Jól jönne egy kiegészítő tevékenység, amivel kiegészítheted bevételed?
Ha a jelenlegi munkád mellett úgy érzed, több van benned, és vágysz:
- kiemelkedő bevételre
- támogató környezetre
… akkor szerintünk egymást keressük :)
Hisszük és valljuk, hogy együtt bármire képesek vagyunk! Jelentkezni az agnes.gulyas@szuperinfo.hu e-mail-címen lehet.
Csapatunk hirdetési tanácsadót keres vállalkozói jogviszonyba!
Az ősz hivatalos itala hamarosan visszatér, de most nem kalóriákkal dúsítva, hanem egy diétakompatibilis, bőrbarát verzióval. Íme a pumpkin spice latte kalóriabarát változatban!
A kávézós verzió sajnos gyakran annyi cukrot tartalmaz, hogy a bőr és a diéta egyszerre adja be a felmondólevelet. Pattanások, kalóriatöbblet és cukormámor helyett viszont van egy jobb megoldás: a PSL otthon is elkészíthető, ráadásul bűntudat nélkül.
A titok az édesítésben rejlik. És nem, nem kell egy ízetlen löttyel beérnünk. Használjunk inkább az eritritet, steviát vagy datolya szirupot. Ezek nullakalóriásak, nem dobják meg az inzulinszintet, és a bőr sem fog tőlük kiborulni. Magyarul: megvan az édes élmény, mínusz a bőrproblémák.
Tej, de okosabban – A másik lépés: hagyjuk a tehéntejet, és váltsunk mandula- vagy zabtejre. Sokkal kevesebb kalória, mégis krémes állag, és ráadásul a laktózérzékenyek is simán élvezhetik.
A fűszerek varázsa – A pumpkin spice titkos fegyvere még mindig a fűszerkeverék: fahéj, gyömbér, szerecsendió és szegfűszeg. Ezek nemcsak illatban és ízben teszik full őszi hangulatúvá a kávét, hanem tele vannak antioxidánsokkal is. Minden korty egy mini szépségshot.
Hozzávalók egy adaghoz: 200 milliliter növényi tej (mandula- vagy zabtej),
1 erős eszpresszó, 2 teáskanál sütőtökpüré, fél teáskanál fahéj, fél teáskanál gyömbér, 1 csipet szerecsendió, 1 csipet szegfűszeg, 1 teáskanál eritrit / stevia / datolya szirup édesítő és opcionálisan cukormentes tejszínhab a tetejére
Ha mindez megvan, melegítsük fel a növényi tejet, majd keverjük hozzá a sütőtökpürét, a fűszereket és az édesítőt. Habosítsuk fel tejhabosítóval vagy simán kézi habverővel. Öntsük bele az eszpresszót. Tegyünk rá cukormentes tejszínhabot, szórjuk meg fahéjjal, és készen is van! Forrás: life.hu
Hónapok alatt semmit nem nőtt a hajunk? Rengeteg pénzt költöttünk már csodát ígérő samponokra, de semmi nem használt? Ezzel az 5 étellel belülről támogathatjuk a szervezetet és a haj atomgyorsan nőni fog.
Gyönyörű, egészséges hajkoronát szeretnénk, de hiába költjük el az összes pénzt balzsamokra, szérumokra, olajokra és különféle ígéretes samponra, csak nem akar nőni a haj? Megmutatjuk azokat ez ételeket, amiknek rendszeres fogyasztásával támogathatjuk a
hajnövesztést, hogy csodás, hoszszú loknijaink legyenek.
Lencse - A lencsében rengeteg egészséges tápanyag található, tele van fehérjével, cinkkel és vassal, amik mind szükségesek az egészséges, szép hajhoz. Igazi vitaminbomba, amitől hipergyorsan fog növekedésnek indulni a frizuránk.
Dió - A dió azért lesz segítőtárs a hajnövesztésben, mert sok benne az omega-3, a B-vitamin, a cink és a biotin. Ezek számos hajnövesztő vitaminban és szérumban is megtalálhatók, de egészségesebb, ha így visszük be a szervezetbe. Ha valami igazán ütős, minden szempontból egészséges nassolnivalót keresünk, válasszuk a tízórai mellé ezt a magot és a hajunk szebb lesz, mint valaha.
