Bármilyen típusú autót felvásárolunk kortól és állapottól függetlenül, akár műszaki vizsga nélkül is! 06-30/875-2323
Magyar egyetemek a világ legjobbjai között
■ A magyar egyetemek felkerültek a világ legjobb egyetemei közé – tájékoztatott Hankó Balázs kulturális és innovációs miniszter a Europe Universities Summit budapesti rendezvényén.
A tárcavezető közölte: tizenkét egyetemünk van a világ legjobb öt százalékában, a Semmelweis Egyetem (SE) a világ legjobb egy százalékában, további három egyetem
pedig a legjobb két százalékában van jelen.
– Ezt az elmúlt években értük el a megújulásnak, a megújult, versenyképes és autonóm egyetemi világnak köszönhe-
tően – jelentette ki a miniszter. Hankó Balázs elmondta, sok magyarországi egyetem ugrott előre a rangsorban. Példaként az Óbudai Egyetemet említette meg, amely néhány éve még az 1200. helyen volt, mostanra már felkerült a 600. és 800. hely közé. - A célunk pedig nem lehet más, mint hogy 2030-ra legyen magyar egyetem a világ legjobb száz egyeteme között, és legyen legalább három egyetemünk Európa száz legjobb felsőoktatási intézménye között – vázolta a jövőre vonatkozó terveit a kulturális és innovációs tárca vezetője.
Arról is beszélt, hogy Brüszszel minden igyekezete ellenére a magyar oktatási modell sikeresnek bizonyult. Ezzel kapcsolatban kiemelte, hogy a Pannónia programon keresztül 4045 nemzetközi
Ez most a legmenőbb cukorhelyettesítő
■ A természetes édesítőszerek iránti kereslet folyamatosan nő, egyre többen keresik a cukor egészséges alternatíváit. A lucuma por a legújabb szuperélelmiszer, amely édes ízt kínál és tápanyagokban is gazdag.
A lucuma (Pouteria lucuma) egy egzotikus gyümölcs, amely Peruból, Bolíviából és Ecuadorból származik. Az inkák aranyaként is ismert gyümölcs különleges, enyhén karamellás ízű, és legtöbbször porított formában kapható. A lucuma por nemcsak édesítőként használható, hanem számos tápanyagot is tartalmaz. Egészségügyi előnye az alacsony cukor- és kalóriatartalom: egy evőkanál lucuma por körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, szemben a fehér cukor 49 kalóriájával. Rostban
gazdag, elősegíti az emésztést, és hozzájárul a bélflóra egészségéhez. Alacsony glikémiás index-szel rendelkezik, a lucuma lassabban emeli
meg a vércukorszintet, így cukorbetegek is óvatosan beépíthetik étrendjükbe. Tartalmaz B3-vitamint, káliumot, vasat, kalciumot és antioxidánsokat – szemben a hagyományos cukor üres kalóriáival. A lucuma por sokoldalúan használható a mindennapi étkezés során: sütemények, muffinok, palacsinták természetes édesítésére;
kapcsolatot létesítettek a hazai intézmények, és több mint 3000 diák utazott az elmúlt fél évben a világ vezető egyetemeire. Ezeken túl a HU-rizont programban a magyar egyetemek konzorciumokat vezetnek, és a világ top egyetemeivel kutatnak együtt. Többek között az Óbudai Egyetem a Stanforddal és a Szingapúri Egyetemmel működik együtt.
Az utóbbi három évben 40 százalékkal emelkedett az első diplomát megszerezni kívánó hallgatók aránya, 63 százalékkal többen jelentkeztek természettudományi, matematikai, mérnök és technológia szakokra, ezzel együtt megerősödtek a vidéki egyetemek, és húsz százalékkal megemelkedett a külföldi hallgatók száma.
Forrás: Magyar Nemzet
Felmérés: brutálisan emeli
a hatékonyságot az MI
■ A magyar cégvezetők egyre kevésbé tartanak a mesterséges intelligenciától, sokkal inkább lehetőségként tekintenek rá – áll a Comline felmérésében.
smoothiek, turmixok ízesítésére; zabkásába, joghurtba vagy müzlibe keverve; kávé vagy tea édesítésére alternatív cukor helyett. Fontos tudni, hogy a lucuma nem olyan erősen édes, mint a cukor, így az ízlésedhez igazodva érdemes kísérletezni az arányokkal.
