combatir el aburrimiento: A mí me gusta combatir el aburrimiento: A mí me gusta combatir el aburrimiento:

¿Qué descubriste en esta misión?

Te invitamos a crear una frase, en la que cuentes qué es lo que más te gusta de compartir tiempo en familia:

Mision cumplida! ¡Lograste combatir el aburrimiento usando tu creatividad y compartiendo en familia!

Muy bien, tienes otra cometa. Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

Observa tu avance en las misiones.

21

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

4

Jugando con luz y sombra ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que la sombra es una imagen oscura que proyecta un cuerpo o un objeto al encontrarse con la luz?

Seguramente, en algún momento mientras juegas o realizas cualquier actividad, habrás podido observar tu propia sombra o la de los objetos que tienes cerca.

En la misión de hoy, vas a jugar creando diferentes sombras con tus manos y otros elementos, y a dibujar algunas de esas sombras proyectadas buscando sus formas. Así agudizarás tu sentido de la vista y descubrirás las formas de los elementos a través de las sombras y las siluetas que dibujes.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar de la casa con buena iluminación ya sea con luz artificial

(bombillos) o luz natural como la luz del sol.

9 Tus manos y tu cuerpo, y el de los familiares que te puedan acompañar.

9 Las guías con ejemplos para hacer sombras de animales con las manos y para dibujar las sombras proyectadas por los objetos (figura 1 y 2).

9 Algunos objetos pequeños o medianos (pueden ser juguetes u otros elementos caseros).

22

Hogar

Arte y cultura

9 Algo en que escribir: papel, cartรณn o cartulina (puede ser una hoja de papel reciclado que tenga un lado limpio).

9 Lรกpiz, crayรณn, color, esfero o cualquier elemento con el que puedas dibujar.

9 Toda tu atenciรณn y creatividad para que puedas encontrar las diversas formas de las sombras.

Figura 1

Figura 2

23

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Elige un lugar de la casa donde haya suficiente luz para que se produzcan sombras (natural o artificial).

2. Observa la figura 1. Mira muy bien cómo colocar las manos para realizar el primer animal con luz y sombra. Tómate tu tiempo hasta logralo y así con los demás.

3. Busca

diferentes objetos que te gusten para realizar el calcado de sombras. También puedes usar partes de tu cuerpo o del cuerpo de quienes te acompañen.

4. Ubica una hoja de papel sobre alguna superficie (una mesa o el piso) y acomoda el objeto que quieras calcar teniendo en cuenta la proyección de la sombra, como lo puedes observar en la figura 2.

5. Utiliza un lápiz, color o esfero para dibujar la forma de la silueta de la sombra sobre la hoja de papel.

6. Puedes repetir el ejercicio las veces que quieras, incluso puedes agregar otros objetos para crear formas diferentes.

¿Qué descubriste en esta misión?

Has aprendido que nos podemos divertir mucho solo utilizando luz y sombra.

Pregúntale a un familiar que tengas cerca si sabe hacer alguna figura con las manos y la sombra que producen, pídele que te lo enseñe y tú muéstrale las que aprendiste en esta misión.

Mision cumplida! ¡Excelente, hoy aprendiste el poder de luz y sombra, sigue practicando!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

24

Hogar

Misión

5

Arte y cultura

Descubriendo los sonidos de mi cuerpo ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que la percusión corporal nos permite crear sonidos usando las partes de nuestro cuerpo?

Aquí el ritmo es muy importante.

Este puede definirse como la combinación de sonidos, voces o movimientos, que incluye pausas y silencios, que resulta agradable para nuestros sentidos.

En la misión de hoy descubriremos los sonidos y el ritmo que podemos transmitir, creando una secuencia corporal usando partes de nuestro cuerpo.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar de tu casa que te guste y sea cómodo.

9 Una hoja de papel (puede ser reciclada).

9 Un lápiz o algo que te sirva para escribir.

9 Toda la concentración en tu cuerpo: oídos, palmas, muslos, pies y pecho.

9 Mucha energía y creatividad.

25

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Encuentra un lugar de tu casa que sea cómodo, tranquilo. Invita a una persona de la familia para que te acompañe a vivir esta misión.

2. Observa los siguientes movimientos, varias veces, y practícalos en

secuencia. Repítelos cuantas veces sea necesario para que los puedas memorizar y realizar rápidamente.

Un aplauso

26

Palmada en muslo derecho

Hogar

Arte y cultura

Palmada en muslo izquierdo

Dos aplausos

Pie derecho en el suelo

SeĂąal de silencio Shhhh 27

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Pie izquierdo en el suelo

Palmada izquierda en pecho 28

Palmada derecha en pecho

Palmada derecha en pecho

Hogar

Palmada izquierda en pecho

Arte y cultura

Y última palmada derecha en pecho y cha cha cha con tres palmas

3. Practica con tu acompañante estos ejercicios imitativos de percusión corporal.

4. Ahora es tu turno, imita el ritmo de tu canción favorita con ayuda de

los ejercicios de percusión corporal, cuéntanos cada movimiento y qué canción usaste. Escríbelo y practícalo para que no lo olvides.

29

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión?

Pregúntale a quien invitaste a la misión qué fue lo que más le gustó de la secuencia corporal practicada el día de hoy. Responde tú también la pregunta y comparte con nosotros las respuestas.

Respuesta de mi acompañante:

Mi respuesta:

Mision cumplida! ¡Excelente!, descubriste los sonidos de tu cuerpo, sigue creando secuencias y diviértete.

Pero antes te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas. ¡Es la quinta!

30

Hogar

Arte y cultura

Misión

6

Chat familiar ¿De qué se trata esta misión?

Expresar agradecimiento nos ayuda a fortalecer los vínculos familiares, valorarnos, generar lazos de confianza y sentirnos más felices.

Ese es el objetivo de esta misión.

Tendremos un espacio para escribir en familia sobre porqué estamos agradecidos y qué sentimos al recibir apoyo y compañía de las personas que están cerca de nosotros.

El agradecimiento es una de las formas de reconocer al otro su aporte y esfuerzo.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un formato de chat familiar (Ver modelo al final de la misión) 9 Un lápiz o esfero 9 Un corazón agradecido

31

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Invita a una o varias personas de la familia para que te acompañen a vivir esta misión.

2. Toma

el formato del chat familiar y usa los espacios para escribir el nombre de cada persona, elegir un momento especial y completar la frase así: (Nombre y momento) gracias a ti me he sentido (sentimiento).

Ejemplo: Mamá, en este tiempo de actividades en casa, gracias a ti me he sentido tranquila y alegre.

3. Luego de escribir lo que has sentido, invita a tus familiares a tomar su turno y hacer el ejercicio.

4. Ahora, proponles leer en voz alta lo que escribieron y qué les escribieron.

5. Puedes agradecer a tantos familiares como quieras, pueden estar cerca o lejos. Realizar parte de la misión por video llamada o de otra manera creativa. Las propuestas son bienvenidas.

¿Qué descubriste en esta misión?

Invita a los integrantes de tu familia a preguntarse: ¿Sabíamos lo importantes que podemos ser para nuestra familia?

Mision cumplida!

Ser agradecidos es un acto muy valioso, así que vivamos esta experiencia muchas veces más.

Tienes otra cometa.

Pero antes te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

32

Hogar

Arte y cultura

Formato de chat familiar

Grupo familiar He disfrutado acompaĂąarte en estas primeras misiones, gracias a ti me he sentido un explorador del lugar que habitas con tu 1:53 p.m familia.

MamĂĄ, en este tiempo de actividades en casa, gracias a ti me he sentido tranquila y alegre.

1:54 p.m

Dibuja la imagen del perfil

gracias a ti me he sentido 1:55 p.m

Dibuja la imagen del perfil

gracias a ti me he sentido 1:56 p.m

Dibuja la imagen del perfil

gracias a ti me he sentido 1:57 p.m

Escribe un mensaje

33

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

7

Gatos malabaristas ¿De qué se trata esta misión?

Esta misión se trata de hacer malabares y es para ti y tu familia.

Les invitamos a prestar mucha atención y estar muy concentrados para cumplir el objetivo de ser la familia malabarista más hábil y divertida. ¡Ánimo!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Pelotas 9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, es mil veces mejor que las gaseosas)

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios

de calentamiento antes de que todos se conviertan en malabaristas.

Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Realiza una secuencia de 4 movimientos que requieren de habilidad y

destreza. Cada jugador tomará un turno y los otros le motivarán. Es muy importante que todos completen la secuencia de movimientos, solo así se logrará cumplir la misión.

34

Hogar

Arte y cultura

Movimiento 1. Lanza con la mano derecha la pelota verticalmente a la altura de los ojos y atrápala de nuevo con la misma mano.

Movimiento 2. Lanza con la mano izquierda la pelota verticalmente a la altura de los ojos y atrápala de nuevo con la misma mano.

Movimiento 3. Toma una pelota en cada mano, lánzalas de manera vertical y al mismo tiempo a la altura de los ojos. Atrápalas nuevamente con la misma mano que lanzó.

Movimiento 4. Toma una pelota en cada mano, lánzalas de manera vertical y al mismo tiempo a la altura de los ojos. Atrápalas con la mano contraria.

¿Qué descubriste en esta misión?

En familia, respondan ¿cuál fue el movimiento más divertido de esta misión?

Mision cumplida!

Felicitaciones, qué buen trabajo, esta es una familia con grandes malabaristas. Sigan practicando.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

35

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

8

Héroes en casa ¿De qué se trata esta misión?

Reconocer lo que nos destaca de manera positiva nos ayuda a evidenciar que contamos con valiosos recursos para perseverar en situaciones difíciles.

Nos deja ver la importancia del rol de cada persona en la familia y nos lleva a fortalecer los vínculos familiares.

De eso se trata esta misión.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Una toalla larga o cobija pequeña por cada participante 9 Una hoja (puede ser reciclada) 9 Un esfero o lápiz 9 Creatividad y mucha imaginación

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Invita a las personas de tu familia que te quieran acompañar en esta misión.

2. Pide a cada persona que tome una toalla o una cobija, y se la ponga sobre la espalda como símbolo del héroe o la heroína que somos.

36

Hogar

Arte y cultura

3. Pide a cada participante que seleccione a otro sin repetir; por ejemplo, yo selecciono a mamá, mamá a la abuela y la abuela a mí.

4. Tomen

una hoja y el lápiz o esfero, y escriban sobre ese familiar seleccionado:

• •

¿Cuál sería su nombre de héroe? ¿Cuáles son sus roles y características en la familia (nos corta el cabello, nos cocina delicioso, nos da buenos consejos etc.), que a su vez son sus tres superpoderes?

5. Por turnos, cada persona lee en voz alta lo que escribió sobre su héroe en casa.

¿Qué descubriste en esta misión?

Cada persona tiene hermosos superpoderes que la hacen única y aportan para nuestra convivencia en familia. Ahora, vamos a crear un nombre para nuestra superheróica familia. ¿Qué nombre le ponemos? Escríbelo abajo.

Mision cumplida!

¡Qué bien, otra misión cumplida y nuevas misiones nos esperan!

Sigamos el viaje, pero antes te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

Observa tu avance.

37

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

9

Canguros saltarines ¿De qué se trata esta misión?

Esta misión se trata de demostrar nuestra habilidad para saltar.

Invita a toda la familia a hacerlo, a saltar en el mismo sitio, a saltar con los pies juntos desplazándose, a saltar con pies intercalados. ¡Vamos en familia a saltar mucho!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, es mil veces mejor que la gaseosa) 9 Tiza o cinta de enmascarar

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios de calentamiento antes de que todos se conviertan en saltarines consumados. Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

38

Hogar

Arte y cultura

2. La

misión consiste en realizar un recorrido de ida y vuelta saltando de diversas maneras dentro de los cuadrados del piso de la casa o apartamento. Si el piso no tiene tabletas o baldosas, pueden trazar la pista de salto con cinta de enmascarar o tiza, haciendo cuadrados de 45x45 cm. El total del recorrido debe ser mínimo de 6 cuadros.

3. Por turnos, invita a los participantes a hacer el recorrido de ida y regreso saltando en un solo pie.

4. Luego, hacerlo saltando con los dos pies juntos.

5. Finalmente, hacerlo saltando e intercalando pie derecho y pie izquierdo. ¿Qué descubriste en esta misión?

Piensa para qué sirven los saltos. ¿En cuáles deportes se realizan saltos?