Quinoa - Ha óriási hajzuhatagot szeretnénk, mindenképp szerezzünk be quinoát
(inkák aranya). Sokféleképpen ízesíthető és köretként vagy salátaként is fogyasztható, ráadásul még gluténmentes diétába is beilleszthető. Sok benne a protein és a cink, amik elengedhetetlenek, ha a hajnövesztésről van szó.
Lazac - A lazac számos jótékony hatásáról hallhattunk már, de ez a hal még a hajnövesztésben is hű társ lesz. A lazac gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek növelik a haj sűrűségét és hozzájárulnak az egészséges fejbőrhöz is. Fogyasszuk salátában, sütve, vagy szendvicsek mellé.
Piros gyümölcsök - Ezek a mézédes vagy épp kellemesen savanyú gyümölcsök, nem csak isteniek, hanem sokat javíthatnak a haj állapotán. Málna, áfonya, ribizli, szeder… bármelyiket választhatjuk, mert mindnek magas az antioxidáns- és a vitamintartalma. Gazdagok a C-, K- és B-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban (kálium, magnézium, vas). Fogyaszthatjuk őket magukban is, vagy desszerteken, esetleg pohárkrémben.
Forrás: life.hu
Senkinek nem kell órákig a konyhában hajladoznia ahhoz, hogy elkészüljenek ezek a szuperfinom fogások.
Hozzávalók (2 személyre):
• 1 db nagy sárgarépa
• 1 db sárga burgonya
• ¼ db zellergumó
• 1 kis fej vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 300 g zöldbab
• néhány ág zellerzöld + a tálaláshoz
• 1 tk sertészsír
• 100 g szárazkolbász
• só
• frissen őrölt bors
• ¼ tk édes-nemes pirospaprika
• 1 ek finomliszt
• 100 g tejföl + a tálaláshoz
• 1 ek fehérborecet
1
A répát, a krumplit, a zellert és a hagymákat hámozzuk meg. A répát karikázzuk fel. A krumplit és a zellert vágjuk kockákra, a hagymákat aprítsuk finomra. A zöldbab végeit vágjuk le, majd aprítsuk 2-3 cm-es darabokra. A zellerzöldet aprítsuk fel, a kolbászt karikázzuk fel.
2 A zsírt forrósítsuk fel egy fazékban, pirítsuk meg rajta a kolbászt. Adjuk hozzá a vöröshagymát, süssük üvegesre. Forgassuk hozzá a burgonyát, a répát és a zellert. Pirítsuk alacsony hőmérsékleten 7-8 percig. Öntsük fel 1 l vízzel, forraljuk fel.
3
Tegyük a levesbe a babot, sózzuk, borsozzuk meg, keverjük hozzá a pirospaprikát, majd főzzük 15 percig. Közben keverjük simára a lisztet a tejfölben. Csorgassunk hozzá egy kevés forró levest, majd öntsük a keveréket a többi leveshez. Adjuk hozzá az aprított zellerzöldet és fokhagymát, valamint az ecetet. Főzzük készre az egészet további kb. 5 perc alatt. Tálaljuk egy kevés tejföllel, néhány levél zellerrel és egy kevés frissen őrölt borssal. Elkészítési idő: 35 perc
Hozzávalók (4 személyre):
• 300 g koktélparadicsom
• 8 ág kakukkfű
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 fej lila hagyma
• ½ db citrom
• 200 g feta sajt
• 4 ek olívaolaj
• só
• frissen őrölt bors
• 300 g spagetti
• bazsalikomlevelek
1 A paradicsomot mossuk meg. A kakukkfüvet öblítsük le, szárogassuk meg, majd csipkedjük le a leveleit. A fokhagymát tisztítsuk meg, aprítsuk fel. A lila hagymát hámozzuk meg, vágjuk félbe, és vékonyan csíkozzuk fel. A citrom levét facsarjuk ki.