Forrás: Mindmegette.hu
A Comline több mint 100 menedzsert kérdezett meg a mesterséges intelligenciához fűződő viszonyáról. Kiderült, egyre kevésbé gondolják, hogy az AI használata veszélyeztetné a humán munkaerőt. Emellett a tapasztalatok is kedvezőek: ahol bevezették, 50 százalékkal nőtt a munkavégzés hatékonysága, és a költségek is csaknem harmadával csökkentek. A válaszadók harmada szerint az
AI inkább pozitív hatással lesz a humán munkaerőre, és csupán 4 százalék gondolja úgy, hogy káros hatásai lehetnek. A felmérés adatai szerint az AI üzleti felhasználásának
elsődleges területe: a marketing, az értékesítés és a HR, azaz a toborzás automatizálása is napirenden van. A kutatás eredményei szerint a cégek számára a legnagyobb akadályt az AI alkalmazásában a szakértelem hiánya jelenti, a megkérdezettek több mint fele jelezte, hogy további képzésekre lenne szüksége az AI hatékonyabb üzleti felhasználásához. A kutatás rámutat, hogy az AI már most is komoly versenyelőnyt biztosít: a válaszadók 52 százaléka szerint kulcsfontosságú tényező a piacon.
Fotó: Shutterstock
A Hajnal Hotel *** Gyógyszálloda ajánlata
A gyógyvíz erejével
Hajnali élmény
Kiváló gyógyvíz, nyugalmas környezet, gasztronómiai finomságok ez az ajánlat igazán csábító mindazok számára, akik szeretnének feltöltődni. A kénes vizű Zsóry Gyógy- és Strand fürdőtől százötven méterre található a Hajnal Hotel Gyógyszálloda, a Bükk lábánál. A hotel minősített saját gyógyvizével várja a gyógyulásra és pihenésre vágyókat. A reumatikus, nőgyógyászati panaszokkal és pikkelysömörrel küzdők, a mozgásszervi műtéteken átesettek, vagy azok, akik egyszerűen csak kimerültek, itt új erőre kaphatnak. A Hotel gyógyászati egysége érszűkületi problémák, mozgásszervi betegségek gyógyítása, rehabilitáció és megelőzés céljából várja vendégeit, orvosi beutaló Nélkül!
A kirándulásra vágyó vendégek felfedezhetik a 20 kilométeres körzetben fekvő Egert és környékét és 50 kilométeres körzetben fekvő Miskolcot és környékét.
Hajnal Hotel Gyógyszálloda *** 3400 Mezőkövesd, Zsóry-fürdő, Hajnal u. 2. www.hajnalhotel.hu • info@hajnalhotel.hu Telefon: 49/505-190 • 06-30/539-4173
A csomag tartalma:
l szállás, svédasztalos reggelivel és svédasztalos vacsorával pénteken ésszombaton élőzenével
l külső- és belső gyógyvizes medencék, úszómedence, szauna használata l fürdőköntös
Hajnal szárny:
l egészségvíz fogyasztása l ingyenes parkolás, WiFi + helyi idegenforgalmi adó 18 év felett +350 Ft/1 fő/1 éj. 1 ágyas felár nincs. Csak közvetlen foglalásnál érvényes!
23.000 Ft/1 fő/1 éj
classic szoba (1, 2, 3, 4 ágyas)
Kikelet szárny:
25.000 Ft/1 fő/1 éj
Helyszíni fizetéssel.
2025. június 13-tól szeptember 14-ig (hétvégi felár nincs)
Minõségi
D Minden nap az Ön asztalán
D Kedvező térségi árakkal
D Nyugdíjasok és rászorulók számára
D Ingyenes házhozszállítás
D Hétköznap és hétvégén is elérhetõ
D Két konyha 6-féle menüjébõl választhat
D Házias ízek, kétfogásos kínálat
Arany Kanál Szociális Étkeztetõ Szolgálat
Iroda: 3530 Miskolc, Avasalja u. 58. Telefon: 06 46 392 133 x 06 70 858 7881 e-mail: nyitottajto.iroda@gmail.com
tágasabb, időjárástól függően klímás szoba (2, 2+pótágy, 5 ágyas)
Kiemelt akció keretén belül május hétvégéjénutolsó is ezen az áron !
MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK, REDŐNYÖK ÉS SZÚNYOGHÁLÓK GYÁRTÁSA, FORGALMAZÁSA, BEÉPÍTÉSE. NYÍLÁSZÁRÓ CSERE TELJES HELYREÁLLÍTÁSSAL! KOVÁCS ABLAK KOVÁCS ÁKOS +36-30/531-0983 ) kovacsablakbau@gmail.com Bemutatótermünk a kazincbarcikai TESCO üzletsoron! Kovács Ablak MŰANYAG BEJÁRATI AJTÓK széles választékban, méretre gyártva kapható!
Kazincbarcika, Fő tér 39. (Okmányiroda mellett)
Nyitva: minden nap 6.00–22.00
Blue Bubble Mosoda Kazincbarcika
GÉPI FÖLDMUNKA
06-20/350-3859
KIADÓ
ASSZONY ROLAND
l ÁROKÁSÁS l KERT-, és TEREPRENDEZÉS l ALAPÁSÁS l KERTI TAVAK KÉSZÍTÉSE l EGYÉB FÖLDMUNKÁKKIS és NAGY GÉPPEL l BETONVÉSÉS, LYUKFÚRÁS, CSÔTÖRÉS HIBAELHÁRÍTÁS Közművek kiépítését is vállaljuk! (víz,szennyvíz,stb...) HÍVJON BIZALOMMAL +36-30/266-4328
Kazincbarcika központjában a Fõ tér 39. alatt (Okmányiroda mellett) egy 111 m2-es üzlethelyiség. Összkomfortos, részben bútorozott, konyhával, vizesblokkal rendelkezik. Érd.: 06-30/656-0086
5 ponton záródó biztonsági zárral, 3 kulccsal. Az
Tűzifa eladó közvetlenül a termelőtől! Vastag, minőségi tűzifa 20.000 ft/m3. Tölgy, bükk. Ugyanitt akciós akácfa is kapható! Akár kisebb mennyiséget is kiszállítunk! 06-70/327-46-29
lomtalanítástKöltöztetést,vállalok!
Fűnyírást (akár több hektár területen is), fakivágást is vállalok megfelelő eszközökkel, gépekkel, megbízható és precíz emberekkel, akár hétvégén is! Tel.: 06-70/327-46-29
Edzőterem helyett: ezek a mozgásformák segíthetnek
■ A mindennapi munka és a hétköznapi feladatok mellett nem mindig van időnk még edzeni is eljárni, az ülő életmód mellett azonban fontos, hogy rendszeresen mozogjunk. Mi a megoldás? Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amiket bármikor beiktathatsz, ha kevés a szabadidőd, de szeretnél aktív maradni.
Sokan a megterhelő konditermi edzésekkel azonosítják a mozgást, pedig a természetes módok a test átmozgatására sok esetben jobbak, hasznosabbak lehetnek, mint az edzőteremben eltöltött egy óra. Ezeket ráadásul akkor is beiktathatod, ha épp nincs időd egy komplett edzésprogram teljesítésére. Íme, a legjobb mozgásformák, amik segítenek fitten tartani a tested – és a mentális jóllétet is támogatják.
Séta, az új szupermozgás Az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb mozgás, ha minden nap gyalogolunk. Ez lehet egy kellemes séta a szabadban, de az is számít,
ha csak egy-két megállóval korábban leszállunk a tömegközlekedési eszközről, és gyalog tesszük meg a fennmaradó távot. Akár egy mérsékelt tempóban haladunk, akár kicsit gyorsítunk a lépteinken, hamar érezhető lesz a pozitív hatás.
Remek döntés az is, ha kerékpárral járunk be a munkahelyre, persze ha van erre lehetőségünk.
Lift helyett lépcső
A másik kézenfekvő megoldás, hogy a lift helyett a lépcsőt választjuk. Ezzel elsősorban az alsótest izmait erősíthetjük, és a szív- és érrendszer állapotát javíthatjuk. A móka kedvéért, és persze az ízületek alapos
megdolgoztatásáért is léphetünk kettesével vagy hármasával a lépcsőfokokon. Az is számít, ha csak lefelé menet használjuk a lépcsőt, kezdetnek tökéletes.
A legjobb mozgásformák munka közben
A munkahelyen is megtalálhatod a módját a test átmozgatására, amivel nemcsak az izmokat és ízületeket frissítheted fel, de az elmét is. Ha ülő munkát végzel, célszerű minden órában felállni, és néhány percet sétálni. Emellett a törzs, a vállak, a nyak és a csípő területére kiterjedő
mozgásokat végezni, ami lehet: vállkörzés, guggolás, törzshajlítás, lábkörzés.
