“Pysyt aina pikkuveljenä, ja lintuna….”

Teksti ja kuvitus: Julius Ulpovaara

Varoitus! Teksti sisältää teemoja mielenterveysongelmista ja läheisen kuolemasta.

Uuden vuoden odotukseni päättyi puhelinsoittoon. Edellisenä iltana isäni ja pikkuveljeni olivat saunoneet yhdessä, jutelleet elämästä ja nauttineet runsaasti juhlajuomaa. Illan päätteeksi pikkuveljeni oli löytänyt uuden motivaation opiskeluun ja oman polkunsa löytämiseen, ja päättänyt lopettaa alkoholin käytön kokonaan.

Aamuyöstä alkoholin poistuminen elimistöstä laukaisi diagnosoimattomaksi jäävän psykoottisen kohtauksen, jonka aikana hän juoksi useasti ulos talosta mm. peläten pihalla olevien auton alle olevan asennettu pommeja. Hän oli huolissaan isästämme ja tämän vaimosta, sillä uskoi vakaasti jonkun yrittävän tehdä heille pahaa. Harhaisesti itsekseen keskustelevan ja ulkoovesta ulos ramppaavan veljeni isäni käski uudelleen ja uudelleen takaisin sisälle ja nukkumaan. Aamuyöstä talo oli hiljainen ja levottomaksi käyneen psyykkisen kamppailun äänet olivat vaienneet.

Hiljainen hetki ja harhat päättyivät jättäen jälkeensä vain rikotun ikkunan ja vereen hukkuneen nuoren isänsä syliin.

nykyään vain puhuttu paljon enemmän ja avoimemmin. Internetin myötä tietoa on saatavilla runsaasti ja apua helpompaa hakea, eikä vaikeistakaan aiheista tulisi täysin vaieta.

Ahdistus- ja paniikkihäiriöt, kehonkuvaan ja itsetuntoon liittyvät ongelmat sekä erilaiset masennusoireilut ovat viime aikoina puhutelleet massoja ja avoimuuden kautta helpottaneet mt-ongelmista kärsiviä monin tavoin. Mielenterveysongelmien kirjo ei kuitenkaan rajaudu vain näihin yleisesti tunnettuihin. Itse koen surua erityisesti todellisuuden vääristymistä oireiluna kokevien puolesta, sillä nämä mielenterveydenhäiriöt koetaan usein erityisen pelottaviksi ja salassa pidettäviksi. Apua on vaikeaa antaa, jos aiempaa kokemusta ei ole.

Toivottavasti tämä teksti on lukijoille tuonut kurkistuksen sellaiseen puoleen opiskelijoidemme henkilökohtaisessa elämässä, josta yleisimmin ei uskalleta puhua.

Ambulanssin saapuessa julistettiin taistelu päättyneeksi.

Vaikka pikkuveljeni lähtö koitti perheemme mielestä liian aikaisin, on maailma täynnä nuoria, jotka taistelevat tälläkin hetkellä omien demoniensa kanssa. En niiltä itsekään ole säästynyt...

Kun kuulin lehden teeman, tiesin saman tien, mitä se minulle tarkoittaa. Epäröin kuitenkin kirjoittamisen aloittamista, sillä pelkäsin, että juttuni tulkittaisiin sopimattomaksi lehden yleiseen ilmeeseen. Kuitenkin lukijamme ovat varmasti kuulleet sanottavan, että varsinkin nuorten keskuudessa mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet. Tämä voi tietenkin pitää paikkansa, mutta itse näen, että ehkä mt-ongelmista onkin

Tässä on listattuna tahoja, joista voi saada tukea tai hakea apua, kun oma osaaminen tai voimavarat eivät riitä.