2 A fetát csepegtessük le, és egészben helyezzük egy kb. 20 × 15 cm-es hőálló tál közepére. Szórjuk köré a paradicsomot, a kétféle hagymát, valamint a kakukkfüvet. Locsoljuk meg a tál tartalmát az olívaolajjal és a citromlével, azután finoman sózzuk és borsozzuk meg. Süssük meg 220 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt.
3
Közben főzzük ki a spagettit forrásban lévő sós vízben a csomagolásán olvasható útmutatás szerint, majd szűrjük le és csepegtessük le.
4
Vegyük ki a sütőből a tálat, és villával vágjuk durvára a fetát meg a paradicsomot. Adjuk hozzá a tésztát, és alaposan forgassuk össze az egészet. Frissen aprított bazsalikomlevelekkel megszórva tálaljuk. Elkészítési idő: 45 perc
Hozzávalók (12 darabhoz):
• 12 db kerek vajas kakaós vagy citromos keksz
• 230 g natúr krémsajt
• 185 g porcukor
• 2 ek citromlé
• 1 tk reszelt biocitromhéj
• 1 tk vaníliaaroma
• 1 csipet só
• 375 ml habtejszín
• 12 tk málnalekvár
• friss málna a díszítéshez
1
Béleljük ki egy 12 darabos muffintepsi mélyedéseit papírkapszlikkal Te-gyünk mindbe egy-egy kekszet.
2
Tegyük egy nagy tálba a krémsajtot a porcukorral, a citromlével- és héjjal, a vaníliaaromával meg a sóval, és kézi mixerrel keverjük krémesre. Azután adjuk hozzá a tejszínt, és keverjük habosra.
3 Kanalazzuk a krémsajtos keveréket a kekszre, tegyünk rá 1-1 tk málna-lekvárt, és fogpiszkálóval keverjük márványosra. Végül tegyük a hűtőbe 4 órára. Friss málnával díszítve tálaljuk. Elkészítési idő: 15 perc + hűtés
A tanévkezdéshez szükséges tanszereket és iskolai felszereléseket napjainkban sokféle hagyományos boltban és webáruházban beszerezhetjük, azonban vásárlás előtt fontos a termékek minőségének és árainak tudatos összehasonlítása. Ha a vásárlás során vagy azt követően bármilyen fogyasztói problémánk merülne fel, azt jelezzük az eladónak, és kérjük jegyzőkönyv felvételét.
Ma már számtalan helyről, akár hagyományos üzletekből, akár webáruházakból beszerezhetők a tanszerek, iskolatáskák, tornaruhák és minden olyan termék, amely szükséges kicsiknek és nagyoknak a tanév megkezdéséhez. A széles tanszerkínálatból történő választás során érdemes vásárlás előtt tájékozódni az egyes üzletek kínálatáról, a termékek minőségéről és
az árakról – közölte a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM).
A „fantasztikus tanévkezdési akció” típusú szlogenek mögött nem feltétlenül a legjobb ajánlatok rejtőznek,
és előfordulhat az is, hogy a rendkívül olcsó termékekhez silány minőség párosul. A tudatos fogyasztói döntések meghozatalához az ár-összehasonlító oldalak és az egyes kereskedelmi egységek reklámújságjai egyaránt hasznos segítséget nyújthatnak.
Az sem mindegy, milyen terméket választunk gyermekeinknek. Azon árucikkek használata, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak meghatározott lágyítószereket, súlyos kockázatot jelenthetnek a gyermekek egészségére, ezért a lágy műanyagból, PVC-ből készülő tolltartókat, műanyag neszesszereket, táskákat és egyéb termékeket igyekezzünk elkerülni.
A hatóság ezeket is folyamatosan vizsgálja, és a veszélyes termékeket haladéktalanul kivonja a forgalomból.
Ha a vásárlás során vagy azt követően bármilyen fogyasztói problémánk me -
rülne fel, azt jelezzük az eladónak, és kérjük jegyzőkönyv felvételét. Ha a vállalkozással nem sikerül egyezségre jutni, panaszunk intézése érdekében az ingyenesen és gyorsan eljáró békéltetőtestülethez, megtévesztő reklám, árfeltüntetés vagy egyéb jogszabálysértés esetén pedig a fogyasz tóvédelmi hatáskörben eljáró kormányhivatalhoz fordulhatunk.