Ha teheted, ne dolgozz mindig egy helyben ülve, azokat a feladatokat, amelyek nem igényelnek nagy fokú koncentrációt, akár sétálás közben is elvégezheted. De az is sokat számít, ha a napi 8 óra egy részében állva maradsz.
Hétvégén is aktívan A fárasztó munkanapok után sokszor nem vágyunk a mozgásos időtöltésre, de
ha aktívan telik a hétvége, az sokkal jobb hatással van a testi-lelki egészségünkre, mint ha a kanapén töltöttük volna el a szombatot és vasárnapot. Egy könnyed túra a szabadban remek módja annak, hogy megküzdjünk a hétköznap minket érő streszszel, miközben varázslatos helyeket fedezhetünk fel, és értékes időt tölthetünk a családdal.
Ezek az apró változtatások segítenek megőrizni a test természetes mozgékonyságát, de emellett akkor is segítenek, ha a fogyás, életmódváltás a célod. MW
Fotó: Shutterstock
Autómentés
6 tonnáig 0-24 óráig 30/542-4233 n Gépi földmunka n Beton n Homok, sóder, föld 4 és 6 m³-es konténerek bérelhetôek
Apró
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
ELADÓ Sajókazán 2 szobás családi ház csendes, nyugodt környezetben. Irányár: 3 M.Ft Érd.: 06-20/226-4390 „FF”
*1553225*
ALBÉRLET
ALBÉRLET kiadó Kazincbarcikán a Mátyás király úton. 2 szobás, felújított, berendezett. „E” 06-30/511-5814
*1555502*
KIADÓ május 15-től gázkonvektoros Építők útjai földszinti lakás. „F” 06-70/670-1955, 06-30/111-0801
TETŐFEDÉST, KISEBB JAVÍTÁSOKAT, bádogozást, ereszcsatornázást (6.500/fm, anyag és munkadíj), széldeszkázást, teraszkészítést, lapostetőszigetelést, kúpcserépkikenést, Lindab lemezelést (7.000/m2), S.O.S. munkákat vállalok. 30% engedmény, június 15-ig. 06-30/124-5181*1556577*
Kos - A héten eltökélt szándéka, hogy hatalmi játékot folytasson, amelyben képes akár tisztességtelen eszközöket is bevetni a céljai eléréséhez. Miután hosszú ideje nem ért célt valamiben, most végre áttörést érhet el, és ez hirtelenjében az egekbe repíti az önbizalmát. Az ösztöneire hallgatva dönt, és jól is teszi. Ám legyen óvatos, mert nem mindenki örül majd az Ön sikerének. A győzelem ne forduljon át arroganciába!
Bika - Egész héten több oka is lesz az ünneplésre! Nemcsak Önt érik kellemes meglepetések és megható élmények, hanem a környezete is örömökben úszik. Lehet, hogy valaki megházasodik a közvetlen környezetében, vagy kisbaba érkezésének örülhetnek. A napokban különösen érzékeny és empatikus lesz, ami tovább erősíti kapcsolatait. Merjen nagyot álmodni, mert a csillagok most különösen kedvezően állnak Önnek!
Ikrek - Ez a hét tökéletes arra, hogy megfigyelőképességével, türelmével és éles eszével lenyűgözze a környezetét. Egy kreatív probléma megoldása által akár reflektorfénybe is kerülhet. A kollégák, barátok most kifejezetten számítanak a tanácsaira és támogatására. Készüljön fel váratlan kihívásokra is – ezeket könnyedén fogja venni, ha nem veszti el a fókuszt. Ne feledje: sok múlik most a jó kommunikáción!
Rák - Már a hét elején elhatározza, hogy véghez viszi terveit, és ez ad egy lendületet az egész Ön előtt álló hétre. Azonban közben ügyelnie kell arra is, hogy ne hanyagolja el a szeretteit. Tartsa be, amit ígért nekik, mert különben csalódást okozhat. Egy komoly döntés is vár Önre, amelynek következményei hosszú távra szólnak. Ha megőrzi a nyugalmát, és a szívére is hallgat, akkor jól fog alakulni minden.