Mision cumplida! ¡Muy bien! Saltar puede ser divertido y, en familia, mucho más. De salto en salto, estas misiones se van logrando.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

39

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Aterrizaje en el hogar

40

•

Nuestro hogar es el lugar donde pasamos más tiempo. Allí nos sentimos felices, tristes, enojados y a veces aburridos. ¿Cómo te sientes al compartir tiempo en casa con tu familia?

•

Jugar en familia fortalece los vínculos emocionales, nos permite reír y recordar lo divertido que es estar juntos. ¿Qué juegos realizan en tu familia para divertirse?

•

Dentro del hogar se viven muchos momentos: la celebración de cumpleaños, la alegría porque alguien que estaba lejos regresa o la tristeza porque alguien se va. ¿Cuál es el recuerdo más importante que tienes en tu hogar?

•

Cada hogar es diferente. ¿Cómo era el hogar donde crecieron mamá, papá o los abuelos?

•

En nuestro hogar, además de nuestros familiares, también habitan mascotas que son una gran compañía. ¿Y tú, tienes o tuviste alguna? ¿Cómo se llama tu mascota y qué animal es?

Hogar

Arte y cultura

Celebremos nuestro primer aterrizaje Escribe o dibuja cĂłmo te sientes despuĂŠs de cumplir tus primeras 9 misiones.

41

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Ruta de vuelo Barrio Para este segundo recorrido te invitamos a traer en tu equipaje tus recuerdos con amigos, la fuerza de la solidaridad con los vecinos y los juegos divertidos en la cuadra. Vas a ampliar tu capacidad de exploraciĂłn a travĂŠs de nueve sorprendentes misiones, que te llevarĂĄn a aterrizar en tu barrio.

42

Barrio

Arte y cultura

Misión

10

Ritmo en mi cuerpo ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que la expresión rítmico-corporal es una actividad que involucra el movimiento, favoreciendo la coordinación motriz en nuestro cuerpo?

Esto es importante al movernos y bailar.

En la misión de hoy desarrollaremos nuestras habilidades rítmicas y motoras, creando nuestra propia secuencia corporal.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Una mesa, en donde puedas apoyar tus manos.

9 Tus manos, brazos, piernas y pies para hacer los movimientos.

9 ¡Una supercarga de energía!

9 Mucha paciencia y concentración.

43

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Lee con atención los siguientes pasos para realizar la secuencia corporal propuesta.

Paso 1: Mano Ü

Tu mano derecha adelante golpea la superficie de la mesa totalmente abierta mientras tu mano izquierda atrás golpea la mesa con el puño, al mismo tiempo.

Paso 2:

44

y puño

Mano y puño

Ü

Cambias, golpeando con tu mano izquierda extendida adelante y tu mano derecha en puño atrás, al tiempo.

Ü

Repite pasos 1 y 2, dos veces.

Barrio

Paso 3: Ü

Aplauso

Das dos aplausos en frente.

Paso 4: Ü

Súper héroe

Realizas la pose de superhéroe, levantando tu brazo derecho flexionado con la mano en puño.

Paso 5: Alitas Ü

Arte y cultura

de pollo

Pones tus manos debajo de las axilas y aleteas como pollo dos veces.

45

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 6: Puño Ü

Luego colocas tu mano derecha en forma de cresta sobre tu cabeza. Tu mano izquierda se queda en puño sobre la mesa.

Paso 7: Ü

46

Pico y cresta

Aún con tu mano derecha en forma de cresta, pones tu mano izquierda abierta frente a la nariz como un pico.

Paso 8: Ü

y cresta

Aplauso

Aplaudes dos veces.

Barrio

Paso 9: Ü

Puño a mesa

Bajas tu puño izquierdo y golpeas la mesa.

Paso 10: Ü

Arte y cultura

Puño a mesa

Para finalizar, bajas tu puño derecho y golpeas la mesa.

47

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

2. Luego de practicar esta secuencia corporal hasta que logres memorizarla, crea una propia y descríbela aquí:

¿Qué descubriste en esta misión?

Nuestro cuerpo es una maravillosa fuente de sonidos y ritmos, te invitamos a que compartas con tu familia tu creación y los invites a practicar.

Mision cumplida! ¡Excelente!, descubriste los sonidos de tu cuerpo, ¡sigue creando secuencias y diviértete!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas ¡son el símbolo de cada uno de tus logros! Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

Es la primera de tu segundo recorrido.

48

Barrio

Arte y cultura

Misión

11

Cuéntame un cuento ¿De qué se trata esta misión?

Un cuento corto se basa en acontecimientos reales o ficticios, es protagonizado por un grupo pequeño de personajes y es sencillo en su escritura.

En la misión de hoy, inventarás un cuento corto a partir de la exploración de recuerdos, relatos e historias de tu familia que tal vez no conozcas. ¿Te animas a cumplir esta misión?

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio donde puedas tener un diálogo tranquilo con tu familia.

9 El álbum fotográfico o algunas fotos familiares que haya en tu casa.

9 Lápiz, crayón, color, esfero o cualquier elemento con el que puedas dibujar y escribir.

9 Hojas de cuaderno blancas o cartulina (pueden ser recicladas).

9 Imaginación, curiosidad y escucha atenta.

49

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Convoca al lugar tranquilo de tu casa a algunos de tus familiares (papá, mamá, hermana, hermano, abuelos, etc.). Puedes motivarlos diciéndoles que es para inventar un cuento.

Toma las fotos familiares que conseguiste, muéstraselas y pídeles que recuerden qué pasó en ese momento, quiénes aparecen, qué sentían y pensaban entonces.

2. A partir de los recuerdos contados por todos, incluidos los tuyos, escribe un cuento corto sobre tu familia.

50

Barrio

Arte y cultura

3. Cuando lo hayas escrito, haz un dibujo que lo ilustre.

¿Qué descubriste en esta misión?

Pregúntale a alguno de tus familiares cuál de esas fotos es la más importante y qué emoción siente cuando la ve. Escribe aquí su respuesta:

Mision cumplida! ¡Felicitaciones creaste un gran cuento!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas y observa tu avance en las misiones.

51

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

12

Memorizando sonidos ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que la memoria auditiva es la encargada de guardar toda la información sonora que recibimos de nuestro alrededor? Esta nos ayuda a recordar todo lo que escuchamos diariamente.

En la misión de hoy crearemos una secuencia de sonidos utilizando diferentes objetos que haya en la casa.

Invita a toda tu familia a participar, ¡será divertido!

Nos ayudará a mejorar el nivel de concentración y sincronización de movimientos.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar de tu casa cómodo, donde puedas realizar el ejercicio.

9 Diferentes objetos que puedan producir sonidos: llaves, ollas, tapas de ollas, canecas y botellas plásticas, lápices, etc.

9 Lápiz o algo que te sirva para escribir.

9 Participación de uno o varios integrantes de tu familia 9 Mucha concentración y capacidad de escucha.

52

Barrio

Arte y cultura

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Encuentra un lugar cómodo y amplio de tu casa para que tu familia y tú se puedan ubicar.

2. Lleva diferentes objetos que sirvan para emitir sonidos. Invita a todos a identificar estos objetos.

3. Haz un sonido utilizando alguno de los objetos o partes de tu cuerpo.

4. Invita a otra persona de tu familia a imitar tu sonido anterior y agregar uno nuevo.

5. Después, el siguiente imitará los dos sonidos anteriores y hará uno nuevo.

Y así sucesivamente.

6. Es importante que todos estén atentos; si alguno se confunde o

equivoca, pues empiezan de nuevo. Si logran memorizar la primera secuencia, pueden ensayar con otra.

7. Diviértanse en familia valorando cómo están de memoria auditiva.

Piensen qué pueden hacer para mejorarla juntos.

8. Finalmente, compártenos cuántos sonidos alcanzaste a memorizar y

cuál te pareció más fácil de recordar, ¿cuál el más difícil y por qué?

53

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión?

Respondan en familia. ¿Para qué creen que sirve la memoria auditiva?

Mision cumplida!

Excelente, lograste fortalecer tu memoria auditiva, ¡sigamos practicando!

Recuerda que los adhesivos de cometas son el símbolo de cada uno de tus logros. Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

54

Barrio

Misión

13

Arte y cultura

Conexión desde mi interior, mi mente y mi cuerpo ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que la alineación corporal es la colocación de las diferentes partes del cuerpo, principalmente el esqueleto, durante la ejecución de un movimiento?

Se podría decir que es la postura y la posición del cuerpo en cada momento de un movimiento.

En la misión del hoy realizarás una secuencia de yoga utilizando posturas físicas y ejercicios de respiración para mejorar tu postura y flexibilidad.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio de tu casa en donde puedas mover el cuerpo y

concentrarte.

9 Una cobija, toalla o alguna tela que puedas poner en el piso y sentir comodidad.

9 Mucha concentración para relajarte y respirar.

9 ¡Mucha práctica y perseverancia, hasta lograrlo! ¡Vamos, tú puedes!

55

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Ubícate

en un lugar donde no haya mucho ruido y te sea posible concentrarte.

2. Presta atención a las siguientes posturas de yoga y practícalas. Invita a

alguien de tu familia, con una o dos personas esta misión puede resultar mejor.

Postura manos levantadas Ü

Separa tus pies aproximadamente al ancho de tus hombros, no los abras mucho.

Ü

Luego toma aire, lleva tus brazos lentamente y al tiempo hacia arriba, como si fueras a tocar el cielo.

Ü

Inclina tu espalda un poco hacia atrás.

Postura del árbol

56

Ü

Inicia con una respiración profunda elevando las manos.

Ü

Coloca las manos juntas, tocando palma con palma a la altura del pecho, como en forma de oración.

Ü

Levanta suavemente tu pierna derecha y coloca la planta del pie a la altura de la rodilla.

Barrio

Arte y cultura

Postura guerrero Ü

Coloca tu pierna derecha hacia adelante.

Ü

Baja un poco tu cadera, asegúrate que tu rodilla no pase los dedos de tus pies y se vaya hacia adelante.

Ü

Sube tus brazos al tiempo fijándote que tus palmas se toquen y estén mirando hacia dentro.

Postura del puente Ü

Ponte en posición de gateo sobre el piso: la espalda recta, las manos debajo de los hombros y las rodillas a la altura de las caderas.

Ü

Apoya bien los dedos de los pies porque van a ser tu soporte junto con las manos.

Respira profundamente.

Ü

Levanta las rodillas y sube la cadera lo más alto que alcances, manteniendo las palmas de las manos firmemente apoyadas sobre el piso. Cuenta mentalmente hasta 10.

Ü

Baja la cadera y vuelve a la posición inicial mientras expulsas el aire de tus pulmones y descansa.

Todo ello en 10 segundos.

57

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Postura de la cobra Ü

Ubícate en posición de gateo y respira profundamente.

Ü

Impulsa la parte superior del cuerpo hacia arriba. Los brazos totalmente estirados.

Ü

Apoya tus piernas y la cadera en el piso

Ü

Arquea con cuidado la espalda. Levanta la cabeza para mirar hacia arriba.

Ü

Sostén la posición durante 10 segundos, descansa 10 más.

3. Si

al realizar estas posturas encuentras alguna que se te dificulta, ¡no hay problema! Repítela hasta que la puedas hacer; si te cansas puedes retomar el ejercicio en diferentes horas del día o de la semana.

4. Intenta hacer las posturas de manera concentrada, tomándote el tiempo necesario, sin afanes, y prestando mucha atención a tu respiración y a las sensaciones de tu cuerpo.

5. Repite las posiciones cuantas veces creas necesario. Cuando aparezca

tensión, cansancio o dolor en alguno de tus músculos, detente y relaja tu cuerpo.

¿Qué descubriste en esta misión?

Ahora te invitamos a que te dibujes haciendo tu postura favorita de yoga y escribas cómo sentiste tu cuerpo con este ejercicio.

58

Barrio

Arte y cultura

Mision cumplida!

¡Lo lograste!, le regalaste a tu cuerpo un tiempo de relajación y tranquilidad que le ayudará a ser más flexible.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

Avanzas en estado de relajación.

59

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

14

Manos a los títeres ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que las texturas son las sensaciones que se producen al ver o tocar diferentes elementos u objetos?

Por ejemplo, si tocamos un perro se siente suave, si rozamos el piso se puede sentir áspero o liso, dependiendo del material del que este hecho, y así con todo lo que podemos tocar y ver en nuestro entorno.

En la misión de hoy elaborarás un títere y le darás vida con movimientos y voces.