YVHY järjestöissä

Jokaisella HYYn alaisella järjestöllä ja ryhmällä on lähes poikkeuksetta omat yhdenvertaisuus- ja häirintäyhdyshenkilöt (nimike vaihtelee joskus järjestökohtaisesti). Jos ikinä näet mitään epäsopivaa käytöstä tai sinulla on ehdotus turvallisen ja avoimen opiskeluympäristön luomiselle, ota matalalla kynnyksellä yhteyttä Symbioosin Yhdenvertaisuus- ja häirintäyhdyshenkilöihin. Ajankohtaiset yhteystiedot ja yhteydenottolomakkeen löydät Symbioosin Facebookista ja nettisivuilta.

Opintoneuvonta ja opiskelijapalvelut Viikki

Helsingin yliopisto tarjoaa monia palveluja, ja niistä löytää tietoa yliopiston nettisivuilta. Apua voi hakea opintojen haasteisiin tai kuormittavuuteen, ja sitä voi matalalla kynnyksellä hakea opintoneuvojalta tai opintopsykologilta.

Koulutukset

Paras tapa suojella itseäsi ja läheisiäsi on kouluttautua toimimaan erilaisissa tilanteissa, ja tietää milloin ja mistä apua tulee hakea. Ensiapu- ja alkusammutustaidot tulisi löytyä kaikilta, mutta joskus defibrillaattorin käyttöä tärkeämpää osaamista on osata olla läsnä ja tunnistaa potentiaaliset vaaratilanteet. Mielenterveysongelmien tunnistamiseen ja mielenterveyden ensiapuun löytyy runsaasti tietoa netistä, ja monet tahot tarjoavat myös fyysisiä koulutuksia ja kursseja.

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS

YTHS tarjoaa runsaasti erilaisia palveluja fyysiseen terveydenhuoltoon liittyen, mutta saatavilla on myös runsaasti mielenterveydenhoitoon liittyviä palveluja. Nukkumisvaikeudet tai tenttitilanteisiin liittyvä ahdistus ovat yleisiä palvelujen piiriin kuuluvia ongelmia. Kaikki yleis- ja mielenterveyden palveluiden ajanvaraukset tapahtuvat samasta puhelinnumerosta, joten avun hakeminen on helppoa, vaikka ei tarkalleen tietäisi, missä asiassa tarvitsee apua.

Kriisipuhelin

Kriisipuhelin vastaa 24/7 kun sinulla on huolia, ja neuvoo myös, mikäli tarvitset akuuttia apua jonkin asian suhteen. Kriisipuhelimen numero on helppo lähettää myös läheiselle tai opiskelijakaverille, jonka terveydestä ja pärjäämisestä on huolissaan.

112

Vaikka yleiseen hätänumeroon soittaminen voi tuntua joskus pelottavalta ja “liian viralliselta”, ymmärtävät he hyvin erilaisia tilanteita. Jos isäni olisi soittanut heti oireiden alettua hätänumeroon, olisi veljeni viety päivystävään sairaalaan. Numeroon tulee soittaa heti, kun jokin on hätänä, eikä vasta onnettomuuden satuttua.

Klubit ja ryhmät Viikissä

Loppuun haluan suositella kerhoihin, ainejärjestötoimintaan ja esimerkiksi speksiin lähtemistä niin uusille kuin vanhemmillekin opiskelijoille! Viikissä ryhmähenki on yleisesti ollut kautta aikain hyvä ja avoin, ja jokainen hyväksytään juuri sellaisena kuin on. Sosiaalinen kanssakäyminen on mielenterveydelle erittäin tärkeää ja samalla pääsee toteuttamaan itseään erilaisten aktiviteettien muodossa! Esimerkiksi Viikin höntsäfutis-WhatsApp-ryhmässä järjestetään miltei viikoittain erilaisia excuja lentopallo-, jalkapallo-, luistelu- ja muille kentille! Liikuntaa ja hyvää seuraa, mikä voisi tehdä päälle parempaa?

Tsemppiä ja voimia kaikille syksyn pimeneviin iltoihin! <3