Minőségi műanyag nyílászárók, alutokos redőnyök, szúnyoghálók forgalmazása és beépítése! Batki László 06-20/574-62-12
HOMLOKZATI
HŐSZIGETELÉST, új családi ház építését, felújítását, lakás felújítását, kőműves munkákat, burkolást, festést, térkövezést vállalok! & 06-30/630-9662
Sírkő
tiSztítáS
csiszolás, takarítás, kisebb kőműves munkák a hét bármely napján! 06-30/180-0179
MOZGÁSSÉRÜLT húgom mellé éjszakai segítőt keresek - szükség esetén ellátásra, segítségnyújtásra - józanéletű, megbízható kazincbarcikai Hölgy személyében, heti 3-4 alkalomra! Érdeklődni 15:30 és 17:00 óra között a 06-48/411-615 telefonszámon lehet.
Oroszlán - Ez a hét áttörést hozhat több területen is. Ha jogi vagy ingatlanügyekben volt elakadás, most végre rendeződés várható, ráadásul úgy, hogy Ön jár jól. Az elmúlt időszak nehézségei után most fellélegezhet. Különösen fontos lesz a pozitív hozzáállása, hiszen a jó hírek mellett új feladatok is várnak Önre. Egyesek úgy érezhetik, végre új fejezet kezdődik az életükben – és ebben Ön lehet a főszereplő.
Szűz -A héten hajlamos lehet az impulzív viselkedésre. Könnyen meggondolatlan kijelentéseket tehet, és gyorsan ítélkezhet mások felett. Pedig most nagy szükség lenne az ésszerű gondolkodásra és a nyugodt kommunikációra. Használja ki a beszéd erejét, hiszen most könnyen meggyőzhet másokat! A stressz oldására próbáljon ki valami új mozgásformát vagy relaxációs technikát, így könynyebben uralkodhat az indulatai felett.
Mérleg - Amibe most belevág, azt siker koronázza. A kapcsolatok terén különösen jó időszak következik: lehetősége nyílik rendeznie régi félreértéseket, és új alapokra helyezni egy megromlott viszonyt. Pozitív hozzáállása kulcsfontosságú lesz, de néha szüksége lehet külső támogatásra is. Ne utasítson vissza egy felajánlott segítséget! Ha most nyitott marad és bizalmat szavaz másoknak, hosszú távon megtérül.
Skorpió - Akik eddig testi vagy lelki betegséggel küzdöttek, most érezhetik, hogy végre javulás történik. Ezen a héten képes lehet beismerni egy régi tévedését, és ez fontos lépés a gyógyulás vagy a megbékélés felé. Egy baráti vagy családi kapcsolat is rendeződhet. Bár nem lesz minden könnyű, mégis megkönnyebbülten zárhatja majd a hetet. Fontos, hogy legyen őszinte önmagához –csak így születhetnek valódi megoldások.
Nyilas - Legyen óvatos, mert határozatlanságával könnyen káoszt idézhet elő maga körül. Lehet, hogy bizonyos döntések elől menekülne, de ezek most elkerülhetetlenek. A családi és ingatlannal kapcsolatos ügyek előtérbe kerülnek, és ezek több dilemmát is okozhatnak. Egy régi megoldatlan probléma újra felszínre kerülhet, és amíg nem rendezi, nem tud továbbhaladni. A hét jó lehetőséget ad arra is, hogy tisztázza a félreértéseket. Bak - Ez a hét a vonzás törvényének valódi megtestesülése az Ön számára. Szinte mindent megteremt, amire csak vágyik – legyen szó karrierről, anyagiakról vagy érzelmi célokról. Az emberek észreveszik ezt a különleges kisugárzást, és sokan irigyelhetik is. Ez ne zavarja meg, inkább ösztönözze! A napokban érdemes mélyebben elgondolkodnia a múltról, jelenről és jövőről. Régi kérdésekre kaphat választ, régi problémákra pedig megoldást. Vízöntő - Az események és körülmények jelentősen változnak a héten, és ez Önre is nyomást gyakorol. Egy korábbi döntés átgondolásra szorul, mert új információk kerülnek a birtokába. Lehet, hogy el kell engednie valamit, amit eddig fontosnak hitt – de ne bánja, mert helyette jobbat kap! A rugalmassága most kulcsfontosságú. Egy váratlan, de sürgető feladat kizökkentheti a megszokott ritmusból, és emiatt át kell terveznie a közeljövőt. Halak - Ezen a héten az érzelmek kerülnek a középpontba – minden sokkal intenzívebben hat Önre, mint máskor. Könnyen elmélyül a saját érzéseiben,
Ha ezt a korai jelet felismered, még időben megelőzheted a migrént
■ Akit rendszeresen gyötör ez a fejfájás, mindent megtenne, hogy elkerülje a bajt. A migrén megelőzése lehetséges, és vannak olyan jelek, melyek napokkal vagy órákkal a roham előtt figyelmeztetnek a bajra.