Utilizarás texturas artificiales, es decir, elementos fabricados como hilos, retazos de telas o cualquier tipo de papel, y harás una pequeña representación teatral en familia.

60

Barrio

Arte y cultura

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio donde puedas calcar distintas texturas.

9 Lápiz, crayón, color, esfero o cualquier elemento con el que puedas

dibujar y/o escribir.

9 Hojas de cuaderno, blancas o cartulina (estas pueden ser recicladas).

9 Cualquier objeto o material que tengas en casa y puedas reutilizar: retazos de tela, prendas viejas (medias, camisetas), cucharas, botellas plásticas, tubos de papel higiénico, entre otros.

9 Y, por último, necesitas toda tu imaginación y creatividad. ¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Busca un lugar de tu casa donde haya texturas que puedas calcar: pisos,

paredes, cortinas, un vaso corrugado o quizás algún objeto que tenga relieve como una moneda.

2. Coge

una hoja de papel, puede ser reciclada, colócala sobre la superficie u objeto con relieve, sostenla muy bien para que no se corra y con la mano libre toma el lápiz y sombrea encima de la hoja como si la estuvieras rayando suavemente. A medida que sombrees observarás las texturas que aparecen. ¡Puedes repetir este ejercicio las veces que quieras!

3. Si tienes entre 6 y 9 años crea tu títere sobre tus manos. Cada uno de tus

dedos puede ser un títere diferente o toda la mano puede ser un títere.

También puedes utilizar alguna otra parte de tu cuerpo, por ejemplo, la rodilla, para dibujar tu títere. Vas a darle personalidad a tu títere haciéndole los ojos, la nariz, la boca, el peinado, etc., con ayuda de un marcador o un esfero. Los accesorios los puedes hacer con la hoja de texturas que preparaste en el paso anterior o con materiales que haya en casa.

61

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

4. Si eres mayor de 10 años busca en tu casa retazos de tela o medias rotas

para hacer tu títere. Si no tienes nada parecido, puedes usar la hoja de papel en que calcaste las texturas en el punto anterior o una bolsa de papel.

•

Recorta la tela o la hoja de papel dándole forma al cuerpo del títere, dejando dos espacios a lo ancho bajo el cuello para que puedas introducir dos dedos y mover las manos del títere.

•

Recorta dos partes iguales y pégalas, dejando el borde inferior sin pegar para que puedas meter la mano.

•

Dibuja en la parte de la cabeza los ojos, la nariz y la boca. También puedes recortar estos elementos en otro material y pegarlos.

• •

Para hacer el pelo puedes usar lana o tiras delgadas de tela.

•

Puedes además hacer varios títeres o invitar a las personas de tu familia para que cada una haga el suyo.

Puedes recortar y pegar, o dibujar, para hacerle otros rasgos característicos: pecas, gafas, bigote o lo que se te ocurra, no limites tu imaginación.

5. ¡Listos los títeres! Ahora piensa en tus sueños, escríbelos en una hoja a manera de historia para tenerlos más claros. Entonces tendrás los títeres y además sabrás que vas a contar con su ayuda.

6. Busca una caja, silla o mesa donde puedas ubicar tus títeres y manipularlos

cómodamente. Cuelga en frente una tela, una sábana o una toalla, para que el público no te vea cuando estés manipulando los títeres.

7. Invita a tu mamá, papá, hermanos, tíos, o a quien se encuentre en casa contigo y hazles una función de títeres contándoles tus sueños.

62

Barrio

Arte y cultura

¿Qué descubriste en esta misión?

Te invitamos a que describas a continuación cuál es tu textura favorita y cómo te sentiste siendo aprendiz de titiritero.

Mision cumplida!

Excelente, hiciste un maravilloso títere, ¡sigamos creando!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas.

Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

63

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

15

Arquitectura en familia ¿De qué se trata esta misión?

En esta misión descubrirás que visualizar nuestros sueños y proyectos es estar un paso más cerca de hacerlos realidad.

Cuando visualizamos, logramos proyectarnos, organizarnos y trabajar en función de eso que queremos alcanzar.

Por eso, para esta misión es importante que invites a tu familia a construir un creativo edificio.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 6 pares de zapatos, pueden ser tenis, pantuflas, chanclas, etc.

9 6 almohadas o cojines.

9 10 cuadernos o libros.

9 Cualquier instrumento que sirva para contabilizar los minutos.

9 Creatividad y familiares dispuestos a convertirse en arquitectos.

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Invita a uno o varios familiares a conformar este equipo de arquitectos y escojan el terreno ideal para construir.

2. Teniendo en cuenta que un par de zapatos son 1 piso, tomen los 6 pares y construyan un edificio de 6 pisos en máximo 3 minutos.

3. Pasados los 3 minutos, pasen al siguiente reto.

64

Barrio

Arte y cultura

4. Ahora una almohada o cojín es un piso del edificio. Tomen las 6 almohadas o cojines para construir en máximo 3 minutos un edificio de 6 pisos.

5. No

importa si lo hicieron en 15 segundos, cuando terminen pasen al siguiente reto.

6. En los últimos 3 minutos construyan un edificio de 10 pisos con cuadernos y libros. Cada libro o cuaderno es 1 piso.

¿Qué descubriste en esta misión?

Reúnete con tu equipo de arquitectos para responder las siguientes preguntas:

•

Cuando imaginamos el edificio, ¿reunimos ideas y definimos una que consideramos la mejor para lograrlo? Sí. No. ¿Por qué?

•

¿Fue positivo trabajar en equipo? ¿Por qué?

•

¿Cuál edificio necesitó mayor dedicación para lograrlo? ¿Por qué?

Mision cumplida! ¡Qué buena misión! Aquí hubo dedicación para lograr lo deseado y cumplir sueños. Otra cometa muy merecida.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas. Observa tu avance en las misiones.

65

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

16

Leones fortachones ¿De qué se trata esta misión?

Esta misión trata de lanzar y atrapar, dos habilidades motrices básicas. También de la importancia del trabajo en equipo. ¡Que haya grandes lanzamientos y espectaculares atrapadas!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Pelotas 9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, que es mejor que la gaseosa) 9 Media botella plástica recortada (zona del pico)

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios de

calentamiento antes de que todos se conviertan en grandes lanzadores y atrapadores. Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Invita a uno o varios familiares para jugar a lanzar y atrapar. Lancen por turnos la pelota contra la pared. Primero tú, lanza y atrapa 10 veces seguidas la pelota con la mano derecha y luego 10 veces seguidas con la mano izquierda. Cuando termines, pide a los otros jugadores que realicen la misma acción.

66

Barrio

Arte y cultura

3. Ahora ubícate de frente a la pared. Haz que la pelota rebote una vez

contra el piso y luego golpee la pared. Atrápala sin dejarla caer. Realiza 10 repeticiones con la mano derecha y 10 con la mano izquierda. Luego es el turno de tus acompañantes. Quienes no están jugando animan al jugador para que cumpla el objetivo. Recuerden que, aunque cada persona tiene su turno, la misión es compartida.

4. Ahora

es el momento de usar la botella recortada. Empieza tú desplazándote por el espacio lanzando la pelota con la mano derecha y atrapándola con la botella recortada sujeta con la mano izquierda.

Hazlo 10 veces seguidas con la mano derecha y 10 veces seguidas con la mano izquierda. Luego pide a las otras personas de la familia que hagan lo mismo. Recuerden, esta misión será cumplida cuando el total de participantes hayan realizado cada paso.

5. Una persona de la familia lanza la pelota desde una distancia de 3 metros

y al otro lado estás tú con la botella atrapándola. Van a realizarlo 5 veces seguidas con la mano derecha y 5 veces seguidas con la mano izquierda.

Luego quien lanza atrapa y viceversa. Si hay más jugadores, es su turno.

¿Qué descubriste en esta misión?

Nombren las emociones que sintieron al desarrollar esta misión y en qué momentos.

Mision cumplida! ¡Lanzar y atrapar son dos habilidades motrices maravillosas! A seguir practicando.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

67

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

17

Teatro en casa ¿De qué se trata esta misión?

Emprender es empezar a trabajar por un sueño, emprender con éxito es perseverar hasta cumplirlo.

Identificar las características de las personas que cumplen sus sueños nos permite evaluar si algunas de ellas también resaltan en nosotros o si debemos trabajar para fortalecer las que no tenemos muy desarrolladas.

En esta misión emplearemos nuestro talento para actuar y adivinar las palabras que nombran las características de quienes hacen sus sueños realidad.

68

Barrio

Arte y cultura

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Lista de características que resaltan en las personas emprendedoras de éxito 9 Lápiz y hoja de papel 9 Tijeras y bolsa 9 Mucha imaginación y actitud positiva

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Para esta misión necesitas a tu familia, invita a todos los integrantes al teatro en casa.

2. Antes de la función, copia las palabras del anexo en la hoja, recórtalas con las tijeras, dobla bien los papelitos y ponlas en la bolsa.

3. Una

vez reunidos, explícales que una persona actuará y las demás adivinarán qué trata de comunicar. Quien actúa, toma un papel de la bolsa, lo lee y sin usar palabras, solo gestos, trata de expresar su significado mientras las demás personas buscan adivinar cuál es la palabra.

4. Cuando sea adivinada la palabra, se selecciona un nuevo actor y se repiten los pasos anteriores hasta terminar con los papelitos.

5. Finalmente, se leen todos los papelitos, repasando las características de las personas emprendedoras de éxito.

¿Qué descubriste en esta misión?

Ahora que en familia identificaron algunas características importantes de las personas soñadoras y emprendedoras de éxito, piensa ¿cuáles de ellas se destacan en la familia?, ¿en cuáles deben trabajar para que se desarrollen aún más?

69

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Escribe las conclusiones aquí. Características que tenemos.

Escribe las conclusiones aquí. Características que debemos desarrollar.

Mision cumplida!

Soñar, planear y realizar son tres grandes pasos para el emprendimiento. ¡Es posible! Ahora que ya lo sabes, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

70

Barrio

Arte y cultura

Lista de características que resaltan en soñadores y emprendedores de éxito

Positivismo

Creatividad

Liderazgo

Dedicación

Valentía

Orden

¿Agregarías otras, cuáles? Escríbelas.

71

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

18

Gacelas veloces ¿De qué se trata esta misión?

Esta misión trata de correr y necesita mucha atención y concentración.

Toda la familia está invitada a realizar ejercicios orientados a la carrera. ¡Ánimo!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Pelotas, tapas de gaseosa, medias o limones, entre otros 9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, mejor que gaseosa)

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios

de calentamiento antes de que todos se conviertan en corredores extraordinarios. Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Realiza un juego de relevos con personas de tu familia. Adecúa un lugar

de tu casa donde puedan correr 3 metros. Corre esa distancia desde tu ubicación llevando un elemento y entregándolo a tu acompañante. Este debe regresar con el elemento hasta donde tú estabas. Pueden usar: pelotas, tapas de gaseosa, medias o limones, entre otros. Pueden jugar varias parejas simultáneamente. Realicen 3 veces la misma secuencia.

72

Barrio

Arte y cultura

3. ¡Lo

hicieron muy bien! Siguiendo con los relevos por parejas, ubícate con las piernas abiertas delante de tu pareja, esta debe pasar por debajo, correr los 3 metros, recoger un elemento y entregártelo al volver.

Entonces tú debes realizar la misma acción. Pueden jugar varias parejas simultáneamente. Realicen 3 veces la misma secuencia.

4. ¡Excelente! Para finalizar la misión, combinen las habilidades de saltar y

correr. Ubícate detrás de tu acompañante, pídele que se acurruque, luego salta sobre él, pídele que se levante, luego pasas por debajo de sus piernas y sales corriendo a una distancia de 3 metros, recoges un elemento y se lo entregas. Al llegar, cambian de rol.

¿Qué descubriste en esta misión?

Cada misión requiere una dedicación diferente. En esta, ¿cuál fue el momento de mayor esfuerzo para cumplir el objetivo y por qué?

Mision cumplida!

Excelente trabajo en equipo y mucha agilidad para correr en familia. A seguir practicando.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

73

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Aterrizaje en el barrio

74

•

El barrio es uno de los lugares que más recorremos durante nuestra infancia y, a medida que vamos creciendo, hay cosas que se mantienen y otras cambian: casas, árboles, montañas, tiendas, parques. ¿Cuál es el lugar de tu barrio que te hace sentir feliz y por qué?

•

En nuestra infancia y mientras crecemos conocemos a muchas personas en nuestro barrio, con las que logramos hacer lazos fuertes de amistad. ¿Cómo se llama tu mejor amigo del barrio? ¿Recuerdas cómo se conocieron?