A kormányhivatalok minden esetben eljárnak jogszabálysértés gyanúja, így többek között megtévesztés vagy termékbiztonsági szempontból nem megfelelő termék árusítása esetén is. A Nemzetgazdasági Minisztérium és a szakmai irányítása alatt álló Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság az iskolakezdés kapcsán is fokozott figyelmet fordít a magyar családok védelmére, a gyermekek anyagi és fizikai biztonságának garantálására.
Forrás: vg.hu
Erdély megannyi kincset rejt magában, és bár a történelem sajnálatos módon nem volt kegyes hozzá, érdemes újra és újra megismerni a legkülönlegesebb látnivalóit. Melyek azok a látnivalók, amelyeket mindenképpen érdemes megnézni, ha a határon túl járunk?
1. Gyilkos-tó és a Békás-szoros: a legismertebb helyszínek Erdélyben - A Gyilkos-tó egy természetes torlasztó a Hagymás-hegységben. 1837-ben keletkezett egy hatalmas hegyomlás következtében. A vízből még ma is kiállnak az elárasztott erdőből fennmaradt fatörzsek, melyek hátborzongató látványt nyújtanak. Ennek a megtekintését érdemes összefűzni a közeli Békás-szoros bejárásával, amely Erdély egyik legszebb szurdoka.
2. Torockó és a Székelykő - Az egyedi atmoszférájú kis falu Fehér megyében terül el és az 1128 méteres Székelykő hatalmas sziklái ölelik körbe. Torockó 2025-ben aranyérmet kapott az Év Úti Célja verseny Mesebeli falvak kategóriájában. Külön érdekesség, hogy a csend és béke ölelte faluban a
nap kétszer kel fel: a hegy miatt reggel eltűnik, majd később újra előbukkan.
3. Vajdahunyadi vár - A Mikszáth Kálmán által a „várak királyának” nevezett gótikus-reneszánsz stílusú épület az egyik legismertebb erdélyi vár, amely
a Hunyadi családhoz köthető. Az egykori lovagvár hatalmas tornyai, termei, bástyái és titkos folyosói megidézik a történelmet.
4. A Medve-tó Szovátán - Ugyancsak kihagyhatatlan helyszín a szovátai Medve-tó, amely a világ legnagyobb heliotermikus tava, és amelyben nagyon is érdemes megmártózni a nyári időszakban. Az elnevezés azért ragadt rá, mert felülnézetből egy kiterített medve képét idézi meg. A Sóvidék központjaként is emlegetett Szováta különleges tava 1875-ben egy hatalmas esőzés következtében alakult ki, méghozzá egy sókarszton. Ebből kifolyólag a tó vizének alsó rétegei sósak, míg a felső rétege édesvíz, ami gátolja, hogy előbbiek levegővel érintkezzenek. Így képes megtartani a hőt, amit a fürdőzök kifejezetten kedvelnek.
5. Segesvár óvárosa - A Maros megyei egykori középkori várost szász telepesek alapították, és hiába telt el az idő, a település ma is őrzi ezt a hangulatot. Színes há-
zai, macskaköves utcái, híres, 14. században épült, majd a 17. században kibővített 64 méter magas óratornya, középkori vára és történelmi központja 1999-ben az UNESCO Világörökség részévé tette Segesvárt.
6. A Szent Anna-tó - Egy kialudt vulkán kráterében keletkezett ez a különleges, Tusnádfürdő közelében található állóvíz, amelyet főként csapadékvíz táplál. A viszonylag kis méretű tavat könynyedén körbesétálhatjuk, fürdeni 2018 tavasza óta viszont tilos benne. A helyszín, amely ősszel a legszebb, természetvédelmi terület részét képezi, a környéke túraútvonalakat is rejt.