Sokkal több, mint egy egyszerű fejfájás, sokszor szinte annyira letaglózza az embert, hogy képtelen bármit is csinálni pihenésen kívül. A migrén megelőzése összetett folyamat, hiszen az étkezés, az életmód, a stressz is okozhatja. Ez a kegyetlen fejfájástípus
rohamokban jelentkezik, szerencsés esetben pár órán át tart, de van, hogy napokig kínozza az áldozatot. Általában aki migréntől szenved, havonta egy-két alkalommal is átéli a rohamokat. De mit lehet tenni a migrén megelőzése érdekében, és milyen előjelei
vannak, hogy közeledik a roham? Ennek jártunk utána.
Korai jelek
A migrént megelőző jelek egyénenként eltérőek lehetnek, és van, akinél órákkal a roham előtt jelentkeznek, mások pedig napokkal korábban tapasztalják őket. Szakértők szerint érdemes naplót vezetni, hogy meg tudd határozni, te melyik jeleket szoktad tapasztalni, mielőtt lecsap rád a migrénes fejfájás. Általában a migrén korai jelei lehetnek a folyamatos ásítozás, a gyakori vizelési inger, és a sóvárgás bizonyos ételek, például a csoki után. Jellemző lehet még a közöny, depresszió, ingerlékenység, de meglepő módon olyan is akad, aki eufóriát, boldogságot él át a közelgő migrén előtt. Sokan a roham előtt emésztési problémákkal, például székrekedéssel
Így mutatja meg személyiségünk
■ A belső terek rendkívül beszédesek, a látogató a berendezés stílusa, a felhasznált anyagok, a színvilág, sőt akár a világítási rendszer alapján könnyen következtethet a tulajdonos jellemére.
Egy ideje sokan gyűjtik a régi tárgyakat, bútorokat, ennek azonban több oka lehet. Némelyek egyszerűen kedvelnek bizonyos korszakokat, mások a szép emlékek miatt ragaszkodnak a patinás darabokhoz. A „nosztalgia” azonban egyfajta megrekedést jelez, ha valaki azért nem akar változtatni, mert fél, hogy megbomlik az egyensúly. Ennek szöges ellentéte, amikor a legújabb trendek uralják az
egész lakást. A tulajdonos szeretne kitűnni, eltérni az átlagtól, ugyanakkor biztonsági játékot játszik, hiszen a legdivatosabbra hagyatkozik. Letisztult minimalista környezetben szinte mindenki jól érzi magát, azonban az ilyen otthon nemritkán az egyértelműség, biztonság, átláthatóság iránti vágy terméke.
A lakás színeinek összeállításakor hosszú távra tervezünk, hiszen a falakat nem festjük
vagy hasmenéssel küzdenek, de van, akinél a hang- és fényérzékenység jelentkezik jóval a fájdalom előtt.
Migrén megelőzése: mi az, ami segít?
A migrénre nagyon ritkán hatnak a szokásos nem-szteroid gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók, érdemes kifejezetten migrén elleni orvosságot bevenni, még a roham kezdetekor, vagy a roham előtti jelek megjelenésekor.
Ezek:
Ha havonta több rohamod szokott lenni, és nem hatnak rá a hagyományos fájdalomcsillapítók, egyeztess a háziorvosoddal a gyógyszerezéssel kapcsolatban. A migrén megelőzése akkor a leghatásosabb, ha igyekszel elkerülni a migrént provokáló tényezőket. Life.hu
Bizonyos ételek és italok: Az érlelt sajtok, a csokoládé, a kovászolt ételek, a koffein és az alkohol migrént válthatnak ki az arra érzékenyeknél.
Stressz: A feszültség, a túlterheltség is migrénes fejfájást okozhatnak, érdemes stresszkezelő technikákat elsajátítani, és rendszeres mozgást, pihenést beiktatni a mindennapokba. Rossz alvás: Ha túl sokat vagy túl keveset alszol, az is növelheti a rohamok kialakulásának esélyét.
Fények és zajok: A túl erős fény, erős zaj is migrénes fejfájást okozhat.