•

Las calles de nuestro barrio nos han visto jugar, correr y hasta saltar. ¿Cuál es el momento más divertido que has tenido en tu barrio?

•

En las calles donde vivimos o en las casas de nuestros vecinos hay perros, que se hacen sentir con sus ladridos. ¿Cómo se llaman algunos de los perros que viven en tu barrio?

•

Todos tenemos un nombre, nuestro barrio también. ¿Sabes por qué se llama así tu barrio? ¿Qué nombre le hubieras puesto tú?

Barrio

Arte y cultura

Celebremos nuestro segundo aterrizaje Escribe o dibuja cรณmo te sentiste en el segundo recorrido de este viaje.

75

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Ruta de vuelo Colegio Te invitamos a iniciar el tercer recorrido. Llénate de creatividad, alegría y ponte en movimiento para vivir otras nueve sorprendentes misiones que te llevarán a aterrizar en el colegio. ¡Alza el vuelo!

76

Colegio

Arte y cultura

Misión

19

Tonos en mi hogar ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que el tono en la música es lo que podríamos denominar como la “altura” de los sonidos?

Es decir, es lo que nos da una sensación auditiva de estos y nos permite distinguirlos así:

y Los graves (bajos) son los sonidos de baja velocidad y frecuencia; por ejemplo: el mugir de una vaca o las campanas de una iglesia. y Los agudos (altos) son los sonidos de rápida velocidad y frecuencia; por ejemplo: el sonido de una trompeta, el cantar de un pájaro.

En la misión de hoy realizarás un ejercicio de comparación de tonos, explorando con objetos que tengas en casa y produzcan sonidos.

¿Qué necesitas para la misión?

9 Un lugar de la casa que sea cómodo y agradable.

9 Objetos que creas que producen sonidos.

9 Una hoja de papel (puede ser reciclada).

9 Lápiz o algo que te sirva para escribir.

77

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

9 Un pedazo de cuerda; puedes usar pita, cabuya, hilo, lana… hasta cordones de zapatos.

9 Oídos bien atentos e imaginación.

9 Mucha concentración y conexión con los objetos que encontraste.

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Ubícate en el lugar preferido de tu casa.

2. Busca objetos dentro de la casa que produzcan un sonido al moverlos o al golpearlos con otro objeto.

3. Escucha

atentamente los sonidos de los objetos que encontraste e identifica de qué tipo son:

• •

Graves: sonidos que son percibidos como grandes, pesados y gruesos.

Agudos: sonidos que son percibidos como suaves y delgados.

4. Divide la hoja de papel por el centro, pega el trozo de lana o lo que encontraste, separando el lado de arriba del de abajo.

5. Clasifica en la parte de arriba de la hoja los sonidos agudos y en la parte de abajo los sonidos graves, escribiendo: tiene un sonido

porque

tiene un sonido

porque

tiene un sonido

porque

¿Qué descubriste en esta misión?

Luego de saber sobre los sonidos graves y los agudos, te invitamos a poner en práctica lo aprendido. A continuación, encontrarás una lista de sonidos que podemos escuchar en nuestras casas o en nuestro barrio, une con una línea el sonido con el tono al que corresponde.

78

Colegio

Sonidos • • • • • • • • • • • •

Arte y cultura

Tono

Olla pitadora El agua del grifo Ladrido de un perro

Tono grave

Maullido de un gato Trueno El timbre de una casa El cantar de los pájaros y los gallos

Tono agudo

Silbido Un ronquido Lluvia al golpear con el tejado Un martillo golpeando Una motocicleta acelerando

Mision cumplida!

Excelente, descubriste que los objetos pueden generar algún tipo de sonido, muy bien.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas. ¡Es la primera del tercer recorrido!

79

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

20

Moviendo mi esqueleto ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que el tiempo en la danza es el lapso que utilizas para realizar un movimiento, con o sin acompañamiento de sonidos?

Este concepto permite establecer cuán lento o rápido se ejecuta un movimiento, es decir, determina la velocidad al bailar. Aquí la coordinación es importante, pues permite que nuestros músculos y extremidades puedan sincronizarse de manera controlada.

En la misión de hoy realizarás una sesión de baile en donde experimentarás movimientos y pasos que te ayudarán a explorar la música, tu cuerpo y a mejorar la coordinación al mover la cadera, hombros, brazos y piernas. ¡Anímate! ¡Invita a tu familia a bailar!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio amplio para practicar distintos pasos de baile.

9 Algún reproductor de música, radio u otro medio para escuchar el ritmo que desees.

80

Colegio

Arte y cultura

9 Agua para hidratar tu cuerpo.

9 Mucha energía y ganas de bailar… Recuerda que la energía no se crea ni se destruye, ¡se baila!

9 Alguien de tu familia que te acompañe a bailar.

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es

importante que hagas unos ejercicios de calentamiento antes de protagonizar esta misión. Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. A continuación, encontrarás una serie de pasos divertidísimos para bailar.

Te invitamos a practicarlos y seguir las instrucciones con el ritmo que más te guste.

Paso 1 Ü

Gira tu cabeza hacia tu hombro izquierdo.

Ü

Coloca tus codos al lado del cuerpo, con tus antebrazos abiertos y las manos en forma de chasquido, como lo muestra la imagen.

Ü

Dobla tu pierna izquierda hacia atrás, a la altura de la rodilla de tu pierna derecha, en forma de cuatro.

Ü

Ahora realízalo todo al tiempo ¡muy bien lo lograste!

Ü

Repite este paso 2 veces.

81

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 2 Ü

Dobla un poco las rodillas como si te fueras a sentar.

Ü

Pon tus brazos como si estuvieras sosteniendo una pelota.

Ü

Mueve tus brazos hacia el lado derecho.

Ü

Dobla un poco las rodillas como si te fueras a sentar.

Ü

Levanta tu brazo derecho y ubícalo como si estuviera recostado sobre una pared.

Paso 3 Ü

Gira hacia tu izquierda doblando tu pierna un poco.

Ü

La pierna derecha acompaña a la izquierda doblando la rodilla y apoyando el pie en punta.

Ü

Extiende tus brazos hacia abajo como lo muestra la imagen, metiendo un poco tu pecho.

Ü

Ahora realízalo todo al tiempo.

Ü

Repite este paso 2 veces.

Paso 4

82

Ü

Dobla un poco las rodillas como si te fueras a sentar.

Ü

Levanta tu brazo derecho y ubícalo como si estuviera recostado sobre una pared.

Colegio

Arte y cultura

Paso 5 Ü

Haz una pose de mico.

Ü

Pon tu mano izquierda en la cabeza y tu mano derecha en la cintura.

Ü

Abre las piernas levemente y muévete como un mico.

Ü

Repite este movimiento y baila.

Paso 6 Ü

Estando de pie, pon tu brazo derecho en tu cadera.

Ü

Mueve tu mano derecha y ubícala en tu mejilla izquierda.

Ü

Quedarás en una pose de modelo tomándose una foto.

Paso 7 Ü

Abre tus piernas como una ranita, elevando tus talones un poco del suelo.

Ü

Pon tu mano izquierda en la cintura.

Ü

Tu codo izquierdo debe ir elevado hacia arriba.

Ü

Repite este movimiento abriendo y cerrando las piernas, y moviendo tu brazo derecho.

83

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 8 Ü

Flexiona un poco las rodillas hacia delante.

Ü

Ahora flexiona también tu codo derecho hacia arriba y el codo izquierdo hacia abajo.

Ü

Inclina la cabeza hacia abajo mirando al piso.

Ü

Repite este movimiento flexionado y estirando las rodillas y moviendo tus codos al tiempo.

3. Si

al realizar los movimientos encuentras uno que se te dificulta, ¡no hay problema!, repítelo lentamente hasta que lo puedas hacer. Si hay cansancio, haz una pausa, respira, toma un poco de agua y retoma. La idea es que pongas a bailar toda tu energía.

4. Realiza

los movimientos sin afanes, prestando mucha atención a la coordinación y a cómo te sientes.

5. Recuerda que es importante hidratar tu cuerpo, toma suficiente agua.

6. Ahora crea un paso que quieras añadirle a la coreografía, cuéntanos a continuación cómo es:

84

Colegio

Arte y cultura

Para finalizar esta misión, estira tus músculos y articulaciones:

•

De pie, con las manos en la cintura y espalda recta, párate de puntas sobre tus pies como si quisieras ser más alto. Luego vuelve a la posición inicial sobre el piso para descansar, repite 5 veces.

•

Luego haz un círculo con tu cabeza, primero para un lado y después para el otro. Repite lentamente 5 veces.

•

Para cerrar, gira de un lado y del otro tu tronco con las manos en la cintura y sin separar los pies del piso.

•

Ahora relaja tu cuerpo y descansa.

¿Qué descubriste en esta misión? ¿Describe cuáles fueron tus movimientos o pasos favoritos, y con qué ritmo musical lo hiciste?

Ahora, enséñale a alguien de tu familia los pasos que aprendiste. ¡Compartan, diviértanse y bailen!

Mision cumplida!

Felicidades, moviste tu esqueleto, ¡sigue practicando!

Pero antes, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas.

Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

85

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

21

Termómetro de sensaciones, colores cálidos y fríos ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que los colores se pueden separar en cálidos y fríos? ¿Al oír estas dos palabras qué idea te viene a la cabeza?

Pues bien, como lo dicen estas palabras, los colores cálidos los relacionamos con el calor, con los colores del día, el fuego, el sol o el verano. Estos nos dan una sensación de temperatura alta y entre ellos tenemos el amarillo, el naranja y el rojo. Por el contrario, los colores fríos los relacionamos con el invierno, el agua, la noche y con el mismo frío, ya que nos dan una sensación de baja temperatura. Entre los colores fríos tenemos el azul, el verde y el morado. En la misión de hoy vamos a clasificar los colores cálidos y fríos, mediante una representación gráfica, es decir, con un dibujo.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar cómodo de tu casa.

9 Lápiz, crayones, colores, plumones o cualquier elemento con el que

puedas dibujar y/o colorear.

9 Hojas de cuaderno o blancas, o cartulina (pueden ser recicladas).

9 Toda tu atención para observar.

9 Tu imaginación para transformar el mismo lugar con colores cálidos y fríos.

86

Colegio

Arte y cultura

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Observa tu casa y sus alrededores: cómo se ve desde afuera, cómo es

la fachada, qué plantas hay, si se ven o no las montañas… lo que logres ver a su alrededor.

2. Así mismo, recorre los espacios interiores (sala, cocina, baño, habitaciones,

por ejemplo), observando sus colores y qué sensación te produce cada uno de ellos. Por ejemplo: frío, como cuando comemos un hielo, o calor, como cuando tomamos agua de panela caliente.

3. Ahora haz un dibujo de tu casa vista desde afuera. Vas a pensar en todos los detalles haciendo un ejercicio de memoria sobre lo que viste antes, para que el dibujo te quede lo más parecido posible.

4. Cuando

termines tu dibujo, traza una línea vertical por la mitad, dividiéndolo en dos partes iguales. Imagina que en la mitad del lado derecho hace un día cálido con mucho sol y que en la mitad izquierda cae la noche y está haciendo mucho frío, incluso parece que va a llover, y entre las nubes se alcanza a ver la luna.

5. Colorea las dos partes de tu dibujo usando los colores que sientas que representan lo frío y lo cálido.

¿Qué descubriste en esta misión? ¡Listo! ya que conoces los colores cálidos y los colores fríos te invitamos a que nos cuentes: Si es tarde y está lluvioso, ¿qué colores puedes ver? ¿Con qué color representas tú el frío de la lluvia?

87

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Si es muy temprano en la mañana y hace sol, ¿qué colores puedes ver?

Según lo aprendido sobre colores cálidos y fríos, ¿cuáles te gustan más y por qué?

Mision cumplida! ¡Lo lograste! Tu creatividad hoy fue colorida y ¡es increíble! Tienes otra cometa.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

88

Colegio

Arte y cultura

Misión

22

Nuestro propio pentagrama ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que la palabra pentagrama está compuesta por penta que significa cinco y grama que significa escritura, línea o dibujo?

El pentagrama es un conjunto de cinco líneas y cuatro espacios que se utiliza para escribir las notas y los símbolos musicales. Para extender la escritura hacia arriba o hacia abajo se utilizan unas pequeñas líneas adicionales para escribir allí la nota que corresponde y a su vez poder interpretar una melodía.