7. Törcsvári kastély - A Brassótól 30 kilométerre fekvő Törcsvár falu közelében áll a turisták körében népszerű kastély. A múzeumként működő, mintegy 100 méter magas hegyre épült létesítmény a 14. század végén épült, és volt idő, amikor határvárként szolgált a Magyar Királyságban.
Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/669-7777
Mohu szerződött partner autóbontó, autókat átvesz bontásra, szállítás ingyenes 30/9970265
Autófelvásárlás azonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmentesen házhoz megyek: 06-30/6821390
Autóját megvásárlom azonnali készpénzfizetéssel (akár sérült, forgalomból kivontat is).
06-30/648-8045
MOTORKERÉKPÁR
Vásárolok Simson, Jawa, Rometkomár, Puch, Mz, motorkerékpárokat-blokkokat, vázakat, motorhagyatékot! 06/70/6503168
RÉGISÉG, ÉKSZER
Régiséget, hagyatékot vásárolok! Lakás kiürítést is vállalok! Díjtalan kiszállás. 06-70/592-0863
Olvassa Ön is minden héten a Szuperinfót!
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
Ács, tetőfedő, bádogos munkák, ereszcsatorna cserék, régi palatető felújítás, nyaralók készítése, felújítása. Fakivágás.
Cserepeslemez akció, 10% kedvezmény szeptember végéig. +36301640793
Duguláselhárítás, csőkamerázás, gyorsan, tisztán, alaposan. Folyamatos nyugdíjas kedvezmény. Gyömörei Péter, 06-20/540-2591.
-Vízszerelés Érden és 30 km-es körzetében. Tisza Árpád: 06-30-68598-96
SOS tetőjavítás, beázás megszüntetés!
Teljes körű tetőfelújítás cseréppel és cserepeslemezzel, ács és bádogosmunkák. Anyagot biztosítok. Teljes tetőfelújításra 15% kedvezmény szeptember 30-ig.
+36707281071
Viharkáros fák veszélytelenítése, kivágása, koronaigazítás, sövénynyírás, bozótírtás, fűnyírás, fűkaszálás, zöldhulladék elszállítás, tereprendezés, kertépítés, kerítésfestés, rendszeres kertkarbantartás, elhanyagolt kertek, nyaralók, illetve egyéb zöldterületek kezelését vállaljuk.
Kiszállás díjtalan! Jakab József 06-20/327-2220
ELTARTÁS, GONDOZÁS Egyedülálló, becsületes, igényes hölgy eltartási szerződést kötne idős hölggyel vagy úrral. Rugalmas vagyok minden megoldásra. Hívjon bizalommal: +36-30/8138514
ÁLLÁS
Sóskút ipari parkba takarítókat keresünk. Akár nyugdíjast is! Bejárás céges járattal biztosított, nettó kereset: 200000 ft. Fullem-Fullem Kft. 0630/3938983
NYUGAT-PEST, VÁRMEGYE
Kiadó: Szuperinfó Magyarország , Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda, 1225 Budapest, Campona utca 1., Harbor Park, DC 10 ép.
Terjesztés: Mediaworks Hungary Zrt.
Megjelenik: 16.450 példányban minden hétfőn Érd és agglomerációja Lapzárta: csütörtök 16 óra
Kiadó: Szuperinfó Magyarország , Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda, 1225 Budapest, Campona utca 1., Harbor Park, DC 10 ép. Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt., Megjelenik: 16.450 példányban minden hétfőn Érd és agglomerációja Lapzárta: csütörtök 16 óra Telefon: 06 20 591 6552
Telefon: 06 20 591 6552
Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu, Hirdetés feladása: , online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu Akiadványpolitikaicélzatúhirdetéseketés tartalmakatnemjelentetmeg!Alapingyenes!
Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu, Hirdetés feladása: , online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu Akiadványpolitikaicélzatúhirdetéseketés
Kiváló minőségű szlovák lucfenyő fűrészáru.
Lambéria, hajópadló többféle profillal, különböző méretekben.
Tetőfóliák, szigetelő anyagok.
Kalodázott tűzifa (kandallóba, bogrács alá).
OSB lapok (nútféderrel is).
Gipszkarton.