Rendszertelen étkezés: A hirtelen vércukorszint csökkenés vagy ingadozás is provokálhat migrént.
legmélyebb titkait az otthonunk
át évente, és a kanapét vagy a borsos árú tapétát sem nem cserélgetjük. Sokan döntenek a klasszikus fehér falak mellett, aminek több oka lehet. Vannak, akik nem mernek erősebb színeket használni, mások a dekoráció számára szeretnénk ideális hátteret. Persze a színválasztást jelentősen befolyásolja a divat: például a 90-es évek végén nagy népszerűségnek örvendett a narancs falszín, míg napjainkban, a fenntarthatóság és a környezettudatosság térnyerésével a zöld és a barna lett a kedvenc.
A bútorok megjelenéséből, sőt elrendezéséből ugyancsak következtethetünk az ingatlan használóinak életmódjára, ízlésére. Az előrelátóbbak a költözés előtt alaposan átgondolják a családtagok igényeit, szokásait, és kezdettől fogva ehhez igazodnak. Például nem költenek feleslegesen vagyonokat étkezőbútorra, ha szinte mindig a konyhaszigetnél esznek, és az óriási területet egyéb módon hasznosítják.
Fotók: Shutterstock
Az anyaghasználat is nagyban függ az általunk kedvelt vagy követett stílustól. A sok fafelület meleg, meghitt miliőt teremt, de persze erősen különbözik egy régi fatálaló és egy modern, letisztult vonalvezetésű konyhabútor hangulata.
Az üveg és a fém leginkább a minimalista terekhez kötődik. A környezettudatosság, fenntarthatóság iránti elkötelezettséget jelzi, ha előnyben részesítjük az újrahasznosított, megújuló, természetbarát anyagokat. A lakástextilek – például a függönyök – mindenképpen otthonosabbá teszik az atmoszférát, de a minták, alapanyagok
tekintetében jelentősen eltérhetnek. A törtfehér lenvászon megfelel a modern terekbe is, egy vastag, virágmintás drapéria ellenben csak angolos, vintage szobába illik. Az élethez való viszonyunkra és a pillanatnyi lelkiállapotunkra egyaránt utalhat, hogy milyen és mennyi fényre vágyunk. Ébredés után a legtöbb ember azonnal felhúzza a redőnyt – sokan az ablakot is kinyitják –, hogy friss, életteli legyen a szoba. Ha valaki napközben gyakran behúzza a függönyöket, azt jelezheti, hogy az illető zárkózottabb, esetleg mélabús. Forrás: Lakáskultúra
Fotók: Shutterstock
Hatalmas áresés a drogériákban
■ Több száz, de akár ezer forintos forintos áreséssel is találkozhatnak a vásárlók bizonyos háztartási termékek esetében, ezek az árrésstop kiterjesztésének első tapasztalatai, miután hétfő reggel életbe lépett a kormányzati intézkedés következő köre. Az interneten elérhető webshopok alapján megnéztük, hogy az árrés csökkentése után milyen árakkal találkozhatnak a vásárlók a drogériákban.
Május 19-én hivatalosan is lépett életbe az árrésstop kiterjesztése, így 30 háztartási termék árrése van korlátozva 15 százalékban, köztük olyan termékek, mint a mosószer, öblítő, tusfürdő, vagy a pelenka. Ez a kormányzati intézkedések második köre, az első még március 11-én indult, akkor 30 alapvető élelmiszer árát maximálta a kormány 10 százalékban, ami átlagosan 18-19 százalékos árcsökkentést eredményezett mintegy 900 termék esetében. Az interneten elérhető webshopok alapján megnéztük, hogy az árrés csökkentése után milyen árakkal találkozhatnak a vásárlók a drogériákban.
Árrés csökkentés után: a mosószerek ezer forinttal is kevesebbe kerülhetnek
A háztartási termékek között a mosószerek jelentik az egyik legnagyobb tételt egy-egy bevásárlás során és nagyon úgy tűnik, hogy érdemes volt rájuk kiterjeszteni az árrésstopot:
A színesruhákhoz való 2,475 literes Tomi mosógél 5199 forint volt még vasárnap a DMben, ez hétfőn már csak 4109 forintba került, ami 1000 forintos áresést jelent.
A 60 adagos Persil mosógél 2,7 literes kiszerelésű változatát 7299 forint helyett 5749 forintért árulják az árrés csökkentése után a DM-ben.
A Rossmann ugyanakkor már napokkal korábban lejjebb vihette több mosószer árát is, így már a hétvégén 30 százalékkal olcsóbban kínálta őket.