En la misión de hoy crearás tu propio pentagrama, identificando tonos graves y agudos.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar de tu casa cómodo y que te guste.

9 Lazos, pitas, cuerdas, cabuyas o telas.

9 Un lápiz o algo que te sirva para escribir.

9 Una hoja de papel (puede ser reciclada).

9 Colores, plumones, temperas o crayolas.

89

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Busca un lugar amplio y cómodo de tu casa para realizar esta misión.

2. Invita a un familiar a esta misión para que también conozca qué es un pentagrama.

3. Utiliza las cinco cuerdas, telas, cabuyas, lazos o pitas que encontraste, para representar las cinco líneas del pentagrama, dejando espacios entres las líneas. Puedes guiarte por la siguiente imagen.

90

Colegio

Arte y cultura

4. Si no encontraste ninguno de los elementos mencionados, puedes dibujar

las 5 líneas en un papel. Coloca en cada línea un número del 5 al 1, de arriba hacia abajo, como se muestra a continuación:

5 4 3 2 1

5. Con tu pentagrama en el piso o en la hoja, presta atención a las notas que van en cada una de las 5 líneas y en cada uno de los 4 espacios así:

Líneas

Espacios

Primera = MI

Primero = FA

Segunda = SOL

Segundo = LA

Tercera = SI

Tercero = DO

Cuarta = RE

Cuarto = MI

Quinta = FA

91

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Líneas

Ü

Primera = MI

Ü

Segunda = SOL

Ü

Tercera = SI

Ü

Cuarta = RE

Ü

Quinta = FA

MI

SOL 92

Colegio

SI

Arte y cultura

RE

FA 93

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Espacios Ü

Primero = FA

Ü

Segundo = LA

Ü

Tercero = DO

Ü

Cuarto = MI

FA

LA

94

Colegio

Arte y cultura

DO

MI 95

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

6. Practica esta secuencia de líneas y espacios cuatro o cinco veces para que logres memorizar la ubicación de cada línea y espacio con su respectiva nota musical.

7. Ahora

salta entre líneas y espacios mencionando el nombre de su respectiva nota musical, teniendo en cuenta las siguientes secuencias de notas:

DO-RE-LA LA-FA-MI SOL-DO-SI La intención es que lo memorices para familiarizarte con las notas musicales.

8. Crea tu propia secuencia de notas y practica saltando entre líneas y espacios en tu pentagrama.

¿Qué descubriste en esta misión?

Para finalizar esta misión, escribe en el pentagrama una composición de notas musicales, teniendo en cuenta su ubicación. Junto a cada nota, escribe una palabra con la sílaba inicial de cada nota.

Por ejemplo:

Do = Dorado Re = Remar MI = Mito

96

Colegio

Arte y cultura

Esto te ayudará a memorizarlas más fácilmente.

5 4 3 2 1

Mision cumplida!

Muy bien, has cumplido esta misión, que fue ¡una nota!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

Observa tu avance.

97

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

23

Baila conmigo ¿De qué se trata esta misión? ¿Sabías que la lateralidad es la preferencia que mostramos la mayoría de los seres humanos al usar los lados de nuestro cuerpo, ya sea el izquierdo o el derecho?

Esta nos ayuda a favorecer la memoria, la atención y la toma rápida de decisiones. En la misión de hoy fortalecerás tu lateralidad y coordinación con una divertida sesión de Just Dance aquí usaremos todas las partes de nuestro cuerpo, para desarrollar habilidades motrices, mejorar la disociación y el ritmo, además de seguir una divertida coreografía.

98

Colegio

Arte y cultura

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio de tu casa cómodo para mover tu cuerpo.

9 Mucha concentración para relajarte y respirar.

9 Un palo de escoba o cualquier otro elemento rígido. Recuerda usarlo con toda la precaución para no lastimarte o lastimar otra persona.

9 Si tienes acceso a música, será una excelente compañía.

9 ¡Mucha práctica y perseverancia, hasta lograrlo! ¡Vamos, tú puedes!

¿Qué ruta te muestra el mapa?

A continuación, encontrarás una serie de pasos divertidos. Te invitamos a practicarlos con tu familia y seguir las instrucciones con el ritmo que más les guste. Antes de iniciar, tengan en cuenta lo siguiente:

1. Es

importante que hagan unos ejercicios de calentamiento antes de empezar a bailar. Pueden encontrarlos al final de la cartilla.

2. Si al realizar algún movimiento encuentras que se te dificulta, ¡no hay

problema! Lee y observa nuevamente las imágenes y repítelo hasta que logres hacerlo. Si te cansas, para, respira, toma un poco de agua y retoma, la idea es que actives todo tu cuerpo.

3. Realiza los movimientos sin afanes, prestando mucha atención a cómo los realizas y cómo te sientes.

4. Recuerda

tener mucho cuidado con los elementos que usas. Verifica que el palo de escoba esté en buen estado y no lastime tus manos. No realices ningún movimiento peligroso, como girar el palo de escoba, que te haga perder el control y puedas lastimar a alguien.

5. Recuerda hidratar tu cuerpo, toma suficiente agua durante esta misión.

Sigue las instrucciones.

99

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 1

100

Ü

Tomas el palo con tus dos manos como muestra la imagen y lo elevas a la izquierda.

Ü

Ahora lo bajas formando una U hasta tus rodillas.

Ü

Con el palo abajo, lo subes hacia la derecha como lo muestra la imagen.

Ü

Repite este paso 8 veces.

Colegio

Arte y cultura

Paso 2 Ü

Ahora tomas el palo con tus dos manos y lo empujas a la derecha, llevando tu pierna derecha también a la derecha; así abrirás tus piernas y te desplazarás hacia este lado.

Ü

A continuación, el pie izquierdo llegará a juntarse con el pie derecho, al mismo tiempo que tus brazos traerán el palo hacia tu pecho.

Ü

Ahora realizarás lo mismo, pero para el lado izquierdo: tomas el palo con tus dos manos y lo empujas a la izquierda abriendo tu pierna izquierda a la izquierda.

Ü

Sigues con el pie derecho que se junta con el izquierdo, al mismo tiempo que tus brazos traerán el palo hacia tu pecho.

Ü

Repite este paso completo 8 veces.

101

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 3 Ü

Vas a abrir tus piernas, tomas el palo con la mano derecha y lo apoyas contra el piso al frente tuyo.

Ü

El brazo izquierdo lo abrirás a la izquierda.

Ü

Mantienes abajo la cabeza.

Ü

A continuación, moverás la cabeza diciendo “si” (arriba y abajo) cuatro veces.

Paso 4

102

Ü

Vas a poner tus piernas un poco flexionadas y abiertas, tomarás el palo con las dos manos, lo moverás a la izquierda.

Ü

Ahora devuelves el palo, lo pasas por enfrente tuyo formando una U.

Ü

Lleva el palo a la derecha con tus dos manos.

Colegio

Ü

Arte y cultura

Repite este paso 8 veces, la idea es ir pasando tus brazos de lado a lado con el palo.

Paso 5 Ü

Ahora tomarás el palo con la mano derecha y lo harás girar 4 veces muy lento.

Ü

Mientras haces el paso anterior caminarás hacia el frente, como si desfilaras en una pasarela.

103

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 6

104

Ü

Vas a tomar el palo con tus manos y lo llevarás arriba, lo más que puedas. Recuerda estirar todo tu cuerpo para que llegues lo más alto que puedas.

Ü

Ahora vas a bajar el palo y doblarás tus rodillas, tus piernas deben quedar juntas, así te harás más pequeño y llevaras el palo al frente de tu ombligo.

Ü

¡Listo! Ahora repite este paso 8 veces.

Colegio

Arte y cultura

Paso 7 Ü

Tu mano izquierda tomará el palo y lo apoyarás en el piso, ahora tu mano derecha la pondrás encima de la mano izquierda.

Ü

Tu pierna izquierda debe estar un poco flexionada y tu pierna derecha pasará por detrás de tu pierna izquierda.

Ü

Ahora observas la imagen, mantienes el apoyo en el palo con tu mano izquierda, pero tu pierna izquierda ahora pasa a estar detrás de pierna derecha y sacarás tu mano derecha y la elevarás pegando un puño arriba, girando tu cabeza observando tu mano derecha.

105

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Paso 8

106

Ü

Para terminar nuestra coreografía necesitamos un gran final, tendrás que mantener el equilibrio con tu pierna izquierda.

Ü

Levantarás tu mano izquierda a la altura de tu hombro, con tu mano derecha llevarás el palo a la altura de tu cadera.

Ü

Tu pierna derecha deberá estar elevada, mantenla en el aire.

Ü

Ahora en esta posición saltarás en tu pie izquierdo, y te dirigirás hacia la derecha, recuerda dando pequeños saltitos sin poner tu pie derecho en el suelo.

Y fin, memoriza la coreografía y repítela las veces que desees.

Colegio

Arte y cultura

6. ¡Vamos

a estirar! Recuerda que siempre debes hacerlo después del ejercicio.

•

Ponte de pie, con las manos en la cintura y la espalda recta. Párate en puntas de pie y estírate. Luego vuelve a la posición inicial sobre el piso para descansar. Repite lentamente por 5 veces.

•

Realiza círculos con tu cabeza y cuello, primero para un lado y después para el otro. Repite lentamente 5 veces.

•

Y para cerrar, gira de un lado y del otro tu tronco con las manos en la cintura y sin separar los pies del piso.

•

Ahora, relaja tu cuerpo y descansa.

¿Qué descubriste en esta misión?

Realizamos ejercicios de lateralidad y coordinación, mediante un famoso baile. Para finalizar queremos que nos cuentes algo… ¿Cuál es tu juego favorito de coordinación y por qué?

Mision cumplida!

Muy bien, una experiencia más de movimiento que le regalas a tu cuerpo, ¡sigue practicando!

Recuerda ir por tu cometa, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

107

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

24

Somos una familia de película ¿De qué se trata esta misión?

Un famoso director de cine quiere contar las mejores historias de familia por medio de una película y sabe que en Soacha puede encontrar muchas.

Tu misión es compartir cómo es tu familia y qué aspectos la hacen única, valiosa y especial.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Esfero o lápiz 9 Una foto familiar 9 Pegamento 9 Colores 9 Una excelente memoria y amor familiar 9 Ficha de inscripción

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Convoca a tu familia para que juntos llenen la ficha de inscripción para la película sobre historias de familia.

108

Colegio

Arte y cultura

2. Encontrarás la ficha de inscripción en la página siguiente. Primero, ve al espacio de la imagen y pega la foto familiar favorita. Si no tienes una, haz un dibujo de tu familia.

3. Diligencia luego los espacios en blanco contando: • ¿Cómo somos?: Cuántos son los miembros de la familia, sus nombres y edades, además los valores que caracterizan al grupo familiar; por ejemplo, la tenacidad, la unidad, el amor al trabajo, etc.

•

¿Cuáles son nuestros talentos?: Escribe qué sabe hacer cada integrante de tu familia: contar cuentos, cantar, cortar el cabello, dibujar, etc.

•

¿Cuál es nuestra historia más divertida?: Escribe lo que pasó ese día en el que no podían parar de reír en familia.

¿Qué descubriste en esta misión?

Hay muchos otros aspectos de tu familia por descubrir. Piensen otras 3 preguntas que podrían ser parte de esta película y respóndanlas:

Mision cumplida! ¡Tienes muchas razones para estar orgulloso de tu familia! ¡Muy bien! Tienes otra cometa.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

109

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Nuestra película familiar

iliar

fam agen

Ficha de Inscripción

Im

110

¿Cuál es nuestra historia

más divertida?

Colegio

Arte y cultura

¿Cuáles son nuestros talentos?

?

¿Cómo somos

111

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

25

Serpientes elásticas ¿De qué se trata esta misión?

Esta misión se trata de bailar para desarrollar la flexibilidad y fortalecer los músculos de la espalda.

Tú y toda la familia están invitados al baile.

¿Que necesitas para esta misión?

9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, mejor que la gaseosa) 9 Cuerda 9 Música

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios de calentamiento antes de que todos se conviertan en fantásticos bailadores. Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Pide a dos voluntarios que tomen la cuerda por los extremos, tensándola y colocándola a la altura del pecho del primer participante, que serás tú.

3. Si solo son dos participantes, puedes atar la cuerda de un extremo a un elemento resistente.

112

Colegio

Arte y cultura

4. Enciende la música y ubícate a una distancia de 2 metros e intenta pasar

por debajo de la cuerda sin tocarla. Tienes que inclinarte hacia atrás, flexionando la espalda, y moverte al ritmo de la música; es decir, tienes que pasar bailando.

5. Luego

invita a las demás personas a hacer el mismo movimiento por turnos, pasando varias veces bajo la cuerda una tras otra.

6. Para finalizar, pon tu música rítmica favorita, escoge pareja, pónganse espalda contra espalda y bailen haciéndose masajes con su movimiento.

Invita a los demás a hacer lo mismo y diviértanse.

¿Qué descubriste en esta misión? ¿Por qué es importante la flexibilidad de nuestro cuerpo para las actividades del diario vivir?

Mision cumplida! ¡Qué buena espalda! Llegarás muy lejos en este viaje, la aventura sigue.

Toma tu cometa, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas.

Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

113

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

26

¿Qué hay en…? ¿De qué se trata esta misión?

En esta misión vas a compartir con tu familia un juego muy sencillo que va a poner a prueba la atención, la imaginación, la agilidad mental y la escucha familiar. ¡Atención, pues!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Hojas (4 o 6) 9 Lápices, colores o marcadores 9 Cinta o pegamento

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Invita a tu familia a sentarse en círculo. Pídele a una persona que piense en un lugar (puede ser real o imaginario, por ejemplo: cocina, parque, bus, el planeta Júpiter, la panza de un dinosaurio, etc.) y lo diga en voz alta.

2. Una vez lo nombre, la persona a su derecha dice el nombre de algo que hay en ese lugar y así continúan el siguiente y el siguiente, mientras va dando vueltas el turno por las personas del círculo.

3. A quien le corresponda el turno no puede repetir un objeto que ya se haya mencionado. Así que a prestar mucha atención.

4. Si alguien repite un objeto, el juego se detiene. Esta persona nombrará un nuevo lugar para iniciar una nueva ronda y permanecerá en su lugar jugando, pero de pie. La misión finaliza cuando solo queden dos personas sentadas, quienes celebrarán haber logrado el cumplimiento de la misión de la familia.

114

Colegio

Arte y cultura

5. Finalmente, toma las hojas, pégalas e invita a todos a hacer el dibujo

de uno de los lugares nombrados, detallando todos los objetos que allí imaginaron.

¿Qué descubriste en esta misión?

La imaginación es una cualidad que tenemos todas las personas y nos recuerda que todo es posible. Por otra parte, si escuchamos con atención, será más fácil cumplir los objetivos individuales y grupales, como esta misión en familia.

¿Cuáles fueron los lugares y objetos más extraños que imaginamos en esta misión? ¿Por qué?

¿Cómo estuvo nuestra escucha?, ¿repetimos objetos en varias ocasiones?

Mision cumplida!

Sigue divirtiéndote con tu familia y tu maravillosa imaginación. Seguramente vamos a descubrir más y más cosas.

Ahora te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

115

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

27

Cachorros conductores ¿De qué se trata esta misión?

En esta misión invitarás a tu familia a poner en práctica sus habilidades futbolísticas, mejorando la conducción de la pelota y utilizando las diferentes superficies de contacto del pie: borde interno, borde externo y planta del pie.

¿Que necesitas para esta misión?

9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, mejor que la gaseosa) 9 2 sillas 9 5 medias enrolladas

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios de calentamiento antes de que todos se conviertan en grandes futbolistas.

Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Ubica dos sillas dejando una distancia de 3 metros entre ellas o la distancia que te permita la disponibilidad de espacio en casa. Luego acomoda las bolas de medias al lado de la primera silla. Pide a las personas participantes que se ubiquen al lado de esta silla haciendo una fila.

116

Colegio

Arte y cultura

3. La primera persona participante lleva una media en conducción hasta la

segunda silla, la rodea y regresa rápidamente utilizando las superficies de contacto señaladas: borde interno, borde externo y planta del pie. Luego lleva otra media y así hasta que lleve y traiga las 5 bolas de medias.

4. Enseguida arranca otra persona a realizar el mismo ejercicio, hasta que todo el equipo haya pasado.

5. Animen a quien esté realizando el ejercicio, ayudará para que se motive y cumplir así la misión.

¿Qué descubriste en esta misión?

El manejo de las diferentes superficies de contacto en el fútbol es una habilidad que se puede desarrollar con práctica. Respondan en familia, ¿cuál fue la superficie de contacto más fácil de utilizar y cuál la más difícil? ¿Por qué?

Mision cumplida! ¡Muy buen manejo de la pelota, familia!

A seguir practicando y los resultados serán mejores.

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

117

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Aterrizaje en el colegio

118

•

En nuestro colegio aprendemos cosas que nos permiten descubrir el mundo. ¿Recuerdas lo último que aprendiste en tu colegio? ¡Cuéntanos!

•

En el colegio interactuamos con muchas personas, creamos vínculos y hacemos amigos. ¿Cuál es el nombre de tu mejor amigo en el colegio y cuál es su mayor cualidad?

•

Los profesores son también nuestros amigos y acompañantes, nos dan lo mejor de su conocimiento para que aprendamos y logremos metas. ¿Cuál es el recuerdo más agradable que tienes de alguno de tus profesores?, ¿cómo se llama ese profesor?

•

En el colegio además de aprender, vivimos momentos divertidos que nos hacen reír a carcajadas y gritar de felicidad. ¿Cuál es el momento más feliz que has vivido en tu colegio?

•

En el colegio hay lugares que nos gustan, donde nos sentimos cómodos o disfrutamos con amigos. ¿Cuál es el lugar favorito de tu colegio y por qué?

Colegio

Arte y cultura

Celebremos nuestro tercer aterrizaje Escribe o dibuja ÂżquĂŠ quieres celebrar hoy?

119

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Ruta de vuelo municipio de Soacha Te invitamos a iniciar un nuevo recorrido. Prepara tu maleta de viaje, toda tu energía y tu mejor actitud para sortear nueve sorprendentes misiones que te llevarán a aterrizar en el municipio de Soacha. ¡Buen viaje y trae garullas!

120

Soacha

Arte y cultura

Misión

28

Creando mandalas ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que las texturas naturales son aquellas que tienen las superficies y cuerpos de la naturaleza?

Por ejemplo, el tronco de un árbol, la piel de un animal, una papa, una hoja de alguna planta, los pétalos de las flores.

En la misión de hoy crearás una mandala, que es un círculo que en su interior acoge diferentes figuras.

Con esta misión fortalecerás tu capacidad de observar y percibir con la vista y el tacto las texturas naturales que se encuentran en nuestro entorno.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio cómodo de tu casa.

9 Lápiz, crayón, color, esfero o cualquier elemento con el que puedas dibujar y/o escribir.

9 Hojas de cuaderno, hojas blancas o cartulinas (pueden ser recicladas).

9 Un plato redondo, la tapa de una olla o un elemento con el que puedas hacer un círculo.

121

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

9 Pegamento.

9 Materiales como cáscaras de huevo, cuncho de café, hojas de

plantas caídas al piso, piedras, arena, semillas, entre otros, que tengas a la mano y tengan diferente textura.

9 Si no cuentas con los elementos anteriores, puedes usar también tela, hilos, lana o recortes de revista, periódicos o bolsas de papel o plástico que haya en tu casa.

9 Mucha observación y creatividad. ¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Busca

en tu casa texturas naturales como hojas de plantas, arena o similares. Primero, sólo obsérvalas y, luego, si puedes, pálpalas con tus manos. ¿Cómo se siente al tocarlas? Es liso, áspero, rugoso…

2. Si no encuentras texturas naturales en casa, haz un ejercicio de memoria.

Si has tocado alguna vez una planta, ¿cómo se siente? Si has jugado con arena, ¿qué sensación te deja en las manos? Pregúntale a la persona adulta que esté contigo si puedes guardar y utilizar materiales como las cáscaras de huevo o el cuncho de café.

3. Alista

los materiales. Toma algunas hojas caídas de una planta, o de hierba, las cáscaras de huevo, el cuncho del café, la arena y cualquier otro elemento que pueda ser una textura natural. También alista una hoja de papel que tenga un lado limpio, un lápiz o algo con lo que puedas escribir, los colores y el pegamento.

4. Toma prestada una tapa de olla o un plato, y marca un círculo sobre la hoja con tu lápiz.

5. Divide el círculo en seis partes iguales, como si fuera una pizza, tomando como guía la figura 1.

6. Ya tienes la base de tu mandala. Dentro de cada espacio del círculo

pega una de las texturas que tengas. También las puedes dibujar. Por ejemplo, dibujar el pasto con líneas, las espinas de rosa con triángulos, la lana de las ovejas con líneas curvas o la arena con muchos puntitos. ¿Cómo representarías tú estas texturas?

122

Soacha

Arte y cultura

7. También puedes intercalar dibujos y texturas físicas. En un espacio puedes

dibujar una textura con diferentes tipos de líneas y puntos, y en el espacio que sigue puedes pegar algún elemento natural. Figura 2.

8. Ya

casi tienes listo tu mandala, solo falta que le pongas color en los espacios que dibujaste. Puedes hacerlo con los tonos que correspondan a esas texturas o con los colores que más te gusten. ¡Tú eliges!

Figura 1

Figura 2

123

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión? ¡Listo! Es hora de ponerle un nombre a tu mandala. Piensa en cómo te sentiste realizando la misión: alegre, tranquilo, aburrido, explorador, creativo…

Y con ayuda de estas emociones, crea el nombre.

Por ejemplo: La obra de arriba la bautizamos “Magia de colores”, ¿cómo se llama la tuya?

Escribe el nombre:

Mision cumplida!

Muy bien, hoy descubriste que hay muchos elementos que tienes a la mano y que cada uno tiene una textura. ¡Sigamos explorando!

Ahora tienes una nueva cometa, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

124

Soacha

Arte y cultura

Misión

29

Descubriendo notas musicales ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que las notas musicales son sonidos, mejor conocidos como tonos, que pueden ser ejecutados o interpretados en cualquier instrumento musical, incluyendo la voz?

En la misión de hoy, resolverás un jeroglífico musical.

Un jeroglífico es un acertijo que consiste en descubrir una palabra o frase a partir de una serie de imágenes guía.

Así practicarás las notas musicales y su ubicación en el pentagrama. ¡Vamos, desafiemos nuestra imaginación!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un lugar de tu casa cómodo.

9 Un lápiz o algo que te sirva para escribir.

9 Una hoja de papel (puede ser reciclada).

9 Mucha concentración y tu creatividad.

125

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Recuerda la experiencia de la Misión 22 Nuestro propio pentagrama y

la ubicación de las notas musicales. Ahora, observa la imagen guía de las notas musicales en clave de sol.

DO

RE

MI

FA

SOL

LA

ESCALA

SI

DO

DO RE

SOL LA MI DO

126

SI

MI

FA

DO RE

FA SI

SOL

RE

FA

MI

LA

DO

Soacha

Arte y cultura

2. Luego observa el jeroglífico musical y ubica las sílabas que hacen falta, descubriendo las notas musicales y su ubicación.

127

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión?

Ahora que encontramos una forma diferente de repasar las notas musicales, pon a prueba tu imaginación y crea tu propio jeroglífico musical.

Mision cumplida!

Muy bien, descubriste que la música está en todas partes y que hay muchas formas de practicar… ¡Atrévete! Además, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

128

Soacha

Arte y cultura

Misión

30

Flexicoreografía ¿De qué se trata esta misión?

La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo para extender sus articulaciones y músculos en su máxima amplitud y, para lograrlo, el estiramiento es clave.

En la misión de hoy realizaremos una flexicoreografía, una coreografía con elementos de flexibilidad y elasticidad, permitiendo que nuestro cuerpo explore y genere un sinfín de movimientos prolongados y con mayor fluidez.

Así, mejorarás tu flexibilidad, logrando hacer movimientos de mayor radio, siempre evitando el riesgo de lesiones y el dolor muscular.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Un espacio de tu casa en donde puedas mover el cuerpo.

9 Una cobija, toalla o alguna tela que puedas poner en el piso para sentir comodidad.

9 Mucha concentración para relajarte y respirar.

9 ¡Mucha práctica y perseverancia, hasta lograrlo!

9 ¡Vamos, tú puedes!

129

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Busca un lugar apropiado en tu casa. Te aconsejamos que sea amplio para que te puedas mover sin golpearte con algún elemento.

2. Observa con atención las siguientes instrucciones y repite los movimientos tratando de respirar y alargar tus músculos.