Az 55 adagos Persil Color Gel ára 7699 forint volt nemrégiben, ez most már csak 5389 forint, tehát itt több 2000 forinttal kerül kevesebbe, mint a kormányzati intézkedés előtt. De az öblítők is több száz forinttal lettek olcsóbbak, például a 2,7 literes kiszerelésű Silan öblítőt 3599 forint
kereskedők. Több termék esetében pár forintos, tehát minimális csökkenés történt, bár azért van ahol nagyobb volt. A 72 db-os újszülötteknek való 2-5 kg-os Pampers pelenka több mint 200 forinttal lett olcsóbb, így nem 5999 forint 5739 forintba kerül.
Három évtizedes szakmai tapasztalattal, kiváló referenciákkal és magas minőségű szolgáltatásokkal állunk rendelkezésére: 4 kivehető fogsorok készítése, 4 rögzített fogpótlások; porcelán hidak és koronák készítése 4 fogsorjavítások.
KERESSEN BIZALOMMAL!
Péter Szabolcs ügyvezető +36-70/322-9807
helyett 2915 forintért árulja a DM.
Mindez az mutatja, hogy akár 20-30 százalékkal is olcsóbban hozzájuthatnak a vásárlók az mosáshoz szükséges termékekhez.
Mosogatószerek: 30 százalékos mínusz pár nap alatt
A mosogatószereknél első pillantásra elég jelentős, több mint 30 százalékos áresést látni, tehát itt az árrés meghaladhatta a 40 százalékot. Íme néhány példa:
A Jar 0,75 literes kiszerelésű mosogatószer a DM-ben 1299 forint helyett hétfő reggel 895 forintba, míg az a két darabos
XXL Pack a korábbi 3799 helyett 2565 forintba kerül.
Nem csak a Jar, hanem a Pur mosogatószer ára is csökkent.
Míg pár napja 1,2 literes kiszerelésű Raspberry 1699 forint volt, ez hétfőn 1225 forintba került, ami több mint 400 forintos áresés történt.
Szinte ugyanennyivel mérséklődött a Frosch Aloe Vera mosogatószer ára, amely 1399 forint helyett 995 forint.
Pelenkák, tusfürdők, samponok
Fontos családpolitikai intézkedésként értékelhető a pelenkák árrésének korlátozása, ugyanakkor az árak összehasonlítása alapján itt eleve alacsony árréssel dolgozhattak a
A tusfürdőknél és samponoknál is 15-20 százalékos árcsökkenést tapasztalni: például a DM-ben kapható Nivea Man Deep 500 ml-es férfi tusfürdő 1599 forint helyet 1325 forint hétfő reggel, ez 17 százalékos mínuszt jelent pár nap alatt.
A samponoknál még ettől is nagyobb mértékben estek az árak: a Syoss 440 ml-es korpásodás elleni sampon 2099 forint helyett 1695 forint, a Head and Shoulders 800 ml kiszerelése pedig nem 4499 forintba, hanem 3275 forintba kerül.
Érdekes, hogy a tamponoknál, amelyekre ugyancsak vonatkozik a kormányzati intézkedés, szintén jelentős árréssel dolgozhattak a kereskedők, legalábbis erre utal, hogy a 64 db OB Gigapack 800 forinttal lett olcsóbb, így 3469 forintért árulják.
Az intézkedés a háztartási cikkek több mint 40 százalékát értékesítő drogériákra vonatkozik így például a DM, Rossmann, Müller, Douglas, Azúr, Estée Lauder és Yves Rocher üzletekre. A vegyeskereskedőket, ahol élelmiszer és nem élelmiszer is megtalálható, közvetlenül nem érinti a szabályozás, ugyanakkor a drogériák árcsökkenése fokozza a versenyt, így szélesebb körben is lefelé szorítja az árakat. Ennek hatása már a múlt héten érzékelhető volt, több jelentős kereskedelmi szereplő is széles körben csökkentette az érintett termékek árát. VG
bérszámfejtés, kapcsolódó adóbevallások elkészítése társas vállalkozások (kft, bt), valamint egyéni vállalkozók részére több, mint 30 év tapasztalattal.
Könyvelés Kazincbarcika vagy online
Térburkolás Udvarok, parkolók, járdák
Építési munkák épületek teljes körű kivitelezése a legmodernebb építési szabványoknak megfelelően, igény szerint anyagbeszerzéssel, fuvarozással!