3. Escucha

tu cuerpo y ve hasta donde él lo permita. Cuídate para no hacerte daño.

Posición 1 Ü

De pie, abre las piernas al ancho de tus hombros, lleva tus brazos hacia atrás y entrelaza los dedos de tus manos. Luego, sin soltar tus manos, lleva tu pecho hacia el frente y hacia abajo, haciendo como una mesa. Respira y cuenta hasta 10.

Posición 2 Ü

130

Siéntate, estira la pierna derecha y flexiona tu pierna izquierda, llevando el pie hacia la ingle de la pierna derecha. Luego inclina tu cuerpo hacia adelante e intenta tocar los dedos de los pies.

Respira, cuenta hasta 5. ¡Listo ya lograste la primera parte del ejercicio! Repite, pero ahora con la pierna izquierda! ¡Tú puedes!

Soacha

Arte y cultura

Posición 3 Ü

Observa la imagen. Abre un poco tus piernas con la punta de tus pies mirando hacia fuera. En esa posición flexiona o baja un poco tu cuerpo, verás que tus rodillas quedaran al igual que tus pies mirando hacia fuera.

Recuerda estirar muy bien tu espalda y mantenerla recta.

Para finalizar pon tus manos juntas frente a tu pecho. ¡Listo ya lograste la posición 3! Ahora mantenla el tiempo que puedas.

Posición 4 Ü

Observa la imagen.

Acuéstate boca abajo en el piso. Apoya tu mano izquierda en el piso. Como tus piernas están estiradas, eleva tu pierna derecha, tómala con tu mano derecha e intenta que tu pie llegue hasta tu espalda.

Mantén tu pierna izquierda estirada y tu espalda también. ¡Listo ya lograste la posición 4! Mantenla el tiempo que puedas y repite, pero con la pierna izquierda. ¡Tú puedes!

131

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Posición 5 Ü

Coloca tu pierna derecha adelante doblándola sin que tu rodilla pase los dedos de tu pie, luego apoya tu mano y tu pierna izquierda totalmente estirada en el piso, tratando de bajar tu cadera lo que más puedas. ¡Listo ya lograste la posición 5! Mantenla el tiempo que puedas y repite, pero con la pierna izquierda adelante y la derecha abajo.

Posición 6 Ü

132

Observa la imagen.

Acuéstate de lado, coloca tu pierna izquierda en el piso totalmente estirada y lleva tu pierna derecha lo más arriba que puedas ayudándote de tu mano derecha. Tu mano izquierda estará de apoyo sosteniendo tu cabeza ¡Listo ya lograste la posición 6!

Mantenla el tiempo que puedas y repite, pero con la pierna izquierda arriba y la derecha abajo.

Soacha

Arte y cultura

Posición 7 Ü

Abre tus piernas hasta donde más puedas, inclínate hacia el lado derecho y estira tu brazo izquierdo por encima de tu cabeza intentando tocar la punta de tu pie. ¡Muy bien, ya lograste la posición 7! Ahora repite este movimiento cambiando de brazo. Sigue con las piernas abiertas, pero ahora inclínate hacia el lado izquierdo y estira tu brazo derecho por encima de la cabeza e intenta tocar el otro pie.

Posición 8 Ü

Abre tus piernas e inclina tu cuerpo hacia adelante.

Apoya tus codos en el piso y cierra las manos formando un puño. Ten cuidado, abre tus piernas hasta donde puedas y quédate en esta posición por 10 segundos. ¡Muy bien hemos terminado nuestra rutina de estiramiento!

Ü

Respira, relájate y descansa.

133

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión?

Luego de practicar estos ejercicios, ¿cómo se siente tu cuerpo?

¿Por qué crees que es importante la flexibilidad para el cuerpo?

Mision cumplida! ¡Muy bien, ahora eres más flexible!

Así que, con el cuerpo renovado. Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

Observa tu avance.

134

Soacha

Misión

31

Arte y cultura

Vida y movimiento a las sombras ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que el teatro de sombras es un espectáculo que consiste en la creación de ciertos efectos ópticos por medio de una lámpara o bombillo (foco de luz) para crear historias con objetos y/o el cuerpo a través de una tela traslúcida?

En la misión de hoy crearás un teatro de sombras en algún espacio de tu casa, utilizando materiales y objetos que tengas a la mano o simplemente con tu cuerpo.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 El lugar más oscuro de la casa, donde puedas proyectar con luz sobre la pared o el piso.

9 Una lámpara o una linterna (puede ser la del celular).

9 Una tela blanca o sábana de color claro.

9 Objetos cotidianos que generen sombras interesantes: ollas, tapas, botellas, cepillos, muñecos, juguetes… todos los que se te ocurran y puedas usar para esta misión) 9 Tu cuerpo.

9 Tu imaginación y creatividad.

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1.

En el espacio de la casa elegido, organiza tu teatro de sombras. Si no cuentas con un lugar así, puedes esperar a que llegue la noche para lograr un mejor efecto al proyectar las sombras.

135

JEC al

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Cuelga la tela como si fuera una cortina. Busca que quede bien extendida. Puedes amarrarla por la puntas o utilizar una cuerda como lo muestra la figura 1.

Trae diferentes objetos que puedas usar para hacer sombras, como juguetes, ropa, sombreros, utensilios de cocina (¡cuidado! que no sean cuchillos o tengan filo), etc. Ponlos al lado de la tela extendida.

Recuerda que también puedes utilizar tu cuerpo y el cuerpo de otras personas para proyectar formas.

Ahora, ubica un objeto muy importante para esta misión: la lámpara de mesa o la linterna. Si no cuentas con algo así, utiliza la luz natural de una ventana y pon frente a ella la sabana para crear el teatro de sombras.

Lo importante es que la luz esté detrás de los objetos para que estos proyecten sus sombras.

Invita a una o dos personas de tu familia para que te ayuden. Las demás serán el público de la obra.

Ubíquense detrás de la tela y delante de la lámpara encendida. Para hacer un ensayo, toma cualquier objeto y acércalo lentamente a la tela. Verás que proyecta una sombra que se podrá ver al otro lado de la tela. Esta será más grande o pequeña, según el objeto esté más lejos o más cerca de la tela. Para que lo entiendas mejor, observa la figura 2.

Tu cuerpo y el de tus ayudantes también es importante para la obra.

Puedes disfrazarte y hacer poses y movimientos para hacer más divertida la obra. Estudien las maravillosas formas que pueden crear. ¡Inténtenlo!

Puedes ser aun más audaz y juntar dos o más objetos para crear nuevas formas.

Por ejemplo: Una caja de zapatos y dos platos pequeños para dar forma a la sombra de un bus que rueda sobre tu brazo, una diadema con palitos puede convertir tu cabeza en un sol naciente.

136

Soacha

9.

Arte y cultura

Es importante que trabajes con los integrantes de tu familia para que esta experiencia sea mรกs divertida. Si tu familia es grande, puedes hacer equipos para formar y mostrar varias figuras creativas.

10. ยกManos a la sombra!

Figura 1

Figura 2

137

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión? ¡Listo! Has experimentado cómo la luz nos permite crear otros mundos mediante el “teatro de sombras”. Ahora te invitamos a pensar en todas esas formas que vemos en la noche cuando vamos a dormir, cuando se apagan las luces y ya estamos en nuestra cama. Muchas veces nos hacen sentir susto, pero recuerda que son solo sombras de los objetos que hay a nuestro alrededor. Te invitamos a que con tu mente e imaginación transformes esas sombras en personajes divertidos.

Por ejemplo: La sombra de la rama de un árbol que se mueve puede ser el brazo de un gigante bonachón que te saluda mientras tú vas feliz de paseo.

Ahora cuéntanos qué sombras lograste transformar anoche.

Mision cumplida!

Excelente, hoy aprendiste el poder de la luz y la sombra, ¡sigue practicando!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

138

Soacha

Arte y cultura

Misión

32

Creando mis claves musicales ¿De qué se trata esta misión?

¿Sabías que las claves musicales son el símbolo que utilizamos al principio de un pentagrama para señalizar qué nombre le daremos a las notas?

La clave también señaliza una línea específica del pentagrama que nos indica un punto de partida. Para la escritura de la música dentro del pentagrama se utilizan tres claves: SOL, FA Y DO, ubicadas de la siguiente manera:

CLAVE DE SOL

CLAVE DE FA

CLAVE DE DO

Hoy crearás tus claves musicales y luego las ubicarás en tu pentagrama, sea que lo hagas en el piso o escrito en una hoja. ¿Recuerdas lo que hicimos en la Misión 22?

139

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Que necesitas para esta misión?

9 Un lugar de la casa que sea cómodo.

9 Un pentagrama, como el que construiste en una misión anterior.

9 Una hoja de papel o un cartón (pueden ser reciclados).

9 Lápiz o algo que te sirva para escribir.

9 Colores, plumones, témperas o marcadores para poder decorar tus claves.

9 Tijeras.

9 Ojos y oídos en total atención.

9 Imaginación y creatividad.

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Ubícate en el lugar cómodo de tu casa.

2. Realiza el pentagrama, ya sea en el piso o en alguna hoja.

3. Busca el material que tengas a mano para dibujar tus claves musicales (papel, cartón, plástico, etc.)

4. Dibuja las claves de SOL, FA y DO al tamaño de tu pentagrama, puedes guiarte con las siguientes ilustraciones:

FA RE SI SOL MI

MI DO LA FA

CLAVE DE SOL

140

LA FA RE SI SOL

SOL MI DO LA

CLAVE DE FA

SOL FA MI RE DO SI LA SOL FA

CLAVE DE DO

Soacha

Arte y cultura

5. Decóralas a tu gusto con materiales que tengas en casa.

6. Recorta las siluetas de tus claves.

7. Ubica la clave en el pentagrama que tienes en el piso o en la hoja según corresponda.

8. Brinca de línea en línea diciendo el nombre de las notas de las líneas (que se muestra al centro).

9. Luego, repite el ejercicio con el nombre de las notas de los espacios (que se muestra a la derecha).

10. Ten en cuenta que, al cambiar de clave, automáticamente cambia el nombre de cada línea y espacio como lo observas en las imágenes.

¿Qué descubriste en esta misión?

En esta misión volvimos a acercamos a las notas musicales. Pregunta a algunos de tus familiares qué notas musicales conocen. Escribe sus respuestas y comparte con ellos lo que aprendiste hoy.

Mision cumplida! ¡Excelente, lograste cumplir esta misión musical!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas.

Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

141

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Misión

33

Cometa familiar ¿De qué se trata esta misión?

Soñar despiertos es una práctica valiosa que permite proyectarnos, planear, ponernos metas y realizarlas.

Hoy invitarás a tu familia a crear una cometa con aquellos sueños compartidos. Esta cometa nos ayudará a recordarlos día tras día y realizar lo necesario para cumplirlos.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Hojas 9 Lápiz o esfero 9 Marcadores o colores 9 Revistas o periódicos para recortar, tijeras y pegante 9 Espíritu soñador y creatividad

142

Soacha

Arte y cultura

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Invita a tu familia a pensar qué forma creativa le quieren dar a su cometa.

2. Con el material disponible, motívalos a fabricar una cometa de un tamaño

mediano o grande (luego la van a colgar en una pared de la casa, es bueno saber esto para definir el tamaño).

3. Pega una foto de la familia en el centro de la cometa. Si no tienen a la mano una foto familiar, puedes dibujar a tu familia en una hoja, recortar el dibujo y pegarlo.

4. Luego invítalos a responder entre todos las siguientes preguntas (anota las respuesta en un papel):

•

¿Qué sueño tenemos como familia?

Como pueden tener muchos sueños, invítalos a elegir el que deseen con mayor fuerza y sientan que es posible cumplir entre todos en los próximos 6 meses.

•

¿Qué cualidades debe tener esta familia para alcanzar ese sueño en 6 meses?

Pídeles que respondan las actitudes que deben cultivar para cumplir el sueño.

•

¿Cuáles metas podemos ponernos para lograr el sueño?

Pídeles que enumeren 3 o 4 acciones a realizar para cumplir el sueño.

5. Busca,

junto con tu familia, imágenes o palabras en las revistas, que correspondan a las tres preguntas anteriores y a las respuestas dadas.

Recórtenlas y péguenlas en un lugar de la cometa asignado para cada pregunta. Si no encuentran recortes, pueden dibujar o escribir.

6. Terminada la cometa, elijan una pared donde puedan verla todos los

días y cuélguenla o péguenla. Así los mantendrá motivados y cada mes podrán tomarse un tiempo en familia y preguntarse: ¿Estamos logrando las metas? ¿Continuamos lo que estamos haciendo o es necesario cambiar el plan?

143

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué descubriste en esta misión?

Soñar es desear lo mejor para cada uno y también para nuestra familia, pero hacer realidad los sueños implica tomar la decisión y hacer lo necesario para conseguirlos.

Las acciones propuestas para lograr el sueño familiar son las que permitirán cumplirlo. ¿Desean agregarle algo más a lo creado en la cometa familiar? ¿Qué?

Mision cumplida! ¡Muy bien, una gran cometa familiar se ha creado!

Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

144

Soacha

Arte y cultura

Misión

34

Focas juguetonas ¿De qué se trata esta misión?

En esta misión pondrás en práctica habilidades de dominio de la pelota propias del futbol, utilizando las diferentes superficies de contacto del cuerpo: pie, muslo, pecho y cabeza. ¡Y lo harás en familia!

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Ropa cómoda 9 Hidratación (agua, mucha agua, mejor que la gaseosa) 9 Medias enrolladas

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios de calentamiento antes de que todos se conviertan en geniales futbolistas.

Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Junto con tu familia, toma la bola de medias, lánzala al aire e impáctala

con las diferentes superficies de contacto (pie, muslo, pecho y cabeza), evitando que caiga al suelo. Tienes tres intentos e irás sumando los toques que logres hacer en tus intervenciones.

145

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

3. Invita a otra persona a realizar sus intentos y así hasta que todos tengan

su turno. El objetivo como equipo es sumar 50 impactos, contando las intervenciones de todos los participantes. Si terminada la primera ronda no han logrado la misión, podrán volver a pasar con otros tres intentos hasta conseguirlo.

¿Qué descubriste en esta misión? ¿Para qué le es útil a un jugador de fútbol tener buen dominio? Piensen en su experiencia con esta misión y compartan algunas ideas.

Mision cumplida!

Cada misión es un nuevo momento de aprendizaje y de compartir en familia. ¡Que siga esta gran aventura! Te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas. Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas.

146

Soacha

Arte y cultura

Misión

35

Siguiendo tus pasos ¿De qué se trata esta misión?

La imitación es el medio por el que aprendemos muchas de las cosas que hacemos y sabemos.

Dicen que somos el reflejo de nuestras familias, así que te invitamos a realizar esta misión en compañía de un familiar que admires. Así tendrás la oportunidad de identificar cuáles son esas cualidades que quieres imitar y aprender de esa persona.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Una hoja para escribir 9 Un esfero, lápiz o color 9 Admiración y mucho amor

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Pide a tu familiar admirado que se quite el

zapato del pie derecho y te permita dibujar en la hoja la silueta de su pie.

147

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

2. Luego, en esa misma hoja y sobre el dibujo realizado, dibuja también la silueta de tu pie derecho, de manera que quede un dibujo dentro del otro como muestra la figura.

3. En el centro del dibujo escribe 3 características por las cuales admiras a tu familiar y qué te gustaría aprender de esa persona.

4. Ahora realicen los pasos anteriores con el pie izquierdo, pero a la hora de

escribir pídele a tu familiar cambiar los papeles y que sea él o ella quien escriba las 3 cualidades que admira y le gustaría aprender de ti.

¿Qué descubriste en esta misión?

Todos contamos con personas que admiramos, vamos a preguntarle a diferentes familiares a ¿cuál persona de la familia admira y por qué?. Toma nota aquí de las respuestas.

Mision cumplida!

Qué bueno es reconocer que estamos rodeados de personas con grandes cualidades. ¡Vamos por más! Por ahora, te invitamos a ir a las dos últimas páginas de la cartilla, las de los adhesivos de cometas.

Toma una y pégala en las páginas 168 y 169 de misiones cumplidas. ¡Solo te falta una!

148

Soacha

Arte y cultura

Misión

36

Carrera viajera ¿De qué se trata esta misión?

Esta misión trata de una carrera de obstáculos para poner en práctica las habilidades físicas y técnicas de toda la familia.

¿Qué necesitas para esta misión?

9 Balde 9 Ropa cómoda 9 Hidratación 9 1 silla 9 3 medias enrolladas 9 Cinta de enmascarar 9 Material reciclado

149

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

¿Qué ruta te muestra el mapa?

1. Es importante que tú u otra persona de la familia dirija unos ejercicios de calentamiento. Puedes encontrar estos ejercicios al final de la cartilla.

2. Prepara con ayuda de tu familia una pista de obstáculos con 6 estaciones distribuidas creativamente en diferentes lugares de la casa:

•

Golosa: dibuja una golosa en el piso, en papel reciclado o en un tapete que se pueda doblar, numerada del 1 al 10.

•

Saltos: en esta estación se deben realizar tres series con la siguiente secuencia: primer salto con el pie derecho, segundo con el pie izquierdo, tercero con el derecho y cuarto con el izquierdo.

•

No cae la media: en esta estación se debe llevar una media enrollada entre un punto de inicio y otro de llegada (distancia de 3 metros si es posible). El jugador inicia lanzando la media al aire con las manos y evita que caiga al piso hasta llevarla al otro lado. Allí la deposita en una canasta o caja.

•

Lanzamiento de media: ubica una caja a 3 metros de distancia, en esta estación el jugador debe lanzar una media enrollada hasta lograr meterla en la caja.

•

Gol: ubica una silla a dos metros de un punto, en esta estación el jugador debe patear una media enrollada y anotar gol en la silla.

3. ¡A

jugar se dijo! El primer participante hace el recorrido por las 5 estaciones, mientras el resto del equipo le anima. Al terminar su recorrido, inmediatamente arranca el segundo y así sucesivamente hasta que todos hayan realizado su participación.

¿Qué descubriste en esta misión?

Responde con tu familia. ¿Cuál fue la estación más divertida?

150

Soacha

Arte y cultura

¿Cuál estación requirió más dedicación? ¿Por qué?

¿Cuál estación fue la más sencilla de realizar? ¿Por qué?

Mision cumplida! ¡Lo has logrado! Has llegado al final.

Algunas misiones estuvieron en tus manos, otras fueron el resultado de la colaboración familiar.

Gracias por aceptar este viaje lleno de experiencias maravillosas. Queremos reconocer tu entrega y disposición en cada una de las misiones.

Ahora ve por tu última cometa, ya sabes dónde está y en cuál lugar ubicarla.

151

JEC al

152

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Aterrizaje en el municipio de Soacha

•

En Soacha el Festival del Sol y de la Luna se realiza cada año en el parque principal, que se llena de actividades culturales como la danza, el teatro y la música ancestral. ¿Si fueras invitado a este festival, qué actividad te gustaría realizar?

•

El municipio de Soacha está conformado por seis comunas urbanas y dos corregimientos rurales. ¿Cuál es el nombre de la comuna en donde vives?

•

En 2014 la “Garulla Soachuna” se declaró patrimonio inmaterial y cultural del departamento de Cundinamarca. ¿Has probado la garulla soachuna? ¿Cuéntanos cómo es su sabor? Si no las has probado o la has visto, ¿cómo te la imaginas?

•

El municipio de Soacha posee grandes paisajes naturales y lugares ecológicos que hacen que sea un excelente lugar para visitar. Algunos de ellos son el Humedal de Neuta, el Parque Arqueológico Boquemonte, la Laguna Los Colorados y el Parque Ecológico La Poma ¿Conoces alguno de estos lugares? Cuéntanos cómo son, si no has ido a ninguno ¿cómo te imaginas que pueden ser?

Soacha

Arte y cultura

QuĂŠ bien, llegaste al cuarto lugar de este maravilloso recorrido, luego de haber pasado por tu hogar, el barrio y el colegio CuĂŠntanos cĂłmo fue tu experiencia y la de tu familia.

153

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Has completado el viaje

154

Arte y cultura

Ejercicios de calentamiento para todas las misiones con actividad física

Un participante o un líder de la familia dirigirá el calentamiento que consiste en los siguientes ejercicios y estiramientos:

Rotación del cuello 1 minuto Ü

10 veces a la derecha.

Ü

10 veces a la izquierda.

Ü

10 veces adelante.

Ü

10 veces atrás.

155

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Rotación de cadera 1 minuto Ü

10 veces a la derecha.

Ü

10 veces a la izquierda.

Ü

10 veces adelante.

Ü

10 veces atrás.

Rotación de tobillos 1 minuto

156

Ü

10 veces a la derecha.

Ü

10 veces a la izquierda.

Ü

10 veces adelante.

Ü

10 veces atrás.

Arte y cultura

Flexión – extensión de codos 1 minuto Ü

10 movimientos adelante – atrás con el brazo derecho.

Ü

10 movimientos adelante – atrás con el brazo izquierdo.

Abrir y cerrar muslos 1 minuto Ü

10 movimientos de apertura del muslo derecho.

Ü

10 movimientos de apertura del muslo izquierdo.

157

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Flexión – extensión de pierna 1 minuto Ü

10 movimientos adelante – atrás con la pierna derecha.

Ü

10 movimientos adelante – atrás con la pierna izquierda.

Levantar el pie derecho y moverlo Ü

158

De arriba abajo y contar 20 segundos, del mismo modo con la pierna izquierda.

Arte y cultura

Realizar saltos Ăœ

Con el pie derecho durante 20 segundos, lo mismo con el izquierdo.

Levantar la pierna Ăœ

Derecha y mover la rodilla durante 20 segundos, del mismo modo con la pierna izquierda.

159

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Realizar carrera en el piso Ăœ

Durante 20 segundos.

Ubicarse boca abajo, colocar las manos en el suelo, extender las piernas y simular una carrera durante 20 segundos.

Con tu mano derecha Ăœ

160

Toma tu pie y lleva el talĂłn a la cola durante 20 segundos, del mismo modo con la pierna izquierda.

Arte y cultura

Estrellas Ü

Realizar 20 estrellitas.

Entrecruzar los dedos de tus manos Ü

Extiéndelos arriba de tu cabeza y colócate en puntas de pies durante 20 segundos.

161

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Saltos a pie junto Ü

Durante 20 segundos.

Movimientos Rítmicos Ü

162

Pon música de tu preferencia y realiza movimientos con todo tu cuerpo por 2 minutos. ¡Ahora si, inicia tu misión y disfruta!

Arte y cultura

163

r a i l i m a f Mision Y en tiempos de coronavirus, una última misión por realizar y así como familia a cada persona cuidar.

Quédate en casa el mayor tiempo posible y comparte con tu familia.

Usa tapabocas si sales a la calle.

Si sales, maneja el distanciamiento físico, cuenta al menos tres pasos alrededor tuyo.

Si en tu casa hay una persona contagiada, usa tapabocas también en la casa.

Lávate las manos cada 3 horas si estás en casa y si saliste de ella, apenas regreses.

Si no te has lavado las manos, evita tocarte ojos, nariz y boca.

Si vas a estornudar, tapa tu nariz y boca con el brazo.

164

Cuida especialmente a las personas con mayor riesgo: gestantes, lactantes, adultos mayores de 70 años, personas con enfermedades respiratorias crónicas, cardiovasculares, que comprometan su sistema inmunológico, cáncer o VIH. Y aunque los abrazos, besos y expresiones de afecto no estén tan presentes en este tiempo, con tus ojos, manos, brazos y todo el cuerpo puedes expresarlo. ¿Qué se te ocurre?

165

! e t a s e r p Ex

166

167

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

M is i ó n 1 2

Misiones cumplidas!

Busca el número de la misión realizada y ubica el adhesivo sobre la silueta de la cometa.

2

Misión 3

0

Mis

ón

si Mi

n1

3

sió i M

isió

M

4 n1 isió

n1

9

Misión

10

n Misió

35

Misión 2

ión 20

Mi sión 25

M

Misión 1

5

n2

1

M is i ó n 2 9

isió

Misión 3

168

M

isió n

5

n Misió

n2 Misió

8

32

M

n1

7

isió n

33

n4 Misió

Mi sión 26 ión s i M

9

2

2

ón Misi

isió

n3

1

n Misió

27

s Mi

6 Misión

1 Misión

3

M is i ó n 2 4

n1

6

isió

n1

8

isió

n Misió

36

n8

M is i ó n 3 4

M

Mis

isió

M

11

M

ió n

isió

Misiones cumplidas Arte y cultura

ión 7

M

M

M

169

JEC al

hogar: explorando nuevos lugares para crear

Notas

170

Cometas adhesivas para desprender

Cometas adhesivas para desprender